Çfarë duhet të bëni nëse temperatura e trupit bie. Sëmundjet që mund të shkaktojnë hipotermi

Rastet kur një person ka temperaturë të ulët trupore, d.m.th. nën normale, janë shumë më pak të zakonshme se temperatura e ngritur. Shumë nuk përqendrohen në këtë vëmendje të duhur, por ky manifestim mund të tregojë probleme serioze me trupin, të cilat duhet të adresohen menjëherë.

Cila temperaturë e trupit konsiderohet e ulët

Një person ka një qendër termoreguluese në zonën e trurit, dhe me shkeljen më të vogël në punën e tij, temperatura e trupit fillon të ndryshojë. Është e pamundur të përcaktohet saktësisht temperatura më e ulët në të njëjtën mënyrë për të gjithë njerëzit për shkak të veçoritë individualeçdo organizëm.

Norma konsiderohet të jetë një temperaturë prej 36.4-36.8C. Por mjekët rrisin diapazonin nga 35.5C në 37C. Çdo gjë nën ose mbi këtë normë është tashmë një devijim. Barriera e temperaturës së ulët mund të ngrihet vetë në shtëpi. Por nëse problemi zgjat më shumë se një ditë, është më mirë të shkoni te një mjek i përgjithshëm për një përkufizim. veprime të mëtejshme.

Ulja e temperaturës e ekspozon trupin ndaj dështimeve në funksionimin e të gjitha sistemeve dhe kërcënon të prishë shkëmbim normal substancave.

Përkeqësimi i sëmundjeve kronike mund të manifestohet me temperaturë 35C. Ulja e temperaturës në 29.5 C çon në humbjen e vetëdijes, dhe me një tregues prej 27.0 C, pacienti bie në koma.

Shkaqet e temperaturës së ulët të trupit

Temperatura 35.5 C - një person ndihet i lodhur, i ftohtë, letargjik dhe i përgjumur dhe shkaku mund të jetë:

• Prania e sëmundjeve kronike që kanë filluar të përparojnë. Ndihma e mjekut do të kërkohet.
• Puna e tepërt e rregullt për shkak të mungesës së gjumit, shqetësimeve të vazhdueshme, fizike ose stresi mendor.
• Sistemi imunitar i dobësuar, i cili mund të shkaktohet nga një i fundit sëmundje serioze ose duke mbajtur dietë.
• Mungesa e vitaminës C në trup.Pirja caj i nxehte me limon, duhet të dini se kjo vitaminë humbet vetitë e saj në një temperaturë të lartë të pijes.
• Vetë-mjekimi. Shumë, pasi kanë bërë diagnozën e tyre, fillojnë të përdorin ilaçin sipas gjykimit të tyre. Marrja e medikamenteve të caktuara mund të çojë në një rënie të temperaturës.
• Ndërprerje në punë gjëndër tiroide.
• situata stresuese. Ndikimi i tyre po dobësohet sistemi i imunitetit dhe dështimet në punën e shumicës sisteme të rëndësishme organizëm.
• Shtatzënia, në të cilën sfondi hormonal i një gruaje ndryshon.
• Në zonën e hipotalamusit (qendra e termorregullimit), mund të shfaqet një tumor, i cili çon në keqfunksionime në tru, gjë që çon në transferimin e nxehtësisë së dëmtuar.
• Temperatura e ulët e trupit vërehet më shpesh tek njerëzit që janë të shtrirë në shtrat. Arsyeja është një trup i dobësuar.
• Lëndimet e vogla në zonën e kokës mund të çojnë në ulje të temperaturës (nëse preket qendra e termorregullimit).

Temperatura në trup mbahet me ndihmën e yndyrave të konsumuara në formë ushqimi. Përpunimi i tyre jep energji të transferimit të nxehtësisë, dhe mungesa çon në hipotermi (ulje regjimi i temperaturës Trupat).

Çfarë duhet të bëni në temperaturë të ulët të trupit - 34,35,36

Në rast të hipotermisë së shpeshtë, duhet të ndiqen rregullat e mëposhtme për t'u aktivizuar veçoritë mbrojtëse trupi:

• përpiquni të flini të paktën 7-8 orë në ditë;
• shkoni në shtrat jo më vonë se mesnata;
• heqja dorë nga zakonet e pashëndetshme (nëse ka);
• ajrimi i dhomës duhet të bëhet të paktën 2 herë në ditë;
• duke marrë një dush me kontrast;
• shëtitjet e shpeshta në ajer i paster;
• ushqyerjen e duhur;
• hani perime dhe fruta për të rimbushur trupin me vitamina;
• përpiquni të shmangni situata stresuese;
• bëni ushtrime fizike.

Rritni imunitetin dhe rrisni vitaliteti mund të përdorni një delikatesë të ëmbël të konsumuar çdo ditë në 1 lugë çaji, të gatuar në shtëpi.

Për gatim do t'ju duhet:

• rrush i thatë;
• kumbulla të thata;
• kajsi të thata;
• bërthamat arra dhe mjaltë.

Të gjithë përbërësit (përveç mjaltit) janë grimcuar (përmbahen në një raport të përafërt prej 1: 1). Pas delikatesës derdhet me mjaltë dhe merret çdo ditë para mëngjesit.

Si të rritet temperatura e trupit nëse është e ulët

Hipotermia e vogël mund të korrigjohet me metodat e mëposhtme:

Një metodë interesante konsiderohet të jetë përdorimi i një majë shkruese, e cila është në një laps. Për ta bërë këtë, thyeni lapsin për të marrë bërthamën. E shtypim dhe e pimë me pak ujë. Ndihmon për 2-3 orë.

Gjatë hipotermisë, çdo kufizim që kërkohet në dietat është i ndaluar, por ngrënia e tepërt do t'i japë një barrë të padëshirueshme një trupi të dobësuar.

Edhe me rënie të lehta të temperaturës së trupit, nuk duhet ta humbisni problemin. Trupi tashmë po sinjalizon dështimet e tij. Mundohuni të gjeni shkakun dhe ta rregulloni atë. Në fund të fundit, është shumë më e lehtë të përballosh sëmundjen në fazën fillestare.

Ndoshta çdo person e di se temperatura normale e trupit është 36.6 gradë. Gjatë sëmundjes ose çdo ndryshimi në trup, temperatura rritet ndjeshëm.

Kjo duhet të trajtohet duke përdorur antibiotikë të ndryshëm dhe antipiretikë. Por kur temperatura e trupit bie, gjë që ndodh shumë më rrallë, ia vlen të kuptohet mirë arsye të vërteta dhe sa i ulët është në të vërtetë.

Shkaqet e presionit të ulët

Nëse termometri luhatet midis 35.8 dhe 37 gradë, kjo është mjaft fenomen normal dhe personi nuk ka probleme shëndetësore. Por kur bie edhe më poshtë, temperatura ulet vërtet.

Arsyet pse ndodh kjo përfshijnë:

• përkeqësimi i papritur i ndonjë sëmundjeje kronike në trup;
• Problemet e tiroides që lidhen me sfond hormonal. Një nga sëmundjet që mund të shoqërohet presion i reduktuar, është hipotiroidizëm;
• gjendje e dhimbshme e gjëndrave mbiveshkore. Në situata të tilla, ju duhet të pini më shumë ujë, ka pjepër dhe shalqi;
• përdorimi i shpeshtë i barnave, ndoshta edhe me mbidozë;
• lodhje e rëndë, dhe si rezultat - imunitet i dobësuar. Në këtë rast, ju vetëm duhet të flini mirë dhe të relaksoheni;
• lodhje e vazhdueshme, për të hequr qafe atë dhe temperaturën e ulët, do të jetë e mjaftueshme vetëm për të fjetur dhe pushuar mjaftueshëm;
• ftohjet, si rezultat i të cilave temperatura jo vetëm që mund të rritet, por edhe të ulet;
• shtatzënia, është urgjente të filloni të veproni në mënyrë që të mos vijë deri në të fikët;
• nivele të ulëta të hemoglobinës dhe dobësim të imunitetit;
• humbje e madhe e gjakut dhe hipotermi e trupit;
• anemi dhe helmim;
• infeksioni HIV, një nga simptomat që mund të shkaktojë temperaturë të ulët të trupit.

Nëse ndonjë sëmundje bëhet shkak, atëherë personi ndjen pikërisht simptomat e saj. Kur temperatura bie ndjeshëm, ndihet fort dobësi e përgjithshme dhe gjithmonë dua të fle. Një person është i irrituar për çfarëdo arsye, proceset e të menduarit janë të frenuara.

Me hipotermi, temperatura ulet së bashku me dridhjet në trup dhe mpirjen e duarve dhe këmbëve. Për të hequr qafe të tilla pasoja të pakëndshme vishuni mirë dhe pini çaj të nxehtë.

Zakonisht kjo gjendje shoqërohet me të përziera, oreks të dobët, ftohtësi dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë dhe dhimbje koke të shpeshta.

Shpesh kjo mund të tregojë një sëmundje në aspektin endokrinologjik. Më pas, është e nevojshme të konsultoheni me specialistë.

Nëse një grua shtatzënë ftohet, mund të ketë një sistem imunitar të dobësuar, i cili mund të forcohet me receta popullore.

Ulje e temperaturës tek fëmijët

Kur një fëmijë refuzon të hajë, të luajë, të duket letargjik, ju duhet të matni temperaturën e tij. Nëse është nën normë, në asnjë rast nuk duhet ta fërkoni fëmijën për të mos e dëmtuar edhe më shumë. Është më mirë të kontaktoni menjëherë pediatrin dhe ta trajtoni fëmijën.

Arsyet e kësaj situate janë moshë e re mund të jetë e njëjtë si tek të rriturit. Më shpesh është një ftohje, dhe duhet trajtuar. mënyrë tradicionale. Gjithashtu është e nevojshme të ecni më pak në ajër të ftohtë, ta vishni fëmijën më ngrohtë dhe t'i jepni vitamina.

Nëse temperatura bie, kjo mund të çojë në gjendje të fikëti, por kur bie nën 30 gradë dhe nuk ndërmerret asnjë veprim, vdekjen e pashmangshme.

Kjo do të thotë që ju duhet të kontaktoni mjekët për të përcaktuar sëmundjen dhe për të përshkruar terapi terapeutike.

Nëse shkaku nuk është një sëmundje, mjekët mund të përshkruajnë trajtim pa ilaçe:

• Ushqimi i duhur - trupi duhet të marrë të gjitha vitaminat dhe mineralet nga ushqimi. Është e dobishme të merrni vitaminë E për të forcuar enët e gjakut;
• rutinë ditore e vendosur mirë - një shpërndarje racionale e punës dhe pushimit kërkohet gjithmonë, e detyrueshme ëndërr e mirë. Për ta bërë këtë, tinkturat e aminës ose valerianës vijnë në shpëtim;
• kurs masazhi - për të relaksuar trupin, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të lehtësuar stresin dhe përvojat nervore;
• ushtrime dhe sporte në mëngjes, shëtitje në ajër të pastër - për të rivendosur imunitetin;
• dush i ftohtë dhe i nxehtë- përmirëson termorregullimin në trupin e njeriut.

Nëse temperatura ka rënë për shkak të hipotermisë, mund të përpiqeni ta ngrini vetë. Për ta bërë këtë, duhet të visheni ngrohtësisht ose të mbështilleni me një batanije dhe të shtriheni. Ju mund të vendosni jastëkë ngrohjeje në këmbët tuaja. ujë i nxehtë, dhe është më mirë të avulloni këmbët me të vajra esenciale duke i ulur në ujë sipër viçave.

Është shumë e rëndësishme t'i siguroni vetes një pije të nxehtë të bollshme me mjaltë ose reçel me mjedër. Ju gjithashtu mund të bëni shumë ushtrim. Pra, pulsi do të bëhet më i shpeshtë dhe temperatura do të rritet lehtë.

Nuk duhet të harrojmë se një humor i mirë dhe emocione pozitive gjithmonë i mirë për shëndetin e njeriut. Nëse pas disa ditësh efekti nuk arrihet, duhet të konsultoheni me një mjek.

Ndoshta të gjithë ne e dimë këtë temperaturë normale trupi i një personi të shëndetshëm është 36.6 gradë. Nëse rritet, atëherë kjo tregon gjendje patologjike organizëm ose për zhvillimin e një sëmundjeje të caktuar në të.

Të gjithë e dinë se çfarë të bëjnë kur temperatura rritet - përpiquni të kuptoni shkaqet kryesore të saj dhe më pas ta ulni atë tregues normal droga antipiretike ose metoda popullore.

Por ka situata kur temperatura e trupit të një personi ulet. Çfarë duhet bërë në këtë rast dhe cilat mund të jenë arsyet këtë fenomen? Ne do të flasim për këtë në këtë artikull.

Sëmundjet që mund të shkaktojnë hipotermi

Temperatura e ulët e trupit tek njerëzit (35.5 e poshtë) mund të provokojë sëmundje të caktuara:

• , grip;
• depresioni, apatia;
• anoreksia, bulimia;
• patologjia e gjëndrave mbiveshkore;
• sëmundjet onkologjike;
• sëmundje tiroide;
• patologjitë në tru;
• në akute ose forma kronike;
• baza të ndryshme dhe;
• në një situatë rënie e mprehtë sheqeri në gjak;
• inflamatore, sëmundjet infektive gjeneza të ndryshme;
• variante të ndryshme të sëmundjeve kronike të brendshme në momentin e acarimit të tyre.

Përveç sëmundjeve të mësipërme, temperatura bie me:

• gjendje shoku;
• hipotermi;
• mungesa kronike e gjumit;
• uria dhe dieta strikte;
• rraskapitje forcat e brendshme organizëm;
• një sasi e madhe e alkoolit të dehur;
• stresi i zgjatur dhe tendosje nervore.

Për të ditur se si të eliminoni temperaturën e ulët, është e nevojshme të zbuloni arsyen e uljes së saj. Nëse gjatë ditës temperatura luhatet ndërmjet 35,8°C dhe 37,1°C, kjo konsiderohet normale. Për shembull, në mëngjes, treguesit janë më të ulët se në koha e mbrëmjes ditë.

Shkaqet e temperaturës së ulët të trupit të njeriut

Për sa i përket shkaqeve të tilla ndjesi e pakëndshme, në të cilën ka një temperaturë më të ulët të trupit të një personi, atëherë ato janë paraqitur më poshtë:

1. Mjaft dukuri e shpeshtë- kjo është një temperaturë e ulët gjatë shtatzënisë, por zakonisht kjo gjendje kalon mjaft shpejt, pasi trupi përshtatet me një model tjetër gjumi dhe plotëson ato substanca që janë shpenzuar për të ushqyer fetusin.
2. Dieta. Mungesa e yndyrave dhe karbohidrateve dobëson trupin tonë. Temperatura fillon të bjerë kur rezervat e trupit po mbarojnë dhe ato nuk janë më të mjaftueshme jetë normale. Për temperaturën normale të trupit, duhet të hani mirë.
3. E pakontrolluar pritje të ndryshme preparate mjekësore , duke përfshirë ato që dëshpërojnë punën e qendrës sistemi nervor (qetësues, qetësues, antidepresivë, barna me bazë barbiturate);
4. Humbje energjie, mungesë hekuri në trupin tuaj pra anemi. Për ta kontrolluar këtë, duhet ta bëni menjëherë analiza e përgjithshme gjakun dhe kontrolloni nivelin e hemoglobinës.
   Shpesh, ulja e temperaturës së trupit shoqërohet me një sëmundje të tillë si hipotiroidizmi, i cili karakterizohet nga çrregullime funksionale gjëndra tiroide, si dhe prodhimi i pamjaftueshëm i hormoneve tiroide prej saj.
5. Hipotermi e rëndë e trupit. Temperatura konsiderohet më e rrezikshme për trupin. mjedisi duke filluar nga +10 në -12 gradë. Nëse qëndroni në kushte të tilla për një kohë të gjatë, është e mundur hipotermia, e cila do të sjellë një ulje të temperaturës së trupit.
6. Ulja e temperaturës është karakteristikë e njerëzve që vuajnë nga sëmundjet e veshkave. Sidomos shpesh këtë simptomë shfaqet në sëmundjen e Addison-it, e quajtur edhe insuficienca adrenale.
7. Dehidratim- nje tjeter arsye e mundshme ulje e temperaturës së trupit. Të gjithë e dinë rëndësinë e ujit për jetën e njeriut, por jo të gjithë sigurohen që uji të hyjë në trup në sasitë e nevojshme për një jetë cilësore.
8. Arsyet për këtë fenomen mund të jenë semundje kronike, pikërisht në momentin kur ato përparojnë. Këtu përfshihet distonia vegjetative-vaskulare.
9. Ftohjet (ARI ose ARVI), gripi. Mjaft e çuditshme, këto sëmundje mund të provokojnë një rritje dhe ulje të temperaturës.
10. Një tumor i trurit, i cili ndodh në hipotalamusin, i cili është përgjegjës për shkëmbimin e nxehtësisë në trup, gjithashtu shkakton të dridhura dhe, si rezultat, ulje të temperaturës.

NË Kohët e fundit Treguesit nga 36.4 ° C deri në 36.7 ° C konsiderohen normë, por normale për secilën person individual treguesit mund të ndryshojnë, dhe mjekë të ndryshëm i përmbahen pika të ndryshme vizion. Dhe është shumë e rëndësishme që gjatë përcaktimit të "normalitetit të temperaturës", të mos merren parasysh disa shifra statistikore mesatare, por tregues që janë karakteristikë për çdo person individual.

Simptomat

Simptomat që mund të tregojnë një temperaturë të ulët përfshijnë:

• humbje e oreksit;
• nervozizëm.
• përgjumje e shtuar;
• letargji, keqtrajtim i përgjithshëm;
• frenimi i proceseve të të menduarit;

Në një përqindje të vogël të njerëzve, ulja e temperaturës së trupit është normë, ndërsa personi ndihet mirë dhe është plotësisht i shëndetshëm. Por, në shumicën e rasteve, temperatura e ulët e trupit tregon problemet e mundshme ose sëmundjeve.

Parandalimi

Në mënyrë që temperatura e trupit të mos bjerë nën normale, është e nevojshme të luani më shpesh sport, të merrni më shumë vitamina dhe gjithashtu të monitoroni trupin tuaj.

Ushqimi i duhur, si dhe rutina e përditshme, do të ketë një efekt shumë pozitiv në trupin tuaj. Mundohuni të pushoni disa çaste gjatë ditës së punës dhe të mos e lodhni shumë veten.

Nëse mendoni se trupi juaj është në prag, atëherë ekspertët këshillojnë të shtyni të gjitha punët dhe thjesht të relaksoheni, të pini çaj të nxehtë dhe të flini, gjatë gjumit, trupi ynë normalizon punën e tij dhe temperatura e trupit rritet në vlerat normale.

Çfarë duhet të bëni me temperaturën e ulët të trupit tek njerëzit?

Para së gjithash, duhet të kuptoni nëse një ulje e temperaturës tek një person është normë apo një devijim nga ajo. Nga fotografia e marrë do të jetë më e qartë se çfarë duhet bërë në secilin rast, si dhe çfarë trajtimi nevojitet.

1. Nëse sapo keni matur temperaturën e trupit tuaj dhe keni gjetur se ajo ka rënë pa përjetuar asnjë simptomë tjetër, atëherë qetësohuni. Mos harroni nëse kohët e fundit keni pasur SARS ose një infeksion tjetër. Ndoshta këto janë mbetje.
2. Ndihmon çajin e nxehtë me shtimin e mjaltit ose gjetheve të rrushit. Nëse jo, mund të zëvendësoni reçelin e mjedrës.
3. Ndoshta arsyeja është ajrimi i bollshëm i banesës në një ditë të ftohtë. Në këtë rast, duhet të mbyllni dritaret, të visheni më ngrohtë dhe të pini një pije të nxehtë.
4. Mjetet e sigurta që ju lejojnë të normalizoni gjendjen në një temperaturë të ulët të trupit prej 35,5 (dhe më poshtë) gradë janë zierje dhe tinktura nga xhensen, kantarioni, echinacea.
5. Nëse përveç temperaturës së ulët, ndjeni dobësi, depresion, gjeni shumë simptoma të tjera, atëherë është më mirë të konsultoheni me një specialist.

Me shumë mundësi, pas analizave shtesë, do të konstatohet anemi ose funksion i reduktuar i tiroides. Emërimi i trajtimit të duhur do të ndihmojë në rritjen e temperaturës.

Nëse, në temperaturë të ulët të trupit, një person nuk përjeton asnjë simptoma të pakëndshme, të fuqishme dhe efikase, ekzaminimet nuk zbuluan ndonjë patologji, dhe temperatura gjatë gjithë jetës mbetet më e ulët se zakonisht në një person të shëndetshëm, kjo mund të konsiderohet si një variant i normës.

Udhëzim

Ngritja e ulët temperatura Mund me mjete artificiale Për shembull, mbështilleni veten në shishe me ujë të nxehtë. Mund ta ngrohni shtratin me një jastëk ngrohjeje, të mbështilleni veten dhe të pini çaj të nxehtë me reçel mjedër.

Nuk është e dëmshme të pranosh banje e nxehte dhe më pas vishni rroba të ngrohta dhe pini një gotë çaj me 1 lugë mjaltë.

Përveç çajit të nxehtë, mund të krijoni një infuzion me kantarion. 1 lugë gjelle deri në 1 filxhan ujë të vluar do të ngrihet në mënyrë perfekte temperatura trupi.

Nëse keni forcën dhe aftësinë për të praktikuar ushtrime sportive, pastaj ngrini temperatura Ndoshta stresi ushtrimor, duke shkaktuar rritje dhe ngrohjen e trupit.

Emocionet pozitive dhe e qeshura me zë të lartë nuk do të ndërhyjnë. humor të mirë sjell një person në gjendje të shëndetshme.

Meqenëse ulja e temperaturës shoqërohet me dobësim të trupit, ulje të imunitetit, duhet të flini mjaftueshëm, gjumë të shëndetshëm forcon sistemin imunitar të organizmit.

Nëse ngre nivelin e ulët temperatura dështuar brenda 2 ditëve, duhet të konsultoheni me një mjek, sepse një devijim nga temperatura normale e trupit të një personi në çdo drejtim mund të shkaktojë probleme serioze, të tilla si një sistem imunitar i dobësuar ose një mungesë kritike e oksigjenit.

Siç e dini, temperatura normale e njeriut është 36.6 gradë. Por shpesh të rriturit vërejnë një temperaturë më të ulët në vetvete dhe nuk e lidhin atë me të. rëndësi të veçantë. Nëse zgjat disa ditë, atëherë nuk duhet të shqetësoheni shumë, pasi kjo mund të shkaktohet lodhje e rëndë. Por nëse ulet për disa ditë, ia vlen të zbuloni menjëherë shkaqet dhe të filloni trajtimin.

Do t'ju duhet

• - kripë ose piper i zi
• - më e ngrohtë,
• - e dashur,
• - hypericum,
• - jod,
• - sheqer.

Udhëzim

Vërtetë, nëse doni të rritni imunitetin, duhet të monitoroni jo vetëm ushqimin. imazh i shëndetshëm jeta në përgjithësi është një peng imunitet të mirë. Forcon në mënyrë perfekte forcat mbrojtëse forcimi i trupit (kjo mund të jetë larje, dush me kontrast, not ose vizitë në një banjë). Pas ndonjë prej këtyre procedurave, është e nevojshme të fërkoni trupin me një peshqir të ashpër.

Mos harroni për ushtrimet fizike (për shembull, për gjimnastikën, vrapimin, fitnesin, formimin, shëtitjet e gjata, stërvitjen në simulatorë, gjimnastikë dhe shumë më tepër). Megjithatë, mos u merrni me vete, sepse ngarkesa të tepërta nuk do të përmirësojë imunitetin.

Video të ngjashme

Këshilla të dobishme

Mësoni të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin. Merrni kohë për t'u qetësuar, mbyllni sytë, bëni frymemarrje e thelle dhe largoni mendimet e panevojshme. Një procedurë kaq e thjeshtë (sidomos me një shoqërim të caktuar tingulli) do të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes së grumbulluar gjatë ditës.

Temperatura trupi një person është një tregues me të cilin përcaktohet shëndeti i tij: me sëmundje rritet. Megjithatë, ngre temperatura një person jo vetëm që mund të sëmuret, por edhe me ndihmën e metodave të caktuara, thelbi i të cilave është reagimi Trupi i njeriut qoftë mbi substancat që merr një person, qoftë mbi ndryshimet në temperaturën e ambientit.

Do t'ju duhet

• - sheqer i grirë
• - jod
• - laps
• - llambë
• - thikë

Udhëzim

Merre shpejt temperatura trupi jodi do të ndihmojë. Hidhni katër deri në pesë pika jod në një copë sheqer të parafinuar dhe gëlltitni, duke e përtypur mirë. Gjithashtu, ju mund të dhjetë deri në pesëmbëdhjetë pika jod në një gotë ujë të ftohtë dhe pas ëmbëlsimit të ujit.

Merrni një laps të thjeshtë me plumb me fortësi të shtuar, Pastroni plumbin nga druri dhe shtypeni mirë. Përzieni një gotë me ujë dhe pijeni me një gllënjkë.

Këshilla të dobishme

Nje nga metoda të pazakonta rritja e temperaturës - prisni qepën dhe vendoseni për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta nën sqetullat e secilës dorë.

Burimet:

• Si të rrisni shpejt temperaturën e trupit në vitin 2019

Ngritja banjë ndonjëherë duhet absolutisht arsye të ndryshme. Ju mund të keni instaluar banjë, dhe uji kullon shumë ngadalë (duhet një pjerrësi shtesë) ose vendosni një pllakë të re dhe shqetësohuni se mund të plasaritet nën peshën e banjës. Arsyeja këtu, në parim, nuk është e rëndësishme.

Udhëzim

Është e rëndësishme se si të zbatohet plani. Dhe kjo varet kryesisht nga lloji që keni: gize (modern ose sovjetik), çeliku. Nëse keni një banjë prej gize (sovjetike), vendoseni në tulla ose mbi (më shumë se qeramika e zakonshme), mbuloni pjesën e jashtme me pllaka për dhomën për estetikë.

Si opsion, bashkoni kornizën nga qoshet metalike në formën e një strukture kornizë në të katër anët dhe ngrijeni atë në lartësinë e kërkuar, vendosni mbështetëse shtesë me tulla nën këmbë dhe mbusheni me çimento që forcohet shpejt. Për të shmangur grushtimin, është e dëshirueshme të bëhen guarnicione metalike nën këmbët e banjës.

Bëni dyshemenë nën banjë pak më të lartë (mallë) se në pjesën tjetër, me një pjerrësi nga muri, ose për të organizuar pjerrësinë, vendosni një kanal ose një tub katror nën këmbë.

Një tjetër mundësi: blini një kapëse flokësh M10 (gjatësia 1 metër) dhe 4 rondele të gjera. Shponi vrima në tulla, priteni kunjin në 4 pjesë, vidhosni këto stoli deri në këmbët e banjës dhe futni "këmbët në stufa" që rezultojnë në vrimat e tullave. Në vaska moderne, këmbët zakonisht rregullohen në lartësi deri në 15-20 cm.

Nëse kjo nuk mjafton, gjeni në treg dhe blini bulona më të gjata dhe të njëjtën fije si këmbët origjinale, duke ndryshuar kështu mbështetëset në ato më të gjata.

Nëse banjo nuk është prej gize, por çeliku ose (më e lehtë në peshë), atëherë për të shmangur zhvendosjet horizontale, sigurohuni që ta lidhni në mure me tre qoshe.

Video të ngjashme

Gjithmonë dëshironi të ktheheni në një shtëpi komode dhe të ngrohtë, por ndodh që edhe me radiatorë të nxehtë, temperatura e ajrit nuk arrin normën. Ka shumë mënyra për të forcuar në ambiente të mbyllura.

Do t'ju duhet

• - ngrohje të ndryshme;
• - mjetet.

Udhëzim

Së pari, kontrolloni nëse gjithçka është në rregull me dritaret tuaja. Vendosni dritare plastike me xham të dyfishtë. Është e dëshirueshme që ato të jenë me dy dhoma. Nëse nuk keni mundësi financiare për ta bërë këtë, atëherë mund të përditësoni vetë dritaret e vjetra. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një vulë gome me bazë ngjitëse. Përpara se ta ngjitni, duhet të pastroni dritaret, të fshini yndyrën dhe të fshini të thatë. Nëse korniza nuk përshtatet mirë me xhamin, atëherë hendeku mund të mbulohet me stuko të zakonshme. Është mirë që këto procedura të kryhen në fillim të vjeshtës.

Më pas, kontrolloni dyert. Qëllimi është të eliminohen skicat, dhe për këtë arsye të gjitha çarjet duhet të mbyllen, dhe vetë dera duhet të izolohet. Në bazën e derës brenda duhet të ngjitet një mbushje e butë hermetike. Ju mund të blini materiale në një dyqan të specializuar ose mund të përdorni mjete të improvizuara, të tilla si një jorgan i vjetër dhe pallto lëkure e gjyshit. Boshllëqet midis murit dhe derës eliminohen nga pragjet dhe shinat.

Nëse është e mundur, izoloni dyshemenë dhe muret. Për ta bërë këtë, një izolim i veçantë vendoset midis dyshemeve të përafërt dhe përfundimit, dhe muret bëhen duke përdorur teknologjinë e kornizës. Ngrohja nën dysheme është një zgjidhje e shkëlqyer.

Kushtojini vëmendje radiatorëve. Ato nuk duhet të mbulohen me pluhur, të mbuluara me mburoja dekorative, të stërmbushura me mobilje, pasi kjo redukton ndjeshëm transferimin e nxehtësisë.

Për të rritur efikasitetin sistem ngrohjeje, por mos paguani tepër, vendosni termostate dhe matës të temperaturës. Falë tyre, nuk do të keni nevojë të ngrohni shtëpinë kur nuk ka njeri atje ose gjatë ngrohjes.

Video të ngjashme

shënim

Perceptimi i një personi për nxehtësinë ndikohet jo vetëm nga temperatura, por edhe nga lagështia dhe shpejtësia e ajrit. NË mot i ftohtë Qëndroni larg lagështuesve dhe ventilatorëve. Për të mbushur shtëpinë me freski do të ndihmojë ventilimin elementar.

Këshilla të dobishme

Nëse keni mundësi të investoni në ngrohje kompetente, atëherë do t'ju përshtatet një sistem ngrohje-kondicionimi dhe ventilimi, i ofruar tashmë nga kompani të ndryshme. Përdorimi i materialeve dhe teknologjive moderne inovative është çelësi i suksesit!

Temperatura e ulët mund të vërehet te pacientët me nivel të ulët të hemoglobinës në gjak, me funksion të dëmtuar të tiroides, me imunitet të reduktuar, me lodhje kronike. Të gjitha këto arsye mund të shkaktojnë pasoja të pakthyeshme, kështu që duhet të ngrihet.

Udhëzim

Në rast se temperatura është nën pikën e zakonshme prej 36.6 gradë dhe arsyeja për këtë është lodhja e tepërt, merrni një ditë pushimi nga puna (në, në) dhe kaloni në një atmosferë të qetë. Pranoje dush i nxehtë, pini një filxhan çaj të nxehtë ose mbështilleni veten me një batanije të ngrohtë. Mund të vizitoni banjën dhe të bëni një banjë me avull fshesë lisi. Të gjitha këto aktivitete kontribuojnë në restaurimin e trupit, në rritje ton i përgjithshëm. Vetë temperatura do të rritet nëse respektohet regjimi i pushimit.

Kontrollohuni për sëmundje që mund të shkaktojnë temperaturë të ulët. Në veçanti, sëmundje të tilla përfshijnë mosfunksionimin e tiroides, aneminë dhe një sërë sëmundjesh kardiovaskulare. Pas vendosjes së një diagnoze, mjeku që merr pjesë do të përshkruajë ilaçe që do të eliminojnë një nga simptomat e sëmundjes - temperaturë të ulët.

Nëse nuk zbulohen sëmundje në klinikë, dhe temperatura e ulët nuk është tipar i trupit dhe ju pengon të punoni në mënyrë aktive, merrni ilaçe që do të rrisin tonin vaskular. Këto mund të jenë të ashtuquajturat "zemra" barna, Për shembull, . Dhe mund të pini kafeinë ose acid. Këto barna do të përshpejtojnë qarkullimin e gjakut, do të përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme, do të ketë një ndjenjë gëzimi dhe, në përputhje me rrethanat, temperatura e trupit do të rritet. Marrja e ilaçeve nuk rekomandohet. Nëse temperatura e ulët e trupit mbetet e tillë çdo ditë për disa javë, kryeni një riekzaminim.

Bëhuni për sport, gjimnastikë, bëni disa ushtrime fizike. Duke lëvizur, një person bën rrahjen e tij më shpesh, gjaku fillon të pompohet më shpejt, metabolizmi përshpejtohet, temperatura e trupit rritet. Ju gjithashtu duhet të ndryshoni tuajin rutinë ditë, duke përfshirë më shumë aktivitete në natyrë (vrapim, turne në këmbë), dhe lënia e duhanit, pirja pijet alkoolike dhe të tjerët zakone të këqija.

Video të ngjashme

Burimet:

• nëse temperatura ulet në 2018

Asnjë ilaç nuk do të jetë mjaftueshëm efektiv për t'ju mbrojtur nga viruset ose për të luftuar sëmundjet nëse sistemi imunitar i trupit dobësohet dhe nuk lufton vetë sëmundjet. Është më mirë të ndihmoni në rritjen e rezistencës së trupit mjetet juridike popullore vërtetuar për më shumë se një shekull.

Do t'ju duhet

• - hudhër;
• - manaferrat e thata rowan, mjaltë;
• - arra;
• - gjethet e thuprës me sytha;
• - chokeberry, sheqer;
• - aloe, mjaltë;
• - fruta qen-trëndafili;
• - Kastrati, arra, mollë jeshile, sheqer.

Udhëzim

Përdorni ilaçin më të popullarizuar në mesin e njerëzve - hudhrën për të rritur imunitetin. Prisni imët 3 thelpinj të vegjël hudhre, derdhni mbi to 200 g ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për rreth 40 minuta. Fusni këtë infuzion në hundë ose përdorni si gargarë.

Merrni manaferrat e thata rowan (2 lugë gjelle) dhe derdhni ujë të valë mbi to (2 gota). Pas 20 minutash, kullojeni dhe konsumoni gjysmë gote 4 herë në ditë para ngrënies. Rowan shërues forcojeni duke shtuar një lugë mjaltë.

Hani 5 arra në ditë për të paktën një muaj.

Gjethet e thuprës me sytha (1 lugë gjelle) derdhni ujë të valë (1,5 gota) dhe lërini për rreth një çerek ore, pastaj kullojini. Merrni 50 gram 4 herë në ditë para ngrënies.

Në vjeshtë, pas korrjes, përgatiteni aronia, për të cilën fshini 1 kg manaferra të tilla së bashku me 1,5 kg sheqer. Mos harroni për kundërindikacionet: nuk duhet të përdoret për më shumë se 3 javë nëse vuani nga gastriti ose ulçera. duodenum ose stomaku.

Forconi sistemin tuaj imunitar në mënyrën spanjolle – duke ngrënë ushqime të kuqe. Hani mish të kuq, veshka dhe peshk të kuq çdo ditë. Shërbejeni me perime: Piper zile, karota, domate. Mos harroni një gotë verë të kuqe të mirë.

Mbillni pak aloe në dritaren tuaj. Lëng atë bimë e dobishme(merren gjethe mesatare të aloes, e cila është më shumë se 2 vjeç) përzieni në përmasa të barabarta me mjaltë dhe merrni 1/3 e lugës së çajit nga përzierja gjysmë ore para ngrënies, duke e pirë me qumësht të ngrohur. Bëni këtë kurs për rritjen e imunitetit për tre javë. Mos harroni se lëngu i aloe është kundërindikuar në sëmundje sistemet kardiovaskulare s, çrregullime të veshkave ose mëlçisë, dispepsi, hemorroide ose gjakderdhje. Nuk rekomandohet përdorimi i tij në këtë të fundit, si dhe në moshën 40 vjeç e lart.

gatuaj dhe pije e shëndetshme nga trëndafili. Në 4 gota ujë të vluar, derdhni 8 lugë gjelle. lugë kofshë trëndafili të tharë dhe 4 lugë gjelle. lugë sheqer. Të gjitha këto i ziejmë për 1/6 orë, më pas e lëmë për 4 orë. Kullojeni supën, pijeni në çdo sasi.

Bëni reçel: ½ kg boronicë, një gotë arra dhe 3 mollë jeshile, ½ kg sheqer, ½ gotë ujë. Gatuani në zjarr të ulët derisa të vlojë. Renditni në banka.

Video të ngjashme

Ndonjëherë ka nevojë për të rritur temperaturën në 5 minuta. Ka shumë mënyra për ta bërë këtë në internet, por shumica e tyre nuk janë vetëm joefikase, por edhe të pasigurta.

Thermoregulation është një nga jetike funksione të rëndësishme Trupi i njeriut. Falë shumë sistemeve të aktivitetit jetësor, temperatura e trupit të njeriut në gjendje normale mbahen brenda kufijve mjaft të ngushtë, pavarësisht kushteve mjedisore.

Termorregullimi i trupit të njeriut ndahet në kimik dhe fizik. E para prej tyre funksionon duke rritur ose ulur intensitetin e proceseve metabolike. Dhe proceset termorregullimi fizik ndodhin për shkak të rrezatimit të nxehtësisë, përçueshmërisë termike dhe avullimit të lagështirës nga sipërfaqja e trupit.

Është e pamundur të mos rendisim metodat e matjes së temperaturës. Mbajtja e gjerë e një termometri nën krah është larg nga më opsioni më i mirë. Luhatjet në temperaturën e regjistruar të trupit nga ajo reale mund të ndryshojnë me një shkallë të tërë. Në Perëndim, temperatura e të rriturve matet në zgavrën e gojës, dhe tek fëmijët (është e vështirë për ta të mbajnë gojën mbyllur për një kohë të gjatë) në rektum. Këto metoda janë shumë më të sakta, megjithëse për ndonjë arsye të panjohur nuk kanë zënë rrënjë në vendin tonë.

Besimi i përhapur se temperatura normale e trupit të njeriut është 36.6 gradë Celsius nuk është i saktë. Çdo organizëm është thjesht individual dhe pa ndikimin e faktorëve të palëve të treta, temperatura Trupi i njeriut mund të luhatet brenda 36,5-37,2 gradë. Por tashmë jashtë këtyre kufijve, duhet të kërkoni arsyet e kësaj sjelljeje të trupit, pasi një rritje ose ulje e temperaturës së trupit është një shënues i çdo problemi: sëmundjet, funksionimin e dobët sistemet e mbështetjes së jetës, faktorë të jashtëm.
Gjithashtu, temperatura normale e trupit të çdo personi individual në moment të caktuar koha gjithashtu varet nga disa faktorë:

• karakteristikat individuale të organizmit;
• koha e ditës (rreth orës gjashtë të mëngjesit, temperatura e trupit të një personi është në një nivel minimal, dhe në orën 16 në maksimum);
• mosha e personit (në fëmijët nën tre vjeç është normale, dhe tek të moshuarit - 36.2-36.3 gradë);
• një sërë faktorësh që mjekësia moderne i pa eksploruar plotësisht.

Dhe nëse shteti temperaturë e ngritur organi është i njohur për shumicën, pastaj rënia e tij nën kufijtë normativë, proceset që e provokojnë këtë dhe pasojat e mundshme, pak njerëz e dinë. Por një gjendje e tillë nuk është më pak e rrezikshme sesa një temperaturë e lartë, kështu që ne do të përpiqemi t'ju tregojmë për temperaturën e ulët sa më shumë të jetë e mundur.

Klasifikimi i hipotermisë

Mjekësia moderne dallon dy lloje të temperaturës së ulët të trupit nën normale:

• temperatura e ulët e trupit - nga 35 në 36,5 gradë;
• temperatura e ulët e trupit - deri në 34.9 gradë. Kjo gjendje në mjekësi njihet si hipotermi.

Nga ana tjetër, ekzistojnë disa klasifikime të hipotermisë. E para prej tyre e ndan këtë gjendje në tre shkallë të ashpërsisë:

• • drita - diapazoni i temperaturës 32,2-35 gradë;
  • mesatare - 27-32,1 gradë;
  • e rëndë - deri në 26.9 gradë.

E dyta e ndan hipoterminë në të moderuar dhe të rëndë me një kufi prej 32 gradë. Është kjo shenjë në mjekësi që konsiderohet temperatura në të cilën trupit të njeriut i mbarojnë mundësitë për vetë-ngrohje. Ky klasifikim konsiderohet më i përshtatshëm nga pikëpamja praktike.

Sipas këtij klasifikimi, me hipotermi të moderuar, pacienti ka përgjumje, letargji, dridhje dhe takikardi. Niveli i glukozës në gjak rritet. Në shumicën e rasteve, një shtrat i ngrohtë, rroba të thata dhe pije e ngrohtë. Një ekzaminim i detyrueshëm për hipotermi të moderuar është një elektrokardiogram. Shkelja e proceseve të termorregullimit shpesh sjell probleme me ritmin e zemrës.

Hipotermia e rëndë, sipas këtij klasifikimi, është jashtëzakonisht gjendje e rrezikshme. Një ulje e temperaturës nën 32 gradë shkakton mosfunksionim të shumë sistemeve të mbështetjes së jetës. Në veçanti, funksionimi i sistemeve të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare është ndërprerë, ngadalësohet aktiviteti mendor dhe proceset metabolike.
Në të njëjtën kohë, tashmë 27 gradë konsiderohen një tregues kritik që mund të çojë në vdekjen e një personi. Në këtë temperaturë, pacientët zhvillohen koma nxënësit nuk reagojnë ndaj dritës. Asnjë emergjencë kujdes mjekësor dhe ngrohja shumë aktive, një person ka shumë pak shanse për të mbijetuar.

Edhe pse ka raste unike në histori kur pas një hipotermie të gjatë (qëndrimi gjashtë orësh i një vajze kanadeze dyvjeçare në të ftohtë), temperatura e trupit të një personi ra në 14.2 gradë, por ai mbijetoi. Por ky është më tepër një përjashtim nga rregulli që hipotermia është një gjendje jashtëzakonisht e rrezikshme.

Shkaqet e hipotermisë

Një rënie e konsiderueshme e temperaturës së trupit në krahasim me vlerat normale është një sinjal i drejtpërdrejtë për ekzaminim të mëtejshëm. Dhe këtu ju duhet të analizoni në detaje arsyet që provokojnë një ulje serioze të temperaturës së trupit. Në parim, ka mjaft prej tyre, dhe për lehtësi, parakushtet për temperaturë të ulët të trupit ndahen në tre grupe:

• • • parakushtet fizike për temperatura të ulëta. Dështimet funksionale në procesin e termorregullimit çojnë në humbje të tepërt të nxehtësisë. Në shumicën e rasteve, kjo është për shkak të zgjatjes enët e gjakut dhe kohëzgjatja e një gjendjeje të tillë. Në veçanti, hipotermia për shkak të këtyre shkaqeve ndodh tek njerëzit me të ulët presionin e gjakut në të cilat vazat e zgjeruara janë një gjendje tipike.
      Përveç kësaj, sëmundjet çojnë në hipotermi fizike. sistemi endokrin. Dhe për të qenë më të saktë - djersitje e shtuar që cenon termorregullimin natyror;
    • Shkaqet kimike të temperaturës së ulët të trupit. Këto përfshijnë dehjen e trupit, dobësimin e imunitetit, nivel i ulët hemoglobina, mbingarkimi emocional dhe fizik, shtatzënia;
    • parakushtet e sjelljes për temperaturë të ulët të trupit. Ky grup përfshin shkaqet që janë pasojë perceptim joadekuat temperatura e ambientit të njeriut. Shpesh, hipotermia e sjelljes ndodh për shkak të efekteve të alkoolit dhe drogës në trup, si dhe një gjendje të pabalancuar mendore.

Siç u përmend tashmë, secili prej këtyre grupeve të parakushteve për hipotermi përfshin mjaft shkaqe. Le të përshkruajmë ato kryesore në më shumë detaje:

Shkak	Përshkrimi dhe pasojat
Helmimi nga alkooli dhe droga	Nën ndikimin e këtyre substancave, një person pushon së perceptuari në mënyrë adekuate realitetin, shpesh pa ndjerë të ftohtin. Shpesh në raste të tilla, njerëzit mund të bien edhe në gjumë në rrugë, duke pësuar hipotermi të rëndë. Përveç kësaj, etanoli dhe substancat e opiumit zgjerojnë enët e gjakut dhe krijojnë përshtypje mashtruese nxehtësia, e cila shpesh çon në pasoja kritike.
hipotermia	Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturat e ulëtaçon në faktin se trupi thjesht nuk mund të përballojë termorregullimin, duke lejuar që temperatura të bjerë nën normale. Në kushte të tilla, energjia përdoret gjithashtu intensivisht, për shkak të së cilës koha gjatë së cilës trupi mund t'i rezistojë hipotermisë zvogëlohet në mënyrë drastike.
Infeksionet virale dhe bakteriale	Hipotermia gjatë sëmundjeve të tilla shpesh ndodh tashmë kur vetë sëmundja është kapërcyer. Dihet se deri në një temperaturë të caktuar trupi duhet të lejohet ta luftojë vetë. Nëse në të njëjtën kohë përdoren edhe antipiretikë, atëherë duke eliminuar simptomat e infeksionit, mekanizmat mbrojtës organizmat vazhdojnë të punojnë me kapacitet të plotë për disa kohë, gjë që çon në një rënie të temperaturës së trupit nën normale.
Dietat dhe agjërimi	Për funksionimin e sistemeve të termorregullimit, trupi ka nevojë për rimbushje të vazhdueshme të rezervave të kalorive dhe yndyra e trupit, për shkak të së cilës, në veçanti, ekziston një rregullim i përçueshmërisë termike dhe transferimit të nxehtësisë. Ushqimi i pamjaftueshëm (i detyruar ose i planifikuar) çon në shkelje të këtij funksioni dhe një ulje të temperaturës së trupit.
te personat me imunitet të kompromentuar dhe të moshuar	Në shumicën e rasteve, shkaku është sepsis temperaturë të lartë. Por në kategoritë e caktuara të njerëzve, një nga manifestimet e kësaj sëmundjeje mund të jetë dëmtimi i sistemit nervor, duke përfshirë ato segmente që janë përgjegjëse për termorregullimin. Temperatura e trupit të një personi në rrethana të tilla mund të bjerë në 34 gradë dhe kërkon rregullim të menjëhershëm.
Përdorimi i gabuar i medikamenteve ose procedurave (hipotermia jatrogjene)	Koncepti i jatrogjenit kuptohet si pasoja që kanë lindur për shkak të veprimet e gabuara personeli mjekësor ose për shkak të keqpërdorimit të barnave. Në hipotermi, shkaqet e këtij grupi mund të jenë: trajtimi jo i duhur i pacientëve pas operacionit; përdorimi i tepruar i barnave vazokonstriktore dhe antipiretike. Secila nga këto arsye mund të shkaktojë një rënie kritike të temperaturës së trupit, kështu që edhe barnat më të padëmshme, të cilat përfshijnë antipiretikë dhe vazokonstriktorë, duhet të merren vetëm pasi të konsultoheni me një mjek.
Ovulacioni	Cikli menstrual tek femrat shpesh shoqërohet me luhatje jonormale të temperaturës së trupit. Në shumicën e rasteve rritet, por ka raste të uljes së temperaturës gjatë kësaj periudhe. Shpesh temperatura është 35,5-36,0 gradë, gjë që nuk është shkak për shqetësim. Me përfundimin e menstruacioneve, temperatura do të kthehet në normale.
Sindromi i temperaturës së Wilson	Kjo sëmundje provokohet nga mosfunksionimi i tiroides, i cili shoqërohet me ulje të temperaturës së trupit.

Temperatura e ulët e trupit gjatë shtatzënisë

Shumë mjekë thonë një arsye më vete ulje e temperaturës së trupit. Për të qenë më të saktë, nuk është vetë lindja e një fëmije, por proceset që e shoqërojnë këtë. Shumë shpesh, nënat në pritje janë të kequshqyera për shkak të toksikozës, e cila ndikon në proceset metabolike dhe, në përputhje me rrethanat, temperaturën e trupit, e cila mund të bjerë në 36 gradë ose edhe më e ulët. Përveç kësaj, shpesh tek gratë shtatzëna ka një dobësim të sistemit imunitar, ndaj të cilit temperatura mund të bjerë. Asnje probleme serioze këto parakushte nuk sjellin, por kërkojnë në të njëjtën kohë përgjigje adekuate: normalizimi i dietës dhe konsumit mjaft kalorive, si dhe puna për forcimin e sistemit imunitar.

Veprimet kur temperatura bie

Pasi të keni fiksuar një temperaturë të ulët të trupit, para së gjithash, duhet të vlerësoni në mënyrë adekuate tuajën gjendja fizike. Nëse nuk ka dobësi, nuk keni frikë dhe nuk ka shenja të tjera sëmundjeje, ia vlen të mbani mend nëse keni qenë të sëmurë ose keni ftohur kohët e fundit. Një rënie e lehtë e temperaturës mund të jetë një simptomatologji e mbetur e këtyre shkaqeve. Në këtë rast, nuk është e nevojshme të konsultoheni me një mjek. Është e mundur që temperatura e ulët të jetë normë për trupin tuaj.
Ju duhet të shihni një mjek në rastet e mëposhtme:

• • • temperatura e trupit 35 gradë dhe më poshtë edhe pa simptoma të tjera;
    • përveç uljes së temperaturës, vërehen dobësi, dridhje, të vjella dhe simptoma të tjera që janë të pazakonta person i shëndetshëm. Në raste të tilla, edhe një temperaturë prej 35.7-36.1 është një arsye për të kërkuar ndihmë;
    • një person ka halucinacione në sfondin e temperaturës së ulët, të folurit të paqartë vizion i paqartë, humbje e vetëdijes.

Ndonjë nga këto simptoma janë apelim i menjëhershëm te mjeku. Edhe një dobësi e thjeshtë në temperaturë të ulët nuk duhet pritur në shtëpi, pasi në organizëm mund të fillojnë procese të pakthyeshme, të cilat do të jetë shumë e vështirë të ndalohen me kalimin e kohës.
Para mbërritjes së mjekut, pacienti me temperaturë të ulët duhet të vendoset në shtrat dhe të mbështillet me një batanije të ngrohtë, pasi të sigurohet që rrobat e tij të jenë të thata. Siguroni qetësi të plotë, jepni një filxhan çaj të ëmbël të ngrohtë dhe, nëse është e mundur, bëni një banjë të ngrohtë për këmbët ose vendosni një jastëk ngrohjeje nën këmbët tuaja. Këto veprime do ta bëjnë më të lehtë për trupin të kryejë procesin e termorregullimit dhe temperatura në shumicën e rasteve do të fillojë të rritet në normale.