Ce trebuie făcut înainte de naștere pentru a ușura nașterea. „Ce trebuie să știi și să poți face pentru a naște ușor”

Multe viitoare mamici incep sa experimenteze frica spre sfarsitul sarcinii. Acest sentiment este asociat cu frica de naștere.

Pentru a asigura o naștere ușoară, puteți folosi metodele enumerate mai jos.

De ce apare durerea?

Cauza celor puternici durerile nașterii este presiunea fătului asupra colului uterin și contracția acestui organ. In urma acestor procese apar convulsii specifice - contractii, care sunt localizate in zona inghinala si abdomenul femeii. Acest fenomen duce la senzații nesănătoase pe toată durata nașterii viitoarei mame.

În unele cazuri, durerea poate varia în funcție de momentul când femeia naște. De exemplu, cei care fac asta pentru prima dată au un travaliu mai dificil decât cei care dau pe lume al doilea sau al treilea copil. Dar există și excepții.

Pentru fiecare femeie, procesul de naștere este caracter individual. Durerea în sine variază. Pentru unii este comparabil cu plămânii crampe menstruale, iar pentru restul categoriei – presiune puternică asupra organelor, în care contracțiile seamănă cu un val de durere foarte puternic, ca în timpul diareei severe.

Cum sa nasti fara durere?

O naștere ușoară, fără durere, se poate transforma dintr-un vis într-o realitate.

Pentru ca nașterea să aibă succes, este necesar să vă pregătiți din timp pentru ea, atât fizic, cât și psihologic.

Pentru a facilita acest proces, au fost inventate mai multe tehnici:

1. Ajutor bun în drum spre nastere usoara voi efectuarea de exerciții simple pentru femeile însărcinate, care va ajuta la întărirea mușchilor și la pregătirea corpului viitoarei mame pentru un astfel de proces. Înainte de a începe acest exercițiu, trebuie neapărat să consultați un medic ginecolog și să clarificați contraindicațiile. Astfel de exerciții sunt un antrenor excelent de anduranță. În timp ce efectuați gimnastică, trebuie să aveți grijă să nu suprasolicitați și să țineți cont de perioada de sarcină.

2. Hipnoza. Această metodă a fost folosită de multă vreme pentru a ameliora durerile severe din timpul nașterii. El este unul dintre cei mai mulți căi sigure, atât pentru copil cât și pentru mamă. Scopul principal al hipnozei este ameliorarea fricilor și a tensiunii, deoarece acestea nu fac decât să mărească natura durerii.

3. Meditație și yoga. Aceste metode ajută o femeie însărcinată să se pregătească pentru naștere în avans și să facă procesul mult mai calm. Yoga și meditația sunt un bun ajutor pentru femeile care au făcut deja aceste exerciții înainte de a naște. Iar cei care abia încep astfel de activități trebuie să le trateze cu prudență.
Trebuie subliniat faptul că înainte de a începe să efectuați aceste tehnici, trebuie să consultați un medic ginecolog.

Modalități de a reduce durerea

Există mai multe modalități de a ajuta la reducerea durerii în timpul nașterii:

1. Metoda Lamaze. Această tehnică este cea mai comună din lume. Principiul său principal este că nașterea este naturală și absolut proces normal. Pentru ca ei să treacă fără durere, ar trebui să mergi la cursuri cu un antrenor care va preda viitoare mamă tehnologie respiratie corecta. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci puteți studia pe cont propriu (din cărți sau videoclipuri de pe Internet).

2. Metoda Bradley. Această metodă înseamnă nașterea cu prezența unui partener. Prin urmare, antrenează-te tehnica corecta efectuarea procesul de naștere Va trebui să o fac cu soțul meu. obiectivul principal Această tehnică implică nașterea naturală fără agenți de calmare a durerii. Inlocuitorul lor va fi suport emotional, pe care partenerul va trebui să le furnizeze.

Conform metodei Bradley, este posibilă efectuarea unei operații cezariane dacă apar complicații. Rol special acordați atenție să învățați partenerul cum să se comporte cu nou-născutul în timp ce mama este încă sub influența anesteziei.

Tehnica medicatiei

Fiecare gravidă trebuie să decidă singură care metodă de relaxare este potrivită pentru ea. Dar dacă ești sigur că are scăzut pragul durerii si indura senzații dureroase va fi de nesuportat în timpul nașterii, ar trebui să discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră posibilitatea de ameliorare medicală a durerii.

El poate oferi mai multe tipuri de ameliorare a durerii:

• anestezie epidurala
• anestezie generala
• injecție cu promedol
• anestezie locală prin infiltrare

În ceea ce privește a doua metodă, se folosește numai în situații critice. De exemplu, în timpul unei operații cezariane și interventii chirurgicale de altă natură.

Analgezicele sunt injectate într-o venă, au un efect sistemic asupra corpului viitoarei mame, adică afectează totul în ansamblu. Astfel de remedii nu afectează durata contracțiilor sau contracțiile în sine. Durerea cu această metodă este redusă semnificativ.

Ar trebui să știți că ar putea exista efecte secundare sub formă de greață și vărsături. Nou-născutul poate prezenta, de asemenea, semne de somnolență și, în unele cazuri, poate avea o frecvență cardiacă lentă.

Anestezicele locale sunt folosite pentru ameliorarea parțială a durerii sau Cezariana. Ei sunt capabili să înece senzațiile dureroase din orice parte a corpului viitoarei mame.

În ceea ce privește anestezia epidurală, această metodă elimină senzații dureroaseîn partea inferioară a corpului mamei.

Această metodă are, de asemenea, dezavantajele ei: tensiunea arterială a unei femei poate scădea semnificativ sau ea poate să nu poată împinge. În acest caz, nou-născutul nu suferă (uneori poate exista stres care apare din cauza presiune scăzută mama).

Fiecare gravidă trebuie să decidă singură ce metodă va folosi pentru a calma durerea în timpul nașterii.

Înainte de a începe să alegeți o metodă sau alta, ar trebui mai întâi să vă ascultați cu atenție corpul. În unele cazuri, puteți face fără ameliorarea durerii. La urma urmei, nașterea este un proces natural care a fost experimentat un numar mare de femei fără utilizarea tehnicilor de calmare a durerii.

Majoritatea viitoarelor mame, gândindu-se la viitoarea naștere, își amintesc cu siguranță un lucru atât de neplăcut precum rupturi ale colului uterin, perineului și vaginului. Și cred că majoritatea femeilor vor să știe cu siguranță cum să nu rupă în timpul nașterii și să evite o epiziotomie. Despre asta vom vorbi.

De ce apar goluri în timpul nașterii?

Țesuturile perineului se întind ca cauciucul, dar imaginați-vă ce se va întâmpla dacă cauciucul este uscat și crăpat. Pur și simplu se va rupe atunci când este întins. Același lucru se întâmplă și în prezența infecțiilor și inflamație însoțitoare- tesuturile isi pierd elasticitatea si apar rupturi in timpul nasterii pe masura ce bebelusul trece prin canalul de nastere.

Un alt motiv pentru întreruperi în timpul nașterii poate fi lipsa de elasticitatețesut perineal. Pentru unii, aceasta este o predispoziție naturală (atunci trebuie să faci exerciții), iar pentru majoritatea țesuturilor își pierd elasticitatea din cauza lipsei de vitamine.

Încă unul motiv comun rupturi în travaliu - încercări incorecte sau prea devreme. Adică pentru a nu rupe, în timpul nașterii trebuie să urmezi sfaturile moașei.

Cum să te comporți în timpul nașterii pentru a evita rupturi?

Ascultați de moașă și urmați toate comenzile ei cu acuratețe și fără obiecții. Acesta este singurul lucru pe care îl puteți face acum pentru a ajuta copilul să se nască ușor și pentru a evita rupturile vaginului, perineului și colului uterin.

Ce poți face în timpul sarcinii pentru a pregăti perineul pentru naștere?

Baza pentru prevenirea rupturilor în timpul nașterii este identificarea și tratamentul inflamației la nivelul tractului genital.

După cum s-a scris deja, țesuturile inflamate își pierd elasticitatea și se rup foarte ușor, așa că cu câteva săptămâni înainte de a naște este necesar să se facă un frotiu pentru floră și, dacă este detectat un proces inflamator, să fie tratate cu supozitoare aprobate pentru utilizare în timpul sarcinii.

Efectuați exerciții pentru a preveni rupturile în timpul nașterii.

În timpul sarcinii, trebuie să-ți antrenezi mușchii, apoi vor fi puternici și țesături moi vor deveni mai elastice chiar dacă nu sunt foarte elastice prin natura lor.

Iată un set aproximativ de exerciții pentru a preveni rupturile în timpul nașterii:

Compresiuni lente. Trebuie să încordați mușchii perineului cu putere maximă și să numărați încet până la trei. Atunci trebuie să te relaxezi complet. Creșteți treptat timpul de compresie la 15-20 de secunde o dată. Este mai bine să faceți acest exercițiu de cel puțin trei ori pe zi pentru 10 compresii.

"Lift". Să urcăm „liftul” în sus: strângem mușchii foarte slab (suntem la primul etaj), îi ținem așa timp de 3-5 secunde, continuăm să ne ridicăm - strângem-i mai tare (am ajuns la etajul doi), ținem-i din nou timp de 3-5 secunde Continuăm ascensiunea folosind aceeași metodă, până când „călătorim” 4-6 etaje, iar mușchii sunt încordați la maximum. Acum poți coborî. Coborâm, din nou, treptat, zăbovind pe fiecare etaj 2-3 secunde. Merită să mergi cu liftul de cel puțin cinci ori pe zi.

Abrevieri. Strângem și relaxăm mușchii vaginali cât mai repede posibil. Cu cât se întâmplă mai repede, cu atât mai bine. Fă-o până obosești, de cel puțin trei ori pe zi.

Împingând.Împingeți în jos de parcă ați fi pe cale să deveniți „mare”, fă-o cu tensiune medie, nu maximă. Acest exercițiu este util nu numai pentru mușchii perineului, ci antrenează și mușchii abdominali.

Puteți face aceste exerciții în timp ce stați, stând în picioare sau întinși. Le poți face acasă, la serviciu sau chiar în interior transport public. Oamenii din jurul tău cu siguranță nu vor observa asta.

Nu există un număr maxim de abordări - cu cât faci mai multe, cu atât va fi mai ușor să naști și cu atât vei evita exploziile perineale în timpul nașterii. De fapt, nici nu există minim; este mai bine să o faci o singură dată decât deloc.

Pentru a evita ruperea în timpul nașterii, puteți masa perineul.

Masajul perineal se face cel mai bine de la mijlocul sarcinii, dar dacă există o amenințare naștere prematură, atunci este mai bine să așteptați până la 36 de săptămâni. Daca ai timp, o poti face zilnic, dar chiar si masajul de 2-3 ori pe saptamana da rezultate bune. Cel mai bine este să o faci după un duș, stând pe un picior, așezându-l pe celălalt pe baie sau pe pat sau întins cu picioarele ușor depărtate la șolduri.

Trebuie să acceptăm poziție confortabilă, umeziți-vă degetele cu ulei pentru a masa perineul și începeți să masați vaginul din interior cu mișcări de apăsare, apăsând alternativ pereții în cerc, mai ales mult timp, merită să zăboviți pe peretele îndreptat spre anus, deoarece acest perete este cel care experimentează sarcina maximă și cel mai adesea se rupe în timpul nașterii.

Începeți treptat să întindeți ușor vaginul în lateral. Acest exercițiu trebuie început după ce ați făcut doar masaj perineal timp de 2-3 săptămâni.

În timp ce masați perineul, încercați să relaxați cât mai mult posibil mușchii vaginali. Dacă înveți să le relaxezi, acest lucru te va ajuta și să eviți rupturile în timpul nașterii.

Ulei pentru masaj perineal.

Uleiul pentru masaj perineal poate fi achiziționat gata făcut într-un magazin sau farmacie sau îl puteți pregăti singur.

Pentru a face ulei pentru masaj perineal, trebuie să achiziționați un pachet de plantă de sunătoare și obișnuit ulei vegetal(măslinele sau semințele de in funcționează bine, dar poți folosi și floarea soarelui). Puneți planta într-un borcan de opt sute de grame sau de litri cu un capac, adăugați ulei astfel încât toată planta să fie sub ea și încălziți într-o baie de apă timp de aproximativ 20 de minute. După ce untul este scos de pe aragaz și s-a răcit puțin, acoperiți-l și puneți-l într-un dulap întunecat timp de o săptămână. După o săptămână puteți folosi uleiul.

Uleiul de pește și vitaminele vor ajuta, de asemenea, la creșterea elasticității țesuturilor.

Începând cu 28 de săptămâni de sarcină, începeți să luați vitamina E în capsule sau consumați cât mai multe uleiuri vegetale, care conțin și vitamina E. Această vitamină mărește elasticitatea țesuturilor, ceea ce afectează direct probabilitatea de ruptură perineală în timpul nașterii.

O alta element important pentru a crește elasticitatea țesăturilor - acestea sunt polinesaturate acid gras. Se găsesc în pește și ar trebui să fie incluse în dieta ta. În plus, sau dacă nu vă place peștele, puteți lua grăsime de pește(unele mărci produc capsule care spun în mod specific omega-3).

De asemenea, recomand includerea în dieta ta ulei de in, daca nu este pe gustul tau (este destul de amar), atunci il poti inlocui cu ulei de masline. Este bine să adăugați ulei salate de legume, puteți bea pur și simplu o lingură de ulei zilnic dacă vă place gustul acestuia. Uleiurile sunt bogate vitamina naturala E și provitamina A, lipsa acestora, în primul rând, contribuie la întreruperi în naștere.

Otet de mere. Ar trebui să fie de 3%. Este suficient să bei o lingură de desert dimineața după ce ai băut deja un pahar cu apă, înainte de micul dejun. Ar trebui să începeți să beți oțet de la 28-30 de săptămâni. Conține multe substanțe care cresc elasticitatea țesuturilor și reduc astfel probabilitatea rupturii perineale în timpul nașterii.

Exerciții de respirație pentru pregătirea nașterii.

Desigur, execuție exerciții de respirație nu va afecta direct elasticitatea țesuturilor, dar veți putea să vă controlați eforturile și să urmați comenzile moașei, care joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea rupturilor în timpul nașterii.

Excluderea cărnii ajută la evitarea rupturilor în timpul nașterii

Medicii știu de mult faptul că consumul de carne și produse din carne reduce elasticitatea țesuturilor corpului, iar elasticitatea scăzută, la rândul său, duce la rupturi în timpul nașterii. Cu toate acestea, nu există un consens cu privire la excluderea sau nu a cărnii în ultimul trimestru de sarcină. De ce? Deoarece rupturile în timpul nașterii, în mod logic, nu sunt principalul rău, iar excluderea cărnii poate duce la deficit de proteine ​​și o scădere a hemoglobinei, care este plină. consecințe neplăcute. Prin urmare, întrebarea excluderii cărnii din dietă rămâne la discreția dvs.: dacă sunteți gata să o înlocuiți cu pește, linte, hrișcă și alte produse care vor umple deficitul substante necesare, în timp ce nu uitați să luați vitamine, atunci nu ezitați să renunțați la produsele din carne de la 28-30 de săptămâni, dacă dieta dumneavoastră suferă din cauza lipsei de carne, atunci continuați să o mâncați, dar încercați să nu mâncați carne roșie și cârnați, da preferinta carnii albe.

Să rezumam

Rămâne de adăugat că, cu cât urmați mai multe dintre punctele de mai sus, cu atât sunt mai mari șansele de a evita rupturile în timpul nașterii. A fost testat pe mulți prieteni și personal pot adăuga că am făcut toate astea și am născut trei băieți nu prea mici, de aproape 4 kilograme fiecare, fără lacrimi.

Nașterea unui copil este un eveniment fericit pentru fiecare familie. Cu toate acestea, multe femei trebuie să se recupereze pentru o perioadă destul de lungă din cauza vindecării cusăturilor, iar bucuria este umbrită a nu se simti bine, disconfort și durere. Cei care au născut deja unul sau mai mulți copii au o idee despre activitatea muncii, dar mamele pentru prima dată sunt interesate în special de modul în care trebuie să se comporte în timpul travaliului și travaliului pentru a naște ușor și fără a se rupe.

Frica unei femei de nastere viitoare este destul de de înțeles, dar nu trebuie să uităm niciodată că aceasta este, în primul rând, bucuria nașterii unui copil mult așteptat. Prin urmare, în primul rând, o femeie în travaliu ar trebui să lase deoparte gândurile negative și să încerce să gândească pozitiv. Bineînțeles, urmează o muncă grea, dar recompensa va fi cunoașterea copilului tău.

De fapt, starea de spirit a mamei este transmisă bebelușului în pântecele ei, iar atunci când frica iese din scară, copilul începe și el să devină nervos. Nu este nevoie să vă gândiți la durere - acesta este un fenomen tranzitoriu; este mai bine să vă amintiți de cei care își fac griji pentru mama lor și așteaptă cu nerăbdare întoarcerea ei de la maternitate.

Ar trebui să știi cum să te comporți în timpul nașterii și contracțiilor, iar apoi, datorită prezenței spiritului, nașterea va fi mai ușoară și mai rapidă. De obicei, travaliul este împărțit în trei etape principale:

1. Pregătirea uterului și a bebelușului pentru naștere în timpul travaliului;
2. Nașterea unui copil, prin împingere;
3. Faza finală cu expulzarea placentei.

În acest sens, atunci când se pregătește pentru naștere, o femeie ar trebui:

• Stăpânește tehnici de respirație adecvate;
• Găsiți cele mai multe poza buna, ajutând la naștere și, în același timp, sigure pentru starea fătului;
• Învață să împingi corect pentru a nu răni copilul și a evita rupturile.

Este posibil ca mamele pentru prima dată să nu știe, dar nu este indicat să țipe în timpul nașterii, deoarece acest lucru poate determina copilul să experimenteze lipsa de oxigen, dar îi este și greu să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere. Mai mult, frica, deși este starea psihologica, poate intensifica durerea reală.

Respirație, împingere și postură corecte

Este mai bine ca o femeie să învețe din timp cum să respire; în plus, trebuie să învețe cum să facă acest lucru, așa că va trebui să exerseze în timpul sarcinii.

Acest lucru se poate face prin înscrierea la cursuri speciale pe care le poate urma împreună cu soțul ei. Este important ca o anumită respirație să corespundă fiecărei etape a travaliului.

Desigur, medicul îi va spune cum să se comporte, dar femeia trebuie să stăpânească trei tehnici de bază în avans:

• În timpul contracțiilor inițiale, trebuie folosită respirația de numărare - inspirați în timpul spasmului și expirați foarte lent, literalmente, după câteva secunde. De obicei, când inspirați, numărați până la patru, iar când expirați, numărați până la șase.
• Când sunt prezente contracții puternice și dureroase, ar trebui să respiri ca un câine - inhalarea și expirarea ar trebui să fie rapide și ritmice.
• Respirația este diferită în timpul nașterii respiră adâncși expirați cu forță cu presiune îndreptată spre partea de jos abdomen - uter și vagin.

Respirația adecvată oferă fătului acces normal la oxigen, reduce durerea și promovează finalizarea rapidă a procesului de naștere.

Când se discută despre cum să se comportă în timpul travaliului și travaliului, aceasta se referă nu numai la respirație, ci și la poziția optimă a femeii în travaliu. Nu există o poziție ideală unică pentru cea mai confortabilă expulzare a fătului, deoarece corpul fiecărei femei are propriile caracteristici, atât fiziologice, cât și anatomice.

Dar s-a observat că unele femei consideră că este mai convenabil să nască într-o poziție în patru picioare, deși totul este la fel. pozitie orizontala– pentru aceasta, femeia în travaliu ar trebui să încerce să ia această poziție pe spate, trăgând cât mai mult posibil de genunchi și înclinând fața înainte spre piept. Uneori, o femeie poate simți intuitiv cum ar trebui să se întoarcă sau să se întindă. Dacă acest lucru nu amenință copilul, medicul vă va spune cum să faceți cel mai bine acest lucru în timpul travaliului.

Este foarte important să împingeți corect. De asta depind intensitatea durerii și apariția sau absența rupturilor. În plus, dacă împingeți incorect, poate duce la rănirea copilului.

Ce să nu faci când împingi:

• Când împingeți, nu trebuie să vă încordați mușchii, deoarece acest lucru va încetini trecerea copilului prin canalul de naștere - dacă muşchi relaxat, uterul se deschide mult mai repede, iar durerea nu este atât de puternică.
• Nu aplicați presiune pe cap sau pe rect - doar pe abdomenul inferior.
• Este interzisă împingerea cu forță maximă până când uterul se deschide, deoarece acest lucru duce la rupturi ale perineului și deteriorarea copilului.

În medie, ar trebui să existe două sau trei încercări pe contracție. O femeie în travaliu nu ar trebui să grăbească lucrurile - în orice caz, copilul se va naște la momentul potrivit, dar mama trebuie să asculte fără îndoială instrucțiunile medicului.

Cum să te comporți în timpul nașterii și contracțiilor pentru a naște ușor și fără rupturi

Deci, prima etapă sunt contracțiile reale, al căror scop este deschiderea colului uterin pentru a permite copilului să treacă.

Cum să te comporți în timpul contracțiilor

Această perioadă poate dura de la 3-4 până la 12 sau mai multe ore. Pentru femeile care nasc pentru prima dată, procesul poate dura 24 de ore. De obicei, la primele contracții apar la fiecare 15-20 de minute, crescând treptat în timp. În același timp, intervalele dintre ele devin din ce în ce mai scurte. O femeie trebuie să le monitorizeze debutul, deoarece medicul poate deriva un anumit algoritm de naștere din aceste calcule și poate ajuta femeia în travaliu în timp util. Dacă contracțiile apar la fiecare 15 minute, este timpul să mergeți la spital.

Când contracțiile uterine se repetă la fiecare 5 minute, aceasta poate însemna expulzarea iminentă a fătului, adică nașterea unui copil. De obicei, crampe severe apar în abdomenul inferior, precum și în zonă regiunea lombară coloana vertebrală. Viitoarele mămici nu ar trebui să mănânce în acest moment - pot bea doar apă.

A treia fază a contracțiilor poate dura până la patru ore sau mai mult. O femeie ar trebui să se odihnească cu siguranță perioade scurteîntre ele. Când durerea este deosebit de severă, o puteți îneca prin respirație frecventă.

Cum să împingeți corect în timpul nașterii pentru a evita ruperea

Împingerea este cel mai important și crucial moment în care se naște copilul. Contracțiile se accelerează, repetându-se în fiecare minut, iar femeia în travaliu începe să simtă o presiune puternică asupra ei anus. În acest moment, o femeie trebuie să se reunească și să depună toate eforturile pentru a-și ajuta copilul. Pentru a ține, o femeie în travaliu poate apuca balustradele speciale ale mesei. În continuare, va trebui să respire adânc, să-și țină respirația și să-și apese capul pe piept într-o stare ridicată.

Se întâmplă ca încercările să fie slabe, caz în care medicul permite de obicei să fie ratată una sau două contracții. În același timp, femeia trebuie să se relaxeze cât mai mult și să respire frecvent. Mai târziu va putea efectua cea mai fructuoasă expulzare a fătului.

Medicii notează că în timpul nașterii viitoare mamă nu trebuie luate în considerare urinare voluntară sau chiar mișcările intestinale, deoarece reținerea și tensiunea pot dăuna atât copilului, cât și ei. Nu trebuie să uităm că nașterea este dificilă. proces naturalși o povară uriașă asupra organe interne, inclusiv pe vezica urinara si intestine. Mai mult, în timpul travaliului, o femeie are mai mult muncă importantă decât să irosești energie suplimentară cu gânduri inutile și jenă.

După nașterea unui copil, este încă prea devreme pentru ca o mamă să se relaxeze, deși, desigur, îndepărtarea locului copilului este cea mai nedureroasă etapă în timpul nașterii. După ceva timp, contracțiile încep din nou, dar sunt foarte slabe. În timpul următoarei încercări, în mod ideal, membranele și placenta ar trebui să se separe. Acest lucru poate dura timp diferit– de la câteva la 30-40 de minute. Se întâmplă ca postnașterea să nu iasă complet, iar apoi medicul va trebui să-i scoată rămășițele. Dacă locul copiilor s-a retras complet, va fi examinat de un medic ginecolog canal de nastere. De regulă, acest proces are loc fără complicații.

O femeie nu trebuie doar să știe cum să se comporte în timpul nașterii și contracțiilor - în plus, ar trebui să urmeze toate recomandările medicului obstetrician, să fie supusă examinărilor vaginale dacă sunt necesare pentru a determina Puncte importante procesul de naștere. Adesea, femeile aflate în travaliu refuză să stimuleze travaliul slab cu ajutorul terapie medicamentoasă, dar uneori decizia unui astfel de medic este luată nu fără motiv. Există cazuri în care medicamentele adecvate l-au ajutat pe copil să evite rănile și complicațiile de sănătate în viitor.

Pentru femeile de care pur și simplu nu pot scăpa gânduri negative despre încercările viitoare, dureri și rupturi, se poate recomanda să urmați un antrenament folosind gimnastică specială, masaj și exerciții de respirație pentru a o face să se simtă mai încrezătoare. Va ajuta, de asemenea bun psiholog, care poate pune viitoarea mamă într-o dispoziție pozitivă. În cele din urmă, durerea va trece, dar cel mai prețios lucru din viața unei mame va rămâne - copilul ei iubit.

Cum să respirați corect în timpul nașterii și al travaliului: video

Ți s-a părut util articolul „Cum să te comporți în timpul travaliului și travaliului pentru a naște ușor și fără întreruperi: sfaturi pentru mame”? Distribuie prietenilor folosind butoanele retele sociale. Adăugați acest articol la marcaje pentru a nu-l pierde.

Această perioadă din viața ei va fi specială și de neuitat. Cu toate acestea, când nașterea pare să fie aproape, multe femei însărcinate își pierd nervii și încep să se gândească din ce în ce mai mult la cum să nască mai repede și să nu facă rău nici pe ei înșiși, nici pe copil.

Ce este nașterea?

Înainte de a te întreba cum să naști rapid, mai întâi trebuie să știi ce este nașterea. In termeni simpli putem spune că reprezintă un firesc proces fiziologic, care pune capăt perioadei de sarcină. Drept urmare, se naște bebelușul mult așteptat, iar așa-numita postnaștere este expulzată din corp. Dar la ce stadiu al sarcinii ar trebui să te aștepți la acest moment emoționant și la prima întâlnire mult așteptată cu copilul tău?

Medicii spun că o sarcină este considerată la termen la exact 37 de săptămâni, adică 259 de zile, care încep să conteze din prima zi ultima perioada menstruala. Din acest moment și până în a 42-a săptămână (293 de zile), nașterea poate avea loc în orice moment. Dacă apar înainte de a 37-a săptămână, sunt considerate premature, iar bebelușul este considerat prematur. Dacă bebelușul este în uter mai mult de 42 de săptămâni, se numește post-term, iar nașterea se numește tardivă.

Semne care indică faptul că travaliul este după colț

Desigur, fiecare femeie însărcinată este preocupată de cum să nască rapid și fără durere. Cu toate acestea, acesta este departe de a fi singurul lucru pentru care să vă faceți griji. viitoare mamă. Chiar înainte de naștere, vine o perioadă în care corpul femeii se pregătește pentru acest moment important și prevestește că copilul se va naște în curând. Dacă ești extrem de atent și îți asculți sentimentele, este imposibil să nu observi aceste semne. Deci, printre semnele nașterii iminente, trebuie remarcate următoarele:

- stomacul „se scufundă”;

Respirația devine mult mai ușoară;

Există urinare și defecare frecvente;

Durerile de spate sunt resimțite mai des și devin mai intense;

Modificări ale apetitului;

Greutatea corporală scade ușor (în interval de 1-2 kg);

Există schimbări frecvente de dispoziție;

Din când în când apar contracții false.

La primigravidas, de regulă, aceste semne apar cu 2-4 săptămâni înainte de naștere. În acest moment, încep să-și facă griji în special cu privire la întrebarea cum să nască rapid. Femeile multipare experimentează aceste schimbări care apar în corpul lor imediat înainte de naștere.

Ce trebuie să știe femeile însărcinate despre etapele travaliului?

Înainte de a cere sfaturi medicilor și prietenilor despre cum să nașteți rapid, trebuie mai întâi să colectați cât mai multe informații despre modul în care se desfășoară de fapt acest proces. În acest sens, trebuie menționat că se obișnuiește să se distingă 3 perioade principale:

1. Dilatarea colului uterin este cea mai lungă perioadă (în medie de la 4 la 14 ore), începând din momentul în care încep contracțiile și până la ruptură. lichid amniotic. Sub presiunea contracțiilor regulate, colul uterin începe să se deschidă treptat. Când deschiderea lui este de aproximativ 4 cm, contracțiile vor fi dureroase, iar intervalul dintre ele va fi de aproximativ 5-7 minute. Apoi, la fiecare oră, colul uterin se va dilata cu 1 cm.
2. Expulzarea fătului. Începutul celei de-a doua etape a travaliului este marcat prin împingere. Deși aceasta nu este cea mai lungă parte a travaliului, este totuși cea mai dureroasă. În această perioadă de timp femeile le învârtesc un singur gând în cap: „Cum pot să nasc repede un copil și să împing repede acest miracol mult așteptat la pieptul meu?” Cu toate acestea, pentru a evita diverse accidentări, medicii recomandă femeilor aflate în travaliu să se întindă pe spate și să respire corect. Pot apărea frisoane și spasme tractului respirator, precum și tremur sever la nivelul membrelor. De la începutul celei de-a doua etape a travaliului până la nașterea copilului, durează de la 20 de minute la 2 ore.
3. Expulzarea placentei este cea mai scurtă perioadă de travaliu, durând în medie aproximativ o jumătate de oră. În acest moment, așa-numita placentă (placentă, cordon ombilical și membrane) pleacă.

Ce tip de naștere poate alege o femeie?

Până de curând, majoritatea femeilor însărcinate se gândeau doar la cum să nască repede și să nu simtă dureri severe. Cu toate acestea, astăzi, pentru mulți, contează nu doar durata acestui proces, ci și confortul maxim. Astfel, astăzi viitoarele mame au dreptul de a alege în mod independent cum și unde să nască. Deci, practicat în prezent următoarele tipuri naștere:

M-am săturat de sarcină. Cum sa nasti mai repede?

Nu este un secret pentru nimeni că sarcina este o perioadă foarte obositoare pentru o femeie. În plus, este însoțit schimbari frecvente starea de spirit, sănătatea adesea precară, insomnie, oboseală crescută și iritabilitate. Adesea femeile visează să-și vadă copilul cât mai curând posibil, la 39 de săptămâni. "Cum sa nasti mai repede?" - această întrebare devine principala pentru fiecare al doilea reprezentant al sexului frumos. Faptul că travaliul poate fi indus acasă nu este un mit. Asta este adevărat. Totuși, cum să faci asta?

În primul rând, acest lucru se poate realiza prin sex banal. Esența acestei metode este că în momentul în care o femeie ajunge la orgasm, uterul devine tonifiat, ceea ce poate declanșa debutul travaliului.

În al doilea rând, este necesar să se noteze o astfel de metodă precum stimularea mameloanelor. Cum se va întâmpla acest lucru - cu buzele unui partener sau cu ajutorul degetelor - nu este în esență atât de important. În plus, această metodă aduce beneficii duble: pe de o parte, poate provoca contracții, iar pe de altă parte, îmbunătățește forma mameloanelor, ceea ce va fi util atunci când alăptați un bebeluș.

În al treilea rând, trebuie subliniată eficacitatea acestora moduri simple stimularea travaliului, cum ar fi mersul rapid, greu exercițiu fizic, utilizarea de remedii homeopate și pe bază de plante, consumând o serie de alimente, cum ar fi ananas.

Cât de sigure sunt metodele „naturale” de inducere a travaliului?

Când discutăm despre metodele „naturale” de stimulare, trebuie remarcat faptul că, fără a consulta mai întâi un medic, experimentarea și utilizarea lor nu este doar incorectă, ci chiar și periculoasă. Consecințele unei astfel de „activități amatoare” sunt uneori dezastruoase. Prin urmare, înainte de a încerca diverse metode populare, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră. El va efectua o examinare și va da o concluzie finală dacă corpul este pregătit pentru naștere sau dacă ar trebui să aveți răbdare și să așteptați puțin.

La sfârșitul sarcinii, dorința unei femei de a naște cât mai repede posibil este de înțeles, deoarece pur și simplu devine fizic dificil pentru ea. Cu toate acestea, acest lucru nu indică în niciun caz că copilul este gata să se nască. Pe baza acestui fapt, trebuie luat în considerare faptul că, pentru a evita complicațiile ulterioare și nașterea unui copil imatur, nu trebuie să vă grăbiți, ci mai degrabă să aveți răbdare și să așteptați puțin mai mult.

Metode medicinale de inducere a travaliului

39 de săptămâni de sarcină s-au încheiat, dar încă rămâne problemă de actualitate despre cum să nașteți mai repede. Copilul trăiește în burtica mamei sale de 40 de săptămâni și pare să nu se grăbească să se nască. Cu toate acestea, uneori se întâmplă ca indicatii medicale Medicii înșiși insistă asupra nașterii rapide a copilului. În acest caz, se folosesc de obicei metode medicinale, provocând debutul travaliului. Acestea includ:

În loc de o concluzie

Oricât de puternică ar fi dorința de a naște rapid, de a-ți vedea și ține copilul la sân pentru prima dată în viața ta, nu ar trebui să aduci în mod artificial mai aproape acest moment incitant, unic. Este posibil ca nerăbdarea, care a fost rezultatul oboselii acumulate pe toată perioada sarcinii, să joace un rol glumă crudăși rezultă în cele mai dezastruoase consecințe nu numai pentru mamă, ci și pentru copilul nenăscut. Riscul este prea mare și nejustificat. Dacă ai fi suficient de puternic pentru a rezista și a-ți purta copilul iubit sub inimă timp de 38-39 de săptămâni, vor schimba cu adevărat situația cu încă o săptămână sau două? Este nevoie doar de puțină răbdare și așteptați.

În cursurile de pregătire pentru naștere, pe care le predau de mulți ani, una dintre gravide își pune mereu întrebarea: „Este posibil să pregătim cumva perineul într-un mod special pentru a evita complet sau măcar a reduce gradul de lacrimare în timpul nașterii? Cum să naști fără a te rupe? Prin astfel de pregătire, femeile înțeleg de obicei masaj perineal, a cărui tehnică se găsește în unele cărți pentru femeile însărcinate. De regulă, apare următoarea întrebare: „Dacă nu masați perineul, vor exista neapărat rupturi în timpul nașterii?”

Lacrimi în timpul nașterii. Factori de risc.

În primul rând, trebuie să înțelegeți ce determină gradul de risc de apariție rupturi în timpul nașterii. Aici important avea:

• elasticitatea țesuturilor podeaua pelviană;
• dimensiunea capului bebelușului;
• viteza de ieșire a capului și umerilor (cu aceste părți ale corpului copilul este capabil să rupă țesuturile materne).

La rândul său, elasticitatea țesutului perineal depinde de factori genetici(Dermatologii și cosmetologii știu bine că o parte din piele este în mod natural cu întindere scăzută, iar altele sunt predispuse la rupere), despre calitatea nutriției locale și la data nașterii.

Se pare că, dacă o femeie naște prematur, perineul ei este mai susceptibil la ruperea în timpul nașterii. S-ar părea că bebelușul se naște prematur și, prin urmare, cu capul mic și umerii îngusti, dar mama lui riscă să se rupă grav.

Acest fenomen este explicat foarte simplu: totul în corpul unei femei în timpul sarcinii este adaptat la scopul de a naște și a da naștere în siguranță a unui copil.

Prin urmare, mai aproape de naștere, adică până la 37-38 de săptămâni, elasticitatea țesutului perineal crește brusc, iar multe mame, care dă naștere unor copii foarte mari, nu numai că nu primesc lacrimi în timpul nașterii, dar chiar se descurcă fără crăpături. .

Al doilea factor: dimensiunea capului bebelușului. După cum sa menționat mai sus, chiar și un cap foarte mic poate rupe perineul dacă o femeie dă naștere înainte de termen. Totuși, dacă nașterea are loc la termen, iar copilul este mare, riscul de rupere în timpul nașterii este totuși mai mare decât la nașterea unui copil de talie medie. Este foarte dificil să influențezi dimensiunea unui bebeluș; depinde, în primul rând, de gene și, într-o măsură mai mică, de dieta și stilul de viață al gravidei.

Al treilea factor: viteza de trecere a capului și umerilor prin perineul feminin. Când travaliu rapid această viteză poate fi destul de mare. În plus, chiar dacă travaliul decurge lent, ultimele două sau trei încercări (în urma cărora iese capul, umerii și întregul corp) sunt de obicei foarte puternice. În acest moment, acțiunile moașei sunt extrem de importante. Ea este cea care ghidează femeia și poate influența viteza cu care iese copilul.

Cum să naști fără a te rupe.

Aici, de fapt, ajungem la concluzii practice. Deci, pentru a nu rupe în timpul nașterii, trebuie să:

1. Fă tot ce-ți stă în putere pentru a naște copilul la timp.
2. Aveți grijă de alimentația locală a perineului.
3. Învață să fii conștient și, dacă este posibil, să controlezi mușchii vaginului și ai podelei pelvine pentru a fi un participant activ la propria naștere.

Să discutăm fiecare punct mai detaliat.

Naștere prematură

Nașterea prematură cu excepția motive fiziologice au, desigur, baza psihologica, dar acesta este un subiect pentru un articol separat. Am încercat să descriu modul în care puteți evita sarcina post-termen (deci, mărirea capului și, nu mai puțin important, întărirea oaselor craniului) în articolul meu.

Pregătirea perineului pentru naștere. Ungere.

În literatura de specialitate pentru gravide, există recomandări pentru prevenirea rupturilor în timpul nașterii și pentru pregătirea perineului feminin pentru naștere. Există chiar și un ulei special creat pentru masaj perineal (știu asta de la Weleda). De obicei, recomand ungerea cu ulei nu numai a perineului, ci și a corpului, deoarece în timpul sarcinii, de regulă, pielea întregului corp se usucă și elasticitatea acesteia scade. Și deși natura a intenționat-o astfel încât, datorită modificari hormonale, elasticitatea perineului crește în mod clar înainte de naștere, dar nu ar strica să o îmbunătățim.

Pentru a unge corpul, puteți lua orice ulei vegetal. Migdalele sunt considerate cele mai valoroase, dar măslinele, susanul și floarea soarelui sunt de asemenea potrivite. Orice alegere poate fi aromată cu câteva picături ulei aromat. Din experiența mea, majoritatea femeilor însărcinate aleg portocale, lămâie, cedru sau eucalipt. În această chestiune, ar trebui să ascultați propriile preferințe.

Cel mai convenabil este să faceți procedura de ungere într-o saună sau o baie, dar dacă nu mergeți acolo, folosiți baia. După ce ați pregătit uleiul, ar trebui să vă dezbracați și să ungeți cu generozitate întregul corp cu ulei, apucând zona intimă. După aceasta, trebuie să stați cel puțin 10 - 15 minute, apoi adăugați ulei în acele zone ale corpului care au absorbit porțiunea anterioară (foarte des picioarele, picioarele, antebrațele și coatele sunt deosebit de uscate).

După alte 5 – 10 minute puteți începe spălarea. Pentru a spăla uleiul, trebuie mai întâi să ungeți corpul cu „terci” din fulgi de ovăz, porumb sau făină de mazăre (pur și simplu adăugați apa calda la consistenta smantana lichida). Pielea primește nutriție suplimentară dintr-un astfel de terci, iar excesul de ulei este ușor îndepărtat. Nu este nevoie să folosiți geluri sau scrub-uri.

Aș dori să remarc că în India, gravidele se uleiează în acest fel în fiecare zi, dar chiar dacă efectuați această procedură o dată pe săptămână, veți obține un rezultat bun.

În plus, pentru a preveni rupturile în timpul nașterii, puteți începe să uleiați vaginul chiar înainte de naștere (aproximativ o lună înainte). Pentru o astfel de ungere se folosește ghee unt. Vă sfătuiesc să îl pregătiți singur, deoarece este gata unt topit nu întotdeauna de înaltă calitate.

Seara, înainte de culcare, trebuie să separați o bucată de ghee de dimensiunea Nucși introduceți-l cât mai adânc posibil în vagin; peste noapte uleiul își va satura complet pereții. Contraindicațiile pentru un astfel de ulei sunt severe procese inflamatoriiînsoţită de mâncărime şi descărcare grea. În aceste cazuri, este necesar să se efectueze mai întâi igienizarea și abia apoi să se procedeze cu ungerea.

Pregătirea perineului pentru naștere. Gimnastica intimă.

Pentru a crește fluxul sanguin și, prin urmare, pentru a îmbunătăți nutriția oricărui mușchi din corpul nostru, este necesar să încordăm și să relaxăm în mod regulat acest mușchi. Prin urmare, pentru a influența elasticitatea țesuturilor planșeului pelvin, este necesar să faceți zilnic gimnastică intimă.

Ofer trei variante pentru exerciții din astfel de gimnastică. Le puteți executa în orice poziție a corpului: întins, așezat, în picioare în „poza pisicii”. Nu iau mult timp și, dacă sunt efectuate în mod regulat, aduc rezultate bune. Datorită acestor exerciții, alimentarea cu sânge a țesuturilor planșeului pelvin se îmbunătățește și elasticitatea crește. În plus, te antrenezi în capacitatea de a controla mușchii vaginului și ai perineului.

Exercițiul 1. Exercițiul Kegel

Alternativ, tensionați și relaxați mușchii perineului. În momentul tensiunii, strângeți cât mai mult posibil mușchii anusului și intrarea în vagin.

Exercițiul 2. „Gantă”

Imaginează-ți că există o geantă sub tine. Prinde mânerele imaginare cu vaginul și încearcă să ridici geanta de pe podea. Țineți-l în această poziție timp de câteva secunde. Acum puneți geanta pe podea.

Prinde din nou mânerele și ridică geanta de pe podea, iar acum ridică geanta și mai sus și ține-o în această poziție timp de câteva secunde.

Repetați acest exercițiu de mai multe ori, încercând să ridicați punga din ce în ce mai sus deasupra podelei.

Exercițiul 3. „Lift”

Pentru a face acest exercițiu, imaginați-vă că vaginul este un puț de lift. Începeți să se ridice de la intrarea vaginului adânc în colul uterin, unul câte unul, ca pe podea, ciupind diferite departamente vagin. Simțindu-ți vaginul comprimat pe tot parcursul, începe să-l relaxezi încet, etaj cu podea, de la col uterin până la ieșire. La sfârșitul exercițiului, „coborâți la parter”, în timp ce vă lipiți ușor vaginul spre exterior.

În concluzie, vreau să spun că nu este nevoie să ne fie atât de frică de rupturile perineale în timpul nașterii. În primul rând, toți obstetricienii-ginecologii știu să aplice bine suturile, care, în cele mai multe cazuri, se vindecă rapid. În al doilea rând, moașele monitorizează cu atenție pericolul emergent de ruptură în timpul nașterii (acest lucru este determinat de culoarea țesutului perineal), apoi medicul efectuează o epiziotomie. Este mult mai ușor să coasi o margine dreaptă a unei tăieturi decât o ruptură.

Fă tot ce depinde de tine și încredințează restul oamenilor care vor naște. Cu toate acestea, atunci când întâlniți un medic sau o moașă, nu ar strica să spuneți că v-ați pregătit serios și chiar nu doriți să aveți cusături într-o parte atât de intimă a corpului. Este clar că nu orice medic este pregătit să ia acest lucru în mod adecvat. Cu toate acestea, să ne amintim cât de recent a fost dificil să discutăm problema punerii copilului pe burta mamei. Acum acest lucru se face peste tot și în mare parte datorită numeroaselor cereri persistente ale femeilor aflate în travaliu.