¿Es posible que las mujeres embarazadas se sometan a un masaje de acupresión para obtener inmunidad? Masaje: ¿qué tipos se consideran más útiles para aumentar la resistencia? Métodos para influir en los puntos biológicamente activos.

medicina oriental Desde la antigüedad, la acupresión se ha utilizado como un medio para fortalecer la vitalidad de la persona, como un medio accesible y método efectivo recuperación. Después de todo, muchos puntos están asociados con puntos de nuestra piel. órganos internos, y cuando se expone a piel estan activados vitalidad, se mejora el trabajo de todos los sistemas del cuerpo.

Si tienes paciencia y estás dispuesto a dedicar entre 15 y 20 minutos al día a tu inmunidad, ¡la acupresión es para ti!

¿Cómo hacer este masaje? Presiona los puntos sin frotar con el dedo medio o índice. Comience con 8-9 presiones en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario y aumente gradualmente su número hasta 16 por punto.

Presione ligeramente, aumentando ligeramente la presión en aquellos puntos donde sienta dolor. Realice acupresión diariamente, tal vez 2 veces al día, después de despertarse y antes de acostarse, pero puede hacerlo con más frecuencia. Primero, calienta tus manos frotándolas y continúa, moviéndote de un punto a otro.

1. El primer punto inmunoestimulante se encuentra en el medio del entrecejo (en Oriente se cree que allí se encuentra el chakra del tercer ojo). Procesa este punto.

2. Luego procese con ambas manos al mismo tiempo. puntos simétricos, ubicado en el medio de las cejas, o mejor dicho, justo encima de ellas. Actuando sobre todos los puntos simétricos, gire en el sentido de las agujas del reloj con el dedo de una mano y al mismo tiempo en el sentido contrario a las agujas del reloj con el dedo de la otra mano, y luego viceversa.

3. Ahora ve a los puntos en el medio. partes inferiores cuencas de los ojos, debajo de los párpados inferiores.

4. Actuar sobre puntos ubicados simétricamente en las alas de la nariz.

5. Presiona el punto directamente debajo de tu nariz.

6. Busque un punto ubicado en el centro del mentón, como en el borde de los dientes y las encías, y presione sobre él.

7. Inclina la cabeza y encuentra la séptima vértebra que sobresale fuertemente. La exposición a este punto también mejora la inmunidad.

8. Pasa a las orejas, recorriéndolas de abajo hacia arriba. Después de la acupresión en las orejas, frote las aurículas, tire de ellas hacia los lados, hacia abajo, hacia arriba y gírelas. lados diferentes, colocando las palmas de las manos sobre ellos.

9. También hay decenas de puntos de curación y curación general en el pie. Para que el efecto sobre ellos sea efectivo, compre cualquier esterilla de masaje o vierta, por ejemplo, guijarros o guisantes en una caja. Por la mañana, mientras se lava la cara, pise una alfombra o piedras para masajear adecuadamente las plantas de los pies. Esto activa las enormes reservas escondidas en tu cuerpo. Y además, ¡finalmente te despertarás de ese masaje y estarás listo para afrontar activamente un nuevo día de trabajo o un día libre!

Prevenir una enfermedad es mucho mejor que tratarla. Para no enfermarse es necesario fortalecer el sistema inmunológico, pero no todo el mundo sabe cómo organizarlo correctamente. Hay diferentes, pero entre ellos hay tres simples y métodos efectivos. Nutrición apropiada, imagen activa vida y impacto puntual a determinados puntos de nuestro cuerpo. Pero antes de comenzar a restaurar y fortalecer sistema inmunitario, averigüemos por qué se está debilitando. En este artículo hablaremos de por qué se deteriora la inmunidad y qué puntos deben verse afectados para mejorar nuestra salud.

Las principales razones de la disminución de la inmunidad.

El principal signo de una inmunidad deficiente es la frecuente aparición de virus y resfriados. Vale la pena entender que la mayoría de las veces una persona no está saludable debido a una inmunidad debilitada a las bacterias. Es con una protección insuficiente que el cuerpo es más vulnerable a varios microbios. Pero, antes de iniciar la acupresión para mejorar la salud, es necesario eliminar el problema original que provoca el debilitamiento. Aquí están los principales. factores negativos que puede tener un efecto perjudicial:

1. El estrés es verdaderamente el principal enemigo de nuestro sistema inmunológico. Una persona vive en un mundo donde está constantemente rodeada de situaciones nerviosas. Puede que muchos simplemente no le presten atención, pero el estrés tiene un efecto perjudicial sobre nuestra inmunidad y debemos aprender a resistir. El cuerpo humano produce cortisol, que inhibe el sistema inmunológico.
2. La falta de sueño. El sueño es el primer método y la deficiencia crónica afecta negativamente a nuestro sistema inmunológico, haciéndolo extremadamente vulnerable a los patógenos. Si una persona duerme menos de 8 horas al día, el sistema inmunológico se verá afectado.
3. Estilo de vida inactivo. Una persona pasa parte del día en el trabajo mientras está en posición para sentarse. Esto lleva a que se interrumpa el trabajo de la persona. sistema circulatorio, lo que conduce a una disminución de los anticuerpos en la sangre.
4. No nutrición apropiada- una causa común de disfunción del sistema inmunológico. Llevar una dieta equilibrada es una ciencia difícil, pero sin esa dieta, puedes olvidarte de un sistema inmunológico saludable.

acupresión

Como ya se mencionó, un efecto específico en determinadas zonas de nuestro cuerpo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico humano. Por primera vez, la científica rusa Alla Umanskaya desarrolló un método de curación tan simple, por lo que el método se llamó "Masaje según Umanskaya". Cuya esencia es estimular alternativamente 9 puntos importantes en el cuerpo humano con los dedos, lo que tiene un efecto beneficioso sobre cuerpo humano. Para comenzar a realizar un masaje de este tipo, una persona no necesita tener ninguna habilidad especial, lo que lo hace accesible para todos.

acupresión ayuda a fortalecer las propiedades protectoras órganos respiratorios: pulmones, bronquios, cavidad nasal, laringe, tráquea. Si se influye correctamente en determinados puntos, el cuerpo comienza a producir interferón, que se forma a partir de células sanguíneas y es un protector natural contra los virus.

Nueve zonas bioactivas

El profesor Umanskaya determinó que hay 9 áreas biológicamente energéticas en el cuerpo humano, al actuar sobre ellas se puede aumentar la inmunidad y tonificar el cuerpo.

1. Ubicado en el medio pecho. Estimular este punto potencia las funciones protectoras de los órganos respiratorios: laringe, tráquea y nasofaringe. Se debe prestar atención a este punto cuando una persona sufre tos severa

2. El segundo está debajo de la laringe en la cavidad yugular. Esta área afecta la inmunidad humana. Si aplicas presión sobre el punto correctamente, ayuda a mejorar. Glándula Timo, mejorando la calidad del trabajo.

3. Para detectar la tercera zona, coloque la mano en una posición tal que los dedos separados queden a la misma distancia de la nuez de Adán, luego debe elevarse 1 centímetro hacia arriba: la tercera zona. Con una exposición adecuada, el sistema circulatorio del cuerpo mejora y el metabolismo vuelve a la normalidad.

4. El cuarto punto se encuentra en la nuca, encima de los lóbulos de las orejas. Estimular el área aumenta el flujo sanguíneo a la cabeza.

5. La quinta zona es difícil de encontrar a simple vista: la séptima. vertebra cervical y afecta directamente al cerebro y a la circulación sanguínea. La simulación de estas zonas alivia el dolor craneal y la inflamación de las amígdalas.

6. Sexto: a los lados de las alas de la nariz, encima de los colmillos. El masaje normaliza los senos maxilares.

7. La séptima zona se encuentra cerca de las cejas. El impacto en este punto normaliza la actividad cerebral.

8. La octava área está ubicada en aurícula, donde sobresale el cartílago. Responsable de trabajo normal órganos auditivos y aparato vestibular.

9. La última novena zona está en las manos de ambas manos, cerca de la base del pulgar en parte trasera. Este punto es importante porque es responsable del funcionamiento del cerebro y otros sistemas humanos vitales.

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Siempre es mejor prevenir que curar. Para evitar que las enfermedades se apoderen del cuerpo, es necesario saber cómo fortalecer los mecanismos de defensa naturales del cuerpo: el sistema inmunológico. Hay tres formas principales de fortalecer su sistema inmunológico: comer bien, mantener su cuerpo en buena forma y puntos de vida para fortalecer su sistema inmunológico. También en este caso es importante comprender por qué se debilita el sistema inmunológico. Esto ayudará a determinar la forma más puntos débiles en protección y fortalecimiento del sistema inmunológico. el sitio le dirá qué factores son perjudiciales para el sistema inmunológico, así como la estimulación de qué puntos ayudan a fortalecerlo.

Las principales razones del debilitamiento y puntos para fortalecer la inmunidad.

Si notas que te enfermas con mucha más frecuencia que las personas que te rodean, debes identificar el motivo del debilitamiento de tu sistema inmunológico, que te hace más vulnerable a virus y bacterias. Estimular los puntos para fortalecer el sistema inmunológico tendrá cierto efecto, pero sin eliminar el problema subyacente será difícil restablecer las defensas del organismo. Por tanto, para fortalecer el sistema inmunológico necesitas:

• en primer lugar, encontrar la razón por la que está debilitado y tomar las medidas adecuadas;
• en segundo lugar, desarrollar el hábito de estimular los puntos para fortalecer el sistema inmunológico.

¿Qué factores contribuyen a un sistema inmunológico debilitado?

Antes de comenzar a masajear los puntos de inmunidad, asegúrese de que los siguientes factores no sean la verdadera razón debilitando las defensas de tu cuerpo.

Estrés- es una parte integral del estilo de vida moderno. Sin embargo, muchas personas ignoran sus efectos nocivos para la salud. Niveles aumentados El cortisol conduce a la supresión de la producción de la hormona prostaglandina, que mantiene función inmune.

La falta de sueño- no sólo es un método de rejuvenecimiento y reposición de fuerzas, sino que es necesario para la producción de leucocitos. Si duermes menos de 7 horas al día, tu capacidad para protegerte de infecciones virales reducido.

falta de movimiento- casi cualquier trabajo se basa en utilizar un ordenador y permanecer sentado durante al menos 8 horas. Como resultado, la circulación sanguínea de una persona se ve afectada y, como resultado, el flujo de anticuerpos que combaten las infecciones.

Dieta desequilibrada (y obesidad)- Los alimentos cargados de conservantes, azúcares y pesticidas reducen en última instancia la capacidad de los glóbulos blancos para combatir las bacterias. Por tanto, el sistema inmunológico se debilita.

Puntos para fortalecer el sistema inmunológico: cómo activar las funciones protectoras

La reflexología ayuda a deshacerse de:

• migrañas;
• dolor en varias partes cuerpos4
• indigestión;
• estrés;
• problemas de la vista;
• asma, etc

La reflexología también sugiere probar el masaje de puntos inmunológicos, que llevará tus defensas al siguiente nivel.

1. Este punto de inmunidad se encuentra debajo del centro. esternón. Características beneficiosas La estimulación de este punto consiste en influir en el timo, que regula la función de los mecanismos. inmunidad celular. También ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.

1. El siguiente punto que nos interesa se encuentra debajo de la clavícula, en la cavidad del esternón. No sólo mejora la función del sistema inmunológico, sino que también ayuda a aliviar la ansiedad, la congestión nasal y los problemas respiratorios.

1. El siguiente punto que estamos considerando se encuentra en el medio entre el mismo punto álgido astrágalo y tendón de Aquiles. Su estimulación en ambas piernas ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, además mejora la función renal y ayuda con:

• asma;
• dolor de garganta;
• dolores de cabeza.

1. Encontrar este punto de inmunidad es simple: está ubicado en la parte superior del pie, cerca de la unión del dedo gordo y el "índice". Su masaje en ambas piernas estimula la circulación sanguínea y regula el flujo de Qi. ¿Para qué más es útil este punto?

• problemas de la vista;
• insomnio;
• dolor menstrual;
• dolor en la espalda baja;
• dolor de cabeza.

1. La estimulación del siguiente punto está prohibida durante el embarazo. Se encuentra en la intersección de los meridianos del bazo, el hígado y los riñones, por lo que se le llama “intersección de los tres yins”. Puede encontrarlo a una distancia igual al ancho de tres dedos desde el interior del astrágalo. Masajear este punto ayuda a:

• renovar energía;
• fortalecer el sistema inmunológico;
• deshacerse de los problemas ginecológicos.

1. Un par de minutos de exposición a este punto para la inmunidad (y no solo) ayudarán a llenar el cuerpo de energía y mejorarán la función inmune. Su ubicación: 4 dedos de ancho hacia abajo desde el borde inferior. rótula, Con afuera tibia.

el sitio cree que la estimulación de los puntos de inmunidad por sí sola no será suficiente para efecto máximo. Por lo tanto, si decides tomarte en serio la mejora de tu trabajo sistemas de protección cuerpo, se recomienda tomar otras medidas destinadas a fortalecer el sistema inmunológico, a saber: una nutrición adecuada y un nivel suficiente de actividad física.

Acupresión según el sistema de la profesora Alla Umanskaya - manera importante Mantener la estabilidad interna de los sistemas corporales.

Esta forma de autorregulación se utiliza para el control y la prevención Infecciones respiratorias agudas e influenza, ayuda a restaurar y normalizar las funciones corporales y brinda asistencia durante el período de rehabilitación.

Para masaje no se requieren habilidades especiales. Puede ser utilizado por cualquier persona. categoría de edad y cualquier nivel de condición física.

Las áreas de puntos bioactivos del cuerpo humano son palancas únicas para controlar todo el cuerpo. La esencia del método del Dr. Umanskaya es estimulación de nueve puntos activos a través de tus dedos.

Durante una sesión de acupresión, los receptores de la piel, los músculos y los ligamentos musculares, los dedos están sujetos a irritación.

Como resultado, los impulsos que emanan de ellos ingresan a la médula espinal y al cerebro, promoviendo intensificación de actividades todos los órganos y sistemas.

Procedimiento de masaje fortalece propiedades protectoras organos Sistema respiratorio: pulmones, cavidad nasal, tráquea, bronquios y laringe. Cuando se expone a puntos del cuerpo, comienza a producirse un vínculo importante en la defensa del sistema inmunológico: el interferón. Está formado por células sanguíneas y es una defensa antiviral natural.

Nueve zonas biológicamente activas

La técnica del profesor Umanskaya implica presión sobre nueve puntos principales, cada uno de los cuales es responsable de las funciones de un órgano específico:

• Zona 1. Ubicado en la zona del pecho (medio). La estimulación del punto mejora. papel protector membranas respiratorias: nasofaringe, tráquea, laringe. Se recomienda especialmente tratar esta zona durante la tos intensa.
• Zona 2. El hueco yugular se encuentra en la parte frontal del cuello debajo de la laringe. El área es responsable del funcionamiento del sistema inmunológico. La presión sobre el punto ayuda a normalizar la actividad del timo (glándula del timo) y mejorar la calidad de su trabajo.
• Zona 3. Ubicado en el plano frontal del cuello. Para detectar los puntos es necesario colocar dos dedos a ambos lados de la nuez de Adán, sintiendo claramente el pulso. Levante los dedos 1 cm: estos son los puntos de la zona 3. El impacto en la zona mejora la circulación sanguínea y normaliza el metabolismo.
• Zona 4. Concentrado en la cima región posterior cuello, detrás de la oreja ligeramente por encima del lóbulo. La activación de los puntos de la zona 4 aumenta el flujo sanguíneo en la cabeza y el cuello.
• Zona 5. Ubicado entre la primera vértebra torácica y la séptima cervical. puedes encontrar puntos de la siguiente manera: incline la cabeza hacia adelante y sienta la vértebra que sobresale (séptima cervical) en la parte posterior del cuello. La distancia entre esta vértebra y la siguiente es la zona 5. El masaje puntual da efecto curativo en forma de mejorar la circulación sanguínea y la actividad cerebral, aliviando el oído, la cabeza y dolor de cuello. Ayuda a aliviar la inflamación de las amígdalas.
• Zona 6. Se encuentra en la región nasal a lo largo de los bordes de las superficies laterales convexas de la nariz, encima de los colmillos. La estimulación de la zona mejora el funcionamiento de la mucosa nasal, senos maxilares y el apéndice cerebral inferior: la glándula pituitaria.
• Zona 7. Ubicado justo debajo del inicio del crecimiento de las cejas. La presión sobre los puntos normaliza el funcionamiento. lóbulo frontal cerebro y mucosa nasal.
• Zona 8. Centrado en la aurícula, en la zona de la protuberancia cartilaginosa. Responsable de la actividad de los órganos auditivos y del aparato vestibular.
• Zona 9. Ubicado en la zona de las manos. Si lo presionas contra tu palma pulgar, luego en la parte superior de la protuberancia que aparece habrá un punto bioactivo de la zona 9, responsable de vital sistemas importantes cuerpo (por ejemplo, el cerebro).

Al realizar acupresión con el método del Dr. Umanskaya, debes saberlo momentos basicos:

• estimulación puntual debe llevarse a cabo consistentemente, comenzando desde la primera zona y finalizando en la novena.
• Cambio de zonas de puntos durante el masaje. conduce a resultados incompletos de las clases. Cada sistema del cuerpo debe activarse en su propio momento para poder afectar a otros sistemas y órganos.
• Los movimientos de masaje se realizan con las yemas de los dedos y son de naturaleza atornillada (rotacional): 9 veces en el sentido de las agujas del reloj y 9 en el sentido contrario a las agujas del reloj. Es necesario realizar el mismo número de movimientos en ambas direcciones. La duración de la presión en cada punto es 18 a 20 segundos.
• Es necesario estimular los puntos simétricos (3, 4, 6, 7, 8). simultáneamente.
• Al masajear 1ra zona Las yemas de cuatro dedos se utilizan simultáneamente.
• Cuando se estimula 4ta zona Se utiliza otra técnica: acariciar de arriba a abajo.

¡Atención! Durante la acupresión de la segunda zona, la presión debe ser ligera. Es necesario influir débilmente en la tercera zona con extrema precaución: allí se encuentra la arteria carótida.

Frecuencia de estimulación de puntos biológicamente activos.

Para la salud general del cuerpo y con fines de prevención, es necesario influir zonas bioactivas 5-6 veces al día. Durante las enfermedades etapa aguda Se recomienda aumentar la frecuencia de estimulación.

Se debe realizar un masaje de las zonas de acupresión. a diario. No debe interrumpir ni siquiera un par de días, ya que la eficacia del procedimiento puede disminuir. Si no tienes suficiente tiempo libre, es mejor reducir la frecuencia del masaje de 6 veces a 1-2 que no hacerlo en absoluto.

La técnica de Umanskaya no garantiza un efecto inmediato. El resultado sólo aparecerá cuando se realiza regularmente dependiendo de características individuales cuerpo. A menudo, el masaje comienza a tener un efecto beneficioso después de 1 o 2 meses de uso, para otros puede llevar más tiempo.

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Para fortalecer el sistema inmunológico, el profesor Umanskaya recomienda Realizar procedimientos médicos y de salud diarios para mejorar la salud del cuerpo:

• Saneamiento de la cavidad bucal y faringe en forma de enjuagues y lavados.
• Saneamiento nasal: limpieza de las mucosas nasales de polvo, suciedad, sales, virus y bacterias, así como de partículas de saliva acumuladas.

El Dr. Umanskaya aconseja enjuagar y lubricar diariamente las vías nasales y cavidad oral Soluciones y aceites fitoncidas que inhiben el crecimiento y desarrollo de microorganismos. Esto permitirá que el cuerpo luche contra las bacterias patógenas y enfermedades crónicas Y mejorar fuerzas protectoras cuerpo.

Durante los inicios de la técnica, surgieron muchas preguntas sobre su eficacia. Han pasado los años y ahora la acupresión del doctor Umanskaya ha entrado firmemente en vigor. práctica médica Cómo asequible y método confiable Tratamiento y prevención de infecciones respiratorias agudas e influenza. Cuando se realiza con regularidad, el masaje da resultados maravillosos.

Te invitamos a ver un vídeo sobre masajes con el método del Dr. Umanskaya:

☯ MASAJE AGUDO PARA AUMENTAR LA INMUNIDAD En nuestro cuerpo existen más de 1000 puntos bioactivos asociados a varias estructuras y órganos de nuestro cuerpo. Todos los días influimos inconscientemente en ellos: cuando nos lavamos, nos secamos con una toalla, nos peinamos, cuando pensamos, nos frotamos la frente, etc. Cada uno de estos impactos activa el trabajo de los órganos asociados con este punto, obligando al cuerpo a prestar atención nuevamente a este órgano. ★ ¿CUÁL ES LA ESENCIA DE ESTE MÉTODO? De los 32 puntos bioactivos más importantes, el autor de la técnica seleccionó 9 puntos más importantes (fundamentales), mediante el masaje se puede lograr una mejor salud, mayor funciones protectoras cuerpo, deshacerse de crónica procesos inflamatorios, así como estimulación Habilidades mentales persona. Como dice el propio autor: “¡La influencia en las zonas de 9 puntos no es un masaje! En sentido figurado, la zona del esternón, el cuello y la cabeza es el panel de control del cuerpo, y las zonas de 9 puntos son botones del mando a distancia, al actuar sobre los cuales una persona activa los principales sistemas y órganos responsables de las funciones vitales del cuerpo." ★MASAJE DE NUEVE PUNTOS BIOACTIVOS – PUNTOS CLAVE: 9 zonas de puntos biológicos El impacto en las zonas de puntos debe realizarse en la secuencia exacta indicada en la figura, es decir. Empezamos desde el 1er punto y terminamos en el 9º. El masaje se realiza con movimientos giratorios con las yemas de los dedos 9 veces en el sentido de las agujas del reloj y 9 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. debe hacer el mismo numero una vez en una dirección y en la otra. Las zonas simétricas deben afectarse simultáneamente (3,4,6,7,8) Al masajear la zona 2 no se debe aplicar demasiada presión. El masaje de la primera zona (pecho) debe realizarse con cuatro dedos al mismo tiempo. El masaje de la 3ª zona debe realizarse con extrema precaución y solo se debe ejercer una ligera presión para no alterar el funcionamiento de la arteria carótida. El efecto en la zona 4 se diferencia del masaje de otras zonas: en lugar de movimientos giratorios, realizamos movimientos de caricias de arriba a abajo. ★UBICACIÓN DE LAS ZONAS BIOACTIVAS Zona bioactiva 1 Zona 1 - Área (centro) del pecho Zona bioactiva 2 Zona 2 - Fosa yugular Zona bioactiva 3 Zona 3 - Superficie anterior del cuello Coloque los dedos a ambos lados de la nuez de Adán para que la el pulso se puede escuchar claramente, luego levante los dedos 1 cm hacia arriba Zona bioactiva 4 Zona 4 - Superior sección posterior cuello Zona bioactiva 5 Zona 5: la depresión entre la séptima vértebra cervical y la primera vértebra torácica. Con la cabeza inclinada hacia adelante, muévase a lo largo de la parte posterior del cuello hasta encontrar una vértebra grande que sobresale: esta es la séptima vértebra cervical. El área entre la séptima vértebra cervical y la siguiente vértebra será la zona 5 Zona bioactiva 6 Zona 6 - Área de la nariz Ubicada a lo largo de los bordes de las alas de la nariz, encima de los dientes de los colmillos, donde se encuentran los hoyuelos Punto bioactivo 7 Zona 7 - Área donde las cejas comienzan a crecer (un poco más abajo) Zona bioactiva 8 Zona 8 - área de la oreja Zona bioactiva 9 Zona 9 - área de la mano Si presiona el pulgar contra la palma, entonces parte superior la protuberancia resultante será un punto 9 ★¿CUÁNTAS VECES AL DÍA MASAJEAR LAS ZONAS BIOACTIVAS? Para la prevención y curación del cuerpo, se recomienda actuar sobre los puntos 5-6 veces al día y con la mayor frecuencia posible durante la etapa aguda de la enfermedad. El impacto en las zonas puntuales debe realizarse de forma sistemática, es decir, cada día. Una pausa de 1 a 2 días conduce rápidamente a una disminución de la eficiencia. Sin embargo, es mejor masajear al menos 1-3 veces al día que nada. ¡Salud para ti en todos los órganos!