Cum să deosebești un masaj terapeut bun de unul rău - câteva sfaturi utile. Cum să găsești un masaj terapeut bun

„Un bun masaj terapeut ar trebui să fie un bun profesor”

Trebuie să simți foarte bine linia care separă un maestru competent și un huckster. Și este epuizat educatie medicala si o multime de certificate. „Crostele” sunt acum falsificate peste tot, iar majoritatea nu spun nimic. Principalul lucru este experiența și o înțelegere impecabilă a fiziologiei.

Când îți cauți terapeutul de masaj, poți avea încredere în recenziile prietenilor sau, mai bine, întrebi un neurolog. Sunați toți candidații, spuneți pe scurt despre problema dvs. și întrebați cum o va rezolva maestrul, câte sesiuni vor fi necesare, care este costul. Simțiți-vă liber să puneți întrebări!

Nu aș sfătui să mergi la maestru, a cărui afacere este pusă în circulație. Munca unui terapeut de masaj este foarte dificilă și pur și simplu nu poate fi conștiincios dacă primește 20 de clienți pe zi. Și rețineți că mulți maeștri prelungesc în mod deliberat cursul pentru a câștiga bani.

Un bun masaj terapeut ar trebui să vă ofere teme pentru acasă, învață tehnicile de bază ale automasajului și ajută la ajustarea stilului de viață. Am avut un client care suferea de colecistită și hepatoză. I-am dat un curs de masaj, dar știam perfect că acest lucru nu era de ajuns - avea să mă părăsească și se va îmbolnăvi din nou. S-a dovedit că doamna mănâncă mai ales carne și fast-food. I-am povestit despre yoga, vegetarianism și am ajutat-o ​​să construiască stil de viata sanatos viaţă. Și aceasta este sarcina fiecărui maestru.

Și sunt întotdeauna derutat de întrebările despre format: „Cât costă pentru tine să masezi zona gulerului?” Din păcate, în medicina sovietică se obișnuiește să se împartă oamenii în părți, ca într-o măcelărie: aici, dacă vrei, spatele costă atât de mult, iar zona paravertebrală atât de mult. Cu ce ​​trebuie să lucreze maestrul cu adevărat va determina el însuși. Fugi de un maseur care, după ce ți-a ascultat plângerile cu privire la o durere de gât, va masa doar acest gât.

Sergey Belyaev, terapeut de masaj, autor al blogului Mickey White:

„Respinge-l pe stăpânul care nu te face mai frumoasă”

Începătorii au de obicei o mulțime de stereotipuri despre terapeuții de masaj și, în consecință, așteptări false. Mulți cred că maestrul ar trebui să arate ca un culturist și abia atunci se poate avea încredere în el. Am întâlnit fete fragile care erau meșteri excelenți, iar eu însumi sunt departe de a fi un jock.

Există un stereotip că după prima ședință nu poate exista niciun rezultat. Nu este așa: ar trebui să-l lași pe maestru cu o senzație de căldură și ușurință plăcută în tot corpul tău. Dacă după o vizită simțiți greutate, amețeli, greață și există escoriații sau vânătăi pe corp, nu vă întoarceți. Masajul ar trebui să facă o persoană fericită, sănătoasă și frumoasă, așa că dau mereu și fitness. De exemplu, consiliez și compun un set individual de exerciții. La urma urmei, maestrul trebuie să vă ajute corpul în dezvoltarea sănătoasă și nu poate fi unilateral.

Natalia, 62 de ani, profesor asociat la Universitatea de Stat din Moscova. Merge la același masaj terapeut timp de 10 ani:

„Masajul este un fel de mâncare la care un bun maestru trebuie să adauge condimentele potrivite”

Găsi bun maseurîn oraș mare — sarcină dificilă: piața este aglomerată, și să ajungi la un hang cu certificate, dar un maestru mediocru este mai ușor ca niciodată. Îl caut pe al meu de mulți ani, deși sarcinile mele erau simple: ameliorarea durerilor de spate și menținerea în formă. Am fost la spa-uri scumpe, unde pe bani fabulosi m-au mângâiat cu nepăsare modele frumoase timp de o jumătate de oră, și la sanatorie sovietice, unde am dat peste maeștri buni, vechi, dar foarte nemulțumiți. Ei au împărtășit energic această nemulțumire în timpul fiecărei ședințe: am refuzat un masaj terapeut cu adevărat bun, obosit să ascult povești eterne despre căsătoria nereușită a fiicei sale. Este foarte important să te simți confortabil din punct de vedere psihologic cu maestrul, altfel fiecare ședință va fi un chin, indiferent de rezultat.

Maseuse Olga mi-a fost recomandată de coaforul meu: dacă ai o persoană dovedită în domeniul serviciilor de înfrumusețare, poți avea încredere în părerea lui. După prima ședință, mi-am dat seama că asta a fost dragoste pentru totdeauna: Olga mi-a simțit perfect corpul, nu era nevoie să-i dau instrucțiuni. În timpul ședințelor, ea mi-a povestit despre călătoriile ei la retrageri și alimentație adecvată. Și în liniște a devenit pentru mine un fel de antrenor de wellness. Îmi place că Olga învață în mod constant și perfecționează noi cunoștințe asupra mea, fie că este vorba despre terapie balneară. Am încredere totală în ea și rezultatul este întotdeauna excelent.

Daria, 22 de ani, studentă. Merge la același masaj terapeut timp de 8 ani:

„A fost primul maestru care nu m-a refuzat”

Am o curbură severă a coloanei vertebrale și am avut întotdeauna dureri de spate chinuitoare. Până la vârsta de 14 ani, mi-a crescut pe gât o adevărată cocoașă, de care nimeni nu a putut și nu a vrut să mă salveze. Am fost la clinici, am fost la sanatorie, am făcut programări - toți, când m-au văzut, și-au dat ochii peste cap și au spus: „La 14 ani! Cu asa supraponderal! Ai răbdare, nu poți ajuta.”

L-am găsit pe Oleg prin rude îndepărtate, deja complet disperat. Era absolut calm și calm: „Ei bine, da, serios, dar vom vindeca totul” și mi-a inspirat imediat încredere. Cred că acesta este cel mai important lucru atunci când alegeți un masaj terapeut. A lucrat nu doar cu o durere de gât, ci cu tot spatele, explicându-mi că altfel ar fi imposibil să obții un efect. După un curs de șase luni – da, dureros și dificil – m-am îndreptat și am încetat să mai sufer. Și a fost unul dintre cele mai multe mult noroc in viata mea.

Anna, 39 de ani, proprietara unui magazin de săpunuri. Merge la același masaj terapeut timp de 12 ani:

„Pentru mine, sănătatea și frumusețea sunt imposibile fără masaj”

Călătoresc mult și am încercat întotdeauna să încerc masajul în toate părțile lumii. Cel mai adesea, am fost dezamăgit până mi-am găsit maseurul, din fericire, în propriul meu oraș. A trecut atât de mult timp în urmă, încât nu-mi mai amintesc cum ne-am cunoscut, dar îmi amintesc foarte bine impresia mea despre prima ședință: asta îmi trebuie! Și nu m-a interesat deloc dacă avea certificate (deși sunt).

Masajul este muncă, iar pentru mine personal este foarte important ca maestrul meu să nu întârzie niciodată și să dea tot ce poate. fac de obicei masaj general, pentru că cred că , și așa mai departe nu sunt altceva decât etichete. Un bun maestru vă va ajuta să vă rezolvați toate problemele fără a stabili etichete de preț separate. Da, serviciile terapeutului meu de masaj nu sunt ieftine, dar puteți și ar trebui să plătiți pentru calitate în această chestiune.

Masajul este foarte popular procedura medicala, care este recomandat atât în ​​scopuri terapeutice, cât și recreative. Serviciile de masaj sunt oferite peste tot, dar cum să găsiți un specialist într-o mare de reclame care nu se teme să vă încredințeze sănătatea? Sunt câteva recomandări simple.

• În primul rând, un terapeut de masaj este medic, ceea ce înseamnă că are studii medii medii sau speciale. Ca orice medic, el este obligat să-și confirme în mod regulat (la fiecare cinci ani) calificările. Terapeutul de masaj trebuie să aibă un certificat de la ministerul regional al sănătății cu atribuirea categoriei corespunzătoare - a doua, prima sau cea mai înaltă. Și dacă practică în privat, atunci trebuie să aibă și licență pentru a presta servicii medicale. Biroul ar trebui să aibă o masă sau o canapea specială de masaj.
• Dacă ați venit singur pentru un masaj și nu în direcția medicului curant, atunci maseurul este obligat să efectueze o consultație. Te va întreba despre stilul de viață pe care îl duci, ce boli cronice ai, dacă au fost răni, operații. Dacă este necesar, te va trimite la examinări suplimentare precum ultrasunetele organe interne sau radiografie a secțiunilor coloanei vertebrale care îl interesează. Altfel, riști să te rănești chiar pe masa de masaj sau după ședință te duci la ambulanță cu o acută colică renală. Prin urmare, este util să luați cu dvs. rezultatele celor mai recente rezultate la consultația inițială. examene medicale, daca sunt.
• Terapeutul de masaj are dreptul de a vă refuza serviciul indicatii medicale. Boli a sistemului cardio-vascular, pietre la rinichi, neoplasme, leziuni, exacerbări ale bolilor cronice - toate acestea sunt contraindicații pentru tipuri variate masaj.
• Imediat înainte de ședință, specialistul se spală pe mâini. El vă poate cere să îndepărtați inelele, inelele și lanțurile care interferează cu circulația normală a sângelui, deoarece în timpul masajului, volumul fluxului sanguin și al limfei în întregul corp crește semnificativ.
• Durerea procedurii depinde de starea corpului și de tipul de masaj. Disconfortul în timpul unei ședințe este normal, dar specialist calificatștie să minimizeze durere. Și, desigur, reacționează la starea ta, mai ales dacă există durere ascuțită: în acest caz, cu siguranță nu trebuie să taci și să îndurați. De obicei, vârful disconfortului cade în a doua sau a treia ședință.
• După ședință, un bun masaj terapeut va ajuta pacientul încet (pentru a evita o scurgere ascuțită de sânge din cap) să coboare de pe canapea și să te urmărească aproximativ zece minute, mai ales dacă aceasta este prima vizită: amețeli severeși chiar și leșinul după un masaj profund nu este neobișnuit. Din păcate, practica multor sanatorie domestice implică un fel de transportor de masaj, când un pacient „proaspăt șifonat” este imediat împins pe ușă pentru a-l primi pe următorul.
• În timpul cursului de masaj, alcoolul trebuie exclus din dietă și mâncare grea, limită exercițiu fizic, nu ridicați greutăți, refuzați să vizitați baia de aburi și sauna. Acestea nu sunt restricții formale, ci condiții obligatorii, nerespectarea cărora poate anula întregul efect al procedurii.

Desigur, există masaj terapeuți buni fără educație medicală, așa cum se spune, de la Dumnezeu. Dar oare nu există o șansă mai mare de a întâlni un călăreț care poate provoca vătămări grave sănătății tale? Nu vă asumați riscuri - alegeți un specialist care are calificările necesare și este responsabil pentru rezultatele muncii sale.

traumatolog-ortoped, medic- chiropractician, podolog

Modul modern de viață devine din ce în ce mai puțin mobil. Stresul nu ne lasă să mergem nici la serviciu, nici acasă, ceea ce nu poate decât să ne afecteze sănătatea și duce adesea la durere, durere de tensiune. Din păcate, în ciuda tuturor încercărilor de a fi mai atenți la bunăstarea lor, de a face fitness, dietă și de a menține tiparele de somn (și toate acestea cu ajutorul diverselor gadgeturi și aplicații), numărul persoanelor care suferă de durere cronică iar disconfortul din spate și mușchi nu este redus. Viceversa. Cum să fii? cu cel mai mult mod eficient Prevenirea unor astfel de afecțiuni este masajul terapeutic. Dar cum dintre toată varietatea de oferte să alegi specialistul potrivit? Să încercăm să ne dăm seama.

Unde să găsești mai exact un specialist bun?

De regulă, în căutarea unui terapeut de masaj, apelăm la:

• în privat și în public institutii medicale;
• la centre SPA, cluburi de fitness, săli de masaj și saloane de înfrumusețare;
• la servicii de internet specializate;
• la maseori care merg la casă sau găzduiesc acasă.

Nu-ți fie teamă să greșești cu alegerea, pentru că ești în căutare și nu este un fapt că prima opțiune ți se potrivește. Multe centre oferă reduceri la prima ședință sau chiar un masaj gratuit de probă - asigurați-vă că verificați disponibilitatea. Nu fi surprins dacă trebuie să treci prin doi sau trei specialiști în drum spre masajul visurilor tale.

Preț

Suficient criteriu semnificativ atunci când alegeți un specialist este costul serviciului. Tuturor ni s-a spus și ni se spune în continuare că este imposibil să economisim sănătate, dar nu întotdeauna preț mare este echivalent cu calitatea, așa că ar trebui să căutați raportul optim. Desigur, prețul depinde în mare măsură nu numai de priceperea terapeutului de masaj, ci și de locația masajului: dacă este un centru SPA sau un salon de înfrumusețare, atunci includeți în preț o taxă suplimentară pentru serviciile personalului, camera închiriere, marketing... Maseerii privați sunt lipsiți de aceste taxe suplimentare, ceea ce nu afectează întotdeauna în rău calitatea: lucrează pentru reputația lor, dar de multe ori când mergi la un terapeut de masaj acasă, în loc de un zâmbet din partea administrator, te poți aștepta la o pisică care își ascuți ghearele pe haina ta preferată din piele de oaie, sau la papuci de flanel care nu sunt prima prospețime.

Încercați să evitați maserii cu prețuri excesiv de mici: este foarte posibil ca aceste Henry Ford-uri să reinventeze conducta, trecând mulțimi de oameni prin ei înșiși, ceea ce, desigur, va afecta calitatea serviciului într-o direcție negativă.

Prețul mediu pentru un masaj la Moscova variază foarte mult. Vă puteți concentra pe 2000-3500 de ruble, în funcție de volumul și zona de lucru (deși am dat peste reclame în care se oferea un masaj general pentru 600 de ruble).

Renumit ca specialist

• educație maseur;
• experiență de muncă;
• numărul mediu de clienți pe săptămână/lună;
• tipuri de masaj pe care le practică.

Simțiți-vă liber să întrebați, să întrebați și să întrebați din nou! Ar trebui să te intereseze totul: de la certificatele primite până la locul de muncă și produsele cosmetice folosite. Atentie speciala acordați atenție anturajului, chiar dacă poate fi înșelător într-o anumită măsură. Desigur, iluminarea plăcută sub formă de lumânări, melodiile melodioase, aromele de lavandă și salvie sunt aspecte semnificative munca oricărui salon de masaj, dar îți vei îmbunătăți sănătatea și nu vei mânca cultura orientala. Așadar, încearcă să evidențiezi lucrurile care aparțin categoriei must-have:

• un birou separat cu o masă de masaj, o chiuvetă, în mod ideal un duș și o baie;
• prosoape curate și proaspete (în mod firesc, fiecare pacient este furnizat individual);
• cearceafuri de unica folosinta;
• respectarea igienei de către specialist însuși. Înainte de ședință, terapeutul de masaj trebuie să își spele mâinile sau să le trateze cu un agent antibacterian.

Toate acestea sunt o prioritate pentru masaj terapeutic. Desigur, dacă ați venit pentru o procedură SPA cu drepturi depline, atunci toate suplimentele de aromă, audio și ușoare nu sunt factori mai puțini, și adesea chiar mai importanți, deoarece masajul în acest caz este doar una dintre componentele unui complex mare de relaxare.

Portretul unui terapeut de masaj

Caracteristici principale:

• Trebuie (de preferință) să aibă studii medicale superioare sau medii. Doar înțelegerea modului în care mâinile se mișcă în timpul anumitor manipulări nu este suficientă pentru o muncă de înaltă calitate. Sunt necesare cunoștințe de anatomie și fiziologie, care nu pot fi obținute într-un curs lunar şcoala acasă prin tutoriale.
• Asigurați-vă că vă interesează motivul care v-a determinat să îl contactați (exact motivul, și nu persoana care v-a trimis la el). Aflați indicații și contraindicații. În prezența acestuia din urmă, vor refuza politicos să te accepte, explicând motivul și răspunzând la toate întrebările.
• Se poate cere să furnizeze acte medicale sau declarații care confirmă problemele dumneavoastră de sănătate (pot fi o sursă Informații suplimentare pentru un terapeut de masaj), vă va întreba despre boli cronice, se vor interesa de sănătatea părinților (pentru a clarifica informații despre ereditate). Tratați mersul la un salon de masaj ca pe o consultație cu un medic.
• Mulți chiropracticieni practică și masajul (sau, mai degrabă, aceste două domenii sunt indisolubil legate). Dacă un specialist vă oferă ceva de „mușcat”, „scris”, să puneți „la loc” fără a clarifica mai întâi problemele de sănătate (sau chiar mai bine, a cere imagini cu raze X sau RMN) - aveți grijă și mai bine refuzați manipularea dubioasă.
• Nu ți se potrivește. Maseurul isi face treaba: sunt momente cand trebuie sa suporti dureri sau disconfort, nu tot procesul de masaj este placut (nu esti intr-un SPA).
• Trebuie să fie suficient de experimentat (nu este vorba despre vârstă). În orice caz, practica este un factor important, și este destul de rezonabil să nu vrei să fii cobai, mai ales când vine vorba de sănătate.
• La următoarea întâlnire, terapeutul de masaj este interesat de starea dumneavoastră după ședința anterioară.
• Masajul nu trebuie să fie simetric și limitat la o singură zonă. Din studiul a doi sau trei mușchi, problema nu va dispărea, ci se va netezi doar pentru câteva zile. De exemplu, dacă vă deranjează gâtul, cel mai probabil masajul va lucra și zona gulerului, și lame cu regiunea toracică coloana vertebrală, poate coborî la zona lombara coloana vertebrală și chiar exersați mușchii fesieri (!) (și din nou, nu uitați să întrebați, un specialist bun ar trebui să vă explice logica și motivele acțiunilor sale fără probleme)

Caracteristici suplimentare:

• Terapeutul de masaj ideal este un terapeut de masaj „orb”. Specialistul are o sensibilitate tactilă bine dezvoltată. Instrumentul principal pentru el sunt degetele, cu care determină obiectiv zonele de durere și hipertonicitate, și nu strigătele pacientului. Dar asta nu înseamnă că nu trebuie să pui întrebări și să arăți reacția ta la masaj! Ce probleme am cu coloana vertebrală? Unde sunt mușchii strânși? De ce doare aici și nu acolo? La toate aceste întrebări, ar trebui să obțineți un răspuns clar și motivat.
• Destul de ciudat, un profesionist nu garantează niciodată 100% rezultat. Corpul uman- sistemul este foarte complex și necesită pur abordare individuală: unde un pacient are nevoie de 2-3 sedinte de 20-30 de minute, altul are nevoie de sedinte de 10-12 ore.
• În timpul sesiunii, el vorbește cu tine, împărtășește observațiile sale, prezența zonelor cu probleme, cu siguranță va da recomandări pentru Viata de zi cu zi(aceasta poate include sfaturi despre sport, dietă și rutină zilnică).
• Chiar dacă un terapeut de masaj are certificate pe tot peretele cabinetului său, el nu practică 33 de tipuri de masaj. LA cel mai bun caz pur și simplu nu vei simți diferența dintre masajul „spaniol” și „suedez” și această gradație există doar pentru a extinde lista de prețuri.
• Înregistrarea după coada preliminară poate indica profesionalismul maestrului (dar încercați totuși să împărtășiți cererea pentru un terapeut de masaj și urmărirea lui de volume de lucru!).

Sper că datorită acestor sfaturi vei putea să găsești un bun masaj terapeut și să-ți rezolvi problemele de sănătate cu ajutorul lui!

Astăzi există o cantitate mare o mare varietate de cursuri care formează oameni care visează să lucreze ca masuri. Toți vor practica apoi, dar asta nu înseamnă că fiecare astfel de specialist poate fi de încredere. Există mai multe moduri de a distinge bun maestru din rău. Să le subliniem pe cele mai importante dintre ele.

Așadar, primul lucru la care trebuie să fii atent este modul în care lucrează masajul în prima ședință. Un maestru experimentat nu va folosi inutil fonduri suplimentare care îi ușurează munca. Cremele, uleiurile, talcul trebuie folosite doar în cazuri excepționale. Uleiurile aromatice, de exemplu, sunt bune pentru tratamentele spa, talcul poate fi folosit doar atunci când terapeutul de masaj trebuie să usuce rapid mâinile transpirate. Cremele din masajul terapeutic sunt folosite pentru a intensifica efect terapeutic, dar nu pentru ca mâinile să alunece mai bine peste corp.

În prezent, masajul profesional la domiciliu este la mare căutare. Deci, un terapeut de masaj prost va fi de acord cu o ședință dacă clientul dorește să se întindă pe o canapea sau un pat moale. În mod ideal, maestrul ar trebui să aducă cu el o canapea pliabilă, dacă nu există, specialistul va cere cu siguranță clientul să se întindă pe podea. Numai pe o suprafață tare poți să lucrezi bine părțile necesare ale corpului.

Un terapeut de masaj prost lucrează corpul strict simetric, așa cum a fost învățat: trei mișcări în dreapta, apoi trei mișcări în stânga, patru frecări în dreapta, patru în stânga. persoana sanatoasa un astfel de masaj nu va strica, dar nu va ajuta pacientul să scape de boală. Un profesionist simte tesuturile si muschii dureri si lucreaza cu ele, tinand cont modificări patologice(partea bolnavă este apăsată mai tare și mai intens decât partea sănătoasă).

Dacă, după ședință, clientul are vânătăi pe corp, acesta este un semn sigur al calificărilor insuficiente ale terapeutului de masaj. Cel mai probabil, el nu poate captura în mod corespunzător mușchii, controla intensitatea impactului. Un adevărat profesionist nu va permite formarea durerii. Lucrează îndeaproape cu clientul, întrebându-l constant cum simte, dacă este necesar, un masaj terapeut calificat este capabil să schimbe cu ușurință tactica și să obțină ameliorarea maximă a durerii.

Un maestru rău nu se mișcă deloc. În timpul ședinței lucrează doar mâinile, nu își mișcă picioarele, nu își transferă greutatea dintr-un punct în altul. Un profesionist încearcă să evite posturile statice, așa că își ușurează munca și sporește efectul propriilor manipulări.

Un adevărat maestru nu este vorbăreț, se concentrează pe deplin pe muncă și încearcă să nu fie condus de client. Dacă este necesar, va funcționa mai mult decât timpul fixat, dacă situația o cere. Un adevărat maestru nu masează niciodată strict pe zone, cu siguranță va antrena mușchii vecini, singura modalitate de a obține rezultatul așteptat. Ce altceva? Dacă doriți să urmați un curs de masaj terapeutic, nu trebuie să sunați la salonul spa. Este important să contactați specialiști, având în vedere calificarea acestora. Oricine vrea să știe de unde să-și facă un masaj thailandez, comandă serviciile unui maseur specializat în direcție medicală sau cosmetologie, pot descoperi portalul - o platformă convenabilă unde își prezintă astăzi serviciile cei mai buni reprezentanti profesiile lor.