Leki na mózg i układ nerwowy. Jak poprawić pamięć po znieczuleniu

Środki poprawiające pamięć i funkcjonowanie mózgu: leki, witaminy, metody tradycyjne

Szczególnie nie możesz zagłębiać się w zawiłości złożonych procesów myślowych, jeśli z twoją pamięcią wszystko jest w porządku, więc poprawa pamięci za pomocą różnych leków nie obchodzi młodych ludzi. Wszystko jednak zmieni się, gdy tylko zostanie wyznaczony konkretny cel, który wymaga sporego wysiłku umysłowego: in krótkoterminowe wchłonąć ogromną ilość informacji potrzebnych do opanowania nowy zawód, przygotowywać się do trudnych egzaminów, dążyć do doskonałego wyniku, brać udział w konkursach intelektualnych. Wtedy młodzi ludzie zaczynają gorączkowo szukać skutecznych środków, które pozwolą szybko oczyścić głowę, wyrzucić to, co niepotrzebne, zrobić miejsce na coś nowego. Tymczasem, Czytając różne rekomendacje i otrzymując porady od „kompetentnych” przyjaciół, czasami możesz zaszkodzić swojej pamięci, zamiast ją poprawić.

Ale ogólnie rzecz biorąc, leki i środki poprawiające pamięć są interesujące dla niektórych grup populacji: są potrzebne i przepisywane najczęściej osobom w średnim wieku i starszym, których aktywność intelektualna spada nie tylko z powodu patologii, ale także naturalnie.

Leki poprawiające pamięć

Zanim zaczniemy opisywać leki poprawiające pamięć i funkcjonowanie mózgu, chciałbym przestrzec czytelnika, że ​​byłoby dobrze skoordynuj ich stosowanie z lekarzem, nazywany neurologiem (neuropatologiem). Wie lepiej niż inni specjaliści, jaki lek jest odpowiedni w konkretnym przypadku, ponieważ badanie problemu zaburzeń pamięci jest jego specjalizacją. kompetencje zawodowe. Poza tym nie wszystkie tabletki na poprawę pamięci można zażyć i łatwo kupić w aptece. Niektóre będą wymagały recepty.

Oprócz, niezależny wybór może skutkować narkotykami lub kupnem ich za radą znajomych niepożądane reakcje od ciała i jeszcze większe naruszenie system nerwowy.

Do syntetycznego formy dawkowania Generalnie nie zaleca się kontaktowania się z nami, jeśli nie jest to absolutnie konieczne, na początek możesz spróbować pić witaminy lub jeszcze lepiej napary i wywary, to znaczy te leki, które nazywamy środkami ludowymi. Jednak wiele leków poprawiających pamięć jest prawie stale w wiadomościach, ponieważ są reklamowane codziennie środki masowego przekazu, dzięki czemu pacjenci mają poczucie, że nie ma nic prostszego do poprawy aktywność mózgu niż pójść do apteki i kupić to, czego potrzebujesz. W związku z tym przede wszystkim opiszemy leki przepisane przez lekarza i wydawane za okazaniem recepty.

Będę musiał udać się do lekarza

Jeśli zdecydujesz się skorzystać z osiągnięć współczesnej farmakologii w zakresie poprawy pamięci, musisz pamiętać, że lek w aptece nie może zostać wydany bez dokumentu, jakim jest recepta, dlatego musisz odwiedzić lekarz, który po badaniu, a czasami badaniu, może wypisać receptę na jeden z leków zwanych nootropami.

Nootropiki

Nootropy to leki psychotropowe, które różnią się od innych przedstawicieli tej grupy tym, że są neutralne w stosunku do aktywności bioelektrycznej GMO i nie wpływają na aktywność silnika, nie zmieniaj funkcji odruchu warunkowego i unerwienia autonomicznego. Jednocześnie poprawiają pamięć, sprawność intelektualną, stymulują aktywność poznawcza czyli przywracają procesy, które mogłyby zostać zakłócone na skutek szkodliwego działania niekorzystnych czynników.

Działanie nootropowe leków z tej grupy ma wpływ funkcjonalność OUN(zdolności intelektualne, mowa) poprzez stymulację reakcji redoks, zwiększenie szybkości cykli biochemicznych (obrót adenozynotrifosforanem, wykorzystanie glukozy), czyli udział w oddychaniu tkankowym i procesach metabolicznych zachodzących we włóknach nerwowych. Stymulacja tych procesów przyczynia się do:

• Zmiany na lepsze w odżywianiu tkanki mózgowej;
• Pozytywny wpływ na jasność umysłu, świadomość, zwiększoną koncentrację, zdolność uczenia się;
• Zwiększenie odporności na negatywne wpływy środowiska, leki, czynniki ekstremalne;
• Zmniejszenie nasilenia objawów astenicznych (letarg, bezwładność);
• Aktywacja funkcjonowania układu nerwowego;
• Zwiększanie możliwości intelektualnych i mnestycznych;
• Przywrócenie funkcji emocjonalno-wolicjonalnych lub prościej poprawa pamięci i uwagi.

Ponadto nootropiki zmniejszają pobudliwość i rozdrażnienie, działają przeciwdepresyjnie, uspokajająco, lekko nasenne, przeciwpadaczkowe i przeciw parkinsonizmowi. Jednocześnie są mało toksyczne i dobrze łączą się z lekami z innych grup farmakologicznych, choć czasami powodują skutki uboczne rozwój uzależnienia.

W innych sprawach niepożądany efekt zażywanie leków nootropowych może wynikać z ich psychostymulujących właściwości, co wydaje się zbędne pobudzenie, niepokój, zaburzenia snu i rozwój bezsenności. Każdy z leków nootropowych ma inne skutki uboczne i przeciwwskazania, które szczegółowo opisano w adnotacji do leku, więc nie ma sensu wymieniać wszystkiego.

Przedstawiciele nootropów

Ze względu na zdolność zwiększania zdolności umysłowych leki nootropowe nazywane są „stymulantami funkcji poznawczych”. Obejmują one:

1. Piracetam. Niedrogi rosyjski lek, który ma pozytywne aspekty(poprawia przepływ krwi, przyspiesza wykorzystanie glukozy, zwiększa potencjał energetyczny itp.) i przeciwwskazania do stosowania leków nootropowych, co nie jest zaskakujące, gdyż ten lek był pierwszym i pozostaje głównym przedstawicielem tej grupy (substancją czynną jest piracetam). Lek uzyskany w 1972 roku był początkowo zalecany przede wszystkim pacjentom w podeszłym wieku, którzy przeszli udary mózgowo-naczyniowe i mieli zaburzenia czynnościowe ośrodkowego układu nerwowego. Dzięki swoim właściwościom poprawiającym pamięć i pracę mózgu, piracetam stał się twórcą całej klasy leków, które obecnie są z powodzeniem stosowane na całym świecie. Lek ten, wraz z konkretnymi lekami, jest naprawdę dobry dla dorosłych z problemami z układem nerwowym, patologia psychiczna, alkohol, narkotyki i uzależnienie od narkotyków, ale, jak się okazało, oprócz tego ma również pozytywny wpływ na psychikę dzieci, które doświadczyły, doznały urazów porodowych i ich konsekwencji, a także mają inne patologie układu nerwowego.
2. Nootropil(substancja czynna – paracetam). Nootropil stosuje się przy zatruciach, które naruszyły najważniejsze struktury mózgu, w stanach pośmiertnych (po krwotoku – ostrożnie!). W praktyce pediatrycznej nootropil stosuje się w celu wyeliminowania konsekwencji urazy porodowe, zakażenia wewnątrzmaciczne, niedotlenienie, a także w leczeniu dzieci z porażeniem mózgowym, opóźnionym rozwój mentalny, ciężki przebieg i nadpobudliwość (ADHD).
3. Fezam– lek złożony (substancja czynna: piracetam z cynaryzyną), stosowany w leczeniu udarów mózgowo-naczyniowych, encefalopatii, urazów i zatruć mózgu, zespołu Meniere’a, migreny. Fez jest przeciwwskazany u dzieci poniżej 5 roku życia. po ukończeniu piątego roku życia można go przepisać w celu poprawy aktywności mózgu u dzieci z opóźnieniem rozwój intelektualny.
4. Winpocetyna– tabletki na poprawę pamięci w niewydolności naczyń mózgowych, wazowegetatywnych objawach menopauzy. Winpocetyna to lek dla dorosłych, narkotyk przeciwwskazane aż do osiągnięcia wieku dorosłego.
5. Cerebrolizyna – Dostępny w postaci zastrzyków, stosowany jest przy zaburzeniach funkcji poznawczych i upośledzeniu procesów pamięci (choroba Alzheimera, następstwa, urazowe uszkodzenia mózgu, opóźniony rozwój intelektualny, ADHD u dzieci).
6. Encefabol. Drogi lek nootropowy (do 1000 rubli), przepisywany młodym, starszym, małym dzieciom i kobietom w ciąży. Lista wskazań obejmuje szeroki zakres stany patologiczne, w tym redukcja zdolności intelektualne, zaburzenia mowy, deficyt uwagi.
7. Fenotropil – Również nie tanie (od 370 do 1100 rubli) tabletki na poprawę pamięci, które służą do wspomagania organizmu w przypadku zbliżającego się lub przebytego nadmiernego stresu fizycznego (sportowcy) i psychicznego (studenci), a także w przypadku różnych chorób układu krążenia centralny układ nerwowy związany z uszkodzeniem ściany naczyń, zaburzenia metaboliczne w GM, narażenie traumatyczne, zatrucie. Stosowanie leku uważa się za przydatne stany neurotyczne, depresja, zespół konwulsyjny, niedotlenienie, chroniczny alkoholizm. Fenotropil, poprawiając aktywność mózgu, pamięć i uwagę, usprawnia procesy zapamiętywania i uczenia się, ale jednocześnie może powodować pobudzenie psychomotoryczne i zaburzenia snu, dlatego nie należy go przyjmować po godzinie 15:00. Lek, ze wszystkimi jego zaletami, nie jest przepisywany kobietom w okresie karmienia piersią, kiedy ciężki przebieg nadciśnienie, ciężka miażdżyca, atak paniki aha i stany niepokoju. Lek jest również przeciwwskazany w dzieciństwo.

Oprócz wymienionych leków, leki o podobnych właściwościach mają zdolność poprawiania pamięci i funkcjonowania mózgu: Cavinton, cynaryzyna, fenibut, pikamilon, piryditol... Niestety nie jest możliwe wymienienie wszystkich nazw, analogów , synonimy, a także zalety i wady tej grupy farmakologicznej Wydaje się możliwe, że jest to jednak całkiem możliwe do naprawienia - każdy konkretny lek ma swoje własne instrukcje, które łatwo znaleźć zarówno w opakowaniach z kapsułkami, jak i tabletkami na poprawę pamięci, i w Internecie.

Tabletki na poprawę pamięci, ogólnodostępne w aptekach

Najbezpieczniejszy i najbardziej dostępny leki po które nie trzeba iść do lekarza, to witaminy (z grupy B, C, E), niektóre mikroelementy (magnez), ekstrakty roślinne:

• Witamina E(octan tokoferolu) 1000 jednostek jest wspaniałym środkiem przeciwutleniającym, a dodatkowo korzystnie wpływa na wydajność mięśni, funkcja rozrodcza ciało, aktywność umysłowa;
• Undevit– kompleks witamin zawierający 11 witamin jest szczególnie przydatny dla poprawy pamięci i funkcjonowania mózgu u pacjentów w średnim i starszym wieku;
• Glicyna– popularny, niedrogi, dostępny i smaczny produkt leczniczy stosowany w leczeniu dorosłych i dzieci;
• Pamięć Vitruma– tabletki na poprawę pamięci oparty na roślinach;
• Aminalon– stary, ale wciąż aktualny lek na poprawę aktywności mózgu u osób w każdym wieku, bardzo dobrze sprawdzający się u osób starszych chorych na cukrzycę, gdyż pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi;
• Bilobil– choć dostępny jest bez recepty, zaliczany jest do leków dla dorosłych (Bilobil jest przeciwwskazany u dzieci i młodzieży);
• Intellan— lek jest wytwarzany wyłącznie z ekstraktów przedstawicieli świata roślin;
• Miłorząb dwuklapowy– nazwa powszechnie znana, wywodząca się od nazwy drzewa, z którego wyciągu z liści powstaje lek poprawiający zdolności intelektualne i mnestyczne.

Do liderów we wzmacnianiu nie tylko pamięci, ale także innych funkcji organizmu należy miłorząb dwuklapowy, z którego liści niektórzy przyzwyczaili się do sporządzania leków w domu. Okazuje się, że wszystko nie jest takie skomplikowane: trzeba wziąć liście miłorzębu japońskiego (1 łyżka stołowa) zakupione w aptece, wlać je do termosu, zalać szklanką wrzącej wody, szczelnie zamknąć i pozostawić na kilka godzin, a następnie pić około 100 ml trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.

Poprawa pamięci bez narkotyków

Zacznijmy od odżywiania

Niektórzy ludzie, preferując określone potrawy, zawsze zauważają, że wybór nie jest przypadkowy - niektóre produkty poprawiają aktywność mózgu:

Oprócz odżywiania można je stosować w celu poprawy aktywności mózgu. unikalne właściwości co rośnie wokół nas, a nie jest spożywane jako tradycyjny obiad czy kolacja, czyli czas sięgnąć po sprawdzone środki, które w naturalny sposób mają zdolność poprawiania pamięci i pracy mózgu.

Środki ludowe dla wszystkich zawodów i prawie w każdym wieku

Tradycyjna medycyna w zakresie poprawy pamięci nie mogła pozostać na uboczu, gdyż wpływ poszczególnych roślin na ośrodkowy układ nerwowy dostrzeżono już w czasach, gdy ludzie nie znali i nie wyobrażali sobie obecnych metod leczenia. Zielarze i tradycyjni uzdrowiciele oferują porady pacjentom poszukującym jasności umysłu i wysoka zdolność toleruje stres psychiczny, właściwości następujących przedstawicieli świata roślin:

• Herbata imbirowa z melisą i miętą: Kawałki imbiru (10 g) zaparzyć w szklance wrzącej wody (250 ml), dodać miętę i melisę. Możesz poprawić funkcjonowanie mózgu za pomocą 1 – 2 filiżanek dziennie;
• Herbata z szałwią i miętą: Wieczorem do termosu o pojemności co najmniej 0,5 litra wsyp 1 łyżkę mięty i szałwii, zalej wrzącą wodą (500 ml) i pozostaw do zaparzenia. Rano odcedź i weź 50 ml 3-4 razy dziennie przed posiłkami (pół godziny wcześniej);
• Olej czosnkowy: główkę czosnku rozgnieć i zalej oliwą słonecznikową lub oliwą z oliwek (1 szklanka), zaparzaj przez 2 do 3 tygodni, spożywaj 1 łyżeczkę w tej samej ilości sok cytrynowy(świeżo wyciśnięty) 3 – 4 razy dziennie przed posiłkami. Lek ten można przyjmować nie dłużej niż 3 tygodnie;
• Kora jarzębiny czerwonej: 1 łyżka. łyżkę kory drzewa zalewa się szklanką wrzącej wody (250 ml) i umieszcza na małym ogniu przez 10 minut. Odcedź wywar po 6 godzinach i pij łyżkę stołową trzy razy dziennie przez około miesiąc. Za dobry uważa się wywar z kory jarzębiny czerwonej profilaktyczny przeciwko rozwojowi procesu miażdżycowego i odkładaniu się płytek cholesterolowych;
• Pąki sosny: wskazane jest ich użycie świeży(wiosną), kiedy są spuchnięte, ale jeszcze się nie otworzyły (wtedy zawierają bardzo duża liczba różny przydatne komponenty) - bez dodatkowego przetwarzania 2 - 3 razy dziennie przed posiłkami.

Aby poprawić zdolności intelektualne i oświecenie głowy, zaleca się przygotowanie wywarów z mieszanki pokrzywy, korzenia irysa, złotego korzenia, czerwonych goździków i nasion babki lancetowatej. Lub zmieszaj liście maliny i borówki brusznicy, po 3 łyżki każda, dodaj 4 łyżki. łyżki herbaty mongolskiej (bergenia) i łyżkę oregano wymieszać, z mieszanki wziąć łyżkę stołową, zaparzyć w 0,5 l wrzącej wody, ponownie zagotować (10 minut), odstawić na kilka godzin, przecedzić. Powstały wywar wystarczy do wypicia na 1 dzień (rano szklanka, wieczorem szklanka), a następnego dnia można zaparzyć nowy, bo została jeszcze mieszanka liści?

Tylko dla dorosłych

Jeżeli ze względów zdrowotnych nie ma przeciwwskazań do spożycia alkoholu, a dana osoba nie wykonuje zawodu wymagającego całkowitej trzeźwości, wówczas w celu zapobiegania zaburzeniom pamięci można zastosować środki ludowe przygotowane na bazie płynów zawierających alkohol (wódka, koniak, czysty alkohol):

„Gimnastyka” dla umysłu

W tej części chciałbym zwrócić się do tych czytelników, którzy chcą poprawić swoją pamięć, ale z jakiegoś powodu nie idą do lekarza, nie uważają za konieczne kupowanie leków w aptece, a ponadto nie ufają ludowym środkom. W takich przypadkach wskazane może być zaangażowanie się w trening mentalny. Ćwiczenia poprawiające aktywność mózgu są proste, a czasem bardzo ciekawe, jeśli podejdziesz do nich kreatywnie, na przykład:

• Szybko zapamiętuj i wymawiaj słowa na pierwszą, drugą, trzecią (i tak dalej) literę alfabetu: „A” - góra lodowa, „B” - berberys, „C” - winegret... i tak dalej, aż do 20. litery Alfabet;
• Przypomnienie sobie czegoś obcojęzyczne słowa nauczony w szkole (liczenie, czasowniki);
• Spróbuj policzyć Odwrotna kolejność z jakiejś liczby (na przykład od 100 do 0);
• Baw się miastami, wymyślając je w kolejności alfabetycznej: Astrachań, Berlin, Wołogdy, Gdańsk i tak dalej. Możesz też zaprosić kogoś bliskiego do gry i zagrać razem. Nazywając istniejące w prawdziwy świat miasto, kontynuuj wiersz, w którym znajduje się nazwa każdego kolejnego osada zacznie się od ostatniej litery poprzedniej (Moskwa – Antwerpia – Nowogród – Donieck...);
• Możesz wymyślić synonimy dla losowo wybranych słów (im więcej, tym lepiej) lub słów zawierających jedną literę, np. „Zh” - żuraw, chrząszcz, kapłan, kamień młyński... do 20 słów.

Możesz sam wymyślić ćwiczenia zwiększające zdolności umysłowe i tyle, ile chcesz: zapamiętuj wiersze, rozwiązuj problemy, rozwiązuj krzyżówki, ogólnie rzecz biorąc, jeśli chcesz „dręczyć sobie mózg”, jest coś do zrobienia.

Czego ludzie nie mogą wymyślić?!

W tym artykule chciałbym poruszyć jeszcze jeden ważny temat związany z leczeniem różnych chorób metodami nietradycyjnymi, które ich twórcy często nazywają ludowymi (prawdopodobnie dlatego, że zostały wymyślone przez kogoś z ludu?). W ostatnim czasie pojawiają się coraz to nowe zalecenia dotyczące walki z patologią onkologiczną, chorobami serca i naczyń, a także poprawy pamięci i funkcjonowania mózgu, nie umknęły uwadze „świeżo upieczonych lekarzy”. Nie będziemy szczególnie krytykować ani potępiać nowych metod, choć czasami są one po prostu absurdalne, nie będziemy odradzać stosowania jakichś nowo wynalezionych środków, po prostu damy czytelnikowi możliwość samodzielnego myślenia, że ​​tak powiem, uprawiania gimnastyki mózgu, i jednocześnie sięgać po wiedzę zdobytą w szkole.

Złota woda?

Nie podejmujemy się oceniać, jak bardzo wzrasta wydajność mózgu po wypiciu „złotej” wody, ale osoby, które wypróbowały na sobie jej działanie, twierdzą, że należy ją pić (oprócz odżywiania). Zanim jednak podam przepis na przygotowanie takiej „magicznej” wody, chciałbym przypomnieć czytelnikowi niektóre szkolne lekcje chemii, na których nauczyciele mówili, że złoto nie wchodzi w interakcje z mocnymi kwasami, z wyjątkiem „aqua regia” (mieszaniny stężone mocne kwasy nieorganiczne – solny i azotowy). Czy więc naprawdę jest możliwe, że zwykła woda, nawet jeśli będzie gotowana przez wiele godzin z rzędu, nagle nabierze niezwykłych właściwości, które pozwolą jej rozpuścić choć część tego metalu, który jest pod każdym względem odporny? Może łatwiej jest przygotować „srebrną” wodę? Albo jeszcze lepiej – zrób lek „aluminiowy”, może zadziała? Ale mimo to „złote”, „złote” pacjenci pragnący poprawić pamięć za pomocą środków ludowych bez specjalnych kosztów materiałów i pracy znajdą te zalecenia na jakimś forum. Przygotowanie „złotej” wody jest proste: weź dowolną złotą biżuterię (kolczyki, łańcuszki, pierścionki) bez kamieni, włóż ją do pojemnika z wodą (woda - 500 ml), postaw na kuchence i gotuj, aż połowa objętości wody odparowano (250 ml). Z jakiegoś powodu „złote” lekarstwo pije się w bardzo małych dawkach - 1 łyżeczka (prawdopodobnie w wyższa dawka niebezpieczne?) 2-3 razy dziennie. Mówią, że za dwa tygodnie nie tylko głowa stanie się jaśniejsza, ale także wzmocni się mięsień sercowy. Oczywiście te zalecenia mogą zainteresować kogoś, kto słabo radził sobie w szkole.

„Masaż mózgu”?

Autor nie wypróbował na sobie płyty CD „Brain Massage”, która jest rozpowszechniana w Internecie. Ludzie kupują, słuchają rano na wysokich częstotliwościach przez 45 minut – opinie są sprzeczne. Niektórzy twierdzą, że wejście w ten sposób w stan medytacji zauważalnie zwiększa koncentrację, pamięć, wydajność i zdolność uczenia się. Inni twierdzą, że poza zawrotami głowy i osłabieniem, nowa metoda nie przyniosła im nic. Niektórzy organizują masaż mózgu bez dysków: po prostu angażują się w intensywne płukanie jamy ustnej przez 5–10 minut, powodując aktywację procesów pobudzenia, co z kolei może zakończyć się w najbardziej nieprzewidywalny sposób (???).

Przykłady różnych nietradycyjnych, a nawet nietradycyjnych tradycyjne leczenie w sieci WWW Ostatnio dużo ludzi kręci. Dwa z nich przytoczyliśmy tylko po to, aby nasi stali czytelnicy poznali z wyprzedzeniem nasz punkt widzenia na temat pewnych, czasem bardzo wątpliwych, metod oddziaływania na centralny układ nerwowy, z którymi – jak wiemy – należy obchodzić się ostrożnie i ostrożnie. Prowadzenie eksperymentów na własnej głowie, umyśle i intelekcie może doprowadzić do jeszcze większego upośledzenia pamięci i uwagi, pojawienia się zawrotów głowy, bólów głowy, a nawet drgawek. Chciałbym mieć nadzieję, że czytelnik podejdzie do doskonalenia swoich zdolności umysłowych w sposób przemyślany i ostrożny, konsultując się ze swoim lekarzem.

Wideo: poprawa pamięci - opinia eksperta

Umiejętność zapamiętywania i opanowywania informacji to umiejętność, której potrzebuje absolutnie każdy człowiek. Możesz posiąść taką umiejętność tylko wtedy, gdy pamięć cię nie zawodzi. Jeśli napływające dane zostaną szybko przetworzone i zapamiętane, człowiek ma jasny umysł i może wiele osiągnąć.

Każdy potrzebuje dobrej pamięci. Pomaga uczniom i studentom szybko opanować naukę materiał edukacyjny i pomyślnie zdają egzaminy, pracownicy różnych dziedzin radzą sobie z obowiązkami zawodowymi i testami kwalifikacyjnymi, a osoby starsze utrzymują aktywną aktywność mózgu i dobrą kondycję fizyczną.

Codzienny stres nie mija bez pozostawienia śladu. Mają bezpośredni wpływ na proces myślowy, gdy informacji jest zbyt dużo, a większość z nich jest niepotrzebna. W rezultacie człowiek zaczyna zapominać o większości ważnych „drobiazgów”, np. idąc na zakupy, nie pamięta, co zamierzał kupić, czy wychodząc z domu, zakręcił gaz. Zapominania nie można ignorować w żadnym wieku, ponieważ z wiekiem sytuacja będzie się tylko pogarszać.

Spośród dostępnych sposobów poprawy pamięci i aktywności mózgu za najlepsze uważa się:

• Wzbogacanie diety w węglowodany. Struktura tych składników odżywczych przekształca się w glukozę. Aby uzupełnić zapasy tej substancji, wystarczy zjeść śniadanie składające się z omletu, kromki chleba upieczonego z pełnego ziarna, a także omletu.
• Taniec i sport. Nie musisz ćwiczyć godzinami. Wystarczy wykonać kilka ćwiczeń, które pobudzą dopływ krwi do mózgu. Badania naukowe wykazały, że osoby aktywnie poruszające się absorbują informacje o 20% szybciej niż osoby zaniedbujące ćwiczenia fizyczne.
• Pisanie na maszynie. Rozwojowi pamięci dobrze sprzyjają teksty pisane nietypowym tekstem, jednak efekt nie jest zauważalny od razu, ale stopniowo.
• Szukać informacji. Nie przegap szansy, aby dowiedzieć się więcej, niż tylko robić swoje odpowiedzialność zawodowa. To niewątpliwie pomoże pobudzić aktywność mózgu.
• Zapisz miejsca w pamięci. Osoby parkujące samochód na parkingu mogą stać obok niego przez chwilę i patrzeć w lewo lub w prawo, aby zapamiętać, gdzie znajduje się samochód.
• Niewielka ilość wysokiej jakości alkoholu. Niewielka porcja przed obiadem pomaga dobrze rozwijać pamięć, ponieważ pobudza krążenie krwi.
• Wysokiej jakości czyszczenie zębów za pomocą nici dentystycznej. W ciągu dnia na dziąsłach pozostaje duża liczba bakterii z pożywienia spożywanego w ciągu dnia. A jeśli się ich nie pozbędziesz ostrożnie, mają zły wpływ na funkcjonowanie wszystkich narządów.

Te proste i niedrogie sposoby na poprawę pamięci można łatwo wdrożyć w swoim życiu.

Tabletki poprawiające pracę mózgu - TOP10

Współczesna farmakologia oferuje wiele leków stymulujących pracę mózgu i pamięci:

Produkt normalizuje pracę mózgu, procesy metaboliczne i zmniejsza zatrucie. Tabletki te poprawiają jakość snu. Są rodzajem witamin, które mają określone działanie metaboliczne, które pomaga przekształcać reakcje zachodzące w organizmie i wspomagać podstawowe procesy życiowe.

Zażywanie tabletek zwiększa koncentrację, poprawia pamięć i normalizuje pracę mózgu. Lek zawiera piracet i inne związki pomocnicze i jest środkiem nootropowym. Jego przyjmowanie pomaga dobrze zapamiętywać informacje, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i poprawia świadomość. Tabletki nie stymulują układu nerwowego.

Preparat tonizujący zawierający naturalne minerały i witaminy. Regularne stosowanie tych tabletek pobudza metabolizm, wzbogaca mózg cenne substancje, zmniejsza zmęczenie, niezastąpione podczas depresji, stresu i niepokoju.

Lek o działaniu nootropowym, stosowany w celu poprawy koncentracji, przywraca pamięć, łagodzi zawroty głowy, nadciśnienie, miażdżycę i letarg. Działanie tabletek ma na celu normalizację pracy aparat przedsionkowy, redukcja stanów depresyjnych.

Te tabletki nootropowe poprawiają pamięć, funkcjonowanie komórek mózgowych, w dużej mierze ułatwiają proces opanowywania i zapamiętywania napływających informacji, pomagają w zdaniu egzaminów, raportów i certyfikacji. Lek wspomaga szybką wymianę informacji pomiędzy prawą i lewą półkulą, a także komórkami w stanie aktywnym oraz poprawia nastrój.

Jest to lek ziołowy, który pomaga poprawić krążenie krwi, ponieważ odżywia komórki organizmu glukozą. Tabletki zapobiegają powstawaniu zakrzepów, eliminują szumy uszne i przywracają ostrość wzroku. Normalizują krążenie krwi, co pomaga zwiększyć zdolność mózgu do uczenia się.

Należy do leków nootropowych i jest stosowany w celu normalizacji ukrwienia po urazach głowy, udarach, migrenach i jaskrze. Lek pomaga wytrzymać stres psychiczny i fizyczny, a także łagodzi objawy podrażnienia i niepokoju.

Jest to tabletka przepisana w celu poprawy pamięci i aktywności mózgu po chorobie. układu sercowo-naczyniowego i cierpieć na podwyższony haj ciśnienie krwi, a także od ciągłe zawroty głowy, miażdżyca, opóźnienie rozwoju w dzieciństwie, ataki paniki, zatrucie spowodowane używaniem napojów alkoholowych i leków. Podobnie jak wiele innych leków, jest lekiem nootropowym.

Ten medycyna, który jest przepisywany osobom cierpiącym na epilepsję i schizofrenię. Lek przyjmują także osoby stale narażone na duży wysiłek fizyczny i cierpiące na choroby związane ze zmianami w naczyniach krwionośnych mózgu. Tabletki nootropowe można przepisywać dzieciom z upośledzeniem umysłowym, zaburzeniami koncentracji uwagi i jąkaniem.

Lek jest angioprojektorem. Produkt tworzony jest w oparciu o komponenty pochodzenie roślinne. Tonizuje naczynia krwionośne, normalizuje funkcje metaboliczne. Memoplant stosuje się w celu łagodzenia bólów głowy, zawrotów głowy, hałasu nie tylko w uszach, ale także w okolicy potylicznej, a także w przypadku niedostatecznego dopływu krwi do kończyn.

Leki sprzedawane w aptekach poprawiają pamięć, pracę mózgu i zwiększają możliwości organizmu.

Tabletki stymulujące pamięć i aktywność mózgu mogą być znacznie skuteczniejsze i nie wyrządzić szkody, jeśli zastosujesz się do kilku niuansów:

• Glicyna nie ma skutków ubocznych skutki toksyczne, dzięki czemu możesz zakupić produkt bez recepty od lekarza.
• Przeciwnie, Nootropilu nie można kupić bez recepty. Organizm osoby, która doznała urazu lub jakiejś choroby, może różnie reagować na zażywanie leku, co wymaga ostrożnego i ostrożnego obchodzenia się z nim.
• Nie należy przyjmować tabletek takich jak Intellan bez konsultacji ze specjalistą. Lepiej rozpocząć stosowanie tego leku po konsultacji z lekarzem, stosując się do wszystkich zaleceń.
• Skuteczność Piracetamu zależy bezpośrednio od schematu dawkowania. Zaleca się przyjmowanie tego leku wyłącznie zgodnie z zaleceniami specjalisty. Produkt dostępny wyłącznie na receptę.
• Przyjmowanie Fenotropilu pobudza pracę komórek mózgowych odpowiedzialnych za zapamiętywanie, ma jednak wiele przeciwwskazań. Tylko specjalista jest w stanie określić wpływ tabletek na organizm, dlatego lek dostępny jest na receptę.
• Tanakan, produkowany w tabletkach, jest wydawany na receptę i jest dostępny w sprzedaży postać płynna można kupić swobodnie.
• Dawki leku Memoplant od 40 do 80 mg można kupić bez recepty u specjalisty. Jeżeli ilość zakupionego produktu wynosi 120 mg lub więcej, nie jest on wydawany bez recepty lekarza.

W aptece nie można również kupić leków takich jak Pantogam, Picamilon i Aminalon.

Tradycyjne metody poprawy funkcjonowania mózgu

Możesz aktywować i stymulować pamięć nie tylko za pomocą tabletek, ale także stosując różne środki ludowe:

1. Nalewka z koniczyny. Aby przygotować domowy preparat, należy wlać 500 ml wódki do kwiatostanów koniczyny i odstawić na 14 dni w chłodne miejsce. łyżka tego domowy sposób przed snem wystarczy, żeby poprawić jasność świadomości i umysłu, pozbyć się hałasu w głowie.
2. Chrzan z cytryną. Produkt jest łatwy i prosty w przygotowaniu. Oczyszcza naczynia krwionośne i normalizuje krążenie krwi. Sok z 3 cytryn miesza się ze słoikiem chrzanu i 3 łyżkami miodu. Masę tę pozostawia się w lodówce na 3 tygodnie, a następnie przyjmuje łyżeczkę dwa razy dziennie.
3. Młode pąki sosny. Kwitną wiosną. Z pąków nie trzeba niczego gotować, wystarczy je przeżuć przed jedzeniem, co pomaga przywrócić pamięć i spowolnić proces starzenia.

Odżywianie pozytywnie wpływa na organizm i pamięć. Powinno być bogate w białko. Dieta musi zawierać suszone owoce, pieczone jabłka lub ziemniaki, duszoną marchewkę, orzechy włoskie, ugotowane nasiona słonecznika Oliwa z oliwek sałatki, a także gorzka czekolada. Mrożone jagody i świeże jagody renderowanie jagód pozytywny wpływ na ostrość wzroku i krążenie mózgowe.

Przydatne jest rozpoczęcie ćwiczeń umysłowych w absolutnie każdym wieku. Jest ich całkiem sporo proste techniki do treningu mózgu:

• Wymawiaj słowa zaczynając od każdej litery alfabetu od pierwszej i tak dalej. Należy to zrobić tak szybko, jak to możliwe.
• Powtarzaj obce słowa, które zapamiętałeś podczas nauki w szkole lub na studiach.
• Licz liczby w odwrotnej kolejności. Możesz zacząć od pięćdziesięciu do zera, a następnie stopniowo zwiększać limity.
• Zagraj w miasta, gdy nazwy są nazywane ostatnią literą poprzedniej.
• Wymyśl synonimy dla różnych słów.

Przydaje się do rozwiązywania krzyżówek, zapamiętywania wierszy i rozwiązywania złożonych problemów.

Jest wiele niekonwencjonalne sposoby pomóc przywrócić pamięć. Brzmią dość dziwnie, ale niektórzy ludzie mówią o nich całkiem dobre rzeczy.

„Złota woda” to jeden z niekonwencjonalnych środków, o którego skuteczności wiele osób wypowiada się dość pozytywnie. Naukowcy nie potwierdzają faktu wejścia metal szlachetny reaguje z wodą, ale osoby, które go zażywały, wypowiadają się pozytywnie o tym środku.

Aby poczuć skuteczność metalu szlachetnego, możesz się przygotować specjalny środek. Złotą biżuterię bez żadnych wkładek włóż do półlitrowej miski wypełnionej wodą. kamienie szlachetne. Następnie postaw pojemnik na ogniu, zagotuj płyn, aby objętość zmniejszyła się o połowę, i uzyskany produkt przyjmuj trzy razy dziennie po jednej łyżeczce na raz. Według opinii już po dwóch tygodniach poprawia się pamięć i wzmacnia się mięsień sercowy.

Jakie czynniki negatywnie wpływają na pamięć?

Obfitość informacji i ogromna ilość porad, z którymi współczesny człowiek musi sobie radzić na co dzień, w większości nie niosą ze sobą niczego przydatnego. Zrozumienie tego niestety zwykle przychodzi znacznie później. Obfitość przepływów informacji powoduje przeciążenie mózgu, który zaczyna działać nieprawidłowo, co skutkuje zapominaniem przydatnych informacji.

• Nie należy spożywać dużych ilości mąki i słodkich produktów, marynat, gdyż powodują one, że nagromadzone w organizmie płyny są słabo wydalane, co powoduje zaparcia i bóle głowy. Te Negatywne konsekwencje prowadzić do zakłócenia dopływu krwi do mózgu.
• Przestań prowadzić przeważnie siedzący tryb życia, ponieważ krew zaczyna słabo krążyć narządy wewnętrzne i mózg przestaje otrzymywać wystarczającą ilość pożywienia.
• Nie spędzaj całego czasu w domu, bo potrzebuje tego Twój mózg Wystarczającą ilość tlen.
• Unikaj przyjmowania leków, które nie zostały przepisane przez lekarza, ponieważ skutki uboczne negatywnie wpływają na zdrowie i mogą powodować uzależnienie.

Picie dużych ilości alkoholu również negatywnie wpływa na pamięć.

Kluczem do dobrej pamięci jest prowadzenie zdrowego trybu życia

Regularny aktywność fizyczna, prawidłowy zbilansowana dieta odżywianie i odmowa złe nawyki Badania pokazują, że zwłaszcza spowodowane paleniem pomagają poprawić i stymulować pamięć.

Ważną rolę odgrywa także prawidłowa postawa ważna rola. Musisz starać się trzymać plecy prosto, nawet jeśli jest trochę garbienia. Wyprostowane ramiona i odchylona szyja do tyłu poprawiają krążenie krwi w mózgu. Należy uważnie monitorować trawienie, które w dużej mierze zależy od prawidłowego odżywiania.

Zdrowe i długie życie możliwe jest tylko dzięki pracy nad sobą, a w razie potrzeby nawet pokonywania własnych słabości, regularnej aktywności fizycznej, spacerów, świeżego jedzenia i rozwijania potencjału umysłowego. A jeśli pozostaniesz zdrowy, oznacza to, że zawsze będziesz szczęśliwy.

Ludzki mózg jest jednym z tajemniczych tworów natury. Jego możliwości nie zostały jeszcze w pełni zbadane, w kręgach naukowych toczą się na ten temat ciągłe badania, debaty i debaty. Bez wątpienia nauka wie wystarczająco dużo o działaniu ludzkiego mózgu, jednak wciąż pozostaje wiele nierozwiązanych tajemnic.

Mózg można porównać do ośrodka kontrolnego, który kieruje i kontroluje pracę całego organizmu. Okazuje się, że jakość tej kontroli zależy bezpośrednio od naszego stylu życia, codziennej rutyny, odżywiania i wielu innych czynników.

Każdy z nas zna sytuację, kiedy ma wrażenie, że nasza głowa w ogóle nie myśli. To jest całkiem normalna kondycja w przypadkach, gdy Twój mózg potrzebuje odpoczynku, jest po prostu zmęczony stresem i potrzebuje przerwy.

Jak możemy pomóc głównemu organowi naszego ciała?

Czynniki wpływające na pracę mózgu

Mózg nie może myśleć samodzielnie; dzieje się to zgodnie z wolą naszej świadomości. Opierając się na rytmie Nowoczesne życie, dość łatwo jest „stracić głowę”, ponieważ na pracę naszego mózgu wpływa zbyt wiele czynników. Wśród nich są następujące:

1. Złe nawyki. Każda dawka nikotyny zwęża naczynia krwionośne w mózgu, co zakłóca dopływ składników odżywczych i tlenu do mózgu, a to z pewnością stopniowo doprowadzi do konieczności stosowania leków poprawiających funkcjonowanie mózgu i pamięć. Alkohol prowadzi do wysuszenia tkanki mózgowej i śmierci neuronów.
2. Chroniczny brak snu.
3. Ignorowanie śniadania. Posiłek ten dostarcza organizmowi energii na cały dzień. Jeśli regularnie go pomijasz, mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości glukozy, co koniecznie wpływa na jego wydajność w ciągu dnia.
4. Dużo słodyczy. To prawda, że ​​węglowodany są po prostu niezbędne do funkcjonowania mózgu, ale nadmiar cukrów w postaci słodyczy, ciast, bułeczki zakłóca wchłanianie zdrowe białka, co ponownie prowadzi do zakłócenia odżywiania neuronów.
5. Ciągłe narażenie na stres. Krótkotrwały wstrząs jest nawet korzystny dla organizmu, uwalniana przy tym adrenalina aktywizuje pracę i poprawia pamięć. Zbyt długie zmęczenie nerwowe i psychiczne daje efekt odwrotny. Czasami zdarza się, że staje się to pilne niezbędny środek w celu poprawy funkcjonowania mózgu.
6. Branie leków przeciwdepresyjnych i tabletki nasenne. Długi cykl tych leków powoduje uzależnienie i ogólne zaburzenie funkcjonowania mózgu.
7. Wada światło słoneczne. Każdy zapewne zauważył jak bardzo spada nasza wydajność podczas pochmurnych jesiennych dni. Długa nieobecność Ekspozycja na słońce nie tylko pogarsza nasz nastrój, ale także wpływa na możliwości naszych komórek mózgowych.
8. Niewystarczające zużycie wody. Płyn ten jest po prostu niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. W przypadku jego niedoboru mogą wystąpić ogólne problemy zdrowotne, a także zmniejszenie objętości mózgu.
9. Dużo informacji. NA nowoczesny mężczyzna Każdego dnia jest mnóstwo rzeczy, o których trzeba pamiętać i je przetwarzać. Przez jakiś czas jest to dobre dla mózgu, jest trenowane, poprawia się pamięć. Kiedy jednak informacji jest za dużo, nasze ciało kierownicze zaczyna się buntować. Może to objawiać się zapominaniem i zmniejszoną wydajnością.

Czynników od których zależy funkcjonowanie naszego organizmu jest bardzo wiele. Zawsze mogą przyjść nam z pomocą nowoczesne leki w celu poprawy funkcjonowania mózgu i pamięci. Jeśli wiesz, co oznacza i kiedy wziąć, możesz poczuć efekt.

Jak pomóc swojemu mózgowi

Mózg nie jest prostym wypełnieniem czaszki, ale formacją, bez której nie sposób wyobrazić sobie naszego życia. To on daje nam możliwość przyjęcia ważnych i decyzje na czas, które decydują o całym naszym życiu.

Nie każdy jest naturalnie obdarzony tymi samymi zdolnościami umysłowymi, ale to nie znaczy, że nie można pomóc swojemu mózgowi w pracy. Jest to bardzo możliwe, jeśli podejdziesz do tego zagadnienia kompleksowo. Lista działań priorytetowych może obejmować:

• Leki poprawiające funkcjonowanie mózgu i pamięć.
• Zmiany stylu życia.
• Odpowiednie odżywianie.

Tylko razem wzięte środki te mogą mieć znaczący wpływ.

Cel leków dla mózgu

Jeśli masz problemy z pamięcią i zaczniesz zauważać, że Twój mózg nie pracuje tak, jak byś sobie tego życzył, konieczna będzie konsultacja z lekarzem. Przepisze Ci szereg leków, po ich zażyciu powinieneś odczuć poprawę pracy mózgu. Leki przede wszystkim zwiększają krążenie krwi w tym narządzie, co od razu pozytywnie wpływa na jego funkcjonowanie.

Co obserwuje się w organizmie podczas przyjmowania takich leków:

• Poprawia się przekazywanie impulsów nerwowych.
• Wolne rodniki niszczące ściany komórkowe ulegają zniszczeniu.
• Dopływ krwi do mózgu zauważalnie się poprawia.
• Poprawia się pamięć i wydajność.
• Jest bardziej aktywny i Szybki powrót do zdrowia po udarach.

Leki poprawiające pamięć

Problemy z zapamiętywaniem informacji można zaobserwować u absolutnie każdego człowieka. Zwykle zaczyna się to dziać z wiekiem, pojawia się tzw. zapominanie.

Ale zdarza się również, że problemy z pamięcią mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, gdy na przykład osoba wychodzi z domu i zapomina, gdzie mieszka. W takim przypadku tylko lekarz może wydać zalecenia dotyczące tego, jakie leki na pamięć pomogą przywrócić wszystko do normy.

Medycyna ma dwie grupy leków poprawiających funkcjonowanie mózgu:

1. Nootropiki. Specjalnie zaprojektowany, aby wzmacniać ściany i stymulować tkankę mózgową. Są przepisywane nie tylko jako leki, ale także jako leki, które mogą pomóc osobom niezrównoważonym psychicznie.
2. Naturalne stymulatory. Pozyskiwane są z rośliny Ginkgo biloba. Leki te są najczęściej uwalniane w postaci kropli.

Po rozmowie z pacjentem lekarz zdecyduje, z której grupy przepisać leki poprawiające pamięć.

Popularne leki na mózg i pamięć

W każdej aptece farmaceuta zawsze może zaoferować Państwu leki z tej grupy bez recepty. W niektórych przypadkach nie jest to tak ważne przy zakupie preparaty witaminowe lub jakikolwiek nieszkodliwy środek, na przykład glicyna. Gdy poważne problemy Nie należy samoleczyć się w tym obszarze.

Spośród wszystkich leków najbardziej znane to:

1. „Nootropil” Czasami jest przepisywany całkowicie zdrowym osobom, które chcą poprawić wydajność swojego mózgu.
2. Intellan jest często przepisywany jako lek na pamięć dla osób starszych (szczególnie przy silnym wyczerpaniu nerwowym, zaburzeniach, bezsenności).
3. „Fezam”. Jego technika jest istotna dla myślenia. Lek należy przyjmować w cyklach trwających 1-3 miesiące, w zależności od stanu. Zwykle nie jest przepisywany jako lek na pamięć dla dzieci, ponieważ ma poważne skutki uboczne.
4. „Piracetam”. Dość popularny narkotyk nawet wśród studentów, zwłaszcza podczas sesji.
5. „Fenotropil”. Zwiększa nie tylko pamięć, ale także wydajność, dlatego sportowcy aktywnie ją przyjmują.
6. „Vitrum Memory” to lek oparty na fitokolekcji, dlatego zaleca się długotrwałe stosowanie.
7. „Cavinton” poprawia krążenie krwi, dostarcza tlenu do mózgu, daje pozytywny efekt na zaburzenia pamięci i uwagi.
8. „Pikamilon”. Poprawia pracę mózgu, aktywność umysłową, zwiększa odporność organizmu na duże obciążenia.
9. „Cerebrolizyna” zawiera wiele aminokwasów niezbędnych dla mózgu, dlatego korzystnie wpływa na zaburzenia pamięci.
10. Miłorząb dwuklapowy okazał się doskonałym przeciwutleniaczem.
11. „Glicyna”. Powszechnie stosowany lek zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Poprawia aktywność mózgu i pamięć.

Lista jest długa, ale jeśli nie wiesz dokładnie, czego potrzebujesz, nie kupuj leku samodzielnie. W końcu tylko lekarz może doradzić, który lek skuteczniej poprawia pamięć. W każdym konkretnym przypadku leczenie może znacznie się różnić.

Leki na mózg dla dzieci

Nasze dzieci w szkole narażone są na poważny stres. Program nauczania jest obecnie dość trudny i nie każde dziecko sobie z nim radzi. Nawet silni uczniowie mają czasami problemy z zapamiętywaniem dużych ilości informacji, ale co możemy powiedzieć o przeciętnych uczniach C?

Dla wydajności mózg dziecka Niestety pasja do komputerów, bogactwo książek z rozwiązaniami i Internet mają negatywny wpływ. W dzisiejszych czasach nie trzeba wiele myśleć, aby napisać esej z literatury lub rozwiązać zadanie z algebry. Wystarczy otworzyć Internet i znaleźć wszystkie odpowiedzi. Komórki mózgowe odzwyczajają się od samodzielnej pracy, przez co ich zdolność do przechowywania informacji przez długi czas stopniowo słabnie.

W tym przypadku na ratunek mogą przyjść preparaty witaminowe jako lekarstwo na pamięć dla dzieci. Rodzice mogą samodzielnie określić objawy niedoboru witamin u swojego dziecka. Objawy tego stanu to:

• Szybka męczliwość.
• Niemożność zapamiętywania materiałów edukacyjnych.
• Słaba dobrowolna uwaga.
• Utrata pamięci.
• Niepokój.

Wśród leków istnieje dość obszerna lista witamin, które można wybrać dla dziecka w każdym wieku. Jeśli mówimy o uczniach, najczęściej podejmowane są następujące kompleksy:

1. „Pikovit”. Pomaga młodszym uczniom szybko dostosować się do obciążeń szkolnych. Zawarte w nim minerały i witaminy poprawiają aktywność umysłową i pamięć.
2. "Alfabet". Popularny lek wśród rodziców i dzieci. W każdej tabletce witaminy i minerały są odpowiednio dobrane, biorąc pod uwagę ich wzajemną kompatybilność.
3. „Witamiszki”. Można zacząć stosować u dzieci już od 3. roku życia. Lek nie tylko stymuluje pracę mózgu, poprawia pamięć, ale także wzmacnia układ odpornościowy.

Wszystkie witaminy dla dzieci nie zawierają szkodliwych dodatków, dzięki czemu są całkowicie bezpieczne dla dzieci. W wyniku ich spożycia można zaobserwować następujące zmiany:

1. Inteligencja dziecka wzrasta.
2. Poprawia się jakość zapamiętywania materiału, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce.
3. Dziecko potrafi samodzielnie odrabiać prace domowe.
4. Uczeń staje się bardziej pracowity i uważny.

Wskazane jest, aby rozpocząć przyjmowanie kompleksów witaminowych przed rozpoczęciem zajęć i nie czekać, aż pojawią się problemy.

Pokarmy dla mózgu

Nasz ośrodek mózgowy, jak żaden inny narząd, potrzebuje stałego zaopatrzenia. składniki odżywcze. Dlatego jakość naszego odżywiania pozostawia ślad na funkcjonowaniu mózgu.

Możesz cytować następujące produkty w celu poprawy funkcjonowania mózgu.

1. Zboża są źródłem witamin z grupy B, bez których normalna operacja mózg można zapomnieć. Zacznij dzień od owsianki lub musli, a pamięć Cię nigdy nie zawiedzie.
2. Nasiona, orzechy i jaja zawierają duże ilości witaminy E. A wpływa ona nie tylko na pamięć, ale także poprawia wzrok.
3. Świeże owoce, jagody, zwłaszcza porzeczki i jagody.
4. Ryba. Należy go włączyć do diety przynajmniej 3 razy w tygodniu. Jeśli zastosujesz się do tej prostej zasady, nie będziesz cierpieć na chorobę Alzheimera.
5. Brokuły. Ta odmiana kapusty zawiera dużo witaminy K, która stymuluje aktywność poznawczą mózgu.
6. Jabłka. Najtańszy owoc, a jaki zdrowy. Zapobiega tworzeniu się płytek w naczyniach mózgowych. Wystarczy jeść tylko pół jabłka dziennie.

Wszystko wymienione produkty są dość przystępne, więc jeśli chcesz, zawsze możesz włączyć je do swojej diety, wtedy nie będziesz potrzebować leków poprawiających funkcjonowanie mózgu i pamięć.

etnonauka

Rady lekarzy można wykorzystać w walce z wieloma dolegliwościami, a jeśli chodzi o funkcjonowanie naszego mózgu i słabą pamięć, to można spodziewać się pozytywnego efektu jego stosowania.

Do głównych metod można zaliczyć:

• Odżywianie.
• Trening mózgu.
• Zażywanie leków ziołowych.
• Masaż.
• Spożycie miodu i produktów pszczelich.

Wiele osób sceptycznie podchodzi do przepisów ludowych, ale na próżno. Najważniejsze jest regularne i długotrwałe stosowanie, tylko w tym przypadku można spodziewać się efektu stosowania.

Zioła dla mózgu

Wśród organizmów roślinnych jest wiele organizmów gotowych przyjść nam z pomocą różne sytuacje. Od czasów starożytnych człowiek wykorzystywał dary natury do leczenia chorób. Teraz, biorąc pod uwagę obfitość leków w aptekach, zaczęli o tym zapominać.

Zaleca się stosowanie następujące zioła w celu poprawy funkcjonowania mózgu:

1. Oman. Jego nalewkę stosuje się w celu osłabienia pamięci. Można go kupić gotowy w aptece lub przygotować samodzielnie z korzeni tej rośliny.
2. Pąki sosny. Przygotowuje się z nich napar, który zaleca się przyjmować trzy razy dziennie po 2 łyżki po posiłku.
3. Szałwia. Nie tylko poprawia pamięć, ale zwiększa wydajność i utrzymuje układ nerwowy w dobrej kondycji. Należy zaparzyć liście rośliny, można dodać miętę i przyjmować 50 ml 4 razy dziennie.
4. Koniczyna. Jego główki należy zalać wódką przez 2 tygodnie, a następnie zażywać 1 łyżkę dziennie, można to robić przed snem. Z tym naparem świetnie się współpracuje słaba pamięć, łagodzi bóle głowy i szumy uszne.

Środki ludowe mają pewne zalety: działają delikatnie i praktycznie nie powodują skutków ubocznych.

Gimnastyka dla mózgu

Podobnie jak mięśnie, nasz mózg potrzebuje ciągłego treningu, aby utrzymać swoją wydajność. Zauważyliśmy już, że współczesna komputeryzacja całkowicie oderwała nas od myślenia, więc to nasza wina, że ​​nasz ośrodek mózgowy zaczyna od czasu do czasu nas zawodzić.

1. Uczenie się obcych języków.
2. Nauka wierszy na pamięć.
3. Od czasu do czasu wybieraj inną drogę do pracy.
4. Po powrocie do domu spróbuj dokładnie opisać swoją trasę: co napotkasz po drodze.
5. Zagrajcie ze swoimi dziećmi w grę „Czego tu brakuje?”.
6. Rozwiązuj zagadki, rozwiązuj krzyżówki.
7. Jeśli jesteś praworęczny, spróbuj jeść lewą ręką.
8. Naucz się grać na jakimś instrumencie muzycznym.

Można by długo wymieniać wszystkie możliwe techniki, ale najważniejsze jest to, żeby nie pozwolić mózgowi się rozleniwić. Dlatego stale zmuszaj go do pracy, myślenia, analizowania. Tylko w tym przypadku możemy zagwarantować to aż do samego końca podeszły wiek pozostaniesz, jak to mówią, zdrowy na umyśle.

Aktywna funkcja mózgu jest bardzo ważna dla człowieka normalne życie: nauka, praca, właściwy rozwój. Współczesny rytm życia nakłada na nas ogromne obciążenie, dlatego szczególnie potrzebne stają się stymulatory krążenia mózgowego. Tabletki poprawiające pamięć pomogą Ci przystosować się do dużego nakładu pracy, utrzymując jednocześnie wydajność mózgu na właściwym poziomie.

Jakie tabletki stosować na poprawę pamięci i koncentracji?

Leki na pamięć i uwagę cieszą się dużym zainteresowaniem na rynku narkotykowym, z których najpopularniejsze to:

• Nootropiki. Należą do nich: „Nootropil”, „Piracetam”, „Fenotropil”, „Lucetam”, „Noopept”.
• Leki poprawiające właściwości krwi (Trental, Vazonin, Flexital, Agapurin, Cavinton, Telektol)
• Preparaty ziołowe na bazie miłorzębu japońskiego („Vitrum Memory”, „Memoplant”, „Gingko Biloba”, „Gingkoum”, „Doppelgerts”).

Wybierając leki poprawiające krążenie mózgowe, pamięć, uwagę, należy pamiętać o przeciwwskazaniach, skutki uboczne. Aby uniknąć problemów związanych z przyjmowaniem leków, należy skonsultować się z lekarzem. Specjalista oceni cechy Twojego ciała i przedstawi swoje zalecenia. Leki można kupić bez recepty, jednak w konkretnym przypadku mogą okazać się nieskuteczne lub szkodliwe.

Dla dorosłych

Osoby pracujące muszą zasilać swoje mózgi tak samo jak wszyscy inni. Szczególnie zagrożeni są dorośli w wieku powyżej 40 lat oraz osoby, których praca wiąże się z pracą umysłową. Duże obciążenia mózgu prowadzą do pogorszenia pamięci, zmniejszenia koncentracji, zwiększonego zmęczenia, stresu i innych objawów. Aby przywrócić wydajność i aktywność, należy przyjmować różne witaminy i leki. Odpowiedni dla dorosłych: „Glicyna”, „Phesam”, „Vitrum Memory”, „Nootropil” itp.

Dzieci i młodzież

W tym wieku organizm potrzebuje dodatkowego odżywiania, ponieważ dzieci i młodzież są bardzo aktywne. Zostać procesy mentalne wszystko szło dobrze, dzieci miały dość energii do nauki i zabawy, potrzebne było dodatkowe odżywianie. Dziewczęta i chłopcy mogą zdobyć brakujące elementy, zażywając glicynę. Lek ma działanie uspokajające. Ponadto pomoże sobie z tym poradzić program nauczania, poprawiający pamięć i uwagę, zmniejszający zmęczenie podczas stresu nerwowego i psychicznego.

Dla uczniów

Studenci podczas zajęć doświadczają dużego stresu, zarówno psychicznego, jak i psychicznego. Muszą przetwarzać i przyswajać duże ilości informacji, dlatego pamięć i uwaga muszą być na produktywnym poziomie. Leki nootropowe przyniesie pożądany efekt. Stymulatory mózgu warto zacząć brać już na 2 tygodnie przed rozpoczęciem sesji, aby działanie tabletek na poprawę pamięci rozpoczęło się już w trakcie przygotowań.

Do starych ludzi

Ten kategoria wiekowa potrzebuje przede wszystkim dodatkowego odżywiania mózgu. Osoba powyżej 60. roku życia często doświadcza zaburzeń snu, zawrotów głowy, zwiększone zmęczenie spowodowane chorobami naczyniowymi. Osoby starsze muszą stosować leki poprawiające krążenie mózgowe. Do takich leków zaliczają się na przykład Tanakan i Cortexin.

Najlepsze leki poprawiające pamięć i funkcjonowanie mózgu

Najpopularniejszymi i najlepszymi z punktu widzenia specjalistów tabletkami na poprawę pamięci są:

• „Glicyna”

Składniki: glicyna mikrokapsułkowana, stearynian magnezu, metyloceluloza rozpuszczalna w wodzie.

Wskazania: zmniejsza stres psychiczny, poprawia nastrój, normalizuje sen, zwiększa wydajność mózgu, ma zastosowanie dystonia wegetatywno-naczyniowa.

Stosowanie: lek należy przyjmować podjęzykowo, 1 tabletka 2-3 razy dziennie. Dawkowanie może się różnić w zależności od choroby.

• „Fenibut”

Składniki: kwas aminofenylomasłowy, laktoza, skrobia, stearynian wapnia.

Działanie: wpływa na krążenie mózgowe, poprawia kondycję mózgu, wskaźniki psychiczne, łagodzi stany lękowe, napięcie, normalizuje sen.

Sposób użycia: dawka dla dorosłych – 20-750 mg, dla dzieci – 20-250 mg. Dawkowanie zależy od choroby i wieku pacjenta. Lek należy przyjmować doustnie.

• „Noopept”

Składniki: noopept, skrobia, laktoza jednowodna, stearynian magnezu, celuloza mikrokrystaliczna.

Wskazania: lek poprawia pamięć, zdolność uczenia się, rozwija odporność mózgu na uszkodzenia.

Stosowanie: doustnie, po posiłkach, 10 mg 2 razy dziennie.

• „Piracetam”

Składniki: piracetam, stearynian wapnia, skrobia, powidon K-25.

Zastosowanie: stosowany przy problemach z pamięcią, koncentracją, procesy metaboliczne w mózgu, zdolność uczenia się i przewlekły alkoholizm.

Dawkowanie: dorośli – 30-160 mg/kg dziennie (2-4 dawki), dzieci – 30-50 mg/kg dziennie (2-3 dawki). Tabletki przyjmuje się doustnie.

• „Nootropil”

Składniki: piracetam, dwutlenek krzemu, stearynian magnezu itp.

Kiedy stosować: w celu wzmocnienia pamięci, na zawroty głowy, zmniejszoną koncentrację, aktywność, zmiany nastroju, zachowania i dysleksję.

Instrukcje: Tabletki na aktywność mózgu i pamięć należy przyjmować doustnie podczas posiłków lub na pusty żołądek. Dawkowanie zależy od choroby i cech organizmu.

• „Fenotropil”

Składniki: fenotropil, laktoza jednowodna, stearynian wapnia, skrobia.

Wskazania: zaburzenia procesów uczenia się, choroby centralnego układu nerwowego, pogorszenie pamięci i uwagi.

Stosowanie: dawkowanie ustalane indywidualnie, po posiłku, doustnie.

Gdzie kupić i ile kosztują

Wiele aptek w Moskwie oferuje produkty poprawiające pamięć i funkcjonowanie mózgu. Leki dostępne są we wszystkich punktach sprzedaży Produkty medyczne.

• „Samson-Pharma” pod adresem: Altufevskoye sh., 89, posiada na stanie wszystkie leki (Glicyna, Phenibut, Noopept, Piracetam, Nootropil, Fenotropil). Ceny: 35,85-442,15 rubli.
• W aptece „Solnyszko” (ul. Shipilovskaya 25, budynek 1) dostępne są wszystkie leki w cenach od 29,00 do 444,00 rubli.
• Planet Health nie sprzedaje tylko Piracetamu. Dostępne są inne leki. Ceny: 31,60-455,00 rubli. Adres: ul. Suzdalska, 34a.
• Zasoby internetowe (Eapteka.ru i Apteka.ru) oferują każdy z leków w cenach od 13,60 do 427,00 rubli.

Apteka

Substancje zmieniające procesy bioenergetyczne i metaboliczne w komórkach mózgowych znane są od czasów starożytnych, kiedy zaczęto je wykorzystywać w różnych praktykach mających na celu poszerzanie świadomości. Zadaniem naukowców od początku XX wieku było ukierunkowanie i kontrolowanie tych zmian. A po tym, jak leki poprawiające funkcjonowanie mózgu stały się dostępne dla uczniów i studentów, zadanie współczesnych badaczy stało się jeszcze bardziej skomplikowane: konieczne było zwiększenie wydajności bez zwiększania ryzyka uszczerbku na zdrowiu.

Na tej drodze badacze napotkali poważne trudności, ponieważ te pigułki na aktywność mózgu, które dawały szybki i zauważalny efekt, różniły się duża ilość skutki uboczne i przeciwwskazania. Problem został częściowo rozwiązany poprzez wydłużenie czasu przyjmowania leku poprawiającego funkcjonowanie mózgu, czyli stopniową i powolną kumulację substancja aktywna, co ostatecznie dało ten sam efekt. Ryzyko zostało częściowo zmniejszone poprzez przyjmowanie leków na bazie ziół, które zapewniały bardziej naturalny wpływ na neurony.

W rezultacie wszystkie środki poprawy zostały warunkowo podzielone na bardziej skuteczne i niebezpieczne oraz mniej niebezpieczne, ale z powolnym (słabym) efektem. Pomiędzy nimi znajdował się duża grupa leki, które w zależności od warunków stosowania mogą zwiększać lub zmniejszać te parametry:

• dawki,
• Częstotliwość użycia,
• połączenia z innymi lekami nootropowymi lub substancjami pozyskiwanymi z pożywienia,
• indywidualne reakcje na składniki itp.

Chcąc szybko podnieść swój poziom intelektualny i poprawić funkcjonowanie mózgu już po pierwszych zachęcających próbach, niektórzy eksperymentatorzy często przechodzą do eksperymentów ekstremalnych, popełniając szereg błędów.

5 błędów w zażywaniu tabletek poprawiających pracę mózgu

1. Bezczynna praca. Taka sytuacja ma miejsce, gdy działa tak, jak powinno, ale od leku oczekuje się rzeczy niemożliwej - zrobienia za człowieka wszystkiego: nauczenia się materiału, rozwiązania problemu, napisania pracy semestralnej. Po zażyciu leku taka osoba siada do oglądania telewizji lub grania w gry. gry komputerowe w nadziei, że to do niego dotrze. Rzeczywiście, czasami, jeśli temat serialu telewizyjnego odzwierciedla temat codziennego problemu, aktywowany mózg może znaleźć nieoczekiwane i skuteczne rozwiązanie problemu. Jednak najczęściej całą energię i aktywność mózgu trzeba poświęcić na zapamiętywanie kalejdoskopu wiadomości lub przechodzenie poziomów w grze. Dlatego zażywając lek w okresie aktywności, musisz użyć mózgu, aby rozwiązać docelowe problemy bez marnowania energii.
2. Ignorowanie przeciwwskazań.

   Ten błąd najczęściej popełniają dwie kategorie ludzi:

   • ci, którzy uważają się za zdrowych, nie wiedząc o patologiach (na przykład przed wystąpieniem ciężkich objawów, nie wiedząc o problemach z wątrobą i nerkami).
   • tych, którzy zaniedbują pozornie „nieistotne” ograniczenia.

   W pierwszym przypadku wstępne badanie u lekarza pomoże uniknąć błędów w identyfikacji ograniczeń wskazanych w instrukcjach dotyczących tabletek poprawiających aktywność mózgu. Ta lista prawie zawsze wskazuje granicę wieku, ciążę, chorobę nerek, poważną patologie układu krążenia. W drugim przypadku za „drobne” ograniczenia uważa się na przykład zakaz stosowania tabletek w przypadku nietolerancji laktozy (podczas przyjmowania Neopept, Phenibut, Nootropil). W efekcie ich zaniedbanie skutkuje zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi i brakiem oczekiwanego efektu nootropowego.

3. Stosowanie silnych tabletek.

   W codziennym życiu zdrowe życie użycie superstymulatora, które z reguły jest nagłe, nie jest konieczne. Leki takie jak Modafinil są stosowane w wojsku w rzeczywistych warunkach bojowych, w misjach policyjnych, podczas akcji ratowniczych, na pokładzie ISS, gdy wymagany jest maksymalny stres fizyczny i psychiczny przez ograniczony czas. W ten sposób zastosowanie Modafinil umożliwiło pilotom helikopterów utrzymanie gotowość bojowa przez 88 godzin. Jednak nawet w kontrolowanych eksperymentach, zmieniając dawkowanie i częstotliwość podawania w różnych trybach, zaobserwowano różne skutki uboczne.

   Silne leki, takie jak Adderall i Ritalin, są przepisywane tylko wskazania lekarskie na przykład z narkolepsją i zespołem deficytu uwagi (ADD) z nadpobudliwością.

4. Niepiśmienne połączenie funduszy.

   Uważa się, że włączenie neuroprzekaźników i aktywności jest uproszczone, jeśli zostanie prawidłowo połączone różne leki lub dodatki. Zatem doświadczenie osób, które uczestniczyły w kursie pokazuje, że „Piracetam” w połączeniu z lecytyną i witaminami wykazuje działanie długotrwałe użytkowanie trwalszy efekt, objawiający się zwiększoną wytrzymałością psychiczną i koncentracją. Sam Piracetam w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi zwiększa skuteczność tych ostatnich, co może ułatwić podjęcie decyzji problem medyczny i odwrotnie – stwarzają nieoczekiwane problemy. Najpopularniejsze połączenie „Piracetam + Cholina” również wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

   Kofeina sama w sobie nie jest powszechnie uważana za skuteczny stymulator procesów poznawczych, ale w połączeniu z L-teaniną kofeina zapewnia bardziej stabilny i długotrwały efekt, objawiające się wyostrzeniem pamięci krótkotrwałej i umiejętnością koncentracji na zadaniach.

   W niektórych suplementach producent zapewnia już optymalną kombinację składników aktywnych i nie ma potrzeby eksperymentować z zagrożeniami dla zdrowia. Dotyczy to głównie preparatów wieloskładnikowych, w których rolę pierwiastków pełnią ekstrakty roślinne (GABA, Natrol).

5. Przekroczenie dawki.

   Jest to oczywisty błąd, który jednak popełniają nawet doświadczeni „nootropiści”, gdy opierają się na swoich wcześniejszych doświadczeniach bez zapoznania się z instrukcją lub gdy wbrew zaleceniom chcą wzmocnić działanie pobudzające. W rezultacie może wystąpić kilka rodzajów reakcji:

   • W w rzadkich przypadkach z niewielkim nadmiarem dawki, specyficzną predyspozycją i indywidualne reakcje efekt może wzrosnąć bez zauważalnych negatywnych konsekwencji.
   • Jeśli dawka zostanie przekroczona jednokrotnie, wystąpi efekt odwrotny do oczekiwanego. Na przykład, biorąc DMAA (ekstrakt z geranium) w objętości 150-200 mg, zamiast stymulacji następuje reakcja opresyjna, lek zaczyna działać hipnotycznie, tłumiąc aktywność mózgu.
   • W przypadku przekroczenia dawki w niesprzyjających warunkach (jeśli istnieją przeciwwskazania, wspólne przyjęcie alkoholem itp.) może wystąpić krwotok mózgowy, silne bóle głowy i nudności.

Przegląd popularnych tabletek poprawiających pracę mózgu: 5x5

Zadanie stymulacji funkcji poznawczych mózgu stawia się ze względów medycznych w przypadku chorób i schorzeń związanych z wiekiem, w przypadku zaburzeń rozwojowych u dzieci (np. z ADHD i problemami z koncentracją). A także jeśli potrzebujesz stale lub przez określony czas stymulować swoje zdolności intelektualne (sesja, rozmowa kwalifikacyjna itp.). W leczeniu skomplikowanych patologii i chorób często wybierają stymulatory neurometaboliczne syntetyzowane w laboratoriach. W celu poszerzenia swoich możliwości intelektualnych do stałą podstawę, częściej wybieraj bezpieczniejsze naturalne tabletki w celu poprawy aktywności mózgu.

Grupa syntetycznych stymulantów

1. « Nootropil / Winpocetyna» ( Nazwa handlowa piracetam). Historycznie pierwszy lek nootropowy, zsyntetyzowany przez belgijskich farmakologów w 1963 roku. Już po jego powstaniu zaproponowano wprowadzenie terminu „nootropiki”, aby odróżnić te leki poprawiające aktywność mózgu od psychostymulantów, które mają liczne skutki uboczne. Wśród skutków ubocznych tego leku jest wzrost poziomu lęku z powodu długotrwałe użytkowanie u osób skłonnych do reakcje neurotyczne, co doprowadziło do bezsenności. To, podobnie jak większość innych leków nootropowych, jest również zabronione w czasie ciąży i karmienie piersią. Winpocetynę możesz kupić tutaj.
2. « Glicyna" Jeden z najsłynniejszych nootropów, który zyskał popularność dzięki temu, że sprzedawany jest bez recepty i posiada minimum przeciwwskazań oraz skutków ubocznych. Za to studenci go uwielbiają. Jednak próba użycia „glicyny” na siłę (to znaczy ze zwiększoną dawką w oparciu o gwałtowne przyspieszenie szybkości myślenia i zapamiętywania) nie prowadzi do sukcesu, ponieważ ten „powolny” nootrop jest przeznaczony do ilościowej akumulacji podczas Oczywiście (najlepiej w połączeniu z witaminami). "Glicynę" możesz zamówić tutaj.
3. « Fenibut" Więcej potężne narzędzie, co pozwala poczuć się jak pozbawiony emocji i całkowicie spokojny intelektualista o nieco wolniejszej reakcji, co jest w pełni zgodne z jego przeznaczeniem. Stosowany przy drażliwości, uczuciu strachu, napięciu, bezsenności. Ale tabletki mają liczne przeciwwskazania i skutki uboczne, objawiające się bólem i zawrotami głowy, nudnościami, biegunką, wysypką skórną, swędzeniem itp. Bezpieczniej jest stosować jego analog firmy MRM.
4. « Aminalon" Tabletki te, które działają psychostymulująco i regenerują mózg po wypadkach naczyniowo-mózgowych, mogą powodować uczucie gorączki, bezsenność i wymioty. Jednak takie efekty występują głównie w przypadku przedawkowania lub nadwrażliwości na składniki. Lekarz może przepisać tabletki dzieciom od 3. roku życia w celu przyspieszenia rozwoju umysłowego. Odpowiednik dostępny bez recepty od Teraz Żywność można zamówić na iHerb.
5. « GABA" Zastosowanym składnikiem aktywnym jest kwas gamma-aminomasłowy, jeden z głównych neuroprzekaźników hamujących ośrodkowego układu nerwowego, który bierze także udział w procesach metabolicznych w mózgu. Jest również dostępny w postaci tabletek i jest przepisywany na zaburzenia krążenia w mózgu, na stany lękowe i drażliwość, w celu zwiększenia stabilności psychicznej i psychicznej. aktywność fizyczna. Przeciwwskazania obejmują przewlekłe i ostre choroby nerka Możesz zamówić tutaj.

Grupa naturalnych stymulantów

Składniki w połączeniu ze sobą dają efekt synergistyczny, zwielokrotniając działanie tabletek na mózg.

Najlepsze pigułki dla mózgu: definicja według składników

Aby zrozumieć, które leki lepiej niż inne poprawiają pamięć i zwiększają wytrzymałość intelektualną, warto najpierw określić preferowane przez siebie składniki – te, które chciałbyś widzieć w leku – a następnie wybrać lek nootropowy zawierający te składniki.

Zatem wśród najbardziej sprawdzonych – czyli skutecznych i w zalecanych dawkach bezpiecznych – pierwiastków dających efekt nootropowy, najwięcej jest rośliny Ginkgo Biloba, żeń-szenia azjatyckiego, wszelkich substancji zawierających wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, witaminy z grupy B. Jeśli chodzi o łagodzenie stresu i napięcia, najczęściej wymienia się serdecznik, miętę i melisę. Rzadziej – dynia, chmiel, rumianek.

• Ekstrakt z miłorzębu japońskiego można znaleźć w jednoskładnikowym nootropiku o tej samej nazwie oraz w preparatach wieloskładnikowych „GABA” i „TinkFast”.
• Żeń-szeń azjatycki, stosowany w celu zwiększenia poziomu energii, poprawy zdolności poznawczych i wzmocnienia działania witamin, występuje jako składnik GABA i TinkFast.
• Omega-3 najczęściej znajdziemy w naturalnych owocach morza (w kapsułkach olej rybny), w nasionach lnu, pestkach dyni i orzechach włoskich. Spośród wymienionych powyżej leków tylko GABA zawiera owoce morza (na przykład mięso kalmarów, wątrobę rekina), orzechy włoskie i pestki dyni jako źródło Omega-3.
• Witaminy z grupy B najlepiej reprezentowane są w preparatach „Natrol” i „TinkFast”, które między innymi zawierają pirydoksynę (B6), która poprawia metabolizm w tkankach i tokoferol (E), który poprawia dopływ naczyń krwionośnych do mózgu .
• Składniki antystresowe są bardziej reprezentowane w preparacie Natrol (np. serdecznik), gdzie glicyna odpowiada za działanie nootropowe, a szałwia i korzeń lukrecji odpowiadają za funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego.

Jeśli usystematyzujemy wszystkie dane, to w nieformalnej konkurencji tabletek na pamięć i aktywność mózgu największy potencjał ma GABA, jednak ostateczny wybór leku zależy od całego zestawu zadań, jakie stawia się przed nootropikiem.