Psihoterapija - što je to? Što tražiti kada tražite dobrog psihologa

07.08.2014 14:03

To je problem nad problemima u našem društvu. Nažalost, mi smo društvo amatera. Teško nam je pronaći profesionalca u bilo kojoj branši.

Svatko od vas može ispričati kako su ga iznevjerili kuhari, bravari, moleri, gipsari itd. Zbog toga, očajavajući u pronalaženju stručnjaka, mnogi ljudi (čak i bogati) sami ne samo kuhaju, popravljaju vodovod, lijepe tapete, već se i podvrgavaju liječenju.

Znanost nema nikakve veze s tim. Vrlo je razvijen u svim područjima. A ako naiđete na lošeg psihoterapeuta, nemojte kuditi psihoterapiju. Ona je uključena visoka razina razvoj i nastavlja brzi rast.

Dakle, N.D. Lakosina, G.K. Ushakov (1984) smatra da liječnik treba biti i građanin i javna osoba. Osim toga, mora imati široko obrazovanje, visoko moralnu osnovu motiva. Liječnik mora biti autoritativan, imati osobni šarm, biti skroman, optimističan, istinoljubiv, pravedan, pošten, nesebičan, human i prozboriti riječ.

Citat A.P.-a ide iz udžbenika u udžbenik. Čehov: "Liječnik mora biti umno bistar, moralno čist i fizički uredan." Ovome bih još dodao da liječnik mora biti prosperitetan i sretan čovjek(posebno kada pričamo o psihoterapeutu koji se bavi psihoterapijom usmjerenom na osobu), kao i profesionalac.

Dakle, prvo želim govoriti o profesionalizmu općenito. Profesionalnost bih pribrojio osobnim kvalitetama. Profesionalne vještine ponekad se razvijaju prilično sporo, profesionalizam se može razviti mnogo brže. Profesionalcem nazivam nekoga tko poznaje svoje profesionalne sposobnosti, stalno ih razvija i nikada ne djeluje izvan okvira svojih kompetencija. U medicinska praksa možete sresti profesionalnog liječnika početnika i profesora amatera. Poznajem vrlo dobrog psihijatra na istaknutom položaju. Sve bi bilo u redu da se još nije postavio kao neurolog.

Dat ću vam glavne znakove profesionalnog psihoterapeuta:

1. Poštuje svog kolege i nikada neće ponuditi svoje usluge osim ako se to od njega zatraži, ali nikada neće odbiti pomoć ako se od njega zatraži.

2. Pravovremeno i spremno pribjegava pomoći svojih kolega i lako govori o svojoj nesposobnosti u stvarima u kojima je nesposoban.

3. Nikad ne obećava izlječenje pacijentu, već samo jamči da će se za to potruditi. Uostalom, oporavak ovisi o naporima pacijenta. Znam svoju ulogu u liječenju pacijenta. Ja mu samo pomažem da prođe težak put od bolesti do zdravlja, od nesreće do sreće. Ovo je put preko provalije uz most, a ja sam samo rukohvat, uže. Ne želim umanjiti niti preuveličati svoju ulogu. Oni koji su me kontaktirali nisu mogli proći ovu stazu bez mene, iako sam pacijent mora proći mostom sa mnom.

4. Stalno učenje. Psihoterapeut svojom osobnošću utječe na pacijenta. (Ja sam zapravo tableta za pacijenta. Ali znate da svaka tableta ima svoj rok trajanja. Studija je obnova).

5. Poznaje svoje kolege koji imaju višu razinu profesionalnih vještina od njega.

6. Odbija liječenje pacijenta ako zna da mu ne može pomoći na način na koji može pomoći njegov kolega.

7. Već pri prvom razgovoru upozorava pacijenta da ima pravo odbiti njegove usluge ako mu prestane vjerovati.

8. Odbija naknade prije tretmana i odbija platiti ako ne može pomoći.

9. Fizički zdrav, financijski siguran i sretan u osobni život. To je posebno važno u psihoterapiji. Uostalom, svom štićeniku mogu dati ono što imam. Kada sam se počeo baviti psihoterapijom, shvatio sam dubinu Hipokratovog poziva: "Doktore, izliječi se sam." Možda to nije toliko relevantno za liječnike drugih specijalnosti, ali za psihoterapeuta jest potrebno stanje. Što je viša razina profesionalnosti, to osoba lakše obavlja svoj posao bolje rezultate, više pozitivne emocije, teme bolje zdravlje. Mnogi eminentni psihoterapeuti poboljšali su svoje zdravlje i živjeli duge, plodne živote.

10. Ne samo da posjeduje obrt, nego ima i učenike (moje čvrsto uvjerenje da je psihoterapija zanat, a ne umjetnost). Stoga, odlazeći psihoterapeutu, pitajte ima li učenika.

11. Razvija vlastite tehnike i obično ih iznosi u svojim knjigama. Pročitajte ove knjige. A ako se slažete s autorovim stajalištem, otiđite kod njega na termin. Ili saznajte s kim je učio i pročitajte djela njegovog učitelja.

I da sve to skratim: profesionalac poznaje sebe.

Za mlade psihoterapeute također je korisno znati ove odredbe. Tada će rado pribjeći pomoći svojih iskusnijih kolega, neće preuzimati ono što još ne znaju raditi, učiti će i na kraju postati profesionalci. visoka klasa. Zbog nedostatka profesionalizma, možemo vidjeti slučajeve uspješnih i prilično Ozdravi brzo pacijenata od nekih liječnika nakon dugogodišnjeg neuspješnog liječenja drugih, čini se, iskusnih liječnika.

Z. Freud je u tom smislu govorio prilično oštro: "Uobičajeno je da smatramo šarlatanom nekoga tko nema diplomu. Predlažem da smatramo šarlatanom nekoga tko liječi, a ne zna kako liječiti."

Zapravo, psihoterapija nije specijalnost, već način života. A ako sam psihoterapeut ne odgovara načelima o kojima govori, onda je bolje ne imati posla s njim. Zapravo, izbor psihoterapeuta je teška stvar. Želio bih vam sugerirati u kojim slučajevima je potrebno odbiti određenog liječnika.

Prije svega, ako doktor nema duše. Propitkivat ćete sve njegove riječi i postupke. Razvit će se unutarnja napetost, koja će poništiti sve pozitivno što dolazi od liječnika. Ako vas liječnik učini suosjećajnim, to ne znači da se morate odmah početi liječiti kod njega. Trebaš još malo razmisliti. Ako je liječnik previše autokratski, inzistira na ispunjavanju svih njegovih zahtjeva bez objašnjenja njihovog značenja, tada vam vjerojatno neće moći pomoći, čak i ako su njegovi savjeti i preporuke ispravni.

Uostalom, smisao rada psihoterapeuta sa štićenicima je naučiti ih samostalno donositi odluke i snositi odgovornost za njih.

Čak imam i svoj aforizam: "Kvaliteta psihoterapeuta obrnuto je proporcionalna količini savjeta koje daje."

Ako vas liječnik uvjetuje da posjećujete samo njega, bolje ga napustite. To znači da ne vjeruje vama i vašem umu, sposobnosti da razlikujete jedno od drugog. Ako liječnik tvrdi da samo on posjeduje ovu metodu i da vam samo on može pomoći, to bi vas trebalo navesti na sumnju. U najbolji slučaj ovo je osoba koja griješi savjest, u najgorem slučaju šarlatan.

Još nekoliko upozorenja.

Ne očekujte psihoterapiju brzo poboljšanje njegovo stanje, iako može biti. Psihoterapeut si postavlja zadatak pridonijeti promjeni vašeg sociogena, o čemu smo gore govorili. Dakle, ako u procesu kontakta sa psihoterapeutom primijetite da se vaš sociogen mijenja, to znači da liječenje je u tijeku dobro, čak i ako ti bude gore. I to je prirodno.

Uostalom, kada se izvrši veliki remont kuće, u početku ima manje pogodnosti. Osim toga, vi dugo vremena naštetili sebi i drugima. A sada se koncept vas samih dramatično mijenja. Teško ga je zadržati dobro raspoloženje kada odjednom shvatiš da si obična psihička kukavica, koja radiš za budale, proždrljivce itd., iako si se prije smatrala velikodušnim, velikodušnim, gostoljubivim itd.

Ne može umiriti čovjeka. Teško je priznati da ste psihička kukavica jer ste prenahranili goste, preplatili taksista, dali veliku napojnicu konobaru kada ste se ponašali potpuno smireno tijekom suzbijanja epidemije kolere, hrabro sudjelovali u neprijateljstvima, dali krv spasiti prijatelja itd. Ali morate znati istinu o sebi, koliko god gorka bila. Treba se riješiti psihološkog kukavičluka.

Ali ispada da to nije tako jednostavno. ispravno rekao da je za rušenje zastarjelih vrijednosti potrebna lavlja hrabrost.

Naši stolovi, kada primamo goste, izložba su našeg psihičkog kukavičluka. Uostalom, tolika količina hrane ne treba pametnim i poštenim gostima koji su došli popričati. I žao im je vlasnika jer su previše potrošili i truda i novca. A o kakvoj komunikaciji možemo govoriti kada se prejedamo? Sve je to zbog psihičkog kukavičluka, straha od proždrljivaca koji bi nas osudili na siromašni stol.

Navest ću dva primjera.

Putovanje na poslovno putovanje s bolovima u donjem dijelu leđa dovelo je jednog od mojih klijenata do šest mjeseci mirovanje. Otišao je iz brige za momčad. Jednostavna analiza pokazala je da je sve u istom nesvjesnom psihološkom kukavičluku, strahu da se barem nekako ne izdrži. No zapravo bi tim i partneri mnogo manje patili da je odbio put.

Kada sam se počela ozbiljno baviti psihoterapijskim radom, shvatila sam da preplaćujem taksiste, naručujem alkohol u restoranu i često kupujem nepotrebne stvari ne iz velikodušnosti i velikodušnosti, već zbog istog psihičkog kukavičluka, straha da ne ispadnem pohlepni ljudi koji Vidim samo jednom u životu. Kasnije sam shvatio da je sve to zbog psihičkog kukavičluka, zbog nezadovoljenog osjećaja vlastite važnosti, straha od osude. Mogao bih davati takve primjere u nedogled.

Jedan od mojih štićenika ispričao mi je kako je naučio točno plaćati taksiste. Bilo je to još u godinama stagnacije. Bojao se tražiti kusur, ali imao je rublje i kopejke. Brojao je točno na mjeraču i uživao u izrazu lica taksista. Što je mogao reći? Uostalom, točno je izračunao. Ponovio je te eksperimente. Nakon nekog vremena primijetio je da mu je postalo lakše razgovarati sa šefovima, nepoznatim ljudima.

Shvatio je da su njegove poteškoće određene psihološki strah a ne iz skromnosti, kako je prije vjerovao. Naravno, imao je više uspjeha.

Čak sam ponovio poznatu izreku: "Ako se nakon razgovora s liječnikom pacijentu ne bude bolje, onda to nije liječnik" na sljedeći način: "Ako se nakon razgovora s psihoterapeutom pacijent ne osjeća gore, onda to nije psihoterapeut."

Psihoterapija je pomalo poput kirurgije. Uostalom, nakon bilo koje operacije, pacijentu prvo postaje gore. Ako je bolesnik jako oslabljen, mora se pripremiti za operaciju. Tako je i u psihoterapiji. Ponekad je potrebno prvo umiriti osobu, dati joj priliku da ojača kako bi izdržala psihoterapijsku operaciju. Usput, ovu operaciju mora izvesti sam. Psihoterapeut djeluje samo kao savjetnik. U tom smislu, kirurzima se može zavidjeti. Daju anesteziju tako da ih pacijent ne ometa, a sav rekonstruktivni rad obavlja se bez njegova sudjelovanja. Povrijedili su ga samo jednom, a psihoterapeut gotovo cijelo vrijeme.

Poštovani čitatelji, morate li se obratiti psihoterapeutu, obratite pozornost na točke po kojima možete procijeniti jesu li vaše liječenje i obuka uspješni:

1. Ako imate bol u srcu od spoznaje da si u svom životu puno toga krivo napravio, te da za tvoje nevolje nisu krivi drugi, nego ti sam, odgovori sebi na jedno pitanje koje postavljam svojim štićenicima: "Biste li htjeli da svi, što učio si od mene i uz moju pomoć nestao iz tvog sjećanja, a tvoj život bi se nastavio kao što je bio prije susreta sa mnom?" Ako odgovorite negativno, onda je sve u redu. Ovo nije bolna depresija, već psihička čežnja koja čovjeka tjera na razmišljanje.

2. Ako razvijete sposobnosti koje prije niste ni slutili, postajete smireniji, ali ste bili razdražljivi, pokretljiviji, ali ste bili donekle inhibirani, sve ide u redu.

3. Ako se vaše ponašanje počne mijenjati tako da na kraju mislite sve bolje i bolje o sebi, sve je u redu. Ako ste izgubili želju da svima ugodite, ako ste prestali gubiti vrijeme na nepotrebne sastanke i razgovore, gledanje TV emisija i druženja po zabavama, sve ide u redu.

4. Ako se vaše mišljenje o vašim voljenima počne mijenjati, počnete na njihove nedostatke gledati kao na osobine, sve ide u redu. Jedan od mojih štićenika iznenada je primijetio da njegova žena ima takve pozitivne osobine koja je prethodno prošla mimo njegove pažnje. Sada razvod više nije dolazio u obzir.

5. Ako se lakše slažete sa strancima, osjećate se dobro u novom okruženju bez potrebe za prilagodbom, sve ide u redu.

6. Ako ste prestali moralizirati i riječi "treba" i "ne treba" zamijeniti "prisilno" i "svrsishodno", ako više ne računate s tuđim mišljenjem, već ga uvijek uvažavate, sve ide dobro.

7. Ako ste prestali tolerirati i možete dati Povratne informacije Vaši partneri u komunikaciji, ali možete izdržati ako vas okolnosti na to natjeraju, sve ide u redu. Prema Igoru Mihajloviču Litvaku, zdrav čovjek nikad ne podnosi, ali može izdržati. Ako sam pod vodom, onda trebam izdržati i ne disati dok ne izađem ispod vode. Poznavao sam jednu osobu koja zbog sramežljivosti nikad nije išla na WC kada je bila u posjeti. Izdržao je. Čisto neurotično ponašanje!

Općenito, ako vam u procesu rada s psihoterapeutom život počne izgledati kao ljestve po kojima se neprestano penjete, sve ide dobro. Ako se u procesu kontakta s psihoterapeutom vrtite u krug ili padate, bolje je rastati se od takvog psihoterapeuta.

Ne uzimajte ništa zdravo za gotovo. Ako ne razumijete postupke psihoterapeuta, morate odbiti njegove usluge.

Nemojte se naprezati da biste razumjeli terapeuta. Njegova je dužnost pobrinuti se da ga razumijete. "Istina nije u riječima govornika, već u ušima slušatelja", primijetili su stari. Sveta je dužnost psihoterapeuta da vam razjasni metode kojima na vas utječe ili koje predlaže da koristite u procesu samostalnog rada.

Morate biti jasni konačni rezultati rad, znati znakove po kojima možete procijeniti njegove rezultate, te vrijeme kada više nećete morati koristiti usluge psihoterapeuta. Ne možete se liječiti kod njega zauvijek!

Psihoterapeuti su različiti. Ako vas u prvim seansama psihoterapeut nervira, čini se da je pljačkaš novca, zatim neznalica, pa sadist, ali on probudi vaše misli, tjera vas da mu prigovarate, ako ste zainteresirani za njega, ostanite u blizini njega još malo. Tada ćete vidjeti njegove prednosti.

I pokušaj pronaći nešto ljudsko, neke nedostatke kod anđela psihoterapeuta. Uostalom, ne postoje anđeli! A ako ne uspijete, prestanite razgovarati s njim. Dakle, njegovo ponašanje je neprirodno. U budućnosti ćete se duboko razočarati.

U proučavanju sebe, nemojte se bojati pokazati više neovisnosti, introspekcije. Uostalom, to je prije svega potrebno vama, a ne psihoterapeutu.

Da biste pronašli kvalificiranog psihologa, morate "sastaviti njegov životopis". Da biste to učinili, pitajte ga:

1. Ima li psiholog diplomu višeg psihološkog obrazovanja?

2. Je li primio dodatno obrazovanje u području psihoterapije najmanje 800 sati?

3. Ima li iskustva u osobnoj psihoterapiji? Da bi naučili raditi s klijentima nisu dovoljni udžbenici i seminari. Važno je da i sam psiholog ima iskustvo psihoterapije najmanje godinu dana. Nakon toga specijalist bolje razumije kako je to biti na mjestu klijenta.

4. Je li pod redovitim nadzorom najmanje 3 godine? Supervizor je iskusan kolega s kojim psiholog razgovara o svom radu.

Postavite ova pitanja psihologu. Ako dobijete pozitivan odgovor na sve točke, onda ste pronašli kompetentnog stručnjaka. Možete ga slobodno kontaktirati.

Subjektivna procjena

Ako je prvi korak bio postavljanje pitanja psihologu, onda je drugi korak postavljanje pitanja sebi. Zapitajte se: “Kakvog psihologa tražim? Što mi je najvažnije u kontaktu sa stručnjakom?

Važno je pronaći "svog" psihologa. Ako odlučite iskoristiti Internet, pogledajte fotografije raznih psihologa. Najvjerojatnije ćete se obratiti psihologu koji će vam biti simpatičan ili možda izabrati onog koji vas podsjeća na neke osobe iz vašeg života. Moguće je da želite doći do takve osobe koja će vam se činiti poput vas ili će, obrnuto, biti vaša potpuna suprotnost.

Na vaš izbor može utjecati i dob psihologa. Nekome je lakše komunicirati sa starijom osobom, a nekome s vršnjakom. Važan je i spol vašeg psihologa. Kome više vjerujete: ženama ili muškarcima? Sigurno si lako možete odgovoriti na pitanje želite li za svog psihologa vidjeti ženu ili muškarca.

Nakon prvog susreta s psihologom

U procesu razgovora o problemima na prvom susretu formirate stav prema psihologu. Slušajte svoje osjećaje. Osjećate li da vam ta osoba može pomoći? Imate li simpatije prema njemu? Je li obostrano? Poštuje li psiholog vaše pravo na postavljanje pitanja ili počinje zauzimati stav odozgo prema dolje? Dobivate li zadovoljavajuće odgovore? Vjerujete li da psiholog s vama razgovara iskreno ili vas pokušava impresionirati stručnim žargonom, forsirati prijateljstvo ili obećati brzo "ozdravljenje"?

Povjerenje da ste pronašli pravog psihologa dolazi iz različite senzacije. Trebali biste steći dojam da je psiholog u stanju razumjeti vas i vaše probleme. S tom osobom vam je dovoljno lako reći sve što mislite i osjećate. Shvaćate da je psiholog stvarno zainteresiran za vas i da vas ne uklapa u ovu ili onu teoriju. On ne žuri donositi zaključke o vama, već traži da mu date vremena da shvati što vam se događa.

Trebate biti oprezni ako:

1. Psiholog odbija govoriti o svom obrazovanju i radnom iskustvu.
2. Psiholog se ponaša hladno, suzdržano i stegnuto.
3. Čini se da je psiholog površan u onome što govorite.
4. Psiholog puno govori o sebi.
5. Psiholog vas tjera da dugo čekate.
6. Sastanci traju puno duže nego što ste se dogovorili.
7. Psiholog vam savjetuje da napustite školu/sveučilište/ženu/posao.
8. Psiholog kaže da su vaši planovi da promijenite posao ili idete u školu loša ideja.
9. Psiholog nudi da vas odveze do autobusne stanice, podzemne ili do vaše kuće.
10. Psiholog je vaš poslodavac, učitelj, prijatelj ili rođak. Vi i psiholog imate zajedničke prijatelje.
11. Psihologinja mu nudi rad u zamjenu za terapiju.
12. Psiholog vam govori o drugim klijentima ne obazirući se na privatnost njihovih osobnih podataka.

Nakon prvog termina otvaraju vam se sljedeće mogućnosti.

1. Pronašli ste "svog" psihologa: osjećate da je iskren, odgovoran i pun razumijevanja. Nakon susreta s njim, imate nadu za ublažavanje vašeg stanja, vjerujte psihologu. Ako ste, osim toga, otišli s novom slikom onoga što vam se događa, tada možete pregovarati s psihologom o daljnjem radu.

2. Ako je vaš savjetnik oštar, hladan i bez poštovanja, a vaši osjećaji definitivno negativni, ne možete se bez grižnje savjesti vratiti ovamo i potražiti drugog psihologa.

3. Ako imate pomiješane osjećaje, dajte mu do znanja da se još niste odlučili. Možda ćete reći da vam treba vremena da odlučite hoćete li nastaviti ili se želite konzultirati s drugim stručnjakom.

Koliko traje psihoterapija i kada očekivati ​​rezultat?

Sve ovisi o vrsti pomoći koju tražite. Želite li se konzultirati ili želite proći tečaj psihoterapije? Ako ste odlučni raditi ozbiljno, pripremite se za odlazak psihologu barem 1,5 - 2 godine, jednom ili čak dva puta tjedno. Naravno, već nakon nekoliko seansi možete osjetiti poboljšanje, ali kako vam se problemi ne bi vratili, morate se uskladiti da je terapija proces koji potiče razvoj vaše osobnosti, odbacivanje unutarnjih ograničenja koja spriječiti da živite pomaže u rješavanju unutarnji sukobi. Promjenu donosi sposobnost kontinuiranog razvoja koja se javlja u terapiji. Tvoj život s problemom je poput pregrađene rijeke. Dugotrajna psihoterapija pomaže da se brana probije i rijeka teče dalje.

Kolika je cijena usluga psihoterapeuta u Moskvi?

Troškovi usluga psihologa i psihoterapeuta u Moskvi značajno variraju - od 1500 (za psihoterapeuta početnika) do 15 000 rubalja (za "zvijezdu" psihoterapije) po sesiji. Odbacivši ekstremne, prilično rijetke figure s oba pola, može se odgovoriti na isto pitanje kakva sesija iskusan stručnjak platit ćete od 2000 do 5000 rubalja. Pronađite iskusnog psihologa koji uzima 2000 rubalja. za sastanak, sasvim realno.

Uspješni psihoterapeuti privatne prakse provode konzultacije u posebno iznajmljenim prostorima. Najam sobe uključen je u cijenu konzultacija. Osim toga, cijena usluga psihoterapeuta sastoji se od mnogih čimbenika: stručno osposobljavanje, praktično iskustvo, količinu vremena na raspolaganju potencijalnim pacijentima, trošak najma ordinacije, samopouzdanje specijalista, osobna uvjerenja i druge prozaične čimbenike. Usavršavanje u području psihoterapije i psihoanalize u pravilu traje godinama i zahtijeva velike financijske, emocionalne i intelektualne troškove, pa su naknade psihologa prilično visoke.

Prilikom prijave u psihološke i medicinske centre, usluge psihoterapeuta u pravilu koštaju malo više, jer se u ovom slučaju plaćaju režijski troškovi centra. Možda mislite da su usluge psihologa preskupe. Postoji mišljenje da psihologu treba platiti iznos koji će vam zaista biti žao, tj. iznos koji ste spremni dati plus još povrh toga. To će vas potaknuti da aktivan rad nad tvojim poteškoćama.

Uputa

Psihoterapeut je liječnik više obrazovanje i specijalizacija iz psihoterapije. Psiholog nije liječnik, pa vam stoga nema pravo prepisivati ​​antidepresive ili sedative ako je potrebno. Psihijatar je također liječnik, ali ima vrlo ozbiljne psihičke poremećaje. Za razliku od psihijatra, psihoterapeut poznaje metode psihoterapije i korekcije psihičkog stanja pacijenta.

Psihoterapijska sesija je proces ozdravljenjašto omogućuje pacijentu da razmotri svoj problem, aktivira unutarnje resurse za ozdravljenje i dobije podršku. Psihoterapeuti u općinskim poliklinikama nemaju uvijek dovoljno vremena za nekoliko pojedinačnih seansi psihoterapije. I u privatnim klinikama ponuđene usluge često su svedene na maksimalnu plaću liječnika.

Kojem god liječniku se obratili, već na prvoj seansi možete utvrditi kvalitetu psihoterapijskog tretmana prema nekoliko kriterija: - stručnjak neće primati pacijente kod kuće, termin će se održati u medicinski centar ili medicinskoj ordinaciji
- liječnik mora imati licencu za provođenje psihoterapije;
- specijalist čak i s uskom specijalizacijom (samo Gestalt ili isključivo NLP) mora imati diplomu višeg medicinskog obrazovanja, budući da specijalizacija psihoterapije podrazumijeva posjedovanje najmanje 3-4 metode psihoterapije;
- psihoterapeut neće "vezati" pacijenta financijskim odnosima na prvoj seansi, odnosno zahtijevati plaćanje minimalnog tijeka psihoterapije - 10 ili 20 sesija (izračun se mora napraviti za svaku seansu);
- liječnik nema pravo ograničiti psihoterapiju na ograničeni broj seansi.

Pravi psihoterapeut će prije početka tretmana s pacijentom razgovarati o vrsti psihoterapije koja se nudi: - gestalt,
- Ericksonov trans,
- NLP (neuro-lingvističko programiranje),
- transpersonalna psihoterapija,
- neuromuskularna relaksacija,
- tjelesno orijentirana psihoterapija,
- kognitivno-bihevioralni pristup,
- psihosinteza Liječnik bi trebao govoriti o svakoj od metoda i objasniti koliko će odabrana biti učinkovita u vašoj situaciji.

I na kraju, promatrajte ponašanje psihoterapeut. Zanima me pozitivni rezultati liječnik za liječenje: - nikada vas neće prekidati dok razgovarate;
- neće žuriti;
- ne usmjeravati na sat u vašoj prisutnosti;
- govori mirnim i ujednačenim glasom;
- nikada vam ne preporučuje konkretne radnje, a tim više trenutne životne odluke (ozbiljan čin, preseljenje, otkaz i sl.);
- komentira iskaze bolesnika, oslanjajući se samo na objektivne;
- ne tjera vas da razgovarate o onome što mu ne želite reći;
– čuvati liječničku tajnu;
- ne ulazi u prijateljstva odn intimni odnos s pacijentom.

Povezani Videi

Čak i najzdravija i uravnotežena osoba može pasti u posebnost psihološka situacija, pri čemu ispravno rješenje teško naći. Čovjek je nervozan, gubi mir i apetit, griješi u sitnicama, ljuti se na sebe i druge. Rodbina i prijatelji željni su pomoći, ali su ili pristrani prema problemu ili podcjenjuju njegov značaj. I čovjek razumije što mu treba stručna pomoć. Odluči pronaći psihoterapeut.

Uputa

Upoznajte se s pojmovima. Dobar bi trebao imati visoko medicinsko obrazovanje u specijalnosti "Psihijatrija". Ne trebaš se bojati ovoga. Samo kvalifikacija medicinska sveučilišta omogućuje određivanje potrebe za lijekovi. Jednostavno rečeno, psihoterapeut-psiholog može razgovarati o vašem stanju uma, tražiti izlaze iz problema, terapijske tehnike. Ali on vam nema pravo propisati, čak ni bezopasnu valerijanu. Inače u obrazovanju je beznačajno Obratite pozornost ima li praktikant psihoterapeut potvrde i druge isprave o usavršavanju. To potvrđuje želju liječnika za profesionalnim razvojem.

Zamislite da prvi put upoznate savršenog liječnika. Mora li on biti istog spola kao ti ili suprotnog? Koliko je on star? Treba li terapeut više slušati ili postavljati više pitanja? Kakav odgovor očekujete: u obliku jasnih uputa ili u obliku savjeta? S ovom osobom morate razgovarati o vrlo osobnim problemima. Stoga je toliko važno da u vama ne izaziva iritaciju i neprijateljstvo.

IZDANJE PROBLEMA:

Potreban psihoterapeut Moskva. Stalno se osjećam loše, ali ne želim ići kod psihoterapeuta u Moskvu, jer nisam sigurna da će mi pomoći. Kako mogu pronaći dobar psihoterapeut u Moskvi? Kako znati koji je psihoterapeut najbolji? Gdje pronaći dobar psiholog? Tko pruža usluge psihoterapeuta u Moskvi?

ODGOVOR:

Kod nas se, nažalost, gotovo svaka osoba može nazvati psihoterapeutom, pa ne želite ići kod njega, što je sasvim razumljivo. Vrlo često pacijenti uopće ne razumiju razliku između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta, sve te pojmove miješaju u nešto nejasno i mistično. Pogotovo se nakon nekih televizijskih seansi stvorilo mišljenje da je psihoterapeut onaj tko može natjerati čovjeka da se zaljulja kao kineski klošar ili mu rastvoriti šavove. Neki ljudi brkaju pojam psihoterapeuta s nasljednim čarobnjacima, vračevima, iscjeliteljima, proricateljima itd. Štoviše, ovi potonji često u svojim oglasima dodaju riječ psihoterapeut...

Dakle, što je psihoterapeut?

Psihoterapeut je liječnik. Osoba koja ima višu medicinsku naobrazbu i specijalizaciju iz psihoterapije. Praktični psiholog nije liječnik, stoga vam ne može propisati (ako je potrebno) lijekove (iste antidepresive u slučajevima teških klinička depresija ili sedative za napadi panike ili fobije).

Čovjek je najsloženiji sustav na površini ovog planeta. Stoga, kada birate između stručnjaka s višom medicinskom izobrazbom ili s dva tjedna prve faze NLP-a, ne zaboravite da mu vjerujete najdragocjeniju stvar - svoje zdravlje! Imao sam pacijenta koji je 3 godine (!) bezuspješno liječio anksioznost kod psihologa i iscjelitelja. S njima je radila cijelo djetinjstvo, perinatalno razdoblje pa čak ni iskustvo prošlih života, ništa nije pomoglo. Otkazivanje na mojoj prvoj hormonskoj konzultaciji pomoglo je kontracepcijsko sredstvo, koji je počela uzimati prije samo tri i pol godine. Čovjek nisu samo osjećaji, svijest i uvjerenja, čovjek je i organizam i biološke emocije. Stoga nije uzalud da je, u skladu sa zakonodavstvom Ruske Federacije, psihoterapeut specijalist s višom medicinskom naobrazbom koji ima kliničko sustavno razmišljanje, što mu omogućuje da razmotri svaki slučaj liječenja i odredi medicinske taktike uzimajući u obzir sve moguće psihološke i biološke (humoralne, neurološke ili organske) uzroke.

I psihijatar je liječnik, ali liječnik koji radi s "ozbiljnijim psihičkim stanjima". Razlika između psihoterapeuta i psihijatra je u tome što psihoterapeut posjeduje (mora posjedovati) metode psihoterapijske interakcije s pacijentom. Psihoterapijska interakcija je terapijska interakcija, tijekom koje osoba ima priliku objektivnije sagledati svoj problem, okrenuti se svojim unutarnjim resursima, razviti vještine samoregulacije i dobiti podršku. Nažalost, to nije uvijek moguće na dogovoru s psihoterapeutom u poliklinici. Budući da u klinici liječnik nema dovoljno vremena ne samo za individualnu sesiju psihoterapije, već često samo za pažljivo slušanje pacijenta.

Nažalost, kvaliteta psihoterapije u privatnim centrima ponekad je također daleko od idealne. U jednom od središnjih moskovskih psihoterapeutskih centara, uz ordinaciju psihoterapeuta, nalazile su se ordinacije astrologa, proricatelja i vidovnjaka. Pacijenti su se jednostavno selili iz jedne ordinacije u drugu, ni u jednoj se nisu dugo zadržavali...

Kad dođete u dućan i ponude vam oštećen proizvod, vi ga vidite, jer znate kakav treba biti neiskvaren proizvod. Kad čovjek prvi put u životu dođe kod psihoterapeuta, ne zna kako odrediti kvalitetu usluge koja mu se nudi. Mnogi ne zamišljaju kako bi se psihoterapeut uopće trebao ponašati, što on može učiniti i kako već na prvoj seansi odrediti trebate li mu doći drugi put ili ne. Stoga, evo nekoliko preporuka po kojima ćete već na prvoj seansi moći utvrditi kvalitetu ponuđene psihoterapije.

Dakle, kvalificiranu psihoterapijsku pomoć dobivate barem kod psihoterapeuta :)

A. NE PRIMA KOD KUĆE, nego obavlja termin u medicinskom centru s licencom za psihoterapiju!
B. Održava medicinsku povjerljivost.
C. Ne prijavljuje se odmah u psihoneurološki dispanzer.
D. Ne oduzima vozačku dozvolu.
E. Ne pokušava stupiti u osobni (intiman) odnos s klijentom.

I također poželjno :)

1. Ne prekida vas dok govorite. Ne žuri se.
2. Ne gleda na sat u vašoj prisutnosti.
3. Pažljivo sluša sve što mu govorite.
4. Ne tjera vas da pričate o onome što mu ne želite reći.
5. U razgovoru ne koristi riječi poput "Moraš", "Trebaš", "Trebaš", "Ja ti kažem", "slušaj me".
6. Govori tihim, mirnim i ujednačenim glasom.
7. Ne preporučuje uzimanje određenih životne aktivnosti- počevši od razvoda sa supružnikom pa do - "... i kao odgovor recite njemu (njoj, njima) sljedeće ...".
8. Ne ostavlja vas samog ("Ti pričaj, pričaj...").
9. Komentirajte svoje izjave temeljene samo na objektivnim činjenicama. Na primjer, ne "Jako si razdražljiv ako si tako vikao na svoju ženu.", nego "Kako si se osjećao kad si vikao na svoju ženu?" ili "Što točno nazivaš 'vikanje na svoju ženu'?"
10. Preliminarno razgovara s vama o vrsti psihoterapije koju nudi - Ericksonov trans, racionalno-emotivna terapija, transpersonalna psihoterapija, gestalt, psihodrama, sesije neuromuskularne relaksacije, tjelesno orijentirana psihoterapija, psihosinteza, kognitivno-bihevioralni pristup - ovo je nužan minimum za dobar psihoterapeut.
11. Pitajte stručnjake koji će vam reći što imaju uska specijalizacija(samo u Gestalt terapiji, na primjer) o njihovim višim medicinsko obrazovanje, budući da specijalizacija iz psihoterapije predviđa posjedovanje najmanje 3-4 metode psihoterapije.
12. Ne "vas veže" financijskim odnosima, na primjer, "Platit ćete cijeli tijek psihoterapije odjednom - 10 sesija." Poželjno je izvršiti obračun samo za položene sesije.
13. Nikada ne grdite prethodnog(e) stručnjaka(e), čak i ako ste bili nezadovoljni s njim(ima).
14. Neće ograničiti psihoterapiju na određeni broj seansi.
15. Može vam napisati recept za lijek, ali neće inzistirati na tome liječenje lijekovima ako to odbijete.