Femoroplastika - ngritja e anës së brendshme të kofshës. Kirurgjia plastike e ijeve dhe vitheve: fotot para dhe pas
Një lypës i shëndetshëm është më i lumtur se një mbret i sëmurë
Femoroplastika (liftimi i kofshëve)
dukshmëria 7544 shikime
Femoroplastika mediale është një ndërhyrje kirurgjikale, qëllimi i së cilës është shtrëngimi i lëkurës së kofshëve nga brenda. Lëkura e varur ose dhjami i tepërt në kofshë praktikisht nuk eliminohen nga dieta ose palestër.
Indikacionet për kirurgji
Para dhe pas femoroplastikës Lëkura e varur në pjesën e brendshme të kofshëve mund të vërehet edhe në moshë të re, veçanërisht pas lindjes së fëmijës ose humbjes së papritur të peshës. Në moshën e rritur, ky problem vërehet në shumicën e njerëzve. Përveç kësaj, një kategori e caktuar vuan nga kofshët tepër të trasha, të cilat fërkohen fort me njëra-tjetrën gjatë ecjes, duke shkaktuar parehati dhe veshje të parakohshme të veshjeve. Simptoma të tilla bëjnë që shumë të shkojnë nën thikën kirurgjikale.
Pra, çfarë mund të marrë një klient nga femoroplastika mediale:
- eliminimi i indit dhjamor të tepërt në zonën e kofshës;
- heqja e një pjese të lëkurës së varur;
- zvogëlimi i ijeve në perimetër;
- heqjen e celulitit.
Kundërindikimet
Femoroplastika mediale nuk konsiderohet një operacion i lehtë, ndaj mundësia e zbatimit të saj varet nga shumë faktorë. Para së gjithash, duhet të merrni parasysh kundërindikacionet për ngritjen e kofshëve:
Para dhe pas plastikës së ijeve - diabeti;
- venat me variçe në këmbë;
- onkologji;
- sëmundjet kardiovaskulare;
- sëmundje tiroide;
- koagulimi i dobët i gjakut;
- shtatzënia;
- disa sëmundje virale;
- mosha deri ne 18 vjec.
Përgatitja për operacionin
Përgatitja për femoroplastikë nuk përfshin ndonjë veprim të veçantë. Përjashtim bën kategoria e njerëzve që kanë humbur peshë në mënyrë dramatike. Nëse lëkura e varur ka ndodhur si rezultat i një humbjeje kaq të mprehtë në peshë, atëherë nuk duhet të nxitoni menjëherë te një kirurg plastik. Pas humbjes së peshës, është e rëndësishme të stabilizoni peshën, përndryshe, pas operacionit, është mjaft e mundur të rivendosni shpejt shtresën e yndyrës dhe të ktheheni në formën e saj origjinale. Prandaj, ndërmjet humbjes së peshës dhe femoroplastikës duhet të ketë një interval kohor prej gjashtë muajsh deri në një vit. Gjatë kësaj kohe, pesha duhet të mbetet e qëndrueshme.
Rezultati i femoroplastikës mediale Pranimi në operacion është i mundur vetëm pas analizave të urinës dhe gjakut. Gjaku kontrollohet për mpiksje, praninë e hepatitit viral, sifilizit. Puna e mëlçisë dhe veshkave kontrollohet edhe nëpërmjet analizës biokimike të gjakut. Natyrisht, kryhen fluorografi dhe elektrokardiogramë.
Vetëm nëse të gjithë treguesit janë normalë, kirurgu mund të përshkruajë një operacion.
Operacioni
Ngritja e kofshëve bëhet brenda dy deri në tre orë. Kohëzgjatja specifike e operacionit varet nga problemet që zgjidhen.
Femoroplastika kryhet nën.
Nëse operacioni përfshin heqjen e masës së tepërt yndyrore, atëherë ata fillojnë prej tij. Liposuksioni kryhet përmes një prerjeje në zgavrën popliteale.
Pasi të keni hequr indin dhjamor të tepërt, vazhdoni drejtpërdrejt në shtrëngimin e anës së brendshme të kofshës. Procedura mund të kryhet sipas një prej tre opsioneve të mundshme:
- metoda mesatare - bëhen prerje përgjatë palosjeve inguinale (përdoret me shtrëngim minimal të lëkurës). Konsiderohet mënyra më e butë, dhe plagët fshihen me sukses nën të brendshme;
- metoda vertikale - bëhet një prerje e vazhdueshme vertikale nga palosjet inguinale deri në gju, lëkura e tepërt hiqet;
- metoda e kombinuar përfshin një prerje vertikale dhe prerje në palosjet inguinale. Përdoret kur është e nevojshme të hiqen flapat e mëdha të lëkurës përgjatë gjithë sipërfaqes së brendshme të kofshës.
Pas heqjes së indit dhjamor dhe lëkurës së tepërt, prerjet qepen.
Problemet dhe komplikimet pas operacionit
Metoda e femoroplastikës vertikale Si pas çdo ndërhyrjeje kirurgjikale, pas femoroplastikës vërehen dhimbje të gjata dhe një sërë komplikimesh të mundshme.
Në varësi të cilësisë së operacionit të kryer dhe gjendjes postoperative, pacienti do të qëndrojë në klinikë për 2 deri në 4 ditë. Kjo kohë është e nevojshme për të monitoruar gjendjen e pacientit të operuar dhe për të parandaluar pasojat negative postoperative.
Pas operacionit, për një kohë të gjatë (në disa raste 2-3 muaj) do t'ju duhet të vishni të brendshme kompresuese, të cilat do të ndihmojnë në minimizimin e dhimbjes gjatë lëvizjes, si dhe do të krijojnë kushte për shtrëngimin e qetë të plagëve.
Qepjet hiqen pas dy javësh. Ndjesitë e dhimbshme, si dhe mpirja në zonat e operuara mund të zgjasin deri në 2 muaj.
Gjatë muajit të parë, është më mirë të përmbaheni nga lëvizjet e papritura dhe ushtrimet fizike.
Komplikimet e mundshme pas ngritjes së kofshës mund të përfshijnë:
Të brendshme pas ngritjes së kofshëve - Nekroza e zonave të lëkurës duke formuar një mbresë. Nekroza e lëkurës mund të ndodhë për shkak të furnizimit të pamjaftueshëm të gjakut në lëkurë në perineum dhe tensionit të tepërt në skajet e mbresë. Në këtë rast, qepjet mund të ndryshojnë;
- Shkelja e rrjedhës limfatike. Mund të ketë ënjtje të konsiderueshme dhe të zgjatur në pjesën e poshtme të këmbëve;
- Infeksioni i plagës gjatë ose pas operacionit;
- Zhvendosja e plagëve inguinale në kofshë, gjë që i bën ato shumë të dukshme.
Ju mund të vlerësoni rezultatet e femoroplastikës jo më herët se tre muaj pas operacionit, megjithëse shtrëngimi i plotë i plagëve mund të zgjasë shumë më gjatë. Rezultatet e operacioneve mund të vlerësohen duke parë foton e ngritjes së kofshës.
Kostoja e operimit
Çmimi i një ngritjeje të kofshëve, i cili përfshin vetëm shtrëngimin dhe heqjen e lëkurës së tepërt, luhatet rreth 130 mijë rubla.
Për operacionin, pacienti do të duhet të paguajë 80 mijë rubla shtesë.
Çmimet mund të ndryshojnë në varësi të statusit të klinikës dhe përvojës së kirurgëve.
Video e operacionit
Plastiku i ijeve është një operacion plastik që synon heqjen e depozitave yndyrore nënlëkurore dhe lëkurën e dobët. Nevoja për një operacion lind me një dobësim të fortë të tonit të lëkurës në kofshë. Operacioni mund të zgjasë 1.5-3 orë, në varësi të indikacioneve mjekësore.
Indikacionet për plastikën e ijeve
- Sasia e tepërt e depozitave të yndyrës nënlëkurore në pjesën e brendshme të kofshëve, e kombinuar me lëkurën e varur;
- palosje të mëdha joestetike të lëkurës;
- varja, humbja e elasticitetit, rraskapitja e lëkurës, e shkaktuar nga humbja e shpejtë e peshës;
- prania e shumë rrudhave në lëkurë për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën;
- siklet i theksuar gjatë lëvizjes, shfaqja e gërryerjes dhe skuqjes së pelenave të lëkurës;
- pesha e tepërt e shkaktuar nga një rritje e shpejtë e sasisë së fibrave nën lëkurë.
Operacioni
Ngritja mund të kryhet në mënyrë të pavarur ose në kombinim me metoda të tjera që synojnë korrigjimin e peshës së tepërt. Plastiku i ijeve fillon me heqjen e yndyrës së vendosur nën lëkurë. Kirurgu më pas bën një prerje përgjatë grykës perineofemorale dhe e heq masën e tepërt të lëkurës. Indet dhe lëkura e pjesës së brendshme të kofshëve janë paksa të shtrënguara. Kirurgu aplikon një qepje të brendshme "kozmetike". Pacienti vihet në një rrobë kompresuese.
Kundërindikimet për kirurgji
- SARS (virale, ftohjet, sëmundjet infektive);
- sëmundjet somatike në një formë komplekse;
- diabeti;
- shtatzënia dhe laktacioni;
- cikli menstrual;
- shkelje e procesit të koagulimit të gjakut;
- një përkeqësim i mprehtë i sëmundjeve që kanë një formë kronike;
- sëmundjet dhe çrregullimet në punën e sistemit kardiovaskular;
- herpes në formë të avancuar dhe aktive;
- sëmundjet onkologjike të çdo etiologjie.
Rehabilitimi pas operacionit
Plastiku i ijeve zakonisht kryhet në baza ambulatore duke përdorur anestezi të përgjithshme. Pas operacionit, pacienti qëndron në klinikë për 1-2 ditë nën mbikëqyrjen e një specialisti. Periudha e rehabilitimit zgjat 7-10 ditë, në varësi të karakteristikave individuale të trupit.
Pacienti duhet të veshë të brendshme të ngushta për 2 javët e para pas operacionit plastik. Brenda disa javësh, pacienti mund të përjetojë ënjtje të lehtë në zonat e operuara; ndjeshmëria zakonisht zvogëlohet dhe mund të ketë siklet gjatë ecjes. Por të gjitha këto pasoja kalojnë shpejt, me kusht që pacienti të ndjekë rekomandimet.
Të gjitha qepjet pas operacionit hiqen. Pacienti mund t'i kthehet punës së ulur dhe në zyrë pas 1-2 javësh. Aktiviteti i plotë fizik zakonisht mund të rikthehet në 4-6 javë. Gjatë kësaj kohe, pacienti duhet të monitorohet vazhdimisht nga një mjek i cili monitoron formimin e saktë të plagëve dhe jep rekomandime në lidhje me aktivitetin fizik. Nëse është e nevojshme, mjeku merr masa korrigjuese që synojnë parandalimin e zhvendosjes së plagëve.
Rezultatet e plastikës së ijeve
- Lëkurë e shtrënguar, elastike, elastike në zonën e vitheve dhe kofshëve;
- estetikë dhe efekt i lartë (përmirësimi i kontureve të vitheve dhe kofshëve);
- efekt i lartë kozmetologjik (pas gjashtë muajsh, qepjet pas operacionit bëhen pothuajse të padukshme);
- menaxhim efektiv i peshës;
- rritja e tonit të lëkurës;
- ndjenja e lehtësisë gjatë ecjes dhe ngarkesave aktive.
Rezultati përfundimtar i plastikës së ijeve mund të vlerësohet pas 4-6 muajsh. Pas operacionit, pacienti do të zhvillojë në mënyrë të barabartë depozita të reja yndyrore. Kontura e krijuar e figurës nuk do të deformohet. Një efekt i lartë do të arrihet vetëm nëse pacienti ndjek të gjitha rekomandimet e mjekut të tij (dietë e shëndetshme, mënyrë jetese aktive, aktivitet i rregullt fizik).
Regjistrohu për një konsultë me specialistët e klinikës "JENES". Ata do të kryejnë një ekzaminim, do të japin rekomandime, do të flasin për metodën e korrigjimit dhe do t'u përgjigjen të gjitha pyetjeve tuaja.
Specialistët tanë
Anesteziolog-reanimator. Doktor i kategorisë më të lartë. Anëtar aktiv i Shoqatës "Mjekësia Estetike"
Koha e leximit: 27 minuta
Dëshironi të arrini këmbë të holla të tonifikuara, por dhjami në pjesën e brendshme të kofshës nuk ju lejon t'i afroheni qëllimit tuaj të dëshiruar? Ne ju ofrojmë një përzgjedhje unike të ushtrimeve për pjesën e brendshme të kofshës pa pajisje + një plan mësimi të gatshëm që mund të kryhet edhe në shtëpi.
Skema e gatshme e stërvitjes për pjesën e brendshme të kofshës
Në pjesën e brendshme të kofshës janë muskujt ngjitës të kofshës (aduktorët), të cilët përpunohen në mënyrë më efektive me ndihmën e ushtrimeve të izolimit. Por për humbje peshe në pjesën e brendshme të kofshës përveç forcimit të muskujve ngjitës, duhet të eliminoni edhe shtresën e yndyrës, e cila ndodhet mbi muskuj.
Ne ju ofrojmë një skemë të gatshme trajnimi që do t'ju ndihmojë jo vetëm të punoni në mënyrë cilësore muskujt ngjitës, por edhe të përmirësoni procesin e djegies së yndyrës.
Kjo skemë përfshin 3 lloje ushtrimesh për pjesën e brendshme të kofshës:
- Ushtrime në këmbë (squats dhe lunges)
- Ushtrime kardio (me theks në pjesën e brendshme të kofshës)
- Ushtrime për dysheme (ngritje dhe zgjatje të këmbëve)
Do të thotë se Stërvitja juaj duhet të ndahet në tre segmente, afërsisht të barabarta në kohë. Për shembull, nëse stërviteni për 45 minuta, atëherë jepini secilit grup ushtrimesh 15 minuta. Nëse stërviteni për 30 minuta, atëherë çdo segment do të zgjasë 10 minuta. Falë kësaj skeme ushtrimesh për pjesën e brendshme të kofshës, ju do të shtrëngoni muskujt, do të zvogëloni shtresën e yndyrës dhe do të përmirësoni linjat e këmbëve.
Më poshtë janë fotografitë ilustruese të ushtrimeve për pjesën e brendshme të kofshës dhe skemat e gatshme të ekzekutimit. Ju mund të merrni versionin tonë të klasave, ose mund të krijoni programin tuaj. Por, para se të kalojmë drejtpërdrejt te ushtrimet, le të sqarojmë disa pika mbi veçoritë e stërvitjes në pjesën e brendshme të kofshës.
Pyetje dhe përgjigje mbi stërvitjet e brendshme të kofshëve
1. Po sikur të jem fillestar?
Nëse sapo po filloni, atëherë ndani jo më shumë se 15-20 minuta në ditë për stërvitje. Bëni pushime, mbani një ritëm të moderuar dhe rritni gradualisht kohën e seancave, numrin e përsëritjeve dhe kompleksitetin e ushtrimeve.
2. Po sikur të mos më pëlqen kardio?
5. Si mund të vështirësohen ushtrimet e propozuara?
Ju lehtë mund t'i bëni ushtrimet e brendshme të kofshëve më të vështira duke përdorur pesha për këmbët ose (megjithëse shtangë dore nuk janë të përshtatshme për të gjitha ushtrimet). Ju gjithashtu mund të përdorni një brez elastik fitnesi - kjo është një nga pajisjet më efektive për forcimin e muskujve të këmbëve.
6. Sa shpesh bëj ushtrime për pjesën e brendshme të kofshës?
Ushtroni jo më shumë se 2-3 herë në javë. Mesatarisht, mjafton t'i kushtoni rreth 1 orë në javë zonës së problemit. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të stërvitni jo vetëm ngjitësit, por edhe kuadricepsin, kërdhokullën, korse muskulore dhe muskujt gluteal. Nuk ka kuptim të merreni vetëm me një grup të veçantë muskujsh - ju duhet të stërvitni të gjithë trupin në tërësi. Sigurohuni që të shikoni:
Segmenti i parë i stërvitjes: ushtrime për pjesën e brendshme të kofshës gjatë qëndrimit në këmbë
Gjatë squats dhe lunges, shikoni qëndrimin tuaj, shpina juaj duhet të qëndrojë drejt, gjunjët tuaj nuk duhet të shkojnë përtej gishtërinjve tuaj. Gjithashtu, përpiquni të mos e përkulni shpinën përpara dhe mos e përkulni pjesën e poshtme të shpinës, përndryshe ngarkesa në muskujt e këmbëve do të ulet. Nëse nuk keni mjaftueshëm eversion në ijet (gjunjët nuk duken në drejtime të kundërta), Është në rregull. Zgjidhni pozicionin më të qëndrueshëm të mundshëm për ju. Bëni ushtrimet e brendshme të kofshës sa më mirë që keni.
Nëse keni vështirësi në mbajtjen e ekuilibrit në një squat me plie (me këmbë të hapura dhe këmbë të kthyera), Kjo ju mund të përdorni një karrige si mbështetje. Kjo përzgjedhje ushtrimesh do t'ju ndihmojë të stërvitni jo vetëm anën e brendshme të kofshës, por edhe muskujt gluteal dhe kuadriceps.
2. Plie Squats me ngritjen e një gishti
Skema e ekzekutimit
Ne ju ofrojmë 3 opsione për kombinime ushtrimesh për të zgjedhur. Numri i përsëritjeve tregohet pranë ushtrimit. Nëse jeni fillestar, bëni numrin minimal të përsëritjeve.
Stërvitja juaj do të përbëhet nga 6 ushtrime që përsëriten në 2-3 rrathë. Pushoni ndërmjet ushtrimeve 15-30 sekonda. Pushoni ndërmjet raundeve 1 minutë.
Shembulli 1:
- 25-35 herë 20-30 herë 20-30 herë 10-15 herë në secilën anë
Shembulli 2:
- Squats me plis me një gisht të ngritur (këmba e djathtë): 20-30 herë 10-15 herë në secilën anë
- Squats me plis me një gisht të ngritur (këmba e majtë): 20-30 herë
- Lëvizje anësore në gishta (këmba e djathtë): 10-20 herë 20-30 herë
- Lëvizje anësore në gishta (këmba e majtë): 10-20 herë
Shembulli 3:
- 20-30 herë
- Lunge anësore (këmba e djathtë): 15-25 përsëritje 20-30 herë
- Lunge anësore (këmba e majtë): 15-25 përsëritje 10-15 herë në secilën anë 25-35 herë
Mund të alternoni 3 kombinimet e brendshme të kofshës, të zgjidhni vetëm një ose të krijoni planin tuaj të ushtrimeve. Pas përfundimit të segmentit squat dhe lunge, kaloni në ushtrimet kardio për pjesën e brendshme të kofshës.
Segmenti i dytë i stërvitjes: ushtrime kardio për pjesën e brendshme të kofshës
Stërvitja pliometrike (kërcimi) është një nga mënyrat më efektive për të djegur dhjamin në pjesën e poshtme të trupit dhe për t'i dhënë formë këmbëve të dobëta. Nëse nuk keni kundërindikacione, atëherë stërvitjet kardio duhet patjetër të jenë pjesë e planit tuaj të fitnesit.
Formohen ushtrimet kardio të paraqitura për pjesën e brendshme të kofshës niveli nga i thjeshtë në kompleks. Ju mund të zgjidhni vetëm disa ushtrime që i përshtaten nivelit tuaj të vështirësisë ose të alternoni grupe ushtrimesh me njëri-tjetrin. Kryeni ushtrime vetëm me atlete!
3. Kërcimet me dërrasa me zgjatim të këmbës
Skema e ekzekutimit
Ne ju ofrojmë 2 opsione për kombinime të ushtrimeve kardio për pjesën e brendshme të kofshës: për fillestar dhe të avancuar.
Një shembull i një stërvitje kardio për pjesën e brendshme të kofshës për fillestarët:
- Kërcimet me dërrasa me shtrirje të këmbës
Ushtrimet kryhen sipas skemës: 30 sekonda punë + 30 sekonda pushim (p.sh. Kërcimi me krahë dhe këmbë 30 sekonda, më pas 30 sekonda pushim, më pas kaloni në Lunge anësore Plyometric - 30 sekonda, pastaj 30 sekonda pushim, etj.). I përsërisim ushtrimet në 2 rrathë, në rrethin e dytë kryejmë një goditje anësore në këmbën tjetër. 1 minutë pushim ndërmjet raundeve. Ky lloj i stërvitjes kardio do të zgjasë 10 minuta.
Shembull i avancuar i stërvitjes kardio të brendshme të kofshës:
- Kërcim me dërrasë me zgjatim të këmbës
Ushtrimet kryhen sipas skemës: 45 sekonda punë + 15 sekonda pushim (p.sh. Kërceni në një mbledhje të gjerë për 45 sekonda, më pas pushoni për 15 sekonda, më pas kaloni te Kërceni në dërrasë me këmbët larg - 45 sekonda, pastaj 15 sekonda pushim, etj.). Ushtrimet i përsërisim në 2 rrathë, ndërmjet rrathëve 1 minutë pushim. Ky lloj i stërvitjes kardio do të zgjasë 10 minuta.
Pas ushtrimeve kardio, kalojmë në ushtrimet për pjesën e brendshme të kofshës në dysheme.
Segmenti i tretë i stërvitjes: ushtrime për pjesën e brendshme të kofshës në dysheme
Këto ushtrime të brendshme të kofshëve bëhen në dysheme. Ato kanë ndikim të ulët dhe nuk ngarkojnë nyjet dhe enët e gjakut, kështu që mund t'i kryeni nëse jeni të shqetësuar për gjunjët ose venat me variçe. Gjatë ushtrimeve, përpiquni t'i mbani muskujt e këmbëve të tensionuara dhe stomakun tuaj të tonifikuar.
Faleminderit kanaleve në youtube për gif-et: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle.
Skema e ekzekutimit
Ne ju ofrojmë 3 opsione për kombinime ushtrimesh për pjesën e brendshme të kofshës për të zgjedhur. Numri i përsëritjeve tregohet pranë ushtrimit. Nëse jeni fillestar, bëni numrin minimal të përsëritjeve.
Stërvitja juaj do të përbëhet nga 8 ushtrime që kryhen në 1-2 rrathë. Pushoni ndërmjet ushtrimeve 15-30 sekonda. Pushoni ndërmjet raundeve 1 minutë.
Shembulli 1:
- 25-35 herë
- Ngritja e këmbës së brendshme të kofshës (këmba e djathtë): 15-25 përsëritje
- Ngritja e këmbës për pjesën e brendshme të kofshës (këmba e majtë): 15-25 herë 30-40 herë
Shembulli 2:
- Lëvizjet rrethore të shtrira në anën tuaj (këmba e djathtë): 15-30 herë
- Lëvizjet rrethore të shtrira në anën tuaj (këmba e majtë): 15-30 herë
- Predha e komplikuar (këmba e djathtë): 15-25 herë 20-25 përsëritje për secilën këmbë
- Predha e komplikuar (këmba e majtë): 15-25 herë
- Ngritja e këmbëve të mbyllura (ana e djathtë): 10-20 herë
- Ngritja e këmbëve të mbyllura (ana e majtë): 10-20 herë 15-25 herë
Shembulli 3:
- Aduksioni i kofshës të shtrirë në anën e saj (këmba e djathtë): 20-35 herë
- Aduksioni i kofshës të shtrirë në anën e saj (këmba e majtë): 20-35 herë
- Predha (këmba e djathtë): 20-30 herë 15-25 herë
- Predha (këmba e majtë): 20-30 herë
- Ngritja e këmbëve me karrige (këmba e djathtë): 15-25 herë
- Ngritja e këmbëve me karrige (këmba e majtë): 15-25 herë 20-30 herë
Mund të alternoni 3 kombinimet e brendshme të kofshës, të zgjidhni vetëm një ose të krijoni planin tuaj të ushtrimeve.
Rregullat themelore për ushtrimet për pjesën e brendshme të kofshës
- Gjithmonë filloni stërvitjen tuaj me një ngrohje dhe përfundoni me një shtrirje. Asnjëherë mos stërvitni pa u ngrohur, përndryshe rrezikoni të lëndoheni!
- Gjatë ushtrimeve për pjesën e brendshme të kofshës, duhet të ndjeni muskujt e synuar. Mbajeni trupin të mbledhur dhe të koncentruar, mos i kryeni ushtrimet pa menduar dhe lirshëm.
- Mundohuni të ndryshoni ushtrimet në mënyrë periodike, mos kryeni vazhdimisht të njëjtat ushtrime. Mos lejoni që muskujt tuaj të përshtaten me ngarkesën.
- Nëse ushtrimet kardio janë veçanërisht të vështira për ju, atëherë mund ta filloni stërvitjen me to, dhe jo me squats dhe lunges. Por mos vendosni kardio në fund të seancës, ushtrimet për një zonë lokale bëhen më së miri pas ushtrimeve aerobike për të rritur qarkullimin e gjakut në zonën e synuar të trupit.
- Mos harroni se pjesa e brendshme e kofshës do të ulet vetëm me humbjen e përgjithshme të peshës trupore, kështu që kufizimet e arsyeshme dietike janë një parakusht për të hequr qafe yndyrën në këtë zonë.
- Ushtrimet e izoluara të ngjitësit janë shumë të dobishme për të synuar zonën problematike në pjesën e brendshme të kofshëve, por mos harroni të punoni edhe me pjesën tjetër të muskujve të këmbës dhe bërthamës. Me një punë të ekuilibruar në të gjitha grupet e muskujve, do ta arrini qëllimin tuaj shumë më shpejt.
- Mos harroni se yndyra nuk shkrihet në pjesën e trupit që pomponi fort. I gjithë trupi është i dobësuar. Por ju mund ta ndihmoni atë të eliminojë zonën e problemit duke bërë stërvitje me intervale dhe duke punuar në tonin e trupit.
- Nëse ju pëlqen të bëni stërvitje të gatshme me video, atëherë sigurohuni që të shikoni përzgjedhjen tonë: 25 videot më të mira për pjesën e brendshme të kofshës.
Video për pjesën e brendshme të kofshës në Rusisht
1. Si të bëni një hendek midis kofshëve
2. Ushtrime për pjesën e brendshme të kofshës
3. Brendësia e kofshës
Jo vetëm ndryshimet e lidhura me moshën shkelin konturet natyrore të kofshës, ndonjëherë duhet të rregullohen veçoritë strukturore individuale. Pacientët vijnë shpesh në klinikën e Doktorit të Bukurisë me ankesa për gërvishtje të lëkurës në pjesën e brendshme të kofshës: siklet, dhimbje, veshje të shpejtë të rrobave. Të gjitha këto probleme janë krijuar për të zgjidhur operacionin e ngritjes së kofshëve.
Shumë shpesh femrat preferojnë të vonojnë sa më gjatë momentin e operacionit, duke preferuar të veshin të brendshme korrigjuese, përpiqen të fshehin defektet poshtë rrobave, por herët a vonë ndjehet shqetësimi fizik. Pra, pse t'i mohoni vetes kënaqësinë e veshjes së rrobave të banjës të hapur këtë sezon?
Indikacionet për kirurgji
Humbja e elasticitetit të lëkurës
Rënie e konsiderueshme me kalimin në pjesën e përparme dhe të pasme të kofshës,
parehati estetike.
Kundërindikimet
Përcaktohet nga kirurgu juaj në konsultën fillestare. Megjithatë, ekziston një listë e përgjithshme e sëmundjeve kur nuk rekomandohet operacioni për ngritjen e hipit:
Format e rënda të sëmundjeve të organeve të brendshme,
Çrregullime mendore,
Sëmundjet kronike në fazën akute,
Çrregullime të koagulimit të gjakut dhe diabeti mellitus.
Operacioni
Gjatë operacionit, rrahja e yndyrës së lëkurës në pjesën e sipërme të kofshëve është e cunguar. Është e zakonshme të bëhet dallimi midis disa llojeve të ngritjes së kofshëve.
E brendshme ngritja e kofshëve (nganjëherë quhet edhe e mesme).
Prerjet bëhen në zonën e palosjes inguinale. Ky lloj i operacionit të ngritjes së kofshëve është më i popullarizuari, pasi qepja është më pak e dukshme nga ana estetike.
vertikale ngritje e fytyrës. Kirurgu bën një prerje nga ijë në pjesën e brendshme të gjurit. Kjo metodë zgjidh problemin e akumulimit të një tepricë të konsiderueshme të yndyrës dhe lëkurës, por nuk rekomandohet për të gjithë pacientët, pasi qepja në anën e brendshme të kofshës mund të jetë shumë e dukshme pas shërimit.
të jashtme ngritje e fytyrës. Prerja shkon nga ijë dhe përmes kofshës së sipërme.
Spirale plastika e ijeve. Rekomandohet për humbje të konsiderueshme në peshë. Një prerje nga palosja gluteale arrin në kthesën inguinale në zonën ku kofsha ngjitet me pubisin. Gjatë ndërhyrjes kirurgjikale formohen njëkohësisht kofshët e përparme, të pasme dhe të brendshme.
Liposuksion me laser. Një nga metodat më të sigurta dhe më pak traumatike të ngritjes së kofshëve është metoda e liposuksionit me lazer. Gjatë operacionit kirurgu kryen vetëm punksione të vogla, të cilat shërohen shumë shpejt. Duke përdorur një aparat të veçantë, kirurgu trajton zonat problematike të lëkurës, duke hequr qelizat dhjamore dhe më pas e shtrin lëkurën nga brenda. Si rezultat - pa qepje, lëkurë e lëmuar dhe elastike (pa gunga dhe parregullsi), një reduktim i ndjeshëm në vëllim.
Ju lutemi vini re se operacioni "liposuction lazer" është i mundur vetëm nga një kirurg i kualifikuar. Nëse shkelet teknologjia, rezultati mund të jetë jashtëzakonisht i pakënaqshëm.
Anestezia
Liftimi i kofshës kryhet nën anestezi të përgjithshme, në prani të një anesteziologu. Kusht paraprak është një konsultë paraprake me anesteziologun e klinikës Beauty Doctor, si dhe kryerja e të gjitha analizave të nevojshme.
Periudha e rikuperimit
Duhen afërsisht 1-3 muaj. Për të arritur rezultatin, është e nevojshme të vishni të brendshme kompresuese sipas orarit, të cilat mjeku do t'ju përshkruajë në mënyrë specifike.
Pacientët e klinikës "Beauty Doctor" marrin si dhuratë një kurs restaurues falas të procedurave në pajisjen "Khivamat 200 Evident", i cili kontribuon në shërimin e shpejtë dhe reduktimin e ënjtjeve.
Kostoja e operimit
Ju lutemi vini re se kostoja përfundimtare përfshin gjithashtu listën e nevojshme të procedurave për rikuperim pas operacionit.
Një çmim special vlen kur paguani për dy ose më shumë transaksione në të njëjtën kohë.
Mjekët që kryejnë ngritjen e kofshëve
| Z. Bytdaev | S. Kharitonov |
Fotorezultatet
 |
|
 |
|
Ndonjëherë papërsosmëritë e këmbëve mund të maskohen me rroba të zgjedhura mirë, por kur vizitoni plazhin ose pishinën, ato përsëri do të na shkaktojnë shqetësime të konsiderueshme psikologjike. Dhe ijet nuk janë përjashtim. Me kalimin e moshës, pas humbjes së konsiderueshme në peshë ose pas ndryshimeve hormonale, pjesët e sipërme të tyre bëhen voluminoze dhe të lirshme, dhe lëkura ulet në palosje joestetike.
Aty ku dietat, aktiviteti fizik dhe kozmetologjia e pajisjeve janë të pafuqishme, operacioni plastik vjen në shpëtim. Liftimi i kofshëve është një operacion për të reduktuar perimetrin e tyre, për të eliminuar palosjet e lëkurës së varur dhe për të hequr yndyrën e tepërt.
Në këtë artikull do të analizojmë në detaje se çfarë duhet të kalojë një pacient kur vendos të korrigjojë defektet estetike të pjesës së sipërme të këmbëve dhe do të zbulojmë se çfarë mendojnë kirurgët kryesorë metropolitane për këtë temë.
Indikacionet për kirurgji
Ngritja e kofshëve përmirëson përmasat e kontureve të trupit në tërësi, ndryshon formën e pjesëve të sipërme të këmbëve, zbut lëkurën. Problemet në këtë fushë mund të shfaqen pas humbjes së konsiderueshme në peshë, shtatzënisë, si pasojë e ndryshimeve të lidhura me moshën, mungesës së ushtrimeve, celulitit të neglizhuar. Ndër indikacionet kryesore për kirurgji janë këto:
- lëkura e varur, humbja e elasticitetit, shfaqja e "gropëzave";
- "xhepa" yndyrë, "brekë", "veshë" në ijë që nuk mund të hiqen me ndihmën e dietave, procedurave kozmetike ose ushtrimeve;
- acarim dhe fërkim në pjesën e brendshme të kofshëve për shkak të lëkurës së tepërt dhe indit yndyror.
Si kryhet ngritja e kofshëve?
Përgatitja për këtë lloj ngritjeje nuk është shumë e ndryshme nga operacionet e tjera: gjatë një ekzaminimi të brendshëm, kirurgu përcakton gjendjen dhe madhësinë e zonës së korrigjimit, si dhe vlerëson gjendjen e përgjithshme të trupit të pacientit. Nëse është e nevojshme, urdhërohen ekzaminime shtesë.
Vetë operacioni zgjat rreth 2-2,5 orë dhe kryhet nën anestezi të përgjithshme. Në të njëjtën kohë, mjaft shpesh ngritja e kofshëve kombinohet me mollaqe, bark, liposuksion ose gluteoplastikë - në këto raste, kohëzgjatja e operacionit do të rritet paksa. Në varësi të zonës dhe vendndodhjes së zonës së ngritjes, prerjet dhe plagët postoperative mund të vendosen në një nga disa zona të trupit:
| Ku kryhet ashensori? |
Si duket një prerje dhe mbresë? |
| Brendësia e kofshës | Opsioni më i zakonshëm. Prerjet bëhen nga palosjet inguinale në zonën e gjurit, do të jetë mjaft e vështirë t'i fshehni plotësisht ato. |
| Kofshë e jashtme | Prerja bëhet nga ijë rreth kyçit të hip. Plagët janë mjaft të gjata, por mund të mbulohen me të brendshme |
| Ngritja e plotë e kofshës | Si rregull, ajo kryhet për pacientët pas humbjes së rëndë të peshës. Në këtë rast, bëhet një prerje spirale - fillon në palosjen subgluteale dhe, duke vazhduar përgjatë palosjes inguinale, përfundon në kryqëzimin e kofshës dhe pubisit. |
| Shtrëngim i kombinuar i pjesës së jashtme të kofshës dhe të pasmeve | Ajo kryhet me prerje elipsoidale përmes pikës së sipërme të vitheve nga kofsha në kofshë (shih gjithashtu "") |
Pas kryerjes së prerjes hiqet flap-dhja e lëkurës, nëse është e nevojshme, kryhet liposuksion i njëkohshëm. Më pas, në zonën e operuar vendosen qepje kozmetike dhe vendoset drenazh.
periudha e rehabilitimit
Rimëkëmbja e plotë pas një ngritjeje kofshë zgjat rreth 3 muaj. Në varësi të kompleksitetit të operacionit të kryer, pacienti do të duhet të kalojë 1 deri në 3 ditë në spital. Më pas, brenda 2-3 javësh zhduken mavijosjet dhe ënjtjet, shfaqja e të cilave zvogëlon të brendshmet kompresive (i vihet pacientit menjëherë pas përfundimit të operacionit). Më në fund, edema zhduket pas 3-5 javësh, në të njëjtën kohë do të jetë e mundur të vlerësohen rezultatet paraprake të heqjes.
Aktiviteti i lehtë fizik është i mundur jo më herët se pas 2 javësh, dhe aktivitetet sportive aktive mund të fillojnë vetëm pas 2 muajsh. Gjithashtu, gjatë muajit të parë do të jetë e nevojshme të përmbaheni nga vizita në sauna, pishinë ose dhomë me diell, banja dielli.
Kundërindikimet, komplikimet, efektet anësore
Kundërindikimet kryesore që përjashtojnë mundësinë e ngritjes së kofshës janë:
- sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
- sëmundjet onkologjike;
- sëmundjet e gjëndrës tiroide, organet e brendshme;
- sëmundjet akute infektive;
- sëmundjet që ndikojnë në koagulimin e gjakut;
- inflamacion i enëve të gjakut në një ose të dy këmbët;
- shtatzënisë.
Në këto raste, operacioni do të duhet të zëvendësohet me procedura kozmetike harduerike më të kursyera. Komplikimet e mundshme dhe efektet anësore zakonisht shoqërohen me praninë e prerjeve mjaft të mëdha. Këto mund të jenë hematoma dhe seroma, procese inflamatore, nekroza të lëkurës etj. Më shpesh, telashe të tilla janë rezultat i gabimeve të kirurgut dhe / ose mospërputhjes nga pacienti me rekomandimet para dhe pas operacionit.
Sa kushton ngritja e kofshëve? Çmimet aktuale
Çmimet për këtë operacion ndryshojnë në një gamë shumë të gjerë, shuma totale varet nga lloji dhe zona e korrigjimit, si dhe nevoja për manipulime shtesë (për shembull, liposuction).
Çmimet mesatare për ngritjen e kofshëve në Moskë variojnë nga 50,000 në 300,000 rubla. Gjithashtu, kur planifikoni buxhetin, ia vlen t'i kushtoni vëmendje nëse qëndrimi në spital është i përfshirë në shumën përfundimtare, pasi është e detyrueshme të kaloni të paktën një ditë në të, dhe me shumë mundësi edhe dy ose tre.
Mendimet e ekspertëve:
Sigurisht, një operacion i tillë është efektiv: ijet pasi të duken vërtet të tonifikuara, lëkura e tepërt hiqet. Pyetja është e ndryshme - pas një ngritjeje të tillë, plagët joestetike mbeten gjithmonë, për fat të keq, kjo nuk mund të shmanget. Unë i fsheh ato në palosje natyrale, por pacienti duhet të kuptojë qartë se do të ketë plagë, dhe ato shumë të mëdha. Në përgjithësi, operacionet për ngritjen e ijeve nuk bëhen shumë shpesh. Dikush thjesht nuk mendon për këtë, dikush është i turpshëm ose jo i gatshëm të "kalojë nën thikë". Shërimi është i ngadalshëm dhe i vështirë, ka kufizime në lëvizje. Për shembull, nëse një person ishte i përfshirë në mënyrë aktive në sport, atëherë për një periudhë të gjatë ai duhet të kufizohet në klasa. Kujtoj shumë raste interesante që lidhen me metamorfozat që pacienti përjeton pas një ngritjeje kofshë. Menjëherë pas operacionit, gjithçka duket dhe ndihet e frikshme. Dy javë më vonë, kur rezultatet e para të ngritjes së fytyrës bëhen të dukshme, humori i pacientit përmirësohet, shfaqet optimizmi se "çdo gjë nuk është e kotë"! Pas njëfarë kohe, kur plagët fillojnë të shërohen dhe në të njëjtën kohë deformohen nga lëvizja, mund të fillojë paniku. Por në fund, asnjë nga pacientët e mi nuk u pendua për operacionin. Përkundrazi, të gjithëve iu rikthye ndjenja e vetëbesimit dhe e bukurisë së tyre.
|
Sipas mendimit tim, kryerja e një operacioni të tillë duhet të jetë jashtëzakonisht i kufizuar - pas tij mbetet një mbresë e ashpër, dhe tensioni i tepërt i lëkurës në këtë zonë është i mbushur me nekrozë. Përveç kësaj, ijet janë një zonë me një furnizim shumë të dobët të gjakut, e cila vendos kufizime të caktuara për specialistin, krijon vështirësi shtesë në shërim dhe mund të çojë në pasoja të ndryshme negative. Lexoni më shumë rreth këtyre nuancave, kushtuar kompleksitetit që lidhet me plastikën e ijeve. |
MD, kirurg plastik kryesor i Klinikës Estetike GEMC: Liftimi i kofshëve është një nga komponentët e bodylifting dhe në shumicën dërrmuese të rasteve kryhet tek pacientët të cilët pas një shtimi të fortë në peshë, kanë mundur të humbin ndjeshëm peshën. Lëkura që ulet dhe nuk është në gjendje të kontraktohet, natyrisht, shkakton bezdi të madhe, për shkak të fërkimit, macerimit, inflamacionit të saj mund të ndodhë, përveç kësaj, një person ka kufizime në zgjedhjen e veshjeve, komplekset psikologjike, siklet për t'u paraqitur në vende publike. , në veçanti, në plazh. Operacioni konsiston në heqjen e lëkurës së tepërt dhe palosjeve të sipërfaqes së brendshme të kofshëve, ndërsa vijat e cikatricës ndodhen edhe në sipërfaqen e brendshme. Është praktikisht e pamundur të arrihet padukshmëria e tyre për shkak të veçorive anatomike të kësaj zone dhe nuancave shëruese që lidhen me të në periudhën pas operacionit. Mirëpo, nëse vendosim në peshore lirinë e lëvizjes dhe zgjedhjen e veshjeve tuaja të preferuara nga njëra anë dhe praninë e një nishani nga ana tjetër, më duket se avantazhi do të jetë në favor të të parit. |
