Abstract: L'esercizio terapeutico nelle malattie dell'apparato respiratorio. Esercizi terapeutici fisici e respiratori per disturbi dell'apparato respiratorio

2. Terapia fisica PER LE MALATTIE DELL'APPARATO RESPIRATORIO 3

2.1 Terapia fisica per bronchiti acute e polmoniti 4

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena 4

Posizione di partenza: seduto su sedia 5

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena 6

Posizione di partenza: in piedi 6

2.1.1. GINNASTICA DRENANTE 8

La ginnastica di drenaggio è principalmente finalizzata a migliorare l'escrezione dell'espettorato. Per fare ciò, esegui esercizi per vari gruppi muscolari, usa un frequente cambio delle posizioni di partenza. La maggior parte degli esercizi vengono eseguiti dalla posizione di partenza sdraiati sulla schiena o a pancia in giù su un divano senza poggiatesta. Il drenaggio dei lobi inferiori dei polmoni è favorito al meglio da esercizi fisici associati alla tensione dei muscoli addominali: piegare le gambe alle ginocchia e alle articolazioni dell'anca mentre si preme sullo stomaco; "Forbici" (allevamento e riduzione incrociata di gambe sollevate raddrizzate in posizione supina); movimenti con entrambe le gambe, come quando si nuota a gattoni; "bicicletta". otto

Dopo ogni esercizio, devi espettorare l'espettorato. otto

Posizione di partenza: sdraiato supino su un divano senza poggiatesta 8

2.2 Terapia fisica per asma bronchiale e BPCO 10

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "debole" 11

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "medio" 12

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "forte" 13

Posizione di partenza: seduto su una sedia 17

2.2.1 GINNASTICA DEL SUONO 18

2.2.2 RESPIRATORIA 20

Una serie di esercizi di ginnastica respiratoria 20

Posizione di partenza: in piedi 20

Posizione di partenza: seduto 21

3. CONCLUSIONE 22

4. LETTERATURA 23

1. INTRODUZIONE

A tempi recenti c'è una tendenza al deterioramento dello stato di salute della popolazione. Il tasso di incidenza è molto alto. Il primo posto nella struttura della morbilità (65% di tutte le patologie) è occupato dalle malattie respiratorie, tra le quali il 90% sono infezioni respiratorie acute e influenza.

L'effetto terapeutico degli esercizi fisici in caso di malattie respiratorie si basa sulla capacità di regolare arbitrariamente la profondità e la frequenza della respirazione, la durata delle fasi respiratorie, le pause respiratorie, ridurre o aumentare la ventilazione in diverse parti dei polmoni, ripristinare le condizioni più fisiologiche tipo di respirazione mista a riposo e durante l'attività muscolare. Esercizi speciali consentono di rafforzare i muscoli respiratori, aumentare l'escursione del torace e del diaframma e aiutare ad allungare le aderenze.

L'allenamento fisico terapeutico (LFK) è una componente necessaria della prevenzione e del trattamento delle malattie respiratorie. La terapia fisica supporta la vita normale e migliora le condizioni generali del corpo. E se la ginnastica è regolare, l'immunità viene rafforzata e una persona si ammala meno spesso. È particolarmente importante utilizzare la terapia fisica nel trattamento di malattie respiratorie croniche che sono difficili da curare con farmaci e altre terapie.

Compiti della terapia fisica:

avere un effetto rinforzante generale su tutti gli organi e sistemi del corpo;

migliorare la funzione della respirazione esterna, contribuendo alla padronanza del metodo di controllo della respirazione;

ridurre l'intossicazione, stimolare i processi immunitari;

accelerare il riassorbimento nei processi infiammatori;

ridurre la manifestazione del broncospasmo;

aumentare la separazione dell'espettorato;

stimolare i fattori circolatori extracardiaci.

Controindicazioni per la terapia fisica: insufficienza respiratoria di III grado, ascesso polmonare fino a una svolta nel bronco, emottisi o sua minaccia, stato asmatico, atelettasia completa del polmone, congestione un largo numero liquido nella cavità pleurica.

2. Terapia fisica per le malattie dell'apparato respiratorio

Il sistema respiratorio e la sua funzione dipendono troppo dall'ambiente e reagiscono troppo rapidamente a qualsiasi fattore esterno ea qualsiasi danno. Allo stesso tempo, la reazione delle vie respiratorie a tutto ciò che accade intorno si esprime principalmente in due sintomi: tosse e mancanza di respiro.

Le malattie delle vie respiratorie, con tutta la loro diversità, possono essere suddivise in due gruppi. Il primo gruppo includerà quelle malattie in cui viene secreto l'espettorato - o dovrebbe essere secreto, rispettivamente, il sintomo principale è la tosse e la tosse è produttiva. Si tratta di bronchite acuta, polmonite e bronchite cronica senza ostruzione (cioè senza restringimento delle vie aeree) e bronchiectasie (broncodilatazione). Il secondo gruppo comprende malattie associate principalmente a difficoltà respiratorie, o mancanza di respiro, a causa del restringimento dei bronchi, che si verifica più spesso a causa dello spasmo dei muscoli e del gonfiore della mucosa. Questi sono, prima di tutto, l'asma bronchiale e la bronchite asmatica, così come la bronchite cronica ordinaria, che si verifica con fenomeni ostruttivi, che è attualmente combinata in un gruppo con enfisema e alcune altre malattie ed è chiamata broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

Nel trattamento di tutte le malattie delle vie respiratorie rivestono grande importanza gli esercizi terapeutici, e in primis gli esercizi di respirazione, inoltre, quelli dinamici, cioè quelli in cui la respirazione è combinata con esercizi fisici. Naturalmente, qualsiasi movimento è accompagnato dalla respirazione e, in questo senso, una persona è costantemente impegnata in esercizi di respirazione, che, tuttavia, non possono essere definiti terapeutici. Esercizi diversi hanno un effetto diverso sulle fasi della respirazione (inspirazione ed espirazione), sulla mobilità del torace e del diaframma, sul lavoro dei muscoli coinvolti direttamente o indirettamente nell'atto della respirazione, ecc. Di conseguenza, gli esercizi di respirazione possono essere terapeutici solo se gli esercizi sono scelti correttamente per una determinata persona, a seconda della diagnosi, dello stadio della malattia, della localizzazione del processo patologico, del grado di insufficienza respiratoria, delle condizioni generali, ecc.

2.1 Terapia fisica per bronchite acuta e polmonite

Tutti hanno avuto la bronchite acuta almeno una volta nella vita. Questa malattia, se trattata correttamente, nella maggior parte dei casi scompare senza lasciare traccia. Tuttavia, la bronchite acuta a volte è complicata dalla polmonite e può anche avere un decorso cronico.

La polmonite può essere causata da un'ampia varietà di microrganismi: batteri, virus, funghi patogeni e microflora opportunistica, che normalmente esiste pacificamente nel corpo umano e diventa aggressiva in determinate condizioni.

La polmonite è focale e crouposa, unilaterale e bilaterale. Prima dell'invenzione degli antibiotici, la polmonite spesso portava alla morte. In effetti, con questa malattia, viene colpito il "sancta sanctorum" della respirazione - bolle d'aria, alveoli, in cui si verifica lo scambio di gas tra sangue e aria, quindi la funzione respiratoria è inevitabilmente interrotta - anche se esternamente una persona sembra respirare normalmente. Con la polmonite e la bronchite acuta, letteralmente dal primo giorno della malattia (se le condizioni generali sono soddisfacenti e la temperatura corporea è leggermente elevata - fino a circa 37,2 ° C), puoi fare esercizi terapeutici.

Esercizi di respirazione per le malattie dell'apparato respiratorio

Aiuto didattico

1. INTRODUZIONE 3

2. Esercizio terapeutico PER LE MALATTIE DELL'APPARATO RESPIRATORIO 4

2.1 Terapia fisica per bronchiti acute e polmoniti 5

2.1.1. GINNASTICA DRENANTE 8

2.2 Terapia fisica per asma bronchiale e BPCO 11

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "debole" 11

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "medio" 13

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "forte" 14

2.2.1 GINNASTICA DEL SUONO 19

2.2.2 RESPIRATORIO 21

Una serie di esercizi di ginnastica respiratoria 21

3. CONCLUSIONE 23

4. LETTERATURA 23

1. INTRODUZIONE

Di recente si è registrata una notevole tendenza al deterioramento dello stato di salute della popolazione. Il tasso di incidenza è molto alto. Il primo posto nella struttura della morbilità (65% di tutte le patologie) è occupato dalle malattie respiratorie, tra le quali il 90% sono infezioni respiratorie acute e influenza.

L'effetto terapeutico degli esercizi fisici in caso di malattie respiratorie si basa sulla capacità di regolare arbitrariamente la profondità e la frequenza della respirazione, la durata delle fasi respiratorie, le pause respiratorie, ridurre o aumentare la ventilazione in diverse parti dei polmoni, ripristinare le condizioni più fisiologiche tipo di respirazione mista a riposo e durante l'attività muscolare. Esercizi speciali consentono di rafforzare i muscoli respiratori, aumentare l'escursione del torace e del diaframma e aiutare ad allungare le aderenze.

L'allenamento fisico terapeutico (LFK) è una componente necessaria della prevenzione e del trattamento delle malattie respiratorie. La terapia fisica supporta la vita normale e migliora le condizioni generali del corpo. E se la ginnastica è regolare, l'immunità viene rafforzata e una persona si ammala meno spesso. È particolarmente importante utilizzare la terapia fisica nel trattamento di malattie respiratorie croniche che sono difficili da curare con farmaci e altre terapie.

Compiti della terapia fisica:

avere un effetto rinforzante generale su tutti gli organi e sistemi del corpo;

migliorare la funzione della respirazione esterna, contribuendo alla padronanza del metodo di controllo della respirazione;

ridurre l'intossicazione, stimolare i processi immunitari;

accelerare il riassorbimento nei processi infiammatori;

ridurre la manifestazione del broncospasmo;

aumentare la separazione dell'espettorato;

stimolare i fattori circolatori extracardiaci.

Controindicazioni per la terapia fisica: insufficienza respiratoria di III grado, ascesso polmonare fino a una svolta nel bronco, emottisi o sua minaccia, stato asmatico, atelettasia completa del polmone, accumulo di una grande quantità di liquido nella cavità pleurica.

2. Terapia fisica PER LE MALATTIE DELL'APPARATO RESPIRATORIO

Il sistema respiratorio e la sua funzione dipendono troppo dall'ambiente e reagiscono troppo rapidamente a qualsiasi fattore esterno ea qualsiasi danno. Allo stesso tempo, la reazione delle vie respiratorie a tutto ciò che accade intorno si esprime principalmente in due sintomi: tosse e mancanza di respiro.

Le malattie delle vie respiratorie, con tutta la loro diversità, possono essere suddivise in due gruppi. Il primo gruppo includerà quelle malattie in cui viene secreto l'espettorato - o dovrebbe essere secreto, rispettivamente, il sintomo principale è la tosse e la tosse è produttiva. Si tratta di bronchite acuta, polmonite e bronchite cronica senza ostruzione (cioè senza restringimento delle vie aeree) e bronchiectasie (broncodilatazione). Il secondo gruppo comprende malattie associate principalmente a difficoltà respiratorie, o mancanza di respiro, a causa del restringimento dei bronchi, che si verifica più spesso a causa dello spasmo dei muscoli e del gonfiore della mucosa. Questi sono, prima di tutto, l'asma bronchiale e la bronchite asmatica, così come la bronchite cronica ordinaria, che si verifica con fenomeni ostruttivi, che è attualmente combinata in un gruppo con enfisema e alcune altre malattie ed è chiamata broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

Nel trattamento di tutte le malattie delle vie respiratorie rivestono grande importanza gli esercizi terapeutici, e in primis gli esercizi di respirazione, inoltre, quelli dinamici, cioè quelli in cui la respirazione è combinata con esercizi fisici. Naturalmente, qualsiasi movimento è accompagnato dalla respirazione e, in questo senso, una persona è costantemente impegnata in esercizi di respirazione, che, tuttavia, non possono essere definiti terapeutici. Esercizi diversi hanno un effetto diverso sulle fasi della respirazione (inspirazione ed espirazione), sulla mobilità del torace e del diaframma, sul lavoro dei muscoli coinvolti direttamente o indirettamente nell'atto della respirazione, ecc. Di conseguenza, gli esercizi di respirazione possono essere terapeutici solo se gli esercizi sono scelti correttamente per una determinata persona, a seconda della diagnosi, dello stadio della malattia, della localizzazione del processo patologico, del grado di insufficienza respiratoria, delle condizioni generali, ecc.

2.1 Terapia fisica per bronchite acuta e polmonite

Tutti hanno avuto la bronchite acuta almeno una volta nella vita. Questa malattia, se trattata correttamente, nella maggior parte dei casi scompare senza lasciare traccia. Tuttavia, la bronchite acuta a volte è complicata dalla polmonite e può anche avere un decorso cronico.

La polmonite può essere causata da un'ampia varietà di microrganismi: batteri, virus, funghi patogeni e microflora opportunistica, che normalmente esiste pacificamente nel corpo umano e diventa aggressiva in determinate condizioni.

La polmonite è focale e crouposa, unilaterale e bilaterale. Prima dell'invenzione degli antibiotici, la polmonite spesso portava alla morte. In effetti, con questa malattia, viene colpito il "sancta sanctorum" della respirazione - bolle d'aria, alveoli, in cui si verifica lo scambio di gas tra sangue e aria, quindi la funzione respiratoria è inevitabilmente interrotta - anche se esternamente una persona sembra respirare normalmente. Con la polmonite e la bronchite acuta, letteralmente dal primo giorno della malattia (se le condizioni generali sono soddisfacenti e la temperatura corporea è leggermente elevata - fino a circa 37,2 ° C), puoi fare esercizi terapeutici.

Una serie di esercizi per la polmonite focale con localizzazione del processo nel lobo inferiore del polmone destro

Respirazione diaframmatica calma per 1-1,5 minuti.

Stringi le mani "nella serratura", sollevale, allunga (inspira); tornare a PI (espirare, leggermente allungato). Il ritmo è lento. Ripetere 6-8 volte.

Prendi un respiro; mentre espiri, solleva la gamba dritta. Ripeti anche con l'altra gamba. 5-7 volte.

Avvolgi le braccia intorno alla parte inferiore del petto. Durante l'inspirazione, il torace supera la resistenza delle mani, mentre espirando, le mani comprimono leggermente il torace. Il ritmo è lento. Ripetere 5-7 volte.

Allarga le braccia ai lati (inspira), porta le ginocchia al petto (espira), fai una pausa. Rilassarsi. Ripetere 6-8 volte.

Posizione di partenza: sdraiato sul fianco sinistro. Lo scopo degli esercizi sul lato sinistro è quello di coinvolgere il più possibile l'area interessata del tessuto polmonare nella respirazione. (Per la polmonite del lato sinistro, gli esercizi vengono eseguiti sul lato destro.)

Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti.

Movimenti circolari con mano destra dritta. La respirazione è arbitraria. Il ritmo è medio o veloce. Ripetere 6-8 volte.

Metti la mano destra sulla parte inferiore del torace (a destra). Respirazione del torace inferiore per 1-1,5 minuti.

Riporta indietro la mano destra, piegati leggermente (inspira), torna in PI (espira), fai una pausa. Ripetere 6-8 volte.

Mani giù. Alza il braccio destro dritto in alto e indietro (inspira), piegati in avanti e raggiungi la punta del piede sinistro (espira), fai una pausa. Rilassarsi. Fai lo stesso con l'altra mano. Ripetere 5-7 volte per ogni mano.

Prendi un respiro. Alza la mano destra dal lato in su e inclinati verso il lato sinistro (espira). Fai lo stesso con l'altra mano. Ripetere 5-7 volte.

Alza le gambe dritte di circa 20 cm Fai movimenti del piede, come quando nuoti a gattoni (su e giù). La respirazione è arbitraria. Il ritmo è veloce. Ripetere 10-12 volte.

Fai movimenti con le mani, come quando nuoti a rana: piega le braccia ai gomiti, raddrizzale in avanti e allargale su un piano orizzontale. IP - inspira, quando muovi le mani - espira. Pausa. I movimenti sono lenti e calmi. Ripetere 8-10 volte.

Simula il ciclismo. La respirazione è arbitraria. Il ritmo è lento. Ripeti i movimenti 8-10 volte.

Allarga le braccia ai lati (inspira), abbracciati per le spalle (espira), fermati. Ripetere 5-7 volte.

Piegare e distendere i piedi. La respirazione è arbitraria. Ripetere 8-10 volte.

"Boxe". Piega i gomiti, stringi le dita a pugno. In alternativa, lancia le mani in avanti (espira). Il ritmo è nella media. Ripeti 8-10 volte con ciascuna mano.

Tenendosi al sedile della sedia, sollevare la gamba destra dritta ed eseguire movimenti circolari (verso l'esterno). La respirazione è arbitraria, il ritmo è lento. Ripetere 5-7 volte con ogni gamba.

Camminando sul posto. A spese di 1, 2 - inspira, a 3, 4, 5 - espira, a 6, 7 - pausa.

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena

In alternativa piega le gambe alle articolazioni del ginocchio. La respirazione è arbitraria. Ripetere 6-8 volte.

Piega i gomiti e abbassali rilassati. Ripetere 6-8 volte.

Allarga i piedi ai lati, quindi uniscili. Ripetere 8-10 volte.

Respirazione completa per 2 minuti (frequenza respiratoria - non più di 14 respiri al minuto).

Una serie di esercizi per la polmonite focale con un decorso prolungato

Posizione di partenza: in piedi

Un braccio è sollevato, l'altro è abbassato, le braccia sono dritte, tese. Cambia rapidamente le mani 6-8 volte. La respirazione è arbitraria

Gambe più larghe delle spalle. Prendi un respiro. Siediti, appoggia le mani sulle ginocchia, allargando i gomiti ai lati (espira), fai una pausa. Ritorna a IP. Ripetere 5-7 volte.

Mani sulla cintura. Prendi un respiro. Appoggiati a sinistra, alza la mano destra (espira). Ritorno all'IP (inalazione). Appoggiati a destra, alza la mano sinistra (espira). Ripetere 6-8 volte.

Le braccia dritte sono sollevate in avanti e allargate più delle spalle. Inalare. Con un'oscillazione della gamba destra, raggiungi la mano sinistra (espira), quindi torna al PI e fai lo stesso con l'altra gamba. A un ritmo medio, ripetere 6-8 volte.

Spazzole alle spalle. Fai 6-8 movimenti circolari con i gomiti avanti e indietro. La respirazione è arbitraria.

Le braccia sono abbassate lungo il corpo. Ruota ("torsione") del corpo a destra ea sinistra attorno all'asse verticale. Ripetere 6-8 volte. Il ritmo è nella media. La respirazione è arbitraria.

Piegarsi in avanti con un angolo di 90°, allargando le braccia ai lati. A un ritmo lento, ruota le braccia e il busto a destra e a sinistra attorno all'asse orizzontale. La respirazione è arbitraria. Ripetere 6-8 volte.

Appoggiati leggermente in avanti. Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti (frequenza respiratoria - non più di 14 respiri al minuto):

Posizione di partenza: in piedi, con in mano un bastone da ginnastica

Alza lo stick in avanti all'altezza delle spalle (inspira), siediti lentamente (espira). Ritorna a IP. Ripetere 5-7 volte.

Prendi il bastoncino per le estremità, sollevalo, piegalo leggermente (inspira), metti la gamba sinistra di lato e piegati a sinistra (espira). Dopo una pausa, fai lo stesso nell'altra direzione. Ripeti 6-8 volte .

Tenendo il bastone al centro con una mano, allarga le braccia ai lati all'altezza delle spalle; il bastone si trova verticalmente. Passate il bastoncino da una mano all'altra, avvicinando le mani davanti a voi e allargandole nuovamente (Fig. 4). La respirazione è arbitraria. Ripetere 5-7 volte.

Tenendo il bastone con le mani abbassate dietro la schiena, inspira e, senza piegare le gambe, piegati lentamente in avanti e alza le braccia dritte (espira). Ripetere 5-7 volte.

Tenendo il bastoncino con le mani abbassate dietro la schiena, inspira e, piegando le braccia all'altezza delle articolazioni del gomito, tira lentamente il bastoncino fino alle scapole (espira; Fig. 5). Per fare una pausa. Ritorna a IP. Ripetere 5-7 volte.

Metti un bastone sulle spalle, fai un respiro e siediti lentamente contando 1, 2, 3 (espira), contando 4, 5 - pausa. Ritorna a IP. Ripetere 6-8 volte.

Alza lo stick e riporta la gamba destra alla punta del piede (inspira), torna all'IP (espira); pausa. Fai lo stesso con l'altra gamba. Ripetere 6-8 volte.

Tenendo il bastoncino per le estremità, metti il ​​piede destro a destra e prendi il bastoncino a sinistra (inspira). Appoggiati a destra, allungando il bastone sulla gamba (espira). Pausa. Fai lo stesso dall'altro lato. Ripetere 5-7 volte.

Quando si eseguono esercizi, è consigliabile attenersi alla seguente frequenza respiratoria: inspirare - 1-2 secondi, espirare - 3-4 secondi, pausa - 2 secondi.

2.1.1. GINNASTICA DRENANTE

La ginnastica drenante è controindicata per emorragie polmonari (ma non per emottisi), infarto miocardico acuto, grave insufficienza cardiovascolare, embolia polmonare ripetuta, crisi ipertensive, ipertensione di stadio II-III, nonché per eventuali malattie e condizioni in cui è necessario limitare oppure eliminare la posizione del corpo con la testa e la parte superiore del corpo abbassate. Questi includono glaucoma, cataratta, obesità di 3°-4° grado, vertigini, ecc. 2.1.2 Esercizi di drenaggio e drenaggio posturale

La ginnastica di drenaggio è principalmente finalizzata a migliorare l'escrezione dell'espettorato. Per fare ciò, esegui esercizi per vari gruppi muscolari, usa un frequente cambio delle posizioni di partenza. La maggior parte degli esercizi vengono eseguiti dalla posizione di partenza sdraiati sulla schiena o a pancia in giù su un divano senza poggiatesta. Il drenaggio dei lobi inferiori dei polmoni è favorito al meglio da esercizi fisici associati alla tensione dei muscoli addominali: piegare le gambe alle ginocchia e alle articolazioni dell'anca mentre si preme sullo stomaco; "Forbici" (allevamento e riduzione incrociata di gambe sollevate raddrizzate in posizione supina); movimenti con entrambe le gambe, come quando si nuota a gattoni; "bicicletta".

Dopo ogni esercizio, devi espettorare l'espettorato.

Posizione di partenza: sdraiato supino su un divano senza poggiatesta

Mani lungo il corpo. Alza lentamente le braccia dritte (dietro la testa); allungare (inspirare); tornare all'IP (espirare). Ripetere 4-5 volte.

Mani lungo il corpo. Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti. Espira: allungato, attraverso le labbra, piegato in un tubo. Il ritmo è lento.

Mani lungo il corpo. Per 1 minuto ad un ritmo veloce, stringi vigorosamente le dita a pugno, piegando i piedi "su te stesso". La respirazione è arbitraria.

Mani alle spalle. Alza i gomiti attraverso i lati (inspira), abbassali e stringi leggermente il petto con loro (espira). Ripetere 4-6 volte.

Estendi un braccio lungo il corpo, l'altro in alto (dietro la testa); entrambe le braccia sono estese. Entro 1 minuto, cambia rapidamente la posizione delle lancette. La respirazione è arbitraria.

Mani lungo il corpo. Allarga le braccia ai lati (inspira); porta le ginocchia al petto e stringi le mani (espira). Schiarisci la gola. Ripetere 4-6 volte.

Premendo saldamente le mani sulla parte inferiore del torace, inspira. Mentre espiri, stringi il petto con le mani. L'espirazione è energica, è possibile con il suono “ha”, attraverso la glottide aperta. Ripetere 4-6 volte.

Alza le braccia alle spalle e per 10-15 secondi fai energici movimenti circolari nelle articolazioni della spalla. La respirazione è arbitraria.

Braccia lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Piega le ginocchia e, appoggiando i piedi sul divano, solleva il bacino (inspira). Ritorna a IP (espira). Ripetere 4-6 volte.

Mani di lato. Allarga le gambe più larghe delle spalle e, tenendo i piedi sui bordi del divano, ruota il busto a destra e a sinistra; allunga le braccia nella stessa direzione. La respirazione è arbitraria. Ripetere 4-6 volte. Quindi appendi la testa, le braccia, la parte superiore del corpo dal divano e tossisci.

Braccia lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Alza leggermente le gambe dritte ed esegui movimenti con loro per 1 minuto, come quando si nuota strisciando (su e giù). La respirazione è arbitraria.

Mani lungo il corpo. Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti. Durante un'espirazione prolungata, premi leggermente i palmi delle mani sulla parete addominale anteriore. Il ritmo è lento.

Braccia lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Alza leggermente le gambe dritte e incrociale 4-6 volte di seguito su un piano orizzontale ("forbici"). Per fare una pausa. La respirazione è arbitraria. Ripetere 5-8 volte.

Posizione di partenza: sdraiato sul lato sinistro, mano sinistra - sotto la testa, destra - lungo il corpo.

Porta la mano destra dritta di lato e indietro, quasi nella posizione "sdraiato sulla schiena" (inspira). Ritorna a IP (espira). Ripetere 2-3 volte, quindi appoggiarsi al divano e tossire.

Porta la mano destra dritta di lato (inspira), piega la gamba destra al ginocchio e, stringendola con la mano, premila sul petto (espira - forte, forte, con il suono "ha", attraverso la glottide aperta ). Ripetere 3-4 volte.

Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti. Il ritmo è lento.

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, braccia lungo il corpo

1. Respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti. Espira: allungato, attraverso le labbra, piegato in un tubo. Il ritmo è lento.

2. Allargare lentamente le braccia raddrizzate ai lati (inspirare), tornare al PI (espirare). Ripetere 4-6 volte.

3. Piegare la gamba all'altezza del ginocchio (inspirare). Ritorna a IP (espira). Ripetere 3-4 volte con ogni gamba.

2.2 Terapia fisica per l'asma bronchiale e la BPCO

L'asma bronchiale è una grave malattia infiammatoria cronica delle vie respiratorie, prevalentemente di natura allergica. È caratterizzata da attacchi di asma derivanti da spasmo, edema e aumento della produzione di espettorato nei bronchi.

Gli esercizi terapeutici e respiratori sono utili per quasi tutti i pazienti con asma bronchiale. L'unica controindicazione per la ginnastica terapeutica e respiratoria è l'insufficienza polmonare o cardiaca di 3°-4° grado.

I mezzi non ginnici (allenamento fisico, indurimento, simulatori, ecc.) Sono controindicati nell'asma bronchiale progressivo grave, con la sua esacerbazione o malattie concomitanti.

Ai fini degli esercizi di fisioterapia, tutti i pazienti con asma bronchiale sono divisi in tre gruppi: "deboli", "medi" e "forti". I pazienti sono assegnati a un gruppo separato, con il quale gli esercizi di fisioterapia vengono eseguiti rigorosamente individualmente sotto la guida di un istruttore. Questo gruppo comprende persone con asma bronchiale grave, in fase acuta, in stato asmatico, con concomitante insufficienza cardiaca di 2° grado, ipertensione di 3° grado, con tolleranza allo sforzo molto bassa, nonché persone di età anziana e senile. Molti complessi includono esercizi della cosiddetta ginnastica del suono.

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "debole".

Prima di iniziare gli esercizi è necessario calcolare la frequenza cardiaca e respiratoria: sedersi su una sedia e, appoggiandosi allo schienale, contare il polso per 15 secondi e la frequenza respiratoria per 30 secondi.

1. IP: seduto su una sedia, appoggiandosi allo schienale. Metti il ​​palmo della mano sul petto per controllare l'ampiezza della respirazione. Fai un respiro calmo attraverso il naso, espira attraverso la bocca con una "fessura". L'espirazione è regolare, più lunga dell'inalazione; la pausa tra inspirazione ed espirazione è naturale (senza trattenere il respiro). Ripetere 4-6 volte.

2. IP: anche. Alza la mano in avanti e in alto (inspira), abbassala delicatamente (espira). Dopo una pausa (2-3 secondi), fai lo stesso con l'altra mano. Ripetere 4-6 volte. Al momento della pausa, i muscoli del braccio, della spalla e di tutto il corpo devono essere rilassati.

3. IP: seduto sul bordo di una sedia, mani sulle ginocchia. Piegare e distendere i piedi e le mani allo stesso tempo. Non trattenere il respiro. Ripetere 10-12 volte.

4. IP: seduto, ben premuto contro lo schienale della sedia. Inspira con calma, espira dolcemente, pizzica il naso e trattieni il respiro. Il ritardo non è limitante; la respirazione inizia con un respiro regolare. Il tempo di esercizio è di 30-60 secondi.

5. IP: seduto sul bordo di una sedia, palmi delle mani sul petto. Tosse 2-3 volte, a brevi raffiche. Pausa tra una tosse e l'altra. Controlla la presenza di muco. Fissa il petto con le mani: superiore, centrale, inferiore.

6. PI: "posizione facile" - una postura specifica che i pazienti con asma bronchiale assumono involontariamente quando soffocano: le mani appoggiano i palmi delle mani sui fianchi, le gambe sono piegate, il baricentro è spostato in avanti. Inspira con calma attraverso il naso; espirare lentamente attraverso la bocca con un "clic". Mentre espiri, prova a sentire il movimento delle sezioni inferiori (posteriori) del torace. Dovrebbe esserci una sensazione di "spremere fuori" l'aria dal peso del torace. Ripetere 4-6 volte.

7. IP: seduto sul bordo di una sedia, le braccia piegate, le mani alzate alle spalle. Prendi un respiro. Mentre espiri, esegui movimenti circolari delle braccia piegate in avanti, lentamente. Dopo l'espirazione, fermati e rilassati. Quindi eseguire movimenti circolari indietro. Ripetere 4-6 volte.

8. IP: seduto sul bordo di una sedia, con le braccia abbassate. Alza le spalle mentre inspiri, abbassa e rilassati mentre espiri. Ripetere 4-6 volte.

9. IP: appoggiandosi allo schienale di una sedia, le gambe sono raddrizzate. Per 30-60 secondi, rilassa i muscoli delle braccia, delle gambe e di tutto il corpo. Puoi aiutarti dicendo mentalmente: "Le mie mani sono pesanti, calde", ecc.

Un insieme approssimativo di esercizi per i pazienti del gruppo "medio".

1. IP: seduto, ben premuto contro lo schienale della sedia. Fai un respiro naturale calmo, quindi una normale espirazione attraverso il naso, quindi pizzica il naso e non respirare il più possibile. Ripetere 3-6 volte.

2. IP: seduto sul bordo di una sedia. Tossire, fissando le varie parti del torace (superiore, centrale, inferiore) con le mani. Se c'è espettorato, tossiscilo. Ripetere 2-3 volte.

3. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia. Respirazione diaframmatica, 4-5 respiri ed esalazioni.

4. IP: seduto, ben premuto contro lo schienale della sedia. Mentre espiri, pronuncia i suoni "a", "o", "i", "u", nelle prossime lezioni esegui altri esercizi di ginnastica sonora.

5. IP: seduto sul bordo di una sedia. Alza le spalle (inspira), "lasciale cadere" (espira). Fermati e rilassati. Ripetere 3-5 volte.

6. IP: anche. Allarga le braccia ai lati (inspira), tira la gamba piegata al ginocchio (stringendola con le mani) al petto (espira). Pausa, schiariti la gola. Se non c'è espettorato, fai un'espirazione prolungata. Ripetere 2-4 volte.

7. IP: "posizione facile". Respirazione diaframmatica: a scapito di 1,2 - inspirare, 3, 4, 5 - espirare, 6,7 - pausa. Ripetere 4-6 volte.

8. IP: seduto sul bordo della sedia, mani alzate alle spalle. Giri del corpo a destra e a sinistra con pause tra i movimenti. Esegui finché non ti senti stanco. La respirazione è arbitraria.

9. IP: seduto sul bordo di una sedia. Alza le mani alle spalle, piegati bene (inspira), inclinati a destra, allunga la mano destra sul pavimento (espira). Metti in pausa, rilassati ed esibisci sul lato sinistro. Ripetere 3-5 volte.

10. IP: anche. "Boxe": piega le braccia ai gomiti, stringi le dita a pugno. Piegarsi (inspirare); bruscamente, con tensione, raddrizza il braccio destro con una rotazione del busto a sinistra (espira). Fermati, rilassati. Fai lo stesso con la mano sinistra. Ripetere 3-5 volte.

11. IP: seduto, le mani appoggiate sul fianco e sullo schienale del sedile della sedia, le gambe sono raddrizzate. Eseguire l'esercizio "bicicletta" con un'espirazione prolungata fino a quando i muscoli addominali sono stanchi. Fermati e rilassati.

12. PI: seduto dritto, palmi delle mani sulla parte inferiore del torace. Inclinati leggermente in avanti mentre espiri, stringendo il petto con le mani. Ripetere 3-5 volte.

13. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia. Chiudi gli occhi e, "volgendo lo sguardo verso l'interno", rilassati completamente. Respirazione completa o diaframmatica, 3-6 respiri ed esalazioni.

14. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia. Piega le braccia e stringi le dita a pugno (inspira), raddrizza le braccia (espira). Fermati, rilassati. Ripetere 4-6 volte.

15. IP: seduto sul bordo di una sedia, gambe piegate. Con la tensione, alza i talloni (inspira), abbassa (espira). Fare una pausa; rilassati chiudendo gli occhi e dicendo a te stesso: "Le mie gambe sono pesanti ..." Esegui fino a quando appare un leggero affaticamento.

16. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia. Rilassati completamente. Respirazione calma e regolare, senza ritardi e pause, 4-6 respiri ed esalazioni. Calcolare la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria

Serie approssimativa di esercizi per i pazienti del gruppo "forte".

1. Camminare con un passaggio graduale al jogging, quindi alla camminata calma mentre esegui gli esercizi più semplici per le mani (alza le braccia in avanti e in alto, abbassa; alza le braccia attraverso i lati in alto, in basso). Il tempo di esercizio è di 2-3 minuti. È necessario controllare la respirazione (rapporto delle fasi respiratorie 1:3:1).

2. IP: in piedi, gambe unite, dita intrecciate nella serratura. Alza le braccia dritte verso l'alto, i palmi verso l'alto, allunga, rimetti la gamba dritta sulla punta (inspira). Ritorna a IP (espira). Ripetere 4-5 volte.

3. IP: seduto, sdraiato su una sedia, gambe leggermente piegate all'altezza delle ginocchia. Respirazione toracica calma: respiro regolare attraverso il naso, espirazione senza sforzo, più lunga dell'inalazione, attraverso la bocca leggermente aperta. Fai 4-5 respiri ed esalazioni. Cerca di sentire il movimento delle costole e di mantenere il corretto rapporto tra le fasi della respirazione (1:3:1).

4. IP: seduto, ben premuto contro lo schienale della sedia. Fai un respiro naturale calmo, una normale espirazione attraverso il naso. Dopo la fine dell'espirazione, pizzica il naso e non respirare il più possibile. Quindi espira attivamente. Registra il tempo (in secondi) per trattenere il respiro.
5. IP: seduto sul bordo di una sedia, appoggiando i piedi a terra. Tossire "a te stesso", in silenzio o pronunciando i suoni "tosse, tosse ...", quindi tossisci attivamente, fissando il torace con i palmi delle mani: a) parte superiore - i palmi poggiano contro il bordo superiore dello sterno; b) sezione centrale: i palmi comprimono il torace dai lati. Ripetere 2-3 volte, di più se necessario. Se non c'è espettorato, non eseguire l'esercizio.

6. IP: seduto, ben premuto contro lo schienale della sedia. Ginnastica sonora: in 1 minuto è facile e strascicato pronunciare brrah, brruh, brreh. Puoi misurare la durata della pronuncia dei suoni. Le “parole” cambiano ad ogni lezione, fino agli scioglilingua (“Come su una collina, su una collina...”).

7. Camminare calmo e passare a un passo incrociato con giri del busto nella direzione opposta e sovrapposizione delle braccia nella direzione della svolta. La respirazione è arbitraria, i movimenti sono rilassati. Il tempo di esercizio è di 45-60 secondi.

8. Per 30-40 secondi, cammina con un piccolo passo sulle dita dei piedi, rilassando i muscoli del cingolo scapolare, delle braccia, del busto e delle gambe. Dovresti sentire il completo rilassamento di tutto il corpo.

10. PI: in piedi, mani sulla cintura, piedi alla larghezza delle spalle, busto leggermente inclinato in avanti. Respirazione diaframmatica, 4-6 respiri ed esalazioni. Un palmo poggia sullo stomaco, l'altro sul petto.

11. IP: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, con in mano un bastone da ginnastica. Per 30-40 secondi (fino a un leggero affaticamento), esegui oscillazioni libere con le braccia a destra e a sinistra, il più in alto possibile. La respirazione è arbitraria.

12. IP: anche. Per 30-40 secondi, esegui giri di "torsione" del corpo, tenendo il bastone di fronte a te. La respirazione è arbitraria.

13. IP: seduto sul bordo di una sedia, appoggiato allo schienale, gambe raddrizzate. Appoggiando le mani su una sedia dietro di te, alza entrambe le gambe il più in alto possibile e fai movimenti incrociati: a) su un'espirazione prolungata; b) respirazione volontaria. Non piegare le gambe. Eseguire fino a un leggero affaticamento.

14. IP: seduto, comodamente appoggiato allo schienale di una sedia. Respirazione calma e completa, 4-5 respiri ed esalazioni; le mani per controllare i movimenti ("onde") della parete addominale anteriore e del torace. Seguire il corretto rapporto delle fasi respiratorie (1:3:1).

15. IP: seduto. Entro 30-40 secondi ruotare con le spazzole: a) raddrizzando liberamente le dita; b) stringendo le dita a pugno. Il movimento dovrebbe essere rilassato.

16. IP: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle. Per 30-40 secondi, imita la repulsione con i bastoncini quando scii con i movimenti delle mani. La spinta viene eseguita con forza; il braccio è ripiegato.

17. IP: anche. Imita lo sci, ma con uno squat profondo: mani indietro - come quando si scende da una montagna (espira), mani avanti (inspira). Aumentando gradualmente il numero di squat, eseguire fino a quando appare un leggero affaticamento.

18. IP: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle. Respirazione diaframmatica con espirazione più attiva. 5-6 respiri ed esalazioni.

19. IP: in piedi, gambe unite, braccia abbassate. Entro 30-40 secondi, rilassare alternativamente le gambe: il ginocchio di una gamba è leggermente piegato, mentre la coscia è leggermente spostata in avanti, la gamba poggia sulla punta; il baricentro viene trasferito sull'altra gamba. I movimenti sono ritmici. Le mani sono rilassate. La respirazione è arbitraria.

20. PI: seduto, “posizione facile”. Esegui un esercizio di respirazione statica per 60-90 secondi. Espirazione attiva "sotto il peso" del torace.

21. IP: seduto, appoggiato allo schienale di una sedia, con gli occhi chiusi. Alza le mani, piega i piedi "su te stesso" e stringi i muscoli. "Fai cadere" delicatamente le mani e i piedi (sembrano scivolare via sotto il loro stesso peso) e rilassati. Dovrebbe esserci una sensazione di calore e piacevole pesantezza. Puoi dire: "Le mie mani sono pesanti". Durata 60-90 secondi. 22. Seduto, conta la frequenza respiratoria per 1 minuto.

Va ricordato che l'attività fisica stessa può causare un attacco di asma bronchiale (il cosiddetto asma da esercizio). Tale attacco si verifica 5-10 minuti dopo l'esercizio ed è dovuto al raffreddamento e all'"essiccazione" della mucosa bronchiale. In risposta a ciò, si sviluppa una reazione pseudo-allergica, che porta a un restringimento dei bronchi.

Gli sport più pericolosi in questo senso sono la corsa veloce, il ciclismo, lo sci; il meno pericoloso è nuotare, ma non immergersi. Con questa forma di asma, è molto importante respirare attraverso il naso durante qualsiasi lavoro fisico, poiché, passando attraverso la cavità nasale, l'aria viene umidificata e riscaldata. Va anche tenuto presente che con l'asma indotto dall'esercizio, un attacco può iniziare dopo respiri profondi e frequenti, conversazioni rumorose e risate o urla.

La bronchite cronica non è necessariamente la conseguenza di una bronchite acuta; il più delle volte è associato a fattori ambientali irritanti costanti: fumo di tabacco, gas, polvere, forti fluttuazioni della temperatura e dell'umidità dell'aria.

La principale manifestazione della bronchite cronica è una tosse quasi costante o spesso ricorrente con espettorato. All'inizio della malattia, la tosse di solito si manifesta al mattino immediatamente o subito dopo il risveglio ed è accompagnata dalla separazione di una piccola quantità di espettorato. La tosse peggiora nella stagione fredda e umida e nelle calde e secche giornate estive può fermarsi completamente. Successivamente appare la mancanza di respiro, che si verifica prima durante lo sforzo fisico o durante un'esacerbazione della malattia, e poi a riposo. Questo è un segno di insufficienza respiratoria. La bronchite cronica si verifica spesso con sintomi di ostruzione: una violazione della "pervietà" dei bronchi, che può essere dovuta alla deformazione dell'albero bronchiale, all'eccessiva secrezione di muco, al broncospasmo. La bronchite ostruttiva tende ad essere più grave. Il trattamento della bronchite cronica è un compito molto difficile e il pieno recupero è molto problematico. Prima di tutto, è necessario eliminare i fattori che irritano la mucosa bronchiale, garantire la libera respirazione attraverso il naso ed eliminare possibili focolai di infezione nella bocca, nel naso e nei seni paranasali.

Nel periodo tra le esacerbazioni, i metodi non farmacologici sono di grande importanza e, tra questi, gli esercizi terapeutici.

Serie approssimativa di esercizi per pazienti con bronchite ostruttiva cronica

Salvo diversa indicazione, l'inalazione viene eseguita con un conteggio di 1, 2; espira - 3, 4, 5 e fai una pausa - 6, 7, 8 (contando a te stesso).

Posizione di partenza: seduto su una sedia

Allarga le braccia ai lati (inspira), abbracciati per le spalle (espira con la pronuncia di "wow"). Pausa. Ripetere 5-6 volte.

Prendi un respiro. Porta la gamba dritta di lato (espira), torna all'IP. Pausa, relax. Ripetere 5-6 volte.

Respirazione diaframmatica, 5-6 respiri ed esalazioni: a scapito di 1, 2 - inspira, a 3, 4, 5 - espira, a 6, 7, 8 - pausa.

Alza entrambe le mani (inspira), piegati e raggiungi il pavimento con le mani (espira con la pronuncia "brrah"). Pausa. Ripetere 5-6 volte.

Respirazione del torace inferiore, 5-6 respiri ed esalazioni. Durante l'espirazione, le mani comprimono leggermente il petto, pronunciando "brr". Pausa, relax.

IP: in piedi, braccia tese in avanti, leggermente distanziate rispetto alle spalle. 6-8 volte incrocia lentamente le braccia su un piano orizzontale. La respirazione è arbitraria.

IP: in piedi, aggrappandosi allo schienale della sedia da dietro. Prendi un respiro. A spese di 1, 2, 3 siediti, non puoi completamente (espirare). Pausa. Ripetere 4-5 volte.

IP: in piedi, aggrappato allo schienale di una sedia, di fronte a lei. Inspira, piega la gamba e raggiungi lo schienale della sedia con il ginocchio (espira). Pausa. Il ritmo è nella media. Ripetere 5-7 volte con ogni gamba.

IP: anche. Rotola dal tallone alla punta. Il ritmo è nella media. La respirazione è arbitraria.

Movimenti circolari con braccio dritto avanti e indietro. Il ritmo è nella media. La respirazione è arbitraria. Ripetere 5-7 volte.

IP: anch'io, ma leggermente proteso in avanti. Respirazione diaframmatica, 5-6 respiri ed esalazioni.

IP: in piedi, aggrappato allo schienale di una sedia, gambe più larghe delle spalle. Prendi un respiro. Alza la mano destra dal lato in su e piegati a sinistra (espira). Corri anche dall'altra parte. Ripetere 5-6 volte.

IP: in piedi, mani sulla cintura. Porta lentamente indietro i gomiti (inspira), portali in avanti (espira). Per fare una pausa. Ripetere 6-8 volte.

IP: in piedi, tenendosi per mano sullo schienale di una sedia. Esegui lentamente movimenti circolari con il bacino. La respirazione è arbitraria. Ripetere 5-7 volte su ciascun lato.

Camminando sul posto. Inspira per 2 passi, espira per 3 passi, fermati per 2 passi.

2.2.1 GINNASTICA DEL SUONO

La ginnastica sonora sono esercizi speciali che consistono nel pronunciare determinati suoni e le loro combinazioni in modo rigorosamente definito. Quando si pronunciano i suoni, la vibrazione delle corde vocali viene trasmessa alle vie aeree, ai polmoni e da questi al torace. Si ritiene che questa vibrazione permetta di rilassare bronchi e bronchioli spasmodici. Pertanto, le indicazioni per la ginnastica sonora sono malattie respiratorie accompagnate da broncospasmo: asma bronchiale e bronchite asmatica.

La forza della vibrazione dipende dalla forza del flusso d'aria che si verifica quando si pronunciano determinati suoni. Da questo punto di vista, tutte le consonanti sono divise in tre gruppi.

La massima forza è richiesta quando si pronunciano le consonanti sorde p, t, k, f, s; di conseguenza, c'è anche la maggiore tensione nei muscoli del torace e del diaframma.

La tensione di forza media si sviluppa quando si pronunciano le consonanti sonore b, d, d, c, h.

La più piccola forza del flusso d'aria si sviluppa quando si pronunciano i cosiddetti sonanti: m, n, l.

Alcuni suoni consonantici nella ginnastica sonora sono indicati con termini speciali:

ronzio: w, h;

fischi e sibili: s, f, c, h, sh;

ringhiando: pag.

Il fatto che la pronuncia di diversi suoni consonantici richieda una diversa forza del getto d'aria viene utilizzato nella ginnastica del suono per allenare i muscoli respiratori e, soprattutto, il diaframma. Quando si eseguono esercizi di ginnastica sonora, è molto importante respirare correttamente: inspirare attraverso il naso per 1-2 secondi, fare una pausa (1 secondo), espirare attivamente attraverso la bocca (2-4 secondi), fare nuovamente una pausa (4-6 secondi) . In ogni caso, l'espirazione dovrebbe essere il doppio dell'inalazione. Tutti i suoni dovrebbero essere pronunciati in modo rigorosamente definito, a seconda dello scopo della ginnastica sonora. Le lezioni di ginnastica sonora dovrebbero essere tenute in un'area ben ventilata e, ancora meglio, all'aria aperta, sempre prima di un pasto o non prima di 1,5-2 ore dopo un pasto. La durata delle lezioni e il loro numero giornaliero dipendono dallo stato di salute e dal grado di assimilazione degli esercizi precedenti.

Esercizi sonori durante un attacco d'asma

1. Pff - 3 volte.

2. Mmm - 3 volte e pfft - 1 volta.

3. Brruh - 3 volte e pfft - 1 volta.

Wrrug - 3 volte e pff - 1 volta.

Shrukh - 3 volte e pfft - 1 volta.

Zrruh - 3 volte e pff - 1 volta.

Scritto - 3 volte e pff - 1 volta.

Un insieme approssimativo di esercizi sonori nel periodo al di fuori delle convulsioni.

L'ordine in cui le vocali cambiano nel mezzo di una "parola" è indicato tra parentesi.

1a lezione.
pfft- 5-7 volte.
2a lezione.
Esercizio 1. "Espirazione purificante" pff - 3 volte.
Esercizio 2. "Lamento chiuso" mmm- 3 volte e pff - 1 volta.
Esercizio 3 Brruh (oh, a, e, e) - una volta e pff - 1 volta.
3a lezione.

Esercizio 4 Gruf(di, a, e, i) - una volta e pfft- 1 volta.
4a lezione.

Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Un esercizio 5. Drrukh (o, a, e, i) - una volta e pff - 1 volta.
5a lezione.
Esercizio 6 Rrr - 3 volte e pff - 1 volta.
Esercizio 7 Brruh (oh, a, e, e) - una volta e pfft- 1 volta.
6a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 8 Pruh (oh, a, e, e)- una volta e pfft- 1 volta.
Esercizio 9 Zhrrukh (oh, a, e, e)- una volta e pfft- 1 volta.
7a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 10 Kruh(di, a, e, i)- una volta e pfft- 1 volta.
Esercizio 11 Trukh(di, a, e, i) - una volta e pfft- 1 volta.
8a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 12 Fruh(di, a, e, i)- una volta e pff - 1 volta.
Esercizio 13 Chrruh (oh, ah, ee, u)- una volta e pff - 1 volta.
9a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 14 Tsrrukh (oh, a, e, e)- una volta e pff - 1 volta.
Esercizio 15 Shrukh (oh, a, e, i) - una volta e pff - 1 volta.
Esercizio 16 Hrrukh (oh, a, e, i) - una volta e pff - 1 volta.
10a lezione.
Ripeti tutti gli esercizi precedenti.
Esercizio 17 Bruh(di, a, e, i)- una volta e pff - 1 volta.
Esercizio 18 grruh(di, a, e, i) - una volta e pff - 1 volta.
Quando si eseguono tutti i complessi di esercizi di respirazione sonora, dopo 2-3 lezioni iniziali, è necessario introdurre gradualmente esercizi di ginnastica.

2.2.2 ESERCIZI RESPIRATORII

Una controindicazione alla ginnastica respiratoria è la presenza di broncospasmo, cioè non può essere fatto a pazienti con asma bronchiale e bronchite asmatica.

Vi ricordiamo che è necessario monitorare attentamente l'osservanza delle fasi della respirazione. Se la loro durata non è indicata, dovresti respirare in questo modo: inspira (conta a te stesso) - 1.2, espira - 3, 4, 5, pausa - 6, 7, 8. Frequenza respiratoria: non più di 18 respiri ed esalazioni per minuto.

Una serie di esercizi di ginnastica respiratoria

Posizione di partenza: in piedi

Mani lungo il corpo. Alza le mani, allunga (inspira); tornare all'IP (espirare). Ripetere 6-8 volte.

Il corpo è leggermente inclinato in avanti, le braccia sono abbassate. Respirazione diaframmatica, 5-6 respiri ed esalazioni.

Una mano è sollevata, l'altra è abbassata lungo il corpo, le dita sono serrate a pugno. Cambio rapido ed energico della posizione della mano. La respirazione è arbitraria. Ripetere 6-8 volte.

Mani sulla cintura. Fai 6-8 movimenti circolari del bacino in ciascuna direzione. La respirazione è arbitraria.

Mani sulla cintura. Allarga le braccia ai lati (inspira), "abbracciati" per le spalle (espira). Il ritmo è nella media. Ripetere 6-8 volte.

Mani alle spalle. Con il ginocchio della gamba destra, raggiungere il gomito della mano destra (espirare); poi viceversa. Il ritmo è nella media. Ripetere 6-8 volte.

Mani lungo il corpo. Fai un respiro, siediti e avvolgi le braccia intorno alle ginocchia (espira). Il ritmo è nella media. Ripetere 6-8 volte.

Afferra il petto con le spazzole nella sua parte inferiore. Respirazione del torace inferiore, 6-8 respiri lenti ed espirazioni: inspira, mentre espiri, stringi leggermente il torace con le mani.

Nelle mani abbassate, un bastone da ginnastica, braccia più larghe delle spalle, tieni il bastone per le estremità. Prendi un respiro. Alza le mani con un bastone, quindi inclinati a destra e porta la gamba destra di lato, espira. Ripeti dall'altro lato. Corri 6-8 volte.

Nelle mani di un bastone da ginnastica, le braccia alla larghezza delle spalle ed estese in avanti all'altezza delle spalle. Prendi un respiro. Con un movimento oscillante della gamba destra dritta, raggiungere la mano sinistra (espirare). Ripeti 6-8 volte con ciascuna gamba a un ritmo medio.

Bastone da ginnastica dietro la schiena, braccia abbassate, spalle larghe. Prendi un respiro. Piegando le braccia ai gomiti e piegando leggermente il petto, prendi le scapole con un bastone (espira). Non sporgerti in avanti. Ripeti lentamente 6-8 volte.

Le braccia sono estese in avanti all'altezza delle spalle e distanziate alla larghezza delle spalle, nelle mani di un bastone da ginnastica. Simula il canottaggio. La respirazione è arbitraria. Il ritmo è nella media. Fai 6-8 colpi.

Metti il ​​​​bastone sulle spalle e tienilo per le estremità. Giri del corpo a destra e a sinistra. La respirazione è arbitraria. Ad un ritmo veloce, fai 6-8 giri.

Le braccia sono estese in avanti all'altezza delle spalle e distanziate alla larghezza delle spalle, con un bastone nelle mani. Alza le mani (inspira); piegarsi in avanti, abbassare lo stick, rilassarsi (espirare). Ripeti lentamente 6-8 volte.

Mani lungo il corpo. Camminare sul posto: 2 passi - inspira, 3 passi - espira, 2 passi - pausa, ecc. Il ritmo è di 90 passi al minuto.

Posizione di partenza: seduta

Appoggiati allo schienale della sedia e metti le mani sulle ginocchia. Respirazione diaframmatica per 1 minuto.

Appoggiato allo schienale della sedia, le braccia tese. Piega le braccia, alza le mani sulle spalle (inspira), "lasciale cadere" rilassate (espira). Ripetere 6-8 volte.

Appoggiati allo schienale della sedia, le mani sulle ginocchia. Piegare e distendere lentamente le gambe alle articolazioni della caviglia. La respirazione è arbitraria. Ripetere 10-12 volte.

Appoggiato allo schienale della sedia, le braccia tese. Allarga le braccia dritte ai lati non più in alto del livello delle spalle (inspira); rilassali (espira). Ripetere 6-8 volte.

Appoggiati allo schienale della sedia, le mani sulle ginocchia. Separare e unire i calzini (tacchi in posizione). La respirazione è arbitraria. Ripetere 10-12 volte.

Senza appoggiarti allo schienale della sedia, avvolgi le braccia intorno alla parte inferiore del torace. Respirazione del torace inferiore per 1 minuto.

3. CONCLUSIONE

Tutti coloro che sono "difficili da respirare" dovrebbero pagare Attenzione speciale rafforzare i muscoli del cingolo scapolare, degli addominali e della schiena, nonché la formazione di una corretta postura.

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Gli esercizi di fisioterapia e gli esercizi di respirazione per varie malattie polmonari hanno lo scopo di ripristinare la conduzione bronchiale, migliorando lo scarico dell'espettorato denso. L'esercizio contribuisce a un migliore apporto di sangue ai polmoni e ad altri organi e ha un effetto di rafforzamento generale sul corpo nel suo insieme.

Fisioterapia

Qualsiasi attività fisica, non importa quanto sia delicata, non può essere eseguita con grave insufficienza respiratoria, intossicazione, emottisi, febbre, processi purulenti nei polmoni e nei bronchi.

L'educazione fisica nelle malattie dei polmoni e dei bronchi dovrebbe iniziare con gli esercizi più semplici e facili da eseguire. Questo è particolarmente importante quando

A poco a poco, sotto la supervisione di un medico fisioterapista, passano a esercizi più complessi.

La cosa principale nella terapia fisica è la regolarità degli eventi. Il corpo deve abituarsi gradualmente al lavoro normale, ricostruire dopo la malattia a un nuovo livello. Tutto dovrebbe essere il più confortevole possibile per le condizioni attuali del paziente.

Una serie di esercizi

Il complesso inizia con esercizi in posizione prona e seduta. Durante l'allenamento diversi tipi respirazione - diaframmatica superiore e inferiore. Il paziente, sdraiato o seduto, alza le braccia su e giù, fa oscillare le braccia, ruota il cingolo scapolare. Durante la ricarica, dovresti monitorare attentamente la tua respirazione. Dovrebbe essere il più profondo ed efficace possibile. Se durante l'esercizio il paziente soffoca, tossisce, la quantità di esercizio deve essere ridotta a un livello accettabile o interrotta del tutto per un po'.

Per una formazione più efficace, negli esercizi sono coinvolti strumenti aggiuntivi. Può essere un normale bastone, manubri leggeri, un elastico, una palla di gomma.

Uno degli esercizi finalizzati allo scarico rapido dell'espettorato è quello di posizionare le mani con un bastoncino o del nastro adesivo dietro la schiena. Quindi si inclina in avanti e indietro, da un lato all'altro. Questo esercizio nella prima fase del recupero può essere eseguito a letto, seduto o sdraiato. A poco a poco, tutte le attività fisiche vengono eseguite in posizione eretta.

La durata dell'allenamento, la loro intensità dipendono dalle condizioni del paziente. È necessario tenere conto del livello di pressione sanguigna, polso, temperatura corporea, età del paziente, sua forma fisica.

Esercizi di respirazione

Vengono praticati vari esercizi di respirazione per aiutare a ripristinare la salute in caso di patologie polmonari.

Il metodo Buteyko di eliminazione volontaria della respirazione profonda (VLHD) aiuta con malattie broncopolmonari, polmonite, asma bronchiale, BPCO, allergie, angina pectoris e altre malattie cardiache, emicrania, coliche gastrointestinali, ipertensione.

Metodo Buteyko. video

Gli esercizi di respirazione paradossali di A.N. Strelnikova sono conosciuti ben oltre i confini del nostro paese. I suoi risultati sono davvero sorprendenti. Con l'aiuto di alcuni semplici esercizi di respirazione dinamica, alcuni dei quali vengono eseguiti comprimendo il torace durante l'inalazione, si è scoperto che è possibile fermare un attacco d'asma nell'asma bronchiale, sbarazzarsi di bronchite cronica e sinusite, superare la balbuzie e ripristinare la voce perduta.

Esercizi di respirazione Strelnikova. video

Soffermiamoci più in dettaglio sulla secolare ginnastica respiratoria secondo il sistema yoga.

Tecnica di respirazione nello yoga

Dopo la rimozione dell'edema polmonare e durante il periodo di recupero per altre patologie polmonari, la ginnastica viene mostrata secondo il sistema yoga.

Le tecniche di controllo del respiro yoga conosciute come "pranayama" significano "prolungare la forza vitale". Guidano il praticante sulla strada giusta, aiutano a inspirare ed espirare correttamente. Possono migliorare la capacità polmonare, aiutare a ridurre lo stress e migliorare la tua mente e aiutarti a sviluppare da solo tecniche di controllo della respirazione.

Per alcune persone è abbastanza difficile praticare lo yoga in termini di adempimento dei compiti in questa pratica, mentre per altri, la conoscenza di tutte le "basi" dello yoga e della meditazione è facile. Inizialmente, una persona che fa esercizi di respirazione yoga può sentirsi irregolare in questo processo, ma nel tempo e con le abilità acquisite, la respirazione yoga diventerà fluida e facile.

Tecnica per principianti

È progettato per aiutare i praticanti a imparare a essere consapevoli e a controllare la propria respirazione, a rilassarsi durante la respirazione addominale, ad alleviare lo stress e a respirare completamente. Questa tecnica viene anche definita respirazione diaframmatica, in quanto metodo che consente di passare dalla respirazione a torace piccolo a quella profonda con torace pieno. Per poter praticare questo metodo, devi:

• Sedersi sul pavimento con le gambe incrociate e mettere i palmi delle mani sullo stomaco
• Tenendo la schiena dritta, inspira lentamente attraverso il naso e usa il diaframma mentre spingi il braccio in avanti, riempiendo profondamente i polmoni di aria.
• Dopo aver espirato l'aria attraverso il naso, contrai i muscoli addominali per spingere l'aria fuori dai polmoni.
• Fase intermedia della tecnica di respirazione

Le tre fasi della respirazione, leggermente più complesse della semplice respirazione addominale, stimolano la persona a respirare in modo completo per riempire i polmoni di aria dal basso verso l'alto. Mentre la respirazione attraverso il naso è un respiro continuo, i polmoni si riempiranno in tre fasi:

Durante la prima fase (simile alla respirazione addominale), la persona inspira e riempie la parte inferiore dei polmoni usando il diaframma.

Continua ad inalare aria nella seconda fase per espandere e aprire il torace.

Nella terza fase, l'aria entra nella parte superiore del torace e nella parte inferiore della gola.

È necessario posizionare le mani sullo stomaco, quindi sulle costole e infine sulla parte superiore del torace quando si esegue la respirazione in tre fasi, per assicurarsi che la tecnica venga eseguita correttamente.

tecnologia progressiva

Oggi, l'allenamento è disponibile anche in quello che è noto come "soffio di fuoco", una tecnica che può rafforzare il diaframma, espandere la capacità polmonare e aiutare a liberare il sistema respiratorio. Per praticare questa tecnica, a volte indicata come "respirazione a soffietto" o "respirazione purificatrice", si consiglia di trovarsi su un piano alto con le gambe incrociate e i palmi delle mani appoggiati sulle ginocchia. Dopodiché, devi respirare rapidamente attraverso il naso, questo processo assomiglierà a uno sbuffo. Quando si esegue questa tecnica, l'enfasi dovrebbe essere posta sia sull'inalazione che sull'espirazione. All'aumentare del numero di respiri, è necessario sviluppare un ritmo e un ritmo costanti. Se eseguito correttamente, lo stomaco pulsa allo stesso ritmo della respirazione.

Respiro di Ujjayi

Ujjayi è un insieme di esercizi di respirazione che si traduce come "vittorioso", calma la mente, aumenta la temperatura corporea e promuove la chiarezza mentale. Questo complesso può aiutare a sviluppare la concentrazione e ti consente di controllare la respirazione mentre ti muovi da una posizione yoga all'altra.

Respiro di Ujjayi. video

Per praticare la respirazione ujjayi, devi iniziare da una posizione comoda sul pavimento o su una sedia robusta. L'inalazione attraverso il naso deve essere effettuata schiacciando leggermente la parte posteriore della gola e dirigendo l'aria lungo la parete posteriore. L'espirazione attraverso la bocca dovrebbe essere eseguita con il segnale sonoro "ha" e ripeterlo più volte.

Oggi, la maggior parte delle persone crede che lo yoga sia l'esperienza di pura estasi attraverso l'unione di mente, anima e corpo. Ma molti praticanti e insegnanti di yoga saranno d'accordo sul fatto che oltre a fornire relax e pace, la pratica dello yoga sviluppa le capacità illimitate di una persona per aiutarla a controllare la sua mente ed essere in armonia con il suo essere interiore.

Nel processo di respirazione possono essere coinvolti i muscoli superiori e inferiori dell'apparato respiratorio e il diaframma. L'esercizio terapeutico, o terapia fisica, insegna al paziente a utilizzare vari muscoli per garantire un efficace scambio di gas e migliorare il sistema respiratorio.

Caratteristiche della terapia fisica per normalizzare la respirazione

Quando un paziente è esposto a malattie polmonari, la respirazione diventa difficile a causa del fatto che il tessuto polmonare perde la sua elasticità, la conduzione bronchiale si deteriora e, di conseguenza, il normale scambio di gas diventa impossibile. Anche i bronchi soffrono: si verifica il loro spasmo patologico, le pareti si ispessiscono e gli stessi rami dell'albero bronchiale si intasano con l'eccesso di espettorato.

La terapia fisica per le malattie dell'apparato respiratorio è progettata per rafforzare la separazione dell'espettorato e liberare i bronchi dal suo eccesso, aumentare la circolazione sanguigna nel sistema respiratorio e stimolare il sistema immunitario.

Nel periodo di recupero dopo un raffreddore o durante un'esacerbazione di malattie polmonari croniche, gli esercizi di respirazione terapeutici possono ridurre lo spasmo dei muscoli dei bronchi (normalizzando così la respirazione) e l'intossicazione.

La ginnastica fornisce 4 metodi principali per influenzare il corpo del paziente:

1. Esercizi tonici generali che attivano il processo respiratorio e hanno un effetto positivo sullo stato di tutti gli organi e sistemi.
2. Esercizi di respirazione rivolti specificamente ai muscoli respiratori e che interessano gli organi respiratori.
3. Metodi per correggere l'attuale processo patologico, ad es. contribuire alla rimozione dell'espettorato, migliorare la circolazione sanguigna, ecc.
4. Esercizi volti a rilassare i gruppi muscolari.

Gli esercizi di respirazione sono efficaci come trattamento adiuvante o metodo riabilitativo. Tuttavia, non possono sostituire la terapia farmacologica o altre procedure mediche.

Inoltre, la terapia fisica per le malattie respiratorie ha i suoi limiti: non può essere utilizzata in pazienti con grave insufficienza respiratoria, pleurite, ascessi e atelettasia dei polmoni, e anche esercizi di respirazione che migliorano la salute non possono servire come mezzo per fermare lo stato asmatico ed essere usato per l'emottisi.

Quali sono gli esercizi più efficaci?

Gli esercizi terapeutici hanno le loro caratteristiche a seconda della malattia diagnosticata nel paziente. Quindi, considera le serie approssimative di esercizi per le malattie più comuni dell'apparato respiratorio.

Polmonite in fase di esacerbazione

Nella polmonite acuta, gli esercizi di respirazione sono progettati per risolvere i seguenti compiti:

Gli esercizi di respirazione iniziano ad essere applicati il ​​terzo giorno dopo il ricovero, durante il riposo a letto.

Per i pazienti costretti a letto prevede la seguente serie di azioni:

1. Il paziente giace supino e respira con calma. Successivamente, devi fare un respiro profondo e alzare le mani, mentre espiri, abbassale.
2. All'ispirazione, devi sollevare la gamba dritta di lato, durante l'espirazione - restituiscila.
3. Le braccia piegate ai gomiti devono essere sollevate ai lati durante l'inspirazione, mentre espirando - abbassate.
4. Quindi, mentre inspiri, allarga le braccia ai lati, mentre espiri, porta le ginocchia allo stomaco con le mani.

Tutti gli esercizi di questo complesso devono essere ripetuti più volte, tenendo conto delle condizioni fisiche del paziente. Man mano che il suo benessere migliora, puoi aumentare il numero di approcci.

Il numero totale di esercizi nel complesso dovrebbe essere 20-25. L'esercizio finisce seduto. Il medico degli esercizi di fisioterapia dovrebbe monitorare attentamente le condizioni del paziente, interrompere i movimenti improvvisi durante l'esecuzione di esercizi.

Pleurite

La respirazione è prescritta dal secondo giorno di ricovero (a letto), dalla fine della prima settimana in mezzo letto e dalla seconda - in modalità generale.

Ogni esercizio a letto dura non più di cinque minuti, tenendo presente la sindrome del dolore del paziente, ma è meglio ripetere gli esercizi più spesso, ad esempio ogni ora.

Quindi il numero delle lezioni viene ridotto a tre volte al giorno per un massimo di 20 minuti. Mentre sei a letto, puoi fare i seguenti esercizi:

Dopo aver trasferito il paziente in una modalità semi-sdraiata e generale, è possibile utilizzare i metodi ginnici sopra descritti. L'enfasi è sulla rotazione del corpo, sul lavoro con le articolazioni della spalla, sui movimenti circolari delle braccia: questo aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dalla cavità pleurica.

In caso di frattura delle costole, per la prevenzione del raffreddore, durante un raffreddore (bronchite acuta), vengono utilizzati gli stessi esercizi del trattamento della polmonite. Il medico valuta le condizioni del paziente e la durata degli esercizi su base individuale.

L'uso di esercizi di respirazione terapeutici per altre malattie

Gli esercizi di respirazione per la sinusite includono i seguenti esercizi:

E il comune raffreddore viene effettuato secondo lo stesso schema. È importante liberare i passaggi nasali prima di eseguire gli esercizi per facilitare la respirazione e monitorare anche le condizioni del paziente: dargli un po' di riposo tra le serie, monitorare l'assenza di vertigini.

La ginnastica respiratoria per l'aritmia cardiaca prevede gli stessi esercizi di respirazione che sono stati annunciati sopra. La loro intensità aumenta gradualmente.

Devi iniziare con "palmi", "tracolle", "pompa" e "gatto", dopo una settimana puoi aggiungerne altri. Negli esercizi di respirazione per il cuore e i vasi sanguigni, è possibile utilizzare anche altri esercizi del complesso Strelnikova: "giri di testa", "orecchie", "rotoli", "passi". Lo stesso schema può essere utilizzato per la tachicardia, aggiungendovi il training autogeno e la meditazione. Gli esercizi di respirazione per il cuore possono normalizzare il polso e ridurre il rischio di possibili complicazioni.

Gli esercizi di respirazione per abbassare la pressione sanguigna consistono in una performance di mezz'ora di "mani", "autisti", "pompa", "gatto" e "abbracciare le spalle". Ogni esercizio per ridurre la pressione richiede 8 respiri da 12 ripetizioni. Se è necessario ridurre urgentemente la pressione, questo complesso viene eseguito alla volta. La ginnastica respiratoria per l'ipertensione comporta la ripetizione di questa serie di esercizi con un graduale aumento del numero di respiri, prima a 16, poi a 32.

La ginnastica respiratoria per VVD comprende esercizi come la respirazione ritmica di una narice, esercizi per lo sviluppo della respirazione toracica e addominale.

Queste tecniche, oltre a ridurre i disturbi vegeto-vascolari, funzionano bene anche come esercizi di respirazione per lo stress, per il cuore e i vasi sanguigni e per la nevrosi. Puoi anche aggiungere esercizi dal complesso Strelnikova.

Gli esercizi di respirazione dopo un ictus includono gli esercizi sopra descritti per i pazienti costretti a letto con polmonite. La ginnastica per i vasi cerebrali dovrebbe avvenire esclusivamente sotto la supervisione di un medico.

Ulteriori indicazioni e controindicazioni per la ginnastica

La serie di esercizi di Strelnikova viene anche utilizzata per alleviare lo stress, con nevrosi, come metodo ausiliario per le allergie. La ginnastica respiratoria per la stitichezza comprende esercizi per la respirazione "addominale", per la rinite vasomotoria - per "toracica".

Gli esercizi di respirazione per gli anziani vengono utilizzati per correggere condizioni come nevrastenia, distonia, vegetazione di esperienze nervose tipiche di questa età, nonché per alleviare lo stress dopo shock nervosi o interventi chirurgici.

Gli esercizi di respirazione per la scoliosi sono particolarmente utili per i bambini e aiutano a prevenire i disturbi dello scambio di gas dovuti a una violazione della posizione degli organi interni.

Gli esercizi di respirazione non devono essere utilizzati per i pazienti in condizioni gravi, nei primi giorni di riposo a letto. Inclinazioni, svolte, movimenti attivi sono controindicati per le persone che hanno avuto un infarto e ictus, così come per coloro che hanno problemi ai vasi cerebrali (aneurismi, coaguli di sangue, ecc.). Inoltre, gli esercizi di respirazione sono controindicati nelle persone con una minaccia di sanguinamento o ascesso polmonare, perché. un aumento del flusso sanguigno può portare a una svolta di una cavità o di un vaso purulento. P

È anche meglio che i pazienti con febbre si astengano dal fare esercizi di respirazione: l'aumento dell'attività non consentirà alla temperatura di diminuire.

Gli esercizi di respirazione sono controindicati per le persone con:

• alta pressione intracranica;
• trauma alla testa o alla colonna vertebrale;
• gravi patologie degli organi interni o dei vasi sanguigni.

Inoltre, con un alto grado di miopia, è anche indesiderabile eseguire esercizi di respirazione a causa del rischio di aumento della pressione intraoculare. I bambini e i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico, o in preparazione, devono essere seguiti da un medico durante l'esecuzione degli esercizi.

L'efficacia degli esercizi di respirazione (in particolare, secondo il metodo Strelnikova) è stata dimostrata nelle condizioni patologiche di cui sopra come trattamento ausiliario. Gli esercizi di respirazione non annullano il corso di antibiotici e altre cure mediche, ma ne aumentano l'effetto aumentando la circolazione linfatica e sanguigna.

La cultura fisica terapeutica per le malattie respiratorie aiuta una persona a riabilitarsi dopo una malattia e l'esercizio fisico regolare funziona come prevenzione di malattie vascolari, polmonari e di altri tipi.

Le malattie respiratorie sono trattate in modo completo con l'uso diffuso della riabilitazione fisica. Mezzi: terapia fisica, massaggio terapeutico, fisioterapia - nel periodo ospedaliero di riabilitazione, e meccanoterapia, terapia occupazionale - principalmente nel periodo post-ospedaliero.

Esercizio terapeutico per le malattie dell'apparato respiratorio utilizzato in tutte le fasi della riabilitazione. L'effetto terapeutico degli esercizi fisici si manifesta sotto forma di quattro meccanismi principali, tra i quali, con lo sviluppo dell'insufficienza respiratoria, viene alla ribalta il meccanismo di formazione della compensazione e dell'influenza tonica e, in futuro, il meccanismo dell'azione trofica , normalizzazione delle funzioni.

Gli esercizi fisici aumentano il tono del sistema nervoso centrale, influiscono favorevolmente sui meccanismi neuroregolatori di controllo delle funzioni vegetative dell'organismo, potenziano i riflessi motorio-viscerali, attivano le relazioni organiche tra movimento e respirazione.

Una caratteristica della tecnica di terapia fisica per le malattie respiratorie è l'uso diffuso di speciali esercizi di respirazione. Viene utilizzata la respirazione statica, dinamica e localizzata controllata volontaria. Il primo mette in lavoro i muscoli respiratori e contribuisce alla normalizzazione del rapporto inspirazione-espirazione; il secondo combina la respirazione con i movimenti e intensifica l'inspirazione o l'espirazione; il terzo aumenta i movimenti respiratori in una certa parte del torace e contemporaneamente li limita in un'altra parte. Ai pazienti viene insegnato a modificare volontariamente la frequenza, la profondità e il tipo di respirazione, allungando l'espirazione, che può aumentare ulteriormente a causa della pronuncia dei suoni e dei loro composti.

Le lezioni spesso includono esercizi di respirazione statica con resistenza misurata, realizzata dalle mani di uno specialista in riabilitazione. Sì, per resistenza durante la respirazione diaframmatica, preme le mani nella regione del bordo dell'arco costale, più vicino al centro del torace; respirazione superiore del torace - nell'area succlavia; respirazione superiore del torace e del torace medio - nella parte superiore del torace; respirazione inferiore del torace - nell'area delle costole inferiori.

Per eseguire esercizi di respirazione speciali, è molto importante scegliere la corretta posizione iniziale del paziente, che consente di aumentare la ventilazione in entrambi o in un polmone, nella parte superiore, inferiore o centrale di esso. La posizione più ottimale è quella in piedi, perché il torace e la colonna vertebrale possono muoversi in tutte le direzioni e la CV raggiunge i suoi massimi valori. Nella posizione seduta, in cui la cresta forma un arco, predomina la respirazione inferolaterale e inferoposteriore, e con la schiena piegata prevale la respirazione della parte superiore del torace. Nella posizione supina o addominale predominano i movimenti delle costole della parte inferiore del torace, sul lato - si muove liberamente sul lato opposto a quello di supporto. Per migliorare i movimenti della parte inferiore del torace in qualsiasi posizione di uscita, è necessario alzare le mani sopra la testa e, con la respirazione della parte superiore del torace, mettere le mani sulla vita.

In caso di accumulo di macrota e pus nei bronchi, vengono utilizzate posizioni di drenaggio, che contribuiscono al deflusso del contenuto bronchiale nella trachea, da dove viene evacuato durante la tosse. A seconda della localizzazione del focolaio patologico, ai pazienti vengono fornite appropriate diverse posizioni di drenaggio, in cui l'area interessata dovrebbe essere al di sopra della biforcazione tracheale, il che fornisce condizioni ottimali per il deflusso del contenuto bronchiale. L'effetto degli esercizi di drenaggio è potenziato se, durante l'espirazione, il riabilitatore preme sulla parte corrispondente del torace, esegue un massaggio vibratorio o batte leggermente su di esso. Insieme agli esercizi di respirazione di drenaggio statico, che vengono eseguiti principalmente prima dell'inizio della lezione per 5-15 minuti, vengono utilizzati esercizi di respirazione di drenaggio dinamico.

L'uso del massaggio nelle malattie dell'apparato respiratorio

Il massaggio bilancia i principali processi nervosi nel sistema nervoso centrale, aumenta la sua funzione riflessa, influenza riflessivamente il processo di respirazione, ventilazione e scambio di gas. Sì, quando si massaggia l'area del naso e il triangolo nasolabiale, viene stimolato il riflesso naso-polmonare, che contribuisce all'espansione dei bronchi e all'approfondimento della respirazione. È stato dimostrato che quando si riscaldano i muscoli di tutto il corpo, il volume minuto della respirazione e il consumo di ossigeno aumentano. La conseguenza di ciò è una maggiore saturazione del sangue arterioso con l'ossigeno, l'eliminazione o la riduzione dell'ipossiemia e, a causa dell'aumento della circolazione sanguigna, un miglioramento del trasporto di ossigeno dal sangue alla periferia, l'eliminazione o la riduzione dell'ipossia.

Il massaggio toracico rafforza i muscoli respiratori, ne aumenta la mobilità e l'elasticità, favorisce il riassorbimento dell'essudato, elimina la congestione nei polmoni e riduce la probabilità di sviluppare aderenze e altre complicazioni polmonari-pleuriche. Il massaggio terapeutico è prescritto nei periodi di riabilitazione ospedaliera e post-ospedaliera per malattie polmonari non specifiche (enfisema, pneumosclerosi, asma bronchiale). Applicare il massaggio segmentale riflesso dei segmenti spinali trasverso, toracico superiore e medio-cervicale. Massaggiare le zone riflesse del torace, del naso e del triangolo nasolabiale; fare un massaggio indiretto del diaframma, dei polmoni, del cuore.

I metodi fisioterapici eliminano i disturbi circolatori riflessi nella mucosa bronchiale, attivano processi trofici, agiscono antinfiammatorio, antispasmodico, desensibilizzante. Scaricano il catarro e scaricano l'espettorazione. I fattori fisici causano iperemia attiva nei polmoni, stimolano la circolazione sanguigna e linfatica in essi; accelerare il riassorbimento di infiltrati ed essudato, contrastare la formazione di aderenze pleuriche, attivare i processi metabolici; ridurre l'intossicazione, agire battericida, antidolorifici. In generale, rafforzano e induriscono il corpo, hanno un effetto positivo sui processi adattativi-compensatori e aiutano a prevenire le esacerbazioni della malattia.
Per le malattie degli organi respiratori si utilizzano i seguenti metodi terapeutici: inalazione con aerosol (elettroaerosol), aeroionoterapia, speleoterapia, sollux, radiazioni UV, elettroforesi farmacologica, terapia UHF, induttotermia, terapia a microonde, terapia diadinamica, conifere, ossigeno, anidride carbonica bagni e bagni per Gauffe, impacchi riscaldanti, sfregamenti, doccia, bagni, climatoterapia.