इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी भौतिक घटनाएँ। नैदानिक ​​​​अभ्यास में इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी

हर व्यक्ति देर-सबेर ये प्रश्न पूछता है। और यह समझ में आता है, क्योंकि सूचनाओं का विशाल प्रवाह हर दिन हमारे बीच से होकर गुजरता है, और इसलिए यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि हम लगातार कुछ न कुछ भूल जाते हैं: क्लिनिक का टेलीफोन नंबर, खरीदारी की सूची, बस नंबर, किसी प्रियजन का जन्मदिन एक।

स्मृति विकास न केवल में अत्यंत महत्वपूर्ण है रोजमर्रा की जिंदगी, लेकिन पेशेवर गतिविधियों में भी। आख़िरकार, हमें याद रखना चाहिए कि हमें क्या करना है, किससे मिलना है, और अधिकांश व्यवसायों के लिए, स्मृति एक बहुत मूल्यवान उपकरण है। जो औसत से ऊपर हैं उन्हें फायदा है।

याददाश्त विकसित करना इतना कठिन नहीं है, और काफी हद तक संभव भी है। पिछले लेखों में से एक में - स्मृति, ध्यान और पढ़ने की गति कैसे विकसित करें, मैंने पेशेवर मनोवैज्ञानिकों द्वारा तैयार और व्यावहारिक अभ्यास वाले मल्टीमीडिया मैनुअल की पेशकश की थी। यह लेख ऐसे नियम प्रस्तुत करेगा जिनका पालन करने पर मस्तिष्क को सर्वोत्तम कार्यशील स्थितियाँ मिलेंगी, साथ ही याददाश्त विकसित करने के तरीके भी मिलेंगे।

स्मृति विकास. नियम:

स्मृति विकास का पहला नियम: सुनिश्चित करें कि आपका रक्त नियमित रूप से पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त हो। प्रदान करने के लिए रक्त में पर्याप्त ऑक्सीजन होनी चाहिए उच्च गतिविधिऔर मस्तिष्क का प्रदर्शन, और इसलिए अच्छी याददाश्त। इसे कैसे करना है? सप्ताह में कम से कम एक दिन बाहर बिताना चाहिए। छोटे "ऑक्सीजन" ब्रेक के लिए मानसिक कार्य को बाधित करने की आवश्यकता है, और 1-2 मिनट के लिए एक खिड़की खोलनी चाहिए। आप बिना हवादार या धुएँ वाले कमरे में मानसिक रूप से काम नहीं कर सकते। और हां, अधिक घूमें और खेल खेलें, शारीरिक गतिविधि में सुधार होता है सामान्य संचलनमस्तिष्क सहित.

स्मृति विकास का दूसरा नियम: पर्याप्त नींद लें। यह प्रदान करता है सामान्य कार्यदिमाग नींद के दौरान, सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर (एक पदार्थ जिसके माध्यम से तंत्रिका आवेग न्यूरॉन्स के बीच संचारित होते हैं) से जुड़ी प्रक्रियाएं होती हैं। बिना सामान्य नींद, रासायनिक स्तर पर मेमोरी पूरी क्षमता से काम करने में असमर्थ होती है। इसके अलावा, मानव मस्तिष्क दिन और रात की जैविक लय से जुड़ा होता है, इसलिए आपको रात में सोने की ज़रूरत होती है - यह अंधेरे में है कि मस्तिष्क कोशिकाएं पूरी तरह से बहाल हो जाती हैं। एक वयस्क को दिन में 7-8 घंटे सोना चाहिए, एक किशोर को - 9।

स्मृति विकास का तीसरा नियम: धूम्रपान न करें! बेशक, एक धूम्रपान करने वाला जो अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करता है, उसमें इस संबंध में उस गैर-धूम्रपान करने वाले की तुलना में अधिक क्षमताएं होती हैं जो इसे प्रशिक्षित नहीं करता है। हालाँकि, अगर हम लोगों को सभी समान परिस्थितियों में लेते हैं, तो हमें यह स्वीकार करना होगा कि तंबाकू से याददाश्त ख़राब होती है। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से इसकी पुष्टि हो चुकी है। इसलिए याददाश्त विकसित करने की इच्छा धूम्रपान छोड़ने का एक अच्छा कारण है।

स्मृति विकास का चौथा नियम: शराब से बचें! यदि आप अपने दिमाग का पूर्ण लचीलापन बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको शराब से बचना होगा। यह निर्विवाद सत्य है कि शराब पीने से याददाश्त कमजोर होती है। जितनी अधिक शराब का सेवन किया जाएगा, निर्धारण उतना ही कम होगा। हर कोई जानता है कि नशे के दौरान घटित घटनाओं को अपने दिमाग में फिर से स्थापित करना बहुत मुश्किल है। शराब के साथ "स्वादयुक्त" एक साधारण दोपहर का भोजन कई घंटों तक याद रखने की क्षमता को कम कर देता है। यदि आपको अध्ययन करने, किसी कक्षा में भाग लेने, या किसी सम्मेलन में भाग लेने की आवश्यकता है, तो आपको किसी भी शराब, यहां तक ​​​​कि शराब और बीयर पीने से बचना चाहिए।

स्मृति विकास का पाँचवाँ नियम: सही खाएँ। कई प्रयोगों ने यह निर्धारित करना संभव बना दिया है कि रासायनिक गतिविधि के साथ फॉस्फोरिक एसिड और कैल्शियम लवण का नुकसान होता है। इन नुकसानों की भरपाई करना आवश्यक है: पनीर (विशेष किण्वन द्रव्यमान, स्विस, डच और चेस्टर), अंडे, अंकुरित अनाज, बादाम, नट्स शरीर में फॉस्फोरस-कैल्शियम का आवश्यक संतुलन लाते हैं।

गहन मानसिक प्रयासों के दौरान, ऐसा भोजन करना आवश्यक है जो प्रोटीन से भरपूर हो (मांस, अंडे, लीवर, मछली), सुपाच्य (ग्रील्ड मांस, भाप में पकाई गई या पानी में उबली हुई सब्जियाँ), वसायुक्त, मैदा और मीठे खाद्य पदार्थों से परहेज करें। आपको एक बार में थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए पूरा पेटमानसिक क्षमताओं को आराम देता है।

एक स्वस्थ जीवनशैली जिसमें याददाश्त के लिए खाना, परहेज करना शामिल है बुरी आदतें, स्वस्थ नींद और शारीरिक गतिविधिसबसे अधिक है प्राकृतिक नियमकई वर्षों तक यादें सुरक्षित रखना.

स्मृति विकास. तरीके:

अगर आप कुछ याद रखना चाहते हैं तो याद रखने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें। सुनें, सोचें, अपने जीवन के साथ या पहले से अर्जित ज्ञान के साथ समानताएं बनाएं। जितना अधिक आपके अपने विचार और भावनाएँ सूचना प्रवाह में "पकड़" जाएंगी, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है उसे याद रखने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

यदि आप कुछ भूल गए हैं: किसी रिपोर्ट से कोई नंबर, किसी शब्द का अर्थ, किसी गायक का नाम, माता-पिता का फ़ोन नंबर, तुरंत सही फ़ोल्डर, शब्दकोश, इंटरनेट या फ़ोन बुक में जाने से पहले, यह याद रखने का प्रयास करें कि आप क्या भूल गए हैं कुछ मिनट के लिए।

अगर आपको कोई महत्वपूर्ण बात याद रखनी है तो उससे जुड़ी कोई छवि अपने मन में बनाएं, शायद मज़ेदार या मनोरंजक। मस्तिष्क के लिए किसी असामान्य चीज़ को याद रखना बहुत आसान होता है। आप उभरी हुई छवि भी बना सकते हैं।

संख्याओं को याद करते समय, या तो उन्हें छोटे समूहों में विभाजित करके याद करना सबसे सुविधाजनक होता है, या अपने दिमाग में कुछ जुड़ाव बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आइए संख्या 2467 लें। 2+4=6 छह के बाद सात आता है। संख्याओं को याद रखने की यह विधि सबसे प्रभावी साबित हुई।

किसी चीज़ को बेहतर और तेज़ी से याद रखने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप दूसरे व्यक्ति को यह समझाने की कोशिश करें कि आपको खुद क्या याद रखने या समझने की ज़रूरत है। यदि आप जानकारी को खुलकर बोलेंगे तो मस्तिष्क उसे बेहतर ढंग से याद रखेगा।

अपना खाली समय (उदाहरण के लिए, यदि आप लाइन में खड़े हैं) अपने दिमाग में सरल अंकगणितीय समस्याओं को हल करने में लगाएं।

पिछले दिन की सभी घटनाओं को रोजाना अपने दिमाग में दोहराने से आपको अपनी याददाश्त विकसित करने में मदद मिलेगी। उन्हें छोटी से छोटी बात तक याद रखें। इसके अलावा, आपको अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछते हुए इस दिन किए गए अपने कार्यों का मूल्यांकन करना चाहिए: “मैंने आज क्या किया? आपने क्या ठीक से नहीं किया? कौन से कार्य निंदा के योग्य हैं और उन्हें पलटने की आवश्यकता है? हमें कैसे आनन्द मनाना चाहिए?

किताबें पढ़ें - यह उपयोगी है! पढ़ते समय, मस्तिष्क एकाग्र होता है और अनायास ही विवरण याद रह जाता है।

कविता सीखें. स्कूल में वे न केवल द्वेष के कारण लोगों पर अत्याचार करते हैं। विधि विश्वसनीय और समय-परीक्षणित है। लेकिन यह सीखना बेहतर है कि आपको क्या पसंद है। उदाहरण के लिए, आपके पसंदीदा गाने के बोल. हम उस सामग्री को सबसे अच्छी तरह याद रखते हैं जिसे हम पहले से ही आंशिक रूप से जानते हैं। नई सामग्रियों को जागरूकता की प्रक्रिया से गुजरना होगा।

याद रखें - बिना समझे याद करना, अपनी आँखों के सामने चित्र देखे बिना, पाठ को अपने शब्दों में दोहराए बिना याद करना लाभहीन है। रटना रैम से आगे नहीं बढ़ेगा। उसी तरह, "कल के लिए" या "परीक्षा से पहले" आदि का अध्ययन करना लाभहीन है। यदि आप याद करते समय तीर को "हमेशा के लिए" पर रख दें, तो आप जीत जाएंगे।

दोहराव सीखने की जननी है. इसे बेहतर नहीं कहा जा सकता था. बस इसे पढ़ने के तुरंत बाद लगातार पांच बार नहीं, बल्कि पांच दिनों के भीतर एक बार दोहराना बेहतर है। और यह रात में बेहतर है.

मान लीजिए कि कोई आपको अपना नाम बताता है। इस नाम को किसी ऐसी चीज़ से जोड़ने का प्रयास करें जो पहले से ही परिचित हो और अपना खुद का कुछ जोड़ना सुनिश्चित करें: “केन्सिया। केन्सिया सोबचाक की तरह, केवल श्यामला, विवाहित और डोम-2 की मेजबानी नहीं करती। और नाक भी वैसी ही है।” यकीन मानिए आप इस नई दोस्त केन्सिया को लंबे समय तक याद रखेंगे।

अपने हाथों से कुछ बनाओ. महिलाएँ: बाउबल्स बुनें, क्रॉस सिलाई। पुरुष: कील ठोकना, किसी पेशेवर की मदद के बिना पाइपलाइन बदलना - ये सभी क्रियाएं मस्तिष्क और स्मृति को सक्रिय करती हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने साबित किया है कि विदेशी भाषाएँ सीखना रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका है बुढ़ापा, और इसलिए स्मृति में सुधार करने के लिए।

हमारी भावनात्मक स्थिति भी स्मृति के विकास से जुड़ी होती है। ख़ुशी से याददाश्त में सुधार होता है और जानकारी की अधिक संपूर्ण और गहरी धारणा को बढ़ावा मिलता है। जीवन की हर नई ख़ुशी के लिए, आपकी स्मृति आपको धन्यवाद देगी।

याददाश्त एक ऐसा कौशल है जो हर व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। इसके बिना हम कभी भी अपने आप में नहीं रह पाएंगे, बोल नहीं पाएंगे और सोच भी नहीं पाएंगे। लेकिन याददाश्त न केवल एक अनिवार्य कौशल है, बल्कि यह भी है महत्वपूर्ण तत्वहमारी शिक्षा और बुद्धि। स्मृति, ध्यान और सोच का विकास अक्सर संबंधित कार्यों का प्रतिनिधित्व करता है। हमारी कई मानसिक विशेषताएँ सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती हैं कि हमारी याददाश्त कैसे विकसित होती है। उदाहरण के लिए, तेजी से पढ़ने, सार्वजनिक रूप से बोलने और मानसिक अंकगणित के कौशल में महारत हासिल करने की प्रक्रिया स्मृति के बिना आवश्यक है। यह स्व-निर्देश पाठ्यक्रम स्मृति विकसित करने और सामग्री को उद्देश्यपूर्ण ढंग से याद करने की क्षमता विकसित करने के उद्देश्य से ऑनलाइन पाठ प्रस्तुत करता है। साइट के इस अनुभाग में अतिरिक्त सामग्रियों के बीच आप शैक्षिक खेल और अभ्यास पा सकते हैं, डाउनलोड कर सकते हैं मुफ़्त पुस्तकेंऔर पाठ्यपुस्तकें, उपयुक्त कक्षाएं, स्कूल, पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण खोजें - वह सब कुछ जो जानकारी याद रखने की आपकी तकनीक को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

स्मृति और संस्मरण क्या है

याद- यह एक है मानसिक कार्यऔर जानकारी को संरक्षित, संचय और पुन: पेश करने के लिए डिज़ाइन की गई मानसिक गतिविधि के प्रकार (विकिपीडिया)। इस प्रकार, मेमोरी को कई तत्वों से युक्त एक प्रणाली के रूप में समझा जाता है:

यादस्मृति की प्रक्रिया है जिसके माध्यम से धारणा उत्पन्न होती है नई जानकारीऔर इस जानकारी को सोच और साहचर्य संबंधों की एक सामान्य प्रणाली में दर्ज करना। याद रखने का मुख्य कार्य याद की गई सामग्री की सामग्री पर हमारी सोच और बुद्धि के काम के परिणामस्वरूप, अर्थपूर्ण कनेक्शन का निर्माण करना है। याद रखना एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्मृति प्रक्रिया है, जिसके विकास पर इस प्रशिक्षण में मुख्य ध्यान दिया जाएगा। हालाँकि, यह प्रक्रिया एकमात्र नहीं है।

भंडारण- यह स्मृति में सूचना के प्रणालीगत संचय की प्रक्रिया है, जिसमें इस जानकारी का प्रसंस्करण और आत्मसात करना शामिल है। स्मृति में जानकारी संग्रहीत किए बिना, मानव सीखना असंभव है; इसके अलावा, सोच और भाषण जैसी महत्वपूर्ण क्षमताएं सीधे इस प्रक्रिया पर निर्भर करती हैं।

प्लेबैकस्मृति में संग्रहीत जानकारी को प्रस्तुत करने और पहचानने की प्रक्रिया है, जिसे यादें भी कहा जाता है। प्रजनन अनैच्छिक या स्वैच्छिक हो सकता है। हमारा पाठ्यक्रम पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा विशेष ध्यानमनमाना (विशेष, सचेत) प्रजनन।

भूलयह भी स्मृति की एक प्रक्रिया है, या यूं कहें कि इसके विकास की एक समस्या है। सीखी गई जानकारी को पुन: प्रस्तुत करने की क्षमता का नुकसान आंशिक (अधूरा या विरूपण के साथ पुनरुत्पादन) या पूर्ण (पुनरुत्पादन और मान्यता की असंभवता) हो सकता है। इस प्रशिक्षण के चौथे पाठ में आप भूलने की समस्या के समाधान के बारे में और अधिक जानेंगे।

मानव स्मृति की विशेषताएं

हम सभी की याद रखने की क्षमता अलग-अलग होती है। कुछ के लिए यह आसान है, दूसरों के लिए यह अधिक कठिन है। इसके अलावा, हम अलग-अलग चीज़ों को अलग-अलग तरीकों से याद करते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति लोगों के नाम और चेहरे की विशेषताओं को याद रखने में अच्छा हो सकता है, लेकिन उसे यह याद रखने में परेशानी होती है कि उसने घर में कुछ कहां रखा है। और दूसरा, इसके विपरीत, पूरी तरह से याद रखता है कि सब कुछ कहाँ है, लेकिन उसे अपने पड़ोसी का नाम याद नहीं है। कुछ श्रवण और संगीत स्मृति का उपयोग करना पसंद करते हैं, अन्य - दृश्य, और कुछ स्पर्श संवेदनाओं को बेहतर ढंग से याद रखते हैं।

स्मृति एक ऐसी क्षमता है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग विशेषताएं होती हैं। लेकिन स्मृति के ऐसे पैटर्न हैं जो सभी लोगों के लिए सार्वभौमिक हैं। और यह स्मृति के पैटर्न और इसके विकास के तरीकों के साथ-साथ तकनीकों और याद रखने के तरीकों पर इस ऑनलाइन प्रशिक्षण में चर्चा की जाएगी।

मानव स्मृति विकास की समस्याओं पर ध्यान देने वाले पहले विशेषज्ञों में से एक मनोवैज्ञानिक कार्ल एमिल सीशोर थे। उन्होंने ऐसा दावा किया औसत व्यक्तिअपनी मेमोरी का 10% से अधिक उपयोग नहीं करता है। इसका एक प्रमाण हाइपरमेनेसिया है। हाइपरमेनेसिया एक मानव विकृति है जो याद रखने की बढ़ती क्षमता से जुड़ी है। इस विकृति वाले लोग कई चीजें शब्दशः और बहुत विस्तार से याद रख सकते हैं। लेकिन ख़ासियत यह है कि याद रखना व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना होता है।

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परिचय

अध्याय 1 वर्तमान स्थितिस्मृति समस्याएं और उसका अनुसंधान

1.1 घरेलू और विदेशी मनोविज्ञान में स्मृति के अध्ययन के सिद्धांत

1.2 मेमोरी वर्गीकरण। विशिष्ट प्रकारयाद

1.3 स्मृति प्रक्रियाओं की विशेषताएँ

1.4 स्मृति की व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताएं

1.5 स्मृति का निर्माण एवं विकास

अध्याय 2 विभिन्न प्रकार की आलंकारिक स्मृति का प्रायोगिक अध्ययन - दृश्य और श्रवण

2.1 उद्देश्य, उद्देश्य, अनुसंधान विधियाँ

2.2 प्रयोगात्मक परिणामों का विश्लेषण

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

परिचय

शोध विषय की प्रासंगिकता इस तथ्य में निहित है कि स्मृति किसी व्यक्ति के मानसिक जीवन की सबसे महत्वपूर्ण, परिभाषित विशेषता है। यह मानव व्यक्तित्व की एकता और अखंडता, ऐतिहासिक, सांस्कृतिक, के संरक्षण और प्रसारण को सुनिश्चित करता है। व्यक्तिगत अनुभवऔर आनुवंशिक जानकारी। मानव स्मृति सब कुछ संग्रहीत करती है और किसी भी चीज़ को छोड़ना नहीं चाहती - न तो जीवन की अच्छी घटनाएँ और न ही बुरी।

स्मृति याद रखने, संग्रहित करने, पुनरुत्पादन करने और भूलने की मानसिक प्रक्रिया है। "स्मृति के बिना," सी.जे.1 रुबिनस्टीन ने लिखा, "हम इस क्षण के प्राणी होते। हमारा अतीत भविष्य के लिए ख़त्म हो जाएगा। वर्तमान, जैसे-जैसे बीतता जाएगा, हमेशा के लिए अतीत में गायब हो जाएगा।'' स्मृति मानवीय क्षमताओं का आधार है और सीखने, ज्ञान प्राप्त करने और कौशल विकसित करने के लिए एक शर्त है। स्मृति के बिना व्यक्ति या समाज का सामान्य कामकाज असंभव है। अपनी याददाश्त और उसमें सुधार की बदौलत, मनुष्य पशु साम्राज्य से बाहर निकला और उन ऊंचाइयों पर पहुंच गया जहां वह अब है। और इस कार्य में निरंतर सुधार के बिना मानवता की आगे की प्रगति अकल्पनीय है।

स्मृति को जीवन के अनुभवों को प्राप्त करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। व्यवहार की विभिन्न प्रवृत्तियाँ, जन्मजात और अर्जित तंत्र व्यक्तिगत प्रक्रिया में अंकित, विरासत में मिली या अर्जित से अधिक कुछ नहीं हैं। जीवनानुभव.

सभी जीवित प्राणियों के पास स्मृति होती है, लेकिन अधिकांश में उच्च स्तरयह मनुष्यों में अपने विकास तक पहुंचता है।

स्मृति, जानकारी को संरक्षित करने और पुन: प्रस्तुत करने की एक मानसिक प्रक्रिया के रूप में, सामाजिक और श्रम गतिविधि की प्रक्रिया में बनाई और सुधारी गई; यह ऐतिहासिक अस्तित्व और ऐतिहासिक मानव गतिविधि से जुड़ा एक जटिल ऐतिहासिक उत्पाद है।

निर्दिष्ट विषय की सामग्री को प्रकट करने के लिए, यह निर्धारित किया जाता है लक्ष्य - स्मृति की समस्या की स्थिति, घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों द्वारा इसके शोध पर विचार करें।

कार्य सेट:

1. समस्या पर विचारों का विश्लेषण करें।

2. दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं पर शोध करें।

अध्याय 1 स्मृति की समस्या की वर्तमान स्थिति और उसका अनुसंधान

1.1 मनोविज्ञान में स्मृति के अध्ययन के सिद्धांत

स्मृति को मनोविज्ञान की सबसे विकसित शाखाओं में से एक माना जाता था, लेकिन वर्तमान में विज्ञान में स्मृति का कोई एक और संपूर्ण सिद्धांत नहीं है।

प्राचीन यूनानियों के अनुसार, स्मृति की देवी मेनेमोसिने है, जो नौ म्यूज़ की मां है, जो उस समय विज्ञान के लिए ज्ञात सभी कलाओं की संरक्षिका थी। "स्मृति से वंचित व्यक्ति अनिवार्य रूप से एक व्यक्ति बनना बंद कर देगा" (च. एत्मातोव)।

स्मृति के निम्नलिखित सिद्धांत प्रतिष्ठित हैं।

1. मनोवैज्ञानिक: ए) साहचर्य सिद्धांत बी) व्यवहारवादी सी) गेस्टाल्ट सिद्धांत डी) अर्थ संबंधी

2. शारीरिक सिद्धांत

3. भौतिक सिद्धांत

4. जैवरासायनिक सिद्धांत.

मनोविज्ञान में स्मृति के अध्ययन का इतिहास मनोविज्ञान के सामान्य इतिहास के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है और इसके विकास के मुख्य चरणों को दर्शाता है। स्मृति के वैज्ञानिक मनोविज्ञान के संस्थापक हरमन एबिंगहॉस हैं, जो साहचर्य मनोविज्ञान के प्रतिनिधि हैं। अध्ययन का मुख्य विषय सार्थक सामग्री के अभाव में याद रखने की प्रक्रिया में संघों की स्थिरता, शक्ति और ताकत का अध्ययन था। विज्ञान में एक महत्वपूर्ण योगदान एबिंगहॉस और उनके अनुयायियों द्वारा स्मृति प्रक्रियाओं के मात्रात्मक अध्ययन के तरीकों का विकास था

व्यवहारवादियों (ई. थार्नडाइक. ई. टॉल्मन) के बीच, स्वैच्छिक स्मृति के अध्ययन में, केंद्रीय समस्या दिल से सीखने की समस्या, याद रखने की सफलता पर दोहराव का प्रभाव और विभिन्न प्रकार की याद रखने की उत्पादकता की निर्भरता है। दृष्टिकोण और उद्देश्य.

गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के प्रतिनिधियों ने समग्र गठन - गेस्टाल्ट, सामग्री की संरचना - को याद रखने के लिए अग्रणी स्थिति के रूप में माना। इसलिए, अर्थहीन सामग्री को याद रखने के लिए, एक अतिरिक्त शर्त आवश्यक है - विषय का इरादा (इरादा)। हालांकि, उन्होंने एक छवि बनाने की प्रक्रिया के सबसे महत्वपूर्ण पहलू - मानव गतिविधि - की दृष्टि खो दी।

संकल्पना ए. बिनेट द्वारा प्रस्तुत की गई। और के. ब्यूलर, 20वीं शताब्दी की शुरुआत में, सामग्री को याद रखने और पुन: प्रस्तुत करने की शब्दार्थ सामग्री को सामने लाते हैं, जिसे स्मृति का अर्थ सिद्धांत कहा जाता है।

डी. हेब्ब का सिद्धांत.स्मृति के शारीरिक आधार का पहला अध्ययन डी. हेब्ब के नाम से जुड़ा है। 40 के दशक में उन्होंने अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति की अवधारणाओं को पेश किया और उनकी न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रकृति को समझाते हुए एक सिद्धांत प्रस्तावित किया। हेब्ब के अनुसार, अल्पावधि स्मृतियह न्यूरॉन्स के बंद सर्किट में आवेग गतिविधि के बार-बार उत्तेजना के कारण होने वाली एक प्रक्रिया है, जो रूपात्मक परिवर्तनों के साथ नहीं होती है। दीर्घकालीन स्मृति, इसके विपरीत, अंतरकोशिकीय संपर्कों - सिनैप्स के संशोधन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाले संरचनात्मक परिवर्तनों पर आधारित है। हेब्ब का मानना ​​था कि ये संरचनात्मक परिवर्तन बंद तंत्रिका सर्किटों के बार-बार सक्रियण (जैसा कि उन्होंने इसे परिभाषित किया, "उत्तेजना का दोहराव प्रतिध्वनि") से जुड़े थे, उदाहरण के लिए, कॉर्टेक्स से थैलेमस या हिप्पोकैम्पस और वापस कॉर्टेक्स तक के रास्ते।

इस सिद्धांत का लाभ यह है कि यह स्मृति को एक स्थिर रिकॉर्ड या एक या कई तंत्रिका कोशिकाओं में परिवर्तन के उत्पाद के रूप में नहीं, बल्कि संबंधित के आधार पर कई न्यूरॉन्स की बातचीत की प्रक्रिया के रूप में व्याख्या करता है। संरचनात्मक परिवर्तन.

स्मृति के शारीरिक तंत्र के अध्ययन के आधुनिक दृष्टिकोण काफी हद तक डी. हेब्ब के उपरोक्त विचारों के विकास से जुड़े हैं।

अनोखिन पी.के. के अनुसार। मेमोरी एक बंद रिफ्लेक्स रिंग पर आधारित होती है। आई.पी. के अनुसार पावलोव के अनुसार, याद रखने का शारीरिक आधार उत्तेजना और प्रतिक्रिया के बीच एक अस्थायी संबंध बनाने की क्रिया के रूप में वातानुकूलित प्रतिवर्त है। स्मृति और सीखने के इन रूपों को स्वैच्छिक, सचेत प्रकृति वाले सीखने से अलग करने के लिए सरल कहा जाता है। यहां तक ​​कि अकशेरुकी जीवों में भी सीखने के प्रारंभिक रूप होते हैं।

आर. गैलोम्बोस (1961) के कार्यों से पता चलता है कि दीर्घकालिक स्मृति ग्लियाल तत्वों के कार्य से जुड़ी होती है, अर्थात्, ऑलिगोडेंड्रोसाइट्स वातानुकूलित प्रतिवर्त को बंद करने में भाग लेते हैं।

भौतिक सिद्धांत.न्यूरॉन्स के एक निश्चित समूह के माध्यम से किसी भी तंत्रिका आवेग का पारित होना एक भौतिक निशान छोड़ जाता है, जो सिनैप्स में विद्युत और यांत्रिक परिवर्तनों में व्यक्त होता है। ये परिवर्तन एक परिचित पथ के साथ आवेग के द्वितीयक मार्ग को सुविधाजनक बनाते हैं

जैवरासायनिक सिद्धांत.जी. हिडेन. (1964,1967) ने स्मृति प्रक्रियाओं में आरएनए की भूमिका के बारे में एक सिद्धांत सामने रखा। सीखने की प्रक्रियाओं के दौरान आरएनए सामग्री में गुणात्मक और मात्रात्मक परिवर्तन दिखाए जाते हैं।

स्मृति के बारे में सैद्धांतिक विचारों में मौलिक परिवर्तन इसी आधार पर उत्पन्न हुए सामाजिक प्रकृतिमानव स्मृति और क्षमताएं सामाजिक प्रबंधनइसकी प्रक्रियाएं. पी. जेनेट (1928) के कार्यों में, एल.एस. वायगोत्स्की और ए.आर. लूरिया (1930), ए.एन. लियोन्टीव (1931), स्मृति प्रक्रियाओं को व्यवहार के एक सामाजिक रूप, कार्रवाई के एक विशिष्ट सामाजिक रूप से नियंत्रित रूप के रूप में समझा जाने लगा है। स्मृति की सामाजिक प्रकृति का विचार रूसी मनोविज्ञान में लंबे समय से विकसित किया गया है। स्मृति के मनोवैज्ञानिक तंत्र के विश्लेषण में एक नया कदम स्मृति संबंधी गतिविधि के संगठन के आधार पर अनैच्छिक और स्वैच्छिक संस्मरण का तुलनात्मक अध्ययन था, जो पूरी तरह से पी.आई. के कार्यों में प्रस्तुत किया गया था। ज़िनचेंको (1939-1961) और ए.ए. स्मिरनोवा (1948)

1.3 मेमोरी वर्गीकरण

वर्तमान में मनोविज्ञान में स्मृति का निम्नलिखित वर्गीकरण है:

1. प्रमुख विश्लेषक के अनुसार, वे प्रतिष्ठित हैं: दृश्य, श्रवण, स्पर्श, घ्राण, स्वाद;

2. गतिविधि में प्रमुख मानसिक गतिविधि की प्रकृति के अनुसार, वे प्रतिष्ठित हैं: मोटर, भावनात्मक, आलंकारिक और मौखिक या मौखिक-तार्किक;

3. मानसिक गतिविधि के रूप के अनुसार - अनैच्छिक और स्वैच्छिक;

4. प्रक्रिया की अवधि के अनुसार - तात्कालिक या प्रतिष्ठित, अल्पकालिक, दीर्घकालिक, परिचालनात्मक।

विशिष्ट प्रकार की मेमोरी.अनुकूलन तंत्र में सुधार के क्रम में, व्यक्तिगत अनुभव के विभिन्न पहलुओं को छापने से जुड़ी स्मृति के अधिक जटिल रूप विकसित और मजबूत हुए।

मोटर मेमोरी -यह विभिन्न आंदोलनों और प्रणालियों का स्मरण, संरक्षण, पुनरुत्पादन है; यह विभिन्न व्यावहारिक और श्रम कौशल और किसी व्यक्ति की शारीरिक निपुणता के गठन के आधार के रूप में कार्य करता है। भावनात्मक स्मृति- भावनाओं के लिए यह स्मृति भावनात्मक अनुभवों को याद रखने और पुन: प्रस्तुत करने से जुड़ी है। एक भावनात्मक रूप से आवेशित प्रभाव लगभग तुरंत और अनैच्छिक रूप से दर्ज किया जाता है, जो मानव मानस के अवचेतन क्षेत्र की पुनःपूर्ति प्रदान करता है। जानकारी भावनात्मक स्मृति से भी अनैच्छिक रूप से पुनरुत्पादित होती है। इस प्रकार की स्मृति कई मायनों में आलंकारिक स्मृति के समान होती है, लेकिन कभी-कभी भावनात्मक स्मृति आलंकारिक स्मृति से भी अधिक स्थिर हो जाती है। आलंकारिक स्मृति – यह किसी वस्तु के निरूपण, बोध के लिए स्मृति है। आसपास की दुनिया की तस्वीरें खींचने का काम तौर-तरीके-विशिष्ट छापों के संश्लेषण से जुड़ा है। इस मामले में, जटिल छवियां दर्ज की जाती हैं जो दृश्य, श्रवण और अन्य तौर-तरीके-विशिष्ट संकेतों को जोड़ती हैं। ऐसी स्मृति को आलंकारिक कहा जाता है। आलंकारिक स्मृति लचीली, सहज होती है और निशानों का दीर्घकालिक भंडारण प्रदान करती है।

आलंकारिक स्मृति दृश्य, श्रवण, स्पर्श, घ्राण, स्वादात्मक हो सकती है। यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि इस प्रकार की आलंकारिक स्मृति के विकास का स्तर प्रत्येक व्यक्ति में भिन्न होता है। यह संभव है कि उत्तरार्द्ध विश्लेषण प्रणालियों की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण हो। उदाहरण के लिए, असामान्य रूप से विकसित दृश्य स्मृति वाले व्यक्ति हैं। यह घटना है ईडिटिसिज्म - इस तथ्य में व्यक्त किया गया है कि सही समय पर एक व्यक्ति पहले से देखी गई वस्तु, चित्र, पुस्तक पृष्ठ इत्यादि को सभी विवरणों में पुन: पेश करने में सक्षम है।. एक ईडिटिक छवि सामान्य छवि से इस मायने में भिन्न होती है कि एक व्यक्ति छवि की अनुपस्थिति में भी उसे समझता रहता है। यह माना जाता है कि ईडिटिक छवियों का शारीरिक आधार दृश्य विश्लेषक का अवशिष्ट उत्तेजना है। यह माना जा सकता है कि, ईडिटिक दृश्य स्मृति के अनुरूप, वही ज्वलंत श्रवण, शायद स्पर्श भी, स्मृति पाई जाती है, उदाहरण के लिए, अंधा। अच्छी तरह से विकसित तौर-तरीके-विशिष्ट स्मृति अक्सर एक व्यावसायिक रूप से महत्वपूर्ण गुण है: उदाहरण के लिए, संगीतकारों की श्रवण स्मृति, चखने वालों की स्वाद और घ्राण स्मृति, जिमनास्ट की मोटर स्मृति, आदि। यदि दृश्य और श्रवण स्मृति अच्छी तरह से विकसित हो और हर किसी के जीवन में अग्रणी भूमिका निभाए सामान्य लोग, तो स्पर्श, घ्राण और स्वाद स्मृति को एक निश्चित अर्थ में पेशेवर प्रकार की स्मृति कहा जा सकता है। वे मुआवजे या गायब प्रकार की स्मृति के प्रतिस्थापन की शर्तों के तहत आश्चर्यजनक रूप से उच्च स्तर तक पहुंच सकते हैं, उदाहरण के लिए, अंधे, बहरे, आदि में।

मौखिक-तार्किक स्मृति.मौखिक-तार्किक (या मौखिक) बाहरी वस्तुओं और दोनों को दर्शाने वाले मौखिक संकेतों और प्रतीकों के लिए स्मृति है आंतरिक क्रियाएँऔर अनुभव. मौखिक-तार्किक स्मृति में, अग्रणी भूमिका दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली की होती है। मौखिक-तार्किक स्मृति मोटर, भावनात्मक और आलंकारिक स्मृति के विपरीत विशेष रूप से मानव स्मृति है, जो अपने सरलतम रूपों में जानवरों की भी विशेषता है। अन्य प्रकार की स्मृति के विकास के आधार पर, मौखिक-तार्किक स्मृति उनके संबंध में अग्रणी हो जाती है, और अन्य सभी प्रकार की स्मृति का विकास इसके विकास पर निर्भर करता है। मौखिक-तार्किक स्मृति सीखने की प्रक्रिया में ज्ञान को आत्मसात करने में अग्रणी भूमिका निभाती है।

सामग्री के भंडारण समय के आधार पर, उन्हें प्रतिष्ठित किया जाता हैए) तात्कालिक या प्रतिष्ठित - यह 0.1-0.5 सेकंड के लिए इंद्रियों द्वारा सूचना का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है। यह एक स्मृति-छवि है, एक उत्तेजना का निशान है, इसकी संवेदी प्रतिलिपि, विश्लेषक के केंद्रीय खंड में प्रस्तुत की गई है, उचित निर्देशों की उपस्थिति में इसकी मात्रा 12 से 20 तत्वों तक है।

बी) अल्पकालिक स्मृति जो देखा जाता है उसकी एक सामान्यीकृत छवि को बनाए रखती है, जो लगभग 20 सेकंड के लिए इसकी आवश्यक विशेषता है। पूर्व सचेत स्थापना के बिना काम करता है। इसका आयतन 7 ± 2 तत्वों की प्रसिद्ध मिलर संख्या द्वारा दर्शाया गया है। अल्पकालिक स्मृति स्मृति का एक अस्थिर चरण है, जो तंत्रिका आवेगों के प्रतिध्वनि के रूप में एक निशान के प्रतिधारण से मेल खाती है।

ग) दीर्घकालिक स्मृति - असीमित अवधि के लिए जानकारी संग्रहीत करना। दीर्घकालिक स्मृति एक स्थिर चरण है, जिसमें समेकन की प्रक्रिया और उसके बाद के संरचनात्मक परिवर्तनों के माध्यम से एक निशान का संरक्षण शामिल है। यह स्थापित किया गया है कि कुल समेकन समय 10-15 सेकंड से लेकर 20-30 मिनट तक है। भंडारण अवधि अनिश्चित काल तक लंबी है, मात्रा बड़ी है, कुछ विचारों के अनुसार, असीमित है।

डी) रैम - कार्यशील मेमोरी, कई सेकंड से लेकर कई दिनों तक जानकारी संग्रहीत करना। रैम में, एक वास्तविक क्रिया, ऑपरेशन के निष्पादन के दौरान अल्पकालिक और दीर्घकालिक मेमोरी दोनों से आने वाली सामग्रियों से एक "कार्यशील मिश्रण" बनता है।

4. गतिविधि के लक्ष्यों की प्रकृति के अनुसार, वे भेद करते हैंअनैच्छिक और स्वैच्छिकयाद। पहले मामले में, स्मरण और पुनरुत्पादन बिना प्रयास के होता है, दूसरे में - सचेतन स्मरणीय गतिविधि के परिणामस्वरूप। यह स्पष्ट है कि इन प्रक्रियाओं को मस्तिष्क का अलग-अलग समर्थन प्राप्त है। अनैच्छिक स्मृति आनुवंशिक रूप से प्राथमिक है: इसका गठन स्वैच्छिक स्मृति के गठन और विकास से पहले होता है, जो किसी व्यक्ति को आवश्यक पूर्णता के साथ याद रखने की अनुमति देता है कि उसे क्या चाहिए इस पल. बच्चों, प्रीस्कूलर और छोटे स्कूली बच्चों में, अनैच्छिक स्मृति प्रबल होती है

1.4 स्मृति प्रक्रियाओं की विशेषताएँ

मेमोरी के प्रकारों के अलावा, इसकी प्रक्रियाओं को भी प्रतिष्ठित किया जाता है। नींव की इस गुणवत्ता के साथ, जीवन और गतिविधि में स्मृति द्वारा किए जाने वाले विभिन्न कार्यों पर विचार किया जाता है। स्मृति प्रक्रियाओं में सामग्री को याद रखना, संग्रहीत करना, पुनरुत्पादन करना और भूलना शामिल है। इन प्रक्रियाओं में, स्मृति और गतिविधि के बीच संबंध, साथ ही विशेष स्वतंत्र क्रियाओं के रूप में इसके कार्यों का कोर्स विशेष रूप से स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।

संस्मरण को एक स्मृति प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसके माध्यम से जानकारी को साहचर्य कनेक्शन की प्रणाली में शामिल करके स्मृति में दर्ज किया जाता है। संस्मरण स्मृति की मुख्य प्रक्रिया है; सामग्री की पूर्णता, सटीकता, पुनरुत्पादन का क्रम, उसके संरक्षण की ताकत और अवधि काफी हद तक इस पर निर्भर करती है। स्मृति प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन की विधि और प्रकृति के आधार पर, उन्हें प्रतिष्ठित किया जाता है: अनैच्छिक (विशेष रूप से निर्धारित लक्ष्य के बिना), मनमाना (निर्धारित लक्ष्य के अनुसार), यांत्रिक (तार्किक संबंध स्थापित किए बिना कुछ वस्तुओं के सटीक अनुक्रम को याद रखना) याद की गई सामग्री के कुछ हिस्सों के बीच), सिमेंटिक (याद की गई सामग्री में विभिन्न तार्किक कनेक्शनों के प्रकटीकरण के साथ), साथ ही प्रत्यक्ष (बिना किसी प्रसंस्करण के, जैसा समझा जाता है उसे प्रभावित करना), अप्रत्यक्ष को विभिन्न सहायक साधनों के उपयोग की विशेषता है , जो पुनरुत्पादन के दौरान कुंजी के रूप में काम करते हैं)। व्यक्ति की गतिविधियों के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जानकारी के सामरिक, परिचालन या रणनीतिक महत्व के आधार पर याद रखना अल्पकालिक, परिचालन और दीर्घकालिक हो सकता है।

पुनरुत्पादन एक स्मृति प्रक्रिया है जिसके परिणामस्वरूप प्रारंभिक स्थिर सामग्री को दीर्घकालिक स्मृति से अल्पकालिक (परिचालन) स्मृति में अद्यतन (निष्कर्षण) किया जाता है। प्रजनन अनैच्छिक (निर्धारित लक्ष्य के बिना) और स्वैच्छिक या स्मरण (प्रजनन कार्य के कारण जो एक व्यक्ति अपने लिए निर्धारित करता है) हो सकता है, मान्यता बार-बार धारणा, स्मृति (हमारे अतीत की छवियों का पुनरुत्पादन) की स्थितियों में किसी वस्तु का पुनरुत्पादन है। समय और स्थान में स्थानीयकृत)। स्मरण की श्रेणी में शामिल हैं संस्मरण- एक स्मरणीय प्रभाव जिसमें किसी चीज़ को देरी से याद करना शामिल होता है जिसे शुरू में (तत्काल पुनरुत्पादन के दौरान) पुन: उत्पन्न नहीं किया जा सकता था। इसके परिणामस्वरूप तत्काल प्रजनन की तुलना में विलंबित प्रजनन में आंशिक या समग्र सुधार होता है।

भंडारण और भूलना अनिवार्य स्मृति प्रक्रियाएं हैं; भूलना स्मृति प्रक्रियाओं में से एक है, जो याद रखने या पहचानने में असमर्थता (अक्षमता) या गलत स्मरण और पहचान में प्रकट होती है। सामग्री का संरक्षण व्यक्ति की गतिविधियों में उसकी भागीदारी की डिग्री से निर्धारित होता है। मुख्य प्रावधानों, अलग-अलग अर्थ इकाइयों को छोड़कर, सबसे अच्छे तरीके से संरक्षित हैं। भूलना अत्यधिक अवरोध के कारण हो सकता है, जो संबंधित कॉर्टिकल कोशिकाओं के ओवरस्ट्रेन के परिणामस्वरूप होता है; दीर्घकालिक स्मृति में दमन, अवरोध और चाबियों की हानि, या आवश्यक जानकारी खोजने (और पहुंचने) के लिए आवश्यक संकेतों के तंत्र होते हैं ; अल्पकालिक स्मृति में, लुप्त होने के अलावा, नए तत्वों द्वारा पुराने तत्वों के अतिप्रवाह और विस्थापन का कारक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

1.5 स्मृति की व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताएं

लोगों की याददाश्त कई मायनों में भिन्न होती है: गति, शक्ति, अवधि, याद रखने की सटीकता और मात्रा, सही पुनरुत्पादन के लिए तत्परता। ये सभी स्मृति की मात्रात्मक विशेषताएँ हैं। लेकिन गुणात्मक अंतर भी हैं. वे प्रभुत्व की तरह छूते हैं व्यक्तिगत प्रजातिस्मृति - दृश्य, श्रवण, भावनात्मक, मोटर और अन्य, और उनकी कार्यप्रणाली। जिसके अनुसार संवेदी क्षेत्र हावी होते हैं, निम्नलिखित व्यक्तिगत प्रकार की स्मृति को प्रतिष्ठित किया जाता है: दृश्य, श्रवण, मोटर, भावनात्मक और उनके विभिन्न संयोजन.

सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, एक व्यक्ति को इसे अवश्य पढ़ना चाहिए, क्योंकि याद रखने और पुन: प्रस्तुत करते समय उसके लिए दृश्य छवियों पर भरोसा करना सबसे आसान होता है। दूसरे के लिए, श्रवण धारणा और ध्वनिक छवियां प्रबल होती हैं; उसके लिए कई बार देखने की तुलना में एक बार सुनना बेहतर होता है। तीसरा व्यक्ति सबसे आसानी से गतिविधियों को याद रखता है और उन्हें दोहराता है, और उसे सामग्री को लिखने या कुछ गतिविधियों के साथ इसे याद रखने की सलाह दी जा सकती है।

उपरोक्त में से किसी एक के बिना शर्त प्रभुत्व के अर्थ में "शुद्ध" प्रकार की स्मृति अत्यंत दुर्लभ है। अक्सर व्यवहार में हमें दृश्य, श्रवण और मोटर मेमोरी के विभिन्न संयोजनों का सामना करना पड़ता है। उनके विशिष्ट मिश्रण दृश्य-मोटर, दृश्य-श्रवण और मोटर-श्रवण स्मृति हैं। हालाँकि, अधिकांश लोगों के लिए, दृश्य स्मृति अभी भी प्रमुख है।

मनुष्यों में सबसे बड़ा विकास आमतौर पर उन प्रकार की स्मृतियों द्वारा प्राप्त होता है जिनका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। व्यावसायिक गतिविधि इस प्रक्रिया पर एक बड़ी छाप छोड़ती है। उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों के पास बहुत अच्छी अर्थ संबंधी और तार्किक स्मृति है, लेकिन अपेक्षाकृत कमजोर यांत्रिक स्मृति है। अभिनेताओं और डॉक्टरों के पास चेहरों के प्रति अच्छी तरह से विकसित स्मृति होती है। ऐसी स्मृति के अनूठे मामले साहित्य में वर्णित हैं। उनमें से एक हमें ए.आर. लुरिया द्वारा प्रस्तुत किया गया था।" उन्होंने विस्तार से अध्ययन किया और श्री नामक एक व्यक्ति की स्मृति का वर्णन किया, जो दृश्य जानकारी को जल्दी, दृढ़ता से और लंबे समय तक याद रख सकता था। उसकी स्मृति की मात्रा प्रयोगात्मक रूप से नहीं की जा सकी स्थापित। "उन्होंने," ए.आर. लूरिया ने लिखा, - यह उदासीन था कि क्या सार्थक शब्द, अर्थहीन शब्दांश, संख्याएं या ध्वनियां उन्हें प्रस्तुत की गईं, चाहे वे मौखिक रूप से या लिखित रूप में दी गईं; उन्हें केवल यह चाहिए था कि प्रस्तावित श्रृंखला के एक तत्व को अलग किया जाए दूसरे से 2-3 सेकंड के विराम द्वारा "2। यह समय संभवतः वह है जो इस व्यक्ति को निर्दिष्ट स्थानांतरण और आवश्यक आराम करने के लिए आवश्यक था। सामान्य लोगों के लिए, यह समय और इसके लिए किए गए प्रयास बहुत अधिक हैं। जैसा कि यह है बाद में पता चला, श्री की स्मृति तंत्र पर आधारित थी ईडिटिक दृष्टि,जिसे उन्होंने विशेष रूप से अच्छी तरह विकसित किया था। सामग्री की एकल दृश्य धारणा और उसके हल्के मानसिक प्रसंस्करण के बाद, श्री को दृष्टि के क्षेत्र में दी गई सामग्री की अनुपस्थिति में भी इसे "देखना" जारी रहा। वह लंबे समय के बाद संबंधित दृश्य छवि को विस्तार से पुनर्स्थापित करने में सक्षम था, यहां तक ​​​​कि कई वर्षों के बाद भी (उसके साथ कुछ प्रयोग 15-16 साल बाद दोहराए गए थे जब उसने पहली बार सामग्री देखी थी और इस दौरान उस पर वापस नहीं लौटा था; हालांकि कम, उसे यह याद आया)।

किसी एक विशिष्ट क्षेत्र में असाधारण विशेष स्मृति के ज्ञात मामले हैं, उदाहरण के लिए, काउंटर लोगों इनोडी, डायमंडी, अर्नौक्स, आदि की अभूतपूर्व स्मृति। साथ ही, इनोडी में एक स्पष्ट श्रवण प्रकार की स्मृति थी। डायमेंडी के पास दृश्य प्रकार की स्मृति थी। उसने संख्याओं को वर्गों के रूप में और अपने हाथ में लिखा हुआ देखा। असाधारण स्मृति के मामले में, स्मृति का शक्तिशाली संवेदी आधार आमतौर पर तार्किक घटकों (विशेष रूप से इनौडी और अर्नौक्स में) के साथ एक या दूसरे तरीके से जोड़ा जाता है।

अभूतपूर्व स्मृति बड़ी मात्रा में सामग्री को असाधारण रूप से जल्दी से याद करने और सटीक रूप से पुन: पेश करने की क्षमता है, जो अक्सर उत्कृष्ट लोगों में पाई जाती है, एक पेशेवर स्मृति के रूप में कार्य करती है (वी. मोजार्ट में संगीत, ए. ग्लेज़ुनोव में संगीत, एफ. एम. दोस्तोवस्की में दृश्य)

हाइपरमेनेसिया याद्दाश्त में वृद्धि है, प्रकृति में जन्मजात है और इसमें जानकारी को सामान्य से अधिक मात्रा में और लंबी अवधि तक याद रखने की क्षमता शामिल है। कुछ मामलों में, याद रखने की मात्रा और ताकत की सीमाएं स्थापित नहीं की जा सकतीं। स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताएं कुछ हद तक उत्तेजना की ताकत और तंत्रिका प्रक्रियाओं के निषेध, उनके संतुलन और गतिशीलता की डिग्री में अंतर से जुड़ी होती हैं, लेकिन गुण स्वयं तंत्रिका तंत्रलोगों की जीवन स्थितियों और गतिविधियों के प्रभाव में परिवर्तन।

1.6 स्मृति का निर्माण एवं विकास

आधुनिक महानतम गणितज्ञ और साइबरनेटिसिस्ट वॉन न्यूमैन ने गणनाएँ कीं जिनसे पता चला कि, सिद्धांत रूप में, मानव मस्तिष्कइसमें लगभग 1020 जानकारी रखी जा सकती है। इसका मतलब यह है कि हममें से प्रत्येक व्यक्ति दुनिया की सबसे बड़ी रूसी राज्य लाइब्रेरी के लाखों खंडों में मौजूद सभी जानकारी को याद रख सकता है। इसलिए, हम विश्वास के साथ यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं: कोई भी अपनी याददाश्त की सीमा नहीं जानता। हम कभी भी अपनी क्षमताओं की सीमा के करीब भी नहीं पहुंचे हैं और हम मेमोरी का उपयोग उसकी क्षमता के एक छोटे से अंश पर करते हैं। प्रकृति ने हर किसी को बहुत बड़ा श्रेय दिया है, लेकिन, अफसोस, हम हमेशा इसका उपयोग नहीं करते हैं, या तो क्योंकि हम बस यह नहीं जानते कि इसका उपयोग कैसे करना है, या क्योंकि हम बौद्धिक जिमनास्टिक करने के लिए बहुत आलसी हैं।

गतिविधि की प्रकृति, उसके लक्ष्य, दृष्टिकोण, भावनात्मक रंग, जीवन शक्ति, थकान आदि के आधार पर सामग्री को बेहतर ढंग से याद किया जाता है। मनोविज्ञान में, याद रखने में चार राय क्रियाएं शामिल होती हैं (वी.वाई. ल्यौडिस 1976)

1. सामग्री में अभिविन्यास, सामग्री के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण से जुड़ा हुआ है

2. कुछ विशेषताओं के अनुसार सामग्री का समूहन करना

3. सामग्री के तत्वों के बीच इंट्राग्रुप संबंध स्थापित करना: कीवर्ड, आरेख, छवियां, एसोसिएशन

4. अंतरसमूह कनेक्शन की स्थापना - प्रस्तुत सामग्री के व्यवस्थितकरण को पूरा करती है और एक स्मरणीय आरेख के निर्माण की ओर ले जाती है (यानी, एक आरेख जो सामग्री की संरचना और उसकी संरचना को पुन: पेश करता है।)

याद रखने की प्रभावशीलता कभी-कभी हस्तक्षेप से कम हो जाती है - एक जानकारी को दूसरे के साथ मिलाने से।

शाद्रिकोव वी.डी. स्मरणीय क्रिया की निम्नलिखित संरचना प्रस्तावित की गई: समूहीकरण, मजबूत बिंदुओं को उजागर करना, योजना, वर्गीकरण, संरचना (पूरे हिस्से को बनाने वाले हिस्सों की सापेक्ष स्थिति स्थापित करना), योजनाबद्धता, सादृश्य, स्मरणीय तकनीक, रीकोडिंग (सूचना प्रस्तुति का मौखिककरण), सामग्री को पूरा करना, सामग्री का क्रमिक संगठन, संयोजन, पुनरावृत्ति।

याद की गई सामग्री के अर्थपूर्ण, तार्किक प्रसंस्करण के तरीकों के गठन पर विचार किया जाता है स्मृति दक्षता के लिए मुख्य मार्ग, इसका विकास और शिक्षा।

अध्याय दो प्रायोगिक अध्ययनतुलनात्मक विभिन्न प्रकार की आलंकारिक स्मृति की विशेषताएँ - दृश्य और श्रवण

2.1 उद्देश्य, उद्देश्य, अनुसंधान विधियाँ

इस अध्ययन का उद्देश्य वयस्कों में दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं का अध्ययन करना है।

इस अध्ययन के उद्देश्य हैं:

1. वयस्कों में दृश्य और श्रवण स्मृति का निर्धारण।

2. दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताएँ।

विषयों के रूप में लोगों के दो आयु समूहों का उपयोग किया गया: पहला समूह 21-44 वर्ष की आयु का, दूसरा समूह 44-54 वर्ष का, प्रत्येक में दस लोग। 19 महिलाएँ, 1 पुरुष, माध्यमिक विशिष्ट शिक्षा; जिनमें चार अंशकालिक छात्र भी शामिल हैं। प्रत्येक समूह में एक व्यक्ति की दृष्टि में निकट दृष्टि दोष के रूप में कुछ कमी आई। इस प्रकार, समूह केवल उम्र में भिन्न होते हैं, जिससे लिंग, शिक्षा और पेशे का प्रभाव समाप्त हो जाता है। यह अध्ययन कोज़्मोडेमेन्स्क शहर के एक क्लिनिक में नर्सों के बीच "सरल से अधिक जटिल तक" सिद्धांत के अनुसार आयोजित किया गया था।

अध्ययन के पहले चरण में, दृश्य स्मृति का अध्ययन करने के उद्देश्य से तकनीकों का उपयोग किया गया था; दूसरे चरण में, श्रवण अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति का अध्ययन करने के उद्देश्य से तकनीकें; अध्ययन के तीसरे चरण में, विभिन्न आयु समूहों में दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं का मूल्यांकन किया गया।

दृश्य स्मृति की विशेषताओं का अध्ययन और मूल्यांकन करने की पद्धति में दो प्रयोग शामिल हैं: छवियों और संख्याओं के लिए स्वैच्छिक दृश्य स्मृति का अध्ययन।

"मेमोरी फ़ॉर इमेजेज" तकनीक को आलंकारिक स्मृति का अध्ययन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तकनीक का सार यह है कि विषयों को 20 सेकंड के लिए सोलह छवियों वाली एक तालिका दिखाई जाती है; छवियों को एक मिनट के भीतर याद किया जाना चाहिए और एक फॉर्म पर पुन: प्रस्तुत किया जाना चाहिए।

"मेमोरी फॉर नंबर्स" तकनीक का उद्देश्य अल्पकालिक दृश्य मेमोरी, इसकी मात्रा और सटीकता का आकलन करना है: 20 सेकंड के लिए, विषयों को 12 दो अंकों की संख्याओं वाली एक तालिका दिखाई जाती है, जिसे याद रखा जाना चाहिए और तालिका हटा दिए जाने के बाद, एक फॉर्म पर लिखा हुआ.

अध्ययन के दूसरे चरण में, श्रवण स्मृति का आकलन करने के उद्देश्य से विधियों का उपयोग किया गया - अल्पकालिक और दीर्घकालिक।

"श्रवण स्मृति" तकनीक का उद्देश्य स्वैच्छिक अल्पकालिक श्रवण स्मृति की मात्रा का आकलन करना है। विषयों को तीन प्रशिक्षण श्रृंखलाओं के बाद एक प्रस्तुति (श्रवण) में 10 शब्द याद रखने और उन शब्दों को लिखने के लिए कहा गया जिन्हें वे चौथी श्रृंखला में याद करने में कामयाब रहे।

कार्यप्रणाली "दीर्घकालिक स्मृति" (11.पी.20)। अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति की मात्रा निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया; इसमें प्रयोगों की दो श्रृंखलाएँ शामिल हैं। पहली श्रृंखला में, अल्पकालिक स्मृति की मात्रा 20 परीक्षण शब्दों के प्रत्येक पांच पढ़ने के बाद याद किए गए शब्दों की संख्या निर्धारित करके निर्धारित की गई थी, फिर 30 मिनट के बाद याद किए गए शब्दों को पुन: पेश करना आवश्यक था - यह लंबे समय का एक संकेतक है -टर्म मेमोरी. प्रयोग की दूसरी श्रृंखला में, 10 मुख्य विचारों के अनुक्रम को बनाए रखते हुए, पाठ को याद किया जाता है और अर्थपूर्ण संबंध के साथ पुन: प्रस्तुत किया जाता है। औसत याद रखने की उत्पादकता दो परीक्षणों के परिणामों से निर्धारित होती है।

अध्ययन समूहों में किए गए; उपयोग की गई विधियाँ समूह परीक्षण के लिए सुविधाजनक हैं, क्योंकि प्रक्रिया में अधिक समय नहीं लगता है। प्रयोगों के बीच 5-6 मिनट का छोटा ब्रेक लिया गया। अध्ययन के बाद, प्रत्येक में औसत दृश्य और श्रवण स्मृति संकेतकों का अनुपात आयु वर्ग.

2.2 अनुसंधान विधियों की विशेषताएँ

दृश्य स्मृति का अध्ययन. प्रयोग क्रमांक 1

प्रयोग के लिए सामग्री: कार्यप्रणाली "छवियों के लिए मेमोरी" तालिका 16 छवियों के साथ:

त्रिकोण, 2, पिस्तौल, बी

घर, गेंद, पेड़, कार,

मशरूम, जहाज, बिल्ली, घड़ी

सीओ,तितली, कुल्हाड़ी, घन

अध्ययन का संचालन: विषयों के एक समूह को 16 छवियों वाली एक तालिका दिखाई गई, उनका कार्य 20 सेकंड में जितनी संभव हो उतनी छवियों को याद रखना था, 20 सेकंड के बाद तालिका हटा दी गई थी, और विषयों को उन छवियों को पुन: पेश करना था जिन्हें उन्होंने प्रबंधित किया था याद करने के लिए। परिणामों का मूल्यांकन सही ढंग से पुनरुत्पादित छवियों की संख्या से किया जाता है, मानदंड 6 सही उत्तर या अधिक है।

प्रयोग क्रमांक 2

प्रयोग के लिए सामग्री: "संख्याओं के लिए मेमोरी" तकनीक, दो अंकों की संख्याओं वाली तालिका: प्रथम आयु वर्ग के लिए।

अध्ययन का संचालन: विषयों के दो समूहों को एक साथ दो तालिकाएँ दिखाई जाती हैं; कार्य यह है कि विषयों को 20 सेकंड के लिए 12 दो अंकों की संख्याओं वाली एक तालिका दिखाई जाती है जिन्हें याद रखने की आवश्यकता होती है और उसके बाद, जब तालिका हटा दी जाती है, तो कमांड "लिखें", याद किए गए नंबरों को एक मिनट के भीतर फॉर्म पर लिख लें। तकनीक को अल्पकालिक दृश्य स्मृति, इसकी मात्रा और सटीकता का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सही ढंग से पुनरुत्पादित संख्याओं की संख्या के संदर्भ में एक वयस्क के लिए मानक 7 या अधिक है।

दर्ज़ा पैमाने

अध्ययन के परिणाम तालिका क्रमांक 1 में प्रस्तुत किये गये हैं

तालिका संख्या 1 मनमानी दृश्य स्मृति

प्रथम आयु समूह	छवियों के लिए स्मृति	संख्याओं के लिए मेमोरी	दूसरा आयु वर्ग	छवियों के लिए स्मृति	संख्याओं के लिए मेमोरी
			स्मिरनोवा
विनोकुरोवा
विल्डानोवा			लबूटिना
कैमेलिना			रोडिनोवा
सिदुकोवा
रत्युकोवा			सर्जीवा
कुज़मीना।
लाज़ुरिना।
क्रोपिनोवा।
औसत

दृश्य स्मृति की मात्रा के अध्ययन के विश्लेषण से पता चला कि सभी विषयों ने मानक - 6 छवियों को पूरा किया, जो 100% की उत्कृष्ट आलंकारिक दृश्य अल्पकालिक स्मृति को इंगित करता है; 80% युवा लोगों और दूसरे आयु वर्ग के 70% लोगों की दृश्य स्मृति क्षमता सात से अधिक छवियों की है; प्रथम आयु वर्ग का औसत 9.6 है; जो दूसरे आयु वर्ग के औसत 8.5 से अधिक है। पहले आयु समूह के भीतर, छह लोग 9.6-60% के औसत से ऊपर हैं, जिनमें अंशकालिक छात्र भी शामिल हैं। दूसरे आयु वर्ग के लोगों में, समूह का औसत भी 60% है। इस प्रकार, उम्र के अंतर ने आलंकारिक दृश्य स्मृति के प्रदर्शन को प्रभावित नहीं किया।

"मेमोरी फॉर नंबर्स" पद्धति का उपयोग करके अल्पकालिक दृश्य स्मृति, इसकी मात्रा और सटीकता के अध्ययन के विश्लेषण से पता चला कि पहले आयु वर्ग के 50% और दूसरे आयु वर्ग के 40% ने मानक (7 अंक -4 अंक) के साथ मुकाबला किया ) औसत संकेतक एक दूसरे से थोड़ा भिन्न होते हैं। (3.3-3.4), जो स्मृति को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता को इंगित करता है, साथ ही संख्याओं के लिए स्मृति को भी। संख्याओं के लिए कम मेमोरी स्कोर इस तथ्य के कारण है कि अध्ययन "मानविकी" छात्रों के बीच आयोजित किया गया था।

श्रवण स्मृति का आकलन - अल्पकालिक और दीर्घकालिक

अनुसंधान के लिए सामग्री: "श्रवण स्मृति" तकनीक (13. पृष्ठ 49)। स्वैच्छिक अल्पकालिक श्रवण स्मृति की मात्रा का आकलन करने के लिए, जिसमें 40 शब्दों को 4 श्रृंखलाओं में विभाजित किया गया है, एक टेप रिकॉर्डर।

अनुसंधान का संचालन। शब्दों को पढ़ने से पहले, निर्देश दिए गए हैं: टेप रिकॉर्डर का उपयोग करके 10 शब्दों को सुनें और उन्हें याद करने का प्रयास करें, फिर उन्हें 45 सेकंड के लिए रिकॉर्ड करने के लिए "रिकॉर्ड" कमांड का उपयोग करें। याद किए गए शब्द, "स्टॉप" कमांड पर, पेंसिलें नीचे रख दें और शब्दों की अगली श्रृंखला सुनने के लिए तैयार हो जाएं। अलग-अलग तत्वों को उजागर किए बिना, 20 सेकंड के भीतर 10 शब्द जोर से, स्पष्ट और नीरस रूप से पढ़े जाते हैं। परीक्षण विषयों का कार्य प्रस्तुत शब्दों को याद रखना और बाद में लिखना है। पहली 3 श्रृंखलाओं का उपयोग प्रशिक्षण के रूप में किया जाता है, शब्दों की चौथी श्रृंखला परीक्षण के रूप में उपयोग की जाती है। परिणामों का मूल्यांकन करते समय, चौथी श्रृंखला से सही ढंग से लिखे गए शब्दों की संख्या को ध्यान में रखा जाता है, जिन्हें अंकों में परिवर्तित किया जाता है:

दर्ज़ा पैमाने

"दीर्घकालिक स्मृति" तकनीक

शोध के लिए सामग्री: "दीर्घकालिक स्मृति" तकनीक, परीक्षण 1. 20 सुझाए गए शब्द और उनकी क्रम संख्याएँ:

1. यूक्रेनी, 2. अर्थशास्त्र, 3. दलिया, 4 टैटू, 5. न्यूट्रॉन, 6. प्यार,

7. कैंची, 8. विवेक, 9. मिट्टी, 10. शब्दकोश, 11. तेल, 12. कागज, 13. केक, 14. तर्क, 15. मानक, 16. क्रिया, 17. सफलता, 18. भगोड़ा, 19. मोमबत्ती, 20. चेरी.

अध्ययन का संचालन: प्रयोगकर्ता 20 शब्दों को पांच बार पढ़ता है। पांच रीडिंग में से प्रत्येक के बाद, विषय "पाठ बंद करें, कागज के एक टुकड़े पर शब्दों को उनके क्रम संख्या के साथ लिखें" आदेश का पालन करते हुए, उन शब्दों को लिखित रूप में पुन: प्रस्तुत करते हैं जिन्हें उन्होंने याद किया था। लगभग 30 मिनट के बाद उनसे इन शब्दों को लिखित रूप में दोहराने के लिए कहा जाता है।

तकनीक आपको अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति का आकलन करने की अनुमति देती है। अल्पकालिक स्मृति का आकलन: यदि पांचवें पढ़ने तक विषय को 20 शब्द याद हो गए - संतोषजनक, यदि तीसरे तक - अच्छा। यदि शब्दों की संख्या बढ़ जाती है और तीसरी रीडिंग अधिकतम तक पहुंच जाती है, तो इसका मतलब है कि मानसिक थकावट पर ध्यान नहीं दिया जाता है। यदि विषय कुछ शब्दों को पुन: प्रस्तुत करता है और 2-4 पुनरावृत्ति के बाद उनकी संख्या कम हो जाती है, तो यह थकावट का संकेत देता है। अनावश्यक शब्दों का आपस में जुड़ना मानसिक गतिविधि के कमजोर होने के लक्षणों में से एक माना जाता है। याद रखने की उत्पादकता की गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है: सही ढंग से पुनरुत्पादित शब्दों की संख्या ÷ प्रस्तुत शब्दों की संख्या × 100%

फिर टेस्ट 2 किया जाता है

परीक्षण 2 में अर्थ संबंधी संबंध के साथ पाठ को याद रखना और पुन: प्रस्तुत करना शामिल है। 60 सेकंड के भीतर, पाठ पढ़ें; इसमें 10 मुख्य विचारों को हाइलाइट किया गया है और क्रमांकित किया गया है, जिन्हें निर्दिष्ट अनुक्रम को बनाए रखते हुए पुन: प्रस्तुत किया जाना चाहिए

अनुसंधान के लिए सामग्री. 1912 मेंवी अटलांटिक महासागरएक आपदा घटित हुई. विशाल यात्री जहाज़ "टाइटैनिक"यूरोप से अमेरिका की पहली उड़ान पर, टकरातैरते बर्फ के पहाड़ के साथ कोहरे में - हिमखंड 1) गड्ढा हो गया और डूबने लगा। 2)"नावें नीचे करो!" कप्तान ने आदेश दिया। लेकिन नावें नहीं थीं पर्याप्त नहीं। 3)वहां केवल आधे यात्रियों के लिए पर्याप्त सामान था। "महिलाएं और बच्चे - गैंगवे तक, पुरुष जीवन बेल्ट पहनते हैं", - दूसरा आदेश सुना गया। वे लोग चुपचाप किनारे से हट गये। स्टीमबोट धीमा अंधेरे में डूब गया ठंडा पानी. 5) इसकी शुरुआत हो चुकी है आखिरी फूहड़ बोर्डिंग 6)और अचानक गैंगवे पर चिल्लाते हुए, कोई मोटा आदमी दौड़कर अंदर आया, उसका चेहरा भय से विकृत हो गया। 7)महिलाओं और बच्चों को एक तरफ धकेलना उसने नाव में कूदने की कोशिश की। 8)वहाँ एक क्लिक था - यह था कप्तान ने अपनी पिस्तौल निकाल दी 9) कायर डेक पर मृत होकर गिर पड़ा। 10)लेकिन कोई नहीं पीछे मुड़कर नहीं देखाउसकी ओर

अध्ययन का संचालन: पाठ को पढ़ने के तुरंत बाद और 30 मिनट के बाद पुन: प्रस्तुत किया जाता है

उत्पादकता सूत्र सही ढंग से पुनरुत्पादित विचारों की संख्या ÷ पाठ में हाइलाइट्स की संख्या × 100%

दो परीक्षणों से प्राप्त संख्याओं को जोड़कर, और फिर योग को 2 से विभाजित करके, हम औसत याद रखने की उत्पादकता का पता लगाते हैं, 90-100 एक उत्कृष्ट परिणाम है; 70-90 बहुत अच्छा परिणाम है; 50-70 - अच्छा 30-60 - संतोषजनक; 10-30 - ख़राब; 0-10 - बहुत बुरा

अध्ययन के परिणाम तालिका संख्या 2 में दर्शाए गए हैं

तालिका 2 श्रवण स्वैच्छिक स्मृति

प्रथम आयु वर्ग अंतिम नाम		लघु अवधि	दीर्घकालिक %	दूसरी उम्र. समूह अंतिम नाम	अल्पावधि 10 शब्द अंकों में	अल्पावधि 20 शब्द %	दीर्घकालिक %
				स्मिरनोवा
विनोकुरोवा
विल्डानोवा				लबूटिना
कैमेलिना				रोडिनोवा
सिदुकोवा
रत्युकोवा				सर्जीवा
कुज़मीना।
लाज़ुरिना
				क्रासविना।
क्रोपिनोवा।
औसत संकेतक.

अल्पकालिक श्रवण स्मृति के अध्ययन के परिणामों के विश्लेषण से पता चला कि 80% विषयों ने पहले आयु समूह के बीच मानक (7 शब्द - 6 अंक) और दूसरे आयु समूह के 90% को पूरा किया। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 3 लोगों को श्रवण स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता है। सबसे अच्छा प्रदर्शनउनकी पहचान उन लोगों में की गई जो शब्दों को एक छवि में संयोजित करने में कामयाब रहे। औसत समूह स्कोर काफी अधिक है, जो अच्छी श्रवण अल्पकालिक स्मृति को इंगित करता है। 20 शब्दों को याद करने की उत्पादकता से पता चला कि सभी विषयों का परिणाम 70 और उससे अधिक था, जिसे बहुत अच्छे परिणाम के रूप में आंका गया है। कोई मानसिक थकावट नहीं देखी गई। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पढ़ने के आरंभ और अंत में शब्द बेहतर याद रहते हैं। पहले आयु समूह के समूह औसत से ऊपर - 60% विषयों में 87.5% देखा गया, और दूसरे आयु समूह में यह केवल 30% विषयों में 82.5% के औसत से अधिक देखा गया, जो बेहतर श्रवण स्मृति का संकेत देता है। छोटी उम्र में.

दीर्घकालिक स्मृति के अध्ययन के परिणामों का विश्लेषण यह मानने का कारण देता है कि दोनों समूहों में उच्च स्मृति उत्पादकता है। पहले समूह के 91.5% और दूसरे समूह के 86.7% के औसत समूह संकेतक "बहुत अच्छे परिणाम" से संबंधित हैं। पहले आयु वर्ग में, दीर्घकालिक स्मृति संकेतक दूसरे की तुलना में अधिक होते हैं। पहले समूह के विषयों में, 70% विषयों में उत्कृष्ट परिणाम थे, और दूसरे समूह में - 40% विषयों में, जो स्मृति में व्यक्तिगत अंतर को इंगित करता है। दीर्घकालिक स्मृति की उच्च दर मनुष्यों में साहचर्य (शब्दार्थ) स्मृति की महत्वपूर्ण भूमिका का संकेत देती है।

श्रवण और दृश्य स्मृति की तुलनात्मक विशेषताएं तालिका संख्या 3 में प्रस्तुत की गई हैं

प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण हमें स्मृति में व्यक्तिगत अंतर के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है। कुछ के लिए, दृश्य स्मृति प्रबल होती है; 35% विषयों में उच्च दृश्य स्मृति स्कोर होता है - 10 और उससे अधिक। दूसरों में, श्रवण स्मृति प्रबल होती है; 60% विषयों में, संकेतक सामान्य से ऊपर होते हैं। अच्छी दृश्य और श्रवण स्मृति का संयोजन 85% विषयों में बहुत आम है। कम उम्र में, दृश्य और श्रवण, अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति के संकेतक अभी भी मध्यम आयु से अधिक हैं, जो इंगित करता है सर्वोत्तम गुणमेमोरी: सही समय पर आवश्यक जानकारी को आसानी से और जल्दी से पुन: पेश करने के लिए मात्रा, गति, शक्ति और तत्परता।

दूसरे आयु वर्ग के संकेतक काफी ऊंचे हैं, 20 लोगों के समूह का औसत बहुत अच्छा है, जो उन्हें पेशेवर गतिविधियों से पर्याप्त रूप से निपटने की अनुमति देता है।

दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताएँ

		देखना। छवियों के लिए पेट. संख्या	देखना। संख्याओं के लिए अंक	श्रवण. याद अंक	श्रवण. स्मृति 20 शब्द %
विनोकुरोवा
विल्डानोवा
कैमेलिना
सिदुकोवा
रत्युकोवा
कुज़मीना।
लाज़ुरिना
क्रोपिनोवा।
स्मिरनोवा
लबूटिना
रोडिनोवा
सर्जीवा
क्रासविना।
औसत

निष्कर्ष

स्मृति मानव व्यक्तित्व की अखंडता, ऐतिहासिक, सांस्कृतिक, व्यक्तिगत अनुभव और आनुवंशिक जानकारी के संरक्षण और प्रसारण को सुनिश्चित करती है। स्मृति मानव क्षमताओं का आधार है, सीखने, ज्ञान प्राप्त करने, कौशल और क्षमताओं को विकसित करने के लिए एक शर्त है; इसका गठन और सुधार सामाजिक और श्रम गतिविधि की प्रक्रिया में किया गया था; यह मनुष्य के ऐतिहासिक अस्तित्व और ऐतिहासिक गतिविधि से जुड़ा एक जटिल ऐतिहासिक उत्पाद है। स्मृति के बिना न तो व्यक्ति और न ही समाज का सामान्य कामकाज संभव है। वर्तमान में विज्ञान के पास स्मृति का कोई एकीकृत एवं पूर्ण सिद्धांत नहीं है। शास्त्रीय मनोविज्ञान के प्रतिनिधियों ने प्रकृति में प्राकृतिक और सार्वभौमिक, स्मृति के आवश्यक तंत्र स्थापित करने की मांग की। उनके कुछ विकास अभी भी मनोवैज्ञानिक अभ्यास में होते हैं। स्मृति के सिद्धांतों के विकास का इतिहास मनोविज्ञान के विकास के इतिहास से जुड़ा हुआ है। स्मृति को मनोविज्ञान की सबसे विकसित शाखाओं में से एक माना जाता था, लेकिन आजकल स्मृति के नियमों के आगे के अध्ययन ने इसे फिर से विज्ञान की एक प्रमुख समस्या बना दिया है।

पहला अध्याय स्मृति की समस्या की स्थिति, घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों द्वारा इसके शोध की जांच करता है।

दूसरा अध्याय युवा और मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं का अध्ययन प्रस्तुत करता है।

सैद्धांतिक और प्रायोगिक अनुसंधान के मुख्य परिणाम इस प्रकार हैं:

1. दृश्य और श्रवण स्मृति की मात्रा में व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन और प्रस्तुत किया गया है; डॉक्टरों के पास छवियों के लिए एक अच्छी तरह से विकसित स्मृति है, जो पेशेवर गतिविधि की छाप है।

2. कुछ के लिए, दृश्य स्मृति प्रमुख होती है, दूसरों के लिए, श्रवण स्मृति। अच्छी श्रवण स्मृति पेशेवर रूप से एक महत्वपूर्ण गुण है।

3. अच्छी दृश्य और श्रवण स्मृति का संयोजन काफी आम है। (85%), जो कई लेखकों के डेटा से मेल खाता है।

4. कम उम्र में अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति संकेतक मध्यम आयु की तुलना में बेहतर होते हैं।

5. समस्या पर विचारों के विश्लेषण से पता चला कि अधिकांश विशेषज्ञों के जीवन अभिविन्यास और पेशेवर स्मृति में दृश्य और श्रवण स्मृति अग्रणी भूमिका निभाती है। अच्छी अल्पकालिक और परिचालन दृश्य और श्रवण स्मृति के बिना, मुख्य इंद्रियों - शैक्षिक, कार्य, सामाजिक और अन्य - के माध्यम से समझी जाने वाली कोई भी जानकारी दीर्घकालिक स्मृति में प्रवेश नहीं करेगी और लंबे समय तक वहां संग्रहीत नहीं होगी।

इस प्रकार, हमने अपने सामने रखी समस्याओं को हल किया, और इस तरह वयस्कों में दृश्य और श्रवण स्मृति की तुलनात्मक विशेषताओं पर एक अध्ययन करके इस पाठ्यक्रम कार्य के लक्ष्य को प्राप्त किया।

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एक व्यक्ति को हर दिन बड़ी मात्रा में जानकारी संसाधित करने और कई अलग-अलग छापों का अनुभव करने के लिए मजबूर किया जाता है। प्रिंट मीडिया, इंटरनेट और टेलीविजन से हममें से प्रत्येक पर सूचनाओं का एक बड़ा भंडार गिरता है। बनना सफल व्यक्ति, आपको सूचना प्रवाह से निपटने और प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करने में सक्षम होना चाहिए।

आपको एक निश्चित समय में उपयोगी और प्रासंगिक जानकारी को अलग करना सीखना होगा, जो समय के साथ उपयोगी हो सकता है उसे भंडारण के लिए रखना होगा और बेकार को अनदेखा करना होगा। इसलिए, सफलता के लिए प्रयासरत प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्मृति का विकास और प्रशिक्षण आवश्यक है।

मेमोरी को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. श्रवण स्मृति. वह हमारे शरीर द्वारा अनुभव की जाने वाली ध्वनि संवेदनाओं के लिए ज़िम्मेदार है;
2. दृश्य स्मृति. वह अवलोकनों के माध्यम से प्राप्त जानकारी के लिए जिम्मेदार है;
3. मोटर मेमोरी. यह हमारे द्वारा किए जाने वाले किसी भी कार्य की प्रक्रिया का स्वचालित स्मरण है।

मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संचार बिगड़ने से व्यक्ति की मानसिक क्षमता ख़राब हो जाती है। हालाँकि, यह संबंध नियमित मानसिक प्रशिक्षण से बहाल हो जाता है।

स्मृति को सुधारने और विकसित करने के बहुत सारे तरीके हैं, जो विशेष रूप से संगठित लोगों के लिए उपयोगी होंगे, साथ ही विशेष प्रशिक्षण भी हैं जो स्मृति में सुधार करते हैं।

ध्यान, सोच और स्मृति विकसित करने वाले सुविधाजनक अभ्यास चुनते समय, आपको उनके व्यवस्थित कार्यान्वयन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हालाँकि, आपको उन्हें अनिवार्य कार्य के रूप में नहीं मानना ​​चाहिए। ऊपर सूचीबद्ध तरीकों में से याददाश्त विकसित करने के दिलचस्प और पसंदीदा तरीकों का चयन करें जो आपकी जीवनशैली के लिए उपयुक्त हों। और फिर प्राप्त सफलता उन अभ्यासों को करने के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा होगी जिनमें आपकी रुचि है।

उपरोक्त तरीकों की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, स्मृति विकास के नियमों का पालन करना आवश्यक है, जो हर उस व्यक्ति की शक्ति में है जो विभिन्न घटनाओं से भरे जीवन में सफलता प्राप्त करना चाहता है।

स्मृति विकास के नियम

स्मृति को विकसित करने और प्रशिक्षित करने के सामान्य तरीकों में निम्नलिखित सिफारिशें शामिल हैं: पहेलियों को अधिक बार हल करें, लोट्टो, चेकर्स, शतरंज खेलें, क्रॉसवर्ड हल करें, चित्रों को देखें, उनमें अंतर खोजने के लिए कहें। जितना संभव हो सके बाहर रहने की कोशिश करें, खेल खेलें, वैकल्पिक मानसिक और शारीरिक गतिविधि करें।

स्मृति के विकास और प्रशिक्षण के लिए विधियों और नियमों के कार्यान्वयन के लिए धन्यवाद, अच्छी याददाश्तबुढ़ापे तक तुम्हारा साथ नहीं छोड़ेंगे.

परिचय।

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जिसमें हम पर हर दिन सूचनाओं का भारी प्रवाह होता रहता है। पिछली शताब्दी में दुनिया और कुछ क्षेत्रों और विशिष्टताओं के बारे में सामान्य ज्ञान की मात्रा कई या यहां तक ​​कि दसियों गुना बढ़ गई है। और यह मात्रा लगातार बढ़ रही है, अधिक से अधिक नई जानकारी से भरी हुई है। अक्सर, जल्दी से अपना ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ, जो आवश्यक है उसे याद रखें और जो महत्वहीन है उसे हटा दें, हम बस जानकारी के असीमित समुद्र में "बह" जाते हैं। क्या हमारी याददाश्त को नियंत्रित करना संभव है? यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त कर सकता है। लेकिन सामान्य अवस्था में ऐसा करना बहुत कठिन होता है, जैसे किसी तथ्य को चुन-चुन कर भूल जाना बहुत कठिन होता है। इसलिए, स्मृति का विकास, याद रखने, भंडारण और पुनरुत्पादन की प्रक्रियाओं में सुधार करना किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक कार्य हैं आधुनिक समाज. अपनी खुद की याददाश्त में सुधार किये बिना आधुनिक आदमीपीछे छूटने का जोखिम गतिशील विकाससमाज, सूचना के विशाल प्रवाह में खो जाता है।

आज दुनिया में ध्यान और स्मृति को प्रशिक्षित करने के कई अलग-अलग तरीके मौजूद हैं। प्रत्येक व्यक्ति को प्रकृति द्वारा एक संपूर्ण स्मृति नहीं दी गई है, जो उसके लिए आवश्यक जानकारी में महारत हासिल करने में सक्षम हो। बेशक, आप जानकारी को सहेजने और पुनः प्राप्त करने के लिए सभी प्रकार के कागज, ऑडियो, वीडियो और कंप्यूटर मीडिया का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, एक तेजी से जटिल वातावरण में जो एक व्यक्ति को हर तरफ से घेरता है, व्यक्तिगत मेमोरी में काफी मात्रा में डेटा संग्रहीत करना आवश्यक है। और न केवल इसे मृत वजन के रूप में संग्रहीत करें, बल्कि इसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने की क्षमता भी रखें।

समाज विकसित हो रहा है, और इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को स्मृति में बनाए रखने के लिए आवश्यक जानकारी की मात्रा बढ़ रही है। यह डर है कि देर-सबेर मानव मस्तिष्क वह सब कुछ समायोजित करने में सक्षम नहीं होगा जिसकी उसे आवश्यकता है। फिर भी, प्रकृति ने हमें स्मृति के विशाल भंडार से पुरस्कृत किया है। कई भंडार अभी तक विकसित नहीं हुए हैं या लोगों के लिए अपरिचित भी हैं। इसके लिए धन्यवाद, इस मामले में हमें भविष्य को आशावाद के साथ देखने का अधिकार है। और तब हमारी स्मृति हमारी सहायक बनी रहेगी।

स्मृति की मदद से, हम अपने आस-पास की दुनिया को देखते और समझते हैं, अंतरिक्ष में नेविगेट करते हैं, कुछ ज्ञान और कौशल का भंडारण और उपयोग करते हैं। इंसानों में याददाश्त का ख़त्म होना हमेशा से ही पागलपन के समान रहा है।

मनुष्य में स्मृति विकास के उच्चतम स्तर पर पहुँच जाती है। दुनिया में किसी भी अन्य प्राणी के पास ऐसी स्मरणीय क्षमता नहीं है जितनी उसके पास है।

यह समझने का प्रयास करें कि यह कैसे काम करता है मानव मानसविशेष रूप से लोगों के साथ काम करने वाले पेशेवरों के लिए आवश्यक है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, लेकिन कुछ पैटर्न ढूंढना संभव है जो किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ काम करने में मदद करेंगे। आख़िरकार, किसी व्यक्ति के बारे में हमारी समझ जितनी गहरी होगी, हम उतने ही प्रभावी ढंग से उसकी सेवा और मदद कर सकते हैं।

स्मृति का विकास विशेष नियामक संरचनाओं के गठन और परिवर्तन की एक प्रक्रिया है जो मानव गतिविधि में सामग्री-अस्थायी निरंतरता सुनिश्चित करती है, वर्तमान व्यवहार की योजना का गठन, पिछले और आगामी कार्यों को ध्यान में रखती है।

मेमोरी के प्रकार.

मानव स्मृति के प्रकारों को वर्गीकृत करने के कई आधार हैं। उनमें से एक सामग्री के भंडारण के समय के अनुसार स्मृति का विभाजन है, दूसरा विश्लेषक के अनुसार जो सामग्री को याद रखने, संग्रहीत करने और पुन: प्रस्तुत करने की प्रक्रियाओं में प्रमुख है। पहले मामले में, तात्कालिक, अल्पकालिक, परिचालन, दीर्घकालिक और आनुवंशिक स्मृति को प्रतिष्ठित किया जाता है। दूसरे मामले में, वे दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्पर्श और अन्य प्रकार की स्मृति के बारे में बात करते हैं। आइए विचार करें और दें संक्षिप्त परिभाषाइस प्रकार की मेमोरी में से मुख्य है.

मोटर मेमोरीविकासात्मक रूप से सबसे प्राचीन प्रजाति है। यह विभिन्न गतिविधियों को याद रखने, संग्रहीत करने और पुन: प्रस्तुत करने के लिए जिम्मेदार है। इन गतिविधियों को क्रमादेशित किया जाता है, उदाहरण के लिए: चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना, तैरना, आदि। यह मोटर मेमोरी है जो हमें स्वचालितता के स्तर पर अभ्यस्त क्रियाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करती है।

भावनात्मक स्मृतिकुछ घटनाओं के साथ आने वाले अनुभवों को रिकॉर्ड करने से जुड़ा है। भावनाएँ पर्यावरण के लिए शरीर के व्यवहार और अनुकूलन को सुनिश्चित करने में एक नियामक कार्य करती हैं। भावनात्मक स्मृति का जैविक अर्थ एक चेतावनी प्रणाली विकसित करना है।

भावनात्मक रूप से आवेशित संवेदनाएँ अनैच्छिक रूप से और लगभग तुरंत दर्ज की जाती हैं। भावनात्मक स्मृति सबसे अधिक टिकाऊ होती है, इसलिए इसमें बहुत अधिक क्षमता होती है बडा महत्वसीखने की प्रक्रिया में.

आलंकारिक स्मृतिइसकी कई उप-प्रजातियाँ हैं क्योंकि यह काम से संबंधित है संवेदी प्रणालियाँया इंद्रिय अंग. इसमें दृश्य, स्पर्शनीय, घ्राण, स्वादात्मक और श्रवण स्मृति शामिल है। सूचना को एक निश्चित पद्धति की छवियों के रूप में याद किया जाता है।

तस्वीर स्मृति दृश्य छवियों के संरक्षण और पुनरुत्पादन से जुड़ी है। अच्छी दृश्य स्मृति अक्सर ईडिटिक धारणा वाले लोगों के पास होती है, जो इंद्रियों को प्रभावित करना बंद करने के बाद काफी लंबे समय तक अपनी कल्पना में कथित तस्वीर को "देखने" में सक्षम होते हैं। इस संबंध में, इस प्रकार की स्मृति व्यक्ति की कल्पना करने की विकसित क्षमता को मानती है।

श्रवण मेमोरी एक अच्छी याददाश्त है और संगीत या भाषण जैसी विभिन्न ध्वनियों का सटीक पुनरुत्पादन है। यह भाषाशास्त्रियों, अध्ययन करने वाले लोगों के लिए आवश्यक है विदेशी भाषाएँ, ध्वनिकी, संगीतकार।

स्पर्शनीय, घ्राण, स्वादात्मक और अन्य प्रकार की स्मृति मानव जीवन में कोई विशेष भूमिका नहीं निभाती है, और उनकी क्षमताएं दृश्य, श्रवण, मोटर और भावनात्मक स्मृति की तुलना में सीमित हैं। उनकी भूमिका मुख्य रूप से जैविक आवश्यकताओं या शरीर की सुरक्षा या आत्म-संरक्षण से संबंधित जरूरतों को पूरा करने तक सीमित है।

आलंकारिक स्मृति सहज, लचीली होती है और प्रभाव के निशानों का दीर्घकालिक भंडारण प्रदान करती है।

तार्किक स्मृतिफाइलोजेनेसिस और ओटोजेनेसिस दोनों में यह अन्य सभी प्रकार की मेमोरी की तुलना में बाद में उत्पन्न होता है। तार्किक स्मृति सीखने की प्रक्रिया के दौरान दूसरे सिग्नल सिस्टम के आधार पर ही बनती है। दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली, जैसा कि फिजियोलॉजिस्ट आई.पी. द्वारा परिभाषित है। पावलोवा, मानव भाषण है. बिना समझे, बिना तार्किक बोध के किसी भी सामग्री को याद रखना कठिन है। तार्किक स्मृति किसी व्यक्ति की बौद्धिक क्षमताओं का परिणाम है।

Eidetic स्मृति- एक विशेष प्रकार की स्मृति जो सभी लोगों में प्रकट नहीं होती। इसकी ख़ासियत घटना की अत्यंत ज्वलंत, विस्तृत छवि का संरक्षण और पुनरुत्पादन है।

ईडेटिक मेमोरी सिन्थेसिया जैसी धारणा की विशेषता से जुड़ी है। synesthesia – संवेदनाओं की घटना जब कोई इंद्रिय अंग न केवल इस इंद्रिय के विशिष्ट तौर-तरीकों के संपर्क में आता है, बल्कि अन्य तौर-तरीकों के भी संपर्क में आता है।

अंकित जानकारी को पुन: पेश करने की क्षमता को बनाए रखने की अस्थायी विशेषताओं के दृष्टिकोण से, वहाँ हैं निम्नलिखित प्रकारयाद:

ग्रहणशील(प्रतिष्ठित, ट्रेस) मेमोरी, जो एक सेकंड के एक अंश के लिए कथित छवि के संरक्षण को सुनिश्चित करती है।

लघु अवधि(प्राथमिक) मेमोरी - आपको लगभग 20 सेकंड तक कथित जानकारी को बनाए रखने की अनुमति देती है।

दीर्घकालिक(माध्यमिक) मेमोरी - एक बहुत बड़ी समय सीमा तक फैली हुई है, जो कई दसियों (अधिक सटीक रूप से, 20) सेकंड से शुरू होकर मिनट, घंटे, दिन, महीने, साल तक फैली हुई है। जाहिरा तौर पर, इस अवधारणा में कई अलग-अलग प्रकार की मेमोरी शामिल हैं। इसलिए, विशेष रूप से, ऑपरेटिव मेमोरी को द्वितीयक मेमोरी में आवंटित किया जाता है, अर्थात, अनिवार्य रूप से, दीर्घकालिक अल्पकालिक मेमोरी। इसका सार इस बात में निहित है कि प्रभाव में मूलभूत प्रेरणाया किसी बाहरी परिस्थिति में, पुनरुत्पादन की क्षमता 20 सेकंड से अधिक समय के लिए बढ़ जाती है।

जेनेटिकमेमोरी को एक ऐसी मेमोरी के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसमें जानकारी को जीनोटाइप में संग्रहीत किया जाता है, वंशानुक्रम द्वारा प्रसारित और पुनरुत्पादित किया जाता है। ऐसी मेमोरी में जानकारी संग्रहीत करने का मुख्य जैविक तंत्र, जाहिरा तौर पर, जीन संरचनाओं में उत्परिवर्तन और संबंधित परिवर्तन हैं। मानव आनुवंशिक स्मृति ही एकमात्र ऐसी स्मृति है जिसे हम प्रशिक्षण और शिक्षा के माध्यम से प्रभावित नहीं कर सकते।

तथाकथित भी है « शाश्वत » या तृतीयक स्मृति, जब एक बार अंकित जानकारी को पुन: पेश करने की क्षमता शेष जीवन भर संरक्षित रहती है (उदाहरण के लिए, किसी के अपने और निकटतम रिश्तेदारों के नाम, आदि)। और केवल पैथोसाइकोलॉजिकल स्थितियों में ही इस प्रकार की स्मृति नष्ट होती है।

स्मृति की बुनियादी प्रक्रियाएँ और तंत्र।

स्मृति तंत्र का प्रश्न जटिल है और इसका अध्ययन किया जा रहा है पूरी लाइनविज्ञान: शरीर विज्ञान, जैव रसायन और मनोविज्ञान। फिजियोलॉजिस्ट कहते हैं कि जानकारी संग्रहीत करने की प्रक्रिया तंत्रिका कनेक्शन (संघों) के गठन से जुड़ी है। बायोकेमिस्ट - राइबोन्यूक्लिक एसिड (आरएनए) और अन्य जैव रासायनिक संरचनाओं की संरचना में परिवर्तन के साथ। मनोवैज्ञानिक मानव गतिविधि की प्रकृति और व्यक्ति के अभिविन्यास पर स्मृति की निर्भरता पर जोर देते हैं।

किसी भी अन्य संज्ञानात्मक मानसिक प्रक्रिया की तरह स्मृति की भी कुछ विशेषताएं होती हैं।

06 मेमोरी क्षमता- यह स्मृति की सबसे महत्वपूर्ण अभिन्न विशेषता है, जो जानकारी को याद रखने और बनाए रखने की क्षमता की विशेषता है।

प्लेबैक गतियह किसी व्यक्ति की व्यावहारिक गतिविधियों में उसके पास मौजूद जानकारी का उपयोग करने की क्षमता को दर्शाता है। एक नियम के रूप में, जब किसी कार्य या समस्या को हल करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, तो एक व्यक्ति स्मृति में संग्रहीत जानकारी की ओर मुड़ता है।

सत्य के प्रति निष्ठायह किसी व्यक्ति की स्मृति में अंकित जानकारी को सटीक रूप से संग्रहीत करने और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सटीक रूप से पुन: पेश करने की क्षमता को दर्शाता है। भण्डारण की अवधिकिसी व्यक्ति की धारण करने की क्षमता को दर्शाता है कुछ समयआवश्यक जानकारी। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति किसी परीक्षा की तैयारी कर रहा है। वह एक शैक्षणिक विषय को याद रखता है, और जब वह अगला सीखना शुरू करता है, तो उसे अचानक पता चलता है कि उसे पहले जो सिखाया गया था वह याद नहीं है। कभी-कभी यह अलग होता है. उस व्यक्ति को सभी आवश्यक जानकारी याद थी, लेकिन जब उसे पुन: प्रस्तुत करना आवश्यक था, तो वह ऐसा नहीं कर सका। हालांकि, कुछ समय बाद, उसे यह देखकर आश्चर्य हुआ कि उसे वह सब कुछ याद था जो वह सीखने में सक्षम था। इस मामले में, हमें स्मृति की एक और विशेषता का सामना करना पड़ता है - स्मृति में अंकित जानकारी को पुन: पेश करने की तत्परता।

स्मरण -यह कथित जानकारी को छापने और उसके बाद संग्रहीत करने की प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया की गतिविधि की डिग्री के आधार पर, दो प्रकार के संस्मरण को अलग करने की प्रथा है: अनजाने (या अनैच्छिक) और जानबूझकर (या स्वैच्छिक)।

अनैच्छिकस्मरण करना किसी पूर्व निर्धारित लक्ष्य के बिना, किसी तकनीक के उपयोग के बिना और स्वैच्छिक प्रयासों की अभिव्यक्ति के बिना स्मरण करना है। यह इस बात की एक सरल छाप है कि किस चीज़ ने हमें प्रभावित किया और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना के कुछ निशान बरकरार रखे। जो सबसे अच्छी तरह से याद किया जाता है वह वह है जो किसी व्यक्ति के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है: वह सब कुछ जो उसके हितों और जरूरतों से, उसकी गतिविधियों के लक्ष्यों और उद्देश्यों से जुड़ा है।

अनैच्छिक स्मरण के विपरीत मनमाना(या जानबूझकर) याद रखने की विशेषता इस तथ्य से होती है कि एक व्यक्ति एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करता है - कुछ जानकारी को याद रखने के लिए - और विशेष याद रखने की तकनीकों का उपयोग करता है। स्वैच्छिक स्मरण याद रखने के कार्य के अधीन एक विशेष और जटिल मानसिक गतिविधि है। इसके अलावा, स्वैच्छिक स्मरण में किसी लक्ष्य को बेहतर ढंग से प्राप्त करने के लिए किए गए विभिन्न प्रकार के कार्य शामिल होते हैं। इन गतिविधियों में सीखना शामिल है , जिसका सार बार-बार दोहराना है शैक्षिक सामग्रीजब तक यह पूरी तरह और सटीक रूप से याद न हो जाए।

जानबूझकर याद रखने की मुख्य विशेषता याद रखने के कार्य को निर्धारित करने के रूप में स्वैच्छिक प्रयासों की अभिव्यक्ति है। बार-बार दोहराए जाने से आप उस सामग्री को विश्वसनीय और दृढ़ता से याद रख पाते हैं जो व्यक्तिगत अल्पकालिक स्मृति की क्षमता से कई गुना अधिक होती है।

जो याद किया जाता है और महसूस भी किया जाता है, सबसे पहले वही कार्य का लक्ष्य बनता है। हालाँकि, जो चीज़ कार्रवाई के लक्ष्य से संबंधित नहीं है, वह इस सामग्री पर विशेष रूप से लक्षित स्वैच्छिक स्मरण के दौरान बदतर याद की जाती है।

साथ ही, यह ध्यान रखना अभी भी आवश्यक है कि हमारे व्यवस्थित ज्ञान का अधिकांश हिस्सा विशेष गतिविधियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, जिसका उद्देश्य स्मृति में बनाए रखने के लिए प्रासंगिक सामग्री को याद रखना है। ऐसी गतिविधि जिसका उद्देश्य बरकरार रखी गई सामग्री को याद रखना और पुन: प्रस्तुत करना है, स्मरणीय गतिविधि कहलाती है। .

एक अन्य मानदंड के अनुसार - स्मृति में अंतर्निहित कनेक्शन (संघों) की प्रकृति के अनुसार - संस्मरण को यांत्रिक और सार्थक में विभाजित किया गया है .

रट कर याद करना -यह कथित सामग्री के विभिन्न भागों के बीच तार्किक संबंध के बारे में जागरूकता के बिना याद रखना है। रटने का आधार संगति द्वारा जुड़ाव है।

इसके विपरीत, सार्थक संस्मरण सामग्री के अलग-अलग हिस्सों के बीच आंतरिक तार्किक संबंधों को समझने पर आधारित है।

यदि हम सामग्री को याद रखने के इन तरीकों की तुलना करें, तो हम इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि सार्थक याद रखना कहीं अधिक उत्पादक है। यांत्रिक स्मरण के साथ, केवल 40% सामग्री एक घंटे के बाद स्मृति में बनी रहती है, और कुछ घंटों के बाद - केवल 20%, और सार्थक स्मरण के मामले में, 40% सामग्री 30 दिनों के बाद भी स्मृति में बनी रहती है।

सामग्री की समझ प्राप्त होती है अलग - अलग तरीकों से, और सबसे पहले, अध्ययन की जा रही सामग्री में मुख्य विचारों को उजागर करके और उन्हें एक योजना के रूप में समूहीकृत करके। सामग्री को समझने के लिए एक उपयोगी तकनीक तुलना है, यानी वस्तुओं, घटनाओं, घटनाओं आदि के बीच समानताएं और अंतर ढूंढना।

किसी सामग्री को सार्थक रूप से याद रखने और उसे धारण करने की उच्च शक्ति प्राप्त करने की सबसे महत्वपूर्ण विधि पुनरावृत्ति की विधि है। दोहराव - सबसे महत्वपूर्ण शर्तज्ञान, कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करना। लेकिन उत्पादक होने के लिए, दोहराव को कुछ आवश्यकताओं को पूरा करना होगा। सबसे पहले, संस्मरण असमान रूप से आगे बढ़ता है: प्रजनन में वृद्धि के बाद, थोड़ी कमी हो सकती है। दूसरे, सीखना तेजी से होता है।

कभी-कभी एक पंक्ति में कई दोहराव याद करने में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं देते हैं, लेकिन फिर, बाद के दोहराव के साथ, याद की गई सामग्री की मात्रा में तेज वृद्धि होती है। तीसरा, यदि समग्र रूप से सामग्री को याद रखना कठिन नहीं है, तो पहले दोहराव दें सर्वोत्तम परिणामबाद वाले की तुलना में. चौथा, यदि सामग्री कठिन है, तो याद रखना, इसके विपरीत, पहले धीरे-धीरे और फिर तेज़ी से आगे बढ़ता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि सामग्री की कठिनाई के कारण पहले दोहराव की क्रियाएं अपर्याप्त हैं और याद की गई सामग्री की मात्रा में वृद्धि केवल तब होती है जब एकाधिक पुनरावृत्ति. पाँचवें, दोहराव की आवश्यकता न केवल तब होती है जब हम सामग्री सीखते हैं, बल्कि तब भी जब हमें जो हमने पहले ही सीखा है उसे स्मृति में समेकित करने की आवश्यकता होती है। सीखी गई सामग्री को दोहराने से उसकी मजबूती और टिकाऊपन कई गुना बढ़ जाता है।

समय के साथ पुनरावृत्ति को सही ढंग से वितरित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। मनोविज्ञान में, पुनरावृत्ति की दो विधियाँ हैं: केंद्रित और वितरित। पहली विधि में, सामग्री को एक चरण में सीखा जाता है, बिना किसी रुकावट के एक के बाद एक पुनरावृत्ति होती रहती है। वितरित पुनरावृत्ति के साथ, प्रत्येक पाठ को कुछ दूरी से दूसरे से अलग किया जाता है। शोध से पता चलता है कि वितरित दोहराव, केंद्रित दोहराव की तुलना में अधिक कुशल है। यह समय और ऊर्जा बचाता है, ज्ञान के अधिक स्थायी समावेशन को बढ़ावा देता है।

सीखने के दौरान पुनरुत्पादन की विधि वितरित शिक्षण की विधि के बहुत करीब है। इसका सार उस सामग्री को पुन: पेश करने के प्रयासों में निहित है जिसे अभी तक पूरी तरह से नहीं सीखा गया है। उदाहरण के लिए, आप सामग्री को दो तरीकों से सीख सकते हैं:

प्रयोगों से पता चलता है कि दूसरा विकल्प कहीं अधिक उत्पादक और समीचीन है। सीखना तेज़ होता है और धारणा मजबूत होती है।

याद रखने की सफलता काफी हद तक आत्म-नियंत्रण के स्तर पर निर्भर करती है। आत्म-नियंत्रण की अभिव्यक्ति सामग्री को याद करते हुए उसे पुन: प्रस्तुत करने का प्रयास है। इस तरह के प्रयास यह स्थापित करने में मदद करते हैं कि हमें क्या याद है, पुनरुत्पादन के दौरान हमने क्या गलतियाँ कीं और बाद में पढ़ने में हमें किन बातों पर ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा, याद रखने की उत्पादकता सामग्री की प्रकृति पर भी निर्भर करती है। दृश्य और आलंकारिक सामग्री को मौखिक की तुलना में बेहतर याद किया जाता है, और तार्किक रूप से जुड़े पाठ को बिखरे हुए वाक्यों की तुलना में अधिक पूरी तरह से पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

संरक्षण -सक्रिय प्रसंस्करण, व्यवस्थितकरण, सामग्री का सामान्यीकरण और उस पर महारत हासिल करने की प्रक्रिया। जो सीखा गया है उसे याद रखना समझ की गहराई पर निर्भर करता है। अच्छी तरह से समझी गई सामग्री बेहतर ढंग से याद रखी जाती है। संरक्षण व्यक्ति की मनोवृत्ति पर भी निर्भर करता है। व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण सामग्री को भुलाया नहीं जाता है। भूलना असमान रूप से होता है: याद करने के तुरंत बाद, भूलना अधिक मजबूत होता है, फिर यह अधिक धीरे-धीरे होता है। इसीलिए पुनरावृत्ति को स्थगित नहीं किया जा सकता है; इसे याद करने के तुरंत बाद दोहराया जाना चाहिए, जब तक कि सामग्री भूल न जाए।

कभी-कभी संरक्षित करने पर स्मरण की घटना देखी जाती है। इसका सार यह है कि 2-3 दिनों की देरी से पुनरुत्पादन याद रखने के तुरंत बाद बेहतर होता है। यदि प्रारंभिक पुनरुत्पादन पर्याप्त अर्थपूर्ण नहीं था तो स्मरणशक्ति विशेष रूप से स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। शारीरिक दृष्टिकोण से, स्मरण को इस तथ्य से समझाया जाता है कि स्मरण के तुरंत बाद, नकारात्मक प्रेरण के नियम के अनुसार, निषेध होता है, और फिर इसे हटा दिया जाता है। यह स्थापित किया गया है कि संरक्षण गतिशील और स्थिर हो सकता है। डायनामिक स्टोरेज कार्यशील मेमोरी में होता है, जबकि स्टैटिक स्टोरेज दीर्घकालिक मेमोरी में होता है।

गतिशील संरक्षण के साथ, सामग्री में थोड़ा बदलाव होता है; इसके विपरीत, स्थैतिक संरक्षण के साथ, यह आवश्यक रूप से पुनर्निर्माण और कुछ प्रसंस्करण से गुजरता है।

संरक्षण की ताकत पुनरावृत्ति द्वारा सुनिश्चित की जाती है, जो सुदृढीकरण के रूप में कार्य करती है और भूलने से बचाती है, यानी सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अस्थायी कनेक्शन के लुप्त होने से। दोहराव विविध होना चाहिए, किया जाना चाहिए अलग - अलग रूप: पुनरावृत्ति की प्रक्रिया में, तथ्यों की तुलना की जानी चाहिए, विरोधाभास किया जाना चाहिए, उन्हें एक प्रणाली में लाया जाना चाहिए। नीरस पुनरावृत्ति के साथ, कोई मानसिक गतिविधि नहीं होती है, याद रखने में रुचि कम हो जाती है, और इसलिए स्थायी अवधारण के लिए स्थितियां नहीं बनती हैं। संरक्षण के लिए और भी अधिक महत्वपूर्ण है ज्ञान का अनुप्रयोग। जब ज्ञान का प्रयोग किया जाता है तो वह अनायास ही याद रह जाता है।

प्लेबैकऔर मान्यता-जो पहले माना गया था उसकी बहाली की प्रक्रियाएँ। उनके बीच अंतर यह है कि पहचान किसी वस्तु के साथ बार-बार मुठभेड़ होने पर, उसकी बार-बार अनुभूति होने पर होती है, जबकि प्रजनन वस्तु की अनुपस्थिति में होता है।

प्रजनन अनैच्छिक या स्वैच्छिक हो सकता है . अनैच्छिक एक अनजाने पुनरुत्पादन है, याद रखने के लक्ष्य के बिना, जब छवियाँ अपने आप उभरती हैं, अधिकतर संगति द्वारा। स्वैच्छिक पुनरुत्पादन चेतना में पिछले विचारों, भावनाओं, आकांक्षाओं और कार्यों को पुनर्स्थापित करने की एक उद्देश्यपूर्ण प्रक्रिया है। कभी-कभी सहज प्रजनन आसानी से हो जाता है, कभी-कभी इसके लिए प्रयास की आवश्यकता होती है। ज्ञात कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़े सचेतन पुनरुत्पादन, जिसके लिए स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, को स्मरण कहा जाता है .

स्मृति के गुण पुनरुत्पादन के दौरान सबसे अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। यह स्मरण और स्मरण दोनों का परिणाम है। स्मरण और संरक्षण का आकलन हम पुनरुत्पादन से ही कर सकते हैं। पुनरुत्पादन जो कुछ पकड़ा गया है उसका एक साधारण यांत्रिक दोहराव नहीं है।

पुनर्निर्माण होता है, अर्थात्, सामग्री का मानसिक प्रसंस्करण: प्रस्तुति की योजना बदल जाती है, मुख्य बात पर प्रकाश डाला जाता है, अन्य स्रोतों से ज्ञात अतिरिक्त सामग्री डाली जाती है।

पुनरुत्पादन की सफलता याद रखने के दौरान बने कनेक्शनों को पुनर्स्थापित करने की क्षमता और पुनरुत्पादन के दौरान योजना का उपयोग करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

शारीरिक आधारपहचान और प्रजनन - सेरेब्रल कॉर्टेक्स में पिछले उत्तेजनाओं के निशान का पुनरुद्धार। मान्यता के साथ, याद करने के दौरान जो उत्साह का एहसास हुआ था, वह पुनर्जीवित हो जाता है।

प्रजनन के निम्नलिखित रूप प्रतिष्ठित हैं:

मान्यता- स्मृति की एक अभिव्यक्ति जो तब होती है जब किसी वस्तु को दोबारा देखा जाता है;

याद, जो वस्तु की धारणा के अभाव में होता है;

अनुस्मरण, जो पुनरुत्पादन का सबसे सक्रिय रूप है, जो काफी हद तक सौंपे गए कार्यों की स्पष्टता, डीपी में याद की गई और संग्रहीत जानकारी के तार्किक क्रम की डिग्री पर निर्भर करता है;

संस्मरण- पहले से कथित, प्रतीत होता है कि भुला दिया गया पुनरुत्पादन में देरी;

ईडिटिसिज्म- दृश्य स्मृति, जो जो देखा गया था उसके सभी विवरणों के साथ एक ज्वलंत छवि को लंबे समय तक बनाए रखती है।

किसी वस्तु की पहचान उसकी धारणा के क्षण में होती है और इसका मतलब है कि किसी वस्तु की धारणा है, जिसका विचार किसी व्यक्ति में व्यक्तिगत छापों (स्मृति का प्रतिनिधित्व) के आधार पर या के आधार पर बनाया गया था। मौखिक विवरण (कल्पना का प्रतिनिधित्व)। मान्यता प्रक्रियाएं अपनी निश्चितता की डिग्री में एक दूसरे से भिन्न होती हैं। मान्यता उन मामलों में कम से कम निश्चित होती है जब हम केवल किसी वस्तु की परिचितता की भावना का अनुभव करते हैं, लेकिन पिछले अनुभव से किसी भी चीज़ के साथ इसकी पहचान नहीं कर सकते हैं। ऐसे मामलों में पहचान की अनिश्चितता होती है . निश्चित और अनिश्चित मान्यता के बीच कई समानताएँ हैं।

पहचान के ये दोनों रूप धीरे-धीरे सामने आते हैं, और इसलिए वे अक्सर स्मरण के करीब होते हैं, और इसलिए एक जटिल मानसिक और वाष्पशील प्रक्रिया हैं।

भूल - संरक्षण के विपरीत प्रक्रिया। जब हम मूल सामग्री और जिसे दोबारा बनाया जा सकता है, के बीच महत्वपूर्ण अंतर देखते हैं, तो यह कहने की प्रथा है कि सामग्री को भुला दिया गया है। भूलने की प्रक्रिया में हमेशा शोधकर्ताओं की दिलचस्पी रही है। यह पाया गया कि याद करने के बाद पहले दिन सबसे अधिक मात्रा में सामग्री भूली जाती है।
भूलना उपयोगी और हानिकारक दोनों हो सकता है, किसी व्यक्ति के जीवन और गतिविधि में मदद या बाधा डाल सकता है। भूलने का सकारात्मक कार्य यह है कि यह अनावश्यक जानकारी का एक बड़ा भार हटा देता है और स्मृति अधिभार को रोकता है। भूलना तब नकारात्मक हो जाता है जब स्मृति जानकारी के पूरे खंड, या नकारात्मक अनुभवों को मिटा देती है, जो, फिर भी, एक सामान्य, फलदायी जीवन के लिए आवश्यक हैं।

भूलना क्यों होता है इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, हालांकि व्यवहार में उनमें से कोई भी भूलने की घटना को पूरी तरह से समझा नहीं सकता है।

स्मृति चिन्हों के व्यवस्थित विरूपण का सिद्धांत- कहते हैं कि स्मृति में परिवर्तन मस्तिष्क के ऊतकों में परिवर्तन से जुड़े होते हैं। अर्थात्, स्मृति चिन्हों में स्वतःस्फूर्त अनियंत्रित परिवर्तन होते रहते हैं।

पूर्वव्यापी और सक्रिय निषेध का सिद्धांतका कहना है कि नई सामग्री के किसी भी अधिग्रहण से पिछली घटनाओं (पूर्वव्यापी) की स्मृति में गड़बड़ी होती है। उसी तरह, कोई भी पिछली सीख आगे की शिक्षा और नई सामग्री के पुनर्निर्माण (सक्रिय भूलने) की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए: गणित के बाद तुरंत भौतिकी या रसायन विज्ञान का अध्ययन करना बुद्धिमानी नहीं है; सामग्री को भूलने की प्रक्रिया काफी तेज़ी से आगे बढ़ेगी।

प्रेरित भूलने का सिद्धांतकहते हैं कि किसी व्यक्ति का लक्ष्य और प्रेरणा भूलने को प्रभावित करती है (उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जानबूझकर दर्दनाक जानकारी भूल जाता है जो दर्द, भय या अपराध का कारण बनती है)। एस. फ्रायड ने इस विशेष सिद्धांत का अध्ययन करने और प्रेरित भूलने का अध्ययन करने के लिए बहुत समय समर्पित किया। फ्रायड के अनुसार, जब कोई व्यक्ति अनजाने में चीजें खो देता है या गिरवी रख देता है, तो वह अप्रिय यादों या भावनात्मक अनुभवों से छुटकारा पाने के लिए ऐसा करता है।

भूलना कम करने के लिए ज़रूरी :

जानकारी की समझ, समझ

· जानकारी की पुनरावृत्ति

कुछ सामान्य स्मृति विकार.

चूंकि यह कहा गया है कि भूलना बहुत नकारात्मक हो सकता है, इसलिए कुछ स्मृति विकारों का संक्षेप में उल्लेख करना उचित है जहां भूलना विशेष रूप से स्पष्ट होता है।

स्मृति विकार बड़ी संख्या में हैं और केवल सबसे आम विकारों का ही उल्लेख किया जाएगा। कुछ स्मृति हानि हो सकती है भूलने की बीमारी – अर्थात् स्मृति का अभाव या लोप . भूलने की बीमारी कुछ घंटों और मिनटों से लेकर कई वर्षों तक रह सकती है।

होने वाली प्रक्रियाओं के आधार पर, भूलने की बीमारी को इसमें विभाजित किया गया है:

पतित- पिछली घटनाओं को भूल जाना;

अग्रगामी- भविष्य के लिए याद रखने में असमर्थता

मंद- स्मृति में परिवर्तन, जब स्मृति बीमारी के दौरान हुए अनुभवों और घटनाओं को याद नहीं रखती;

प्रगतिशील- स्मृति की क्रमिक गिरावट में प्रकट होता है, जब तक कि यह पूरी तरह से नष्ट न हो जाए।

एक और आम उल्लंघन है भ्रम - जानकारी सही ढंग से समझी जाती है, लेकिन जब इसे पुन: प्रस्तुत किया जाता है, तो सामग्री विकृत हो जाती है।

दु: स्वप्न - एक घटना जब कोई व्यक्ति उन अनुभवों की वास्तविकता के प्रति आश्वस्त हो जाता है जो वास्तव में घटित नहीं हुए। वे केवल कल्पना में ही उत्पन्न होते हैं।

जर्मन वैज्ञानिक जी. एबिंगहॉस ने स्मृति के विभिन्न सिद्धांतों के आधार पर शोधकर्ताओं द्वारा प्राप्त तथ्यों को संक्षेप में प्रस्तुत किया और स्मृति तंत्र में कुछ पैटर्न निकाले:

1) सामग्री को याद करते समय, उसकी शुरुआत या अंत को सबसे अच्छा पुनरुत्पादित किया जाता है (किनारे प्रभाव);

2) याद रखना यह बेहतर होगा, यदि आप किसी निश्चित अवधि में सामग्री को कई बार दोहराते हैं: कई घंटे या दिन;

3) कोई भी दोहराव पहले सीखी गई बातों को बेहतर ढंग से याद रखने में योगदान देता है। पुनरावृत्ति आम तौर पर एक बड़ी भूमिका निभाती है, और यंत्रवत् नहीं, बल्कि सामग्री के तार्किक प्रसंस्करण का उपयोग करके;

4) याद रखने की मानसिकता बेहतर याददाश्त की ओर ले जाती है। यह सामग्री को गतिविधि के उद्देश्य से जोड़ने में बहुत सहायक है।

5) स्मृति के दिलचस्प प्रभावों में से एक स्मरण की घटना है, अर्थात। बिना किसी अतिरिक्त दोहराव के, अध्ययन की गई सामग्री के पुनरुत्पादन में समय के साथ सुधार। स्मरण सामग्री सीखने के बाद अक्सर दूसरे या तीसरे दिन होती है।

6) जो घटनाएँ किसी व्यक्ति पर गहरा प्रभाव डालती हैं उन्हें तुरंत, दृढ़ता से और लंबे समय तक याद रखा जाता है।

7) एक व्यक्ति कई बार अधिक जटिल और कम दिलचस्प घटनाओं का अनुभव कर सकता है, लेकिन वे लंबे समय तक स्मृति में नहीं रहेंगे।

8) कोई भी नया प्रभाव स्मृति में पृथक नहीं रहता। किसी घटना की स्मृति अन्य छापों के संपर्क में आने से बदल जाती है।

9) किसी व्यक्ति की याददाश्त हमेशा उसके व्यक्तित्व से जुड़ी होती है, इसलिए व्यक्तित्व में कोई भी रोग संबंधी परिवर्तन हमेशा स्मृति विकारों के साथ होता है।

10) किसी व्यक्ति की याददाश्त हमेशा उसी "परिदृश्य" के अनुसार खो जाती है और बहाल हो जाती है: जब स्मृति खो जाती है, तो अधिक जटिल और हाल के प्रभाव पहले गायब हो जाते हैं। पुनर्स्थापित करते समय, यह दूसरा तरीका है: सरल और अधिक जटिल को पहले पुनर्स्थापित किया जाता है। शुरुआती यादें, और फिर अधिक जटिल और नवीनतम।

ये मनुष्यों में स्मृति कार्यप्रणाली के कुछ सबसे सामान्य, लेकिन बिल्कुल भी संपूर्ण नहीं, पैटर्न हैं।

मेमोरी रिकॉर्ड.

असाधारण दीर्घकालिकनेपोलियन के पास स्मृति थी. एक दिन, जब वह लेफ्टिनेंट था, उसे एक गार्डहाउस में रखा गया और कमरे में रोमन कानून पर एक किताब मिली, जिसे उसने पढ़ा। दो दशक बाद भी वह इसके अंश उद्धृत कर सकते हैं। वह अपनी सेना के कई सैनिकों को न केवल दृष्टि से जानता था, बल्कि यह भी याद रखता था कि कौन बहादुर है, कौन दृढ़ है, कौन चतुर है।

शिक्षाविद् ए.एफ. इओफ़े ने स्मृति से लघुगणक की एक तालिका का उपयोग किया, और महान रूसी शतरंज खिलाड़ी ए. ए. अलेखिन एक ही समय में 30-40 भागीदारों के साथ स्मृति से "आँख बंद करके" खेल सकते थे। जो उनकी उत्कृष्ट दृश्य स्मृति को दर्शाता है।

ए.एस. पुश्किन के भाई, लेव सर्गेइविच के पास एक अभूतपूर्व "फोटोग्राफिक" स्मृति थी। उनकी स्मृति ने "यूजीन वनगिन" कविता के पांचवें अध्याय के भाग्य में एक बचाने वाली भूमिका निभाई। ए.एस. पुश्किन ने इसे मॉस्को से सेंट पीटर्सबर्ग के रास्ते में खो दिया, जहां वह इसे प्रिंट करने के लिए भेजने वाले थे, और मसौदा अध्याय नष्ट हो गया। कवि ने काकेशस में अपने भाई को एक पत्र भेजा और बताया कि क्या हुआ था। जल्द ही उन्हें दशमलव बिंदु तक सटीक, खोए हुए अध्याय का पूरा पाठ प्राप्त हुआ: उनके भाई ने इसे एक बार सुना और एक बार पढ़ा।

कई साल पहले फ्रांस में, लिली शहर में, एक आधिकारिक जूरी की उपस्थिति में, गणित के शिक्षक मौरिस डाबर्ट ने एक कंप्यूटर के साथ प्रतिस्पर्धा की। उन्होंने कहा कि यदि मशीन उनके 10 करने से पहले 7 अंकगणितीय समस्याओं को हल कर देती है तो वे हार मान लेंगे। डाबर ने 3 मिनट 43 सेकंड में 10 समस्याओं को हल किया, और कंप्यूटर ने 5 मिनट 18 सेकंड में 7 समस्याओं को हल किया।

हमारे समकालीन, अभूतपूर्व काउंटर चिकाश्विली, आसानी से गणना करते हैं, उदाहरण के लिए, एक निश्चित अवधि में कितने शब्द और अक्षर बोले गए थे। जब उद्घोषक ने एक फुटबॉल मैच पर टिप्पणी की तो एक नियंत्रण प्रयोग किया गया। उनके द्वारा बोले गए शब्दों और अक्षरों की संख्या गिनना जरूरी था. उद्घोषक के ख़त्म होते ही उत्तर आया: 17,427 अक्षर, 1,835 शब्द, और टेप रिकॉर्डिंग की जाँच करने में कई घंटे लग गए। उत्तर सही था.

अद्भुत का एक और उदाहरण तस्वीरस्मृति: लियोनहार्ड यूलर को 2 से 100 तक की सभी संख्याओं की पहली छह घातें याद थीं। हालांकि, हमारे लिए अधिक दिलचस्प बात यह है कि उन्होंने उन वस्तुओं की कल्पना कैसे की, जिनके साथ उन्होंने काम किया था। यूलर ने एक वास्तविक संख्या को अनंत के रूप में देखा दशमलव, फिर एक सीधी रेखा पर एक बिंदु के रूप में जिस पर एक स्केल अंकित है। उन्होंने "फ़ंक्शन" शब्द की कोई सामान्य परिभाषा नहीं दी। उन्होंने बस फ़ंक्शन के विभिन्न कार्यों की कल्पना की: सूत्र, ग्राफ़, अनुमानित संख्यात्मक मानों की तालिकाएँ और गुणांकों का एक क्रम बिजली की श्रृंखला, और विशेष ज्यामितीय और भौतिक स्थितियाँ, जिन्हें केवल प्रतीकात्मक तर्क में हल्के व्याख्याएँ दी जा सकती हैं

आइए हम ए.आर. लुरिया द्वारा वर्णित मामले पर थोड़ा और विस्तार से ध्यान दें - एस.वी. की घटना। शेरशेव्स्की। वह 20 वर्षों के बाद बिना किसी त्रुटि के 400 शब्दों के अनुक्रम को दोहरा सकता था। उनकी स्मृति का एक रहस्य यह था कि उनकी धारणा जटिल, संश्लेषणात्मक थी। छवियां - दृश्य, श्रवण, स्वाद, स्पर्श - उसके लिए एक पूरे में विलीन हो गईं। शेरशेव्स्की ने प्रकाश सुना और ध्वनि देखी, उन्होंने शब्दों और रंगों का स्वाद चखा। "आपकी आवाज़ बहुत पीली और भुरभुरी है," उन्होंने कहा।

सिन्थेसिया को एन. ए. रिमस्की-कोर्साकोव, ए. एन. स्क्रिबिन, एन. के. सिउरलियोनिस में नोट किया गया था। उन सभी के लिए, दृष्टि श्रवण से जुड़ी हुई थी। रिमस्की-कोर्साकोव का मानना ​​था कि "ई मेजर" नीला है, "ई माइनर" बकाइन है, "एफ माइनर" भूरा हरा है, "ए मेजर" गुलाबी है। स्क्रिपियन के लिए, ध्वनि ने रंग, प्रकाश, स्वाद और यहां तक ​​कि स्पर्श के अनुभव को जन्म दिया। यू. डायमंडी, जिनके पास गिनती की अद्वितीय क्षमता थी, का यह भी मानना ​​था कि उनका रंग संख्याओं को याद रखने और उनके साथ काम करने में मदद करता है, और गणना प्रक्रिया को रंगों की अंतहीन सिम्फनी के रूप में प्रस्तुत किया गया था।

क्या सिन्सेसिया का कोई वस्तुनिष्ठ आधार है? ई. त्सेरकोवर ने शानदार प्राणियों की छवियों के साथ कई छद्म शब्दों की अनुकूलता निर्धारित करने के लिए एक प्रयोग का प्रस्ताव रखा। यह निर्धारित करना आवश्यक था कि कौन कौन है। सामग्रियों के प्रसंस्करण से पता चला कि दृश्य छवि और ध्वनिक छवि के बीच एक संबंध है, यानी, सिन्थेसिया का एक उद्देश्य आधार है। ऐसा लगता है कि यह आधार भावनाओं के साथ छवियों के घनिष्ठ, अवचेतन संबंध में है। उनमें, तापमान प्रभाव की तरह, दृश्य प्रभाव अवचेतन में सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा होता है।

एक दीर्घकालिक अध्ययन में, ए. आर. लुरिया ने खुलासा किया कि कैसे ताकत, साथ ही शेरशेव्स्की की बौद्धिक गतिविधि की कमजोरियाँ, उनकी स्मृति के संगठन की ख़ासियतों से उत्पन्न हुईं। एक ओर, शेरशेव्स्की मनमाने ढंग से और सटीक रूप से वह सब कुछ याद कर सकता था जो उसे कई साल पहले याद रखने के लिए प्रस्तुत किया गया था। इसमें जिस चीज़ ने उनकी मदद की, वह प्रत्येक याद किए गए शब्द की स्पष्ट रूप से कल्पना करने की क्षमता थी (उदाहरण के लिए, उन्होंने नंबर 7 को मूंछों वाले व्यक्ति के रूप में देखा था), लेकिन इससे पढ़ते समय उनके लिए विशेष कठिनाइयाँ भी पैदा हुईं, क्योंकि प्रत्येक शब्द ने एक को जन्म दिया। एक ज्वलंत छवि, और इससे जो पढ़ा जा रहा था उसकी समझ में बाधा उत्पन्न हुई। इसके अलावा, उनकी धारणा बहुत ठोस थी; ऐसे शब्द जो अमूर्त अवधारणाओं को व्यक्त करते थे, जैसे "अनंत काल", "कुछ भी नहीं", उनके लिए विशेष कठिनाइयाँ प्रस्तुत करते थे, क्योंकि उनकी तुलना एक दृश्य छवि से करना मुश्किल था।

इसके अलावा, उन्हें सामान्यीकरण करने में भी बड़ी कठिनाई हुई। यहां एक उदाहरण प्रदर्शित किया गया है कमजोर पक्षउनकी अद्भुत स्मृति.

एक बड़े दर्शक वर्ग में, शेरशेव्स्की को शब्दों की एक लंबी श्रृंखला पढ़ी गई और उन्हें पुन: प्रस्तुत करने के लिए कहा गया। उन्होंने इसे त्रुटिहीन ढंग से संभाला। फिर उनसे पूछा गया कि क्या श्रृंखला में कोई ऐसा शब्द है जिसका अर्थ है संक्रमण. दर्शक दीर्घा में मौजूद सामान्य स्मृति वाले सभी दर्शकों को तुरंत यह शब्द (टाइफाइड) याद आ गया और शेरशेव्स्की को यह कार्य पूरा करने में पूरे दो मिनट लग गए। पता चला कि इस दौरान उन्होंने सूची में दिए गए सभी शब्दों को अपने दिमाग में क्रम से पढ़ा, जिससे उनकी याददाश्त में सामान्यीकरण की कमजोरी का पता चला।

शेरशेव्स्की की याददाश्त ने स्मृति के नियमों के बजाय धारणा और ध्यान के नियमों का पालन किया: अगर उन्होंने इसे खराब तरीके से देखा तो उन्होंने एक शब्द भी पुन: उत्पन्न नहीं किया। स्मरण छवि की रोशनी और आकार, उसके स्थान और इस बात पर निर्भर करता है कि क्या छवि किसी बाहरी आवाज के कारण लगे किसी धब्बे से धुंधली हो गई थी। शेरशेव्स्की के लिए पढ़ना यातना थी। उसे दृश्य छवियों के माध्यम से अपना रास्ता बनाने में कठिनाई हो रही थी, जो उसकी इच्छा के विरुद्ध, हर शब्द के आसपास बढ़ती थी, जिससे वह बहुत थक गया था। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि शेरशेव्स्की को भूलने में बहुत कठिनाई होती थी। उन्हें भूलने के लिए विशेष तकनीकों का आविष्कार करना पड़ा।

याददाश्त में सुधार.

रासायनिक और भौतिक दृष्टिकोण.

शोधकर्ताओं ने यह पाया है सामान्य स्थितियाँएक व्यक्ति 8 दशमलव स्थानों, 7 गैर-वर्णमाला अक्षरों, 4-5 संख्याओं, 5 पर्यायवाची शब्दों को याद रख सकता है। और व्यावहारिक रूप से कोई अधिभार नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, आमतौर पर 4 संख्याओं, 5-6 अक्षरों, 4 पर्यायवाची शब्दों और 6 दशमलव अंकों से अधिक याद रखना पर्याप्त है। लेकिन विकल्प बढ़ने पर मेमोरी का आकार घट जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, विभिन्न वस्तुओं और रंगों के लिए मेमोरी क्षमता 3 है, संख्याओं और बिंदुओं के लिए - 8-9, अक्षरों के लिए - 6-9, ज्यामितीय आकृतियों के लिए - 3-8, आदि।

सिद्धांत रूप में, मस्तिष्क की कार्यात्मक स्थिति को प्रभावित करके स्मृति प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए 2 मुख्य दृष्टिकोण हैं: रासायनिक और भौतिक।

रासायनिक दृष्टिकोण, जिसमें औषधीय एजेंटों का उपयोग शामिल है, प्राचीन काल से जाना जाता है।

ये फंड; चाय, कॉफी (कैफीन), स्ट्राइकिन, निवेलिन, पाइलोकार्पिन, फेनाटाइन, एटिमिज़ोल, एटिराज़ोल, सेंट्रोफेनोक्सिन, पिरासेटम, नियोट्रोपिल, पाइरामेन।

मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने वाली साइकोफार्माकोलॉजिकल दवाओं के उपयोग से अनुकूल परिणाम केवल स्थिर, संतुलित मानस वाले लोगों के साथ-साथ कम या ज्यादा उदास मानस वाले, निष्क्रिय, पहल की कमी और आत्मविश्वास की कमी वाले लोगों के लिए ही गिना जा सकता है।

एडाप्टेगॉन को भी स्वीकार किया जा सकता है. इनमें जिनसेंग जड़, चीनी शिसांद्रा और एलुथेरोकोकस की तैयारी शामिल है। एडाप्टोजेन्स की क्रिया बहुत विविध है। में लगा हुआ एक व्यक्ति शारीरिक श्रम, वे शारीरिक अत्यधिक तनाव से निपटने में मदद करते हैं, और पर्वतारोही को कम तनाव के अनुकूल ढलने में मदद करते हैं वायु - दाब, फाउंड्री वर्कर को उच्च तापमानऔर शरीर का अधिक गरम होना, बुनकर के लिए - कार्यशाला में शोर, आदि। वे सर्जरी के बाद मरीज को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।

एक शब्द में, वे शरीर में आंतरिक संतुलन के संरक्षण की "निगरानी" करते हैं, और यह सीखने और याद रखने की दक्षता सहित मस्तिष्क के कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सुक्रोज एक आहार शर्करा है जो जल्दी से ताकत बहाल करती है, क्योंकि शरीर तेजी से डिसैकराइड को अवशोषित करता है, जो एडाप्टोजेन में भी पाए जाते हैं। इसके अलावा, एडाप्टोजेन मांसपेशियों द्वारा अधिक किफायती ऊर्जा व्यय सुनिश्चित करते हैं और प्रोटीन संश्लेषण में सुधार करते हैं, जो सीधे स्मृति के जैव रासायनिक तंत्र से संबंधित है।

जिनसेंग अर्क शरीर में आरएनए संश्लेषण को नाटकीय रूप से बढ़ाता है।

मिथाइलुरैसिल ने एडाप्टोजेनिक गुणों का उच्चारण किया है।

गैमलोन और नियोट्रोपिल (पिरासेटम) पर बड़ी उम्मीदें लगाई गई हैं, जो दोनों मस्तिष्क कोशिकाओं के चयापचय को सक्रिय करते हैं और तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार में सीधे शामिल होते हैं।

स्मृति हानि: कोकीन, मेथीसेर्गाइड, ड्रग्स रिसर्पाइन और एमेनाज़िन (क्लोरप्रोमेज़िन)।

स्मृति प्रक्रियाओं का अध्ययन और विनियमन करने का दूसरा दृष्टिकोण है भौतिक. इसमें प्रभाव का अध्ययन करना शामिल है भौतिक कारकयाद रखने की प्रक्रियाओं पर और सामान्य तौर पर स्मृति के चरणों पर।

शारीरिक दृष्टिकोण में सबसे महत्वपूर्ण दिशा मस्तिष्क संरचनाओं की विद्युत उत्तेजना है।

ऑप्टिकल मेमोरी प्रबंधन विधियाँ अधिक लाभदायक हैं।

स्मृति कार्यों पर लक्षित प्रभाव की एक और संभावना है - एक केंद्रित अल्ट्रासाउंड प्रभाव का उपयोग करना।

धूम्रपान का प्रभाव. प्रारंभ में छोटी खुराक में, यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और एक उत्तेजक प्रभाव डालता है। धूम्रपान करने वाले को ऊर्जा का उछाल महसूस होता है, वह बेहतर महसूस करता है और उसके विचार तेजी से प्रवाहित होते हैं। लेकिन ये सब ज्यादा दिनों तक नहीं चलता. बड़ी मात्रा में और दीर्घकालिक उपयोगनिकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। निकोटीन और अन्य के प्रभाव में अवयवतम्बाकू का धुआँ (बिल्कुल भी हानिरहित नहीं), मानसिक गतिविधि धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है। अधिकांश धूम्रपान करने वालों को स्मृति हानि का अनुभव होता है। शोध के नतीजों से पता चला है कि तंबाकू धूम्रपान के प्रभाव में मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में गिरावट आती है।

शराब पीने वाले अक्सर भूलने की शिकायत करते हैं। शराब मुख्य रूप से अल्पकालिक स्मृति को प्रभावित करती है। लोग बहुत पहले घटी घटनाओं को आसानी से याद रख लेते हैं, लेकिन वर्तमान घटनाओं को उतनी ही आसानी से भूल जाते हैं। इसके अलावा, शराब धीमा कर देती है मस्तिष्क गतिविधि.

मेमोरी तंत्र हमेशा गतिशील और हमेशा "आकार" में होना चाहिए। उन्हें हर दिन इसके लिए एक घंटा या कम से कम 20-25 मिनट का समय निकालकर लगातार प्रशिक्षित करने की जरूरत है।

याददाश्त सुबह 8 से 12 बजे के बीच सबसे अच्छी तरह काम करती है, फिर इसकी प्रभावशीलता धीरे-धीरे कम होने लगती है। 17 घंटों के बाद, याददाश्त फिर से बेहतर हो जाती है और, यदि व्यक्ति बहुत थका हुआ नहीं है, तो 19 घंटों तक उच्च स्तर पर पहुंच जाता है।

स्मृति विकास.

मन में तदनुरूप दृश्य बनाकर शब्दों के समूह याद किये जा सकते हैं। वे जितने हास्यास्पद होंगे, उतना ही अच्छा होगा। उदाहरण के लिए, रेस्तरां का नाम "अंडर द लिंडेन ट्रीज़" याद करने के लिए, कल्पना करें कि आप इन पेड़ों के नीचे उनकी अनोखी सुगंध के साथ कैसे बैठे हैं। यदि आपको "ज्वालामुखी" या "लाइटनिंग" नाम याद रखना है, तो आपको शब्द को एक छवि के रूप में याद रखने की कोशिश करनी होगी, न कि कई अक्षरों के समूह के रूप में। वस्तुओं की सूची याद रखने के लिए, एक परिचित सड़क की कल्पना करें और सभी वस्तुओं को उनके स्थान के क्रम में प्रवेश द्वारों के सामने रखें। इसके बाद मानसिक रूप से सड़क पर चलें। आपके लिए पूरी सूची को अपनी स्मृति में याद करना आसान होगा। अक्षरों या शब्दांशों के समूह को याद करते समय, उन्हें एक विशिष्ट अर्थ वाले शब्दों में जोड़ना उपयोगी होता है। मानव मस्तिष्क जो समझ में आता है उसे बेहतर ढंग से याद रखता है। किसी नए परिचित का अंतिम नाम याद रखने के लिए, आपको उसे उसकी किसी विशिष्ट विशेषता के साथ जोड़ना होगा। उदाहरण के लिए: उपनाम रोज़ोव के साथ गुलाबीउसका चेहरा, आदि

एफ. लोएसर के अनुसार कई अभ्यास।

तार्किक रूप से असंबंधित पाठ को याद रखने का प्रशिक्षण।

नीचे 20 नाम दिए गए हैं (प्रत्येक नाम संबंधित क्रम संख्या के साथ) जिन्हें आपको याद रखना चाहिए। आपके पास याद करने के लिए 40 सेकंड हैं। विषय को सभी 20 शब्दों को उनकी संख्याओं के साथ लिखना होगा क्योंकि वह उन्हें याद करता है। उत्तर तभी सही माना जाता है जब नाम के साथ उसका क्रमांक भी अंकित हो।

1. यूक्रेनी 8. विवेक 15. समाजवाद

2. गृह व्यवस्था 9. शब्दावली 16. क्रिया

3. दलिया 10. मिट्टी 17. निर्णायक

4. गोदना 11. तेल 18. भगोड़ा

5. न्यूरॉन 12. पेपर 19. मोमबत्ती

6. प्यार 13. मिठाई 20. चेरी

7. कैंची 14. तर्क

याद रखने की दक्षता की गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है:

% प्रभावी याद रखने के लिए हम सही ढंग से पुनरुत्पादित शब्दों की संख्या को 20 से विभाजित करते हैं और 100 से गुणा करते हैं।

संख्याएँ याद रखना.

40 सेकंड में आपको 20 नंबर उनके सीरियल नंबर सहित याद करने होंगे। उसके बाद जो कुछ भी आपको याद हो उसे लिख लें।

% में याद रखने की दक्षता की गणना सूत्र द्वारा की जाती है:

सही ढंग से नामित संख्याओं की संख्या को 20 से विभाजित किया जाता है और 100 से गुणा किया जाता है।

प्रथम और अंतिम नाम वाले चेहरों को याद रखना।

याद रखने योग्य प्रथम और अंतिम नाम वाली 10 तस्वीरें हैं। इसके लिए 30 सेकंड का समय दिया जाता है. इसके बाद, वही तस्वीरें, लेकिन एक अलग क्रम में, विषय को फिर से पेश की जाती हैं, और उसे उन्हें "पहचानना" चाहिए। याद रखने की दक्षता एक समान सूत्र का उपयोग करके निर्धारित की जाती है।

तार्किक रूप से संबंधित सामग्री को याद रखना।

नीचे दिए गए पाठ में रेखांकित 10 मुख्य प्रावधानों को याद रखने का प्रस्ताव है (वे एक निश्चित क्रम में दिए गए हैं)। विषय को पाठ पढ़ना चाहिए और 1 मिनट के बाद मुख्य प्रावधानों की सामग्री और वाक्यों के क्रम को पुन: प्रस्तुत करना चाहिए।

“रोबोट जो कुछ व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं में सक्षम हैं। रोबोट चेतना का विश्लेषण कर सकते हैं (1), इसके विकास के लिए कार्यक्रम बना सकते हैं। वे आचरण के नियम विकसित करते हैं (2)। क्या यह मृगतृष्णा (3) है या वास्तविक वैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य (4)? डीओन्टोलॉजी या व्यवहार के मानदंडों का तर्क आपको इस प्रश्न का उत्तर देने की अनुमति देता है (5)। लोगों का आधुनिक जीवन हमेशा व्यवहार के कुछ मानदंडों (6) द्वारा शासित होता है। ऐसे मानदंडों के बिना समाज (7) अस्तित्व में नहीं रह सकता। जनसंपर्क की बढ़ती जटिलता (8) वैज्ञानिक आधार, कानूनी और नैतिक मानकों (9) को विकसित करने की आवश्यकता को निर्धारित करती है। यह एक वर्तमान आधुनिक कार्य (10) है।

% में याद रखने की दक्षता सूत्र द्वारा व्यक्त की गई है:

सही ढंग से पुनरुत्पादित बुनियादी प्रावधानों की संख्या को 10 से विभाजित किया जाता है और 100 से गुणा किया जाता है।

औसत स्मरण प्रदर्शन.

औसत स्मरण उत्पादकता की गणना किए गए अभ्यासों के परिणामों के आधार पर की जाती है। किए गए अभ्यासों के परिणामों का योग उनकी संख्या (इस मामले में 4) से विभाजित किया जाता है।

उदाहरण के लिए: उदा. नंबर 1……..%

पूर्व। नंबर 2……..%

पूर्व। नंबर 3……..%

पूर्व। नंबर 4……..%

इन % का योग 4 से विभाजित होता है

कई अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह स्थापित किया गया है कि 90-100% याद रखने की क्षमता के साथ, किसी व्यक्ति की स्मृति उत्कृष्ट के रूप में योग्य हो सकती है, 70-90% के साथ - बहुत अच्छी, 50-70% के साथ - अच्छी के रूप में, 30-50% पर - संतोषजनक, 10-30% पर - ख़राब और 0-10% पर - बहुत ख़राब।

व्यवस्थित प्रशिक्षण के साथ, भले ही कार्यक्रम प्रशिक्षु द्वारा स्वयं संकलित किया गया हो, स्मृति में धीरे-धीरे सुधार होता है।

एकाग्रता प्रशिक्षण.

एकाग्रता को प्रशिक्षित करने के लिए, किसी व्यक्ति के लिए इसे चुनी हुई वस्तु और उसके मुख्य गुणों पर केंद्रित करना आवश्यक है, और इस वस्तु के बारे में विचारों से विचलित नहीं होना चाहिए। आपको किसी भी घटना के बारे में आवश्यक जानकारी को याद रखना चाहिए, महत्वहीन को नजरअंदाज करना चाहिए।

नई जानकारी को याद रखने के बुनियादी सिद्धांत .

यदि घटनाओं के बीच संबंध स्थापित हो जाए तो मानव मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली जानकारी बेहतर ढंग से याद रहती है। इसलिए, याद रखने के अभ्यास में, दो घटनाओं के बीच अर्थ संबंधी संबंध स्थापित करें। इन घटनाओं, घटनाओं या कार्यों के बीच क्या अर्थ संबंध हो सकता है इसका प्रारंभिक निर्धारण मजबूत याददाश्त में योगदान देता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

अल्बर्ट आइंस्टीन महानतम भौतिकविदों में से एक हैं। यहां तात्पर्य यह है कि उन्होंने सापेक्षता के सिद्धांत की रचना की।

साहचर्य संबंध, भले ही वे अर्थ में पूरी तरह से अविश्वसनीय हों, लंबे समय तक याद रखे जाते हैं। उदाहरण के लिए, लूना-तेल। आप सबसे अविश्वसनीय चीज़ की कल्पना कर सकते हैं - चंद्रमा पर मक्खन का एक टुकड़ा।

संरचनात्मक कनेक्शन भी स्मृति में मदद करते हैं। लोएसर एक उदाहरण देता है: यदि संख्या 683429731 को 683-429-731 के रूप में रखा जाए, तो इसे याद रखना आसान हो जाएगा। आसानी से याद रखने के लिए जानकारी को समूह ए, बी, सी, डी आदि में विभाजित किया जा सकता है। आप कुछ शब्दों को तुकबंदी कर सकते हैं.

एसोसिएशन विधि.

रोमन राजनीतिज्ञ मार्कस ट्यूलियस सिसरो द्वारा अपने शानदार भाषण तैयार करने में एसोसिएशन की पद्धति का कुशलतापूर्वक उपयोग किया गया था, जिसे उन्होंने बिना किसी नोट्स का उपयोग किए दिया था। वह एक महान वक्ता थे. का उपयोग करके विशेष तकनीकेंउन्होंने पूर्व-अभ्यास किए गए भाषणों को याद कर लिया। उन्होंने भाषण के प्रत्येक खंड को इससे जोड़ा निश्चित स्थितिकमरे में और, इस कमरे के चारों ओर घूमते हुए, इसमें विभिन्न वस्तुओं के साथ जुड़ाव बनाया, जो रोमन सीनेट के हॉल में वस्तुओं से मिलते जुलते थे। सीनेट में बोलते हुए, उन्होंने अपने भाषण के कुछ हिस्सों को प्रासंगिक विषयों से जोड़ा और बिना किसी हिचकिचाहट के घंटों तक बोल सकते थे।

मौजूद सबसे सरल तरीकासंघों का उपयोग करके याददाश्त में मदद करने के लिए अपने स्वयं के अभ्यास बनाना। इस उद्देश्य के लिए, आपको मौखिक-संख्यात्मक संस्मरण प्रणाली के अनुसार 20 संख्याएं लिखनी चाहिए और उन्हें कुछ व्यक्तियों या वस्तुओं के साथ यादृच्छिक रूप से जोड़ना चाहिए (यहां वर्णित तार्किक रूप से असंबंधित पाठ को याद करने के प्रशिक्षण के समान)। इस अभ्यास के बाद इसी तरह का एक और अभ्यास करना चाहिए, जिससे मस्तिष्क की स्मृति संबंधी क्षमताएं बढ़ेंगी। यह विधि अभूतपूर्व स्मृति विकसित कर सकती है।

चेहरे याद आ रहे हैं.

हम अक्सर शिकायत करते हैं कि हमें चेहरे याद रखने में परेशानी होती है। हम कभी-कभी पुराने परिचितों के सामने असहज महसूस करते हैं, क्योंकि हमें याद नहीं रहता कि हमने उनसे कहां और कब बात की और सामान्य तौर पर वे कौन हैं।

किसी चेहरे को याद रखने के लिए, आपको उसे ध्यान से देखना होगा, आकार पर ध्यान देना होगा, विशेषताएँ(वस्तुएँ) जो अन्य लोगों में बहुत कम पाई जाती हैं।

नाम याद रखना.

किसी नाम को याद रखने की पहली शर्त यह है कि उसका उच्चारण जोर से और स्पष्ट रूप से किया जाना चाहिए। इसे याद रखने के लिए इसे एक या दो बार दोहराया जाना चाहिए। कुछ लोग किसी नाम को उस व्यक्ति की दृश्य छवि, उसकी विशिष्ट विशेषताओं आदि के साथ जोड़ने की विधि का उपयोग करते हैं।

स्मृति प्रशिक्षण के लिए व्यायाम.

आंकड़ों की पहचान, या अपनी याददाश्त का परीक्षण कैसे करें।

लक्ष्य।बच्चों और वयस्कों में धारणा और पहचान की प्रक्रियाओं का अध्ययन।

विवरण।प्रयोगकर्ता विषय को 9 आकृतियों (चित्र 1) को दर्शाने वाली एक तालिका के साथ प्रस्तुत करता है और उसे 10 सेकंड के लिए इन आकृतियों की सावधानीपूर्वक जांच करने और याद रखने के लिए कहता है। जिसके बाद विषय को एक दूसरी तालिका दिखाई जाती है, जिसमें बड़ी संख्या में आंकड़े होते हैं (चित्र 2)। विषय को उनमें से पहली तालिका के आंकड़े ढूंढने होंगे।

पहला निर्देश.“अब मैं तुम्हें आकृतियों के चित्र दिखाऊंगा। जितना संभव हो उतना याद रखने का प्रयास करने के लिए आपके पास 10 सेकंड हैं बड़ी मात्राआंकड़े।"

दूसरा निर्देश."अगली तस्वीर में, खींची गई आकृतियों में से, आपको उन आकृतियों को चुनना होगा जो आपने पहली स्थिति में देखी थीं।"

परिणामों का प्रसंस्करण।प्रयोगकर्ता सही और गलत पहचाने गए आंकड़ों की संख्या को नोट और गिनता है। मान्यता के स्तर (ई) की गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है:

जहाँ M सही रूप से पहचाने गए अंकों की संख्या है,

एन गलत तरीके से पहचाने गए आंकड़ों की संख्या है।

मान्यता का सबसे इष्टतम स्तर एक के बराबर है, इसलिए, परीक्षण विषय के परिणाम जितने करीब होंगे, दृश्य सामग्री फ़ंक्शन को पहचानने की उसकी प्रक्रिया उतनी ही बेहतर होगी। इसी तरह, आप अन्य सामग्री - वर्णमाला, डिजिटल, मौखिक - की पहचान की प्रक्रियाओं का अध्ययन कर सकते हैं।

अल्पकालिक स्मृति का अध्ययन करने की पद्धति, या आवश्यक जानकारी का चयन कैसे करें।

लक्ष्य।अल्पकालिक दृश्य स्मृति की मात्रा का निर्धारण।

विवरण।विषय को याद रखना चाहिए और फिर उसके सामने प्रस्तुत तालिका से अधिकतम संख्या को पुन: प्रस्तुत करना चाहिए।

निर्देश।“अब आपके सामने संख्याओं वाली एक तालिका प्रस्तुत की जाएगी। आपको याद करने की कोशिश करनी चाहिए और फिर 20 सेकंड में जितनी संभव हो उतनी संख्याएँ लिखनी चाहिए। ध्यान दें, आइए शुरू करें!

श्रेणी।सही ढंग से पुनरुत्पादित संख्याओं की संख्या के आधार पर, अल्पकालिक दृश्य स्मृति का मूल्यांकन किया जाता है। अल्पकालिक मेमोरी में संग्रहीत की जा सकने वाली जानकारी की अधिकतम मात्रा सामग्री की 10 इकाइयाँ हैं। औसत स्तर: 6 - 7 इकाइयाँ।

"रैंडम मेमोरी" तकनीक, या कम समय में बहुत कुछ कैसे याद रखें।

लक्ष्य।कार्यशील स्मृति का अध्ययन (वयस्क विषयों के लिए)।

निर्देश।“अब मैं तुम्हें पाँच संख्याएँ बताऊँगा। आपका काम उन्हें याद रखने की कोशिश करना है, फिर मानसिक रूप से पहले नंबर को दूसरे नंबर के साथ जोड़ें, और परिणामी राशि को लिख लें; दूसरे अंक को तीसरे के साथ जोड़ें, योग लिखें और चौथे को पांचवें के साथ जोड़ें, योग को फिर से लिखें। इस प्रकार, आपको चार राशियाँ प्राप्त और दर्ज करनी चाहिए थीं। गणना के लिए समय 15 सेकंड है। जिसके बाद मैंने संख्याओं की अगली श्रृंखला पढ़ी। कोई प्रश्न? सावधान रहें, संख्याएँ केवल एक बार पढ़ी जाती हैं।"

संख्या शृंखला.

ए) 5, 2, 7, 1, 4	ई) 4, 2, 3, 1, 5
बी) 3, 5, 4, 2, 5	छ) 3, 1, 5, 2, 6
ग) 7, 1, 4, 3, 2	ज) 2, 3, 6, 1, 4
घ) 2, 6, 2, 5, 3	i) 5, 2, 6, 3, 2
ई) 4, 4, 6, 1, 7	जे) 3, 1, 5, 2, 7

डाटा प्रासेसिंग।सही पाए गए योगों की संख्या गिनी जाती है। इनकी अधिकतम संख्या 40 है। एक वयस्क के लिए मानक 30 और उससे अधिक है।

"इमेजिनेटिव मेमोरी" तकनीक, या किसी वस्तु को उसकी छवि से अलग कैसे करें।

लक्ष्य।अल्पकालिक आलंकारिक स्मृति का अध्ययन.

विवरण।एक छवि (किसी वस्तु की छवि, ज्यामितीय आकृति, प्रतीक)। विषय को प्रस्तुत तालिका से 20 सेकंड में छवियों की अधिकतम संख्या याद रखने के लिए कहा जाता है (चित्र 3)। फिर, एक मिनट के भीतर, उसे जो याद है उसे पुन: प्रस्तुत करना होगा (इसे लिखें या इसे बनाएं)।

निर्देश।“अब मैं तुम्हें चित्रों वाली एक तालिका दिखाऊंगा। आपने जो भी चित्रित किया है उसे यथासंभव याद रखने का प्रयास करें। जब मैं टेबल हटा दूं, तो जो कुछ भी आपको याद हो उसे लिख लें या रेखाचित्र बना लें। तालिका प्रस्तुत करने का समय 20 सेकंड है।

श्रेणी।सही ढंग से पुनरुत्पादित छवियों की संख्या की गणना की जाती है। आम तौर पर 6 या अधिक सही उत्तर होते हैं।

सामान्य शर्तेंसफल स्मरण.

1. जब सामग्री याद रखने वाले के लिए दिलचस्प हो।

2. जब याद करने वाले के पास पहले से ही उस क्षेत्र में बड़ी मात्रा में ज्ञान हो जिससे याद की गई सामग्री संबंधित है।

3. जब याद करने वाले ने याद करने की अवधि, पूर्णता और ताकत के प्रति एक दृष्टिकोण बना लिया हो।

4. जब सामग्री सार्थक, अत्यंत स्पष्ट और वर्गीकरण के अधीन हो।

5. 1000 शब्दों तक की सामग्री (अर्थात सामान्य आकार की पुस्तक के 3-4 पृष्ठ) को याद करते समय, इसे एक या दो बार ध्यान से पढ़ा जाता है, इसे अर्थपूर्ण टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है और फिर सक्रिय और झाँकते दोहराव के माध्यम से पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

6. जब ऐसी पुनरावृत्ति की संख्या पहली त्रुटि-मुक्त पुनरुत्पादन के लिए आवश्यक संख्या से 50% अधिक हो। (औसत स्मृति के साथ, एक व्यक्ति तुरंत 7-9 शब्द, 17 दोहराव के बाद 12 शब्द, 40 दोहराव के बाद 24 शब्द सटीकता से दोहरा सकता है)।

7. जब व्यक्तिगत दोहराव के बीच 24 घंटे का विराम लगाया जाता है।

8. जब सीखने की प्रक्रिया, 45-60 मिनट के खंडों में विभाजित होती है, 10-15 मिनट के विश्राम के कारण बाधित होती है।

स्मृति विकसित करने के लिए युक्तियाँ (मुख्यतः यांत्रिक)।

1. "एक पंक्ति में नहीं।" यहाँ वैज्ञानिक नाम है: "समय में दोहराव के वितरण का नियम।" सार: सामग्री को पूरी तरह से आत्मसात करने के लिए आवश्यक दोहराव की संख्या कम हो जाती है यदि आप सब कुछ याद रखने का प्रयास नहीं करते हैं एक बैठक। जितनी अधिक पुनरावृत्ति की आवश्यकता होगी, यानी, याद की गई सामग्री का हिस्सा जितना बड़ा होगा, "एक बैठक में" और कई में आवश्यक पुनरावृत्ति के बीच अंतर उतना अधिक होगा।

2. याद रखने के प्रति मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के साथ याद करने के सक्रिय प्रयासों के साथ याद की गई सामग्री की निष्क्रिय धारणा को व्यवस्थित रूप से वैकल्पिक करना आवश्यक है। इस पर जाएँ नई प्रणालीयाद करने में औसतन 4-5 महीने लगेंगे, लेकिन यह पूरी तरह से इसके लायक होगा।

3. यदि संभव हो, तो जितनी बार संभव हो स्मरणीय तकनीकों (अर्थात, जो याद किया जा रहा है उसकी सामग्री से संबंधित नहीं) का उपयोग करें। उदाहरण के लिए: "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठे हैं।" यहां एक कठिनाई है: इस तरह की बातें और संकेत स्वयं कैसे लिखें, इसके लिए कोई नुस्खा नहीं है, और आप सभी अवसरों के लिए तैयार तकनीकों का स्टॉक नहीं कर सकते हैं। लेकिन उनकी स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताओं से परिचित व्यक्ति के लिए उनका आविष्कार करना मुश्किल नहीं है। आपको किसी भी मानसिक कार्य के सामान्य नियम को याद रखने और उसके द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है - गतिविधियों में बदलाव के माध्यम से आराम करना, न कि आलस्य के माध्यम से। और यह बात स्मृति पर पूरी तरह लागू होती है।

4.विविधता, स्मृति कार्य में एकरसता से बचना।

यह ज्ञात है कि भावनात्मक रूप से आवेशित घटनाएँ, मुख्य रूप से नकारात्मक, साथ ही प्रभावित करने वाली घटनाएँ, बहुत कम भुलायी जाती हैं।

याद रखने के लिए जानकारी रंग, दृश्य और तानवाला की पृष्ठभूमि में सबसे अच्छी तरह प्रस्तुत की जाती है श्रवण बोध.

यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है कि सभी इंद्रियाँ, या कम से कम उनमें से अधिकांश, स्मरण और पुनरुत्पादन में भाग लें। आपको यह सीखना होगा कि उनका संयोजन कैसे बनाया जाए (उदाहरण के लिए, संख्या 8 एक मोटी महिला प्रतीत होती है, 87 - एक मोटी महिला) महिला चल रही हैमूंछों वाले आदमी के साथ, संख्या 5 - घाटी के लिली की गंध, आदि)।

याद रखने को किसी अन्य यांत्रिक गतिविधि (चलना, बुनाई, आदि) के साथ जोड़ना बेहतर है।

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति में मानसिक परिवर्तन के साथ ऑटो-ट्रेनिंग या ध्यान का उपयोग करके स्वयं को आत्म-सम्मोहन की स्थिति में डालते हैं, तो याददाश्त तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से होती है।

सम्मोहन में स्मरण और पुनरुत्पादन अधिक तेजी से और कुशलता से होता है।

सीखने के बाद सोने से भूलना लगभग 2 गुना कम हो जाता है।

निष्कर्ष।

मानव जीवन में स्मृति का महत्व बहुत बड़ा है: इसके बिना कोई भी गतिविधि असंभव होगी। आई.एम. सेचेनोव ने बताया कि "...स्मृति के बिना, हमारी संवेदनाएं और धारणाएं, उभरते ही बिना किसी निशान के गायब हो जाएंगी, एक व्यक्ति को हमेशा के लिए नवजात शिशु की स्थिति में छोड़ देंगी।"

स्मृति एक जटिल मानसिक प्रक्रिया है जिसमें एक-दूसरे से जुड़ी कई निजी प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। स्मृति एक व्यक्ति के लिए आवश्यक है - यह उसे व्यक्तिगत जीवन के अनुभव को संचय करने, सहेजने और बाद में उपयोग करने की अनुमति देती है; यह ज्ञान और कौशल को संग्रहीत करती है।

उम्र के प्रतिबंध के बिना, इसकी गुणात्मक मौलिकता में स्मृति विकास की प्रक्रिया, स्मृति के स्वैच्छिक और अनैच्छिक रूपों के संबंध में तुलनात्मक आनुवंशिक पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है। किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की संपत्ति के रूप में स्मृति कार्यों की विशिष्टता का प्रश्न अभी भी इसके कामकाज के सभी स्तरों पर स्मृति के विकास के लिए शर्तों को स्थापित करने में रुचि रखता है।

वर्तमान में, मानव स्मृति पर व्यावहारिक प्रभाव की काफी संख्या में विभिन्न प्रणालियाँ और तरीके विकसित किए गए हैं और इसे बेहतर बनाने के लिए अभ्यास में उपयोग किया जाता है। इनमें से कुछ विधियां ध्यान के नियमन पर आधारित हैं, अन्य में सामग्री की धारणा में सुधार शामिल है, अन्य कल्पना के अभ्यास पर आधारित हैं, चौथा - किसी व्यक्ति की याद की गई सामग्री को समझने और संरचना करने की क्षमता के विकास पर, पांचवां - अधिग्रहण पर और विशेष स्मरणीय साधनों और तकनीकों और क्रियाओं के स्मरण और पुनरुत्पादन की प्रक्रियाओं में सक्रिय उपयोग। ये सभी विधियाँ अंततः वैज्ञानिक अनुसंधान में स्थापित और जीवन द्वारा पुष्टि की गई किसी व्यक्ति की स्मृति और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं और उसकी व्यावहारिक गतिविधियों के बीच संबंध के तथ्यों पर आधारित हैं।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

1. गेमज़ो एम.वी., डोमाशेंको आई.ए. मनोविज्ञान का एटलस. तीसरा संस्करण. एम.: 1999

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3. मैक्सेलन युज़ेफ़। मनोविज्ञान। एम.: "ज्ञानोदय", 1998

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6. हॉफमैन जोआचिम। सक्रिय स्मृति: प्रायोगिक अनुसंधान और मानव स्मृति का सिद्धांत: ट्रांस। जर्मन/जनरल से बी.एम. वेलिचकोवस्की और एन.के. कोर्साकोवा। - एम.: "प्रगति", 1986

7. क्रायलोव ए.ए. जनरल मनोविज्ञान। सेंट पीटर्सबर्ग, "पीटर", 2000

8. ब्लोंस्की पी.पी. स्मृति और सोच। एम., 1979.

1. परिचय………………………………………………2

2. मेमोरी के प्रकार…………………………………………………….4

3. मेमोरी की बुनियादी प्रक्रियाएं और तंत्र …………………7

4. याददाश्त में सुधार………………………………21

5. स्मृति प्रशिक्षण……………………………………24

6. निष्कर्ष………………………………………………………….36

7. सन्दर्भों की सूची…………………………37