Професионална болест на шофьорите на камиони. Остеохондроза при шофьорите - причини и профилактика

Всяка професия има свои собствени заболявания, които могат да направят човек неработоспособен или значително да влошат качеството на живота му. не може да се нарече изключение - постоянният престой в една позиция заплашва с цял "букет" от заболявания. Има мнение, че те са свързани само с мускулно-скелетна система, но е фундаментално погрешно. Липсата на движение може да наруши работата нервна система, храносмилателен тракт, кръвоснабдяване и дори полови органи! Професионалните заболявания на шофьорите са много опасни - за да не ги срещнете никога, трябва да спазвате правилата за превенция.

Продължителното шофиране е изпълнено с развитието на определени заболявания

Храносмилане

Болестите първи хващат водача стомашно-чревния тракт. Най-честият проблем е силното нарастване на мастната тъкан, която се натрупва по корема, бедрата и гърдите. Със сигурност сте забелязали, че повечето шофьори на камиони имат солидно тегло, тъй като хранителни веществане се усвояват правилно, а се превръщат в мазнини. Причината за такива промени в метаболизма е банална - при неравномерно и небалансирано хранене човек почти не изразходва енергия.

Начинът за справяне с такова професионално заболяване на шофьорите също е прост. Избягвайте хамбургери, хот-дог и сладка содаколкото и привлекателни да изглеждат. На професионален шофьор е показана диета с ниско съдържаниемазнини и въглехидрати: пилешко и телешко, зеленчуци, обезмаслено мляко, извара, нискомаслена риба. По-добре е сами да приготвите храната си на пътя или да поръчате диетични хранив крайпътните кафенета - добре, вече се предлагат от много вериги заведения. Освен това професионалните шофьори трябва да посещават фитнес залата и бягащата пътека между полетите.

При постоянно заседаниепроявява се и друго професионално заболяване, изразяващо се в нарушена чревна подвижност. Храната, абсорбирана в движение, не може да се усвои нормално и често остава в червата по-дълго от очакваното. Резултатът е натрупване на токсични вещества, дразнене на лигавиците и нарушаване на производството на ензими. Ето защо професионалните заболявания на шофьорите включват възпаление на различни части на червата - от дванадесетопръстника до ректума. Ако не се лекуват, в дългосрочен план огнищата на възпалението могат да се превърнат в злокачествени полипи.

Много шофьори не обръщат внимание какво ядат на пътя, но напразно ...

Превенцията може да бъде хранене на удобен стол в кафене, където можете да заемете всяка желана позиция. Освен това след сериозен обяд или вечеря си струва да се разходите поне 15 минути, за да започнете нормален процесхраносмилане. Професионалните заболявания на стомашно-чревния тракт могат да бъдат предотвратени и с помощта на гимнастически упражнения, изпълнявани на всеки 3 часа от пътуването:

• Завои на тялото;
• наклони на тялото;
• Клякове.

Бедата на всички професионални шофьори са хемороидите. По-често изпреварва тези, които карат домашно оборудване или стари чужди автомобили, тъй като седалките им са проектирани, без да се отчита въздействието върху човешкото здраве. Има няколко причини за хемороиди - това са запек, причинен от неправилна функция на червата, липса на фибри в храната и нарушения на кръвообращението в малкия таз. За да избегнете подобно професионално заболяване, трябва да следвате препоръките по-горе, да консумирате много сурови зеленчуции пълнозърнест хляб и използвайте специална медицинска възглавница за седалка.

Мускули и гръбначен стълб

Много често има мускулни нарушения, които те предпочитат да игнорират. След няколко часа засегнатата област започва да боли много, има усещане за парене и изтръпване в същото време. Ако продължите да игнорирате такова професионално заболяване, може да настъпи деформация на опорно-двигателния апарат, което ще доведе до вътрешен кръвоизлив, органна недостатъчност храносмилателната системаи метаболитни нарушения. Също така силно мускулна трескавлияе негативно на гръбначния стълб, което също е невероятно опасно за човешкия живот.

Проблеми с гръбначния стълб изпитват много шофьори.

Не е далеч от първоначалното увреждане на гръбначния стълб до остеохондроза, която се счита за бич на съвременния човек поради заседналия начин на живот сред представители на много професии. Симптомите на такова професионално заболяване на шофьорите са доста разнообразни и неприятни:

• Тъпо също пронизващи болкив областта на билото;
• Усещане за свиване и неподвижност ("каменен гръб");
• Силна болка в таза и гръден кош, сякаш прониква в тялото;
• При увреждане на шийните прешлени - временно замъгляване на съзнанието, халюцинации под формата на цветни точки;
• спазми главоболие.

Шофьорите правят грешката да следват рекламите. За облекчаване на болката те използват различни кремове и мехлеми. Те са в състояние да осигурят някои терапевтичен ефект, но за пълния ефект е необходимо временно да спрете шофирането и да се включите в лечебна гимнастикакоето почти никой не прави.

Следващият етап е представен от спондилартроза, която понякога се нарича гръбначна херния. Междупрешленните дискове вече не са правилно снабдени с течност и поддържани от мускулите, в резултат на което при всяко движение на водача те се ожулват и получените стружки се натрупват. Симптомите са дори по-лоши, отколкото в предишния случай - професионални шофьориописват обострянето на херния като рязко непоносима болка, който не позволява промяна на позицията дори с милиметър и реагира с усещане за парене във всички части на тялото, когато колата удари и най-малката неравност. Резултатът е операция и инвалидност трета група за една година, което означава лишаване от правоспособност.

Д-р Бубновски, който лекува и рехабилитира професионални състезатели от екипа KamAZ-Master, твърди, че такова заболяване е лесно да се предотврати. На всеки 3-4 часа водачът трябва да спре, да излезе от колата, да подпре ръцете си на твърда част от тялото си и след това последователно да кляка на един крак, поставяйки другия далеч назад, което ще помогне за разтягане междупрешленни дисковекато подобрят храненето си. След това професионалният шофьор трябва да направи най-малко 10 навеждания напред с изпънати ръце и крака, както и 10 странични навеждания на торса с широко разкрачени крака и легнали настрани ръце. Също така е препоръчително да тичате около колата няколко пъти и след това да стоите 1-2 минути, облегнати на тялото, за да отпуснете мускулите и да предотвратите развитието на техните заболявания.

Сърдечно-съдовата система

Експертите са доказали, че 80% от шофьорите след 20 години стаж имат разширени венивена под една или друга форма. Продължителната липса на движение причинява силна болкав краката, слабост, подуване и други неприятни симптоми. Предотвратяването на професионално заболяване е много просто - трябва периодично да се затопляте за дълго време, както и да бягате и да ходите дълго време.

Не пренебрегвайте симптомите на сърдечно-съдови заболявания

Таксиметровите шофьори и шофьорите на доставки, които са принудени да работят в невероятно тесен график, съществува риск от сърдечен удар, който е свързан с емоционално пренапрежение. Препоръчва се да се намали количеството храни, богати на холестерол в диетата, както и да не се залага на кафе и силен чай, които често се злоупотребяват от професионалните шофьори. Когато е невъзможно да се самоуспокоите трудни ситуацииструва си да посетите психолог, който ще предпише курс на терапия.

Поради малкия физическа дейностразвива се атрофия на сърдечния мускул, което води до хипертония. Високо кръвно наляганеможе да причини смъртоносни заболявания: инфаркт, инсулт, коронарна болест. Методът за предотвратяване на такова професионално заболяване на водача е описан по-горе - физическа активност, намаляване на консумацията на кофеин и други енергийни напитки.

репродуктивна система

Шофьорските заболявания са особено неблагоприятни за мъжете, тъй като последствията от тях могат да бъдат безплодие и импотентност. Основната причина за този проблем е липсата на кръвен поток в тазовите органи. Простата, спрете да получавате адекватно хранене, вече не изпълнява функцията си. Производството на хормони спира, производството на сперматозоиди намалява, а самата простата се увеличава по размер, причинявайки дискомфорт в таза, увреждане на червата и често затруднено уриниране. За да се отървете от такова професионално заболяване, достатъчно е да правите гимнастически упражнения по време на дълго пътуване.

Ако не променяте позата си дълго време, в резултат на прегряване на тестисите, мъжко безплодие. сперматозоидите са убити висока температураили да станат неактивни. Зачеването няма да бъде възможно в рамките на 3-4 дни след такова пътуване. Ако прегряването се повтаря редовно, сперматозоидите могат да останат нежизнеспособни завинаги. Такова професионално заболяване е особено опасно при наличие на отопление на седалките.

Бели дробове

Тъй като водачът е постоянно заобиколен от изгорели газове, които буквално се разпространяват по натоварен път, той е принуден да вдишва повече от 200 токсични съединения. Вашият принос към развитието професионални заболяванияправя и, по време на чието триене се образува азбестов прах. Първият симптом на увреждане дихателната системапрофесионални заболявания е възпалено гърло, което може да бъде придружено от леко кървене. Ако се пренебрегне такъв симптом, може да се постигне дистрофия на лигавицата, при която тя спира да защитава белите дробове от токсично увреждане.

При професионалните шофьори токсините и прахът проникват както в белите дробове, така и в бронхите. Ситуацията се влошава от тютюнопушенето, тъй като органите на дихателната система стават чувствителни и изключително податливи на такива лезии. Резултатът е възпалителни процеси, чиито огнища с времето могат да се трансформират в онкологични неоплазми. Професионално заболяване на шофьорите е и емфиземът - пролиферация на кръвоносните съдове и съединителната тъканнамаляване на белодробния капацитет. Това заболяване е смъртоносно, защото когато вентилацията на белите дробове се влоши, те стават мишена за вредни микроорганизми.

Здравето преди всичко

Дори да обичате много колата си, не трябва да я съжалявате повече от себе си. Не забравяйте, че както машината се нуждае от поддръжка, така и човешкото тяло- В правилна грижакакто и профилактика опасни заболявания. Като правите гимнастика и нормализирате диетата си, можете да предотвратите инсулти, инфаркти, наранявания на гръбначния стълб, както и да поддържате работата на храносмилателната, дихателната и репродуктивната система.

ID: 2013-11-977-A-3069

Оригинална статия (свободна структура)

Евлампиев С.Ю., Махонко М.Н., Шкробова Н.В.

Държавна бюджетна образователна институция за висше професионално образование Саратовски държавен медицински университет им. В И. Разумовски Министерство на здравеопазването на Русия Катедра по професионална патология и хематология

Резюме

Източникът на повишен професионален риск за водачите на моторни превозни средства (автобуси, камиони, таксита) е автомобилният транспорт. Професията на водача е свързана с възникването на професионални и професионално причинени заболявания, наранявания различни степенитежест, включително наранявания, несъвместими с живота, чието развитие може да доведе до загуба на пълна работоспособност на служителя, а в някои случаи - до увреждане.

Ключови думи

Автомобилен транспорт, професионални заболявания, професионални заболявания

статия

Неотложността на проблема.Под влияние на комплекс от фактори различна интензивностводачите на МПС развиват професионални и професионално обусловени заболявания.

Мишена.Извършете анализ на литературни данни за вредните фактори, влияещи върху здравето на водачите.

Цели на изследването.Определете групите професионални и професионално обусловени заболявания, които се развиват при водачите и изяснете ролята на факторите, участващи в тяхното формиране.

Материали и методи.Проучване и анализ на литературни данни за здравословното състояние на водачите на съвременния автомобилен транспорт.

Резултати.Според статистиката се отбелязва, че 42,3% от работниците (почти 30 милиона души) работят при вредни и трудни условия, които включват по-голямата част от шофьорите. Броят на пробите, взети на работните места, при които количествените показатели на вредните производствени фактори надвишават допустимите норми, варира от 20-40%. Специфичните причини, водещи до развитие на професионална патология, включват износване на оборудването и остаряване на технологиите, недостатъчно количествосредства за индивидуална и колективна защита, липса на нормативна информация, масови нарушения на технологичната дисциплина, ниско нивокултура на производство и обучение на работниците, намален контрол върху спазването на санитарни нормии други стандарти за безопасност и труд, неспазване на режимите на труд и почивка, пренебрегване на собственото здраве, разпространение лоши навици(алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания). Трябва да се подчертае, че горните причини до голяма степен се определят от като цяло ниската медицинска и хигиенна култура на руските работници в транспортната индустрия. Трудовете на редица автори установяват, че професионалните и професионално обусловените заболявания са пряко свързани с неблагоприятните условия на труд, са доста често срещани сред работниците в транспортната индустрия, определяйки не само нивото на тяхната работоспособност, но и здравословното им състояние, както и като продължителност на творческото дълголетие.

Професионалните и професионално причинените заболявания на водачите се разделят условно на 5 групи.

1. Заболявания, свързани с продължително излагане на стрес. Нервната система е постоянно подложена на стрес, което причинява заболявания на нервно-психическата сфера и сърдечно-съдови патологии. Шофьорите често развиват аритмии, кардиалгия, хипертония, инфаркт на миокарда.

2. Заболявания, причинени от продължителен престой в седнало положение. Такива заболявания включват остеоартроза, остеохондроза, спондилоартроза, спондилолистеза (незарастване на гръбначната дъга), радикулит, дискова херния на прешлените, обичайни луксации, цервикобрахиален плексит, вибрационна болест, простатит, хемороиди.
3. Заболявания, свързани с непълноценно и нередовно хранене при работно време. Те включват гастрит, пептична язва, холецистит, колит, панкреатит, дисбактериоза.
4. Причинени заболявания по заседнал начинживот и метаболитни нарушения. Това - диабети затлъстяване.

5. Алергични и онкологични заболявания. Те включват бронхиална астма(изгорели газове, дизелово гориво, бензин, смазочни масла), рак на белия дроби ларинкса (при производството на спирачни накладки се използва азбест; в момента на спиране на автомобила температурата се повишава върху спирачните накладки, достигайки осемстотин градуса по Целзий, с едновременното освобождаване на фенол).

Тези заболявания засягат професионални шофьори, а не аматьори.

Известно е, че условията на работа на водача се определят от невропсихични претоварвания, произтичащи от Голям бройи разнообразието от информация (сигнали за движение, качество на пътя, неочаквани препятствия), идваща от улицата и от инструментите в кабината. Вижте, чуйте, почувствайте, разберете 3-4 важен сигналза 1 минута, над 200 за 1 час, над 1600 за 8 часа работна смянаи бързо вземане на решение - основата за голямо нервно-психическо претоварване при хората от тази професия. Към това се добавя отговорност за собствения живот и хората в колата, за товара, който се превозва, а понякога и работа в нощна смяна. Неблагоприятни трудови операции за водача на градския транспорт, водещи до особено високи нервно-психични претоварвания, са внезапното спиране, изпреварване, преминаване през нерегулирано кръстовище, включване в пътния поток и напускането му, а за водачите на строителна, пътна и друга техника - работа. по склонове, съвместна дейностс други превозни средства. При 3% от шофьорите причината за увреждане са заболявания на нервно-психическата сфера. Около 40% от тях получават инвалидност поради сърдечно-съдова патологияпод 50 години. Клиницистите са установили, че професионалните заболявания сред шофьорите се водят от артериална хипертония в резултат на нервно-психическо претоварване. У нас 18-20% от хората в тази кохорта страдат от него (и при това продължават да работят). Около 1/3 от всички заболявания с временна нетрудоспособност и половината от причините за инвалидност при водачите на автомобили се дължат на исхемична болестсърца. Сравнително често срещано начало артериална хипертониясвързани с така наречените реактивни състояния, които възникват при водачите след пътнотранспортно произшествие.

Хигиенистите са доказали, че важен вреден производствен фактор е физическата активност, която засяга шийните и раменните стави и лигаментен апаратпоради чести завъртания на главата (90-150 пъти за 1 час) с 50-130 ° (към огледала за обратно виждане, врати, пътници). Честотата на натискане на педалите с крака, използването на лостове, волани, принудителна поза (седене) за дълго време - всичко това създава големи физически натоварвания от общ и локален характер. Едно от най-честите метаболитни заболявания скелетна системапричинена от излагане на обща, локална или комбинирана вибрация е остеопороза. Разкрива се функционално преструктуриране на костната тъкан, което се проявява в промяна на костните греди, промяна в релефа ставни повърхности, появата на зони на остеосклероза, повишена туберкулоза в точките на закрепване на мускулите, промяна в посоката на костните греди. С настъпването на декомпенсация се развиват патологични промени под формата на кисти (поради развитие дистрофичен процеспоради травма или ангиоспазъм, водещ до появата на огнища на исхемия), еностоза (поради прекомерно производство на остеобласти), остеоартрит. Често костно-дистрофичните промени настъпват много преди това клинични проявипрофесионална патология. Редица публикации съдържат информация, че постоянните вредни фактори, които влияят на водача, са също вибрации и шум, които надвишават допустимите санитарни норми, както и инфразвукови вибрации, замърсяване на въздуха с въглероден оксид (въглероден оксид), азотни оксиди, сяра, бензин, въглеводороди, канцерогенни и други продукти, запрашеност, намалена или треска въздушна среда, недостатъчна осветеност. Като се има предвид въздействието на тези неблагоприятни условия на труд, сред шофьорите, започвайки от около 45 години, тоест дори преди началото на пенсионна възраст, често има отклонение от професията си. Много проучвания са установили, че шофьорите имат професионални заболявания като отравяне с въглероден оксид, оловен бензин, вибрационна болест, бронхит с токсичен прах, невросензорна загуба на слуха, заболявания на опорно-двигателния апарат и периферната нервна система. Възможни са остри отравяния с изгорели газове (предимно въглероден окис), които се наблюдават дори при средна лентаРусия в горещия сезон с нерегулирана работа на двигателя; бензинова пневмония от навлизане на бензин в белите дробове при засмукване през маркуч. Поради работа в принудително положение шофьорите изпитват застой венозна кръвв долната част на тялото и предразположение към хемороиди, варикозно заболяване долни крайници. Трябва да се отбележи, че най-често срещаното заболяване в тази група е простатитът, чиято основна причина е стагнацията на кръвообращението в таза поради неудобна позиция на седене зад волана. Често забавянеуринирането поради непрекъснато шофиране може да причини рак Пикочен мехурИ пикочните пътища. Не достатъчно благоприятни условияТрудът на шофьорите причинява патология на дихателните органи (до 50% от всички заболявания), стомашно-чревния тракт, периферната нервна система, женската полова област (6-7%), метаболитни нарушения, алергични и онкологични заболявания. Водачите на МПС са група с повишен онкологичен риск за рак на стомаха, ларинкса, белия дроб, както и рак на бъбреците и пикочния мехур.

Изводи.Анализът на литературните данни даде възможност да се оцени Отрицателно влияние вредни факториза здравословното състояние на водачите, което може да причини развитие на професионални и професионално причинени заболявания при тях, което изисква по-нататъшна профилактика и рехабилитация на лицата в тази професия.

Литература

1. Акентиев П.В. Въздействие на екстремни ситуации професионална дейноствърху ефективността и заболеваемостта на шофьорите на оперативен транспорт: Резюме на дисертацията. дис. канд. пчелен мед. науки. - М., 2005. - 18 с.

2. Алешечкина Е.Е., Шелехова Т.В., Богословская С.И., Зайцева М.Р., Рощепкин В.В. Фармакологична корекция на нарушенията на костното ремоделиране при пациенти с вибрационна болест. - Съвременни проблеми на науката и образованието. - 2013. - № 3; url: www.science-education.ru/109-9575.

3. Арустамов Е.А. Безопасност и здраве при работа. Справочник. - М., 2008. - 588 с.

4. Гейтс И.В. Безопасност и здраве при работа. - М .: Издателска къща "Бизнес и услуги", 2006. - 688 с. - (сп. Б-ка " Заплата. Изчисления. Счетоводство. Данъци. Брой 2).

5. Гореликова O.N. Онкологична заболеваемост и смъртност на шофьорите автомобилния транспорт(литературен преглед). - Здравеопазване на труда и индустриална екология. - 1993. - № 5-6. - С. 34-38.

6. Измеров Н.Ф., Каспаров А.А. Трудова медицина. Въведение в специалността. - М.: Медицина, 2002. - 392 с.: ил.

7. Косарев В.В., Лотков В.С., Бабанов С.А. Професионални заболявания. - М.: Ексмо, 2009. - 352 с.

8. Махонко М.Н., Шкробова Н.В. Клиника, курс, диагностика на остеопороза при професионални пациенти. Сборник научни трудове: " Реални проблемиоценка на хигиената и управление на риска за здравето селско населениеи работници селско стопанство»: Материали на междурег научно-практическа конференция, 16-17 ноември 2011 г., Саратов / Изд. професор V.F. спирин. - Саратов: ООО " нов цвят“, 2011. - S.155-157.

9. Указ на правителството на Руската федерация от 24 юли 1998 г. № 828 „За федералния целева програманасърчаване на заетостта на населението на Руската федерация”.

10. Заповед на Министерството на здравеопазването и социалното развитие на Руската федерация от 12.04.2011 г. № 302n „За одобряване на списъците с вредни и / или опасни производствени фактори и работа, по време на извършването на които се извършват предварителни и периодични медицински прегледи (прегледи), и процедурата за провеждане на задължителни предварителни и периодични медицински прегледи(проучвания) на работници, заети с тежка работа с вредни и (или) опасни условиятруд."

11. Чурсин Г.В. Методи и инструменти за прогнозиране, диагностика и профилактика на професионални заболявания на операторите на системи човек-машина: на примера на водачите на агропромишления комплекс: дис. .... канд. техн. науки. - Курск, 2010. - 154 с.

Вашата оценка: НеСредно аритметично: 4 (4 гласа)

Съвременните мъже и жени не могат да си представят себе си без кола. Мнозина са забравили, че в живота трябва да се движите възможно най-активно. Ако по-рано колата се смяташе за лукс, днес тя е средство за придвижване. За някои мъже колата е работа. Шофьори на камиони, таксиметрови шофьори, шофьори на автобуси трябва да прекарват почти дни зад волана. Колко опасно е това? Какви професионални заболявания са характерни за шофьорите? Можете ли да се предпазите от тях?

Чести заболявания сред шофьорите

простатит

Често срещана патология при мъжете. Много често се развива поради заседнал начин на живот. Когато човек е постоянно в това положение, той има проблеми с кръвообращението, появяват се различни задръствания в малкия таз и се развива.

хемороиди

Заболяването се причинява от чести запек. Човек на пътя е недохранен, липсват му фибри, които са от съществено значение за пълноценна работахраносмилателната система. Ето защо, вместо хот-дог, шаурма, е по-добре винаги да имате със себе си бобови растения, зеленчуци, плодове, семена, ядки. Не забравяйте да ядете топли супи, здравословни зърнени храни.

Остеохондроза

Зад волана трябва да седнете в огъната форма, така че позицията на позата ви е нарушена.

Радикулит

Често в началото човек страда от остеохондроза, след това от. Също така на пътувания, особено в големи жеги, постоянно отворени прозорци, така че лесно можете да настинете кръста.

затлъстяване

Шофьорите са почти в движение, постоянно са на път. В резултат на това започва да се забавя излишни мазнини, метаболизмът е нарушен. И ако водачът все още консумира бърза храна, пие газирани напитки, енергийни напитки, това още повече влошава ситуацията.

сърдечно заболяване

Учените са доказали, че професионалните шофьори най-често страдат от високо налягане, склонност към инсулт, . Защо? Първо, отново, поради липсата на физическа дейност. Второ, поради постоянен стрес- на пистата трябва да сте в напрежение, внимателно да наблюдавате пътя, в противен случай можете да попаднете в сериозна катастрофа. В резултат на това мускулите на сърцето атрофират, съдовете се стесняват, така че човек може да страда по всяко време.

Безплодие

Когато човек седи през цялото време, тестисите му се прегряват, така че производството на тестостерон се нарушава и сперматозоидите не узряват. Особено опасно е седалката на водача с допълнително отопление, тясно бельо.

Болести на червата и стомаха

Както споменахме по-горе, почти всеки шофьор яде вредна храна. Той няма време да седи тихо, за да яде първото и второто, трябва да кара бързо, така че има в резултат чревна непроходимост, гастрит, язва и др.

Какви вещества са опасни за водача?

• Изпарения от трафика . Почти всички коли се движат с бензин и при изгарянето му се отделят над 200 токсина. Особено опасни са тежките метали.
• Въглероден окис хач. Често водачът не усеща никаква миризма или цвят, а в големи дозитова вещество може да причини смърт. IN белодробен случайОтравянето се нарушава от силно главоболие, слабост, гадене, повръщане, замаяност, но когато човек вдишва въглероден окис за дълго време, той губи съзнание.
• Азотни оксидиизпъкват по магистралите. Те водят до дразнене на очите, дишането и могат да доведат до хронична пневмония.
• въглеводороди - Канцерогени, водещи до рак. За защита срещу отрицателно въздействиеот токсини, най-добре е да зареждате с бензин със специална добавка за изгаряне на гориво.
• Вещества, които отделят гуми са не по-малко опасни. Когато колата спира рязко, те започват да се открояват токсични вещества- феноли, бензен, стирен, толуен. Когато гумите се търкат в асфалта, започват да се образуват опасни канцерогени.
• прах от гуми. Когато протекторът се износи, прахът от гумата се отделя, той навлиза в белите дробове и води до сериозни алергии под формата на ринит, конюнктивит и уртикария.
• Азбест.Не по-малко опасни спирачни накладки. Азбестът се използва за направата на тази част и може да причини рак с течение на времето.

внимание! Особено опасно веществофенолът се счита за отделен по време на спиране. Постепенно отравя тялото.

Профилактика на шофьорските заболявания

• На първо място, трябва да спортувате. IN свободно времеходете колкото е възможно повече, правете активни спортове.
• Не забравяйте за почивките. Спрете и направете упражнения, които ще помогнат за подобряване на кръвообращението в тазовата област: клякания, кръгово въртене на таза в различни страни, торс.
• Докато карате, не забравяйте да правите това упражнение: дръпнете в областта между ануса и тестисите, докато седалищните мускули трябва да са отпуснати. С помощта на упражнението можете да тренирате пубококцигеалните мускули. Това най-добрата профилактикапростатит и друг застой на кръвта в тазовите органи.
• Купете специален ортопедичен матрак. Така че можете да предотвратите развитието на хемороиди, простатит, ишиас. Освен това винаги ще поддържате стойката си, ще намалите умората.
• Опитайте се да приемате всеки ден студен и горещ душ. Благодарение на температурните промени активирате кръвообращението, подобрявате състоянието на нервната система, укрепвате имунната система.
• Приемайте допълнителни витамини, особено ако не ги набавяте от храната.

шофьор ли си Трябва ли да прекарвате много време зад волана? Помислете за здравето си. В свободното си време се опитайте да седите възможно най-малко, давайте предпочитание дейности на откритоНа открито. Ако все пак започнете да се притеснявате различни заболявания, ще трябва да се откажете от професията си, в противен случай сериозни последствия не могат да бъдат избегнати в бъдеще.

Вие просто собственик на кола ли сте? Опитайте се да използвате колата само на дълги разстояния, най-добре е да вървите колкото е възможно повече пеша. Движението е голяма закалка за тялото. Ходенето укрепва ставите, сърцето, кръвоносните съдове и др системни органи. Карайте си колата и бъдете здрави!