प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए नाक की मालिश करें। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक्यूप्रेशर

☯ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए तीव्र मालिश हमारे शरीर में 1000 से अधिक जैविक तत्व होते हैं सक्रिय बिंदुसंदर्भ के विभिन्न संरचनाएँऔर हमारे शरीर के अंग. हर दिन हम अनजाने में उन्हें प्रभावित करते हैं: जब हम खुद को धोते हैं, अपने आप को तौलिये से सुखाते हैं, अपने बालों में कंघी करते हैं, जब हम सोचते हैं, हम अपना माथा रगड़ते हैं, आदि। ऐसा प्रत्येक प्रभाव इस बिंदु से जुड़े अंगों के काम को सक्रिय करता है, जिससे शरीर एक बार फिर इस अंग पर ध्यान देने के लिए मजबूर होता है। ★ इस विधि का सार क्या है? 32 सबसे महत्वपूर्ण बायोएक्टिव बिंदुओं में से, तकनीक के लेखक ने 9 सबसे महत्वपूर्ण (मौलिक) बिंदुओं का चयन किया, जिनकी मालिश करके आप बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं, वृद्धि कर सकते हैं सुरक्षात्मक कार्यशरीर, क्रोनिक से छुटकारा सूजन प्रक्रियाएँ, साथ ही उत्तेजना भी मानसिक क्षमताएंव्यक्ति। जैसा कि लेखक स्वयं कहते हैं: “9 बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव कोई मालिश नहीं है! लाक्षणिक रूप से कहें तो, उरोस्थि, गर्दन और सिर का क्षेत्र शरीर का नियंत्रण कक्ष है, और 9 बिंदु क्षेत्र रिमोट कंट्रोल के बटन हैं, जिस पर कार्य करके व्यक्ति महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार मुख्य प्रणालियों और अंगों को सक्रिय करता है। शरीर।" ★नौ बायोएक्टिव बिंदुओं की मालिश - मुख्य बिंदु: 9 जैविक बिंदु क्षेत्र बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव चित्र में दर्शाए गए सटीक क्रम में किया जाना चाहिए, अर्थात। हम पहले बिंदु से शुरू करते हैं और 9वें पर समाप्त करते हैं। मालिश उंगलियों के पोरों से 9 बार दक्षिणावर्त और 9 बार वामावर्त घुमाकर की जाती है। क्या करना चाहिए वही संख्याएक बार एक दिशा में और दूसरी दिशा में। सममित क्षेत्र एक साथ प्रभावित होने चाहिए (3,4,6,7,8) क्षेत्र 2 की मालिश करते समय, आपको बहुत अधिक दबाव नहीं लगाना चाहिए। पहले क्षेत्र (छाती) की मालिश एक ही समय में चार अंगुलियों से करनी चाहिए। तीसरे क्षेत्र की मालिश अत्यधिक सावधानी से की जानी चाहिए, और केवल हल्के दबाव का उपयोग किया जाना चाहिए ताकि कैरोटिड धमनी की कार्यप्रणाली बाधित न हो। ज़ोन 4 पर प्रभाव अन्य क्षेत्रों की मालिश से भिन्न होता है: घूर्णन आंदोलनों के बजाय, हम ऊपर से नीचे तक पथपाकर आंदोलन करते हैं। ★बायोएक्टिव जोन का स्थान बायोएक्टिव जोन 1 जोन 1 - क्षेत्र (मध्य) छातीबायोएक्टिव जोन 2 जोन 2 - जुगुलर फोसा बायोएक्टिव जोन 3 जोन 3 - गर्दन की पूर्वकाल सतह अपनी उंगलियों को एडम के सेब के दोनों किनारों पर रखें ताकि नाड़ी को स्पष्ट रूप से सुना जा सके, फिर अपनी उंगलियों को 1 सेमी ऊपर उठाएं बायोएक्टिव जोन 4 जोन 4 - ऊपरी पश्च भागगर्दन बायोएक्टिव जोन 5 जोन 5 - 7वीं ग्रीवा और पहली वक्षीय कशेरुकाओं के बीच का अवसाद, अपने सिर को आगे की ओर झुकाकर, गर्दन के पीछे की ओर तब तक आगे बढ़ें जब तक आपको एक बड़ी उभरी हुई कशेरुका न मिल जाए - यह 7वीं है सरवाएकल हड्डी. 7वीं ग्रीवा और अगली कशेरुका के बीच का क्षेत्र जोन 5 बायोएक्टिव जोन 6 जोन 6 - नाक क्षेत्र नाक के पंखों के किनारों के साथ स्थित, नुकीले दांतों के ऊपर, जहां डिंपल पाए जाते हैं बायोएक्टिव बिंदु 7 जोन 7 - वह क्षेत्र जहां भौहें बढ़ने लगती हैं (थोड़ा नीचे) बायोएक्टिव जोन 8 जोन 8 - कान का एरिया बायोएक्टिव जोन 9 जोन 9 - हाथ का एरिया अगर दबाया जाए अँगूठाफिर हथेली पर सबसे ऊपर का हिस्सापरिणामी उभार एक बिंदु 9 होगा ★बायोएक्टिव ज़ोन की दिन में कितनी बार मालिश करें? शरीर की रोकथाम और सुधार के लिए, दिन में 5-6 बार और इस अवधि के दौरान जितनी बार संभव हो बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है। तीव्र अवस्थारोग। बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात। रोज रोज। 1-2 दिनों के ब्रेक से कार्यक्षमता में तुरंत कमी आ जाती है। हालाँकि, बिल्कुल न करने से बेहतर है कि दिन में कम से कम 1-3 बार मालिश की जाए। आपके सभी अंगों में स्वास्थ्य!

कुछ हज़ार साल पहले चीन में, लोगों ने देखा कि मानव शरीर पर कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके, उदाहरण के लिए, पत्थर या लोहे की सुइयों से चुभाकर, वे दर्द (दांत दर्द, सिरदर्द, पेट दर्द, आदि) से राहत दे सकते हैं, काम को उत्तेजित कर सकते हैं आंतरिक अंगऔर बीमारियों का इलाज करते हैं.

हमारे समय में, इस ज्ञान को व्यवस्थित किया गया है, शरीर के कुछ कार्यों के लिए जिम्मेदार जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के एटलस संकलित किए गए हैं। इस तरह के एटलस को अब किताबों की दुकान में मुफ्त में खरीदा जा सकता है।

ये सभी बिंदु एक-दूसरे से लाइनों में जुड़े हुए हैं - ऊर्जा मेरिडियन जिसके साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा "क्यूई" पूरे दिन प्रसारित होती है। प्रत्येक ऊर्जा चैनल, या मेरिडियन आंतरिक अंगों की एक जोड़ी से मेल खाता है। उदाहरण के लिए, एक मेरिडियन हृदय से मेल खाता है और छोटी आंत, दूसरा - पेट और अग्न्याशय, आदि।

वह समय जब एक विशेष चैनल महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरा होता है "क्यूई" से मेल खाता है अधिकतम गतिविधिये आंतरिक अंग. इन चैनलों पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करके, आप सीधे आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकते हैं, उनके कार्यों को सक्रिय कर सकते हैं और उनकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

अब मानव शरीर पर लगभग 700 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु ज्ञात हैं, हालाँकि 150 से अधिक का सक्रिय रूप से उपयोग नहीं किया जाता है। उन्हें देखा नहीं जा सकता, लेकिन महसूस करके पाया जा सकता है। इन पर दबाव डालने पर हल्का दर्द होता है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का व्यास व्यक्ति की स्थिति के आधार पर भिन्न होता है: नींद के दौरान 1 मिमी से लेकर जागने के बाद 1 सेमी तक। बिंदु के क्षेत्र में तापमान बढ़ जाता है, ऑक्सीजन अवशोषण बढ़ जाता है और त्वचा का विद्युत प्रतिरोध कम हो जाता है। माइक्रोस्कोप के नीचे आप तंत्रिका अंत का एक बड़ा संचय देख सकते हैं।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने की विधियाँ:

1 – एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर)

2- एक्यूप्रेशर (एक्यूप्रेशर)

3 - थर्मल (दागना, गर्म करना, ठंड के संपर्क में आना)

4 – कपिंग मसाज(बिंदु पर एक शून्य पैदा करता है)

5 - इलेक्ट्रोपंक्चर (माइक्रोएम्पीयर रेंज में विद्युत प्रवाह के संपर्क में)

6 - लेजर

7-पराबैंगनी

8-अवरक्त

9-माइक्रोवेव

10 - चुंबकीय और विद्युत क्षेत्रों के संपर्क में आना।

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। बीमारियों को शरीर पर हावी होने से रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा कि शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र - प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तीन मुख्य तरीके हैं: सही खाएं, अपने शरीर को अच्छे आकार में रखें, और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्रयास करें। साथ ही इस मामले में यह समझना भी जरूरी है कि इम्यून सिस्टम कमजोर क्यों होता है। इससे सबसे अधिक निर्णय लेने में मदद मिलेगी कमज़ोर स्थानसुरक्षा में और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। यह लेख आपको बताएगा कि कौन से कारक प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए हानिकारक हैं, साथ ही किन बिंदुओं की उत्तेजना इसे मजबूत करने में मदद करती है।

कमजोर होने के मुख्य कारण और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के उपाय

यदि आप देखते हैं कि आप अपने आस-पास के लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं, तो आपको कमजोरी के कारण की पहचान करनी चाहिए प्रतिरक्षा तंत्र, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बिंदुओं को उत्तेजित करने से एक निश्चित प्रभाव पड़ेगा, लेकिन अंतर्निहित समस्या को खत्म किए बिना, शरीर की सुरक्षा को बहाल करना मुश्किल होगा। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

• सबसे पहले, इसके कमजोर होने का कारण ढूंढें और उचित उपाय करें;
• दूसरे, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बिंदुओं को उत्तेजित करने की आदत विकसित करें।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में कौन से कारक योगदान करते हैं?

इससे पहले कि आप प्रतिरक्षा बिंदुओं की मालिश करना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि निम्नलिखित कारक नहीं हैं असली कारणआपके शरीर की सुरक्षा को कमजोर करना।

तनाव - यह आधुनिक जीवनशैली का अभिन्न अंग है। हालांकि, कई लोग स्वास्थ्य पर पड़ने वाले इसके हानिकारक प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं। बढ़ा हुआ स्तरकोर्टिसोल हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकता है, जो बनाए रखता है प्रतिरक्षा कार्य.

नींद की कमी - न केवल कायाकल्प और ताकत की पुनःपूर्ति की एक विधि, यह ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन के लिए भी आवश्यक है। यदि आप दिन में 7 घंटे से कम सोते हैं, तो आपकी खुद को बचाने की क्षमता कम हो जाती है विषाणु संक्रमणकम किया हुआ।

गतिशीलता का अभाव - लगभग कोई भी काम कंप्यूटर का उपयोग करने और उसमें रहने पर आधारित होता है बैठने की स्थितिकम से कम 8 घंटे के लिए. परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति का रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है और परिणामस्वरूप, संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी का प्रवाह ख़राब हो जाता है।

असंतुलित आहार (और मोटापा) - परिरक्षकों, शर्करा और कीटनाशकों से भरे खाद्य पदार्थ अंततः बैक्टीरिया से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं की क्षमता को कम कर देते हैं। इस प्रकार, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के बिंदु - सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे सक्रिय करें

रिफ्लेक्सोलॉजी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है:

• माइग्रेन;
• में दर्द विभिन्न भागनिकाय4
• अपच;
• तनाव;
• नज़रों की समस्या;
• अस्थमा, आदि

रिफ्लेक्सोलॉजी प्रतिरक्षा बिंदु मालिश का प्रयास करने का भी सुझाव देती है, जो आपकी सुरक्षा को अगले स्तर तक ले जाएगी।

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता का यह बिंदु केंद्र के नीचे स्थित होता है उरास्थि. लाभकारी विशेषताएंइस बिंदु की उत्तेजना में थाइमस को प्रभावित करना शामिल है, जो तंत्र के कार्य को नियंत्रित करता है सेलुलर प्रतिरक्षा. यह तनाव और चिंता से निपटने में भी मदद करता है।
2. हमारी रुचि का अगला बिंदु कॉलरबोन के नीचे, उरोस्थि की गुहा में स्थित है। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, बल्कि चिंता, नाक की भीड़ और सांस लेने की समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
3. अगला बिंदु जिस पर हम विचार कर रहे हैं वह बिल्कुल बीच में स्थित है उच्च बिंदुटैलस और अकिलिस टेंडन। दोनों पैरों पर इसकी उत्तेजना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, और गुर्दे की कार्यप्रणाली में भी सुधार करती है और इसमें मदद करती है:

• दमा;
• गला खराब होना;
• सिरदर्द

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु को ढूंढना सरल है: यह पैर के शीर्ष पर, बड़े और "सूचकांक" पैर के अंगूठे के जंक्शन के पास स्थित है। दोनों पैरों पर उसकी मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और क्यूई के प्रवाह को नियंत्रित करती है। यह बिंदु और किस लिए उपयोगी है:

• नज़रों की समस्या;
• अनिद्रा;
• मासिक - धर्म में दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• सिरदर्द।

1. गर्भावस्था के दौरान अगले बिंदु की उत्तेजना निषिद्ध है। यह प्लीहा, यकृत और गुर्दे के मध्याह्न रेखा के चौराहे पर स्थित है, यही कारण है कि इसे "तीन यिन का चौराहा" कहा जाता है। आप इसे तालु के अंदर से तीन अंगुल की चौड़ाई के बराबर दूरी पर पा सकते हैं। इस बिंदु पर मालिश करने से मदद मिलती है:

• नवीनीकृत ऊर्जा;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाएं.

1. प्रतिरक्षा के लिए (और न केवल) इस बिंदु पर कुछ मिनटों के संपर्क से शरीर को ऊर्जा से भरने और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने में मदद मिलेगी। इसका स्थान: निचले किनारे से 4 अंगुल चौड़ाई नीचे घुटनों, साथ बाहरटिबिया.

हमारा मानना ​​है कि केवल प्रतिरक्षा बिंदुओं की उत्तेजना ही पर्याप्त नहीं होगी अधिकतम प्रभाव. इसलिए, यदि आप अपने काम में सुधार के प्रति गंभीर होने का निर्णय लेते हैं सुरक्षात्मक प्रणालियाँशरीर, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से अन्य उपाय करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात्: उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि का पर्याप्त स्तर।

किसी बीमारी को रोकना उसके इलाज से कहीं बेहतर है। बीमार न पड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है, लेकिन हर कोई यह नहीं समझता कि इसे सही तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए। अलग-अलग हैं, लेकिन उनमें से तीन सरल और हैं प्रभावी तरीके. उचित पोषण, सक्रिय छविजीवन और बिंदु प्रभावहमारे शरीर के कुछ बिंदुओं पर. लेकिन इससे पहले कि हम प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल और मजबूत करना शुरू करें, आइए जानें कि यह कमजोर क्यों होती है। इस लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों ख़राब होती है और हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किन बिंदुओं को प्रभावित करने की आवश्यकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के मुख्य कारण

खराब इम्युनिटी का मुख्य लक्षण बार-बार वायरल होना और जुकाम. यह समझने योग्य है कि अक्सर बैक्टीरिया के प्रति कमजोर प्रतिरोधक क्षमता के कारण व्यक्ति अस्वस्थ होता है। अपर्याप्त सुरक्षा के कारण ही शरीर विभिन्न रोगाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। लेकिन, सेहत को बेहतर बनाने के लिए एक्यूप्रेशर शुरू करने से पहले उस मूल समस्या को खत्म करना जरूरी है, जो कमजोरी का कारण बनती है। यहाँ मुख्य हैं नकारात्मक कारकजिसका हानिकारक प्रभाव हो सकता है:

1. तनाव वास्तव में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य दुश्मन है। एक व्यक्ति ऐसी दुनिया में रहता है जहां वह लगातार घबराहट भरी स्थितियों से घिरा रहता है। बहुत से लोग शायद इस पर ध्यान न दें, लेकिन तनाव का हमारी प्रतिरक्षा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और हमें इसका विरोध करना सीखना होगा। मानव शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।
2. नींद की कमी। नींद इसका पहला तरीका है, और पुरानी कमी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे यह रोगजनकों के प्रति बेहद संवेदनशील हो जाती है। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन 8 घंटे से कम सोता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होगी।
3. निष्क्रिय जीवनशैली. एक व्यक्ति दिन का कुछ हिस्सा बैठकर काम पर बिताता है। इससे व्यक्ति के कार्यों में बाधा आती है। संचार प्रणाली, जिससे रक्त में एंटीबॉडी की कमी हो जाती है।
4. खराब पोषण प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता का एक सामान्य कारण है। संतुलित आहार खाना एक कठिन विज्ञान है, लेकिन ऐसे आहार के बिना, आप स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में भूल सकते हैं।

एक्यूप्रेशर

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हमारे शरीर में कुछ स्थानों पर लक्षित प्रभाव मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। पहली बार, उपचार की इतनी सरल विधि रूसी वैज्ञानिक अल्ला उमांस्काया द्वारा विकसित की गई थी, इसलिए इस विधि को "उमांस्काया के अनुसार मालिश" कहा गया था। जिसका सार बारी-बारी से 9 को उत्तेजित करना है महत्वपूर्ण बिंदुअपनी उंगलियों से मानव शरीर पर, जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है मानव शरीर. ऐसी मालिश शुरू करने के लिए किसी व्यक्ति के पास कोई विशेष कौशल होना आवश्यक नहीं है, जो इसे सभी के लिए सुलभ बनाता है।

एक्यूप्रेशरमजबूत करने में मदद करता है सुरक्षात्मक गुण श्वसन अंग: फेफड़े, ब्रांकाई, नाक गुहा, स्वरयंत्र, श्वासनली। यदि आप कुछ बिंदुओं को सही ढंग से प्रभावित करते हैं, तो शरीर इंटरफेरॉन का उत्पादन शुरू कर देता है, जो रक्त कोशिकाओं द्वारा बनता है और वायरस के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षक है।

नौ बायोएक्टिव जोन

प्रोफेसर उमांस्काया ने निर्धारित किया कि मानव शरीर पर 9 जैविक रूप से ऊर्जावान क्षेत्र हैं, जिन पर कार्य करके आप अपनी प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और शरीर को टोन कर सकते हैं।

1. छाती के मध्य में स्थित है। इस बिंदु को उत्तेजित करने से श्वसन अंगों के सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि होती है: स्वरयंत्र, श्वासनली और नासोफरीनक्स। जब कोई व्यक्ति कष्ट में हो तो इस बात पर ध्यान देना चाहिए गंभीर खांसी

2. दूसरा कंठ गुहा में स्वरयंत्र के नीचे है। यह क्षेत्र मनुष्य की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करता है। यदि आप बिंदु पर सही ढंग से दबाव डालते हैं, तो इससे सुधार में मदद मिलती है थाइमस ग्रंथि, काम की गुणवत्ता में सुधार।

3. तीसरे क्षेत्र का पता लगाने के लिए, अपने हाथ को ऐसी स्थिति में रखें कि आपकी उंगलियां एडम के सेब से समान दूरी पर स्थित हों, फिर आपको 1 सेंटीमीटर ऊपर उठने की जरूरत है - तीसरा क्षेत्र। उचित एक्सपोज़र से, शरीर की संचार प्रणाली में सुधार होता है और चयापचय सामान्य हो जाता है।

4. चौथा बिंदु गर्दन के पीछे, कानों के ऊपर स्थित होता है। क्षेत्र को उत्तेजित करने से सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

5. पांचवें क्षेत्र को नग्न आंखों से ढूंढना मुश्किल है - सातवां ग्रीवा कशेरुका और सीधे मस्तिष्क और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। इन क्षेत्रों का अनुकरण कपाल दर्द और टॉन्सिल की सूजन से राहत देता है।

6. छठा - नुकीले दांतों के ऊपर नाक के पंखों के किनारों पर। मालिश मैक्सिलरी साइनस को सामान्य करती है।

7. सातवां क्षेत्र भौंहों के पास स्थित होता है। इस बिंदु पर प्रभाव मस्तिष्क की गतिविधि को सामान्य कर देता है।

8. आठवां क्षेत्र स्थित है कर्ण-शष्कुल्ली, जहां उपास्थि उभरी हुई है। के लिए जिम्मेदार सामान्य कार्य श्रवण अंगऔर वेस्टिबुलर उपकरण.

9. अंतिम नौवां क्षेत्र दोनों हाथों के अंगूठे के आधार के पास होता है पीछे की ओर. यह बिंदु महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है महत्वपूर्ण प्रणालियाँव्यक्ति।

वीडियो

हमारे शरीर पर 1000 से अधिक बायोएक्टिव बिंदु हैं, जो हमारे शरीर की विभिन्न संरचनाओं और अंगों से जुड़े हैं। हर दिन हम अनजाने में उन्हें प्रभावित करते हैं: जब हम खुद को धोते हैं, अपने आप को तौलिये से सुखाते हैं, अपने बालों में कंघी करते हैं, जब हम सोचते हैं, हम अपना माथा रगड़ते हैं, आदि। ऐसा प्रत्येक प्रभाव इस बिंदु से जुड़े अंगों के काम को सक्रिय करता है, जिससे शरीर एक बार फिर इस अंग पर ध्यान देने के लिए मजबूर होता है।

इसी संबंध पर डॉ. अल्ला उमांस्काया की कार्यप्रणाली आधारित है, जिनके संपादन में "द शील्ड फ्रॉम ऑल डिजीज" पुस्तक के दो खंड प्रकाशित हुए थे।

इस पद्धति का सार क्या है? 32 सबसे महत्वपूर्ण बायोएक्टिव बिंदुओं में से, विधि के लेखक ने 9 सबसे महत्वपूर्ण (मौलिक) बिंदुओं का चयन किया, जिनकी मालिश करके कोई बेहतर स्वास्थ्य, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि, पुरानी सूजन प्रक्रियाओं से राहत, साथ ही उत्तेजना प्राप्त कर सकता है। मानव मानसिक क्षमताओं का. जैसा कि लेखक स्वयं कहते हैं: “9 बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव कोई मालिश नहीं है! लाक्षणिक रूप से कहें तो, उरोस्थि, गर्दन और सिर का क्षेत्र शरीर का नियंत्रण कक्ष है, और 9 बिंदु क्षेत्र रिमोट कंट्रोल के बटन हैं, जिस पर कार्य करके व्यक्ति महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार मुख्य प्रणालियों और अंगों को सक्रिय करता है। शरीर।"

नौ बायोएक्टिव बिंदुओं की मालिश - मुख्य बिंदु:

• बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव चित्र में दर्शाए गए सटीक क्रम में किया जाना चाहिए, अर्थात। हम पहले बिंदु से शुरू करते हैं और 9वें पर समाप्त करते हैं।
• मालिश उंगलियों के पोरों से 9 बार दक्षिणावर्त और 9 बार वामावर्त घुमाकर की जाती है। एक दिशा और दूसरी दिशा में समान संख्या में ऐसा करना सुनिश्चित करें।
• सममितीय क्षेत्र एक साथ प्रभावित होने चाहिए (3,4,6,7,8)
• ज़ोन 2 की मालिश करते समय बहुत अधिक दबाव न डालें।
• पहले क्षेत्र (छाती) की मालिश एक ही समय में चार अंगुलियों से करनी चाहिए।
• तीसरे क्षेत्र की मालिश अत्यधिक सावधानी से की जानी चाहिए, और केवल हल्के दबाव का उपयोग किया जाना चाहिए ताकि कैरोटिड धमनी की कार्यप्रणाली बाधित न हो।
• ज़ोन 4 पर प्रभाव अन्य क्षेत्रों की मालिश से भिन्न होता है: घूर्णन आंदोलनों के बजाय, हम ऊपर से नीचे तक पथपाकर आंदोलन करते हैं।

जैव सक्रिय क्षेत्रों का स्थान

जोन 1 - छाती का क्षेत्र (मध्य)।

जोन 2 - जुगुलर फोसा

जोन 3 - गर्दन का अगला भाग
अपनी उंगलियों को अपने एडम्स एप्पल के दोनों किनारों पर रखें
ताकि नाड़ी स्पष्ट रूप से सुनी जा सके,
फिर अपनी उंगलियों को 1 सेमी ऊपर उठाएं

जोन 4 - गर्दन का ऊपरी भाग

जोन 5 - 7वीं ग्रीवा और के बीच अवसाद
पहली वक्षीय कशेरुका
अपने सिर को आगे की ओर झुकाते हुए पीठ के साथ आगे बढ़ें
गर्दन के किनारे जब तक आपको कोई बड़ा न मिल जाए
उभरी हुई कशेरुका सातवीं ग्रीवा कशेरुका है।
7वीं ग्रीवा और अगली कशेरुका के बीच का क्षेत्र
जोन 5 होगा

जोन 6 - नाक क्षेत्र
ऊपर, नाक के पंखों के किनारों के साथ स्थित है
नुकीले दाँत जहाँ डिम्पल पाए जाते हैं

जोन 7 - वह क्षेत्र जहां भौंहों का विकास शुरू होता है
(थोड़ा नीचे)

जोन 8 - कान क्षेत्र

जोन 9 - हाथों का क्षेत्र
यदि आप अपने अंगूठे को अपनी हथेली पर दबाते हैं,
फिर परिणामी फलाव का ऊपरी भाग
बिंदु 9 होगा

मुझे दिन में कितनी बार बायोएक्टिव ज़ोन की मालिश करनी चाहिए?शरीर की रोकथाम और उपचार के लिए, दिन में 5-6 बार और रोग की तीव्र अवस्था के दौरान जितनी बार संभव हो बिंदुओं पर कार्रवाई करने की सिफारिश की जाती है। बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात। रोज रोज। 1-2 दिनों के ब्रेक से कार्यक्षमता में तुरंत कमी आ जाती है। हालाँकि, बिल्कुल न करने से बेहतर है कि दिन में कम से कम 1-3 बार मालिश की जाए।

अतिरिक्त सुझावबायोएक्टिव बिंदुओं को प्रभावित करने के अलावा, अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया मौखिक गुहा, नाक और ग्रसनी की दैनिक स्वच्छता करने की सलाह देती है। डॉक्टर के अनुसार, इस तरह की दैनिक क्रियाएं शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती हैं, जिससे शरीर की विभिन्न से लड़ने की आरक्षित शक्तियां मुक्त हो जाती हैं पुराने रोगोंऔर अधिक की ओर ले जाता है जल्दी ठीक होना. पुस्तक "द शील्ड फ्रॉम ऑल डिजीज" का पहला खंड इसी विषय पर समर्पित है।