Dolor durante el parto. ¿Cómo es ella? ¿Es posible reducir el dolor durante las contracciones? Respiración durante el parto

Al complicar todo el proceso y provocar a menudo lesiones a la madre y al bebé, no es en absoluto necesario, como se cree comúnmente. Por supuesto, es poco probable que dé a luz a un niño de forma natural y completamente sin dolor, pero aún está en su poder asegurarse de que este importante evento se desarrolle sin problemas y solo deje impresiones agradables.

1. Aprenda a respirar correctamente.

Muchos señalan que el 95% de las mujeres en trabajo de parto son absolutamente incapaces de respirar mientras pujan, lo que complica significativamente el proceso. Domina de antemano la respiración adecuada para no olvidar nada en el momento más crucial. Entonces, durante las contracciones en la etapa inicial, se recomienda respirar profundamente por la nariz y exhalar lo mismo por la boca. Cuando se vuelvan más frecuentes, utilice la llamada respiración canina. Un flujo constante de oxígeno hacia los pulmones aliviará significativamente el dolor y ayudará a su bebé a avanzar por el canal de parto.

2. Actitud positiva.
El miedo tiene un impacto tan negativo en su curso que su efecto nocivo es difícil de sobreestimar. Una actitud incorrecta interfiere con el curso normal del parto y puede provocar muchas consecuencias peligrosas, desde una crisis hipertensiva hasta una hipoxia fetal aguda. Trate de mantener una actitud positiva durante todo el embarazo y prepárese mentalmente para un parto fácil y sin complicaciones. Obtenga más información sobre todas las etapas de este importante proceso, lea historias sobre las exitosas, analice sus preocupaciones con su ginecólogo y escuche argumentos razonables que le ayudarán a superar el miedo.

3. Aprenda a relajarse.

Durante el parto, el útero realiza un trabajo serio y se abre gradualmente. Sin embargo, el dolor no surge debido a esto, ya que no hay muchas terminaciones nerviosas en el útero. La tensión muscular es lo que causa sufrimiento a una mujer. Una mujer en trabajo de parto necesita descansar no solo entre las contracciones, sino también poder relajarse durante las mismas. Imagine su cuerpo como una flor en flor, permita que sus órganos se abran y definitivamente sentirá alivio durante la contracción.

4. Elija la posición óptima para el período de contracciones.

Cuando las contracciones se vuelvan bastante dolorosas, trate de encontrar la posición óptima que ayude a reducir el dolor al mínimo. Puede acostarse de costado, pararse de pie o a cuatro patas, caminar o ponerse en cuclillas. La elección de la posición se basa únicamente en sus sentimientos subjetivos. La actividad física moderada ayudará a que el útero se abra más rápido y facilitará el proceso del parto.

5. Utilice aromaterapia.

Los aceites esenciales naturales son una excelente manera de aliviar el dolor del parto. Su uso más eficaz es en lámpara aromática o como ayuda para masajear la zona lumbar, las sienes y el plexo solar. En este caso, los aceites esenciales más adecuados son lavanda, jazmín, neroli e ylang-ylang. Es muy importante que estos olores te gusten y no te provoquen alergias, así que prueba sus efectos en tu organismo antes del embarazo.

PERÍODO DE CONTRATO
El dolor de parto es un fenómeno completamente natural; indica que el cuerpo de la mujer se está preparando adecuadamente para el nacimiento de un niño. Por este motivo, el parto no puede ser completamente indoloro, y esto es normal. Otra cosa es que demasiado tormento tiene un efecto psicológico deprimente en la mujer, impidiéndole concentrarse en su tarea principal y ayudar al bebé. Si el dolor se intensifica por el miedo, el pánico y una sensación de inseguridad, la dilatación del cuello uterino se ralentiza, se produce descoordinación y debilidad en el parto. Todo esto puede provocar sufrimiento intrauterino para el bebé. Por eso la mujer que da a luz debe respirar correctamente, relajar el cuerpo y confiar en los médicos.

Las observaciones de obstetras y ginecólogos muestran que una mujer "postrada en cama" en trabajo de parto soporta mucho más el dolor durante el parto. Por el contrario, el movimiento durante este período alivia los dolorosos calambres de muchas mujeres.
Otro argumento a favor del movimiento es ayudar al niño. Después de todo, el parto es un proceso difícil no sólo para la madre, sino también para el niño. La salud y la felicidad de ambos dependerán del resultado del parto. Al adoptar una posición vertical del cuerpo y cambiar de posición, la madre ayuda a su bebé a sentarse cómodamente en la abertura del útero, lo que reduce el riesgo de lesiones en la cabeza del bebé durante el movimiento a lo largo del canal del parto y de roturas del perineo de la mujer.
Además, durante el movimiento y el masaje, el cuerpo se calienta, mejora la circulación sanguínea y esto, a su vez, ayuda a aliviar los espasmos dolorosos durante la siguiente contracción.

Entonces, puedes moverte de diferentes maneras.
Incluso caminar normalmente es útil: en los hospitales alemanes, por ejemplo, a las mujeres en trabajo de parto ni siquiera se les recomienda acostarse durante la primera etapa del parto. Según la antigua costumbre rusa, ya durante el parto, una mujer tenía que recorrer toda la casa para abrir todas las cerraduras y desatar los nudos. Estas acciones rituales significaban que su cuerpo estaba listo para el nacimiento de una nueva vida y “garantizaban” que todo iría bien para la madre y el bebé. Al mismo tiempo, este ritual resultó bastante útil para la parturienta desde el punto de vista de la obstetricia. Es bien sabido que las tradiciones y signos antiguos a menudo tenían una justificación no sólo sagrada, sino también puramente práctica.
En muchos hospitales de maternidad, se pide a la mujer en trabajo de parto que se siente en una pelota de gimnasia especial y realice movimientos circulares lentos con la pelvis. En este momento, la partera o el padre del bebé pueden masajear el sacro, los hombros y la columna cervical.
La posición de la mujer cuando está de pie inclinada hacia adelante y apoya las manos en el sofá facilita mucho las contracciones. En nuestro país, la opción más común para acompañar el parto es la presencia del marido durante el parto. Papá no solo apoyará moralmente a mamá o le dará buenos consejos inútiles, sino que también será útil para realizar el ejercicio "la mujer en trabajo de parto se levanta y pone las manos sobre su marido". En lugar de un papá, puedes usar una pared, el alféizar de una ventana o una cabecera. Otro ejercicio: una mujer hace ejercicios de respiración arrodillada en un sofá, con las manos apoyadas en los hombros de su marido, que está de pie en el suelo frente a ella. Centrándose en la respiración superficial y rítmica, la mujer en trabajo de parto intenta no perder el ritmo. Esto no sólo la distrae del dolor, sino que también proporciona oxígeno al bebé.
Los residentes de la India y los países árabes son considerados los más prósperos en términos de obstetricia y ginecología. La razón de esto son las danzas tradicionales (danza del vientre, danza del templo en la India). Los movimientos de las caderas y las contracciones de los músculos abdominales, característicos de estos bailes, tienen un efecto muy beneficioso sobre el estado del aparato reproductor femenino y la función reproductiva. Los obstetras tomaron prestada una forma simplificada de estos movimientos para la anestesia natural durante el parto. Cuando una mujer balancea las caderas, como si bailara, los músculos del perineo se relajan, el cuello uterino comienza a abrirse más rápido y el dolor se vuelve menos intenso.

El agua es una forma muy eficaz de aliviar el dolor. No todas las maternidades practican el parto en el agua: este tipo de parto tiene ventajas y desventajas. Pero en algunos hospitales de maternidad, una mujer en trabajo de parto tiene la oportunidad de tomar una ducha o un baño tibio durante el parto. En el agua prácticamente no sentimos la pesadez de nuestro cuerpo, pero el cuerpo percibe la inmersión en agua como un masaje relajante, el calor del agua se transfiere a los músculos, los calienta y relaja, el dolor se vuelve tolerable.
Para algunos, las posturas sentadas pueden ser las más efectivas: en cuclillas, en una silla con las piernas bien separadas, en posición de rodilla a codo (a cuatro patas).
Bueno, cuando mamá está cansada, puede acostarse de lado, colocando almohadas debajo del pecho y entre las piernas.
Para soportar las contracciones colgado de una cuerda, las maternidades avanzadas también ofrecen este método de preparación para pujar. A primera vista, esto parece cómico, pero en esta posición se quita la carga de la pelvis, sus músculos se relajan y esto es todo lo que el bebé necesita para comenzar su viaje al mundo. Por cierto, sobre la comedia. Una mujer en trabajo de parto no debe avergonzarse de adoptar posiciones que le resulten cómodas durante el parto. Incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) en sus recomendaciones dice que toda mujer tiene derecho a decidir de forma independiente qué posición debe adoptar durante el parto. En el proceso de dar a luz a un niño, una madre tiene algo más importante que hacer que preocuparse por cómo la miran los demás. Además, las “personas que rodean” la maternidad son el personal médico y el marido/familiares (si la mujer está acompañada). Entonces, ¿quién debería avergonzarse?

PERIODO DE LUZ
A lo largo de la historia centenaria de la humanidad, el arte de la partería de diferentes países, que se convirtió en la base de la obstetricia, inventó varias posturas de parto directo.
A menudo, las posturas del período de pujo repiten la posición del cuerpo durante las contracciones. Por ejemplo, las mujeres de Oriente en la antigüedad practicaban el parto vertical. Estos métodos de parto se utilizan hoy en día en muchas maternidades de todo el mundo; en Rusia, también están ganando popularidad posiciones alternativas para el parto (de rodillas o en una cama especial, en cuclillas o en un taburete de parto con un orificio para que salga el bebé).
La obstetricia moderna ha tomado prestados los principios tecnológicos de estas técnicas. En algunas maternidades ya han comenzado a aparecer análogos de tales camas y taburetes de maternidad, diseñados de acuerdo con los requisitos médicos. Aunque aquí el aspecto de la tradicionalidad es importante: este tipo de partos son aún más comunes en los países asiáticos.

Los psicólogos y obstetras-ginecólogos aconsejan percibir el dolor de parto como una parte integral de un parto normal. Las sensaciones desagradables se olvidarán antes de lo que cree. Entonces, lo principal en el parto es la tranquilidad, a tu lado hay profesionales que dan a luz a bebés todos los días. Y las hormonas de la alegría, las endorfinas, comenzarán a liberarse activamente en la sangre de la madre durante el parto, de modo que el nacimiento del bebé se convierta en una fiesta para ella. Su tarea no es interferir con los médicos y las endorfinas, sino ayudarlos con su comportamiento correcto.

CONSEJO
1. A la hora de elegir una maternidad, infórmese de sus condiciones y de las reglas allí establecidas: ¿la mujer es libre de elegir posiciones durante las contracciones?, ¿hay dispositivos en la maternidad para una posición libre durante el parto (pelotas, sillas obstétricas especiales, baño? , etc.)
2. Acuerde con su médico si es posible utilizar medios no farmacológicos (aromaterapia, terapia de sonido, acupuntura) en el hospital de maternidad para aliviar el dolor provocado por las contracciones y los pujos.
3. Apúntate a cursos preparatorios para futuros padres: durante las clases podrás obtener mucha información útil. Lo único que da miedo es lo desconocido.

¿Cuál es el propósito del parto?

Desde tiempos inmemoriales, las madres y quienes dieron a luz a sus bebés han buscado encontrar el analgésico ideal. La llegada de los analgésicos y anestésicos sintéticos ha cambiado la forma en que vemos el parto y la atención obstétrica. Cuando una mujer tiene un parto normal y sin complicaciones, la cuestión del beneficio del alivio del dolor siempre está asociada con la cuestión del riesgo. Después de todo, todavía no existe ningún analgésico que sea reconocido como absolutamente seguro y sin consecuencias. Y cada vez empezamos a pensar más en el significado de un parto indoloro. Después de todo, el objetivo del parto no es obtener placer y mantener la comodidad de la mujer. El objetivo es dar a luz a un bebé sano y fuerte y convertirse en una madre sana, feliz y amorosa. El parto natural le ahorra mucha fuerza (física y moral) a una madre joven y le da un sentimiento de autosatisfacción. El parto es la alegría del propio conocimiento y la creatividad, de conocer a tu hijo. Esta es una prueba en la que es necesario asumir responsabilidades, tomar decisiones y actuar. Esto es crecimiento y desarrollo personal. Por eso la cuestión de los métodos naturales para aliviar el dolor es cada vez más relevante.

¿Qué es el dolor?

Intentemos descubrir qué es el dolor durante el parto. ¿Cuál es su naturaleza? ¿Cuál es su significado? Las respuestas a estas preguntas le ayudarán a comprender cómo evitar el dolor. Entonces, el dolor es siempre un grito de un órgano sobre un peligro inminente. No existen receptores del dolor en nuestro cuerpo como tales. Por ejemplo, los músculos tienen receptores de estiramiento. Cuando un músculo se estira demasiado, existe el riesgo de que se rompa, por lo que las señales de los receptores de estiramiento llegarán con tal fuerza y ​​frecuencia que las percibiremos como dolorosas. El cerebro nos advierte del peligro de estirarnos demasiado y desgarrarnos mediante el dolor y nos obliga a detener este estiramiento. Si no hubiéramos recibido esta señal de dolor, podríamos haber dañado el músculo nosotros mismos. O, por ejemplo, con un ejercicio prolongado, el músculo que trabaja comienza a sufrir falta de oxígeno. También comienza a enviar señales de esto al cerebro. La señal la percibimos como dolorosa y requiere un cambio inmediato de carga. El dolor durante el parto ayuda a la madre a navegar el proceso en curso y, si es necesario, a cambiar su comportamiento. El parto es una fuerte tensión de los músculos implicados en las contracciones (músculos longitudinales del cuerpo uterino) y el estiramiento (músculos circulares del cuello uterino, músculos del suelo pélvico, tejido perineal). Pero la tensión no es dolor. El umbral de sensibilidad al dolor no es un valor constante inherente a cada persona (como se suele creer). Para cada uno de nosotros, este umbral puede variar según el estado del cuerpo. En reposo es más alto, y para sentir dolor se requiere mayor fuerza. En un estado de ansiedad, este umbral disminuye. Por eso el miedo al dolor causa dolor en sí mismo. Porque el miedo es un estado de ansiedad en el que aumenta el nivel de las hormonas del estrés y disminuye el umbral de sensibilidad al dolor (es decir, el cuerpo se vuelve muy sensible a cualquier señal de dolor). Y nuestros órganos, que están bajo estrés, reciben menos oxígeno, comienzan a sufrir hipoxia y se lo indican al cerebro con dolor. Al sentir este dolor, una persona comienza a preocuparse y a tener aún más miedo (especialmente durante el parto, porque lo desconocido le espera). Se cierra así el círculo vicioso miedo – tensión – dolor. Por eso, mucho antes de dar a luz, es importante que la mujer se prepare para comprender los procesos que ocurrirán en su cuerpo. Comprenda el mecanismo del dolor y aprenda a manejar su cuerpo y su dolor. Esto es exactamente lo que hacen los cursos de preparación para el parto.

Prepara tu trineo en verano

En la naturaleza, la preparación de la mujer para un parto natural, indoloro y armonioso comienza mucho antes del parto, incluso mucho antes del embarazo. ¡Sí Sí! La preparación comienza en el momento de su nacimiento y posterior desarrollo. Cuando la madre de una niña (la futura madre) le brinda información y una actitud general ante el parto. Esta transmisión se produce principalmente no a través de palabras, sino a través de los sentimientos y emociones que la madre experimenta durante el parto y la posterior crianza de su hija. Después de todo, un niño es muy sensible a nuestras experiencias, es imposible engañarlo. Esta es una base maravillosa con la que una madre puede recompensarnos y con la que podemos recompensar a nuestras hijas. Por desgracia, no todo el mundo recibe ese regalo de sus madres. Además, para una mujer que no recibió el método anticonceptivo dominante en la niñez, una actitud negativa hacia el parto y el miedo continúan reforzándose a través de las historias de amigos y la lectura de varias historias. Aquí vienen al rescate las escuelas para padres jóvenes, donde las mujeres embarazadas estudian la fisiología de los procesos del parto, su regulación hormonal y emocional. Una mujer puede ayudar a su cuerpo a prepararse para el parto llevando un estilo de vida saludable, siguiendo una dieta separada y realizando una serie de ejercicios y procedimientos de higiene. Al comprender los mecanismos hormonales y emocionales de la regulación del trabajo y la aparición del dolor, las mujeres aprenden a "abrir" el círculo vicioso (miedo - tensión - dolor) mediante ejercicios especiales de relajación y visualización. Estas técnicas se utilizan para aliviar el miedo al parto inminente y luego se utilizan durante el parto para promover la relajación personal y prevenir el dolor. El conocimiento de los procesos que ocurren durante el parto permite a la madre desarrollar habilidades en opciones de comportamiento durante el parto y el uso de diversas posiciones, técnicas de respiración, masajes, interacción con la pareja y el médico. Veamos qué sucederá durante el parto y cómo puede ayudarse usted misma.

¡El nacimiento ha comenzado!

Entiendes que nunca antes has experimentado estas sensaciones insólitas (para las que ya han dado a luz, es más fácil, conocen estas sensaciones y no se equivocarán). Por un lado, es más difícil para los principiantes, ya que no hay certeza de que se trate de contracciones verdaderas, porque el parto a menudo comienza con precursores que, según las sensaciones y la esencia de los procesos fisiológicos, son las mismas contracciones, solo que no regulares. y no tan intenso. Para los principiantes, en cambio, es más fácil, ya que aún no tienen su propia experiencia negativa, que automáticamente puede "encender" el estado de miedo. Escuche sus sentimientos. Regocíjese con ellos: el bebé tan esperado nacerá. ¡Nace pronto! Mira dentro de ti y acepta tus sentimientos. Imagina lo mucho que estás intentando el útero. Ella puede hacer todo por sí misma, simplemente le permites hacer su trabajo. Imagina cómo se abre tu cuello uterino, sonríe. Esta sonrisa ayuda a que el cuello uterino se relaje, Se estira con facilidad y elasticidad, como los músculos de tus labios en una sonrisa. Tu cuerpo sabe qué hacer, no necesita control. ¡Confía en el proceso! Entonces, ¿qué sientes? Fuerte tensión interna. La tensión es trabajo. Tu tarea es Proporcionar a la “trabajadora” (útero) condiciones de trabajo cómodas.

¿Qué necesita el útero y cómo puedes ayudarlo?

♦ Acceso constante de aire fresco al “lugar de trabajo”: su respiración tranquila y profunda asegurará un suministro ininterrumpido de oxígeno a los músculos del útero.

♦ Nutrición regular "de trabajo": el suministro de nutrientes a través de los vasos sanguíneos es necesario para que los músculos energicen las contracciones. Cuando usted está tranquila y respira de manera uniforme, los vasos sanguíneos proporcionan a los músculos uterinos todo lo que necesitan. En un estado de estrés, los vasos sanguíneos se contraen, los músculos sufrirán y enviarán impulsos de dolor al cerebro.

♦ Limpiar el "lugar de trabajo" de desechos: los nutrientes de desecho (metabolitos) interfieren con las contracciones musculares efectivas y el fácil estiramiento de los músculos cervicales. Todos los metabolitos son arrastrados con la sangre. Esto significa que esto se puede lograr mediante la relajación y la respiración, lo que conduce a un buen flujo sanguíneo a través del útero.

♦ Crear un clima emocional positivo en el “lugar de trabajo”, un ambiente de confianza y apoyo. Tu útero trabaja con total dedicación. Confía en él, anímalo y anímalo.

♦ Esté atento a las peticiones del “trabajador”: si le envía una señal de fatiga (dolor o sensación de tensión excesiva), intente cambiar de posición, desplazar el centro de gravedad puede mejorar la condición.

♦ No presiones al “trabajador”; más rápido no significa mejor calidad. El parto no puede volverse doloroso por el hecho de que dura mucho tiempo. Sin embargo, puede prolongarse debido al dolor. El niño no puede nacer hasta que el cuello uterino está dilatada. Y se dilata lo mejor que puedes (elasticidad, relajación). Sonríele, porque tu sonrisa es una proyección del cuello uterino. Con los labios fruncidos y los dientes apretados, estamos tratando de combatir el dolor, pero Estamos luchando contra nosotros mismos. Un compañero capacitado te ayudará a aplicar todas las técnicas de relajación.

¡Es muy importante relajarse! Esto se puede aprender.

♦ Cuide su saco amniótico. Si es posible, no recurrir a abrir el saco amniótico hasta la segunda etapa del parto, es decir, hasta el momento en que el cuello uterino ya esté totalmente dilatado y el bebé esté intentando nacer. Mientras la vejiga esté intacta, no estará limitado en el tiempo y el cuello se estirará bajo la suave presión de la almohadilla de agua; esta es una sensación suave e indolora al abrirla.

La fuerza y ​​elasticidad del saco amniótico dependerá de tu metabolismo y nutrición durante el embarazo y, por supuesto, de tu estado de ánimo durante el parto. "Apóyalo" en los momentos más estresantes. Y él se asegurará de que la primera etapa del parto sea indolora. Así, en la primera etapa del parto, cuando ocurren las contracciones, ¡mamá no tiene tiempo para tener miedo! Tienes mucho que hacer: es necesario garantizar un trabajo tranquilo para la madre trabajadora.

¿Qué te ayuda a relajarte?

♦ Seleccionar una posición cómoda. A menudo, esta es una posición con un centro de gravedad desplazado (ya sea acostado de lado, caminando o a cuatro patas). A algunas personas les gustan diferentes variaciones de posturas en cuclillas. Las posiciones pueden cambiar a medida que avanza el trabajo de parto. Elige el más cómodo para ti. Una fitball ayuda notablemente (el balanceo uniforme sobre ella calma y relaja). Si vas a dar a luz con pareja, él te ayudará a sentirte cómoda o se ofrecerá como apoyo. En este caso, la preparación prenatal de la pareja no debe ser menor que la de la mujer en trabajo de parto. Y lo principal es la confianza mutua y el completo entendimiento mutuo.

♦ Respirar, cantar, orar. La tarea es respirar sin demora de la forma más cómoda para ti. Cuando la fuerza de las contracciones es grande y en el punto máximo se pierde el aliento, se puede utilizar la exhalación forzada (a través de labios carnosos, expresada en vocales o consonantes), cantar (hará que la respiración sea rítmica; además, la letra de la canción puede distraerte), leyendo una oración. Si estás dando a luz con pareja, su respiración tranquila es tu asistente. Él puede respirar a tu lado y marcar el ritmo.

♦ Temperatura confortable. El cuerpo sólo puede relajarse a una temperatura agradable. Si mamá tiene frío, necesita calentarse (con té caliente, una ducha tibia, en un baño, debajo de una manta). Tu pareja puede frotarte los pies.

♦ Agua. El masaje con chorro de ducha es un maravilloso medio de relajación (masaje del perineo, abdomen, zona lumbar). Un baño tibio es una excelente manera de pasar la primera etapa del parto sin dolor.

♦ Autorelajación. Si alguna vez has cerrado los ojos y sonreído mientras soñaste con estar en la orilla del mar, entonces ya estás familiarizado con los elementos de visualización y autorrelajación. El cuerpo sentirá lo que deseas. Es bueno que le dediques suficiente tiempo durante el embarazo para que te resulte fácil relajarte durante el parto. Si el parto es en pareja, la voz tranquila y relajante de un asistente confiado puede reemplazar la anestesia. Aquí es muy importante que el propio socio esté relajado. “La adrenalina es contagiosa”: la emoción de la pareja puede transmitirse a la madre. Por el contrario, su relajación también relajará a la mujer en trabajo de parto.

♦ Masajes y automasajes. El masaje le permite relajar los músculos tensos del cuerpo. La relajación del cuerpo se transmite a los órganos internos. Cualquier masaje con el que te sientas cómodo servirá. Será genial si conoces los puntos reflejos o dominas la técnica del sujok. Es incluso mejor si un asistente te masajea, ya que al automasajear una mujer tiene que forzar las manos y esta tensión puede transferirse a otras partes del cuerpo. El masaje puede ser variado: zona cervical, zona lumbar, manos, pies. Lo principal es sentir a la mujer en trabajo de parto, marcarle un ritmo de relajación.

♦ Aromaterapia. Una maravillosa asistente para las madres que lograron conocerla antes de dar a luz. Todos los aceites que ayudaron a aliviar el estrés y relajarse durante el embarazo probablemente ayudarán durante el parto en la primera etapa. Aquí todo es individual, pero la mayoría de las veces es lavanda y naranja. Puedes masajear el abdomen con una mezcla estimulante (naranja, eucalipto, clavo, jazmín) diluida en aceite de aguacate.

♦ Homeopatía. De forma puramente individual, siempre que la mujer tenga la oportunidad de consultar con su homeópata durante el proceso del parto. El más utilizado es Actea racemosa 15 (una dosis al inicio del parto elimina el miedo). Caulophillum 6 (favorece contracciones efectivas del útero), Gelsemium 15 (para mala dilatación cervical), Chamomilla 6 (para contracciones demasiado dolorosas con ataques de ira severa). Como regla general, todos los métodos anteriores se utilizan en combinación. Mamá siente lo que necesita en cada momento. ¡Lo más importante es confiar en ti mismo! A medida que avanza el parto, la intensidad y duración de las contracciones aumentan y los intervalos entre ellas disminuyen. A veces, hacia el final del primer período, la frecuencia de las contracciones puede disminuir. Esta es la fase de desaceleración, un descanso que el cuerpo toma durante 40 minutos antes del período activo de pujo. Queda por abrir el cuello uterino otros 1-2 cm.

Hacemos que sea más fácil empujar

Entonces, la parte más difícil (relajar el útero tenso) ya ha terminado. La segunda etapa del parto está por delante. Ésta es la fase de la expulsión (de hecho, el nacimiento de un niño en el sentido en que estamos acostumbrados a entenderlo). La segunda fase, por regla general, ocurre bajo la guía de una partera y un médico. El niño pasa por el canal del parto, que puede adaptarse a él. Especialmente si mamá tiene la oportunidad de cambiar de posición. Es muy importante que ella misma pueda elegir una posición cómoda para pujar. Entonces el "túnel" se adapta elásticamente al niño y el parto no causa dolores patológicos. En esta etapa, el cuerpo de la mujer produce una gran cantidad de endorfinas, analgésicos parecidos a los onis, que anestesian hasta cierto punto: la madre debe sentir el progreso. del trabajo de parto para cambiar la posición y el ritmo de la respiración. Es imposible anestesiar completamente a la mujer en trabajo de parto y privarla de sensibilidad, porque entonces se puede perder la señal de dolor del órgano sobre la hipoxia o la amenaza de rotura muscular. Importante : las endorfinas atenúan la sensibilidad al dolor, pero no la reducen por completo. Es por eso que en la segunda etapa del parto no se recomienda el uso de anestesia farmacológica. También es muy peligroso para la madre y para el bebé si la mujer está bajo anestesia rápidamente. entra en la segunda etapa del parto. Entonces: el principal alivio del dolor en el segundo período son las endorfinas. Y para que se produzcan en la cantidad requerida, la madre debe estar emocionalmente tranquila (aquí tampoco hay lugar para el miedo, usted Necesita una actitud positiva para conocer a su hijo muy pronto (la etapa de pujar dura poco). En los intervalos entre intentos (1-2 minutos), las mujeres en trabajo de parto, por regla general, no sienten nada. Este es un momento para respirar tranquilamente y relajarse. La relajación restaurará la fuerza y ​​aumentará el umbral del dolor. Cuando comienza a pujar (independientemente de si la partera le dice que puje o no), su tarea no es contener la respiración, porque la respiración es oxígeno y nutrición para los músculos que trabajan y los tejidos que se estiran del perineo.

Se pueden utilizar varios tipos de respiración durante el pujo.

♦ Si necesita pujar, se pone énfasis en exhalar lentamente. Al mismo tiempo, el diafragma presiona la cavidad abdominal, ayudando al nacimiento del bebé (apagando una vela, inflando un globo, exhalando paso a paso). La respiración adecuada ayudará a que los tejidos perineales se estiren de manera oportuna y no se rompan. Además, puede utilizar una compresa tibia en el perineo y baños de sal.

Tercera etapa del parto

¡Y entonces nació el bebé! ¡Lo sostienes cerca de ti, lo pones contra tu pecho! Este sentimiento de felicidad estimula una potente liberación de oxitocina (la hormona que contrae el útero) al torrente sanguíneo de la mujer. Esta es la clave para una separación y nacimiento fácil e indoloro de la placenta, la tercera etapa del parto. El dolor existe sólo en la resistencia. La alegría reside sólo en la aceptación. Incluso los acontecimientos llenos de dolor se vuelven alegres cuando los aceptamos con el corazón abierto. Este poema de J. Rumi está muy en consonancia con la idea del parto natural en general: la idea de aceptación, descubrimiento y confianza. ¡Confía en ti mismo, escucha a tu cuerpo! Le indicará la mejor manera de aliviar el dolor.

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Muchas mujeres imaginan el parto como un proceso agotador, pero tradicionalmente nadie duda de que todo puede ser diferente. A menudo confiamos en la medicina moderna, que cuenta con una gran cantidad de analgésicos. Lamentablemente, no todo es tan fácil. El alivio del dolor con medicamentos tiene muchas consecuencias negativas para la futura madre y el niño. Entonces, ¿no está condenada al sufrimiento una mujer que da a luz? Absolutamente no.

Resulta que la naturaleza proporcionó a las mujeres los analgésicos que necesitaban para el parto. Durante el parto, el cuerpo femenino libera muchas hormonas del placer y la alegría: endorfinas, que pueden reducir las sensaciones físicas desagradables, aliviar el dolor, ayudar a relajarse y dar una sensación única de alegría y júbilo.

Si una mujer siente horror ante el parto, preocupación y ansiedad, aumenta la tensión muscular. Para saber cómo aliviar el dolor durante las contracciones, sólo es necesario aprender a relajarse. Sin embargo, todo el misterio radica en el hecho de que relajar los músculos del cuerpo femenino no es realista sin un estado de conciencia relajado.

Inicio de las contracciones

Las primeras contracciones son de corta duración y se repiten casi cada veinte minutos. Su duración es de 20-25 segundos y las contracciones se toleran fácilmente. El significado fisiológico de las contracciones es que se abre el orificio uterino. En este momento, el tapón mucoso se “empuja” y el líquido amniótico (a veces mezclado con sangre) se drena gradualmente. El orificio del útero se abre aproximadamente entre 2 y 12 horas. Cuando se completa la dilatación, comienzan las contracciones, que duran un minuto cada tres minutos. Durante las contracciones, el orificio uterino se abre entre 6 y 8 centímetros y el bebé se adentra más en el canal del parto.

Alivio del dolor durante las contracciones.

Hay posturas que ayudan a relajar los músculos.

1. Debes agacharte y separar las rodillas hacia los lados;
2. Puedes sentarte en el borde de la silla mirando hacia atrás, haciendo énfasis en el respaldo con los codos;
3. Siéntate en el suelo o en la cama con las rodillas bien separadas. ¡Pero deberías recordarlo! Que durante el parto no se puede sentar sobre las nalgas, ya que se puede dañar la cabeza del bebé.

Respiración adecuada para aliviar el dolor.

Puede reducir el dolor durante el parto si aprende a respirar correctamente. No importa qué medicamentos tengan un efecto adverso en el niño en un grado u otro. Si aprende a respirar correctamente, podrá evitar su implementación, o al menos reducir al mínimo el tiempo de su uso.

En la primera fase (oculta o latente) del parto, las contracciones aún no son muy dolorosas. Muchas mujeres embarazadas pueden realizar tranquilamente las tareas del hogar en este momento. Por lo general, no se requiere respiración especial. En este momento, el cuello uterino se está preparando para el parto y comienza a abrirse lentamente.

Al final de la primera fase, las contracciones se vuelven más frecuentes e intensificadas. En esta etapa se puede utilizar la respiración para suprimir el dolor. Se lleva a cabo de esta manera: es necesario inhalar por la nariz contando: uno-dos-tres-cuatro, exhalar por la boca contando: uno-dos-tres-cuatro-cinco-seis, como puedas Mira, la inhalación es más corta que la exhalación. Este sistema se llama respiración profunda. Con todo esto, el niño recibe suficiente oxígeno y la mujer se distrae de las sensaciones dolorosas porque se concentra en contar.

Cuando las contracciones se intensifican, la mujer en trabajo de parto comienza a sentir que respirar lenta y profundamente ya no ayuda a aliviar el dolor. Aquí debe cambiar a respiración frecuente. Al comienzo de las contracciones, es necesario respirar lenta y profundamente, y cuando el dolor comienza a intensificarse. Al final de la contracción, es necesario volver a respirar lenta y profundamente.

Obstetras, ginecólogos y psicólogos aconsejan aceptar la sensación de dolor del parto como parte integral de un parto normal. Las sensaciones dolorosas pronto se olvidarán después del nacimiento del bebé. Entonces, lo principal en el parto es la tranquilidad, porque hay profesionales cerca que atienden a los bebés todos los días. Y las endorfinas (hormonas de la alegría) se liberan activamente en la sangre durante el parto. La tarea de una mujer no es interferir con los médicos, sino ayudarlos con su comportamiento correcto y tranquilo.

Vídeo sobre métodos no farmacológicos para aliviar el dolor durante el parto.

Antes de comenzar una revisión de los métodos para reducir el dolor durante el parto, intentaremos comprender las causas del dolor del parto.

¿Por qué duele dar a luz?

Durante el parto, el dolor se produce por dos motivos. El primero, el dolor visceral, se asocia con contracciones del útero y estiramiento del cuello uterino. Ocurre durante la primera etapa del parto, durante las contracciones, y se intensifica a medida que se dilata el cuello uterino. El dolor visceral es sordo, es imposible determinar el lugar exacto de su localización. A menudo se siente en un lugar distinto de su origen y generalmente se realiza en la zona lumbar y el sacro.

El segundo dolor, somático, se produce antes del nacimiento de un niño durante el pujo. Esta sensación dolorosa es causada por el estiramiento de los tejidos en la parte inferior del canal del parto a medida que el feto avanza. A diferencia del dolor visceral, el dolor somático es agudo y se localiza con precisión en la vagina, el recto y el perineo. Saber dónde y qué duele durante el parto es muy importante para una mujer: reduce el miedo a lo desconocido. Esto significa que ayuda a afrontar el tercer tipo de dolor, que definitivamente no trae más que daño.

Se trata de un dolor por tensión muscular que aparece como consecuencia de la tensión nerviosa de la mujer en trabajo de parto. No es difícil imaginar su mecanismo. Cuando hay miedo o estrés intenso, la persona suele reaccionar tensando los músculos y “apretando”. Cuando los músculos vaginales están constantemente tensos durante el parto, esto impide que el bebé pase por el canal del parto, como si lo empujara hacia atrás. Debido a esto, tanto el niño como la parturienta sufren, ya que sus esfuerzos se prolongan. Además, se vuelven cada vez más dolorosos, porque el feto debe “atravesar” los músculos pinzados... Es este tipo de dolor el que debes aprender a afrontar.

¿Qué hace que el parto sea doloroso?

El grado de dolor y la capacidad de cada mujer para tolerarlo depende de numerosos factores. Cabe señalar que hay muchas referencias a representantes de varias naciones que no tienen conceptos como dolores de parto. Al mismo tiempo, no se puede decir que las mujeres de estas nacionalidades estén estructuradas de manera diferente a las mujeres europeas. Entonces, ¿por qué la mayoría de nuestras mujeres experimentan partos tan dolorosos? Esto se debe en gran parte a que desde la primera infancia nos enseñan que el parto siempre es doloroso.

Se ha observado que si la actitud de una mujer hacia el próximo parto era tranquila y deseaba tener un hijo, entonces el dolor durante el parto no se siente tanto. Por el contrario, el miedo al parto contribuye a que el dolor se sienta aún más intenso. Cuando hay mucho estrés y miedo, el cuerpo libera hormonas similares a la adrenalina, que provocan un aumento del ritmo cardíaco y la tensión muscular. Además, el umbral del dolor disminuye. Resulta que cuanto más miedo tiene una mujer al dolor, más fuerte se vuelve el dolor.

Entonces, tenemos la siguiente cadena de etiología del dolor durante el parto:

• la aparición de ansiedad y miedo individuales al embarazo y el parto, la acumulación y desarrollo de expectativas y miedos dramáticos,
• la culminación del miedo y el horror durante el parto,
• liberación de la hormona adrenalina en la sangre,
• tensión convulsiva,
• compresión de vasos musculares,
• deficiencia de sangre y oxígeno en los músculos del útero,
• Sensación subjetiva de dolor.

Observemos el triste hecho de que el dolor que experimenta una mujer durante el parto también afecta al niño. El niño recibe todo el complejo de factores de dolor humorales (transmitidos por la sangre) experimentados por la madre. Como tal, el niño no experimenta el dolor de la madre, sino que éste se deposita en su inconsciente y, en el futuro, puede influir en el desarrollo del niño.

Por tanto, es importante una actitud psicológica correcta ante el parto. Para que surja tal actitud, una mujer debe comprender qué causa exactamente el dolor durante el parto y para qué es necesario. Para superar el miedo (así como el desconocimiento de los procesos del parto) antes del parto, se recomienda a las mujeres embarazadas que realicen un curso de preparación física y psicológica para el parto. Una mujer preparada para el parto sabe que puede ayudarse a sí misma y se siente más segura y tranquila. Lo que, a su vez, le facilita enormemente el parto.

A pesar de todo lo anterior, no se puede negar el dolor del parto. El dolor durante el parto es diferente para cada mujer en trabajo de parto.. Esto depende de la sensibilidad individual de cada mujer en trabajo de parto al dolor y de cuánto dura el parto, si transcurre sin problemas o con complicaciones. Además, la intensidad del dolor puede verse influenciada por el tamaño y la posición del feto, la fuerza de las contracciones uterinas y la presencia de trabajo de parto previo.

Sin embargo, hay mujeres que están tranquilas. dar a luz sin ningún alivio del dolor. El caso es que la naturaleza ya se había encargado de los analgésicos necesarios para el parto antes que los médicos. La actividad laboral está regulada por muchas hormonas, entre las cuales las endorfinas están presentes en grandes cantidades: las llamadas hormonas del placer, pueden reducir las sensaciones físicas desagradables, ayudar a relajarse, reducir el dolor y tener un efecto beneficioso sobre el curso del parto. Sólo es importante recordar que la producción de endorfinas depende del estado emocional general de la mujer: el miedo, el pánico, la tensión, que tan a menudo acompañan al parto, pueden anular toda protección hormonal contra el dolor.

Otro punto importante: para que el trasfondo hormonal sea el previsto por la naturaleza, el parto en sí también debe desarrollarse según lo previsto por la naturaleza: sin estimulación, la obligatoria posición horizontal de la mujer en trabajo de parto, etc. Por tanto, es necesario que el parto se produzca en un ambiente tranquilo y agradable para que la mujer en trabajo de parto pueda relajarse por completo. Detalles aparentemente insignificantes como un ambiente tranquilo, música, luz tenue y una persona cariñosa cerca ayudan a la mujer en trabajo de parto a relajarse. Estos factores por sí solos ayudan a reducir el dolor.

Entonces, resumamos. El parto es doloroso para la mayoría de las mujeres. Además de las causas físicas del dolor (al dilatar el cuello uterino y pujar), las mujeres son susceptibles a causas psicológicas: el miedo y el horror antes y durante el parto provocan un empeoramiento del dolor. Para superar el miedo, se recomienda a las mujeres que realicen un curso de preparación psicofísica para el parto. Además del conocimiento sobre el proceso del parto, durante las clases las mujeres aprenden técnicas y técnicas especiales que ayudan a reducir eficazmente el dolor. Nuestros artículos están diseñados para presentarle los métodos más populares para reducir el dolor durante el parto: posición materna, posturas y movimientos fisiológicos durante el parto, métodos para inhibir (bloquear) la sensación de dolor: calor y frío superficiales, hidroterapia, aromaterapia, tacto calmante. y masajes, acupresión.

Al preparar este artículo, se utilizaron materiales de los siguientes sitios:

• Métodos alternativos para aliviar el dolor del parto.
  Centro Regional de Planificación Familiar y Reproducción
• Dolor durante el parto y su supresión.. Borovikova N.V., estudiante de posgrado de la Academia Rusa de Arte Civil
  Escuela para mujeres embarazadas "Lada"
• Enciclopedia de conceptos erróneos: dolor durante el parto