Što učiniti prije poroda kako bi porod bio lakši. “Što trebate znati i moći kako biste lakše rodili”

Mnoge buduće majke počinju osjećati strah pred kraj trudnoće. Ovaj osjećaj je povezan sa strahom od poroda.

Kako biste osigurali lak porod, možete koristiti dolje navedene metode.

Zašto se javlja bol?

Uzrok jakih porođajni bolovi je pritisak ploda na grlić maternice i kontrakcija ovog organa. Nakon ovih procesa pojavljuju se specifične konvulzije - kontrakcije, koje su lokalizirane u preponama i trbuhu žene. Ova pojava dovodi do nezdravih senzacija tijekom cijelog vremena dok trudnica rađa.

U nekim slučajevima, bol može varirati ovisno o tome kada žena rađa. Primjerice, one koje to rade prvi put imaju teže porodove od onih koje rađaju drugo ili treće dijete. Ali postoje i iznimke.

Za svaku je ženu proces rađanja individualni karakter. Sama bol varira. Za neke je to usporedivo s plućima menstrualni grčevi, a za ostatak kategorije – jak pritisak na organima, u kojima kontrakcije nalikuju vrlo snažnom valu boli, kao tijekom teškog proljeva.

Kako roditi bez boli?

Lagan porod bez boli može se iz sna pretvoriti u stvarnost.

Kako bi porođaj bio uspješan potrebno je unaprijed se pripremiti za njega, fizički i psihički.

Da bi se olakšao ovaj proces, izumljeno je nekoliko tehnika:

1. Dobra pomoć na putu do lak porod htjeti izvođenje jednostavnih vježbi za trudnice, koji će pomoći u jačanju mišića i pripremiti tijelo buduće majke za takav proces. Prije početka ove vježbe svakako se trebate posavjetovati s ginekologom i razjasniti kontraindikacije. Takve vježbe izvrstan su trener izdržljivosti. Tijekom izvođenja gimnastike morate paziti da ne pretjerate s radom i svakako uzeti u obzir razdoblje trudnoće.

2. Hipnoza. Ova metoda se od davnina koristi za ublažavanje jakih bolova tijekom poroda. On je jedan od naj sigurne načine, kako za dijete tako i za majku. Glavni cilj hipnoze je otklanjanje strahova i napetosti, jer oni samo pojačavaju prirodu boli.

3. Meditacija i joga. Ove metode pomažu trudnici da se unaprijed pripremi za porođaj i čine proces mnogo mirnijim. Joga i meditacija dobra su pomoć ženama koje su već radile ove vježbe prije poroda. A oni koji tek započinju takve aktivnosti moraju se prema njima odnositi s oprezom.
Treba naglasiti da se prije početka izvođenja ovih tehnika treba posavjetovati s ginekologom.

Načini smanjenja boli

Postoji nekoliko načina za smanjenje boli tijekom poroda:

1. Lamaze metoda. Ova tehnika je najčešća u svijetu. Njegovo glavno načelo je da je porođaj prirodan i apsolutno normalan proces. Kako bi prošli bezbolno, trebali biste ići na satove s trenerom koji će podučavati trudnica tehnologija pravilno disanje. Ako to nije moguće, onda možete učiti sami (iz knjiga ili videa na internetu).

2. Bradley metoda. Ova metoda podrazumijeva porod uz prisustvo partnera. Stoga, trenirajte ispravna tehnika provođenje proces rođenja Morat ću to učiniti sa svojim mužem. glavni cilj Ova tehnika uključuje prirodni porod bez sredstava za ublažavanje bolova. Njihova će zamjena biti emocionalna podrska, koje će partner morati osigurati.

Prema metodi Bradley, moguće je napraviti carski rez ako postoje bilo kakve komplikacije. Posebna uloga obratite pozornost na podučavanje partnera kako se ponašati s novorođenčetom dok je majka još pod utjecajem anestezije.

Tehnika uzimanja lijekova

Svaka trudnica mora sama odlučiti koja je metoda opuštanja za nju. Ali ako ste sigurni da ona ima nizak prag boli i izdržati bolne senzacije bude nepodnošljiv tijekom poroda, trebali biste unaprijed razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnosti medicinskog ublažavanja boli.

On može ponuditi nekoliko vrsta ublažavanja boli:

• epiduralna anestezija
• opća anestezija
• injekcija promedola
• lokalna infiltracijska anestezija

Što se tiče druge metode, ona se koristi samo u slučaju kritičnih situacija. Na primjer, tijekom carskog reza i kirurške intervencije drugačije prirode.

Analgetici se ubrizgavaju u venu, imaju sustavni učinak na tijelo buduće majke, odnosno utječu na sve u cjelini. Takvi lijekovi ne utječu na trajanje kontrakcija niti na same kontrakcije. Bol se ovom metodom značajno smanjuje.

Trebali biste biti svjesni da ih može biti nuspojave u obliku mučnine i povraćanja. Novorođenče također može pokazivati ​​znakove pospanosti i u nekim slučajevima može imati usporen rad srca.

Lokalni anestetici koriste se za djelomično ublažavanje boli ili carski rez. Oni su u stanju ugušiti bolne osjećaje u bilo kojem dijelu tijela buduće majke.

Što se tiče epiduralne anestezije, ova metoda uklanja bolne senzacije u donjem dijelu majčina tijela.

Ova metoda također ima svoje nedostatke: krvni tlak žene može značajno pasti ili ona možda neće moći gurati. U tom slučaju novorođenče ne pati (ponekad može doći do stresa koji nastaje zbog niski pritisak Mama).

Svaka trudnica mora sama odlučiti kojom metodom će ublažiti bolove tijekom poroda.

Prije nego počnete birati jednu ili drugu metodu, prvo biste trebali pažljivo slušati svoje tijelo. U nekim slučajevima možete učiniti bez ublažavanja boli. Uostalom, porod je prirodan proces koji se iskusio veliki brojžene bez korištenja tehnika za ublažavanje boli.

Većina budućih majki, razmišljajući o nadolazećem porodu, sigurno se sjeća takve neugodne stvari kao što su puknuća cerviksa, perineuma i vagine. I mislim da većina žena definitivno želi znati kako ne potrgati tijekom poroda i izbjeći epiziotomiju. O tome ćemo razgovarati.

Zašto nastaju praznine tijekom poroda?

Tkiva međice rastežu se poput gume, ali zamislite što će se dogoditi ako je guma suha i popucala. Jednostavno će se potrgati kada se rastegne. Ista stvar se događa u prisutnosti infekcija i popratne upale- tkiva gube elastičnost i dolazi do puknuća tijekom poroda dok dijete prolazi kroz porođajni kanal.

Drugi razlog za poremećaje tijekom poroda može biti nedostatak elastičnosti perinealno tkivo. Kod nekih je to prirodna predispozicija (tada treba raditi vježbe), a kod većine tkiva gube elastičnost zbog nedostatka vitamina.

Još jedan uobičajeni razlog rupture u porodu - netočni ili prerani pokušaji. Odnosno, kako ne bi došlo do suze, tijekom poroda morate slijediti savjete primalje.

Kako se ponašati tijekom poroda kako bi se izbjegle rupture?

Poslušajte babicu i slijedite sve njezine zapovijedi točno i bez prigovora. To je jedino što sada možete učiniti kako bi dijete lakše došlo na svijet te kako biste izbjegli puknuća rodnice, međice i grlića maternice.

Što možete učiniti tijekom trudnoće kako biste pripremili perineum za porod?

Osnova za prevenciju ruptura tijekom poroda je prepoznavanje i liječenje upale u genitalnom traktu.

Kao što je već napisano, upaljena tkiva gube elastičnost i vrlo se lako trgaju, pa je nekoliko tjedana prije poroda potrebno uzeti bris na floru i, ako se otkrije upalni proces, liječiti čepićima odobrenim za upotrebu u trudnoći.

Provedite vježbe za sprječavanje ruptura tijekom poroda.

Tijekom trudnoće trebate trenirati mišiće, tada će oni biti jaki i meke tkanine postat će elastičniji čak i ako po prirodi nisu vrlo elastični.

Ovdje je približan skup vježbi za sprječavanje puknuća tijekom poroda:

Spore kompresije. Morate napeti mišiće perineuma maksimalnom snagom i polako brojati do tri. Tada se morate potpuno opustiti. Postupno povećavajte vrijeme kompresije na 15-20 sekundi. Bolje je raditi ovu vježbu najmanje tri puta dnevno za 10 kompresija.

"Lift". Vozimo se "liftom" gore: vrlo slabo stisnemo mišiće (na prvom smo katu), držimo ih tako 3-5 sekundi, nastavimo se dizati - stisnemo ih jače (stigli smo drugi kat), držimo ponovno 3-5 sekundi.Nastavljamo s usponom na isti način, sve dok ne “proputujemo” 4-6 katova, a mišići se maksimalno napregnu. Sada možete ići dolje. Spuštamo se, opet, postepeno, zadržavajući se na svakom katu 2-3 sekunde. Vrijedi se voziti liftom barem pet puta dnevno.

Kratice. Mišiće rodnice stežemo i opuštamo što je brže moguće. Što se brže dogodi, to bolje. Činite to dok se ne umorite, barem tri puta dnevno.

Guranje. Gurnite prema dolje kao da se spremate postati "veliki", učinite to s prosječnom, a ne maksimalnom napetošću. Ova vježba je korisna ne samo za mišiće perineuma, već trenira i trbušne mišiće.

Ove vježbe možete raditi sjedeći, stojeći ili ležeći. Možete ih raditi kod kuće, na poslu ili čak u kući javni prijevoz. Ljudi oko vas to sigurno neće primijetiti.

Ne postoji maksimalan broj pristupa - što više radite, lakše ćete roditi i vjerojatnije ćete izbjeći eksplozije međice tijekom poroda. Zapravo, ne postoji ni minimum; bolje je to učiniti samo jednom nego nijednom.

Kako biste izbjegli suzenje tijekom poroda, možete masirati perineum.

Perinealna masaža najbolje je obaviti od sredine trudnoće, ali ako postoji prijetnja prijevremeni porod, onda je bolje pričekati do 36 tjedana. Ako imate vremena, možete to raditi svakodnevno, ali čak i masaža 2-3 puta tjedno daje dobre rezultate. Najbolje je to učiniti nakon tuširanja, stojeći na jednoj nozi, drugu na kadi ili krevetu ili ležeći s blago raširenim nogama u kukovima.

Moramo prihvatiti udoban položaj, navlažite prste uljem za masažu perineuma i počnite masirati vaginu iznutra pritiskom na pokrete, naizmjenično pritiskajući njezine stijenke u krugu, osobito dugo, vrijedi se zadržati na zidu usmjerenom prema anusu, jer to je ovaj zid koji doživljava maksimalno opterećenje i najčešće se lomi tijekom poroda.

Postupno počnite lagano rastezati vaginu u stranu. Ovu vježbu treba započeti nakon što ste radili samo perinealnu masažu 2-3 tjedna.

Dok masirate međicu, pokušajte što više opustiti mišiće rodnice. Ako ih naučite opuštati, to će vam također pomoći da izbjegnete puknuća tijekom poroda.

Ulje za perinealnu masažu.

Ulje za perinealnu masažu možete kupiti gotovo u trgovini ili ljekarni ili ga možete pripremiti sami.

Za izradu ulja za perinealnu masažu potrebno je kupiti pakiranje biljke gospine trave i red. biljno ulje(dobro ide maslinovo ili laneno sjeme, ali možete i suncokretovo). Biljku stavite u staklenku od osamsto grama ili litre s poklopcem, dodajte ulje da sva biljka bude ispod i zagrijavajte u vodenoj kupelji oko 20 minuta. Nakon što se maslac makne sa štednjaka i malo ohladi, poklopi ga i stavi tjedan dana u tamni ormar. Nakon tjedan dana možete koristiti ulje.

Riblje ulje i vitamini također će pomoći u povećanju elastičnosti tkiva.

Od 28. tjedna trudnoće počnite uzimati vitamin E u kapsulama ili konzumirajte što više biljnih ulja, koja također sadrže vitamin E. Ovaj vitamin povećava elastičnost tkiva, što direktno utječe na vjerojatnost pucanja međice tijekom poroda.

Još važan element za povećanje elastičnosti tkanina – to su višestruko nezasićene masna kiselina. Ima ih u ribi i trebali biste ih uključiti u svoju prehranu. Dodatno, ili ako ne volite ribu, možete uzeti riblja mast(neki brendovi proizvode kapsule na kojima je izričito navedeno omega-3).

Također preporučujem uključivanje u svoju prehranu laneno ulje, ako vam nije po ukusu (dosta je gorak), onda ga možete zamijeniti maslinovim uljem. Dobro je dodati ulje salate od povrća, možete jednostavno popiti jednu žlicu ulja dnevno ako vam se sviđa njegov okus. Ulja su bogata prirodni vitamin E i provitamin A, njihov nedostatak, prije svega, pridonosi smetnjama u porodu.

Jabučni ocat. Trebao bi biti 3%. Dovoljno je popiti jednu desertnu žlicu ujutro nakon što ste već popili čašu vode, prije doručka. Ocat biste trebali početi piti od 28-30 tjedana. Sadrži mnoge tvari koje povećavaju elastičnost tkiva i time smanjuju vjerojatnost pucanja međice tijekom poroda.

Vježbe disanja za pripremu za porod.

Naravno, izvršenje vježbe disanja neće izravno utjecati na elastičnost tkiva, ali ćete moći kontrolirati svoje napore i slijediti naredbe primalje, što također ima važnu ulogu u prevenciji puknuća tijekom poroda.

Isključivanje mesa pomaže u izbjegavanju ruptura tijekom poroda

Liječnicima je odavno poznata činjenica da jedenje mesa i mesnih proizvoda smanjuje elastičnost tjelesnih tkiva, a niska elastičnost, zauzvrat, dovodi do ruptura tijekom poroda. Međutim, ne postoji konsenzus o tome treba li ili ne isključiti meso tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće. Zašto? Jer puknuća tijekom poroda, logično, nisu glavno zlo, a isključivanje mesa može dovesti do nedostatka proteina i smanjenja hemoglobina, što je prepuno neugodne posljedice. Stoga pitanje isključivanja mesa iz prehrane ostaje po vašem nahođenju: ako ste spremni, zamijenite ga ribom, lećom, heljdom i drugim proizvodima koji će popuniti nedostatak potrebne tvari, dok ne zaboravite uzimati vitamine, tada slobodno odustanite od mesnih proizvoda od 28-30 tjedna, ako vaša prehrana pati od nedostatka mesa, onda ga nastavite jesti, ali pokušajte ne jesti crveno meso i kobasice, dati prednost bijelom mesu.

Sažmimo to

Ostaje dodati da što više gore navedenih točaka slijedite, to su veće šanse da izbjegnete rupture tijekom poroda. Provjereno je na mnogim prijateljicama, a ja osobno mogu dodati da sam sve to napravila i bez suza rodila tri ne baš mala dječaka, svaki od skoro 4 kile.

Rođenje djeteta je sretan događaj za svaku obitelj. Međutim, mnoge se žene zbog zacjeljivanja šavova moraju dosta dugo oporavljati, a radost je zasjenjena ne osjećam se dobro, nelagoda i bol. Oni koji su već rodili jedno ili više djece imaju ideju o radna aktivnost, no prvorotkinje posebno zanima kako se ponašati tijekom trudova i poroda kako bi rodile lako i bez poderanja.

Ženski strah od nadolazeći porod je sasvim razumljivo, ali nikada ne treba zaboraviti da je to, prije svega, radost rođenja dugo očekivanog djeteta. Stoga, prije svega, porodilja treba odbaciti negativne misli i pokušati razmišljati pozitivno. Naravno, čeka vas naporan rad, ali nagrada će biti susret s vašom bebom.

Zapravo, majčino raspoloženje prenosi se na bebu u njezinoj utrobi, a kada strah pređe granice, dijete također počinje biti nervozno. O boli ne treba razmišljati - to je prolazna pojava, bolje je sjetiti se onih koji brinu za majku i raduju se njezinu povratku iz rodilišta.

Treba znati kako se ponašati tijekom poroda i trudova, a onda će zahvaljujući prisutnosti duha porod biti lakši i brži. Obično se rad dijeli u tri glavne faze:

1. Priprema maternice i djeteta za porod tijekom poroda;
2. Rođenje djeteta, kroz guranje;
3. Završna faza s izbacivanjem posteljice.

U tom smislu, kada se priprema za porod, žena bi trebala:

• Ovladati tehnikama pravilnog disanja;
• Pronađite najviše dobra poza, pomaže u rađanju, a istovremeno je siguran za stanje fetusa;
• Naučite pravilno gurati kako ne biste ozlijedili dijete i izbjegli puknuća.

Majke koje su rodile prvi put možda ne znaju, ali nije preporučljivo vrištati tijekom porođaja jer bi to kod bebe moglo doživjeti gladovanje kisikom, ali mu je također teško kretati se porođajnim kanalom. Štoviše, strah, iako jest psihološko stanje, može pojačati stvarnu bol.

Ispravno disanje, guranje i držanje

Bolje je da žena unaprijed nauči kako disati, štoviše, mora naučiti kako to učiniti, tako da će morati vježbati tijekom trudnoće.

To može učiniti upisom na posebne tečajeve koje može pohađati zajedno sa suprugom. Važno je da određeno disanje mora odgovarati svakoj fazi porođaja.

Naravno, liječnik će joj reći kako da se ponaša, ali žena mora unaprijed savladati tri osnovne tehnike:

• Tijekom početnih kontrakcija treba se koristiti disanjem na brojanje – za vrijeme grča udahnite, a doslovno nakon nekoliko sekundi vrlo polako izdahnite. Obično, kada udišete, brojite do četiri, a kada izdišete, brojite do šest.
• Kada su prisutne jake i bolne kontrakcije, treba disati kao pas - udisaj i izdisaj trebaju biti brzi i ritmični.
• Disanje je drugačije tijekom poroda duboko udahni i izdahnite snažno s pritiskom usmjerenim prema donji dio trbuh – maternica i rodnica.

Pravilno disanje osigurava fetusu normalan pristup kisiku, smanjuje bol i potiče brzi završetak procesa rođenja.

Kada se govori o tome kako se ponašati tijekom poroda i poroda, ne misli se samo na disanje, već i na optimalno držanje trudnice. Ne postoji univerzalni idealan položaj za najudobniji izgon ploda, budući da tijelo svake žene ima svoje karakteristike, kako fiziološke tako i anatomske.

No, primijećeno je da nekim ženama više odgovara roditi u položaju na sve četiri, iako je sve po starom horizontalni položaj– za to trudnica treba pokušati zauzeti ovaj položaj na leđima, povlačeći koljena što je više moguće i naginjući lice naprijed prema prsima. Ponekad žena može intuitivno osjetiti kako se treba okrenuti ili leći. Ako to ne ugrožava bebu, liječnik će vam reći kako to najbolje učiniti tijekom poroda.

Vrlo je važno pravilno gurati. O tome ovisi intenzitet boli i pojava ili odsutnost ruptura. Osim toga, ako gurate nepravilno, to može rezultirati ozljedom bebe.

Što ne treba raditi prilikom guranja:

• Pri guranju ne smijete naprezati mišiće jer ćete tako usporiti prolazak djeteta kroz porođajni kanal – ako mišića opuštena, maternica se puno brže otvara, a bolovi nisu tako jaki.
• Nemojte pritiskati glavu ili rektum – samo donji dio trbuha.
• Zabranjeno je guranje punom snagom dok se maternica ne otvori, jer to dovodi do puknuća međice i oštećenja djeteta.

U prosjeku bi trebala biti dva ili tri pokušaja po kontrakciji. Porođaj ne bi trebao požurivati ​​stvari - u svakom slučaju, beba će se roditi u pravo vrijeme, ali majka mora bespogovorno slušati upute liječnika.

Kako se ponašati tijekom poroda i trudova kako bi porod bio lagan i bez ruptura

Dakle, prva faza su stvarne kontrakcije, čija je svrha otvoriti cerviks kako bi beba mogla proći.

Kako se ponašati tijekom kontrakcija

To razdoblje može trajati od 3-4 do 12 ili više sati. Kod žena koje rađaju prvi put, proces se može oduljiti 24 sata. Tipično, prve kontrakcije se javljaju svakih 15-20 minuta, postupno se povećavaju s vremenom. Istodobno, razmaci između njih postaju sve kraći. Žena treba pratiti njihov početak, budući da liječnik iz ovih izračuna može izvesti određeni algoritam rođenja i pravovremeno pomoći ženi u trudu. Ako se kontrakcije javljaju svakih 15 minuta, vrijeme je za odlazak u bolnicu.

Kada se kontrakcije maternice ponavljaju svakih 5 minuta, to može značiti skoro izbacivanje ploda, odnosno rođenje djeteta. Obično se jaki grčevi javljaju u donjem dijelu trbuha, kao iu tom području slabinska regija kralježnice. Buduće majke u ovom trenutku ne bi trebale jesti - mogu piti samo vodu.

Treća faza kontrakcija može trajati do četiri sata ili više. Žena bi se svakako trebala odmoriti kratka razdoblja između njih. Kada je bol posebno jaka, možete je ugušiti čestim disanjem.

Kako pravilno gurati tijekom poroda kako biste izbjegli trganje

Guranje je najvažniji i najvažniji trenutak kada se beba rodi. Kontrakcije se ubrzavaju, ponavljaju se svake minute, a porodilja počinje osjećati snažan pritisak na sebe anus. U ovom trenutku žena se mora okupiti i učiniti sve kako bi pomogla svom djetetu. Da bi se držala, trudnica može uhvatiti posebne rukohvate stola. Zatim će morati duboko udahnuti, zadržati dah i pritisnuti glavu na prsa u povišenom stanju.

Događa se da su pokušaji slabi, au tom slučaju liječnik obično dopusti izostanak jedne ili dvije kontrakcije. U isto vrijeme, žena bi se trebala opustiti što je više moguće i često disati. Kasnije će moći izvesti najplodniji izgon ploda.

Liječnici napominju da tijekom poroda trudnica ne treba uzeti u obzir dobrovoljno mokrenje ili čak pražnjenje crijeva, budući da suzdržavanje i napetost mogu naškoditi i djetetu i njoj. Ne smijemo zaboraviti da je porod težak. prirodni proces i golem teret na unutarnji organi, uključujući na mjehur i crijeva. Štoviše, tijekom poroda žena ima više važan posao nego trošenje dodatne energije na nepotrebne misli i neugodnosti.

Nakon rođenja djeteta još je prerano da se majka opusti, iako je, naravno, odstranjivanje djetetova mjesta najbezbolnija faza tijekom poroda. Nakon nekog vremena opet počinju kontrakcije, ali su vrlo slabe. Tijekom sljedećeg pokušaja, idealno bi bilo da se membrane i posteljica odvoje. Ovo može potrajati drugačije vrijeme– od nekoliko do 30-40 minuta. Događa se da potomstvo ne izađe u potpunosti, a tada će liječnik morati ukloniti njegove ostatke. Ako dječje mjesto potpuno se povukla, pregledat će ginekolog rodni kanal. U pravilu, ovaj proces se odvija bez komplikacija.

Žena ne samo da treba znati kako se ponašati tijekom poroda i kontrakcija - osim toga, treba slijediti sve preporuke opstetričara, podvrgnuti se vaginalnim pregledima ako su potrebni za utvrđivanje važne točke proces rođenja. Često trudnice odbijaju stimulirati slab trud uz pomoć terapija lijekovima, ali ponekad se takva odluka liječnika donosi ne bez razloga. Postoje slučajevi kada su odgovarajući lijekovi pomogli djetetu da izbjegne ozljede i zdravstvene komplikacije u budućnosti.

Za žene koje se jednostavno ne mogu riješiti negativne misli o nadolazećim kušnjama, bolovima i rupturama, može se preporučiti da se podvrgnete obuci korištenja specijalna gimnastika, masažu i vježbe disanja kako bi se osjećala sigurnije. Također će pomoći dobar psiholog, što može postaviti buduću majku u pozitivno raspoloženje. Na kraju će bol proći, ali ono najdragocjenije u majčinom životu ostat će - njezino voljeno dijete.

Kako pravilno disati tijekom poroda i poroda: video

Je li vam bio koristan članak “Kako se ponašati tijekom trudova i poroda kako biste lakše i bez smetnji rodili: savjeti za majke”? Podijelite s prijateljima pomoću gumba društvene mreže. Dodajte ovaj članak u svoje oznake kako ga ne biste izgubili.

Ovo razdoblje u njenom životu bit će posebno i nezaboravno. No, kada se čini da je porođaj pred vratima, mnoge trudnice gube živce i sve češće počinju razmišljati kako brže roditi i ne naštetiti ni sebi ni djetetu.

Što je porod?

Prije nego što se zapitate kako brzo roditi, prvo morate znati što je porod. Jednostavnim rječnikom rečeno možemo reći da predstavljaju prirodnu fiziološki proces, čime završava razdoblje trudnoće. Kao rezultat toga, rađa se dugo očekivana beba, a takozvano potomstvo se izbacuje iz tijela. Ali u kojoj fazi trudnoće biste trebali očekivati ​​ovaj uzbudljivi trenutak i prvi dugo očekivani susret sa svojim djetetom?

Liječnici kažu da se trudnoća smatra donošenom s točno 37 tjedana, odnosno 259 dana, koji se počinju računati od prvog dana posljednja menstruacija. Od ovog trenutka do 42. tjedna (293 dana), rođenje se može dogoditi bilo kada. Ako se jave prije 37. tjedna, smatraju se nedonoščadi, a beba nedonoščem. Ako je dijete u maternici dulje od 42 tjedna, to se naziva postterminom, a porod kasnim.

Znakovi koji pokazuju da je porod iza ugla

Naravno, svaka trudnica brine kako roditi brzo i bezbolno. Međutim, to nije jedina stvar oko koje treba brinuti. trudnica. Neposredno prije poroda dolazi razdoblje kada se ženino tijelo priprema za ovaj važan trenutak i najavljuje da će beba uskoro doći na svijet. Ako ste izuzetno pažljivi i slušate svoje osjećaje, nemoguće je ne primijetiti ove znakove. Dakle, među znakovima nadolazećeg poroda treba istaknuti sljedeće:

- želudac "tone";

Disanje postaje mnogo lakše;

Postoji često mokrenje i defekacija;

Bolovi u leđima se osjećaju češće i postaju intenzivniji;

Promjene apetita;

Tjelesna težina se lagano smanjuje (unutar 1-2 kg);

Postoje česte promjene raspoloženja;

S vremena na vrijeme pojavljuju se lažne kontrakcije.

U prvorođenih se u pravilu ovi znakovi javljaju 2-4 tjedna prije rođenja. Upravo sada se posebno počinju brinuti o pitanju kako brzo roditi. Ove promjene u tijelu višerotkinja doživljavaju neposredno prije poroda.

Što trudnice trebaju znati o fazama poroda?

Prije nego pitate liječnike i prijatelje za savjet kako brzo roditi, prvo morate prikupiti što više informacija o tome kako se taj proces zapravo odvija. U tom smislu treba napomenuti da je uobičajeno razlikovati 3 glavna razdoblja:

1. Dilatacija cerviksa je najduže razdoblje (u prosjeku od 4 do 14 sati), počevši od trenutka početka kontrakcija do puknuća. amnionska tekućina. Pod pritiskom redovitih kontrakcija cerviks se počinje postupno otvarati. Kada je njegov otvor oko 4 cm, kontrakcije će biti bolne, a razmak između njih će biti otprilike 5-7 minuta. Tada će se svakih sat vremena grlić maternice proširiti za 1 cm.
2. Izbacivanje ploda. Početak druge faze porođaja obilježen je potiskom. Iako ovo nije najdulji dio poroda, ipak je najbolniji. U tom razdoblju ženama se u glavi vrti samo jedna misao: "Kako mogu brzo roditi dijete i brzo pritisnuti ovo dugo očekivano čudo na prsa?" Ipak, kako bi se izbjegle razne ozljede, liječnici trudnicama preporučuju da leže na leđima i pravilno dišu. Mogu se pojaviti zimica i grčevi dišni put, kao i jako drhtanje u udovima. Od početka druge faze porođaja do rođenja djeteta prođe od 20 minuta do 2 sata.
3. Izbacivanje posteljice je najkraće razdoblje porođaja, koje u prosjeku traje oko pola sata. U to vrijeme odlazi takozvana posteljica (placenta, pupkovina i ovojnice).

Koju vrstu poroda žena može izabrati?

Donedavno je većina trudnica razmišljala samo o tome kako brzo roditi i ne osjećati se jaka bol. Međutim, danas mnogima nije važno samo trajanje ovog procesa, već i maksimalna udobnost. Dakle, danas buduće majke imaju pravo samostalno birati kako i gdje će roditi. Dakle, trenutno se prakticira sljedeće vrste rođenje:

Umorna sam od trudnoće. Kako brže roditi?

Nije tajna da je trudnoća vrlo naporan period za ženu. Osim toga, prati ga česte promjene raspoloženje, često loše zdravlje, nesanica, povećan umor i razdražljivost. Često žene sanjaju da vide svoje dijete što je prije moguće u 39. tjednu. "Kako brže roditi?" - ovo pitanje postaje glavno za svaku drugu predstavnicu lijepog spola. Činjenica da se porod može izazvati kod kuće nije mit. To je istina. Međutim, kako to učiniti?

Prvo, to se može postići banalnim seksom. Suština ove metode je da u trenutku kada žena postigne orgazam, maternica postaje tonus, što može potaknuti početak trudova.

Drugo, potrebno je napomenuti takvu metodu kao što je stimulacija bradavica. Kako će se to dogoditi - usnama partnera ili uz pomoć prstiju - u biti nije toliko važno. Osim toga, ova metoda donosi dvostruku korist: s jedne strane, može izazvati kontrakcije, as druge, poboljšava oblik bradavica, što će dobro doći kod dojenja djeteta.

Treće, valja istaknuti učinkovitost takvog jednostavnih načina stimulacija rada, poput brzog hodanja, teškog psihička vježba, korištenje homeopatskih i biljnih lijekova, jedenje niza namirnica, poput ananasa.

Koliko su sigurne “prirodne” metode izazivanja trudova?

Kada govorimo o "prirodnim" metodama stimulacije, treba napomenuti da je, bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, eksperimentirati i koristiti ih ne samo netočno, već čak i opasno. Posljedice takvog "amaterstva" ponekad su katastrofalne. Stoga prije isprobavanja raznih narodne metode, trebate pitati svog liječnika za savjet. On će obaviti pregled i dati konačan zaključak je li tijelo spremno za porod ili treba biti strpljiv i malo pričekati.

Na kraju trudnoće razumljiva je želja žene da što prije rodi jer joj to jednostavno postaje fizički teško. Međutim, to ni na koji način ne znači da je dijete spremno za rođenje. S obzirom na to, treba uzeti u obzir da, kako bi se izbjegle daljnje komplikacije i rađanje nezrele bebe, ne treba žuriti, već biti strpljiv i još malo pričekati.

Medicinske metode izazivanja poroda

39 tjedana trudnoće je prošlo, ali još uvijek ostaje aktualno pitanje o tome kako brže roditi. Beba već 40 tjedana živi u maminom trbuhu i čini se da joj se ne žuri na svijet. Međutim, ponekad se dogodi da medicinske indikacije Sami liječnici inzistiraju na brzom rođenju djeteta. U ovom slučaju obično koriste medicinske metode, izazivajući početak rada. To uključuje:

Umjesto zaključka

Koliko god bila jaka želja za brzim porodom, da prvi put u životu vidite i prislonite svoje dijete na grudi, ne biste trebali umjetno približavati ovaj uzbudljivi, jedinstveni trenutak. Moguće je da ulogu ima i nestrpljivost koja je nastala kao posljedica umora nakupljanog tijekom cijele trudnoće. okrutna šala i rezultirati najpogubnijim posljedicama ne samo za majku, već i za nerođeno dijete. Rizik je prevelik i neopravdan. Ako ste bili dovoljno jaki da izdržite i nosite svoje voljeno dijete pod srcem 38-39 tjedana, hoće li još tjedan ili dva stvarno promijeniti situaciju? Potrebno je samo još malo strpljenja i čekanja.

Na tečajevima pripreme za porod, koje vodim već dugi niz godina, uvijek jedna od trudnica postavi pitanje: „Je li moguće na neki poseban način pripremiti međicu kako bi se potpuno izbjeglo ili barem smanjilo stupanj razderotine tijekom poroda? Kako roditi bez kidanja? Pod takvom pripremom žene obično podrazumijevaju perinealnu masažu, čija tehnika se nalazi u nekim knjigama za trudnice. U pravilu se postavlja sljedeće pitanje: "Ako ne masirate perineum, hoće li nužno doći do puknuća tijekom poroda?"

Suze tijekom poroda. Faktori rizika.

Prvo, morate razumjeti što određuje stupanj rizika od pojave rupture tijekom poroda. Ovdje važno imati:

• elastičnost tkiva dno zdjelice;
• veličina bebine glave;
• brzina izlaska glave i ramena (upravo tim dijelovima tijela beba može razdirati majčino tkivo).

Zauzvrat, elastičnost perinealnog tkiva ovisi o genetski faktori(dermatolozi i kozmetolozi dobro znaju da je neka koža prirodno slabo rastezljiva, a neka sklona paranju), o kvaliteti lokalne prehrane i o datumu rođenja.

Ispostavilo se da je, ako žena rodi prije vremena, njezina međica osjetljivija na pucanje tijekom poroda. Čini se da je beba rođena prerano, a time i s malom glavom i uskim ramenima, ali njegova majka riskira ozbiljno kidanje.

Ovaj se fenomen objašnjava vrlo jednostavno: sve u tijelu žene tijekom trudnoće prilagođeno je cilju podnošenja i sigurnog rađanja djeteta.

Stoga, bliže porodu, odnosno do 37-38 tjedana, elastičnost perinealnog tkiva naglo se povećava, a mnoge majke, rađajući vrlo velike bebe, ne samo da ne dobivaju nikakve suze tijekom poroda, već čak i uspijevaju bez pukotina. .

Drugi faktor: veličina bebine glave. Kao što je gore navedeno, čak i vrlo mala glava može rastrgati međicu ako žena rodi prije roka. Međutim, ako se porod dogodi u terminu, a dijete je veliko, rizik od puknuća tijekom poroda ipak je veći nego kod rođenja djeteta prosječne veličine. Na veličinu bebe vrlo je teško utjecati, ona prije svega ovisi o genima, au manjoj mjeri o prehrani i načinu života trudnice.

Treći faktor: brzina prolaska glave i ramena kroz ženski perineum. Kada brz porod ova brzina može biti prilično visoka. Osim toga, čak i ako porođaj teče sporo, posljednja dva ili tri pokušaja (zbog kojih izlaze glava, ramena i cijelo tijelo) obično su vrlo snažni. U ovom su trenutku iznimno važni postupci primalje. Ona je ta koja vodi ženu i može utjecati na brzinu rađanja djeteta.

Kako roditi bez kidanja.

Ovdje, zapravo, dolazimo do praktičnih zaključaka. Dakle, kako ne biste puknuli tijekom poroda, trebate:

1. Učinite sve što je u vašoj moći da dijete rodite na vrijeme.
2. Vodite računa o lokalnoj prehrani perineuma.
3. Naučite osvijestiti i po mogućnosti kontrolirati mišiće vagine i dna zdjelice kako biste bili aktivan sudionik vlastitog poroda.

Razgovarajmo o svakoj točki detaljnije.

Prijevremeni porod

Prijevremeni porod osim fizioloških razloga imati, naravno, psihološka osnova, ali to je tema za poseban članak. Kako možete izbjeći trudnoću nakon termina (dakle, povećanje glave i, ne manje važno, otvrdnuće kostiju lubanje) pokušala sam opisati u svom članku.

Priprema perineuma za porod. Podmazivanje.

U literaturi za trudnice postoje preporuke za prevenciju ruptura tijekom poroda i pripremu ženske međice za porod. Postoji čak i posebno stvoreno ulje za perinealnu masažu (ovo znam iz Welede). Obično preporučam mazanje ne samo međice, već i tijela, budući da se u trudnoći u pravilu koža cijelog tijela isušuje i smanjuje se njena elastičnost. I premda je priroda tako namijenila, zahvaljujući hormonalne promjene, elastičnost perineuma se jasno povećava prije poroda, ali ne bi škodilo da se poboljša.

Za podmazivanje tijela možete uzeti bilo koje biljno ulje. Badem se smatra najvrjednijim, ali prikladni su i maslina, sezam i suncokret. Svaki izbor može se aromatizirati s nekoliko kapi aromatično ulje. Prema mom iskustvu, većina trudnica bira naranču, limun, cedar ili eukaliptus. U ovom slučaju, trebali biste slušati svoje vlastite preferencije.

Sam postupak mazanja najprikladnije je obaviti u sauni ili kupalištu, ali ako ne idete tamo, koristite kupaonicu. Nakon što ste pripremili ulje, trebali biste se razodjenuti i obilno namazati cijelo tijelo uljem, hvatajući intimno područje. Nakon toga potrebno je sjediti najmanje 10 - 15 minuta, zatim dodati ulje na one dijelove tijela koji su upili prethodnu porciju (vrlo često su posebno suha stopala, noge, podlaktice i laktovi).

Nakon još 5-10 minuta možete početi s pranjem. Da bi se ulje ispralo potrebno je prvo namazati tijelo “kašom” od zobenog, kukuruznog ili graškovog brašna (samo dodajte Topla voda do konzistencije tekućeg kiselog vrhnja). Koža dobiva dodatnu prehranu od takve kaše, a višak masnoće se lako uklanja. Nema potrebe koristiti nikakve gelove ili pilinge.

Htjela bih napomenuti da se u Indiji trudnice na ovaj način mažu svaki dan, ali čak i ako ovaj postupak provodite jednom tjedno, dobit ćete dobar rezultat.

Osim toga, kako biste spriječili puknuća tijekom poroda, možete početi mazati vaginu neposredno prije poroda (oko mjesec dana prije). Za takvo uljenje koristi se ghee maslac. Savjetujem vam da ga sami pripremite, jer je gotov topljeni maslac ne uvijek visoke kvalitete.

Navečer, prije spavanja, potrebno je odvojiti komad gheeja veličine Orah i umetnite ga što dublje u vaginu; preko noći ulje će temeljito zasititi njezine stijenke. Kontraindikacije za takvo mazanje su ozbiljne upalni procesi popraćeno svrbežom i jaki iscjedak. U tim slučajevima potrebno je prvo izvršiti sanaciju, a tek onda pristupiti podmazivanju.

Priprema perineuma za porod. Intimna gimnastika.

Kako bismo povećali protok krvi, a time i poboljšali ishranu bilo kojeg mišića u našem tijelu, potrebno je redovito napinjati i opuštati ovaj mišić. Stoga, kako bi se utjecalo na elastičnost tkiva dna zdjelice, potrebno je svakodnevno raditi intimnu gimnastiku.

Nudim tri opcije za vježbe iz takve gimnastike. Možete ih izvoditi u bilo kojem položaju tijela: ležeći, sjedeći, stojeći u "pozi mačke". Ne oduzimaju puno vremena i, ako se redovito izvode, donose dobri rezultati. Zahvaljujući ovim vježbama poboljšava se prokrvljenost tkiva dna zdjelice i povećava elastičnost. Osim toga, vježbate sposobnost kontrole mišića svoje vagine i perineuma.

Vježba 1. Kegelova vježba

Naizmjenično zatežite i opuštajte mišiće perineuma. U trenutku napetosti stisnite mišiće anusa i ulaza u vaginu što je više moguće.

Vježba 2. “Torba”

Zamislite da je ispod vas torba. Uhvatite vaginom zamišljene ručke i pokušajte torbu podići s poda. Zadržite ga u ovom položaju nekoliko sekundi. Sada stavite torbu na pod.

Ponovno uhvatite ručke i podignite torbu s poda, a sada torbu podignite još više i držite je u tom položaju nekoliko sekundi.

Ponovite ovu vježbu nekoliko puta, pokušavajući podići torbu sve više i više iznad poda.

Vježba 3. “Lift”

Da biste napravili ovu vježbu, zamislite da je vaša vagina okno dizala. Počnite se dizati od ulaza vagine duboko u grlić maternice, jedan po jedan, kao po katovima, štipajući različitih odjela vagina. Osjećajući kako vam je vagina stisnuta, počnite je polako, kat po kat, opuštati od cerviksa prema izlazu. Na kraju vježbe "spustite se u prizemlje", a vaginu lagano izbacite prema van.

Zaključno, želim reći da se ne treba toliko bojati puknuća međice tijekom poroda. Prvo, svi liječnici opstetričari-ginekolozi znaju dobro postaviti konce koji u većini slučajeva brzo zacjeljuju. Drugo, primalje pažljivo prate pojavu opasnosti od puknuća tijekom poroda (to se određuje prema boji perinealnog tkiva), a zatim liječnik izvodi epiziotomiju. Mnogo je lakše zašiti ravan rub reza nego poderotinu.

Učinite sve što ovisi o Vama, a ostalo povjerite osobama koje će obaviti porod. No, pri susretu s liječnikom ili primaljom ne bi bilo loše reći da ste se ozbiljno pripremili i da zaista ne želite imati šavove na tako intimnom dijelu tijela. Jasno je da nije svaki liječnik spreman to adekvatno prihvatiti. Međutim, prisjetimo se kako je nedavno bilo teško raspravljati o postavljanju djeteta na majčin trbuh. Sada se to radi posvuda, a ponajviše zahvaljujući brojnim upornim zahtjevima porodilja.