بازیابی ایمنی پس از بیماری. خطر کاهش فعالیت ایمنی چیست؟ آیا باید به سیستم ایمنی کمک کنم؟

احتمالاً تا زمانی که شروع به دفع یا دفع نکنید، زیاد به نحوه عملکرد سیستم ایمنی خود فکر نمی کنید. اما در عین حال، سیستم ایمنی بدن شما هر روز سخت کار می کند تا در برابر میکروب ها مقاومت کند.

Neil Schechter، MD، متخصص ریه، متخصص ریه از دانشکده پزشکی Icahn در مرکز پزشکیکوه سینا در نیویورک (ایالات متحده آمریکا)، در مورد آنچه که ایالت به آن وابسته است صحبت می کند. به هر حال، متخصص ریه یک پزشک عمومی است که فعالیت او به درمان بیماری هایی که در سیستم تنفسی رخ می دهد کاهش می یابد.

راه‌های زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد، از خوردن سیب (آن‌ها واقعا آنقدر کمک می‌کنند که فرد شروع به دوری از پزشکان می‌کند!) و پایان دادن به بازی های عاشقانهدر تخت خواب. توجه شما را جلب می کنیم راهنمای سریعبه عمل، چگونه تا بهار، به خصوص در هوای سرد، سالم بمانیم.

1 بیماری خودایمنی: زنان خارج از اقبال

به عنوان مثال، از 23.5 میلیون آمریکایی که دارند بیماری های خود ایمنی(مثلاً لوپوس و پسوریازیس) 3/4 آنها زن هستند. چرا این اتفاق می افتد؟

«طبق نتایج مطالعات حیوانی، هورمون های جنسی، به ویژه استروژن، بازی می کنند نقش مهمدر این فرآیند، ابی آبلسون، دکتر، روماتولوژیست در کلینیک کلیولند، اوهایو، ایالات متحده می گوید.

دکتر توضیح می دهد: "سلول های ایمنی بدن شما در واقع گیرنده های هورمون جنسی دارند که استروژن را به هم متصل می کنند." آبلسون می افزاید: «بر این اساس، استروژن اضافی می تواند باعث ایجاد یک فرآیند التهابی شود که باعث می شود سیستم ایمنی به شدت فعال شود.

دانشمندانی از پزشکی ملی یهودی و مرکز تحقیقاتواقع در دنور، خبرهای خوبی داریم. دکتر آبلسون می گوید وقتی او پیشرفت بیماری های خاصی را مشاهده می کرد، علائم اغلب در زنان خفیف تر از مردان بود.

2. روده و ارتباط آن با سیستم ایمنی

علاوه بر این واقعیت که رابطه واضحی بین کار وجود دارد، مشخص شده است که حدود 70 درصد از سلول هایی که به عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می کنند در دستگاه گوارش. آنیش شت، MD، رئیس بخش گوارش در مرکز پزشکی دانشگاه پرینستون، نیوجرسی، ایالات متحده توضیح می دهد: "بسیاری از مردم این را نمی دانند. وظیفه روده این است که بدن را از شر سموم خلاص کند."

به گفته Sheth، بهترین راه برای حفظ سلامت سیستم ایمنی و گوارش خود، خوردن غذاهای سالم است:

• خوردن غذاهای شیرین نشده؛
• غذاهای غنی از فیبر (به عنوان مثال، غلات کامل) بخورید.

این غذاها به تعادل میکرو فلور در روده کمک می کنند و باعث رشد می شوند. باکتری های مفید.

همچنین با پزشک خود در مورد اینکه کدام پروبیوتیک برای شما بهتر است صحبت کنید. ? اینها باکتری های زنده و مفید هستند. مطالعات نشان می دهد که سویه های خاصی از باکتری ها (مانند لاکتوباسیلوس GG) ایمنی را افزایش می دهند.

3. تأثیر رابطه جنسی، استرس و خواب

از نظر جنسیت، یک مطالعه نشان داد که دانشجویانی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند، نسبت به افرادی که اصلاً رابطه جنسی نداشتند، 30 درصد IgA بیشتری تولید کردند. زندگی جنسییا چه کسی بیشتر عشق می ورزد. ایمونوگلوبولین A شاخص ایمنی است. این یک پروتئین کروی است که توسط سلول های خاص بدن ما (لنفوسیت های B) ترشح می شود و در تشکیل پاسخ ایمنی نقش دارد.

در مورد استرس، نه تنها شما را مستعد ابتلا به انواع میکروب ها و ویروس ها می کند، بلکه توانایی بدن برای دفع را کاهش می دهد. ارگانیسم التهابیدر بدن به تنهایی چنین نتایجی توسط دانشمندان بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد انجام شد. علاوه بر این، به دلیل استرس، این بیماری برای مدت طولانی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

وقتی داخل هستی استرس مزمندکتر Schechter می گوید، سپس بدن مقدار زیادی کورتیزول تولید می کند که بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد.

خواب چگونه بر سیستم ایمنی بدن انسان تأثیر می گذارد؟ اگر: فردی در طول شب کمتر از 6 ساعت بخوابد، در صورت تماس با ویروس ها، در مقایسه با افرادی که حداقل 7 ساعت در شب می خوابند، 4 برابر بیشتر احتمال دارد که بیمار شود. این را نتایج یک مطالعه انجام شده در سال 2015 نشان می دهد. هنگامی که در خواب استراحت می کنید، تعداد سلول های T در خون افزایش می یابد که با ویروس ها مبارزه می کنند.

4. نقش ایمونوتراپی

کارآزمایی‌های بالینی اثربخشی ایمونوتراپی را در درمان بیماری‌های زیر ثابت کرده‌اند:

• انواع ملانوم؛
• لنفوم (تومورهای بافت لنفاوی)؛
• سرطان ریه.

ایمونوتراپی از سیستم ایمنی خود فرد برای مبارزه با بیماری استفاده می کند.

5. بهترین زمان برای واکسیناسیون صبح است

می دانید که واکسن آنفولانزا بهترین محافظت برای شما در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است. پزشکان می گویند بهترین زمان برای واکسن زدن صبح است. اخیراً دانشمندان بریتانیایی تحقیقی را انجام دادند. آنها به این نتیجه رسیدند که افرادی که بین ساعت 9 تا 11 صبح واکسینه شده بودند، یک ماه بعد واکسینه شدند مقدار زیادآنتی بادی هایی که به مبارزه با آنفولانزا کمک می کنند. بیمارانی که از ساعت 15:00 تا 17:00 برای دریافت واکسن مراجعه کرده بودند، آنتی بادی کمتری داشتند.

6. مواد غذایی برای تقویت ایمنی

دانشمندان به لطف تحقیقات خود 4 مورد را فهرست کرده اند. از جمله آنها عبارتند از:

• سیر؛
• الکل؛
• سیب؛
• آبگوشت مرغ.

افرادی که گرفتند مکمل های غذاییبا سیر به مدت 3 ماه سرماخوردگی کمتری نسبت به کسانی که دارونما مصرف کردند، داشتند. این مطالعه در سال 2014 انجام شد.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف متوسط ​​الکل (یک نوشیدنی در روز برای زنان) به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در عین حال، به یاد داشته باشید که نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی مملو از عواقب است.

سیب سرشار از فیبر محلول است. بر اساس مطالعه ای که توسط دانشگاه ایلینویز (ایلینویز، ایالات متحده آمریکا) انجام شده است، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

آب مرغ حاوی کارنوزین است، یک ترکیب آمینو کربوکسیلیک اسید که به بدن کمک می کند آنفولانزا را شکست دهد. مراحل اولیه. این را نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی Therapeutic Journal (American Journal of Therapeutics) نشان می دهد.

در هر ثانیه یک فرد با میلیون ها میکروارگانیسم نامرئی با چشم ما برخورد می کند که بیشتر آنها قادر به ایجاد بیماری های مختلف هستند.

نامزد در مورد نحوه عملکرد ایمنی صحبت می کند علوم پزشکیالکسی آگافونوف، محقق گروه آلرژولوژی در کلینیک موسسه تغذیه آکادمی علوم پزشکی روسیه.

در خط مقدم دفاع

اولین سدی که بر سر راه بیگانگان متخاصم قرار می گیرد، از عوامل تشکیل شده است حفاظت غیر اختصاصی.

زیرا پوست و غشاهای مخاطی در تماس مستقیم با دنیای اطراف ما هستند، در آنها حداکثر است نیروهای دفاعی. پوست انسان در برابر بیشتر میکروب ها غیرقابل نفوذ است و مواد باکتری کشی تولید می کند که با میکروارگانیسم های مضر مقابله می کند.

عامل محافظتی دیگر این است که لایه بالاییپوست از پوسته های شاخی متراکم تشکیل شده است که به طور مداوم به روز می شوند و لایه برداری می شوند و میکروب های موجود در سطح را با خود می برند.

غشاهای مخاطیبه عنوان مثال، در دهان یا بینی، ظریف تر هستند و به راحتی آسیب می بینند و بنابراین برای باکتری ها قابل دسترسی تر هستند. اما در اینجا نیز بدن خود را بیمه می کند - بزاق و اشک انسان حاوی مواد محافظ مختلفی است که برای متجاوزان مضر است.

که در معدهمنتظر آنهاست یک سورپرایز ناخوشایندبه شکل آنزیم های مضر شیره معدهو اسید هیدروکلریک. اینها تنها عوامل حفاظتی غیر اختصاصی نیستند و همگی ناقص هستند و صد در صد محافظت نمی کنند.

توپخانه سنگین

اگر میکروب های مضر هنوز موفق به نفوذ به بدن شوند، وارد عمل می شود. سیستم ایمنی بدن. نمایندگان آن در هر گوشه ای از بدن قرار دارند.

مانند اندام وجود دارد سیستم ایمنی- طحال، تیموس, غدد لنفاوی. و سلول های خاصی وجود دارد که آزادانه همراه با خون در سراسر بدن حرکت می کنند - فاگوسیت ها و لنفوسیت ها.

در جنگ - مانند جنگ

اولین کسی که متجاوز را ملاقات کرد فاگوسیت ها. برخی از آنها به محل تهاجم می رسند، جایی که بیگانگان مهاجم را دستگیر، جذب و هضم می کنند. بقیه نقش یک فیلتر را بازی می کنند: آنها ضبط می کنند میکروارگانیسم های مضرو ذرات، آنها را خنثی و از بدن خارج می کند.

فاگوسیت ها می توانند به تنهایی با میکروب کنار بیایند اگر خیلی قوی نباشد. در این صورت بازدید ناخوانده بدون علامت و برای مالک غیرقابل محسوس است.

با این حال، فاگوسیت ها با کشتن و هضم مهاجم، مواد خاصی ترشح می کنند - سیتوکینهاکه در بدن به عنوان زنگ خطر عمل می کنند. سیتوکین ها باعث ایجاد لنفوسیت ها می شوند و در حال حاضر اقدامات خاصی را برای مبارزه با یک مهاجم بسیار تهاجمی پیدا می کنند.

لنفوسیت هابه دو دسته تقسیم می شوند: لنفوسیت های Bو لنفوسیت های T اولین کسی که آنتی بادی تولید کرد ایمونوگلوبولین هاکه میکروب ها را می کشند آنها می توانند در بدن ذخیره شوند سال های طولانیو از آن در برابر حملات مکرر محافظت کنید.

به لطف این توانایی بدن برای یادآوری مهاجمان، کار می کند واکسیناسیون: به فرد عوامل عفونی ضعیف شده تزریق می‌شود و لنفوسیت‌های B برای از بین بردن آن‌ها آنتی‌بادی‌هایی تولید می‌کنند که با ظهور عفونت فعال و زنده، بلافاصله فعال می‌شوند.

در بدن شایع تر است لنفوسیت های Tانجام دادن توابع مختلف. برخی به لنفوسیت های B در تولید آنتی بادی کمک می کنند. دیگران - در صورت لزوم، قدرت پاسخ ایمنی به عفونت را افزایش یا تضعیف می کنند. و هنوز دیگران به عنوان "پاک کننده" کار می کنند - آنها آسیب دیده یا نادرست را از بین می برند سلول های در حال توسعهارگانیسم خود

اگر بنا به دلایلی عملکرد طبیعیلنفوسیت های T مختل می شوند، فرآیندهای آلرژیک، حالت های نقص ایمنی یا تومورها می توانند در بدن ایجاد شوند.

مصونیت انسان از کجا می آید؟

اولین آنتی بادی ها به عفونت های مختلفکودک در حالی که هنوز در مادر است - از طریق جفت - شروع به دریافت می کند. پس از تولد، آنتی بادی ها همراه با شیر مادر می آیند. چنین مصونیتی نامیده می شود منفعل طبیعی.

فعال طبیعیمصونیت، شایستگی فرد و تجربه ای است که در طول زندگی در مبارزه با مهاجمان متخاصم به دست آورده است. این همان ذخیره آنتی بادی های تولید شده توسط لنفوسیت های B است.

مصونیت مصنوعی از طریق واکسیناسیون و واکسیناسیون ایجاد می شود. مصنوعی غیرفعالایمنی - در نتیجه ورود آنتی بادی های آماده به بدن. آ فعال- نتیجه مبارزه سیستم ایمنی با میکروارگانیسم ضعیف شده از واکسن.

کاهش ایمنی پدیده‌ای است که امروزه بسیاری از افراد با آن مواجه هستند، اگرچه یک قرن و نیم پیش این موضوع عملاً روی بشر تأثیری نداشت.

بیشتر مشکلات سلامتی به دلیل تصویر اشتباهزندگی (نه فعالیت بدنی, تغذیه ضعیفو غیره.)، محیطو مصرف داروهای حاوی مقدار زیادی مواد شیمیایی.

سیستم ایمنی ضعیف چگونه ظاهر می شود؟

عوامل متعددی وجود دارد که نشان دهنده ضعف سیستم ایمنی است.

• سرماخوردگی شدید (حدود 10 بار در سال). چنین بیماری هایی حدود ده روز طول می کشد و با ظهور تبخال همراه است. اعتقاد بر این است که فردی با سیستم ایمنی خوب بیش از دو بار در سال بیمار می شود. بسیاری از افرادی که دارند حفاظت قابل اعتماد، حتی در محل تجمع نیز در معرض بیماری نیستند تعداد زیادیناقلان عفونت
• احساس بد. صحبت از کاهش ایمنی خستگی مداومکه منجر به درد عضلانی، سردرد، مشکلات در دستگاه گوارشو عکس العمل های آلرژیتیک. ارزش برجسته کردن را دارد آخرین علامت، که نشانه آن است که بدن می خواهد از شر خاک خلاص شود. یکی دیگر از مظاهر خستگی می تواند تمایل مداوم به خواب (یا بی خوابی) باشد. این بیماری ها مملو از مشکلات جدی هستند.
• این واقعیت که سیستم ایمنی ضعیف شده است، می گوید شرایط بدپوست (کیسه های زیر چشم، سطح رنگ پریده، وجود بثورات، عدم رژگونه). همچنین این بیماری با مشکلاتی در موها همراه است که شکننده تر می شوند. با کاهش سطح حفاظت، پوشش توانایی خود را برای ادامه مقابله با تهدیدات از دست می دهد.
• نشانه ضعف ایمنی وضعیت بد ناخن ها است - این تشکل ها قدرت، جذابیت و شکل خود را از دست می دهند. در نتیجه صفحات شکسته و محو می شوند. اگر بستر ناخن رنگ پریده شود، کاهش سطح محافظت منجر به کم خونی می شود. در اینگونه موارد فرآیندهای التهابیخیلی اوقات رخ می دهد.
• بی ثباتی روانی - کاهش ایمنی خوبممکن است به صورت عصبی بودن و تحریک پذیری ظاهر شود. اگر فردی مشکلات سلامتی داشته باشد، کنترل احساسات برای او دشوار است. در نتیجه شل شدن رخ می دهد سیستم عصبی، که نشان دهنده ضعیف بودن ایمنی بیمار است.

علل کاهش ایمنی

تمام موقعیت هایی که منجر به افزایش آسیب پذیری بدن می شود را باید به دو دسته عامل انسانی و محیطی تقسیم کرد. اولین گروه خطر شامل دلایل زیر است:

• نه تغذیه مناسب(رژیم غذایی تحت سلطه کربوهیدرات ها است)؛
• سوء استفاده از استرس روحی و جسمی؛
• خوددرمانی (فردی برای خود داروها را "تجویز" می کند).
• ایمنی ضعیف الکل

عوامل محیطی را باید با جزئیات بیشتری در نظر گرفت.

یکی از نشانه های ضعیف شدن بدن، بیماری اندام های داخلی است. هنگامی که اولین علائم تشخیص داده شد، باید رفت ازمایش پزشکی. والدین می توانند به این سوال پاسخ دهند که در این شرایط چه باید کرد.

اختلال در سیستم ایمنی ارثی است (مثلاً وقتی مادر در دوران بارداری ویتامین ها را نادیده می گیرد). این اطلاعات به شما در انتخاب روش درمانی کمک می کند - به احتمال زیاد، پزشک داروهای تحریک کننده سیستم ایمنی را تجویز می کند.

بیشتر سرماخوردگیپاییز در بهار و پاییز است، زیرا این فصول همراه است تغییرات ناگهانیشرایط آب و هوایی.

ایمنی کاهش دما را می توان با تقویت کرد داروهای خاصو گیاهان (بخوانید). تمام نسخه ها و مجموعه ای از داروها توسط پزشک نشان داده می شود - خود درمانی می تواند بر وضعیت سلامتی تأثیر منفی بگذارد.

اغلب، متخصصان اینترفرون را توصیه می کنند که هستند مواد بیولوژیکی. امکانات منشا گیاهیمفیدتر در نظر گرفته می شوند - آنها نه تنها برای درمان، بلکه برای اهداف پیشگیرانه نیز استفاده می شوند. با ایمنی ضعیف، خولان دریایی، جینسینگ، رزماری، زغال اخته و سایر اجزا به خوبی کمک می کند.

برای جلوگیری از ایجاد بیماری در کودکان، والدین باید به طور مداوم آنها را تحت نظر داشته باشند. وضعیت روانی. اگر کودک از مدرسه به خلق و خوی بد، آنگاه آزرده می شود یا نمره بدی می گیرد. پس از مدتی، کودک سیستم ایمنی ضعیفی خواهد داشت - با مراجعه می توانید از این امر جلوگیری کنید موسسه تحصیلی. همچنین مراقب کودک خود باشید تا در خانه تا حد امکان احساس راحتی کند.

به گفته دانشمندان، گربه ها به بهبود سیستم عصبی کمک می کنند. برای خود حیوانی تهیه کنید که به شما کمک کند از استرس جان سالم به در ببرید و حتی بر سرماخوردگی غلبه کنید.

تغذیه مناسب ضامن سلامتی است. فقط غذاهای باکیفیت بخورید (مثلا -) و به طور دوره ای ماهی یا گوشت را به غذاها اضافه کنید.

همچنین میوه ها، سبزیجات و سبزیجات همیشه باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد.

به طوری که پزشک مجبور به تجویز داروهای حاوی اینترفرون، نوشیدن روزانه شیر و کفیر نباشد.

اگر ایمنی بدن شما کاهش یافته است، به رژیم غذایی اضافه کنید چای سبزو ظروف را آب کنید روغن زیتون. از رنگ های موجود در نوشابه های گازدار خودداری کنید.

در بهار و دوره پاییزرژیم های غذایی را فراموش کنید، زیرا با توقف دریافت مواد مغذی، سیستم ایمنی ضعیف می شود.

پزشکان می گویند که سخت شدن به تقویت بدن کمک می کند. آنها متناوب را توصیه می کنند آب سردبا گرم - گزینه ایده آلدوش بعد از حمام است.

البته تقویت سیستم ایمنی بدون سبک زندگی فعال غیرممکن است (بخوانید -). در این صورت، انسان نیازی به تلاش زیاد ندارد، زیرا انجام آن کافی است ورزش صبحگاهیو یک دویدن مهم است که زیاده روی نکنید، زیرا بارهای بیش از حدمی تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.

پس از تمرینات طاقت فرسا یا یک روز سخت در محل کار، باید به خوبی استراحت کنید. موسیقی آرام بخش، حمام گرم و افکار مثبت به این امر کمک می کند.

اقدامات زیر به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند:

• استفاده از جوشانده های جینسینگ، علف لیمو، شیرین بیان و اکیناسه؛
• خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک (موز، سیر، پیاز)؛
• مبارزه با دیس باکتریوز؛
• خواب سالم (حداقل هشت ساعت) و مبارزه با بی خوابی؛
• مصرف ویتامین ها در صورت کاهش ایمنی در آب و هوا.

در مورد دوم، علت بری بری است. برای اصلاح این کمبود، مصرف داروهای حاوی A، C، D، B5، F و PP ضروری است. زمانی که فرد منیزیم، آهن، ید و روی دریافت می کند کافی نیستاو با بیماری های جدی مواجه است.

داروها برای اهداف درمانی و پیشگیری استفاده می شود. برای جلوگیری از پیشرفت بیماری، ارزش دارد که داروها را تجویز کنید توجه ویژهدر فصل سرد

بی معنی است که همه امیدها را به مواد غذایی روزمره معطوف کنیم، زیرا محصولات سوپرمارکت های ما از بالاترین کیفیت برخوردار نیستند.

شما می توانید این کمبود را با کمک افزودنی های زیستی جبران کنید.

چه باید کرد، اگر ایمنی ضعیف? پاسخ این سوال را ژاپنی ها خواهد داد. این متخصصان سرزمین طلوع خورشید هستند که بالاترین کیفیت را تولید می کنند افزودنی های بیولوژیکی، که به عنوان مکمل غذا استفاده می شود.

فن آوری های مدرن امکان گسترش مداوم دامنه این داروها را فراهم می کند. همه آنها حاوی مواد تشکیل دهنده طبیعی، از جمله آنهایی که به ندرت در بازار ما یافت می شوند.

اینها شامل مواد زیر است:

• (بازدید فصل 2014-2015)؛
• - به طور موثر با کاهش ایمنی مبارزه می کند.

در طول استفاده از داروها، رعایت دوز ضروری است که می توانید خودتان آن را محاسبه کنید. نیاز روزانه انسان به ویتامین C 1500 میلی گرم است، در حالی که حدود 50 میلی گرم در یک کپسول از داروی داخلی ذخیره می شود. بر این اساس، شما خودتان مقدار بهینه را خواهید یافت.

هنگام خرید مکمل های غذایی ژاپنی، فرد نیاز به نوشیدن بیش از 3-5 قرص در روز ندارد، زیرا آنها حاوی مقدار بیشتری ویتامین هستند.

برای جذب موثر داروهای وارداتی، توصیه می شود به طور دوره ای یک حمام ویتامین مصرف کنید که باعث تقویت افراد ضعیف می شود. سد محافظ. برای تهیه آن لازم است میوه های لنگون، گل رز، خاکستر کوهی و خولان دریایی و همچنین برگ تمشک را با آب جوش بجوشانید. مایع حاصل به داخل حمام ریخته می شود و در آنجا چند قطره نیز به آن اضافه می شود. اسانس. مدت زمان تصفیه آب 20 دقیقه است.

با توجه به مطالب فوق می توان نتیجه گرفت که ضعیف ایمنی محافظممکن است به دلایل مختلف رخ دهد.

ما همچنین به این نتیجه رسیدیم که افزودنی های زیستی به بهترین وجه با بیماری ها مقابله می کنند. یکی از موثرترین قارچ ها در این راستا، قارچ آگاریک (Orihiro) است که از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها محافظت می کند و همچنین از تشکیل تومورها جلوگیری می کند. پس از مصرف این دارو هیچ کاهشی در ایمنی انسان مختل نخواهد شد.

مشاهدات نشان می دهد که مشکلات سلامتی به ندرت بر افرادی که رهبری می کنند تأثیر می گذارد تصویر فعالزندگی اختصاص نیم ساعت به دویدن صبحگاهی همراه با ورزش برای شما سخت نخواهد بود.

در این مورد، فرد دو کار را انجام می دهد: تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم برای کار. اگر روز کاری بسیار دشوار بود، یعنی احتمال زیادبیخوابی. می توانید با یک دویدن کوتاه در آستانه خواب از آن جلوگیری کنید.

اغلب متخصصان در زمستان ضعف ایمنی را مشاهده می کنند. به عنوان یک قاعده، چنین مشکلاتی در افرادی ایجاد می شود که عادت به زندگی در گرما دارند. پس از مدت ها اقامت در شرایط راحتبدن هنگام بیرون رفتن نمی تواند به طور موثر با محیط سرد سازگار شود. بنابراین، اگر گرمایش مستقل در خانه شما نصب شده است، نباید پروگرامر را روی 25 درجه تنظیم کنید. پوشیدن لباس های متناسب با فصل و همچنین استفاده از مکمل ها (مثلاً سیر سیاه) کافی است.

اکنون زرادخانه کاملی از اطلاعات را در اختیار دارید که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. این توصیه ها را باید جدی گرفت، زیرا نادیده گرفتن آنها اغلب منجر به آن می شود بیماری های جدی. به یاد داشته باشید: هنگام ورزش و استفاده از محصولات با کیفیت، فرد برای همیشه مفهومی مانند ضعف ایمنی را فراموش می کند. اگر احساس می کنید که این اقدامات کافی نیست، یک سبک زندگی سالم را با مکمل های غذایی ترکیب کنید.

پروتفلازید (قطره) به عنوان یک داروی گیاهی ضد ویروسی طبقه بندی می شود. در طول تحقیقات آزمایشگاهیاثر آن برای چنین بیماری هایی ثابت شده است: هپاتیت، تبخال، ویروس پاپیلوم، عفونت HIV و حاد بیماری های تنفسی. ایمنی را تقویت می کند و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.

در استفاده طولانی مدتبه حالت عادی برمی گرداند شاخص های ایمنیبدن بیمار فلاونوئیدهای موجود در ترکیب به مهار DNA پلیمراز کمک می کند (این فرآیند در سلول های آلوده رخ می دهد). پس از ورود به بدن، روند مهار این آنزیم ها اتفاق می افتد، تکثیر DNA ویروس متوقف می شود و رشد تولید مثل خود را در سلول ها کامل می کند.

پس از مصرف خوراکی، یک قسمت در معده جذب می شود (از دستگاه گوارش وارد خون می شود و بعد از 20 دقیقه به C max می رسد) و قسمت دیگر در روده کوچک. قسمت کوچکی در طی عبور از کبد تجزیه می شود. جالب ترین چیز این است که قسمت اصلی دارو وارد سلول های عفونی اندام ها می شود و ویروس را از بین می برد، اما دارو روی سلول های غیر عفونی اثر نمی کند.

شکل انتشار و ترکیب دارو

در بطری شیشه ای تیره (پلاستیکی) 25، 30 و 50 میلی لیتری (با قطره چکان) تولید می شود. داخل مایع به رنگ سبز (سبز تیره) است. در طول نگهداری طولانی مدت، می تواند به یک ساختار ژل مانند تبدیل شود (بطری را به اندازه کافی تکان دهید).

ترکیب حاوی چنین موادی است:

• علف نی آسیاب شده 50 میلی گرم در 100 میلی لیتر.
• چمن زار 50 میلی گرم / 100 میلی لیتر.

اجزای کمکی: اتانول 96%

دستورالعمل استفاده

پروتفلازید را می توان به صورت خوراکی و خارجی مصرف کرد. داخل 15 دقیقه قبل از غذا قرار دهید (با هپاتیت ویروسی 2 ساعت بعد از غذا خوردن). طبق طرح زیر یک قطره چکان در آب (1-2 قاشق غذاخوری آب) بریزید:

• از تولد تا یک سالگی - یک قطره در روز.
• 1 تا 2 سال - یک قطره دو بار در روز.
• 2 تا 4 سال - دو قطره دو بار در روز.
• 4 تا 6 سال - چهار قطره دو بار در روز.
• 6 تا 9 سال - 9 قطره دو بار در روز.
• 9 تا 12 سال - 10 قطره دو بار در روز.

برای کودکان زیر 6 سال توصیه می شود دوز مورد نیازبا شکر در آب حل کنید. دوره پذیرش معمولاً توسط پزشک معالج تعیین می شود 14 روز(اما بسته به شدت بیماری، دوره می تواند از 2 تا 4 ماه باشد). با عفونت های مکرر، دوره دارو 3-4 بار در سال امکان پذیر است.

بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال - 12-15 قطره دو بار در روز.

به صورت خارجی برای بزرگسالان به صورت لوسیون (38 قطره / 10 میلی لیتر آب نمک در هر قطعه گاز و 3 بار در روز استفاده می شود) و تامپون واژینال (75 قطره / 20 میلی لیتر نمک و بر روی) سواب گازی، این روش تا 2 بار در روز انجام می شود). حداکثر دوره درمان دو هفته است.

موارد منع مصرف و اثرات منفی قطره بر بدن

موارد منع مصرف، عدم تحمل یا حساسیت ارگانیسم به اجزای پروتفلازید است. همچنین برای بیماران مبتلا به زخم معده یا اثنی عشر توصیه نمی شود.
تأثیر منفی بر بدن به طور کلی:

• دستگاه گوارش - اختلالات دستگاه گوارش(استفراغ، اسهال، تهوع).
• شاخص های عمومی - هنگام مصرف، دما ممکن است افزایش یابد، اما هنگامی که دوز تنظیم می شود، در 2-3 روز از پذیرش عادی می شود.
• واکنش های آلرژیک - (خارش، بثورات) بسیار نادر است.

موارد مصرف بیش از حد ثابت نشده است.

آنالوگ ها

بر این لحظهآنالوگ با مشابه اثر ضد ویروسیهستند:

• قطره و شربت فلاوزید.
• ایمونوفلازید.
• آربیدول.
• اینگاویرین.
• کاگوسل.
• من باید.
• پاناویر.

سیاست قیمت گذاری دارو

از آنجایی که دارو صادر می شود و توسط شرکت های مختلف تولید می شود شرکتهای دارویی قیمت میانگین از 900 روبل تا 1500 روبلدر سراسر مناطق مختلف

ما نمی توانیم بدون سیستم ایمنی خود زندگی کنیم. این اولین خط دفاعی در جنگ علیه میکروارگانیسم های متخاصم است. عملکرد سیستم ایمنی نشان دهنده پیچیدگی باورنکردنی بدن انسان است.
جزئیات بیشتر در زیر

در مورد مصونیت به طور کلی

ما مصونیت- این خیلی سیستم کارآمدشناسایی و از بین بردن اکثر میکروارگانیسم هایی که وارد بدن ما می شوند. برای انجام این کار، سیستم ایمنی باید بین "ما" و "آنها" تمایز قائل شود، به عبارت دیگر - بافت نرمالیا اندام و «مخالف».

میکروارگانیسم ها می توانند وارد بدن ما شوند راه های مختلف- شما فقط می توانید آنها را استنشاق کنید. آنها می توانند با غذا و نوشیدنی وارد معده شوند. آنها می توانند از طریق بریدگی یا گاز گرفتن یا از طریق هر یک از منافذ طبیعی بدن ما مانند گوش یا واژن وارد شوند.

چگونه ایمنی خود را افزایش دهیم؟

سیستم ایمنی بدن با پیروی از یک سبک زندگی سالم، یعنی یک روال روزانه، تغذیه سالم، ترک سیگار و منظم تقویت می شود. تمرین فیزیکی, مبارزه موثربا استرس همه اینها برای سلامتی ما خوب است.

مکمل های خاصی نیز وجود دارد که می تواند توسط پزشک برای افزایش ایمنی ما تجویز شود. اما هنوز چیزی نیست راه حل های بهتررهبری زندگی سالم. بدون ترک سیگار و الکل نباید انتظار بهبود ایمنی خود را داشته باشید. غذاهای چربو تصویر نشستهزندگی

10 راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مهم است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید، نه اینکه منتظر بیماری باشید.

کارشناسان 10 نکته مهم را که برای حفظ سلامت باید بدانید را شناسایی کرده اند.

1. آنتی اکسیدان ها به طور مستقیم عملکرد سیستم ایمنی را افزایش می دهند. مصرف آنتی اکسیدان های رژیمی خود را افزایش دهید به ویتامین C، ویتامین A، بتا و کاروتن های مخلوط، ویتامین E و سلنیوم نیاز دارید.

2. مصرف آن مهم است محصولات طبیعیحاوی آنتی اکسیدان ها، نه مکمل های غذایی - مطالعات نشان داده اند که این می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

3. میوه و سبزیجات روزانه. مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه بخورید و یک لیوان تازه فشرده بنوشید آب پرتقالروزانه ( 250 میلی گرم ویتامین C در یک لیوان کافی است نیازهای روزانهیک کودک در زمستان، اما یک بزرگسال کمی بیشتر نیاز دارد).

4. سطوح استرس خود را کنترل کنید. برای این کار باید روش آرامش بخشی را انتخاب کنید که مناسب شماست. استرس مداومفشار زیادی بر سیستم ایمنی وارد می کند و شما را مستعد ابتلا به ویروس ها می کند.

5. چای بیشتری بنوشید محققان در بوستون دریافتند افرادی که هر روز 5 فنجان چای سیاه می نوشند ایمنی خود را بهبود می بخشند.

6. غلات و غلات. محققان فرانسوی و اسپانیایی دریافتند که این غلات سرشار از پلی فنول است که سیستم ایمنی را بازیابی می کند و امید به زندگی را افزایش می دهد.

7. سویا. پری بیوتیک ها، مانند الیگوساکاریدهای موجود در سویا، به رشد سریعتر سلول های سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

8. پیش و پروبیوتیک ها پیش و پروبیوتیک ها تقویت کننده های ایمنی قوی هستند. پری بیوتیک ها غذای باکتری های مفید در دستگاه گوارش ما هستند. و پروبیوتیک‌ها کشت‌های خاصی از باکتری‌ها هستند که محیط مفیدی را در روده‌های ما ایجاد می‌کنند عناصر کمیاب مهمو از از بین رفتن زودرس آنها جلوگیری کنید.

9. ریز مغذی ها "ضروری". ویتامین A، آهن و روی باعث افزایش ایمنی در افراد مسن و جوان می شود. ویتامین A خطر عفونت را کاهش می دهد. آهن از طریق زنجیره ای از آنزیم های مهم ایمنی را تقویت می کند عوامل ایمنی. روی نقش مهمی در رشد طبیعیبافت ها و تولید آنتی بادی ها را افزایش می دهد.

10. کالری دریافتی خود را کاهش دهید. به گفته محققان، محدود کردن کالری دریافتی به سلول های سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با عفونت مبارزه کنند. آزمایشی با ماکاک ها افزایش تعداد و کارایی سلول های T را نشان داد و در عین حال مصرف غذاهای پرکالری را محدود کرد.