Posturas después del embarazo. La acción de la postura durante el parto – alivia el dolor lumbar, estimula el parto

reduce sensaciones dolorosas, facilita el proceso y enriquece el cuerpo del niño con oxígeno.

Quédate con el tuyo condición emocional bajo control. ¡Una madre asustada da a luz mal!

El proceso de nacimiento se divide en tres fases:

1. Latente(oculto). Lo mejor es acostarse o dormir a esta hora, puedes bañarte.

2. Activo. Comienza con un intervalo de contracción de 4:1:1 (contracción cada 4 minutos, dura 1 minuto, durante 1 hora). Esta fase finaliza con contracciones a intervalos de 1 minuto a 1,5 minutos. Durante esta fase, el útero se abre de 3 centímetros a 8 centímetros, aproximadamente 1 centímetro por hora. Puede ir acompañado de náuseas y vómitos. Durante este tiempo, puedes beber una pequeña cantidad de líquido para reponerlo. balance de agua cuerpo. A veces hay calambres músculos de la pantorrilla o escalofríos.

3. Fase de descenso. Las ganas de ir al baño a lo grande. Dolor intenso, 40 minutos de las sensaciones más dolorosas.

Durante el período inicial de dilatación uterina. respirar durante las contracciones debe ser raro. Esto bloquea la liberación de adrenalina. Mantenga la calma.

Respire rápidamente durante 4 segundos y exhale prolongadamente durante 25 a 30 segundos. Respire profundamente al comienzo de la contracción y luego libere gradualmente la tensión mientras exhala. Inhala por la nariz, exhala por la boca. Intenta relajarte por completo. Una vez finalizada la contracción, exhale completamente y luego inhale un par de veces, como si suspirara.

Ayuda mucho contra el dolor. canto de garganta. Cuando comience la contracción y durante la misma, cante los sonidos: A, O, E. Puede sentarse de rodillas, con las manos apoyadas en el suelo frente a usted para que el perineo cuelgue. Balanceándose un poco durante la contracción, extraiga los sonidos el mayor tiempo posible. Tu boca no debe forzarse, simplemente ábrela un poco.

El dolor del parto vive en el músculo. En vejiga y el recto ahora tiene que alta presión, trate de orinar cada 30 minutos.

Si siente dolor durante una contracción, cambie de posición. Puede encontrar la posición óptima para usted en la que el dolor será menor. Relaja tu diafragma (para ello necesitas relajar la cara, los brazos y las piernas).

Pide un masaje en la zona lumbar, frotando con las costillas de las palmas y los huesos de los dedos. El masaje debe comenzar 30 segundos antes. contracciones(tan pronto como sienta que se acerca) y continúe todo el tiempo contracciones. Cuanto mayor es la apertura del cuello uterino, más ganas tiene la mujer de sentarse o acostarse.

Posiciones de nacimiento:

3 centímetros de dilatación cervical. Preguntar genérico pelota. Párese con las rodillas en el suelo y cuélguese de la pelota con el pecho y los brazos.

4 centímetros de dilatación cervical. Postura colgante. Su marido está de pie contra la pared detrás de usted, con las piernas ligeramente dobladas a la altura de las rodillas, apoyadas en la pared. Él debe rodearte con sus brazos debajo de tus brazos, manteniendo tus manos juntas sobre tu pecho (la forma de un aro de baloncesto, y tú eres una pelota atascada). Te relajas y cuelgas. Si su esposo no está cerca, puede colgarlo de la manija de la puerta, solo después de asegurarse cuidadosamente de que esté seguro. Puedes usar esta pose directamente durante contracciones.

5 centímetros de dilatación cervical. Puedes sentarte en el asiento del inodoro. No se recomienda sentarse en una silla dura. El niño ya está muy deprimido.

6 centímetros de dilatación cervical. Siéntate de rodillas, apoyado sobre los talones. Colgarse de la pelota desde una posición sentada.

7 centímetros de dilatación cervical. Postura rodilla-codo, se ralentiza. parto. ¡Hasta que el cuello uterino esté completamente dilatado a 10 centímetros, no se puede dar a luz!

Imagine imágenes de la naturaleza, como un capullo que se abre y se convierte en una flor. Gotas que caen sobre la superficie del espejo del agua. Sol naciente. Estas imaginaciones te ayudarán a relajarte y sintonizarte con el proceso. parto como eventos que cambian gradualmente de una cadena.

Intentos

En las primíparas, los pujos duran de 15 minutos a 2 horas. Cuanto más ancha sea la pelvis de una mujer, más rápido dará a luz. También depende del tamaño del niño. Durante el pujo, la cabeza del bebé pasa por la pelvis. Los músculos uterinos y abdominales de una mujer funcionan. Necesitas pujar cuando te duele el estómago. Los médicos están monitoreando la situación en este momento y le asesorarán.

Sentirá mucha presión en el recto y, a menudo, los huesos de la pelvis crujen (la pelvis se separa para que el bebé pueda pasar). Mientras puja no hay dolor, aparece una sensación de plenitud, continúa pujando. Hay una sensación de ardor en el perineo. Cuando nazca la cabeza, habrá una sensación de alivio.

Respirar mientras se empuja

El método de respiración más popular al pujar es la respiración Lamaze. Marcar pulmones llenos aire, 2 respiraciones profundas y 2 exhalaciones, vuelve a respirar profundo y baja un poco el aire, aguanta la respiración durante 10 segundos y exhala suavemente. Vuelve a respirar profundamente, baja ligeramente el aire, aguanta la respiración durante 10 segundos y exhala suavemente. Vuelve a respirar profundamente, baja ligeramente el aire, aguanta la respiración durante 10 segundos y exhala suavemente. Complete este ejercicio con 2 respiraciones profundas y 2 exhalaciones. Antes de dar a luz, practica, aprende a respirar y contener la respiración correctamente.

Empujar es:

Apriete el diafragma.

Empujar el ano hacia afuera (como si estuvieras haciendo caca).

Relaja tu perineo.

Cuida tu rostro, debe estar relajado. Si empuja y fuerza su cara hasta que se ponga roja, los capilares de la piel y los ojos pueden estallar.

Durante la erupción de la cabeza, lo mejor es respirar como un perro. Relaja todo el cuerpo para que no te salgan lágrimas y que los empujones no acaben en el cuello del niño. El niño debe llegar hasta los hombros.

Durante la erupción de la cabeza:

Bajo ninguna circunstancia debes apretar las piernas.

Mantén las piernas abiertas, no muevas el trasero.

Escuche a su obstetra y haga lo que le indiquen los médicos.

Después de que salga la cabeza del bebé, el resto del cuerpo saldrá rápidamente. Sentirás alivio y felicidad. ¡Nace tu bebé!

Durante bastante tiempo, entre los obstetras y ginecólogos existió la opinión de que durante el parto la mujer debía estar en decúbito supino. Sin embargo, esta posición está lejos de ser la más exitosa para una mujer en trabajo de parto.

Normalmente, mientras estudia posibles poses Durante el parto, resultó que entre varios pueblos nadie tiene la posición habitual en la espalda para nosotros. Esta posición, aunque muy conveniente para obstetras y médicos, es completamente inadecuada para la mujer en trabajo de parto y el bebé.

Desventajas de la posición “de espaldas” para una mujer en trabajo de parto

Posar en posicion horizontal inhibe el proceso del parto normal, lo que interfiere con las contracciones efectivas de los músculos uterinos, la dilatación total del cuello uterino, la rotación correcta de la cabeza del bebé y su inserción, y puede aumentar el dolor en la mujer durante el parto. Además, en la posición de la mujer en trabajo de parto boca arriba, el útero comprime los vasos sanguíneos grandes, lo que provoca la compresión de la vena cava inferior y la alteración de las funciones vitales. órganos importantes, incluso en la placenta, el suministro de sangre, el desarrollo de mareos y una sensación de "aturdimiento".

Indicaciones para el parto en posición “supina”.

la necesidad de anestesia epidural: incluso a pesar de la ausencia de dolor durante la anestesia epidural, la mujer no pierde la capacidad de moverse y se le recomienda acostarse debido a una posible debilidad muscular y caída brusca presión arterial;

presentación de nalgas del bebé en una mujer: si la mujer está en posición erguida, una ligera apertura del cuello uterino y la falta de preparación del canal del parto para el parto pueden provocar un prolapso del cordón umbilical; la mayoría de las veces, la aparición de tal situación puede provocar un parto de emergencia;

Disponibilidad nacimiento prematuro Y retención intrauterina crecimiento fetal: en este caso, la posición óptima de la mujer es de lado;

parto rápido o rápido - la posición vertical puede acelerar - "forzar" el proceso del parto y por lo tanto tener un impacto Influencia negativa tanto para el niño como para la madre.

Como regla general, es imposible dar un consejo universal para elegir la posición para las contracciones, ya que cada mujer, al igual que cada parto, es única.

La mayoría de las mujeres prefieren una de las posiciones verticales: sentada o de pie, tal vez incluso caminando.

Posición vertical

Seleccionar una posición vertical crea Fila grande beneficios.

Primero: en posición de pie, a diferencia de la posición supina, no se produce la compresión de los vasos grandes, se mantiene el suministro normal de sangre a los órganos y la placenta. Al elegir intuitivamente la posición más cómoda, la madre en trabajo de parto ayuda a su bebé. Por ejemplo, con la ayuda de cierta asimetría de posturas, lograda levantando ligeramente la pelvis o moviendo una pierna hacia adelante, la cabeza del niño se inserta correctamente, se gira normalmente y flujo correcto parto Además, en posición vertical, debido a la fuerza de la gravedad, el niño puede moverse libremente a lo largo del canal del parto y se observa cierta expansión del canal del parto.

Mayoría un largo periodo El parto es el primer período, caracterizado por contracciones regulares, cada vez más frecuentes y cada vez más intensas, que conducen a la dilatación. cuello uterino. llevando a cabo movimientos activos Durante el parto en este momento, la mujer en trabajo de parto puede ayudar al bebé durante este período creando las condiciones para que las contracciones sean lo más efectivas posible. Durante el periodo entre contracciones, utilizando la posición elegida, la parturienta puede descansar y relajarse.

La mayoría de las mujeres experimentan el inicio del parto más fácilmente caminando, ya que caminar, combinado con levantar las piernas, mejora el suministro de sangre, aumentando así el suministro de oxígeno al bebé y al útero.

postura de pie

A lo largo de la propia contracción para reducir sensaciones dolorosas Puedes adoptar una pose de pie, apoyado en la pared y la mesa, el respaldo de una cama o silla, ya que en este caso todo el peso se transfiere a tus manos. Si su marido está presente durante el parto, puede colgarlo agarrándolo por el cuello o apoyándose en su espalda o sus hombros. Las posturas con el estómago inclinado hacia adelante y “hundido”, a cuatro patas, en la “postura del gato”, colgando del cuello del marido, una postura inclinada hacia adelante, pueden ayudar a reducir la intensidad del dolor en la espalda. Además, durante la contracción es recomendable “balancear” la pelvis y las caderas. Realizar tales movimientos puede relajar los músculos del perineo en un grado más pronunciado, así como abrir el cuello uterino al máximo.

Postura sentada

Al elegir una posición para sentarse, es necesario tener en cuenta el hecho de que la superficie del asiento es más suave, preferiblemente elástica. Para ello, es mejor utilizar pelotas inflables grandes o flotadores para niños durante el parto. Con estos dispositivos, puede relajar al máximo los músculos del perineo y abrir más el cuello uterino. Durante las contracciones en posición sentada, también puede apoyarse en una almohada, brazos y cabecera. Las piernas no deben estar cerradas durante las contracciones, ya que en esta posición la dilatación del cuello uterino es incompleta. Para una mayor eficiencia, puede separar las rodillas lo más posible hacia los lados.

postura en cuclillas

También es eficaz una postura en cuclillas con las rodillas bien separadas. Al realizar esta posición, se puede favorecer el correcto proceso de inserción de la cabeza y un paso más fácil del bebé por el canal del parto. Esto también se ve facilitado por un cierto ángulo que se adopta al realizar una inclinación pélvica, que se logra al ponerse en cuclillas. Lo más eficaz es utilizar esta posición en los casos en los que el cuello uterino está completamente abierto y la cabeza del bebé no desciende hasta el suelo pélvico. La desventaja de esta posición, la posición en cuclillas, es la inestabilidad de la mujer en ella. En esta situación, la ayuda del marido, así como de otro ser amado- invaluable, también puedes agarrarte del respaldo de la cama o de la silla al realizar la postura en cuclillas.

Posición de loto

Una de las posturas de yoga más comunes es la postura del loto, cuya adopción por parte de una mujer durante el parto es muy eficaz. Para permanecer en la posición de loto durante mucho tiempo, es necesario un entrenamiento previo durante el embarazo. Sólo cuando condición dada Durante el parto, adoptar la posición de loto no provocará molestias ni tensiones, pero ayudará a relajar los músculos del perineo, así como al correcto “enclavamiento” de la cabeza del bebé en el canal del parto. Además, sentarse en la posición "turca" ayudará a aliviar los músculos de la espalda y aliviar el dolor en Región lumbar y estrés excesivo. Es recomendable adoptar estas posiciones al inicio del parto, durante breves intervalos entre las contracciones, cuando no son muy dolorosas y el cuello uterino está al inicio de su apertura. En el caso de trabajo de parto activo y una gran abertura de la salida - faringe - cuello uterino, es aconsejable no sentarse sobre una superficie dura, ya que esto crea un obstáculo para el movimiento del feto a lo largo del canal del parto.

Posición acostada de lado

La posición acostada de lado es la más suave para el feto. En la mayoría de los casos, se recomienda tomarlo al final de la primera etapa del parto, cuando apertura completa cuello uterino. Al mismo tiempo, es imposible forzar el curso del parto, especialmente en situaciones en las que el feto es prematuro o pequeño y hay retención intrauterina.

En agua

Puedes sumergirte en un baño de agua si el agua aún no ha brotado. Las contracciones también son más fáciles de soportar mientras estás de pie en la ducha.

Alguno tribus africanas, que mantuvo la máxima cercanía a las leyes de la naturaleza, conservó la tradición de dar a luz a una mujer en cuclillas o arrodillada. Por ejemplo, estas tradiciones existen en Brasil u otros países. América Latina. En los Países Bajos, Francia y otros países europeos, el parto en el agua o en posición erguida se está volviendo a “poner de moda”.

Postura del bebe

Si la cabeza del bebé cae por completo y hay presión sobre los tejidos suelo pélvico Si el cuello uterino aún no está completamente dilatado, entonces ayuda adoptar la “postura del bebé”, que es una imitación de la posición del niño en el útero. Debes arrodillarte mientras los abres bien. Como apoyo, debe colocar una almohada grande debajo del pecho y colocar las manos debajo de la cabeza; Al adoptar esta posición, la pelvis debe quedar más alta que la cabeza de la mujer embarazada. Esta posición ayuda a aliviar la presión sobre la cabeza del bebé y reducir la intensidad. malestar.

Pose asimétrica

A veces, intuitivamente, una mujer puede optar por adoptar una postura asimétrica: la postura de un corredor. Esta posición se caracteriza por el hecho de que es necesario colocar una almohada debajo de una de las piernas dobladas por la rodilla o apretarla entre las piernas. Adoptar esta posición es la más suave para el niño, y además ayuda a que la cabeza se encaje correctamente canal del parto.

En varias maternidades, una mujer ahora puede realizar movimientos activos durante la primera etapa del parto. Pero cuando las contracciones se vuelven más frecuentes, al final del período de dilatación cervical, así como al comienzo del pujo (el comienzo de la segunda etapa del parto), la mujer en trabajo de parto debe acostarse boca arriba. Primero se conecta un dispositivo especial que le permite controlar la frecuencia cardíaca (la frecuencia cardíaca) del feto, o el médico escucha los latidos del corazón del feto en los intervalos entre contracciones, utilizando un estetoscopio obstétrico (tubo).

En el momento del nacimiento de la cabeza, la partera realiza técnicas especiales que tienen como objetivo prevenir la aparición de roturas perineales, que sólo son posibles en la posición de la mujer boca arriba. También acostada boca arriba, una mujer en trabajo de parto puede inclinar la cabeza y presionar la barbilla contra el pecho, mientras tira de los pasamanos especiales hacia ella y apoya los pies sobre soportes especiales. Pocas maternidades están equipadas con sillas especiales para parto vertical. Los latidos del corazón del feto se registran mediante dispositivos de telemetría especiales, que evitan que la parturienta tenga que permanecer en la cama. Sin embargo, el uso de estos dispositivos aún no se ha generalizado en nuestras maternidades.

Como regla general, realice en posición incómoda Hay algo extremadamente difícil: los músculos tensos y cansados ​​pueden manifestarse con bastante rapidez. Dado que el parto es un proceso bastante largo y laborioso, es necesario elegir con antelación la posición más adecuada para usted y su bebé, previa consulta con un médico.

El período de embarazo está llegando a su fin, la mujer espera ver finalmente a su hijo. Las contracciones y el período del parto son los más etapa importante, para lo cual la futura madre definitivamente debe prepararse y acercarse completamente armada. Comprender la fisiología de los procesos que ocurren en el útero y otros órganos del sistema reproductivo ayuda a muchas personas a superar esta etapa con mínimas molestias.

Las contracciones del parto son dolorosas, pero se pueden reducir significativamente siguiendo algunos pasos. reglas simples. Las técnicas de masaje, la capacidad de relajarse y descansar durante los periodos de calma, el cambio de posición y otras técnicas mejorarán enormemente su bienestar. Pero primero, hablemos de los signos de contracciones antes del parto que puede sentir una mujer embarazada.

Signos de contracciones verdaderas

Las contracciones se pueden dividir en contracciones verdaderas. Las contracciones de entrenamiento del útero ocurren casi desde el comienzo del embarazo, pero solo se sienten a partir de la semana 20. Con una influencia hábil se puede reducir su intensidad (técnicas de relajación, masajes, baños tibios, cambio de tipo de actividad o postura). No tienen una frecuencia claramente rastreable y pueden molestarle varias veces al día o a la semana. El intervalo entre espasmos no se reduce.

Las verdaderas contracciones son más pronunciadas y van acompañadas de dolor. La mujer no puede influir en su intensidad y duración (ninguna técnica conduce a la relajación de los músculos uterinos). Característica importante las contracciones del parto es su frecuencia.

Los primeros signos de contracciones antes del parto pueden parecerse a una sensación de tirón en la región lumbar que se desplaza hacia la parte inferior del abdomen; con el tiempo, el dolor se intensifica. Los ataques de contracciones se vuelven más largos y se observan con mayor frecuencia. El intervalo entre las contracciones en la primera etapa puede alcanzar hasta 15 minutos, luego se reduce a varios minutos. En general, se pueden identificar varios signos que determinan el inicio de verdaderas contracciones uterinas, señalando el inicio del parto:

1. Las contracciones aparecen con cierta frecuencia.
2. Con el tiempo, el intervalo entre ataques disminuye.
3. La duración de la contracción aumenta.
4. El síndrome de dolor se intensifica.

Durante el examen, el obstetra determina la dilatación gradual del cuello uterino y, al mismo tiempo, se puede observar la descarga de agua.

Comportamiento durante el parto

El inicio del parto es, por supuesto, un período muy emocionante para una mujer embarazada, pero es necesario concentrarse lo más posible y registrar cada contracción del útero, la duración de la contracción y la duración del período de relajación. Entre las contracciones, debes intentar relajarte, respirar profundamente para suministrar a los músculos la mayor cantidad de oxígeno posible.

No debe llamar inmediatamente a una ambulancia e ir al hospital de maternidad; las contracciones pueden durar entre 13 y 15 horas y es mejor pasar parte de este tiempo en ambiente en el hogar con sus seres queridos y no en una habitación de hospital. Los miembros del hogar pueden apoyar y crear un ambiente positivo; el marido puede prestar su hombro y ayudar a encontrar la posición más cómoda.

Posiciones cómodas para esperar las contracciones.

Puedes buscar casas. posición cómoda cuerpo, lo que le permitirá esperar fácilmente el período de contracción de los músculos uterinos. Aquí están los más posturas cómodas Por este periodo:

1. Posición vertical. Puedes apoyar las manos en la pared, cabecera, silla y mantener una posición vertical del cuerpo durante la contracción.
2. Sentado en una silla. Debes colocar una almohada debajo de tus nalgas y sentarte en una silla mirando hacia atrás. Durante la contracción, cruce los brazos sobre el respaldo de la silla y baje la cabeza entre las manos. Sólo se puede utilizar en el período inicial, cuando el niño aún está bastante drogado.
3. Dependencia de su marido. Una mujer embarazada puede colocar sus manos sobre los hombros de su marido (ambos están de pie); durante las contracciones, la mujer se inclina hacia adelante y arquea la espalda. El marido masajea la espalda baja y los hombros.
4. De rodillas y codos. Ponte a cuatro patas y relaja todos tus músculos.
5. En una fitball o en un baño. No se recomienda que las mujeres embarazadas se sienten durante el parto; el bebé avanza gradualmente por el canal del parto y una superficie dura puede dificultar este proceso. Por tanto, una fitball (una pelota deportiva en la que puedes sentarte) es un elemento indispensable durante el parto). Si no está, puedes sentarte en el baño.
6. Acostado de lado. A menudo es más fácil para una mujer soportar las contracciones cuando está acostada. En este caso, es mejor acostarse de lado con almohadas debajo de las caderas y la cabeza.

Otros trucos para esperar una pelea

La cuestión de cómo aliviar el parto y las contracciones preocupa a todas las mujeres. Existen varias técnicas para conseguir el efecto deseado.

Caminando

No es necesario acostarse durante los descansos. Es más beneficioso para el parto si la futura madre está en movimiento (no es necesario exagerar: caminar a un ritmo moderado será suficiente). Mientras camina, el peso del bebé ejercerá un poco de presión sobre los músculos del cuello uterino y estimulará su apertura. Para no molestar al bebé, es mejor mantener la espalda lo más recta posible (no encorvarse). Los tacones pueden ayudar con esto; busca los más altos posibles (las contracciones y el parto son el único período del embarazo en el que se pueden e incluso se deben usar). Se ha observado que en las mujeres que están en movimiento durante el parto, el parto es más rápido y sencillo.

Concentrarse en un objeto de terceros

Durante las contracciones, fije la mirada en algún objeto a la altura de los ojos (un jarrón, un cuadro o cualquier otro). La distracción puede aliviar las contracciones. Puedes cantar (incluso si no tienes oído ni voz).

La relación entre las contracciones y los procesos que ocurren en el cuerpo, métodos de entrenamiento psicológico independiente.

Experimenta cada contracción por separado, trata de no pensar que la siguiente llegará pronto. Relaciona el dolor con un recuerdo positivo. Puedes imaginar que se trata de una ola que rueda hasta la orilla y luego desaparece. Relaciona la contracción con un capullo floral que florece cada vez más con cada ataque, y en el centro del mismo está el bebé tan esperado. A algunas mujeres les ayuda la conciencia de los procesos que tienen lugar en el cuerpo en este momento. Piensa que este dolor no es una lesión, sino simplemente una reacción del cuerpo ante la apertura del cuello uterino y la tensión del propio útero. Piensa en el niño, cuanto más dolor sientas, más fácil le resultará nacer.

Masaje

Prueba técnicas de automasaje:

1. Presione durante el período de tensión muscular en el punto que se encuentra en la zona más sobresaliente. huesos pelvicos. La presión debe ser lo suficientemente fuerte como para causar molestias y un ligero dolor.
2. Ataque superficie lateral vientre con palmas. Puedes hacer esto tanto de abajo hacia arriba como de arriba hacia abajo.
3. Puedes hacer caricias circulares en el centro del abdomen con las manos, esto también reducirá el dolor.
4. Frote la zona lumbar con los puños (nudillos). Los movimientos deben ser verticales y las manos deben ubicarse aproximadamente al nivel de los hoyuelos sacros.

Impacto en puntos biológicamente activos.

Pruebe técnicas de distracción y otras áreas del cuerpo para aliviar el dolor. Es posible que algunos no vean la conexión entre los puntos de presión y los músculos que se contraen durante las contracciones, pero está prácticamente demostrado que dicha conexión existe.

1. Actúa sobre la piel de la frente: realiza movimientos de alisado desde el centro hasta la zona de la sien. La presión no debe ser fuerte.
2. Utiliza tus dedos para realizar movimientos suaves desde las alas de la nariz hasta las sienes, esto también te permitirá relajarte.
3. Realice movimientos de palmaditas en la parte inferior del rostro en la zona del mentón.
4. Impactar el punto situado entre el índice y pulgar, en cualquier lado. Los movimientos deben ser pulsantes. Si se identifica correctamente, sentirá dolor en respuesta a la presión.

Ejercicios de respiración

La respiración difiere según la fase de las contracciones. Hay 3 etapas en total:

1. Inicial, también se le llama latente u oculta.
2. Activo.
3. Transicional.

Tras pasar por todas las fases, comienza el periodo de expulsión del feto. La respiración durante el trabajo de parto y el parto tiene sus propias diferencias. Considere cada etapa del trabajo de parto, el trabajo de parto y la respiración durante estos períodos.

Respiración durante las fases inicial y activa de las contracciones.

La duración de la fase inicial puede durar de 7 a 8 horas, durante este período las contracciones uterinas ocurren regularmente cada 5 minutos, la contracción en sí dura de medio minuto a 45 segundos. Se observa dilatación cervical hasta 3 cm.

Entonces los ataques se vuelven más frecuentes y fase activa. Dura hasta 5-7 horas. Los intervalos entre ataques de dolor se reducen a 2 minutos y su duración alcanza los 60 segundos. El cuello uterino continúa abriéndose y el tamaño de la garganta alcanza los 7 cm.

Durante estos períodos, la mujer debe alternar entre períodos de respiración profunda y superficial.

Cuando ocurre una contracción, es necesario inhalar y exhalar por la boca a un ritmo rápido (como un perro), durante la pausa, es necesario respirar profunda y uniformemente, entrando por la nariz y exhalando por la boca.

Respiración durante la fase de transición de las contracciones.

Luego viene un período de desaceleración (fase de transición). En cuanto a su duración, este período rara vez dura más de una hora y media. Las contracciones duran hasta un minuto y medio y el intervalo entre ataques es de medio minuto a un minuto. Durante este tiempo, el cuello uterino debe abrirse lo más posible (10 cm) para permitir el paso del bebé. A menudo, una mujer embarazada se siente mal, mareada, escalofríos y náuseas. Para una mujer, esta es la fase más difícil, el pujo ya se siente y hay que contenerlo hasta que el obstetra lo permita. De lo contrario, puede producirse hinchazón del cuello uterino y sus numerosas roturas.

Respirar durante este período puede ayudar a controlar los pujos. Para hacer esto, respire en la siguiente secuencia: primero, dos inhalaciones cortas y luego una exhalación larga.

Respiración durante la expulsión del feto.

Después la divulgación completaútero, la mujer debe ayudar al bebé y comenzar a pujar. Las contracciones durante este período se reemplazan únicamente a intervalos cortos relajación muscular, pero en general son menos dolorosos.

La respiración debe saturar los músculos con oxígeno tanto como sea posible. Para hacer esto, durante el período de pujo, es necesario respirar profundamente, contener la respiración y tensar fuertemente todos los músculos abdominales. Si una inhalación no es suficiente, entonces la mujer necesita exhalar, inhalar profundamente 2 veces, luego contener la respiración nuevamente y tensar todos los músculos. Cuando pase la contracción, es necesario respirar de manera uniforme y tranquila.

Después del nacimiento de un niño, el trabajo de la madre no se detiene, por delante queda otra etapa importante: el nacimiento de la placenta. El proceso es casi el mismo que el del nacimiento de un niño, sólo que mucho más rápido y no tan doloroso. Además, el médico puede administrar oxitocina por vía intravenosa, lo que permitirá que la placenta salga literalmente de un solo empujón.

No se alarme si una mujer experimenta contracciones uterinas incluso después del nacimiento de un niño; esto es proceso normal, permitiéndole detener el sangrado y reducir significativamente el tamaño del útero.

cuando es correcto estado de ánimo psicológico, conocimientos necesarios sobre el proceso de nacimiento, Un poco de ayuda hogares y personal médico, las sensaciones durante las contracciones antes del parto y durante el parto en sí se toleran de manera bastante constante. Combinando técnicas de respiración y otras técnicas relajantes, puedes reducir el dolor a malestar. Muchas mujeres describen su experiencia del parto de la siguiente manera: “Nunca me atreví a hacerlo”. dolor severo"; "Pensé que sería peor".

La historia de la obstetricia es, en mayor medida, la historia de la privación paulatina de la madre en trabajo de parto del papel principal en el drama del parto. Todo comenzó en la Francia del siglo XVII, cuando un médico entró por primera vez en la sala de partos y usurpó el papel que tradicionalmente desempeñaban las parteras. Las mujeres en trabajo de parto comenzaron a ser colocadas boca arriba para facilitar la aplicación a los médicos. pinzas obstétricas. Pero, según la tradición establecida, una mujer se acuesta boca arriba sólo durante el pujo. ¿Qué posición se puede considerar óptima para las contracciones? Hay varias opiniones al respecto.

El cuerpo de cada mujer funciona según sus propias leyes, lo que significa que el parto es completamente diferente para cada una. Una mujer que da a luz debe confiar en sus sentimientos, moverse exactamente como quiere y adoptar cualquier posición que le resulte cómoda. En muchas maternidades, a una mujer en trabajo de parto, en ausencia de contraindicaciones, se le permite sentarse, caminar o acostarse en cualquier posición. Este tipo de gestión laboral tiene una serie de ventajas:

• Una mujer puede participar activamente en el proceso del parto y sentirse mejor.
• La capacidad de cambiar la posición del cuerpo estimula la circulación sanguínea en el útero, como resultado de lo cual el bebé recibe más oxígeno.
• El cuello uterino se abre mejor y la mujer en trabajo de parto experimenta menos molestias durante el parto.
• El canal del parto se estira más fácilmente y se adapta mejor al tamaño de la cabeza del bebé, por lo que se reduce la probabilidad de rotura de los tejidos blandos.

Posición vertical. Muchas mujeres lo encuentran instintivamente y permanecen allí durante mucho tiempo. Esto no es casualidad: las posturas “verticales” alivian el dolor, especialmente en la espalda. Además, en posición erguida, además de la fuerza que ejerce el útero que se contrae, el bebé se ve afectado por la gravedad y se mueve más rápido por el canal del parto.

Para que pueda aprovechar todas las oportunidades disponibles durante el parto, le presentaremos varias opciones posturas verticales:

• Al comienzo de la primera etapa del parto, puede sentarse con apoyo en las manos o en una almohada; También puede "ensillar" una silla, apoyando las manos en su respaldo, o sentarse en una pelota especial sobre la que pueda saltar o rebotar.
• A muchas mujeres en trabajo de parto les resulta cómodo estar de pie apoyadas en el borde de la cama.
• Si el parto es en pareja, puede utilizar activamente la ayuda del futuro padre: la madre puede colgarse del cuello de su pareja, por así decirlo, y si la mujer en trabajo de parto está sentada, le conviene utilizar la espalda del padre o pecho como soporte.
• Otra opción para una postura vertical es la posición en cuclillas. En esta posición, los huesos pélvicos divergen ligeramente hacia los lados, lo que ayuda al bebé a moverse a lo largo del canal del parto. Esta posición es más relevante cuando el cuello uterino ya se ha abierto por completo, pero la cabeza del feto aún no ha descendido al suelo pélvico.
• Hay mujeres que caminan por la sala de partos durante las contracciones.

Acostado boca arriba. Esta posición tradicional es fisiológicamente la más desafortunada tanto para la madre como para el niño. Cuando una mujer se acuesta boca arriba, el útero con el feto presiona la gran vasos sanguineos, lo que, a su vez, empeora la salida sangre venosa de la parte inferior del cuerpo, incluidos los órganos pélvicos. Esto reduce la cantidad de sangre oxigenada que ingresa a la placenta e impide la circulación sanguínea entre la madre y el bebé. La posición supina se recomienda en una determinada etapa de la anestesia epidural, cuando es necesario que el anestésico se extienda simétricamente sobre la membrana de la médula espinal.

Posición acostada de lado. El “plus” de esta posición es que no aprieta vasos grandes. Esta posición, a diferencia de la posición boca arriba, es la más suave para el feto. Se suele utilizar al final de la primera etapa del parto, cuando el cuello uterino se ha abierto casi por completo; pero es imposible forzar el curso del parto, por ejemplo, cuando el feto es pequeño, prematuro o hay retraso en el crecimiento intrauterino.

Por cierto, los médicos han notado desde hace mucho tiempo que todas las posiciones que adopta una mujer durante el parto son, por regla general, asimétricas. Por ejemplo, una mujer de pie en trabajo de parto se inclina principalmente hacia un lado. Esto se debe a la fisiología del parto: al pasar por la pelvis, la cabeza del bebé debe girar y la futura madre instintivamente "ayuda" al bebé a hacerlo.

Parto en agua. Durante la primera etapa del parto, se sumerge a la mujer en agua, a menudo hasta el cuello. A veces alguien sostiene con cuidado su cabeza si ella baja la nuca y las orejas al agua, dejando solo la cara en la superficie. En el agua las contracciones son más fáciles y la mujer se siente más cómoda. En primer lugar, ella no tiene que luchar con el peso. propio cuerpo durante las contracciones. En segundo lugar, el calor del agua reduce la producción de adrenalina y relaja los músculos.

¡Aprende a relajarte!

Muy a menudo, en vísperas de la siguiente contracción, una mujer siente miedo al dolor. El miedo es natural reacción defensiva. Pero incluso una ligera ansiedad en una mujer puede provocar tensión, lo que provocará la contracción de los músculos orbiculares y, por tanto, interferirá con el trabajo de los músculos uterinos para expulsar al feto. Si una mujer está en tensión, entonces la salida del útero también está en tensión. Y esto en la mayoría de los casos significa largo y parto doloroso: la propia madre parece estar obstaculizando el nacimiento de su hijo. Por el contrario, si la mujer está en un estado de calma y relajación, el cuello uterino se abre con facilidad: en el momento en que los músculos longitudinales comienzan su trabajo para expulsar al feto, los músculos que mantuvieron bloqueado el útero durante el embarazo se relajan y estiran con facilidad. En este caso, el dolor es menos intenso y el bebé nace mucho más fácilmente.

Por regla general, en los cursos de preparación al parto se enseñan técnicas de relajación. Si no ha tenido la oportunidad de visitarlos, puede utilizar un método sencillo. Contraiga ciertos grupos de músculos, como los glúteos, y luego relájelos. De esta forma, empezarás a distinguir entre las sensaciones de músculos tensos y relajados. Si no tuviste la oportunidad de aprender a relajar los músculos durante el embarazo, puedes intentar hacerlo durante el parto. Trate de no tensar ni apretar a medida que se acerca la contracción y durante la contracción misma. Intenta relajarte lo más posible; Piense en el hecho de que al hacer fuerza, está impidiendo la apertura del cuello uterino y el movimiento del bebé a través del canal del parto. Una vez que lo consigas, sentirás que una contracción en un estado relajado es mucho más fácil de soportar que en uno tenso.

Por tanto, estamos convencidos de que la elección de la posición durante las contracciones es una cuestión muy individual. Por lo tanto, si el embarazo transcurre sin patologías y la mujer está sana, los médicos, por regla general, le dan total libertad de acción. Siguen a la mujer en trabajo de parto, apoyándola con palabras habladas oportunas, controlando el proceso y acudiendo al rescate sólo en el momento adecuado. Después de todo, cuando una persona tiene la opción, gana confianza en sus habilidades y todo sale bien.

Una mujer que da a luz debe confiar en sus sentimientos, moverse exactamente como quiere y adoptar cualquier posición que le resulte cómoda.

• Parto prematuro, restricción del crecimiento intrauterino (en este caso, la posición óptima de la mujer es de lado).
• Parto en recámara(si la mujer está en posición erguida, con una ligera apertura del cuello uterino, cuando el canal del parto aún no está listo para el nacimiento del bebé, el cordón umbilical puede caerse; esta situación requiere un parto de emergencia).
• Anestesia epidural. A pesar de que con la anestesia epidural la mujer deja de sentir dolor, pero no pierde la capacidad de moverse, se recomienda a la paciente que se acueste, ya que debilidad muscular, y a veces disminuye presion arterial. Todo esto puede provocar una caída al intentar levantarse. Sin embargo, también existen tipos de anestesia epidural que no excluyen la posibilidad de contracciones en cualquier posición.
• Rápido o nacimiento rápido. Una posición erguida puede forzar el proceso de parto, lo que repercutirá negativamente en la madre y el bebé.

Muchas mujeres que han dado a luz estarán de acuerdo con la afirmación de que el proceso del parto es complejo y requiere cierto conocimiento, esfuerzo y entrenamiento físico. Si durante el parto a la futura madre incómoda, su cuerpo rápidamente se debilita y se cansa. Esta situación no debe permitirse, porque cuanto mejor trabaje la mujer, menos traumático será el nacimiento del bebé.

Honestamente, algunas mujeres en trabajo de parto adoptan intuitivamente posiciones cómodas que les resultan cómodas. En tal situación, la Madre Naturaleza tenía voz y voto. Pero el parto no es una situación en la que se pueda pasar por prueba y error. Por tanto, lo mejor es familiarizarse con las posiciones que se recomienda adoptar durante el parto, con diferentes ventajas y elige la mejor opción para ti.

Si no experimenta complicaciones, durante las contracciones los médicos le permitirán comportarse de la manera que más le convenga. Tome posiciones cómodas, camine por la habitación, utilice una fitball. Además, si es posible, sumérjase en un baño tibio. Para algunas personas, es mucho más fácil preocuparse estando de pie en la ducha. Durante las contracciones, el dolor se reduce con la posición en la que la mujer embarazada se encuentra apoyada en una mesa, pared, cabecera o silla. En este caso, es importante transferir el peso del cuerpo a los brazos. Si una mujer tiene dolor de espalda, la postura del “gato” será efectiva, cuando la mujer embarazada se pone a cuatro patas y su estómago se hunde. También puedes balancear las caderas o la pelvis, creando diferentes movimientos que relajen los músculos perineales femeninos y ayuden a abrir el cuello uterino.

Las mujeres embarazadas entrenadas pueden adoptar la posición de loto. Pero está prohibido utilizarlo durante el trabajo de parto activo. Si la cabeza del bebé ya ha caído y presiona los delicados tejidos del suelo pélvico, pero el cuello uterino aún no se ha abierto del todo, la posición de “recién nacido” será efectiva. En este caso, la embarazada tendrá que arrodillarse, abrirlas muy ampliamente y colocar una almohada grande y suave debajo de las glándulas mamarias.

Hace muchos años, todas las mujeres embarazadas daban a luz acostadas boca arriba. Pero hoy medicina moderna Reconsideró su opinión sobre este abordaje del parto, porque se ha comprobado que esta posición es conveniente para los médicos e incómoda para la embarazada y su bebé. Por cierto, esa pose no forma parte de las tradiciones de otros países. En primer lugar, esto se explica por el hecho de que cuando una mujer en trabajo de parto se acuesta, se produce una gran compresión de las venas, lo que provoca una interrupción del suministro de sangre a la placenta, lo que provocará mareos. Además, en esta posición, el útero se contrae mal y el cuello uterino se abre lentamente. Y, sin embargo, acostarse boca arriba complica la correcta inserción de la cabeza del bebé y aumenta el dolor.

Esta posición tiene una ventaja. Por ejemplo, si el embarazo es prematuro, el bebé puede presentar signos de retención intrauterina, en los casos en que el parto sea acelerado o veloz, así como en presentación de nalgas. Además, la futura madre a la que se le administrará anestesia epidural deberá adoptar esta posición. Entonces es necesario que el anestésico se distribuya simétricamente.

Esta pose debe tomarse al final. periodo inicial parto La posición es cómoda, especialmente cuando el cuello uterino está casi completamente dilatado y mano de obra necesitas controlar cada segundo. Esto es muy importante cuando el feto es prematuro o pequeño. Para asumir correctamente esta posición, debes recostarte sobre tu lado derecho o izquierdo y doblar las rodillas. Necesitas poner una almohada debajo de tus pies. Muchas mujeres embarazadas lo aprietan entre las piernas. Durante el nacimiento del bebé, la madre permanece acostada de lado y muslo se eleva en forma doblada. Para mayor comodidad, puedes sujetar tu pierna con la mano.

Postura durante el parto: "cuclillas altas"

Para adoptar esta posición, debes ponerte en cuclillas, abrazando las rodillas y abriendo bien las piernas. El torso de la mujer debe estar inclinado hacia adelante y la cabeza hacia abajo para que el bebé no nazca mucho más rápido. Por lo tanto, cuando aparezca la cabeza del bebé, es necesario enderezar las rodillas. El médico debe apoyar al bebé. Una mujer debe apoyar sus manos sobre alguien o algo para mantener el equilibrio. Esta posición permite a la embarazada no pujar. El bebé sale solo.

Posición durante el parto: dar a luz de pie

La pose es muy similar a la descrita anteriormente. Durante el parto, debe doblar las rodillas, abrir bien las piernas e inclinar el torso hacia adelante. Debería haber alguien detrás de ella para ayudar a la mujer a no perder el equilibrio. Hasta que aparezca la cabeza del bebé, se recomienda realizar ligeros movimientos de rotación con las caderas. Entonces, la cabeza del bebé se adapta mejor al abdomen. Por cierto, en esta posición las contracciones del útero son mucho más efectivas y ocurren con mayor intensidad. Es importante que en esta posición la mujer en trabajo de parto controle de forma independiente los músculos pélvicos. El riesgo de roturas se reduce porque el perineo se relaja mucho mejor.

Esta situación requiere un asistente. La mujer en trabajo de parto controla de forma independiente. proceso de nacimiento. Otra ventaja de esta posición es que la embarazada no da a luz rápidamente, y en algunos casos esto es importante. Por ejemplo, papel especial Esta posición puede resultar útil durante el segundo parto, cuando el canal natural del parto ya está ancho. Si una mujer en trabajo de parto, de pie a cuatro patas, abre las piernas y baja la pelvis, apoyándose en el borde de una mesa o cama, lo más probable es que la cabeza del bebé caiga por el abdomen. Y si es necesario sostener al bebé, se aconsejará a la mujer en trabajo de parto que levante la pelvis. En este caso, en cuanto aparezca la cabeza del bebé, se pedirá a la parturienta que vuelva a ponerse a cuatro patas.

Sea cual sea la posición en la que des a luz, no olvides que siempre necesitas relajarte. Especialmente no se debe apretar durante el período de aproximación y en el momento de las contracciones. Escuche a su obstetra, tenga una actitud positiva y definitivamente todo saldrá bien para usted.