Sok z kiwi. Przepisy na drinki z sokiem z kiwi

Właściwie kiwi to nie owoc tylko jagoda, ale smak owocu się od tego nie zmienia.Pamiętam te odległe niesamowite czasy, kiedy drzwi rynki rosyjskie nagle szeroko otworzyła się na produkty importowane i podążając za chińską „modną” odzieżą, powoli, ale systematycznie, na półkach zaczęły pojawiać się niezwykłe i niezwykłe owoce. Wtedy babcia przyniosła mi w prezencie „włochatego ziemniaka" - tak nazwała kiwi. Próbowaliśmy tej ciekawostki z całą rodziną, porównywaliśmy jej smak do agrestu (czasami tak to nazywają „ Chiński agrest”) i truskawki, a potem jakoś tak niepostrzeżenie zaczęli kupować na równi z gruszkami, jabłkami i innymi znanymi owocami. Tak, teraz nikogo nie zaskoczysz kiwi. Miąższ tego pachnącego, soczystego owocu dodaje się do sałatek, robi się z niego dżem, krojony jako poczęstunek deserowy na talerzu z owocami itp. itp. Jednak oprócz wszystkich innych dań można przygotować bardzo zdrowy i smaczny sok z kiwi.

Jeden z unikalne właściwości Sok z kiwi to jego zdolność do spalania tłuszczów, które zatykają naczynia krwionośne a tym samym zmniejszyć ryzyko zakrzepicy! A także sok z kiwi: łagodzi system nerwowy, zmniejsza zmęczenie, poprawia trawienie, wspomaga odchudzanie, ma właściwości przeciwutleniające, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych i generalnie jest prawdziwym koncentratem witaminowym. Zawiera dzienną dawkę witaminy C, a także witamin z grupy B, A, E i PP. Ponadto sok z tej wspaniałej jagody zawiera wiele przydatne minerały- potas, magnez, jod itp. Dlatego zaleca się stosowanie soku z kiwi przy hipowitaminozie i stresujące warunki organizm.

Przeciwwskazania do picia soku z kiwi jest indywidualna nietolerancja, alergia na witaminę C i nieżyt żołądka c nadkwaśność.
W przypadku braku przeciwwskazań sok z kiwi można spożywać pół szklanki 2-3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Jeśli twoje ciało dobrze odbiera ten napój, dawkę można zwiększyć.

Przepisy na drinki z sokiem z kiwi

Aby uzyskać sok z kiwi, możesz pokroić owoc na połówki i przetrzeć miąższ przez sito lub po prostu włożyć kiwi do sokowirówki, nawet nie obierając go z futrzanej skórki.
Jeśli próbowałeś kiwi, to wiesz, że może uszczypnąć język, dlatego lepiej połączyć sok z tego owocu z innym. Gruszka pomarańczowa i chińska („nasza”) szczególnie dobrze komponują się z kiwi.

Napój z kiwi i gruszki: - 2 kiwi;

2 chińskie gruszki;
- trochę kruszony lód(opcjonalny).
Wyciśnij sok z miąższu owocu i wlej powstały sok do szklanki z lodem.

Orzeźwiający napój z kiwi i pomarańczy: - 2 kiwi;

2 pomarańcze;
- Gałązką mięty;
- skórka do dekoracji;
- kostki lodu
Wyciśnij kiwi i pomarańcze przez sokowirówkę. Powstały sok wlać do szklanki z lodem. Udekoruj gotowy napój skórką wykrojoną z pomarańczy (możesz z cytryny) i gałązką mięty.

Mieszanka owoców: - 2 szklanki kefiru;

2 łyżki stołowe. sok pomarańczowy;
- 1 łyżka. sok brzoskwiniowy;
- 2 kiwi;
- 2 jabłka;
- 2 pomarańcze;
- 1 banan;
- mała gałązka winogron;
- kilka listków mięty;
- opcjonalnie - garść jagód (jagody, maliny, żurawina - można wziąć mrożone).
Wieczorem pokrój winogrona na połówki, a kiwi, pomarańcze i jabłka w plasterki. Umieść owoce w jednym pojemniku, zamknij go pokrywką lub folią i wstaw do lodówki na noc. Rano pokrój banana w plasterki, dodaj do pokrojonych już owoców i zalej mieszanką soków. W razie potrzeby dodaj garść jagód. Gotowy napój chochlą rozlej do szklanek, do każdej porcji wlej kefir i udekoruj listkami mięty. Ten przepis nadaje się nie tylko na rodzinną ucztę, ale także jeśli zaprosisz gości na lekki lunch, a nawet śniadanie.

Koktajl mleczny z kiwi: - 300 g mleka;

300 g lodów śmietankowych;
- 2 kiwi;
- 2 zielone jabłka;
- 2 pomarańcze;
- 1/2 łyżki. cukier granulowany;
- sok z połowy cytryny.
Za pomocą sokowirówki wyciśnij sok z kiwi, jabłek, pomarańczy i połowy cytryny. Następnie połącz powstały sok z mlekiem, lodami i cukrem i dokładnie ubij miksturę. Gotowy koktajl podawaj w szklankach ze słomkami.

Napój z kiwi i ananasa: - 50 ml soku z ananasa;

4 kiwi;
- 3-4 szklanki ananasów w puszkach;
- 4 żółtka jajka przepiórcze;
- sok z jednej cytryny.
Za pomocą blendera lub miksera zmielić miąższ z kiwi i ananasa, dodać żółtka i wymieszać. Następnie wlej soki i ponownie dokładnie wymieszaj. Podawaj napój od razu. Szklanki można udekorować plasterkami kiwi lub ananasa.

Smacznego! Pij zdrowe i pyszne napoje i bądź zdrowy!

Uroda i zdrowie Zdrowie Odżywianie Soki

Nic dziwnego, że do niedawna taki owoc jak kiwi nie był znany w naszym kraju. Mówią, że nawet w urzędzie celnym te kudłate, brązowe kule brano za materiały wybuchowe i wezwano saperów, żeby je zneutralizować. Ta historia wydarzyła się około 40 lat temu, ale naprawdę nie ma się co dziwić: kiwi pojawił się na światowym rynku całkiem niedawno. Kiwi to nie owoc, a jagoda, a na początku nazywano go nawet chińskim agrestem, choć wiele osób wciąż uważa, że ​​ten owoc pochodzi z Nowej Zelandii.

Historia kiwi

100 lat temu nowozelandzki ogrodnik-amator Alexander Ellison został sprowadzony z Chin z nasionami rośliny zwanej „małpią brzoskwinią” – ponieważ owoce są puszyste. Wtedy te jagody były małe i twarde, ale Ellison był bardzo wytrwały w swojej pracy i zajął się hodowlą roślin. Nawoził ziemię, podlewał, opiekował się winoroślą, ale cała praca wydawała się daremna - poza pięknymi białymi kwiatami nowa roślina nie mogła mu się w żaden sposób podobać - owoce pozostały równie bez smaku i prawie niejadalne.

Ogrodnik nie poddał się: zaangażował do pracy swoich przyjaciół i współpracowników, aż w końcu udało im się uzyskać efekt, który po prostu zszokował wszystkich wokół - wyrosła duża liana, a owoce stały się duże, soczyste i smaczne. Osiągnięcie fantastycznego efektu zajęło 30 lat wspólnych wysiłków Szybki wzrost roślin, a zbiory owoców też były fantastyczne - jagody dojrzewały co 2 dni.

A jednak minęło jeszcze wiele lat, zanim świat dowiedział się o kiwi, a stało się to dzięki kryzysowi przemysłowemu. Najpierw mieszkańcy Nowej Zelandii dowiedzieli się o puszystych jagodach: próbowali je tam sprzedać, ponieważ rosły szybciej niż cytryny i były rzadkie.

Sprzedaż była udana, ale wydawało się, że biznes się tam zatrzymał - jagody nie wyszły poza granice kraju. Wszystko zmieniło się w 1952 roku, kiedy ładunek wyruszył do Anglii, gdzie obok cytryn znalazła się niewielka dostawa „małpich brzoskwiń”.

Tam znowu wszystko wydarzyło się przypadkowo: w Anglii doszło do strajku ładowarek portowych i przez ponad miesiąc ładunek leżał w ładowni. Cytryny popadły w ruinę, ale puszyste jagody pozostał świeży, co bardzo zdziwiło angielskich kupców.

Ten incydent sprawił, że owoce chińskiego pnącza stały się popularne na całym świecie, a wkrótce nowozelandzcy plantatorzy zaczęli osiągać ogromne zyski. Wtedy postanowili nazwać jagodę - "kiwi", od imienia ptaka, jednego z symboli Nowej Zelandii - ta nazwa była dźwięczna i całkiem odpowiednia.

Początkowo kiwi było podawane tylko w restauracjach w Europie i Ameryce, ale potem zaczęto je sprzedawać wszędzie. Nowa Zelandia pozostaje głównym dostawcą kiwi, ale teraz są one uprawiane w innych krajach - Ameryce, Chinach, Japonii, Włoszech, Francji.

Dziś jagody kiwi są bardzo popularne nie tylko w kuchni, ale także w żywienie kliniczne. Wielu naukowców i lekarzy zaleca kiwi i sok, aby temu zapobiec poważna choroba jak onkologia, niewydolność krążenia, zakrzepica i nadciśnienie. Przy nadciśnieniu szczególnie przydatny jest sok z kiwi - normalizuje ciśnienie krwi.

Sok z kiwi: co jest przydatne

Norwescy naukowcy, badania właściwości kiwi, okazało się, że regularne spożywanie owoców lub soku z tych jagód sprzyja spalaniu tłuszczu, które blokują duże i małe naczynia zwiększając ryzyko zakrzepicy.

Jeśli codziennie pijesz świeży sok wyciśnięty z 2-3 owoców kiwi, poziom Kwasy tłuszczowe we krwi zmniejsza się o 15% w ciągu miesiąca, podobnie jak ryzyko powstawania zakrzepów.

Okazało się, że zamiast aspiryny można użyć kiwi przepisywane przez lekarzy w tych samych celach - puszyste jagody nie będą jednak powodować takich problemów zdrowotnych jak kwas acetylosalicylowy znany na całym świecie ze swoich skutków ubocznych.

Sok z kiwi: użyteczne właściwości i leczenie

W chińska medycyna Sok z jagód, który stał się protoplastą kiwi, był używany od czasów starożytnych jako środek poprawiający trawienie, zapobiegający powstawaniu kamieni nerkowych, łagodzący i zmniejszający ból przy reumatyzmie.

Sok z kiwi ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwutleniające, zmniejsza uczucie zmęczenia i pobudza do aktywności – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

Skład kiwi jest tak bogaty i zdrowy, że dietetycy i lekarze zalecają każdemu picie świeżo wyciśniętego soku bez wyjątku do leczenia i zapobiegania chorobom, a także po prostu do zachowania zdrowia. Nazywają nawet sam owoc kiwi „ bomba witaminowa”, więc celnicy nie mylili się, myląc kiwi z urządzeniami wybuchowymi. Takich „wybuchowych” urządzeń byłoby jednak więcej: kiwi to eksplozja wielu przydatne substancje, smaku i niesamowitych doznań.

Skład soku z kiwi: witaminy i minerały

Owoce kiwi są bogate sole mineralne, węglowodany, garbniki, enzymy, a ich kaloryczność jest niska - od 30 do 47 kcal.

W soku z kiwi wszystkie witaminy i minerały są zawarte w bardziej skoncentrowanym i aktywnym stanie: kiedy dostaną się do organizmu, natychmiast rozpoczynają pracę nad jego ulepszeniem.

Jest bogata zwłaszcza w witaminy z grupy B kwas foliowy co jest tak potrzebne kobietom w ciąży; jest beta-karoten, witaminy A, E, PP i C. Zawartość tych ostatnich w kiwi jest tak wysoka, że ​​wystarczy, aby dorosły zjadł jeden mały owoc, aby uzyskać go więcej Dzienna dieta. W cytrynach jest znacznie mniej witaminy C.

Dlatego Sok z kiwi polecany jest przy osłabionej odporności i skłonnościach do zaparć choroba zakaźna . Pod wpływem stresu sok z kiwi doskonale chroni organizm i poprawia napięcie, dzięki połączonemu działaniu witaminy C i magnezu.

Bardzo bogata i różnorodna skład mineralny kiwi: z makroelementów najwięcej jest potasu - to po prostu dar niebios dla osób podatnych na choroby serca; następnie chlor, wapń, fosfor, magnez, siarka, sód; pierwiastki śladowe - żelazo, cynk, miedź, mangan, aluminium, fluor, bor, molibden, kobalt, jod - nie wszystkie owoce matki natury mogą pochwalić się taką kombinacją przydatnych substancji. Nawiasem mówiąc, wapń, który dostaje się do organizmu z soku i owoców kiwi, jest bardzo dobrze zatrzymywany w naszych kościach.

Zastosowanie soku z kiwi

Poprawa krążenie obwodowe, rendery soku z kiwi korzystny efekt na duże naczynia- żyły i tętnice, a magnez razem z potasem wspomagają pracę serca.

Dlatego jeśli przypadkowo przejadasz się na imprezie lub bankiecie, nie spiesz się, aby wziąć Mezim, ale wypij trochę świeżego sok z kiwi lub zjedz jeden mały owoc: uczucie ciężkości w żołądku zniknie, nie będzie odbijania ani zgagi.

Również sok z kiwi zapobiega występowaniu miażdżycy i powstawaniu kamieni nerkowych.

Na cukrzyca sok z kiwi korzystniejszy niż soki z innych owoców - reguluje poziom cukru we krwi, ogólnie oczyszcza krew i poprawia jej skład.

Ponieważ w sok z kiwi o niskiej zawartości cukrów i wysokiej zawartości błonnika, a zawarte w nim enzymy pomagają organizmowi spalać tłuszcz, jest również przydatny dla osób odchudzających się. Są nawet dni postu kiedy trzeba wypić 1,5-2 litry świeży sok kiwi lub zjedz 1-1,5 kg jagód - możesz połączyć te dwie metody.

W zwykłe dni 20-30 minut przed posiłkiem należy wypić 0,5 szklanki świeżo wyciśniętego soku z kiwi - to również przyczynia się do utraty wagi.

Tonizujące i odmładzające właściwości soku z kiwi pomagają w tworzeniu włókien kolagenowych., dzięki czemu skóra przy jego regularnym stosowaniu dłużej pozostaje świeża i elastyczna.

maseczki z kiwi

Możesz zrobić wspaniałe domowe maseczki na twarz z soku i miąższu kiwi. Na przykład peeling: takie oczyszczanie nie jest niebezpieczne nawet dla skóry wrażliwej - wręcz przeciwnie, po nim skóra jest nasycona witaminami i minerałami. Sok z kiwi Wystarczy nałożyć na twarz na 15 minut, a następnie spłukać i nałożyć odżywczy krem.

Maska do cery suchej i normalnej z sokiem z kiwi i beztłuszczowy twarożek. Wymieszaj 1 łyżkę. nałóż oba na twarz na 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą.

Przeciwwskazania do picia soku z kiwi

Istnieje kilka przeciwwskazań do picia soku z kiwi- to zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości i indywidualnej nietolerancji.

Nic dziwnego, że do niedawna taki owoc jak kiwi nie był znany w naszym kraju. Mówią, że nawet w urzędzie celnym te kudłate, brązowe kule brano za materiały wybuchowe i wezwano saperów, żeby je zneutralizować. Ta historia wydarzyła się około 40 lat temu, ale naprawdę nie ma się co dziwić: kiwi pojawił się na światowym rynku całkiem niedawno. Kiwi to nie owoc, a jagoda, a na początku nazywano go nawet chińskim agrestem, choć wiele osób wciąż uważa, że ​​ten owoc pochodzi z Nowej Zelandii.

Historia kiwi
100 lat temu nowozelandzki ogrodnik-amator Alexander Ellison został sprowadzony z Chin z nasionami rośliny zwanej „małpią brzoskwinią” – ponieważ owoce są puszyste. Wtedy te jagody były małe i twarde, ale Ellison był bardzo wytrwały w swojej pracy i zajął się hodowlą roślin. Nawoził ziemię, podlewał, opiekował się winoroślą, ale cała praca wydawała się daremna - poza pięknymi białymi kwiatami nowa roślina nie mogła mu się w żaden sposób podobać - owoce pozostały równie bez smaku i prawie niejadalne.
Ogrodnik nie poddał się: zaangażował do pracy swoich przyjaciół i współpracowników, aż w końcu udało im się uzyskać efekt, który po prostu zszokował wszystkich wokół - wyrosła duża liana, a owoce stały się duże, soczyste i smaczne. 30 lat wspólnych wysiłków zajęło osiągnięcie fantastycznie szybkiego wzrostu rośliny, zbiory owoców też były fantastyczne - jagody dojrzewały co 2 dni.
A jednak minęło jeszcze wiele lat, zanim świat dowiedział się o kiwi, a stało się to dzięki kryzysowi przemysłowemu. Najpierw mieszkańcy Nowej Zelandii dowiedzieli się o puszystych jagodach: próbowali je tam sprzedać, ponieważ rosły szybciej niż cytryny i były rzadkie.
Sprzedaż była udana, ale wydawało się, że biznes się tam zatrzymał - jagody nie wyszły poza granice kraju. Wszystko zmieniło się w 1952 roku, kiedy ładunek wyruszył do Anglii, gdzie obok cytryn znalazła się niewielka dostawa „małpich brzoskwiń”.
Tam znowu wszystko wydarzyło się przypadkowo: w Anglii doszło do strajku ładowarek portowych i przez ponad miesiąc ładunek leżał w ładowni. Cytryny popadły w ruinę, ale puszyste jagody pozostały świeże, co bardzo zaskoczyło angielskich kupców.
Ten incydent sprawił, że owoce chińskiego pnącza stały się popularne na całym świecie, a wkrótce nowozelandzcy plantatorzy zaczęli osiągać ogromne zyski. Wtedy postanowili nazwać jagodę - "kiwi", od imienia ptaka, jednego z symboli Nowej Zelandii - ta nazwa była dźwięczna i całkiem odpowiednia.
Początkowo kiwi było podawane tylko w restauracjach w Europie i Ameryce, ale potem zaczęto je sprzedawać wszędzie. Nowa Zelandia pozostaje głównym dostawcą kiwi, ale teraz są one uprawiane w innych krajach - Ameryce, Chinach, Japonii, Włoszech, Francji.
Dziś jagody kiwi są bardzo popularne nie tylko w kuchni, ale także w żywieniu klinicznym. Wielu naukowców i lekarzy zaleca spożywanie jagód i soku z kiwi w celu zapobiegania tak poważnym chorobom jak onkologia, niewydolność krążenia, zakrzepica i nadciśnienie. Przy nadciśnieniu szczególnie przydatny jest sok z kiwi - normalizuje ciśnienie krwi.

Sok z kiwi: co jest przydatne

Norwescy naukowcy, badając właściwości kiwi, stwierdzili, że regularne spożywanie owoców lub soku z tych jagód sprzyja spalaniu tłuszczów, które blokują duże i małe naczynia, zwiększając ryzyko zakrzepicy.
Jeśli codziennie pijesz świeży sok, wyciśnięty z 2-3 owoców kiwi, poziom kwasów tłuszczowych we krwi spada o 15% w ciągu miesiąca, podobnie jak ryzyko powstawania zakrzepów.
Okazuje się, że kiwi można stosować zamiast aspiryny, którą lekarze przepisują w tym samym celu – puszyste jagody nie będą jednak powodować takich problemów zdrowotnych, jak znany na całym świecie ze skutków ubocznych kwas acetylosalicylowy.

Sok z kiwi: korzystne cechy i leczenie

W medycynie chińskiej sok z jagód, który stał się protoplastą kiwi, był stosowany od czasów starożytnych jako środek poprawiający trawienie, zapobiegający powstawaniu kamieni nerkowych, łagodzący i zmniejszający ból przy reumatyzmie.
Jest to również ważne dla tych, którzy chcą zachować piękno, a fakt, że spożywanie owoców i soku z kiwi pomaga znacznie spowolnić siwienie włosów.
Sok z kiwi ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwutleniające, zmniejsza uczucie zmęczenia i pobudza aktywność – zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Skład kiwi jest tak bogaty i zdrowy, że dietetycy i lekarze zalecają picie świeżo wyciśniętego soku wszystkim bez wyjątku w celu leczenia i zapobiegania chorobom, a także po prostu w celu utrzymania zdrowia. Nazywają nawet kiwi „bombą witaminową”, więc celnicy nie mylili się tak bardzo, gdy pomylili kiwi z urządzeniami wybuchowymi. Takich „wybuchowych” urządzeń byłoby jednak więcej: kiwi to eksplozja wielu użytecznych substancji, smaku i niesamowitych doznań.

Skład soku z kiwi: witaminy i minerały

Owoce kiwi są bogate w sole mineralne, węglowodany, garbniki, enzymy, a ich kaloryczność jest niska - od 30 do 47 kcal.
W soku z kiwi wszystkie witaminy i minerały są zawarte w bardziej skoncentrowanym i aktywnym stanie: kiedy dostaną się do organizmu, natychmiast rozpoczynają pracę nad jego ulepszeniem.
Zawiera dużo witamin z grupy B, zwłaszcza kwas foliowy, tak niezbędny kobietom w ciąży; jest beta-karoten, witaminy A, E, PP i C. Zawartość tych ostatnich w kiwi jest tak wysoka, że ​​wystarczy, aby dorosły zjadł jeden mały owoc, aby otrzymać więcej niż dzienna porcja. W cytrynach jest znacznie mniej witaminy C.
Dlatego sok z kiwi jest zalecany przy osłabionej odporności i skłonności do częstych chorób zakaźnych. W stresie sok z kiwi doskonale chroni organizm i poprawia napięcie, dzięki połączonemu działaniu witaminy C i magnezu.
Skład mineralny kiwi jest również bardzo bogaty i różnorodny: z makroelementów przede wszystkim potas jest darem niebios dla osób podatnych na choroby serca; następnie chlor, wapń, fosfor, magnez, siarka, sód; pierwiastki śladowe - żelazo, cynk, miedź, mangan, aluminium, fluor, bor, molibden, kobalt, jod - nie wszystkie owoce matki natury mogą pochwalić się taką kombinacją przydatnych substancji. Nawiasem mówiąc, wapń, który dostaje się do organizmu z soku i owoców kiwi, jest bardzo dobrze zatrzymywany w naszych kościach.

Zastosowanie soku z kiwi

Poprawiając krążenie obwodowe, sok z kiwi korzystnie wpływa na duże naczynia – żyły i tętnice, a magnez wraz z potasem wspomaga pracę serca.
Minerały zawarte w zielonym pigmencie kiwi pobudzają aktywność mózgu i aktywują syntezę białek, a błonnik tego owocu normalizuje procesy trawienia i usuwa „zły” cholesterol z organizmu.
Dlatego jeśli przypadkowo przejadasz się na przyjęciu lub bankiecie, nie spiesz się, aby wziąć Mezim, ale wypij świeży sok z kiwi lub zjedz jeden mały owoc: uczucie ciężkości w żołądku zniknie, nie będzie odbijania ani zgagi.
Sok z kiwi zapobiega także występowaniu miażdżycy i powstawaniu kamieni nerkowych.
W cukrzycy sok z kiwi jest lepszy niż soki z innych owoców - reguluje poziom cukru we krwi, ogólnie oczyszcza krew i poprawia jej skład.
Ponieważ sok z kiwi ma niską zawartość cukrów i wysoką zawartość błonnika, a zawarte w nim enzymy pomagają organizmowi spalać tłuszcz, jest również przydatny dla osób, które chcą schudnąć. Są nawet dni postu, kiedy trzeba wypić 1,5-2 litry świeżego soku z kiwi lub zjeść 1-1,5 kg jagód - można połączyć te dwie metody.
W zwykłe dni, 20-30 minut przed posiłkiem, należy wypić 0,5 szklanki świeżo wyciśniętego soku z kiwi - to również pomaga schudnąć.
Tonizujące i odmładzające właściwości soku z kiwi pomagają w tworzeniu włókien kolagenowych, dzięki czemu skóra przy jego regularnym stosowaniu dłużej pozostaje świeża i elastyczna.

maseczki z kiwi

Możesz zrobić wspaniałe domowe maseczki na twarz z soku i miąższu kiwi. Na przykład peeling: takie oczyszczanie nie jest niebezpieczne nawet dla skóry wrażliwej - wręcz przeciwnie, po nim skóra jest nasycona witaminami i minerałami. Wystarczy nałożyć sok z kiwi na twarz na 15 minut, a następnie spłukać i nałożyć odżywczy krem.
Maska do skóry suchej i normalnej z sokiem z kiwi i beztłuszczowym twarogiem. Wymieszaj 1 łyżkę. nałóż oba na twarz na 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą.

Przeciwwskazania do picia soku z kiwi

Istnieje kilka przeciwwskazań do picia soku z kiwi - jest to zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości i indywidualnej nietolerancji.

Autor: Gataulina Galina
Artykuł chroniony prawem autorskim i prawami pokrewnymi. Podczas korzystania i przedrukowywania materiału wymagany jest aktywny link do strony dla kobiet inmoment.ru!

Nic dziwnego, że do niedawna nie wiedzieli o takim owocu jak kiwi w naszym kraju. Mówią, że nawet w urzędzie celnym te kudłate, brązowe kule brano za materiały wybuchowe i wezwano saperów, żeby je zneutralizować. Ta historia wydarzyła się około 40 lat temu, ale naprawdę nie ma się co dziwić: kiwi pojawił się na światowym rynku całkiem niedawno. Kiwi to nie owoc, a jagoda, a na początku nazywano go nawet chińskim agrestem, choć wiele osób wciąż uważa, że ​​ten owoc pochodzi z Nowej Zelandii.

Historia kiwi

100 lat temu nowozelandzki ogrodnik-amator Alexander Ellison został sprowadzony z Chin z nasionami rośliny zwanej „małpią brzoskwinią” – ponieważ owoce są puszyste. Wtedy te jagody były małe i twarde, ale Ellison był bardzo wytrwały w swojej pracy i zajął się hodowlą roślin. Nawoził ziemię, podlewał, opiekował się winoroślą, ale cała praca wydawała się daremna - poza pięknymi białymi kwiatami nowa roślina nie mogła mu się w żaden sposób podobać - owoce pozostały równie bez smaku i prawie niejadalne.

Ogrodnik nie poddał się: zaangażował do pracy swoich przyjaciół i współpracowników, aż w końcu udało im się uzyskać efekt, który po prostu zszokował wszystkich wokół - wyrosła duża liana, a owoce stały się duże, soczyste i smaczne. 30 lat wspólnych wysiłków zajęło osiągnięcie fantastycznie szybkiego wzrostu rośliny, zbiory owoców też były fantastyczne - jagody dojrzewały co 2 dni.

A jednak minęło jeszcze wiele lat, zanim świat dowiedział się o kiwi, a stało się to dzięki kryzysowi przemysłowemu. Najpierw mieszkańcy Nowej Zelandii dowiedzieli się o puszystych jagodach: próbowali je tam sprzedać, ponieważ rosły szybciej niż cytryny i były rzadkie.

Sprzedaż była udana, ale wydawało się, że biznes się tam zatrzymał - jagody nie wyszły poza granice kraju. Wszystko zmieniło się w 1952 roku, kiedy ładunek wyruszył do Anglii, gdzie obok cytryn znalazła się niewielka dostawa „małpich brzoskwiń”.

Tam znowu wszystko wydarzyło się przypadkowo: w Anglii doszło do strajku ładowarek portowych i przez ponad miesiąc ładunek leżał w ładowni. Cytryny popadły w ruinę, ale puszyste jagody pozostały świeże, co bardzo zaskoczyło angielskich kupców.

Ten incydent sprawił, że owoce chińskiego pnącza stały się popularne na całym świecie, a wkrótce nowozelandzcy plantatorzy zaczęli osiągać ogromne zyski. Wtedy postanowili nazwać jagodę - "kiwi", od imienia ptaka, jednego z symboli Nowej Zelandii - ta nazwa była dźwięczna i całkiem odpowiednia.

Początkowo kiwi było podawane tylko w restauracjach w Europie i Ameryce, ale potem zaczęto je sprzedawać wszędzie. Nowa Zelandia pozostaje głównym dostawcą kiwi, ale teraz są one uprawiane w innych krajach - Ameryce, Chinach, Japonii, Włoszech, Francji.

Dziś jagody kiwi są bardzo popularne nie tylko w kuchni, ale także w żywieniu klinicznym. Wielu naukowców i lekarzy zaleca spożywanie jagód i soku z kiwi w celu zapobiegania tak poważnym chorobom jak onkologia, niewydolność krążenia, zakrzepica i nadciśnienie. Przy nadciśnieniu szczególnie przydatny jest sok z kiwi - normalizuje ciśnienie krwi.

Sok z kiwi: co jest przydatne

Norwescy naukowcy, badania właściwości kiwi, okazało się, że regularne spożywanie owoców lub soku z tych jagód sprzyja spalaniu tłuszczu, które blokują duże i małe naczynia, zwiększając ryzyko zakrzepicy.

Jeśli codziennie pijesz świeży sok, wyciśnięty z 2-3 owoców kiwi, poziom kwasów tłuszczowych we krwi spada o 15% w ciągu miesiąca, podobnie jak ryzyko powstawania zakrzepów.

Okazało się, że zamiast aspiryny można użyć kiwi przepisywany przez lekarzy w tych samych celach – puszyste jagody nie będą jednak powodować takich problemów zdrowotnych jak znany na całym świecie ze skutków ubocznych kwas acetylosalicylowy.

Sok z kiwi: użyteczne właściwości i leczenie

W medycynie chińskiej sok z jagód, który stał się protoplastą kiwi, był stosowany od czasów starożytnych jako środek poprawiający trawienie, zapobiegający powstawaniu kamieni nerkowych, łagodzący i zmniejszający ból przy reumatyzmie.

Sok z kiwi ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwutleniające, zmniejsza uczucie zmęczenia i pobudza do aktywności – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

Skład kiwi jest tak bogaty i zdrowy, że dietetycy i lekarze zalecają każdemu picie świeżo wyciśniętego soku bez wyjątku do leczenia i zapobiegania chorobom, a także po prostu do zachowania zdrowia. Nazywają nawet kiwi „bombą witaminową”, więc celnicy nie mylili się tak bardzo, gdy pomylili kiwi z urządzeniami wybuchowymi. Takich „wybuchowych” urządzeń byłoby jednak więcej: kiwi to eksplozja wielu użytecznych substancji, smaku i niesamowitych doznań.

Skład soku z kiwi: witaminy i minerały

Owoce kiwi są bogate w sole mineralne, węglowodany, garbniki, enzymy, a ich kaloryczność jest niska - od 30 do 47 kcal.

W soku z kiwi wszystkie witaminy i minerały są zawarte w bardziej skoncentrowanym i aktywnym stanie: kiedy dostaną się do organizmu, natychmiast rozpoczynają pracę nad jego ulepszeniem.

Zawiera dużo witamin z grupy B, zwłaszcza kwas foliowy, tak niezbędny kobietom w ciąży; jest beta-karoten, witaminy A, E, PP i C. Zawartość tych ostatnich w kiwi jest tak wysoka, że ​​wystarczy, aby dorosły zjadł jeden mały owoc, aby otrzymać więcej niż dzienna porcja. W cytrynach jest znacznie mniej witaminy C.

Dlatego sok z kiwi polecany jest przy osłabionej odporności i skłonnościach do częstych chorób zakaźnych. Pod wpływem stresu sok z kiwi doskonale chroni organizm i poprawia napięcie, dzięki połączonemu działaniu witaminy C i magnezu.

Skład mineralny kiwi jest również bardzo bogaty i różnorodny: z makroelementów przede wszystkim potas jest darem niebios dla osób podatnych na choroby serca; następnie chlor, wapń, fosfor, magnez, siarka, sód; pierwiastki śladowe - żelazo, cynk, miedź, mangan, aluminium, fluor, bor, molibden, kobalt, jod - nie wszystkie owoce matki natury mogą pochwalić się taką kombinacją przydatnych substancji. Nawiasem mówiąc, wapń, który dostaje się do organizmu z soku i owoców kiwi, jest bardzo dobrze zatrzymywany w naszych kościach.

Zastosowanie soku z kiwi

Poprawa krążenia obwodowego sok z kiwi ma korzystny wpływ na duże naczynia - żyły i tętnice, a magnez razem z potasem wspomagają pracę serca.

Dlatego jeśli przypadkowo przejadasz się na imprezie lub bankiecie, nie spiesz się, aby wziąć Mezim, ale wypij trochę świeżego sok z kiwi lub zjedz jeden mały owoc: uczucie ciężkości w żołądku zniknie, nie będzie odbijania ani zgagi.

Również sok z kiwi zapobiega występowaniu miażdżycy i powstawaniu kamieni nerkowych.

Z cukrzycą sok z kiwi korzystniejszy niż soki z innych owoców - reguluje poziom cukru we krwi, ogólnie oczyszcza krew i poprawia jej skład.

Ponieważ w sok z kiwi o niskiej zawartości cukrów i wysokiej zawartości błonnika, a zawarte w nim enzymy pomagają organizmowi spalać tłuszcz, jest również przydatny dla osób odchudzających się. Są nawet dni postu, kiedy trzeba wypić 1,5-2 litry świeżego soku z kiwi lub zjeść 1-1,5 kg jagód - można połączyć te dwie metody.

W zwykłe dni, 20-30 minut przed posiłkiem, należy wypić 0,5 szklanki świeżo wyciśniętego soku z kiwi - to również pomaga schudnąć.

Tonizujące i odmładzające właściwości soku z kiwi pomagają w tworzeniu włókien kolagenowych., dzięki czemu skóra przy jego regularnym stosowaniu dłużej pozostaje świeża i elastyczna.

maseczki z kiwi

Możesz zrobić wspaniałe domowe maseczki na twarz z soku i miąższu kiwi. Na przykład peeling: takie oczyszczanie nie jest niebezpieczne nawet dla skóry wrażliwej - wręcz przeciwnie, po nim skóra jest nasycona witaminami i minerałami. Wystarczy nałożyć na twarz na 15 minut, a następnie spłukać i nałożyć odżywczy krem.

Maska do skóry suchej i normalnej z sokiem z kiwi i beztłuszczowym twarogiem. Wymieszaj 1 łyżkę. nałóż oba na twarz na 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą.

Przeciwwskazania do picia soku z kiwi

Istnieje kilka przeciwwskazań do picia soku z kiwi- to zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości i indywidualnej nietolerancji.

Sok z kiwi jest bardzo przydatny i dlatego jest szczególnie popularny wśród zwolenników. zdrowe odżywianie. I pomimo tego, że owoc ten jest znany od dawna, naukowcy wciąż nie mogą dojść do porozumienia, czy jest to jagoda, czy owoc. Ale czymkolwiek się okaże, jego dobroczynne właściwości są niezwykle cenione przez dietetyków, dlatego sok z tego soczystego miąższu jest zalecany do stosowania zarówno w celu poprawy zdrowia, jak i odchudzania.

Na początek pozwól nam mała dygresja wyjaśnić jedną kwestię, a mianowicie, jak nazywa się sok z kiwi. W rzeczywistości nie ma innych wariantów jego nazwy. Wynika to z faktu, że nazwa tych włochatych owoców pozostaje niezmieniona. A jeśli na przykład sok pomarańczowy nazywa się pomarańczowym, to w przypadku kiwi - tylko sok z kiwi i nic więcej.

Mieszanina

Sok z kiwi ma bogaty skład witamin i dosłownie przelewa się cenne pierwiastki śladowe. Ponadto zawiera dużo błonnika i jest scharakteryzowany całkowita nieobecność białka. Zawartość kalorii w tym napoju jest znikoma i wynosi około 40 kcal na 100 g.

Rozważmy więc skład chemiczny sok z kiwi i jego właściwości bardziej szczegółowo.

• Witamina K ma silne właściwości przeciwkrwotoczne. Innymi słowy, substancja ta zapobiega krwotokom i krwawieniom. Dzięki witaminie K proces krzepnięcia krwi wraca do normy, tkanka kostna zostaje wzmocniona i zapewniona jest właściwa profilaktyka osteoporozy.
• Witamina C, lub jak to się nazywa witamina młodości, jest dość obecna w soku z kiwi w dużych ilościach. Jego główną właściwością jest przeciwutleniacz. Dzięki tej substancji nasz organizm ma zdolność do samodzielnej produkcji kolagenu, który z kolei odpowiada za stan skóry. Ponadto witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy, normalizuje przepływ krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi.

  Uwaga! Sok z kiwi zawiera więcej witaminy C niż sok pomarańczowy!

• Witamina E – podobnie jak witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Ponadto, dzięki obecności tej substancji w organizmie, normalne funkcjonowanie większość gruczołów wydzielina wewnętrzna. Z niedoborem witaminy E cierpi przede wszystkim tarczyca, możliwa jest również dysfunkcja nadnerczy i przysadki mózgowej. Również dzięki witaminie E poprawiają się zdolności regeneracyjne naszego organizmu i normalizuje się aktywność układu nerwowego.
• Potas to co innego ważny element, który jest częścią soku z kiwi. Zapewnia sprawne funkcjonowanie mięśnia sercowego i stale utrzymuje go w dobrej kondycji. Ponadto potas pomaga dostarczać tlen do mózgu i pobiera Aktywny udział w regulacji Równowaga kwasowej zasady w naszym ciele.
• Miedź, która jest częścią tego napoju, pomaga w syntezie niektórych enzymów i białek. Dzięki dany element układ krwiotwórczy funkcjonuje normalnie i zapobiega się rozwojowi niedokrwistości. Miedź jest w stanie poprawić skład krwi, wzmocnić mechanizmy obronne organizmu i normalizować pracę układu nerwowego.

  Uwaga! Miedź zapobiega rozwojowi depresji i ataków paniki!

• Magnez jest pierwiastkiem, za pośrednictwem którego zachodzi wymiana energii tryb optymalny. Ponadto pomaga wspierać tkanka kostna oraz szkliwo zębów silny i zdrowy.
• Fosfor bierze udział w syntezie białek. Ponadto ta substancja jest niezbędna do zwiększenia aktywności umysłowej. Ponadto fosfor pomaga ustalić metabolizm węglowodanów i tłuszczów.

Ponadto sok z kiwi zawiera witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6, B9), witaminę A, PP, a także sód, żelazo, cynk, mangan i selen. Jednocześnie ważne jest, aby w świeżym napoju znajdowały się wszystkie te substancje aktywna forma i trawione znacznie łatwiej niż będąc w owocach.

Aplikacja

Przydatne właściwości soku z kiwi można wykorzystać zarówno w celów leczniczych a także w dziedzinie kosmetologii.

Dla dobrego zdrowia

Sok z kiwi jest bogaty w antykoagulanty, co czyni go bardzo skuteczne narzędzie z zakrzepicy. Substancje te pomagają obniżyć poziom szkodliwe kwasy oczyszczając w ten sposób krew i poprawiając jej formułę. Nawiasem mówiąc, dlatego ten sok można pić zamiast aspiryny, a jednocześnie nie narażać organizmu na działanie efekty toksyczne- w końcu świeże z kiwi jest Medycyna naturalna i nie ma tak długiej listy skutki uboczne jak kwas acetylosalicylowy.

Napój z zielonego miąższu kiwi można polecić do stosowania z naruszeniem serca. W tym przypadku doskonale sprawdzają się magnez i potas, które nie tylko przyczyniają się do regeneracji tętno, ale również w pozytywny sposób wpływają na stan żył i tętnic.
Sok z kiwi pomaga wyeliminować nieprzyjemne rezultaty przejadanie się A jeśli cierpisz z powodu konsekwencji wspaniałej uczty, po powrocie do domu wypij po prostu szklankę tego napoju. Szybko cię z tego wyciągnie dyskomfort i uczucie ciężkości w żołądku, eliminują zgagę i wzdęcia.

Taki napój, przy regularnym stosowaniu, może zapobiegać rozwojowi niektórych chorób nerek i Pęcherz moczowy. Na przykład z jego pomocą zapewnione jest właściwe zapobieganie powstawaniu piasku i kamieni.

Sok z kiwi jest często stosowany w celu zwiększenia odporności. Szybko zwiększa odporność organizmu na różnego rodzaju wirusy i pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia, jeśli choroba nadal jest w stanie zaatakować. I dzięki wspólna praca witamina C i magnez, letarg i zmęczenie szybko mijają, a napięcie ciała wzrasta.

Charakteryzuje się sokiem z kiwi duża ilość błonnika pokarmowego i niskiej zawartości cukru. Z tych powodów jest to produkt niezastąpiony dla osób pragnących pozbyć się nadwagi. Ponadto taki napój może być włączony do menu dla diabetyków, ponieważ jest w stanie regulować poziom glukozy i błonnik pokarmowy w tym przypadku normalizują proces trawienia, usuwają toksyny i cholesterol.

Uwaga! Picie soku z kiwi codziennie przez cztery tygodnie może zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów o 18% i obniżyć poziom kwasów tłuszczowych we krwi o około 15%!

Dla piękna

Sok z kiwi znany jest również w dziedzinie kosmetologii. Dzięki obecności przeciwutleniaczy, które pomagają naszemu organizmowi w tworzeniu włókien kolagenowych, napój ten utrzymuje elastyczność skóry, zapewnia jej blask i profilaktykę. przedwczesna strata i siwienie włosów.

Aby przygotować krem ​​nawilżający do suchej skóry, wymieszaj sok z kiwi z odrobiną świeżego twarogu. Składniki są pobierane w równych proporcjach, wcierane, a powstały produkt nakłada się na wcześniej oczyszczoną skórę. Po kwadransie maskę usuwa się ciepłą wodą.

Sok z kiwi ma zastosowanie w pielęgnacji i na wrażliwa skóra. Za jego pomocą można przeprowadzić delikatny peeling, w efekcie twarz zostanie oczyszczona z brudu i martwych cząstek. Wykonanie jest dość proste: trzeba wymieszać sok z niewielką ilością miąższu, nałożyć na skórę i delikatnie masować przez minutę. Następnie produkt trzyma się na twarzy przez około dziesięć minut i zmywa zimną wodą. Po zabiegu wskazane jest nałożenie na skórę kremu odżywczego.

Zielony świeży sok pomoże również zachować mocne i zdrowe włosy. Jeśli masz je zbyt suche i łamliwe, płukanie pasm po każdym myciu świeżo wyciśniętym sokiem z kiwi nie będzie zbyteczne. Jeśli włosy są tłuste, takie zabiegi pomogą wyeliminować nadmiar przetłuszczania i sprawią, że włosy będą lżejsze i świeższe.

W efekcie o godz regularne stosowanie sok z kiwi, włosy nabiorą naturalnego blasku, staną się dużo bardziej elastyczne i zdrowe. Końcówki nie będą się już rozdwajać, a korzenie wyraźnie się wzmocnią.

Przeciwwskazania

Istnieje kilka przeciwwskazań do soku z kiwi. Obejmują one:

• zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości;
• skłonność do biegunki;
• wszelkie procesy charakter zapalny w przewodzie pokarmowym;
• indywidualna nietolerancja.

Ponadto w czasie ciąży konieczne jest picie soku z kiwi w małych porcjach, ponieważ dość często wywołuje rozwój alergii. Ten sam warunek należy przestrzegać przy wprowadzaniu napoju do diety dziecka.

Sok z kiwi w diecie: opcje przygotowywania zdrowych koktajli

I oczywiście sok z kiwi jest często używany do gotowania. Bierze czynny udział w tworzeniu różnych deserów, bo przede wszystkim jest pyszny produkt, a dopiero potem użytecznym składnikiem diety. Często dodaje się go do lodów, przygotowuje się z niego koktajle owocowe i jagodowe, galaretki i inne dania.

Ale dziś szczególnie popularne są tak zwane „zielone” koktajle na bazie soku z kiwi, które pomagają oczyścić organizm ze szkodliwych związków i zniszczyć nadwaga. Rozważmy niektóre z nich.

1. Pierwszy koktajl przygotujemy z jednego kiwi, pięciu gałązek pietruszki, kilku plasterków cytryny i pięciu listków świeżej mięty. Do miski blendera wlej sok z kiwi, dodaj listki mięty, natkę pietruszki i miąższ z cytryny. Aby koktajl nie był zbyt gęsty, dodaj około pół szklanki woda mineralna bez gazów. Przerywamy składniki, aż będą gładkie, a następnie pozostawiamy w lodówce na dziesięć minut.
2. Do drugiego koktajlu potrzebujemy soku z jednego kiwi, pięciu gałązek mięty, kilku liści kapusty, pół zielonego jabłka i szklanki niskotłuszczowego jogurtu. Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż masa będzie gładka.
3. Trzeci koktajl składa się z soku z kiwi, połowy grejpfruta, małego (1-2 cm) kawałka imbiru i trzech plasterków cytryny. Umieść wszystkie składniki w blenderze, dodaj garść lodu i zmiksuj na gładką masę.

Smacznego i bądź zdrowy!

Koktajl z kiwi doskonale się rozłupuje i przypala gromadzenie się tłuszczu. Poza tym jest to przydatne i pyszny napój, który przechowuje w swoim składzie wiele niezbędnych dla naszego organizmu składników odżywczych.

Koktajle nie pomogą usunąć nadmiaru zmarszczek w talii i biodrach, jeśli połączysz napój z jedzeniem, co może tylko przyczynić się do zestawu dodatkowych kilogramów.

Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że taki napój powinien zastąpić pełny obiad.

Korzyści z koktajlu kiwi dla utraty wagi

• Spożycie owoców cytrusowych zwiększa spalanie tłuszczu podczas aktywność fizyczna i znacznie zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi, które mogą zatkać tętnice i spowodować zawał serca.
• Miąższ kiwi neutralizuje wolne rodniki spowolnić proces starzenia.
• Wystarczy jeden dojrzałe owoce nadrobić Dzienna dieta spożycie witaminy C.
• Ponadto jest bogata w witaminę E, beta-karoten, potas i błonnik.
• Pod względem witamin i minerałów kiwi przewyższa najczęściej spożywane owoce na świecie, w tym pomarańczę, banana, ananasa, jabłko.
• Główną zaletą koktajli z kiwi jest ich niska zawartość kalorii i duża liczba przydatne substancje. Jedna porcja takiego napoju zawiera nie więcej niż 200 kcal i na swój sposób Wartość odżywcza może równie dobrze zastąpić jeden pełny posiłek.
• Kolejnym plusem jest to, że koktajle spalające tłuszcz pomagają radzić sobie z beri-beri i zły humor co jest ważne przy odchudzaniu.

Koktajl odchudzający z kiwi (9 przepisów)

cytrusowa bomba

Kiwi - 1
Cytryna - 2 plasterki
Banan - 1/2
Jabłko - 1/2
Sok z granatów - 1/2 cytrusów
Sok z jednej pomarańczy
Woda - 1/2 szklanki

Wymieszaj obrany miąższ kiwi, banana i jabłka z wodą i ubij w blenderze. Następnie wlej sok z pomarańczy i granatu do powstałej mieszanki. Pożywne smoothie może zastąpić śniadanie i dodać energii na cały dzień.

Zielony koktajl

Kiwi - 1
Pietruszka - 8-10 gałązek
Mięta - 7-8 gałązek
Cytryna - 2 plasterki
Woda - 100 gr

Do tego koktajlu używa się tylko zielonych liści, a łodygi można zostawić na sałatkę. Wszystkie składniki zmiksować w blenderze z lodowatą wodą.

Kiwi z selerem

Kiwi - 1
Jabłko (zielone) - 1-2
Seler - 4 łodygi
Woda - 100 ml lub lód

Seler jest uważany za żywność o ujemnej kaloryczności, co oznacza, że ​​organizm wyda więcej kalorii na trawienie, niż przytyje! Ubij wszystkie produkty w blenderze i do przodu do harmonii, wybacz dodatkowe fałdy w talii.

Kiwi z imbirem

Kiwi - 1
Grejpfrut - 1
Imbir - 50 gr
Cytryna - 1/2

Niezwykle smaczny i niesamowicie zdrowy koktajl pomaga w odchudzaniu i wzmacnia odporność!

Cytrusy obrać i pokroić w kostkę, imbir zetrzeć na drobnej tarce. Ubij wszystkie składniki koktajlu w blenderze, po ugotowaniu możesz dodać lód.

Kiwi z kefirem

Kiwi - 1 owoc
Kefir - 200 ml
Cytryna - jeden plasterek
Mięta - 2-3 gałązki

Owłosione owoce obrać i pokroić na kawałki. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze, aż powstanie jednolita masa.

Egzotyka z mango

Kiwi - 2 sztuki
Sok z mango - 400 mg
Pomarańcza (lub grejpfrut) - 1 owoc

Spróbuj koktajlu z kiwi, mango, grejpfruta lub pomarańczy. Ten napój jest w stanie przyspieszyć metabolizm i poprawić proces trawienia. Nasyca organizm witaminami, usuwa toksyny i toksyny, a także wzmacnia układ odpornościowy. Ubij miąższ cytrusów na gładką masę i wymieszaj z sokiem z mango.

Kiwi z zieloną herbatą

Kiwi - 2 owoce
Pomarańczowy - 1 cytrus
Łimon - 1 plasterek

Cytrusy obrać i drobno posiekać. Za pomocą blendera przygotuj ze wszystkich składników pyszny koktajl spalający tłuszcz. Nawiasem mówiąc, jeśli użyjesz brzoskwini lub banana zamiast pomarańczy, smak napoju będzie bardziej miękki, a konsystencja gęstsza.

Kiwi z arbuzem (działa moczopędnie)

Kiwi - 2
Arbuz - 200 g miąższu
Lód - kilka kostek

Szybki w przygotowaniu, niskokaloryczny i ciekawe połączenie napój ugasi pragnienie w upalny dzień i jednocześnie oczyści nerki. Ubij miąższ owocu i dodaj kilka kostek lodu do już przygotowanego napoju.

Ananas z kiwi

kiwi
Ananas

Aby przygotować ten napój, bierze się 2 części kiwi i 5 części pulpy ananasowej. Wszystko miksujemy w blenderze. Aby schudnąć, wypij ją zamiast obfitego obiadu i nie zapomnij o regularnych ćwiczeniach!

Pyszne i bez kalorii Porady na słodycze: jak nie przytyć od lodów. Czy można go zjeść na śniadanie lub kolację.

Jak zrobić koktajl w domu

Aby przygotować zdrowe i skuteczny napój z kiwi na odchudzanie nie zapomnij o tych punktach:

• Nie dodawać do koktajle witaminowe alkohol. Napoje alkoholowe wzmagają apetyt, a my (przy odchudzaniu) musimy go tłumić, wręcz przeciwnie. Oprócz napoje alkoholowe zawierają znaczną ilość kalorii, a dodatkowych kalorii też nie potrzebujemy.
• Przygotuj napoje tylko z świeża żywność, w Ostatnia deska ratunku możesz użyć mrożonych jagód.
• Skórka z cytrusów to naturalna tarcza przed utratą witamin. Dlatego nie kupuj już obranych owoców cytrusowych. Bez względu na to, jak kusząca jest cena takiego produktu, nie ma w nim żadnych witamin, prawie wszystkie przydatne substancje zniknęły.
• Obierz i pokrój miąższ owoców tuż przed gotowaniem. I nigdy nie zostawiaj przygotowanego napoju „na wieczór” lub „na poranek”. Pamiętaj - witamina C znika w ciągu pół godziny po ugotowaniu. A po kilku godzinach w Twoim kieliszku będzie po prostu pyszny napój, a nie wartościowy koktajl zdrowotny.
• W kontakcie z metalowymi dyszami część składników odżywczych ulega zniszczeniu, dlatego przygotowane smoothie zawiera tylko połowę wartościowych składników składniki aktywneświeże cytrusy.

O przeciwwskazaniach i właściwościach wpływu cytrusów nadwaga przeczytaj artykuł Znajdziesz tam również informacje jak aplikować kiwi na noc i stosować w dzień postu.

Wcale nie jest trudno samodzielnie przygotować w domu koktajl z kiwi spalający tłuszcz. Najważniejsze jest, aby wypić napój natychmiast po przygotowaniu i przygotować go z dojrzałych owoców. Lato zbliża się wielkimi krokami – zacznij odchudzać się już dziś!