Jak zwiększyć płodność u mężczyzn? Odpowiednie odżywianie. Witaminy poprawiające płodność u mężczyzn

Płodność plemników męskich zapewnia męskiemu ciału możliwość uczestniczenia w procesie poczęcia. Innymi słowy, jest to nic innego jak zdolność samych plemników (które są produkowane przez jądra w męskim ciele) do zapłodnienia żeńskich komórek jajowych. Płodność ze względu na różnorodne okoliczności nie jest wartością stałą i wraz ze zużyciem organizmu mężczyzny zauważalnie maleje. Oznacza to, że obniżony współczynnik dzietności zmniejsza szanse na normalne poczęcie. Innymi słowy, niepłodność męska rozwija się stopniowo.

Na stan płodności plemników może wpływać nie tylko wiek silniejszej płci, ale także różne czynniki. Są to na przykład: zła dieta i siedzący tryb życia, pewne nawyki. Mimo to jest jeden pozytywny aspekt tego przygnębiającego obrazu: płodność mężczyzn można modyfikować, czyli można ją (i należy) zwiększać. Jakie istnieją środki poprawiające jakość nasienia - zostanie to omówione dalej.

Tutaj ważne jest, aby zrozumieć jeszcze jedną kwestię: przez środki mamy na myśli nie tylko specjalne leki poprawiające jakość płodności, ale także wszelkiego rodzaju środki podejmowane przez mężczyznę w tym celu. W szczególności ostatni punkt obejmuje wykluczenie ze trybu życia wszelkich niekorzystnych czynników zakłócających prawidłową spermatogenezę.

Na jakie niepożądane czynniki należy zwrócić szczególną uwagę?

Dobrze, jeśli możesz całkowicie wyeliminować te chwile ze swojego życia. Jeśli nie, musisz spróbować w jak największym stopniu zneutralizować szkody, jakie wyrządzają zdrowiu mężczyzn.

Wpływ trujących i toksycznych substancji na organizm

Do tej kategorii zaliczają się: alkohol, nikotyna, narkotyki, toksyny przemysłowe, chemikalia wdychane drogą oddechową i inne. Wszystkie te substancje nie dodają zdrowia. Wręcz przeciwnie, psują go. Wpływają przede wszystkim na plemniki męskie. Na przykład działanie dowolnego środka odurzającego jest takie, że ma on szkodliwy wpływ na stężenie nasienia, w niektórych przypadkach może całkowicie zatrzymać produkcję męskich komórek rozrodczych.

Planując ciążę w parze, będziesz musiał wyeliminować wpływ wszystkich szkodliwych i toksycznych substancji na męski organizm. Jeśli praca wiąże się ze szkodliwym wpływem jakiejś substancji, zdecydowanie warto pomyśleć o zmianie miejsca pracy.

Złe odżywianie

Można znaleźć i przeczytać wiele specjalistycznej literatury na ten temat. Jedyne na co warto tutaj zwrócić uwagę to zbilansowana dieta. Pamiętaj, że żaden sztuczny dodatek nie jest w stanie całkowicie zastąpić wartości naturalnych witamin i mikroelementów zawartych w produktach spożywczych.

Dlatego warto pomyśleć o zestawie produktów, które będą sprzyjać zdrowej spermatogenezie. Ilość i jakość nasienia można poprawić włączając do swojej diety takie produkty jak: mięso z kurczaka i wieprzowina, ryby i owoce morza, orzechy i owoce, surowe warzywa i owoce, świeże zioła (szczególnie seler, pietruszka), miód, zielona herbata, całe zboża

Obróbki cieplne

Temperatura wymagana do pełnego dojrzewania plemników wynosi 34°C. Jądra nie bez powodu znajdują się na zewnątrz męskiego ciała: ten naturalny środek pomaga utrzymać w nich odpowiednią temperaturę. Każde przegrzanie, czy to gorąca kąpiel, wizyty w saunach i łaźniach, czy też zbyt obcisła i gęsta bielizna, ma niezwykle negatywny wpływ na jakość nasienia.

Niekorzystne warunki środowiskowe

Wszelkie zanieczyszczenia wdychane przez nasze płuca wraz z powietrzem odkładają się w organizmie. Należą do nich wszystkie gazy żyjące w warstwie powietrza.

Choroby i niektóre leki, które zażywasz

Czynnikiem obniżającym jakość nasienia może być specyficzna choroba męskich narządów płciowych (np. żylaki powrózka nasiennego), choroby przenoszone drogą płciową, choroby układu hormonalnego i nerek, cukrzyca i ciśnienie krwi.

Nie wszystkie leki należą do tej grupy. Szczególne znaczenie przywiązuje się do tych, które zakłócają normalny proces podziału komórek.

Nowoczesne innowacyjne technologie

Współczesny człowiek nie wyobraża sobie życia bez telefonu komórkowego lub laptopa. Ale pochodzące z nich promieniowanie jest bardzo niebezpieczne dla organizmu i zagraża prawdopodobieństwu poczęcia. Przeprowadzono wiele badań, aby potwierdzić ten fakt. Jeśli chcesz, możesz znaleźć recenzje na ich temat w Internecie.

Aby rozwiązać problem zwiększenia ilości i jakości nasienia, należy podejść do sprawy poważnie i dokładnie. Czytając powyższe punkty można dojść do wniosku, że działania mające na celu poprawę jakości nasienia wymagają znacznych wyrzeczeń. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zapomnieć (przynajmniej na jakiś czas) o wszelkich złych nawykach, uporządkować swoją dietę i zrekompensować utratę minerałów i witamin.

Nie należy przegrzewać narządu płciowego i prowadzić pełnię życia pod względem zdrowia fizycznego i psychicznego. Możesz wykonać specjalną gimnastykę mięśnia łonowo-guzicznego, która pomoże uporać się z przekrwieniem okolic intymnych, co ostatecznie wpłynie pozytywnie na poprawę jakości nasienia.

Dlaczego warto wykonać test na płodność?

Indeks Płodności umożliwia ocenę jakości nasienia, co jest możliwe dzięki przeprowadzeniu specjalnego badania płodności. W takim przypadku plemniki muszą spełniać szereg wymogów regulacyjnych ustanowionych przez WHO. Jakie są te normy? Są one następujące: objętość 1 porcji plemnika nie powinna zmniejszać się mniej niż 2 ml, a 1 mililitr powinien zawierać około 20 milionów plemników, z czego 75% powinno być zdrowych i żywych, 50% powinno być aktywnie ruchliwe (co najmniej połowa plemników powinny być zbyt aktywne).

Płodność mężczyzny określa się w laboratorium, wykonując specjalną analizę - spermogram i inne testy.

Wzrost współczynnika dzietności wywołany narkotykami

Jeśli po teście płodności zostaną stwierdzone niskie wyniki w przypadku niektórych wskaźników, lekarz może przepisać leki zawierające hormony. Ich celem jest blokowanie produkcji żeńskich hormonów płciowych w męskim organizmie i zmniejszenie ich zawartości.

Ponadto w krótkim czasie można przepisać naturalne środki, a także homeopatię i wszelkiego rodzaju suplementy diety. W szczególności lek „Speman” sprawdził się bardzo dobrze w tych celach. Inne leki zwiększające płodność: Wobenzym, biostymulatory (schisandra, żeń-szeń, eleutherococcus itp.), czopki Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-Forte, Viardot, Profertil, Gerimax, Coenzyme, Ubiquinone, Compositum i inne.

Mleczko pszczele bardzo korzystnie wpływa na jakość spermogramu. Ale ten lek należy przyjmować stale i prawidłowo przechowywać (w chłodnym miejscu). Galaretka dronowa jest bardziej korzystna. Należy zażywać codziennie rano: pół łyżeczki deserowej należy umieścić pod językiem.

Lekami poprawiającymi jakość i ilość nasienia są tabletki zawierające minerały i witaminy.

Mikroelementy i witaminy dla zdrowej spermatogenezy

I na koniec warto zaznaczyć, że poprawa jakości nasienia wymaga czegoś więcej niż tylko leków.

Oddziaływanie powinno być złożone i wpływać nie tylko na sferę seksualną, ale także na stan psychiczny.

Ważne jest, aby wyeliminować stres, prowadzić zdrowy tryb życia i więcej się ruszać. A na rezultaty nie trzeba będzie długo czekać.

Problem macierzyństwa wspina się dziś coraz wyżej na drabinie innych problemów społecznych. Dokładne statystyki pokazują, jak z każdym rokiem wzrasta odsetek par, które chcą mieć dziecko, ale z wielu powodów nie mogą. W niektórych przypadkach obserwuje się niepłodność męską, w innych niewystarczający współczynnik dzietności u kobiet. Małżeństwa najczęściej zwracają się do ośrodków medycyny rozrodu o pomoc z pytaniem, jak zwiększyć płodność kobiet i przywrócić reprodukcję męską. Lekarze opracowali jasny plan dla każdego indywidualnego przypadku, aby „dostroić” ciało kobiety lub mężczyzny do poczęcia dziecka.

Czym jest płodność i jak zwiększyć ten współczynnik

Płodność lub reprodukcja to zdolność ciała męskiego lub żeńskiego do reprodukcji potomstwa (ze strony kobiety - począć, zrodzić i urodzić, ze strony mężczyzny - zapłodnić komórkę jajową).

Mimo że płodność jest nieodłączną cechą obu stron (mężczyzny i kobiety), specyfika tego procesu jest inna.

Płodność mężczyzn najprawdopodobniej sprowadza się do płodności plemników – ich szybkości i ilości potrzebnej do zapłodnienia komórki jajowej.

Płodność kobiety to zdolność kobiety do poczęcia, urodzenia i urodzenia dziecka. Zdolność ta maleje wraz z wiekiem, co wiąże się z wieloma przyczynami fizjologicznymi, przede wszystkim z ustaniem owulacji i nadejściem menopauzy. W organizmie mężczyzny plemniki powstają przez całe życie, jednak jakość płynu nadal spada, podobnie jak zdolność do zapłodnienia.

Współczynnik płodności kobiet określa się na podstawie trzech czynników: zdolności organizmu do poczęcia, urodzenia i porodu. W związku z tym rozróżnia się płodność niską, średnią i wysoką.

Jeśli występuje problem związany z którymkolwiek z trzech czynników (nie można zajść w ciążę, nie można urodzić dziecka lub urodzić dziecka), uważa się, że kobieta ma niską płodność. Zdolność do poczęcia, noszenia i porodu jest normalną płodnością. Jeśli kobieta może począć, nosić i urodzić dwoje lub więcej dzieci bez problemów i powikłań, oznacza to, że współczynnik dzietności w organizmie kobiety jest najwyższy.

Jak zwiększyć płodność: 9 sposobów

1. Schudnąć – przytyć

Paradoksalnie zarówno nadmiar, jak i niedobór tłuszczu w organizmie kobiety powoduje zaburzenie równowagi hormonalnej. W przypadku braku równowagi hormonalnej cykl produkcji jaj przez jajniki zostaje zakłócony, w wyniku czego obserwuje się problemy z poczęciem. Taka sytuacja jest typowa zarówno dla „chudych kobiet”, jak i dla dziewcząt o zaokrąglonej sylwetce. Dopóki Twoja waga nie zbliży się do normy, brak równowagi hormonalnej uniemożliwi poczęcie.

Co powinieneś zrobić: obliczyć optymalny wskaźnik masy ciała (BMI) i dostosować swoją wagę.

BMI = masa ciała (kg)/wzrost do kwadratu (m).

Belgijski socjolog Adolphe Quetelet stwierdził, że idealnie BMI przyszłej matki powinno mieścić się w przedziale 20-25 jednostek. Jeśli wskaźnik przekroczy granice w tym czy innym kierunku, istnieje ryzyko zmniejszenia płodności.

1. Monitoruj postęp owulacji

Uważa się, że optymalny wiek, w którym można zajść w ciążę bez problemów, to od 23 do 31 lat. Każdego roku po 31. roku życia płodność spada o 3%. Tak naprawdę nie da się określić, kiedy nastąpi menopauza i możliwość zapłodnienia zostanie zredukowana do zera. Dlatego jeśli masz ponad 30 lat i chcesz mieć dziecko, musisz dokładnie zrozumieć harmonogram owulacji w swoim organizmie. Aby to zrobić, możesz kupić w aptece test owulacyjny i testować przez 4 miesiące: co miesiąc przez 5-6 dni w środku cyklu. Jeżeli wynik jest negatywny (brak owulacji) przez całe 4 miesiące, jest to już powód do niepokoju i należy zgłosić się do lekarza.

1. Zamroź jajka

Najskuteczniejszą, choć kosztowną metodą poczęcia i urodzenia dziecka jest kriokonserwacja komórki jajowej. Jeśli chcesz zajść w ciążę i udać się do kliniki IVF, możesz użyć tego mrożonego jaja.

Jak przebiega zabieg kriokonserwacji: po przejściu wszystkich niezbędnych badań i poddaniu się badaniu następuje cykl podawania hormonów folikulotropowych trwający 2 tygodnie (począwszy od drugiego dnia cyklu). Zatem stymulacja nie jednego jaja, ale 10 lub więcej pozwoli w przyszłości wybrać to, które działa na zapłodnienie. Kiedy komórki osiągną dojrzałość, usuwa się je w znieczuleniu ogólnym i konserwuje. Umowa z kliniką, w której będą przechowywane komórki jajowe, może być przedłużana co roku, aż do momentu podjęcia decyzji o zapłodnieniu.

1. Rzuć palenie i pij mniej kawy

Hasło to pojawia się we wszystkich materiałach na temat zdrowego trybu życia, prawidłowego odżywiania, a także w książkach dla przyszłych mam. Jednak fakt, że substancje chemiczne gromadzące się podczas palenia przyczyniają się do zakłócenia produkcji estradiolu (hormonu steroidowego) pozostaje dla wielu nieznany. Rzucenie palenia przedłuży Twoje zdrowie i opóźni pojawienie się menopauzy o co najmniej 30%. Tak więc z każdym dniem bez papierosów i nadmiernego spożycia kawy płodność w organizmie kobiety wzrasta, a okres płodny się wydłuża. Dodatkowo przejście na zdrowy tryb życia uchroni Cię przed poronieniem po długo oczekiwanej ciąży. Jeśli naprawdę nie możesz zrezygnować z kawy, pij nie więcej niż 1 filiżankę dziennie.

1. Ogranicz aktywność fizyczną

Aktywność fizyczna jest dobra dla organizmu, aby utrzymać wagę, kontrolować poziom hormonów, poprawić nastrój i poprawić zdrowie. Dotyczy to rozsądnych obciążeń, ale nie nadmiernej pasji. Jeśli sport jest integralną częścią Twojego życia, ale w najbliższej przyszłości chcesz zajść w ciążę, warto pomyśleć o zmniejszeniu obciążenia.

Amerykańscy naukowcy ustalili maksymalne limity dla kobiet, które chcą zajść w ciążę: biegaj nie więcej niż 10-12 km tygodniowo, ćwicz na siłowni nie więcej niż 1,5 godziny dziennie. Tłumaczy się to faktem, że zbyt duża aktywność fizyczna przyczynia się do zakłóceń w cyklu miesiączkowym, a w efekcie do ustania owulacji.

1. Przejrzyj swoją dietę

Wśród diet odchudzających, oczyszczających organizm czy leczących centralne miejsce zajmuje dieta płodności, której muszą przestrzegać kobiety i mężczyźni, aby zachować funkcje rozrodcze.

Dieta na płodność: co zakłóca owulację?

Ziemniaki, słodycze (słodycze, ciasteczka, ciasta), białe pieczywo – wszystko, co zawiera dużą ilość szybkich węglowodanów, zakłóca cykl menstruacyjny i owulację.

Uważa się, że produkty zawierające nadmiar żelaza pomagają w poczęciu. Przyszłe matki powinny zwiększyć spożycie pełnotłustych produktów mlecznych, aby zapewnić prawidłowy poziom estrogenów. Wśród witamin warto postawić na kwas foliowy (B6) – zwiększa on szanse na poczęcie i urodzenie zdrowego dziecka. Kurację wzbogacania w witaminy i tłuszcze należy rozpocząć na pół roku przed poczęciem: w pierwszej fazie cyklu przyjmować kwas foliowy w połączeniu z witaminą C, a w drugiej – witaminy A i E.

Płodność mężczyzny to jego zdolność do pomyślnego zapłodnienia. Jaki jest wskaźnik dzietności dla przedstawicieli silniejszej płci? Jak można zwiększyć tę liczbę? Co należy zrobić, aby poprawić męską płodność?

Co oznacza to pojęcie?

Męska płodność to w istocie płodność, zdolność do pomyślnego poczęcia. U mężczyzn wskaźnik płodności zależy od liczby ruchliwych, pełnoprawnych plemników w płynie nasiennym i ich zdolności do zapłodnienia komórki jajowej. Dlatego norma płodności mężczyzn zależy nie tylko od liczby mobilnych męskich komórek rozrodczych, ale także od normy ich aktywności ruchowej, morfologii i innych czynników, które należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz zwiększyć i poprawić męskość wskaźnik płodności.

Zwykle płodność jest charakterystyczna dla wszystkich mężczyzn w wieku rozrodczym (od 15 do 65 lat). Wskaźnik płodności mężczyzn stopniowo maleje wraz z wiekiem mężczyzny. Istnieje jednak możliwość wydłużenia możliwości nawożenia. Aby to zrobić, należy postępować zgodnie z pewnymi zaleceniami specjalistów, które pomogą zwiększyć i poprawić wskaźnik męskiej płodności. Ponadto, ze względu na zmiany związane z wiekiem u mężczyzn, cechy ilościowe i jakościowe ich płynu nasiennego z biegiem czasu coraz bardziej odbiegają od normy. W której:

1. Męska siła maleje.
2. Jakość ejakulatu pogarsza się.
3. Istnieje zwiększone ryzyko powstania wadliwych plemników.
4. Zwiększa się ryzyko urodzenia dziecka z odchyleniami od normy.

Specjalny wskaźnik płodności męskiej pomaga ocenić jakość nasienia męskiego i jego zgodność z prawidłowymi kryteriami. Po ustaleniu staje się jasne, czy należy podjąć specjalne działania, aby usprawnić procesy spermatogenezy u mężczyzn, czy też wszystko mieści się w granicach normy.

Wraz z wiekiem u mężczyzn jakość ejakulatu pogarsza się.

Główne kryteria

Aby zrozumieć, jak zwiększyć wskaźnik płodności mężczyzn, musisz najpierw ustalić, jaka jest norma. Zatem wskaźnik płodności męskiej określa się za pomocą spermogramu. Normę ustala się poprzez zliczenie liczby ruchliwych plemników i stopnia ich koncentracji w męskim ejakulacie. Jest to tak zwany test na męską płodność. Cena tego typu badań jest całkiem rozsądna i przystępna dla większości mężczyzn.

Norma wskaźnika wynosi 30% i więcej. Jeśli wskaźnik u mężczyzn jest niski, oznacza to, że męski płyn nasienny ma obniżone wskaźniki ilościowe i jakościowe.

Takie odchylenia wskazują na możliwe problemy z początkiem pomyślnego poczęcia. Jednak normę wskaźnika można przywrócić, jeśli zostaną podjęte odpowiednie działania mające na celu zwiększenie i poprawę wskaźnika płodności mężczyzn.

Zawyżony wskaźnik wskaźników płodności u mężczyzn występuje niezwykle rzadko. Faktem jest, że zwykle w ejakulacie znajduje się około 2% szczególnie aktywnych i żywotnych plemników, które zachowują zdolność do zapłodnienia przez okres dwóch tygodni. Jeśli ich liczba w płynie nasiennym wzrośnie do 50%, będzie to oznaczać fenomenalną hiperpłodność.

Aby zrozumieć, jak poprawić cechy jakościowe i ilościowe męskiego płynu nasiennego i zwiększyć wskaźnik płodności, ważne jest, aby zrozumieć, co przyczynia się do ich odchylenia od normy. Zdaniem ekspertów, jeśli wskaźnik wskaźników płodności u mężczyzn jest znacznie niższy niż ustalona norma, wówczas następujące czynniki mogą wywołać ten problem:

1. Palenie, nadużywanie alkoholu, niezdrowa dieta, zażywanie narkotyków.
2. Przegrzanie jąder, żylaki powrózka nasiennego, urazowe uszkodzenia narządów płciowych.
3. Niekorzystny czynnik środowiskowy, narażenie na promieniowanie.
4. Zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego, zaburzenie procesów metabolicznych.
5. Zmiany związane z wiekiem, patologie nerek, choroby przenoszone drogą płciową o charakterze zakaźnym.
6. Odwodnienie, otyłość.
7. Długotrwałe i niekontrolowane stosowanie niektórych leków.

U mężczyzn nadużywających złych nawyków zmniejsza się płodność.

Dlatego te, które chcą zwiększyć swój wskaźnik płodności i zbliżyć go do normy, a także poprawić cechy jakościowe nasienia, muszą przede wszystkim porzucić złe nawyki i przejść na dietę. Przydałoby się przejść kompleksowe badanie lekarskie w celu wykrycia ewentualnych chorób o charakterze urologicznym lub zakaźnym.

Lecznicze metody zwiększania

Możliwe jest zwiększenie i poprawa wskaźnika płodności u przedstawicieli silniejszej płci za pomocą określonej terapii lekowej. Przede wszystkim jednak pacjent musi przejść kompleksowe badanie lekarskie, które jest niezbędne w celu zidentyfikowania ewentualnych problemów. Jeśli u członka silniejszej płci zdiagnozowano choroby zmniejszające zdolność do zapłodnienia i negatywnie wpływające na jakość ejakulatu, wówczas ich leczenie może znacznie poprawić sytuację i zwiększyć płodność u mężczyzn.

Dobre wyniki osiągają leki takie jak Spermaplant i Speman, które zwiększają ilościowe wskaźniki aktywnych, w pełni rozwiniętych męskich komórek rozrodczych. Leki te charakteryzują się łagodnym działaniem i wyjątkowo naturalnym składem. Mają jednak też wadę - dość wysoką cenę. Wskaźniki płodności można również zwiększyć i poprawić za pomocą suplementów kwasu foliowego, specjalnych kompleksów witaminowo-mineralnych o wysokiej zawartości cynku, magnezu, karnityny i witamin E. Cena tego typu produktu jest w miarę rozsądna i akceptowalna.

Prawidłowej odpowiedzi na pytanie, jak zwiększyć męską płodność, udzieli wykwalifikowany specjalista dopiero po wstępnej kompleksowej diagnozie! Lekarz określi także optymalną dawkę leków i czas trwania kursu terapeutycznego! Kategorycznie nie zaleca się przyjmowania jakichkolwiek leków bez pozwolenia w celu zwiększenia współczynnika płodności!

Aby przepisać leki, należy przejść kompleksowe badania lekarskie.

Produkty stymulujące spermatogenezę

Poprawę i wzmocnienie męskiej płodności można również osiągnąć przestrzegając pewnych zasad zdrowego odżywiania. Zwracamy uwagę na listę produktów, które są idealne dla mężczyzn, którzy chcą zwiększyć i poprawić własną płodność:

• Świeże owoce.
• Ryba morska.
• Nabiał i fermentowane produkty mleczne.
• Chude mięso.

Wskazane jest jednak całkowite unikanie potraw smażonych, tłustych i wędzonych, a przynajmniej ograniczenie ich udziału w codziennej diecie do minimum! Ważne jest również utrzymanie reżimu picia i spożywanie co najmniej 2 litrów płynów w ciągu dnia, preferując czystą wodę.

Płodna przedstawicielka silniejszej płci, chcąca zwiększyć szanse na pomyślne poczęcie i poprawić jakość ejakulatu, powinna stosować się do poniższych zaleceń:

1. Prowadź regularne życie intymne.
2. Zadbaj o odpowiedni odpoczynek (dobowe zapotrzebowanie na sen wynosi co najmniej 8 godzin w ciągu dnia).
3. Odmówić złych nawyków.
4. Unikaj przepracowania i wstrząsów psycho-emocjonalnych.
5. Ćwiczenia.
6. W miarę możliwości ogranicz spożycie napojów zawierających kofeinę.
7. Noś luźną bieliznę i unikaj urazów w okolicy pachwiny.

Płodność u mężczyzn – co to jest? W istocie koncepcja ta implikuje zdolność przedstawicieli silniejszej połowy ludzkości do reprodukcji zdrowego potomstwa. Możesz zwiększyć swój wskaźnik płodności oraz poprawić cechy jakościowe i ilościowe męskiego nasienia za pomocą odpowiedniego odżywiania, stosowania kompleksów witaminowo-mineralnych i leków, których działanie ma na celu stymulację spermatogenezy. Porzucenie złych nawyków i aktywny tryb życia to warunek normalizacji zdrowia reprodukcyjnego!

Dziękuję

Płodność to termin używany w odniesieniu do różnych aspektów zdolności dorosłego, dojrzałego płciowo organizmu do reprodukcji. Płodność to cecha biologiczna, która odzwierciedla zdolność jednostki lub grupy do reprodukcji. Oznacza to, że w odniesieniu do osoby płodność oznacza i opisuje jego zdolność do reprodukcji w okresie dojrzewania (od 15 do 49 lat).

Płodność – co to jest?

Według ściśle naukowej definicji płodność to zdolność dojrzałego płciowo organizmu do reprodukcji potomstwa. Termin „płodność” pochodzi od łacińskiego słowa fertilis, które oznacza płodny, płodny. Oznacza to, że płodność jest pojęciem zasadniczo przeciwnym do znaczenia bezpłodności lub niepłodności. Koncepcja ta jest kluczową cechą człowieka jako gatunku biologicznego, który ma wrodzoną zdolność do reprodukcji własnego rodzaju.

Ogólnie rzecz biorąc, pojęcie płodności jest częściej używane w anglojęzycznej literaturze naukowej i medycznej, skąd faktycznie weszło do słownika rosyjskojęzycznych lekarzy w krajach byłego ZSRR. Rozpowszechnianie tej koncepcji wiąże się z aktywnym przyjęciem technologii wspomaganego rozrodu (IVF, ICSI itp.), które zostały opracowane na Zachodzie, w związku z czym terminologia tych procedur medycznych jest w języku angielskim. Współcześni lekarze z krajów WNP po prostu zapożyczyli termin płodność z artykułów anglojęzycznych, tworząc z niego rosyjską „płodność” i nadając mu to samo znaczenie.

Ponieważ do reprodukcji potrzebne są dwie osoby różnej płci, które osiągnęły wiek dojrzewania, pojęcie płodności można zastosować zarówno do mężczyzny, jak i do kobiety. Oznacza to, że istnieje płodność żeńska i męska, która odzwierciedla zdolność konkretnej kobiety do poczęcia i urodzenia dziecka, a konkretnego mężczyzny do zapłodnienia swojego partnera seksualnego. Jeśli weźmiemy pod uwagę związek dwóch osób różnej płci, które osiągnęły wiek dojrzewania, wówczas możemy mówić o płodności pary jako o pewnego rodzaju zbiorowej jakości, która odzwierciedla ich zdolność do poczęcia, urodzenia i urodzenia dziecka.

Pojęcie płodności ma zastosowanie wyłącznie do osób w wieku rozrodczym, gdy zgodnie ze swoimi cechami i właściwościami fizjologicznymi są one zdolne do spłodzenia potomstwa. U kobiet wiek rozrodczy rozpoczyna się wraz z pierwszą miesiączką i kończy wraz z nadejściem menopauzy. Oznacza to, że wiek rozrodczy kobiety to okres, w którym miesiączkuje regularnie.

A u mężczyzn wiek rozrodczy rozpoczyna się od 14 do 15 lat, kiedy zaczyna się wytwarzać pełnoprawne nasienie, zawierające żywe i aktywne plemniki zdolne do zapłodnienia komórki jajowej. W zasadzie mężczyzna może pozostać w wieku rozrodczym aż do śmierci, jeśli różne czynniki mające negatywny wpływ na jakość nasienia nie doprowadzą do naruszenia jego składu i zdolności do zapłodnienia. Ponieważ jednak do reprodukcji potomstwa niezbędni są przedstawiciele obu płci, za wiek rozrodczy uważa się okres od 15 do 49 lat, w którym zarówno mężczyzna, jak i kobieta mogą począć dziecko.

Oprócz płci męskiej i żeńskiej istnieje również demograficzna koncepcja płodności, która odnosi się do zdolności kobiet tworzących badaną grupę populacyjną do reprodukcji i utrzymania populacji. Zazwyczaj dzietność demograficzną wyraża się współczynnikiem urodzeń, który odzwierciedla liczbę dzieci na kobietę w wieku rozrodczym (od 15 do 49 lat). Z tym właśnie wskaźnikiem urodzeń ludzie spotykają się czytając publikacje naukowe lub statystyczne dotyczące reprodukcji populacji. Zwykle w artykułach o podobnej treści zawsze pojawia się stwierdzenie, że „wskaźnik urodzeń wynosi 1,4 lub 2,0 ppm”. To właśnie ten współczynnik oznacza, że ​​na jedną kobietę w wieku rozrodczym rodzi się 1,4 lub 2 dzieci. Ten sam współczynnik odzwierciedla dzietność demograficzną.

Płodność demograficzna odzwierciedla zdolność populacji ludzi, na przykład wszystkich osób zamieszkujących dany obszar, region lub kraj, do reprodukcji i utrzymania liczebności populacji. Jeśli współczynnik dzietności jest mniejszy niż 2,0, oznacza to niską dzietność demograficzną, w której populacja badanej grupy maleje. Jeśli współczynnik dzietności wynosi 2,0, oznacza to, że populacja utrzymuje się na dotychczasowym poziomie - ani nie rośnie, ani nie maleje. W takiej sytuacji dzietność demograficzna wynosi zero. Kiedy współczynnik dzietności jest większy niż dwa, mówi się o wzroście populacji i dodatniej dzietności demograficznej.

Płodność kobiety – definicja i istota fizjologiczna pojęcia

Płodność kobiety to zdolność jej organizmu do reprodukcji. Oznacza to, że pojęcie „płodności kobiety” obejmuje trzy niezbędne czynniki - zdolność do poczęcia, urodzenia i urodzenia dziecka. Płodność może być normalna, wysoka lub niska. Płodność uważa się za niską, gdy kobieta jest zdolna do wykorzystania tylko dwóch z trzech czynników reprodukcji. Na przykład, jeśli kobieta ma zdolność zajścia w ciążę (poczęcia), ale nie jest w stanie urodzić i urodzić dziecka, wówczas jej płodność jest niska. Płodność uważa się za normalną, gdy kobieta jest w stanie zajść w ciążę, dorodzić i urodzić dziecko. Zwiększona płodność to zdolność do zajścia w ciążę, donoszenia ciąży i porodu bez powikłań kilka razy z rzędu, bez przerwy między porodami.

Obecnie, dzięki postępowi medycyny, rodzenie i urodzenie dziecka jest dostępne niemal dla wszystkich kobiet, którym udało się zajść w ciążę. Dlatego takie czynniki płodności kobiet, jak ciąża i poród, nieco straciły na znaczeniu. W końcu zawsze możesz urodzić przez cesarskie cięcie, a dla pomyślnej ciąży zażywać leki i przebywać w trybie oszczędzania. Zatem wiodącym czynnikiem wpływającym na płodność kobiet stała się zdolność do poczęcia, czyli zdolność do zajścia w ciążę.

Owulacja i płodność

Prawidłowa owulacja jest bardzo ważna dla ogólnej płodności kobiety. O możliwości poczęcia decyduje obecność w organizmie kobiety komórki jajowej, która jest dojrzała i gotowa do zapłodnienia. Takie jajo jest zwykle uwalniane z jajnika raz na każdy cykl menstruacyjny. A faktyczny proces uwalniania dojrzałego jaja nazywa się owulacją. Oznacza to, że owulacja i płodność są ze sobą nierozerwalnie związane, ponadto pierwsza determinuje drugą. Jeśli owulacja nie nastąpi, kobieta nie może zajść w ciążę w danym cyklu menstruacyjnym, czyli nie jest płodna. Jeśli wystąpiła owulacja, normalne prawdopodobieństwo zajścia w ciążę podczas jednego cyklu miesiączkowego wynosi 20%. W tym przypadku kobieta jest całkowicie płodna. Ponadto maksymalną płodność obserwuje się w dniach owulacji, dlatego w celu szybkiego zajścia w ciążę zaleca się współżycie w tych dniach, gdy „świeże” jajo właśnie opuściło jajnik, jest gotowe do zapłodnienia i plemniki nie będą musiały długo czekać, ponieważ dostały się do dróg rodnych kobiety.

Jeśli owulacja zostanie w jakikolwiek sposób zakłócona, płodność kobiety spadnie. Ponieważ po 35 latach liczba cykli menstruacyjnych bez owulacji wzrasta do 5–7 rocznie, płodność kobiet w tej grupie wiekowej maleje. Kobiety w wieku 20–35 lat przechodzą 1–2 cykle menstruacyjne w ciągu roku bez owulacji, zatem ich płodność jest znacznie wyższa, co wyjaśnia zalecenie lekarzy, aby zajść w ciążę i urodzić przed 35. rokiem życia.

Zarówno owulacja, jak i zdolność do rodzenia i rodzenia dziecka regulowane są przez mechanizmy hormonalne i nerwowe, których zaburzenie prowadzi do zmniejszenia płodności kobiety w każdym wieku, nawet w bardzo młodym wieku. Ponieważ stres negatywnie wpływa na równowagę hormonalną, wyjaśnia to jego zdolność do zmniejszania płodności kobiety, czasami powodując jej bezpłodność. Jednak po usunięciu stresu płodność zostaje przywrócona, a kobieta odzyskuje zdolność do zajścia w ciążę oraz rodzenia i rodzenia dzieci.

Test płodności (prognoza płodności)

Test płodności, często nazywany także prognozą płodności, służy do określenia ogólnej płodności kobiety. Istota tego badania jest bardzo prosta – badanie ultrasonograficzne jajników należy wykonać w 5 – 6 dniu cyklu miesiączkowego, czyli niemal natychmiast po zakończeniu kolejnej miesiączki.

Podczas badania USG lekarz mierzy średnicę jajników i liczy liczbę aktywnych, rosnących pęcherzyków, a także określa stosunek tkanki łącznej i hormonalnej. Zwykle średnica jajników powinna wynosić od 20 do 120 mm, liczba rosnących pęcherzyków powinna wynosić co najmniej 5, a stosunek tkanki aktywnej do tkanki łącznej powinien wynosić co najmniej 1:1. Następnie na podstawie uzyskanych pomiarów lekarz diagnosta USG określa we wniosku rezerwę owulacyjną, która jest oznaczona punktami - „-2”, „0” lub „+2”. Ta rezerwa owulacyjna w pełni odzwierciedla prognozę płodności.

Jeśli rezerwa owulacyjna wynosi „-2”, to już prawie dobiega końca, co oznacza bardzo niską, wręcz zerową płodność kobiety. Rezerwa owulacyjna „0” oznacza średnią płodność kobiety, która jest w stanie zajść w ciążę, urodzić i urodzić dziecko. Rezerwa owulacyjna „+2” oznacza doskonałą płodność kobiety, w której z niemal 100% prawdopodobieństwem będzie mogła zajść w ciążę dosłownie w ciągu 1 – 2 cykli menstruacyjnych, a następnie bez problemów i powikłań urodzić dziecko.

Oprócz określenia rezerwy owulacyjnej badanie płodności obejmuje pomiar stężenia hormonów we krwi, które wpływają na zdolność do poczęcia, zajścia w ciążę i porodu, takich jak hormon folikulotropowy (FSH) i hormon luteinizujący (LH). W przypadku testu płodności ważny jest stosunek stężeń tych hormonów. Jeśli stężenie FSH przekracza LH, oznacza to wyczerpanie jajników i odpowiednio niską płodność. Prognoza ta będzie obowiązywać od 3 do 5 lat, po czym płodność będzie można zwiększyć różnymi metodami.

Test płodności lub prognoza to badanie orientacyjne, które pozwala ginekologowi lub endokrynologowi ocenić ogólną, skumulowaną zdolność organizmu kobiety do reprodukcji. Jeśli ogólna płodność według wyników badań jest niska, nie jest to wyrok śmierci i nie oznacza, że ​​kobieta w zasadzie nie może urodzić dziecka. Po prostu, aby zwiększyć płodność, będziesz musiał przejść dość długie cykle leczenia, które poprawią jej zdolność do reprodukcji potomstwa. Po takim leczeniu z reguły ponad 95% kobiet zachodzi w ciążę, a pozostałe 5% będzie musiało skorzystać z technologii wspomaganego rozrodu (IVF, ICSI itp.).

Obecnie istnieje również domowy test płodności dla kobiet, który swoją konstrukcją i zasadą działania jest całkowicie podobny do testu ciążowego. Za pomocą tego testu płodności kobieta może dowiedzieć się dokładnie, kiedy ma owulację, czyli określić okres cyklu menstruacyjnego najkorzystniejszy dla poczęcia.

Aby przeprowadzić badanie, należy zanurzyć test w porannym moczu i poczekać, aż pojawią się paski, których intensywność zabarwienia decyduje o tym, czy w ciągu najbliższych 1–2 dni u kobiety wystąpi owulacja. Jeśli drugi pasek będzie zabarwiony intensywniej niż kontrolny, nastąpi owulacja, co oznacza, że ​​kobieta osiągnęła moment maksymalnej płodności. Jeżeli drugi pasek testu będzie zabarwiony mniej intensywnie w porównaniu do paska kontrolnego, oznacza to, że owulacja nie nastąpi i kobieta w tym cyklu menstruacyjnym nie jest płodna.

Płodność męska - definicja i istota fizjologiczna pojęcia

Płodność mężczyzny to jego zdolność do zapłodnienia kobiety poprzez odbycie stosunku płciowego i uwolnienie plemnika do pochwy. Płodność mężczyzny zależy bezpośrednio od jakości jego nasienia i nasienia. Za pomocą standardowego spermogramu można ocenić jakość nasienia i tym samym określić ogólną płodność danego mężczyzny. W zależności od wyniku spermogramu płodność mężczyzny można ocenić jako prawidłową, niską lub podwyższoną.

Jednak wszyscy mężczyźni i ich partnerki seksualne powinni pamiętać, że spermogram odzwierciedla jedynie teoretyczną, ogólną płodność mężczyzny. Zatem nawet niska płodność nie oznacza, że ​​mężczyzna nie jest w stanie zapłodnić kobiety. Oznacza to raczej osłabienie skuteczności zdolności zapładniającej człowieka. A wysoka płodność również nie gwarantuje udanego zapłodnienia za pierwszym razem, ponieważ nawet bardzo zdrowe i ruchliwe plemniki nie zawsze są w stanie znaleźć komórkę jajową.

Płodność plemników (wskaźnik płodności)

Obecnie do oceny płodności mężczyźni posługują się wskaźnikami Krugera i Farrisa, które obliczane są na podstawie wskaźników spermogramu. Dlatego też bardzo często używa się obecnie terminu „płodność plemnika”, który w swej istocie jest absolutnie identyczny z pojęciem „płodności męskiej”. Określenie płodności plemników na podstawie wskaźników Krugera i Farrisa jest niezbędne do przewidzenia zapłodnienia komórki jajowej podczas jednego stosunku płciowego.

Płodność plemników odzwierciedlają dwa wskaźniki - indeks Krugera i wskaźnik Farrisa, określone na podstawie wyników spermogramu. Wskaźniki te nazywane są często wskaźnikiem dzietności i nie należy go mylić ze współczynnikiem dzietności. Faktem jest, że wskaźnik dzietności odzwierciedla zdolność do poczęcia potomstwa przez jednego konkretnego mężczyznę, a współczynnik dzietności jest wskaźnikiem populacyjnym, czyli liczbą urodzonych dzieci na kobietę w wieku rozrodczym w badanym regionie.

Indeks Farrisa

Wskaźnik Farrisa jest bardzo często stosowany w laboratoriach krajów WNP i określa całkowitą liczbę oraz procent żywych plemników ruchliwych, osiadłych i nieruchomych w 1 ml oraz w całej objętości nasienia. Według klasycznych wskaźników opracowanych przez Farrisa normalna wartość wskaźnika wynosi 200. Jednak w Rosji i innych krajach WNP norma dla wskaźnika Farrisa wynosi 20,0. Odpowiednio, gdy wskaźnik Farrisa spadnie do mniej niż 20, rejestruje się zmniejszoną płodność plemników. Jeśli wskaźnik Farrisa wynosi 20–25, wówczas płodność mężczyzny jest normalna. Przy wartości wskaźnika większej niż 25, płodność uważa się za podwyższoną, co oznacza, że ​​mężczyzna jest w stanie zapłodnić niemal każdą kobietę podczas jednego aktu seksualnego.

Indeks Krugera

W ostatnich latach wskaźnik Krugera jest coraz częściej stosowany i często nazywany jest płodnością Krugera. Wskaźnik ten nazywany jest także „ścisłym kryterium Krugera” lub „indeksem morfologicznym”. Aby obliczyć ten wskaźnik, ocenia się wielkość główki, szyi i ogona plemnika, a wynik końcowy wyraża się w procentach. Jeśli wskaźnik Krugera jest mniejszy niż 30%, wówczas mężczyzna ma niską płodność. Jeśli wartość wskaźnika jest większa niż 30%, wówczas mężczyzna ma dobrą płodność, a rokowania w sprawie poczęcia są bardzo korzystne.

Aby ocenić płodność plemników, oblicza się również procent form idealnych plemników (PIF), którego normalna wartość wynosi 4%. Odpowiednio, przy PIF mniejszym niż 4%, mężczyzna ma niską płodność, a ponad 4% - wysoką.

Zwiększona płodność

U niektórych mężczyzn i kobiet występuje zjawisko zwiększonej płodności, co oznacza, że ​​są w stanie począć dziecko nawet przy stosowaniu wysoce skutecznych metod antykoncepcji.

Powszechnie wiadomo, że doustne środki antykoncepcyjne (tabletki) zapewniają ochronę przed niechcianą ciążą w 99%, prezerwatywy w 95%, a wkładki wewnątrzmaciczne w 97–99%. Kobieta o zwiększonej płodności, pomimo prawidłowego stosowania środków antykoncepcyjnych, należy do zaledwie 1%, 3% lub 5%, które zachodzą w ciążę. Znalezienie środków antykoncepcyjnych dla takiej kobiety jest prawie niemożliwe, dlatego lekarze zalecają posiadanie dzieci i przeprowadzanie chirurgicznej sterylizacji. Należy pamiętać, że zwiększona płodność jest zjawiskiem bardzo rzadkim ze względu na fizjologiczne cechy organizmu kobiety.

Występuje również zwiększona płodność u mężczyzn. Podstawą zwiększonej płodności u mężczyzn są szczególne właściwości nasienia. Zwykle plemniki zawierają od 1 do 3% plemników, które żyją w drogach rodnych kobiety przez około dwa tygodnie. Pozostałe 97 - 99% plemników żyje tylko 2 - 3 dni. Naturalnie plemnik, który żyje przez dwa tygodnie i dostanie się do dróg rodnych kobiety pod koniec cyklu miesiączkowego, tuż przed rozpoczęciem kolejnego okresu, może w pełni poczekać do wystąpienia owulacji i zapłodnić komórkę jajową, co skutkuje ciążą. W tym samym czasie zwykły plemnik umrze za dwa dni i nie będzie w stanie zapłodnić komórki jajowej, to znaczy ciąża nie nastąpi. U mężczyzn o zwiększonej płodności liczba długowiecznych plemników wynosi ponad 50%, a nie jak zwykle 1–3%, dlatego w wyniku jednego stosunku płciowego może zapłodnić każdą zdrową kobietę. Zjawisko to nazywa się zwiększoną płodnością u mężczyzn.

Zwiększona bezpłodność, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, jest zjawiskiem naturalnym i spotykanym w praktyce bardzo rzadko.

Współczynnik dzietności - definicja i wzór obliczeniowy

Współczynnik dzietności jest wskaźnikiem makroekonomicznym, często nazywanym także współczynnikiem urodzeń. Wskaźnik ten służy do oceny poziomu dzietności i reprodukcji ludności w regionie i odzwierciedla średnią liczbę urodzeń żywych na kobietę w wieku rozrodczym zamieszkującą obszar objęty badaniem. Współczynnik ten służy do oceny dynamiki populacji w badanym regionie, czyli pozwala dowiedzieć się, czy liczba ludności maleje, rośnie, czy też się nie zmienia.

Wzór na obliczenie współczynnika dzietności jest następujący: K = N/n*1000, Gdzie
K - współczynnik dzietności;
N to całkowita liczba dzieci urodzonych w dowolnym okresie, na przykład rok, 10 lat itp.;
n to całkowita liczba kobiet w wieku 15–49 lat zamieszkujących dany region w momencie obliczania współczynnika dzietności.

Współczynnik dzietności wyraża się w ppm.

Aby populacja pozostała niezmieniona, czyli nie wzrosła ani nie spadła, współczynnik dzietności powinien wynosić 2,0 - 2,33 ppm. Jeśli współczynnik jest większy niż 2,4 ppm, wówczas populacja badanej populacji rośnie. Jeżeli wartość wskaźnika jest niższa niż 2,0 ppm, wówczas liczba ludności regionu maleje.

Czynniki płodności

Obecnie, dzięki wysiłkom naukowców i lekarzy, zidentyfikowano czynniki wpływające na płodność mężczyzn i kobiet. Ponieważ proces reprodukcji potomstwa jest zdeterminowany ogólnym stanem organizmu, czynniki, które mogą negatywnie wpływać na płodność, są bardzo zróżnicowane i należą do różnych kategorii. Wszystkie czynniki, które wpływają i mogą zmniejszać płodność mężczyzn i kobiet, przedstawiono w tabeli.

Czynniki płodności męskiej	Czynniki płodności kobiet
Wiek (wraz z wiekiem spada produkcja testosteronu odpowiedzialnego za jakość nasienia)	Wiek (wraz z wiekiem zmniejsza się liczba cykli owulacyjnych)
Nadwaga (powoduje brak równowagi hormonalnej)	Nadwaga lub niedowaga (prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej)
Stres (pod wpływem stresu zatrzymuje się synteza GnRH, która bezpośrednio reguluje spermatogenezę)	Stres (powoduje brak równowagi hormonalnej)
Urazy narządów płciowych	Wczesna menopauza
Choroby narządów płciowych o różnym charakterze, w tym zapalne (na przykład żylaki powrózka nasiennego, zapalenie gruczołu krokowego itp.)	Choroby wywołujące brak równowagi hormonalnej (zespół policystycznych jajników, nadczynność i niedoczynność tarczycy, cukrzyca)
Ciężkie choroby przewlekłe (na przykład cukrzyca, nadciśnienie tętnicze itp.)	Zaburzenia drożności jajowodów
Długotrwały proces zapalny w organizmie (wysoka temperatura ciała zakłóca spermatogenezę)	Proces adhezyjny w miednicy
Przegrzanie jąder przy częstych wizytach w łaźni, saunie, solarium itp.	Synechiae (zrosty tkanki łącznej) w jamie macicy
Ucisk jąder przez ciasną i niewygodną bieliznę	Liczne interwencje wewnątrzmaciczne (aborcje itp.)
Niewystarczające picie (brak płynów w organizmie powoduje, że plemniki stają się nieaktywne)	Niezapalne choroby ginekologiczne (mięśniaki macicy, endometrioza, torbiele jajników, polipy i przerost endometrium itp.)
Złe warunki środowiskowe w regionie zamieszkania	Choroby zapalne narządów płciowych
Ryzyko zawodowe	Złe nawyki
Złe nawyki	Zaburzenia immunologiczne, w wyniku których plemniki są niszczone przez organizm kobiety
Zła jakość żywienia z niedoborem witamin i mikroelementów
Nieprzestrzeganie harmonogramu pracy i odpoczynku
Stosowanie niektórych leków
Cechy współczesnego życia (ciągłe noszenie telefonu komórkowego na pasku w pobliżu jąder, jedzenie fast foodów, napojów gazowanych itp.)

Czynniki te należy zawsze mieć na uwadze przy ocenie płodności mężczyzny lub kobiety. Jeśli u danej osoby występuje którykolwiek z wymienionych czynników, wówczas jej płodność ulega zmniejszeniu, a aby ją zwiększyć, należy przede wszystkim wyeliminować jej negatywny wpływ, czyli usunąć zidentyfikowany czynnik ze swojego życia.

Zaburzenia płodności

Upośledzona płodność rozwija się pod wpływem jednego lub więcej z wymienionych czynników i oznacza zmniejszenie zdolności do reprodukcji potomstwa. Upośledzona płodność u mężczyzn polega na złej jakości plemnikach, które nie są w stanie znaleźć i zapłodnić komórki jajowej w drogach rodnych kobiety. Upośledzona płodność kobiety polega na niemożności zajścia w ciążę, trudnościach z ciążą i porodem. W zależności od rodzaju negatywnego czynnika, który doprowadził do upośledzenia płodności, może ono mieć charakter trwały (nieodwracalny) lub przejściowy. Jeśli rozwinie się trwałe zaburzenie płodności, mężczyzna lub kobieta nigdy nie będą mogli począć dziecka w sposób naturalny. Jeśli nastąpi tymczasowe upośledzenie płodności, można je całkowicie przywrócić, eliminując wpływ czynnika negatywnego. Tymczasowe, odwracalne upośledzenie płodności nazywa się zmniejszoną płodnością.

Zmniejszona płodność

Spadek dzietności jest obecnie zjawiskiem dość powszechnym, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Przy zmniejszonej płodności małżeństwa nie mogą począć dziecka w ciągu roku przy regularnej aktywności seksualnej bez stosowania środków antykoncepcyjnych. W takich przypadkach konieczne jest poddanie się badaniu, ustalenie przyczyny obniżonej płodności i jej wyeliminowanie. Po usunięciu przyczyny płodność ulegnie poprawie, a szanse na poczęcie dziecka znacznie wzrosną. W rzeczywistości terminy „niepłodność” i „upośledzona płodność” są dziś często używane zamiennie w odniesieniu do pewnych ogólnych trudności w poczęciu dziecka, bez szczegółowego opisu problemu, który doprowadził do niepłodności.

Wiek rozrodczy (wiek rozrodczy)

Wiek rozrodczy to przedział wiekowy, w którym mężczyzna lub kobieta mogą się rozmnażać. Synonimem terminu „wiek płodny” jest częściej używany „wiek rozrodczy”. Terminy te są synonimami i oznaczają to samo.

Wiek płodności kobiet i mężczyzn jest różny, a u płci pięknej jest znacznie krótszy. Zdolność kobiety do reprodukcji zaczyna się od pierwszej miesiączki i trwa aż do menopauzy, czyli średnio od 15 do 55 lat. Jednak wraz z wiekiem płodność stopniowo maleje, a kobieta w wieku 45 lat ma znacznie mniejsze szanse na zajście w ciążę i urodzenie dziecka niż 20-letnia dziewczyna. A w wieku poniżej 20 lat dziewczyna, pomimo fizjologicznej zdolności do rodzenia dzieci, nie jest jeszcze gotowa, aby zostać matką. Dlatego w praktyce wiek rozrodczy kobiet nie wynosi 15–55 lat, ale 20–49 lat.

Cały okres wieku rozrodczego kobiety dzieli się na cztery umowne etapy:
1. Wczesny etap rozrodczy – utrzymuje się od pierwszej miesiączki do 20 lat. W tym okresie dziewczyna rzadko owuluje, powstaje regularny cykl menstruacyjny i produkcja hormonów jest zrównoważona. Ale jeśli dziewczyna rozpoczyna aktywność seksualną w tym wieku, prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest bardzo wysokie;
2. Środkowy etap rozrodczy – trwa od 20 do 40 lat. W tym wieku kobieta ma stabilny poziom hormonów, regularny cykl menstruacyjny i dobre zdrowie, dlatego za najkorzystniejszy do posiadania potomstwa uważa się środkowy etap rozrodczy;
3. Późny etap rozrodczy – trwa od 40 do 45 lat. W tym przedziale wiekowym owulacja i cykl menstruacyjny przebiegają regularnie, pomimo okresowych „wstrząsów” poziomu hormonów, które zachodzą pod wpływem zmian zachodzących w organizmie w okresie przedmenopauzalnym. W tym przedziale wiekowym ciąża może wystąpić samoistnie, jednak donoszenie jej do terminu może wymagać regularnego stosowania leków;
4. Etap zaniku płodności - trwa od 46 do 58 lat, kiedy kobieta wchodzi w okres menopauzy. W tym okresie owulacja jest rzadka, cykl menstruacyjny jest nieregularny, a poziom hormonów jest obniżony. Ciąża samoistna w tym wieku jest teoretycznie możliwa, a w przypadku ciąży konieczne jest stosowanie leków hormonalnych.

Zatem najkorzystniejszym momentem na posiadanie potomstwa jest środkowa faza rozrodcza, która przypada na wiek od 20 do 40 lat. Teoretycznie rozród potomstwa jest możliwy w innych fazach, jednak wiąże się to z pewnymi trudnościami i koniecznością wsparcia medycznego. W krajach WNP z reguły nie zajmują się problemami wspierania wczesnej i późnej ciąży, dlatego wiek płodny jest znacznie obcięty, pozostawiając jedynie środkową i późną fazę rozrodczą - od 20 do 45 lat.

Wiek płodny u mężczyzn rozpoczyna się w okresie aktywnej produkcji nasienia, który przypada na okres dojrzewania pomiędzy 12 a 15 rokiem życia. Mężczyzna może być płodny przez całe życie, jeśli jakość jego nasienia jest zadowalająca. Co więcej, w przypadku odwracalnych zaburzeń jakości nasienia zawsze można to skorygować i przywrócić prawidłową płodność. Zatem wiek płodny mężczyzny definiuje się od 15. roku życia aż do śmierci. Niepłodność (niska płodność) mężczyzny może być spowodowana różnymi chorobami, które nie pozwalają mu na odbycie pełnego stosunku płciowego lub zakłócają produkcję prawidłowego plemnika. Jeżeli jednak choroby te zostaną wyleczone lub zmniejszy się ich negatywny wpływ na spermatogenezę, wówczas mężczyzna powróci do dobrej płodności. Ze względu na takie cechy fizjologiczne pojęcie wieku rozrodczego odnosi się głównie do kobiet.

Dni płodne (okres płodności)

Cykl menstruacyjny kobiety, w zależności od prawdopodobieństwa zajścia w ciążę, dzieli się na trzy duże fazy:

• Faza niepłodności względnej , trwający od zakończenia miesiączki do owulacji (pierwsza połowa cyklu miesiączkowego). Podczas stosunku płciowego w tej fazie może zajść w ciążę, ale szanse na poczęcie nie są maksymalne;
• Faza płodności , występujący mniej więcej w połowie cyklu miesiączkowego i zbiegający się z owulacją. Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę podczas stosunku płciowego w tej fazie jest największe podczas jednego cyklu menstruacyjnego. Ponieważ plemniki mogą przeżyć w narządach płciowych kobiety do 3–4 dni, faza płodna rozpoczyna się 4 dni przed owulacją i kończy 4 dni po niej. Oznacza to, że faza płodna trwa łącznie 8 dni;
• Faza niepłodności trwający około 14 dni i występujący 5 dni po owulacji. W tej fazie prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest prawie zerowe, ponieważ komórka jajowa tego cyklu menstruacyjnego obumarła już bez zapłodnienia.

Jest to faza płodna, kiedy następuje moment najkorzystniejszy do poczęcia, zwany często dniami płodnymi. Fazę płodną można obliczyć na różne sposoby - mierząc temperaturę podstawową, monitorując stan śluzu szyjkowego i obserwując inne oznaki owulacji (obrzęk sutków, pojawienie się obrzęku itp.). Zazwyczaj kobieta monitoruje swoje ciało przez kilka cykli menstruacyjnych, oblicza, w którym dniu owuluje i oblicza dni płodne.

Przywrócenie płodności

Aby przywrócić płodność zarówno mężczyznom, jak i kobietom, konieczne jest leczenie wszystkich istniejących chorób narządów płciowych i wyeliminowanie czynników negatywnie wpływających na zdolność do poczęcia. Aby to zrobić, najpierw przeprowadza się badanie w celu zidentyfikowania czynników, które doprowadziły do ​​​​zmniejszenia płodności. I dopiero wtedy lekarz przepisuje odpowiednie leczenie mające na celu zatrzymanie lub całkowite wyeliminowanie czynnika zmniejszającego płodność. Zabieg ten polega na zwiększeniu płodności. Zazwyczaj środki te są wystarczające, aby zwiększyć płodność, a co za tym idzie, ciążę w najbliższej przyszłości.

Poprawa płodności u mężczyzn i kobiet

Zwiększenie płodności mężczyzn i kobiet można osiągnąć, przestrzegając następujących zasad:

• Prowadź regularne życie seksualne z jednym partnerem, co najmniej dwa razy w tygodniu;
• Nie należy stosować diet niskokalorycznych w celu utraty wagi;
• Stwórz racjonalną i zbilansowaną dietę, włączając warzywa, owoce, chude mięso i ryby, owoce morza, nabiał, pieczywo razowe i wykluczając żywność wędzoną, tłustą, smażoną, marynowaną i konserwową;
• Rzuć alkohol i palenie;
• Przyjmuj witaminy i mikroelementy w postaci suplementów diety (w celu zwiększenia płodności potrzebne są selen, cynk, magnez, arginina, witaminy E, C, B6, B12, kwas foliowy);
• Ćwiczenia;
• Mężczyźni powinni nosić luźną bieliznę i ubranie, unikać przebywania w miejscach z gorącym powietrzem (łaźnia, sauna itp.), aby nie uciskać i nie przegrzewać jąder;
• Regularnie angażuj się w treningi psychologiczne, aby skutecznie kontrolować i łagodzić stres;
• Kobiety nie powinny przyjmować środków przeciwbólowych w czasie owulacji, gdyż mogą one zakłócić ten proces;
• Ogranicz lub wyeliminuj napoje zawierające kofeinę;
• Pij co najmniej 1,5 – 2 litry wody dziennie.

Powyższe zasady pomogą zwiększyć płodność mężczyzn i kobiet. Jeśli jednak występują choroby okolicy narządów płciowych lub ciężkie przewlekłe patologie, należy je leczyć skutecznymi lekami, stosując się jednocześnie do opisanych zasad, aby faktycznie zwiększyć płodność.
gonadotropiny (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil itp.) lub Parlodel można stosować wyłącznie po dokładnym badaniu i pod nadzorem lekarza prowadzącego.

Zatem płodność jest integralną właściwością ludzkiego ciała, nieodłączną zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W związku z tym płodność reaguje na wszelkie zmiany w organizmie człowieka, zmniejszając się lub zwiększając, w zależności od charakteru czynników wpływających. Oznacza to, że płodność jest rodzajem integralnego wskaźnika ogólnego stanu zdrowia danej osoby i całkowicie od niej zależy.

Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

Społeczeństwo Europy starzeje się stopniowo, ale nieubłaganie. To właśnie w krajach Europy Wschodniej i rozwiniętych krajach Europy Zachodniej wskaźnik umieralności przewyższa wskaźnik urodzeń. W Europie Wschodniej wszystko jest jasne: niski poziom życia nie sprzyja chęci posiadania większej liczby dzieci. Ale dlaczego w takim razie spada liczba mieszkańców bogatszych krajów Europy Zachodniej?! I ta sytuacja będzie się utrzymywać przez następne trzydzieści lat. Jak walczyć z wymieraniem? Jaki wkład może wnieść każda troskliwa osoba? Problemem nie są tylko warunki społeczne, ale także nasza płodność.

Czym jest płodność?

Krótko mówiąc, płodność to zdolność do samoreprodukcji, czyli reprodukcji. Koncepcja ta jest uważana przede wszystkim za koncepcję medyczną. W tym duchu rozróżnia się płodność męską i żeńską.

Czym jest płodność u kobiet?

Głównymi składnikami zdolności kobiety do reprodukcji są jakościowe i ilościowe cechy jaj. Ważny jest także stan innych narządów rozrodczych - jajowodów, macicy, bez których kobieta nie może zajść w ciążę ani urodzić płodu.

Czym jest płodność u mężczyzn?

Płodność męska to cechy jakościowe nasienia, które umożliwiają poczęcie zdrowego potomstwa. One również ulegają zmianom wraz z wiekiem, jednak nie tak nieodwracalnym jak u kobiet.

Jaka jest różnica między płodnością mężczyzn i kobiet? Główna różnica dotyczy ograniczeń wiekowych. Wiek rozrodczy kobiet jest ograniczony: od 15 do 55 lat (w rzeczywistości - 18 - 40 lat). Poza tymi liczbami odsetek zdrowego potomstwa znacznie maleje. U mężczyzn, mimo spadku ilości testosteronu i innych pierwiastków biochemicznych, płodność utrzymuje się aż do 70. roku życia, chociaż w historii znane są także przypadki późniejszego ojcostwa.

Ogólnie rzecz biorąc, płodność mężczyzn w porównaniu z płodnością kobiet jest bardzo słabo zbadana. Na przykład większość ludzi uważa, że ​​​​dla zdrowego potomstwa najważniejsze jest to, aby kobieta była młoda (co najmniej do 35 lat), a wiek mężczyzny nie ma znaczenia. Ostatnie badania wykazały, że wiek mężczyzn odgrywa nie mniejszą rolę niż wiek kobiet: wraz z wiekiem mężczyzny wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia zdeformowanych plemników niosących za sobą nieprawidłowości genetyczne.

Inną kwestią jest to, że jaja żeńskie mają zdolność naprawy uszkodzonego DNA plemnika lub odrzucenia takiego plemnika i późniejszego samoistnego poronienia. Po 35 latach jaja kobiet tracą tę jakość, a ryzyko urodzenia dzieci z zespołem Downa, schizofrenią i innymi zaburzeniami wzrasta.

Jak zwiększyć płodność u kobiet?

Musisz zrozumieć, co zmniejsza cechy reprodukcyjne kobiety, a przede wszystkim zminimalizować wpływ każdego czynnika.

Zatem oprócz wieku na zdolności reprodukcyjne kobiet wpływa wiele czynników:

Choroby ginekologiczne;
- nadwaga;
- zakażenia, w tym zakażenia narządów płciowych;
- złe nawyki.

Jak zwiększyć płodność u mężczyzn?

Podobnie każdy człowiek powinien dbać o swoje zdrowie i neutralizować wszelkie szkodliwe czynniki. Na męską płodność wpływają:

Niezrównoważona i niezdrowa dieta;
- złe nawyki (papierosy, alkohol, narkotyki, sterydy);
- przegrzanie jąder (konsekwencje kąpieli, gorącej kąpieli, obcisłej bielizny, laptopa na nogach).

Obu partnerom!

Istnieją czynniki, które wpływają zarówno na kryteria płodności kobiet, jak i mężczyzn:

Leki (antybiotyki lub inne leki zakłócające reprodukcję komórek);
- choroby (infekcje narządów płciowych, cukrzyca, choroby nerek, nieprawidłowości tarczycy, zaburzenia metaboliczne);
- szkodliwy wpływ środowiska zewnętrznego, w tym stres.

Wzmacniacze płodności

Aby przywrócić lub zwiększyć ten wskaźnik, pierwszym krokiem jest skonsultowanie się z lekarzem. Pomoże w leczeniu wszelkich chorób seksualnych i wyeliminowaniu czynników szkodliwych dla płodności. Są jednak pewne czynności, które może wykonać każdy, a mianowicie:

1. Prowadź regularne życie seksualne z jednym partnerem (raz na trzy dni);

2. Dbaj o zbilansowaną i racjonalną dietę (warzywa, pieczywo razowe, owoce, chude mięso i ryby, owoce, nabiał, owoce morza). Należy również wykluczyć wszelkiego rodzaju konserwy, tłuste potrawy, marynaty i wędzone potrawy. I żadnych niskokalorycznych diet odchudzających – dotyczy to obu płci.

3. Całkowicie zrezygnuj z wyrobów tytoniowych i alkoholu.

4. Przyjmuj mikroelementy i witaminy. W postaci suplementów diety szczególnie cenne pod tym względem są selen, magnez, cynk, arginina, kwas foliowy, witaminy B12, C, B6 i E.

5. Popraw swoją sprawność fizyczną dzięki porannym ćwiczeniom. Tylko bez fanatyzmu.

6. Mężczyźni powinni nosić luźną odzież (bieliznę), a także unikać kąpieli, sauny i innych czynników powodujących przegrzanie jąder.

7. Monitoruj swój stan psychiczny, uczęszczaj na treningi psychologiczne, które uczą, jak zachować kontrolę i rozładować stres.

8. Kobiety nie powinny stosować środków przeciwbólowych w okresie owulacji, gdyż mogą one zakłócić proces zapłodnienia.

9. Ogranicz lub całkowicie unikaj napojów zawierających kofeinę.

10. Spożywaj około 2 litrów wody dziennie.

Stosując się codziennie do tych zasad i przy wsparciu lekarza, już po 2 miesiącach będzie powód do świętowania poczęcia długo wyczekiwanego dziecka.

Jednocześnie przemysł farmakologiczny opracował szereg leków, które mogą jeszcze bardziej zwiększyć szanse małżonków na zostanie rodzicami.

Leki zwiększające płodność

Należą do nich różnorodne suplementy diety, a także kompleksy witaminowo-mineralne, które mają zdolność zwiększania płodności:

Pregnoton (kobiety);
- Spermaktyna;
- Spematon (mężczyźni);
- Witrum;
- Mikroelementy: selen, magnez i cynk;
- Tribestan;
- Centrum;
- Witaminy: C, kwas foliowy, B.

Istnieje również specjalne leki o różnym działaniu, pomagając zwiększyć współczynnik reprodukcji małżeństwa:

1. Stymulatory owulacji.
2. Gonadotropiny.
3. Inhibitory wydzielania prolaktyny.
4. Estrogeny i gestageny.

Wszystkie powyższe leki można przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza, który przeprowadził pełne badanie ciała pacjenta i zalecił kompleksową terapię.

Podsumowując wszystkie czynniki zwiększające płodność, możemy podsumować: płodność jest rodzajem wskaźnika poziomu zdrowia danej osoby. Dlatego, aby móc szczęśliwie się rozmnażać, należy przede wszystkim zadbać o własne zdrowie: należycie odpoczywać, prowadzić aktywny tryb życia i spożywać zdrową żywność. I nie tylko ze względu na narodziny potomstwa, ale przez całe życie.