क्या गर्भवती महिलाओं के लिए इम्युनिटी के लिए एक्यूप्रेशर होना संभव है। मालिश - प्रतिरोध बढ़ाने के लिए किस प्रकार को सबसे उपयोगी माना जाता है? जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव के तरीके

ओरिएंटल मेडिसिनप्राचीन काल से, एक्यूप्रेशर को एक व्यक्ति की जीवन शक्ति को मजबूत करने के साधन के रूप में, एक किफायती और के रूप में इस्तेमाल किया गया है प्रभावी तरीकास्वास्थ्य लाभ। आखिरकार, कई हमारी त्वचा पर डॉट्स से जुड़े होते हैं। आंतरिक अंग, और जब के संपर्क में त्वचासक्रिय हैं प्राण, जीव की सभी प्रणालियों के कार्य को समायोजित किया जाता है।

यदि आपमें धैर्य है और आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए प्रतिदिन 15-20 मिनट देने के लिए तैयार हैं, तो एक्यूप्रेशर आपके लिए है!

ऐसी मालिश कैसे करें?अपनी मध्यमा या तर्जनी से बिना घर्षण के बिंदुओं पर दबाएं। 8-9 दबाव दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त से शुरू करें और धीरे-धीरे उनकी संख्या बढ़ाकर 16 प्रति बिंदु करें।

हल्के से दबाएं, उन बिंदुओं पर दबाव थोड़ा बढ़ाएं जहां दर्द महसूस होता है। रोजाना एक्यूप्रेशर करें, आप दिन में 2 बार कर सकते हैं - जागने के बाद और सोने से पहले, लेकिन आप इसे अधिक बार कर सकते हैं। सबसे पहले, अपने हाथों को आपस में रगड़ कर गर्म करें, और एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर आगे बढ़ें।

1. पहला इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग पॉइंट भौंहों के बीच में स्थित होता है (पूर्व में यह माना जाता है कि तीसरा नेत्र चक्र वहाँ स्थित है)। इस बिंदु पर काम करें।

2. फिर दोनों हाथों से एक साथ काम करें सममित बिंदुभौंहों के बीच में, या बल्कि, उनके ठीक ऊपर स्थित है। सभी सममित बिंदुओं पर अभिनय करते हुए, एक हाथ की उंगली से दक्षिणावर्त घुमाएं और उसी समय दूसरे हाथ की उंगली से वामावर्त घुमाएं, और फिर इसके विपरीत।

3. अब बीच में डॉट्स पर जाएं निचले हिस्सेआंखों के सॉकेट, निचली पलकों के नीचे।

4. नाक के पंखों पर सममित रूप से स्थित बिंदुओं पर कार्य करें।

5. अपनी नाक के ठीक नीचे एक बिंदु पर दबाएं।

6. ठोड़ी के केंद्र में स्थित एक बिंदु खोजें, जैसे कि दांतों और मसूड़ों की सीमा पर, और उस पर दबाएं।

7. अपने सिर को झुकाएं और सातवीं कशेरुकाओं को दृढ़ता से फैला हुआ देखें। इस बिंदु पर प्रभाव से प्रतिरक्षा में भी सुधार होता है।

8. नीचे से ऊपर तक उनके साथ चलते हुए, एरिकल्स की ओर बढ़ें। कानों के एक्यूप्रेशर के बाद, ऑरिकल्स को रगड़ें, उन्हें पक्षों तक खींचे, नीचे, ऊपर, अंदर की ओर मोड़ें विभिन्न पक्षउन पर हाथ रख रहे हैं।

9. पैर पर दर्जनों हीलिंग और रिस्टोरेटिव पॉइंट भी हैं। इन पर असर को असरदार बनाने के लिए कोई भी मसाज मैट खरीद लें या किसी डिब्बे में रख दें, जैसे कंकड़, मटर। सुबह जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो तलवों की ठीक से मालिश करने के लिए ऐसे गलीचे या पत्थरों पर रौंदें। यह आपके शरीर में छिपे विशाल भंडार को सक्रिय करता है। और इसके अलावा, आप अंत में इस तरह की मालिश से जागेंगे और सक्रिय रूप से एक नए कार्य या दिन की छुट्टी के लिए तैयार होंगे!

किसी बीमारी को रोकना उसके इलाज से कहीं बेहतर है। बीमार न होने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है, लेकिन हर कोई यह नहीं समझता है कि इसे सही तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए। कई हैं, लेकिन उनमें से तीन सरल और हैं प्रभावी तरीके. उचित पोषण, सक्रिय छविजीवन और बिंदु प्रभावहमारे शरीर में कुछ बिंदुओं पर। लेकिन बहाली और मजबूती के साथ आगे बढ़ने से पहले प्रतिरक्षा तंत्रआइए देखें कि यह कमजोर क्यों हो रहा है। इस लेख में, हम बात करेंगे कि प्रतिरक्षा क्यों बिगड़ रही है, और हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किन बिंदुओं पर कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के मुख्य कारण

कमजोर इम्युनिटी का मुख्य लक्षण बार-बार वायरल होना और जुकाम. यह समझा जाना चाहिए कि बैक्टीरिया के प्रति कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अक्सर एक व्यक्ति अस्वस्थ होता है। यह अपर्याप्त सुरक्षा के साथ है कि शरीर विभिन्न रोगाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। लेकिन, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक्यूप्रेशर शुरू करने से पहले शुरुआती समस्या को खत्म करना जरूरी है, जो कमजोर पड़ने का कारण बनती है। यहाँ मुख्य हैं नकारात्मक कारकजो प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है:

1. तनाव वास्तव में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य दुश्मन है। मनुष्य एक ऐसी दुनिया में रहता है जहाँ वह लगातार नर्वस स्थितियों से घिरा रहता है। बहुत से लोग इस पर ध्यान नहीं दे सकते हैं, लेकिन तनाव का हमारी प्रतिरक्षा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और हमें सीखना होगा कि कैसे विरोध करना है। मानव शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।
2. नींद की कमी। नींद पहली विधि है, और पुरानी कमी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे यह रोगजनकों के लिए जितना संभव हो उतना कमजोर हो जाता है। यदि कोई व्यक्ति दिन में 8 घंटे से कम सोता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली इससे पीड़ित होगी।
3. निष्क्रिय जीवन शैली। एक व्यक्ति दिन का कुछ हिस्सा काम पर व्यतीत करता है बैठने की स्थिति. यह इस तथ्य की ओर जाता है कि व्यक्ति का काम बाधित होता है। संचार प्रणाली, जो रक्त में एंटीबॉडी में कमी की ओर जाता है।
4. नहीं उचित पोषणप्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता का एक सामान्य कारण है। संतुलित भोजन कठिन विज्ञान है, लेकिन इस तरह के आहार के बिना, आप एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में भूल सकते हैं।

एक्यूप्रेशर

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हमारे शरीर के कुछ हिस्सों पर एक्यूप्रेशर मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। पहली बार, रूसी वैज्ञानिक अल्ला उमांस्काया द्वारा उपचार की इतनी सरल विधि विकसित की गई थी, इसलिए इस विधि को "उमान्स्काया के अनुसार मालिश" कहा जाता था। जिसका सार बारी-बारी से 9 . को उत्तेजित करना है महत्वपूर्ण बिंदुमानव शरीर पर उंगलियों से, जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है मानव शरीर. इस तरह की मालिश शुरू करने के लिए व्यक्ति के पास विशेष कौशल होने की आवश्यकता नहीं होती है, जो इसे सभी के लिए सुलभ बनाता है।

एक्यूप्रेशरसुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करने में मदद करता है श्वसन अंग: फेफड़े, ब्रांकाई, नाक गुहा, स्वरयंत्र, श्वासनली। यदि आप कुछ बिंदुओं को सही ढंग से प्रभावित करते हैं, तो शरीर इंटरफेरॉन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो रक्त कोशिकाओं के कारण बनता है और वायरस के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षक है।

नौ जैव सक्रिय क्षेत्र

प्रोफेसर उमांस्काया ने निर्धारित किया कि मानव शरीर पर 9 जैविक रूप से ऊर्जावान क्षेत्र हैं, जिन्हें प्रभावित करके आप अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं और शरीर को टोन कर सकते हैं।

1. बीच में स्थित छाती. इस बिंदु की उत्तेजना श्वसन अंगों के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाती है: स्वरयंत्र, श्वासनली और नासोफरीनक्स। इस बिंदु पर ध्यान देना चाहिए जब कोई व्यक्ति पीड़ित होता है तेज खांसी

2. दूसरा गले की गुहा में स्वरयंत्र के नीचे है। यह क्षेत्र मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। यदि आप बिंदु पर सही ढंग से दबाते हैं, तो यह सुधार करने में मदद करता है थाइमसकाम की गुणवत्ता में सुधार।

3. तीसरे क्षेत्र का पता लगाने के लिए, अपना हाथ ऐसी स्थिति में रखें कि फैली हुई उंगलियां एडम के सेब से समान दूरी पर स्थित हों, फिर आपको 1 सेंटीमीटर ऊपर उठने की जरूरत है - तीसरा क्षेत्र। शरीर में सही प्रभाव से संचार प्रणाली का काम समायोजित हो जाता है और चयापचय सामान्य हो जाता है।

4. चौथा बिंदु गर्दन के पिछले हिस्से पर, ईयरलोब के ऊपर होता है। जब क्षेत्र को उत्तेजित किया जाता है, तो सिर तक रक्त की पहुंच बढ़ जाती है।

5. पांचवां क्षेत्र नग्न आंखों से खोजना मुश्किल है - सातवां सरवाएकल हड्डीऔर सीधे मस्तिष्क और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। इन क्षेत्रों का अनुकरण कपाल दर्द और टॉन्सिल की सूजन से राहत देता है।

6. छठा - नाक के पंखों के किनारों पर नुकीले ऊपर। मालिश मैक्सिलरी साइनस को सामान्य करती है।

7. सातवां क्षेत्र भौंहों के पास स्थित होता है। इस बिंदु पर प्रभाव मस्तिष्क की गतिविधि को सामान्य करता है।

8. आठवां क्षेत्र पर स्थित है कर्ण-शष्कुल्लीजहां कार्टिलेज बाहर निकलता है। के लिए जिम्मेदार सामान्य काम श्रवण अंगऔर वेस्टिबुलर उपकरण।

9. अंतिम नौवां क्षेत्र - दोनों हाथों की हथेलियों पर, अंगूठे के आधार के पास पीछे की ओर. यह बिंदु महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण मानव प्रणालियों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है।

वीडियो

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। रोगों को शरीर पर कब्जा करने से रोकने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र - प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तीन मुख्य तरीके हैं: सही खाएं, शरीर को अच्छे आकार में रखें और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बिंदुओं पर कार्य करें। ऐसे में यह समझना भी जरूरी है कि इम्यून सिस्टम कमजोर क्यों होता है। यह सबसे अधिक निर्धारित करने में मदद करेगा कमजोर कड़ीप्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा और मजबूत करने के लिए। साइट आपको बताएगी कि कौन से कारक प्रतिरक्षा के लिए हानिकारक हैं, साथ ही किन बिंदुओं की उत्तेजना इसे मजबूत करने में मदद करती है।

कमजोर होने के मुख्य कारण और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की ओर इशारा

यदि आप देखते हैं कि आप अपने आस-पास के लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं, तो आपको कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण की पहचान करनी चाहिए, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बिंदुओं की उत्तेजना एक निश्चित प्रभाव देगी, लेकिन मुख्य समस्या को समाप्त किए बिना, शरीर की सुरक्षा को बहाल करना मुश्किल होगा। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

• सबसे पहले, इसके कमजोर होने का कारण खोजें, और उचित उपाय करें;
• दूसरे, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उत्तेजक बिंदुओं की आदत विकसित करें।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने में कौन से कारक योगदान करते हैं?

प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि नीचे वर्णित कारक नहीं हैं असली कारणआपके शरीर की सुरक्षा को कमजोर करना।

तनाव- यह जीवन के आधुनिक तरीके का एक अभिन्न अंग है। हालांकि, कई लोग स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं। ऊंचा स्तरकोर्टिसोल हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकता है, जो समर्थन करता है प्रतिरक्षा कार्य.

नींद की कमी- न केवल कायाकल्प और बलों की पुनःपूर्ति की एक विधि, यह ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन के लिए आवश्यक है। अगर आप दिन में 7 घंटे से कम सोते हैं, तो आपकी खुद को बचाने की क्षमता विषाणु संक्रमणकम किया हुआ।

आंदोलन की कमी- लगभग कोई भी काम कंप्यूटर का उपयोग करने और कम से कम 8 घंटे बैठने की स्थिति में रहने पर आधारित होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति के रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी होती है और इसके परिणामस्वरूप, संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी का प्रवाह होता है।

असंतुलित आहार (और मोटापा)- परिरक्षकों, शर्करा और कीटनाशकों से भरे उत्पादों के परिणामस्वरूप श्वेत रक्त कोशिकाओं की बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। इस प्रकार, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अंक - सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे सक्रिय करें

रिफ्लेक्सोलॉजी से छुटकारा पाने में मदद करता है:

• आधासीसी;
• में दर्द विभिन्न भागनिकायों4
• खट्टी डकार;
• तनाव
• नज़रों की समस्या;
• अस्थमा, आदि

रिफ्लेक्सोलॉजी प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं को आजमाने की भी पेशकश करती है, जो आपकी सुरक्षा को एक नए स्तर पर ले जाएगी।

1. प्रतिरक्षा के लिए यह बिंदु केंद्र के नीचे स्थित है उरास्थि. लाभकारी विशेषताएंइस बिंदु की उत्तेजना में थाइमस को प्रभावित करना शामिल है, जो तंत्र के कार्य को नियंत्रित करता है सेलुलर प्रतिरक्षा. यह तनाव और चिंता से लड़ने में भी मदद करता है।

1. हमारे लिए रुचि का अगला बिंदु कॉलरबोन के नीचे, उरोस्थि में गुहा में स्थित है। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करता है, बल्कि चिंता, नाक की भीड़ और सांस लेने की समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।

1. अगला बिंदु जिस पर हम विचार कर रहे हैं, वह के बीच में स्थित है उच्च बिंदुतालु और अकिलीज़ कण्डरा। दोनों पैरों पर इसकी उत्तेजना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, साथ ही गुर्दे के कार्य में सुधार करती है और इसमें मदद करती है:

• दमा;
• गला खराब होना;
• सिरदर्द।

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु को खोजना सरल है: यह पैर के शीर्ष पर, बड़े और "इंडेक्स" पैर की उंगलियों के जंक्शन के पास स्थित होता है। दोनों पैरों पर उसकी मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और क्यूई के प्रवाह को नियंत्रित करती है। यह बिंदु किसके लिए उपयोगी है:

• नज़रों की समस्या;
• अनिद्रा;
• मासिक - धर्म में दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• सरदर्द।

1. गर्भावस्था के दौरान अगले बिंदु की उत्तेजना निषिद्ध है। यह प्लीहा, यकृत और गुर्दे के मध्याह्न रेखा के चौराहे पर स्थित है, यही वजह है कि इसे "तीन यिन का क्रॉसिंग" कहा जाता है। आप इसे ताल के अंदर से तीन अंगुलियों की चौड़ाई के बराबर दूरी पर पा सकते हैं। इस बिंदु की मालिश से मदद मिलती है:

• ऊर्जा को नवीनीकृत करें;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाएं।

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु पर कुछ मिनट का एक्सपोजर (और न केवल) शरीर को सक्रिय करने और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने में मदद करेगा। इसका स्थान: नीचे के किनारे से नीचे की ओर 4 अंगुल चौड़ा वुटने की चक्की, साथ बाहर की ओरटिबिया

साइट का मानना ​​​​है कि केवल प्रतिरक्षा के लिए बिंदुओं की उत्तेजना पर्याप्त नहीं होगी अधिकतम प्रभाव. इसलिए, यदि आप गंभीरता से अपने काम में सुधार करने का निर्णय लेते हैं सुरक्षात्मक प्रणालीशरीर, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से अन्य उपाय करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात्: उचित पोषण और पर्याप्त स्तर की शारीरिक गतिविधि।

प्रोफेसर अल्ला उमांस्काया की प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर - महत्वपूर्ण तरीका शरीर प्रणालियों की आंतरिक स्थिरता को बनाए रखना।

स्व-नियमन के इस रूप का उपयोग किया जाता है नियंत्रण और रोकथाम के लिएएआरआई और इन्फ्लूएंजा, शरीर के कार्यों की बहाली और सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है, पुनर्वास अवधि के दौरान सहायता प्रदान करता है।

मालिश के लिए कोई विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है. इसे कोई भी इस्तेमाल कर सकता है आयु वर्गऔर फिटनेस का कोई भी स्तर।

मानव शरीर पर बायोएक्टिव बिंदु क्षेत्र पूरे जीव के लिए एक प्रकार का नियंत्रण लीवर हैं। डॉ उमांस्काया की पद्धति का सार है उत्तेजना नौ सक्रिय बिंदु उंगलियों के माध्यम से।

एक बिंदु मालिश सत्र के दौरान, त्वचा, मांसपेशियों और मांसपेशियों के स्नायुबंधन, उंगलियों के रिसेप्टर्स चिढ़ रहे हैं.

नतीजतन, उनसे निकलने वाले आवेग रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं, जो योगदान करते हैं पुनरोद्धारसभी अंगों और प्रणालियों।

मालिश प्रक्रिया मजबूत सुरक्षात्मक गुणशव श्वसन प्रणाली: फेफड़े, नाक गुहा, श्वासनली, ब्रांकाई और स्वरयंत्र। शरीर में बिंदुओं के संपर्क में आने पर, प्रतिरक्षा की सुरक्षा में एक महत्वपूर्ण कड़ी, इंटरफेरॉन का उत्पादन शुरू होता है। यह रक्त कोशिकाओं द्वारा बनता है और एक प्राकृतिक एंटीवायरल रक्षा है।

नौ जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र

प्रोफेसर उमांस्काया की कार्यप्रणाली का तात्पर्य है नौ मुख्य बिंदुओं पर दबाव, जिनमें से प्रत्येक एक विशेष अंग के कार्यों के लिए जिम्मेदार है:

• जोन 1छाती क्षेत्र (मध्य) में स्थित है। बिंदु की उत्तेजना बढ़ाता है सुरक्षात्मक भूमिकाश्वसन झिल्ली: नासोफरीनक्स, श्वासनली, स्वरयंत्र। इस क्षेत्र पर एक मजबूत खांसी के साथ कार्य करने की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है।
• जोन 2गले की गुहा, स्वरयंत्र के नीचे गर्दन के सामने स्थित होती है। यह क्षेत्र प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। बिंदु पर दबाव थाइमस (थाइमस ग्रंथि) की गतिविधि को सामान्य करने और इसके काम की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।
• जोन 3गर्दन के पूर्वकाल तल पर स्थित है। बिंदुओं का पता लगाने के लिए, आपको एडम के सेब के दोनों किनारों पर दो उंगलियां डालनी होंगी, स्पष्ट रूप से नाड़ी को महसूस करना। अपनी उंगलियों को 1 सेमी ऊपर उठाएं - ये तीसरे क्षेत्र के बिंदु हैं। क्षेत्र पर प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और चयापचय को सामान्य करता है।
• जोन 4शीर्ष पर केंद्रित पश्च क्षेत्रगर्दन, कान के पीछे लोब से थोड़ा ऊपर। चौथे क्षेत्र के बिंदुओं के सक्रिय होने से सिर और गर्दन में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
• जोन 5प्रथम के बीच स्थित वक्षीय कशेरुकाऔर सातवीं गर्दन। आप अंक पा सकते हैं इस अनुसार: अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं और गर्दन के पीछे एक उभरी हुई कशेरुका (सातवीं ग्रीवा) को महसूस करें। इस कशेरुका और अगले एक के बीच की दूरी क्षेत्र 5 है। प्वाइंट मसाज देता है स्वास्थ्य प्रभावरक्त परिसंचरण और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार, कान, सिर और को हटाने के रूप में गर्दन में दर्द. टॉन्सिल की सूजन को दूर करने में मदद करता है।
• जोन 6यह नाक क्षेत्र में नाक के उत्तल पार्श्व सतहों के किनारों के साथ, कुत्ते के दांतों के ऊपर स्थित होता है। क्षेत्र की उत्तेजना नाक गुहा के श्लेष्म झिल्ली के कामकाज में सुधार करती है, मैक्सिलरी साइनसऔर निचला मस्तिष्क उपांग - पिट्यूटरी ग्रंथि।
• जोन 7यह भौंहों के विकास की शुरुआत के ठीक नीचे स्थित होता है। बिंदुओं पर दबाव से कामकाज सामान्य होता है सामने का भागमस्तिष्क और नाक का म्यूकोसा।
• जोन 8कार्टिलाजिनस फलाव के क्षेत्र में, एरिकल पर ध्यान केंद्रित किया। श्रवण और वेस्टिबुलर तंत्र की गतिविधि के लिए जिम्मेदार।
• जोन 9हाथों के क्षेत्र में स्थित है। हथेली पर दबाये तो अँगूठा, तो उभरते हुए फलाव के ऊपरी भाग पर 9वें क्षेत्र का एक बायोएक्टिव बिंदु होगा, जो महत्वपूर्ण के लिए जिम्मेदार है। महत्वपूर्ण प्रणालीजीव (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क)।

डॉ. उमांस्काया की विधि के अनुसार एक्यूप्रेशर करना, आपको यह जानना चाहिए बुनियादी क्षण:

• अंक की उत्तेजना क्रम में किया जाना चाहिए, पहले क्षेत्र से शुरू होकर नौवें पर समाप्त होता है।
• मालिश के दौरान स्थानों में बिंदु क्षेत्रों का परिवर्तन अपूर्ण परिणामों की ओर ले जाता है।कक्षाओं से। बाकी प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करने के लिए शरीर की प्रत्येक प्रणाली को अपने समय पर सक्रिय करने की आवश्यकता होती है।
• मालिश आंदोलनों को उंगलियों के साथ किया जाता है और प्रकृति में पेंच (घूर्णन) होते हैं: 9 बार दक्षिणावर्त और 9 विपरीत। दोनों दिशाओं में समान संख्या में आंदोलनों को करना आवश्यक है। प्रत्येक बिंदु पर दबाव की अवधि है 18-20 सेकंड.
• सममित बिंदुओं (3, 4, 6, 7, 8) को उत्तेजित करने की आवश्यकता है साथ-साथ.
• मालिश करते समय पहला क्षेत्रएक ही समय में चार अंगुलियों के पैड का प्रयोग करें।
• उत्तेजित होने पर चौथा क्षेत्रएक अलग तकनीक का उपयोग किया जाता है - ऊपर से नीचे तक पथपाकर।

ध्यान!दूसरे क्षेत्र के एक्यूप्रेशर के दौरान, दबाव कोमल होना चाहिए। अत्यधिक सावधानी के साथ तीसरे क्षेत्र को कमजोर रूप से प्रभावित करना आवश्यक है - कैरोटिड धमनी वहां स्थित है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना की आवृत्ति

शरीर के सामान्य सुधार के लिए और रोकथाम के प्रयोजनों के लिए प्रभावित करना आवश्यक है जैव सक्रिय क्षेत्र दिन में 5-6 बार. बीमारी के दौरान तीव्र अवस्थाउत्तेजना की आवृत्ति बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

एक्यूप्रेशर जोन की मालिश करनी चाहिए रोज. आपको कुछ दिनों के लिए भी बीच में नहीं आना चाहिए, प्रक्रिया की प्रभावशीलता कम हो सकती है। पर्याप्त खाली समय के अभाव में, मालिश की आवृत्ति को 6 गुना से 1-2 तक कम करना बेहतर है कि इसे बिल्कुल न करें।

उमांस्काया तकनीक तत्काल प्रभाव की गारंटी नहीं देती है। परिणाम केवल दिखाई देगा नियमित प्रदर्शन के साथनिर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएंजीव। अक्सर, 1-2 महीने के उपयोग के बाद मालिश का लाभकारी प्रभाव होना शुरू हो जाता है, दूसरों के लिए इसमें अधिक समय लग सकता है।

संबंधित पोस्ट:

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, प्रोफेसर उमांस्काया की सिफारिश कीशरीर को बेहतर बनाने के लिए दैनिक स्वास्थ्य-सुधार प्रक्रियाएं करें:

• कुल्ला और धोने के रूप में मौखिक गुहा और ग्रसनी की स्वच्छता।
• नाक की सफाई - धूल, गंदगी, नमक, वायरस और बैक्टीरिया के साथ-साथ लार के संचित कणों से नाक के श्लेष्म झिल्ली को साफ करना।

डॉ उमांस्काया नाक को धोने और चिकनाई करने की सलाह देते हैं मुंह fintoncidal समाधान और तेल जो सूक्ष्मजीवों के विकास और विकास को रोकते हैं। यह शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया से लड़ने की अनुमति देगा और पुराने रोगोंतथा को मजबूत रक्षात्मक बलजीव.

तकनीक की स्थापना की अवधि के दौरान, इसकी प्रभावशीलता के बारे में कई सवाल उठे। साल बीत चुके हैं, और अब डॉ उमांस्काया का एक्यूप्रेशर मजबूती से प्रवेश कर चुका है मेडिकल अभ्यास करनाकैसे सुलभ और विश्वसनीय तरीका तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा का उपचार और रोकथाम। जब नियमित रूप से किया जाता है, तो मालिश अद्भुत परिणाम देती है।

हम आपको डॉ उमांस्काया की विधि के अनुसार मालिश के बारे में एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं:

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अकाउंट मसाज हमारे शरीर पर 1000 से ज्यादा बायोएक्टिव पॉइंट जुड़े होते हैं विभिन्न संरचनाएंऔर हमारे शरीर के अंग। हर दिन हम अनजाने में उन्हें प्रभावित करते हैं: जब हम खुद को धोते हैं, अपने आप को तौलिए से सुखाते हैं, अपने बालों में कंघी करते हैं, जब हम सोचते हैं, हम अपना माथा रगड़ते हैं, आदि। ऐसा प्रत्येक प्रभाव इस बिंदु से जुड़े अंगों के काम को सक्रिय करता है, शरीर को एक बार फिर इस अंग पर ध्यान देता है। ★ इस पद्धति का सार क्या है? 32 सबसे महत्वपूर्ण बायोएक्टिव बिंदुओं में से, तकनीक के लेखक ने 9 सबसे महत्वपूर्ण (मौलिक) बिंदुओं का चयन किया, जिनकी मालिश करके आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बढ़ा सकते हैं सुरक्षात्मक कार्यजीव, जीर्ण से छुटकारा भड़काऊ प्रक्रियाएंसाथ ही उत्तेजना मानसिक क्षमताव्यक्ति। जैसा कि लेखक स्वयं कहते हैं: “9 बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव मालिश नहीं है! लाक्षणिक रूप से, उरोस्थि, गर्दन और सिर का क्षेत्र शरीर का नियंत्रण कक्ष है, और 9 बिंदु क्षेत्र रिमोट कंट्रोल के बटन हैं, जिस पर अभिनय करके, एक व्यक्ति मुख्य प्रणालियों और अंगों को सक्रिय करता है जो महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए जिम्मेदार होते हैं। तन। ★ नौ जैव सक्रिय बिंदुओं की मालिश - मुख्य बिंदु: 9 जैविक बिंदु क्षेत्र। हम 1 बिंदु से शुरू करते हैं - हम 9 वां समाप्त करते हैं। मालिश को उँगलियों से 9 बार दक्षिणावर्त और 9 वामावर्त घुमाकर किया जाता है। जरूर करना वही नंबरएक बार एक तरफ और दूसरी तरफ। सममित क्षेत्रों को एक साथ प्रभावित किया जाना चाहिए (3,4,6,7,8) जोन 2 की मालिश करते समय, हल्के से दबाना आवश्यक है। पहले क्षेत्र (छाती) की मालिश एक ही समय में चार अंगुलियों से करनी चाहिए। तीसरे क्षेत्र की मालिश अत्यधिक सावधानी के साथ की जानी चाहिए, और केवल हल्का दबाव डाला जाना चाहिए ताकि कैरोटिड धमनी के काम में बाधा न आए। 4 वें क्षेत्र पर प्रभाव अन्य क्षेत्रों की मालिश से भिन्न होता है: घूर्णी आंदोलनों के बजाय, हम ऊपर से नीचे तक पथपाकर आंदोलन करते हैं। बायोएक्टिव जोन का स्थान बायोएक्टिव जोन 1 जोन 1 - छाती का क्षेत्र (मध्य) बायोएक्टिव जोन 2 जोन 2 - जुगुलर फोसा बायोएक्टिव जोन 3 जोन 3 - गर्दन की सामने की सतह अपनी उंगलियों को एडम के सेब के दोनों किनारों पर रखें ताकि नाड़ी स्पष्ट सुनाई दे रही है, फिर अपनी उंगलियों को 1 सेमी ऊपर उठाएं बायोएक्टिव जोन 4 जोन 4 - अपर पिछला विभागनेक बायोएक्टिव ज़ोन 5 ज़ोन 5 - 7वें ग्रीवा और पहली वक्षीय कशेरुकाओं के बीच का अवसाद अपने सिर को आगे की ओर झुकाएँ और गर्दन के पिछले हिस्से के साथ ट्रेस करें जब तक कि आपको एक बड़ी उभरी हुई कशेरुका न मिल जाए - यह 7 वां ग्रीवा कशेरुका है। 7वें सरवाइकल और अगले कशेरुका के बीच का क्षेत्र होगा ज़ोन 5 बायोएक्टिव ज़ोन 6 ज़ोन 6 - नाक क्षेत्र नाक के पंखों के किनारों पर स्थित, कैनाइन दांतों के ऊपर, जहाँ डिम्पल पाए जाते हैं बायोएक्टिव पॉइंट 7 ज़ोन 7 - क्षेत्र जहां भौहें बढ़ने लगती हैं (थोड़ा नीचे) बायोएक्टिव ज़ोन 8 ज़ोन 8 - कान क्षेत्र बायोएक्टिव ज़ोन 9 ज़ोन 9 - हाथ क्षेत्र यदि आप अपनी हथेली के खिलाफ अपना अंगूठा दबाते हैं, तो सबसे ऊपर का हिस्सापरिणामी फलाव एक बिंदु 9 होगा ★ दिन में कितनी बार जैव सक्रिय क्षेत्रों की मालिश की जानी चाहिए? शरीर की रोकथाम और उपचार के लिए, दिन में 5-6 बार और रोग के तीव्र चरण के दौरान जितनी बार संभव हो, बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है। बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात। हर दिन। 1-2 दिनों के ब्रेक से दक्षता में कमी आती है। हालांकि, दिन में कम से कम 1-3 बार मालिश न करने से बेहतर है कि ऐसा बिल्कुल न करें। सभी अंगों में आपको स्वास्थ्य!