Një muaj pas lindjes, kocka pubike dhemb. Pse kocka pubike dhemb dhe fryhet pas lindjes

Ortoped-traumatolog, kirurg i kategorisë së parë, Instituti Kërkimor, 2009

Shtatzënia është gjithmonë një barrë e madhe për trupin e një gruaje. Ajo rritet veçanërisht në tremujorin e tretë, kur fëmija rritet dhe ushtron presion pothuajse mbi gjithçka. organet e brendshme. Megjithatë, lindja mund të jetë gjithashtu një provë serioze.

Sipas statistikave, më shumë se gjysma e nënave të sapolindura ankohen se kockat e legenit të tyre dhembin pas lindjes. Kjo sindromë mund të tregojë probleme serioze në trupin e një gruaje, dhe për këtë arsye nuk ia vlen të vononi një vizitë te mjeku. Këto çështje trajtohen specialist i ngushtë– një vertebrolog, i cili nuk do të injorojë asnjë dhimbje në nyjen e ijeve pas lindjes, do të përshkruajë një ekzaminim serioz dhe pasi të marrë rezultatet e tij, do të japë rekomandime për trajtim.

Statistikat zhgënjyese tregojnë se kockat e legenit lëndohen pas lindjes së fëmijës, jo vetëm tek gratë e prirura ndaj sëmundjeve të legenit dhe shtyllës kurrizore. Madje mjaft zonja të shëndetshme të cilët udhëheqin imazh pasiv jeta, lëvizni pak, hani i kequshqyer dhe punoni në një punë të ulur, mund të ankoheni për dhimbje kofsh pas lindjes. Mungesa e lëvizjes dobëson ndjeshëm trupin e nënës së ardhshme, kjo vlen edhe për kockat dhe muskujt e legenit. Pas dorëzimit natyrshëm gra të tilla mund të ankohen për simptoma të pakëndshme, duke përfshirë në:

• Duke tërhequr dhe dhimbje e shurdhër, që mund të jetë konstante dhe intensifikuese gjatë lëvizjeve apo edhe gjatë gjumit;
• Ndjenja e shtrëngimit në muskuj;
• Lëvizje e kufizuar;
• spazma e muskujve, e cila kohe e gjate nuk kalon.

Menjëherë pas shfaqjes së këtyre simptomave, duhet të konsultoheni me një mjek. Ai do të kryejë një ekzaminim, do të përshkruajë një diagnozë dhe do të gjejë shkakun rrënjësor të dhimbjes.

Karakteristikat dhe nevojat diagnostikuese

Dhimbja në legen pas lindjes është një gjendje që, me patologji, pothuajse kurrë nuk kalon vetë. Me kalimin e kohës, shqetësimi mund të rritet vetëm, dhe për këtë arsye nuk mund ta tërhiqni atë, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek. Mjeku do të vendosë se çfarë lloj hulumtimi do të kërkohet për të identifikuar shkakun e dhimbjes së legenit pas lindjes. Ndër metodat e përdorura:

Pas ekzaminimin e kërkuarështë e mundur të bëhet një diagnozë dhe të përcaktohet shkaku i shfaqjes së ndjesive të dhimbshme. Pacienti mund të diagnostikohet me "simfizit", ashpërsia e të cilit do të varet nga distanca midis kockave të legenit. Ka disa faza të sëmundjes: I - deri në 1 cm, II - deri në 1,99 cm, III - 2,0 cm ose më shumë. Nëse zbulohet faza e tretë, atëherë mjeku mund të bëjë një diagnozë tjetër - "këputje të nyjes pubike".

Shkaqet e sindromës së dhimbjes

Nëse pas lindjes këmba dhemb në zonën e kofshës dhe legenit, do të kërkohet një ekzaminim. Mund të zbulojë zhvendosjen e kockave të legenit gjatë lindjes. Në disa raste, koksiku dhe kockat e legenit gjithashtu mund të zhvendosen. Kjo është e nevojshme për të liruar fetusin të kalojë kanali i lindjes. Natyra synonte që ky proces të ishte praktikisht pa dhimbje, pasi trupi i gruas është përgatitur për këtë për një kohë të gjatë. Dhe nëse një grua mund të mos e vërejë vetë zhvendosjen, atëherë procesi i kthimit është mjaft i prekshëm, dhe për këtë arsye mund të sjellë shumë vuajtje. Shpesh, nënat e reja ankohen se ijet e tyre dhembin pas lindjes. Kjo mund të tregojë se:

• Ka mungesë të kalciumit në trup - gjatë shtatzënisë, në procesin e lindjes, kalciumi thjesht lahet nga trupi, dhe për këtë arsye trupi nuk ka burime të mjaftueshme, gjë që raportohet nga sindromat e dhimbjes.
• Ka ndodhur zbutje e indeve proces natyror, që vjen si pasojë e rritjes hormon të caktuar, e cila sekretohet nga trupi për të qetësuar gruan në lindje. Meqenëse indet nuk mund të kryejnë funksionet që u janë caktuar, kjo çon në dhimbje.
• Ligamentet dhe muskujt e ndrydhur - një gjendje që gjithashtu mund të shkaktojë parehati.
• Trauma e lindjes - është ajo që më shpesh shpjegon pse nyja e kofshës dhemb pas lindjes. Zhvendosja, thyerja e eshtrave, këputja e indeve - e gjithë kjo mund të shkaktojë dhimbje të forta. Një thirrje e parakohshme te mjeku mund të çojë në faktin se kockat do të rriten së bashku gabimisht. Dhe kjo tashmë do të sjellë një ndryshim në ecje.

Roli i kalciumit në gjendjen e gruas në lindje

Tashmë në javën 30-34, mund të vëreni se gruaja shtatzënë fillon të anojë në mënyrë të pavullnetshme trupin e saj prapa, duke u përpjekur të transferojë peshë. Natyra ka përcaktuar një gjë tjetër - një ndryshim në ecjen në një "rosë", kur një grua rrotullohet nga këmba në këmbë. Por deri në këtë pikë mamaja e ardhshme tashmë ka kohë të mësohet me pirjen e pakëndshme në rajonin e mesit, madje edhe me dhimbjen. Mund të provokohen jo mjaftueshem kalciumit. Kjo shkakton zhvillimin e simfiziopatisë, kështu që mjeku që vëzhgon gruan shtatzënë duhet të përshkruajë kalcium.

Ilaçet forcojnë kockat dhe gjithashtu zvogëlojnë dhimbjen. Sidoqoftë, nuk duhet të jeni të zellshëm në marrjen e tij - doza respektohet rreptësisht për të shmangur pasoja negative duke përfshirë formimin e gurëve në veshka. Qasja e duhur për të zgjidhur këtë problem përjashton dhimbje dhe pas lindjes.

simfiza

Nëse legeni dhemb pas lindjes së fëmijës, shkaku mund të jetë një ndryshim në strukturën e indeve të buta - kërc i dendur dhe simfiza, të vendosura në zonën e pubisit dhe kockës së legenit. mospërputhje ind kockor pas lindjes nuk është më e pazakontë dhe një gjendje e tillë mund të çojë në shfaqjen e dhimbjeve të mprehta dhe të forta, të cilat shpesh nuk largohen, por vetëm rriten. Gjendje e dhimbshme mund të jetë aq i fortë sa do të jetë e vështirë për një grua të ecë ose të qëndrojë normalisht.

Trajtimi i simfizës

Çfarë duhet të bëni nëse legeni dhemb pas lindjes? Kontaktoni një vertebrolog ose një mjek tjetër që do të ekzaminojë pacientin dhe do ta marrë zgjidhje racionale mbi nevojën për trajtim. Ndonjëherë trupi përballon vetë, por kjo është në rast të dëmtimit minimal. Nëse dhimbja vazhdon për një kohë të gjatë pas lindjes, do të kërkohet trajtim serioz. Mjeku vendos për nevojën:

Shumë shpesh, mjeku këshillon të kombinohen pushim në shtrat me gjimnastikë. Ju nuk duhet të zgjidhni ushtrime vetë, një osteopat duhet të punojë me pacientin. Ai gjithashtu vlerëson gjendjen dhe vendos për mundësinë / pamundësinë e kryerjes së një grupi ushtrimesh.

Masat parandaluese

Për të parandaluar dëmtimin gjatë lindjes, si dhe zhvillimin gjendjet patologjike, vijon:

Gjatë shtatzënisë dhe lindjes sistemi muskuloskeletor femrat po përjetojnë një transformim të rëndësishëm. Për ta bërë më të lehtë kalimin e foshnjës së porsalindur përmes kanalit të lindjes datat e fundit kockat e legenit fillojnë të ndryshojnë, indet kërcore zbuten. Pas lindjes, ndodhin ndryshime të kundërta, të cilat mund të shoqërohen me dhimbje të konsiderueshme. Më shpesh, dhimbja lokalizohet në rajonin e kockës pubike. Pse po ndodh kjo dhe si të zvogëlohet sindromi i dhimbjes?

Çfarë e shkakton dhimbjen?

Kockat e legenit lidhen përpara nga simfiza pubike. Simfiza është një artikulim pubik i kockave të legenit, i rrethuar nga të gjitha anët me ligamente. Gjerësia e tij nuk kalon 1 cm dhe ka aftësi motorike shumë të kufizuara. Gjatë shtatzënisë, kryqëzimi pubik fiton njëfarë lëvizshmërie dhe shtrihet. Kjo ndodh nën ndikimin e hormonit relaksinë të sekretuar nga placenta dhe vezoret, i cili ndihmon në zbutjen e kërcit dhe ligamenteve në kryqëzimin e kockave pubike për të lehtësuar procesin e kalimit të fëmijës përmes kanalit të lindjes.

Në fazat e fundit të shtatzënisë, relaksina prodhohet gjithnjë e më intensivisht, duke shkaktuar shfaqjen e boshllëqeve në nyje, ënjtje të indeve kërcore, rritje të lëvizshmërisë së nyjeve të legenit dhe distanca midis kockave të legenit. Artikulacioni pubik gjithashtu rritet, zakonisht me 5-6 mm. Shpesh ndryshime të tilla në sistemi muskuloskeletor shoqëruar me parehati. Pothuajse të gjitha gratë kanë pak dhimbje para lindjes. kocka pubike dhe kjo konsiderohet normale.

Megjithatë, në disa raste, zbutja e nyjës pubike ndodh shumë, gjë që çon në hipermobilitet të kockave, ënjtje të pubisit. Kjo gjendje quhet simfiziopati, shoqërohet me dhimbje të forta dhe kërkon konsultën e mjekut. Tek gratë me këtë patologji shfaqet një ecje karakteristike e "rosës". Nëse gjatë ecjes ose kthimit nga njëra anë në tjetrën gjatë gjumit, kockat e legenit dhembin shumë, mjeku përshkruan një ekzaminim me ultratinguj të gruas, si dhe një konsultë me një gjinekolog dhe kirurg për të përcaktuar shkakun e sindromës së dhimbjes.

Lindja e një fëmije është një nga ngjarjet më të lumtura në jetën e një gruaje. Është gjithashtu më e dhimbshme. Në fund të fundit, procesi i lindjes nuk është gjithmonë i qetë dhe i shpejtë. Ajo përfshin mekanizma komplekse puna e sistemit riprodhues, përbërësit e të cilit janë divergjenca e kockave të legenit. Trupi i gruas përgatitet paraprakisht për këtë proces, i cili shoqërohet me parehati dhe dhimbje të konsiderueshme. Kur, pas lindjes, kockat e legenit kthehen në gjendjen e tyre pozicioni natyror? Cilat janë veçoritë e këtij procesi?

Rreth kohës së konvergjencës së kockave të legenit

Periudha pas lindjes është një kohë jo më pak përgjegjëse se vetë shtatzënia. Kjo është arsyeja pse shumë ekspertë e quajnë muajin e dhjetë. Për nëntë muaj trupi i femrës i përgatitur në mënyrë aktive për lindjen e foshnjës, i përshtatur me nevojat e tij, duroi siklet. Prandaj, nuk është për t'u habitur që periudha e rikuperimit pas lindjes nuk mund të jetë e shpejtë. Vetëm për tu rikuperuar sistem riprodhues, ju duhen të paktën 6-8 javë, pas së cilës një grua duhet të shkojë në një takim me një gjinekolog.

Ndryshime të mëdha në trupi i femrës kur mbani një fëmijë ndodhin për shkak të veprimit të hormoneve. Gjatë shtatzënisë, ato prodhohen në mënyrë aktive, gjë që është e nevojshme për zhvillimin e shëndetshëm të fetusit, përgatitjen e ligamenteve dhe kockave për. lindja e ardhshme. Pas shfaqjes së thërrimeve, trupi i gruas përsëri i nënshtrohet ndryshimet hormonale. Ato hormone që ishin përgjegjëse për zhvillimin e fëmijës zbehen në sfond, hormoni prolaktinë, i cili është i nevojshëm për prodhimin e Qumështi i gjirit. Procesi i rikthimit të trupit të një gruaje pas lindjes quhet involucion. Gjithashtu siguron konvergjencën e kockave të legenit.

Çfarë ndodhi me ta para se të lindte foshnja? Mjekët obstetër-gjinekologë deklarojnë se divergjenca e kockave të legenit ndodh menjëherë para lindjes. Në thelb, është zbutës. ind kërcor në zonën e artikulacionit pubik, divergjenca e eshtrave nuk shkon përtej një e gjysmë deri në dy centimetra. Pas lindjes, nuk mund të ketë kthim rrufe në gjendjen e tyre origjinale. Edhe nëse lindja ishte e lehtë dhe e shpejtë, kockat do të kthehen në pozicionin e tyre natyror për një kohë të gjatë. Shpesh merr të gjitha periudha pas lindjes pra 6-8 javë.

Rreth gjimnastikës pas lindjes

Ekspertët rekomandojnë që nënat e reja të mos e vonojnë zbatimin ushtrime të veçanta gjimnastikë pas lindjes. Sapo të lejojë shëndeti, duhet të filloni. Detyra kryesore e një gjimnastike të tillë është të parandalojë pasojat negative të lindjes së fëmijëve në rajonin e legenit, për shembull, mosmbajtjen e urinës ose simfizitin, prolapsin e mitrës.

Pas lindjes së foshnjës, kockat e legenit kthehen në vendin e tyre pas një kohe, por disa nëna janë të sigurta se vëllimi i ijeve të tyre rritet pikërisht gjatë lindjes, por nuk është kështu.

Gjimnastika restauruese forcon muskujt dyshemeja e legenit, duke u përmirësuar aktiviteti kontraktues mitra, dhe ajo kthehet në madhësinë e saj origjinale. Pra, duhet të filloni të bëni këto ushtrime:

1. Tërheqja e barkut.Është e nevojshme të shtriheni në shpinë, të përkulni këmbët në gjunjë, të shtypni këmbët në dysheme. Pëllëmbët duhet të jenë në stomak. Duhet të tërhiqet pasi nxirrni frymën shumë fort dhe rregulloni këtë pozicion fillimisht për 3-4 sekonda, pastaj 6-10. Ushtrimi përsëritet pas një frymëmarrje të thellë dhe të ngadaltë.
2. Urë. Pozicioni fillestar i trupit është i njëjtë. Pas nxjerrjes, duhet të ngrini legenin, të shtrëngoni të pasmet dhe të tërhiqni stomakun. Në të njëjtën kohë, koka ngrihet dhe mjekra shtypet në gjoks. Ky është një ushtrim i vështirë, numri i përsëritjeve duhet të rritet gradualisht.
3. Ngritja e këmbëve. Shtrirë në shpinë me këmbë të drejtuara, në mënyrë alternative duhet të ngrini ngadalë secilën prej tyre lart. Në këtë rast, është e nevojshme të tërhiqni çorapin drejt jush. Ushtrimet duhet të kryhen me ritëm të ngadaltë.
4. Mace. Ushtrimi kryhet nga një pozicion, duke qëndruar në të katër këmbët. Është e nevojshme të përkulni shpinën dhe ta rrumbullakoni me një rrotë, ndërsa vizatoni në stomak. Ushtrimi shtrëngon muskujt e shtypit, shpinës, vitheve.
5. Squats. Ajo kryhet ngadalë nga një pozicion, duke qëndruar drejt. Ju duhet të uleni në mënyrë që ijet të formojnë një kënd të drejtë me dyshemenë. Në këtë rast, krahët e drejtë shtrihen përpara. Në fund të vrapimit, ju mund të ngrini këmbët e përkulura, duke rritur ngarkesën statike dhe duke e tendosur shtypjen.

Pra, kryerja e gjimnastikës pas lindjes do të ndihmojë një grua të rivendosë formën e saj, dhe kockat e legenit do të kthehen në pozicionin e tyre origjinal sa më shpejt të jetë e mundur.

Mbajtja e një fëmije përfshin ushtrimin e një ngarkese në të gjithë trupin e nënës së ardhshme, duke përfshirë nyjet e ijeve.

Ndonjëherë dhimbja në legen ndodh edhe në tremujorin e fundit dhe vazhdon pas lindjes, dhe një patologji e tillë mund të ndikojë edhe femra të shëndetshme.

Efekti i shtatzënisë në kocka

Hormonet e prodhuara gjatë lindjes së fëmijëve kanë efektin e mëposhtëm në kockat e skeletit:

1. Menjëherë pas fekondimit, ndodh vazodilimi nyjet kockore dhe rrisin përmbajtjen e tyre të lëngjeve. Kjo kontribuon në zgjerimin gradual të vëllimit të kockave të legenit, duke lejuar që fetusi të zhvillohet rehat.
2. Rritja e niveleve të hormoneve vazhdon deri në javën e 35-të.
3. Deri në kohën e lindjes, ka rënie të mprehta të niveleve të hormoneve, gjë që kontribuon në zgjerimin e përshpejtuar të legenit.

Shpesh, në sfondin e këtyre proceseve, gratë ankohen për shfaqjen e dhimbjes në zonën e legenit.

Arsyet kryesore

Kockat e legenit lëndohen pas lindjes për arsyet e mëposhtme:

1. gjatë dhe pas lindjes. Strukturat kockore zhvendosen, duke siguruar mënyra më të mira për të promovuar fëmijën gjatë lindjes. Ndryshimi fillestar në pozicionin e kockave praktikisht nuk ndihet nga gruaja shtatzënë, por kthimi i tyre në pozicionin e tyre origjinal pas lindjes shoqërohet me një sindromë dhimbjeje të theksuar.
2. Mungesa e kalciumit gjithashtu çon në dhimbje në zonën e legenit. Kjo për faktin se ky mikroelement lahet në mënyrë aktive si gjatë shtatzënisë ashtu edhe pas lindjes.
3. Shtrirja e muskujve ose formacioneve të indit lidhës që lidhin kockat e skeletit. Kjo ndodh gjatë shtatzënisë, dhe pas lindjes, ligamentet e shtrirë humbasin funksionalitetin e tyre, kështu që ata përpiqen ta kompensojnë këtë. strukturat kockore të cilat nuk janë të dizajnuara fiziologjikisht për këtë.
4. Lëndimi i marrë gjatë lindjes. Kjo mund të jetë një zhvendosje ose shkelje e integritetit të kockave të legenit. Dhe nëse gruaja në lindje ishte nën ndikimin e anestezisë, atëherë prania e një frakture nuk do të dihet menjëherë. Gratë me lëndime të tilla pas lindjes shpesh ankohen për dhimbje të forta, dhe ekziston gjithashtu rreziku i shkrirjes jo të duhur të kockave.

Përveç kësaj, ndër shkaqet e dhimbjes në zonën e legenit, ka edhe: ndryshime në sfondin hormonal të një gruaje shtatzënë, mbipeshë, acarim sëmundjet e fshehura.

Simptomat

Mjekimi

Shpesh gratë janë të interesuara se çfarë të bëjnë nëse legeni dhemb pas lindjes. Para se të merrni ndonjë masë terapeutike, është e nevojshme të zbuloni arsyeja e saktë fillimi i dhimbjes pas lindjes. Por edhe para se të sqarohet diagnoza, do të ishte e drejtë të kufizohej aktiviteti fizik.

Përveç kësaj, gruaja në lindje duhet të mbajë një fashë, si dhe ajo vend gjumi duhet të organizohen siç duhet. Për të rivendosur ekuilibrin e kalciumit pas lindjes, një grua duhet të marrë një kompleks multivitamina dhe minerale që përmban kalcium në një formë lehtësisht të tretshme.

Nëse, në sfondin e faktit se nyjet e ijeve lëndohen pas lindjes, ekzaminimi zbuloi patologji infektive atëherë mund të nevojiten antibiotikë. Gruas në lindje mund t'i përshkruhen edhe qetësues oral dhe parenteral. Përveç kësaj, me të ndritshme simptoma të rënda teknikat manuale do ta lehtësojnë atë nga dhimbja.

Fizioterapia

Terapia e ushtrimeve për simfizitin pas lindjes ka për qëllim forcimin ose rritjen toni i muskujve legen dhe perineum. Nëse praktikoni disa herë në ditë, atëherë sindroma e dhimbjes do të bëhet më pak e theksuar me kalimin e kohës. Megjithatë, duhet mbajtur mend se aktiviteti fizik në këtë patologji duhet të kontrollohet rreptësisht, dhe çdo ushtrime terapeutike në faza fillestare duhet të kryhet nën mbikëqyrjen e një ortopedi.

Mjetet juridike popullore

Një nga recetat më të njohura është zierja e barbarozës, e cila përdoret gjatë larjes.

Për të përgatitur një zierje, merrni 4 g gjethe barbarozë të grimcuara të thata dhe derdhni mbi to 800 ml ujë të vluar dhe më pas mbajini në zjarr të ulët për 10 minuta. Pas kësaj, supa insistohet për rreth gjysmë ore, filtrohet dhe derdhet në banjë.

Përveç kësaj, një grua duhet të rishikojë zakonet e saj të të ngrënit. Ajo duhet të përdorë më shumë produktet e qumështit të fermentuar dhe ushqime të tjera që përmbajnë shumë kalcium (fruta të thata, banane). Dhe gjithashtu ajo duhet të heqë dorë nga yndyra, e skuqura, pikante.

Parandalimi gjatë shtatzënisë

Në një farë mase shmangni dhimbje pelvike pas lindjes do të ndihmojë të tilla këshilla parandaluese:

Përveç kësaj, rëndësi të madhe Ajo ka gjendjen e përgjithshme shëndetin, kështu që një grua shtatzënë duhet të trajtojë të gjitha komorbiditetet, të cilat mund të ndikojnë në metabolizmin e kalciumit ose nivelet hormonale.

Lindja e fëmijëve është një proces kompleks që përfshin shumë sisteme të trupit. Pas lindjes së një fëmije, një grua në lindje ndihet e dobët, e lodhur dhe ndonjëherë dhimbje. Pra, në 50% të grave, kockat e legenit dhembin pas lindjes, gjë që u jep atyre siklet, i pengon të jetojnë plotësisht dhe të kujdesen për një fëmijë.

Shkaqet e dhimbjes

Shkaqet e shqetësimit në kockat e legenit disa. Ato shoqërohen me ndryshime që lejojnë trupin të përshtatet me shtatzëninë dhe sigurojnë kalimin e fëmijës përmes kanalit të lindjes.

Tërheqja ose dhimbja e mprehtë në zonën e legenit me lumbago është një arsye për t'u konsultuar me një mjek për një ekzaminim dhe trajtim.

Sëmundjet e mundshme

Shumë gra shtatzëna përjetojnë një sëmundje të tillë si simfiziti. Kockat pubike janë të lidhura me njëra-tjetrën nga një disk fibrokartilaginoz - simfiza. Nën ndikimin e hormoneve dhe presionit të fetusit, simfiza shtrihet me 5-6 mm ose më shumë. Ndërsa kjo mospërputhje rritet dhe inflamacioni bashkohet, simfiziti diagnostikohet.

Simfiziti karakterizohet nga dhimbje gjatë ecjes, ndryshimi i pozicionit të trupit, aktiviteti fizik. Ecja ndryshon (bëhet e ngjashme me një rosë), ka shqetësim gjatë urinimit dhe jashtëqitjes.

Sëmundja diagnostikohet me palpim. Kur shtypni simfizën në zona pubike lind dhimbje e fortë. Përdoret edhe për diagnostikim procedurë me ultratinguj, e cila, megjithatë, lejon gabime të vogla. Shkalla më e saktë e simfizitit ju lejon të vendosni ekzaminim me rreze x. Nëse mospërputhja është më shumë se 1 cm, mjekët mund të vendosin t'i referohen një operacioni cezarian.

Thyerja e simfizës gjatë lindjes është një fenomen i rrallë që kërkon ndërhyrje kirurgjikale dhe pushim të zgjatur, për disa muaj, në shtrat.

Rimëkëmbja pas lindjes përfshin një sërë masash që ju lejojnë të lidhni pjesët e shpërndara të nyjës pubike dhe të kufizoni lëvizjen e tyre:

1. Pushimi në shtrat dhe reduktim Aktiviteti fizik. Herën e parë pas lindjes, gratë duhet të zvogëlojnë ngarkesën, nëse është e mundur, duke ia besuar kujdesin e fëmijës të afërmve.
2. Fashë. Janë zhvilluar fasha speciale që mbështillen rreth ijeve, duke kufizuar lëvizshmërinë nyjet e ijeve dhe kockat pubike.
3. Duke vizituar një osteopat Ndërsa gjendja përmirësohet, mjeku do të përshkruajë një grup ushtrimesh fizioterapie.
4. Rivendosja e ekuilibrit të vitaminave dhe mineraleve për të forcuar kockat dhe indin lidhës.
5. Terapi anti-inflamatore dhe fizioterapi në një spital ditor.

Kursi i trajtimit përpilohet individualisht pas ekzaminimit dhe konsultimit të terapistit, gjinekologut, osteopatit dhe kirurgut. Në disa raste, një operacion përshkruhet me futjen e strukturave mbështetëse të çelikut.

Si të lehtësoni dhimbjen

Dhimbjet e forta në koksik dhe në zonën pubike lehtësohen nga qetësuesit e dhimbjeve, të lejuara me kusht për ushqyerja me gji: Ibuprofen, Paracetamol. Në ushqyerja artificiale ju mund të merrni çdo qetësues efektiv për të cilin gruaja në lindje nuk ka kundërindikacione individuale: Pentalgin, Ketanov, No-shpa, etj.

Ndodh që stresi i transferuar dhe sfondi i paqëndrueshëm hormonal të shtypin sistemin nervor qendror dhe të ndryshojnë perceptimin e dhimbjes. Në këtë rast, rekomandohet marrja e barnave qetësuese që janë relativisht të sigurta për ushqyerjen me gji: tableta Glycine, Valerian, Motherwort.

Masat parandaluese

Parandalimi i simfizitit gjatë shtatzënisë shmang komplikimet pas lindjes.

1. Rekomandohet të bëni gjimnastikë speciale shtrirjen dhe forcimin e muskujve të dyshemesë së legenit.
2. Me një shtatzëni të pakomplikuar, duhet të ecni shumë, të ecni ajer i paster. Ecja ndihmon në forcimin e sistemit muskuloskeletor dhe rrezet ultraviolet rrisin prodhimin e vitaminës D, e nevojshme për përthithjen e kalciumit.
3. Është e nevojshme të merret një kompleks vitaminash-minerale, i cili përfshin kalcium dhe fosfor, të cilat ndihmojnë në forcimin e kockave dhe indit lidhës.
4. Ushqimi i duhur i kombinuar me të moderuar Aktiviteti fizik ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të duhur substancave të dobishme, duke siguruar Shendet i mire dhe funksionimin e sistemeve të trupit që do të përfshihen në lindjen e fëmijëve.

Shumë gra shtatzëna dhe gra që kanë lindur kanë dhimbje në kockat e legenit. Kjo është për shkak të ndryshimit sfond hormonal, ngarkesë e rritur dhe është një variant i normës. Vëmendja ndaj vetes, vëzhgimi i ndjesive, ekzaminimet e rregullta dhe pajtueshmëria me rekomandimet e mjekut do të ndihmojnë në shmangien e lëndimeve dhe rikuperimin e shpejtë pas lindjes së një fëmije.