मानव शरीर पर प्रतिरक्षा बिंदु. उमांस्क विधि का उपयोग करके एक्यूप्रेशर करना

कुछ हज़ार साल पहले चीन में, लोगों ने देखा कि मानव शरीर पर कुछ बिंदुओं पर कार्य करके, उदाहरण के लिए, पत्थर या लोहे की सुइयों से चुभाकर, वे दर्द (दांत दर्द, सिरदर्द, पेट दर्द, आदि) से राहत दे सकते हैं, कामकाज को उत्तेजित कर सकते हैं आंतरिक अंगों का उपचार और रोगों का उपचार।

हमारे समय में, इस ज्ञान को व्यवस्थित किया गया है, जैविक एटलस संकलित किए गए हैं सक्रिय बिंदुशरीर के कुछ कार्यों के लिए जिम्मेदार। इस तरह के एटलस को अब किताबों की दुकान में मुफ्त में खरीदा जा सकता है।

ये सभी बिंदु एक-दूसरे से लाइनों में जुड़े हुए हैं - ऊर्जा मेरिडियन जिसके साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा "क्यूई" पूरे दिन प्रसारित होती है। प्रत्येक ऊर्जा चैनल, या मेरिडियन आंतरिक अंगों की एक जोड़ी से मेल खाता है। उदाहरण के लिए, एक मेरिडियन हृदय से मेल खाता है और छोटी आंत, दूसरा - पेट और अग्न्याशय, आदि।

वह समय जब एक विशेष चैनल महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरा होता है "क्यूई" से मेल खाता है अधिकतम गतिविधिये आंतरिक अंग. इन चैनलों पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करके आप सीधे प्रभावित कर सकते हैं आंतरिक अंग, उनके कार्यों को सक्रिय करना और उनकी स्थिति में सुधार करना।

अब मानव शरीर पर लगभग 700 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु ज्ञात हैं, हालाँकि 150 से अधिक का सक्रिय रूप से उपयोग नहीं किया जाता है। उन्हें देखा नहीं जा सकता, लेकिन महसूस करके पाया जा सकता है। इन पर दबाव डालने पर हल्का दर्द होता है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का व्यास व्यक्ति की स्थिति के आधार पर भिन्न होता है: नींद के दौरान 1 मिमी से लेकर जागने के बाद 1 सेमी तक। बिंदु के क्षेत्र में तापमान बढ़ जाता है, ऑक्सीजन अवशोषण बढ़ जाता है और त्वचा का विद्युत प्रतिरोध कम हो जाता है। माइक्रोस्कोप के नीचे आप तंत्रिका अंत का एक बड़ा संचय देख सकते हैं।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने की विधियाँ:

1 – एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर)

2 – एक्यूप्रेशर(एक्यूप्रेशर)

3 - थर्मल (दागना, गर्म करना, ठंड के संपर्क में आना)

4 – कपिंग मसाज(बिंदु पर एक शून्य पैदा करता है)

5 - इलेक्ट्रोपंक्चर (माइक्रोएम्पीयर रेंज में विद्युत प्रवाह के संपर्क में)

6 - लेजर

7-पराबैंगनी

8-अवरक्त

9-माइक्रोवेव

10 - चुंबकीय और विद्युत क्षेत्रों के संपर्क में आना।

और .

सख्त होना।

शारीरिक गतिविधि और व्यायाम.

मालिश और स्नान जैसे विशेष उपचार।

बुरी आदतें छोड़ना.

साथ ही, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हर चीज़ में संतुलन हो: काम में, पोषण में और आराम में - सब कुछ संयम में होना चाहिए! लेकिन सबसे ज्यादा बहुत ध्यान देनासंबोधित किया जाना चाहिए संतुलित आहार (इष्टतम दैनिक अनुपातप्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेटहोना चाहिए1:1:4 - ए. ए. पोक्रोव्स्की, 1977),जिसे कोई भी व्यक्ति सभी प्रकार की गोलियों, और आहार अनुपूरकों, और मल्टीविटामिन, और आहार, और इम्युनोस्टिमुलेंट्स को इम्युनोमोड्यूलेटर से बदल सकता है... आख़िरकार, में सभी दवाएं शरीर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हुए प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती हैं।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना "पसंदीदा" और "सबसे कम पसंदीदा" भोजन होता है, लेकिन उनमें से अनेक प्रकारआप हमेशा उपयोगी और का वर्गीकरण चुन सकते हैं स्वादिष्ट उत्पादसिर्फ तुम्हारे लिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के मामले में, आपके लिए निर्धारित विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना मुश्किल नहीं है, जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा। तो यह याद रखने लायक है विटामिन सी इनमें प्रचुर मात्रा में: कीवी, गुलाब के कूल्हे, मिर्च, खट्टे फल, क्रैनबेरी, काला करंट, प्याज, पत्तागोभी...
अधिकांश लोगों के लिए आधुनिक उपचार बेहद महंगा हो गया है, और इसलिए आपको आलसी होने की ज़रूरत नहीं है और शारीरिक शिक्षा, सख्त होने और उपचार के लिए समय, ताकत और दृढ़ता खोजने की ज़रूरत है। उपयोगी प्रक्रियाएँखुद को और अपने प्रियजनों को किसी भी बीमारी से बचाने के लिए।
स्वस्थ रहने के लिए आपको दिन में कम से कम एक बार पसीना बहाना ज़रूरी है! शारीरिक व्यायाम, रक्त परिसंचरण में तेजी लाना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।
पूर्वजों का व्यायामडॉ. एस. अगापकिन से टीवी शो से"सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में": संख्या 372 दिनांक 10/13/2011 - प्रारंभिक स्थिति - सीधे हाथों से अपने घुटनों पर खड़े होना और झुकना:श्वास लें - छोड़ें - अपनी सांस रोकें और 10 बार अपने पेट में खींचें - 10 बार दोहराएं। और कार्यक्रम में क्रमांक 450 दिनांक 02/09/2012प्रतिरक्षा के लिए खाद्य पदार्थों की सिफारिश: दही - प्रति दिन 100 ग्राम, प्रति सप्ताह लहसुन की 2 कलियाँ, तिल का तेलनासिका मार्ग में, सप्ताह में 3-4 बार व्यायाम करें।

2. बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना

हमारे बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कार्यक्रमों में"सबसे महत्वपूर्ण चीज़ के बारे में" डॉ. अगाप्किन अनुशंसा करते हैं: बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना क्रमांक 369 दिनांक 10.10. 2011 औरसंख्या 372 दिनांक 10/10/2011 में शारीरिक गतिविधि:

9 बायोएक्टिव अंक

बिंदु 1 श्वासनली, ब्रांकाई और साथ ही श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा है अस्थि मज्जा. इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम हो जाती है और हेमटोपोइजिस में सुधार होता है।

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बिंदु 2 श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा है निचला भागग्रसनी, स्वरयंत्र, साथ ही थाइमस (थाइमस ग्रंथि) के साथ, जो नियंत्रित करता है प्रतिरक्षा कार्यशरीर। इस बिंदु पर मालिश करने से संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

बिंदु 3 स्वरयंत्र, ग्रसनी, कैरोटिड ग्लोमस और की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े हैं थाइरॉयड ग्रंथि. इन क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, रसायन और हार्मोनल संरचनारक्त, आवाज में सुधार होता है, स्वर बैठना दूर हो जाता है।

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बिंदु 4 श्लेष्म झिल्ली से जुड़े हुए हैं पीछे की दीवारग्रसनी, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि, जो सिर, गर्दन और धड़ की सभी वाहिकाओं की गतिविधि को नियंत्रित करता है। वनस्पति-संवहनी स्वर सामान्यीकृत होता है। सिरदर्द और चक्कर दूर हो जाते हैं।

बिंदु 5 VII ग्रीवा और I वक्षीय कशेरुकाओं के क्षेत्र में स्थित है। यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा होता है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से निचले ग्रीवा सहानुभूति तंत्रिका नाड़ीग्रन्थि से जुड़ा होता है। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई और फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करती है।

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बिंदु 6 मध्य कान की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े हुए हैं, वेस्टिबुलर उपकरण. इन क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, कान दर्द करना बंद कर देते हैं, सुनने की क्षमता में सुधार होता है, बोलने का विकास तेज हो जाता है, हकलाना रुक जाता है और परिवहन तथा झूले में चक्कर आना कम हो जाता है।

अंक 7 श्लेष्मा झिल्ली से संबंधित हैं ललाट साइनसनाक की एथमॉइड हड्डियाँ, साथ ही मस्तिष्क के अग्र भाग। कम हो जाती है सिरदर्द, स्ट्रैबिस्मस दूर हो जाता है। याददाश्त, ध्यान और काम करने की क्षमता में सुधार होता है।

8 प्वाइंट जुड़ेश्लेष्मा झिल्ली के साथ मैक्सिलरी साइनसऔर नाक गुहा, साथ ही मस्तिष्क और पिट्यूटरी ग्रंथि की स्टेम संरचनाओं के साथ। इन क्षेत्रों को "जीवन क्षेत्र" कहा जा सकता है। इनके संपर्क में आने पर सांस लेना मुक्त हो जाता है। मनोदशा, व्यवहार, चरित्र में सुधार होता है, ऊंचाई और वजन सामान्य हो जाता है।

अंक 9.मानव हाथ बेहतर ग्रीवा और तारकीय सहानुभूति गैन्ग्लिया के माध्यम से सभी अंगों से जुड़े हुए हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अंगूठा और तर्जनी सबसे बड़े सतह क्षेत्र पर कब्जा करते हैं। हाथ क्षेत्रों पर प्रभाव से शरीर के कई कार्य सामान्य हो जाते हैं और उपरोक्त सभी क्षेत्रों के कार्य में वृद्धि होती है, मस्तिष्क और पूरे शरीर के कामकाज को उत्तेजित करता है।

मालिश तर्जनी या मध्यमा उंगली की नोक से की जाती है - हल्का दर्द दिखाई देने तक त्वचा पर दबाएं। मध्यम एक्सपोज़र - निवारक उद्देश्यों के लिए, बढ़ा हुआ - चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए। पहले अपनी मालिश करें, फिर अपने बच्चे की। अपनी हथेलियों को आपस में रगड़कर अपने हाथों को गर्म करने से शुरुआत करें। फिर बिंदु 1 से शुरू करें - करें घूर्णी (मानो पेंच में पेंच) आंदोलनों- बाईं ओर 9 बार, और दाईं ओर समान संख्या - और अगले बिंदु पर आगे बढ़ें। आप "एक और दो, एक और दो" की गिनती शुरू कर सकते हैं - यह बिल्कुल वह सीमा है जिसमें हमारा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र काम करता है।

हमेशा बिंदु 1 से शुरू करें, फिर बिंदु 2, 3, आदि पर जाएँ। अनुक्रम आवश्यक है क्योंकि शरीर की प्रत्येक प्रणाली को समय पर और परस्पर जुड़े हुए तरीके से "चालू" होना चाहिए।

सममित बिंदु 3, 4 और 6-8 की दोनों हाथों से एक साथ मालिश की जाती है।

समस्या वाले क्षेत्रों पर अधिक बार मालिश करने की आवश्यकता होती है उनका पता लगाने के लिए, आप बच्चे के शरीर की जांच कर सकते हैं: मालिश बिंदुओं के क्षेत्रों को सावधानी से, बहुत धीरे से दबाएं। यदि बच्चा हमेशा की तरह शांति से व्यवहार करता है, तो हम मान सकते हैं कि इस क्षेत्र में सब कुछ क्रम में है। यदि बच्चा रोता है और बचने की कोशिश करता है, तो कोई प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। यह समझने के लिए कि क्या यह वास्तव में अपने पड़ोसियों की तुलना में अधिक संवेदनशील है, किसी विशेष क्षेत्र को छूना काफी आसान है। तब विशेष ध्यानमालिश के दौरान इसका प्रयोग तब तक करें जब तक आपको शिशु की प्रतिक्रिया से यह समझ न आ जाए कि दर्द दूर हो गया है।

हमारे शरीर पर 1000 से अधिक बायोएक्टिव पॉइंट्स जुड़े हुए हैं विभिन्न संरचनाएँऔर हमारे शरीर के अंग. हर दिन हम अनजाने में उन्हें प्रभावित करते हैं: जब हम खुद को धोते हैं, अपने आप को तौलिये से सुखाते हैं, अपने बालों में कंघी करते हैं, जब हम सोचते हैं, हम अपना माथा रगड़ते हैं, आदि। ऐसा प्रत्येक प्रभाव इस बिंदु से जुड़े अंगों के काम को सक्रिय करता है, जिससे शरीर एक बार फिर इस अंग पर ध्यान देने के लिए मजबूर होता है।

• इस तकनीक का सार क्या है?

इसी संबंध पर डॉ. अल्ला उमांस्काया की कार्यप्रणाली आधारित है, जिनके संपादन में "द शील्ड फ्रॉम ऑल डिजीज" पुस्तक के दो खंड प्रकाशित हुए थे।

इस तकनीक का सार क्या है?

32 सबसे महत्वपूर्ण बायोएक्टिव बिंदुओं में से, तकनीक के लेखक ने 9 सबसे महत्वपूर्ण (मौलिक) बिंदुओं का चयन किया, जिनकी मालिश करके आप बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं, वृद्धि कर सकते हैं सुरक्षात्मक कार्यशरीर, क्रोनिक से छुटकारा सूजन प्रक्रियाएँ, साथ ही उत्तेजना भी मानसिक क्षमताएंव्यक्ति। जैसा कि लेखक स्वयं कहते हैं: “9 बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव कोई मालिश नहीं है! लाक्षणिक रूप से कहें तो, उरोस्थि, गर्दन और सिर का क्षेत्र शरीर का नियंत्रण कक्ष है, और 9 बिंदु क्षेत्र रिमोट कंट्रोल के बटन हैं, जिस पर कार्य करके व्यक्ति महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार मुख्य प्रणालियों और अंगों को सक्रिय करता है। शरीर।"

जोन 1 - क्षेत्र (मध्य) छाती जोन 2 - जुगुलर फोसा

जोन 3 - गर्दन का अगला भागजोन 4 - ऊपरी पश्च भागगरदन
स्पष्ट रूप से देखने के लिए अपनी अंगुलियों को एडम्स एप्पल के दोनों किनारों पर रखें

जोन 5 - 7वीं ग्रीवा और 1वीं ग्रीवा के बीच अवसादजोन 6 - नाक क्षेत्र

वक्षीय कशेरुका किनारों पर स्थित है नाक के पंख,

अपने सिर को आगे की ओर झुकाकर स्वाइप करें पीछे की ओर नुकीले दाँतों के ऊपर, जहाँ डिम्पल पाए जाते हैंMedkrug.RU पर अधिक जानकारी: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Medkrug.RU पर अधिक जानकारी: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

गर्दन को तब तक मोड़ें जब तक आपको एक बड़ा उभार न मिल जाए

कशेरुका सातवीं ग्रीवा कशेरुका है।

7वीं ग्रीवा और अगली ग्रीवा के बीच का क्षेत्र

कशेरुका जोन 5 है

जोन 7 - वह क्षेत्र जहां भौंहों का विकास शुरू होता है (थोड़ा नीचे)।जोन 8 - कान क्षेत्र

जोन 9 - हाथों का क्षेत्र
यदि आप दबाते हैं अँगूठाफिर हथेली पर सबसे ऊपर का हिस्सापरिणामी उभार बिंदु 9 होगा

आपको दिन में कितनी बार बायोएक्टिव ज़ोन की मालिश करनी चाहिए?

शरीर की रोकथाम और सुधार के लिए, दिन में 5-6 बार और इस अवधि के दौरान जितनी बार संभव हो बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है। तीव्र अवस्थारोग। लक्षित क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से, यानी हर दिन किया जाना चाहिए। 1-2 दिनों के ब्रेक से कार्यक्षमता में तुरंत कमी आ जाती है। हालाँकि, बिल्कुल न करने से बेहतर है कि दिन में कम से कम 1-3 बार मालिश की जाए।

अतिरिक्त सुझाव

बायोएक्टिव बिंदुओं को प्रभावित करने के अलावा, अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया मौखिक गुहा, नाक और ग्रसनी की दैनिक स्वच्छता करने की सलाह देती है। डॉक्टर के अनुसार, इस तरह की दैनिक क्रियाएं शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती हैं, जिससे शरीर की विभिन्न से लड़ने की आरक्षित शक्तियां मुक्त हो जाती हैं पुराने रोगोंऔर अधिक की ओर ले जाता है जल्दी ठीक होना. पुस्तक "द शील्ड फ्रॉम ऑल डिजीज" का पहला खंड इसी विषय पर समर्पित है।

प्राचीन काल से, पूर्वी चिकित्सा ने एक्यूप्रेशर का उपयोग मानव जीवन शक्ति को मजबूत करने के साधन के रूप में, एक सुलभ और के रूप में किया है प्रभावी तरीकावसूली। आख़िरकार, कई आंतरिक अंग हमारी त्वचा पर बिंदुओं से जुड़े होते हैं, और जब उनके संपर्क में आते हैं त्वचासक्रिय हैं जीवर्नबल, सभी शरीर प्रणालियों के काम में सुधार होता है।

यदि आपमें धैर्य है और आप प्रतिदिन 15-20 मिनट अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए समर्पित करने के लिए तैयार हैं, तो एक्यूप्रेशर आपके लिए है!

कैसे करें ये मसाज?किसी माध्यम से बिना घर्षण के बिंदुओं को दबाएं या तर्जनी. 8-9 दबावों से शुरू करें दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त और धीरे-धीरे उनकी संख्या 16 प्रति बिंदु तक बढ़ाएं।

हल्के से दबाएं, उन बिंदुओं पर दबाव थोड़ा बढ़ाएं जहां दर्द महसूस होता है। एक्यूप्रेशर रोजाना करें, शायद दिन में 2 बार - जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले, लेकिन आप इसे अधिक बार भी कर सकते हैं। सबसे पहले, अपने हाथों को आपस में रगड़कर गर्म करें और एक बिंदु से दूसरे बिंदु की ओर बढ़ते हुए आगे बढ़ें।

1. पहला इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग बिंदु भौंहों के बीच में स्थित होता है (पूर्व में वे मानते हैं कि तीसरा नेत्र चक्र वहां स्थित है)। इस बिंदु पर कार्रवाई करें.

2. फिर एक ही समय में दोनों हाथों से प्रक्रिया करें सममित बिंदु, भौंहों के बीच में, या यूं कहें कि उनके ठीक ऊपर स्थित होता है। सभी सममित बिंदुओं पर कार्य करते हुए, एक हाथ की उंगली से दक्षिणावर्त घुमाएँ और साथ ही दूसरे हाथ की उंगली से वामावर्त घुमाएँ, और फिर इसके विपरीत।

3. अब बीच के बिंदुओं पर जाएं निचले भागआँख की कुर्सियाँ, निचली पलकों के नीचे।

4. नाक के पंखों पर सममित रूप से स्थित बिंदुओं पर कार्य करें।

5. सीधे अपनी नाक के नीचे वाले बिंदु पर दबाएँ।

6. ठोड़ी के केंद्र में स्थित एक बिंदु ढूंढें, जैसे कि दांतों और मसूड़ों की सीमा पर, और उस पर दबाएं।

7. अपने सिर को झुकाएं और दृढ़ता से उभरी हुई सातवीं कशेरुका को ढूंढें। इस बिंदु के संपर्क में आने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार होता है।

8. नीचे से ऊपर की ओर चलते हुए, कानों की ओर बढ़ें। कानों के एक्यूप्रेशर के बाद कानों को रगड़ें, उन्हें बगल की ओर खींचें, नीचे, ऊपर, मोड़ें अलग-अलग पक्ष, उन पर अपनी हथेलियाँ रखें।

9. पैर पर दर्जनों उपचार और सामान्य उपचार बिंदु भी हैं। उन पर प्रभाव को प्रभावी बनाने के लिए, कोई भी मसाज मैट खरीदें या एक डिब्बे में डालें, उदाहरण के लिए, कंकड़ या मटर। सुबह में, जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो अपने तलवों की ठीक से मालिश करने के लिए ऐसे गलीचे या पत्थरों पर पैर रखें। इससे आपके शरीर में छिपा हुआ विशाल भंडार सक्रिय हो जाता है। और इसके अलावा, आप अंततः ऐसी मालिश से जागेंगे और सक्रिय रूप से एक नए कार्य दिवस या छुट्टी के दिन को पूरा करने के लिए तैयार होंगे!

प्रोफेसर अल्ला उमांस्काया की प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर - महत्वपूर्ण तरीका शरीर प्रणालियों की आंतरिक स्थिरता को बनाए रखना।

स्व-नियमन के इस रूप का उपयोग किया जाता है नियंत्रण एवं रोकथाम के लिएतीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा, शरीर के कार्यों को बहाल करने और सामान्य बनाने में मदद करता है, और पुनर्वास अवधि के दौरान सहायता प्रदान करता है।

मसाज के लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है. इसका उपयोग कोई भी व्यक्ति कर सकता है आयु वर्गऔर शारीरिक फिटनेस का कोई भी स्तर।

मानव शरीर पर बायोएक्टिव बिंदु क्षेत्र पूरे शरीर को नियंत्रित करने के लिए अद्वितीय लीवर हैं। डॉ. उमांस्काया की पद्धति का सार है नौ सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजनाअपनी उंगलियों के माध्यम से.

एक्यूप्रेशर सत्र के दौरान, त्वचा, मांसपेशियों और मांसपेशी स्नायुबंधन, उंगलियों के रिसेप्टर्स जलन के अधीन हैं.

परिणामस्वरूप, उनसे निकलने वाले आवेग रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में प्रवेश कर बढ़ावा देते हैं गतिविधियों की तीव्रतासभी अंग और प्रणालियाँ।

मालिश प्रक्रिया मजबूत सुरक्षात्मक गुणअंग श्वसन प्रणाली: फेफड़े, नाक गुहा, श्वासनली, ब्रांकाई और स्वरयंत्र। शरीर में बिंदुओं के संपर्क में आने पर, प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा में एक महत्वपूर्ण कड़ी - इंटरफेरॉन का उत्पादन शुरू हो जाता है। यह रक्त कोशिकाओं द्वारा बनता है और एक प्राकृतिक एंटीवायरल बचाव है।

नौ जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र

प्रोफेसर उमांस्काया की तकनीक का तात्पर्य है नौ प्रमुख बिंदुओं पर दबाव, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट अंग के कार्यों के लिए जिम्मेदार है:

• जोन 1.छाती क्षेत्र (मध्य) में स्थित है। बिन्दु की उत्तेजना बढ़ती है सुरक्षात्मक भूमिकाश्वसन झिल्ली: नासोफरीनक्स, श्वासनली, स्वरयंत्र। गंभीर खांसी के दौरान इस क्षेत्र का इलाज करने की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।
• जोन 2.कंठ का अवकाश स्वरयंत्र के नीचे गर्दन के सामने स्थित होता है। कार्य के लिए उत्तरदायी क्षेत्र प्रतिरक्षा तंत्र. बिंदु पर दबाव थाइमस की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करता है ( थाइमस ग्रंथि) और अपने काम की गुणवत्ता में सुधार करें।
• जोन 3.गर्दन के अग्र तल पर स्थित है। बिंदुओं का पता लगाने के लिए, आपको नाड़ी को स्पष्ट रूप से महसूस करते हुए, एडम के सेब के दोनों किनारों पर दो उंगलियां रखनी होंगी। अपनी उंगलियों को 1 सेमी ऊपर उठाएं - ये ज़ोन 3 के बिंदु हैं। क्षेत्र पर प्रभाव से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और चयापचय सामान्य हो जाता है।
• जोन 4.शीर्ष पर केंद्रित पश्च क्षेत्रगर्दन, कान के पीछे लोब से थोड़ा ऊपर। ज़ोन 4 बिंदुओं के सक्रिय होने से सिर और गर्दन में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
• जोन 5.प्रथम वक्षीय कशेरुका और सातवीं ग्रीवा कशेरुका के बीच स्थित है। आप अंक पा सकते हैं इस अनुसार: अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं और गर्दन के पीछे उभरी हुई कशेरुका (सातवीं ग्रीवा) को महसूस करें। इस कशेरुका और अगले कशेरुका के बीच की दूरी ज़ोन 5 है। प्वाइंट मसाज देता है उपचार प्रभावरक्त परिसंचरण और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार, कान, सिर आदि को राहत देने के रूप में गर्दन में दर्द. टॉन्सिल की सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।
• जोन 6.यह नाक क्षेत्र में नाक के उत्तल पार्श्व सतहों के किनारों के साथ, नुकीले दांतों के ऊपर स्थित होता है। क्षेत्र की उत्तेजना नाक गुहा, मैक्सिलरी साइनस और निचले मस्तिष्क उपांग - पिट्यूटरी ग्रंथि के श्लेष्म झिल्ली के कामकाज में सुधार करती है।
• जोन 7.भौंहों के विकास की शुरुआत के ठीक नीचे स्थित है। बिंदुओं पर दबाव पड़ने से कामकाज सामान्य हो जाता है सामने का भागमस्तिष्क और नाक का म्यूकोसा।
• जोन 8.पर ध्यान केंद्रित कर्ण-शष्कुल्ली, कार्टिलाजिनस फलाव के क्षेत्र में। श्रवण अंगों और वेस्टिबुलर तंत्र की गतिविधि के लिए जिम्मेदार।
• जोन 9.हाथों के क्षेत्र में स्थित है. यदि आप अपने अंगूठे को अपनी हथेली पर दबाते हैं, तो दिखाई देने वाले उभार के ऊपरी भाग पर जोन 9 का एक बायोएक्टिव बिंदु होगा, जो महत्वपूर्ण के लिए जिम्मेदार है। महत्वपूर्ण प्रणालियाँशरीर (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क)।

डॉ. उमांस्काया की पद्धति का उपयोग करके एक्यूप्रेशर करते समय, आपको इसकी जानकारी होनी चाहिए बुनियादी क्षण:

• बिंदु उत्तेजना लगातार किया जाना चाहिए, पहले ज़ोन से शुरू होकर नौवें पर ख़त्म।
• मालिश के दौरान बिंदु क्षेत्र बदलना अपूर्ण परिणामों की ओर ले जाता हैकक्षाओं से. अन्य प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करने के लिए शरीर की प्रत्येक प्रणाली को अपने समय पर सक्रिय होना चाहिए।
• मालिश की क्रिया उंगलियों से की जाती है और पेंचदार (घूर्णी) प्रकृति की होती है: 9 बार दक्षिणावर्त और 9 बार वामावर्त। दोनों दिशाओं में समान संख्या में गति करना आवश्यक है। प्रत्येक बिंदु पर दबाव की अवधि है 18-20 सेकंड.
• सममित बिंदुओं (3, 4, 6, 7, 8) को उत्तेजित करने की आवश्यकता है इसके साथ ही.
• मालिश करते समय पहला जोनचार अंगुलियों के पैड एक साथ प्रयोग किये जाते हैं।
• जब उत्तेजित हो चौथा क्षेत्रएक अलग तकनीक का उपयोग किया जाता है - ऊपर से नीचे तक पथपाकर।

ध्यान!दूसरे जोन के एक्यूप्रेशर के दौरान दबाव हल्का होना चाहिए। अत्यधिक सावधानी के साथ तीसरे क्षेत्र को कमजोर रूप से प्रभावित करना आवश्यक है - कैरोटिड धमनी वहां स्थित है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना की आवृत्ति

शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए और रोकथाम के उद्देश्य से इसका प्रभाव डालना आवश्यक है बायोएक्टिव जोन दिन में 5-6 बार. तीव्र चरण की बीमारियों के दौरान, उत्तेजना की आवृत्ति बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

एक्यूप्रेशर जोन की मालिश करनी चाहिए दैनिक. आपको कुछ दिनों के लिए भी बीच में नहीं आना चाहिए, क्योंकि प्रक्रिया की प्रभावशीलता कम हो सकती है। यदि आपके पास पर्याप्त खाली समय नहीं है, तो इसे बिल्कुल न करने की तुलना में मालिश की आवृत्ति को 6 बार से घटाकर 1-2 करना बेहतर है।

उमांस्काया की तकनीक तत्काल प्रभाव की गारंटी नहीं देती है। नतीजा तो सामने आ ही जायेगा जब नियमित रूप से प्रदर्शन किया जाता हैनिर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर। अक्सर, 1-2 महीने के उपयोग के बाद मालिश का लाभकारी प्रभाव शुरू हो जाता है; दूसरों के लिए इसमें अधिक समय लग सकता है।

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प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, प्रोफेसर उमांस्काया की सिफारिश कीशरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए दैनिक चिकित्सा और स्वास्थ्य प्रक्रियाएं करें:

• कुल्ला और धुलाई के रूप में मौखिक गुहा और ग्रसनी की स्वच्छता।
• नाक की स्वच्छता - धूल, गंदगी, नमक, वायरस और बैक्टीरिया के साथ-साथ संचित लार के कणों से नाक की श्लेष्मा झिल्ली को साफ करना।

डॉ. उमांस्काया नाक को रोजाना धोने और चिकनाई देने की सलाह देती हैं मुंहफाइटोनसाइडल समाधान और तेल जो सूक्ष्मजीवों की वृद्धि और विकास को रोकते हैं। यह शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया और पुरानी बीमारियों से लड़ने की अनुमति देगा बढ़ाना सुरक्षात्मक बलशरीर.

तकनीक की शुरुआत के दौरान इसकी प्रभावशीलता को लेकर कई सवाल उठे। साल बीत गए, और अब डॉक्टर उमांस्काया का एक्यूप्रेशर मजबूती से स्थापित हो गया है मेडिकल अभ्यास करनाकैसे किफायती और विश्वसनीय तरीका तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा का उपचार और रोकथाम। नियमित रूप से करने पर मालिश अद्भुत परिणाम देती है।

हम आपको डॉ. उमांस्काया की पद्धति का उपयोग करके मालिश के बारे में एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं: