Masaj cu drenaj limfatic al întregului corp. Cum să influențezi zona lombosacrală

17 529 0 Salutare dragi cititori. În acest articol dorim să vă spunem despre masajul corporal cu drenaj limfatic, tehnica acestuia, indicații și contraindicații.

Ce este masajul de drenaj limfatic

- Acesta este un fel de proceduri de fizioterapie care au ca scop restabilirea fluxului limfei prin vase. Aceasta contribuie la eliminarea toxinelor, toxinelor și excesului de lichid din spațiul intercelular.

Circulația limfei se realizează prin contracția musculară. Masajul vă permite să influențați aparatul muscular, relaxând mușchii. Datorită acestui fapt, lumenul vaselor limfatice se extinde, ca urmare, fluxul limfei și distribuția sa în întregul corp se îmbunătățesc.

În procesul de masaj de drenaj limfatic, circulația sângelui este normalizată, capacitatea de transport a sistemului vascular este îmbunătățită, datorită căruia celulele primesc mai mulți nutrienți și eliberează produse de degradare și compuși toxici.

Masajul de drenaj limfatic al corpului este efectuat de un specialist calificat. Întregul proces are loc de-a lungul căilor limfatice: capilare - vase - ganglioni. În același timp, există tractul parotidian, submandibular, subclavian, axilar, ulnar, inghinal și popliteu.

Toate mișcările specialistului sunt de strângere lină și tind spre cei mai mari ganglioni limfatici, fără a-i afecta pe cei din urmă. Înainte de procedura propriu-zisă, terapeutul de masaj acționează asupra zonei din jurul ganglionilor limfatici mari. Această tehnică medicală se numește val și au ca scop îmbunătățirea performanței acestora. După aceea, specialistul trece direct la metoda de efectuare a masajului de drenaj limfatic.

Indicatii

Masajul corporal cu drenaj limfatic este prescris pentru:

• combaterea excesului de greutate și a „coajelor de portocală”;
• reduce umflarea în orice zonă a corpului;
• combate vânătăile pe corp;
• îmbunătățirea procesului de reînnoire a pielii;
• conferind elasticitate straturilor superficiale ale dermei;
• întinerirea pielii feței și corpului;
• conturarea corpului;
• tratamentul venelor varicoase;
• normalizarea proceselor metabolice;
• îmbunătățirea fluxului limfatic;
• eliminarea vergeturilor;
• normalizarea circulației sanguine;
• creşterea apărării organismului.

Efectul masajului

• Masajul cu drenaj limfatic vă permite să îmbunătățiți fluxul de lichid în întregul corp: limfa și sânge. Acest lucru va ajuta să faceți față multor boli, servește ca o măsură preventivă excelentă. Astfel de proceduri sunt utilizate în mod activ pentru modelarea corpului.
• Masajul de drenaj limfatic al corpului vă permite să îmbunătățiți nutriția celulelor și să eliminați compușii toxici, excesul de lichid din organism. Datorită acestui fapt, procesele metabolice sunt îmbunătățite, iar imunitatea este întărită treptat.
• Evacuarea lichidului din organism vă va scuti de umflarea crescută a membrelor și a feței și, de asemenea, vă va ajuta să faceți față vânătăilor sub ochi. Datorită efectului de strângere și îmbunătățirii caracteristicilor de transport ale vaselor de sânge, pielea ta va căpăta o culoare naturală și elasticitatea sa va crește.
• Masajul cu drenaj limfatic al corpului va ajuta să faceți față schimbărilor cutanate mimice și legate de vârstă. Are un efect corectiv excelent. Sub rezerva regularității procedurilor, va ajuta să faceți față cu câteva kilograme și centimetri de volum în plus. Are un efect pronunțat anticelulitic.
• În plus, masajul îmbunătățește starea psiho-emoțională, ajută la ameliorarea stresului și a tensiunii emoționale. Servește ca o bună măsură preventivă pentru combaterea depresiei și a tensiunii nervoase.

Pe lângă efectul cosmetic, poate face față multor patologii congenitale și dobândite. Este utilizat pentru tratamentul și prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic, tulburărilor neurologice, bolilor sistemului cardiovascular. Promovează reînnoirea celulară, datorită căreia este utilizat activ în perioada de reabilitare după leziuni și intervenții chirurgicale.

Contraindicații

Masajul cu drenaj limfatic al corpului poate aduce nu numai beneficii, ci și rău. Pentru a exclude impactul negativ asupra organismului, procedura nu este recomandată:

• în timpul unei exacerbări a tromboflebitei;
• cu boli vasculare;
• cu boli dermatologice;
• cu patologii ale sistemului limfatic;
• în prezența neoplasmelor tumorale maligne și benigne;
• în timpul sarcinii și alăptării;
• în perioada acută a bolilor infecțioase și inflamatorii;
• în timpul menstruației;
• cu insuficiență renală cronică;
• cu patologii ale mușchiului inimii;
• cu boli ale glandei tiroide;
• cu diabet zaharat;
• cu tuberculoză;
• într-o perioadă de temperatură corporală ridicată;

Tipuri de masaj

Masajul cu drenaj limfatic diferă ca tehnică și direcție. După al doilea criteriu, masajul se distinge față și gât, picioare, spate, brațe, piept, centură de umăr, abdomen.

1. Masaj cu drenaj limfatic al feței și gâtului ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către creier, ceea ce contribuie la o nutriție mai bună și la creșterea eficienței acestuia. Acționând asupra pielii feței și gâtului, puteți face față ridurilor, îmbunătăți culoarea pielii, puteți face față problemelor de umflare și pungi. De asemenea, această concentrare va ajuta să faceți față celei de-a doua bărbie.
2. Masaj cu drenaj limfatic al picioarelor este o bună măsură preventivă pentru vene varicoase, stagnarea limfei și circulația proastă a sângelui la extremitățile inferioare. Masajul picioarelor cu utilizarea sa regulată ajută la a face față crampelor, durerii, greutății și umflăturilor picioarelor.
3. Masajul spatelui cu drenaj limfatic, membrele superioare, piept și brâul umăr ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin și limfatic către țesuturi, curăță-le de toxinele acumulate, toxine și acid lactic. Ajută la tratarea unor boli ale sistemului musculo-scheletic ca parte a terapiei complexe.
4. Masaj cu drenaj limfatic al abdomenului necesare pentru tratamentul și prevenirea patologiilor organelor interne (tractul gastrointestinal, sistemul genito-urinar). În plus, o astfel de orientare a procedurii va ajuta la strângerea stomacului, îl va face mai atractiv și va elimina câțiva centimetri nedoriți.

Tehnici de masaj

După tehnica de execuție, există două soiuri: masaj manual și hardware.

Masaj manual

Tehnica manuală de efectuare a masajului de drenaj limfatic constă în apăsarea și alunecarea de-a lungul liniilor de flux limfatic. La aplicarea acestei tehnici se folosesc creme sau uleiuri speciale pentru masaj, care facilitează procedura și îmbunătățesc alunecarea.

• Masaj manual prin presopunctura folosit pentru a afecta direct zonele din jurul ganglionilor limfatici. Ca urmare, procesele metabolice sunt îmbunătățite, sistemul imunitar este întărit, vasele de sânge sunt întărite și fluxul limfei și sângelui este îmbunătățit.
• Masaj manual profund folosit pentru a afecta direct țesutul muscular. În procesul de lucru, terapeutul de masaj face toate eforturile pentru a lucra calitativ părți ale corpului. Datorită masajului, aportul de sânge către mușchi se îmbunătățește, iar conținutul de nutrienți din acesta crește. Masajul profund este folosit pentru ameliorarea tensiunii musculare, îmbunătățirea tonusului. În plus, această tehnică este aplicabilă pentru modelarea corpului.
• Masaj manual superficial are un efect pozitiv asupra capilarelor sanguine și vaselor limfatice. Datorită acestui efect, este posibilă eliminarea vasospasmului, relaxarea fibrelor musculare.
• Masaj japonez realizat prin prelucrarea suprafeței pielii cu două degete de la ambele mâini.

Masaj hardware

Masajul de drenaj limfatic hardware al corpului se efectuează în mai multe direcții. Să luăm în considerare fiecare dintre ele.

• Tehnologia vacuumului efectuarea unui masaj presupune folosirea unor conserve speciale, cu ajutorul cărora are loc efectul asupra sistemului limfatic. Metoda de aplicare este similară cu masajul corporal obișnuit conservat.

Această tehnică este folosită pentru a accelera mișcarea fluidului prin vase. Drept urmare, puteți stabiliza tensiunea arterială, puteți elimina excesul de lichid din organism, ceea ce va ajuta la reducerea umflăturilor și la dispersarea depozitelor de grăsime subcutanată. Masajul cu ventoză este rar folosit sau pe zonele corpului care pot fi ascunse sub îmbrăcăminte, deoarece adesea duce la formarea de vânătăi.

• - o tehnica de efectuare a masajului de drenaj limfatic al corpului, care presupune imbracarea unui costum special, format din elemente gonflabile separate.

În timpul procedurii, pe corpul pacientului este aplicat aer comprimat sub presiune. Tehnica este similară cu procedura de măsurare a tensiunii arteriale. Această tehnică de masaj are ca scop îmbunătățirea fluxului limfatic, a fluxului sanguin, eliminarea excesului de lichid din organism și stabilizarea proceselor metabolice.

Presoterapia poate fi pulsată - implică impactul mecanic al presiunii ridicate și scăzute asupra corpului și țesuturilor umane. Efectul de vid și compresie este creat alternativ. O astfel de sesiune durează de la 30 de secunde la 2 minute. Cu tehnica de barocompresie a presoterapiei, apare o creștere treptată a presiunii în aparat.

• Masajul hardware presupune impactul asupra vaselor limfatice prin piele al impulsurilor electrice slabe. Este folosit pentru a antrena aparatul muscular și pentru a îmbunătăți starea pielii, în special pe față și pe gât.
• Tehnica de galvanizare folosit pentru a îmbunătăți metabolismul. Ajută la eliminarea toxinelor, toxinelor și excesului de lichid din spațiul intercelular. Se realizează prin aplicarea unui curent de joasă tensiune.
• Tehnica electroiontoforezei presupune introducerea de agenți de hidratare și stimulare a muncii celulelor cu ajutorul electrozilor. Un astfel de masaj are ca scop curățarea corpului de compuși toxici și hidratarea suprafeței și a straturilor profunde ale dermei.

Cum să faci un masaj corporal cu drenaj limfatic acasă

Masajul corporal cu drenaj limfatic se poate face independent acasă, stăpânind reguli simple:

• începeți masajul după consultarea unui specialist care va stabili necesitatea, durata, contraindicațiile și zona de impact;
• pentru a efectua procedura de masaj de drenaj limfatic nu trebuie să fie mai devreme de 2-3 ore după masă;
• masaj de jos în sus de la extremitățile inferioare până la cap;
• timpul recomandat pentru procedură este a doua jumătate a zilei;
• faceți masaj folosind o cremă sau ulei de masaj, care va facilita mișcarea și va elimina probabilitatea de vânătăi;
• toate mișcările ar trebui să fie moi și netede, fără mișcări bruște, ajustări și presiune;
• mișcări de masaj de-a lungul fluxului limfatic către ganglionii limfatici;
• efectuați în procedura de masaj de drenaj limfatic o dată la două zile;
• înainte de a efectua procedura pe cont propriu, asigurați-vă că vă familiarizați cu sistemul limfatic și tehnicile de masaj;
• în funcție de scopurile masajului, numărul de proceduri variază de la 3 la 12 proceduri;
• înainte de procedură, aburiți și curățați pielea cu un scrub;
• după terminarea masajului, odihniți-vă o jumătate de oră;
• bea multă apă curată pe tot parcursul cursului.

Cum se masează fiecare zonă

Pentru automasaj sunt disponibile fața, gâtul, picioarele, abdomenul și brațele. Pentru a masa spatele, pieptul, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Față

• Pasul 1.Înainte de a efectua un masaj facial cu drenaj limfatic, curățați pielea cu un scrub și aburiți peste o baie de aburi cu ierburi medicinale.
• Pasul 2 După aceea, aplicați un agent special de masaj pe față pentru a facilita procedura. Toate mișcările trebuie să fie moi și netede și să treacă prin fluxul limfatic către ganglionii limfatici.
• Pasul 3Începeți procedura de la centrul feței până la ganglionii limfatici care se află sub maxilar și bărbie. În continuare, direcționați mișcările cu vârful degetelor din centru spre regiunea temporală, de unde direcționați limfa către ganglionii din spatele urechii.
• Pasul 4 Completați tratamentul cu un masaj de drenaj limfatic al scalpului. Efectuați toate mișcările de la coroana capului până la ganglionii limfatici din spatele urechii și partea din spate a capului.

Durata acestei proceduri nu trebuie să depășească 15 minute. După masaj, puteți aplica pe față o mască hidratantă sau o mască cu efect de lifting pentru a consolida rezultatele.

În condițiile unui salon de înfrumusețare, se utilizează o tehnică cu microcurent pentru a efectua masajul de drenaj limfatic al feței.

Masaj facial cu drenaj limfatic. Margareta Levcenko

Gât

Zona procedurii este suprafața din spate a gâtului. Mutați percuțele degetelor mari de la urechi la mușchiul trapez. În timpul procedurii, ține-ți degetele sub urechi, în mijlocul spatelui gâtului și la baza acestuia, în timp ce aplici o ușoară presiune.

Ochi

Masajul cu drenaj limfatic din jurul ochilor ameliorează perfect umflarea și ajută la tratarea pungilor și vânătăilor de sub ochi. Pentru procedură, utilizați tampoanele degetelor arătător.

Începeți masajul de la puntea nasului, trecând treptat către marginea inferioară a pleoapelor și regiunea temporală. Apoi, masați zona de deasupra ochilor. Pentru a face acest lucru, plasați degetele pe capătul exterior al arcurilor sprâncenelor și treceți treptat spre mijloc, apoi spre interiorul sprâncenelor.

Picioarele

În salonul de înfrumusețare, vi se va oferi o gamă de masaj al picioarelor cu drenaj limfatic folosind echipament manual sau cu echipament special. Presoterapia este cea mai eficientă.

• Pasul 1. Acasă, efectuați procedura după un duș cald folosind produse de masaj. La inceputul masajului, efectueaza un masaj usor de incalzire, acesta va ajuta sa faca sistemul limfatic al extremitatilor inferioare mai receptiv.
• Pasul 2Începeți procedura cu mișcări de mângâiere într-o linie dreaptă, în zig-zag, de jos în sus.
• Pasul 3 Apoi, aplicați tehnica de strângere cu degetele și palma. Se frământă după ce sistemul limfatic este pregătit. Efectuați mișcări circulare, longitudinale, de jos în sus.
• Pasul 4 Mișcările de mângâiere și de strângere în timp nu ar trebui să dureze mai mult de jumătate din procedură. Masajul pe zona de la articulația genunchiului la articulația șoldului se efectuează din interior și din exterior. Zona inferioară a piciorului este lucrată numai din partea din spate - de la gleznă la ganglionii limfatici poplitei.

burtă

Masajul de drenaj limfatic al abdomenului se realizează prin mișcări circulare de la buric spre laterale, regiunea inghinală și axilară. Pentru masaj, utilizați tehnica de împingere și mângâiere.

Cutia toracică

Masajul cu drenaj limfatic al pieptului servește ca măsură preventivă pentru formarea tumorilor și a neoplasmelor chistice ale organelor interne și este, de asemenea, indicat femeilor cu patologii ale glandelor mamare.

Pentru masaj, luați o poziție orizontală. Începeți procedura cu mișcări circulare ușoare de la centrul pieptului până la ganglionii limfatici, care sunt localizați în axilă cu o ușoară presiune între coaste.

Înapoi

Masajul se efectuează în poziție orizontală, culcat pe burtă. Punctul de plecare al masajului este baza fiecărei vertebre, de la care este necesar să se efectueze mișcări circulare ușoare cu palmele în lateral. După încheierea procedurii, glisați de-a lungul coloanei vertebrale de jos în sus.

Lupta împotriva excesului de greutate și dorința de a rămâne mereu tânăr și frumos pot fi combinate pentru a obține un rezultat mai eficient în ambele cazuri. Ne propunem să luăm în considerare modul în care se efectuează drenajul limfatic acasă, tehnicile de masaj pentru față și abdomen, precum și contraindicațiile acestei tehnici.

De ce ai nevoie de drenaj limfatic?

Funcția principală a sistemului limfatic este de a stoca lichid și de a-l distribui în întregul corp într-o cantitate uniformă. Starea sistemului imunitar, regenerarea celulelor și producerea multor hormoni (inclusiv endorfine) depind de activitatea acestei părți a corpului uman. La majoritatea adulților, sistemul limfatic este primul care răspunde la deteriorarea sănătății: ganglionii limfatici cresc ușor în dimensiune din cauza aportului insuficient de lichide.

Masajul corporal cu drenaj limfatic ajută la:

1. Distribuția uniformă a lichidului în întregul corp;
2. Îmbunătățirea stării pielii, părului, vaselor de sânge;
3. Creșterea imunității;
4. Slabire si scapa de celulita;
5. Prelungirea tinereții;
6. Îmbunătățirea stării de bine, scăparea de stres.

Trebuie remarcat faptul că drenajul limfatic al picioarelor acasă nu este utilizat pentru pierderea în greutate. Pentru a pierde în greutate cu câteva kilograme sau pentru a elimina câțiva centimetri în plus, trebuie să utilizați o gamă întreagă de proceduri:

1. Învelișuri cu alge marine;
2. Masaj anticelulitic manual;
3. Mâncare dietetică, zile de post.

Cum se face masaj de drenaj limfatic

Drenajul limfatic al abdomenului acasă pe cont propriu se poate face literalmente cu mijloace improvizate. Vom lua în considerare mai multe opțiuni, cea mai bună este o combinație de două sau trei și alternarea lor, ulterior o poți alege pe cea mai potrivită pentru tine.

Periaj uscat

Veți avea nevoie de o perie simplă de masaj din lemn (un instrument similar este adesea folosit și în băile rusești pentru a încălzi corpul). Aplicați un amestec de masaj de uleiuri relaxante pe piele și începeți ușor să vă mișcați din partea laterală a membrelor de-a lungul stomacului până la inimă. Nu apăsați puternic, nu ar trebui să existe durere sau arsură. Dacă aveți probleme cu vasele de sânge sau cu inima, această tehnică nu este în mod categoric potrivită.

Duș rece și fierbinte

Cel mai simplu mod de a o face singur este un masaj de drenaj limfatic de contrast al abdomenului. Pentru a face acest lucru, după terminarea procedurilor de baie timp de treizeci de secunde, porniți și direcționați un jet elastic de apă fierbinte către zona cu probleme, apoi rece pentru același timp. Repetați de mai multe ori.

Scrubs cu sare

Sarea de mare simplă va ajuta la stabilirea circulației sângelui și a limfei în organism. Cu ajutorul ei, vei obține o mască de curățare excelentă pentru întregul corp, un amestec anticelulitic pentru abdomen și un mijloc de menținere a elasticității pielii. Trebuie să amesteci câteva lingurițe de sare măcinată cu 5-10 picături de ulei esențial anticelulitic (de exemplu, lămâie sau portocală). Amestecați amestecul și aplicați ușor pe corp, frecați, crescând intensitatea timp de 5-8 minute. După aceea, lăsați sarea pe piele. Poate că va exista o senzație de arsură sau mâncărime, dar de îndată ce vă spălați masca, totul va trece.

Foto - Masaj cu drenaj limfatic

Trebuie să utilizați produsul după un duș, astfel încât uleiul esențial să rămână pe suprafața abdomenului.

Recenziile despre drenajul limfatic facial acasă încântă fiecare femeie:

1. Îndepărtează umflarea ochilor și a obrajilor;
2. Reduce ridurile;
3. Oferă feței o culoare și un ton sănătos.

Este puțin mai dificil de efectuat decât automasajul abdomenului, vom descrie mai multe opțiuni.

Procedurile de drenaj limfatic al feței trebuie începute de la gât pentru încălzire. Trebuie să vă plasați degetele pe ganglionii limfatici cervicali. După ce începem să le conducem ușor cu degetele în sus și în jos. Continuăm câteva minute. Apoi, mergem la nodurile de sub urechi, facem aceleași manipulări.

După ce ne punem degetele pe nas, este necesar să ne deplasăm spre tâmple, puteți apăsa puțin mai tare decât pe tâmple sau pe gât - nu există ganglioni limfatici direcți în această zonă. După câteva minute de un astfel de masaj, mișcăm pielea cu degetele puțin mai departe decât obrajii - mai aproape de bărbie.

Foto - Hardware drenaj limfatic

Dacă, pe lângă îmbunătățirea stării pielii, trebuie să o curățați, atunci vă recomandăm să combinați oricare dintre exerciții cu produse speciale. O rețetă bună este uleiul de cocos și sucul de aloe. Amestecul hidratează epiderma, ameliorează ridurile, promovează regenerarea pielii. Unele farmacii vând chiar și un cocktail special de oxigen pentru față.

Pentru cel mai rapid și cel mai bun efect, trebuie să cumpărați un dispozitiv special pentru masaj. Recenzii bune despre unitatea de drenaj limfatic AM-309L pentru uz casnic. Dar prețul său depășește 30.000 de ruble.

Video: Masaj cu drenaj limfatic Gua Sha
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Drenaj limfatic in salon

Desigur, efectuarea procedurii într-un salon de înfrumusețare sau un salon de masaj este mult mai plăcută și mai eficientă decât să o faci singur acasă. Cursul de tratament al procedurilor este de 5-8 ședințe. În același timp, maestrul nu numai că masează ganglionii limfatici problematici, ci și straturile profunde ale epidermei. În cele mai multe cazuri, corpul este, de asemenea, strâns cu bandaje elastice speciale.

Această tehnică asigură nu numai restabilirea hidroechilibrului, ci și întreaga imunitate în general, este prescrisă pentru elefantiază, celulită și pentru a accelera pierderea în greutate. Destul de des, se folosește un aparat special de drenaj pentru procedură, dar tratamentul manual este încă considerat mai eficient.

Indiferent de metoda pe care o alegeți, amintiți-vă contraindicatii:

1. Nu puteți face drenaj limfatic cu cheaguri de sânge și boli grave ale sistemului cardiovascular;
2. Procedura este strict interzisă dacă aveți inflamație a ganglionilor limfatici din această zonă;
3. Cu contraindicații individuale.

Limfa este un fluid tisular a carui sarcina principala este de a transporta apa si proteinele in sange din spatiile intercelulare, precum si de a elimina toxinele si substantele nocive. Circulația sa lentă într-o anumită zonă a corpului uman prin vase și capilare speciale se numește flux limfatic.

Există situații în care rata fluxului limfatic încetinește și mai mult, se formează stagnarea acestuia. Acest lucru duce la faptul că regenerarea celulară se oprește, acestea încetează să fie saturate cu oxigen, acumulează toxine și îmbătrânesc prematur.

Masajul cu drenaj limfatic al picioarelor (limfomasajul) este o procedură terapeutică care favorizează reluarea fluxului limfatic normal, îmbunătățește metabolismul, are un efect de întinerire asupra pielii și îmbunătățește starea generală de sănătate.

Se efectuează drenajul limfatic al membrelor (coapse, glezne, glezne), feței și întregului corp.

Metoda de drenaj limfatic este folosită nu numai ca metodă de tratament, ci și pentru întinerirea corpului.

Cauzele fluxului limfatic lent

Cauzeîncetinirea fluxului de lichid limfatic se numește:

• procese inflamatorii cronice;
• lipsa activității fizice;
• munca asociată cu șederea prelungită într-un singur loc;
• zboruri lungi și călătorii în transport;
• obiceiuri proaste (tendinta la fumat);
• luarea anumitor medicamente;
• surmenaj și stres, tulburări emoționale;
• vârstă;
• purtând lenjerie intimă strâmtă, incomodă sau selectată necorespunzător.

Ca urmare a acestei încălcări a vitezei normale a fluidului tisular, apar următoarele modificări:

• pereții vaselor de sânge slăbesc, tonusul lor scade, elasticitatea se pierde;
• apar durerile de cap și bolile cronice se complică, apar altele noi (celulita);
• apare umflarea;
• creșterea în greutate în exces;
• pielea devine moale;
• imunitatea slăbește, o persoană devine mai susceptibilă la viruși, răceli.

Condiții importante pentru procedură

Condițiile relevante pentru drenajul limfatic sunt:

• absența durerii;
• utilizarea de uleiuri și creme speciale pentru procedură;
• a face o baie relaxantă înainte de masaj (folosind esteri);
• bea multă apă în perioada de tratament (se recomandă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi, este interzis să bei câteva ore după ședință);
• combinație de masaj cu educație fizică.

Varietăți de masaj drenant

Există următoarele tipuri de drenaj limfatic;

• manual - realizat prin efectuarea unei presiuni ușoare și alunecarea lină a mâinilor în direcția fluxului limfatic, se folosesc amestecuri speciale de masaj;
• hardware - realizat folosind diverse dispozitive.

Masaj manual cu drenaj limfatic

Acest tip de manipulare este atractiv prin faptul că poate fi efectuat independent.

Indicatii si contraindicatii

Limfomasajul poate fi început dacă:

• supraponderal;
• umflare;
• boli varicoase;
• suprasaturarea organismului cu toxine.

Drenajul limfatic al extremităților inferioare este contraindicat:

• femei gravide;
• persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, rinichi, infecții bacteriene acute, hepatită, pneumotorax, osteoporoză, oncologie, diabet, boli de piele, herpes (în fază activă);
• în prezența unor defecte ale pielii (arsuri, răni);
• în perioada postoperatorie.

Tehnici de execuție

Limfomasajul manual este realizat prin mai multe tehnici.În conformitate cu acestea, se disting subspeciile sale:

• superficial (mușchii și pielea sunt încălzite prin mângâiere, ceea ce ajută la restabilirea fluxului sanguin în vasele mici);
• adânc (vă permite să acționați asupra țesuturilor profunde, favorizează scurgerea limfei din organele interne);
• intern (acționează asupra ganglionilor limfatici).

Înainte de a începe să masați, trebuie să luați poziția corectă (șezând pe un scaun jos, piciorul pe un suport înalt), să aplicați cremă sau balsam cu mișcări circulare moi. Apoi treceți direct la procedură. Mișcările încep de la genunchi și merg până la coapsă. Apoi ar trebui să coborâți (glezna, glezna și articulația gleznei, piciorul sunt masate).

Prima etapă a drenajului constă în efectuarea de alunecări ușoare (cu marginea palmei), treptat, forța impactului acestora crește, mângâierea se efectuează de jos în sus. Apoi, se efectuează mișcări intensive de mângâiere (de la degetele membrului în sus). Piciorul inferior este apucat cu ambele mâini, extrudarea se realizează de jos în sus. Întreaga procedură de drenaj pentru fiecare picior nu durează mai mult de șapte minute.

Pentru a efectua acasă masaj de drenaj limfatic al picioarelor, practicați utilizarea unui amestec de două lingurițe de miere și câteva picături de ulei esențial.

Este frecat în palme și apăsat ferm pe suprafața picioarelor. Apoi mâinile sunt rupte brusc și aplicate din nou. Procedura se efectuează până când amestecul începe să se rostogolească de pe piele sub formă de pelete. După ce se face automasajul pe o altă parte a corpului.

Masaj hardware de drenaj limfatic

Masajul hardware de drenaj limfatic al picioarelor are ca scop îmbunătățirea trecerii proceselor metabolice în organism.

Cu ajutorul lui, există o eliminare a multor boli, pierderea în greutate și o schimbare a aspectului pielii (întinerire).

Prețul drenajului limfatic hardware al picioarelor depinde de regiune și tipul procedurii și variază de la 500 la 3000 de ruble.

Aloca:

• presoterapie;
• aspirarea;
• miostimulare.

Presoterapie

O procedură care presupune folosirea unui costum special în timpul masajului. Un anumit volum de aer este furnizat alternativ în diferitele sale părți, diferite părți ale pielii sunt masate alternativ.

aspirarea

În timpul masajului se folosesc tuburi speciale de vid. Acestea se deplasează în jurul corpului și stimulează o mișcare mai intensă a fluxului limfatic.

Miostimulare

Miostimularea este un masaj de drenaj limfatic realizat prin impactul pulsurilor curente asupra țesuturilor și organelor umane. Mușchii se contractă activ sub influența electrică, ceea ce contribuie la reînnoirea lor, îmbunătățește circulația sângelui și mișcarea lichidului limfatic.

Beneficiile masajului

Efectul pozitiv al masajului cu drenaj limfatic este următorul:

• sistemul imunitar este întărit;
• starea psihologică și emoțională se îmbunătățește;
• ameliorează stresul și tensiunea internă;
• fluxul limfatic este restabilit, venele varicoase scapă;
• excesul de lichid interstițial este îndepărtat.

Un curs complet de masaj limfatic include 15 sesiuni.

Măsuri de prevenire

Pentru a evita încetinirea fluxului limfei în organism, ar trebui să vă amintiți anumite reguli pentru prevenirea bolii și să le urmați în mod constant.

Pentru a preveni este necesar:

• să trăiască un stil de viață activ;
• vizitați în mod regulat o baie sau o saună (există o expansiune a arterelor și venelor, fluxul sanguin și fluxul limfatic se îmbunătățesc);
• efectuați exerciții fizice (sărituri pe trambulină sau cu frânghie);
• faceți mici plimbări după o anumită perioadă de timp (timp de 5-10 minute, mai ales când lucrați sedentar);
• se angajează în yin yoga (în fiecare poziție specifică, corpul, sub propria greutate, apasă asupra anumitor părți ale sistemului limfatic, ajutând astfel la eliminarea stagnării limfei);
• efectuați ridicări corporale (întins pe spate, ridicați ambele picioare în sus și sprijiniți-vă talia cu mâinile timp de 2-3 minute);
• aplica hidroterapie (expunerea la corp alternativ apa calda si apa rece);
• exfoliaza pielea (scapa de celulele moarte cu o perie speciala);
• practicați respirația profundă (trebuie făcută zilnic).

Masajul de drenaj limfatic al extremităților inferioare este o metodă de tratament care ajută la restabilirea mișcării normale a limfei, are un efect benefic asupra întregului organism uman.

Pentru a o conduce singur, trebuie să aveți cunoștințe medicale speciale (pentru a înțelege principiul mișcării limfei, pentru a determina corect direcția fluxului limfatic). În caz contrar, un specialist va face față mai bine implementării.

Sistemul limfatic este format din organe care asigură apărarea imună a organismului, precum și din vase prin care se mișcă lichidul limfatic.

Pentru a ajuta sistemul limfatic să facă față „datoriilor”, aceștia fac un masaj special care afectează straturile profunde ale țesuturilor prin care curge limfa. Un astfel de masaj se poate face nu numai pe zonele cu probleme în care există celulită, ci și pe față și spate.

Cum se face masaj de drenaj limfatic? Pentru a face acest lucru, trebuie să vă familiarizați cu practicile speciale.

Indicatii si contraindicatii pentru masajul cu drenaj limfatic

Orice sistem își pierde abilitățile odată cu vârsta. Acest lucru este valabil și pentru sistemul limfatic, care în timp încetează să elimine rapid toxinele și toxinele din țesuturi. Acest lucru provoacă stagnarea lichidului în organism, acumularea de toxine, ceea ce duce la exces de greutate și umflare.

Indicatii pentru masajul cu drenaj limfatic:

• imunitatea crescută;
• a scăpa de „coaja de portocală”;
• pierdere în greutate;
• scăpa de umflături și vânătăi;
• eliminarea durerilor de cap frecvente;
• scăpa de insomnie și stres;
• întărirea tonului pielii;
• îmbunătățirea tenului;
• scăpa de acnee;
• eliminarea vergeturilor și a cicatricilor superficiale;
• tratamentul bolilor gastro-intestinale împreună cu terapia complexă;
• eliminarea ridurilor.
• întinerirea corpului.

Contraindicații pentru masajul cu drenaj limfatic:

• boli de sânge;
• inflamația ganglionilor limfatici;
• prezența tumorilor în organism;
• nevralgie;
• arsuri;
• insuficiență renală;
• Diabet;
• tromboză și tromboflebită;
• boli cronice de piele;
• herpes;
• răni și tăieturi;
• vase fragile;
• sarcina.

Dacă după aceasta umflarea a crescut și au început să apară vânătăi, atunci merită să opriți procedura și, de asemenea, să consultați un medic.

Niveluri și tipuri de masaj de drenaj limfatic

Există trei niveluri de procedură:

1. Suprafata -în care sunt activate capilarele limfatice. Ajută la strângerea și netezirea pielii.
2. proiecție- Afectează vasele limfatice. Astfel de manipulări asigură scurgerea limfei și accelerează metabolismul.
3. Adânc- activează ganglionii limfatici. Are efect terapeutic asupra organismului, eliminand celulita si excesul de greutate.

Există două tipuri principale de proceduri:

1. Manual- prin manipulări tactile ale terapeutului de masaj.
2. hardware- cu ajutorul unor dispozitive speciale.

Masaj hardware de drenaj limfatic

Metoda hardware este împărțită, la rândul său, în următoarele tipuri:

• presoterapie;
• manipulări cu vid;
• proceduri cu microcurent.

Presoterapia constă în punerea pe diferite părți ale corpului unor huse speciale care sunt comprimate. Ca urmare a presiunii, este activată mișcarea limfei și a sângelui prin vase. Comprimarea capacelor are loc sub influența aerului comprimat sub presiune.

Procedura de microcurent se desfășoară după cum urmează: pe zonele cu probleme ale corpului se pun bandaje speciale cu cabluri electrice. Curenții de impuls afectează organismul, îmbunătățind fluxul limfatic. Aceasta este o procedură complet sigură și nedureroasă, care oferă rezultate uimitoare! Excesul de lichid este îndepărtat din corp și grăsimea subcutanată este divizată activ.

Masajul de drenaj limfatic în vid se efectuează cu echipamente speciale. Este o duză sub formă de bol, care este atașată la o parte a corpului și, pe de altă parte, un tub este conectat la ea, pompând aer. Cupa cu vid, după ce a pompat aerul, începe să atragă pielea, activând astfel activitatea ganglionilor limfatici.

Duza este deplasată pe întreaga suprafață a corpului. Se dovedește o procedură intensivă. Este ideal pentru persoanele care doresc să slăbească.

Masaj manual cu drenaj limfatic

Se efectuează o sesiune de masaj manual timp de o oră. Numai în acest caz va exista un efect vizibil.

Tehnica masajului cu drenaj limfatic:

1. Relaxarea și îndepărtarea clemelor musculare. Procedura începe cu influențe moi și relaxante. În primul rând, este necesar să se elibereze tensiunea pacientului, să-i calmeze sistemul nervos. În această procedură, se folosesc de obicei uleiuri care deschid porii și, prin urmare, ajută la eliminarea excesului de lichid din piele.
2. Presiune moale. Folosind metoda supratensiunii, ei apasă cu ușurință pe ganglionii limfatici, mișcându-se de sus în jos: baza gâtului, abdomen, inghinal. În această etapă, este necesar să „trezim” ganglionii limfatici, precum și să eliberați canalele prin care se mișcă limfa.
3. Mișcări ale valurilor. Acum sunt făcute de jos în sus, în direcția fluxului sanguin. Efectele moi asupra pielii activează terminațiile nervoase, precum și capilarele sanguine. Mișcarea nu trebuie să provoace durere. Manipulările pe corp trebuie să fie moi, netede și lente.

Consecințele masajului de drenaj limfatic:

• reducerea edemului;
• eliminarea celulitei;
• pierdere în greutate;
• îmbunătățirea bunăstării;
• stimularea metabolismului.

În ciuda numeroaselor avantaje ale procedurii, este necesar să consultați un medic înainte de a o utiliza. Pacientul, uneori, poate să nu fie conștient de prezența bolilor cronice în corpul său, în care manipulările de masaj sunt contraindicate.

Masaj cu drenaj limfatic la domiciliu

Masajul limfatic poate fi efectuat de orice masaj terapeut profesionist. Cu toate acestea, nu este nimic complicat în această terapie. Dacă înțelegeți regulile de bază de execuție, atunci manipulările de masaj pot fi efectuate chiar și de către un neprofesionist acasă.

Vrei ceva interesant?

Reguli de executare:

1. Mișcările trebuie să fie netede și precaute.
2. Lubrifiați corpul cu uleiuri esențiale sau miere. Acest ingredient este foarte bun la îndepărtarea toxinelor din țesuturi.
3. Mișcările pe orice site sunt aproape identice: de jos în sus.
4. Procedura ar trebui să înceapă cu încălzirea părții corpului care va fi tratată. Pentru a face acest lucru, mângâiați ușor corpul de-a lungul fluxului limfatic.
5. Urmează etapa activă. Constă în expunerea corpului cu marginea mâinii într-o singură direcție.
6. După procedură, ar trebui să faceți un duș de contrast.

Masaj corporal cu drenaj limfatic

Având încredere în o persoană care își masează corpul, trebuie să vă asigurați de competența sa. La urma urmei, un masaj terapeut cu experiență trebuie să cunoască exact locația ganglionilor limfatici și direcția de mișcare a limfei.

Principalele linii de flux limfatic:

• de la gât la piept;
• de la mâini până la umeri;
• de la abdomen la pelvis;
• de la genunchi până la vintre.

Ganglionii limfatici sunt localizați:

• sub osul maxilarului;
• pe părțile laterale ale gâtului;
• la axile;
• îndoirile cotului;
• sub genunchi;
• în zona inghinală;
• în centrul pieptului.

Masajul cu drenaj limfatic al abdomenului se face pentru a scăpa de excesul de grăsime. Ca urmare a procedurilor, stomacul devine plat și tonifiat. Acest lucru se datorează faptului că celulele adipoase încep să se descompună în mod activ, iar excesul de lichid părăsește țesuturile subcutanate. La urma urmei, ea este cauza celulitei pe stomac.

Procedura se efectuează după reguli generale, începând de la buric. Mâinile trebuie să facă mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Manipulările trebuie să fie moi și plăcute pentru a nu deteriora organele interne ale cavității abdominale.

Masajul cu drenaj limfatic al sânului vă permite să întăriți mușchii și să le restabiliți elasticitatea. Cu toate acestea, dacă există boli ale glandei mamare: mastopatie, umflături, tumori, atunci masajul este categoric contraindicat!

În primul rând, trebuie să efectuați o mângâiere superficială a fiecărui sân pentru a încălzi țesuturile. Apoi palmele trebuie strânse în jurul glandelor, mișcându-se de jos în sus către axile.

După manipulări, trebuie făcută o frecare ușoară. Toate mișcările în legătură cu pieptul ar trebui să fie foarte blânde și atente.

Masajul mâinilor cu drenaj limfatic ajută la ameliorarea oboselii și a tensiunii. Pentru a face acest lucru, trebuie să întindeți mâna dreaptă înainte și să vă apucați încheietura mâinii cu stânga. Apoi, cu mișcări netede, ar trebui să țineți mâna stângă de cotul drept. Manipularea trebuie repetată de 5 ori, apoi schimbați mâinile.

Masaj cu drenaj limfatic al picioarelor

Această procedură ajută nu numai la ameliorarea tensiunii, ci și la eliminarea de celulită a membrelor.

Pentru o procedură la domiciliu, mișcările de relaxare și de bătaie sunt făcute împreună cu un studiu aprofundat al țesuturilor. Durata procedurii: 60 până la 90 de minute.

Ganglionii limfatici de pe extremitățile inferioare sunt localizați sub genunchi și în zona inghinală. În aceste zone se efectuează manipulări.

1. Mâinile trebuie plasate pe partea interioară a coapsei lângă genunchi.
2. Ganglionii limfatici din zona inghinală sunt masați într-o mișcare circulară de-a lungul fluxului limfatic.
3. Apoi se masează tot piciorul: de la gleznă până la osul pubian. Primele șapte mișcări sunt efectuate intens, iar apoi manipulările sunt relaxate.

Masajul anticelulitic cu drenaj limfatic se realizeaza pe coapse. Începeți din interior. Mișcările de mângâiere se deplasează de jos în sus: de la genunchi până la vintre. Mișcările trebuie să fie într-o singură direcție și să nu provoace durere.

După ce ați rezolvat zona cu probleme, mângâiați întregul picior: de la picior până la pubis. Începeți cu mișcări ușoare, terminând cu manipulări intense. După 7 abordări, intensitatea loviturilor ar trebui să scadă.

La sfârșitul procedurii, bătăi din palme de intensitate diferită trebuie efectuate pe zonele cu probleme timp de 5 minute. Acest lucru va restabili tonusul și va îmbunătăți circulația sângelui.

Masaj facial cu drenaj limfatic

Masajul facial cu efect de drenaj limfatic este o alternativă la procedurile cosmetice costisitoare din salon.

Indicatii pentru procedura:

• umflarea pleoapelor;
• bărbia dublă;
• cearcane sub ochi;
• riduri;
• piele slăbită.

Manipulările se efectuează în direcția liniilor de masaj. Mișcările în formă de valuri apasă ușor pe piele, mișcându-se de-a lungul fluxului limfatic. Astfel de manipulări vă permit să eliminați clemele musculare, să activați procesele metabolice în țesuturi și să accelerați regenerarea celulelor pielii.

După stimularea sistemului limfatic, celulele încep în mod activ să elimine toxinele și toxinele. Ca urmare, ușurarea pielii este nivelată și apare elasticitatea naturală.

Masajul facial se efectuează timp de 15 minute în mai multe etape:

1. Frunte.Închideți degetele ambelor mâini și plasați-le în centrul frunții. Apoi executați ușor tampoanele cu mișcări de netezire către tâmple.
2. Ochi. Masajul de drenaj limfatic în jurul ochilor se face cu mișcări de mângâiere, începând de la puntea nasului până la marginea inferioară a orbitei și apoi până la tâmplă. Nu uitați de pleoape. Doar mișcările în acest caz sunt efectuate în ordine inversă: de la tâmplă până la puntea nasului de-a lungul marginii inferioare a sprâncenei.
3. Obrajii. Tampoanele degetelor sunt trase ușor de la centrul bărbiei până la marginea inferioară a urechii. Apoi de la colțurile gurii până la tâmple.
4. Zona nazolabiala. Degetele bat pe pliul nazolabial, apăsând ușor pe acesta.
5. Bărbie. Degetele mari sunt așezate pe centrul bărbiei, apoi, apăsând ușor pe piele, sunt efectuate până la urechi.

Inainte de a efectua un masaj facial, pielea trebuie usor aburita pentru ca lichidul sa fie mai usor indepartat prin porii dilatati. Nu apăsați puternic pe piele. La urma urmei, pielea de pe față este foarte delicată.

Efectuând manipulări regulate pe față, puteți prelungi tinerețea fără intervenție chirurgicală.

Masaj japonez de drenaj limfatic

Masajul Asahi este o tehnică tradițională japoneză de întinerire a feței. Esența metodei constă în efectul de forță asupra mușchilor feței. Manipularile nu trebuie sa fie dure si dureroase. Procedura ar trebui să fie plăcută și relaxantă.

Tehnica japoneză vă permite să obțineți următoarele rezultate:

• netezirea ridurilor;
• strângerea pielii;
• culoarea pielii sănătoase;
• îndepărtarea edemului;
• lifting facial.

Contraindicații pentru tehnica japoneză:

• boli de piele;
• boli ale ganglionilor limfatici;
• patologia organelor ORL;
• disconfort temporar.

Există două varietăți principale ale tehnicii japoneze:

• masaj de drenaj limfatic;
• masaj muscular profund care are ca scop ameliorarea tensiunii și ridicarea feței.

Pentru a obține efectul de întinerire, este suficient să petreceți 3 minute zilnic pentru efectele masajului.

Pregatirea pentru executie:

1. Familiarizați-vă cu locația ganglionilor limfatici din gât. În direcția fluxului limfatic, va fi necesar să se facă manipulări.
2. Curăță pielea cu exfoliere și exfoliere.
3. Cumpărați produse cosmetice demachiante, deoarece acestea vor fi folosite pentru manipulări.

Particularitatea tehnicii japoneze este că se efectuează atunci când pacientul este așezat sau în picioare. În cazuri excepționale, masajul se efectuează în decubit. Toate mișcările trebuie efectuate de-a lungul cursului vaselor limfatice: de la punctele extreme până la centru. În acest caz, nu puteți apăsa pe ganglionii limfatici înșiși! După finalizarea manipulărilor, este necesar să curățați temeinic pielea.

Masaj cu drenaj limfatic al pleoapelor:

1. Destinde-ți coatele și pune-ți în fața feței.
2. Atingeți degetele de colțurile exterioare ale ochilor.
3. Glisați ușor de la marginile exterioare la cele interioare.
4. Readuceți degetele în poziția inițială și apăsați pe tâmple timp de 3 minute.
5. Faceți mișcări circulare: de la tâmple la marginile interioare ale ochilor de-a lungul pleoapei inferioare și apoi în direcția opusă - de-a lungul celei superioare.
6. Apăsați ușor pe colțurile exterioare timp de 3-5 secunde.

Nas si obraji:

1. Pune-ți degetele pe baza aripilor nasului.
2. Apăsați ușor și faceți mișcări înainte: sus și jos timp de 5 secunde.
3. Așezați vârfurile degetelor la baza aripilor și faceți 2-3 mișcări de întindere spre urechi.

Pliuri nazolabiale și bărbie:

1. Pune-ți degetele în centru sub buza inferioară.
2. Apăsând ușor, încercuiți colțurile buzelor cu degetele. Ca rezultat, degetele ar trebui să se întâlnească deasupra buzei superioare în centru.
3. Congelați în această poziție timp de 3 secunde.

Repetați toate manipulările de 3 ori.

Tehnologia japoneză în prezența anumitor probleme:

1. Umflarea feței. Cel mai bine se face gimnastica dimineața. Toate mișcările trebuie să fie ușoare și blânde.
2. Acnee. Mai întâi trebuie să scapi de problemă, iar apoi, pentru a evita reapariția, începeți să faceți masaj. In acest caz, nu trebuie sa folositi uleiuri grase, pentru a nu astupa porii dilatati.
3. Couperose. Exercițiile ar trebui să fie ușoare, fără presiune puternică. În zona obrajilor, manipulările trebuie excluse complet.

Masajul de drenaj limfatic la domiciliu este o modalitate excelentă de întinerire prin pierderea în greutate și în vârstă. Trebuie amintit doar că ar trebui să fie efectuată exclusiv de o persoană cu experiență, care cunoaște locația ganglionilor limfatici, precum și tehnica procedurii.

Impactul asupra țesuturilor, care vizează creșterea fluxului limfei, are multe avantaje. Aceasta este eliminarea edemului și tratamentul bolilor venelor și eliminarea altor probleme de sănătate. În plus, masajul de drenaj limfatic al corpului ajută la modelarea formei acestuia, eliminând excesul de grăsime și strângând pielea.

Citiți în acest articol

Masajul cu drenaj limfatic: ce este?

Masajul de drenaj limfatic este o metodă specială de impact manual sau hardware asupra ganglionilor limfatici și a fluxului limfatic, care permite normalizarea mișcării limfei în organism. Accelerează, ca urmare, manipularea elimină excesul de lichid (ie iese prin pori împreună cu transpirația), ajută la eliminarea substanțelor toxice împreună cu acesta și îmbunătățește starea generală de bine.

Componentele principale ale procedurii sunt mângâierile și apăsarea după un anumit model, care nu ar trebui să provoace durere și disconfort. Deja după o singură ședință, organele primesc mai mult oxigen și substanțe nutritive.

Esența procedurii

Stagnarea în activitatea sistemului limfatic duce la intoxicație din cauza acumulării de toxine.Și masajul oferă un astfel de efect asupra țesutului care stimulează rata de excreție a lichidului, ceea ce înseamnă substanțe nocive. De asemenea, crește primirea de oxigen și componente utile de către celule.

Datorită unei proceduri obișnuite bazată pe mângâiere și apăsare în zonele de localizare a ganglionilor limfatici și care facilitează scurgerea limfei, nu numai că te vei simți mai bine, dar vei arăta și mai tânăr.

De ce ai nevoie de masaj cu drenaj limfatic?

Masajul cu drenaj limfatic normalizează circulația fluidelor biologice în organism, deci este necesar pentru:

• eliminarea edemului, inclusiv postoperator;
• reducerea volumului corporal prin reducerea grosimii stratului de grăsime subcutanată și eliminarea excesului de lichid;
• netezirea și întinerirea pielii datorită nutriției îmbunătățite a celulelor sale, furnizându-le oxigen;
• întărirea imunității, îmbunătățirea bunăstării generale, întărirea sistemului nervos;
• prevenirea și controlul venelor varicoase în stadiile incipiente ale bolii.

În funcție de spectrul și gradul de dezvoltare a problemelor, se selectează un impact superficial sau profund.

Indicații și beneficii

Mulți ar dori să știe cum să facă masaj corporal cu drenaj limfatic. Dar procedura, dacă este utilizată în cosmetologie, are anumite indicații:

• celulita;
• depozitele locale de grăsime;
• umflare în diferite părți ale corpului;
• piele slăbită;
• slăbirea și lăsarea țesuturilor moi.

Concomitent cu eliminarea deficiențelor pur externe, rezultatul sunt următoarele schimbări pozitive:

• regenerarea crescută a celulelor pielii;
• întărirea imunității generale;
• eliminarea tensiunii nervoase;
• normalizarea fluxului limfatic;
• întărirea pereților venoși;
• eliminarea excesului de lichid din organism.

Tehnica corectă de masaj cu drenaj limfatic al corpului duce la o întinerire generală a corpului, pierderea în greutate, o îmbunătățire a bunăstării generale și, de asemenea, previne dezvoltarea anormală a țesutului adipos, adică formarea celulitei.

Masajul cu drenaj limfatic: argumente pro și contra

Masajul cu drenaj limfatic provoacă opinii în rândul specialiștilor pro și contra procedurii, dar primul este mai probabil dacă pacientul concomitent:

• exista indicatii pentru manipulare, adica supraponderali, piele flasca, denivelata, muschi slabi;
• nu există patologii grave ale inimii și vaselor de sânge, tuberculoză, probleme cu rinichii, tromboflebite, infecții, sarcină, cancer;
• fără probleme cu pielea din zona afectată;
• există un specialist bun care să efectueze procedura.

Opinia împotriva efectuării masajului de drenaj limfatic este justificată atunci când pacientul:

• multe alunițe pe piele, există zgârieturi, eczeme, alte daune;
• există și alte patologii în care expunerea este interzisă;
• există un sentiment de sănătate precară, iar motivul nu a fost clarificat;
• după ședință, au apărut senzații neplăcute, slăbiciune, semne de rău.

Acesta din urmă poate însemna că masajul a fost efectuat incorect, sau persoana are contraindicații pentru el, despre care nu știe, sau le-a ascuns specialistului.

De asemenea, nu ar trebui să faci manipularea prea des. Acest lucru poate provoca modificări în funcționarea sistemului limfatic, nu va mai regla în mod independent fluxul de lichid.

Caracteristicile tehnologiei

Există mai multe moduri de a masa sistemul limfatic. Dar fiecare dintre ele este mângâiere moale și netedă, apăsând, alunecând în direcția fluxului limfatic. După procedură, nu ar trebui să existe semne vizibile pe piele.

În primul rând, este necesar să se încălzească zona cu probleme mângâind de-a lungul liniilor de mișcare a limfei. Se fac mai multe mișcări într-un singur loc cu deplasare către zonele învecinate. Liniile limfatice sunt aranjate după cum urmează:

• gat - piept;
• încheietura mâinii - umăr;
• abdomen - articulația șoldului;
• picior - coapsă.

După etapa pregătitoare, începe cea principală, care constă în mișcarea activă a marginii palmei către ganglionii limfatici. Acestea din urmă sunt localizate:

• sub maxilarul inferior la dreapta și la stânga;
• pe părțile laterale ale gâtului;
• axile;
• pe curdurile coatelor;
• în mijlocul pieptului;
• sub genunchi;
• în zona inghinală

Tehnica masajului corporal cu drenaj limfatic manual

Tipuri de masaj

Procedura se face manual sau folosind diferite dispozitive. În conformitate cu aceasta, există tipurile sale:

• Hardware drenaj limfatic masaj corporal produs folosind mai multe tipuri de echipamente. este presiunea asupra diferitelor părți ale corpului folosind aer comprimat furnizat manșetelor. Microcurenții oferă același efect de drenaj asupra limfei datorită impactului impulsurilor trimise prin electrozi. Procedura de vacuum se face folosind cutii care asigură o schimbare a presiunii pe suprafața pielii.
• Masaj corporal manual cu drenaj limfatic este împărțit în mai multe subspecii. Superficial este făcut pentru a extinde capilarele, pentru a stimula procesele metabolice în piele și în straturile de dedesubt. Expunerea profundă stimulează eliminarea lichidului din organele interne datorită unui efect mai intens asupra sistemului vascular. Masajul intern este un studiu al ganglionilor limfatici.

Pentru informații despre cum se efectuează masajul de drenaj limfatic hardware, vedeți acest videoclip:

Masaj cu drenaj limfatic

Hardware de drenaj limfatic masajul anticelulitic și de vindecare este frecvent în următoarele tipuri:

• Presoterapie. Aceasta este utilizarea manșetelor speciale purtate pe diferite zone ale corpului. Aerul este furnizat alternativ în compartimente cu ajutorul aparatului, drept urmare zonele cu probleme sunt sub presiune. Împinge limfa în direcția corectă.
• . Această metodă se aplică în principal pe față, care este pre-aplicată cu un gel conductor. Este antrenat de duze, din care emană un efect electric. Atinge o adâncime suficientă pentru a forța limfa să se miște mai repede în direcția corectă. Corpul este de asemenea masat cu microcurenți. Specialistul pune mănuși care sunt conectate la aparat. Impactul este efectuat simultan de microcurenți și mâinile unui terapeut de masaj.

Terapia cu microcurent

• Endermologie sau GPL. Folosește o duză cu role care captează și frământă pielea în timp ce se deplasează în direcția fluxului limfatic. Este asigurată nu numai acțiune mecanică, ci și vacuum și val. Pacientul este mai întâi îmbrăcat cu un costum special.

Cum se face masajul de drenaj limfatic cu vid?

Masajul profesional de drenaj limfatic cu vacuum poate fi efectuat manual, folosind un aparat de presoterapia sau un aparat cu duze speciale. În primul caz, specialistul folosește borcane de silicon, care afectează nu numai pielea, ci și țesutul gras, mușchii conform schemei. Suprafața este pre-aplicată cu un gel sau ulei care asigură alunecarea.

În mod similar, se realizează manipularea vidului hardware. Numai intensitatea expunerii poate fi reglată prin setarea programului pe dispozitiv. Pe corp, pe care se aplică uleiul, aceștia antrenează o duză care aspiră pliul pielii în sine. Direcția de mișcare este aceeași ca în alte cazuri, adică de-a lungul fluxului limfatic.

Ce este masajul corporal cu drenaj limfatic pentru pierderea în greutate

Masajul de drenaj limfatic al corpului, prescris pentru pierderea în greutate, este în primul rând un efect profund asupra țesutului adipos, dar și accelerarea mișcării limfei. Prin urmare, cel mai bine este să utilizați manipularea hardware, aceasta va asigura distrugerea celulelor adipoase și îndepărtarea lichidului într-o sesiune mai scurtă.

Efectul este obținut prin utilizarea simultană a vidului, acțiunii mecanice și influența asupra funcționării sistemului limfatic în ansamblu. Datorită normalizării proceselor intracelulare, apar și modificări externe:

• grosimea stratului de grăsime scade;
• volumul de lichid din țesuturi este redus;
• mușchii și pielea sunt încordate.

Înainte și după masaj de drenaj limfatic

De obicei este prescris un curs de 10 proceduri, se efectuează 2 ședințe pe săptămână. Este important să suplimentezi drenajul limfatic cu o nutriție adecvată, exerciții fizice rezonabile și băut suficientă apă.

Care este principalul masaj de drenaj limfatic

Principalul masaj special de drenaj limfatic implică un efect sporit asupra centrilor limfatici, și nu asupra vaselor și capilarelor. Acest lucru, precum și prezența tehnicilor speciale și a intensității, diferă de țesut. Manipularea trunchiului necesită încălzirea prealabilă a pielii. Abia atunci este permis să lucreze cu vase mari și mai adânc situate.

Este important să dozați puterea impactului pentru a asigura nu numai scurgerea lichidului, ci și mișcarea ulterioară a limfei în sistemul circulator.

Nu ar trebui să existe dureri sau vânătăi în timpul și după procedură. Prin urmare, masajul principal este realizat numai de un specialist, în timp ce o versiune ușoară a țesuturilor poate fi efectuată independent folosind o perie.

Contraindicații

Procedura și într-o versiune ușoară oferă un efect puternic asupra corpului. Prin urmare, masajul corporal cu drenaj limfatic are contraindicații pentru oricare dintre formele sale:

• probleme vasculare (tromboflebita, tromboza, ultimul grad de varice);
• patologii severe ale inimii;
• boli de piele;
• limfadenopatie, limfadenită;
• nevralgie;
• stadiul acut al procesului inflamator;
• boli oncologice;
• sarcina, alaptarea.

Cum să petreci acasă

Una dintre condițiile pentru succesul masajului cu drenaj limfatic este o abordare profesională. Cel mai bine este să o faci cu un specialist în salon. Procedura poate fi efectuată acasă, dar numai după învățarea manipulărilor și schemei corecte.

Cea mai accesibilă și eficientă opțiune este masajul corporal de drenaj limfatic japonez. Nu reprezintă un impact asupra tuturor zonelor sale, ci doar asupra celor de care depind în mare măsură sănătatea și aspectul. Masajul se face „la întâmplare”, și nu în etape (de la spate și în jos până la picioare). Următoarele secțiuni sunt elaborate în această ordine:

• zona claviculei;
• zona inghinala;
• genunchi;
• mușchi de vițel;
• picioarele pe cot;
• zona calcaiului;
• fese;
• mic din spate;
• stomac;
• perii;
• coate;
• zona axilelor;
• cap;
• zona pieptului;
• picioare.

Impactul asupra fiecărei zone nu este unic, după mai multe manipulări trebuie repetat. În general, procedura durează 15 - 30 de minute. Drept urmare, masajul de drenaj limfatic al corpului al lui yukuko tanaka stimulează circulația sângelui, îmbunătățește funcțiile sistemului muscular și ale nervilor. Efectul unei astfel de expuneri este o scădere a volumului zonelor cu probleme, dispariția celulitei, întinerirea și strângerea țesuturilor moi.

Schema de masaj corporal cu drenaj limfatic pentru utilizare independentă poate fi mai restrânsă:

• Presiune ușoară asupra ganglionilor limfatici(deasupra claviculelor, în zona cavității abdominale, abdomen, inghinal). Se repetă de mai multe ori și se efectuează de sus în jos.

• Mișcări moi, asemănătoare valurilor, de jos în sus(la diferite adâncimi de expunere), activând vasele de sânge și receptorii nervoși. În plus, se lucrează și ganglionii limfatici: poplitei, în zona inghinală, intraabdominali, deasupra claviculei.

Urmărește în acest videoclip despre efectuarea masajului de drenaj limfatic japonez:

Este util masajul cu drenaj limfatic?

Automasajul de drenaj limfatic, efectuat în conformitate cu toate regulile, nu poate fi comparat cu unul profesional, dar cu toate acestea, cu ajutorul acestuia, vă puteți îmbunătăți sănătatea și aspectul. Se efectueaza pe pielea uscata folosind o perie cu peri naturali. Înainte de procedură, trebuie să beți un pahar cu apă călduță. Mișcarea ar trebui făcută astfel:

• „trageți” linii drepte pe tălpile picioarelor de la degete la călcâi;
• pe exteriorul picioarelor în aceeași direcție;
• de la partea inferioară a piciorului până la genunchi, de la acesta până la coapsă;
• la fel pe spatele picioarelor;
• mișcări circulare pe fese;
• de-a lungul spatelui de la coloana toracică până la gât și umeri;
• în față de la partea inferioară a feței până la marginea superioară a glandelor mamare spre centru;
• burta în treceri circulare în sensul acelor de ceasornic.

Manipularile se efectueaza cu o presiune usoara, incet. Ar trebui să începeți cu o expunere de 3-5 minute. Pe măsură ce vă obișnuiți, puteți crește durata procedurii până la 10-15 minute. După aceasta, trebuie să faceți un duș de contrast și să aplicați o cremă hidratantă pentru corp pe piele. De asemenea, trebuie să bei 200 ml de apă cu suc de lămâie. Dacă rezultatul a fost o senzație de căldură și confort, atunci masajul a fost făcut corect.

Nu atingeți cavitățile poplitee, zona axilară și zona inghinală, unde se află ganglionii limfatici. De asemenea, este mai bine să nu expuneți interiorul coapselor.

Pantaloni de drenaj limfatic: contraindicații

Pantalonii de drenaj limfatic sunt folosiți pentru eliminarea celulitei de pe picioare, combaterea fazei inițiale a varicelor și prevenirea bolii, așa că au următoarele contraindicații, pe lângă cele generale:

• tromboflebită, tromboză;
• ganglioni varicoși;
• neoplasme în zona de influență;
• deteriorarea și infecția pielii de pe picioare, coapse;
• leziuni ale membrelor;
• prezența implanturilor metalice în zona de influență.

Nu puteți efectua procedura în timpul sarcinii, febrei, bolilor de inimă, epilepsiei. Întotdeauna înainte de numirea procedurii, ar trebui să informați specialistul despre toate diagnosticele disponibile.

Este posibil să faci masaj de drenaj limfatic pentru un copil

Masajul de drenaj limfatic pentru un copil mic este prescris pentru supraponderali, pentru a se recupera după leziuni, pentru a elimina umflarea care a apărut din cauza daunelor. Ar trebui făcută numai de un specialist prescris de un medic pediatru sau traumatolog. Acesta este întotdeauna un efect manual, copiii nu au nevoie de o procedură hardware. De obicei, este prescris pacienților cu vârsta mai mare de 1 an.

Cât trebuie să dureze un curs de masaj cu drenaj limfatic?

Cursul de masaj profesional de drenaj limfatic consta in 7-15 sedinte. Mai exact, aceasta va fi stabilită de un specialist, ținând cont de tipul și gravitatea problemelor care au necesitat utilizarea acestuia.

Automasajul la domiciliu se poate face de 2-3 ori pe săptămână timp de 1-1,5 luni. Apoi ar trebui să uitați de el timp de 30-40 de zile și puteți repeta cursul din nou.

Cât de des puteți face masaj de drenaj limfatic

Masajul de drenaj limfatic cu scop preventiv și general de sănătate poate fi
fă-o de 2 ori pe an. Dacă există deja probleme eliminate prin acest tip de expunere (varice, umflături etc.), este permisă efectuarea a 4 cure în aceeași perioadă.

Frecvența efectuării procedurii de întinerire a feței și conturarea corpului este similară.

Numărul de sesiuni în timpul cursului este de 1-2 pe săptămână. Daca vorbim de efecte superficiale se poate face un masaj la 2 zile cu toleranta buna.

Masajul de drenaj limfatic al corpului dă modificări pronunțate, dacă comparăm ceea ce a fost înainte și după procedură - eliminarea edemului, scăderea volumului corpului și altele. Dar trebuie să vă pregătiți pentru aceasta și să urmați anumite recomandări la finalizare pentru a îmbunătăți rezultatul:

• înainte de manipulare, ar trebui să beți apă, dar nu puteți mânca;
• în timpul cursului, este foarte de dorit să nu supraîncărcați corpul cu o abundență de alimente grele, să fumați și să beți alcool;
• apa trebuie consumata 1,5-2 litri pe zi;
• curățați pielea după procedură, dacă a fost efectuată cu ulei sau gel, asigurați-vă că hidratați;
• la sfarsitul sedintei, este mai bine sa nu te ridici imediat de pe canapea, ci sa te odihnesti 10 minute.

Care este diferența dintre masajul cu drenaj limfatic și cel clasic

Masajul cu drenaj limfatic diferă de cel clasic în multe privințe:

• presupune utilizarea a mai puține tehnici;
• efectul este în principal asupra sistemului limfatic, și nu asupra mușchilor, ligamentelor, articulațiilor, ca în „clasic”;
• intensitatea presiunii tisulare este mai mică, dar acest lucru nu reduce eficacitatea.

În general, procedura clasică este un efect mai general asupra organismului, iar drenajul limfatic este concentrat îndeaproape.

Masaj corporal cu drenaj limfatic: efect după curs

Masajul corporal cu drenaj limfatic oferă următorul efect:

• eliminarea edemului;
• scăderea greutății corporale și a volumelor în zona afectată;
• strângerea și creșterea elasticității pielii, culoare mai proaspătă;
• încetarea durerilor de cap
• pacientul are contraindicații la procedură.

Uneori, edemul este cauzat de patologii cardiovasculare. Și aici drenajul limfatic poate agrava situația, nu o poate repara.

Care sunt procedurile de drenaj limfatic pentru organism

Există următoarele proceduri de drenaj limfatic pentru a îmbunătăți conturul corpului și starea generală:

În plus, există proceduri pentru părți individuale ale corpului. Pentru ei, manșetele cu presiune sunt folosite, de exemplu, pe mâini, partea inferioară a corpului până la talie, picioare, în același timp stomac, părți laterale și partea inferioară a spatelui.

Pentru fiecare tip de masaj se foloseste ulei sau crema. După expunere, dacă este efectuată corect, apar senzații de căldură și ușurință. Și modificări pozitive pronunțate ale aspectului vor apărea la sfârșitul unui curs de 10-20 de proceduri săptămânale.

Video util

Urmărește în acest videoclip despre cum se efectuează masajul de drenaj limfatic cu miere și beneficiile acestuia: