Mit tegyünk szülés előtt, hogy könnyebb legyen a szülés. "Amit tudnod kell és könnyen szülhetsz"

Sok várandós anya kezd félelmet tapasztalni a terhesség vége felé. Ez az érzés a szüléstől való félelemhez kapcsolódik.

A szülés megkönnyítése érdekében az alábbiakban felsorolt ​​módszereket használhatja.

Miért jelentkezik a fájdalom?

Ok erős szülési fájdalmak a magzat nyomása a méhnyakra és ennek a szervnek az összehúzódása. Ezeket a folyamatokat követően specifikus görcsök jelennek meg - összehúzódások, amelyek a nő ágyékában és hasában lokalizálódnak. Ez a jelenség egészségtelen érzésekhez vezet a kismama szülésének teljes ideje alatt.

Egyes esetekben a fájdalom eltérő lehet, attól függően, hogy a nő melyik időpontban szül. Így például annak, aki először csinálja, nehezebb a szülés, mint azoknak, akik második vagy harmadik gyermeket szülnek. De vannak kivételek.

Mindegyik nő számára a szülés folyamata egyéni karakter. Maga a fájdalom más. Egyesek számára a tüdőhöz hasonlítható. menstruációs fájdalom, és a kategória többi részére - erős nyomás a szerveken, amelyekben az összehúzódások nagyon erős fájdalomhullámhoz hasonlítanak, mint súlyos hasmenés esetén.

Hogyan lehet fájdalom nélkül szülni?

A fájdalom nélküli könnyű szülés álomból valósággá válhat.

Ahhoz, hogy a szülés sikeres legyen, előre fel kell készülni rájuk testileg és lelkileg is.

Ennek a folyamatnak a megkönnyítésére számos technikát találtak ki:

1. Jó segítség a felé vezető úton könnyű szülés akarat egyszerű gyakorlatok végrehajtása terhes nők számára, amely segít megerősíteni az izmokat és felkészíti a kismama testét egy ilyen folyamatra. A torna megkezdése előtt konzultálnia kell egy nőgyógyászral, és tisztázni kell az ellenjavallatokat. Az ilyen gyakorlatok kiváló állóképességi szimulátorok. A torna során ügyelnie kell arra, hogy ne dolgozzon túl sokat, és feltétlenül vegye figyelembe a terhesség időtartamát.

2. Hipnózis. Ezt a módszert régóta használják a szülés során jelentkező súlyos fájdalom megszüntetésére. Ő az egyik legtöbb biztonságos utakat a gyereknek és az anyának is. A hipnózis fő célja a félelmek és a feszültség megszüntetése, mivel ezek csak fokozzák a fájdalom jellegét.

3. Meditáció és jóga. Ezek a módszerek segítenek a terhes nőnek előre felkészülni a szülésre, és sokkal nyugodtabbá teszik a folyamatot. A jóga és a meditáció jó segítség azoknak a nőknek, akik már elvégezték ezeket a gyakorlatokat a szülés előtt. És azok számára, akik most kezdik az ilyen osztályokat, óvatosan kell kezelniük őket.
Hangsúlyozni kell, hogy e technikák végrehajtásának megkezdése előtt konzultálnia kell egy nőgyógyászral.

A fájdalom csökkentésének módjai

Számos módszer létezik a szülés fájdalmának csökkentésére:

1. Lamaze módszer. Ez a technika a legelterjedtebb a világon. Fő posztulátuma az, hogy a szülés természetes és abszolút normál folyamat. Annak érdekében, hogy fájdalommentesen elmúljanak, olyan trénerhez kell mennie az órákra, aki tanít leendő anya technika helyes légzés. Ha ez nem lehetséges, akkor önállóan tanulhat (könyvek vagy internetes videók segítségével).

2. Bradley módszere. Ez a módszer a partner jelenlétével történő szülésre vonatkozik. Szóval edzeni helyes technika holding születési folyamat a férjével kell mennie. a fő cél Ez a technika a szülés természetes lefolytatásából áll, fájdalomcsillapító eszközök nélkül. Cseréjük lesz érzelmi támogatás a partnernek kell biztosítania.

A Bradley-módszer szerint komplikáció esetén császármetszés szükséges. különleges szerepet fordítson arra, hogy megtanítsa partnerét, hogyan viselkedjen egy újszülöttnél, amíg az anya még altatás alatt van.

Orvosi technika

Minden várandós nőnek magának kell eldöntenie, hogy a relaxációs módszerek közül melyik felel meg számára. De ha van bizalom, hogy alacsony fájdalomküszöbés elviselni fájdalom a szülés során elviselhetetlen lesz, előzetesen meg kell beszélnie orvosával az orvosi érzéstelenítés lehetőségét.

Többféle fájdalomcsillapítást tud ajánlani:

• epidurális érzéstelenítés
• Általános érzéstelenítés
• promedol injekció
• helyi infiltrációs érzéstelenítés

Ami a második módszert illeti, csak kritikus helyzetekben alkalmazzák. Például a császármetszés során és sebészeti beavatkozások más jellegű.

A fájdalomcsillapítókat vénába fecskendezik, szisztémás hatást fejtenek ki a kismama szervezetére, vagyis mindenre összességében hatással vannak. Az ilyen alapok nem befolyásolják a kontrakciók időtartamát és magukat a kontrakciókat. Ezzel a módszerrel a fájdalom jelentősen csökken.

Tudnia kell, hogy előfordulhat mellékhatások hányinger és hányás formájában. Egy újszülöttnél is megjelenhetnek álmosság jelei, és bizonyos esetekben lassú pulzus is érezhető.

A helyi érzéstelenítőket részleges fájdalomcsillapításra ill császármetszés. Képesek elnyomni a fájdalmat a várandós anya testének bármely részében.

Ami az epidurális érzéstelenítést illeti, ez a módszer eltávolítja fájdalom az anya testének alsó részében.

Ennek a módszernek is megvannak a maga hátrányai: egy nőnek nagyon alacsony a nyomása, vagy nem tud nyomni. Az újszülött ebben az esetben nem szenved (néha előfordulhat, hogy a stressz miatt alacsony nyomás Anya).

Minden várandós nőnek magának kell eldöntenie, hogy milyen módszert alkalmaz a szülés fájdalmának enyhítésére.

Mielőtt elkezdené választani egyik vagy másik módszert, először alaposan meg kell hallgatnia a testét. Bizonyos esetekben érzéstelenítés nélkül is megteheti. Végtére is, a szülés egy természetes folyamat, amelyet átél nagyszámú nők fájdalomcsillapító technikák használata nélkül.

A legtöbb várandós anya, ha a közelgő szülésre gondol, minden bizonnyal emlékezni fog egy olyan kellemetlen dologra, mint a méhnyak, a perineum és a hüvely szakadása. És azt hiszem, a legtöbb nő mindenképpen tudni akarja, hogyan ne szakadjon el szülés közben, és hogyan kerülje el az epiziotómiát. Ezt megbeszéljük.

Miért fordulnak elő születési szakadékok?

A perineális szövet úgy nyúlik, mint a gumi, de képzeld el, mi történik, ha a gumi száraz és megreped. Nyújtáskor csak törik. Ugyanez történik fertőzések jelenlétében és kísérő gyulladás- a szövetek elveszítik rugalmasságukat és a szülés során törések keletkeznek, amikor a gyermek áthalad a szülőcsatornán.

A vajúdás megzavarásának másik oka lehet elégtelen rugalmasság perineális szövetek. Egyesek számára ez természetes hajlam (akkor gyakorlatokat kell végezni), és a legtöbbnél a szövetek elveszítik rugalmasságukat a vitaminok hiánya miatt.

Másik gyakori ok rések a szülésben - helytelen vagy túl korai próbálkozások. Vagyis, hogy ne szakadjon, a szülés során követni kell a szülésznő tanácsát.

Hogyan viselkedjünk szülés közben, hogy elkerüljük a szakadásokat?

Engedelmeskedjen a szülésznőnek, és minden parancsát pontosan és ellenvetés nélkül kövesse. Ez az egyetlen dolog, amit most megtehetsz annak érdekében, hogy kisbabád könnyen szülhessen, és elkerüld a hüvelyi, perineális és méhnyakszakadást.

Mit lehet tenni a terhesség alatt, hogy felkészítsük a gát a szülésre?

A szülés közbeni szakadások megelőzésének alapja a nemi traktus gyulladásának azonosítása és kezelése.

Mint már említettük, a gyulladt szövetek nagyon könnyen veszítenek rugalmasságukból és elszakadnak, ezért néhány héttel a szülés előtt kenetet kell venni a flóráról, és ha gyulladásos folyamatot észlelünk, terhesség alatti használatra engedélyezett kúpokkal kell kezelni. .

Végezzen gyakorlatokat a szülés közbeni szakadások megelőzésére.

Terhesség alatt edzeni kell az izmokat, akkor lesznek erősek, és lágy szövetek akkor is rugalmasabbak lesznek, ha természetüknél fogva nem túl rugalmasak.

Íme egy hozzávetőleges gyakorlatsor, amely segít megelőzni a szakadásokat a szülés során:

Lassú összehúzódások. Maximális erővel kell meghúznia a gát izmait, és lassan háromig kell számolnia. Ezután teljesen ellazulnia kell. Fokozatosan növelje a tömörítési időt 15-20 másodpercre. Jobb ezt a gyakorlatot naponta legalább háromszor 10 tömörítéssel elvégezni.

"Lift". Menjünk fel a "lifttel": nagyon gyengén összenyomjuk az izmokat (az első emeleten vagyunk), így tartjuk őket 3-5 másodpercig, tovább emelkedünk - erősebben szorítjuk (értünk a második emeletre), tartsuk újra 3-5 másodpercig folytatjuk az emelkedést ugyanazzal a módszerrel, amíg 4-6 emeleten "áthaladunk", és az izmok nem feszülnek meg annyira, amennyire csak lehetséges. Most már lemehetsz. Lefelé megyünk, ismét fokozatosan, minden emeleten elidőzünk 2-3 másodpercet. Naponta legalább ötször kell lifttel utaznia.

Rövidítések. A hüvely izmait a lehető leggyorsabban megfeszítjük és ellazítjuk. Minél gyorsabb, annál jobb. Addig csináld, amíg el nem fáradsz, naponta legalább háromszor.

Toló. Nyomd le, mintha "nagyon" mennél, tedd közepes, ne maximális feszültséggel. Ez a gyakorlat nemcsak a perineum izmait hasznosítja, hanem a hasizmokat is edzi.

Ezeket a gyakorlatokat ülve, állva vagy fekve is végezheti. Megteheti őket otthon, a munkahelyen vagy akár a munkahelyen is tömegközlekedés. A körülötted lévők nem veszik észre.

Nincs meghatározva a megközelítések maximális száma – minél többet teszel, annál könnyebben szülhetsz, és annál valószínűbb, hogy elkerülheted a szülés során a perineális repedéseket. Valójában nincs is minimum, jobb, ha csak egyszer csinálod, mint soha.

Annak érdekében, hogy ne törjön meg a szülés, masszírozhatja a perineumot.

A perineális masszázst legjobb a terhesség közepétől végezni, de ha veszély fenyegeti koraszülés legjobb várni a 36 hétig. Ha van rá idő, akkor naponta megteheti, de már a heti 2-3 masszázs is jó eredményt ad. A legjobb, ha zuhanyozás után, az egyik lábon állva, a másikat a fürdőkádra vagy az ágyra téve, vagy csípőnél kissé szétválasztott lábakkal fekve.

El kell fogadni kényelmes testtartás, nedvesítse meg az ujjait olajjal a perineum masszírozására és kezdje el nyomó mozdulatokkal belülről masszírozni a hüvelyt, felváltva körben nyomva a falait, különösen érdemes sokáig elidőzni a végbélnyílás felé irányított falon, hiszen az ez a maximális terhelést átélő és szülés közben leggyakrabban elszakadó fal.

Fokozatosan kezdje el enyhén nyújtani a hüvelyt oldalra. Ezt a gyakorlatot akkor kell elkezdeni, ha 2-3 hétig csak perineális masszázst végzett.

A perineum masszírozása során a hüvely izmai igyekeznek minél jobban ellazulni. Ha megtanulja ellazítani őket, akkor ez segít elkerülni a szülés közbeni szüneteket.

Perineum masszázs olaj.

A perineális masszázshoz szükséges olajat készen megvásárolhatja egy boltban vagy gyógyszertárban, vagy maga is elkészítheti.

Ahhoz, hogy olajat készítsen a perineális masszázshoz, meg kell vásárolnia egy csomag orbáncfüvet és a szokásos növényi olaj(Jó az olíva vagy a lenmag, de használhatunk napraforgót is). Tegye a füvet egy nyolcszáz grammos vagy literes fedővel ellátott üvegbe, öntsön olajat úgy, hogy az összes fű alatta legyen, és melegítse vízfürdőben körülbelül 20 percig. Miután levette az olajat a tűzhelyről, és kissé lehűlt, letakarva egy hétre sötét szekrénybe tesszük. Egy hét elteltével használhatja az olajat.

A halolaj és a vitaminok szintén hozzájárulnak a szövetek rugalmasságának növeléséhez.

A terhesség 28. hetétől kezdje el szedni az E-vitamin kapszulát, vagy fogyasszon olyan növényi olajokat, amennyit csak lehetséges, amelyek E-vitamint is tartalmaznak. Ez a vitamin növeli a szövetek rugalmasságát, ami közvetlenül befolyásolja a szülés során bekövetkező gáthártya-szakadás valószínűségét.

Egy másik fontos eleme a szövetek rugalmasságának növelésére – ezek többszörösen telítetlenek zsírsav. A halakban találhatók - be kell venni az étrendbe. Ezenkívül, vagy ha nem szereti a halat, viheti halzsír(Egyes kereskedelmi márkák olyan kapszulákat gyártanak, amelyeken közvetlenül az omega-3 szerepel).

Azt is javaslom, hogy vegye fel az étrendjébe. lenmagolaj, ha nem ízlik (elég keserű), akkor olívával is helyettesíthetjük. Jó hozzá az olaj zöldség saláták, továbbra is csak egy evőkanál olajat ihatsz naponta, ha szereted az ízét. Az olajok gazdagok természetes vitamin Az E és az A provitamin hiánya elsősorban a szülés megszakadásához vezet.

Almaecet. 3%-nak kell lennie. Elegendő egy desszertkanálnyit meginni reggel, miután már megivott egy pohár vizet, reggeli előtt. 28-30 héttől érdemes ecetet inni. Számos olyan anyagot tartalmaz, amely növeli a szövetek rugalmasságát, és így csökkenti a szülés során a gáthártya-szakadások valószínűségét.

Légzőgyakorlatok a szülésre való felkészüléshez.

Természetesen a végrehajtás légzőgyakorlatok nem befolyásolja közvetlenül a szövetek rugalmasságát, másrészt kontrollálni tudja próbálkozásait és követni tudja a szülésznő utasításait, ami szintén fontos szerepet játszik a szülés közbeni szakadások megelőzésében.

A hús kizárásával elkerülhető a szülés közbeni szakadás

Az orvosok régóta tudják, hogy a húsfogyasztás és húskészítmények csökkenti a testszövetek rugalmasságát, az alacsony rugalmasság pedig a szülés megszakadásához vezet. Nincs azonban egyetértés abban, hogy a terhesség utolsó trimeszterében ki kell-e zárni a húst. Miért? Mert a szülés közbeni szakadások értelemszerűen nem a fő rossz, és a hús kizárása fehérjehiányhoz és hemoglobin csökkenéshez vezethet, ami tele van visszafelé sül el. Ezért a hús étrendből való kizárásának kérdése csak Önön múlik: ha készen áll arra, hogy helyettesítse azt hallal, lencsével, hajdinával és más termékekkel, amelyek pótolják a hiányt esszenciális anyagok, miközben ne felejts el vitamint inni, akkor 28-30 hetes kortól nyugodtan utasítsd el a húskészítményeket, ha az étrended húshiányban szenved, akkor edd tovább, de próbálj meg ne egyél vörös húst és kolbászt, adj előnyben részesítik a fehér húst.

Összegezve

Hozzá kell tenni, hogy minél többet követsz a fenti pontok közül, annál nagyobb az esélyed arra, hogy elkerüld a szülés közbeni szakadásokat. Sok ismerősön tesztelték, a magam nevében annyit hozzátehetek, hogy mindezt én három nem túl kicsi, egyenként közel 4 kilós fiúgyermeket szültem megszakítás nélkül.

A baba születése boldog esemény minden család számára. Sok nőnek azonban elég sokáig kell felépülnie a varratok gyógyulása miatt, és az öröm beárnyékolódik rosszul lenni, kellemetlen érzés és fájdalom. Akik már szültek egy vagy több gyereket, azoknak van elképzelésük kb munkaügyi tevékenység, de az ősmamákat különösen érdekli, hogyan viselkedjenek szülés és összehúzódások során, hogy könnyen és szünetek nélkül szülhessenek.

A nő félelme közelgő születés teljesen érthető, de soha nem szabad elfelejteni, hogy ez mindenekelőtt egy régóta várt gyermek megjelenésének öröme. Ezért mindenekelőtt egy vajúdó nőnek félre kell tennie a negatív gondolatokat, és meg kell próbálnia pozitívan gondolkodni. Természetesen kemény munka áll előttünk, de a jutalom egy találkozás a babával.

Valójában az anya hangulata átragad a méhében lévő babára, és amikor eluralkodik a félelem, a gyermek is idegessé válik. Nem kell a fájdalomra gondolni - ez egy átmeneti jelenség, jobb emlékezni azokra, akik aggódnak anyjukért, és alig várják, hogy visszatérjen a kórházból.

Tudnia kell, hogyan kell viselkedni szülés és összehúzódások során, és akkor a szellem jelenlétének köszönhetően könnyebb és gyorsabb lesz a szülés. Általában a munkatevékenység három fő szakaszra oszlik:

1. A méh és a baba előkészítése a születésre a vajúdás során;
2. Gyermek születése, próbálkozásokon keresztül;
3. Az utolsó fázis a placenta távozásával.

Ebben a tekintetben a szülésre való felkészülés során egy nőnek:

• Sajátítsa el a helyes légzés technikáját;
• Találja meg a legtöbbet jó testtartás a szülés elősegítése, ugyanakkor biztonságos a magzat állapota szempontjából;
• Tanulja meg, hogyan kell helyesen tolni, hogy ne sértse meg a gyermeket, és ne könnyezzen.

Az ősmamák nem tudják, de nem tanácsos sikoltozni szülés közben, mert a baba megtapasztalhatja oxigén éhezés, de a szülőcsatornán is nehezen tud mozogni. Ráadásul a félelem, bár az pszichológiai állapot súlyosbíthatja a valódi fájdalmat.

Helyes légzés, lökés és testtartás

Jobb, ha egy nő előre megtanulja, hogyan kell lélegezni, ráadásul ezt meg kell tanulnia, ezért a terhesség alatt gyakorolnia kell.

Ezt úgy teheti meg, hogy beiratkozik olyan speciális tanfolyamokra, amelyeken férjével együtt tud részt venni. Fontos, hogy bizonyos légzések megfeleljenek a szülési tevékenység minden szakaszának.

Természetesen az orvos is megmondja neki, hogyan viselkedjen, de egy nőnek előre el kell sajátítania három alapvető technikát:

• A kezdeti összehúzódásoknál a légzést számlálással kell végezni - görcs alatt kell belélegezni, és nagyon lassan, néhány másodperc alatt ki kell lélegezni. Általában legfeljebb négyig számol be belégzéskor, és legfeljebb hatig kilégzéskor.
• Erős és fájdalmas összehúzódások esetén úgy kell lélegezni, mint egy kutyának – a be- és kilégzésnek gyorsnak és ütemesnek kell lennie.
• Amikor egy baba megszületik, a légzés más Mély lélegzetetés erős kilégzés a nyomás irányával alsó rész has - méh és hüvely.

A megfelelő légzés biztosítja a magzat normális oxigénellátását, csökkenti a fájdalmat és hozzájárul a születési folyamat gyors lezajlásához.

Amikor arról beszélünk, hogyan viselkedjünk szülés és összehúzódások során, ez nemcsak a légzésre vonatkozik, hanem a vajúdó nő optimális testtartására is. Nincs egyetlen ideális pozíció mindenki számára a magzat legkényelmesebb kilökésére, mivel minden nő testének megvannak a saját fiziológiai és anatómiai jellemzői.

De észrevették, hogy néhány nő számára kényelmesebb négykézláb szülni, pedig minden ugyanaz vízszintes helyzetben- ehhez a vajúdó nő próbálja meg ezt a pozíciót a hátán felvenni, térdét amennyire csak lehetséges húzza, arcát pedig előre a mellkasához döntse. Néha egy nő intuitív módon érzi, hogyan kell megfordulnia vagy lefeküdnie. Ha ez nem fenyegeti a gyermeket, az orvos az összehúzódások során megmondja, hogyan kell ezt a legjobban megtenni.

Nagyon fontos, hogy helyesen próbálkozzunk. Ettől függ a fájdalom intenzitása, a rések megjelenése vagy hiánya. Ezenkívül a helytelen tolás a baba sérülését is okozhatja.

Mit ne tegyünk próbálkozáskor:

• Próbálkozáskor nem feszítheti meg az izmokat, mivel ez lelassítja a gyermek születési csatornán való áthaladását - ha izom ellazul, a méh sokkal gyorsabban nyílik, és a fájdalom nem olyan erős.
• Ne gyakoroljon nyomást a fejre vagy a végbélre - csak az alsó hasban.
• Tilos teljes erőből nyomni, amíg a méh ki nem nyílik, mert ez gáthártya-szakadáshoz és a gyermek károsodásához vezet.

Átlagosan egy összehúzódásnak két vagy három kísérletből kell állnia. Egy vajúdó nőnek nem szabad elsietnie a dolgokat – mindenesetre a gyermek a megfelelő időben születik, de az anyának vitathatatlanul hallgatnia kell az orvos utasításaira.

Hogyan viselkedjünk szülés és összehúzódások közben, hogy könnyen és szünetek nélkül szülhessünk

Tehát a legelső szakasz tulajdonképpen az összehúzódások, amelyek célja a méhnyak kinyitása, hogy átengedje a babát.

Hogyan viselkedjünk verekedés közben

Ez az időszak 3-4 és 12 vagy több óra között is eltarthat. Azon nőknél, akik először szülnek, a folyamat 24 óráig is elhúzódhat. Általában kezdetben az összehúzódások 15-20 percenként jelentkeznek, fokozatosan növekszik az idő. Ugyanakkor a köztük lévő intervallumok csökkennek. A nőnek ellenőriznie kell a szülés kezdetét, mivel az orvos ezekből a számításokból levezethet egy bizonyos szülési algoritmust, és időben segítheti a szülést. Ha az összehúzódások 15 percenként ismétlődnek, ideje kórházba menni.

Ha a méhösszehúzódások 5 percenként ismétlődnek, ez a magzat korai kilökődését, vagyis a baba születését jelentheti. Általában súlyos görcsök jelentkeznek az alsó hasban, valamint a területen ágyéki gerinc. A várandós anyák ebben a pillanatban nem esznek - csak vizet ihatnak.

Az összehúzódások harmadik fázisa akár négy óráig vagy tovább is tarthat. A nőknek pihenniük kell rövid időközönként közöttük. Ha a fájdalom különösen erős, gyakori légzéssel elfojthatja.

Hogyan kell helyesen nyomni szülés közben, hogy ne legyenek könnyek

A kísérletek a legfontosabb és legfontosabb pillanatok, amikor a baba megszületik. Az összehúzódások felgyorsulnak, percenként ismétlődnek, és a vajúdó nő erőteljes nyomást kezd érezni végbélnyílás. Ebben az időben egy nőnek össze kell fognia, és mindent meg kell tennie, hogy segítse gyermekét. A vajúdó nő kapaszkodni tud az asztal speciális kapaszkodóiba. Ezután mély lélegzetet kell vennie, vissza kell tartania a lélegzetét, és felemelt állapotban a mellkasához kell nyomnia a fejét.

Előfordul, hogy a próbálkozások gyengék, ilyenkor az orvos általában hagy egy-két összehúzódást kihagyni. Ugyanakkor egy nőnek pihennie kell, amennyire csak lehetséges, és gyakran lélegeznie kell. Később képes lesz a magzat leggyümölcsözőbb kilökésére.

Az orvosok azt mondják, hogy a szülés során leendő anya nem szabad figyelembe venni önkéntes vizelés vagy akár a székletürítést is, mivel a visszatartás és az erőlködés árthat a babának és önmagának is. Ne felejtsd el, hogy a szülés nehéz. természetes folyamatés hatalmas teher rajta belső szervek, beleértve a tovább hólyagés a belek. Sőt, a vajúdás alatt egy nőnek több fontos munka mint plusz energiát pazarolni felesleges gondolatokra és zavarba.

A gyermek születése után még korai az anyának a lazítás, bár természetesen a gyermek helyének elhagyása a legfájdalommentesebb szakasz a szülés során. Egy idő után az összehúzódások újra kezdődnek, de nagyon gyengék. A következő kísérlet során ideális esetben a magzathártyának és a placentának el kell válnia. Ez eltarthat más idő- többtől 30-40 percig. Előfordul, hogy az utószülés nem jön ki teljesen, és akkor az orvosnak el kell távolítania a maradványait. Ha gyerek hely teljesen elmúlt, majd nőgyógyász vizsgálata következett szülőcsatorna. Általában ez a folyamat komplikációk nélkül halad.

Egy nőnek nemcsak tudnia kell, hogyan kell viselkedni a szülés és a vajúdás során, hanem be kell tartania a szülész összes ajánlását, és hüvelyi vizsgálaton kell átesnie, ha szükséges. fontos pontokatáltalános folyamat. A vajúdó nők gyakran megtagadják a gyenge szülés stimulálását a segítségével drog terápia, de néha nem ok nélkül születik egy ilyen orvosi döntés. Vannak esetek, amikor a megfelelő gyógyszerek segítettek a gyermeknek elkerülni a sérüléseket és az egészségügyi szövődményeket a jövőben.

Nők, akik nem tudnak megszabadulni negatív gondolatok a közelgő próbákról, a fájdalomról és a szakadásokról tanácsolható, hogy tanulja meg a használatát speciális gimnasztika, masszázs és légzőgyakorlatok, hogy magabiztosabb legyen. Segíteni fog és jó pszichológus aki képes lesz pozitívan beállítani a kismamát. A végén a fájdalom elmúlik, de a legdrágább dolog az anya életében megmarad - a szeretett gyermeke.

Hogyan kell helyesen lélegezni szülés és összehúzódások közben: videó

Hasznosnak bizonyult a „Hogyan viselkedjünk a szülés és a vajúdás során, hogy könnyen és szünetek nélkül szülhessünk: tanácsok az anyáknak” című cikk? Oszd meg barátaiddal a gombok segítségével közösségi hálózatok. Vegye fel a könyvjelzők közé ezt a cikket, hogy ne veszítse el.

Életének ez az időszaka különleges és felejthetetlen lesz. Amikor azonban úgy tűnik, hogy a szülés a sarkon van, sok terhes nő elveszti az idegeit, és egyre inkább azon kezdenek gondolkodni, hogyan lehet gyorsabban szülni, és nem ártani sem maguknak, sem a babának.

Mi a szülés?

Mielőtt azon töprengene, hogyan lehet gyorsan szülni, először is tudnia kell, mi az a szülés. közérthető nyelven mondhatjuk, hogy természetesek élettani folyamat amivel véget ér a terhességi időszak. Ennek eredményeként megszületik a várva várt baba, és kiürül a szervezetből az ún. De hány terhességi korban várjuk ezt az izgalmas pillanatot és az első régóta várt találkozást gyermekével?

Az orvosok azt mondják, hogy a terhesség pontosan a 37. héten, azaz 259 napon tekinthető teljes időtartamúnak, ami az első naptól kezdődik. utolsó menstruációs időszak. Ettől a pillanattól kezdve a 42. hétig (293 nap) a szülés bármikor megtörténhet. Ha a 37. hét előtt jelentkeznek, akkor koraszülöttnek minősülnek, a baba pedig koraszülött. Ha a baba több mint 42 hétig van az anyaméhben, azt késedelmesnek, a szülést pedig megkésettnek nevezik.

Jelek, amelyek arra utalnak, hogy a szülés a sarkon van

Természetesen minden terhes nő aggódik amiatt, hogy hogyan lehet gyorsan és fájdalommentesen szülni. Ez azonban messze nem az egyetlen dolog, ami miatt aggódni kell. leendő anya. Közvetlenül a szülés előtt eljön az az időszak, amikor a nő teste felkészül erre a döntő pillanatra, és azt jelzi, hogy hamarosan megszületik a baba. Ha rendkívül figyelmes vagy, és figyelsz az érzésekre, lehetetlen nem észrevenni ezeket a jeleket. Tehát a közelgő születés jelei között meg kell jegyezni a következőket:

- a gyomor "leesik";

A légzés sokkal könnyebbé válik;

Gyakori vizelés, valamint székletürítés;

A hátfájás gyakrabban érezhető és intenzívebbé válik;

Az étvágy megváltozása;

A testtömeg jelentéktelen mértékben (1-2 kg-on belül) csökken;

Gyakori hangulatingadozások vannak;

Időnként hamis összehúzódások lépnek fel.

A primiparasban ezek a jelek általában 2-4 héttel a szülés előtt jelennek meg. Mostanában különösen aggodalommal töltik el őket a kérdés, hogyan lehet gyorsan szülni. A többszörszülő nők közvetlenül a szülés előestéjén érzik ezeket a változásokat a testükben.

Mit kell tudni a terhes nőknek a szülés szakaszairól?

Mielőtt tanácsot kérne az orvosoktól és a barátoktól a gyors szüléshez, először a lehető legtöbb információt kell összegyűjtenie arról, hogy ez a folyamat közvetlenül hogyan zajlik. Ebben az értelemben meg kell jegyezni, hogy 3 fő időszakot szokás megkülönböztetni:

1. A méhnyak felfedése - a leghosszabb időszak (átlagosan 4-14 óra), az összehúzódások kezdetétől a kiömlésig magzatvíz. A rendszeres összehúzódások nyomása alatt a méhnyak fokozatosan nyitni kezd. Amikor a nyílás körülbelül 4 cm, az összehúzódások fájdalmasak lesznek, és a köztük lévő intervallum körülbelül 5-7 perc. Ezután óránként 1 cm-rel megnyílik a méhnyak.
2. A magzat kilökése. A vajúdás második szakaszának kezdetét a próbálkozások jelzik. Bár ez nem olyan hosszú része a szülésnek, mégis ez a legfájdalmasabb. Ebben az időszakban a nők csak egy gondolat jár a fejükben: "Hogyan lehet gyorsan szülni egy gyermeket, és gyorsan a mellkashoz nyomni ezt a régóta várt csodát?" A különféle sérülések elkerülése érdekében azonban az orvosok azt javasolják, hogy a vajúdó nők hanyatt feküdjenek és megfelelően lélegezzenek. Nem kizárt a hidegrázás, görcs megjelenése légutak, valamint erős remegés a végtagokban. A vajúdás második szakaszának kezdetétől a gyermek születéséig 20 perctől 2 óráig tart.
3. A méhlepény kilökődése a szülés legrövidebb időszaka, ami átlagosan körülbelül fél órát vesz igénybe. Ekkor távozik az úgynevezett placenta (placenta, köldökzsinór és magzathártyák).

Milyen szüléstípust választhat egy nő?

Egészen a közelmúltig a legtöbb terhes nő csak arra gondolt, hogyan lehet gyorsan szülni, és nem érezni erőteljes fájdalom. Ma azonban sokak számára nem csak ennek a folyamatnak az időtartama a fontos, hanem a maximális kényelem is. Így ma a kismamáknak joguk van önállóan megválasztani, hogyan és hol szülnek. Tehát jelenleg gyakorolt a következő típusok szülés:

Belefáradt a terhesség. Hogyan lehet gyorsabban szülni?

Nem titok, hogy a terhesség időszaka nagyon fárasztó egy nő számára. Ráadásul jár hozzá gyakori cseppek hangulat, gyakran rossz közérzet, álmatlanság, fokozott fáradtság és ingerlékenység. A nők gyakran arról álmodoznak, hogy a lehető leghamarabb, a 39. héten látják gyermeküket. – Hogyan lehet gyorsabban szülni? - ez a kérdés lesz a fő kérdés a szép nem minden második képviselője számára. Az, hogy a szülés otthon is előidézhető, nem mítosz. Valóban az. Azonban hogyan kell csinálni?

Először is, ezt banális szexszel lehet elérni. Ennek a módszernek a lényege abban rejlik, hogy abban a pillanatban, amikor egy nő eléri az orgazmust, a méh tónusba kerül, ami kiválthatja a szülés kezdetét.

Másodszor, meg kell jegyezni egy olyan módszert, mint a mellbimbó stimuláció. Hogy ez hogyan fog megtörténni - a partner ajkával vagy az ujjak segítségével - valójában nem olyan fontos. Ráadásul ez a módszer kettős előnnyel jár: egyrészt összehúzódásokat képes kiváltani, másrészt javítja a mellbimbók formáját, ami jól jön majd szoptatáskor.

Harmadszor, hangsúlyozni kell az ilyenek hatékonyságát egyszerű módokon munkaindukció, mint a gyors járás, nehéz testmozgás, homeopátiás és gyógynövényes szerek használata, számos étel, például ananász fogyasztása.

Mennyire biztonságosak a "természetes" munkaerő-indukciós módszerek?

Amikor a "természetes" stimulációs módszerekről beszélünk, meg kell jegyezni, hogy az orvossal való előzetes konzultáció nélkül ezek kísérletezése és alkalmazása nemcsak helytelen, de még veszélyes is. Az ilyen „amatőr tevékenység” következményei néha siralmasak. Ezért, mielőtt megtapasztalná a különböző népi módszerek tanácsot kell kérnie orvosától. Kivizsgálást végez, és végső következtetést ad arról, hogy a szervezet készen áll-e a szülésre, vagy érdemes türelmesnek lenni és várni egy kicsit.

A terhesség végén érthető egy nő azon vágya, hogy minél hamarabb szüljön, mert ez csak fizikailag megnehezül számára. Ez azonban semmiképpen sem jelzi a gyermek készenlétét a születésre. Ez alapján tudomásul kell venni, hogy a további bonyodalmak és az éretlen baba születésének elkerülése érdekében nem szabad kapkodni, inkább türelmesnek lenni és várni egy kicsit.

A szülés indukciójának orvosi módszerei

A terhesség 39 hete lemaradt, de még mindig megmaradt aktuális kérdés arról, hogyan lehet gyorsabban szülni. A baba 40 hétig az anya pocakjában él, és úgy tűnik, nem siet megszületni. Néha azonban megesik, hogy orvosi indikációk maguk az orvosok is ragaszkodnak a gyermek mielőbbi megszületéséhez. Ebben az esetben általában alkalmazza orvosi módszerek kiprovokálja a szülés megindulását. Ezek tartalmazzák:

Konklúzió helyett

Bármilyen erős is a vágy, hogy gyorsabban szülj, életedben először lásd és öleld mellkasodba a babádat, nem szabad mesterségesen hozni ezt az izgalmas, semmitől eltérő pillanatot. Lehetséges, hogy a türelmetlenség, amely a terhesség teljes ideje alatt felhalmozódott fáradtság következménye volt rossz viccés a legszomorúbb következményekké válnak nemcsak az anyára, hanem a születendő babára nézve is. A kockázat túl nagy és indokolatlan. Ha volt ereje 38-39 hétig kitartani és a szíve alatt hordozni szeretett gyermekét, akkor még egy-két hét változtat a helyzeten? Ez elég sok időt vesz igénybe – egy kicsit több türelmet kell szerezni és várni.

Azon a szülésfelkészítő tanfolyamokon, amelyeket évek óta tartok, az egyik kismama biztosan felteszi a kérdést: „Lehetséges-e a perineumot valamilyen módon különleges módon előkészíteni, hogy teljesen elkerüljük, vagy legalább csökkentsük a fokozatot szülés közbeni szakadás? Hogyan szüljünk szünet nélkül? Ezen a készítményen a nők általában a perineális masszázst értik, ez a technika, amely egyes terhes nőknek szóló könyvekben megtalálható. Általában a következő kérdés is felmerül: "Ha nem masszírozza a perineumot, nem lesznek rések a szülés során?"

Szülés közbeni szünetek. Kockázati tényezők.

Először is ki kell találnia, hogy mi határozza meg az előfordulás kockázatának mértékét szülés közbeni szünetek. Itt fontosságát rendelkezik:

• szövetek rugalmassága medencefenék;
• baba fejmérete
• a fej és a vállak kilépésének sebessége (ezekkel a testrészekkel képes a baba elszakítani az anyai szöveteket).

Viszont a perineális szövetek rugalmassága attól függ genetikai tényezők(a bőrgyógyászok és a kozmetikusok jól tudják, hogy van természeténél fogva kevésbé nyúló, szakadásra hajlamos bőr), a helyi táplálkozás minőségéről és a szülés időtartamáról.

Kiderült, hogy ha egy nő koraszül, akkor a gátja hajlamosabb a szülés során a megrepedésre. Úgy tűnik, hogy koraszülött születik, ami kicsi fejű és keskeny vállú babát jelent, de az anyja fennáll annak a veszélye, hogy súlyosan elszakad.

Ezt a jelenséget nagyon egyszerűen magyarázzák: a terhesség alatt a nő testében minden összhangban van a gyermekvállalás és a biztonságos születés céljával.

Ezért a szüléshez közelebb, azaz 37-38 hétig a perineális szövetek rugalmassága meredeken megnő, és sok anya, aki nagyon nagy babát szül, nemcsak hogy nem kap szünetet a szülés során, de még repedések nélkül is.

A második tényező a baba fejének mérete. Ahogy fentebb megjegyeztük, még egy nagyon kicsi fej is elszakíthatja a gátat, ha egy nő vajúdik. idő előtt. Ha azonban a szülés koraszülött, és a baba nagy, akkor is nagyobb a szülés közbeni szakadás kockázata, mint egy közepes méretű baba születése esetén. A baba méretét nagyon nehéz befolyásolni, ez elsősorban a génektől és kisebb mértékben a kismama táplálkozásától, életmódjától függ.

A harmadik tényező: a fej és a vállak áthaladásának sebessége a női perineumon. Amikor gyors szállítás ez a sebesség elég nagy lehet. Ezen túlmenően, még ha lassú is a szülés, az utolsó két-három lökés (amely a fejben, a vállakban és az egész testben történik) általában nagyon erős. Ezen a ponton a szülésznő tevékenysége rendkívül fontos. Ő irányítja a nőt, és befolyásolhatja a gyermek kilépési sebességét.

Hogyan szüljünk szünetek nélkül.

Itt tulajdonképpen gyakorlati következtetésekre jutunk. Tehát, hogy ne szakadjon el a szülés során, szüksége van:

1. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a baba időben szülessen.
2. Ügyeljen a helyi perineális táplálkozásra.
3. Megtanulni tudatosítani és lehetőség szerint irányítani a hüvely és a medencefenék izmait, hogy a próbálkozásokban aktív résztvevője lehessen a saját szülésnek.

Beszéljünk részletesebben az egyes pontokról.

koraszülés

koraszülés más, mint élettani okok miatt természetesen pszichológiai alap, de ez egy külön cikk témája. Cikkemben megpróbáltam leírni, hogyan kerülhető el a terhesség túllépése (tehát a fej megnagyobbodása, és ami nem kevésbé fontos, a koponya csontjainak tömörítése).

A gát előkészítése a szüléshez. Olajozás.

A terhes nőknek szóló irodalomban ajánlások találhatók a szülés közbeni szakadások megelőzésére, a női gát szülésre való előkészítésére. Van még egy speciálisan létrehozott perineális masszázsolaj is (ezt a Weledától tudom). Általában nem csak a gát, hanem a test olajozását is javaslom, mert a terhesség alatt általában az egész test bőre kiszárad, rugalmassága csökken. És bár a természet úgy fogant fel, hogy hála hormonális változások, a perineum rugalmassága a szüléshez egyértelműen növekszik, mégsem lesz felesleges javítani.

A test olajozására bármilyen növényi olajat vehet. A mandulát tartják a legértékesebbnek, de az olíva, a szezám és a napraforgó is megfelelő. Bármelyik választott néhány cseppel ízesíthető aromás olaj. Tapasztalataim szerint a legtöbb terhes a narancsot, a citromot, a cédrust vagy az eukaliptuszt választja. Ebben a kérdésben érdemes hallgatni saját preferenciáira.

Maga az olajozás a legkényelmesebben szaunában vagy fürdőben végezhető el, de ha nem megy oda, használja a fürdőszobát. Az olaj elkészítése után le kell vetkőzni, és nagyvonalúan kenje be az egész testet olajjal intim terület. Ezt követően legalább 10-15 percig kell ülnie, majd olajat kell önteni azokra a testrészekre, amelyek felszívták az előző adagot (nagyon gyakran különösen száraz a láb, a lábszár, az alkar és a könyök).

További 5-10 perc elteltével elkezdheti a mosást. Az olaj lemosásához először be kell kenni a testet zabpehelyből, kukoricából vagy borsólisztből készült „kásával” (csak hozzá kell adni meleg víz folyékony tejföl állagára). Az ilyen kása bőre további táplálékot kap, és a felesleges olaj könnyen eltávolítható. Nincs szükség gélekre vagy bőrradírokra.

Szeretném megjegyezni, hogy Indiában a terhes nőket naponta ilyen módon olajozzák, de még ha ezt az eljárást hetente egyszer elvégzik, akkor is jó eredményt kap.

Ezenkívül a szülés közbeni szakadások elkerülése érdekében közvetlenül a szülés előtt (kb. egy hónappal korábban) elkezdheti a hüvely olajozását. Az ilyen olajozáshoz ghí-t használnak. vaj. Azt tanácsolom, főzd meg magad, mert kész olvasztott vaj nem mindig jó minőségű.

Este, lefekvés előtt le kell választani egy akkora ghit Dióés helyezze be a lehető legmélyebben a hüvelybe, egy éjszaka alatt az olaj jól telíti a falát. Az ilyen olajozás ellenjavallatai kifejezettek gyulladásos folyamatok viszketés kíséri és bőséges váladék. Ezekben az esetekben először el kell végezni a higiéniát, és csak ezután kell folytatni az olajozást.

A gát előkészítése a szüléshez. Intim torna.

Ahhoz, hogy fokozzuk a véráramlást, és ezáltal javítsuk testünk bármely izomzatának táplálkozását, rendszeresen meg kell feszíteni és ellazítani ezt az izmot. Ezért a medencefenék szöveteinek rugalmasságának befolyásolása érdekében naponta intim gimnasztikát kell végezni.

Három lehetőséget kínálok az ilyen gimnasztikából származó gyakorlatokhoz. Bármilyen testhelyzetben elvégezheti őket: fekve, ülve, állva a „macska pózban”. Nem sok időt vesznek igénybe, és ha rendszeresen végzik, hozzanak jó eredmények. Ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően javul a medencefenék szöveteinek vérellátása és nő a rugalmasság. Ezen túlmenően a hüvely és a gát izmait irányítani tudja.

1. gyakorlat. Kegel gyakorlat

Felváltva húzza meg és lazítsa meg a perineum izmait. A feszültség pillanatában szorítsa össze a végbélnyílás izmait és a hüvely bejáratát, amennyire csak lehetséges.

2. gyakorlat. "táska"

Képzeld el, hogy egy táska van alattad. Fogja meg a képzeletbeli fogantyúkat a hüvelyével, és próbálja meg felemelni a táskát a padlóról. Tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig. Most tegye a zsákot a földre.

Ismét fogja meg a fogantyúkat, emelje fel a táskát a padlóról, majd emelje még feljebb a táskát, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig.

Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször, és próbálja egyre magasabbra emelni a zsákot a padló felett.

3. gyakorlat: "Lift"

Ehhez a gyakorlathoz képzelje el, hogy a hüvelye egy liftakna. Kezdj el felemelkedni a hüvely bejáratától mélyen a méhnyakba, felváltva, mintha a padlón lenne, szorítva különböző osztályok hüvely. Érezze, hogy a hüvelye végig összenyomódik, kezdje el lassan, padlóról emeletre, hogy a nyaktól a kijáratig ellazítsa. A gyakorlat végén „menjen le a földszintre”, miközben kissé kinyújtja a hüvelyt kifelé.

Befejezésül azt szeretném mondani, hogy szülés közben nem kell annyira félni a gáthártya-szakadástól. Először is, minden szülész-nőgyógyász tudja, hogyan kell jól varrni, ami a legtöbb esetben gyorsan gyógyul. Másodszor, a szülésznők gondosan figyelik a szakadás veszélyét a szülés során (ezt a perineális szövetek színe határozza meg), majd az orvos epiziotómiát végez. A bemetszés sima szélét sokkal könnyebb felvarrni, mint a rést.

Tegyen meg mindent, ami tőletek függ, a többit pedig bízza azokra, akik átveszik. Az orvossal és a szülésznővel való találkozáskor azonban nem lenne fölösleges azt mondani, hogy komolyan készül, és tényleg nem szeretné, hogy ilyen intim testrészen varrni kezdjenek. Nyilvánvaló, hogy nem minden orvos áll készen arra, hogy ezt megfelelően érzékelje. Emlékezzünk azonban arra, hogy egészen a közelmúltig nehéz volt megvitatni a baba anyám hasára fektetésének kérdését. Most ezt mindenhol megteszik, és nagyrészt a vajúdó nők számos kitartó kérésének köszönhetően.