Sa shpejt kalon ushqimi në qumështin e gjirit. Cilat ushqime lejohen dhe në çfarë sasie? Specifikimi dhe efekti i ushqimit pikant

Nënat e reja shpesh janë të interesuara se sa kohë duhet që ushqimi të futet në qumësht? Ju nuk mund të prisni një përgjigje të saktë për këtë pyetje, sepse çdo produkt përthithet ndryshe, kërkon më pak ose diku më shumë kohë për përthithje. Një gjë është e sigurt – të gjitha produktet që hyjnë në stomak depozitohen në qumështin e nënës.

Marrëdhënia midis ushqimit dhe të ushqyerit

Nëse ushqimi është ngrënë në drekë dhe nëna ka vendosur të ushqejë foshnjën menjëherë pas vaktit, atëherë nuk ka asnjë efekt tek fëmija. Produkt i ri, e ngrënë nga mami, nuk do të prodhojë.

Qumështi rinovohet çdo 2-3 orë kur nëna ushqen foshnjën. Çështja është ende aktuale sot sepse produkte të ndryshme kanë kohë të ndryshme tretjeje dhe përpunimi. Sapo ushqimi hyn në zorrë, formohen lëndë të para nga të cilat trupi merr substanca, minerale, vitamina etj. Gjaku bart në të gjithë trupin të gjithë makroelementët e sistemit tretës, pas së cilës ato përthithen në qumësht. Lëngu që ka hyrë gjëndra e qumështit, qëndron atje deri në kërkesë - derisa të jetë e nevojshme të prodhohet një pjesë e re e ëmbëlsirës së qumështit për fëmijën.

Nëse në mish ka pasur hormone të rritjes (të futura gjatë prodhimit dhe përpunimit të produkteve), atëherë ato hyjnë në qumështin e nënës së bashku me lëngun. Fëmija i merr këto hormone nëpërmjet ushqimit.

Lëngjet, proteinat, karbohidratet dhe yndyrat e dendura thithen në gjëndra dhe qëndrojnë aty për disa orë. Gjatë formimit të qumështit, një grua mund të ndjejë një ndjesi shpimi gjilpërash, qëndrueshmëri të gjirit.

Kur qumështi është gati për t'u lëshuar për të ushqyer foshnjën, ai formohet brenda gjirit kanali i hapur nëpër të cilat rrjedh ushqimi. Disa nëna përpiqen të shprehen pasi kanë pirë një gotë alkool, duke ngrënë një copë peshk i tymosur ose produkt tjetër.

Kohëzgjatja e përthithjes së ushqimit të freskët

Disa nëna duan shumë të hanë dhe ky nuk është krim. Për të pasur shumë qumësht, duhet të hani me kujdes, produktet duhet të përmbajnë vitamina. Nëse një nëne gjidhënëse i mungon diçka verore dhe e lehtë, e skuqur dhe e zier në avull e lodhur, atëherë ajo mund të hajë disa mollë jeshile të papërpunuara, fruta ekzotike, disa perime të papërpunuara, simite të freskëta dhe bukë të shijshme të nxehtë; lani gjithçka me komposto qershie ose lëng qershie.
Të gjitha produktet do të hyjnë domosdoshmërisht në zorrët, dhe, për rrjedhojë, në gjak dhe përmes Qumështi i gjirit tek fëmija juaj.

Për të mos e privuar veten nga një mundësi e tillë (në fund të fundit, qershitë rriten vetëm 2 muaj në vit), duhet të pini para ose pas marrjes së këtyre produkteve. Karboni i aktivizuar ose polifepan. Tabletat nuk hyjnë në gjak pa u transmetuar tek foshnja. Për këtë qëllim, fëmija gjithashtu duhet të marrë pamje bebe adsorbent. Mjaft me vete dozë të vogël në mënyrë që nga trupi të dalin vetëm mineralet e këqija dhe ato të mira të mbeten dhe të kenë një efekt të dobishëm në florën e zorrëve.

Do të futet në qumësht për 60-70 minuta. Nëse nëna filloi të shprehej menjëherë, shkalla e goditjes rritet ndjeshëm. Kohëzgjatja e përthithjes pas hyrjes në gjëndra është 3-4 orë.

Lëndët ushqyese dhe vitaminat e tretshme në përbërjen e produkteve - ato gjithashtu ndikojnë në përbërjen e qumështit. Nëse një nënë gjidhënëse ka nevojë për vitamina si majdanoz, panxhar, agrume, lëng boronicë, lakër në të freskëta Trëndafili i egër dhe produktet që përmbajnë nuk janë pjesë e qumështit. Mami duhet t'i konsumojë vetë përbërësit në mënyrë që t'ia kalojë fëmijës. Gjithashtu nuk ka asnjë efekt kumulativ në:

Lista e produkteve është shumë e madhe dhe sa më shumë të jenë në pjatë, aq më mirë do të jetë për nënën dhe fëmijën. Në momentin që nëna duhet të prezantojë ushqime plotësuese, mjeku duhet t'i përshkruajë fëmijës vitamina në formë shurupi në mënyrë që foshnja të marrë dozën që është mësuar. Në të njëjtën kohë, vetë gruaja duhet të përpiqet të sigurojë që ushqimi i përditshëm të jetë një porcion peshku ose djathi.

Kalimi në qumësht ndodh pas 2 orësh. Kohëzgjatja e përthithjes është 3 orë pas ndarjes së produkteve.

Kohëzgjatja e përthithjes së produkteve alergjike

Nëse një nënë e ka zakon të përkëdhel veten me lëngje të ndryshme, agrume, manaferra, fruta të kuqe, mish të tymosur, salçiçe, pije të gazuara gjatë ushqyerjes me gji, duhet të mbani mend se të gjithë këta përbërës do të futen shumë shpejt në qumështin e gjirit. Fëmija mund të zhvillojë skuqje në formën e pikave të kuqe. Kjo nuk është diatezë, por një reaksion i qartë alergjik. Ndodh për shkak të çlirimit të histaminës dhe glutamatit. Më poshtë është një tabelë që tregon se cilat produkte përmbajnë këto substanca.

Substanca	Produkte që përmbajnë histaminë		Produkte që përmbajnë aspirinë	Produkte që përmbajnë ciklamate
histamine	salsiçe, lakër turshi, përbërës të ngrirë, barishte.
glutamat		patate të skuqura, krisur.
			qumësht me jetëgjatësi të gjatë, sode të ëmbël.
ciklamat				sakarina, ëmbëlsirat përtypëse.

Të gjithë këta përbërës dhe produkte janë në gjendje të përthithen në qarkullimin e gjakut dhe të hyjnë në qumësht shumë shpejt. Para marrjes është e nevojshme të hani sorbent, nëse është e pamundur të refuzoni. Shkalla e përthithjes në qumështin e gjirit është 20 minuta!

Nëse vazhdoni të hani këto produkte, atëherë substancat do të jenë në trupin e nënës gjatë gjithë kohës - kur merren me perime - deri në 6 orë, me qumësht - 3.5 orë, me produkte buke- deri në gjysmë dite, suplemente ushqimore(E) - deri në 1 javë.

Yndyrna, droga, alkool

Këto produkte kombinohen në një kategori jo nga vetitë e dobishme, por nga shkalla e rëndësisë për gratë dhe burrat. trupi i fëmijës. Yndyrnat do të hyjnë në gjakun e gruas 15 minuta pas ngrënies së produktit. Yndyrnat hyjnë në qumështin e gjirit dhe mbeten aty në sasinë e kërkuar nga foshnja. Vërtetë, pavarësisht se sa shumë ha nëna, ëmbëlsirat dhe yndyrat do të derdhen në gjak edhe për 20 minuta të tjera, jo më shumë.
Nëse fëmija duhet të përmirësohet, mos hani ëmbëlsira. Mami do të shërohet dhe fëmija do të marrë aq yndyrë sa nuk është e mjaftueshme për t'u përthithur nga trupi.

Ilaçet janë të ndaluara për nënat me gji, por ekziston një listë e barnave që lejohen të merren. Para se të merrni, duhet të lexoni gjithmonë udhëzimet, të cilat thonë se sa kohë hyn substanca në gjak dhe si ekskretohet. Disa prodhues nuk mund të specifikojnë se cila është koha e përthithjes së një substance të caktuar dhe sa kohë duhet për të arritur qumështin. E gjithë kjo bëhet për arsye etike, pasi askush nuk do të eksperimentojë me foshnjat.

Alkooli - përthithet në gjak për momentin ndjenjë e lehtë marramendje, dehje. Shkalla e përthithjes varet drejtpërdrejt nga sasia e alkoolit që pihet. Pesha trupore e një personi, shkalla metabolike dhe forca e pijes gjithashtu ndikojnë shumë. Alkooli do të hyjë në qumësht pas 2 minutash. Do të qëndrojë në trup për disa ditë.

Prandaj, për të mos rrezikuar shëndetin e personit më të rëndësishëm në jetë, nuk duhet as të përpiqeni të bëni eksperimente, edhe nëse dëshironi vërtet një gllënjkë shampanjë për përvjetorin tuaj.

Ushqimet pikante përfshijnë një shumëllojshmëri erëzash, erëzash dhe ushqimesh pikante, duke përfshirë specat e kuq dhe djegës, qepët dhe hudhrat, kerri dhe madje edhe kanellën. Për më tepër, këtu mund të përfshihen pjata pikante, të tilla si mishi dhe peshku i kalitur, mishi i tymosur dhe ushqime të tjera të ngjashme. Në këtë artikull, ne do të zbulojmë nëse një ushqim i tillë mund të shtohet në dietën e një nëne pleqsh.

Specifikimi dhe efekti i ushqimit pikant

Erëzat pikante e bëjnë shijen më pikante dhe më të rafinuar. Por ato mund të përmirësohen dhe përkeqësohen cilësitë e shijes ushqimi. Përveç kësaj, ushqimet pikante kanë ndikim të ndryshëm në trup. Ata njihen për të vrarë në mënyrë efektive bakteret dhe për të mbrojtur kundër infeksioneve, për të forcuar imunitetin dhe për të parandaluar ftohjet, forcon flokët dhe stimulon metabolizmin.

Por në të njëjtën kohë, ushqimi pikant gjithashtu ka ndikim negativ. Para së gjithash, mund të djegë mukozën dhe zorrët, të shkaktojë një reaksion alergjik dhe dehidrim. Ushqimet pikante në sasi të mëdha ndryshojnë shijen e qumështit tek një grua gjatë laktacionit. Le të hedhim një vështrim më të afërt në të mirat dhe të këqijat e ushqimit pikant. Dhe le të kuptojmë nëse është e mundur të përdoret pikante ushqyerja me gji.

Dëmi dhe rreziku i ushqimit pikant

Erëzat, erëzat dhe ushqimet pikante janë alergjenë të fortë. Si rezultat, largimi akut është gjithashtu i mundur. Abuzimi me produkte të tilla përkeqëson tretjen dhe shkakton sëmundje të stomakut, veshkave dhe mëlçisë. Mund të shfaqen ulçera, urth, gastrit ose pankreatit, mund të shfaqet astma, skuqjet e lëkurës dhe acarim.

Elementet e ushqimit pikant çojnë në një tepricë të kripërave dhe mungesë uji në trup. Kjo shkakton sëmundje të lëkurës, enëve të gjakut dhe zemrës, tretje. Përveç kësaj, për shkak të mungesës së lëngjeve, prodhimi i qumështit të gjirit përkeqësohet dhe laktacioni zvogëlohet. Ushqimi pikant djeg stomakun dhe mukozën.

Përveç kësaj, një trup i papërgatitur i foshnjave mund të reagojë negativisht ndaj komponentëve akute. Në fund të fundit, foshnja përmes qumështit të gjirit merr të gjithë elementët e ushqimit që ka ngrënë nëna. Ushqimi pikant djeg zorrët e fëmijëve dhe shkakton dehje, provokon dhimbje barku dhe përkeqëson jashtëqitjen e foshnjave. Si rezultat, foshnja përjeton dhimbje barku, vuan nga të vjella dhe të përziera, diarre ose kapsllëk.

Vihet re se hudhra dhe qepa, rrika dhe mustarda në sasi të tepërt i japin qumështit të gjirit një shije të hidhur, si rrjedhojë. Megjithatë, një ndryshim në shijen e qumështit mund të ndodhë vetëm kur konsumohet një sasi shumë e madhe e një ushqimi të tillë. Por pavarësisht rrezikut dhe dëmtimit, ushqimet pikante mund të sjellin përfitime edhe për organizmin.

Karakteristikat e dobishme

• Vrasni bakteret dhe hiqni toksinat;
• Forcoje folikulat e flokëve dhe zvogëlojnë rënien e flokëve
• Përmirëson imunitetin dhe mbron nga ftohjet, sëmundjet virale dhe infektive;
• Siguroni sëmundje antiseptike, antibakteriale, antimikrobike dhe antivirale;
• Rritja e furnizimit me gjak në mukozën e gojës, e cila parandalon shfaqjen dhe zhvillimin e kariesit;
• Ulni peshën ndërsa përshpejtohet proceset metabolike dhe tretja e ushqimit, ngop shpejt trupin dhe zvogëlon oreksin;
• Normalizon qarkullimin e gjakut, zgjeron enët e gjakut dhe ul presionin e gjakut;
• Rivendosni mukozën e stomakut dhe përmirësoni rrjedhjen e gjakut në muret e këtij organi të brendshëm;
• Ndihmoni për të përballuar stresin dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, jepni energji dhe forcë;
• Vendosni punë qelizat nervore dhe normalizimi i gjumit;
• ushqime pikante, veçanërisht piper djegës, përfshijnë vitaminën A dhe C. Lexoni për përfitimet e vitaminës C për një nënë me gji dhe për foshnjën.

Rregullat për përdorimin e ushqimeve dhe pjatave pikante

Megjithatë, dëmi nga një ushqim i tillë është shumë më i madh. veti të dobishme. Kjo është arsyeja pse pediatër nuk rekomandojnë ngrënien e ushqimeve pikante gjatë ushqyerjes me gji, veçanërisht në dy deri në tre muajt e parë pas lindjes. Le të hedhim një vështrim më të afërt në rregullat për të ngrënë ushqime pikante gjatë laktacionit:

• nëna gjidhënëse duhet të respektojë dietë të rreptë, pasi trupi i një të porsalinduri është ende shumë i dobët dhe sapo ka filluar të përshtatet me kushtet e reja dhe ushqimin e ri. Gjatë kësaj periudhe, erëzat dhe erëzat janë të ndaluara, lejohet vetëm kripë minimale;
• Ndër specat dhe erëzat, piperi i zi në formë bizele konsiderohet më i padëmshmi. Ka një efekt të dobishëm në trup. Pra, piperi i zi përmirëson imunitetin dhe përballon efektivisht ftohjet, rregullon koagulimin e gjakut dhe forcon skeletin e kockave, parandalon pamjen dhe zhvillimin kanceri. Piper i tillë mund të hahet tashmë në muajin e dytë të laktacionit;
• Pas muajit të tretë, mund të hani jeshile dhe qepë. Por mbani mend masën dhe mos abuzoni me produktin!;
  Përpara se të hani një pjatë ose ushqim të ri për herë të parë gjatë ushqyerjes me gji, fillimisht provoni një pjesë të vogël dhe prisni dy ditë. Nëse foshnja nuk tregon një reagim negativ, produkti mund të hahet në mënyrë të sigurt;
• Pas gjashtë muajsh, kur futen ushqimet e para plotësuese për foshnjat, nëna mund të hajë qepë në një sasi të vogël, lejohet të shtojë hudhër, kanellë dhe gjethe dafine në dietë;
• Doza e lejuar erëza të nxehta dhe erëzat nuk duhet të kalojnë pesë gram për një pjatë;
• Mustarda dhe rrika janë të padëshirueshme për t'u ngrënë gjatë gjithë ushqyerjes me gji. Megjithatë, në raste të rralla në mungesë të alergjive tek foshnja dhe të tjera reagim i kundërt ju mund të hani ushqim të tillë në një sasi minimale;
• Përdorni erëza të freskëta dhe natyrale. Ju mund të mblidhni dhe thani në mënyrë të pavarur përbërësit, të gatuani erëza të ndryshme.

Gjatë laktacionit, lloje të nxehta të specave dhe përzierjet e blera të gatshme në formë pluhuri janë të ndaluara, si erëza universale pluhur për mish, perime, peshk, supa dhe pjata të dyta! Produkte të tilla përfshijnë numër i madh aditivë të rrezikshëm dhe ngjyra, aromatizues dhe kimikate të tjera. Dhe kjo është jashtëzakonisht e dëmshme për shëndetin e një fëmije dhe një të rrituri.

Nuk mund të konsumohet Ushqim pikant me astmë dhe cistit, probleme me tretjen, si dhe me alergji ose tendencë për një reaksion alergjik. A listën e plotë, e cila përfshin ushqimet e lejuara dhe të ndaluara gjatë laktacionit, do ta gjeni në link.

Qumështi i nënës është një kombinim unik i lëndëve ushqyese për të cilat një foshnjë e porsalindur ka nevojë për rritjen dhe zhvillimin e plotë të të gjitha organeve dhe sistemeve.

Vendi i prodhimit të qumështit të gjirit janë alveolat e gjëndrave të qumështit. I gjithë ushqimi i ngrënë nga një grua ndahet në përbërës individualë dhe hyn në përbërjen e qumështit të gjirit. Procesi i zbërthimit dhe përthithjes së ushqimit komponente individuale në gjak kërkon pak kohë.

Informacioni në lidhje me kohën e hyrjes së disa përbërësve të ushqimit në qumështin e gjirit mund të jetë i dobishëm për prindërit e rinj. Me një informacion të tillë, ju lehtë mund të llogarisni kohën e ushqyerjes së një fëmije pas marrjes së ilaçeve ose ushqimeve të caktuara që shkaktojnë.

Glukoza

Hyrja e molekulave të glukozës në qarkullimin e gjakut vërehet tashmë 10-12 minuta pas ngrënies. Ky proces ndërpritet pas gjysmë ore. Karbohidratet lehtësisht të tretshme (të thjeshta) mund të ndikojnë në ëmbëlsinë e qumështit të gjirit të nënës. Përmbajtje e lartë karbohidratet e thjeshta vërehet në mjaltë, reçel, rrush dhe sheqer. Marrja e tepërt e sheqerit me qumështin e nënës është një barrë për trupin e fëmijës. Fëmija zhvillon probleme të lëkurës dhe rritja e formimit të gazit në zorrë.

Substancat që shkaktojnë fermentim

Provokojnë proceset e fermentimit në zorrë mund të ushqimet që përmbajnë nje numer i madh i proteinave dhe yndyrave.

Provokojnë rritjen e formimit të gazit në ushqime të pasura me fibra vegjetale(lakër e bardhë, bishtajore). Nëse një grua infermierore ka zhvilluar fryrje, atëherë rekomandohet të marrë një enterosorbent (Smecta, Polyphepan). Këto barna nuk janë në gjendje të përthithen në gjak, dhe për këtë arsye nuk do të jenë në gjendje të kalojnë në qumështin e gjirit.

Kushtet e marrjes së përbërësve të fermentimit në qumështi i nënës janë individuale për çdo grua infermierore.

Substancat që shkaktojnë alergji

Hyrja e alergjenëve në qumështin e nënës vërehet pas 35-50 minutash nga momenti i konsumimit të produkteve përkatëse. Kohëzgjatja e marrjes është nga 2.5 deri në 13 orë, pasi varet nga shkalla e zbërthimit të produkteve ushqimore në trup. Për furrat e bukës dhe produktet e miellit kjo periudhë është 12 orë, për produktet e qumështit - 4 orë, për frutat dhe perimet - 5 orë.

Konservantët kimikë që gjenden në shumë ushqime mund të kalojnë në qumështin e gjirit brenda 1 jave nga marrja e produktit që përmban këtë substancë.

Substancat alergjike rrisin prodhimin e histaminës, gjë që çon në shfaqjen e skuqjes dhe kruajtjes. Përdorimi i produkteve të tilla nga nëna kontribuon në formimin e një reaksioni alergjik tek fëmija:

• agrume;
• ushqim deti;
• fruta dhe perime të kuqe;
• Mjaltë bletësh;
• qumësht lope (i plotë)
• arra dhe fara.

Është rreptësisht e ndaluar për një grua pleqsh të hajë ushqime që përmbajnë përbërësit e mëposhtëm:

• Ekstrakte bimore dhe sintetike komplekset e vitaminave. Këto substanca janë pjesë e shumë pijet alkoolike.
• Glutamat mononatriumi. Ky komponent i shtohet produkte ushqimore për të rritur shijen. Një përmbajtje e lartë e glutamatit të monosodiumit vërehet në patatet e skuqura dhe ushqimet e konservuara.
• Acidi acetilsalicilik (aspirinë). Një përmbajtje e lartë e aspirinës vërehet në pijet e ëmbla të gazuara (limonadë).
• Nitratet. Një sasi e madhe nitratesh gjendet në perime të hershme dhe frutat, veçanërisht ato serrë. Tërheqëse pamjen frutat mund të tregojnë përmbajtje të lartë nitratet.

Në mënyrë që të pastroni trupin tuaj nga alergjenët sa më shpejt të jetë e mundur, një gruaje në gji rekomandohet të pijë shumë ujë. Për pastrim të shpejtë, mund të përdorni enterosorbentë (Enterosgel).

Vitaminat e tretshme në ujë

Një përqindje e caktuar e vitaminave që hyjnë në trupin e nënës me ushqim do të kalojnë në qumështin e gjirit. Vitaminat e tretshme në ujë përfshijnë acidin askorbik (vitaminë C), vitaminat B dhe acidin nikotinik. Këto substanca nuk janë të prirura për t'u grumbulluar, kështu që një grua infermiere duhet t'i marrë ato çdo ditë.

Koha e përdorimit të vitaminave të tretshme në ujë në qumështin e gjirit është nga 3 deri në 5 orë.

Burimet ushqimore të vitaminave të tretshme në ujë përfshijnë:

• Nje numer i madh i ( acid Askorbik) përmbahet në manaferrat e freskëta, trëndafil i egër, majdanoz, agrume dhe lakër e bardhë;
• Vitaminat B gjenden me bollëk në ushqime të tilla si mishi, mishi i organeve, mëlçia, bishtajoret, majaja, arrat, spinaqi, djathi i fortë, karotat, frutat dhe domatet.
• Teprica acidi nikotinik shihet në ushqimet e detit mish pule, mëlçi, vezë, karota, bishtajore dhe majdanoz.

Alkooli dhe droga

Rritja e përqendrimit alkool etilik në gjak ndodh që 3 minuta pas pirjes së pijeve alkoolike. Koha e eliminimit të alkoolit nga trupi varet nga doza e marrë dhe forca e alkoolit.

Ushqimi i një fëmije me qumësht gjiri është rreptësisht i ndaluar derisa alkooli të largohet plotësisht nga trupi. Fragmentet e alkoolit etilik do të jenë të pranishme në qumështin e gjirit për sa kohë që alkooli qarkullon në gjak.

Nëse flasim për ilaçe, atëherë shumë prej tyre janë në gjendje të depërtojnë në qumështin e gjirit. Koha e hyrjes në qumësht për çdo medikament është e ndryshme. Për marrjen informacion të saktë Rekomandohet të lexoni udhëzimet për produkt medicinal. Gjatë kursit terapi medikamentoze Rekomandohet kufizimi ose ndalimi i përkohshëm i ushqyerjes me gji të foshnjës.

Kalciumi

Hyrja në qumështin e gjirit ndodh 3-4 orë pas përthithjes në gjak. Pavarësisht nga dieta e një gruaje në gji, qumështi i gjirit do të pasurohet rregullisht me kalcium nga rezervat e trupit të nënës. Nëse rezervat e kalciumit nuk plotësohen në kohë, atëherë një nënë pleqsh mund të ketë probleme me sistemi muskuloskeletor dhe dhëmbët. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet produkteve të tilla si djathi i fortë, qumësht i plotë, gjizë dhe peshk.

Yndyrnat

Përmbajtja e yndyrës në qumështin e gjirit lidhet drejtpërdrejt me veçoritë individuale trupi i femrës. Ngrënia e një sasie të madhe yndyre në dietë nuk garanton një rritje vetitë ushqyese dhe përmbajtjen e yndyrës në qumështin e gjirit.

Hekuri

Qumështi i nënës përmban mjaft, pavarësisht nga sasia e marrjes së tij me ushqim. Nga momenti kur hani ushqim që përmban hekur deri në momentin që ai hyn në qumështin e gjirit, zgjat nga 2 deri në 4 orë.

Disa foshnja kanë përthithje të dëmtuar të hekurit. Kjo gjendje është e mbushur me anemi nga mungesa e hekurit. Për të rimbushur rezervat e hekurit, një gruaje me gji rekomandohet të përdorë ushqimet e mëposhtme:

• mish i kuq;
• mëlçi dhe të brendshmet;
• mollë dhe lëng molle;
• majdanoz;
• Angjinarja e Jeruzalemit;
• panxhari.

Nëse fëmija përjeton mungesë hekuri, atëherë mjekët përshkruajnë futjen e ushqimeve plotësuese. Pas lindjes së një fëmije, çdo grua merr rekomandime që ndihmojnë në vendosjen e procesit të ushqyerjes me gji përfitim maksimal për nënën dhe fëmijën.

Dieta e një gruaje që ka zgjedhur ushqyerjen me gji për vete dhe fëmijën e saj kërkon vëmendje të veçantë. Në fund të fundit, ushqimet që mund të hajë një nënë gjidhënëse ndikojnë në gjendjen e foshnjës së saj. Me qumësht, të gjithë elementët dhe vitaminat e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin hyjnë në trupin e foshnjës. Një menu e përpiluar gabimisht mund të çojë në dispepsi, reaksione alergjike dhe shumë pasoja të tjera të pakëndshme.

Udhëzues i të ushqyerit të shëndetshëm

Ushqimi ndikon në të gjithë procesin e laktacionit. Disa produkte rrisin sasinë e qumështit të prodhuar, disa mund ta reduktojnë atë. Në të njëjtën kohë, ato ndikojnë në shijen e qumështit të gjirit në mënyrë të tillë që fëmija mund të refuzojë gjidhënien fare. Një menu me cilësi të lartë siguron prodhimin e vëllimit të kërkuar të qumështit dhe zhvillimin e plotë të fëmijës.

Për përzgjedhja e saktë produktet që ju nevojiten:

• është e arsyeshme t'i qaseni zgjedhjes së ushqimit, mos e teproni, sepse. ushqimi i tepërt sjell siklet stomakut jo vetëm tek një nënë pleqsh, por edhe tek një fëmijë;
• zgjidhni produkte hipoallergjike në 4 javët e para pas lindjes, për të mbrojtur të porsalindurin nga alergjitë;
• filloni të eksperimentoni me shumëllojshmëri në menu jo më herët se muaji i dytë, ushqimi i ri konsumohet në pjesë të vogla dhe reagimi i trupit të fëmijës vlerësohet brenda 2-3 ditëve;
• pini shumë lëngje, mundësisht të ngrohtë, kjo do të stimulojë formimin e qumështit dhe në të njëjtën kohë do të pastrojë trupin e femrës;
• zbatohen për produktet që përmbajnë proteina shtazore me kujdes (vezë, qumësht);
• të merret parasysh ngopja e ushqimit të konsumuar me lëndët ushqyese dhe mineralet e nevojshme, mungesa e tyre ngadalëson rritjen dhe zhvillimin e foshnjës;
• shmangni ushqimet e skuqura dhe pjata pikante, është më mirë nëse ato zihen në avull, zihen ose piqen në furrë;
• kufizoni veten në miell dhe trajtime të pasura, si dhe ëmbëlsira të ndryshme;
• hiqni plotësisht alkoolin dhe sodën nga lista juaj e pijeve;
• mos përdorni produkte të konservuara;
• hiqni dorë nga kërpudhat dhe turshitë e bëra vetë, kripa dhe acid acetik mund të shkaktojë helmim dhe enët me kërpudha vështirë për t'u tretur;
• mos e përmirësoni shijen e ushqimit duke shtuar erëza dhe erëza, gjithashtu refuzoni majonezën dhe salcat e ndryshme.

Cilat ushqime lejohen dhe në çfarë sasie?

Tabela e mëposhtme tregon se çfarë mund të hajë një nënë pleqsh dhe çfarë jo:

Mund	Në çfarë sasie	është e ndaluar
Mish viçi dhe lepuri, gjeldeti dhe pula, mishi i grirë i shpendëve ose viçi	jo më shumë se 300 gr	Mish derri dhe produkte të tymosura, mish yndyror që përmban vija dhe sallo, sallam, proshutë, ushqime të përgatitura dhe mish të konservuar
Peshk i ligët (si p.sh. pollock ose merluc)	jo më shumë se 300 gr	Me vaj ose harengë e kripur ose skumbri, peshk i konservuar dhe shkopinj gaforre
Produkte të qumështit, gjizë me pak yndyrë	jo më shumë se gjysmë litër kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, etj., 150 g gjizë, 30 g djathë të fortë dhe salcë kosi	Djathëra të kripur dhe të përpunuar, gjizë djathi ose pije me mbushje frutash
Vezë	pulë - 1 pc, thëllëzë - 4 copë	Çdo vezë me reaksione alergjike
Frutat (dardhë, banane, mollë)	jo më shumë se 300 gr	Fruta ekzotike të kuqe të ndezura ose portokalli
Perimet (kastravec, patate, kungull i njomë, lulelakër, majdanoz dhe kopër, me kujdes karrota, panxhar dhe domate)	jo më shumë se 600 gr	Rrepkë, lakër e bardhë rrikë, Piper zile, rrepkë, borzilok me sherebelë
Ushqime të ëmbla dhe të pasura (disa çokollatë të hidhur dhe akullore të thjeshtë, biskota me tërshërë dhe biskota, pasta jo shumë të ëmbla të bëra në shtëpi)		Pjekje dhe akullore me glazurë e kalitur me mbushës me ngjyra të ndryshme ose të tjera komponimet kimike, bukë gruri, reçel dhe konserva
Enët nga drithërat (oriz, hikërror, tërshërë, misër) dhe makarona	jo më shumë se 150 gr	Qull bollgur dhe makarona, të cilat përfshijnë një vezë
salcat, vaj perimesh nga luledielli, ullinjtë ose liri, gjalpi	15 gr vaj vegjetal 30 gr gjalpë	Ketchups, salca, majonezë
Mollë e saposhtrydhur ose lëng karrote, pije pa gaz, çaj i zi ose jeshil i dobët	më shumë se 2 l	Pije alkoolike ose të gazuara, çaj të fortë, kafe, lëngje agrume ose domate

Produktet e qumështit dhe qumështi

Qumësht i plotë

Pritja qumështi i lopës nuk ndikon në cilësinë e qumështit të gjirit, por proteina që përmban është një alergjen dhe mund të dëmtojë fëmijën.

Mjekët nuk këshillojnë pirjen e qumështit deri në pesë muaj, por nëse fëmija nuk ka prirje ndaj alergjive, lejohet të fillojë ta pijë më herët.

Lista e produkteve të lejuara përfshin qumësht i pjekur, sepse ka tretshmëri më të mirë dhe nuk ndikon në cilësinë e laktacionit. I përshtatshëm gjatë ushqyerjes me gji qumësht dhie, por për shkak të shijes specifike, jo të gjithë mund ta pinë atë. Së pari, të gjitha drithërat zihen në ujë, drithërat në qumësht lejohen të zihen, duke filluar nga muaji i katërt.

Gjizë

Nuk është një domosdoshmëri kur gjizë gjizë. Pa të, formimi i skeletit kockor do të jetë i vështirë. Është gjithashtu një stimulues i shkëlqyer për aktiviteti i trurit dhe proceset mendore. Është e rëndësishme që të mos ketë papastërti dhe aditivë në gjizë, madje edhe më mirë nëse është e bërë vetë.

Kefir

Disa nëna gjidhënëse dyshojnë se ushqyerja me gji mund të vazhdojë pas marrjes së kefirit, sepse përmban një sasi të vogël alkooli. Por sasia e saj është e papërfillshme dhe e parëndësishme, gjë që absolutisht nuk kërcënon dështuar për gjoksin. Megjithatë, mjekët e fëmijëve sugjerojnë përfshirjen e tij në dietë jo më herët se fëmija të jetë gjashtë muajsh. Kefiri ka një efekt pozitiv në mikroflora e zorrëve, përmirëson gjendjen e flokëve dhe thonjve, por nuk duhet ta përfshini në meny më shumë se tre herë në javë.

Djathë

Lista e produkteve për ushqyerjen me gji përmban djathëra. Kur foshnja është 2 muajshe, varietetet e ngurta futen në produktet e lejuara gjatë ushqyerjes me gji, më vonë u shtohen djathë ose lloje të tjera të buta dhe shëllirë. Sa i përket djathrave të përpunuar, këshillohet që ato të refuzohen.

salcë kosi

Kosi për nënat infermierore tregohet me një përqindje të ulët yndyre, shtohet në gjizë, sallatë ose supë. Produktet e qumështit si qumështi i pjekur i fermentuar ose kosi gjithashtu nuk do të dëmtojnë gjatë rojeve. Produktet e blera me nënat gjidhënëse duhet të jenë të freskëta, kështu që ju duhet të kontrolloni gjithashtu datën e prodhimit të tyre kur blini.

Cilat fruta të zgjidhni?

Lista e produkteve të lejuara gjatë laktacionit përfshin disa fruta. Dietë të ekuilibruar e pamundur të imagjinohet pa përfshirjen e këtyre shijshme dhe fruta të dobishme. Për të zgjedhur një frut që nuk do të sjellë dëm në formën e alergjive, çrregullimeve të jashtëqitjes ose shqetësimeve të tjera, duhet:

1. zgjidhni të hani fruta, ngjyra e të cilave nuk është e ndritshme, me përjashtim të vetëm atyre frutave që lirohen lehtësisht nga lëvozhga e kuqe ose portokalli;
2. mos abuzoni me agrumet;
3. sqaroni para përdorimit shkallën e ndikimit të frutit të dëshiruar në gjendjen e mikroflorës së zorrëve.

Mollët

Në muajin e parë pas lindjes, mund të hani mollë. Fillimisht hiqni lëkurën nga frutat jeshile. Këto fruta janë shumë të dobishme për përbërjen e gjakut dhe nivelin e hemoglobinës. Kur konsumohen rregullisht, mollët zvogëlojnë rrezikun e kapsllëkut.

Dardha

Dardha janë gjithashtu produkte të lejuara. Ato nxisin hematopoezën, stabilizojnë zemrën dhe tretjen. Edhe pse dardhat janë më të ëmbla se mollët, ato përmbajnë më pak sheqer. Duhet mbajtur mend se nuk mund të hani dardha stomak bosh, dhe para se të hahet është e nevojshme që t'i qëroni.

Bananet

Bananet janë ushqime të lejuara për ushqyerjen me gji. Nëse ato hahen midis vakteve, atëherë ky është një rostiçeri i shkëlqyeshëm, dhe pureja e bananes është e përshtatshme për mëngjes. Bananet lehtësojnë pagjumësinë, përmirësojnë humorin dhe stimulojnë sistemi i imunitetit.

Pjeshkë

3 muaj pas lindjes, mund të provoni pjeshkë dhe nektarinë. Ngrënia e tyre gjatë ushqyerjes me gji duhet bërë me kujdes për shkak të pranisë së një alergjeni në to. Në përgjithësi, pjeshkët mbrojnë nga stresi dhe gjendjet depresive, lehtësojnë ënjtjet, përmirësojnë disponimin.

kumbulla

Është më mirë të gatuani paraprakisht kumbullat dhe të pini komposto kumbulle, kjo ju lejon të rritni sasinë e qumështit të prodhuar, të forconi sistemi skeletor dhe normalizon qarkullimin e gjakut.

E mirë për nënën që ushqen me gji fruta të freskëta dhe manaferrat e rritura pikërisht në sezonin e pjekjes së tyre, dhe jo hibride serrë.

Pra, qershitë e bardha dhe të verdha mund të hahen në periudhën maj-gusht, nektarinat dhe pjeshkët - mesi korrik-shtator, fiqtë - nga qershori deri në fund të shtatorit, piqet në tetor-dhjetor. hurma, A granata të dobishme do të jetë në dyqane nga shtatori në dhjetor.

Derisa fëmija të jetë 3 muajsh, është më mirë që frutat të hahen të thata ose të pjekura. Kjo do të zvogëlojë përmbajtjen e alergeneve në to.

Cilat perime të zgjidhni?

Domate

Të gjitha perimet që kanë ngjyrë të kuqe duhet të trajtohen me kujdes, përveç elemente të dobishme ato përfshijnë pektinën, e cila mund të shkaktojë skuqje të rënda të lëkurës. Por është absolutisht e pamundur të bëhet pa to.

Nëse flasim për domate, atëherë, në përgjithësi, ato ndikojnë pozitivisht në trup. Rritin rezistencën ndaj stresit dhe luftojnë formimin e qelizave kancerogjene, kanë një veti imunostimuluese. Për t'u siguruar për padëmshmërinë e tyre të plotë, është e nevojshme të eksperimentoni së pari me frutat e nuancave të verdha dhe t'i përdorni ato pa lëkurë.

Brokoli, lakra

Të gjithë e dinë për përfitimet e brokolit dhe lulelakrës. Përdorimi i tyre nuk është në gjendje të dëmtojë tek një foshnjë, përkundrazi, vitamina C do të ndihmojë në përmirësimin e humorit dhe forcimin e sistemit imunitar të thërrimeve, duke luftuar infeksionet virale dhe stresi. Nuk mund të thuhet e njëjta gjë për lakrën e bardhë. Është e vështirë për t'u tretur dhe kërcënon fëmijën me çrregullime të tretjes.

Kungull i njomë

Lejohet për të ushqyer nënat me gji që nga ditët e para pas lindjes. Janë të pasura me vitamina dhe substancave të dobishme, ato kontribuojnë në pastrimin e trupit dhe përballojnë mbipeshë, reduktuar presioni arterial dhe normalizon aktivitetin e sistemit nervor.

kastravecat

Duhet të përdoret me shumë kujdes për të shmangur shfaqjet e pakëndshme nga pankreasi. Gjatë laktacionit, preferenca duhet t'u jepet vetëm trangujve të rinj të freskët me përmbajtjen më të madhe vitamina C. Kjo perime ndihmon për të eliminuar lëngjet e tepërta dhe pastrimi i veshkave, përmirëson gjendjen e muskujve të zemrës dhe rrit rezistencën ndaj situatave stresuese.

Nënat gjidhënëse janë të ndaluara kastravecat në turshi dhe marinatat me tranguj. Ata mbajnë lëngje, çojnë në helmim. Por në turshi, pas trajtimit të ngrohjes turshitë e humbasin këtë veti, prandaj me roje pas gjashtë muajsh lejohet plotësisht përdorimi i saj.

Karrota

Duke u përmirësuar funksionet vizuale dhe lëkura, karotat duhet të futen në ushqim me kujdes gjatë ushqyerjes me gji, tk. mund të shkaktojë reaksione alergjike.

patëllxhan

Lista e ushqimeve që duhen ngrënë me kujdes gjatë periudhës së Gardës përfshin patëllxhanët. Ato nuk janë të ndaluara, por lejohen të hahen pas 3 muajsh të jetës së foshnjës sasi të moderuara. Patëllxhanët përmirësojnë proceset metabolike në trup, stimulojnë veshkat, mëlçinë, sistemi i tretjes. Ngrënia e patëllxhanëve do ta ndihmojë fëmijën të përballet me kapsllëkun.

Panxhari

Një tjetër ilaç natyral nga kapsllëku - panxhari. Gjëja kryesore është të mos e teproni. Duhet të jetë i pranishëm në dietë në sasi të vogla për të përmirësuar tretjen, zhvillimin dhe forcimin e skeletit.

Perimet që mund të hajë një nënë gjidhënëse duhet të jenë të gatuara siç duhet, të ziera në avull, të ziera, të pjekura ose të ziera. Për të ngrënë fruta të freskëta, ato duhet të lahen mirë.

Cilat pije preferohen?

Lista e ushqimeve dhe pijeve të lejuara gjatë ushqyerjes me gji po rritet me muaj. Gjatë katër javëve të para të jetës së një fëmije, nuk këshillohet të pini asgjë tjetër përveç ujit të thjeshtë dhe çajit jeshil.

I pastër ujë i qetëështë e nevojshme të pihet gjatë gjithë periudhës kur foshnja aplikohet në gjoksin e nënës. Çaji jeshil karakterizohet nga një efekt tonik, i rëndësishëm për adhuruesit e kafesë, i cili përfshihet në listën e ushqimeve të ndaluara për një nënë gjidhënëse. Përveç kësaj, këtë pije nxit prodhimin e qumështit.

Gjatë muajit të dytë çaji i zi, lëngu i saposhtrydhur nga mollët dhe karotat përjashtohen nga lista e “ushqimeve të ndaluara”. Është e rëndësishme që forca e çajit të mos jetë e fortë, dhe lëngjeve t'u shtohet ujë, ato të hollohen dy herë. Ulni gradualisht vëllimin e ujit. Lëngjet nga domatet, portokallet, grejpfrutet dhe frutat ekzotike mbeten të ndaluara.

Kompostot e manave shuajnë në mënyrë të përkryer etjen dhe plotësojnë rezervën e vitaminave. Të përshtatshme për të bërë komposto janë edhe frutat e freskëta dhe: molla, dardha, kumbulla, kajsitë e thata, kumbullat e thata dhe rrushi i thatë. Të gjitha manaferrat e mundshme ngjyrë e ndritshmeështë më mirë të mos përdoret për të bërë një pije. Rrush pa fara, luleshtrydhet ose luleshtrydhet e egra mund të shkaktojnë alergji tek një fëmijë.

Produktet e qumështit mund të konsumohen me shumë kujdes, është më mirë të mos i futni në dietë deri në 6 muaj pas lindjes. Ndalohet edhe kafeja për gjashtë muaj. Ka një efekt stimulues në sistemi nervor bebe dhe rrit ankthin. Për ata që ndihen të pakëndshëm pa kafe, një pije e bërë nga çikori është e përshtatshme.

Ndalohet rreptësisht përdorimi i pijeve alkoolike dhe të gazuara gjatë ushqyerjes me gji. Ata sigurisht dëmtojnë trupin e një gruaje dhe shkaktojnë dëme të pariparueshme për shëndetin e foshnjës.

Çfarë ka për të rritur laktacionin?

Sasia e qumështit të prodhuar varet nga masat e marra nga nëna për ruajtjen dhe rritjen e laktacionit. Kjo kërkon lidhje të rregullt të foshnjës në gji, zgjidhni për të ushqyer qëndrimi i duhur, monitoroni gjendjen e gjinjve dhe thithkave, vishni sutjena speciale, ushqeni fëmijën me gji sipas dëshirës, ​​sidomos gjatë natës.

Për laktacion, i zgjeruar regjimi i pirjes, pijet e ngrohta janë veçanërisht të mira për stimulimin e prodhimit të qumështit të gjirit. Një sërë ushqimesh që lejohen gjatë ushqyerjes me gji mund të kontribuojnë gjithashtu në këtë proces.

Ju mund të përmirësoni laktacionin me:

• mish pa dhjamë, pulë, gjeldeti dhe lepuri janë të përshtatshme;
• supë dhe supa të gatuara në të njëjtin mish pa dhjamë;
• disa drithëra (hikërror Hercules);
• një sasi e vogël arra (arra);
• çajra bimorë të krijuar posaçërisht për laktacion;
• infuzione në qimnon dhe kopër;
• djathë;
• gjizë;
• bukë me shtimin e krundeve dhe qimnonit;
• karrota;
• xhenxhefil dhe çaj me të;
• gooseberries, rrush pa fara e bardhë dhe e kuqe.

Produktet e lejuara për gratë gjidhënëse nuk duhet të jenë shumë të nxehta apo të ftohta. Kjo mund të jetë e dëmshme, është më mirë të merrni të gjitha produktet në një formë pak të ftohur ose pak të ngrohur.

Konceptet e anatomisë Trupi i njeriut ndryshuar në kohë të ndryshme, sepse informacioni për të krijuar imazhin e duhur kishte pak. Për më tepër, momente të tilla intime si dallimet gjinore midis burrave dhe grave, procesi i të ushqyerit të një fëmije dhe të tjera u vulosën me shtatë vula. Për shembull, pothuajse deri në shekullin e shtatëmbëdhjetë, njerëzit mendonin se qumështi ishte i modifikuar gjaku menstrual, sepse nuk mund të shpjegonin procesin e formimit të qumështit tek një nënë gjidhënëse. Në shekullin e kaluar, zbulimet në Shkenca mjekesore eleminuar injorancën, dhe tani ne prezantojmë procesin e prodhimit të qumështit, dimë rregullat bazë për ushqyerjen e të porsalindurve dhe shumë informacione të tjera në këtë fushë. Për të kuptuar se si ndryshon përbërja e qumështit të gjirit në varësi të ushqimit të ngrënë, le t'i drejtohemi anatomisë së gjëndrave të qumështit.

Zhvillimi i gjirit fillon në mitër, afërsisht nga java e katërt deri në javën e shtatë, kur vërehet trashje. lëkurën V sqetull embrioni. Nga java e gjashtëmbëdhjetë deri në javën e njëzet e katërt, palosje të tilla do të zhduken, duke lënë pas bazat e gjëndrave të qumështit. Më pas, ato shndërrohen në kanale qumështi dhe alveole që ruajnë qumështin. Ndryshime të shpejta në gjëndrat e qumështit vërehen gjatë zhvillimit seksual, megjithatë, mjekët e konsiderojnë maturimin e plotë vetëm pas lindjes së fëmijës dhe prodhimin e plotë të qumështit të gjirit.
Gjoksi përbëhet kryesisht nga indi i gjëndrave, qëllimi kryesor i të cilit është prodhimi dhe transportimi i qumështit. IND lidhës kryen funksionin e mbështetjes dhe shpërndarja e lëndëve ushqyese sigurohet nga gjaku. Elementet e shpenzuara dalin përmes sistemi limfatik. Gjithashtu i përfshirë drejtpërdrejt mbaresa nervore, duke transmetuar dhe marrë impulse, dhe yndyrë që mbron gjëndrat e qumështit nga dëmtimi.
Indi i gjëndrave përmban shumë alveola. Funksioni i tyre është ruajtja dhe “lëshimi” i qumështit. Nxjerrja e qumështit ndodh për shkak të ngjeshjes së vogël qelizat e muskujve rreth alveolave. Kanalet alveolare bashkohen në struktura më të mëdha që nxjerrin qumështin jashtë përmes vrimave të vogla në thithkat.

Ndryshimet në ushqyerjen me gji

Gjoksi fillon të ndryshojë tashmë gjatë shtatzënisë, kur përgatitet për ushqyerjen e plotë të thërrimeve. Në këtë kohë, ai ndikohet nga progesteroni, si dhe nga prolaktina dhe estrogjeni. Nën veprimin e tyre, gjoksi fillon të rritet në madhësi, bëhet më i ndjeshëm.
Tre muaj para lindjes, gjiri sekreton kolostrum. Në disa gra, ajo mund të mbetet në sytjena, ndërsa të tjerat nuk e vërejnë rrjedhjen. Për arsye të nivel të lartë progesteroni, procesi i laktacionit nuk fillon plotësisht, por pas lindjes së fëmijës sfond hormonal po ndryshon.
Prodhimi i qumështit të plotë fillon vetëm pas një kohe, kur kolostrumi largohet. Në këtë kohë, foshnja merr ushqimin më racional dhe të ekuilibruar nga vetë natyra.

Depërtimi i lëndëve ushqyese

Thithja e lëndëve ushqyese në gjak Trupi i njeriut gjatë ushqyerjes, ndodh në zorrën e hollë. Vilet e vendosura në mukozën e zorrës së hollë pasurohen enët e gjakut marrjen të nevojshme për trupin lëndë ushqyese, dhe më pas me rrjedhjen e gjakut i bartin në të gjithë trupin në vendet e duhura. Në të njëjtën mënyrë, lëndët ushqyese hyjnë në qumështin e gjirit.

thithjen në gjak

Procesi i përthithjes nuk është i menjëhershëm. Për shembull, nëse një nënë gjidhënëse ka ngrënë një copë mish, kjo nuk do të thotë që për një fëmijë të ngjitur në gji në të njëjtën orë, përbërja e qumështit tashmë do të ndryshojë. Ushqimi ende nuk është tretur në stomak. Në fund të fundit, procesi i tretjes së mishit zgjat rreth tre deri në katër orë, dhe nëse ushqimi është i yndyrshëm, atëherë edhe më shumë - deri në pesë deri në gjashtë orë. Mishi i ashpër, fibrat e të cilit janë të dendura, tretet në të njëjtën sasi. Dhe vetëm pas tre deri në pesë orë mishi hyn në zorrën e vogël, ku fillon të përthithet në mënyrë aktive në gjak. Me gjëndrat e qumështit, gjaku "ndan" lëngje, proteina, yndyrna, vitamina, hormone, aminoacide, minerale. E gjithë kjo ndikon në rritjen dhe zhvillimin e foshnjës. Në çdo rast specifik, të dhënë pjesë e caktuar këtyre komponentëve. Kështu, gjaku do të marrë lëndë ushqyese për aq kohë sa ushqimi të tretet.

Përdorimi i sorbentëve

Nëse një nënë gjidhënëse hante perime të papërpunuara, pasta të freskëta, qumësht ose fruta, atëherë formimi i tepërt i gazit është i pashmangshëm gjatë tretjes së këtyre produkteve. Ka një rëndim të njohur në stomak, fryrje, belching. Pjesërisht, flluskat e gazit largohen gjatë lëvizjeve peristaltike të zorrëve, por flluskat më "të vazhdueshme" ende përfundojnë në gjak. Nga qarkullimin e gjakut ata udhëtojnë në trup, duke arritur në gjëndrat e qumështit. Hyrja e gazrave nga qumështi tek foshnja është gjithashtu e pashmangshme, pasi ato nuk treten në qumështin e gjirit për shkak të përmbajtjes së yndyrës. Nëse nëna nuk dëshiron të dëmtojë foshnjën, mund të merrni një sorbent pas një ushqimi të tillë - polifepan, smectite ose qymyr aktiv, i cili do të ndihmojë në shmangien e formimit të tepërt të gazit.

Kështu, mund të konkludojmë se shumica e produkteve hyjnë në qumësht mesatarisht dy deri në tre orë pasi hyjnë në trupin e nënës (me përjashtim të produkteve të mishit).

Thithja e lëndëve ushqyese

Vitaminat janë përbërës të domosdoshëm në ushqimin e foshnjës. Ushqimi i nënës duhet t'i mbajë ato sasia e kërkuar në mënyrë që fëmija të pajiset me to. Shumë të rëndësishme për fëmijën janë:

• askorbik;
• një acid nikotinik;
• tiaminë;
• riboflavin;
• piridoksinë.

Vitaminat nuk kanë aftësinë të grumbullohen në organizëm, ndaj fëmija duhet të pajiset vazhdimisht me to. Hekuri dhe kalciumi sigurohen lehtësisht me burimet e trupit të nënës, kështu që nuk ka nevojë të rimbushet furnizimi i tyre. Por me tretshmërinë e hekurit dhe kalciumit, do t'ju duhet të luftoni me ndihmën e ilaçeve. Vitaminat dhe lëndët ushqyese që kanë hyrë në trupin e nënës transferohen përmes qumështit të gjirit pas një deri në dy orë dhe e njëjta sasi vazhdon të vijë nga trupi.

Marrja e alergeneve

Alergjenët janë substanca që na shoqërojnë gjatë gjithë jetës. Reagimi i trupit ndaj alergeneve është individual, kështu që nëna mund të mos dyshojë se ushqyerja mund të rezultojë në një skuqje të lëkurës ose të tjera. reaksione alergjike. Ushqimet që çlirojnë histaminën provokojnë alergji - vezët, perimet dhe frutat e kuqe, agrumet, çokollata, kërpudhat, mjalti dhe të tjera. Ky ushqim, pa i sjellë probleme nënës, mund të ndikojë negativisht tek fëmija. Ju duhet të hani ushqim me shumë kujdes.
Produktet që përmbajnë glutamat monosodium, aspirinë, fenilalaninë, ciklamate, sakarinë dhe substanca të tjera sintetike janë të rrezikshme.
Alergjeni hyn shumë shpejt në qumështin e nënës - pas rreth dyzet deri në pesëdhjetë minuta, por kjo nuk përfundon me kaq. Me perime, alergjenët do të përthithen për tetë orë të tjera, me qumësht - katër orë të tjera, me pasta - dymbëdhjetë orë. Aditivë të dëmshëm janë në trupin e një gruaje për rreth një javë.

Dorëzimi i barnave dhe alkoolit

Përdorimi i barnave është shumë i padëshirueshëm gjatë laktacionit. Megjithatë, në disa raste, marrja e medikamenteve është një rrezik i nevojshëm dhe i justifikuar. Natyrisht, komponentët produkt medicinal gjithashtu do të përthithet zorra e holle dhe transportohet në të gjithë trupin. Për të mbrojtur foshnjën nga efektet e drogës, duhet:

1. Konsultohuni me pediatrin për zgjedhjen e ilaçit - nuk mund të përshkruani veten se cilin ilaç do të merrni.
2. Në takimin e mjekut, sqaroni se jeni një nënë pleqsh - kjo ndikon ndjeshëm në zgjedhjen e ilaçit.
3. Lexoni udhëzimet për ilaçin dhe kushtojini vëmendje: sa është koha që ilaçi të hyjë në gjak, veçanërisht përdorimi tek nënat shtatzëna dhe laktuese, sa është koha e eliminimit substancë medicinale nga trupi.

Alkooli kalon në qumështin e gjirit shpejt - brenda dy minutash pas gëlltitjes.

Kjo për faktin se molekulat e alkoolit janë shumë më të vogla se përbërësit e tjerë, dhe ato depërtojnë lehtësisht përmes membranave. Ndikim i keq alkooli zgjat nga dy orë deri në disa ditë, në varësi të sasisë së alkoolit të pirë dhe forcës.