Esercizi di trattamento della miopia. Educazione fisica e sport nella malattia "miopia"
introduzione…………………………………………………………………..…….…..2
Esercizi fisici controindicati……………………………..…....3
Miopia e sport…………………………………………………….....5
Una serie di esercizi…………………………………………….................. .......7
Riferimenti………………………………………………….……………..……11
introduzione
L'attività fisica è una delle condizioni necessarie della vita, che ha non solo biologico, ma anche significato sociale. È considerato come un bisogno biologico naturale di un organismo vivente in tutte le fasi dell'ontogenesi. L'attività fisica, regolata secondo le indicazioni mediche, è il fattore più importante nella correzione dello stile di vita di una persona.
Cultura fisica terapeutica (LFK)- una modalità di cura che utilizzi i mezzi della cultura fisica con finalità terapeutiche e profilattiche e per un più rapido ripristino della salute e della capacità lavorativa del paziente, prevenendo le conseguenze del processo patologico. La terapia fisica non è solo un processo terapeutico e profilattico, ma anche terapeutico ed educativo. L'uso della terapia fisica educa il paziente in un atteggiamento consapevole all'uso di esercizi fisici, infonde in lui capacità igieniche, prevede la sua partecipazione alla regolazione del suo regime generale e, in particolare, il regime dei movimenti, fa emergere il corretto attitudine dei pazienti all'indurimento del corpo con fattori naturali della natura.
L'oggetto della terapia fisica è un paziente con tutte le caratteristiche della reattività e dello stato funzionale del suo corpo. Questo determina la differenza nei mezzi utilizzati, nei metodi e nei dosaggi nella pratica della terapia fisica.
La terapia fisica è un metodo di contenuto biologico naturale, che si basa sull'uso del principale funzione biologica organismo - movimento. La funzione del movimento è il principale stimolatore dei processi di crescita, sviluppo e formazione del corpo. La funzione del movimento, stimolando l'attività vigorosa di tutti i sistemi corporei, li sostiene e li sviluppa, contribuendo ad aumentare le prestazioni complessive del paziente.
Esercizio controindicato
Tabella 1.Controindicazioni per vari sport
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Tipo di sport |
Controindicazioni a seconda sul grado di miopia e la condizione degli occhi |
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con qualsiasi grado di miopia |
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Atletica |
Senza correzione |
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Pedalare in pista |
con miopia elevata, nonché con qualsiasi grado di miopia con complicazioni nel fondo |
correzione del contatto |
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Ginnastica sportiva |
Senza correzione |
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Ginnastica ritmica |
Di solito senza occhiali. Con una significativa diminuzione della vista - correzione del contatto |
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Tiro al bersaglio, tiro a segno, tiro con l'arco |
con miopia superiore a - 8 diottrie |
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Pentathlon moderno |
Senza correzione |
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Equitazione |
con miopia elevata, così come miopia con complicazioni nel fondo |
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Scherma |
Correzione dello spettacolo o del contatto |
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Nuoto |
solo con miopia complicata |
Senza correzione |
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Pallanuoto |
con miopia elevata, così come miopia con complicazioni nel fondo |
Nessuna correzione o correzione con lenti a contatto |
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Immersione |
con tutti i tipi di miopia, ad eccezione della miopia stazionaria di grado debole |
Senza correzione |
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canottaggio |
solo con miopia complicata |
Correzione dello spettacolo |
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Andare in barca |
solo con miopia complicata |
Senza correzione |
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Gara di sci |
solo con miopia complicata |
Qualsiasi correzione |
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solo con miopia complicata |
Correzione dello spettacolo o del contatto |
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Sciare |
con tutti i tipi di miopia, ad eccezione della miopia stazionaria di grado debole |
Senza correzione |
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Salto con gli sci |
con qualsiasi grado di miopia |
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Combinata nordica |
con qualsiasi grado di miopia |
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Gara di pattinaggio su ghiaccio |
con miopia elevata, così come miopia con complicazioni nel fondo |
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Pattinaggio artistico |
con miopia elevata, così come miopia con complicazioni nel fondo |
Nessuna correzione o correzione di contatto |
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Corsa a piedi |
solo con miopia complicata |
Qualsiasi correzione o no |
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Continuando a correre brevi distanze |
con tutti i tipi di miopia, ad eccezione della miopia stazionaria di grado debole |
Qualsiasi correzione o no |
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Correre per medie e lunghe distanze |
solo con miopia complicata |
Qualsiasi correzione o no |
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Nessuna correzione o correzione di contatto |
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con miopia alta e complicata |
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Pallavolo basket |
con miopia elevata, così come miopia con complicazioni nel fondo |
Correzione dei contatti o senza di essa |
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palla a mano |
con tutti i tipi di miopia, eccetto stazionaria |
correzione del contatto |
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con qualsiasi grado di miopia |
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Tennis: big, tavolo, badminton |
con miopia elevata, così come miopia con complicazioni nel fondo |
correzione del contatto |
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slittino |
con tutti i tipi di miopia, ad eccezione della miopia stazionaria di grado debole |
correzione del contatto |
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Sport motoristici |
con tutti i tipi di miopia, ad eccezione della miopia stazionaria di grado debole |
Senza correzione |
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con miopia elevata, così come miopia con complicazioni nel fondo |
Qualsiasi correzione |
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Miopia e sport
Condizione indispensabile per gli sport miopi è una chiara definizione delle controindicazioni, una sistematica supervisione medica per lo stato dell'organo della vista. Le attività sportive possono avere un effetto benefico sulla condizione degli occhi con miopia e contribuire alla sua stabilizzazione, ma possono anche avere un effetto molto negativo sull'organo della vista e portare a complicazioni. Tutto dipende dal grado di miopia, nonché dalle specifiche dello sport scelto e dal dosaggio dei carichi sportivi.
Con la miopia semplice, stazionaria (cioè non progressiva), è possibile e utile praticare determinati sport. Se le lezioni sono incompatibili con l'uso degli occhiali e sono possibili senza correzione ottica, gli occhiali possono essere rimossi per la durata delle lezioni. In alcuni sport è richiesta un'elevata acuità visiva e allo stesso tempo non è possibile utilizzare gli occhiali. In tali casi, è appropriata la correzione del contatto, ad es. lenti poste direttamente sul bulbo oculare.
Con la miopia complicata o progressiva, gli sport associati a un grande stress fisico sono controindicati, ad esempio il wrestling, il sollevamento pesi, con un brusco movimento del corpo e la possibilità di scuoterlo.
Secondo la situazione esistente, durante la visita medica iniziale, i tigli con miopia superiore a 3 diottrie non possono praticare sport. Se, nel processo di allenamento, la miopia progredisce e aumenta a 6 diottrie, si consiglia all'atleta di fermarsi classi attive e ridurre significativamente lo stress.
Indicazioni per l'uso della terapia fisica per la miopia
La cultura fisica terapeutica (terapia fisica) è indicata per tutte le persone con miopia progressiva di qualsiasi grado acquisita e non complicata da distacco di retina. L'età non è un fattore limitante, ma la terapia fisica è più efficace nei bambini. Prima viene prescritta una terapia fisica per la miopia e minore è il grado di miopia, maggiore è l'efficacia del metodo.
Con la miopia congenita, l'uso della terapia fisica è inefficace.
Il trattamento della terapia fisica è controindicato con la minaccia del distacco della retina.
Compiti della terapia fisica
1. rafforzamento generale del corpo;
2. attivazione della funzione dell'apparato respiratorio e cardiovascolare;
3. potenziamento dell'apparato muscolo-legamentoso;
4. miglioramento dell'afflusso di sangue ai tessuti oculari;
5. rafforzare i muscoli del sistema oculare.
Comprendono esercizi di respirazione, oltre a esercizi per rafforzare i muscoli del collo e della schiena al fine di migliorare la funzionalità degli apparati cardiovascolare e respiratorio, oltre a rafforzare il corsetto muscolare, i muscoli del collo e della schiena, indeboliti da un postura durante il lavoro visivo (testa fortemente inclinata, schiena curva) . Nel complesso delle misure terapeutiche e preventive, la postura di una persona al lavoro ha Grande importanza. La posizione del corpo è considerata corretta quando la linea del baricentro attraversa la panca dietro l'articolazione dell'anca, la testa è leggermente inclinata in avanti, gli occhi sono a distanza della lunghezza dell'avambraccio e la mano con le dita tese dal libro sdraiato sul tavolo, il cingolo scapolare rimane orizzontale, il corpo si allontana dal bordo del tavolo di 3-5 cm.
Una serie di esercizi
Esercizi preventivi
I seguenti esercizi fisici speciali devono essere eseguiti per prevenire l'insorgenza e la progressione della miopia almeno 3-4 volte a settimana.
Posizione di partenza - in piedi contro il muro.
1. Guarda dritto in alto, guarda in basso (6-8 volte).
2. Guarda in alto - a destra, poi diagonalmente in basso - a sinistra (6-8 volte).
3. Guarda in alto - a sinistra, diagonalmente in basso - a destra (6-8 volte).
4. Sposta lo sguardo all'angolo sinistro dell'occhio, quindi orizzontalmente a destra (6-8 volte).
5. Allunga il braccio in avanti lungo la linea mediana del viso. Guarda l'estremità del dito e avvicinalo lentamente, senza distogliere lo sguardo fino a quando il dito inizia a “raddoppiare” (6-8 volte).
6. Guarda dritto per 2 - 3 secondi, tieni il dito della mano destra lungo la linea mediana del viso a una distanza di 25 - 30 cm dagli occhi, guarda la punta del dito e guardalo per 3 - 5 secondi, abbassare la lancetta (10-12 una volta).
7. Dito sul ponte del naso. Sposta lo sguardo di entrambi gli occhi sul ponte del naso e sulla schiena (10-11 volte).
8. Movimenti oculari circolari in senso orario e indietro.
Posizione di partenza - seduta.
9. Guarda lentamente dal pavimento al soffitto e indietro, la testa è immobile. Ripetere 8 - 12 volte.
10. Lampeggia rapidamente per 15 secondi. Ripetere 3-4 volte.
11. Chiudi bene gli occhi per 3-5 secondi, quindi aprili per 3-5 secondi. Ripetere 8-10 volte.
12. Chiudi gli occhi e massaggia le palpebre con un movimento circolare del dito per 1 minuto.
Posizione di partenza - in piedi vicino alla finestra
13. Traslazione dello sguardo da un oggetto vicino a uno distante.
L'allenamento dei muscoli interni, ciliari, dell'occhio viene effettuato secondo il metodo chiamato "segno sul vetro". Quando si esegue l'esercizio "segno sul vetro", la persona che indossa gli occhiali si trova alla finestra a una distanza di 30-35 cm dal vetro della finestra. Su questo vetro, all'altezza dei suoi occhi, è attaccato un segno rotondo con un diametro di 3 - 5 mm. In lontananza, sulla linea di vista che passa attraverso questo segno, il paziente delinea un oggetto per la fissazione, quindi guarda alternativamente il segno sul vetro, quindi l'oggetto. L'esercizio viene eseguito due volte al giorno per 25 - 30 giorni. I primi due giorni di ogni esercizio dovrebbero durare 3 minuti, i due giorni successivi - 5 minuti e il resto dei giorni - 7 minuti.
Educazione fisica presso basso grado miopia
Le persone con miopia lieve possono utilizzare una varietà di mezzi di educazione fisica e sport. Le uniche eccezioni sono quelle in cui sono possibili colpi alla testa, forti commozioni cerebrali dell'intero organismo, stress generale grande e prolungato dei soggetti coinvolti (vedi tabella 1).
Il corso della terapia fisica per la miopia è di almeno 3 mesi, è diviso in 2 periodi: preparatorio e principale.
Periodo di preparazione
Durata 12-15 giorni.
I principali compiti del periodo:
1. rafforzamento generale del corpo;
2. adattamento all'attività fisica;
3. attivazione delle funzioni dell'apparato respiratorio e cardiovascolare;
4. migliorare la postura;
5. potenziamento dell'apparato muscolo-legamentoso;
6. aumento del tono emotivo.
Questo periodo è caratterizzato dall'esecuzione predominante di esercizi di sviluppo generali con un graduale aumento di esercizi speciali per gli estensori della testa e del tronco. Particolare attenzione è dedicata all'insegnamento della corretta respirazione.
Esercizi speciali in questo periodo includono esercizi di respirazione e correttivi, nonché esercizi per rafforzare l'arco del piede. Posizioni di partenza: sdraiato, seduto, in piedi. Gli esercizi correttivi vengono eseguiti in condizioni di scarico della colonna vertebrale - sdraiato. Il ritmo degli esercizi è lento e medio. Usano attrezzature ginniche (bastoncini, palline, ecc.). Oltre agli esercizi ginnici, vengono mostrati i giochi all'aperto e i singoli elementi dei giochi sportivi per effetti sulla salute generale, aumentando il tono emotivo, che è particolarmente importante in infanzia. I giochi all'aperto si svolgono nella posizione iniziale seduti e in piedi (vedi tabella 2).
Periodo principale (di formazione).
Durata 2,5 - 3 mesi
Compiti parziali del periodo:
1. miglioramento dell'afflusso di sangue ai tessuti oculari;
2. rafforzare il sistema muscolare dell'occhio;
3. miglioramento dei processi metabolici e trofici nell'occhio;
4. rafforzare la sclera.
Sullo sfondo di esercizi generali di sviluppo, respirazione e correttivi, vengono utilizzati esercizi speciali che rafforzano i muscoli esterni dell'occhio e il muscolo accomodativo. Questi esercizi dovrebbero essere rigorosamente dosati. Si consiglia di eseguire esercizi per i muscoli esterni dell'occhio contemporaneamente ad esercizi generali di sviluppo nella posizione iniziale sdraiata o in piedi contro il muro (posizione ottimale per mantenere una postura corretta).
Educazione fisica presso grado medio miopia (da 3 a 6 diottrie)
La gamma di cultura fisica e sport che può essere raccomandata per le persone con miopia moderata è ristretta rispetto a quelle con miopia lieve. Possono praticare alcuni sport solo con miopia non progressiva. La conclusione sulla possibilità di praticare anche gli sport indicati nella tabella 1 dovrebbe essere fatta da un oculista.
È importante ricordare che gli esercizi con movimenti improvvisi della testa dovrebbero essere evitati. Pertanto, la flessione in avanti del busto viene eseguita al meglio in posizione seduta sul pavimento. Complessi di esercizi per persone con miopia lieve possono essere completamente utilizzati da coloro che hanno una miopia moderata. Ognuno deve però regolare da solo il carico totale, cambiando le posizioni di partenza, facilitando o complicando gli esercizi, riducendo o aumentando il range di movimento, a seconda di come ci si sente.
Educazione fisica con un alto grado di miopia (oltre 6 diottrie)
Alle persone con un alto grado di miopia non è consigliato praticare sport, ma è consigliabile eseguire quotidianamente esercizi igienici mattutini della durata di 8-10 minuti. con l'inclusione nel complesso di esercizi speciali per allenare i muscoli esterni ed interni degli occhi. Le persone con un alto grado di miopia sono esercizi indesiderati come salti e discese, salti di supporto su proiettili, capriole e verticali, esercizi sui binari superiori della parete ginnica, salti da un flybridge, nonché esercizi che richiedono un affaticamento della vista prolungato (ripresa continua).
Lezioni di ginnastica terapeutica della durata massima di 10 minuti. e una pausa di cultura fisica deve essere eseguita quotidianamente con un carico medio.
Persone con miopia oltre 8 diottrie con la correzione della vista e senza alterazioni patologiche nell'occhio, vengono mostrati solo esercizi di fisioterapia, che dovrebbero essere eseguiti quotidianamente.
Libri usati
Riabilitazione medica: una guida per i medici/a cura di V.A. Epifanov. - M. Medpress-informare, 2008.
Sotto la direzione di Anisimov "Educazione fisica con miopia", Mosca 1993.
Giornale medico, 1996
Vydrin VM, Zykov BK, Lotonenko A.V. Cultura fisica degli studenti universitari.
M.: Medicina, 1987.
Kofman LB Manuale di un insegnante di cultura fisica.-
M.: Cultura fisica e sport, 1998.
Pokrovsky VI Piccolo medico
enciclopedia. M: Grande Enciclopedia Russa, 1992.
Gli esperti raccomandano di fare ginnastica per gli occhi con miopia sia per i bambini che per gli adulti. È particolarmente importante farlo per coloro che lavorano molto tempo al computer e ad altre apparecchiature audiovisive. Molto spesso, i bambini e gli anziani sono a rischio di disabilità visiva.
La cosa principale nell'esercizio è la regolarità. Anche se lo fai regolarmente, ma non molto intensamente, porterà più benefici rispetto alla ginnastica intensiva irregolare.
Inizialmente, non si dovrebbe caricare molto gli occhi: la gradualità consentirà all'apparato visivo di abituarsi al nuovo compito. È meglio iniziare le lezioni dopo aver mangiato. Dopo alcune settimane, i primi risultati saranno visibili.
Ricarica per migliorare la circolazione sanguigna negli occhi
È importante aumentare il flusso sanguigno, riempire abbastanza ossigeno tissutale, e per questo puoi eseguire semplici esercizi per la vista con miopia. Per migliorare la circolazione sanguigna, è sufficiente eseguire regolarmente le seguenti azioni:
- Devi muovere gli occhi lati diversi in linea retta - sinistra e destra, ripeti più volte.
- Esegui lo stesso esercizio, ma gli occhi dovrebbero muoversi su e giù.
- Muovi gli occhi in senso orario e antiorario.
- Chiudi gli occhi per alcuni secondi, quindi apri bene gli occhi.
- Unisci gli occhi, guardando il ponte del naso.
- Lampeggia spesso e velocemente più volte.
- È necessario attaccare qualche piccolo segno sul vetro della finestra o disegnare un punto e allontanarsi a una distanza di 1-1,5 metri. Devi guardare a turno l'oggetto disegnato, quindi l'oggetto che si trova fuori dalla finestra in lontananza.
La ginnastica per gli occhi con miopia aiuta in quanto ripristina e migliora l'afflusso di sangue ai tessuti oculari, allena i muscoli degli occhi, aumentando l'acuità visiva.
Ginnastica per ridurre l'affaticamento degli occhi e rafforzare i muscoli oculari nella miopia
C'è un caricatore ripetizione costante che aiuterà a migliorare significativamente la condizione muscoli degli occhi- saranno più forti e resilienti.
- Devi aprire gli occhi e provare a disegnare una figura otto con gli occhi, senza aiutare te stesso con la testa. Questo dovrebbe essere fatto lentamente e senza intoppi, evitare movimenti improvvisi. È sufficiente ripetere questo esercizio 5-7 volte.
- Allunga la mano destra in avanti e sollevala all'altezza degli occhi. Per alcuni secondi devi guardare il pollice, quindi spostarlo lentamente verso destra, ma segui il dito con gli occhi. La testa dovrebbe essere dritta. Allora vale la pena ripetere questo paragrafo, ma con l'altra mano. Un tale complesso deve essere eseguito 5-7 volte.
- Guarda in lontananza per alcuni secondi, quindi alza la mano in modo che il dito sia a trenta centimetri dai tuoi occhi. Devi guardare il dito e guardare in lontananza. Questo esercizio viene eseguito 10-15 volte.
- Alza la mano davanti a te e metti il dito a una distanza di trenta centimetri. Devi guardare la sua punta per cinque secondi. Quindi devi chiudere l'occhio sinistro con la mano e guardare con l'occhio destro nella stessa direzione. Lo stesso dovrebbe essere ripetuto, usando l'occhio sinistro e chiudendo il destro. Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto 10-12 volte.
- Devi prendere una matita ed estrarla con essa. La mano dovrebbe spostarsi da un lato all'altro, mentre gli occhi seguiranno la matita. In questo caso, la testa non dovrebbe muoversi.
- Allarga i piedi alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. Devi girare lentamente la testa in diverse direzioni e guardare nella direzione del movimento a sinistra, a destra. Dovresti fare questo punto di esercizio 20 volte in direzioni diverse.
- È necessario allargare gli occhi e socchiudere gli occhi, quindi abbassare le palpebre. Devi ripetere questa azione 20 volte. Questo esercizio è molto utile per gli occhi e aiuta a vedere gli oggetti senza affaticare la vista.
La miopia è un motivo per iniziare gli esercizi per gli occhi il prima possibile, perché prima si inizia il trattamento, prima e più evidente sarà il risultato.
Occhiali da allenamento, come usarli correttamente, sono efficaci?
Già nell'antichità i monaci applicavano ai loro occhi piatti fatti in casa con piccoli fori. Con il loro aiuto, hanno ottenuto un effetto rilassante e protetto la vista dalla cecità da neve.
Nel mondo moderno ci sono da tempo bicchieri con piatti scuri, che hanno anche piccoli fori. Il professor Dashevsky A.N. ha persino sviluppato un addestramento speciale per l'acuità visiva utilizzando l'appannamento parziale.
Il segreto di occhiali così insoliti è semplice: a causa dei fori negli occhiali, si formano fasci paralleli che non causano lo sforzo dei muscoli oculari e si forma un'immagine più nitida sulla retina.
Gli occhiali da ginnastica dovrebbero essere indossati per mezz'ora al giorno, facendo cose ordinarie - mentre leggi, guardi la TV, lavori al computer. Una buona illuminazione è d'obbligo.
È importante evitare di "congelare" lo sguardo: cerca di non guardare in un punto, ma muovi gli occhi. Altrimenti, i muscoli oculari saranno troppo tesi. Gli studenti e gli operatori informatici devono utilizzare gli occhiali da allenamento per 5-7 minuti durante ogni ora lavorativa.
Per quanto riguarda l'efficienza, ci sono state controversie qui per molto tempo. Un gruppo di persone ritiene che gli occhiali da allenamento dovrebbero essere usati il più spesso possibile, mentre l'altro dice che non servono.
Gli occhiali da allenamento sono un dispositivo medico che ha le sue indicazioni. Si allenano bene apparato visivo. Un'altra capacità dei simulatori è quella di avere un effetto rilassante, alleviando la fatica dai muscoli tesi.
Come migliorare l'effetto dell'esercizio
Nel trattamento di qualsiasi malattia, è importante aderire a una serie di misure volte a combattere i sintomi spiacevoli. Quindi, nel trattamento della miopia, gli esercizi per ripristinare la vista con la miopia aiuteranno se usati in combinazione con altre tecniche.
La musicoterapia ti consente di rilassarti completamente, migliorare il ritmo del sonno. Particolarmente utile è la musica lenta, ascolto che gli occhi si chiudono involontariamente e si ottiene il massimo relax.
I medici parlano da tempo dei vantaggi della cromoterapia: il trattamento del colore. Con l'aiuto della vista, le informazioni sul colore vengono trasmesse al cervello. Quelle aree del cervello responsabili del pensiero sono anche responsabili della percezione dei colori. Si consiglia di utilizzare lampade colorate a casa, guardando le quali una persona può rilassarsi.
Il colore verde aiuta ad addormentarsi più velocemente, ha un effetto calmante e fa riposare gli occhi. E il giallo allevia la fatica e aumenta la concentrazione.
Al fine di migliorare la vista con la miopia portata massimo effettoÈ importante attenersi a una dieta corretta. Una dieta con l'inclusione di proteine e carboidrati, una grande quantità di vitamine gioverà non solo agli occhi. Le vitamine dei gruppi A, E, C aumentano la qualità della vista di circa il 10%.
La vitamina A può essere ottenuta dagli alimenti mangiando uova, carote, peperoni gialli e avocado. La vitamina E è abbondante nel grano, nella segale, nel pesce e nelle noci. A grandi quantità La vitamina C è presente nella frutta fresca.
Se non è possibile acquistarli o semplicemente non è la stagione, puoi ottenere vitamina C da marmellate e confetture che fai da te. Particolarmente utili sono i preparati a base di prugne, arance, mirtilli e viburno. Non per niente i principali preparati consigliati dagli oftalmologi contengono mirtilli.
Altro metodo efficace ripristino della vista - esercizi di fisioterapia. Per eseguire esercizi per il trattamento della miopia, avrai bisogno di un tappetino (verde o blu) e grande oggetto che può essere visto senza occhiali. Prima di esibirti, devi misurare il polso, accendere la musica calma e raccogliere l'oggetto selezionato, ad esempio una palla.
Ecco solo alcuni degli esercizi che ti aiuteranno influenza favorevole all'apparato visivo:
- In piedi con la palla in mano, devi alzare le braccia attraverso i lati verso l'alto e, mentre inspiri, allungare e passare la palla all'altra mano, quindi abbassare le braccia mentre espiri. Gli occhi dovrebbero essere fissi sulla palla, ma la testa non dovrebbe girare. Ripetere 6-8 volte.
- Seduti sul tappetino, chiudi gli occhi e massaggia la nuca per 40-45 secondi.
- Devi correre sul posto a un ritmo medio per 1-2 minuti, passando periodicamente alla camminata.
- Sdraiato sulla schiena e piegando le gambe, devi spremere la palla e premerla vigorosamente per 10-15 secondi. Sono sufficienti dieci ripetizioni.
- In piedi con la palla mano destra, devi saltare su due gambe e allo stesso tempo lanciare la palla di mano in mano. Questo esercizio viene eseguito per 20-30 secondi.
- In posizione eretta, alza le mani con un respiro profondo, piegati, rilassa le mani e gettale verso il basso mentre espiri. Ripetuto 5-6 volte.
Un medico che determinerà individualmente carico consentito considerando il grado di miopia.
A proposito, anche gli esercizi fisici con miopia moderata hanno un effetto, è solo che la loro implementazione implica un carico inferiore. Puoi nuotare, camminare, correre, fare ginnastica ritmica.
Ma devi evitare quella carica per migliorare la vista con la miopia, in cui ci sono movimenti bruschi della testa. Anche inclinare il busto in avanti dovrebbe essere fatto solo stando seduti.
L'osservazione di un medico e una visita oculistica costante sono obbligatorie, perché solo specialista qualificato può valutare la gravità della situazione e dare consiglio giusto. La miopia è una delle condizioni che una persona può controllarsi e non permettere di svilupparsi.
La vista è molto importante, quindi deve essere trattata con particolare attenzione!
Video utile sulla ginnastica per ripristinare la vista
5.9.2. Fisioterapia con miopia
Le possibilità della terapia della miopia sono in gran parte determinate dal meccanismo del suo sviluppo. Ma in ogni caso, mezzi opportunamente selezionati: attività di rafforzamento generale, routine quotidiana, terapia fisica, permanenza sufficiente aria fresca e altri - consenti, se non elimina completamente questa violazione, quindi interrompi la sua progressione. È questa condizione che è il compito principale della terapia fisica per la miopia.
La possibilità di prevenire la miopia e la sua progressione è determinata dall'impatto sull'apparato accomodativo dell'occhio con l'aiuto di esercizi fisici. Sono stati sviluppati esercizi speciali per il muscolo ciliare con lenti intercambiabili, utilizzando il vetro laser ed esercizi più semplici a casa. Grazie a queste misure, gli indicatori di accomodazione e l'emodinamica regionale vengono normalizzati o notevolmente aumentati e la frequenza e il grado di progressione della miopia vengono ridotti da tre a cinque volte. Inoltre, è stata dimostrata la possibilità fondamentale di prevenire l'insorgenza stessa della miopia, conducendo corsi di formazione sistematici nel gruppo a rischio, in particolare negli scolari con un ridotto margine di alloggio relativo.
Sulla base di questi prerequisiti, attualmente la restrizione attività fisica le persone affette da miopia, come si raccomandava fino a poco tempo fa, sono riconosciute come sbagliate. Tuttavia, i mezzi e le modalità del loro utilizzo richiedono un'attenta selezione, perché un'attività fisica impropria o eccessiva può avere un effetto negativo sulla salute delle persone miopi. Pertanto, per tali persone ci sono alcune controindicazioni. Quindi, con una miopia superiore a 6,0 diottrie, così come con alterazioni croniche del fondo, c'è un alto rischio di distacco della retina, quindi gli esercizi che possono portare a conseguenze così gravi da minacciare la cecità sono indesiderabili. Da questo punto di vista, gli esercizi sono controindicati per tali pazienti:
Con un forte aumento della pressione sanguigna - esercizi con tensione, trattenimento del respiro, forza, con ritenzione prolungata dello stress statico, ecc .;
Con transizioni prolungate e faticose da una posizione seduta a una posizione sdraiata e schiena;
Arti marziali accompagnate da colpi (pugilato, tipi orientali a pieno o anche parziale contatto), lanci (tutti i tipi di lotta), ecc.;
Giochi in cui sono possibili collisioni dei giocatori, colpi alla testa, così come giochi che richiedono grande tensione;
Saltare e saltare dall'alto (ginnastica);
Con bruschi giri della testa, ecc.
Con miopia non progressiva di primo e secondo grado (fino a -6 diottrie), in assenza di altre controindicazioni, si possono praticare alcuni sport: corsa per medie e lunghe distanze, camminata, nuoto, ginnastica ritmica, sci di fondo sci, ecc. Tuttavia, la conclusione finale sulla possibilità di praticare anche questi sport dovrebbe essere fatta da un oculista.
I mezzi di terapia fisica per la miopia includono tipi di esercizi fisici riparativi e speciali. Per quanto riguarda il primo, questi sono tutti i mezzi di ciclico, ginnastica, indurimento, ecc. carattere, ad eccezione di quelle sopra indicate come controindicazioni.
Gli esercizi di fisioterapia possono essere svolti anche a casa sotto la supervisione dei genitori, che devono monitorare attentamente l'esecuzione degli esercizi da parte dei bambini, guidati da istruzioni metodologiche.
Poiché l'indebolimento dei muscoli oculari contribuisce allo sviluppo della miopia, questa carenza richiede l'uso di esercizi speciali progettati specificamente per rafforzarli. Tali esercizi includono complessi:
a) utilizzato specialmente per rafforzare i muscoli che forniscono il processo di accomodamento;
b) esercizi per alleviare l'eccessiva tensione muscolare nei muscoli dell'occhio, della testa e del collo;
c) utilizzato per prevenire un possibile effetto negativo sull'apparato di alloggio dell'occhio di un lavoro visivo intenso e prolungato.
A) Esercizi per rafforzare i muscoli che forniscono il processo di accomodamento.
Le basi di questo gruppo di esercizi sono quelle in cui c'è un rilassamento ritmico e una contrazione di questi muscoli.
Prendiamo come esempio i seguenti esercizi:
Tracciare un segno con un diametro di 3 mm sul vetro della finestra all'altezza degli occhi con un pennarello. Allontanarsi dalla finestra di 30 cm e guardare il segno per cinque secondi, la vista fuori dalla finestra per cinque secondi, quindi guardare di nuovo il segno - e così per tre o cinque minuti. A chi sono prescritti gli occhiali, fa questa ginnastica con gli occhiali.
Disegna un cerchio con un diametro di 50 cm su un grande foglio di carta e appendilo al muro. Spostarsi a una distanza confortevole. Guarda dal punto centrale prima a sinistra, poi a destra orizzontalmente, fino alla fine, in basso, dal punto in basso movimenti circolari a destra fino alla fine, a sinistra fino alla fine, figura otto in una direzione, in l'altro (nella direzione delle frecce). Questa è una mossa. Il primo giorno, esegui questo movimento due volte. Ogni giorno aggiungi un movimento. Porta la ginnastica a 6 - 8 movimenti di fila. Non puoi girare la testa durante la ginnastica.
Guarda lentamente dal pavimento al soffitto e indietro, la testa è immobile. Ripetere 8 - 12 volte.
Movimenti oculari circolari lenti in una e poi nell'altra direzione (4-6 volte).
Il numero di ripetizioni degli esercizi dovrebbe essere gradualmente aumentato. È necessario eseguirli in presenza di miopia almeno due volte e per la sua prevenzione - una volta al giorno.
Complessi di esercizi per persone con miopia lieve possono essere completamente utilizzati da coloro che hanno una miopia moderata. Ognuno deve però regolare da solo il carico totale, cambiando le posizioni di partenza, facilitando o complicando gli esercizi, riducendo o aumentando il range di movimento, a seconda di come ci si sente.
B) Esercizi per alleviare l'eccessiva tensione muscolare nei muscoli dell'occhio, della testa e del collo.
Secondo Bates, le difficoltà di adattamento non sono associate ad alcun cambiamento organico nella forma del bulbo oculare o nella struttura del cristallino, ma con un disturbo funzionale nell'azione dei muscoli che circondano il bulbo oculare. Pertanto, l'obiettivo principale del metodo da lui proposto è insegnare a una persona una visione senza sforzo, per raggiungere il rilassamento mentale, in cui è possibile il miglioramento della vista. Il fatto è che la tensione dei muscoli oculomotori è il risultato di sforzi eccessivi dell'occhio per vedere qualsiasi oggetto con lo sviluppo graduale di un uniforme (con miopia, ipermetropia, disabilità visiva legata all'età) o irregolare (con astigmatismo, strabismo, tensione del retto e dei muscoli obliqui dell'occhio) menomazione visiva. Per ottenere il rilassamento dei muscoli oculari, l'autore ha sviluppato una serie di esercizi volti alla capacità di una persona di guardare senza uno sforzo eccessivo.
Il grado di disabilità visiva varia a seconda dello stato di tensione nei muscoli del viso e del collo e del livello di tensione nel sistema nervoso centrale di una persona. Attualmente, gli esperti ritengono che la tensione sugli occhi e sui muscoli oculari, sui vasi sanguigni e sui nervi (durante un intenso lavoro mentale che accompagna attività educative e molti tipi di attività professionali) venga trasmessa ai muscoli della parte posteriore del collo e questi, a loro volta, diventare teso. Di conseguenza, se riesci a rimuovere la forza eccessiva, gli occhi non saranno in uno stato di tensione, che influenzerà direttamente lo stato del cervello. Pertanto, un completo ripristino della vista normale è impossibile senza il rilassamento di questi muscoli, per i quali sono di particolare importanza esercizi appropriati. I mezzi più efficaci per alleviare la tensione eccessiva dai muscoli degli occhi, della testa e del collo sono il training autogeno, diversi tipi rilassamento muscolare, in particolare i muscoli del viso, della schiena e del collo (zona del collo), nonché massaggio di queste zone.
C) Esercizi per prevenire i possibili effetti negativi sulla vista di un lavoro visivo intenso e prolungato.
Come già notato, uno stato di rilassamento prolungato dei muscoli ciliari è un prerequisito importante per lo sviluppo della miopia. Tuttavia, una persona moderna - uno studente, rappresentante di molte professioni - deve caricare il suo apparato visivo per molte ore ogni giorno. Questa situazione è aggravata dalla visione a lungo termine di programmi televisivi e dal lavoro al computer, in cui lo stato di tensione dei muscoli ciliari rimane invariato. Particolarmente sfavorevole (anche se vengono rispettati i requisiti igienici per la semina, l'illuminazione, ecc.), Ciò influisce sull'organismo in crescita. In queste condizioni, è particolarmente importante ricorrere a misure che consentano di esercitare periodicamente i muscoli ciliari nel processo stesso del lavoro. Ecco perché il requisito principale per questo tipo di lavoro dovrebbe essere l'interruzione regolare delle lezioni, la cui frequenza dipende dall'età e dallo stato di vista della persona. Quindi, per gli scolari delle scuole medie, le pause dovrebbero essere prese ogni 30 - 35 minuti, per gli studenti medi e senior - dopo 40 - 50 minuti, per studenti e persone di mezza età - dopo 60 - 90 minuti. Se una persona ha già almeno un lieve grado di miopia, le interruzioni del lavoro dovrebbero essere eseguite almeno ogni 30-40 minuti.
Le stesse pause di 10-15 minuti dovrebbero risolvere una serie di problemi volti ad eliminare le possibili conseguenze dell'immobilità prolungata (prevenzione dei disturbi della postura, congestione nell'apparato respiratorio e nella circolazione sanguigna), per ripristinare le prestazioni mentali e - necessariamente - per scaricare l'apparato accomodativo dell'occhio. Il significato principale nella risoluzione dell'ultimo problema è giocato da esercizi in cui, da un lato, si ottiene il rilassamento dei muscoli corrispondenti e, dall'altro, il loro "gioco" con contrazione e rilassamento ritmici.
Diamo esempi di esercizi per ciascuno di questi gruppi.
I. Esercizi per scaricare l'apparato accomodativo dell'occhio (posizione di partenza - seduto):
1. Chiudere le palpebre, massaggiarle con movimenti circolari con la punta degli indici. Corri entro un minuto. L'esercizio fisico rilassa i muscoli e migliora la circolazione sanguigna.
2. II - IV con le dita di ciascuna mano, è facile da premere palpebra superiore, dopo uno o due secondi, rimuovere le dita dalle palpebre. Ripetere tre o quattro volte.
3. Chiudi bene gli occhi, quindi apri gli occhi per tre o cinque secondi. Ripeti da sei a otto volte. Rafforza i muscoli delle palpebre, aiuta a ripristinare la circolazione sanguigna in esse.
4. Lampeggia rapidamente per un minuto. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna.
5. A un ritmo medio, esegui da tre a quattro rotazioni circolari degli occhi sul lato destro, lo stesso numero a sinistra. Rilassando i muscoli degli occhi, guarda in lontananza a spese di uno - sei. Ripetere una o due volte.
II. Esercizi per le contrazioni ritmiche e il rilassamento dei muscoli ciliari (posizione di partenza - in piedi):
1. Guarda dritto davanti a te per due o tre secondi, tieni il dito della mano destra lungo la linea mediana del viso a una distanza di 25 - 30 cm dagli occhi, guarda la punta del dito e guardala per tre a cinque secondi, abbassare la lancetta. Ripetere 10-12 volte. L'esercizio riduce l'affaticamento, facilita il lavoro visivo a distanza ravvicinata.
2. Allunga la mano in avanti, guarda la punta del dito situata lungo la linea mediana del viso, avvicina lentamente il dito, tenendo gli occhi su di esso fino a quando il dito inizia a raddoppiare. Ripeti da sei a otto volte. L'esercizio facilita il lavoro visivo a distanza ravvicinata.
3. Concentra gli occhi (senza battere le palpebre il più a lungo possibile) sulla punta del naso, trasla e mantieni gli occhi su un punto lontano per 30 secondi.
4. Allunga la mano in avanti, segui gli occhi, senza girare la testa, per movimenti lenti indice sinistra e destra, su e giù. Ripeti quattro o cinque volte.
6. Quattro - sei volte chiudi gli occhi con tutte le tue forze, fai dieci movimenti circolari con loro a sinistra - su - destra - giù e indietro.
Per alleviare l'affaticamento degli occhi si può anche utilizzare il massaggio shiatsu, per il quale sono più indicati i punti intorno agli occhi, lungo il naso e soprattutto alla base della testa. I punti base sono alquanto dolorosi e spiacevoli quando vengono premuti, ma queste manipolazioni alleviano perfettamente l'affaticamento degli occhi, l'affaticamento del collo e possono anche essere un buon rimedio per alleviare il mal di testa (Fig. 38).
Riso. 38. Punti di massaggio shiatsu per l'affaticamento degli occhi
Raggiungere un effetto positivo degli esercizi fisici nella miopia è possibile solo con le loro prestazioni sistematiche e regolari, quindi (come spesso accade) tre lezioni a settimana in un istituto medico o in un gruppo medico speciale non sono chiaramente sufficienti. A questo proposito, di particolare importanza è l'indipendenza (e per scolari minori- sotto la supervisione dei genitori) svolgimento di compiti speciali.
Il programma di terapia fisica indipendente per le persone con miopia può includere una varietà di mezzi: mobili e alcuni giochi sportivi, facile atletica leggera, ginnastica ritmica, escursionismo senza carichi pesanti, sci, pattinaggio e ciclismo, nuoto, ecc. Tuttavia, con miopia (tranne grado lieve, e anche allora con il permesso di un medico) è controindicato prendere parte a competizioni di calcio, basket, rugby e hockey per la possibilità di trauma cranico e distacco di retina. Ciò non significa che non puoi svolgere singole parti di questi sport mentre ti alleni in campo o allo stadio 33 . Puoi anche impegnarti a camminare a un ritmo medio e veloce, fare jogging a un ritmo lento e medio, correre su terreni accidentati. Quando fai ginnastica ritmica, dovresti usare la musica con un tempo non superiore a 100 - 120 battiti al minuto, fare una pausa per il riposo e includere la respirazione ed esercizi speciali per i muscoli oculari nel complesso.
Prevenzione della miopia a scuola. Negli ultimi anni molte scuole di istruzione generale hanno utilizzato con successo la proposta di V.F. Bazarny è un metodo per prevenire il superlavoro neuropsichico e lo "sviluppo debilitante" degli studenti, in cui un posto importante è occupato dalla prevenzione della disabilità visiva negli studenti direttamente nel processo educativo. Per questo vengono utilizzati esercizi di coordinamento sensoriale basati su trame di segnali visivi, quando i bambini in posizione eretta seguono gli occhi lungo traiettorie specificate con rotazione simultanea della testa e del corpo. Nello sviluppo di questa tecnica, l'autore ha proposto un sistema di allenamento di coordinamento sensoriale automatizzato che consente di attivare attività di ricerca visivo-motoria nello spazio, inclusa l'implementazione di movimenti ritmici più intensi di occhi, testa e busto. Quest'ultimo si ottiene installando uno speciale sistema tecnico in ogni classe, che consente di creare un lampeggio alternato di un complesso di lampade di segnalazione (l'effetto "luce che scorre"), quando si traccia che i bambini entrano in un emozionante gioco di ricerca motoria, accompagnata da movimenti del corpo, della testa e degli occhi.
Un'altra variante del simulatore indicato è la tecnica sviluppata dallo stesso autore, costruita sulla base di uno schema di simboli universali che rappresentano un simulatore oftalmico (Fig. 39). È stato stabilito che le classi sistematiche secondo lo schema dei simboli universali contribuiscono alla normalizzazione non solo dello stato dell'apparato visivo, ma anche dello stato mentale degli scolari.
Riso. 39. Simulatore oftalmico
L'importanza dello sport non può essere sottovalutata. Un'adeguata attività fisica è necessaria per il funzionamento equilibrato di tutti i sistemi corporei. Ma se c'è una storia di una serie di malattie, si consiglia di eseguire speciali esercizi di fisioterapia. La terapia fisica per la miopia è di grande importanza. Nel caso dell'implementazione sistematica di esercizi opportunamente selezionati, è possibile non solo fermare la progressione della patologia, ma anche migliorare significativamente la vista.
La terapia fisica per la miopia è di grande importanza.
La miopia è un errore di rifrazione dell'occhio. Con una tale patologia, la rifrazione dei raggi luminosi negli organi visivi avviene con distorsione. Il paziente vede oggetti distanti indistintamente e sfocati, poiché l'immagine non è costruita sulla retina, come dovrebbe essere secondo la norma, ma di fronte ad essa.
Nella pratica oftalmica, ci sono tre gradi di sviluppo della miopia:
- debole: inferiore a -3 diottrie;
- medio: nell'intervallo da -3 a -6 diottrie;
- alto: maggiore di -6 diottrie.
Questa menomazione visiva può essere congenita, ma di solito è acquisita. Se il paziente è nato con questa patologia, è improbabile che sia possibile eliminarlo con l'aiuto di esercizi fisici. In altri casi, la terapia fisica contribuisce a un pronunciato miglioramento della vista, in particolare su stato iniziale sviluppo di un'anomalia o durante l'infanzia.
I benefici dell'esercizio per migliorare la vista
La disabilità visiva può essere congenita o acquisita.
Durante il follow-up dei pazienti con gradi diversi miopia, si è scoperto che una serie di esercizi fisici ha un effetto positivo sul funzionamento dei muscoli dell'occhio, favorisce il miglioramento dell'alloggio e normalizza la circolazione sanguigna nei suoi tessuti.
Nota: secondo la normativa vigente, i pazienti con miopia superiore a -3 diottrie sono prescritti per essere esentati dall'attività sportiva. Tuttavia, un carico opportunamente selezionato porterà indubbi vantaggi. La conclusione finale dovrebbe essere fatta da un oftalmologo, tenendo conto dei sintomi esistenti e delle possibili complicazioni.
Per un bambino ipovedente, di norma, non c'è esenzione dall'educazione fisica. A scuola, in tali lezioni, gli studenti sono distribuiti gruppi diversi tenendo conto del grado di miopia rivelato.
- corsa (tranne per brevi distanze);
- nuoto;
- passeggiate sportive;
- andare in bicicletta;
- gite sugli sci;
- ginnastica;
- pattinando;
- gioco nelle città;
- andare in barca.
È consentita la partecipazione a giochi come pallavolo, basket o badminton. Nel loro processo, il giocatore è costretto a seguire la palla o la navetta sia da vicino che da lontano, il che aumenta la capacità dell'occhio di adattarsi e migliora l'acuità visiva.
Importante! È consentita l'attività fisica di intensità moderata, il polso non deve superare i 100-130 battiti al minuto. Altrimenti, è possibile l'effetto opposto e una diminuzione dell'efficienza dei muscoli oculari.
Con grave disabilità visiva, ci sono una serie di restrizioni per le attività sportive, che richiedono una considerazione dettagliata.
Gli esercizi fisici hanno un effetto positivo sul funzionamento dei muscoli oculari, migliorano l'alloggio e normalizzano la circolazione sanguigna nei tessuti.
Restrizioni alle attività sportive e alla terapia fisica
La principale controindicazione alla terapia fisica è la minaccia rottura o distacco della retina. In questa condizione, attivo esercizio fisico sono severamente vietati. È necessario prestare attenzione allo sport e alla miopia progressiva, poiché esiste il rischio di provocare un deterioramento della condizione.
Restrizioni per la miopia da -3 a -6 D
L'esercizio terapeutico per la miopia moderata richiede approccio individuale. Il paziente deve seguire alcune raccomandazioni:
- Evita la partecipazione a campionati e competizioni di gioco: aumentano il rischio di lesioni. L'opzione migliore sarebbe quella di eseguire alcuni elementi del gioco del calcio, del basket o della pallavolo sul campo sportivo.
- Fare jogging a un ritmo diverso, fare cross-country walking. I salti in lungo sono consentiti, ma in quantità limitate.
- Partecipa alle escursioni. Le persone con problemi di vista devono fare pause più spesso ed evitare usura prolungata zaino, oltre a sollevare altri pesi.
Restrizioni per la miopia da -6 D
Se il paziente ha un alto grado di miopia, l'elenco delle restrizioni si espande. In questo caso è vietato:
- azioni che potrebbero aumentare pressione sanguigna: esercizi di forza eseguito con uno sforzo, con un ritardo nella respirazione;
- tutti i tipi di arti marziali e alcuni giochi sportivi, poiché colpi, specialmente sulla testa, o una collisione di corpi sono carichi di gravi complicazioni;
- attività che richiedono concentrazione e focalizzazione della vista a lungo termine, come le riprese;
- esercizi che richiedono una transizione tesa da posizione seduta nel reclinato e viceversa, oltre a comportare bruschi giri della testa;
- ginnastica e acrobazie: saltare la corda, su un proiettile, da un ponte, verticali, capriole, salti da un'altezza di oltre mezzo metro, esercizi sulla parete della ginnastica.
La miopia e lo sport sono meno compatibili con un deficit visivo pronunciato. Con miopia superiore a -8 D, il paziente dovrà limitare l'educazione fisica. Saranno sufficienti esercizi mattutini regolari. L'indurimento porterà benefici pronunciati.
Si raccomanda a tutti i pazienti miopi di eseguire sistematicamente esercizi speciali per gli occhi, volti a normalizzare il lavoro dei muscoli interni. Nel processo di esecuzione di tale ginnastica, viene fornito un maggiore apporto di ossigeno ai tessuti e processi metabolici negli occhi.
Con la miopia progressiva, la terapia fisica può essere eseguita con molta cura, poiché esiste il rischio di provocare un deterioramento della condizione.
Gli esercizi di fisioterapia per la miopia dovrebbero essere eseguiti tenendo conto caratteristiche individuali corpo e la gravità dei problemi di vista esistenti. Prima di mettere in pratica la serie di esercizi proposta, è importante consultare prima un oculista.
La preparazione per la formazione dovrebbe essere nel seguente modo:
- condurre le lezioni all'aperto o in una stanza ben ventilata;
- esercizio senza occhiali
- fai un riscaldamento sotto forma di camminata e esercizi di respirazione speciali.
Nella stagione calda, si consiglia di allenarsi all'ombra. È importante dosare correttamente il carico: aumentare gradualmente l'intensità e la durata dei movimenti, nell'arco di due o tre settimane. Nel processo di allenamento, è necessario fare delle pause per riposarsi, alternare o combinare esercizi fisici con esercizi per gli occhi.
È importante creare il giusto stato d'animo emotivo L'educazione fisica dovrebbe essere divertente, non obbligatoria.
Esercizi con la palla
Vari esercizi eseguiti con la palla rafforzano il muscolo ciliare dell'occhio concentrandosi su un oggetto in movimento da lontano e da vicino. Tale formazione può svolgersi come segue:
- lanciare una pallina da tennis contro un bersaglio fissato al muro, alternativamente con entrambe le mani;
- lancia la palla sopra la tua testa e prendila;
- colpire la palla dal pavimento;
- passare la palla sopra la testa a un partner;
- lanciare la palla in un canestro da basket da una distanza massima di 5 metri;
- giocare a tennis sia in rete che contro il muro;
- giocare a badminton.
Esercizi per rafforzare la parete addominale anteriore
Una persona miope spesso si piega. Deve regolarmente sporgersi in avanti per guardare più da vicino un oggetto o leggere l'iscrizione, e questa diventa un'abitudine. La serie di esercizi proposta è progettata per pompare i muscoli addominali, il che aiuterà a sbarazzarsi di chinarsi e fermare la caduta della vista.
Dalla posizione di partenza sdraiato sulla schiena:
- fare respiro profondo ed espirare, sollevando e ritraendo parete addominale;
- inspirare l'aria e, trattenendo il respiro, aspirare e gonfiare lo stomaco più volte;
- allungando le braccia lungo il corpo, alza la testa;
- le mani giunte dietro la testa, alzano e abbassano la testa e le spalle;
- tirare le gambe piegate alle ginocchia al petto con l'aiuto delle mani.
Si consiglia alle persone con miopia da moderata ad alta di eseguire questi esercizi con cautela e senza sforzo per evitare un aumento dello sforzo.
Esercizi per rafforzare la parte posteriore del corpo
Dovrebbero essere eseguiti anche esercizi di rafforzamento per eliminare la curva comune a molte persone miopi. muscoli deboli schiena e collo. Ciò impedirà la progressione della miopia. Si suggerisce di allenarsi nel seguente modo:
- camminare sui calzini, come opzione - con uno speciale sacchetto di sabbia in testa;
- piegarsi all'indietro da una posizione eretta, le mani dietro la schiena, intrecciare le dita;
- fare piegamenti in avanti con la schiena dritta da una posizione eretta, le mani sulla cintura;
- inclina la testa avanti e indietro con poca resistenza da una posizione seduta, intreccia le dita nella parte posteriore della testa.
Dalla posizione supina:
- sollevare il corpo nella zona pelvica, appoggiandosi a terra o sul divano con piedi, gomiti e testa, piegando le gambe all'altezza delle ginocchia;
- piegarsi in avanti, sollevando il petto.
Dalla posizione prona:
- piegarsi all'indietro, alzando le spalle e la testa, le braccia distese lungo il corpo;
- piegarsi all'indietro con la parte superiore del corpo sollevata, mentre si sollevano le gambe raddrizzate dal pavimento o dal divano.
Per eliminare la curva, dovresti fare esercizi per rafforzare i muscoli deboli della schiena e del collo. Ciò impedirà la progressione della malattia.
In conclusione, va notato che si osserva un effetto pronunciato degli esercizi di fisioterapia terapia complessa miopia. Buon feedback meritava un esercizio speciale per gli occhi secondo il metodo di W. Bates. Per migliorare la circolazione sanguigna nei vasi cerebrali e aumentare il flusso di ossigeno ai tessuti dell'occhio, il massaggio al collo aiuterà, che può essere eseguito in modo indipendente. Ne beneficeranno le lezioni di yoga, che mirano a ripristinare tutti i sistemi corporei. Fermare la progressione della patologia della rifrazione dell'occhio aiuterà la corretta alimentazione, il rifiuto delle cattive abitudini e l'assunzione regolare di vitamine.
26 dicembre 2016 doc
Completato da uno studente del 2° anno
Facoltà di Pediatria
Vokhmyanina Ksenia Olegovna
Kirov, 2012
1. Introduzione.
a) la rilevanza dell'argomento;
c) compiti;
2. Conclusioni.
3. Applicazioni.
4. Elenco dei riferimenti.
Introduzione.
Rilevanza del tema:
Obbiettivo:
Compiti:
1.
2.
3.
Capitolo I
Miopia (miopia) miopia miopia assialemiopia refrattiva
Cause di miopia
Correzione della miopia
Trattamento della miopia
Per quanto riguarda la miopia di alto grado, con essa il compito principale è prevenirne la progressione e lo sviluppo di complicanze. Ruolo importante questo è giocato da operazioni scleroplastiche. Il loro significato è quello di imporre una sorta di bendaggio, principalmente sulla superficie posteriore dell'occhio, per prevenire un ulteriore allungamento della sclera in questa sezione.
L'effetto della scleroplastica nella miopia è di fermare o rallentare drasticamente la progressione della miopia, nonché di ridurre leggermente il grado di miopia e migliorare l'acuità visiva.(3)
Capitolo II.
Una condizione indispensabile per gli sport miopi è una chiara definizione di controindicazioni, un monitoraggio medico sistematico dello stato dell'organo della vista. Le attività sportive possono avere un effetto benefico sulla condizione degli occhi con miopia e contribuire alla sua stabilizzazione, ma possono anche avere un effetto molto negativo sull'organo della vista e portare a complicazioni. Tutto dipende dal grado di miopia, nonché dalle specifiche dello sport scelto e dal dosaggio dei carichi sportivi.
Attualmente, tra gli studenti - 30-40% di miopi. Nelle ragazze, questa cifra è più alta, a nostro avviso, a causa di meno attività motoria. Ci sono più miopi nelle università tecniche che, ad esempio, nelle scuole sportive.
| Tipo di sport | Controindicazioni a seconda del grado di miopia e delle condizioni degli occhi | Suggerimenti per l'utilizzo della correzione ottica |
| Ginnastica sportiva | Controindicato in tutti i tipi di miopia, eccetto stazionaria | Senza correzione |
| Ginnastica ritmica | Controindicato nella miopia elevata, così come nella miopia con complicazioni nel fondo | Di solito senza occhiali. Con una significativa diminuzione della vista - correzione del contatto |
| Nuoto | Controindicato solo nella miopia complicata | Senza correzione |
| Gara di sci | Controindicato solo nella miopia complicata | Qualsiasi correzione |
| Pattinaggio artistico | Controindicato nella miopia elevata, così come nella miopia con complicazioni nel fondo | Nessuna correzione o correzione di contatto |
| Corsa a piedi | Controindicato solo nella miopia complicata | Qualsiasi correzione o no |
| Corsa a breve distanza | Controindicato in tutti i tipi di miopia, ad eccezione della miopia lieve stazionaria | Qualsiasi correzione o no |
| Correre per medie e lunghe distanze | Controindicato solo nella miopia complicata | Qualsiasi correzione o no |
| saltare | Controindicato nella miopia alta e complicata | |
| Pallavolo basket | Controindicato nella miopia elevata, così come nella miopia con complicazioni nel fondo | correzione del contatto o senza di essa |
| Calcio, pallamano | Controindicato in tutti i tipi di miopia eccetto stazionaria (2) | correzione del contatto |
Indicazioni per esercizio:
IL METODO DI EDUCAZIONE FISICA PER PERSONE CON MIO VISTA
(DA 3 A 6 DIOTTE)
La gamma di cultura fisica e sport che può essere raccomandata alle persone con
miopia moderata, più stretta di quelli con miopia
grado debole. Di seguito una serie di esercizi per la miopia moderata.
1. Posizione di partenza: in piedi, palla nella mano destra. 1-2 - Alza le mani
con i lati rivolti verso l'alto, allungare - inspirare, passare la palla a mano sinistra; 3-4 - mani in giù attraverso i lati - espirare. Guarda la palla senza girare la testa. Ripetere 6-8 volte.
2. Posizione di partenza: in piedi, mani con la palla davanti. Movimenti circolari
mani. Guarda la palla, respirare è arbitrario. Ripetere 6-8 volte in ciascuna direzione.
3. Posizione di partenza: in piedi, tieni la palla dietro. 1 - porta indietro le spalle -
inspirare, 2 - piegarsi in avanti, piegarsi (la schiena è dritta), riportare le mani indietro - inspirare. Guarda un oggetto immobile a livello della testa. Ripetere 10-12 volte.
4. Posizione di partenza: in piedi, tieni la palla dietro. 1 - siediti, palla
toccare il pavimento, mantenere il busto dritto, 2 - tornare alla posizione di partenza, guardare un oggetto immobile a livello della testa. Ripetere 10-16 volte.
5. Posizione di partenza - in piedi, palla nella mano destra. Movimenti circolari
corpo (bacino), passare la palla da una mano all'altra in cerchio. Ripetere 8-10 volte in ciascuna direzione.
6. Posizione di partenza - in piedi, tieni la palla davanti a braccia piegate. Piegando la gamba, colpisci la palla con il ginocchio. Ripetere 8-10 volte con ogni gamba.
7. Posizione di partenza - in piedi, palla nella mano destra. 1 - oscillare con la gamba destra
avanti - su, passa la palla dalla mano destra alla mano sinistra sotto il piede; 2 - inferiore
gamba; 3-4 - lo stesso, passando la palla dalla mano sinistra a destra sotto il piede sinistro.
Ripetere 8-10 volte con ogni gamba.
8. Posizione di partenza: in piedi, premi la palla sulla fronte. Premi la palla con la fronte 8-10 volte (non forte!), Quindi premi la palla sulla parte posteriore della testa e premi di nuovo la palla 8-10 volte. Ripetere 2-3 volte.
9. Correre sul posto a un ritmo medio (opzioni: lancio dritto
gambe avanti o indietro, alzando le ginocchia in alto o piegando fortemente le gambe
articolazioni del ginocchio in modo che il tallone tocchi i glutei) per 1-2 minuti. Insieme a
successivo passaggio alla deambulazione.
10. Posizione di partenza: seduto sul pavimento, enfasi con le mani dietro, palla
tieni i piedi in alto, le gambe in alto. Movimenti circolari delle gambe. Guarda la palla. Ripetere 8-10 volte in ciascuna direzione.
11. Posizione di partenza: seduto sul pavimento, enfasi con le mani dietro. uno -
sollevare il busto (bacino), tornare indietro, piegare, 2 - tornare all'originale
posizione. Ripetere 8-10 volte.
12. Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, tieni la palla davanti.
Alza la testa e le spalle, siediti e sdraiati di nuovo. Segui la palla con gli occhi.
Ripetere 8-10 volte.
13. Posizione di partenza - sdraiato a pancia in giù, le mani sul pavimento circa
spalle, stringi la palla con i piedi. 1 - piegare le gambe alle articolazioni del ginocchio,
distendi le braccia, prova a toccare la palla con la testa, 2 - torna alla posizione di partenza. Ripetere 8-10 volte.
14. Posizione di partenza - a quattro zampe. 1 - inarca la schiena,
abbassa la testa (non piegare le braccia!), piega la schiena, alza la testa. Ripetere 10-12 volte.
15. Posizione di partenza - a quattro zampe. 1 - riprendi
(alzare) dritto gamba destra e alza la mano sinistra, piegati - inspira, 2 - torna alla posizione di partenza, 3-4 - lo stesso con l'altra gamba e la mano. Ripetere 4-5 volte con ogni gamba.
16. Posizione di partenza - in posizione seduta, gambe divaricate, la palla è dentro
mani. Movimenti circolari del corpo. Quando inclini il corpo con la palla, allungati in avanti, mentre non ti pieghi, prendi le mani con la palla su e indietro. Ripetere 5-6 volte in ciascuna direzione.
17. Posizione di partenza - in ginocchio, tieni la palla davanti. 1- sollevare la palla, portare il busto, la testa e le braccia il più indietro possibile, piegarsi, 2 - sedersi sui talloni, abbassare le braccia. Ripetere 8-10 volte.
18. Posizione di partenza: in piedi, busto inclinato in avanti, palla dentro
mani abbassate. 1 - gira il corpo a destra, le braccia a destra. 2 - lo stesso a sinistra, guarda la palla. Ripetere 5-6 volte su ciascun lato.
19. Posizione di partenza - in piedi. Alza le mani respiro profondo,
2 - inclinare il busto, gettare le braccia rilassate verso il basso - espirare. Ripetere 5-6 volte.
20. Seduto per terra, appoggio con le mani dietro, gamba dritta leggermente sollevata. Esegui movimenti circolari con il piede in una direzione e nell'altra. Ripetere 10-15 con ogni gamba. Guarda il calzino.
21. Seduto sul pavimento, sostenere con le mani dietro, ma entrambe le gambe sono sollevate. Esegui movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione per 10-15 secondi. Guarda le dita dei piedi.
22. In piedi, tieni il bastone da ginnastica verso il basso. Alza lo stick, piega - inspira, abbassa lo stick - espira. Guarda il bastone. Ripetere 8-12 volte.
23. In piedi, tieni il bastone da ginnastica abbassato. Siediti e solleva il bastone da ginnastica, torna alla posizione di partenza. Guarda il bastone. Ripetere 8-12 volte.
Calcola il complesso dato per 25-30 minuti. Dopo aver completato l'ultimo esercizio, il polso viene contato, puoi esercitarti e
all'aperto. Il numero degli esercizi può essere aumentato o diminuito a seconda dello stato di salute e del grado di preparazione dello studente. Se abbiamo l'opportunità di lavorare palestra, quindi è auspicabile anche eseguire esercizi sulla parete ginnica, con una corda o un cerchio, per migliorare le abilità nel giocare a pallavolo o altri giochi.
Oltre a questo complesso, puoi fare esercizi elementari per ripristinare i muscoli degli occhi. Questi esercizi sono forniti in appendice.(1)
Capitolo III.
Consideriamo alcuni degli esercizi proposti nel capitolo precedente dal punto di vista della fisiologia e della terapia.
Posizione di partenza: in piedi, palla nella mano destra. 1-2 - alza le braccia attraverso i lati verso l'alto, allunga - inspira, passa la palla alla mano sinistra; 3-4 - mani in giù attraverso i lati - espirare. Guarda la palla senza girare la testa. Ripetere 6-8 volte.
Quando si esegue questo esercizio, migliora la circolazione sanguigna dei muscoli oculari, che contribuisce alla loro una migliore alimentazione e recupero. Inoltre, i muscoli del cingolo scapolare e del braccio lavorano.
2. Posizione di partenza: in piedi, premi la palla sulla fronte. Premi la palla con la fronte 8-10 volte (non forte!), Quindi premi la palla sulla parte posteriore della testa e premi di nuovo la palla 8-10 volte. Ripetere 2-3 volte.
Questo esercizio ha lo scopo di rafforzare i muscoli del collo e ripristinare la normale circolazione sanguigna alla testa, che ha effetto positivo ai muscoli dell'occhio.
Ripetere 8-10 volte.
Questo esercizio, come il precedente, aiuta a rafforzare i muscoli della schiena, vengono coinvolti anche i muscoli addominali e i muscoli oculari tornano a lavorare, normalizzando la circolazione sanguigna.
Conclusioni.
Dopo aver considerato l'argomento di una diagnosi come la miopia, mi sono reso conto che questo argomento non sarà presto studiato a fondo. L'insorgenza di questa malattia, il suo sviluppo, le sue conseguenze sono influenzate da molti vari fattori: dall'ereditarietà e salute generale allo stato dell'ecologia e dell'ambiente.
In ogni caso, oggi milioni di persone perdono la vista per mancanza di conoscenze sulla prevenzione della miopia, a causa di progresso tecnico civilizzazione umana. Questo a volte comporta gravi conseguenze. Per i giovani con miopia alta, alcune strade della vita sono spesso chiuse, la scelta futura professione significativamente limitato. Ecco perché è necessario prima infanzia lottare per uno stile di vita sano attraverso l'indurimento, nutrizione appropriata bisogno di fare sport.
L'esercizio fisico e lo sport sono i principali mezzi per promuovere la salute e mantenere buone prestazioni a qualsiasi età, tuttavia, per le persone che soffrono di malattie dell'organo oculare, è necessario complessi speciali esercizi.
L'attività fisica aiuta a evitarlo malattie croniche come l'angina pectoris e l'osteoporosi, che possono derivare da immagine sedentaria vita. Si può concludere che una buona forma fisica contribuisce alla conservazione buona salute e benessere. Ciò è confermato non solo dai risultati ricerca medica- milioni di persone si sono rese conto che ottengono evidenti benefici dall'educazione fisica, la loro salute è rafforzata, la tranquillità e la fiducia in se stessi.
Ogni persona ha bisogno di raggiungere quella forma fisica che corrisponde al suo stile di vita. Nel tempo, il livello di attività fisica di una persona cambia. Dipende dall'età, dal peso, dalla struttura corporea, dallo stress e dalla salute generale. Ma a qualsiasi età e in qualsiasi circostanza, si dovrebbe tendere a una vita energica, e questo è facilitato dallo sport.
Applicazioni.
Illustrazioni per esercizi.
Letteratura.
1. Giornale medico, 1996
2. Sotto la direzione di Anisimov "Educazione fisica con miopia", Mosca 1993.
3. Avetisov E.S. “Miopia” - M.: Medicina, 1986.
4. 2. “Malattie degli occhi”: Libro di testo / Ed. TI Eroshevsky, AA Bochkareva. - M.: Medicina 1983.
5. G. G. Demirchoglyan "Eyes: School of Health" (Mosca, 2000, casa editrice "Olympia Press").
Bibliografia
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4. http://eyecenter.com.ua/doctor/discus club/stol/miopia/10.htm
5. Demirchoglyan G.G., opuscolo "Allena la vista", Mosca, 1990;
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7. www.zdravros.ru;
8. www.glazmed.ru;
Esercizio terapeutico per la miopia.
Completato da uno studente del 2° anno
Facoltà di Pediatria
Vokhmyanina Ksenia Olegovna
Kirov, 2012
1. Introduzione.
a) la rilevanza dell'argomento;
c) compiti;
I capitolo. caratteristiche della miopia.
II capitolo. Indicazioni e controindicazioni per la miopia.
Capitolo III. Fondamento logico complesso medico esercizio
2. Conclusioni.
3. Applicazioni.
4. Elenco dei riferimenti.
Introduzione.
Rilevanza del tema: la miopia (miopia) è il difetto visivo più comune. La progressione della miopia può portare a gravi cambiamenti irreversibili negli occhi e una significativa perdita della vista. La miopia complicata è una delle principali cause di disabilità dovuta a malattie degli occhi. Il significato medico e sociale del problema aumenta a causa del fatto che la miopia complicata si sviluppa nelle persone in età lavorativa. A questo proposito, la lotta contro la miopia è un compito dello Stato, la cui soluzione richiede misure attive ed estese per prevenire la miopia e le sue complicazioni. Negli ultimi 15-20 anni Ricerca scientifica sul problema della miopia si sono ampliati notevolmente. Nuovi dati sono stati ottenuti sulla regolarità della rifrattogenesi, il meccanismo di sviluppo della miopia, la sua fisiopatologia e caratteristiche cliniche. Su questa base sono stati sviluppati metodi efficaci per prevenire lo sviluppo della miopia e la sua progressione, per prevenirla e curarla.
Così, lo sviluppo di metodi per la valutazione e la gestione razionale terapia combinata di miopia progressiva, che consente di migliorare la qualità della diagnosi e del trattamento di questa malattia, è rilevante.
Obbiettivo: identificare e sostanziare il metodo della cultura fisica terapeutica nella miopia.
Compiti:
1. essere caratterizzato come una malattia degli occhi;
2. identificare e dimostrare indicazioni e controindicazioni per l'esercizio in miopia;
3. per convalidare il metodo scelto di cultura fisica terapeutica nella miopia.
Capitolo I
Miopia (miopia)- una malattia in cui una persona ha difficoltà a distinguere gli oggetti che si trovano su lontana distanza. In miopia l'immagine non cade su un'area specifica della retina, ma si trova nell'aereo di fronte ad essa. Pertanto, è percepito da noi come sfocato. Ciò accade a causa di una discrepanza tra la forza del sistema ottico dell'occhio e la sua lunghezza. Di solito con la miopia, la dimensione del bulbo oculare viene ingrandita ( miopia assiale), sebbene possa verificarsi anche a causa dell'eccessiva resistenza dell'apparato rifrattivo ( miopia refrattiva). Maggiore è la discrepanza, maggiore è la miopia.
La miopia (miopia) è una forte rifrazione, quindi la tensione di alloggio in tali occhi non può migliorare le immagini di oggetti distanti e i miopi vedono male a distanza e bene a distanza ravvicinata.
È consuetudine distinguere tre gradi di miopia: debole - fino a 3,0 diottrie, medio - 6,0 diottrie, alto - oltre 6,0 diottrie.
Secondo il decorso clinico, si distingue la miopia non progressiva e progressiva.
La progressione della miopia può procedere lentamente e terminare con il completamento della crescita dell'organismo. A volte la miopia progredisce continuamente, raggiunge livelli elevati (fino a 30,0-40,0 diottrie), è accompagnata da una serie di complicazioni e da una significativa diminuzione della vista. Tale miopia è chiamata malattia maligna - miopica. La miopia non progressiva è un errore di rifrazione. Clinicamente, si manifesta con una diminuzione della visione a distanza, è ben corretto e non richiede cure. Procede favorevolmente e miopia temporaneamente progressiva. Miopia costantemente progressiva - sempre malattia grave che è la principale causa di disabilità. associato a patologia dell'organo della vista.
Quadro clinico la miopia è associata alla presenza di debolezza primaria dell'accomodazione, sovraccarico di convergenza e allungamento del segmento posteriore dell'occhio che si verifica dopo che la crescita dell'occhio si è interrotta.
Il muscolo accomodativo negli occhi miopi è poco sviluppato, ma poiché quando si osservano oggetti ravvicinati, non è richiesta la tensione di accomodamento. clinicamente, questo di solito non si manifesta, tuttavia, secondo i dati, contribuisce all'allungamento compensatorio del bulbo oculare e ad un aumento della miopia.
Lo squilibrio di una sistemazione debole con una significativa tensione di convergenza può portare allo spasmo del muscolo ciliare, allo sviluppo falsa miopia, che alla fine diventa realtà. Con miopia superiore a 6,0 diottrie, una tensione di convergenza costante dovuta alla posizione ravvicinata dell'altro punto visione chiara, è un grande carico per i muscoli retti interni, con conseguente affaticamento visivo- astenopia muscolare.
L'allungamento del segmento posteriore del bulbo oculare porta a anatomico e cambiamenti fisiologici. Le violazioni delle membrane vascolari e retiniche influiscono in modo particolarmente acuto sulla funzione visiva. La conseguenza di questi disturbi sono le alterazioni del fondo tipiche della miopia. Nelle fasi iniziali si osserva un cono miope. Poi la distrofia vascolare e retina può catturare l'intera circonferenza del disco nervo ottico, formando un falso stafiloma posteriore, diffondendosi nell'area macchia gialla, porta a forte calo visione. Nei casi molto gravi di miopia elevata, l'allungamento della sclera posteriore vicino al nervo ottico provoca la formazione di una limitata protrusione del bulbo oculare.
L'allungamento delle membrane dell'occhio è accompagnato da maggiore fragilità vasi con ripetute emorragie nella retina e nel corpo vitreo. Le emorragie che si risolvono lentamente portano alla nuvolosità corpo vitreo e la formazione di focolai corioretinici nel fondo. Di particolare importanza è la formazione di un focus pigmentato ruvido, che riduce notevolmente l'acuità visiva. La disabilità visiva può verificarsi anche a causa del progressivo annebbiamento del corpo vitreo, del suo distacco e dello sviluppo di complicate cataratte. Una complicanza molto grave della miopia elevata è il distacco della retina, che si sviluppa in connessione con la sua rottura in diverse aree fondo oculare. (3)
Cause di miopia
Nello sviluppo della miopia, dovrebbero essere considerati i seguenti fattori.
1. Genetica, senza dubbio di grande importanza, poiché i genitori miopi hanno spesso figli miopi. Ciò è particolarmente evidente in grandi gruppi di popolazione. Pertanto, in Europa il numero di miopia tra gli studenti raggiunge il 15% e in Giappone l'85%.
2. Condizioni sfavorevoli Ambiente esterno, specialmente quando lungo lavoro a distanza ravvicinata. Questa è una miopia professionale e scolastica, particolarmente facilmente formabile quando lo sviluppo dell'organismo non è completato.
3. Debolezza primaria dell'accomodazione, che porta all'allungamento compensatorio del bulbo oculare.
4. Tensione sbilanciata di accomodamento e convergenza, che provoca uno spasmo di accomodamento e lo sviluppo di falsa, e poi vera, miopia.
In livello moderno sviluppo dell'oftalmologia, non esiste un concetto scientifico unico e sufficientemente motivato dello sviluppo della miopia. La partecipazione dei suddetti fattori dovrebbe essere considerata abbastanza probabile, ma non ci sono dati convincenti sul significato primario di nessuno di essi. Apparentemente, diversi tipi di miopia hanno un'origine diversa e il loro sviluppo è dovuto a uno dei fattori o ha una genesi complessa.
Correzione della miopia
La correzione della miopia viene eseguita con occhiali scattering. Quando si prescrivono gli occhiali, viene preso come base il grado di miopia, caratterizzato dal vetro di dispersione più debole, che dà la migliore nitidezza visione. Al fine di evitare la nomina di occhiali meno per falsa miopia, la rifrazione nell'infanzia e nell'adolescenza è determinata in uno stato di cicloplegia indotta da farmaci.
Nella miopia lieve, di norma, si raccomanda una correzione completa pari al grado di miopia. Puoi indossare questi occhiali non sempre, ma solo se necessario. Con la miopia di grado medio e particolarmente alto, una correzione completa quando si lavora a distanza ravvicinata provoca un sovraccarico del muscolo ciliare indebolito nei miopi, che si manifesta con disagio visivo durante la lettura. In questi casi, soprattutto nell'infanzia, vengono prescritti due paia di occhiali (per la distanza - correzione completa della miopia, per il lavoro a distanza ravvicinata con lenti 1.0-3.0 diottrie più deboli) o per indossare occhiali bifocali permanenti, in cui la parte superiore della il vetro serve per la visione in lontananza e il basso - vicino. (2)
Trattamento della miopia
Durante il periodo di crescita del corpo, la miopia progredisce più spesso, quindi il suo trattamento dovrebbe essere effettuato con particolare attenzione durante l'infanzia e l'adolescenza. Correzione razionale obbligatoria, eliminazione degli spasmi del muscolo ciliare e dei fenomeni di astenopia. Si consigliano esercizi speciali per allenare il muscolo ciliare.
In caso di miopia elevata complicata, inoltre, viene mostrato un regime di risparmio generale: un'eccezione stress fisico(sollevamento pesi, salto, ecc.) e sovraccarico visivo. Sono prescritti trattamenti riparativi e terapie speciali. Complicanze come il distacco della retina e la cataratta complicata richiedono un trattamento chirurgico. Tuttavia, questi proposti misure mediche non sono abbastanza efficaci e, nonostante un trattamento attento, la miopia spesso progredisce e porta a gravi complicazioni. (2)
Interventi chirurgici per la miopia:
Chirurgia la miopia è ormai diffusa. La ricerca in quest'area si svolge in due direzioni principali: rafforzare il segmento posteriore allungato del bulbo oculare e ridurre il potere rifrattivo dell'occhio. Gli interventi chirurgici per la miopia di qualsiasi grado di complessità vengono eseguiti sul cristallino, sulla cornea e sulla sclera.
L'idea della possibilità di migliorare l'acuità visiva non corretta nella miopia rimuovendo la lente trasparente fu espressa per la prima volta nel diciottesimo secolo. Attualmente, la rimozione del cristallino nella miopia viene eseguita solo da singoli oftalmologi. Questo metodo viene utilizzato principalmente per l'opacità del cristallino in pazienti con miopia elevata. Si consiglia di combinarlo con la scleroplastica preliminare, che riduce significativamente il numero di complicanze chirurgiche e postoperatorie e consente di ottenere un effetto visivo più elevato.
Negli ultimi 20 anni sono stati sviluppati interventi chirurgici alla cornea per modificare il suo potere rifrattivo nelle ametropie. Sono state proposte diverse varietà di tali operazioni per la miopia, che vengono eseguite per ridurre la potenza ottica della cornea. Le operazioni sulla cornea nella miopia, ovviamente, non ne impediscono la progressione e il verificarsi di complicanze.
