Stredná škola Nizhnepenskaya"

Téma: Zívanie: čo to je a je to pravda?

nákazlivý

Študent 3. ročníka strednej školy Nizhnepenskaya

Vedecký vedúci: Najafova Elena Nikolaevna,

učiteľ základnej školy na strednej škole Nizhnepenskaya

Miesto výkonu práce: Mestská vzdelávacia inštitúcia "Nizhnepenskaya Secondary School"

Úvod …………………………………………………………………………………………………

Kapitola 1. Zívanie: čo to je?………………………………………………………………………………..

Kapitola 2. Dôvod zívania……………………………………………………….

Kapitola 3. Nákazlivosť zívania………………………………………………………………………8

Kapitola 4. Môj výskum……………………………………………………….. ..9

Dodatok ……………………………………………………………………………………… 14

Úvod

V Paríži sa koncom júna 2011 v jednej z najväčších nemocníc hlavného mesta Salpêtrière konal prvý medzinárodný kongres venovaný štúdiu tohto fenoménu. Stretli sa na ňom poprední odborníci na túto problematiku z Kanady, Indie, Francúzska, Belgicka, Talianska, Izraela a niekoľkých ďalších krajín.

Hlavným odborníkom vo Francúzsku v tejto oblasti je Dr. Olivier Walusinsky. O tento fenomén sa začal zaujímať po tom, čo za ním v roku 1978 prišiel muž a sťažoval sa, že zíva doslova každú minútu. A on s tým nemôže nič urobiť. Napriek všetkým nadobudnutým medicínskym znalostiam bol lekár bezmocný určiť príčiny tohto javu. V snahe nájsť niečo v dielach svojich kolegov sa Waluzinsky rýchlo presvedčil, že málokto z nich sa touto problematikou zaoberá. Olivier Walusinsky po mnohých rokoch výskumu vypočítal, že priemerný človek za celý život zívne približne 250-tisíckrát. Navyše s vekom počet zívnutí prudko klesá.

Keď sme si s mojou učiteľkou Elenou Nikolaevnou vybrali túto tému, ani ja, ani ona si nevedeli predstaviť, aké zaujímavé bude štúdium zívania a aké neočakávané budú výsledky.

Hlavný cieľ Mojím výskumom bolo identifikovať príčiny zívania, určiť a študovať vlastnosti tohto reflexu.

Pred začatím štúdie som veril, že ľudia zívajú len vtedy, keď chcú spať. Mama spochybnila môj záver a spoločne sme sa rozhodli úlohyčo by moja práca mala vyriešiť:

1. Zistite, či je zívanie pre človeka škodlivé alebo prospešné? Je potrebné s tým bojovať?
2. Zistite, čo spôsobuje zívanie?
3. Zistite, či má zívanie znaky, ktoré ho odlišujú od iných reflexov tela?

Pracovná hypotéza môj výskum: Zívanie nespôsobuje telu žiadne škody a je dokonca prospešné.

Hlavný výsledok Svojou prácou vidím rozšírenie okruhu vedomostí mojich spolužiakov o vlastnostiach nášho tela, o takom reflexe, akým je zívanie.

Objekt výskum - reflex zívania. Položka výskum – príčiny a dôsledky zívania. Miesto výskum: 3. ročník strednej školy Nizhnepenskaya. Termín priebeh štúdie: november – december 2013

Metódy výskumu: zhromažďovanie informácií štúdiom literatúry, internetových zdrojov, kladením otázok a vykonávaním experimentov, analýzou a sumarizáciou získaných informácií.

Relevantnosť výskum je taký, že stále vieme málo o ľudskom tele, aby sme sa mohli starať o svoje zdravie. Musíte dobre poznať svoje telo. Výsledky mojej práce budú zaujímavé pre mojich rovesníkov a môžu byť použité na hodinách o svete okolo mňa.

Kapitola 1. Zívanie: čo to je?

Kýchanie, čkanie, naťahovanie a zívanie sú reflexy dané prírodou, ktoré sú zároveň ochrannými mechanizmami tela.

Zívanie je jedným z tajomných javov tela. Z medicínskeho hľadiska je zívanie mimovoľný dýchací pohyb pozostávajúci z pomalého širokého nádychu otvor ústa a rýchly energetický výdych. V sprievode charakteristický zvuk spôsobené vibráciami hlasivky a v niektorých prípadoch naťahovacie pohyby u ľudí a u zvierat, prešľapovanie cez nohy a vyklenutie chrbta. Príroda to však zariadila tak, že spolu s prejavmi nepohodlie Zívanie plní aj užitočnú, ochrannú funkciu pre telo.

Vedcov k tejto myšlienke podnietil fakt, že zívanie je charakteristické nielen pre ľudí, ale aj pre zvieratá. Zvieratá tiež milujú zívanie – majitelia psov a mačiek to veľmi dobre vedia. A tigre, levy, leopardy, vtáky, ryby, hady zívajú celou svojou zvieracou dušou... Pštrosy začnú zívať, keď potrebujú ukázať súperovi svoju silu a súťažiť o priateľa. Hrochy zívajú veľmi často, pričom majú ústa otvorené na stopäťdesiat stupňov. Aj žaby zívajú! A šimpanzy zívajú, keď reagujú na ľudí, len pre spoločnosť. A z nejakého dôvodu sa touto záležitosťou nikdy nezaoberá iba jedna žirafa.

Prečo tento mimovoľný dýchací pohyb robia nielen ľudia, ale aj žaby, vtáky, cicavce a dokonca aj ryby? Počas zívania sa rozširujú dýchacie cesty, uvoľňujú sa tvárové a čeľustné svaly, po ktorých nasleduje krátka pauza, počas ktorej odpočíva celé telo. Akt zívania zahŕňa cievny, nervový, dýchací, obehový, kostrový a svalový systém Ľudské telo. Kanály nosohltanu sa otvárajú a narovnávajú, čo vedie k čeľustných dutín, a eustachove trubice, ktoré vedú k vnútorné ucho alveoly pľúc sa doširoka otvárajú a dochádza k ich hlbokej ventilácii. Zrýchľuje sa prísun krvi a výživy do mozgu.

Zrejme preto mnohí ľudia zívajú takou viditeľnou rozkošou, sprevádzajúc zívanie s otvorenými ústami rôznymi zvukmi. Výskum vedcov a experimentálne pozorovania potvrdiť, že zívanie pomáha unavenému človeku zostať dlhšie hore. V učení jogínov je považovaný za jeden z piatich vitalita osoba.

Kapitola 2. Príčiny zívania

Našiel som až osem dôvodov, z ktorých každý môže spôsobiť zívanie, no nie všetky môžu spôsobiť zívanie.

Prvý dôvod: nedostatok kyslíka

Človek zíva, keď sa v jeho tele nahromadí príliš veľa oxidu uhličitého. Zhlboka sa nadýchnite – a telo dostane poriadnu porciu kyslíka a s ním aj silu a energiu. Preto, keď dlho sedíme v triede zatvorené dvere, dlho nevetráme, v miestnosti je neznesiteľne dusno, začíname zívať. A je nesprávne predpokladať, že k tomuto procesu dochádza preto, že ste nemali dostatok spánku a tvrdo pracujete v triede.

Dve americké laboratóriá v súčasnosti skúmajú zívanie. Psychológ Robert Provine sa rozhodol otestovať zaužívanú myšlienku, že zívanie je hlboký nádych na ventiláciu pľúc, aby sa zlepšil prísun kyslíka. Získal dobrovoľníkov spomedzi študentov prvého ročníka a dal im dýchať plynné zmesi kyslíka a oxidu uhličitého v rôznych pomeroch. Ukázalo sa, že s vysokou úrovňou oxidu uhličitého sa rýchlosť dýchania zvýšila, ale počet zívnutí sa nezvýšil. A kým dýchali čistý kyslík, študenti zívali nemenej často ako zvyčajne. To viedlo Provina k záveru, že výmena plynunie je hlavnou funkciou zívania.

Dôvod druhý: potreba strečingu

Pri zívaní sa často naťahujeme, napíname svaly na rukách, nohách a chrbte - vynikajúca gymnastika! Krvný tlak klesá a svalový tonus sa zlepšuje. Párkrát zívnutím sa môžete dostať do adekvátneho stavu. Výborná prevencia srdcových chorôb.

Robert Provine tomu verí zívanie je niečo ako lokálne natiahnutie tvárových a čeľustných svalov.

Obzvlášť pôsobivé sú hrochy, ktoré otvárajú ústa až o 150 stupňov.
Je známe, že môžete dýchať ústami aj nosom, ale zívajú iba otvorením úst. Preto Provine navrhol, že to nie je hlboký nádych, ale široké otvorenie úst, čo je pri zívaní najdôležitejšie. Zívanie je podľa Provine podobné strečingu. Nie nadarmo si pri zívaní často naťahujeme celé telo.

Dôvod tretí: prehriatie mozgu

Skupina vedcov z Binghamtonskej univerzity pod vedením profesora Andrewa Gallopa dospela k záveru, že jednou z hlavných príčin zívania je... prehriatie mozgu! Po zahriatí na určitú kritickú teplotu začne mozog fungovať horšie. Zívnutie, ktoré je v podstate hlbokým nádychom a rýchlym výdychom, zaisťuje, že sa do tela dostáva chladný vzduch zvonku, pomáha ochladzovať krv a zároveň ochladzuje mozog.

Štúdia bola vykonaná na skupine anduliek. Nebolo to náhodou, že ich vybrali na experiment. Tieto vtáky majú pomerne veľké mozgy a žijú v Austrálii, kde sú časté teplotné výkyvy normou. Na rozdiel od ľudí a niektorých zvierat sa nevyznačujú takzvaným „nákazlivým zívaním“.

Papagáje boli pozorované v troch rôznych podmienkach: zvýšená, vysoká a kontrolovaná priemerná teplota. Ak v prvých dvoch prípadoch nebol pozorovaný žiadny špeciálny efekt, potom sa pri umelom zvýšení teploty počet zívnutí takmer zdvojnásobil.

Vedci naznačili, že keď je mozog unavený, prehrieva sa a potrebuje sa ochladiť, a preto majú ľudia v tomto stave tendenciu zívať. Zrejme práve z tohto dôvodu, keď sa čelo ochladí a zvýši sa dýchanie nosom, zívanie prestane.

Vedci sa tiež domnievajú, že zívanie môže naznačovať určité ochorenia spojené s poruchou termoregulácie mozgu. Niet divu, že časté zívanie je jedným z príznakov roztrúsenej sklerózy. Navyše často predchádza epileptickým záchvatom a záchvatom migrény. Preto by sa ľudia trpiaci záchvatmi častého bezpríčinného zívania mali poradiť s lekárom.

Dôvod štvrtý: nuda

Ďalší americký expert na zívanie Ronald Banninger a jeho spolupracovníci pozorovali ľudí v rôznych situáciách a počítali frekvenciu zívania. Najvyššia frekvencia – 24,6 zívnutí za hodinu na osobu – bola pozorovaná na seminári o diferenciálnom počte na univerzite, kde Banninger pôsobí. Matematici sa nad tým pohoršujú, no psychológ hovorí, že zívanie sa nespája len s nudou a túžbou spať. Zívanie nastáva, keď sa napriek nude cítite povinní zostať bdelí. Zívanie, hovorí Banninger, toto je spôsob, akým si telo zachováva bdelosť v prípadoch, keď je napriek monotónnosti situácie a nedostatku vonkajších podnetov potrebné zostať v strehu. Napríklad vodič jazdiaci po luxusnej diaľnici veľmi zíva. A len veľmi málo ľudí zíva, keď leží v posteli pred zaspaním. V tomto prípade spánku nič nebráni, nie je dôvod ho zaháňať.

Zívať sa nám chce aj vtedy, keď čítame nudnú knihu alebo počúvame nezaujímavú prednášku. Nuda pôsobí na nervový systém ako tabletka na spanie. Preto sa často hovorí, že zívanie je spoločníkom nudy.

Dôvod piaty: monotónna práca

Pri monotónnej a nudnej práci sme obzvlášť zraniteľní. Americkí psychológovia si akosi našli čas, aby spočítali počet zívnutí na jednom z matematických seminárov. Ukázalo sa, že priemerný študent dokáže urobiť 25 „aaaah“ (v zmysle zívnutia) za hodinu. Toto „aaaaah“ pomáha oživiť telo, ktoré je pripravené zaspať. Pragmatickí japonskí podnikatelia už dlho zaviedli špeciálne prestávky na zívanie pre pracovníkov vo svojich podnikoch. Zamestnanci to najskôr napodobňujú a potom zívajú naplno, odbúravajú stres a dočasne zabudnú na svoje problémy. A potom pracujú dvakrát tak produktívne!

Dôvod šiesty: túžba spať

Mnoho ľudí spája zívanie s procesom spánku. „Ak zívate, znamená to, že chcete spať“ - tento všeobecne uznávaný pohľad nie je úplne pravdivý a veľmi povrchne odráža príčinu a účel zívania. Zívame totiž nielen pred spaním, ale aj po prebudení, keď sme bdelí a svieži. V dusnej miestnosti a vo chvíľach únavy zívame.

Zívanie je pomerne zriedkavý signál, že sa človeku chce spať. Ak ste už vyskúšali všetky známe lieky na nespavosť a stále nemôžete zaspať, skúste napodobniť zívanie. Zaujmite pohodlnú polohu, uvoľnite sa a sladko zívajte, zatvorte oči a otvorte ústa dokorán. Opakujte to niekoľkokrát a možno sa vám splní dlho očakávaný sen.

Dôvod siedmy: nervozita, stres, moment vzrušenia alebo napätia

V situáciách so silným emočným stresom a nebezpečenstvom sa spontánne zapne starodávny mechanizmus: človek inštinktívne zamrzne a zadrží dych. A potom sa zapne ďalší mechanizmus – zívanie. Hlboký nádych zároveň nasýti krv kyslíkom, vstúpi do mozgu a svalov, čím sa udržiava stav pripravenosti na rozhodné konanie.

U mnohých zvierat nemusí zívanie naznačovať pokoj, ale naopak zvyšujúcu sa úzkosť a stres. Jedna štúdia ukázala, že to je dôvod, prečo psy a mačky tak kŕčovito zívajú, keď čakajú so svojimi majiteľmi na stretnutie s veterinárom.

To pomáha vysvetliť, prečo napríklad ľudia často zívajú, keď čakajú na nejakú vzrušujúcu udalosť. Zívanie často útočí na športovcov pred súťažami alebo študentov pred skúškou.

Špecialisti NASA, ktorí dlhé roky spolupracovali s testovacími pilotmi a parašutistami, si opakovane všimli, že pred dôležitými misiami mnohí z nich začali zívať. To isté pozorovali športovci, ktorí sa pripravovali na skok zo skokanského mostíka, cirkusanti pred chôdzou po lane a lektori pred dôležitým vystúpením.

Ide však o toto: v situáciách spojených so silným emocionálnym stresom a nebezpečenstvom sa tento starodávny mechanizmus spontánne zapne: zívaním človek potláča pocit strachu a psychicky sa podporuje a pripravuje sa na rozhodnú akciu.

Mimochodom, ruský psychoterapeutický guru Vladimir Levi vo svojom bestselleri „Krotenie strachu“ dôrazne odporúča zívať, aby ste sa zbavili obsedantných myšlienok, obáv a úzkosti. Jeden z najúčinnejších a najrýchlejšie pôsobiacich liekov! "Je veľmi jednoduché napodobniť zívanie a je veľmi ľahké, keď si na to zvyknete, preložiť simulované zívanie na skutočné zívanie, potom už nebudete môcť prestať," hovorí Levy. – A zívanie, ak nevylučuje všetky ostatné stavy, tak veľmi „zíva“...

Hudobníci sa tesne pred začiatkom koncertu sťažujú na zívanie.

Dôvod ôsmy: únava

Hypotéza, ktorú predložil Robert Provine, americký psychológ, pripisuje zívanie únave mozgových buniek. Práve z nich cez nervové vlákna dostávajú tvárové svaly príkaz na spustenie zívania. Toto je primárny signál zahrnutý v komplexe signálov pre prechod z aktivity do spánku. Môže to byť pravda, ale ľudia pri prebúdzaní zívajú pomerne často.

Zívanie nastáva pri zníženej výkonnosti nervových buniek, napríklad v dôsledku fyzickej únavy, pred spaním alebo bezprostredne po spánku.

·Typické zívanie trvá v priemere 6 sekúnd.

• Človek zíva každých 68 sekúnd.
• Muži a ženy zívajú rovnako často, no muži si menej zakrývajú ústa.
• Ak sa na vás pozerajú, je nepravdepodobné, že by ste zívli!
• Niektoré zvieratá zívajú, aby ukázali, aké veľké sú ich zuby.
• Stále musíte vedieť zívať. Často po neúspešnom zívnutí musíte čeľusť znova vyrovnať!
• Ľudia, ktorí sú imúnni voči zívaniu, sú aj povahovo tvrdší.

Kapitola 3. Nákazlivosť zívania

Existuje jeden nepopierateľný fakt o zívaní: je strašne nákazlivé. Len čo jeden človek začne zívať, všetci naokolo to zdvihnú. Tento banálny fakt dlho skúmali anglickí psychológovia z University of Leeds. „Nákazlivé zívanie je mimoriadne zaujímavý fenomén,“ povedala vedúca štúdie Dr Katrina Morrison. "Na to, aby ste to zobrali, nepotrebujete vidieť alebo dokonca počuť osobu - stačí o tom premýšľať alebo čítať."

Nákazlivosť zívania je nepopierateľný fakt. Jeden človek začne demonštratívne zívať a ľudia naokolo sa k nemu okamžite pridajú. Existuje hypotéza spájajúca tento jav s evolučným základom. Zívanie slúžilo na koordináciu sociálneho správania v primitívnych ľudských skupinách. U školských zvierat slúži práve na tento účel. Medzi ľudoopmi je to znamenie, ktoré dáva unavený vodca celej svorke. Zívnutie ako odpoveď znamená súhlas „trochu si oddýchnuť“. Teda neverbálne, t.j. nerečová komunikácia. Znie to ako vtip. Aj keď, prečo nie? Podľa inej teórie je nákazlivosť zívania spôsobená tým, že pre svorku bolo dôležité ísť spať v rovnakom čase. Zívanie teda poslúžilo a slúži ako signál, že je čas spať. Vnímajúc zívnutie suseda ako signál, aby si sám zívol a potom zaspal, stádové zvieratá sú zvyknuté spať spolu, počas spánku sa navzájom zohrievať a chrániť. Okrem toho môže byť zívanie u zvierat signálom k jedlu. Ak počas migrácie pštrosov začne zívať niekoľko jedincov naraz, kŕdeľ sa zastaví, aby hľadal potravu.

Ukázalo sa, že najviac „nákazlivé“ bolo zívanie medzi členmi rodiny.

Prinútili polovicu subjektov, aby si tiež chceli zívať. Večer sme sa v našej rodine pokúsili uskutočniť tento experiment, na ktorom sme sa zúčastnili moja mama, ja, stará mama, starý otec a brat. Experiment bol úspešný – v reakcii na moje energické zívanie ma dvakrát poslali do postele a moji starí rodičia zívali späť ku mne.

Žirafy sú jediné zvieratá, ktoré nemôžu zívať. Takmer všetky teplokrvné a studenokrvné zvieratá pravidelne otvárajú ústa v snahe zívať - ​​za to môžu vtáky, ryby a cicavce. Priemerný človek za život zívne asi 250-tisíckrát. Žirafa však taká nie je. Za celý život si ani raz nezíval. Aspoň v celej histórii pozorovaní žiráf sa vedcom nepodarilo pri tejto činnosti zachytiť ani jedného dlhokrkého.

Kapitola 4. Môj výskum

Môj výskumný plán zahŕňal prieskum mojich spolužiakov a uskutočňovanie výskumu medzi nimi. Anketové otázky som označila v prílohe môjho dotazníka (Príloha 1).

Výsledky ankety

Prvá otázka dotazníka plne potvrdila nákazlivosť zívania: osem z jedenástich respondentov odpovedalo zívaním na zívanie.

Tí, ktorí odpovedali na druhú otázku, opäť potvrdzujú, že po obede by bolo fajn spať.

Odpovede na tretiu otázku dotazníka do istej miery potvrdili príčinu prehriatia mozgu:

Odpovede na štvrtú otázku nepodporili teóriu, že zívanie sa vyskytuje počas stresu, napätia alebo vzrušenia:

Nuda si vyberá svoju daň: deväť z jedenástich respondentov zíva tam, kde sa nudia a nemajú záujem

Deväť z jedenástich počas prieskumu zívlo. Myslím si, že ak by dotazník obsahoval obrázky, väčšina by zívla.

Potom som v triede so súhlasom učiteľa vykonal experiment. Na každej vyučovacej hodine jedného školského dňa ma zavolali k tabuli, počas ktorej som niekoľkokrát zívla a učiteľka počítala, koľko detí po mne mimovoľne zívalo. Takže na prvej hodine ruského jazyka po mne zívali 3 z 11 žiakov, na druhej hodine matematiky 1 z 11 žiakov, na tretej hodine čítania viac ako jeden žiak, ale na štvrtej hodine hudobnej výchovy už 6 žiakov. zívalo už 11 ľudí, preto môžeme povedať, že zívanie je nákazlivé a po večeri sa mi chce naozaj spať.
Záver

Vďaka výskumnej práci som sa dozvedel o tom, čo je zívanie a aké sú dôvody jeho výskytu, veľa zaujímavých faktov zo života ľudí a zvierat. Teraz už chápem, prečo Elena Nikolaevna každé ráno pred naším príchodom a každú prestávku vetrá triedu a prečo máme každý deň veľkú prestávku a niekedy na hodinách telesnej výchovy ideme von: aby sme menej zívali. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou je v tomto zmysle jej úsilie márne, pretože teraz viem, že nedostatok kyslíka v mozgu nie je hlavnou príčinou zívania.

Moja pracovná hypotéza sa potvrdila: zívanie telu prospieva, pomáha odbúravať stres, únavu, psychickú záťaž a stimuluje činnosť mozgu. Zívanie tiež podporuje činnosť slzných žliaz, normalizuje krvný tlak, zlepšuje náladu, pomáha predchádzať infarktom a iným srdcovým ochoreniam.

Takže by ste nemali bojovať so zívaním a ukázalo sa, že zívanie v triede je dokonca užitočné!

Referencie

1. Petrovský B.V. Veľký lekárska encyklopédia. Ed. 3, 1978 T 8 Eugenika - zvlnenie, 528s, 9l.vr.

1. Aj ja zívam
2. Usmejem sa a robím si srandu zo zívajúceho
3. hovorím učiteľke

Cieľ: Identifikácia príčin zívania, určenie a štúdium vlastností tohto reflexu Ciele: - Zistiť, či je zívanie pre človeka škodlivé alebo prospešné; či je potrebné s tým bojovať; zistiť, čo spôsobuje zívanie; Je zívanie nákazlivé?

Zívanie je mimovoľný dychový pohyb pozostávajúci z pomalého nádychu cez široko otvorené ústa a rýchleho energetického výdychu. Sprevádzaný charakteristickým zvukom spôsobeným vibráciou hlasiviek a v niektorých prípadoch naťahovacími pohybmi u ľudí a zvierat, šliapaním na nohy a naťahovaním chrbta

Ľudské zívanie

Zvieracie zívanie

Dýchací proces Pri zívaní sa rozširujú dýchacie cesty, uvoľňujú sa tvárové a čeľustné svaly, po ktorých nasleduje krátka pauza, počas ktorej telo odpočíva.

Systémy ľudského tela Akt zívania zahŕňa cievne, nervové, dýchacie, obehové, kostrové a svalové systémyĽudské telo

8 Príčiny zívania 1. Nedostatok kyslíka 2. Potreba natiahnuť sa 3. Prehriatie mozgu 4. Nuda 5. Monotónna práca 6. Túžba spať 7. Nervozita, stres, chvíľa vzrušenia či napätia 8. Únava

Výsledky štúdie Ak vidím niekoho v triede zívať, ja:

Ak jeden z vašich spolužiakov v triede zíva, stane sa to

Vidím, že najčastejšie moji rodičia zívajú

Čo si myslíte, že môže vyvolať zívanie:

Pri pozeraní akého žánru filmu by ste zívali, keď sedíte v triede?

Zívli ste si aspoň raz pri odpovedaní na tento dotazník?

Experiment Na prvej hodine ruského jazyka za mnou zívali 3 žiaci z 11. Na druhej hodine matematiky 1 žiak z 11. Na tretej hodine ani jeden žiak.Na štvrtej hodine už 6 ľudí. z 11 zívol.

Záver Potvrdila sa mi pracovná hypotéza - zívanie telu prospieva, pomáha odbúravať stres, únavu, psychickú záťaž a stimuluje činnosť mozgu.

Ďakujem za tvoju pozornosť