Tratamiento del ataque de pánico. Experiencia real Tratamiento de ataques de pánico, VVD, fobias y neurosis.

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Algunas personas sufren ataques de ansiedad y miedo inexplicables pero terriblemente graves. Y ni siquiera sospechan que tantas personas experimentan tales sensaciones y no están solas en el mundo con tal problema.

Estos ataques son ataques de pánico que ocurren, por regla general, después de una serie de estrés severo. Y ¡buenas noticias! - Puedes afrontarlo, solo necesitas trabajar en ti mismo.

sitio web Descubrí qué es un ataque de pánico y cómo superarlo. Compartimos contigo.

¿Qué se manifiesta?

Los ataques de pánico tienen los siguientes síntomas:

• Son de corta duración y ocurren en destellos de 5 a 10 minutos, que a menudo se repiten en un solo lugar.

Después de un brote de este tipo, el cuerpo humano está muy agotado y deprimido, ya que el cuerpo y el cerebro se preparan para un peligro real y se necesita mucha energía.

Las personas que experimentan ataques de pánico sienten dolor en el cuerpo y, a menudo, acuden al médico, creyendo que algo amenaza sus vidas.

A menudo, una persona durante un ataque siente la irrealidad de lo que está sucediendo: todo a su alrededor parece extraño y desconocido, y él mismo parece mirarse a sí mismo desde un lado.

Cada persona siente un ataque desde dentro. Pero pocas personas pueden determinar esto por su comportamiento.

¿Lo que es?

Existe la teoría de que este tipo de ataques fueron heredados de los pueblos antiguos. Para sobrevivir en caso de encontrarse con un depredador u otro peligro natural, todo el cuerpo del hombre antiguo se preparaba para atacar o escapar. El aumento de la respiración, los reflejos más rápidos y el aumento de la sudoración son todos mecanismos de supervivencia. Ahora bien, esta es una reacción común ante cualquier estrés, aunque es posible que no exista un peligro real para la vida.

Paso necesario, que debe realizarse con o un psiquiatra. El médico necesita que le informen sobre todos los "esqueletos en el armario", situaciones perturbadoras o desagradables.

El especialista tiene la oportunidad de evaluar todo lo que sucede de manera imparcial, desde el exterior. Al estar dentro de la situación, a menudo es imposible separar de forma independiente lo principal de lo secundario.

Es mucho más eficaz hacer esto con un médico y, lo más importante, dará resultados. El médico podrá "resolver" todo lo que sucede en la vida de una persona y decirle cómo reducir las influencias negativas.

La terapia cognitivo-conductual se considera merecidamente el “estándar de oro” para el tratamiento psicoterapéutico de los ataques de pánico. Se construye en varios pasos, el médico enseña los inicios. Esto reemplaza los errores básicos de pensamiento, reduce el nivel de ansiedad y domina las habilidades correctas de comportamiento entre la multitud. Sin embargo, el médico no puede hacerlo todo y mucho menos sustituir los esfuerzos del propio paciente. Sin un estudio exhaustivo de los "deberes" médicos es difícil contar con el éxito.

Fitoterapia

El uso de plantas medicinales se remonta a siglos atrás. Es poco probable que los compiladores de recetas de preparaciones a base de hierbas, que se han utilizado durante siglos, conocieran la existencia del término en sí. Pero se ha establecido experimentalmente qué plantas reducen el número de latidos del corazón, cuáles ayudan con el miedo y cuáles hacen que el sueño sea mejor y más profundo. No es recomendable tomar decocciones e infusiones en el momento del pánico, generalmente no hay tiempo ni ganas para ello durante un ataque de miedo.

Todas las plantas medicinales tienen una característica: para comenzar a actuar, deben acumularse en el cuerpo. Por lo tanto, cada colección de hierbas debe tomarse durante al menos un mes para que el resultado sea evidente.

Lo más conveniente es utilizar la forma de té de hierbas; a la venta hay suficientes preparaciones sedantes envasadas en bolsitas de té. La recolección se puede realizar de forma independiente mezclando todas las plantas trituradas en un recipiente. La mezcla se almacena en un recipiente sellado como el té y se prepara de la misma manera. Puedes agregar miel para darle sabor.

Puede elegir una planta adecuada entre las siguientes: valeriana, hierba de San Juan, regaliz, orégano, trébol dulce, agripalma, hojas de abedul, menta, melisa, manzanilla. La colección no debe contener más de 3-4 componentes. Es mejor seleccionar las plantas una por una y prepararlas secuencialmente. No existen recetas generales “para todos”, cada persona tiene opciones.

Un ataque de pánico es una enfermedad de los nervios frustrados, que se puede afrontar con cierta perseverancia.

Los ataques de pánico son un síndrome muy desagradable, acompañado de un fuerte ataque de miedo sin causa y diversas disfunciones en el sistema nervioso autónomo.

Según investigaciones en el campo de la terapia cognitivo-conductual, hasta el 80% de los pacientes se curan de los ataques de pánico. El resto al menos empieza a comprender mejor la naturaleza de su condición y soporta más fácilmente los ataques. Sin embargo, no se pueden descartar otras terapias. Simplemente no existen datos estadísticos que evalúen la efectividad de otras direcciones psicoterapéuticas. En el tratamiento de los ataques de pánico también se utilizan el enfoque orientado al cuerpo, la farmacoterapia, el psicoanálisis, la terapia Gestalt y la sugestión hipnótica.

Cómo deshacerse de los ataques de pánico por su cuenta: 5 sencillos pasos

Las siguientes acciones ayudarán a reducir la probabilidad de desarrollar o incluso eliminar por completo las convulsiones.

Racionalización de la nutrición.

Té, café, alcohol, cigarrillos: ¡excluya! Característica de la cafeína: estimulación del sistema nervioso. Casi todo el mundo empieza a experimentar síntomas de ansiedad al beber bebidas con cafeína.

Las bebidas alcohólicas se consumen con la esperanza de relajarse y mejorar el estado de ánimo. Sin embargo, por el contrario, después de beber alcohol, se puede experimentar un ataque de pánico. Incluso una pequeña cantidad de alcohol activa el sistema nervioso simpático. Se produce vasoespasmo, aumenta la presión, lo que asusta tanto a las personas que sufren ataques de pánico.

La nicotina tiene un efecto negativo sobre la permeabilidad de las vías respiratorias y, al igual que el alcohol, provoca espasmos de los vasos sanguíneos.

Beba sólo agua pura e infusiones de hierbas. La melisa y la manzanilla calmantes son las mejores opciones. Es importante incluir en la dieta alimentos ricos en magnesio o potasio (orejones, almendras, cítricos, zanahorias) y vitaminas del grupo B (trigo sarraceno, espinacas, brócoli, pimientos verdes, mariscos): ayudarán a restaurar los vasos sanguíneos y fortalecerán la sistema nervioso.

Actividad física

La actividad física moderada es un componente esencial en el tratamiento de la VVD y los ataques de pánico. La gimnasia terapéutica ayuda a entrenar y fortalecer los sistemas cardiovascular y respiratorio. El ejercicio vigoroso ayuda a eliminar el exceso de cortisol, la hormona del estrés, del cuerpo y a producir la hormona serotonina, un antidepresivo natural. Con VVD, se recomienda nadar, trotar, andar en bicicleta y hacer ejercicios aeróbicos.

Pero el problema es que los ataques de pánico te obligan a quedarte en casa con miedo. Una persona evita nuevamente salir a la calle por temor a ser sorprendida por otro ataque. La imaginación dibuja imágenes terribles de cómo de repente ocurre un ataque, una persona se desmaya y todos pasan indiferentemente o miran al desafortunado con disgusto, como si frente a ellos hubiera un vagabundo.

Si no encuentras un compañero para paseos al aire libre, haz al menos los ejercicios habituales de la mañana. Solo 20 a 30 minutos de ejercicio al día ayudarán a ejercitar las pinzas musculares y mejorar la circulación sanguínea, que es tan importante para la prevención de los ataques de pánico. El entrenamiento regular le permitirá acostumbrarse al hecho de que el aumento de la respiración, la frecuencia cardíaca y la dificultad para respirar son funciones fisiológicas normales.

Deshacerse de las fuentes de estrés

Los ataques de pánico se basan en la ansiedad. Como regla general, reprimido, inconsciente, pero que agota gradualmente las reservas del cuerpo. Las personas que sufren ataques de pánico tienen una característica común: no son conscientes de su verdadero estado psicoemocional, ignoran sus necesidades y deseos y se esfuerzan por mantener sus sentimientos bajo control. Como resultado, el cuerpo no puede soportarlo y libera el estrés acumulado en forma de crisis vegetativa. Comprenda que si el nivel de ansiedad no se fuera de escala, entonces no tendría ataques.

Revisa tu vida. Marque aquellas áreas que busca controlar innecesariamente. Quizás, en busca del bienestar material, trabaja duro en dos trabajos y no descansa en absoluto. O reprimes constantemente tu insatisfacción en la relación con un ser querido y finges que todo está en orden, aunque esto está lejos de ser así. Encuentra la fuente del estrés y trata de eliminarlo. Tú y tu salud siempre debéis ser lo primero.

La mayor fuente de estrés de la que debemos deshacernos son nuestras preocupaciones inútiles sobre el futuro. Recuerda que no todo en esta vida depende de tus acciones. La vida es impredecible y lo único que podemos hacer es disfrutar lo que tenemos en el presente. Renuncia a las prisas. Aprenda a disfrutar de las pequeñas cosas cotidianas: una fragante taza de té, una hermosa puesta de sol, la sonrisa de un amigo.

Deshazte del miedo a los ataques de pánico

El próximo objetivo es dejar de tener miedo a las convulsiones. Debe desarrollar una comprensión clara de que no le sucederá nada malo. Esta no es una enfermedad mortal, no vuelve loca. Incluso perder el conocimiento durante un ataque de pánico es problemático, porque su fisiología es completamente opuesta al desmayo (durante un ataque, la presión y el tono muscular aumentan).

El malestar fisiológico no es tan terrible si se comprende que no hay patologías graves detrás. Cuando deje de tener miedo de los síntomas desagradables que ocurren durante los ataques, será un gran paso para deshacerse de la enfermedad.

También es importante comprender que los ataques de pánico no desaparecen de la noche a la mañana. Todavía te molestarán por un tiempo. Es importante aprender a vivir con ellos y no traicionar la próxima crisis de gran importancia.

actitud positiva

Nuestro cuerpo es un maravilloso mecanismo de autocuración. Lo principal es no molestarlo. Recuerde con frecuencia que el cuerpo se renueva y se cura constantemente de forma natural. Así es como se curan los cortes, se reparan los huesos rotos y lo mismo le pasará a nuestro sistema nervioso si no interferimos en él. No agrave su condición observando y midiendo cada nuevo síntoma. En lugar de eso, concéntrate sólo en los aspectos positivos de tu condición.

Por ejemplo, si tiene ataques de pánico, si periódicamente experimenta miedo, dificultad para respirar, taquicardia y mareos. Pero al mismo tiempo, tus brazos y piernas están intactos, sigues vivo y entre ataques puedes elegir cualquier tema de reflexión. Mire una película divertida, llame a un amigo y descubra qué cosas nuevas y alegres sucedieron en su vida. No hables de política, problemas en el trabajo o tu enfermedad. Comparte sólo buenas noticias.

El pensamiento positivo hace maravillas. Sólo es importante aprender a pensar con un propósito. Por supuesto, al principio es difícil desarrollar el hábito de ver el lado bueno de todo. Pero eso no significa que sea imposible.

Cómo superar los ataques de pánico: opiniones

Nada levanta mejor la moral que las historias exitosas de ataques de pánico de otras personas que han experimentado los mismos problemas, desafíos y miedos.

Sedante para ataques de pánico: opiniones.

Olga, 37 años:

Sufro de ataques de pánico desde hace 10 años. Para aliviar las convulsiones, bebió corvalol, valeriana, glicina, atarax, fenibut. Siempre se han evitado las drogas fuertes por temor a los efectos secundarios y la adicción. Relanium ayudó mucho hasta que fue prohibido.

Oleg, 36 años

Las hierbas simples como la valeriana, la agripalma y el espino no ayudarán con los ataques de pánico. Es necesario ir al médico y pedirle una receta de antidepresivos. La fluoxetina me ayudó.

Medicina para los ataques de pánico: revisiones

Kirill, 25 años

Fanazepam es un gran remedio para los ataques de pánico, pero sólo para detener el ataque. Hay muchas formas de aliviar un ataque de pánico sin medicación. Es mejor no ser holgazán y hacer un curso de psicoterapia. Aunque para calmar los nervios, "por si acaso", puedes llevar pastillas contigo.

Svetlana, 28 años.

No se le dio ningún tratamiento como tal. Le recetó algunas hierbas sedantes, que no ayudaron. Los ataques se hicieron más frecuentes y tan severos que prácticamente dejé de salir de casa. Después de eso, le recetaron tranquilizantes, antidepresivos y antipsicóticos. Pero después de un año de tomarlo, aparentemente se desarrolló la adicción y los ataques regresaron. Lo más ofensivo es que el médico dice que tendrás que tomar pastillas de por vida. Sugirió cambiar de medicamento. Pero dos semanas después, otro ataque de pánico. Estoy aterrado. No sé qué hacer a continuación.

Ataques de pánico: revisiones de pacientes sobre psicoterapia.

alena, 27 años

Me inscribí en una consulta cara a cara con un psicólogo, pero me escapé de la primera sesión, no pude soportarlo. La reunión tuvo lugar en una pequeña sala del sótano. El médico se quedó sentado mirándome en silencio y sólo de vez en cuando hacía preguntas que me hacían llorar.

María, 45 años.

Así es desde hace 15 años. Al principio los ataques eran tan agudos que constantemente llamaba a una ambulancia. Y luego comencé a estudiar toda la información disponible sobre los ataques de pánico. Ahora sé todo sobre las neurosis, no peor que un psicoterapeuta profesional.

En este estado es natural correr a los médicos y ser examinado sin cesar. Piensas para ti mismo que ahora encontrarás una enfermedad, la tratarás y todo pasará. Pero esto es un engaño. ¡Solo la psicoterapia ayudará y nada más! Por supuesto, el trabajo será largo y difícil. Pero el resultado merece la pena. Todavía noto algunos síntomas de un ataque de pánico de vez en cuando, pero he aprendido a vivir con ellos.

Cómo curar los ataques de pánico para siempre: revisiones del tratamiento de hipnosis

Alejandro:

Cuando estaba en el tren hacia las negociaciones, tuve fiebre, comenzó un ataque de latidos fuertes, mi corazón se hundió mucho, surgió un miedo fuerte. Llamaron a una ambulancia, le hicieron muchas pruebas pero no encontraron nada. El médico le diagnosticó CIV. Una semana después, el ataque se repitió. Bebí una pastilla para la presión, pero después de cinco minutos todos los síntomas desaparecieron abruptamente, aunque se suponía que el medicamento actuaría solo después de media hora. Después de un segundo examen con los médicos, descubrí que tenía ataques de pánico.

Se ha dirigido al psicoterapeuta. Escuché explicaciones de que los ataques de pánico no son fatales y que no hay por qué tenerles miedo. Pero, por supuesto, el miedo en el momento de un ataque no se presta a convicciones lógicas. Decidí buscar ayuda de un hipnoterapeuta. Explique todo el curso de hipnoterapia durante mucho tiempo. Surgieron muchos momentos personales. Después de un curso de hipnoterapia, un mes después hubo otro ataque, pero no tan intenso. Tras comprobar su estado, viaja en el mismo tren. Los ataques de pánico desaparecieron y no han regresado en dos años.

Sufrí terribles ataques de pánico durante 6 años. No pude utilizar el transporte público. Dejé de viajar fuera de la ciudad. No se trataba de volar a algún lugar en avión. Un amigo insistió en que consultara a un hipnólogo. Lo decidí porque tenía muchas ganas de mostrarle el mar al niño. Durante las sesiones, el terapeuta identificó el trauma psicológico que llevó al desarrollo de los ataques de pánico y ayudó a resolverlo. Ahora bajo tranquilamente en el metro y planeo irme de vacaciones normales por primera vez en muchos años.

Ataques de pánico: Testimonios de clientes de hipnoterapia:

Cómo superar los ataques de pánico por tu cuenta: opiniones

Hay ocasiones en las que la enfermedad desaparece por sí sola, tan repentinamente como surgió. Las personas que no han encontrado dificultades globales en el tratamiento y han superado fácilmente la enfermedad rara vez van a los foros y hablan de sus éxitos. No creen que haya sucedido algo sobrenatural y no le dan mucha importancia a su experiencia positiva. Como regla general, los ataques de pánico son discutidos por aquellos que durante mucho tiempo y sin éxito han intentado afrontarlos y consideran que su condición es casi incurable. Pero no se debe sacar de estas discusiones la conclusión precipitada de que los ataques de pánico no se pueden superar.

Cómo lidiar con un ataque de pánico por tu cuenta: revisiones

Isabel, 41 años

Durante un ataque de pánico, no intente calmarse. Simplemente observe los síntomas con interés. Entonces el ataque pasa más rápido.

Serguéi, 45 años.

Comenzó a hacer deliberadamente todo lo que antes temía. Por ejemplo, le daba miedo salir a la calle: empezó a caminar durante mucho tiempo deliberadamente lejos de casa. Es cierto que al principio se llevó consigo a uno de sus amigos o familiares. Al principio estaba muy nervioso. El pulso se aceleró. Pero aun así caminé durante al menos tres horas.

Si durante un paseo le sobrevenía un ataque de pánico, se decía a sí mismo que estaba sano y que no pasaría nada. Si empezó, entonces lo soporté, recordándome a mí mismo que todo eran sólo nervios y que estaba completamente sano. Regresó a casa, midió la presión y se aseguró de que todo estuviera realmente en orden con el cuerpo.

Lo mismo hice con otras situaciones que me asustan: viajes en coche e ir a un cine congestionado. No tomé pastillas, traté de calmarme, observé en el pasillo a personas mucho mayores que yo, pero se sienten bien. No siempre todo salió bien, a veces se producía un ataque de pánico. Pero después analicé con calma lo sucedido y comprendí que el motivo eran unos nervios banales. Entonces en seis meses resolví completamente el problema.

Cómo deshacerse de los ataques de pánico y el miedo para siempre: revisiones de recuperación sin drogas

Isabel, 41 años

Convulsiones curadas en sólo tres semanas sin medicación. Piscina con sauna 3-4 veces por semana. Beba té de raíz de valeriana con miel todas las noches antes de acostarse. Incluya en la dieta alimentos que contengan magnesio (semillas de calabaza, salvado de trigo, nueces, trigo sarraceno). Mire sólo comedias y programas de entretenimiento en la televisión. Excluye por completo la comunicación con llorones y pesimistas.

elena, 34 años

Casi superé los ataques de pánico después de mudarme de San Petersburgo, donde había constantes molestias y presión psicológica por parte del padre de mi hijo, de mi ciudad natal y de mis padres. Ahora llevo dos meses viviendo aquí y los síntomas casi han desaparecido.

Katerina, 34 años.

Sufrió ataques de ansiedad durante ocho años. Según mi propia experiencia, quiero decir: ninguna pastilla te salvará. Sí, quizás las molestias desaparezcan por un tiempo. Pero no más. No querrás tomar medicamentos por el resto de tu vida, ¿verdad? Sólo recuperándose y adaptándose mentalmente adecuadamente podrá vencer la enfermedad. Me revisé a mí mismo. Por cierto, no recurrí a los psicólogos. Simplemente me preparé para lo positivo. Descansé más, hablé con amigos, traté de no asumir responsabilidades adicionales en el trabajo. Aprenda a establecer actitudes positivas para usted (). Pronto el cuerpo ejecutará tus órdenes sin cuestionarlo.

Artem, 23 años.

Recuerdo que tenía convulsiones cinco veces al día. Gracias a Dios todo quedó en el pasado. Estoy de acuerdo en que los ataques de pánico provienen de un agotamiento nervioso severo. Lo principal es aprender a mirar la vida con más calma. Trate de no ponerse nervioso por nimiedades, relájese más. Los deportes, la dieta, el abandono de los malos hábitos, una nutrición adecuada y los ataques de pánico desaparecerán. Es importante aprender a relajarse. Bueno, es bueno tener sedantes a mano por si acaso.

La razón de todo es un sentimiento repentino y fuerte de miedo, bajo cuya influencia se libera en la sangre la hormona de las glándulas suprarrenales, la adrenalina. Esta es una reacción defensiva natural en respuesta a una señal de peligro. ¡Pero el truco es que hay una señal, pero no hay ningún peligro real!

¿Cómo deshacerse de los ataques de pánico? Esta pregunta preocupa a todos los que al menos una vez han experimentado esta dolorosa condición. Una sensación de peligro que surge inesperadamente, un horror inexplicable, un latido frenético del corazón, cuando parece que está a punto de saltar del pecho ... Una persona jadea impotente, se siente como si se estuviera asfixiando. Alguien está cubierto por una ola de calor, alguien está temblando y sólo hay un impulso: correr, escapar. Lo primero que te viene a la mente durante un ataque es que te estás muriendo. El miedo a la muerte es tan fuerte que priva a la razón, y en tal estado ya no es posible aplicar todo tipo de consejos de los psicólogos en la lucha contra los ataques de pánico. ¿Resulta que la lucha contra los ataques de pánico está perdida de antemano? ¿O todavía es posible deshacerse de los ataques de pánico de otra forma?

¿Cómo superar el pánico? entender lo que esta pasando

Echemos un vistazo médico a lo que realmente sucede en el cuerpo durante un ataque de pánico. La razón de todo es un sentimiento repentino y fuerte de miedo, bajo cuya influencia se libera en la sangre la hormona de las glándulas suprarrenales, la adrenalina. Esta es una reacción defensiva natural en respuesta a una señal de peligro. ¡Pero el truco es que hay una señal, pero no hay ningún peligro real! Pero sobre las causas inconscientes de un sentimiento incontrolado de miedo un poco más adelante, pero por ahora analizaremos lo que le sucede a nuestro cuerpo durante un ataque de pánico. ¿Y por qué los consejos sobre cómo calmarse rápidamente durante los ataques de pánico a menudo simplemente no funcionan en un momento crítico?

Cuando la adrenalina ingresa a la sangre, se lanza una cadena de reacciones, cuyo objetivo principal es movilizar las reservas internas del cuerpo y garantizar la supervivencia en caso de emergencia: huir: la frecuencia y la fuerza de la contracción del músculo cardíaco. aumenta, la presión aumenta, el flujo sanguíneo en los músculos aumenta y disminuye en los órganos internos, la respiración se acelera. Como resultado, aumenta la disposición del cuerpo para superar obstáculos. Pero como todos estos cambios no se utilizan para el propósito previsto, la hiperventilación de los pulmones ya provoca mareos y una sensación de desmayo. Está claro que a una persona en este estado no se le ocurre ninguna forma de calmarse rápidamente durante un ataque de pánico, incluso si ha leído cientos de ellas. Y si lo hacen, simplemente no podrá hacer frente a un ataque de pánico en este estado.

Todas las reacciones anteriores no son más que parte de una fisiología perfectamente normal cuando ocurren en un momento de grave peligro. Una persona, sin darse cuenta, puede, por ejemplo, saltar un gran obstáculo o cruzar la distancia requerida en cuestión de segundos: hacer el máximo avance que su cuerpo es capaz de salvar. Comprender las características fisiológicas del curso de los ataques de pánico proporciona una cierta sensación de alivio y responde en parte a la pregunta de cómo calmarse durante un ataque de pánico. Lo único que queda por frenar es el propio sentimiento de miedo, que es el principal culpable de la aparición de ataques de pánico.

Existen varios métodos de psicoterapia, muchos de los cuales probablemente ya hayas probado. El resultado suele ser de corta duración o ausente por completo. Y esto es comprensible. ¿Es posible explicar cómo afrontar un ataque de pánico si no se comprende lo principal: las causas del trastorno? El verdadero alivio de los ataques de pánico sólo es posible cuando se conoce la raíz de nuestro miedo incontrolable.

A veces la gente busca cómo curar un ataque de pánico con medicamentos, pero el uso de fármacos no da resultados sostenibles. La medicina tampoco puede hacer nada a la hora de resolver el problema de cómo deshacerse de los ataques de pánico. El uso de sedantes y antidepresivos es un intento de frenar las consecuencias, pero esto no tiene ningún efecto sobre la raíz del problema. Al suprimir las reacciones de una persona, los antidepresivos y tranquilizantes sólo pueden agravar la enfermedad, porque se suprime el enorme potencial de las emociones, cuyo exceso se desborda con una sensación de miedo incontrolado, en lugar de utilizarse para el fin previsto. Por eso hasta el momento no existe un remedio eficaz que sugiera cómo afrontar los ataques de pánico.

¡Hoy podemos decir con confianza que es posible deshacerse de los ataques de pánico usted mismo! Nueva dirección - Psicología de vectores de sistemas de Yuri Burlan- trajo muchos descubrimientos a aquellas áreas donde aún no había respuestas claras. Las causas de las fobias, los ataques de pánico, la depresión, el autismo, los pensamientos suicidas: todo esto forma parte de las leyes de la psique, que están claramente descritas en la Psicología Sistémica de Vectores. Ya no hay fatalidad: ¡hay ignorancia! La psicología de vectores de sistemas de Yuri Burlan brinda a todos la oportunidad de mirar hacia el inconsciente y comprender cómo funciona nuestra estructura mental, qué da lugar a nuestras reacciones, sentimientos, pensamientos y deseos. Al poseer el conocimiento sistémico necesario sobre uno mismo, cada uno puede encontrar y eliminar las causas de sus experiencias negativas, comprender claramente cómo deshacerse del pánico para siempre.

El primer paso para deshacerse de los ataques de pánico por su cuenta es comprender las causas subyacentes del miedo incontrolable. El miedo a la muerte, que subyace a los ataques de pánico, alcanza una amplitud enorme sólo en cierto tipo de personas con un vector visual. Para entender por qué la naturaleza necesitaba tal superrreacción, retrocedamos a cuando la comunidad humana apenas comenzaba su camino de desarrollo.

Cómo deshacerse del miedo al pánico. Emociones que te mantienen vivo

Rebaño primitivo. Los hombres van a cazar. Una carrera fallida, otra... Alto. Se dispuso a descansar. ¿Qué pasa si los depredadores atacan repentinamente? Un hombre no tiene piernas tan rápidas ni colmillos tan afilados como para salvarse de una muerte segura en la boca de un león. Necesita un guardia de día. Fue esta función la que realizó una niña esbelta y flexible con especial vigilancia y mayor excitabilidad emocional, propiedades especiales del vector visual. Su tarea era detectar a tiempo el peligro que se avecinaba. ¡Pero ni siquiera esto fue suficiente! Lo que se necesitaba era una reacción exagerada ante el peligro, un susto tan fuerte que su grito de "¡Oh!" y el olor del miedo (sí, todas las emociones tienen su propio olor) instantáneamente puso de pie a los cazadores que habían tomado una siesta detenidos. Una reacción débil o tardía de su miedo equivaldría a la muerte para ella y para los demás.

Sólo las personas con un vector visual tienen una enorme amplitud emocional e impresionabilidad. Una vez fue necesario para la supervivencia de la manada, experimentar con increíble intensidad el miedo a la muerte al ver a un depredador, para advertir a la manada del peligro. Pero con el tiempo, cuando las formas de resistir las fuerzas de la naturaleza han mejorado, la necesidad de tener tanto miedo ha desaparecido por ser innecesaria. Hoy en día, estos ataques de pánico y miedo intenso, por el contrario, nos impiden llevar una vida normal. Y estamos buscando cómo curar un ataque de pánico, porque tales reacciones son inapropiadas en el mundo moderno.

La sociedad moderna tiene otras tareas. La naturaleza también lo ha previsto, dotando a la persona visual de la capacidad de transformar la emoción de miedo por uno mismo en un sentimiento de amor y compasión por los demás. El miedo y el amor son dos polos, en cuyo delta se realiza la amplitud emocional del vector visual. La verdadera forma de deshacerse usted mismo de los ataques de pánico es aprender a cambiar el miedo por uno mismo en empatía por el otro, en el deseo de salvarle la vida.

Cuantas más emociones positivas, empatía y amor por las personas vivamos nosotros, los espectadores, menos espacio habrá para el miedo. Cómo funciona, cómo salir de un estado de miedo y cómo vencer los ataques de pánico se analiza en detalle en la formación en línea sobre Psicología de vectores sistémicos de Yuri Burlan. Ya en las primeras conferencias sobre el vector visual podrás descubrir a fondo las causas de los ataques de pánico y las fobias. Una profunda conciencia de la naturaleza del miedo te permite cambiar tanto tu estado interior que ya durante el entrenamiento una persona siente un alivio increíble.

Comprenderse a sí mismo, sus características y deseos ayuda a dirigir naturalmente su emocionalidad en la dirección correcta. Ya como resultado de la conciencia, los miedos desaparecen y con ellos los ataques de pánico desaparecen de su vida, como si nunca hubieran sucedido. La comprensión de la propia naturaleza, la capacidad de realizar el potencial dado desde el nacimiento garantiza la estabilidad de los resultados en el futuro. Finalmente, muchas personas ya han logrado salir vencedoras en la larga lucha contra los ataques de pánico. Dejaron sus comentarios sobre cómo superar los ataques de pánico para quienes necesitan ayuda en este momento.

Correctora: Olga Lubova