Tahıllarda herhangi bir fayda var mı? Tahıl lapası neden tehlikelidir: ne kadar yanılmışım! Şekersiz yulaf lapası nasıl daha lezzetli yapılır

İlk çocuğunu doğuran her yeni anne, bebeğinin bakımıyla ilgili bir sürü soruyla şaşkına döner. Bu sorulardan biri şudur: Bebeğin beslenmesine hangi yaşta ek gıdalar (tamamlayıcı gıdalar) eklenmeli ve hangi gıdalar ilk önce verilmelidir?

Çocuğun tamamlayıcı beslenmeye başlaması (kaç aydan itibaren)

üzerinde olan bebek Emzirme tamamlayıcı gıdalar en geç 5-6 ay içinde verilebilir. Bu yaşta tamamlayıcı gıdaların tanıtımı çok önemlidir. Bir anne sütü bebek zaten yeterli değil, yetişkinlerin besinleri açısından zengin olan vitaminleri ve sağlıklı gelişimi için gerekli tüm besinleri alması gerekiyor. Ekstra yiyecek bebeğin daha hızlı gelişmesine yardımcı olacaktır. Bu durumda, bebeği talep üzerine emzirmeye devam etmeniz gerekir. Çocuğun yeni besine çabuk alışabilmesi için emzirmeden önce tamamlayıcı besinler verilmelidir.

Bebek yapay ise, tamamlayıcı gıdaların daha erken tanıtılması önerilir - 4-5 aydan itibaren. Bunun nedeni, karışımın anne sütünden önemli ölçüde daha düşük kalitede olması ve bebeğe gerekli her şeyi sağlayamamasıdır. çocuğun vücudu maddeler ve vitaminler. Kural olarak, bebeğin kendisi tamamlayıcı yiyecekleri tanıtma zamanının geldiğine dair işaretler verir - yetişkin yiyeceklerine ilgi gösterir, ebeveynlerinin nasıl yediğini izler, bir kaşığa ulaşır, daha sık olduğu gibi bir meme veya biberon gerektirir. yememek.

İlk tamamlayıcı gıdalarla başlamak için hangi gıdalar

İlk olarak tahıl yemekleri, sebze püreleri ve meyveler tanıtılır. ile çocuklara kilolu ve kabızlık çeken çocuklarda ilk tamamlayıcı besinlere sebze ve meyvelerle başlanmalıdır. Aynısı normal kilolu çocuklar için de geçerlidir. Çocuk yeterince kilo almıyorsa veya sıvı dışkı, o zaman ilk tamamlayıcı gıdalar tahıl olmalıdır.

kaşi

Her şeyden önce, pirinci tanıtmak daha iyidir ve Karabuğday lapası. Tahılların suda kaynatılması tavsiye edilir. Tamamen hazırlanmış ve ardından az miktarda sütle birlikte dikkatlice öğütün ve kaynatın.

sebze püresi

Sebze püresi haşlanmış patates, havuç, şalgam, lahanadan hazırlanabilir. Meyveler de püre haline getirilir - muz, elma, armut, şeftali.

meyve Püresi

Evde topaklar olmadan iyi bir meyve püresi yapamıyorsanız, mağazalardan hazır püre satın alabilirsiniz. bebek maması veya eczanelerde. Mağazadan satın alınan bir püre seçerken, son kullanma tarihini kontrol ettiğinizden ve kavanozun kapağının şişmediğinden emin olun.

Tahıllar, sebzeler ve meyveler bebeğin diyetine girdikten sonra et ve baklagiller eklenebilir. Et olmalı az yağlı çeşitler(tercihen kuş), damarlardan ve derilerden arındırılmış, topaksız patates püresi şeklinde pişirilir. Baklagiller geceden ıslatılması, suyu süzülmesi, iyice kaynatılması, iyice doğranması ve kabuğunun çıkarılması gerekir. Yedi aya kadar bebeğinize yumurta, kuruyemiş, balık ve deniz ürünleri ile irmik, arpa, buğday, mısır, yulaf ezmesi. Bu tür ürünler en iyi biraz sonra tanıtılır.

içinde olması çok önemlidir günlük diyet bebek, büyüyen vücut için gerekli tüm vitaminleri ve mikro elementleri içeriyordu. Günde bir çay kaşığı ile tamamlayıcı gıdalar vermeye başlamanız, hacmini kademeli olarak artırmanız gerekir. Bebekten, sunulan tahılları, meyveleri ve sebzeleri hemen beğenmesini beklememelisiniz. Çocuğun yeni mamasına alışması uzun zaman alacaktır, çünkü şimdiye kadar anne sütünden başka bir gıda almamıştır. Bir bebek için tamamlayıcı yiyecekler her zaman sıcak olmalı, püre haline getirilmeli - kalın ve sıvı değil, yumuşak ve iyice ezilmiş olmalıdır.

Bir sonraki yeni yemeğin tanıtılması çok uzun sürmemeli, 7 aylıkken çocuk zaten hemen hemen her tür gıdayı tamamlayıcı gıda olarak almalı ve tamamlayıcı gıdaları günde üç kez almalıdır.

Bebeğin diyetinde et, sebze, baklagiller, tahıllar ve meyveler bulunmalıdır. Şimdi çocuk onun için yeni yemek yemeyi reddediyorsa, onu bunu yapmaya zorlamanız gerekmez. Bu yemeği başka bir zaman sunmak daha iyidir. Bebeğe yetişkinlerin bir kaşıkla nasıl yemek yediğini göstermelisiniz ve yakında bebeğin kendisi bunu tekrarlamaya çalışacaktır.

Üç yaşına kadar çocuğunuza çay vermemelisiniz - ne siyah, ne yeşil, ne de bitkisel. Çayda bulunan maddeler (tanenler) tüketilen gıdadaki demiri bağlar ve bu da bir çocukta kansızlığa (anemi) yol açabilir. Çayı komposto ile değiştirmek daha iyidir, doğal meyve suları, meyve içecekleri, kaynamış su.

Çocuğun yemeğin tadı ebeveynler tarafından aşılanır, çocuğun gelecekte hangi yiyecekleri yiyeceği sadece onlara bağlıdır. için tamamlayıcı gıdalar bebek baharat, şeker ve tuz ilave edilmeden pişirilmelidir. Bebeğin vücuduna fayda sağlamayacaklar ve baharatlarla yemek yemeyi hiç denememiş bir çocuk onlarsız yemek yemekten mutluluk duyacaktır.

Yedi aylık bir bebeğe günde en az üç kez tamamlayıcı gıdalar verilmeli ve gerektiğinde bebeği emzirmeye devam etmelidir. Yedi aylık bir bebek için yemek pişirirken, her türlü tahılın yanı sıra iyi haşlanmış ve ezilmiş makarna, haşlanmış hamur kullanabilirsiniz.

Meyve

Yumuşak meyveler ezilmiş, soyulmuş ve küçük parçalar halinde verilmelidir. Sebzelerden zaten havuç, şalgam, domates, lahana verebilirsiniz. Buharda pişmiş sebzeler en iyisidir. Bitkisel pürelere bitkisel yağ eklenebilir, bir dizi faydalı doymamış yağ asidi içerir.

Et

Her gün bebeğe et (ince doğranmış veya kıyma şeklinde) verilmelidir: sığır eti, kuzu eti, domuz eti, at eti, tavşan ve kümes hayvanları eti. Et, bebeği kansızlıktan koruyacak eser elementler içerir.

Baklagiller

Bebeğin menüsüne başka demir kaynakları eklemek gerekir - yeşil bezelye, yeşil fasulyeler, Çocuğun haftada birkaç kez yemesi gereken yeşillikler. Baklagiller kaynatılmalı, püre haline getirilmeli, derileri çıkarılmalıdır.

Yumurta ve fındık

Yedi ila sekiz aylıkken, bebeğin diyetine yumurta ve kuruyemiş eklemek gerekir. Haşlanmış yumurtalar püre haline getirilmeli ve çocuğa hem sarısı hem de proteini verilmelidir. Somunlar iyice soyulmalı ve bir macun haline getirilmelidir. Küçük miktarlarda, bebeğe süzme peynir, ince bir rende üzerine rendelenebilen ve ana yemekle karıştırılabilen sert peynirler verebilirsiniz.

Günlük

Çocuğun mide ve sindirim sistemi henüz inek sütünü tam ve seyreltilmemiş halde alamaz. Süt Ürünleri. Bu nedenle, ana yemeği yıkamak ve sulandırmak için süt ürünleri az miktarda verilmelidir. Su ile yarıya seyreltmeniz gerekir: 30 ml kefir'e 30 ml su ekleyin. Tam yağlı süt sadece tahıl yapmak için kullanılabilir, bebeğe dokuz aylık olana kadar bütün olarak seyreltilmemiş süt ürünleri vermeyin!

Balık

Dokuz ayda, çocuğun diyetine balık eklenmelidir, pollock, pisi balığı ile başlamak daha iyidir.

Yavaş yavaş, bebeğin yiyecek miktarı artar. 6-7 ayda, bir çocuğun en az 150 ml tamamlayıcı gıda (10-11 yemek kaşığı), 8-9 ayda - 180 ml (13-14 yemek kaşığı), 11-12 ayda - zaten 225 ml yemesi gerekir. Emzirme için tamamlayıcı besinler kalın olmalıdır. Çocuğa çiğneyebilmesi için küçük meyve, sebze, ekmek parçalarını elinde vermek gerekir, çünkü bu yaştaki bir çocuk için yarı sıvı gıda zaten yeterli değildir.

Hangi durumlarda tamamlayıcı gıdaların girişini geciktirmek daha iyidir?

Aşağıdaki durumlarda bebeğinizin diyetine yeni yiyecekler eklememelisiniz:

• Çocuk hasta veya yakın zamanda bir hastalık geçirdi ve vücudu zayıfladı.
• Bebek yakın zamanda aşılanmıştır veya önümüzdeki günlerde aşılanmalıdır.
• Çocuk, diyete eklenen önceki ürüne henüz adapte olmamıştır.
• Önceki ürünün tanıtımı bir alerjiye neden oldu.
• Yeni bir ürünün piyasaya sürülmesinden sonra bebek dışkı ile ilgili sorunlar yaşamaya başladı.

Tamamlayıcı gıdalara geçiş, bebeğin sağlığı için çok önemli ve bazen ebeveynleri için zor olan bir dönemdir. Ancak, tamamlayıcı gıdaların tanıtılması ve önerilen ürünlerin tanıtılması için yukarıdaki tüm kuralları izlerseniz, bebeğin sağlığı ile ilgili herhangi bir sorun olmayacak ve zamanla çocuk her türlü gıdayı yemekten mutlu olacaktır. büyümesi ve gelişmesi için çok gerekli!

Video - ilk tamamlayıcı gıdalara ne zaman ve nasıl başlanır

Emzirmenin ilk güçlükleri geride bırakıldıktan hemen sonra karşısına başka bir anne çıkar. ciddi problem- İlk yemek. Bu durumda tematik siteler, yerel çocuk doktorları ve büyükanneleri olan arkadaşlar tarafından verilen öneriler birbirinden çok farklıdır, bu nedenle deneyimsiz kadınlar çelişkili bir bilgi denizinde kaybolur. İlk tamamlayıcı gıdalar nasıl doğru bir şekilde tanıtılır ve bunun için en uygun yaş hangisidir?

Birkaç on yıl önce, sadece anne sütüyle beslenen bebekler için ilk tamamlayıcı gıdaların üç ayda tanıtılması gerektiğine inanılıyordu. Ancak bugün bu şema sadece yanlış değil, aynı zamanda çocuğun sağlığı için de tehlikeli olarak kabul edilmektedir.

Henüz altı yaşına gelmemiş bir bebeğin vücudunda bir aylık, yeni yiyeceklerin sindirimi için gerekli enzimler yoktur, bu nedenle "yetişkin" ürünler ağır yük onun sindirim sistemine.

Ek olarak, altı aya kadar çocuğun anne sütünden aldığı yeterli faydalı madde ve vitamin vardır, yani tamamlayıcı gıdaların daha erken tanıtılması mantıklı değildir. Bu tür önlemler yalnızca tıbbi endikasyonlar- örneğin, çocuğun kazanmadığı durumlarda yeterli ağırlık. Doğru, tamamlayıcı gıdaları çok geç tanıtmak da önerilmez, çünkü 7-8 ayda bebek zaten tanıdık olmayan yiyecekleri çok daha kötü algılayabilir.

Çocuğun yeni yiyeceklerle tanışması için bunun için yeterince şekillendirilmiş olması gerekir. gergin sistem, yanı sıra bazı beceriler ve refleksler.

İlk tamamlayıcı gıdaların tanıtımına hazır olup olmadığını belirleyebileceğiniz bir takım işaretler vardır.

1. Çocukta ilk çiğneme hareketleri ortaya çıkar, emme kuvveti artar ve kusma refleksi dilin ortasından köküne doğru hareket eder.
2. Anne memesini tamamen boşaltan bebek, açlık belirtileri göstermeye devam eder.
3. Yetişkin yemeklerine ilgi gösterilmesi ve ebeveynlerin tabaklarından bir şeyler denemeye yönelik ilk girişimler.
4. Anne çocuğa teklif etmeye çalıştığında Yeni ürün kaşığı itmeye çalışmıyor.
5. Bebek uzun süre tek bir yerde oturabilir ve elleriyle yemek alabilir.

Bir bebek yukarıdaki beş işaretten en az üçüne sahipse, vücudu yeni yemeklerle tanışmaya oldukça hazırdır.

Ek gıdaları tanıtırken bebeğe zarar vermemek için annenin birkaç önemli kuralı izlemesi gerekir:

• çocuğun menüsüne 7-10 günde bir defadan fazla yeni ürünler eklenir;
• bir çocuğu aşılardan hemen önce veya sonra, iklim değişikliği, hastalıktan sonra, diş çıkarma sırasında vb. ilk kez tanımak imkansızdır;
• bebeğe acıktığında yemek verilmeli ve hiçbir durumda sunulanı yemeye zorlanmamalıdır;
• başlangıçta, tüm tamamlayıcı yiyecekler (örneğin, sebze püreleri) bir sebzeden hazırlanmalıdır: farklı sebzeleri veya tahılları ancak çocuk her birini ayrı ayrı denediğinde karıştırabilirsiniz;
• Tamamlayıcı gıdalar emzirmeyi durdurmak için bir neden olmamalıdır - bunların yerine geçmemeleri amaçlanır. Anne sütü, ancak onu tamamlayın.

Nereden başlamalı?

İlk tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için her biri kendi avantajları ve dezavantajları olan iki seçenek vardır. Birincisi, bebek maması olarak adlandırılan daha modern ve radikal bir varyantın yanı sıra geleneksel şema, yani özel bebek mamasının (satın alınan veya kendi başına hazırlanan) diyete dahil edilmesidir. En uygun şemanın seçimi elbette anneye kalmıştır.

Beslenmenin özellikleri

Bebek beslenmesinin temel ilkesi, bebeğe ailesinin aşina olduğu yiyecekler hakkında bilgi vermek ve böylece diyete hızlı bir şekilde “katılabilmesini” sağlamaktır. Elbette bu, altı aylık bebeklerin hemen kızarmış ve yağlı yiyeceklerle beslenmeye başlaması gerektiği anlamına gelmez. yetişkin yemeği. Buna göre hazırlanması gereken haşlanmış veya buharda pişirilmiş yiyeceklerden küçük (çeyrek çay kaşığından fazla olmayan) porsiyonlarla beslemeye başlamanız gerekir: doğrayın veya öğütün.

Gıda takviyesine dahil edilebilecek ürünlerin listesi şunları içerir:

• haşlanmış et ve balık;
• Süt Ürünleri;
• haşlanmış ve buharda pişirilmiş sebzeler;
• meyve;
• tahıllar ve garnitürler (bezelye, patates, fasulye vb.).

İlk başta, bebek yeni yiyeceğin sadece tadı ve dokusuyla tanışır, ardından miktarı giderek artmaya başlar. Bu beslenme düzeni, çocuklara iletişim becerilerini, ince motor becerilerini ve koordinasyonu geliştirme fırsatı verir ve aynı zamanda temel oluşturur. doğru beslenme hayatım boyunca.

Tamamlayıcı bebek maması

Bebeğin diyetine eklenmesi önerilen ilk yiyecekler beyaz sebzelerdir ( Karnıbahar) veya yeşil (kabak, brokoli), çünkü nadiren gıda alerjilerine neden olurlar. Daha sonra onlara balkabağı ve havuç eklenir ve ikincisi çocuğa diğer sebzelerle birlikte haftada 2-3 defadan fazla verilmez, aksi takdirde ayaklarında ve avuçlarında sarı-turuncu lekeler görünebilir. Bu kuralın bir istisnası, yetersiz kilo alımı olan çocuklardır - bu durumda tamamlayıcı gıdalar glütensiz tahıllarla başlar.

Meyve suları veya taze meyvelerle tamamlayıcı yiyeceklere başlanması önerilmez - tatlı bir tada sahiptirler, bu nedenle çocuk hemen tatlılar için istek geliştirmeye başlar ve ayrıca gastrointestinal mukozayı tahriş ederek sindirim bozukluklarına neden olabilir.

Tüm emziren kadınlar için önerilen, DSÖ uzmanları tarafından derlenen yeni ürünlerin tanıtımı için özel bir şema vardır.

Tamamlayıcı gıda türleri	Uygulama için en uygun yaş	Nasıl doğru girilir	Önerilen Porsiyon Boyutu
sebzeler	6 ay (ilgili endikasyonlar varsa 5 ay)	Yeşil ve beyaz sebzeler (patates hariç) önce patates püresi şeklinde tanıtılır.	Başlamak için ½ çay kaşığı verilmesi ve ardından kademeli olarak bir besleme hacmine (100-200 g) getirilmesi önerilir.
Sebze yağları	6 ay	Önce girmeniz önerilir zeytin yağı, püreye eklenen ayçiçeği ve mısırdan sonra	Birkaç damladan (bir çay kaşığı kadar)
Kashi (süt içermeyen)	6.5-7 ay (4-5 aydan itibaren yetersiz kilo alımı ile.)	Gluten içermeyen (karabuğday, mısır, pirinç) tahılları ilk tanıtan, ardından çok tahıllı tahıllara girebilirsiniz.	½ çay kaşığı ile (100-200 g'a kadar)
Tereyağı	7 ay	Tahıllara katkı maddesi olarak	1/8 çay kaşığı ile. (10-20 g'a kadar)
Meyve	7-8 ay	Tek bileşenli püreler şeklinde, çeşitli meyve türlerinden yavaş yavaş pürelere geçiş	½ çay kaşığı ile (100-200 g'a kadar)
süt lapası	8-9 ay	İlk olarak, glütensiz tahıllar (karabuğday, mısır, pirinç) ve alerji ve gastrointestinal rahatsızlıkların yokluğunda yulaf ezmesi ve çoklu tahıllar eklenebilir.	½ çay kaşığı ile (100-200 g'a kadar)
Et	8 ay	Başlangıç ​​olarak hindi, tavşan, dana eti tavsiye edilir, ardından yavaş yavaş tavuk ve sığır eti verilir (domuz eti tamamlayıcı gıda olarak önerilmez)	½ çay kaşığı ile (100-200 g'a kadar)
Yumurta sarısı)	8 ay	ile başlamanız önerilir. bıldırcın yumurtası tavuktan daha az alerjiye neden oldukları için	1/8 çay kaşığı tavuktan (bıldırcın yumurtası ise ¼'ten), günde ½'ye (bütün bıldırcın) getirerek
Bebek tuzlu bisküvi	9-10 ay	Maksimum 5 adet. bir günde	Küçük parçalardan (yaklaşık 1/8) bütün kurabiyeye ulaşma
Süt Ürünleri	9 ay	Özel bebek sütü	½ çay kaşığı ile (100-200 g'a kadar)
Süzme peynir	9 ay	Katkısız özel lor	½ çay kaşığı ile (50 g'a kadar). Bir yaşından itibaren 100 gr verebilirsiniz.
yan ürünler	9-10 ay	Çok bileşenli pürelerin bir parçası olarak, başlangıçta haftada 1-2 defadan fazla	½ çay kaşığı ile (50-100 g'a kadar)
Balık	10 ay (alerjilerin varlığında - 12'den itibaren)	Haftada iki kez buhar veya haşlanmış	½ çay kaşığı ile (150-200 gr'a kadar)
meyve suları	10-12 ay	Başlamak için, suyla seyreltilmiş berrak meyve suları verin (1 ila 1 oranında), tercihen elma	½ çay kaşığı ile (günde 100 ml'ye kadar)
Kashi (irmik, arpa, darı vb.)	12 ay	İyi pişmiş çok bileşenli tahıl gevrekleri ile başlayın	2-3 çay kaşığı, (200-250 gr'a kadar)
çilek	12 ay	Püre olarak (tercihen parlak meyvelerle)	½ çay kaşığı ile (100-150 gr'a kadar)

Tamamlayıcı yiyecekleri tanıtırken, kırıntıların hemen kendi yemeklerini başlatması gerekir: bir tabak ve bir kaşık. Eczaneden özel bir kaşık satın alınabilir - silikon veya plastik olabilir (bazı anneler gümüş kaşık kullanır).

Üretici, özellikle bu amaçlar için tasarlandığını belirtse bile, çocukları bir şişeden beslemek kabul edilemez. Emziği tanımak, anne memesini bırakmanın ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliştirmenin ilk adımıdır.

Çocuğu yeni ürünlerle tanıştırırken, vücudunun tepkisini izlemek çok önemlidir - bunun için annenin her birini (giriş zamanı, miktar vb.) . Bebek aniden gıda alerjisi, kabızlık veya diğer sindirim sorunları, kayıtların yardımıyla "suçlusunu" belirlemek çok kolay olacaktır. Böyle bir reaksiyona neden olan ürün, en az bir ay boyunca diyetten çıkarılmalıdır.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasıyla birlikte, bir çocukta dışkının doğasının her durumda değişeceğini hatırlamak çok önemlidir. Sebzeler lif içerir, bu nedenle dışkıyı hafifçe gevşetebilirler (bu nedenle özellikle kabızlığa yatkın çocuklar için önerilirler). Çeşitli meyveler de etkilidir sindirim sistemi farklı şekillerde: daha sulu meyveler (örneğin, kivi, elma, kayısı) müshil etkisine sahiptir ve daha yoğun olanlar (muz, armut) aksine sabitleyici bir etkiye sahiptir.

İlk besleme, karaciğerin ve enzimatik sistemin çalışmasını aktive eder, bu nedenle dışkı yeşilimsi bir renk tonu veya mukus kapanımları alabilir ve içinde sindirilmemiş yiyecek parçaları görünecektir. Çocuk normal hissediyorsa, bu tür fenomenler ebeveynleri korkutmamalıdır - mide tanıdık olmayan yiyeceklerle “çalışmayı” öğrendikten sonra dışkı hemen normale döner (genellikle bu yaklaşık bir hafta içinde olur).

Yeni ürünlerin tanıtımı aceleye getirilmemelidir, aksi takdirde çocuk tamamlayıcı yiyecekleri tamamen reddedebilir - bebeğin belirli bir yemeğe tamamen alışması için en az 10 kez denemesi gerekir. Belirli bir ürünün kategorik olarak reddedilmesiyle, biraz hile yapabilirsiniz - püreye veya yulaf lapasına biraz anne sütü ekleyin. Tanıdık tadı hisseden bebek, sunulanı zevkle yiyecektir.

İlk besleme için püreler ve tahıllar özel mağazalardan satın alınabilir veya bağımsız olarak hazırlanabilir. Bunu yapmak için sebzeleri almanız, iyice durulamanız gerekir. kaynamış su, gerekirse, cildi ve tohumları çıkarın, ince doğrayın, daha sonra çift kazanda kaynatın veya pişirin (buharda pişirme tasarrufu sağladığından ikinci seçenek tercih edilir) daha fazla miktar faydalı maddeler). Haşlanmış sebzeleri az miktarda et suyu veya su ekleyerek bir blender ile öğütün.

Ürünün kıvamı, kefiri anımsatan sıvı olmalıdır. Bebek biraz büyüdüğünde, ona daha kalın bir püre verebilirsiniz ve 10-11 aya yakın sebzeler, çocuğun çiğnemeyi öğrenmesi için bir çatalla yoğrulur. Tamamlayıcı yiyecekler için hazır yemek saklamak imkansızdır - her seferinde taze bir porsiyon hazırlamanız gerekir.

İlk beslenmeye yulaf lapası hazırlamak için, mısır gevreğini iyice durulayıp kurutmanız, ardından bir kahve değirmeni içinde öğütmeniz ve kaynar suyla demlemeniz gerekir (biraz anne sütü ekleyebilirsiniz). Hiçbir durumda bir çocuk iz bırakmadan her şeyi yemeye zorlanmamalıdır - tamamlayıcı gıdaların asıl amacı bebeği beslemek değil, vücudunu yetişkin gıdalarına alıştırmak, doğru olanı oluşturmaktır. yeme davranışı ve gelecekte ihtiyaç duyulacak beceriler.

Video - ilk besleme

Doğru beslenme, çocuğun sağlığının temelidir. erken çocukluk. 4-6 ay arasında bebeğin ek enerji, vitamin ve mineral ihtiyacı artar. Yiyecekler bebeğe her şeyi sağlamalıdır faydalı maddeler vücudunun büyümesi ve oluşumu için gerekli olan. Çocuğun ilk öğünleri sebzeler (sebze püreleri), çocuklar için süt ürünleri ve tahıllardan oluşmalıdır. İlk ek gıda çiğneme aparatının gelişimini destekler, enzim sistemlerini uyarır. gastrointestinal sistem ve bebeği sütten kesmeye hazırlar.

bebek maması

Çocuğun tamamlayıcı beslenmeye başlaması (kaç aydan itibaren)

GV'deki çocuklar

IV'deki çocuklar

Çocukların ilk tamamlayıcı gıdalara hazır olup olmadıkları, yaşlarına odaklanılarak ve aşağıdaki belirtiler dikkate alınarak belirlenebilir:

• çocuk normalden daha sık annesinin memesini veya biberonda mama ister (yemek yemez);
• bebeğin doğduğu ağırlık;
• bebek, başını güvenle tutarken ve her yöne çevirirken bir yetişkinin desteğiyle oturabilir;
• katı yiyecekler çocuğun ağzına girdiğinde, diliyle dışarı itme refleksi yoktur;
• çocuk birkaç haftadır hasta değil, yakın gelecekte aşılanmadı ve olmayacak;
• bebek, anne ve babasının yemekleriyle ilgilenir, tabaklara ve çiğneyenlerin ağızlarına bakar.

Çocuğun tamamlayıcı gıdalara hazır olup olmadığını nasıl belirleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin. -

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için kurallar

1. Tamamen sağlıklıysa, bebeğe herhangi bir yeni ürün verin. Aşılara hazırlık, onlardan sonraki dönem ve gastrointestinal sistem hastalıklarından iyileşme de yeni tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için kontrendikasyonlardır.
2. Emzirmeden önce verilmesi gereken tamamlayıcı besinler (beslenme sonrası meyve suları). 5 g ile başlıyoruz ve yavaş yavaş (iki hafta içinde - bir ay içinde) tamamlayıcı gıda miktarını 150 g'a getiriyoruz, tüm bu süre boyunca bebeği dikkatlice izleyin.
3. Evde meyve suları ve püreler hazırlarken, gerekli tedbirler: ellerinizi, mutfak eşyalarınızı, meyvelerinizi iyice yıkayın.
4. Bebek maması sadece taze olarak hazırlanmalıdır. Bitmiş ürünün buzdolabında kısa süre saklanması bile kalitesinin hızla bozulmasına neden olur.
5. Tamamlayıcı yiyecekler, çocuk oturur pozisyonda, kaşıkla sıcak bir şekilde verilir. Bir beslemede 2 yoğun veya 2 sıvı tamamlayıcı gıda verilmesi önerilmez.
6. Aynı tür gıdanın günde 2 defa verilmesi önerilmez.
7. Sadece çocuk ilk alıştıktan sonra - 10-15 gün sonra başka bir tamamlayıcı gıda türüne geçin.
8. Tamamlayıcı gıdaların ana kuralı, yeni ürünlerin kademeli ve tutarlı bir şekilde tanıtılmasıdır. Bir öncekine tam adaptasyondan sonra yeni bir tamamlayıcı gıda türü tanıtılır.
9. Tamamlayıcı gıdaları tanıtırken bebeğin dışkısını izleyin. Dışkı normal kalırsa, ertesi gün tamamlayıcı gıdaların miktarı artırılabilir.
10. Tamamlayıcı gıdaların tanıtımının her yeni aşamasında, çocuk doktorunuza danışın.

Video, çocuğun diyetinin nasıl dengeleneceği ve ona gerekli tüm besin maddelerinin nasıl sağlanacağı hakkında konuşuyor.

İlk beslemeye nereden başlamalı

Bir bebeğin denemesi gereken ilk ürünün (4-5 aylıkken başlanabilir) olduğu düşünülürdü. (Bu arada konuyu okuduk :) ama öyle değil.

Anneler dikkat!

Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni etkileyeceğini düşünmemiştim ama yazacağım))) Ama gidecek bir yerim yok o yüzden buraya yazıyorum: Çatlaklardan nasıl kurtuldum doğumdan sonra? Yöntemim size de yardımcı olursa çok sevinirim...

Yulaf lapası ve sebzeler - bunlar aslında ilk tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için ana ürünlerdir. Çocuk zayıfsa veya dengesiz sandalye, tahıllarla başlamak daha iyidir. Tersine, fazla kilolu olduğunda, normal kilo veya kabızlık eğilimi varsa, tamamlayıcı gıdaların sebze püresi ile birlikte verilmesi önerilir.

Dikkat!

Meyve püreleri ve sebze püreleri hakkında birkaç söz.

Meyve Püresi(genellikle yeşil Elma ve armut), bir çocuğa onlarca yıldır ilklerden biri olarak tanıtılan geleneksel bir tamamlayıcı besindir, çünkü. bağırsakların işleyişi üzerinde iyi bir etkiye sahip olan lif içerir ve çocuklar onu zevkle yerler. Ancak bazı beslenme uzmanları ve anneler, önce tatlı meyveleri denediklerinde çocukların daha sonra sebze püresi ve tahıl yemek istemediklerini fark ederler.

sebze püresi girmek oldukça zor. Bir çocuğun anne sütünün veya ikamesinin tatlı tadından tamamen şekersiz bir sebzeye geçmesi kolay değildir. sabırlı olmalısın. Bir kez değil, en az 10-12 yeni bir yemek sunmanız gerekir ve ancak çocuk inatla reddettikten sonra başka bir sebze türüne geçin.

Hata . Çocuk şu veya bu sebzeyi kabul etmedikten sonra, ebeveynler genellikle büyük bir hata yaparak tahıllara geçer! Tatlı yulaf lapası verildikten sonra bebeğin hiç sebze yemek istememesi muhtemeldir. Anneler ayrıca yulaf lapasını tatlandırdıklarında bir hata daha yaparlar. endüstriyel üretim.

• Sebzeler (sebze püresi). Sütten kesmeye başlamak için ideal: kabak, brokoli, patates, karnabahar.İlk önce 1 çeşit sebze vermek ve 5-7 gün içinde çocuğun tepkisini gözlemlemek önemlidir. Adaptasyon döneminde alerji veya hazımsızlık olmadıysa, girebilirsiniz. yeni tür sebze ve sonra karışık bir püre yapın. Çocuk farklı tatlara alışana kadar püreye tuz eklemek gerekli değildir, her şeyi sevecektir. (Bitkisel tamamlayıcı gıdaların + 3 popüler olanın tanıtımına ilişkin kurallar hakkında ayrıntılı bir makale okuduk)
• Kaşi.Şeker, laktoz, glüten (glütensiz tahıllar) içermeyen tek bileşenli, düşük alerjenik tahılların seçilmesi önemlidir: bunlar karabuğday, mısır, pirinç ve yulaf ezmesidir. Endüstriyel üretim ürünü ise daha iyidir, çünkü bebek için gerekli tüm elementler ve vitaminlerle doyurulmuş en ezilmiş tahıllardan yulaf lapası pişirmek oldukça zordur. Yulaf lapasını tatlandırmayın! Tekrar ediyoruz - kilo almayan çocuklar için ilk tamamlayıcı gıdalar olarak tahılların tanıtılması önerilir. ()
• Günlük. Bebekte protein intoleransı yoksa inek sütü, 6-7 ayda süzme peynir () diyetine dahil edilebilir. Kefiri bir su banyosunda ısıtarak kendiniz pişirmek daha iyidir.
  • Yeni doğanlar için bkz.
  • Yeni doğanlar için bkz. .
• Et püresi. 7. ayda bebek yemeye hazırdır. et püresi. Hindi, tavşan, dana eti veya tavuk ile başlayarak endüstriyel konserve püresi sunmak en iyisidir (Ayrıntılar ve makaleye bakın -).
• Meyve suları ve meyvelerçocuğa daha sonra teklif etmek daha iyidir: 7-8 ayda. En az alerjik olanlar armut ve yeşil veya sarı elmadır, ardından kayısı, kiraz, muz, erik tanıtılmalıdır. 8 ay sonra kivi ve çilek kırıntıları verebilirsiniz. Bebek süzme peynir yerse, tolere ettiği meyveleri ekleyin - hazır bir öğleden sonra atıştırması alırsınız.
• Balık.Çocuğa sadece 9 aylıktan sonra verilmelidir. balık yemekleri. Balık güçlü bir alerjen olduğundan, bu tür tamamlayıcı gıdalar çok dikkatli bir şekilde sunulmalıdır. Balık beslemeye başlamak için pisi balığı, hake, pollock uygundur. Aynı yaşta çocuğunuza gece kefir veya bifidok verebilirsiniz.

(Aylardan bir yıla kadar bir çocuğu beslemek için net bir menü içeren bir makale hazırlanıyor. Yakında burada bir bağlantı görünecektir)

4-6 ay arasında bebeğin ek enerji, vitamin ve mineral ihtiyacı artar. Anne sütü veya onun yapay ikamesi, bu yaşta bebeğin gereksinimlerini tam olarak karşılamadığından, diyetin kalori içeriğini artırmak için çocuğa ek besinler vermek gerekir. Bir çocuk için tamamlayıcı gıdaların ilk yemekleri sebze püreleri ve tahıllardır. Ek olarak, bebeğe daha yoğun yiyecekleri algılamayı, çiğnemeyi geliştirmeyi öğretirler. Bu tamamlayıcı gıdalar emzirmenin yerini alacak şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle, ait oldukları yedek yiyecek.

Ne zaman beslemeye başlamalı?

İlk tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için neden 4 ila 6 ay ara verilir? Bunun nedeni, bu yaştan önce çocuğun vücudunun yeni yoğun yiyecekleri kabul etmeye fizyolojik olarak hazır olmamasıdır. Ve altı aydan sonra başlamak istenmez, belki de çocuğun sütten daha yoğun kıvamlı yiyeceklere uyum sağlama sorunları olacaktır. Bu nedenle, çocuk beslenmesi alanındaki uzmanların çoğuna göre, ilk yemek 4 ila 6 ay arasında uygulanmalıdır. Ancak tamamlayıcı gıdalara giriş zamanlamasının bireysel olduğu unutulmamalıdır. saat yapay besleme ile beslemeye başlayabilirsiniz. 4 - 5 ay , göğüslü - ile 5-6 ay .

Ne zaman beslemeye başlamalı?

Seçim, öncelikle, duruma bağlıdır çocuk yeni bir gıdanın tanıtılması sırasında. Eğer bir çocuk kilo eksikliği veya dengesiz dışkı varsa, tahıllarla başlamak daha iyidir. Tersine, aşırı kilo ve kabızlık eğilimi ile, sebze püresi ile tamamlayıcı gıdaların tanıtılması önerilir. Çocuğunuz mahrum kalırsa benzer sıkıntılar ve kesinlikle sağlıklı, o zaman çocuk doktorlarının ve beslenme uzmanlarının tavsiyeleri şu anda tamamlayıcı gıdalara başlamaya indirgenmiştir. sebze püresi ile.

Neden? Niye? Birçok anne, önce sebze püresini tanıtmanın oldukça zor olduğuna itiraz edebilir. Bir çocuğun anne sütünün veya ikamesinin tatlı tadından tamamen şekersiz bir sebzeye geçmesi kolay değildir. Ve burada sabırlı olmalısın. Yeni bir yemek bir kez değil, en az 10-12 kez sunmalısınız ve ancak bebek inatla reddettikten sonra başka bir sebze türüne geçin. Sonrasında çocuk bunu veya bu sebzeyi kabul etmedi, ebeveynler kural olarak tahıllara geçerek büyük bir hata yaptı! Tatlı yulaf lapası verildikten sonra bebeğin hiç sebze yemek istememesi muhtemeldir. Anneler, endüstriyel üretimin pürelerini ek olarak tatlandırdıklarında başka bir hata yaparlar.

Şu dikkate alınmalıdır ki çocuk o sadece yeni tatlara alışıyor ve gelecekteki yeme alışkanlıkları, ailede yemek yemenin ne kadar iyi öğretildiğine bağlı. Sonuç olarak, şekerli yiyeceklerin alışkanlığı obezite ve buna bağlı hastalıklara yol açabilir. Böylece sebzeleri tanıtıyoruz. Kabak, her türlü lahana, patates gibi yiyeceklerle başlamak daha iyidir, alerjiye neden olma olasılığı en düşüktür. Daha sonra havuç, pancar ve domatesi deneyebilirsiniz. Modern çocuk endüstrisi, geniş bir ürün yelpazesi sunar. Çeşitli türler püre Öğütme derecesine göre, bunlar ayrılır homojenize 4,5 aylıktan itibaren çocuklara sunulan, püre 6-9 aylık çocuklar ve Kaba zemin(9-12 ay). Çocuklar için konserve sebzeler az miktarda tuzla hazırlanır ve bazı üreticiler sebzelerin tadını hiç tuz eklemeden doğal bırakır.

Satın alırken unutulmamalıdır hazır yiyecekler, üzerine tuz eklememeli ve bitkisel yağ eklememelisiniz. Yabancı üreticiler, ürünlerinin tadını iyileştirmek amacıyla sebze püresi imalatında baklagiller (fasulye, bezelye vb.), domates ve salça, soğan, sarımsak ve baharatları (özellikle biber) kullanmaktadır. Bu durumda onları 5-6 aydan itibaren tanıtmalarını tavsiye ediyorlar. Bu, yerli çocuk doktorlarının ve beslenme uzmanlarının gereksinimlerini karşılamamaktadır.

Bu tür püreler şu şekilde verilmemelidir: tamamlayıcı gıdalar Sebzeler arasında yer alan domates özellikle sık tüketildiğinden 4-6 aylık bebekler alerjiye neden olmakçocuklarda, altı aydan daha erken olmamak üzere diyete dahil edilebilir. salça içeren tuz en iyi 6-7 ay . Yüksek düzeyde bitki lifleri ve bağırsak mukozasının tahriş olmasına ve gaz oluşumunun artmasına neden olabilecek özel şeker türleri içeren baklagiller 7-8 ay . Soğan ve sarımsak içeren uçucu yağlar mide, bağırsaklar, böbreklerin mukoza zarını tahriş eden - sadece 8-9 ay , baharatlar - ile 9 ay ve üzeri .

Hem taze hem de dondurulmuş sebzeleri kullanarak sebze tamamlayıcı gıdaları kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için kaynatılmalı, daha sonra ezilmelidir (bir karıştırıcıda veya normal bir ezme kullanılarak). Biraz sebze veya eritilmiş ekleyin Tereyağı(3-4 gramdan fazla olmayan miktarda). Sıvı yağ başka bir yeni ürün tamamlayıcı gıdalar, çocukların sebze püresi veya püresi tanıtıldığı andan itibaren tanıştığı. bu kaynak besinler, enerji ve yağda çözünen vitaminler(A, D, E). Sebze yağı girmesine izin verildi 4,5 ay , kremsi - daha erken değil 5-6 ay .

Yulaf lapasını tanıtıyoruz

Bebek sebze püresine alıştıktan iki hafta sonra, bebekle tanıştırmaya başlayabilirsiniz. mısır gevreği tamamlayıcı gıdalar . Kuru hazır yulaf lapası en uygunudur. Bunları hazırlamak için kuru tozu ılık kaynamış su ile karıştırmanız ve karıştırmanız yeterlidir. Bu ürünlerin avantajı (konserve bebek maması gibi) garantili olmalarıdır. kimyasal bileşim, güvenlik ve temel vitaminler, kalsiyum, demir ve doygunluk mineraller. Ayrıca pişirme gerektiren kuru sütlü yulaf lapası, bebek maması için un ve sıradan tahıllar, daha önce bir kahve değirmeni üzerinde öğütülmüş.

İlk tahıl olarak vurgulanması önemlidir. tamamlayıcı gıdalar kullanılmalıdır glütensiz tahıllar - pirinç, ayrıca karabuğday ve mısır unu; diğer tahıllar - çavdar, buğday, arpa, yulaf - glüten içerir. Bu, tahılların ana proteinidir, bebeklerde buna neden olabilir. hoş olmayan fenomenler ağrı ve şişkinlik gibi. Tahılların tanıtılması ilkeleri, diğer türlerle aynıdır. tamamlayıcı gıdalar- ilk yulaf lapasının tanıtımından bir hafta sonra yavaş yavaş bir tür tahılla başlayın, daha sonra bile başka bir türü deneyin - tahıl karışımından yulaf lapasına geçebilirsiniz.

Yeni bir ürün tanıtıyoruz

• En az bir türle başlamanız gerekir alerjik ürün. yönetim arasındaki aralık çeşitli yemekler tamamlayıcı gıdalar en az 5-7 gün olmalıdır. Bebek yeni bir şey denemeye başlarken, herhangi bir kızarıklık olup olmadığını görmek için cildi günlük olarak dikkatlice incelemeli ve ayrıca dışkıyı izlemelisiniz. Döküntüler ortaya çıkarsa veya dışkının yapısı değişirse (sık ve sıvı), yemeğin iptal edilmesi gerekir. tamamlayıcı gıdalar ve bir doktora görünün.
• Aşağıdaki durumlarda yeni bir ürün piyasaya sürülemez: çocuk hasta veya sırasında koruyucu aşılar, sıcak havalarda başlamak istenmeyen bir durumdur.
• önce "yenilik" verilmesi tavsiye edilir. Emzirme- sonra aç çocuk büyük olasılıkla yiyeceklere olumlu tepki verir. Ayrıca, bebeğin durumunu gün boyunca izlemek için sabahları yeni bir yemek sunmak daha iyidir.
• tamamlayıcı besinler verir bebek sadece kaşıktan, meme ucundan değil.

Küçük bir hayvanın beslenmesinde aşırı çeşitlilik için çaba sarf edilmemelidir. çocuk, yeni başlayanlar için kademeli olarak tanıtılan 2-3 çeşit sebze (haftada bir) yeterlidir. Bebeğin diyetine yeni yiyecekler eklemek için belirli şemalara uymak gerekir.

Tahılların ve sebze pürelerinin tanıtımına bir örnek

1. gün - 1 çay kaşığı (5g) 2. gün - 2 çay kaşığı. (10g) 3. gün - 3 çay kaşığı. (15 g) 4. gün - 4 çay kaşığı. (20 gr) 5. gün - 50 ml (50 gr) 6. gün - 100 ml (100 gr) 7. gün - 150 ml (150 gr).

Bitkisel ve eritilmiş tereyağı tanıtımına bir örnek:

1. gün - 1 damla 2. gün - 2 damla 3. gün - 5 damla 4. gün - ¼ çay kaşığı 5. gün - ½ çay kaşığı. (3d) 6. gün ve sonrası - 1 çay kaşığı. (5–6d).

Diyet çocuk 4-6 ay (lapa ve püre hacmi 150 ml'ye kadar, besleme sıklığı günde 5-6 kez)

Forumumuzda tartışın

Bir çocuğun doğumunda, bekar bir annenin sorusu yoktur: onu ne beslemeli? Bir bebeğin anne sütüne ihtiyacı olduğunu herkes bilir ya da anne emziremiyorsa formül süt bağlanır.

Bununla birlikte, büyüdükçe, ebeveynler merak etmeye başlar: bebeğinizin diyetine daha fazla “yetişkin” gıda eklemeye ne zaman başlayabilirsiniz?

Bebeğinizi emzirmeye kaç yaşında başlamalısınız?

Büyükannelere böyle bir soru ile dönerseniz, bebeği iki aylıktan itibaren beslemeye başlamanın gerekli olduğu görüşünü duyabilirsiniz. Bununla birlikte, tamamlayıcı gıdaların başlangıcı hakkındaki bu görüş eskidir.

Şu anda, yönlendirildiği gibi dünya örgütü anne sütü ile besleniyorsa 6 aydan, suni olarak besleniyorsa 4 aydan önce ilk tamamlayıcı gıdalar sunulmalıdır.

Bu yaşta, çocuklarda daha katı yiyecekleri yutmaktan sorumlu işlevler olgunlaşır ve yeni yiyecekleri sindirmekten sorumlu enzim sistemi de oluşur.

Sütten kesmeye başlamaya hazır olma belirtileri

Bebeğinizin ilk tamamlayıcı gıdaların tanıtımına hazır olup olmadığını belirlemek için onu izlemelisiniz.

Aşağıdaki işaretlerin varlığı, bir çocuğun daha fazla yetişkin yemeğini tanımaya hazır olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacaktır:

• o yemez. Bebeğin gösterdiği gibi emzirme veya formül besleme daha sık hale geldi açık işaretler açlık;
• Yiyecekleri dil ile ağızdan dışarı itme refleksi yoktur. Çocuğa bir kaşıktan biraz su verirseniz bunu kontrol edebilirsiniz;
• bebek kendi başına oturabilir veya bir ebeveynin yardımıyla yapabilir, ancak aynı zamanda başını statik olarak tutabilir;
• Çocuğun ebeveynlerinin yemeklerine açık bir ilgisi vardır, merakla tabağınıza tırmanabilir;
• bebek doğduğundan beri en az iki katı kilo aldı.

Yeni ürünlerin tanıtımı için kurallar

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı, bir dizi kurala uyulmasını içerir:

1. Tamamen sağlıklıysa ve yakında aşı olması gerekmiyorsa, çocuğun diyetine yeni yemekler eklemek mümkündür.
2. Tamamlayıcı gıdaları tanıtmadan önce, nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı ve nereden başlayacağınızı size açıklayacak olan doktorunuza danışmalısınız.
3. Ürüne tepkisini takip edebilmek için çocuğa sabahları yeni yiyecekler sunulmalıdır - dışkı kalitesi, Deri döküntüleri ve diğer işaretler.
4. Sunduğunuz yemekler püreye benzer bir yapıya sahip olmalı, önceleri daha sıvı olmalı ve yaşlandıkça daha yoğun yiyeceklere hakim olmalısınız.
5. Emzirme veya formül mama ile beslenmeden önce tamamlayıcı gıdalar verilmelidir.
6. Küçük hacimlerle (5g) başlamalı, çocuk yeni mamayı normal şekilde tolere ederse, tamamlayıcı gıda porsiyonunun hacmini kademeli olarak 150g'ye çıkarmalısınız.
7. Tek bileşenli püreler ile beslenmeye ve alıştıktan sonra başlamalısınız. kişisel bileşenler karıştırmaya izin verilir.
8. Bebek bir öncekine adapte olduktan sonra, tamamlayıcı beslenme sırasında diyete yeni bir sebze veya başka bir ürün ekleyebilirsiniz.
9. Beslemek için sadece taze hazırlanmış meyve suları ve püreler kullanmanız gerekir. Pişirme işleminden önce ürünlerin kendilerini, ellerinizi ve gerekli kapları iyice yıkamaya özen göstermelisiniz.
10. beslemeye zorlamayın. Bebek yemek istemiyorsa onu zorlamayın, biraz sonra veya ertesi gün ona yeni bir ürün verin.

Bir bebek nasıl beslenir: bir giriş planı

İşte 6 aylıktan itibaren bebek için yeni yiyeceklerin tanıtılması için bir plan. Eğer bebeğiniz formül süt kullanıyorsa, ek gıdalara 4 aylıktan itibaren aynı plana göre başlanmalıdır.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için örnek bir tablo aşağıda sunulmuştur:

sebze püreleri

Diyete sebze püresi kırıntılarının eklenmesiyle tamamlayıcı gıdalara başlamak en iyisidir. Düşük vücut ağırlığına sahip istisnai durumlarda, doktorunuz süt içermeyen tahılların tanıtımıyla başlamanızı tavsiye edebilir.

İlk olarak, diyete en az alerjik sebzeler eklenir - bunlar kabak, karnabahar, brokoli. Daha sonra kabak, havuç gibi sebzeler eklenir.

Çocuğun uzuvlarında pigmentasyona neden olabileceğinden, bir çocuğa haftada üç defadan fazla havuç verilmemelidir. Öğle yemeğinde sebze püreleri verilmeye başlanır, ardından emzirme yapılır.

Yaklaşık yarım çay kaşığı kadar bir hacimle başlayın, ardından tüketilen anne sütü miktarını azaltırken verilen sebze püresi miktarını 150 grama kadar kademeli olarak artırın.

Glutensiz tahıllar

Yedi ayda sütsüz olarak hazırlanan tamamlayıcı gıdalara glutensiz tahıllar (pirinç, karabuğday ve mısır) eklenir. Hem inek hem de keçi sütü, bir yaşından küçük bir bebeğin diyetine dahil edilmemelidir, çünkü bunlar zayıf sindirilir ve sindirim sistemine yük oluşturur.

Yulaf lapasına anne sütü veya karışımı eklenmesine izin verilir. Yulaf lapası da küçük miktarlardan başlayarak kahvaltıda verilir.

Patates

8 ayda, diyete aynı anda birkaç yiyecek eklenir - bunlar et, yumurta sarısı ve patatestir. Patatesler diğer tüm sebzelerden daha geç tanıtılır çünkü genellikle yanlarında alerjik reaksiyonlara neden olurlar.

Son girişte patates, sebze püresinin üçte birinden fazlasını oluşturmamalıdır.

Yumurta sarısı

Sabah yemeğine sarısı eklenir, yulaf lapası ile karıştırılabilir veya bağımsız ürün. Çocuk eğilimli ise alerjik reaksiyonlar, daha sonra tamamlayıcı gıdalar ile başlamalı bıldırcın sarısı ki bu daha az alerjiktir.

Sarının dörtte biri ile başlayın, miktarını kademeli olarak artırın. Sarısı haftada iki defadan fazla vermeyin.

Et püresi

Et püresi öğle yemeğinde verilir, çocuklar bu formda daha iyi yedikleri için genellikle sebzelerle karıştırılması önerilir. En az alerjik olan hindi ve tavşan ilk olarak tanıtılır, dokuz aya yaklaştıkça dana eti, dana eti, tavuk ve kuzu eti tamamlayıcı gıdalara dahil edilebilir.

Toplam sebze püresi hacmine 50 gramdan fazla et ilave edilmemelidir.

Süzme peynir ve kefir

9 aylıkken, süzme peynir ve kefir yavaş yavaş diyete dahil edilir. Akşamları küçük bir miktar, yaklaşık bir çay kaşığı ile beslenmeye süzme peynir ile başlayın. Süzme peynir taneli bir yapıya sahip olmamalı, homojen hale getirilmelidir, ayrıca içindeki şeker içeriğine izin verilmez.

Kefir ayrıca tamamlayıcı gıdalara küçük hacimlerden girmeye başlar ve yavaş yavaş 100 ml hacme ulaşır.

Meyve

10 ayda, ara öğün olarak meyve vermeye çalışmalısınız. Bu yaşta, çocukların genellikle dişleri vardır, bu nedenle meyveleri püre halinde veya ayrı parçalar halinde verebilirsiniz.

Ayrıca küçük hacimlerle başlamalısınız ve şeridimizde büyüyen bebek için meyveleri seçmek daha iyidir - bunlar elma, armut, kuru eriktir. Aynı yaşta, diyete taze sıkılmış meyve suları ve kuru meyve kompostosu eklemek mümkündür.

Çocuk tamamlayıcı gıdaları reddederse ne yapmalı?

Tamamlayıcı gıdaları nasıl doğru bir şekilde sunacağınızı bilmek bir şeydir, ancak gerçekte bebeğiniz yeni gıda türünü kabul etmeyi reddedebilir. Bu durumda ne yapmalı? Tekrar öner.

En az 10 kez teklif etmeye değer ve ardından başka bir sebze türüne geçmeyi deneyin. Ve bir veya iki hafta sonra, bir öncekini vermeyi tekrar deneyin. Çocuk tekrar reddederse ısrar etmeyin. Tüm çocuklar bireyseldir, belki de sizinki bu sebzeyi sevmiyor.

Başka bir numara, bebeğinizin yemeyi reddettiği herhangi bir sebze püresine küçük bir miktar anne sütü veya formül mama eklemektir. Bu, yemeğin tadını biraz tatlandıracak, bu da kırıntılarınız için yeterli olabilir.

Aynı zamanda, hiçbir durumda çocuğu tuz, şeker veya baharatlarla tatlandırılmış yiyeceklerle beslememelisiniz. Yani sadece kırılgan sindirim sistemine zarar veriyorsunuz.