Алергічний васкуліт код за мкб 10. Системні васкуліти

Всі діти розвиваються за своїм індивідуальним графіком, і режим дня дитини на 1 рік може відрізнятися від порядку інших малюків. Деякі діти у цьому віці впевнено туплять, інші лише повзають і ще не зробили перших кроків. Те саме стосується нервової системи дітей: у когось вона слабка, у деяких дозволяє чудово не спати, лише 1 раз перериваючись на сон вдень.

Режим дня - встановлена ​​вами послідовність дій - запорука виробленої звички. Важливо, щоб малюк знав, що ви дбаєте про його здоров'я і без їжі, сну, гігієнічних заходів йому не обійтися.

Багато російських педіатри стверджують, що прийом їжі у дитини необхідний кожні 3 години, але досвідчені мамизнають, що апетит малюка грає велику роль у його житті.

Введіть правило в сім'ї: «Немає перекусів!», щоб не скаржитися на відсутність апетиту у дітей. Якщо малюк жує щось, то в його мозок надходить сигнал про їжу, тому потім апетиту у нього не буде, і під час обіду чи вечері чадо просто відвернеться від тарілки.

Сон дитини на 1 рік

Скільки має спати малюк?

Норма сну для малюка віком 1 року становить 12-13 год на добу, нічний сонзаймає з них 10-11 год, на сон вдень 2-3 год. Якщо режим відрізняється на +/- 1 год у будь-який бік, це варіант норми. Якщо малюк бадьорий, спокійний, життєрадісний, вміє сконцентруватися на власних діях, у нього хороший апетит, він просто вкладається спати, з усмішкою прокидається, приводів для занепокоєння немає.

Але якщо дитина спить 16-17 год на добу, це має насторожити вас, необхідно звернути увагу на інші симптоми і повідомити про це педіатру.

Денний сон – одноразовий чи дворазовий?

Розпорядок дня «річниця» може бути одним із двох варіантів.

1. 2-фазний сон вдень, який складається з 2 періодів по 1,5 години кожен. Малята, які віддають перевагу такому режиму сну, можуть бути бадьорими близько 4 годин. Увечері їх потрібно укладати приблизно о 22:00. У режим дня чудово вписуються 2 тривалі прогулянки та харчування 5 разів на день.
2. 1 тривалий денний сон. Для цього зазвичай потрібна серйозна перебудова дня. Малюків, яких 1 сон влаштовує, можна зарахувати до «сов»: вони прокидаються не раніше 7-8 годин ранку. Денний сон у них триває не менше 2-3 годин, починається приблизно о 13.00, завершується не раніше 15.30-16.00. При цьому малюк можна посадити за стіл лише 4 рази. Такий режим дитини на 1 рік максимально наближений до умов дітей, які відвідують дошкільний закладТому адаптація при перших відвідуваннях ясел напевно пройде без труднощів. Крім того, у батьків малюка, який лягає відпочивати о 21.00, з'являється трохи більше за вільний час (за умови, що вони теж – «сови»).

Основні режимні моменти

Підйом, умивання та ранкова гімнастика

Ранок малюка має починатися з вмивання та підмивання. Зазвичай діти відчувають величезне задоволення від ігор у воді, можна використати цей момент у формуванні корисної навички, дозволяючи дитині вмиватися самому. Перед цим щоразу демонструйте йому, як правильно мити обличчя, руки, використовувати мило та рушник.

Привчайте дитину мити перед їжею і після прогулянки руки, а також до водних процедур, що гартують, вранці.

Гімнастика однорічної дитини така ж важлива, як і гігієнічні заходи. Вона може включати такі вправи:

• повзання рачки;
• ходьба з підтримкою, опорою та самостійне пересування;
• ходьба вузькою доріжкою;
• присідання з підтримкою та без неї;
• діставання іграшки з невеликої висоти;
• залізання на ліжко, крісло, диван, стілець, злазення з цих меблів;
• повзання крізь обруч та під перешкодами;
• нахили при фіксованих колінах;
• піднімання ніг із положення лежачи до кута 90°;
• "велосипед";
• підйом із лежачого стану в положення сидячи;
• підйом рук по черзі, рухи руками як у боксі;
• кидки м'яча 2 руками;
• ходьба на місці з високо піднятими колінами

Графік прийому їжі малюка залежить від того, скільки разів він спить днем, який режим дня дитини на 1 рік.

При 2-фазному режимі сну малюка можна встигнути нагодувати 5 разів, при одному денному сні – 4 рази. Якщо дитина знаходиться на ГВ, грудне молоко чудово підійде для 1-го сніданку та годування перед укладанням на ніч (при штучному вигодовуваннійого замінить молочна суміш).

На другий сніданок, обід та вечеря малюк отримає харчування із загального столу – каші, салати, супи, кисломолочні продукти, варені та тушковані овочі, фрукти, ягоди, страви з м'яса та риби. У цьому віці не слід перетирати їжу. М'ясо та рибу можна дрібно різати, щоб розвивати жувальний рефлекс та сформувати правильний прикус.

Якщо якийсь продукт не сподобався малюку, не слід його виключати, підмішуйте його в страви потроху, щоб дитина звикала до його смаку і не позбавлялася поживних речовин.

Перелік продуктів, які під забороною для малюка: все гостре, пряне та смажене, цитрусові, горіхи, копченості, консерви, ковбаса, гриби та кондитерські вироби. Замість магазинних цукерок можна пригощати дитину фруктами та ягодами.

Намагайтеся виховувати навички акуратності у малюка під час їжі, навчити користуватися серветками, хусткою, полоскати рот після їжі, чистити зуби вранці та ввечері.

Оптимальний час для прогулянок вибирає мама, спостерігаючи за малюком та переслідуючи цілі, які ставить на час виходу з дому. Наприклад, якщо бажаєте активного проведення часу з максимумом вражень для крихти (що може включати катання на гойдалках, спілкування з однолітками, годування голубів у парку), краще вийти на вулицю в години максимальної активностідитини - після сніданку чи денного сну.

Потрібно врахувати і сезонність. У зимовий час, Пізньої осені та ранньої весни, коли рано темніє, прогулянка в обідню пору гірша, ніж вихід на вулицю з ранку – прогулянки в сутінках цікаві підліткам, а не малюкам. У спекотні дні краще виходити на вулицю до 11.00 і після 16.00, коли сонце не в зеніті. Важливо, щоб час прогулянки був наповнений цікавими справами, хоч би скільки вона тривала.

Якщо мама на прогулянці має впоратися з якимись справами (наприклад, сходити в магазин), а малюк не любить такі заходи (це і зрозуміло, він хоче грати і дізнаватися про щось нове), завдання ускладнюється. У такому разі постарайтеся підлаштувати спільний режим, щоб вийти на вулицю, а дитина поспала тим часом.

Тривалість прогулянки малюка багато в чому залежить від погоди. Пізньої весни, влітку та ранньої осені прогулянки можуть тривати довго – до 2 год. Краще, якщо дитина гуляє 2 рази на день, в той самий час.

Пізньої осені, взимку і напровесні тривалість прогулянки однорічної дитини не повинна бути більше 60 хвилин. Якщо гуляєте менше, варто вийти на вулицю вдруге на день.

Ігри

Всі діти люблять вчитися чогось нового: будувати і руйнувати створене ними, піднімати з підлоги і кидати з ліжечка. Для цього ідеально підійдуть пластмасові або м'які кубики. Також добре грати в однорічному віці сортером, конструктором із великими деталями.

Ви можете допомогти дитині у вивченні зображень, кольору, будувати будинки. Збирайте пазли з елементами великими розмірамивчитися клеїти аплікації. Такі ігри дуже зближують.

Ігри з пірамідками теж доречні: при покупці вибирайте варіанти з великими кільцями, щоб дитині було зручно їх взяти і нанизати на стрижень.

На ляльках можна продемонструвати малюкові, де знаходяться вуха, очі, ніс, волосся, руки та ноги. Потім можна питати: «Де у Наді вушка?» та просити їх показати. Наслідуючи дії батьків, братів і сестер, малюк дбатиме про лялечку – одягати, годувати і напувати, укладати спати, шкодувати, садити на горщик.

Дуже важливі у віці книжки. Навіть якщо малюк не може зрозуміти, про що мова, він чує знайомий голос, дізнається деякі слова, вивчає картинки разом із вами. Ставте своєму чаду питання, покажіть, що зображено на картинках, з кожним місяцем ускладнюючи свої розповіді та питання.

Казки у віршах становлять особливий інтерес у житті малюка: віршований ритм краще сприймається, саме їх він повторюватиме, коли почне говорити.

Пальчикові ігри, мета яких – розвиток дрібної моторики та мови, можуть виявитися хорошим методомнавчання.

Багато хто любить грати з посудом, такі заняття можна урізноманітнити, використовуючи підручні засоби: крупи, квасолі, макарони різної форми, рідини у пластикових пляшках. Дитина може лити воду з однієї миски в другу, виловлювати предмети у воді, перебирати крупи і вчитися володіти власним тілом.

У цьому віці можна проводити заняття з пластиліном під наглядом дорослих, щоб дитина навчилася ліпити ковбаски та колобків. Необхідно уважно стежити, щоб пластилін не влучив у рот чаду. Можна виготовити або купити пальчикові фарби: у малюка буде море емоцій від малювання долоньками та пальчиками.

Заняття, що розвивають

Діти в цьому віці мислять образами, не оперують абстрактними поняттями, тому в іграх потрібно задіяти безліч предметів або зображень. Кубики, ляльки, м'ячі, яскраві книжки, м'які іграшкистануть чудовим реквізитом для занять, що розвивають.

Бажання творити у річника заявляє про себе, проте він не завжди отримує те, що задумав, і тоді інтерес до справи втрачається. Допомагайте малюкові, спрямовуйте пальчики, повідомляйте, що робите і чому, щоб інтерес до творчості дозрівав поступово.

У цьому віці важливо влаштовувати ігри у розвиток промови. Ви можете пропускати слова в його улюбленій казці або пісні, повторювати звуки («Як летить літак?», «Як муркоче кішка?», «Як гавкає собака?», «Як дзижчить бджола?»). Показуйте предмети та просіть, щоб малюк називав їх.

Для малюка важливий регулярний догляд за шкірою, тому що вона у нього дуже ніжна, схильна до пошкоджень. Батьки, допускаючи невеликі похибки у догляді за дитиною, викликають у нього занепокоєння. Наприклад, чадо одягли занадто тепло, що призвело до виникнення пітниці, або його не вчасно підмили, з'явилися попрілості, свербіж, печіння.

Не рідше за 2 рази на тиждень малюка потрібно купати перед сном. Після 1 року це можна робити у великій ванні, а після 2 років варто привчати приймати душ. Якщо в якийсь день ви не купаєте малюка перед сном, обов'язково підмийте його та вимийте йому ніжки.

Слід коротко стригти нігті при необхідності маленькими ножицями із загнутими кінцями. Моя дитині голову, стежте, щоб шампунь не потрапив дитині в очі.

Засипання

Бажано, щоб до однорічного віку дитина навчилася засипати без захитування чи соски. Так буде простіше вам, та не йому. Хоча, звісно, ​​таку пораду вкрай непросто виконати.

Режим дня дитини на 1 рік по годинах

Варіант 1 (2 денних сну)

Варіант 2 (1 денний сон)

Час	Заняття
7.00	Малюк прокидається. Гігієнічні процедури, гімнастика, перевдягання.
8.00	Перший сніданок.
8.30	Ігри, одягання.
9.00	Прогулянка
11.00	Переодягання, ігри вдома
12.00	Обід укладання на денний сон.
13.00	сон.
16.00	Полудень
16.30	Прогулянка, ігри.
19.30	Вечеря.
20.30	Ванна, масаж, тихі ігри, читання книжок.
21.30	Кефір перед сном, укладання, відбій.

Висновок

Режим дитини на 1 рік необхідний нормального розвиткукрихти, стійкості його нервової системи. Батьки, які вважають, що чіткий розпорядок малюкові не потрібний, ризикують у результаті отримати дитину, яка не піддається вихованню. Без достатньої кількостісну малюка постійно збуджений, це заважає його адекватному сприйняттю навколишнього світу, спілкуванню з близькими та однолітками, навчанню та розвитку. Підбираючи режим, слід враховувати потреби та бажання вашого малюка.

А яка ваша думка щодо режиму однорічної дитини – чи потрібна вона? Будемо раді зворотнього зв'язкуу коментарях до цієї статті.

Здрастуйте, я - Надія Плотнікова. Вдало відучившись у ЮУрДУ на спеціального психолога, кілька років присвятила роботі з дітьми з проблемами розвитку та консультації батьків з питань виховання малюків. Отриманий досвід застосовую, у тому числі, і у справі створення статей психологічної спрямованості. Звичайно, ні в якому разі не претендую на істину в останній інстанції, проте сподіваюся, що мої статті допоможуть шановним читачам розібратися з труднощами.

До досягнення дитиною 1 року складно говорити про якийсь упорядкований режим дня, адже сон, неспання та їда в цей час, як правило, залежать від власних біоритмів малюка. Однак, ближче до дати перших іменин, важливо привчати малюка до організованості та чіткого розпорядку, адже це спрощує як його життя, так і життя молодої мами: малюк чітко знає, що за чим слід, і заспокоюється, коли це потрібно, а мама може розпланувати свій день, відштовхуючись від режиму дня малюка. Як має виглядати графік дитини на 1 рік, і як його встановити – ми розглянемо далі.

Упорядкований режим дня, безперечно, має безліч плюсів, наприклад:

• Він надає дитині впевненості. Крихітка знає, що за чим слідуватиме, а тому почувається більш впевнено і комфортно.
• Налагоджує сон. Якщо дитина звикла засинати після обіднього прийому їжі або прочитаної казки, то вона автоматично почне себе налаштовувати на сон після цього звичного для нього «ритуалу».
• Зменшить кількість капризів та істерик. Так, наприклад, якщо дитина знає про те, що прийом їжі відбудеться тільки після повернення додому з прогулянки, він не вередуватиме через те, що голодний, під час неї.
• Спрощує життя мамі. Мама чітко знає, коли у дитини за графіком їда, прогулянка чи сон, а тому їй простіше будувати свої плани, відштовхуючись від цього.

Як встановити режим дня

Встановити режим дня для дитини 1 року набагато простіше, ніж, скажімо, для малюка 6 місяців (читайте докладніше про розвиток дитини в 6 місяців). На той час у вас із ним вже виробляється приблизна послідовність дій протягом дня. Тому вам необхідно злегка впорядкувати графік, чітко повторюючи цю послідовність день у день і підлаштувавши її під певний час.

Так, якщо ваше чадо щодня прокидається о 8-й ранку, то подавайте йому сніданок о 8:30, а на прогулянку ведіть о 10:00, і так день у день, коригуючи графік лише у виняткових випадках, наприклад, при поході в гості або У лікарню. Важливо не нав'язувати зручний вам порядок дня малюкові, а знайти оптимальний режим, ґрунтуючись на настроях та потребах саме вашого малюка.

Режим дня на 1 рік: годування

Прийом їжі дитини на один рік має відбуватися з інтервалами о 3 – 4 годині. При цьому кількість прийомів їжі залежить від того, чи спить малюк 1 раз або 2 рази на день. Як правило, оптимальна кількість їжі для дитини в 1 рік - 4 рази. Однак, якщо малюк все ще спить двічі на день, то кількість його їди може становити і 5 разів. Якщо мама все ще годує дитину грудьми після досягнення нею 1 року, то кількість таких годівель вже повинна зводитися до мінімуму, і пропонувати груди малюку слід лише з ранку після пробудження і перед нічним сном.

Раціон однорічну дитинустає вже досить різноманітним, проте, як і раніше, повинен виключати: ковбаси, шоколад, магазинні соуси, гриби, консерви, копченості, смажену їжу тощо.

Сон

Тривалість сну малюків у віці становить близько 14 годин: у своїй близько 11 годин посідає нічний час доби, а 3 години – на денний. Також у 1 рік можливі 2 варіанти режиму денного сну для малюка: дворазовий та одноразовий. Якщо ви хочете побудувати для малюка впорядкований режим дня, то вам необхідно стежити за тим, щоб дитина щодня засинала і прокидалася в один і той же час (з невеликою похибкою в 15 - 20 хвилин).

Неспання

Як правило, час безперервного неспання малюка 1 року становить близько 4 годин. Деякі діти цього віку здатні бути активними і обходитися без сну трохи довше (особливо в період після денного сну та перед нічним сном), інші ж стомлюються вже через 3 години активності. Цей період часу малюк має проводити максимально корисно. Період активності повинен включати:

• розвиваючі заняття та ігри (ігри з пірамідкою, кубиками, сортерами, шнурівками, кольоровими книгами тощо);
• фізичні навантаження (ігри з м'ячем, зарядку, повзання з перешкодами, ходіння по різним поверхнямі т.д.);
• прогулянки;
• прийоми їжі;
• водні процедури.

Прогулянки

Прогулянки є невід'ємною частиною режиму дня малюка будь-якого віку. Вони мають бути щоденними та максимально тривалими (за хорошої погоди). В ідеалі дитина 1 року повинна гуляти 2 рази на день. При цьому середня тривалістьоднієї прогулянки має становити 1,5 – 2 години.

Гігієнічні процедури

Вже починаючи з цього віку, дуже важливо привчати дитину до стандартним правиламгігієни. Наприклад, малюк повинен неодмінно знати, що після прогулянки треба помити ручки, а перед сном – почистити зуби. Перед сном однорічного малюканеобхідно ретельно купати, приділяючи особливу увагуобласті геніталій та складочкам (шиї, пахвинним складочкам, пахвам) для уникнення появи . Комфортна температура води для купання малюків 1-го року становить 34 градуси, для загартованих дітей – 29 градусів (читайте докладніше про -температуру води для купання малюка).

Порушення режиму дня на 1 рік

Недотримання режиму дня в першу чергу загрожує:

• частою примхливістю та дратівливістю;
• перепадами настрою;
• швидкої стомлюваності;
• недосипання;
• поганим апетитом;
• недостатнім засвоєнням нової інформаціїі т.д.

Насамперед при порушеному режимі дня страждає сон малюка, а він, як відомо, для такого маленької дитинимає неймовірно важливе значенняадже саме під час сну виробляється спеціальний гормон, який відповідає за зростання малюка. Організм малюка, який відмовляється спати вдень або лягає надто пізно і спить до обіду, з часом помітно слабшає, що збільшує ймовірність розвитку різних захворювань.

У власному режимі

1 рік - це не той вік, коли можна пустити режим дня малюка на самоплив і дати можливість вибудовувати його самому малюку, відштовхуючись від його біоритмів. Пам'ятайте, що не за горами похід малюка до дошкільного закладу, до якого він має бути максимально готовим. Для того, щоб у малюка налагодився сон, проводьте максимально активно час неспання, щоб дитина втомлювалася, проте уникайте надмірної активності безпосередньо перед сном, не давайте їй важку їжуна ніч (м'ясо, фрукти і т. д.), щоразу дотримуйтесь певних ритуалів відходу до сну.

Відео про приблизний режим дня для дитини на 1 рік

У цьому відео молода мама докладно та доступно розповідає про розпорядок дня своєї однорічної дитини.

А як справи з режимом дня у ваших малюків?Чи вдається його налагодити і постійно дотримуватися? Діліться своїм досвідом і залишайте коментарі з цього приводу.

Правильна організація режиму дня – важливий факторвпливає на здоров'я дитини. Для дитини раннього віку режим є основою виховання. Протягом перших трьох років життя працездатність нервової системи дитини постійно змінюється, тому доцільна зміна режиму в різні вікові періоди. У віковий період від року до трьох років режим дня змінюватиметься тричі.

Слід пам'ятати про те, що будь-яка інформація щодо організації режиму дня має рекомендаційний характер, якихось строгих норм та стандартів не існує.

Режим складений оптимально, якщо час годування, укладання спати та проведення туалету збігаються з потребами дитини на даний момент.

В зв'язку з тим що різкі зміни в добовому режиміважко переносяться дітьми, переведення дитини на інший віковий режимповинен бути поступовим і не викликати негативних емоцій. Про правильність такого перекладу свідчать гарний настріймалюка та рівна поведінка.

При встановленні режиму дня, крім віку, необхідно враховувати індивідуальні особливостідитинита стан його здоров'я.

Дотримання дитиною певного розпорядку привчає її до організованості, полегшує життя йому та її батькам. Дитині, яка дотримується режиму, надалі буде набагато легше адаптуватися до умов дитячого садка.

Порушення у здоров'я малюка, які можуть виникнути при недотриманні режиму:

• дитина стає плаксивою, примхливою, дратівливою
• часте погіршення настрою, пов'язане з перевтомою, недосипанням
• відсутня нормального розвитку нервово-психічної діяльності
• Проблема формування культурно-гігієнічних навичок, охайності.

Режим дня дитини від року до року та шести місяців (1,5 років)

На другому році життя відбуваються значні зміни у розвитку малюка. У першому півріччі діти фізично досить слабкі, швидко втомлюються. Висока рухова активністьпоєднується з недостатньою координацією рухів. Дитина у віці самостійно ходить, присідає і нахиляється. Вміє виконувати прості прохання дорослого, правильно називає 4-6 предметів, коли показують їх. Починає активно вживати полегшені слова, причому словниковий запасшвидко розширюється. Починає самостійно користуватися ложкою, але робить це поки що не вміло.

Сон

Дитина спить удень двічі: перший денний сон – 2-2,5 години, другий – 1,5-2 години. Підготовка дитини (припинення галасливих ігор, умивання) до сну відбувається заздалегідь, хоча б за півгодини до того, як її укладатимуть у ліжко. Укладати спати вдень і на ніч слід в ту саму годину – у дітей виробляється умовний рефлекстимчасово та наступні дні дитина сама прокидається і засинає у встановлений за режимом час. При привчанні дитини до режиму, потрібно її будити, якщо вона сама не прокидається в належний час, допускається відхилення від точного часу на 15-20 хвилин. Надалі, коли режим вже встановлено, небажано будити дитину, оскільки це погіршує її настрій, піднімати малюка слід після сну у міру пробудження, і вчити одягатися, показуючи та називаючи предмети одягу.

У літню пору року рекомендується денний сон дитини здійснювати на свіжому повітрі- На вулиці або на веранді, в крайньому випадку, у приміщенні з відкритою кватиркою. З травня до серпня дитини можна укладати на нічний сон трохи пізніше, відповідно, продовжуючи денний сон.

Годування

Годувати слід чотири рази на день (сніданок, обід, полуденок та вечеря) з інтервалами 3-4 години. Режим будується таким чином, щоб дитина після годування не спала, а потім спала до наступного годування. Таке дотримання правил чергування процесів забезпечує оптимальний стан дитини на кожному віковому періоді. Після того, як дитина виспиться і з апетитом поїсть, вона спокійно і активно не спить до наступного снуі краще сприймає впливи навколишнього світу.

У цьому віці дитину слід привчити користуватись ложкою самостійно. Спочатку він вчиться їсти ложкою густу їжу, потім рідку. Перші дві-три ложки дитина з'їдає самостійно, потім дорослий догодовує її іншою ложкою, не виймаючи ложку з рук дитини. Наприкінці годування малюк сам з'їдає ще дві-три ложки.

Неспання

Тривалість періодів неспання у віці має перевищувати 4 – 4,5 години. Подовження часу неспання або скорочення сну небажане, воно може призвести до перевтоми нервової системи та порушення поведінки дитини.

Період неспання в основному включає гру, прогулянки водні процедури. У грі в основному використовуються іграшки, які можна тягнути (машинки, коляски), кубики, коробочки, що вкладаються одна в одну, книжки з простими яскравими картинками, фігурки звірів, пірамідки.

Дуже важлива організація прогулянок на свіжому повітрі двічі на день (після обіду та полуденку), тривалість однієї прогулянки 1,5 години, у літню пору року цей час може бути збільшений до 2 годин за хороших погодних умов.

Водні процедури перед полуденком. У цьому віці можна використовувати загальні обтирання. Спочатку обтирають верхні кінцівки, потім нижні, груди та спинку. Початкова температура води 33-36 0 . Поступово, один раз на 5 днів, температуру води знижують на 10 і доводять до 240. Водні процедури - важливий елементзагартовування, включення в режим дня – невід'ємна частина здорового виховання.

Гігієнічне купання 2-3 десь у тиждень перед нічним сном.

Одяг дитини повинен відповідати зростанню, не обмежувати рухів, мати мінімальна кількістьзав'язок та застібок. До 1,5 років дівчаткам, як і хлопчикам, доцільно одягати штанці та кофтинки, оскільки сукня ускладнює ходьбу. Дитина бере участь у процесі одягання та роздягання, вчиться знімати прості предмети одягу (розстебнуті черевики, майку).

У цьому віці важливо виховувати такі культурно-гігієнічні навички: мити руки перед їжею, сідати на дитячий стілець, вчитися самостійно акуратно їсти ложкою, після їжі користуватися серветкою. Необхідно вчити дитину сідати на горщик і сидіти на ньому до результату. Для привчання до охайності дітей регулярно висаджують на горщик після сну, кожні 1,5 – 2 години під час неспання, до прогулянки та після повернення з неї.

Зразковий режим дня для дітей віком від 1 до 1,5 років:

Годування: 7.30, 12, 16.30, 20.

Неспання: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Сон: перший 10 - 12, другий 15.30 - 16.30, нічний сон 20.30 - 7.

Прогулянка: після обіду та полуденку.

Купання: 19.

Режим дня дитини від року та шести місяців (1,5 років) до 2 років

Особливості вікового періоду

Дитина переходить через предмет, що лежить на підлозі, бігає, при вмиванні потирає руки під струменем води. Може назвати предмети, узагальнює їх за суттєвою ознакою, знає основні частини тіла. Самостійно знімає розстебнуте взуття, тримає чашку під час пиття, вміло користується ложкою. Відтворює у грі раніше побачені чи розучені дії: годує ляльку, складає вежу з кубиків тощо. Він може розрізняти 3-4 різних формою предмета (куля, куб, пірамідка). Добре знає значення слів «можна» і «не можна», але не завжди може підкоритися забороні.

Сон

Після півтора року дитина переводиться на режим з одним денним сном.

Тривалість денного сну становить 3-3,5 години. Загальна тривалість сну в цьому віці від 13 до 14,5 годин, з них нічний сон - 10 - 11 год. Привчаючи дитину до самостійності, не слід змушувати її довго, самостійно роздягатися перед сном - це призводить до стомлення та поганого засинання.

Годування

Годувати дитину слід чотири рази на день. Проміжки між годуваннями від 35 до 45 годин. Якщо дитина в періоди між годуваннями не спить, цей інтервал не повинен перевищувати 3,5 години. Нічна перерва між вечерею та сніданком становить близько 12 – 13 годин. Сніданок повинен починатися не пізніше ніж через годину після пробудження, вечеря – не менше ніж за годину до укладання дитини, щоб забезпечити їй спокійний сон.

Неспання

Періоди безперервного неспання у цій віковій групі збільшується 5 – 5,5 години.

Під час гри у цьому віці дитина вже активно задіє лопатки, м'ячі.

Прогулянки на повітрі організуються двічі на день, після сніданку та полуденку. Тривалість прогулянок така сама, як і в попередній віковій групі.

Водні процедури проводять перед обідом. З 1,5 років як водних процедурможна використовувати душ, ефект якого сильніший, ніж при обтиранні, оскільки окрім температурного впливу дитина відчуває і механічне. Температура води знижується поступово, один раз на 5 днів на 10, від 35-370 і доводиться до 24 - 280. Спочатку обливають спину, потім груди, живіт, останню чергуруки. Тривалість процедури – 1,5 хвилини. Гігієнічне купання проводиться двічі на тиждень перед нічним сном.

До двох років навичка охайності має бути практично сформована, але загравшись, дитина може забути попроситися на горщик, тому їм потрібно про це нагадувати і висаджувати на горщик перед сном і після сну.

Зразковий режим дня для дітей віком від 1,5 до 2 років:

Годування: 8, 12, 15.30, 19.30.

Неспання: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулянка: після сніданку та полуденку.

Купання: 18.30.

Режим дня дитини від 2 до 3 років

Особливості вікового періоду

Словниковий запас суттєво збільшується порівняно з попереднім періодом. Говорить багатослівними пропозиціями. Мова дитини починає наближатися до промови дорослого. Малюк їсть акуратно, одягає і знімає майку чи сорочку, протягом дня проситися на горщик. Зосереджено займається з іграшками, захоплено розглядає книжки, картинки. Третій рік – це період розвитку самостійності та творчої діяльності.

Сон

Протягом третього року життя дитина може перебувати у режимі з одноразовим денним сном. Якщо дитина категорично відмовляється від денного сну, тоді це в цей час вона повинна перебувати у стані спокійного неспання (наприклад, розгляд картинок у книжці), це дозволить нервової системидитини відпочити та уникнути перевтоми.

Годування

Чотириразове годування з інтервалом 3,5 – 4 години (сніданок, обід, полуденок та вечеря).

Неспання

Кожен період неспання займає 6 – 6,5 годин. Для дітей, які легко втомлюються, ослаблені діти періоди неспання можна скоротити до 5 – 5,5 годин за рахунок подовження сну. Дитина в цьому віці вже здатна на короткий часстримувати свої дії та бажання, проте, як і раніше, легко збуджується і втомлюється від одноманітної діяльності. Маля може займатися однією і тією ж справою не більше 20 - 30 хвилин. Періоди неспання повинні складатися з раціонального чергування різних видів активної діяльностідитини. У гру дитини включаються дитячі музичні інструменти, кольорові олівці, кінь-гойдалка, ляльки, формочки для піску.

Як і в попередні вікові періоди, певну частинуперіоду неспання діти повинні проводити на повітрі навіть у зимову пору року, але не більше 1,5 години, оскільки вони ще досить швидко охолоджуються. У теплу пору року прогулянки можуть подовжитися до 2год, а за відповідних умов весь період неспання може бути перенесений у повітря.

Водні процедури включають обливання, але для ослаблених дітей може бути використання обтирання. Рекомендації щодо температурному режимуводних процедур, як і в попередніх вікових групах. Гігієнічну ванну дитини на третьому році проводять раз на тиждень перед нічним сном.

Незважаючи на те, що дитина в основному вже вміє регулювати свої фізіологічні відправлення, все ж таки слід висаджувати її на горщик перед сном, прогулянкою та обов'язково стежити за акуратністю цього процесу.

У цьому віці важливо стимулювати в дітей віком активну самостійну діяльність, розвивати і закріплювати навички, що вже з'явилися, і вміння постійним їх повторенням.

Зразковий режим дня для дітей віком від 2 до 3 років:

Годування: 8, 12.30, 16.30, 19.

Неспання: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Сон: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулянка: 2 рази на день після сніданку та полуденку.

Обливання: після нічного та денного сну (взимку) та перед обідом (літом).

Купання: перед нічним сном

Дитячі лікарі рекомендують батькам не допускати різких змін в організації доби для дитини, яка досягла 1 року. Для дитини на 1 рік режим дня мало чим відрізняється від такої в 10-11 місяців. Якщо намагатися дотримуватись того способу життя, який встановився незадовго до перших іменин малюка, то особливих проблемне буде.

Перехід на одноразовий сон

Може статися так, що дитина на рік сама не захоче жити за своїм звичним розкладом. Якщо раніше він легко засинав і спав удень двічі, то тепер стає дуже важко вмовити дитину лягти в ліжечко через пару годин після першого ранкового пробудження.

Буває, що дитина спокійно грає до самого обіду, не виявляючи жодних ознак втоми чи сонливості, не трет очей, не вередує. Спроби укласти спати у звичайний час супроводжуються капризами та відчайдушним опором. Коли мама все ж таки укладає його, він довго грає в ліжечку з іграшкою, розмовляє сам з собою, без кінця вимагає до себе уваги і засинає тоді, коли вже час вставати. Доводиться відсувати час обідньої годівлі, а за ним і час другого сну. У результаті малюк прокидається вдруге перед самою ніччю, а потім півночі не спить ні він, ні мама. Такі зрушення у часі змушують змінювати звичний режим сім'ї.

Якщо ваша дитина не хоче спати до обіду, то в 1 рік її варто перевести на одноразовий післяобідній сон (рекомендуємо прочитати: ). Він виріс із розпорядку дня немовляти 11–12 місяців життя. Для дітей 1 року розподіл часу має бути зручним та комфортним для них і для батьків. Перехід на новий розклад має бути плавним, ненав'язливим - так, не потрібно чекати післяобіднього сну, якщо малюк втомився, позіхає і норовить прилягти. Іноді буває дуже непросто підібрати індивідуальний режим сну, щоб малюк залишався веселим та спокійним, а батьки могли висипатися та повноцінно справлятися зі своїми повсякденними обов'язками.

Якщо малюк вже не готовий жити за створеним раніше розпорядком, не потрібно наполягати: внутрішні біоритми дитини самі підкажуть оптимальну кількість, частоту та час сну

Режими сну та неспання однорічної дитини

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Ваше запитання:

Ваше питання направлене експерту. Запам'ятайте цю сторінку у соцмережах, щоб стежити за відповідями експерта у коментарях:

Отже, на 13-му місяці життя можливі два режими денного відпочинку, враховуючи, що малюк такого віку може не спати невтомно приблизно 3–4 години. У будь-якому випадку батьки повинні стежити за тим, щоб малюк спав належну йому за віком кількість годин - від цього залежить стан його здоров'я і психологічний комфорт. В 1 рік і 1 місяць вже стає помітною схильність дитини до типу темпераменту «жайворонок» або «сова»:

1. Режим із звичним для малюка 10-11 місяців дворазовим денним сном. Однорічна дитинка-«жайворонок» прокидається рано, о 6-7 ранку, не проти знову заснути о 10. Поспавши години дві, може грати або гуляти приблизно до 15 годин. Наступний відпочинок йому буде необхідний десь із 15 до 17, і вже о 20 – 21 годині вечора можна укладати його на ніч. Ця організаціясну тішить тим, що ваш маленький непосидабуде завжди відпочилим і бадьорим.
2. Режим, при якому малюк вдень спить один раз. Цей варіант більше підходить для майбутніх "сов". Такі дітки воліють поспати довше вранціі довго не засинають увечері. Дитя прокидається ближче до 9-10 ранку і починає втомлюватися після полудня. Тиха годинатакого малюка триває близько трьох годин. Дитина може спати після обіду, з 13 до 16, тоді до 8–9 вечора вона буде вже втомлена і легко рано засне. Чим добрий другий варіант? Так як малюк довго спить вранці і рано засинає ввечері, батьки мають можливість переробити домашні справи і поспілкуватися один з одним.

Якщо ви хочете віддати малюка в дитячий садок у ранньому віці, то організація дня на кшталт «жайворонок» вважається найбільш наближеною до дитсадківської. Головне - не дозволяти йому спати вранці надто довго, до 10 години ранку дитину краще розбудити. Якщо цього правила не дотримуватись, то може переплутатися день і ніч.

Харчування однорічної дитини

Після досягнення дитиною віку 1 року посадіть її на спеціальний стільчик за загальний стіл (докладніше у статті:). Він буде із задоволенням куштувати ті самі страви, які їдять дорослі: борщі, супи, каші, відварену рибуі курку, парові тюфтельки, тушковані або варені овочі, зварене некруто яєчко, ніжний сирок, запіканку.

Раціон харчування дитини старше 12 місяців повинен відрізнятися від дорослого раціону відсутністю гострих, жирних, смажених та копчених страв, ковбас, цитрусових. Краще поки не давати йому солодощів, борошняних виробів промислового виробництвашоколаду. У цукерках та тістечках міститься велика кількістьцукру та штучних жирів, які надзвичайно шкідливі для маленького організму. Набагато корисніше ставити на стіл фруктові пюре, ягоди, соки.

Хоча шлунок малюка вже здатний сприйняти дорослий раціон, є й суттєві відмінності – краще захистити дитину від смаженої. жирної їжіта продуктів з консервантами

Режими годування дитини після року

Час їжі залежить від того, скільки разів дитина спить протягом дня:

1. При збереженому дворазовому сні залишається звичне 5-разове годування. Якщо у мами все ще є молоко, можна годувати грудьми перед нічним сном та на сніданок. Якщо грудного молокавже ні, то нехай малюк вранці і на ніч смокче дитячу суміш із пляшечки. Вдень годуйте тричі.
2. Якщо ваш малюк після року перейшов на одноразовий сон, то його годування теж зміниться. Тепер просто не вдасться дотримуватися колишнього 5-разового годування. Цілком достатньо годувати малюка 4 рази на день, але при цьому не можна його перегодовувати. Слід пам'ятати, що обсяг їжі, з'їденої за раз, має становити трохи більше 250 мл. Малюк сам дасть вам знати, коли насититься.

Режим сну, прогулянок та харчування дитини на рік

Давайте складемо зразковий режимдня та харчування однорічного малюка по годинниках при дворазовому та одноразовому денному сні, а також з урахуванням часу ранкового пробудження:

Режимні моменти	Ранній підйом	Пізнє піднесення
Пробудження, ранковий туалет, по можливості заряджання	6.00-7.00	8.00-9.00
Перший прийом їжі (сніданок)	7.00-7.30	9.00-9.30
Ігри, заняття чи прогулянка. Багато дітей у цьому віці вже намагаються спілкуватися з ровесниками, тому можна ходити з малюком у двір чи парк, де зазвичай гуляють діти.	8.00-10.30	10.00-12.30
Другий прийом їжі. На обід дитина має отримувати саму калорійну їжуна протязі дня.	10.30-11.00	12.30-13.00
Сонна година на прогулянці або вдома	11.30-13.00	13.30-16.00
Третій прийом їжі – полудень. Він має бути набагато менш щільним, ніж обід, бо скоро вечеря	14.00-14.30	16.00-16.30
Другий денний сон	15.30-16.30	-
Час неспання - ігри, заняття, читання книжок	16.30-19.00	16.30-19.00
Четвертий прийом їжі - вечеря	19.00-19.30	19.00-19.30
Вечірній туалет, купання, обливання, повітряні ванни	20.00-21.00	20.00-21.00
Нічний сон	З 21.00	З 21.00

Для однорічної дитини гра - це природна стихія, якій обов'язково має бути відведене місце у розпорядку дня. Мамі не обов'язково весь час брати активну участь - слід залишити час і для самостійного вивченнясвіту

Всі діти різні, тому даний розпорядок є приблизним і варіюється на годину-дві в ту чи іншу сторону залежно від індивідуальних потреб дитини. Час сну, неспання та харчування дитини 13-15-го місяця життя можна наочно зобразити у вигляді таблиці.

Підібраного розкладу важливо дотримуватися, щоб дитина звикла їсти і лягати спати в один і той же час – це дозволить уникнути непотрібних проблем на кшталт відсутності апетиту чи млявості, сонливості. Якщо організація дня дитині підходить, то можна її дотримуватися до 3-4 років.

Думка Комаровського

Відомий педіатр, кандидат медичних наукЄвген Комаровський рекомендує дотримуватися точного порядку дня для дитини ясельного віку. В своїх наукових працяхвін описує сім'ї, де в результаті неорганізованості батьків маленькі діти засинають до 2-ї години ночі, а потім полудня відсипаються. Таку ситуацію Комаровський називає перевернутим днем.

Дуже важливо правильно продумати режим дня дитини на 1 рік. Він не повинен бути суворим, необхідно враховувати потреби малюка та його батьків.

Чому важливий режим?

Дитина швидко розвивається, щомісяця в неї з'являються нові здібності. При цьому ритуали харчування і відпочинку, що щодня повторюються, позитивно впливають на самопочуття і настрій малюка, забезпечують почуття захищеності. Грамотно організований розпорядок дня допомагає ростити дитину зі здоровою та стабільною психікою, організованою та відповідальною. Йому простіше буде адаптуватися до дитячому садкута школі.

Під час формування режиму дорослі повинні розуміти потреби дітей. Але не варто розраховувати на те, що однорічне маляінстинктивно відчуватиме, коли йому час їсти і спати. Втомлена дитина-флегматик, мабуть, засне сама. А от якщо у малюка інший тип темпераменту, без допомоги йому не обійтися. Інакше він дійде до сильного перезбудження. Такий стан, особливо якщо триває він не один місяць, може призвести до таких проявів:

• примхливості та дратівливості;
• втрату апетиту;
• порушення сну;
• перепадів настрою;
• складностям із сприйняттям інформації.

Якщо підходити до режиму з розумом, то він не пригнічуватиме творчий початок дитини. Його призначення - упорядкувати життя, зробити його зрозумілим для маленького чоловічка, забезпечити повноцінний соні регулярні годування. Також у розпорядку дня повинні враховуватися прогулянки на свіжому повітрі та гігієнічні процедури.

Розпорядок сну

Ключовий момент, який впливає на режим, у тому числі й харчування, – це сон. Активність малюка зростає, він багато рухається, але й відпочивати має відповідно. Загальний чассну в середньому становить 13-14 годин, з яких 10 припадають на ніч. Вдень більшість однорічних дітей сплять двічі, хоча буквально за місяць чи два ситуація може змінитися.

Період сну за такого порядку настає після трьох годин неспання. Якщо малюк прокидається о 8 годині, то в 11 він вже буде готовий укладатися. Перший сон частіше триваліший, ніж другий, і триває близько двох годин. Прокинеться малюк на годину і обідатиме, гратиме, гулятиме до 16 години. Потім ще один сон на 1-1,5 години. На ніч він ляже о 21-й.

Якщо влітку дитина почала прокидатися дуже рано, то варто подумати про щільні штори в дитячій.

Але не всім дітям віком 12 місяців підходить подібний режим. Поступово вони переходять на денний сон. Це неважко помітити: у звичний час малюк не готовий спати, грає, не виявляючи ознак втоми. Якщо все ж таки вдалося його укласти, то зрушується другий сон і нічний відпочинок. В результаті порушується ритм життя всієї родини, що погано позначається на настрої дорослих. У такому випадку варто укладати дитину раз на день, через 4-5 годин після пробудження. Спати він буде близько трьох годин, а на ніч йтиме через 5-6 годин неспання.

Харчування однорічного малюка

Режим харчування також є надзвичайно важливим. У 12 місяців малюкові потрібно 4 прийоми їжі. Графік годівлі формують виходячи з порядку відпочинку.

Якщо малюк встає о 8 годині, а відпочинок у нього двічі на день, то годування виглядають так.

• Сніданок – через півгодини-годину після пробудження, 8:30-9 годин.
• Обід – після першого сну, о 13 годині.
• Полудень – після другого періоду відпочинку, о 17-17:30.
• Вечеря – за півгодини до укладання на ніч, о 20:30.

Якщо малюк перейшов на один денний сон, режим харчування трохи змінюється. Обідом годувати треба до відпочинку, а полуденком незабаром після пробудження. Для багатьох дітей ще не один місяць можуть мати значення нічні годування, у віці їм ще важко відмовитися від них. Не варто наполягати, краще дати пляшку із сумішшю чи нагодувати грудьми. Але можна намагатися замінити такий перекус водою: можливо, малюк просто хоче пити. Тоді привчити його просити поїсти вночі буде нескладно.

Важливо пам'ятати про правила харчування однорічної дитини. Він уже не потребує перетертої їжі і готовий харчуватися із загального столу. Навіть якщо ще практикується подрібнення страв малюка, то не варто скористатися блендером. Краще, коли маса не однорідна, а з невеликими грудочками. Це допоможе навчити дитину жувати і лише потім ковтати їжу. Через місяць чи два йому це вже не буде потрібно.

Готувати тепер можна всім членам сім'ї, а чи не окремо для карапуза. Але смаженого, жирного, гострого йому ще не можна. Також слід уникати сосисок та ковбас, грибів, шоколадних десертів.

Приклад харчування має такий вигляд.

• Сніданок: каша.
• Обід: овочевий суп. Якщо його приготування використовується бульйон, він має бути другим чи третім.
• Полудень: сир та фруктове пюре, кефір.
• Вечеря: м'ясо із гарніром.

Страви слід готувати на пару, варити чи тушкувати. Від солі краще відмовитися чи використати зовсім невелику її кількість. Спеції можуть спричинити подразнення кишечника малюка.

Водні процедури та прогулянки

Крім режиму харчування та відпочинку значення мають гігієнічні процедури. Вони обов'язково повинні бути присутніми у щоденному розпорядку дня. Вмиватися потрібно одразу після пробудження, перед сніданком. Вже за 12 місяців треба чистити зуби. Цим досягають одразу дві мети: зуби зберігаються здоровими, і формується звичка догляду за собою у майбутньому. Поки що процедуру здійснюють батьки. Ванну приймати корисно щовечора. Це не тільки очищення малюка, а й розслаблюючий ритуал, який допоможе налаштуватися на відпочинок.

Режим дня однорічної дитини складно уявити без прогулянок на свіжому повітрі. Вони насичують зростаючий організм киснем і допомагають виплеснути енергію. Також вони дають можливість маленькій людині досліджувати світ. Бажано, щоб вони тривали не менше трьох годин. Не обов'язково за один раз – гуляти можна і двічі на день. Але треба враховувати кліматичні особливості свого регіону та погодні умови. У холодний зимовий місяць їх, можливо, доведеться скоротити.

Добре, якщо прогулянка буде активною. У рік малюк вже часто може ходити, тому варто давати йому можливість рухатися. Це сприятливо позначиться і режимі. Якщо дитина ще не тримається на ніжках, то, напевно, вже через місяць чи два у неї це вийде. Але слід бути обережним: малюк ще дуже незграбний.

Якщо не вдається налагодити режим

Іноді режим може збиватися. Батькам потрібно проаналізувати, чому так відбувається, щоби виправити ситуацію. Часто таке буває, коли малюк хворіє або у нього ріжуться зубки. Від дискомфорту він не засинає вчасно та відмовляється від їжі. Це не страшно, скоро малюк прийде в норму, і день піде звичним чином.

Але буває, що дитина здорова, а щоб укласти її спати, доводиться витрачати багато сил. У такому разі треба шукати причини. Можливо, карапуз недостатньо втомлюється протягом дня. Тоді треба збільшити його активність, наприклад, довше гуляти на свіжому повітрі.

Іноді відбувається протилежна ситуація – малюк не спить через перезбудження. Отже, треба виключити особливо активні ігри деякий час до сну. Краще зайнятися чимось спокійним. Варто також запровадити ритуал та повторювати його щодня. Так дитині простіше буде налаштуватися на сон. Звикання до розпорядку може зайняти й місяць, тому потрібно запастися терпінням.

Режим харчування, прогулянок та відпочинку треба планувати так, щоб комфортно було всій родині. Дитині потрібна стабільність, а батькам – можливість планувати свій час.