Posturas después del embarazo. posición supina

La etapa del parto debe transcurrir con tanta tranquilidad como la fase de refinamiento y apertura. Todo lo que necesita hacer es mantener el control sobre lo que está sucediendo y evitar cualquier intento de otras personas de interferir con el proceso. Utilizará la respiración de parto autorregulada para ayudar al bebé a realizar un suave movimiento descendente.

No es necesario cambiar nada hasta que se complete el paso del bebé y la cabeza haya erupcionado. Lo importante es qué tan cómoda sea la posición que hayas elegido y qué tan conveniente sea para que pase el bebé.

Hay varias poses que ayudan a expandirse. canal del parto y reducir el tiempo de esta etapa del parto. Gracias a ellos, también podrás evitar la episotomía.

Durante mucho tiempo, las mujeres en trabajo de parto utilizaron posiciones sugeridas por médicos y parteras, convenientes para realizar procedimientos médicos e introducción instrumentos quirúrgicos. Los métodos de obstetricia han cambiado, pero las posturas siguen siendo las mismas: la mujer se acuesta boca arriba en posición de litotomía (con las piernas levantadas, separadas y fijas). Hoy en el programa de hipnoparto nos enfrentamos un número grande médicos que tienen en cuenta los intereses de la madre y están dispuestos a participar en el parto, sin importar la posición que adopte la mujer en trabajo de parto, si esta posición le parece cómoda. Acostarse boca arriba con las piernas fijas es sin duda una de esas posiciones para una mujer en trabajo de parto que hace tiempo que debería convertirse en cosa del pasado. Esta posición es una de las menos efectivas, favoreciendo roturas y la necesidad de incisiones quirúrgicas del perineo.

Las posiciones que se describen a continuación pueden requerir algo de práctica para que usted y su pareja tonifiquen los músculos de las piernas y los brazos, pero probablemente apreciará sus beneficios durante el parto.

Posición de nacimiento reclinada (reclinada “J”)

Esta posición se utiliza con mucha frecuencia y te ayuda a mantener un estado de relajación profunda mientras tu bebé exhala y desciende suavemente. En esta posición, estás en la cama, apoyado en un punto por encima del coxis y en un ángulo de cuarenta y cinco grados. Por lo general, las piernas están separadas hacia los lados y se coloca una almohada debajo de cada rodilla. Una variación de esta postura es una posición reclinada con las rodillas dobladas: mueva los tobillos hacia las nalgas y separe bien las piernas. Esta postura te permite estirar y expandir la zona perineal.

Posición de nacimiento de lado

Te encantará esta posición porque muchas mamás informan que periódicamente se quedan dormidas mientras están acostadas de lado. Muchas mujeres eligen esta postura para sus sesiones de relajación. Es muy conveniente para el parto porque permite pasar fácilmente, sin cambiar de posición, de la fase de apertura al proceso de exhalación del bebé por el canal del parto. En el momento del nacimiento, se levanta una pierna, que previamente estaba acostada sobre una almohada, para abrir el acceso a la abertura vaginal cuando el bebé aparece allí. Hasta ese momento podrás permanecer como estás, con ambas piernas apoyadas sobre las almohadas.

Posición de nacimiento de la rana saltadora

Esta posición es una de las variaciones de la posición en cuclillas, que muchos expertos consideran la más eficaz para el parto. Ponte en cuclillas y coloca las manos en el suelo delante o detrás de las caderas. Cuando tienes las manos detrás de la espalda, es muy fácil abrir más las piernas y así podrás ver a tu bebé en el momento del nacimiento. Otro beneficio de la postura de la rana saltadora es que el área pélvica está suspendida, lo que permite que su bebé salte fácilmente por el área sin ninguna presión de otras partes del cuerpo. Esta posición ensancha la abertura vaginal, permite el uso de la gravedad, acorta la longitud del canal del parto y alivia cualquier presión sobre el área pélvica inferior. Si decide probar esta posición durante el parto, deberá hacer ejercicio con regularidad para asegurarse de que los músculos de su brazo puedan soportar el estrés, pero no importa cuánto esfuerzo requiera, vale la pena.

Posición en cuclillas para el parto con apoyo.

Todos los beneficios de la postura de la rana saltadora continuarán para usted y su bebé si adopta una posición en cuclillas con apoyo. En lugar de usar tus manos para apoyarte en el suelo, puedes usar las caderas de tu compañero para hacerlo perfectamente. Sus brazos están doblados a la altura de los codos y descansan sobre la parte superior de sus piernas, mientras su compañero de parto se sienta en una silla baja si está dando a luz en casa, o en el borde de una cama de hospital más baja si el parto tiene lugar en casa. centro Médico. Esta posición te permite enderezar la espalda y apoyarte contra tu pareja entre contracciones, volviendo a tu posición inicial cuando comienza una nueva contracción. Esta postura tiene todos los beneficios de la posición de la rana saltadora.

Posición de parto sentada en el baño.

Muchas mujeres encuentran muy cómoda sentarse en el inodoro durante la fase de apertura y exhalación del bebé. El cuerpo reacciona orgánicamente a esta posición porque está acostumbrado a ella durante el descanso normal en el baño. Esta posición también es muy familiar para las madres que han practicado técnicas de hipnoparto, porque vaciar los intestinos en el inodoro es un lugar tradicional para practicar la respiración del parto. Los dos grupos de músculos están estrechamente relacionados entre sí y la respiración del parto favorece el reflejo de expulsión natural implicado en el parto. Esta posición permite la expansión en la zona perineal, abre la vagina, aprovecha la gravedad y te libera de la necesidad de sostenerte con los brazos o las piernas. Simplemente coloque una o dos almohadas debajo de su espalda y relájese. Cuando tu bebé esté cerca de nacer, tendrás que cambiar de posición para que pueda salir con seguridad.

Silla de parto en posición de parto.

Sentarse en una silla de parto especial le permite aprovechar muchos de los beneficios de sentarse en el inodoro. También facilita la expansión de la zona perineal y acorta la longitud del canal de parto. Además, esta posición le da a la mujer en trabajo de parto la oportunidad de apoyarse en su pareja durante los periodos entre contracciones. Al igual que ocurre con la posición de sentarse en el inodoro, esta posición es muy conocida por las madres porque se utiliza para practicar la respiración del parto.

Posición de parto: posición apoyada en rodillas y manos.

Esta postura es muy fácil de lograr desde la posición de rana saltadora. Para hacer esto, simplemente mueva las manos un poco hacia adelante, levante la parte de abajo de tu cuerpo. En esta posición, el peso de tu cuerpo se distribuirá uniformemente entre tus brazos y piernas. Esta posición suele ser elegida por las mujeres que eligen ayudar a las parteras porque hace que sea muy fácil llegar al bebé si necesitan ayuda para adoptar la posición óptima para el parto. Puedes utilizar una de las variaciones de esta postura apoyándote en una fitball. En algunos casos, las camas de hospital también se pueden configurar para que sirvan de apoyo. Si vas a dar a luz en casa, puedes conseguir el mismo efecto colocando almohadas debajo de los brazos y las rodillas.

Posición de parto de pie con apoyo

Una posición de pie con apoyo le permite aprovechar la gravedad para ayudar a su bebé a moverse por el canal de parto. Se trata de que su compañero apoye la espalda contra la pared con los brazos abiertos hacia los lados. Puedes apoyarte en él, pasando sus manos por debajo de tus axilas. Ambos deben doblar ligeramente las rodillas.

Posición de parto “Oso polar”

Esta posición no es adecuada para el parto, pero puede resultar muy útil si el bebé no está en la mejor posición. mejor pose por haber nacido. Es fácil pasar a esta posición desde una posición apoyada en las rodillas y las manos. Coloque los codos en el suelo frente a usted y apoye la cabeza sobre las manos. Ambas posturas - oso polar y soportes en las rodillas y las manos: permita que el bebé retroceda un poco del área pélvica y ocupe más posición ventajosa para el nacimiento, si es necesario.

Si el niño necesita ayuda para ponerse en una posición más cómoda, se puede utilizar la técnica del Rebozo en la posición del oso polar. Fue inventado por la partera Guadalupe Trueba, es muy conocido en México y rápidamente está siendo adoptado en las salas de maternidad de Estados Unidos. La esencia de la técnica es que área pélvica La parturienta estira un largo pañuelo debajo de su vientre y luego lo levanta. Esta maniobra saca al bebé de la posición que ya ocupaba y le da la oportunidad de alejarse un poco y volver a una posición más exitosa.

En casa, si no tienes un pañuelo adecuado, también puedes utilizar una cortina, una sábana pequeña o un mantel. Las sábanas grandes resultan incómodas por su tamaño. A las enfermeras expertas probablemente también se les ocurra algo en un entorno hospitalario.

Si durante el parto te ofrecen Intervención quirúrgica Debido a que la posición del bebé no es lo suficientemente cómoda para el nacimiento y usted y el bebé se sienten bien, pida que le den tiempo y la oportunidad de utilizar la postura del oso polar, la técnica del Rebozo y la autohipnosis; intente persuadir. que el bebé se dé vuelta. Siempre que tu salud y la de tu hijo sean bastante satisfactorias, la posición incómoda del bebé no puede ser motivo de atención médica de urgencia.

Posición durante el parto

lo mas mejor posición- este es el que te hace sentir bien. Casi todas las posiciones son aceptables, con la excepción de "acostado boca arriba". Por un lado, ralentiza el parto, por otro, bloquea los vasos sanguíneos principales y, como resultado, el flujo de sangre al niño.

La espalda debe estar recta, no doblada. El parto avanza mejor de pie, sentada (en una cama, en una silla, en brazos del futuro papá), de rodillas (en una cama o en el suelo) y a horcajadas en una silla.

Caminar estimula la actividad del mismo modo que las posiciones mencionadas anteriormente y ayuda a aliviar el dolor.

Algunas mujeres afirman que el dolor se alivia estando a cuatro patas...

Si se siente más cómodo acostado, acuéstese sobre su lado izquierdo o derecho con una pierna extendida y la otra hacia su pecho.

He oído que puede haber sangrado cuando llega el momento de dar a luz. ¿Por qué?

Sangrado antes del parto

En la mayoría de los casos, el sangrado antes del parto se produce debido al prolapso del tapón mucoso o al inicio de la dilatación del cuello uterino. No hay nada de que preocuparse.

Te recordamos que aunque el sangrado no sea abundante, es necesario acudir al hospital de maternidad. Los médicos descubrirán que usted no tiene ninguno de los dos. hipertensión, que no haya proteínas en la orina, que la placenta no esté demasiado baja, que no haya hematoma retroplacentario.
También debes asegurarte de que latido del corazón el niño es normal.

El saco amniótico se rompió y el líquido no era claro, sino de color marrón verdoso. ¿Qué es esto?

Color del líquido amniótico

El color verdoso-marrón del líquido indica la liberación de heces originales (“meconio”). sistema digestivo bebé, lo que suele ocurrir después del nacimiento. El niño aparentemente experimentó estrés en el útero y se vació en líquido amniótico antes de tu nacimiento.

Este color no significa que el niño esté enfermo, pero es recomendable consultar al médico sin demora. Es necesaria una observación cuidadosa.

Las mujeres que han dado a luz, como nadie, estarán de acuerdo con la afirmación de que el proceso de traer un bebé al mundo es complejo y requiere ciertos esfuerzos, conocimientos e incluso entrenamiento físico. Si durante el parto (y, como sabemos, constan de tres períodos) una mujer se siente incómoda, su cuerpo se cansa y debilita rápidamente. Y esto no debe permitirse bajo ninguna circunstancia, porque cuanto mejor y más serena trabaje la madre, menos traumático será el nacimiento de una nueva persona.

Para ser honesta, muchas mujeres adoptan intuitivamente las posiciones que resultan más cómodas tanto para ellas como para sus hijos. Aquí la naturaleza tuvo su opinión. Pero el parto no es un caso en el que se pueda realizar por prueba y error. Por eso, es mucho mejor familiarizarse con las posiciones que se pueden adoptar durante el parto, las ventajas de unas sobre otras y elegir la mejor opción para usted.

Posturas durante las contracciones

Si su parto no está etiquetado como “complicado”, durante el parto, los médicos le permitirán comportarse de la manera que más le convenga. Tome cualquier posición cómoda, camine por la sala, cuélguese de pasamanos altos o escaleras (tales atributos no son infrecuentes en los hospitales de maternidad modernos), use una pelota de ejercicios. Además, si las condiciones lo permiten y el agua aún no ha salido, sumérgete en una bañera llena de agua tibia. A algunas personas les resulta más fácil preocuparse mientras están de pie en la ducha. Durante una contracción, el dolor se reduce mediante una posición en la que la mujer se para con apoyo en una pared, mesa, respaldo de una silla o cama. Al adoptar esta postura, es muy importante transferir el peso de tu torso a tus brazos. Si una mujer en trabajo de parto tiene dolor de espalda, la "postura del gato" será eficaz, cuando la mujer se pone a cuatro patas o se cuelga del cuello de su marido para que su estómago se hunda. También puedes balancear la pelvis y las caderas, creando movimientos que relajen los músculos perineales y ayuden a abrir el cuello uterino.

Las mujeres entrenadas pueden adoptar la posición de loto. Pero no se puede utilizar durante la actividad actividad laboral. Si la cabeza del bebé ya ha caído y presiona el pañuelo suelo pélvico, pero el cuello uterino aún no se ha dilatado por completo, la llamada "postura del bebé" será eficaz. En este caso, la mujer tendrá que arrodillarse y extenderlos lo más que pueda, y ponerse una almohada grande debajo del pecho.

Posturas durante el parto

posición supina

Anteriormente, todas nuestras mujeres daban a luz acostadas boca arriba. Pero ahora muchas maternidades y clínicas han reconsiderado sus puntos de vista sobre este enfoque, porque ya se ha demostrado que esta posición es la más conveniente para los médicos e incómoda para la mujer y su hijo. Por cierto, la posición boca arriba durante el parto no sigue la tradición de ningún país. Esto se explica, en primer lugar, por el hecho de que mientras la mujer está acostada, se produce la compresión de la vena cava y provoca una interrupción del suministro de sangre en una zona vital. órganos importantes y en la placenta, puede provocar mareos y sensación de aturdimiento. Además, en esta posición el útero se contrae de forma ineficaz y su cuello uterino se abre lentamente. Además, esta posición complica la correcta inserción y rotación de la cabeza del bebé y aumenta el dolor de la mujer.

La posición supina se justifica sólo en algunos casos. Por ejemplo, cuando el embarazo es prematuro, el bebé muestra signos retención intrauterina cuando el parto es rápido o parto rápido, así como cuando recámara. Además, este puesto tendrá que ser aceptado por la mujer que lo desempeñará. En este caso, es necesario que el anestésico se distribuya simétricamente sobre la membrana de la médula espinal.

posición acostada de lado

Esta posición suele recomendarse al final de la primera etapa del parto. Es muy conveniente cuando el cuello uterino se ha abierto casi por completo y es necesario controlar el proceso del parto cada segundo. Esto es extremadamente importante cuando el feto es pequeño o prematuro. Para adoptar correctamente esta postura, debes acostarte de lado y doblar las rodillas. Las piernas están en la posición de una persona que corre. Es conveniente colocar una almohada debajo del pie. Algunas mujeres sostienen una almohada entre las piernas. Durante el nacimiento del bebé, la mujer permanece acostada de lado, y una pierna (la de arriba) está levantada, pero también permanece doblada por la rodilla. Para mayor comodidad, puede sujetar la pierna con la mano.

dar a luz en la posición de “cuclillas altas”

Para esta postura, debes agacharte, abrazando tus rodillas y abriendo las piernas. Tu torso debe estar inclinado hacia adelante y tu cabeza hacia abajo, como si estuvieras espiando lo que sucede. Durante los últimos intentos hay que tener cuidado para que el bebé no nazca demasiado rápido. Por lo tanto, cuando la cabeza estalla, es necesario estirar las rodillas. La partera debe apoyar al niño. La mujer en trabajo de parto debe apoyarse en alguien (por ejemplo, su marido) o algo con las manos para mantener el equilibrio. En esta posición la mujer no necesita pujar. El niño sale solo.

dar a luz de pie

Este método es muy similar al descrito anteriormente. En el momento del nacimiento, la mujer debe doblar las rodillas, abrir las piernas e inclinar el torso hacia adelante. Detrás de ella debe haber alguien que ayude a la mujer en trabajo de parto a no perder el equilibrio y caer. Hasta que aparezca la cabeza del bebé, puedes realizar movimientos de rotación con las caderas. Esto permite que la cabeza del bebé se mueva mejor hacia abajo. Por cierto, en esta posición las contracciones uterinas son mucho más efectivas y el pujo es más intenso, porque aquí actúa la fuerza de la gravedad. Es importante que en esta posición la propia mujer controle los músculos del suelo pélvico. El perineo se relaja mejor y se reduce significativamente.

dar a luz a cuatro patas

No es necesario ningún asistente en esta postura. La mujer controla el proceso ella misma. Otra ventaja de esta posición es que la mujer no da a luz rápidamente, y en algunas situaciones esto es muy importante. Por ejemplo, esta posición puede desempeñar un papel importante cuando nacimientos repetidos cuando el canal del parto es lo suficientemente ancho. Si una mujer, de pie a cuatro patas, baja ligeramente la pelvis y abre las piernas, apoyándose en el borde de la cama o la mesa, lo más probable es que la cabeza del bebé se caiga. Si por el contrario es necesario sujetar al niño, se aconsejará a la mujer que levante la pelvis, apoyándose en los codos. Tan pronto como la cabeza haya estallado, el obstetra le pedirá a la mujer en trabajo de parto que se ponga en su posición original: a cuatro patas.

Sea cual sea la posición en la que decidas dar a luz, recuerda que siempre debes relajarte. Está especialmente contraindicado apretar al acercarse y durante una contracción. Escuche a su obstetra, sintonícese resultado favorable¡Y todo saldrá bien para ti!

Especialmente para- Elena Kichak

Durante bastante tiempo, entre los obstetras y ginecólogos existió la opinión de que durante el parto la mujer debía estar en decúbito supino. Sin embargo, esta posición está lejos de ser la más exitosa para una mujer en trabajo de parto.

Normalmente, mientras estudia posibles poses Durante el parto, resultó que entre varios pueblos nadie tiene la posición habitual en la espalda para nosotros. Esta posición, aunque muy conveniente para obstetras y médicos, es completamente inadecuada para la mujer en trabajo de parto y el bebé.

Desventajas de la posición “de espaldas” para una mujer en trabajo de parto

Posar en posicion horizontal inhibe el proceso del parto normal, lo que interfiere con las contracciones efectivas de los músculos uterinos, la dilatación total del cuello uterino, la rotación correcta de la cabeza del bebé y su inserción, y puede aumentar el dolor en la mujer durante el parto. Además, en la posición de la mujer en trabajo de parto boca arriba, el útero comprime grandes vasos sanguineos, lo que provoca la compresión de la vena cava inferior y la interrupción del suministro de sangre a los órganos vitales, incluida la placenta, el desarrollo de mareos y una sensación de "aturdimiento".

Indicaciones para el parto en posición “supina”.

la necesidad de anestesia epidural: incluso a pesar de la ausencia de dolor durante la anestesia epidural, la mujer no pierde la capacidad de moverse y se le recomienda acostarse debido a posibles debilidad muscular Y caída brusca presión arterial;

presentación de nalgas del bebé en una mujer - si la mujer está en posición vertical, una ligera apertura del cuello uterino y la falta de preparación del canal del parto para el parto pueden provocar un prolapso del cordón umbilical; la mayoría de las veces, la aparición de tal situación puede provocar un parto de emergencia;

Disponibilidad nacimiento prematuro y restricción del crecimiento intrauterino del feto; en este caso, la posición óptima de la mujer es de lado;

parto rápido o rápido - la posición vertical puede acelerar - "forzar" el proceso del parto y por lo tanto tener un impacto Influencia negativa tanto para el niño como para la madre.

Como regla general, es imposible dar un consejo universal para elegir la posición para las contracciones, ya que cada mujer, al igual que cada parto, es única.

La mayoría de las mujeres prefieren una de las posiciones verticales: sentada o de pie, tal vez incluso caminando.

Posición vertical

Seleccionar una posición vertical crea Fila grande beneficios.

Primero: en posición de pie en lugar de en posición supina, la compresión vasos grandes no ocurre, se mantiene el suministro normal de sangre a los órganos y la placenta. Al elegir intuitivamente la posición más cómoda, la madre en trabajo de parto ayuda a su bebé. Por ejemplo, con la ayuda de cierta asimetría de posturas, lograda levantando ligeramente la pelvis o moviendo una pierna hacia adelante, la cabeza del niño se inserta correctamente, se gira normalmente y flujo correcto parto Además, en posición vertical, debido a la fuerza de la gravedad, el niño puede moverse libremente a lo largo del canal del parto y se observa cierta expansión del canal del parto.

Mayoría un largo periodo El parto es el primer período, caracterizado por contracciones regulares, cada vez más frecuentes y cada vez más intensas, que conducen a la dilatación. cuello uterino. llevando a cabo movimientos activos Durante el parto en este momento, la mujer en trabajo de parto puede ayudar al bebé durante este período creando las condiciones para que las contracciones sean lo más efectivas posible. Durante el periodo entre contracciones, utilizando la posición elegida, la parturienta puede descansar y relajarse.

La mayoría de las mujeres experimentan el inicio del parto más fácilmente caminando, ya que caminar, combinado con levantar las piernas, mejora el suministro de sangre, aumentando así el suministro de oxígeno al bebé y al útero.

postura de pie

Durante la propia contracción, para reducir el dolor, puedes ponerte de pie, apoyado en la pared y la mesa, el respaldo de la cama o una silla, ya que en este caso todo el peso se transfiere a tus manos. Si su marido está presente durante el parto, puede colgarlo agarrándolo por el cuello o apoyándose en su espalda o sus hombros. Las posturas con el estómago inclinado hacia adelante y “hundido”, a cuatro patas, en la “postura del gato”, colgando del cuello del marido, una postura inclinada hacia adelante, pueden ayudar a reducir la intensidad del dolor en la espalda. Además, durante la contracción es recomendable “balancear” la pelvis y las caderas. Realizar tales movimientos puede relajar los músculos del perineo en un grado más pronunciado, así como abrir el cuello uterino al máximo.

Postura sentada

Al elegir una posición para sentarse, es necesario tener en cuenta el hecho de que la superficie del asiento es más suave, preferiblemente elástica. Para ello, es mejor utilizar pelotas inflables grandes o flotadores para niños durante el parto. Con estos dispositivos, puede relajar al máximo los músculos del perineo y abrir más el cuello uterino. Durante las contracciones en posición sentada, también puede apoyarse en una almohada, brazos y cabecera. Las piernas no deben estar cerradas durante las contracciones, ya que en esta posición la dilatación del cuello uterino es incompleta. Para una mayor eficiencia, puede separar las rodillas lo más posible hacia los lados.

postura en cuclillas

También es eficaz una postura en cuclillas con las rodillas bien separadas. Al realizar esta posición, se puede favorecer el correcto proceso de inserción de la cabeza y un paso más fácil del bebé por el canal del parto. Esto también se ve facilitado por un cierto ángulo que se adopta al realizar una inclinación pélvica, que se logra al ponerse en cuclillas. Lo más eficaz es utilizar esta posición en los casos en los que el cuello uterino está completamente abierto y la cabeza del bebé no desciende hasta el suelo pélvico. La desventaja de esta posición, la posición en cuclillas, es la inestabilidad de la mujer en ella. En esta situación, la ayuda del marido, así como de otro ser amado- invaluable, también puedes agarrarte del respaldo de la cama o de la silla al realizar la postura en cuclillas.

Posición de loto

Una de las posturas de yoga más comunes es la postura del loto, cuya adopción por parte de una mujer durante el parto es muy eficaz. Para permanecer en la posición de loto durante mucho tiempo, es necesario un entrenamiento previo durante el embarazo. Sólo cuando condición dada Durante el parto, adoptar la posición de loto no provocará molestias ni tensiones, pero ayudará a relajar los músculos del perineo, así como al correcto “enclavamiento” de la cabeza del bebé en el canal del parto. Además, sentarse en la posición "turca" ayudará a aliviar los músculos de la espalda y aliviar el dolor en Región lumbar y estrés excesivo. Es recomendable adoptar estas posiciones al inicio del parto, durante breves intervalos entre las contracciones, cuando no son muy dolorosas y el cuello uterino está al inicio de su apertura. En el caso de trabajo de parto activo y una gran abertura de la salida - faringe - cuello uterino, es aconsejable no sentarse sobre una superficie dura, ya que esto crea un obstáculo para el movimiento del feto a lo largo del canal del parto.

Posición acostada de lado

La posición acostada de lado es la más suave para el feto. En la mayoría de los casos, se recomienda tomarlo al final de la primera etapa del parto, cuando apertura completa cuello uterino. Al mismo tiempo, es imposible forzar el curso del parto, especialmente en situaciones en las que el feto es prematuro o pequeño y hay retención intrauterina.

En agua

Puedes sumergirte en un baño de agua si el agua aún no ha brotado. Las contracciones también son más fáciles de soportar mientras estás de pie en la ducha.

Alguno tribus africanas, que mantuvo la máxima cercanía a las leyes de la naturaleza, conservó la tradición de dar a luz a una mujer en cuclillas o arrodillada. Por ejemplo, estas tradiciones existen en Brasil u otros países. América Latina. En los Países Bajos, Francia y otros países europeos, el parto en el agua o en posición erguida se está volviendo a “poner de moda”.

Postura del bebe

Si la cabeza del bebé ha caído por completo y hay presión sobre el tejido del suelo pélvico, mientras que el cuello uterino aún no se ha dilatado por completo, entonces resulta útil adoptar la “postura del bebé”, que es una imitación de la posición del niño en el útero. Debes arrodillarte mientras los abres bien. Como apoyo, debe colocar una almohada grande debajo del pecho y colocar las manos debajo de la cabeza; Al adoptar esta posición, la pelvis debe quedar más alta que la cabeza de la mujer embarazada. Esta posición ayuda a aliviar la presión sobre la cabeza del bebé y reducir la intensidad del malestar.

Pose asimétrica

A veces, intuitivamente, una mujer puede optar por adoptar una postura asimétrica: la postura de un corredor. Esta posición se caracteriza por el hecho de que es necesario colocar una almohada debajo de una de las piernas dobladas por la rodilla o apretarla entre las piernas. Adoptar esta posición es la más suave para el bebé y también ayuda a que la cabeza encaje correctamente en el canal del parto.

En varias maternidades, una mujer ahora puede realizar movimientos activos durante la primera etapa del parto. Pero cuando las contracciones se vuelven más frecuentes, al final del período de dilatación cervical, así como al comienzo del pujo (el comienzo de la segunda etapa del parto), la mujer en trabajo de parto debe acostarse boca arriba. Primero se conecta un dispositivo especial que le permite controlar la frecuencia cardíaca (la frecuencia cardíaca) del feto, o el médico escucha los latidos del corazón del feto en los intervalos entre contracciones, utilizando un estetoscopio obstétrico (tubo).

En el momento del nacimiento de la cabeza, la partera realiza técnicas especiales que tienen como objetivo prevenir la aparición de roturas perineales, que sólo son posibles en la posición de la mujer boca arriba. También acostada boca arriba, una mujer en trabajo de parto puede inclinar la cabeza y presionar la barbilla contra el pecho, mientras tira de los pasamanos especiales hacia ella y apoya los pies sobre soportes especiales. Pocas maternidades están equipadas con sillas especiales para el parto vertical. Los latidos del corazón del feto se registran mediante dispositivos de telemetría especiales, que evitan que la parturienta tenga que permanecer en la cama. Sin embargo, el uso de estos dispositivos aún no se ha generalizado en nuestras maternidades.

Como regla general, realice en posición incómoda Hay algo extremadamente difícil: los músculos tensos y cansados ​​pueden manifestarse con bastante rapidez. Dado que el parto es un proceso bastante largo y laborioso, es necesario elegir con antelación la posición más adecuada para usted y su bebé, previa consulta con un médico.

Parto - proceso natural para lo cual se está preparando Cuerpo de mujer durante los 9 meses. Pero las mujeres embarazadas, especialmente las madres primerizas, a menudo experimentan miedo a las sensaciones dolorosas que surgen durante el parto. Nos preocupamos por tu salud, por eso hoy hablaremos de cómo aliviar el dolor durante las contracciones.

Causas del dolor durante las contracciones.

Muchas mujeres embarazadas están listas para pasar por cesárea, simplemente para no experimentar el dolor del parto. Pero averigüemos las razones por las que malestar y cómo eliminarlos adecuadamente.

Convencionalmente, el proceso del parto se divide en dos etapas: contracciones y pujos. Durante las contracciones, se abre el cuello uterino, que contiene muchas terminaciones sensibles. Además, este órgano comienza a contraerse de forma independiente, los ligamentos se estiran, presión intraabdominal cambios. Este tipo de dolor se llama visceral, no tiene una ubicación específica y se siente sordo. Para la mayoría de las mujeres, estos síntomas se parecen a las molestias que se producen durante la menstruación.

Una vez que terminan las contracciones, comienza a pujar. Durante ellos, el niño pasa por el canal del parto, lo que provoca que la parte inferior se estire. Este dolor Tiene una localización precisa: recto, vagina y periné. El dolor al pujar se llama somático y se caracteriza por ser agudo.

Emociones negativas estrés severo y los miedos se pueden reducir umbral del dolor durante el parto.

A veces estos sentimientos son la razón. dolor severo durante las contracciones. Los siguientes factores también influyen en la aparición del dolor:

• nacimiento prematuro;
• fruta grande;
• dolor durante la menstruación en el pasado;
• largo proceso laboral;
• las primeras contracciones no duran mucho;
• uso de oxitocina;
• primer nacimiento;
• preparación psicoemocional insuficiente de la futura madre;
• Descarga de líquido amniótico.

Cómo comienzan las contracciones

Las primeras contracciones son de corta duración y se repiten casi cada 20 minutos. Su duración es de hasta 25 segundos y, por regla general, no causa muchas molestias a la futura madre.

Poco a poco, el cuello uterino se abre más, la duración de las contracciones aumenta y el intervalo entre ellas disminuye.

En promedio, la duración total de la dilatación de la faringe uterina oscila entre 2 y 12 horas. Así que prepárate mentalmente para lo que experimentarás durante este período de tiempo. diferentes grados dolor, de mínimo a máximo.

Para reducir el dolor puedes utilizar varios métodos, que van desde poses especiales hasta procedimientos con agua.

Posturas para aliviar el dolor durante las contracciones.

Durante las contracciones, es importante encontrar la posición corporal óptima para usted, en la que el dolor disminuirá. Hay unas diez poses en total, puedes probar cada una de ellas.

Posturas para reducir el dolor al estar de pie:

• Coloque sus manos en la pared. Separe ligeramente las piernas, relaje la barriga y la espalda para que todo el peso del cuerpo se traslade a las piernas y brazos. Empiece a realizar movimientos suaves de balanceo en diferentes direcciones.
• Ponte en cuclillas y abre las piernas lo más que puedas. Coloque su cuerpo sobre su pie completo. Apoya tu espalda contra la pared.
• Coloque las manos en las caderas y separe los pies a la altura de los hombros. Comienza a realizar balanceos y movimientos suaves, como si estuvieras dibujando un signo de infinito con tu cuerpo.

Posturas para aliviar el dolor al arrodillarse:

• arrodíllese, coloque la cabeza y los brazos sobre la cama para que el torso se hunda y el peso se distribuya entre las extremidades;
• Tome la posición inicial, luego apoye el pecho y las manos sobre la fitball y luego comience a realizar movimientos giratorios.

Posturas para reducir el dolor en el sofá:

• Ponte a cuatro patas, apóyate en las rodillas y los codos. Tus piernas deben estar ligeramente separadas. Intenta arquear la espalda de abajo hacia arriba.
• Toma la posición inicial como en la primera pose. Separe ligeramente las piernas y comience a balancearse hacia adelante y hacia atrás.
• Ponte a cuatro patas y luego comienza a pasar de una rodilla a la otra. Importante: párese de rodillas, apoye las manos en el respaldo del sofá.

Y una pose más acostado de lado. Doble las rodillas y sostenga una almohada entre ellas.

Si, incluso antes de la concepción, a menudo tenía períodos con dolor y la incomodidad se localizaba en la región lumbar, entonces en su caso no es deseable acostarse durante las contracciones. Porque esto empeorará aún más el dolor. Lo mejor es pasar todo el período de contracciones de pie. O agáchate, ya que esta posición acelera la dilatación del cuello uterino.

Masaje durante las contracciones.

El masaje relaja no sólo después día de trabajo, pero también durante las contracciones. Es importante entender cómo hacerlo correctamente.

Si está dando a luz con su marido, pídale que le dé masajes en la cabeza, la espalda baja y el cuello, pero sólo si el dolor se localiza en la región lumbar.

Si no hay nadie cerca de ti, date un masaje tú mismo. Para ello, frota tu puño. Región lumbar durante las contracciones. Cuando el dolor desaparezca, amase el área que sobresale. huesos pelvicos. Estos procedimientos ayudan a relajar los músculos después de tonificarlos.

Tratamientos de agua

Algunas mujeres deciden dar a luz en el agua, diciendo que el agua tibia reduce el dolor durante las contracciones y los pujos. Esta puede ser la razón por la que la mayoría de los hospitales de maternidad han comenzado a utilizar Ducha caliente durante las contracciones.

Este procedimiento es voluntario. Su esencia radica en estar bajo los arroyos. agua tibia durante las contracciones. Como señalan algunas mujeres en trabajo de parto, el agua tibia es un poco relajante y calmante.

Música relajante durante las contracciones.

Probablemente hayas oído hablar de propiedades curativas Composiciones musicales favoritas. Entonces, ¿qué te impide llevar un reproductor con música a la sala prenatal? Estamos seguros de que a los médicos no les importará, especialmente si dicho procedimiento tiene un efecto positivo en el parto.

También me gustaría señalar que actitud psicológica juega un papel muy importante en el proceso de nacimiento. ¿No sabes cómo dejar de pensar en el dolor durante las contracciones y los pujos? Solo piensa que en una hora o unos minutos conocerás a tu bebé, al que tanto llevas esperando. ¡Y te aseguramos que te resultará mucho más fácil!

como respirar

Su capacidad para respirar correctamente durante las contracciones y los pujos reducirá significativamente el dolor del proceso.

Tan pronto como comenzaron intentos, respira de la siguiente manera:

• Cuente hasta cuatro para sí mismo y luego inhale por la nariz;
• Cuente hasta seis y exhale con los labios fruncidos.

Tan pronto como las contracciones sean fuertes, empieza a respirar como un perro. Para esto:

• abre la boca;
• Respire y exhale superficialmente.

Respirar más rápido durante las contracciones fuertes puede reducir el dolor.

Tan pronto como sucedió divulgación, empieza a respirar así:

• respire superficial y rápidamente por la nariz;
• Frunce los labios formando un tubo y luego exhale rápidamente.

Tus respiraciones deben ser superficiales y rápidas, sólo que en este caso el dolor será menor.

Comenzó intentos? Respire de la siguiente manera:

• hacer respiracion profunda por la nariz;
• Cante las letras “o” o “a” mientras exhala por la boca.

Tu exhalación debe parecerse a apagar una vela.

Todos los métodos anteriores son eficaces para las contracciones y los pujos.. Si tienes durante proceso de nacimiento Quedan pocas fuerzas, piensa en lo bueno. Por ejemplo, sobre conocer pronto a su bebé, cambios agradables en su vida o incluso sobre el hecho de que algún día el parto terminará.

¡Salud y parto fácil para ti!

El nacimiento de una nueva vida es como un milagro. Sin embargo, el parto requiere entre 15 y 20 horas de arduo trabajo. Ayude a su cuerpo a afrontar el trabajo utilizando posiciones y movimientos al nacer.

Las posiciones de parto son posiciones corporales en las que una mujer en trabajo de parto se siente más cómoda y cómoda. Son naturales para la mujer que da a luz y ayudan a aliviar el dolor de las contracciones, mantener la fuerza y ​​mover al bebé hacia la salida de la pelvis.

El artículo habla de posiciones de parto para descansar y esperar las contracciones y posiciones de parto verticales adecuadas para las contracciones y los pujos. Vídeos y dibujos te ayudarán a entender cómo moverte en cada una de las posiciones de parto. Hablemos también de cómo recordar estos movimientos en propio nacimiento y cómo utilizarlos en el hospital de maternidad.

Posiciones de nacimiento. Fragmento del vídeo tutorial “Preparándose para el parto natural”

Las posiciones de nacimiento son similares entre mujeres de diferentes nacionalidades y culturas. Nadie puede decirte de antemano en qué posición te sentirás bien. Prueba cada posición durante el embarazo, pruébala tú misma, respira. Y durante el parto escucha a tu cuerpo, él te lo dirá.

“Una mujer, protegida del peligro y de las miradas indiscretas, a menudo prefiere dar a luz en posiciones características de los mamíferos, por ejemplo, a cuatro patas”.

Recomendamos combinar las posiciones de parto con la respiración diafragmática. Esto es cuando cuando inhalas, tu estómago se expande, no tu pecho. Según los médicos osteópatas, gente sana Han estado respirando así desde que nacieron. Durante el parto, este tipo de respiración ayuda a abrir el cuello uterino, dilata el canal del parto y alivia el dolor.

Posiciones laborales para experimentar las contracciones y descansar entre ellas.

Cuando. Las contracciones son la primera etapa del parto. Suele durar de 5 a 18 horas. La tarea de la mujer es relajarse, respirar y conservar fuerzas para la siguiente etapa: pujar. Para ello son adecuadas las posturas que ayudan a reducir el dolor y relajar entre las contracciones.

Acostado de lado

Para qué. Para descansar durante el parto.
Ayuda a garantizar la inserción adecuada de la cabeza en el canal del parto y reduce la probabilidad de lesiones al bebé.
Cómo. Acuéstese de lado con la espalda del bebé mirando. Coloque un cojín, una almohada o una mano debajo de su cabeza. Coloque una o más almohadas entre sus piernas. Incluso si no se le permite moverse libremente en el hospital de maternidad, esta posición le ayudará a sobrevivir el período de parto. Durante el embarazo esta posición es conveniente para relajarse, practicar la respiración diafragmática y simplemente conciliar el sueño. Para entrenar, acuéstate sobre tu lado cómodo.

En rodillas

Para qué. Exhala la pelea.
Ayuda a reducir el dolor de espalda. Mecerse en esta posición relaja los músculos del perineo y ayuda a abrir el cuello uterino.
Cómo. Establecerse en ubicacion conveniente: Sobre una cama o sobre una alfombra en el suelo. Mécete hacia adelante y hacia atrás: imagínate como una gran bola. Utilice la respiración diafragmática.

Opción de pose. Posición de nacimiento asimétrica. Ayuda a mantener ocupada la cabeza del bebé. posicion correcta. Ponerse a cuatro patas pierna derecha ponlo adelante, al lado de mano derecha. Mécete hacia adelante y hacia atrás, respira. Cambia tu pierna. Durante el parto, elige la opción que más te convenga.

A cuatro patas con la pelvis elevada.

Para qué. Para dejar de empujar.
Ayuda a frenar la necesidad de pujar si el cuello uterino aún no está completamente dilatado.
Cómo. Desde una posición a cuatro patas, bájate sobre los antebrazos y apoya la cabeza sobre las manos. Inhala dos veces y exhala largamente. boca abierta(ugh_ugh_fu_u_u_u_u). O respirar como un perro.

Sentado o arrodillado, apoyado en soportes de diferentes alturas.

Para qué. Exhala la pelea.
Puede descansar entre contracciones si acostarse le resulta incómodo y está cansado de estar de pie y caminar. En esta posición es conveniente que un asistente te dé un masaje relajante en la espalda.
Cómo. Siéntese de rodillas, con los dedos de los pies juntos, los talones separados y la espalda recta. Practica con antelación; si no estás acostumbrado, tus piernas se adormecerán rápidamente. Recuerde la respiración diafragmática.

Variantes de esta pose:
sentado de rodillas, recuéstese hacia adelante sobre un soporte bajo,
sentado de rodillas, apoye los brazos estirados sobre las rodillas o sobre un soporte alto,
De rodillas, apóyese en un soporte bajo (espalda horizontal).

Las posiciones de parto a cuatro patas son adecuadas para todo el período del parto. Puedes esperar a que pasen las contracciones, descansar entre ellas e incluso pujar. En posturas a cuatro patas con el vientre colgando libremente, la carga se elimina de la columna, la espalda y los músculos abdominales. El peso del niño no presiona hacia abajo, los músculos abdominales se relajan, lo que reduce el dolor. En estas posiciones es más fácil aguantar las contracciones y ahorrar fuerzas para empujar.

Posiciones verticales durante el parto.

Cuando. EN fase activa Durante el primer período, las contracciones se repiten cada 3 a 5 minutos y duran aproximadamente un minuto. Sensaciones dolorosas se están intensificando. La dilatación del cuello uterino alcanza los 5 a 8 cm y se acerca el momento de pujar. Las posiciones de parto verticales ayudarán a acelerar el parto al promover la dilatación del cuello uterino.

Para qué. Las posturas verticales combinadas con la respiración diafragmática expanden el canal del parto, facilitando el nacimiento del bebé. En posición vertical, la fuerza de la gravedad ayuda al bebé a avanzar hacia la salida. Se mantiene el suministro normal de sangre al útero y la placenta. (Ver “Guía para preparar a los padres para tener y criar un hijo sano”)

De pie con la espalda contra la pared (sobre tu pareja)

Cómo. Párate cerca de una pared o haz que un asistente te apoye desde atrás. Piernas más anchas que los hombros, dobladas, espalda recta (la zona lumbar presionada contra la pared). Utilice la respiración diafragmática.

De pie sobre un soporte alto

Cómo. Apoyamos los codos en la pared o en un asistente, apoyamos la cabeza sobre las manos. Puedes utilizar el respaldo de una silla estable o una cómoda alta como soporte. Es bueno si lo tienes a mano. diferentes variantes, luego, durante el parto, el propio cuerpo elegirá la altura óptima de apoyo.
Respire con respiración diafragmática.

De pie sin apoyo

Cómo. Piernas más anchas que los hombros, dobladas y espalda recta. Giramos a izquierda y derecha. Puedes hacerlo en pareja, tomados de la mano. Este baile te apoyará y ayudará a tu bebé a progresar. No te olvides de la respiración diafragmática.

Allanamiento

Para qué.
Cómo. Cómo. Sentarse en esta posición requiere práctica. Rodillas separadas, talones apoyados en el suelo, espalda recta sin inclinarse hacia adelante. Giramos a izquierda y derecha. Puede ponerse en cuclillas no solo en el suelo, sino también en cualquier superficie cómoda y estable: sobre una cama o sobre una mesa resistente. En este caso, cuente con el apoyo de su asistente y partera.
Opción de pose. Balancearse sobre una fitball medio inflada o una bolsa de pelotas suave y baja. La superficie sobre la que te sientes debe ser suave y resistente. No puedes sentarte sobre nada duro durante el parto.

Durante la fase activa del parto, cuando las contracciones son largas y dolorosas, utilice posiciones de parto verticales. Aceleran la dilatación del cuello uterino, abren la pelvis y ayudan a acelerar el parto. Muévase activamente entre las contracciones; si está cansada, acuéstese de costado. Si la matrona lo permite, se puede empujar en posiciones verticales, ayudando al bebé a nacer.

como recordar

Durante el proceso del parto, recordar algunas imágenes de posiciones de parto encontradas en Internet no es una tarea fácil. Reforzar la teoría con la práctica. Pruebe cada postura durante el embarazo, respire con respiración diafragmática. Si practicas todos los días, memoriza gradualmente todas las variaciones de las posiciones de nacimiento. Durante el parto no tendrás que recordar nada conscientemente: todos los movimientos serán intuitivos. La posición que te gusta durante el entrenamiento no siempre será cómoda durante el parto. Realizamos una encuesta a mujeres que estudiaron en la Escuela de Padres Vasilisa. 10 de 15 respondieron que durante el parto preferían una posición diferente a la que habían elegido de antemano.

Anna: “Durante el embarazo, me gustó la posición asimétrica a cuatro patas. Y durante el parto resultó más cómodo acostarse de lado y apoyarse en la cabecera”.

El secreto es simple: recordar todas las posturas, entrenarlas y repetirlas todas. Ofrecemos un complejo para ayudar. Consiste en posiciones y movimientos de parto que ayudan al cuerpo a adaptarse al parto. Todos los días, 10 minutos de gimnasia y todas las posiciones de parto le resultarán familiares y fáciles. Durante el parto podrás elegir intuitivamente los más adecuados y eficaces.

Cómo utilizar las posiciones de parto en casa y en la maternidad.

En el hospital de maternidad. Hay reglas aquí. La posición de parto más conveniente para médicos y obstetras es una posición inmóvil acostada boca arriba. Pero esta posición no es adecuada para la mujer en trabajo de parto y el niño debido a que es antinatural. Esta pose no está en las tradiciones de ningún pueblo del mundo. Por lo tanto, es necesario un compromiso. Acordar de antemano qué está permitido y qué no. Discuta previamente con el personal del hospital de maternidad su derecho a elegir cualquier posición para el parto durante las contracciones y defiéndalo junto con un asistente, si es necesario. Los exámenes y la CTG se pueden realizar en posición de decúbito lateral.

María: “Acordamos con la matrona que mientras duren las contracciones puedo pararme, acostarme o moverme según me sienta cómoda. El fitball me ayudó mucho, me apoyaba en él estando de pie y sentado de rodillas. Y ella respiró. También me gustaba gatear a cuatro patas sobre la cama. Probablemente parecía gracioso, pero realmente me lo hizo más fácil”. .

¿Cuándo es necesario durante el parto? intervención medica, poses verticales indeseable. A la parturienta se le pedirá que se acueste si:
embarazo prematuro y parto prematuro,
trabajo de parto rápido(menos de 4 horas),
parto rápido (menos de 6 horas),
si hay signos de retraso del crecimiento intrauterino.

Acuéstese de lado. Para aliviar el dolor, utilice respiración diafragmática y masaje sacro.

Movimiento y respiración para un parto fácil

Posiciones de nacimiento y respiración correcta- libre y maneras simples aliviar las contracciones dolorosas. Estudia, practica, encuentra tu más cómodo y favorito para relajarte. Entrena a un ayudante si lo llevas contigo al parto. Ayúdate de los movimientos, esto también alivia el dolor:
caminar con las rodillas altas,
balanceando la pelvis hacia la izquierda y hacia la derecha, hacia adelante y hacia atrás,
movimientos circulares,
crol cruzado,
balanceándose sobre una fitball.

Durante el proceso del parto, se utiliza, gracias a lo cual el bebé recibe suficiente oxígeno, se alivian las contracciones y se reducen los traumatismos durante el parto. Estúdialo con antelación y practícalo con un ayudante.

Las posiciones naturales y los movimientos durante el parto ayudan a evitar lesiones a la madre y al bebé y facilitan el parto, haciéndolo menos doloroso.

¡Que tengas un parto fácil!