¿Puede una persona no dormir durante 24 horas? ¿Cuánto tiempo puede vivir una persona sin dormir? Terribles consecuencias

Hoy está lleno y sueño reparador– una condición humana poco común. El estrés y la fatiga tienden a acumularse y por la noche, cuando nos acostamos, permanecemos tensos y simplemente no podemos conciliar el sueño. ¿Cuántos días puede pasar una persona sin dormir y por qué dicen que ese es el camino hacia una muerte lenta y dolorosa? Éstas son preguntas que deben responderse en detalle.

Normal, cuerpo saludable una persona requiere un cambio en los ciclos de vigilia y descanso. Se estima que dormir ocupa casi un tercio de la vida, lo cual es mucho. Sin embargo, es precisamente cuando se sumerge en los sueños cuando se recupera la fuerza y ​​la inmunidad, lo cual es sumamente necesario.

El insomnio es peligroso condición dolorosa, agotador física y emocionalmente. Incluso el hombre saludable.

¡Atención! Si un hombre o una mujer no descansa las 8 horas requeridas, en un día la capacidad para trabajar se pierde en un tercio, en el segundo en un 60% y después de 3 o 4 días el individuo no puede trabajar en absoluto. Después de cinco noches, aparecen graves desviaciones mentales y deterioro de la condición física.

Vivir sin dormir: ¿es posible?

Si es posible. Una persona puede vivir sin dormir durante 2 días sin perder mucha actividad, mental y física. Pero estamos hablando acerca de solo sobre personas completamente sanas, además, es necesario tener en cuenta las características individuales del cuerpo. Por ejemplo, los estudiantes pasan varios días en tensión durante la sesión, al igual que los trabajadores. horario de turnos. Cuando se van de vacaciones, estas personas simplemente confunden sus períodos biológicos y es posible que no duerman durante un par de días seguidos. Pero esto no puede continuar para siempre. Larga ausencia El sueño conducirá en última instancia a un cese completo de la actividad vital.

Razones de la falta de descanso nocturno.

No hay muchos factores que provoquen el insomnio. Además de las tensiones mencionadas, los períodos voltaje fuerte, una persona puede no dormir debido a un arrebato emocional, una negativa forzada a descansar, debido a una enfermedad o debido a patologías mentales. De particular interés son los siguientes factores: y el insomnio fatal.

La privación del sueño

El concepto implica negativa al descanso nocturno, voluntario o forzado. Podría tratarse de tortura, trastornos provocados por las drogas, medidas forzadas de corta duración (por ejemplo, una sesión de estudiantes, el cuidado de un paciente). En tales circunstancias, una persona sana no puede pasar más de 3 días sin dormir, luego cambios irreversibles. Como resultado de la privación forzada, un hombre o una mujer, al estar sin descanso durante mucho tiempo, muere.

Insomnio fatal

La patología es enfermedad hereditaria, en el que una persona muere lentamente, sin poder dormir. Este tipo de insomnio se considera incurable y es extremadamente raro. Las causas de la enfermedad no se identificaron hasta el siglo XX: las células priónicas (una proteína con una estructura anormal) afectan el tejido del tálamo (parte del cerebro), que es responsable de los sueños. Los síntomas de la afección se manifiestan de la siguiente manera:

1. Se altera el período de sueño y el acto de conciliar el sueño. El paciente siente miedo a la enfermedad y, en este contexto, se desarrollan complicaciones nerviosas.
2. El tiempo de sueño está disminuyendo a un ritmo catastrófico.
3. El paciente intenta aguantar el mayor tiempo posible sin descansar y, cuando se acuesta, inmediatamente experimenta una oleada de vigor.
4. El más mínimo sonido saca a la persona de la fase de semisueño, somnolencia o sueño profundo. El paciente despierta, y el cuerpo incluso con periodo minimo el sueño está en un estado de actividad.
5. La fatiga diurna puede hacer que quieras quedarte dormido, pero cuando creas condiciones confortables Para descansar, el paciente no lo logra.

Despertarse temprano y acostarse tarde sin razones visibles – síntomas adicionales enfermedades.

La enfermedad se desarrolla en etapas. Al principio la persona simplemente no puede dormir. por mucho tiempo, experimentando dificultades nerviosas y mentales. Luego se suman alucinaciones, fobias, el insomnio provoca un aumento de la temperatura corporal, ataques de pánico. Después de seis meses, el peso corporal del paciente cae bruscamente, el sistema inmunológico se agota y el cuerpo experimenta cambios seniles de forma dinámica. Luego viene la demencia: falta de respuesta a el mundo. Este síntoma se ve agravado por la incapacidad de comer y moverse de forma independiente. En este estado, el cuerpo es susceptible incluso a infecciones menores, que siempre provocan la muerte.

Reflexión de la vida sin dormir sobre la condición humana

Cualquier persona que no haya dormido durante un par de días seguidos puede decirte cómo es estar despierto sin descansar. La ausencia de un período natural de reinicio y recuperación afecta a todos los sistemas y órganos vitales. Los cambios se manifiestan tanto externa como internamente. Los más inofensivos incluyen deseo constante dormitar, ir a dormir.

¡Es importante saberlo! Si aumenta la carga de trabajo, la persona intenta animarse con café o bebidas energéticas, pero los médicos no recomiendan abusar de estas bebidas. La ausencia de un período de recuperación conduce a una mayor contaminación de la sangre, sólo agua pura ayuda a eliminar del cuerpo sustancias nocivas, permitiéndote al mismo tiempo afrontar mejor las preocupaciones diarias y aguantar la jornada laboral.

Signos externos

Las consecuencias del insomnio se manifiestan por cambios en el trasfondo mental de una persona. Sin descanso, aumenta la irritabilidad. Al mismo tiempo, la sensibilidad emocional del paciente disminuye y se vuelve letárgico y agresivo. Los arrebatos de nerviosismo son rápidos, brillantes, prolongados, pero al mismo tiempo perezosos y apáticos.

Signos externos de falta de sueño:

• enrojecimiento del blanco de los ojos;
• palidez excesiva de la piel;
• labios secos;
• temblor de las extremidades;
• hinchazón, bolsas y círculos negros debajo de los ojos;
• reacción lenta.

Además de los enumerados, hay uno más. una señal clara falta de sueño: un deseo irresistible de descansar. Un cuerpo cansado no puede trabajar a plena capacidad, y una persona puede quedarse dormida incluso en la posición más incómoda, "quedarse dormida" literalmente "sobre la marcha", en medio de una conversación o alguna acción.

Cambios internos

Las dificultades con la percepción de la realidad comienzan después de la primera. noche en vela. el paciente esta molesto colores brillantes, se altera la coherencia del habla y aparece labilidad mental. Esto sucede debido a la muerte de las células cerebrales. ¿Qué sucede con los sistemas de soporte vital?

Consecuencias peligrosas

Si una persona no duerme durante cinco días, empieza a volverse loca. En este caso, el paciente puede desmayarse en cualquier momento, pero ya no puede conciliar el sueño por sí solo. Se causan daños irreversibles al cuerpo, los cambios afectan no solo a la corteza, sino también a la subcorteza del cerebro y se destruye el sistema nervioso. La sospecha creciente adquiere características de fobias, los ataques de pánico se vuelven más frecuentes y las alucinaciones se vuelven tangibles. Un poco más tarde, la salud se deteriora en extremo– una persona pierde el contacto con la realidad.

Las reacciones de comportamiento cambian en cualquier dirección, es imposible predecir la lógica de las acciones. Si no duermes 160 horas, el daño a tu salud es irreversible. La destrucción hormonal afecta a todos los órganos que sustentan la vida. Una disminución de la respuesta inmune natural abre la puerta a todos los virus, el paciente sólo necesita la más mínima infección para el desarrollo dinámico de las patologías.

Los médicos comparan el estado de una persona que no ha dormido durante 5 días seguidos con el estado de un drogadicto después de recibir una dosis. Retraso de la conciencia, violación del límite entre realidad y ficción, relajación de los esfínteres, embotamiento. umbral del dolor- aquí hay una pequeña lista cambios destructivos.

Si no duerme más, ese paciente no durará mucho. Período de recuperación puede tomar más tiempo y algunos trastornos patológicos organismo será irreversible. Estos últimos incluyen: muerte de la estructura celular del cerebro, fallas. Procesos metabólicos, hígado, enfermedades renales, problemas con el corazón y los vasos sanguíneos.

¿Qué te ayuda a permanecer despierto durante mucho tiempo?

A pesar del peligro que supone la falta de sueño nocturno, a veces se producen periodos de vigilia forzada. Si no alimenta su cuerpo con bebidas energéticas, una persona no puede aguantar más de 24 horas sin dormir y sin perder rendimiento. Y esto sin violaciones obvias. crónico. Incluso puedes vivir más tiempo sin dormir, pero necesitarás apoyo. Los más inofensivos incluyen:

• el café fuerte es mejor con azúcar y leche;
• preparaciones naturales a base de ginseng;
• energía;
• cargador;
• camina al aire libre;
• ducha fría.

Si hay varios dias sin dormir, es necesario renunciar a un menú pesado, la comida debe ser ligera y enriquecida al máximo. Esto ayudará al cuerpo a mantenerse alerta, obtener nutrición óptima para llevar a cabo el proceso de trabajo.

¡Es importante saberlo! Drogas como las anfetaminas y las bebidas energéticas potentes están prohibidas para los niños. El adolescente se acostumbra instantáneamente a la dosis y ya no podrá rechazar los temblores constantes por sí solo. Si un adulto depende de la “anfetamina” y drogas similares ocurre en la etapa 5-6 de la dosis, los niños no pueden prescindir del medicamento después de la primera dosis. Consecuencias del uso: CIV, trastornos. ritmo cardiaco, taquicardia y otros problemas con el sistema cardiovascular.

El tiempo que una persona puede aguantar sin dormir

Al buscar una respuesta a la pregunta de cuánto tiempo puede vivir una persona sin dormir, es necesario confiar en las características individuales del cuerpo. Los doctores dicen que plazo máximo– hasta 6 días.

Plazo mínimo sin consecuencias graves

Plazo de muerte por falta de sueño.

Si la enfermedad no es causada desordenes genéticos, luego, al sexto día, el cuerpo del paciente comienza a morir. El insomnio continuo provocará la muerte en un plazo de 7 a 8 días. Pero este indicador es estrictamente individual y concierne a personas que no están bajo presión externa. En las cámaras de tortura, donde los prisioneros eran sometidos a otros estímulos físicos y emocionales, el hombre murió al quinto día y la mujer al cuarto.

Personas que viven sin dormir: datos interesantes

Sólo hay dos personas en el mundo que llevan muchos años sin dormir. El récord pertenece a un vietnamita llamado Ngoc Thai, que lleva 44 años despierto. Esta información fue publicada en varios periódicos, pero no hay información sobre evidencia científica de este fenómeno. La segunda persona es Yakov Tsiperovich, que experimentó la muerte clínica y dejó de descansar día y noche. Sin embargo, ambos casos son excepciones a la regla; se parecen más a un milagro difícil de creer.

en china en tiempos antiguos Se practicaba tortura: a la persona no se le permitía dormir. Después del tercer día sin dormir, muchos de estos prisioneros comenzaron a morir gradualmente.

El Libro Guinness de los Récords dejó de registrar logros después de que el insomnio causara daños irreparables científicamente demostrados. Hoy, uno de los poseedores del récord es un paciente que pasó 11 días sin dormir para no perderse los partidos de su equipo de fútbol favorito. También hay un hombre que lleva 19 días sin dormir. En cuanto a los experimentos médicos con el sueño, finalizan el sexto día. De lo contrario, los pacientes pueden morir.

Conclusión

No debes poner a prueba las fuerzas de tu cuerpo y estar sin dormir más de un día y medio. Después del insomnio forzado, es necesario tomar medidas para la recuperación. horario normal: Acuéstese a tiempo por la noche y levántese por la mañana. Y pequeño consejo: Si tienes que permanecer despierto durante mucho tiempo, es muy importante beber más puro. Agua sin gas y darle al cuerpo un descanso breve en forma de caminatas o un cambio de actividad.

La cuestión de cuánto tiempo puede vivir una persona sin dormir interesa a los científicos y adictos al trabajo. Pero todos los que intentaron seguir trabajando al mismo tiempo fracasaron. Las personas con superpoderes o discapacidades pueden pasar sin dormir.

Varios estudios Realizado para determinar cuánto tiempo puede pasar una persona sin dormir. imagen normal vida, han demostrado que el cerebro no puede ser engañado. Falta crónica de sueño destruir el cuerpo. Cinco a siete días de vigilia conducen a consecuencias severas– agotamiento físico, trastornos mentales graves. Por tanto, no se realizan experimentos con personas. Pero hubo voluntarios sin dormir que arriesgaron su salud por la fama. Randy Gardner, que vive en California, demostró que puedes permanecer despierto durante 264 horas. Cuanto más despierto estaba el joven, más observaba efectos secundarios: alucinaciones, pérdida de memoria, mareos. Una vez finalizado el experimento, el chico durmió y sus funciones volvieron a la normalidad. Gardner todavía está vivo y se adhiere a modo normal, no repite experimentos arriesgados.

El siguiente poseedor del récord, interesado en saber cuánto tiempo se puede vivir sin dormir, fue el británico Tony Wright. El hombre dijo que su cerebro estaría despierto y descansando al mismo tiempo, como los delfines. Mientras un hemisferio trabaja, el otro descansa. Después del experimento, Tony admitió que con cada día de insomnio su salud empeoraba. La debilidad y la irritabilidad dieron paso a alucinaciones y pensamientos desordenados. El récord sin dormir (275 horas) no fue fácil para Wright. Al undécimo día se volvió sensible a la luz brillante, sonidos fuertes. Aparecieron síntomas de deterioro del habla y pérdida de memoria. Los problemas desaparecieron después de que Tony durmiera un poco. Los representantes del Libro Guinness de los Récords se negaron a registrar el logro debido al peligro de tales experimentos.

Los experimentos han demostrado que las personas que no duermen por la noche no podrán lograr el éxito, aunque tengan más tiempo. El hombre lleva miles de años adaptándose al cambio entre la vigilia y el sueño. Mientras el cuerpo descansa, en él suceden cosas. procesos importantes. El páncreas produce más insulina. La corteza suprarrenal sintetiza adrenalina, que se necesita durante el día. Por la noche se activa la producción de la hormona del crecimiento, que participa en el metabolismo. Durante el estado fisiológico de reposo y descanso, las células cerebrales se restablecen para funcionar activamente durante el día.

Experimentos científicos

El neurofisiólogo estadounidense Nathaniel Kleitman comprobó por sí mismo cuánto tiempo se puede pasar sin dormir. Sugirió que las alucinaciones durante la vigilia prolongada son el sueño REM con sueños. El científico logró registrar lo que también impide la vigilia forzada. Después de cinco días de insomnio, en el electroencefalograma se registraron ondas delta, que aparecen en sueño lento. Así el cerebro defiende el derecho al descanso y a la recuperación tras la aparición de procesos patológicos.

El cuerpo de un ser vivo se puede comparar con una computadora. La máquina no puede funcionar durante mucho tiempo, es necesario reiniciarla. Dormir es un reinicio para el cuerpo. El científico soviético Yakov Levin estudió el efecto de la vigilia prolongada en la psique y el cuerpo de las personas que trabajan a diario. Los jóvenes evaluados no durmieron durante 36 horas y se sintieron bien, pero después del examen se encontró que tenían una disminución en la actividad general, la memoria asociativa y a corto plazo, la motivación y un aumento de la ansiedad.

Los estudios bioquímicos mostraron que los niveles de catecolaminas disminuyeron. La hormona afecta la velocidad del pensamiento, la asimilación de información, la estabilidad emocional y participa en la formación del comportamiento. Después del experimento, el sueño duró más de lo habitual y los indicadores volvieron a la normalidad. El tiempo que una persona puede pasar sin dormir depende del estado físico y salud mental. Las consecuencias no fueron las mismas para todos. Los participantes del estudio físicamente resistentes y equilibrados se recuperaron más rápido.

medicos militares diferentes paises Están investigando psicoestimulantes que permitan a los soldados de las fuerzas especiales permanecer despiertos durante varios días. Los medicamentos ayudan a combatir el sueño y la fatiga, pero después de suspender su uso, se produce agotamiento físico y mental.

Excepciones a las reglas.

Un desafío único para la naturaleza es el hombre que nunca duerme. El ucraniano Fyodor Nesterchuk y el bielorruso Yakov Tsiperovich pasan varias décadas sin dormir. Yakov perdió la capacidad de dormir después muerte clínica. Al principio, el cuerpo del hombre sufría de insomnio, pero pronto se adaptó a esta condición. Tsiperovich lleva una vida normal. Para darle a su cerebro la oportunidad de descansar, medita. Excepto baja temperatura Los médicos no encuentran ninguna otra anomalía.

El vietnamita Ngoc Thai no ha dormido nada desde 1973. Trabaja duro en el campo y se siente bien. Los hombres no están muy contentos con el tiempo extra y quieren volver a su antigua vida, cuando podían dormir.

Datos sobre los daños de la falta de sueño

Los científicos no pueden responder cuánto tiempo puede vivir una persona sin dormir. Se realizaron experimentos de privación de sueño en ratas. Los animales reaccionaron de manera inapropiada a la comida y a sus familiares. Las ratas experimentales murieron después de dos semanas debido a la pérdida de peso, la incapacidad del cuerpo para mantener temperatura normal cuerpos. Los neurocientíficos han llegado a la conclusión de que ningún ser vivo puede vivir sin dormir. Incluso la falta sistemática de sueño reduce el nivel de vida.

• Riesgo muerte prematura aumenta en un 15%.
• Las personas que duermen poco y constantemente carecen de sueño tienen un 25% más de probabilidades de sufrir depresión.
• Una semana de falta sistemática de sueño reduce la inteligencia en un 15%.
• Un conductor que no ha dormido durante 17 a 18 horas está menos atento que una persona con una intoxicación moderada por alcohol.

Aún no se ha establecido cuánto tiempo puedes pasar sin dormir para no perjudicar tu salud. Mucha gente ha demostrado que es posible reducir estado fisiológico paz y relajación al mínimo. Pero el cuerpo reaccionará ante tal privación con el tiempo.

• Valery I. Shestopalov, Yuri Panchin, Olga S. Tarasova, Dina Gaynullina y Vladimir M. Kovalzon Las pannexinas son nuevos actores potenciales en la regulación de la homeostasis cerebral durante las fronteras del ciclo sueño-vigilia en la neurociencia celular, julio de 2017, volumen 11, artículo 210
• V. B. Dorojov, A.N. Puchkova, A.O. Taranov, V.V. Ermolaev, T.V. Tupitsyna, P.A. Slominskii y V.V. Polimorfismos del gen Dementienko asociados con el sueño y las funciones cognitivas y sus asociaciones con la propensión a sufrir accidentes en conductores de autobuses que trabajan por turnos Neurociencia y fisiología del comportamiento, vol. 48, núm. 4 de mayo de 2018
• Vladimir M. Kovalzon Sistema activador reticular ascendente del cerebro Neurociencia traslacional y clínicas, vol. 2, no. 4, diciembre de 2016, págs. 275–285

Lista de literatura usada:

• Kovrov G.V. (ed.) Guía rápida en somnología clínica M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (ed.) Somnología y medicina del sueño. Liderazgo nacional en memoria de A.N. Vena y Ya.I. Levina M.: “Medforum”, 2016.
• SOY. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiología del sueño: aspecto moderno (tutorial) Kazán, Universidad Médica Estatal, 2012.

ritmo de vida hombre moderno tiene alta velocidad. Pero incluso en tales condiciones, un día no siempre es suficiente para completar todas las tareas. Es en esos momentos cuando empezamos a pensar en lo que hay que hacer para permanecer despiertos, por ejemplo, toda la noche.

Nuestro cuerpo funciona como un reloj y el más mínimo mal funcionamiento puede provocar problemas de salud física y mental. Pero a pesar de ello, hay formas de engañar al mecanismo interno. Te presentamos varias opciones para permanecer despierto durante mucho tiempo.

¿Es perjudicial no dormir por la noche?

En primer lugar, es importante hablar de las consecuencias de la falta de sueño. La vigilia constante no permite que el cuerpo descanse adecuadamente y la consecuencia puede ser envejecimiento prematuro órganos internos, sin mencionar los problemas mentales. Si haces el cálculo por día, obtendrás algo como la siguiente imagen:

• un día sin dormir: aparece la fatiga y aparecen problemas de memoria y concentración;
• 2-3 días sin dormir: los niveles hormonales en el cuerpo comienzan a cambiar y se alteran las conexiones entre las células cerebrales. El habla, la visión y la coordinación espacial también se deterioran y pueden aparecer náuseas;
• 4-5 días sin dormir: comienza la destrucción celular, lo que resulta en la destrucción de la personalidad. La persona se vuelve irritable y comienza a sufrir delirios y alucinaciones;
• 6-8 días sin dormir: el habla se vuelve más lenta, aparecen temblores en las extremidades y la persona comienza a sufrir pérdida de memoria;
• 11 días sin dormir: tal récord se logró solo una vez. Esto sucedió en 1965, cuando R. Gardner, de 17 años, se preguntaba cómo permanecer despierto durante varios días. El día 11, el joven parecía más bien un muerto viviente que no tenía fuerzas para moverse, hablar, pensar ni realizar ningún tipo de actividad. Una vez completado su experimento, el joven durmió 14 horas y luego, tras dos horas de vigilia, necesitó otras 8 horas de sueño para volver a entrar en el ritmo de vida habitual.

Si sus objetivos no son tan globales y la cuestión de cómo permanecer despierto durante varios días es extremadamente importante, pruebe varios métodos que le ayudarán a superar el sueño por un tiempo.

¿Qué hacer para permanecer despierto?

Teniendo en cuenta las características específicas del trabajo y el estilo de vida en diferentes ciudades, es difícil imaginar cuántas varios métodos La lucha contra la somnolencia fue inventada por la humanidad. Sin embargo, las razones por las que es necesario retrasar un poco el sueño de su horario habitual suelen ser las mismas. Veamos los más relevantes.

1. Cómo mantenerse despierto en el trabajo. Si por alguna razón se queda dormido mientras trabaja, pruebe los siguientes métodos:

• Inicia una discusión con tus colegas. Pocas personas saben que una disputa no solo te pone nervioso, sino que también aumenta drásticamente la presión arterial y promueve la liberación de adrenalina en la sangre y mejora. actividad cerebral;
• Frote su rostro con ambas manos y masajee con los dedos detrás de las orejas, en las sienes y en las comisuras de la nariz. Esto mejorará el flujo sanguíneo y lo vigorizará;
• abastecerse de semillas. Si su actividad le permite romper semillas mientras está sentado en su escritorio, entonces tiene garantizada una distracción de la somnolencia. Lo principal es no distraerse del trabajo en sí.

2. Cómo no dormir mientras se conduce. subirse a un vehiculo estado de sueño extremadamente peligroso. Pero si no puedes evitar el viaje, puedes recurrir a los siguientes métodos:

• Lleva contigo un compañero de viaje. Una conversación con él te distraerá del sueño y, si cierras los ojos por mucho tiempo, él podrá sacarte de tu sueño;
• Dispositivos electrónicos de señalización. Gracias a tecnologías modernas Se crearon sensores especiales que reaccionan cuando una persona se queda dormida. Así, por ejemplo, uno de estos dispositivos se coloca en la oreja y comienza a emitir un pitido si una persona baja la cabeza;
• lleva comida contigo. De una manera hermosa distraídos están las mismas semillas o nueces notorias.

Lo principal que no debes hacer mientras conduces es beber litros de café, que grandes cantidades por el contrario, aumenta la somnolencia. Si siente que se está quedando dormido mientras conduce, es mejor detenerse al costado de la carretera y tomar una siesta de al menos 15 minutos.

La última cuestión que merece la pena abordar es la elección de los medios para permanecer despierto. Y en este sentido, para una persona que decide declarar la guerra a la somnolencia, hay una gran elección:

Sólo puedes utilizar estos consejos cuando como último recurso. Después de todo, nada puede perjudicar más su salud que la falta de sueño. No experimentes con la resistencia de tu cuerpo y eso te ayudará a afrontar las tareas antes de que caiga la noche.

Dormir: hay mucho en esta palabra. Muchos de nosotros soñamos con terminar rápidamente la jornada laboral, volver a casa, tumbarnos en nuestra cama favorita y quedarnos dormidos. Y aquí estás en la cama, la somnolencia llega en oleadas, y estás listo para quedarte dormido y de repente, la sensación de que el sueño te abandona. Es desagradable, ¿no? ¿Cuánto tiempo puede permanecer despierta una persona y qué le sucede a su cuerpo?

De todos es sabido que dormir es la mejor forma de coger fuerzas y relajarse. Los científicos han descubierto que, en promedio, una persona puede pasar sin dormir entre 3 y 4 días a una semana. Ultima versión más bien puede clasificarse como fantasía. Ahora echemos un vistazo más de cerca a lo que sucede mientras nuestro cuerpo está despierto.

Día 1. El hombre estuvo varios días sin dormir. La fatiga y la irritabilidad aparecen, aunque sean insignificantes o incluso imperceptibles para una persona, y aumentan presion arterial. Después de un día de insomnio, una persona inmediatamente se sumerge en la fase. sueño REM, y si nada ni nadie lo distrae, se quedará dormido instantáneamente.

Dia 2. La psique está bajo ataque procesos quimicos, que ocurre dentro de una persona. Alrededor del 50% de la información no se absorbe. Si no se duerme durante dos días, las células cerebrales comienzan a deteriorarse y la carga sobre los órganos internos aumenta muchas veces.

Día 3. Cambiar niveles hormonales, producción incrementada hormona del estrés y, como resultado, una disminución en la tasa de regeneración de las células cerebrales. La aparición de “confusión”, pérdida de hechos. El estado es depresivo, hasta un trastorno neurótico.

Día 4-5(y a veces un tercero) Paranoia, alucinaciones auditivas y visuales, alteraciones del habla.

Como se muestra Investigación científica, en larga ausencia El sueño reduce la capacidad del cuerpo para absorber glucosa, lo que en última instancia conduce al desarrollo de diabetes.

Además, si una persona no muere, se producen procesos irreversibles:

1. convulsiones
2. habla arrastrada
3. temblor
4. pérdida de memoria

Por tanto, experimentar con el sueño es muy indeseable. Un panorama diferente ocurre con aquellos que no duermen contra su voluntad. El insomnio, o insomnio traducido del inglés, atormenta a alrededor del 30% de los habitantes del mundo. Y esto es uno de cada tres de nosotros.

¿Por qué una persona puede pasar mucho tiempo sin dormir?

Según los expertos, el cuerpo comienza a hacer trampa durante la vigilia prolongada. Una persona no puede estar tanto tiempo sin dormir. Por tanto, las personas que llevan varios días sin dormir pueden entrar en la llamada fase sueño ligero. En este caso, los hemisferios cerebrales están apagados durante periodos cortos tiempo, y la persona en este momento está despierta: puede comunicarse, comer, caminar y realizar otras acciones.

Se ha comprobado que en situaciones extremas una persona puede permanecer sin dormir más tiempo que en condiciones normales. Esto se debe a que debido a sentimiento constante peligro, se libera adrenalina en la sangre. Todas las reservas internas del cuerpo se activan y ajustan para sobrevivir. Pero cuando el peligro ha pasado, la persona necesita un largo sueño para recuperarse.

La medicina ha descrito casos en los que las personas no dormían nada. La razón de esto es enfermedad genética, llamado insomnio familiar fatal. Esta patología se observa en sólo 40 familias en todo el mundo. La enfermedad, que se hereda, comienza a manifestarse entre los 30 y 60 años, dura de 7 meses a 3 años y termina con la muerte.

En primer lugar, los pacientes experimentan alteraciones del sueño, ataques de pánico, fobias y alucinaciones. Poco a poco, una persona deja de dormir y, con el tiempo, deja de hablar y de reaccionar a su entorno y pierde peso rápidamente. Causa desenlace fatal– daño cerebral irreversible causado por la falta de sueño.

Curiosamente, el tailandés Ngoc de Vietnam sufre de insomnio desde hace mucho tiempo. Habiendo sufrido fiebre cuando era niño, no ha dormido durante más de 40 años. Sin embargo, según los médicos, se siente muy bien, pase lo que pase.

experimentos

1. En los años 80 del siglo pasado, los científicos de Chicago realizaron un experimento con ratas. Su esencia es que tan pronto como las ratas se durmieron, se despertaron instantáneamente. Un mes después, todos los roedores murieron. Razón exacta sus muertes no fueron aclaradas. Pero se cree que el culpable fue el estrés que experimentaron los roedores al despertar. Durante el experimento también se observó que, a pesar del aumento del apetito, los animales pierden peso y su termorregulación se ve afectada.
2. Se llevó a cabo un experimento similar en humanos. Se les dio las 8 horas requeridas de sueño, pero se les despertó durante la fase inicial de cada sueño. Después de tres días, se observó que todos los participantes habían empeorado la concentración, irritabilidad, alucinaciones y signos de psicosis.
3. El poseedor del récord de no dormir es un hombre del Libro Guinness de los Récords. Randy Gardner de San Diego no durmió durante 11 días, lo que casi le resulta fatal. Posteriormente se decidió excluir este logro, ya que un intento de establecer un nuevo récord podría terminar en tragedia.
4. El periodista decidió averiguar cuánto tiempo podía aguantar sin dormir. Permaneció despierto durante 4 días. Al mismo tiempo, necesitaba la ayuda de sus colegas, quienes inmediatamente despertaron al experimentador cuando se desmayó.
5. Los médicos militares prueban y utilizan diversos psicoestimulantes para que los soldados puedan permanecer despiertos durante varios días. Los medicamentos ayudan a combatir la fatiga y previenen el sueño, pero después de tomarlos se nota un agotamiento físico y mental severo.

Al tratar de averiguar cuánto tiempo puede pasar una persona sin dormir, algunos comienzan a experimentar. Pero, en primer lugar, todo es individual, depende de características individuales y resistencia corporal. En segundo lugar, la vida sin dormir recuerda a la existencia en un frasco cerrado, donde luz de sol y nada más. Incluso reducir la cantidad de tiempo dedicado al sueño tiene un impacto negativo en condición general persona. En primer lugar, la memoria y el corazón sufren. Por lo tanto, no debes experimentar contigo mismo, ni siquiera por hacer un buen trabajo.

La cuestión de cuánto tiempo puede pasar una persona sin dormir interesa a la gente, ¿cómo pueden hacerlo? punto científico vista y por curiosidad. Se estableció experimentalmente que todos los días una persona necesita pasar de 6 a 8 horas en estado de sueño para poder recuperarse del gasto energético durante el día. La deficiencia o falta de sueño puede provocar cambios en las funciones cognitivas y esfera emocional personas, contribuyen a cambios en nivel fisico, que se manifiesta en la aparición de diversas enfermedades psicomáticas.

Sin embargo, hay personas en el mundo que pueden pasar mucho tiempo sin dormir. Esto se debe principalmente a desordenes mentales Y mutaciones genéticas cuando ocurre el cambio procesos bioquímicos en el cerebro y alteración de la neurorregulación.

Pero también hay personas que conscientemente optan por negarse a dormir por motivos personales, que se basan en el entretenimiento, el autoconocimiento o el estupor de la mente, similar a las drogas. Las técnicas de privación del sueño también se utilizan deliberadamente para escenificar alucinaciones, aumentar las capacidades sensoriales y una sensación de irrealidad. Fueron estos iniciadores los que sirvieron de incentivo para que los neurofisiólogos realizaran experimentos y encontraran respuestas a la pregunta: cuánto tiempo puede permanecer una persona sin dormir.

Uno de los primeros temerarios que decidió demostrarse a sí mismo y a los demás cuánto tiempo puede pasar una persona sin dormir fue un colegial estadounidense corriente, Randy Gardner. Pudo establecer un récord científicamente documentado de permanencia máxima en estado de vigilia, sin el uso de ningún estimulante.

En 1963, Randy Gardner estableció el récord de mayor tiempo sin dormir. Fuente: newscientist.com

En el otoño de 1963, Randy, de 17 años, decidió permanecer despierto el mayor tiempo posible físicamente. ¡Y lo logró! Pudo permanecer despierto durante 11 días consecutivos, para un total de 264,30 horas.

El registro fue grabado por el Comisionado para los Sueños de la Universidad de Stanford, Dr. K. Dement. Sin embargo, Randy podría haber seguido estableciendo el récord, John J. Ross - Coronel medicina militar quienes vigilaban su salud tenían estrictamente prohibido hacerlo, debido a consecuencias negativas relacionados con lo físico y estado psicológico hombre joven.

Con su experimento, el chico demostró que cuando una persona está privada de sueño durante mucho tiempo, hay Gran oportunidad Cambios destructivos en los componentes intelectual, sensorial y psicológico. cerebro humano. Al final del experimento, Randy Gardner estaba deprimido, tenía problemas de memoria y alucinaba. Sin embargo salud fisiológica El adolescente se mantuvo bien y pudo vencer con confianza a su oponente en el pinball después de 11 días sin dormir.

Los experimentos para estudiar cuánto tiempo se puede permanecer despierto sin sufrir daños no terminaron ahí. Despertaron un interés genuino, en particular surgió la pregunta: ¿qué consecuencias pueden surgir cuando una persona se ve privada de sueño durante mucho tiempo? ¿La falta de sueño puede provocar la muerte? ¿Y dónde está la línea que lo deja claro: cuánto tiempo se puede vivir sin dormir en días?

Se inició una serie de experimentos con personas para comprender cuánto tiempo puede permanecer despierta una persona.

Así, en 1986, investigadores de Estados Unidos estudiaron a un grupo de voluntarios formado por 3 personas que no debían dormir durante 90 horas. Curiosamente, a pesar de las dificultades, al tercer día lograron superar el sueño sin perjudicar su salud. En base a esto, los investigadores concluyeron: una sola privación del sueño de una persona durante 2 o 3 días no le causa ningún daño físico o moral.

Falta de sueño y consecuencias.

En el curso de estudios realizados por neurocirujanos, psiquiatras y fisiólogos, se estableció una relación de causa y efecto: /desviación. Dieron una descripción de lo que sucede en el cuerpo de una persona que de alguna manera se ve privada de sueño. Los principales puntos de partida para los cambios que se produjeron fueron: 24, 48 y 72 horas.

24 horas

Si no duermes por un día, consecuencias especiales el cuerpo no lo experimentará por sí mismo. Al día siguiente, es posible que una persona solo sienta algo de fatiga, falta de atención y disminución de la inteligencia. Se producen deterioros cognitivos similares a la intoxicación por alcohol.

48 horas

Después de este tiempo sin dormir, el cuerpo se enciende función compensatoria: Comienza a almacenar energía a través del microsueño. Estos son períodos de 1 a 30 segundos. En este estado, una persona siente una leve desorientación. Además, este estado ocurre repentinamente, independientemente de las circunstancias. Después de 48 horas sin dormir, se pierde la concentración y la persona es incapaz de retener información en la memoria a corto plazo.

72 horas

Este tiempo sin dormir provoca trastornos procesos mentales: percepción, memoria, pensamiento, imaginación. Predominan las alucinaciones, el habla se distorsiona. Se pierden las capacidades sensoriales.

Permanecer sin dormir durante largos periodos de tiempo provoca consecuencias graves – cambios estructurales personalidad, distorsión de la percepción, psicosis y cambios en la neurorregulación en sistema nervioso– y como resultado, a enfermedades psicosomáticas.