Корисні властивості балтійського моря для здоров'я. Корисні властивості морської води для дорослої та дитини

Щороку ми з нетерпінням чекаємо на відпустку, щоб витратити цей райський час з користю для себе – для душі і тіла. І одним з найбільш поширених варіантів його проведення є поїздка до теплі країниабо хоча б просто на південь країни – на узбережжі моря. Мабуть, кожна людина знає, що відпочинок на морі – це величезна користьорганізму. Але в чому саме вона полягає? Чим корисне море для здоров'я людини? Спробуємо докладно та розгорнуто відповісти на це запитання.

Основним заходом збереження нашого з вами здоров'я є профілактика різних захворюваньі загальне зміцненняорганізму. Але про яку профілактику може йтися, якщо ви день у день виходите на курні вулиці, спите по кілька годин і працюєте, як кінь?

Для зміцнення здоров'я необхідно час від часу давати своєму організму перепочинок від такого ритму життя. Під час відпустки варто залишати галасливі та забруднені міста хоча б на тиждень, а краще і на довше. Самим оптимальним варіантомДля повноцінного зміцнення здоров'я вже багато років вважається поїздка на морське узбережжя.

У таких місцях людина відчуває міць величезної водної стихії і з'єднується з природою, насолоджуючись величчю і красою безкрайнього простору.

Морське повітря

У тих населених пунктах, які знаходяться на узбережжі моря, повітря дуже відрізняється від інших міст і сіл, тому що в ньому присутні мікроскопічні крапельки морської води. Зміст таких частинок значно збільшується під час шторму. Повітря на узбережжі особливо насичене озоном, а також киснем. Вчені з'ясували, що молекули озону в такому середовищі розпадаються на молекулярний і водночас атомарний кисень. високої активності. Атоми кисню існують власними силами лише кілька часток секунди, після чого знову з'єднуються в молекули, проте за цей найкоротший часовий проміжок повністю знищуються ті мікроби, з якими вони контактували. У морському повітрі просто немає пилу, крім того в ньому досить багато солей, ультрафіолетових променівта іонізованих молекул води.

Клімат на узбережжі сприяє суттєвому збільшенню захисних властивостейслизових оболонок, крім того він сприяє збільшенню гемоглобіну та стимулює активне вироблення еритроцитів, тим самим прискорюючи обмінні процеси.

Морська вода

Ця рідина багата безліччю різних елементів, які при контакті з нашою шкірою позитивно впливає на стан організму людини. Так у морській воді є багато кальцію, який зміцнює кісткові тканини, калію, що позитивно впливає на діяльність серця та судин та здатного оптимізувати показники артеріального тиску У ній є магній, який відповідає за зміцнення імунітету, бром, що заспокоює нерви, і йод, що позитивно впливає на обмінні процеси.

Крім усього іншого, купання в морській воді стимулює метаболізм і істотно прискорює процеси регенерації клітин і тканин. Контакт з такою висококорисною рідиною очищає пори від різних забруднень і сприяє очищенню всього тіла від шлаків і токсинів.

При купанні в морі, навіть за невеликих хвиль, відбувається масажний вплив на наш організм. Крім того, вода зазвичай має трохи меншу температуру, ніж тіло, що допомагає навчити тканини адаптуватися до нових умов. Для початку організм суттєво звужує судини, але активне плавання, рухи та ігри призводять до їхнього розширення, відповідно, тіло наповнюється теплом. Завдяки цьому відбувається чудове зміцнення всіх кровоносних судин.

Під час купання морська вода позитивно впливає стан шкіри. Її багатий мінеральний склад сприяє швидкого загоєннявсіх ранок. Також така рідина досить ефективно розсмоктує ту кров, яка запеклася під шкірою, що допомагає впоратися із синцями та гематомами.

При недугах горла та всієї дихальної системиморська вода та повітря на узбережжі є дуже ефективними і в той же час абсолютно нешкідливими ліками.

Плавання

А саме плавання відмінно зміцнює всі органи та системи нашого тіла. Така активність буде особливо корисна дітям, адже вона надає одночасно тренуючий і гартуючий вплив. Крім того, навчання плаванню набагато легше відбувається саме в морській воді, оскільки вона набагато щільніша за прісну.

При плаванні людина здійснює ряд активних рухів, які зміцнюють більшу частину м'язів, починаючи від литкових і закінчуючи серцевими. Така діяльність є чудовою профілактикою порушень постави, а також тренуванням легень.

Температура

Сама оптимальна температурадля морських купань становить від двадцяти трьох до двадцяти п'яти градусів. Якщо температура піднімається вище, вода втрачає ряд своїх корисних якостей. Занадто холодна температура моря може стати причиною переохолодження. Так діткам не варто купатися, якщо вода не прогрілася вище за двадцять-двадцять три градуси.

Для того щоб принести максимальну користь здоров'ю варто перебувати на пляжі вранці та вечірній час- До одинадцятої ранку і після шістнадцятої дня. Опівдні стає занадто жарко і контраст між температурою води та температурою повітря дуже великий. Крім того, в цей час можна легко обгоріти на сонці. Також не варто лізти у воду, якщо ви тільки поїли, або, навпаки, голодні. Дотримуйтесь цих елементарні правилаі відпочинок на морі піде вам на користь.

Наш експерт - лікар-терапевт Ірина Вічна.

Для носа та суглобів

Розберемося які хвороби можна вилікувати за допомогою морських купань.

Нежить, гайморит, хронічний риніт . Промивання носа солоною водою миттєво полегшує дихання. Морська вода, потрапляючи на слизову оболонку носа, випаровується, прихоплюючи із собою надлишки вологи, і цим знімає набряк. Приблизно такого ж ефекту можна досягти за допомогою крапель для носа, тільки у разі краплі набряк слизової оболонки зменшується за рахунок звуження судин. Але на відміну від крапель морська вода діє м'якше і викликає звикання.

Бронхолегеневі захворювання. Кальцій, сірка та інші мінерали, розчинені у морській воді, наділяють її протизапальними та антимікробними властивостями. Тільки врахуйте, тим, хто хоче поправити здоров'я дихальної системи, краще вибирати курорти із сухим повітрям – Середземне море, Крим.

Знімає стрес. Цьому сприяють з'єднання йоду та брому, якими насичена морська вода. Крім того, у морській воді чимало магнію, необхідного для злагодженої роботинервової системи. Сонячні ваннилише посилюють антистресову дію морської води. Адже сезонні розладинастрої часто виникають від нестачі вітаміну D, що виробляється в організмі під дією сонячного проміння.

Шкірні захворювання. Екзема, псоріаз, нейродерміти та акне теж можна вилікувати на морі. Солона вода злегка підсушує шкіру, усуває запалення та прискорює регенерацію тканин.

Зайва вага. Морська вода активізує обмінні процеси, стимулює кровообіг та виводить зайву рідину. Щоб схудальний ефект був найбільшим, краще купатися в прохолодній воді.

Серцево-судинні захворювання. Будь-яке купання тренує судини та серцевий м'яз за рахунок перепаду температур. Але в морській воді на відміну від прісної міститься калій – головний елемент для здоров'я серцево-судинної системи.

Захворювання зубів та ясен. Завдяки протизапальним властивостям морська вода зберігає здоров'я ясен, розчинений у ній кальцій зміцнює зубну емальа частинки солі зменшують відкладення зубного нальоту.

Хвороби опорно-рухового апарату. Морська вода усуває запалення та набряки суглобів, покращує кровообіг у суглобі та зміцнює кістки.

Правила купання

Щоб морська вода принесла користь, потрібно дотримуватися нехитрих правил.

Намагайтеся не переохолоджуватися. Щоб вода подіяла, достатньо провести у ній 10-15 хвилин.

Не біжіть у душ відразу після купання. Нехай сіль та корисні елементизалишаються на шкірі протягом 15 хвилин. А ось після цього душ обов'язковий. Адже морська вода має властивість видаляти з організму токсини (зазвичай це відбувається через пори шкіри та потові залози), які необхідно змити. До того ж солона вода забирає природну вологу з поверхні шкіри, а це призводить до появи зморшок і збільшує ймовірність сонячного опіку.

Не використовуйте для полоскань та промивань воду біля берега. Вона часто буває забруднена. Найчистіша вода на глибині 2 метри. Так що за нею доведеться пірнати. Якщо не вмієте, хоч відпливете від берега на деяку відстань.

Не купайтеся одразу після їжі. Це може призвести до проблем із травленням.

Куди поїдемо?

Чорне море

Відпочинок корисний для людей із захворюваннями дихальної системи (бронхіт, астма, гайморит, хвороби легень).

Азовське море

Знімає стрес, лікує шкірні захворювання, покращує роботу легень, знижує артеріальний тиск. Особливо корисне купання у вітряну погоду – прибій піднімає зі дна Азовського моря цілющий мул.

Балтійське море

Корисно сердечникам, гіпертонікам, людям з зайвою вагоюта ослабленим імунітетом.

Середземне море

Покращує роботу легень, бореться з бронхітом, астмою, гайморитом, зміцнює серце та знімає стрес.

Червоне море

Корисно при шкірних захворюваннях, стресі та порушеннях обміну речовин.

Мертве море

Лікує екзему та псоріаз, завдяки наявності лікувального бруду рекомендується людям із хворими суглобами.

4 наївні питання

Чи можна привезти морську воду із собою та лікуватися вдома?

На жаль, морська вода втрачає більшу частину своїх корисних засобіввсього за добу. Тож зробити запаси не вийде. З тієї ж причини купання в морі корисніше ніж купання в басейні з морською водою.

Чи можна приготувати морську воду із підручних засобів?

Закип'ятіть склянку води, потім охолодіть до температури 37 градусів, всипте чайну ложку морської солі, зачекайте, поки сіль розчиниться, додайте|добавляйте| крапельку йоду і процідіть розчин через марлю. Вийде вода, наближена до морської. Однак, натуральна вода з моря все-таки корисніша, адже крім солі та йоду в ній містяться й інші макро- та мікроелементи, а також корисні мікроорганізми.

Яка вода корисніша - тепла чи холодна?

Оптимальна температура води для купання – 20-24 градуси. Холодніша може стати причиною застуди або циститу, а в занадто теплій морській воді починають розмножуватися мікроби.

Чи можна пити морську воду?

Ні, на виведення солей та мінералів, що містяться в морській воді, витрачається більше рідини, ніж міститься у солоній воді. Тому вживання морської води внутрішньо довше 5-7 днів поспіль призводить до зневоднення.

Літній відпочинок найчастіше асоціюється із морем. Кожен третій мріє хоча б ненадовго забути про сімейні та професійних проблемі поринути в ласкаві хвилі, побігати гарячим піском, насолодитися свіжим морським бризом. Давно відомо, що відпочинок на морі не лише приємний, а й корисний.

Чим корисний відпочинок на морі?

Організм розслаблюється на морському узбережжі, шум хвиль заспокійливо впливає нервову систему.

1. Морська вода за складом дуже близька до складу крові людини. Кожен мікроелемент, що знаходиться в солоній морській воді, лікувально впливає на організм.
2. Магній сприяє зміцненню ослабленого імунітету, кальцій зміцнює кістки, калій допомагає нормалізувати тиск. З іншого боку, з допомогою солоної води очищається весь організм.
3. Морські хвилі, якщо вони не дуже сильні, виступають у ролі своєрідного масажиста, причому масажують як м'язи, а й судини.
4. Не варто забувати і про сприятливий вплив моря на хребет. Плаваючи, можна усунути багато проблем хребта, зміцнити всі системи організму, а також схуднути.
5. Морські купання благотворно впливають на шкіру, швидко заліковують дрібні рани та подряпини.
6. Морська вода - найкращий помічникв лікуванні горла та носа. Тому, хто хоче швидко позбутися нежиті радять частіше пірнати.
7. Вибравшись на берег обов'язково потрібно прогулятися галькою або піском, вони зроблять відмінний масажступням.
8. Морське повітря цілюще для попередження та лікування хвороб дихальної системи. У ньому міститься кисень та озон, який знищує шкідливі мікроорганізми.

Чим корисний відпочинок на Чорному морі?

Чорне море відноситься до одного з найбільш цілющих, тобто багатих мінеральними речовинами морських басейнів. Крім того, воно тішить м'яким приморським кліматом. У ньому містяться різноманітні мінеральні джерелата цілющі грязі.

Клімат Чорного моря дуже різноманітний. Він відмінно підходить дітям і людям, які страждають легеневими захворюваннями. Повітря Чорноморського узбережжя насичене мінеральними речовинами та фітонцидами водоростей.

Вибираючи відпочинок біля моря, навіть на мить не варто замислюватися, чи корисний відпочинок на морі. Ця поїздка принесе всій родині не лише масу барвистих вражень, а й величезну користь.

Яке море найкорисніше?

Літній сезон – пора відпусток і багато хто з нас планує провести довгоочікувану відпустку на морі. Тоді й постає питання про вибір курорту. Хтось як критерій вибору на перше місце ставить фінансові можливості. Проте, незважаючи на фінанси, хочеться провести свою відпустку насамперед із користю для здоров'я. Отже, слід враховувати яка морська вода буде корисніша для нашого організму.

Азовське море

Азовське море найтепліше, тому що воно найдрібніше, і вода в ньому добре прогрівається. Крім цього, місцевий клімат підходить для людей середньої смугиа отже і акліматизація буде легкою. Це узбережжя чудове місце для відпочинку з дітьми.

Корисні властивостіводи Азовського моря

Містить 92 мінерали таблиці Менделєєва.

Корисна для людей, які страждають на ендокринні, серцево-судинні захворювання, захворювання органів дихання плюс зміцнює імунну системуорганізму і має омолоджуючу дію щодо шкіри.

У вітряний день вода стає особливо корисною. З дна морського піднімається мул та бруд, які надають сприятливий впливна м'язовий тонус, та покращують обмін речовин в організмі.

Пісок на пляжі містить велика кількістьбіологічно активних речовин

Чорне море

Виявляється вода всіма улюбленого нами моря найбільше схожа за своїм складом на склад мікроелементів. людської крові. Через це це узбережжя ідеальне для відпочинку людей із серцево-судинними захворюваннями. Найкращим часомдля відпочинку є оксамитовий сезон, тому що влітку погода для сердечників надто спекотна.

Підійде цей курорт і людям із захворюваннями органів дихання та нервової системи. Особливо хочеться відзначити термальні сірководневі джерелаМацести, що благотворно впливають на серце, судини, органи дихання, суглоби та нервову систему.

Балтійське море

Поєднана дія морського та соснового повітря благотворно впливає на органи дихання, нервову, ендокринну, серцево-судинну системи. Цей курорт також показаний у відновлювальний періодпісля операцій, онкологічних захворюваньта хіміотерпії.

Слід враховувати, що плавати в цьому морі досить тяжко через низького змістусолі у воді. Що, у свою чергу, сприяє зміцненню м'язового апарату. Проте людям із порушеннями опорно-рухового апарату плавати у такій воді заборонено.

Адріатичне море

Це море належить європейським курортам. Найчистіші води, піщані пляжі, безліч бальнеологічних центрів чекають на цьому морському узбережжі. Ви зможете приємно провести час плюс маєте можливість зміцнити свій організм. Однак слід пам'ятати, що води Адріатики досить холодні і можуть спричинити переохолодження ослабленого організму.

Середземне море

Узбережжя Середземного моря- одне з ідеальних місцьдля відпочинку. Навіть, коли влітку спекотно, тут ви не відчуватимете такої виснажливої ​​спеки, як наприклад, на Червоному морі. Та й температура води тут найкомфортніша для купання. Тут ви можете провести лікування морем, що по-науковому називається таласотерапія.

Але навіть звичайне перебування на цьому морському узбережжі буде профілактикою захворювань серця та органів дихання, а також вегето-судинної дистонії.

Червоне море

Тепле і дуже гарне море з найбагатшим підводним світом з мікроорганізмів, коралів, різноманітних водоростей робить перебування на цьому морі корисним для нашого організму. Особливо показано перебування на цьому узбережжі для людей з ожирінням, безпліддям та легеневим хворим (через повітря насичене бромом). Однак слід пам'ятати влітку тут дуже спекотно, що може негативно позначитися на здоров'ї людей із серцево-судинними захворюваннями та захворюваннями ендокринної системи. За лікувальним відпочинкомслід їхати тільки до тих місць, де є коралові рифи, пам'ятайте про це.

мертве море

Море, яке прославилося своїми лікувальними грязями, наявністю мінералів (12 з 21 мінералу присутні виключно у водах Мертвого моря) та цілющим повітрям, насиченим бромом. Про користь такого повітря на органи дихання ми вже згадували. Але бром виконує ще й захисну функціювід ультрафіолету. Він знижує шкідливий впливультрафіолету на організм, і навіть перебуваючи на цьому курорті в 40 градусну спеку, ви ніколи не .

На курортах Мертвого моря показано:

• лікування шкірних захворювань: псоріаз, екзема, нейродерміт, дерматоз.;
• захворювання суглобів: артрити, артрози;
• захворювання вуха, горла та носа. (Рініти, тонзиліти, гайморити, фарингіти);
• бронхіти, астма;
• синдром хронічної втоми.

Слід враховувати, якщо у вас є алергія на йод, цей курорт вам протипоказаний.

Якщо ви не приносите запах сірководню, то, швидше за все, вам буде не дуже комфортно на цьому курорті, оскільки часом термальні джерела виділяють запах тухлих яєць.

Найкращим часом для відпочинку вважається оксамитовий сезон або період із лютого місяця до березня.

Сподіваюся, що тепер ви зможете визначити і підходяще для вас, і проведете свою відпустку з максимальною користюдля здоров'я.

Відпочинок на морському узбережжі — це не просто зміна обстановки, а й повноцінне оздоровлення, рівна засмага та нормалізація. психічній сферілюдини.

Море – натуральна панацея від більшості недуг, гарний привідкомбінувати приємне проведення часу з користю для здоров'я: зміцнити імунну систему, скинути зайва вагаі навіть підлікувати цілий рядхронічні хвороби.

Релаксація на морських узбережжяхсприятливо впливає на центральну та периферичну нервові системита посприяє лікуванню шкірних та ЛОР захворювань.

Користь моря безмежна. Головне визначиться з тим, яке море корисніше за чорне або азовське, і визначити переваги того чи іншого виду морів.

У цій статті наведено аналіз переваг та недоліків відпочинку на різних морях, з ухилом на їхню спеціалізацію та користь для певних систем організму з урахуванням порад та рекомендацій фахівців медичної сфери.

Чим корисна морська вода?

Кожен морський курорт вирізняється своїм унікальним кліматом. Морська вода має на організм людини оздоровлюючий ефект.

Ефект оздоровлення посилюється комплексним впливомна людину морської води, морського повітрята сонячного випромінювання.

Морська вода здатна оздоровлювати як окремі системи, а й організм загалом.

Корисні властивості морської води забезпечуються вмістом у ній:

1. Хлориду натрію, який підтримує кислотно-лужна рівновагашкіри, загоює дрібні рани, покращує приплив крові до глибокого шару шкірного покриву. Під час знаходження в морській воді шкіра насичується цими елементами і починає оновлюватися в прискореному темпі.
2. Кальція - дозволяє шкірі стати набагато щільніше, покращує бактерицидну властивість шкіри.
3. Магнію – нормалізує обмінні процеси в тілі, надає релаксуючу дію на організм, усуває набряки, запобігає алергійним захворюванням.
4. Сірка - має протигрибковою дією. Плавання в такій воді забезпечує шкіру дезінфікуючими елементами.
5. Цинк має властивості, що сприяють загоєнню ран. Вкрай корисний для хворих на акне і вугровий висип.
6. Мідь відповідає за доставку кисню тканинам організму
7. Залізо забезпечує нормальне функціонуванняклітин крові

Крім цього в морській воді міститься кремній, що сприяє зміцненню судинної стінкита підвищення її еластичності.

Чим корисне Чорне море?

До основних переваг відпочинку на узбережжі Чорного моря можна зарахувати кілька особливостей цього регіону.

Хімічний та мінеральний склад води. Склад наближається до мінеральному складуплазми крові людини, тому курорти чорноморського узбережжя чудово переносять навіть кардіологічні хворі з патологіями серцево-судинної системи.

Глибоководдя Чорного моря славиться багатством сірководневих покладів, які збагачують воду та морський бриз корисними для серцево-судинної системи та органів дихання речовинами.

Південне узбережжя Криму, Чорноморська частина Туреччини, Болгарія – чудове місце для відпочиваючих із системними ревматологічними захворюваннями, зокрема з ревматоїдним артритом, різні артрози.

Іншими особливостями цього регіону є:

• клімат на початку сезону максимально комфортний, відмінно підійде як для дорослих, так і для дітей молодшого віку;
• наявність, як піщаних, і кам'яних пляжів;
• розташування. Усі країни чорноморського узбережжя розташовані близько до багатьох країн СНД.

Відпочинок на чорноморському узбережжі має два недоліки

У розпал сезону температура чорноморського узбережжя досягає високих цифр, що може бути неприйнятним для людей, які страждають артеріальною гіпертензією, патологіями щитовидки, хронічною серцевою та нирковою недостатністю

Вартість апартаментів та харчування. Хоч купання в морі і безкоштовне, але за житло і харчування людина зобов'язана платити, на цьому курорті, чималі гроші, тому що в сезон величезний наплив туристів хоче поніжитися на сонячному узбережжі.

Використання Чорноморського узбережжя та мікроклімату Чорного моря дозволяє оздоровлювати організм хворим, які страждають на деякі серйозні патології у функціонуванні організму.

На Чорноморському узбережжі можна проводити реабілітацію після гострого інфарктуміокарда та реабілітацію після інсультів головного мозку.

Додатково чорноморські курорти можуть бути рекомендовані хворим на наступними патологіями, якщо немає відповідних протипоказань:

1. Патологіями опорно-рухової системи, захворюваннями суглобів, хребта, при реабілітації після переломів, реабілітації у хворих після протезування суглобів
2. Пульмонологічні хвороби (патологія легень) – хронічний обструктивний бронхіт, бронхіальна астма, пиловий бронхіт, відновлення після важких операційна легенях
3. Алергічні патології алергічний риніт, синусит, отит, дерматит.
4. ЛОР-патології – гайморит, риніт, фарингіт, тонзиліт.
5. Чим корисне Чорне море для здоров'я, то це колосальним зміцненням судинної стінки. Хворі з варикозом «пурхають» після відпочинку на узбережжі Чорного моря.

Для якісного відновлення організму після перенесених гострих чи загострень хронічних процесів, згідно з порадами фахівців, рекомендовано вдатися до лікування на закордонних чорноморських курортах.

Рекомендується відвідувати чорноморські курорти під час вагітності. Вагітним жінкам для покращення кисневої доставки та трофіки плоду рекомендовано проводити багато часу на чистих узбережжях багатих сіллю морів.

Екологія в європейських курортних країнахнабагато чистіший, рівень турботи про відпочиваючого вищий, а ціни відповідають вітчизняним.

Чим корисне Азовське море?

Азовське узбережжя значно відрізняється від чорноморського узбережжя своїми мікрокліматичними умовами.

Крім цього, вода Азовського моря значно відрізняється за своїм складом від вод Чорного моря.

Для курортів азовського узбережжя характерна наявність цілого комплексу переваг.

До позитивним якостямвідпочинку на азовському узбережжі відноситься насичений склад морської води та велика кількість солі у воді.

Додатково перевагами Азовського моря є:

• мілководдя - головний плюс для відпочиваючих з дітьми, завдяки цьому факту батьки напевно знають про те, яке море для дитини корисніше чорне або азовське;
• середземний або подібний до нього клімат;
• багатий вміст йодовмісних водоростей у воді;
• вартість - цінова політикана азовському узбережжі більш ніж прийнятна;
• температура води ідеальна для купання.

До негативним сторонамвідноситься:

1. Медузи. Дані морські жителі не дають спокою людей і на Азовському морі.
2. На азовському узбережжі абсолютно не розвинена структура оздоровчих та рекреаційних компонентів відпочинку
3. Дрібноводдя може бути плюсів для дітей, але ніяк не влаштовує багатьох дорослих відпочиваючих, зокрема, чоловіків
4. Екологія. На жаль, більшість приазовських курортів не можуть похвалитися якістю повітря та навколишнього середовища.

• для зміцнення імунітету
• для оздоровлення шкіри та волосся, за рахунок солі та деяких елементах води покращується кровотік у волосяних цибулині кератиноцитах шкіри, шкіра омолоджується, а волосся починає стрімко рости;
• для поліпшення стану шкіри при дерматологічних захворюваннях, таких як псоріаз, екзема та атопічний дерматит;
• при захворюваннях, пов'язаних з порушенням обміну в організмі: подагра, цукровий діабет, гіпо- та гіпертиреоз.

Згідно відгуків, мікроелементний склад морської води Азова покращує потенцію та сприяє чоловічій фертильності.

Якому морю віддати перевагу при організації відпочинку?

Варто відзначити, що неможливо вибрати найкращий курорт.

Кожен має свої переваги та недоліки.

Вибір місця для відпочинку повністю залежить від того, з якою метою планується відвідування курорту – з метою оздоровлення або відпочинку.

Крім того, є також інші гарні варіантидля відпочинку та оздоровлення всього організму:

1. Мертве море. Славиться вмістом солі та наявністю корисних грязей.
2. Середземне море. Славиться неймовірною чистотою та чудовим середземноморським кліматом.
3. Червоне море. Відомо завдяки своїй чистоті, мальовничому морському днуі унікальному складуводи.
4. Адріатичне море. Чисте, прохолодне море з багатою флорою та фауною.

Відвідуючи хоча б раз на рік морський курорт, можна неймовірно покращити стан здоров'я та забути, як це часто хворіти.

Найбільш негативний і «шкідливий» фактор відпочинку на морі – це вартість, в іншому лише одні плюси.