Masazhoni mes gishtave. Pse më mpihen gishtat dhe si mund ta ndihmoj veten? Lidhja midis gishtave dhe organeve të brendshme
Përshëndetje, lexues të dashur! Keni dëgjuar shumë herë për fuqi shëruese dhe përfitimet shëndetësore të masazhit.
Sot do të flasim për një teknikë kaq të lehtë dhe të thjeshtë si masazhi i gishtave. Kjo nuk është një shpikje e fizioterapistëve modernë apo një mashtrim reklamues për sallonet e masazhit.
Praktika e masazhit të duarve daton që në kohët e lashta. Për shembull, në Indi gjatë epokës Vedike, të gjitha grave rekomandohej të masazhonin pëllëmbët dhe gishtat e burrave të tyre - çdo ditë, veçanërisht pas drekës. Kjo e ndihmoi burrin të pushonte dhe të ishte në humor të mirë, pas së cilës gruaja mund t'i kërkonte burrit të saj çdo gjë.
Ndryshe nga stereotipet e vendosura, pikat e akupunkturës Nuk është vetëm në pjesën e pasme të këmbës. Të gjithëve na kujtohet artikuj shkencorë të njohur rreth masazhit të këmbëve në zona të ndryshme që korrespondojnë me organet. Kjo është një metodë e provuar për shërimin e trupit dhe nuk vlen vetëm për këmbët, por edhe për duart, veçanërisht për gishtat.
Gishtat tanë janë të pajisur ndjeshmëri e lartë. Edhe një prekje e lehtë me jastëkët na lejon të përcaktojmë temperaturën, lagështinë, lehtësimin, vrazhdësinë dhe vetitë e tjera të të gjitha objekteve. Lëkura në pjesën e brendshme të gishtave është e shpërndarë me mbaresa nervore që dërgojnë impulse në pjesë të caktuara të trurit. Dhe ata, nga ana tjetër, janë të lidhur me organe dhe sisteme të ndryshme të trupit.
Masazhi është gjithashtu i dobishëm jashtë kontekstit të refleksologjisë. Mund të bëhet nën të ndryshme gjendjet patologjike kockave, për parandalimin e sëmundjeve. Me artrozë, sëmundjet inflamatore nyjeve (për artritin), përdhesin dhe patologjitë e tjera, masazhi tregohet gjithashtu si metoda kryesore ose ndihmëse e terapisë, duke rivendosur qarkullimin e gjakut në nyjet e prekura.
Pas një frakture ose zhvendosjeje, është e nevojshme të masazhoni gishtin e lënduar çdo ditë - kjo do të ndihmojë në rivendosjen e shpejtë të lëvizshmërisë, lehtësimin e dhimbjes dhe rivendosjen e ndjeshmërisë së lëkurës nëse ka mpirje për shkak të aplikimit të ngushtë. gipsi.
Rreth lidhjes së gishtërinjve me organet dhe sistemet e brendshme
Dhe tani për vetë refleksologjinë. Besohet se çdo gisht është përgjegjës për një organ specifik dhe masazhi i rregullt premton lehtësim nga shumë sëmundje. Vërtet, është vërtetuar ndikim i dobishëm kjo metodë e ndikimit. Fizioterapistët madje i ndajnë pesë gishtat zona të ndryshme ndikim. Le t'i shohim ato shkurtimisht.
Nëse jeni të shqetësuar nga një kollë, keni mushkëri të ndjeshme ose keni tendencë për të frekuentuar ftohjet, atëherë është e nevojshme të masazhoni rregullisht gishtin e madh, sepse ai është përgjegjës për funksionimin e mushkërive.
Masazhimi i gishtit tregues ndihmon në përmirësimin e tretjes, normalizimin e lëvizshmërisë gastrointestinale, përmirësimin e shëndetit të mëlçisë, fshikëz e tëmthit. Dhe nëse rregullisht masazhoni zonën me mish midis të mëdha dhe Gishti tregues, ju mund të përmirësoni funksionimin e zorrës së trashë.
Nëse i kushtoni vëmendje gishtit tuaj të mesëm, atëherë me kalimin e kohës tuajin presionin e gjakut. Përmirësimi i kujtesës dhe proceseve të të menduarit do të jetë gjithashtu i dukshëm, sepse... është e lidhur me qarkullimin e gjakut në tru dhe funksionimin e sistemit kardiovaskular.
Për të normalizuar funksionimin e sistemit nervor, është i nevojshëm një masazh i plotë i gishtit të unazës. Duke e shtrirë rregullisht, ju mund të përmirësoni disponimin, të reduktoni tensionin nervor, të rrisni rezistencën ndaj stresit dhe madje të shpëtoni nga depresioni.
Gishti i vogël është i lidhur me zorra e holle, dhe masazhi përmirëson përthithjen e lëndëve ushqyese nga ushqimi.
Teknika e masazhit
Si të bëni një masazh të saktë? Nuk ka asgjë të komplikuar për këtë. Nëse keni bërë ndonjëherë një manikyr profesional, ju kujtohen lëvizjet e mjeshtrit në fund të procedurës, kur një krem ushqyes aplikohet në lëkurë.
Mund t'i përsërisni me të dyja duart:
- filloni duke e përkëdhelur butësisht secilin gisht, duke kaluar duart mbi ta sikur po hiqni dorezat;
- vazhdoni me lëvizje të lehta masazhuese dhe fërkuese, sikur dëshironi të ngrohni duart tuaja të ngrira;
- merrni njërën dorë në tjetrën dhe fërkojeni me gishtin e madh anën e brendshme pëllëmbët, duke lëvizur deri në majë të gishtave;
- ecni gishtin e madh dhe gishtin tregues mbi secilin gisht të dorës tjetër;
- masazhoni skajet në një lëvizje rrethore, duke i kushtuar vëmendje vrimës, sikur të dëshironi të lëvizni kutikulën.
Nëse dëshironi, mund ta thjeshtoni detyrën për veten tuaj dhe të blini një unazë të veçantë. Ajo vishet si një bizhuteri e zakonshme falë strukturë elastike pranverë. Me ndihmën e një unaze të tillë mund të bëni efektiv akupresura, duke u rrotulluar/poshtë dhe duke ndikuar mbaresa nervore.
Efekti i përdorim të rregullt unaza masazh do të shfaqet ndryshe në varësi të karakteristikat individuale trupi. Disa do të ndjejnë një rritje të forcës dhe një ngarkesë gjallërie, ndërsa të tjerët, përkundrazi, do të heqin qafe tensioni nervor, dikush do të jetë në gjendje të rrisë imunitetin e tij.
Besohet se një masazh i kryer mirë mund të rivendosë shëndetin në të gjithë trupin. Në një farë kuptimi, kjo është e vërtetë: nëse një person nuk ka sëmundje të rënda kronike, atëherë i rregullt efekt terapeutik Në këtë mënyrë do të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj.
Por nuk duhet të keni shpresa të mëdha për një masazh nëse keni një sëmundje serioze që kërkon kujdes të plotë mjekësor për t'u trajtuar.
Video masazhoni gishtat
Ky ishte vetëm disa nga informacionet që kemi mbledhur për ju, të dashur lexues.
Do të jemi të kënaqur nëse materiali është i dobishëm për ju dhe dëshironi ta ruani atë në faqen tuaj në rrjetet sociale. Shihemi perseri!
Kur krijoi njeriun, natyra i dha me kujdes duart - një mjet i përshtatshëm funksional që ndihmon për të jetuar, zhvilluar, studiuar dhe transformuar. Bota. Që atëherë, ata nuk e kanë njohur paqen: çdo minutë ata transmetojnë sinjale delikate nga mjedisi i jashtëm në trurin e njeriut, kryeni komandat e reagimit në formën e lëvizjeve të koordinuara saktësisht. Falë një pune kaq të mundimshme, ne mund të kryejmë automatikisht miliona veprime të zakonshme: larja e dhëmbëve, fiksimi i butonave, vizatimi.
Fatkeqësisht, ngarkesat e tepërta shkaktojnë spazma të muskujve, konsumim të ligamenteve, ndryshimet patologjike në strukturën e nyjeve, përkeqësimi i gjendjes së lëkurës. Masazhi i duarve në këtë rast bëhet një shpëtim, ilaç universal kujdes, një mënyrë për të lehtësuar lodhjen, tensionin ose dhimbjen.
Është e mahnitshme se çfarë efekti global ka fërkimi i thjeshtë i pëllëmbëve ose zierja e falangave të gishtave në trupin e njeriut. Si rezultat:
Më shumë filozof kinez Han Xiang Tzu tha se një procedurë që sjell rezultate kaq të mahnitshme rekomandohet për këdo person i shëndetshëm si një relaksues, qetësues, kozmetik ose profilaktike. Masazhi sjell përfitime të veçanta për ato kategori njerëzish, aktivitetet e të cilëve përfshijnë stres afatgjatë në duar: punonjësit e zyrës, mësues, ndërtues, sportistë, muzikantë, mjekë, inxhinierë, artistë, nxënës shkolle. Dhe në disa raste, një ekspozim i tillë bëhet një domosdoshmëri dhe përdoret si një ilaç efektiv. Indikacionet për masazhimin e kyçit të dorës, pëllëmbëve dhe gishtave janë:
Procedura u përshkruhet edhe të porsalindurve për të forcuar muskujt, për të rritur lëvizshmërinë e kyçeve, për të zhvilluar aftësi të shkëlqyera motorike, për të stimuluar qendrat e të folurit të trurit, për të trajnuar kujtesën dhe aftësitë e të folurit.
Kundërindikimet
Ashtu si çdo procedurë tjetër mjekësore, masazhi i duarve ka një sërë ndalimesh ose kufizimesh. Më seriozët prej tyre:
Meqenëse pëllëmbët dhe gishtat janë një zonë reflekse aktive, masazhimi i tyre mund të ndikojë negativisht në shëndetin e njeriut me sëmundje të zemrës, stomakut, zorrëve, sistemit gjenitourinar ose nervor. Para seancës së parë kërkohet konsulta me mjekun.
Pak anatomie
Për të rritur efektivitetin e procedurës pa dëmtuar pacientin, çdo terapist masazhi duhet të kujtojë se dora është një njësi anatomike komplekse, e përbërë nga tre seksione:
- Dore, struktura e së cilës përfshin 8 kocka të vogla, që përbëjnë dy rreshta: proksimale dhe distale.
- Metacarpus i formuar nga një skelet kompleks prej 5 kockat tubulare madhësive të ndryshme.
- Gishtat, nga të cilët gishti i madh ka 2 falanga në strukturën e tij, dhe katër të tjerët kanë nga tre falanga secili: distal, proksimal, i mesëm.
Të gjitha këto departamente janë të lidhura me njëri-tjetrin duke përdorur një të madhe kyçi i kyçit të dorës, si dhe një numër nyjesh të vogla të lëvizshme: midcarpal, karpometacarpal, metacarpophalangeal, interfalangeal.
Aftësia për të lëvizur dorën sigurohet nga tre grupe muskujsh, të cilët janë të vendosur në disa shtresa në pëllëmbë, duke formuar lehtësimin e saj:
- E para - siguron lëvizjen e gishtit të madh, formon një lartësi të quajtur thenar.
- E dyta - sjell dhe përhap gishtat, kontrollon lakimin e tyre në nyje.
- E treta - formon një tuberkuloz në pëllëmbë - hipotenari, përgjegjës për lëvizjet e gishtit të vogël.
Foto: struktura anatomike duart Ligamentet e shumta harkore, radiale, tërthore, për shkak të elasticitetit të lartë të fibrave, mbajnë nyjet, kontrollojnë amplituda e lëvizjes së tyre dhe mbrojnë nga dëmtimet. Nga zona e parakrahut në dorë ka tendona - fibra muskulore shumë të dendura që lidhin muskujt me kockat, dhe gjithashtu lejojnë përkuljen dhe shtrirjen e gishtërinjve. Ato mbrohen nga fërkimi nga vaginat sinoviale të vendosura në pjesën e brendshme dhe jashtë pëllëmbët.
Enët e gjakut depërtojnë në të gjitha strukturat e dorës, duke formuar një rrjet të vetëm. Ata ushqehen nga rrezatimi dhe arteria ulnare, duke formuar dy harqe: të thellë dhe sipërfaqësor. Inervimi kryhet nga nervat ulnar, radial dhe mesatar, të cilët kalojnë të gjithë dorën dhe përfundojnë me shumë receptorë në majë të gishtave. Ata janë përgjegjës për ndjeshmërinë prekëse.
Lëkura mbron strukturat e thella dhe gjithashtu rregullon temperaturën e brendshme. Në pëllëmbët është më e trashë, në anën e pasme është më e butë. Elasticiteti i tij varet nga niveli i përmbajtjes së kolagjenit, mungesa e të cilit provokon shfaqjen e rrudhave, plasaritjeve dhe qërimi.
Llojet e masazhit të duarve
Gjatë 5000 viteve të ekzistencës së saj, kjo procedurë popullore ka grumbulluar një arsenal të tërë të shumëllojshmërive teknikat e masazhit dhe teknik. Ato kombinohen në varësi të problemit dhe karakteristikave individuale të pacientit. Kjo shpjegon shumëllojshmërinë e llojeve të masazheve të tilla.
Materiali tematik:
Relaksuese
Qëllimi i procedurës është të lehtësojë lodhjen, tensioni i muskujve, jepini duart tuaja pushim pas aktivitetit fizik intensiv ose lëvizjeve të zgjatura monotone, qetësohuni sistemi nervor. Më shpesh, kjo procedurë kryhet gjatë një manikure. Pacienti ulet, një jastëk ose peshqir i mbështjellë vendoset nën krahun e shtrirë. Efekti relaksues arrihet duke përdorur teknikat e mëposhtme:
Teknikat e masazhit relaksues përfshijnë gjithashtu shtrëngimin e duarve duke mbajtur majat e gishtave të pacientit.
Stimuluese
Këto procedura më intensive përdoren për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe rrjedhën limfatike, duke normalizuar toni i muskujve, rrisin elasticitetin e epidermës. Për të stimuluar lëvizjet e masazhit përfshijnë: fërkim me presion, tipe te ndryshme brumosje, dridhje, ndjesi shpimi gjilpërash.
Skema e masazhit Nga kursi i anatomisë dimë se muskujt përgjegjës për lëvizjet e përkuljes dhe shtrirjes së gishtërinjve janë të vendosur në parakrah. Prandaj, masazhin stimulues e fillojmë nga kjo zonë:
- Në mënyrë alternative, me pëllëmbët e dorës godasim lehtë pjesën e dorës nga baza e gishtave deri te nyja e bërrylit, duke mbuluar sipërfaqen e përparme dhe anësore.
- Ne kryejmë një trazim të zonës së parakrahut në formë pince, duke lëvizur përgjatë rrjedhës së limfës.
- Lëvizjet rrethore të jastëkëve gishtat e mëdhenj Ne punojmë në zonën e ulnës dhe rrezes.
- Duke e ngritur dorën pak, duke e shtrënguar, ne kryejmë shtrydhje - presion të lehtë, duke u përpjekur të mos i shkaktojmë dhimbje pacientit.
- Bëjmë shtrirje me shumë drejtime të dorës.
- Ne fërkojmë pjesën e pasme të duarve në një lëvizje rrethore, duke lëvizur nga kyçi i kyçit të dorës lart, duke u përpjekur të mos dëmtojmë lëkurë delikate këtë zonë.
- Duke përdorur lëvizje spirale ne punojmë përmes çdo mbështjellësi të tendinit.
- Duke përdorur brumosjen rrethore, masazhojmë nyjet dhe falangat e gishtërinjve, duke lëvizur nga zona proksimale në atë distale.
- Kalojmë me lëvizje fërkimi nyje të vogla brushat
- Masazhojmë pjesën palmare duke trazuar dhe shtrënguar muskujt hipotenar, thenar dhe median.
- Zgjatim kyçin e dorës me lëvizje rrethore shumëdrejtimëshe të gishtërinjve të mëdhenj.
- Le të përfundojmë masazh i mushkërive duke ledhatuar.
Një efekt i mirë stimulues vjen nga kryerja e të ashtuquajturave lëvizje pasive. Ftojeni pacientin të vendosë dorën në bërryl. Me pëllëmbën tuaj të anuar mbrapa, bëni presion të lehtë nga lart. Kryeni të njëjtat manipulime në drejtim të kundërt. Ky ushtrim ju lejon të shtrini fibrat muskulore dhe ligamentet e dorës dhe rrit lëvizshmërinë e kyçeve.
Spot (su-jok)
Krijuesi i kësaj teknike unike shëruese është profesori i Koresë së Jugut Park Jae-woo. Ai arriti të ndërthurë përvojën e shëruesve të lashtë të Lindjes me arritjet moderne Shkenca mjekesore. Kjo është mënyra e thjeshtë, e përballueshme dhe më e rëndësishmja, shumë efektive sistemi shëndetësor, e cila ka fituar njohje në të gjithë botën.
Ai bazohet në doktrinën se çdo organ i trupit të njeriut ka reflektimin e tij refleks në duar ose këmbë. Prandaj emri i thjeshtë dhe i përmbledhur i teknikës: "su" përkthehet nga koreanisht si një furçë, dhe "shaka" është një këmbë. Për më tepër, trupi është i ndërlidhur:
- Me dorë: koka është projektuar në gishtin e madh, duart në gishtin tregues dhe të vegjël, këmbët në gishtin e mesit dhe unazor.
- Me një gisht të vetëm: zona e thonjve konsiderohet si koka, ajo qendrore si gjoksi dhe baza si stomaku.
- Me çdo falangë që përsërit projeksionet kryesore të dorës.
Pasi të keni shtrënguar dorën në grusht dhe duke ekzaminuar sipërfaqen e jashtme (yang), ju gjeni linja simetrie - ato janë të vendosura në zonat reflekse departamente të ndryshme shtylla kurrizore.
Duke përdorur këto udhëzime dhe duke ditur vendndodhjen e pikave aktive, ju mund të ndihmoni çdo organ të brendshëm të prekur pa ilaçe. Për ta bërë këtë, mjafton të stimuloni zonën e refleksit në dorë në mënyrë të veçantë duke bërë:
- presion i ndërprerë me një ose më shumë gishta;
- fërkim intensiv me amplitudë të vogël;
- duke shtrënguar lëkurën dhe duke e mbajtur derisa shfaqja e një mushkërie skuqje;
- lëvizjet rrotulluese në drejtim të akrepave të orës me presion.
Punoni pikat për 1-3 minuta derisa të shfaqen ndjesi të dhimbshme. Pas kësaj, masazhojini ato lehtë 7 herë në drejtim të akrepave të orës dhe të njëjtën sasi në drejtim të kundërt.
Su-jok ofron një teknikë tjetër të masazhit të akupunkturës - terapinë e farës. Mund të përdoret në shtëpi. Për ta bërë këtë, mjafton të fërkoni me forcë disa kokrra mel ose hikërror, bizele, fasule, mollë ose fara kungulli midis pëllëmbëve tuaja. Një kusht është që ato të jenë të qëndrueshme. Terapistët e masazhit pohojnë se energjia e bimëve transferohet në organin e sëmurë dhe e shëron atë. Mund të mësoni më shumë rreth teknikës nga mësimet:
Perkusion
Kjo teknikë shërimi bazohet në goditjen e zonës problematike, e cila kryhet përmes pëllëmbës së masazhistit.
Për ta bërë këtë ai:
- Vendos dorën e pacientit në gjurin e tij.
- E rregullon mirë me njërën dorë për të eliminuar rrezikun e lëndimit dhe ënjtjes.
- Një tjetër aplikon goditje pa dhimbje me jastëkët e gishtërinjve ose buzën e pëllëmbës, duke rritur gradualisht forcën dhe intensitetin e tyre.
Kjo procedurë është shumë e dobishme për sëmundjet e kyçeve, duke nxitur shkatërrimin depozitat e kripës dhe rritjet. Lehtësimi ndodh pas procedurave të para. Ju nuk mund ta bëni këtë lloj masazhi shumë shpesh: një seancë çdo dy javë do të jetë e mjaftueshme.
Fatkeqësisht, nuk është e mundur të kryeni goditje në duar vetë. Në këtë rast, ai zëvendësohet nga karikimi në formën e goditjes së vazhdueshme të gishtërinjve në një sipërfaqe të fortë.
Vetë-masazh
Kujdesi për duart nuk duhet të kufizohet vetëm në procedurat e higjienës. Mos harroni për vetë-masazhin - i përballueshëm dhe shumë mënyrë efektive ruajnë shëndetin e gjymtyrëve dhe përmirësojnë lëkurën. Për ta përfunduar ju duhet:
Ato zona ku shfaqen ndjesi të dhimbshme, duhet të punoni për një kohë të gjatë, por me kujdes, duke rritur gradualisht forcën e ndikimit. Në mëngjes është më mirë të bëni një masazh të shkurtër por intensiv që ndihmon për të forcuar, dhe në mbrëmje - teknika të lehta relaksuese me një ritëm të ngadaltë.
Ju mund të mësoni për teknikat e tjera të vetë-masazhit nga video:
Vetitë medicinale
Është vërtetuar shkencërisht se pëllëmbët dhe gishtat janë zonat më të forta të refleksit. Stimulimi i tyre zgjon potencialin e fshehur të trupit, i cili mund të luftojë shumë sëmundje.
Pas një goditjeje
Në mjekësi e quajnë goditje në tru. patologji akute, shkaku i të cilit është një shkelje e qarkullimit të gjakut në pjesë të trurit ose strukturave ngjitur. Forma ishemike e patologjisë ndodh për shkak të një ndërprerjeje në furnizimin e indeve me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Arsyeja goditje hemorragjike ka një këputje të enës, si dhe rrjedhje gjaku në strukturat e trurit, e cila është e mbushur me pasoja të rrezikshme, deri në paaftësi ose përfundim fatal. Veçanërisht shpesh preken gjymtyrët e pacientit. Masazhi i duarve në këto raste përshkruhet për:
- stabilizimi i qarkullimit të gjakut në gjymtyrën e prekur dhe në të gjithë trupin;
- rivendosja e lëvizshmërisë së duarve;
- zvogëloni spazmat;
- parandalimi i formimit të kontrakturave;
- përmirëson funksionimin e fibrave të muskujve;
- dok ndjesi të dhimbshme.
Procedura përshkruhet menjëherë pasi gjendja e pacientit të jetë stabilizuar. Në formën ishemike të goditjes, kjo zakonisht ndodh tashmë në ditët 2-4, dhe në patologjinë hemorragjike pak më vonë.
Vetëm një specialist duhet të kryejë masazh. Përzgjedhja e teknikave, kohëzgjatja dhe intensiteti i ekspozimit zgjidhen gjithmonë duke marrë parasysh gjendjen e secilit pacient individual.
Edhe pse ka një sërë rregullash që duhet të merren parasysh në çdo rast:
- Pacienti duhet të ulet, të shtrihet në anën e tij ose në shpinë.
- Masazhi fillon me një gjymtyrë të shëndetshme.
- Ata i përmbahen një algoritmi specifik të veprimeve, të përshkruara individualisht për secilin pacient në protokollin e trajtimit.
- Manipulimet kryhen me kujdes për të shmangur spazmat.
- Për të stimuluar muskujt e atrofizuar, intensiteti i efektit rritet pak.
- Filloni me 3-5 minuta, duke rritur gradualisht kohën e seancës.
Dëmtimi i hemisferës së majtë shpesh shoqërohet me dështim të funksionimit të qendrave të të folurit. Duke masazhuar duart, është e mundur që në mënyrë refleksive të ndikohet në këto zona të trurit, të aktivizohet transmetimi i impulseve të ndjeshme dhe të rivendoset plotësisht ose pjesërisht aftësia për të folur.
Për tendonitin
Me këtë sëmundje, tendinat në duar inflamohen. Shkaku i zhvillimit të tij është aktiviteti i tepërt fizik, lëvizjet e përsëritura afatgjatë, lëndimet ose forca e drejtpërdrejtë e njëhershme, për shembull, kur ngrini objekte të rënda. Simptomat rriten gradualisht: ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje ose dobësi në dorë zëvendësohen nga dhimbja, ënjtja dhe lëvizshmëria e kufizuar. Për të parandaluar zhvillimin e proceseve degjeneruese në tendinat dhe muskujt e dorës, duhet të përpiqeni të lehtësoni menjëherë inflamacionin.
Për ta bërë këtë, kufizoni ngarkesën, siguroni palëvizshmërinë e gjymtyrëve, merrni jo-steroide barna. Vetëm kur të ketë mbaruar periudhë akute, mjeku përshkruan një masazh për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të rivendosur strukturat e dëmtuara. Ndikimi kryhet në faza:
Të gjitha lëvizjet kryhen pa presion të panevojshëm, ngadalë, për të mos provokuar inflamacion dhe ënjtje. I gjithë seanca zgjat rreth 10-15 minuta.
Për artrozën dhe artritin
Shkaku i dhimbjes në duar mund të jenë sëmundje të tilla si artriti dhe artroza.
Artriti
Ky është inflamacion membrana sinoviale nyje, e shoqëruar me rrjedhje sasi e madhe lëng (eksudat). Si rezultat, strukturat e kyçeve dhe strukturat periartikulare fryhen dhe rriten në madhësi. pëlhura të buta, rritjet formohen në sipërfaqen e membranës sinoviale. Vetë kërci mbetet i paprekur në fillim, por më vonë, brenda stadi kronik sëmundje, ndodh shpërbërja e fibrave të saj.
Masazhi është planifikuar sa më shpejt të jetë e mundur stadi akute: dhimbja ulet, ënjtja dhe skuqja largohen. Procedura kryhet në faza:
Qëllimi i procedurës është të përshpejtojë rrjedhën limfatike, të heqë lëngu i tepërt, akumuluar në hapësirën intersticiale. Efekti terapeutik forcohet nga ushtrimet pasive: fleksion-ekstension, aduksion-abduksion, rrotullim i dorës dhe i gishtave. Veprim i mirë mjetet juridike popullore: banja, fërkim, fasha.
Artroza
Kjo patologji shoqërohet me deformim dhe shkatërrim ind kërcor, të cilat shkaktohen nga ndryshime të lidhura me moshën ose lëndim. Rritjet e kockave shfaqen në skajet e nyjeve, duke shkaktuar dhimbje, dëmtime të lëvizshmërisë, si dhe deformim të gishtave, trashje të dukshme të kyçeve ose përkulje të tyre.
Masazhi për artrozën ka për qëllim rivendosjen e lëvizshmërisë dhe zvogëlimin e deformimit të kyçeve. Në bazë metodat terapeutike shtohet masazh me goditje, për të cilën folëm më lart. Ndihmon për të hequr qafe osteofitet, duke lehtësuar lëvizjen, duke eliminuar parehati dhe ënjtje.
Kur shtypet një nerv
Lëndimet, kompresim i zgjatur, disa sëmundjet infektive mund të shkaktojë neuropati - pinching e ulnarit, radiale ose nervi mesatar, duke siguruar reagime shqisore dhe motorike në dorë. Më shpesh vuan nervi radial, pasi ndodhet veçanërisht afër sipërfaqes. Si rezultat, funksionet e fleksorëve dhe ekstensorëve të gishtërinjve prishen, shfaqet dhimbje, dora varet, mpihet dhe palëvizohet. Pacienti humbet aftësinë për të pronuar dhe supinuar (rrotullojë pëllëmbën lart e poshtë), të drejtojë gishtat dhe të shtrëngojë grushtin me forcë.
95% e të gjitha rasteve të neuropatisë trajtohen në mënyrë konservative. Një pjesë e pazëvendësueshme e një terapie të tillë është masazhi, i cili përfshin ndikimin në të gjithë krahun, madje edhe në shtyllën kurrizore, pasi aty dalin nervat fascicular përgjegjës për ndjeshmërinë. gjymtyret e siperme. Duhet të kryhet vetëm kiropraktor. Çdo ekspozim gjatë periudhës akute është kundërindikuar.
Në një frakturë
Fraktura e kyçit të dorës dhe falangave të gishtave - dukuri e zakonshme. Në këtë rast, pacientit i jepet një gips, i cili siguron shkrirjen e duhur të gjymtyrës së prekur. Trajtimi zgjat mjaft gjatë, kohë gjatë së cilës ndodhin strukturat e imobilizuara ndryshime atrofike: furnizimi me gjak është i ndërprerë, përcjellja nervore, muskujt dobësohen dhe zvogëlohen në vëllim.
Masazhi parandalon zhvillimin e simptomave të tilla, prandaj përshkruhet sa më shpejt fazat e hershme rehabilitimi. Ato prekin zonat e vendosura në afërsi të gipsit, si dhe shpinë cervikale-jakë, e cila është përgjegjëse për inervimin e ekstremiteteve të sipërme. Në thelb procedurë mjekësore Këtu janë teknikat klasike të masazhit:
- përkëdhelje;
- fërkim, i lehtë dhe i rëndë;
- brumosje rrethore, tërthore, gjatësore me majë të gishtave;
- dridhje.
Pas heqjes së suvasë, shtoni një goditje të lehtë të sipërfaqes së prekur. Të gjitha lëvizjet kryhen pa probleme, ngadalë, për 10 minuta. Nëse shfaqet dhimbje, procedura ndërpritet menjëherë. Rrotullimi i topave në pëllëmbët tuaja ose goditja e gishtave në një tavolinë, duke imituar luajtjen e pianos, do të ndihmojë gjithashtu në zhvillimin e dorës pas një frakture.
Foto: një ushtrim i shkëlqyeshëm për bllokimet e trafikut të qytetit. Pas mavijosjes
Shpesh, për shkak të një goditjeje ose rënieje, indet e buta të duarve lëndohen, ndërsa kockat dhe lëkura mbeten të paprekura. Masazhi mund të arrihet shërim të shpejtë strukturat e dëmtuara, pasi procedura përshpejton qarkullimin e gjakut, përmirëson metabolizmin, heq lëngu i tepërt, duke nxitur resorbimin e infiltrateve, aktivizon kontraktimet e muskujve, duke parandaluar zhvillimin e atrofisë.
Nëse anije të mëdha dhe muskujt nuk janë dëmtuar, masazhi mund të kryhet tashmë 2-3 ditë pas lëndimit. Ndodh:
- Përgatitore– kryhet në zonat sipër lezionit. U krye teknikat bazë, duke nxitur daljen e limfës dhe gjaku venoz nga vendi i dëmtimit.
- Gjëja kryesore është masazhi i drejtpërdrejtë i zonës së prekur. Ajo kryhet kur ënjtja dhe dhimbja janë zhdukur plotësisht. Për ta bërë këtë, përdorni goditje, shtrëngim, përkëdhelje dhe presion të lehtë.
Rivendosni lëvizshmërinë e humbur me rrotullime rrethore të duarve, shtrëngim dhe shkulje të gishtave, rrotullim të topit me pëllëmbë, ushtrime me shtangë dore, masazhues, ngritje sende të vogla: butona, monedha, shkrepse.
Materialet për masazhimin e pjesëve të tjera të trupit:
Masazh i pëllëmbëve dhe gishtërinjve për foshnjat
Vizuale dhe analizues të dëgjimit i porsalindur, si ai Aktiviteti fizik, papërsosur. Prandaj, ai merr 80% të informacionit për botën përreth tij përmes ndjesive prekëse përmes receptorëve të ndjeshëm të vendosur në majat e gishtërinjve dhe pëllëmbëve të tij. Detyra e prindërve është të ndihmojnë foshnjën të kapërcejë hipertonizmin kongjenital, të zhbllokojë një grusht të vogël, të sigurojë aktivitet të lartë të prekshëm, të forcojë muskujt e duarve, duke i përgatitur ato së pari për kapjen dhe mbajtjen e objekteve, dhe më pas për kryerjen e lëvizjeve të sakta të koordinuara. Për më tepër, është e rëndësishme të forconi trupin e fëmijës, të intensifikoni punën organet e brendshme.
Foto: duart e vogla të një fëmije gjithashtu kanë nevojë për masazh Këtë e bëjnë me masazh.
- Në ditët e para të jetës, konsiston në drejtimin e gishtërinjve, goditjen e lehtë të pëllëmbës dhe të saj. anën e pasme.
- Nga 3-4 muaj lëvizjet bëhen më intensive, shtohen shtrydhja dhe fërkimi i lehtë rrethor i sipërfaqes.
- Pak më vonë, përdoret brumosja, shtrëngimi i butë, shtrëngimi dhe shtrëngimi i duarve.
Çdo nënë duhet të mësojë se si të masazhojë pëllëmbët dhe gishtat e fëmijëve. Materialet video dhe literatura edukative e ndihmojnë atë.
Duke stimuluar mbaresat nervore në pëllëmbët dhe gishtat e vegjël, ne kontribuojmë në zhvillimin e aftësive të të folurit, siç sigurojmë efekt refleks në qendrat e të folurit të trurit, të cilat praktikisht përkojnë me zonat përgjegjëse për aftësitë e shkëlqyera motorike. Është vërtetuar se një fëmijë që është i mirë me duart e tij kujton më mirë dhe ka më shumë leksik, di të arsyetojë logjikisht.
Masazhi i duhur i një gishti mund të zgjidhë shumë probleme shëndetësore. Masazhi i gishtave aktivizon punën e organeve të brendshme, stimulon qarkullimin e gjakut, metabolizmin, punën sistemi i imunitetit. Për më tepër, masazhimi i gishtit të vogël mund të ketë efekt terapeutik në mëlçi, veshka, stomak dhe zorrë.
Gjithashtu në gishtin e vogël ka pikat aktive, duke ndihmuar në kurimin e rrjedhjes së hundës. Masazhimi i vetëm një gishti - gishtit të vogël - mund të ketë një efekt qetësues dhe relaksues.
Masazhoni gishtat për të ulur oreksin
Para se të hani, masazhoni tërësisht majën e gishtit të vogël. Ky veprim kryhet ndryshe për burrat dhe gratë. Për femrat, para orës 12, masazhi i gishtit të vogël duhet të bëhet në drejtim të akrepave të orës, dhe pas orës 12 - në të kundërt.
Sa për meshkujt, e kundërta është e vërtetë: para orës 12 është e nevojshme të masazhoni në drejtim të kundërt, dhe pas orës 12 - në drejtim të akrepave të orës. Ndalimi i çdo veprimi me gishtin e vogël është në orën 12 të mesditës - në këtë kohë masazhi i këtij gishti është i ndaluar.
Mjekësia tradicionale zbulon sekretet se si trajtoheshin sëmundjet shumë vite më parë. Dhe ka një pjesë të racionalizmit në këto metoda. Në fund të fundit, në trupin e njeriut, jo vetëm në gishta, ka shumë pika biologjikisht aktive, masazhi i të cilave stimulon punën e organeve dhe sistemeve të caktuara.
Masazh i gishtave për trajtimin e mëlçisë
Për të përcaktuar cilësinë e funksionit të mëlçisë në trup, është e nevojshme të kryhen manipulime të veçanta me gishtin tregues dhe pëllëmbën e dorës. Është gishti tregues që quhet "gishti i mëlçisë". Për të kontrolluar shëndetin e mëlçisë, hapni pëllëmbën dhe drejtoni gishtat me forcë.
Mbajeni pëllëmbën tuaj të tendosur për disa sekonda, më pas përpiquni të përkulni gishtin tregues. Nëse keni arritur ta bëni këtë dhe nuk keni më gishta të përkulur, kjo do të thotë që mëlçia po punon normalisht. Nëse gishtat e mbetur janë të përthyer së bashku me gishtin tregues, mëlçia po punon me fuqinë e saj të fundit dhe kërkohet ndërhyrje për të forcuar këtë organ.
Si të forconi mëlçinë
Masazhoni gishtin tregues çdo ditë dhe mëlçia juaj do të fillojë të rikuperohet. Masazhohet gishti tregues menyra te ndryshme: brumosje, fërkim të gjithë gishtit ose vetëm majës. Ju gjithashtu mund të bëni një përpjekje për të arritur një rezultat më të mirë.
Për ta bërë këtë, lidhni një gisht tregues pas tjetrit dhe sillni në gjoks. Shtrijini gishtat brenda anët e ndryshme, duke u përpjekur për t'i shkëputur ato. Shoqëroni tensionin dhe relaksimin me frymëmarrjen e duhur: ndërsa thithni, shtrëngoni krahët dhe shtrihuni anash; ndërsa nxirrni, relaksoni gishtat. Kryeni manipulime të tilla disa herë në ditë.
Masazh i gishtave për rrjedhjen e hundës
Kur fillon rrjedhja e hundës, gishtin e madh në dorën e majtë mund të gjeni një zonë të dhimbshme - në mes të falangës në zonën e kaçurrelave të lëkurës. Bashkangjisni kokrra hikërror ose bizele jeshile në këtë vend duke përdorur një suva. Shtypeni mbi kokërr disa herë në ditë për të lehtësuar ënjtjen në hundë.
Masazh i gishtit të mesit dhe unazës për sëmundjet e gjurit
Gjunjët mund të lëndohen për shkak të vazhdueshme Aktiviteti fizik, grumbullimi i kripërave, zhvillimi i sëmundjeve të kyçeve. Për të hequr qafe dhimbje të forta Për të zvogëluar shqetësimin gjatë lëvizjes, masazhoni gishtat.
Ngjiteni në nyjet e mesit dhe gisht i unazës farat e karotës, piperit të kuq ose domates duke përdorur shirit ngjitës. Disa herë në ditë, masazhoni farën në nyje, duke shtrirë gishtat. Gishti i mesemështë përgjegjës për gjurin e majtë, gishti i unazës është përgjegjës për gjurin e djathtë.
Si të largoni lodhjen me masazh me gishta
Me stres në tru, situata stresuese në vendin e punës ose në shtëpi, nëse përjetoni lodhje dhe nervozizëm ekstrem, një masazh do t'ju ndihmojë në lehtësimin e tensionit dhe qetësimin. Ju mund të manipuloni gishtin tuaj të vogël kudo: në shtëpi, ulur në një minibus, në punë. Indeksi dhe gishtin e madh Me dorën e djathtë, masazhoni gishtin e vogël të dorës së majtë.
Përdorni metodën e fërkimit dhe zierjes. Filloni të fërkoni gishtin me falanga e thonjve, duke lëvizur drejt bazës dhe më tej drejt nyjës. Bëni fërkim rrethor, horizontalisht dhe vertikalisht. Ky masazh do t'ju ndihmojë të largoni lodhjen dhe të ndjeni lehtësim.
Përveç kësaj, ju mund të masazhoni të gjithë gishtat. Çdo gisht është përgjegjës për mirëqenien organe të ndryshme. Prandaj, ju mund të forconi të gjitha sistemet në trup me ndihmën e masazhit.
Njohuritë më të lashta mjekësore erdhën nga Kina. Shkencëtarët dhe mjekët që punojnë për të mirën e njerëzimit kanë zbuluar një metodë paradoksale trajtimi të quajtur akupunkturë. E vendosur në trupin e njeriut sasi e madhe pikat e bioenergjisë. Ka pika në duar që janë përgjegjëse për organet dhe funksionimin e tyre. Paradoksi i trajtimit qëndron në faktin se duke masazhuar zona të caktuara, një person mund të përmirësojë në mënyrë të pavarur mirëqenien e tij. E rëndësishme është procesi dhe teknika. Lëvizjet e sakta dhe bëni mrekulli.
Mund të themi se duart e një personi janë trupi i tij, vetëm në një formë të reduktuar. Ka pika biologjikisht aktive në pëllëmbë që janë përgjegjëse për pjesën e përparme dhe në anën e pasme për pjesën e pasme.
Cila është një pikë biologjikisht aktive e dorës?
Ka shumë pika në duar, të gjitha janë të vendosura në një distancë të caktuar nga njëra-tjetra. Prandaj, përpara se të filloni vetë-trajtimin, është e nevojshme të njiheni me literaturën përkatëse.
Metodat ekzistuese të akupunkturës ju lejojnë të përcaktoni pikat në dorë me një klik. Është e pamundur t'i shohësh me sy të lirë, por kur ndjen pëllëmbën tënde, ndjen një depresion, një vrimë. Presioni i lehtë mund të shkaktojë dhimbje. Janë ata që thonë se janë gjetur pika biologjikisht aktive.
Mjekët që përdorin pajisje moderne pohojnë me besim se vendndodhja e pikës nuk është e ndryshme nga askund tjetër. lëkurën duart. Ajo u zbulua vetëm për shkak të ekspozimit ndaj një rryme të ulët konstante një rënie të mprehtë rezistenca elektrodermale në zonën ku ndodhet pika biologjikisht aktive.
Akupunkturë e duarve
Për funksionimin normal organ, ju duhet të kapni ose masazhoni disa pika në të njëjtën kohë. Pikat ekzistuese në duar, të cilat janë përgjegjëse për organet, kur shtypen ose masazhohen, transmetojnë një sinjal në tru dhe atë drejtpërdrejt në një organ të caktuar. Profesionistë mjekësi orientale pa përpjekje e veçantë gjeni pikën që kontrollon funksionimin normal gjëndër tiroide, zemra apo veshkat.
Ndikimi
Metodat e përdorura të akupunkturës i bëjnë pikat në dorë të ndjeshme dhe pritëse. Mjafton të mësoni përmendësh këto vende një herë, në mënyrë që gjatë gjithë jetës së një personi të ketë mundësinë të zgjidhë në mënyrë të pavarur problemet që lindin në trupin e tij. Nëse, për shembull, shtypni fort dhe fort në pikën që është përgjegjëse për funksionimin e mëlçisë, një person do të ndjejë të përziera dhe dhimbje në zonën e këtij organi.
Organet në dorë
Pikat e organit në dorë lejojnë një person të maksimizojë një kohë të shkurtër normalizoj gjendje e dhimbshme të trupit tuaj. Një shembull është përkulja e falangës së sipërme të gishtit të madh; kjo pikë është përgjegjëse për performancën, funksionalitetin dhe kontrollin e gjëndrës tiroide. Pikat në duar që janë përgjegjëse për organet do të ndihmojnë në kurimin e bronkitit dhe më shumë. Duke shtypur palosjen e falangës së mesme të gishtit të mesëm, mund të përshpejtoni procesin e shërimit kur kolliteni. Edhe muskuli i zemrës preket nëse masazhohet mesi i falangës së poshtme të gishtit të mesëm.
Akupunkturistët e duarve mund të kombinojnë masazh në disa pika menjëherë për lehtësim të shpejtë. rezultat pozitiv. Në pamje të parë, kjo është një metodë primitive, e thjeshtë trajtimi, por bëhet e tillë vetëm nëse e dini vendndodhjen e pikave në duar dhe korrespondencën e tyre me organet. Shikoni pëllëmbën tuaj. Gishti i mesit ka pika përgjegjëse për të gjitha organet, qafën, kokën. Gishti tregues dhe i unazës bëjnë të mundur largimin e dhimbjeve në duar. Ka pika në gishtin e madh dhe gishtin e vogël që, duke i shtypur, mund të shërojnë këmbët tuaja.
Pikat aktive
Pikat aktive në duar mund të jenë lokale dhe veprim i përgjithshëm. Dallimi midis tyre qëndron në metodën e terapisë së marrë. Për të arritur rezultate veprim lokal, do t'ju duhet të lini një takim me një mjek dhe t'i nënshtroheni një kursi akupunkture. Kjo ndodh sepse pikat aktive të veprimit lokal ndodhen pranë organeve. Rezultatet nga ndikim lokal mund të merret në mënyrë të pavarur, pasi një person ka të drejtë të masazhojë ose të shtypë pikat në duar që janë përgjegjëse për organet në çdo kohë kohë e përshtatshme. Për të shtypur saktë pikën e kërkuar, këshillohet të dini vendndodhjen e saktë të saj. Përndryshe, personi do të mendojë se po filmon për vete dhimbje koke, por në fakt shëron rrjedhjen e hundës. Pa e ditur vendndodhjen e saktë të pikës aktive, është e vështirë të lundroni vetë; duhet të shikoni librat përkatës ose të vizitoni një profesionist.
Vendndodhja e pikave
Duart janë porta për të sistemi energjetik Trupi i njeriut. Shumë varet nga vendndodhja e pikave, duke përfshirë funksionimin normal një ose një organ tjetër veç e veç. Nëse shikoni pikat në duar, një foto e të cilave është bashkangjitur, mund të arrini në përfundimin se ato janë simetrike. Nuk ndodh që një pikë e vendosur në dora e djathtë, mungonte në të majtë. Jo vetëm që ajo do të jetë e pranishme, por edhe vendndodhja e saj do të jetë e njëjtë. Kjo i lejon një personi të kujtojë shpejt vendndodhjen e të gjitha pikave aktive si në të brendshme ashtu edhe në ato të jashtme
Procesi i masazhit
Kur një person shtyp në pikën aktive, ai inkurajon veprimin. Ai, nga ana tjetër, mund të rregullojë proceset Sistemi i frymëmarrjes, rrahjet e zemrës, proceset e tretjes. Nëse, kur shtypni, shfaqet dhimbje e fortë ose e mprehtë në vendndodhjen e pikës aktive, mund të themi me besim se personi ka probleme me nga një organ i caktuar. Ai duhet të kërkojë ndihmë nga një specialist.
Pika të veçanta
Sëmundjet e organeve mund të jenë shumë të ndryshme, por çfarë të bëni nëse keni dhimbje dhëmbi ose vuani nga pagjumësia? Për të zgjidhur probleme të tilla ka diçka në dorë.
Pika Lao Gong ndihmon në trajtimin e fazave fillestare të sëmundjes periodontale dhe stomatitit. Nëse veproni me të rregullisht, do të sigurojë lehtësim të përhershëm. dhimbje të dhembshme. Mund të thuhet me siguri se nëse kjo pikë masazhohet rregullisht, nuk do të ketë probleme zgavrën e gojës një person nuk do ta ketë atë. Përveç kësaj, oreksi do të rikthehet, dhimbja do të largohet nga zona e zemrës dhe artriti nuk do t'ju shqetësojë më. Nëse e shtrëngoni dorën në grusht, mund ta gjeni lehtësisht këtë pikë midis mesit dhe
Me ndihmën e "Nei Guan" mund të ndikoni në çdo dhimbje që shfaqet, të rivendosni gjumin, presioni arterial, forconi psikikën. Ajo ndodhet në sipërfaqe e brendshme kyçet e dorës, midis tendinave.
"Shen-men" ndihmon në qetësimin e rrahjeve të shpejta të zemrës, parandalimin e fazës fillestare të dhimbjes së fytit, rrjedhjes së hundës dhe largimin e inflamacionit nga nyjet limfatike. Kjo pikë duhet të masazhohet rregullisht nëse një person ka probleme me funksionimin e zemrës, qarkullimi i gjakut është i dëmtuar ose vërehet angina pectoris. Mund të gjendet në qendër të rrudhës së kyçit të dorës, midis tendinave të duarve.
Mjekimi
Ka disa metoda që përdoren në trajtim sëmundje të ndryshme në trupin e njeriut. Për t'i aplikuar ato mjafton të gjeni pikat në duar që janë përgjegjëse për organet që kërkojnë trajtim. Për parandalim ose faza fillestare sëmundjet, mund të filloni të përdorni masazhe:
- Vend.
- Tsuboterapia.
- Metoda e autobusit.
Akupresura është e ngjashme në rezultate me akupunkturën. Është shumë e thjeshtë për t'u praktikuar, nuk kërkon mjete dhe Pajisje mjekësore. Për ta bërë të nevojshme, e cila vendoset vertikalisht, përcaktoni vendndodhjen e pikës së kërkuar. Më pas, ngadalë dhe pa mundim filloni ta masazhoni atë në një lëvizje rrethore, duke rritur gradualisht presionin. Lëkura duhet të lëvizë me gisht. Në mënyrë që masazhi të jetë efektiv, është e nevojshme të zgjidhni një ritëm të caktuar intensiv që do të ruhet gjatë gjithë procedurës.
Tsuboterapia është një masazh duarsh duke përdorur topa metalikë, diametri i të cilëve nuk i kalon 2 milimetra. Ata janë ngjitur nën copëz, në kontakt me zonën e kërkuar. Presioni periodik mbi topin do të sjellë rezultatet e para mjaft shpejt.
Metoda Busse është e ngjashme me tsuboterapinë, vetëm ju duhet të përdorni pllaka metalike të bëra prej ari ose argjendi në vend të topave. Nuk shkakton shqetësim tek pacienti dhe përdoret shpesh në praktikë. Pllakat fiksohen në vendet e kërkuara, dhe me qetësimin e dhimbjes ato zhvendosen ose hiqen plotësisht. Ato mund të vishen edhe për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme, por më shpesh kjo metodë përdoret për kushte të avancuara, pasi konsiderohet më efektive.
Askush nuk do ta mohojë faktin që masazhi ka një efekt shumë të dobishëm në shëndetin e njeriut. E zakonshme masazh klasik ka hyrë tashmë në jetën tonë shumë kohë më parë dhe përdoret gjerësisht. Por një varietet tjetër i tij - masazhi i pëllëmbëve dhe gishtërinjve nuk është aq i popullarizuar, por plotësisht i kotë!
Është vërtetuar prej kohësh se nëse masazhoni gishtat, mund të ndikoni në të gjitha organet e brendshme të një personi dhe madje.
Epo, a jeni i interesuar? Por për të qenë me të vërtetë efekt i mirë, duhet të dini si ta bëni saktë një masazh të tillë dhe cili gisht në dorë apo pikë në pëllëmbë është përgjegjës për cilin organ. Nuk është e vështirë të mbani mend pasi të keni lexuar këtë artikull deri në fund!
Si të masazhoni siç duhet gishtat - mësime video dhe këshilla të dobishme
Gishtat masazhohen gjithmonë në drejtim nga gozhda në bazën e gishtit. Ky masazh duhet të kryhet ngadalë, pa nxitim, duke shtrirë me kujdes dhe me kujdes gishtat.
Mund të përdorni lëvizje rrethore, spirale ose të shtypni direkt në pllakën e thonjve.
Çfarë bën gishti i madh?
Për çfarë është përgjegjës gishti i vogël?
Epo, kemi arritur gishtin më të vogël, por shumë të rëndësishëm nga pikëpamja e mjekësisë alternative.
Gishti i vogël lidhet drejtpërdrejt me ankthin, nervozizmin dhe punën e tepërt. Masazhohet për probleme me zemrën, veshkat dhe çrregullime të rënda nervore.
Përveç kësaj, duke masazhuar gishtin tuaj të vogël mund të largoni ndjenjën e frikës. Është e dobishme të bëni një masazh të plotë të gishtit të vogël çdo ditë. Kjo forcon shumë tonin vaskular, normalizon funksionin e zemrës dhe ka një efekt pozitiv në sistemin endokrin.
Si rezultat i masazhit të gishtit të vogël, një person fillon të reagojë më me qetësi ndaj stresit dhe situatave konfliktuale.
Përveç kësaj, masazhi i gishtit të vogël ndihmon në dhimbjen, përmirëson qarkullimin e gjakut në këmbë dhe lehtëson lodhjen e grumbulluar gjatë ditës. Masazhimi i nyjeve të gishtërinjve është gjithashtu shumë i dobishëm. Kjo ndihmon në luftimin dhe.
Nëse gjatë një masazhi shfaqet papritur dhimbje në ndonjë pjesë të gishtit, atëherë ky është një sinjal i drejtpërdrejtë se keni një problem në organin përkatës. Ky gisht ka nevojë për vëmendje vëmendje e shtuar dhe masazhoni sa më shpesh të jetë e mundur derisa dhimbja të zhduket.
Masazh palme
Në pëllëmbët e një personi ka edhe pika biologjikisht aktive, manipulimi i aftë i të cilave ndikon në shëndetin e njeriut. Për shembull, pika në qendër të pëllëmbës është, sipas shëruesve lindorë, qendra e energjisë e të gjithë trupit të njeriut.
Mundohuni ta shtypni fort mbi të. Nëse një dhimbje e mprehtë ju shpon, atëherë ky është një sinjal i keq, që tregon se trupi juaj ka probleme.
Nëse ndjeni dhimbje kur shtypni tuberkulën midis gishtit të mesit dhe atij tregues, atëherë me shumë mundësi keni sëmundje që lidhen me zonën gjenitourinar.
Studioni me kujdes këtë diagram; ai përmban të gjitha pikat biologjikisht aktive të vendosura në pëllëmbën e një personi. Duke ndikuar në to, ju mund të ndikoni në organe të caktuara.
Masazhi i palmës kryhet në 3 linja:
- nga buza e brendshme e pëllëmbës deri te baza e saj
- nga buza e jashtme e pëllëmbës deri në mes
- përgjatë vijës së mesit nga gishtat në kyçin e dorës
Sigurisht, masazhi i pëllëmbëve dhe gishtërinjve nuk është aq i zakonshëm në vendin tonë sa, për shembull, në Kinë, por pse të mos e provoni? Ndoshta do t'ju pëlqejë dhe do të merrni një shije për të? A nuk është në rregull të mbushësh trupin me pilula?
Mesatarisht, duhen 3-4 orë për të shkruar 1 artikull. Duke shpërndarë një artikull në rrjetet sociale, ju shprehni mirënjohje autorëve të blogut për punën e tyre!!!
