Akupresura u kršenju imuniteta. Akupresura za jačanje imuniteta

Mnogo je bolje spriječiti bolest nego je liječiti. Kako se ne bi razbolio, potrebno je ojačati imunološki sustav, ali ne razumiju svi kako to ispravno organizirati. Ima ih raznih, ali među njima postoje tri jednostavna i učinkovite metode. pravilna prehrana, aktivna slikaživot i točkasti utjecaj na određene točke u našem tijelu. Ali prije nego što nastavimo s obnavljanjem i jačanjem imunološkog sustava, shvatimo zašto on slabi. U ovom ćemo članku govoriti o tome zašto se imunitet pogoršava i na koje točke treba djelovati kako bismo poboljšali svoje zdravlje.

Glavni razlozi za smanjenje imuniteta

Glavni znak lošeg imuniteta su česte virusne i prehlade. Treba shvatiti da je najčešće osoba nezdrava zbog oslabljenog imuniteta na bakterije. Upravo s nedovoljnom zaštitom tijelo je ranjivije na različite mikrobe. Ali, prije početka akupresure za promicanje zdravlja, potrebno je ukloniti početni problem, koji uzrokuje slabljenje. Ovdje su glavne negativni faktorišto može negativno utjecati na:

1. Stres je uistinu glavni neprijatelj našeg imunološkog sustava. Čovjek živi u svijetu u kojem je stalno okružen nervoznim situacijama. Mnogi možda jednostavno ne obraćaju pažnju na to, ali stres štetno djeluje na naš imunitet i moramo mu se naučiti oduprijeti. Ljudsko tijelo proizvodi kortizol, koji potiskuje imunološki sustav.
2. Nedostatak sna. Spavanje je prva metoda za, a kronični nedostatak negativno utječe na naš imunološki sustav, čineći ga najranjivijim na patogene. Ako osoba spava manje od 8 sati dnevno, tada će imunološki sustav patiti od toga.
3. Neaktivan način života. Osoba provede dio dana na poslu u sjedeći položaj. To dovodi do činjenice da je rad osobe poremećen. Krvožilni sustav, što dovodi do smanjenja antitijela u krvi.
4. Ne pravilna prehrana je čest uzrok disfunkcije imunološkog sustava. Uravnotežen obrok je teška znanost, ali bez takve dijete možete zaboraviti na zdrav imunološki sustav.

Akupresura

Kao što je već spomenuto, akupresura na određenim dijelovima našeg tijela pomaže u jačanju ljudskog imunološkog sustava. Prvi put je tako jednostavnu metodu liječenja razvila ruska znanstvenica Alla Umanskaya, pa je metoda nazvana “Masaža po Umanskaya”. Suština toga je naizmjenično stimulirati 9 važne točke na ljudskom tijelu prstima, što ima blagotvoran učinak na ljudsko tijelo. Za početak takve masaže osoba ne mora imati posebne vještine, što je čini dostupnom svima.

Akupresura pomaže u jačanju zaštitnih svojstava dišni organi: pluća, bronhi, nosna šupljina, grkljan, dušnik. Ako pravilno utječete na određene točke, tada tijelo počinje proizvoditi interferon, koji nastaje zahvaljujući krvnim stanicama i prirodni je branitelj od virusa.

Devet bioaktivnih zona

Profesorica Umanskaya utvrdila je da na ljudskom tijelu postoji 9 biološki energetskih područja, utjecajem na koje možete povećati imunitet i tonizirati tijelo.

1. Smješten u sredini prsa. Stimulacija ove točke pojačava zaštitne funkcije dišnih organa: grkljana, dušnika i nazofarinksa. Treba obratiti pozornost na ovu točku kada osoba pati jak kašalj

2. Drugi je ispod grkljana u jugularnoj šupljini. Ovo područje utječe na ljudski imunološki sustav. Ako pravilno pritisnete točku, to pomaže u poboljšanju timusa, poboljšavajući kvalitetu rada.

3. Da biste otkrili treće područje, stavite ruku u takav položaj da se rašireni prsti nalaze na istoj udaljenosti od Adamove jabučice, a zatim se trebate podići 1 centimetar prema gore - treća zona. Uz pravilan utjecaj na tijelo, rad krvožilnog sustava se prilagođava i metabolizam se vraća u normalu.

4. Četvrta točka je na stražnjoj strani vrata, iznad ušnih školjki. Kada se to područje stimulira, poboljšava se pristup krvi u glavu.

5. Petu zonu je teško pronaći golim okom – sedmu vratni kralježak a izravno utječe na mozak i krvotok. Simulacija ovih područja ublažava bolove u lubanji i upalu krajnika.

6. Šesto - na stranama krila nosa iznad očnjaka. Masaža normalizira maksilarne sinuse.

7. Sedma zona nalazi se u blizini obrva. Utjecaj na ovu točku normalizira aktivnost mozga.

8. Osma regija se nalazi na ušna školjka gdje strši hrskavica. Odgovoran za normalan rad slušni organi i vestibularnog aparata.

9. Posljednja deveta zona - na šakama obje ruke, u blizini baze palca stražnja strana. Ova točka je značajna, jer je odgovorna za funkcioniranje mozga i drugih vitalnih funkcija. važnih sustava osoba.

Video

i .

otvrdnjavanje.

Tjelesna aktivnost i vježbanje.

Posebni tretmani kao što su masaže i kupke.

Odbijanje loših navika.

Pritom je vrlo važno da u svemu postoji ravnoteža: iu radu, i u prehrani, iu odmoru - sve treba biti umjereno! Ali najviše veliku pažnju treba uputiti Uravnotežena prehrana (optimalan dnevni omjerproteina, masti i ugljikohidratatrebalo bi1:1:4 - A. A. Pokrovski, 1977),koje svaka osoba može zamijeniti svim vrstama tableta, i dodataka prehrani, i multivitamina, i dijeta, i imunostimulansa s imunomodulatorima ... Uostalom, u Svi lijekovi potkopavaju imunološki sustav, zamjenjujući rad tijela.

Svaka osoba ima svoje "omiljene" i "nevoljene" proizvode, ali od njih velika raznolikost uvijek možete odabrati asortiman korisnih i ukusna hrana samo za tebe. U slučaju bilo kakvih zdravstvenih problema, nije teško u prehranu uvesti namirnice bogate vitaminima i mikroelementima koje su Vam propisane, a koje će ojačati Vaš imunitet. Stoga je vrijedno zapamtiti to vitamin C bogata: kivijem, šipurkom, paprikom, citrusima, brusnicama, crni ribiz, luk, kupus...
Suvremeno liječenje postalo je preskupo za većinu ljudi i stoga ne morate biti lijeni i pronaći vrijeme, snagu i upornost za tjelesni odgoj, otvrdnjavanje i korisnih postupaka kako biste zaštitili sebe i svoje najmilije od bilo kakvih bolesti.
Da biste bili zdravi, morate se znojiti barem jednom dnevno! Psihička vježba, ubrzavanje cirkulacije krvi, jačanje imuniteta.
Vježba drevnihod dr. S. Agapkina iz TV emisijeO najvažnijem ”: br. 372 od 13. 10. 2011. - početni položaj - stojeći i oslanjajući se na koljena s ravnim rukama:udahnite - izdahnite - zadržite dah i 10 puta uvucite trbuh - ponovite 10 puta. I u prijenosu godine broj 450 od 09.02.2012 preporučuje proizvode za imunitet: jogurt - 100 g dnevno, 2 češnja češnjaka tjedno, sezamovo ulje u nosnim prolazima, vježbajte 3-4 puta tjedno.

2. Jačanje imuniteta kod djece

Za jačanje imuniteta naše djece u programima "O najvažnijem "Dr. Agapkin preporučuje: Jačanje imuniteta kod djece broj 369 od 10.10. 2011 i Tjelesna aktivnost u broju 372 od 10.10.2011.

9 bioaktivan bodova

Točka 1 povezana je sa sluznicom dušnika, bronha, kao i sa koštana srž. Masiranjem ove točke smanjuje se kašalj, poboljšava se stvaranje krvi.

.
Točka 2 povezana je sa sluznicom niže diviziježdrijela, grkljana, kao i s timusom ( timus), regulirajući imunološke funkcije tijela. Masaža ove točke povećava otpornost na zarazne bolesti.

Točka 3 povezana je sa sluznicom grkljana, ždrijela, s karotidnim glomusom i štitnjačom. Kada su izloženi ovim zonama, kemijski i hormonski sastav krv, glas se poboljšava, promuklost nestaje.

.

4 točke povezane su sa sluznicom stražnji zidždrijela, grkljana i gornjeg vratnog simpatikusa ganglion, koji regulira aktivnost svih krvnih žila glave, vrata i trupa. Normalizira se vegetovaskularni tonus. Glavobolje i vrtoglavice nestaju.

Točka 5 nalazi se u predjelu VII vratnog i I torakalnog kralješka. Povezan je sa sluznicom dušnika, ždrijela, jednjaka, i što je najvažnije - s donjim cervikalnim simpatičkim ganglijem. Masaža ove točke normalizira rad krvnih žila, srca, bronha, pluća.

.

Točke 6 povezane su sa sluznicom srednjeg uha, vestibularnog aparata. Pri izlaganju ovim područjima uši prestaju boljeti, poboljšava se sluh, ubrzava razvoj govora, sprječava se mucanje i smanjuje se vrtoglavica u transportu, na ljuljački.

7 točaka povezano je sa sluznicama frontalni sinusi etmoidne kosti nosa, kao i frontalni dijelovi mozga. Smanjuje se glavobolja, strabizam prolazi. Poboljšava pamćenje, pažnju, radnu sposobnost.

Spojeno 8 točakasa sluznicama maksilarnih sinusa i nosne šupljine, kao i sa matičnim strukturama mozga i hipofize. Ove zone možemo nazvati "zonama života". Kada im je izložen, disanje postaje slobodno. Poboljšava raspoloženje, ponašanje, karakter, normalizira visinu i težinu.

Bodovi 9. Ljudske ruke su preko gornjih cervikalnih i zvjezdastih simpatičkih ganglija povezane sa svim organima. Palac i kažiprst zauzimaju najveću površinu u moždanoj kori. Utjecaj na zone šaka dovodi do normalizacije mnogih funkcija organizma i pojačava rad svih navedenih zona, potiče rad mozga i cijelog tijela.

Masaža se izvodi vrhom kažiprsta ili srednjeg prsta - pritisnite kožu dok se ne pojavi lagana bol. Srednja izloženost - u preventivne svrhe, pojačana - u terapeutske svrhe. Prvo izmasirajte sebe, a tek onda dijete. Započnite zagrijavanjem ruku trljanjem dlanova. Zatim počnite od točke 1 – učinite rotacijski (kao vijak) kretanje- 9 puta ulijevo i isto toliko udesno - i prijeđite na sljedeću točku. Možete početi brojati "jedan i dva, jedan i dva" - upravo je to raspon u kojem radi naš autonomni živčani sustav.

Uvijek počnite od točke 1, zatim redom nastavite do točaka 2, 3 itd. Redoslijed je neophodan jer se svaki sustav u tijelu mora pravovremeno i međusobno "uključiti".

Simetrične točke 3, 4 i 6 - 8 masiraju se istodobno s obje ruke.

Problematična područja treba masirati češće i da biste ih otkrili, možete provesti pregled tijela bebe: Pažljivo, vrlo nježno pritisnite područja masažnih točaka. Ako se dijete ponaša kao i obično, smireno, onda možemo pretpostaviti da je u ovom području sve u redu. Ako dijete plače, pokušava se izmicati, onda nije potreban nikakav napor. Dovoljno je lako dodirnuti jednu ili drugu zonu da biste shvatili je li doista osjetljivija od susjednih. Zatim Posebna pažnja uz masažu - njoj, do reakcije bebe shvatite da je bol prošla.

Novorođenče, unatoč očitoj slabosti, već ima moćnu obranu protiv razne viruse. Tu zaštitu dobio je od svoje majke u obliku antitijela. Provodi se snažan priljev zdravlja dojenje stoga u prvim mjesecima života bebe rijetko obolijevaju prehlade. No, dolazi vrijeme za formiranje vlastitog imunološkog sustava i ovdje je važno voditi računa da metode liječenja budu najučinkovitije za vaše dijete.

Svi znaju da se sve metode otvrdnjavanja moraju provoditi postupno kako ne bi naškodile bebi. Dijete najprije treba pripremiti za postupke otvrdnjavanja. Stručnjaci preporučuju da to učinite masažom. Najpopularnija danas je akupresura biološki. aktivnih točaka organizam prema sustavu profesorice Alla Alekseevna UMANSKAYA.

Suština metode je u utjecaju prstiju na 9 bioaktivnih točaka na tijelu bebe. Te su točke poput gumba na daljinskom upravljaču koji upravlja cijelim tijelom. Tijekom masaže prstiju dolazi do iritacije receptora kože, mišića, tetiva, prstiju, čiji impulsi prolaze istovremeno u mozak i leđnu moždinu, a odatle već dolazi naredba da se uključi u rad. razna tijela i strukture. Masaža pojačava zaštitna svojstva membrane nazofarinksa, grkljana, dušnika, bronha i drugih organa. Pod utjecajem masaže tijelo počinje proizvoditi vlastite lijekove (na primjer, interferon), koji su često puno učinkovitiji i sigurniji od tableta.

ČAROBNI BODOVI ZDRAVLJA

Kad je prije deset godina kandidat medicinske znanosti A.A. Umanskaya je predložila vlastitu metodu provođenja wellness masaže za djecu, a među njezinim kolegama liječnicima bilo je puno kontroverzi o njezinoj učinkovitosti. Mnogima se ova metoda činila previše jednostavnom, nisu mogli vjerovati da primjenom nekoliko minuta dnevno možete značajno povećati otpornost tijela na hladnoću, vlagu i druge nepovoljni faktori vanjsko okruženje kao i virusi i mikrobi. Prolazile su godine, a akupresura, koju je razvila dr. Umanskaya, ušla je u praksu pedijatara kao pouzdana i općenito dostupna metoda za prevenciju i liječenje respiratornih virusnih bolesti i bolesti sličnih gripi. Sa sustavnim i ispravna primjena daje izvrsne rezultate.

Akupresura je učinak na biološki aktivne zone nalazi na ljudskoj koži. Kao što znate, koža je svojevrsni "oklop" koji štiti unutarnji organi. Pod utjecajem infekcije, zbog stalnog umnožavanja virusa u sluznicama dišni put, ORL organi i probavni trakt zaštitna svojstva kože su povrijeđena: ona postaje propusna prvenstveno za elektromagnetska polja u kojima živimo. Pojavljuje se prozor u "oklopu" kože, nešto poput ozonska rupa nad Antarktikom - a zatim u organima povezanim s tim "otvorenim" strukture kože pojavljuju se bolne promjene.

Stimulacija bioaktivne zone koža aktivira proizvodnju vlastitog interferona u tijelu, koji, osim antivirusni učinak, također ima radioprotektivna svojstva: smanjuje štetni učinak X-zraka i drugih zračenja koja prate radioaktivni raspad na osobu, povećava broj punopravnih stanica, smanjuje broj kromosomskih oštećenja u stanicama koštane srži, pojačava i održava tjelesne adaptivne reakcije u nepovoljnom okolišu.

Pogledajmo slike koje pokazuju njihov položaj čarobne točkice nudi dr. Umanskaya za otvrdnjavanje i wellness masažu.
Sve točke namijenjene masaži kombinirane su u devet zona: glavne točke (2-4, 6-8) koncentrirane su na licu i vratu, dodatne točke (1, 5, 9) nalaze se iza, blizu kralježnice, na prednja površina prsnog koša i na rukama. Ove zone nisu odabrane slučajno, a evo i zašto.

točka 1- područje cijele prsne kosti koje je povezano sa sluznicom dušnika, bronha, koštane srži, kao i timusom (timusnom žlijezdom) koji regulira imunološke funkcije organizma. Masiranjem ove točke smanjuje se kašalj, poboljšava se stvaranje krvi.

točka 2 povezana sa sluznicom donjih dijelova ždrijela, grkljana. Masaža ove točke povećava otpornost na zarazne bolesti

Točka 3 povezani s posebnim subjektima koji kontroliraju kemijski sastav krvi i ujedno povećanje zaštitnih svojstava sluznice ždrijela i grkljana. Masaža ove točke poboljšava cirkulaciju krvi, metabolizam, proizvodnju hormona.

točka 4 povezan sa sluznicom stražnje stijenke ždrijela, grkljana i gornjeg cervikalnog simpatičkog ganglija. Masaža ove točke aktivira dotok krvi u glavu, vrat i torzo.

točka 5 nalazi se u predjelu VII vratnog i I torakalnog kralješka. Povezan je sa sluznicom dušnika, ždrijela, jednjaka, i što je najvažnije - s donjim cervikalnim simpatičkim ganglijem. Masaža ove točke normalizira rad krvnih žila, srca, bronha, pluća.

Točka 6 povezana s prednjim i srednjim režnjem hipofize. Masaža ove točke poboljšava prokrvljenost nosne sluznice, maksilarne šupljine i što je najvažnije - hipofize. Disanje kroz nos postaje slobodno, curenje nosa nestaje.

Točka 7 povezana sa sluznicom rešetkastih formacija nosne šupljine i frontalnih sinusa, kao i s frontalnim dijelovima mozga. Masaža ove točke poboljšava prokrvljenost sluznice gornje divizije nosne šupljine, kao i očna jabučica i frontalne regije mozga. Poboljšava se vid, potiče mentalni razvoj.

Točka 8- masaža ove točke, koja se nalazi u području tragusa uha, ima pozitivan učinak na organ sluha i vestibularni aparat.

Točka 9- masaža ove zone na rukama normalizira mnoge funkcije tijela, tk. čovjekove ruke kroz cervikalne regije leđna moždina i određena područja korteksa hemisfere mozga povezani su sa svim gore navedenim točkama koje su opisane.

Dugoročne studije koje je proveo A.A. Umanskaya, dokazao je da pri korištenju samo akupresure u tijelu dolazi do samoregulacije proizvodnje niza biološki aktivnih tvari. djelatne tvari, uključujući vlastiti interferon, komplement i druge "lijekove" s kojima se ne može natjecati nijedan, pa čak ni najdivniji, umjetni lijek.
Akupresura nema dobna ograničenja- to može učiniti starija osoba, i malo dijete. Masaža je bezopasna za trudnice i alergičare. Roditelji mogu naučiti stariju djecu kako se masirati.
Stručnjaci primjećuju da ako se dijete koje je iz mjeseca u mjesec imalo akupresuru iznenada razboli, bolest se kod njega odvija mnogo dulje. blagi oblik.
Metoda Umanskaya ne podrazumijeva trenutne rezultate - učinkovita je samo uz redovitu upotrebu, kada postane ista navika kao pranje zuba. Primijećeno je da je tijekom akupresure tijekom godine bilo moguće spasiti dijete od adenoida i drugih kronična bolest nazofarinksa, kao što je sinusitis.
Često blagotvorni učinak ove masaže počinje djelovati nakon mjesec ili dva.

Prije nego počnete s akupresurom ovom tehnikom, odgovorite na ova pitanja:

1. Imate li dovoljno strpljenja svaki dan, za dugi mjeseci radite ovu masažu svom djetetu?

2. Nađete li uvijek vremena za ovo?

Ako vas je barem jedno od pitanja natjeralo na razmišljanje, onda ova metoda nije za vas. Da, rezultati njegove upotrebe su jednostavno nevjerojatni: masaža pomaže u liječenju mnogih bolesti, dijete jednostavno prestaje biti bolesno, postaje mnogo mirnije, bolje spava i jede, fizički se brže razvija. Ali metoda djeluje samo uz redovitu upotrebu. Ako počnete pa prestanete, samo ćete dezorganizirati bebin imunološki sustav. Akupresura bi trebala postati navika, poput jutarnjeg pranja lica.

Ako ste bez oklijevanja na sva pitanja odgovorili potvrdno, onda se poštuje vaša odlučnost da se ozbiljno posvetite razvoju svoje bebe. Samo morate naučiti tehnike i pročitati preporuke A.A. Umanskaya.

METODOLOGIJA

Kako utjecati na bioaktivne točke

Pritiskajte kožu jastučićima jednog ili više prstiju. Slabiji učinak je u preventivne svrhe, maksimalan je u terapeutske svrhe. Zatim napravite rotacijske (kao da uvijate vijak) pokrete - 9 puta ulijevo i isto toliko udesno - i prijeđite na sljedeću zonu. Možete početi brojati "jedan i dva, jedan i dva" - upravo je to raspon u kojem radi naš autonomni živčani sustav.

Simetrične zone 3 i 4 se različito masiraju. Da biste to učinili, obje ruke istovremeno trljajte prstima (uvijek od vrha prema dolje!) Od stražnjeg prema prednjem dijelu vrata.

Ostale simetrične zone (6, 7, 8) također masiraju istovremeno.

Red utjecaja

Na biozone je potrebno utjecati određenim redoslijedom. Uvijek počnite od zone 1, a zatim idite do zona 2, 3 itd. Ne možete ih zamijeniti, inače će učinak vaših razreda biti nepotpun. Svaki sustav tijela mora se pravodobno "uključiti" kako bi utjecao na druge organe i sustave.

Najproblematičnija područja treba češće masirati. Kako biste ih otkrili, provedite pregled tijela bebe: Nježno, vrlo nježno pritisnite područje prsne kosti, vrata, lica. kralježnice, stražnjice, ruku i nogu djeteta. Ako dijete nikako ne reagira na dodir, odnosno ponaša se kao i obično, smireno, onda možemo pretpostaviti da je na ovom području sve u redu. Ako dijete plače, pokušava se izmicati, onda nije potreban nikakav napor. Dovoljno je lako dodirnuti jednu ili drugu zonu da biste shvatili je li doista osjetljivija od susjednih. Zatim posebnu pozornost tijekom masaže - na nju, do reakcije bebe shvatite da je bol prošla.

Prije nego započnete nastavu s djetetom, morate se malo pripremiti: rezati nokte, temeljito oprati ruke, namazati hranjiva krema i zagrijte ih.

Prije nego što primijenite tehniku ​​na svojoj bebi, prvo je isprobajte na sebi.

S akupresurom možete započeti već 3. dan nakon rođenja. Kako dijete raste, uključite ga u postupak. Od 3. mjeseca dječje prste prislonite na biozone na grudima, vratu, uz nos, uši i masirajte ih zajedno, brojeći naglas. Ako se pridržavate ove preporuke, beba će već sa 7-8 mjeseci moći sama utjecati na svoje biozone! Nikada nije kasno za početak masaže!

Jutro, tek si se probudio. Odmah protrljajte dlanove kako biste ih dobro zagrijali. Ruke su se zagrijale, krv je prošla kroz njih - možete započeti masažu. Počnite u skladu s numeriranjem bodova - prvi, drugi i tako dalje. Masaža se izvodi na ovaj način: vrškom kažiprsta ili srednjeg prsta pritisnite na područje kože u području željene točke dok se ne pojavi blaga bol. Zatim napravite devet rotacijskih pokreta u smjeru kazaljke na satu i devet u suprotnom smjeru. Trajanje izlaganja svakoj točki je najmanje 18-20 sekundi. Postupno povećavajte intenzitet izlaganja.
Simetrične zone 3 i 4 masiraju se različito: čine pokrete trljanja prstima odozgo prema dolje, od stražnjeg dijela vrata prema naprijed, istovremeno s obje ruke. To, posebno, aktivira rad Štitnjača, To je važna točka: danas na našem tijelu - međutim, kao i na dječjem - zbog katastrofalnog pogoršanja ekološka situacija postavlja se prevelika težina, povećavaju se opterećenja, a da bi im se odupro, potrebno je da bolje funkcionira štitnjača.
Istodobno radite pokrete zagrijavanja na gornjem dijelu prsa: dlanom desna ruka od lijevog ramena do desni pazuh i lijevo - od desnog ramena do lijevog pazuha. Ostale simetrične zone - točke šest, sedam i osam - također masirajte istovremeno objema rukama.
Masirajte se za sebe - uzmite sina ili kćer. Ukupno će vam dva postupka oduzeti najviše petnaest do dvadeset minuta, a sebi i djetetu ćete donijeti veliku korist: dobro istezanjem ovih dijelova tijela brzo ćete se mobilizirati obrambene snage organizam.
Ako ste kod sebe ili djeteta pronašli točke s povećanim ili naglo smanjenim bolna osjetljivost- Ovo je signal problema u tijelu. Na primjer, ako se slična stvar manifestira tijekom masaže točke 1, mogući su "kvarovi" u hematopoetskom sustavu, kao i upala dušnika i bronha; ako je u području druge zone - imate poremećaj s imunitetom, i tako dalje. To znači da je ove točke potrebno dodatno masirati svakih četrdesetak minuta dok se osjetljivost potpuno ne normalizira.
Akupresuru je najbolje raditi ne samo ujutro, nego i tijekom dana (ako je moguće) te navečer, dakle barem svakih pet do šest sati. Ujutro, da biste brzo aktivirali tijelo, morate dati više jak pritisak na koži. Prije spavanja učinak se provodi laganim, mirnim, neintenzivnim pokretima, a dobro bi bilo u kombinaciji s vježbe disanja. Usput, takva masaža u večernje vrijeme savršeno priprema dijete za spavanje.
Visoko važan savjet: ako, na primjer, u obitelji ima oboljelih od gripe ili je došlo do slučajnog kontakta s oboljelim od gripe na ulici, u prijevozu, na zabavi, potrebno je povećati broj masaža - provoditi ih svaka dva do tri sata. To uvelike poboljšava imunitet, a samim time je mnogo manja vjerojatnost da će se vaše dijete i vi sami razboljeti.
Akupresura je kontraindicirana samo ako postoje pustularne lezije kože u području masažnih zona, kao i madeži, bradavice, neoplazme.

☯ RAČUN MASAŽA ZA POVEĆANJE IMUNITETA Na našem tijelu nalazi se više od 1000 bioaktivnih točaka povezanih s razne strukture i organa našeg tijela. Svakodnevno nesvjesno utječemo na njih: kada se umivamo, brišemo ručnikom, češljamo kosu, kada razmišljamo, trljamo čelo itd. Svaki takav utjecaj aktivira rad organa povezanih s ovom točkom, tjera tijelo da ponovno obrati pozornost na ovaj organ. ★ ŠTO JE BIT OVE METODE? Od 32 najvažnije bioaktivne točke, autor tehnike odabrao je 9 najvažnijih (temeljnih) točaka čijim masiranjem možete poboljšati svoje zdravlje, povećati zaštitne funkcije organizam, oslobađanje od kroničnih upalni procesi kao i stimulacija mentalna sposobnost osoba. Kako sam autor kaže: “Utjecaj na zone od 9 točaka nije masaža! Slikovito rečeno, područje prsne kosti, vrata i glave je upravljačka ploča tijela, a 9 točkastih zona su tipke na daljinskom upravljaču, djelovanjem na koje čovjek aktivira glavne sustave i organe odgovorne za vitalnu aktivnost tijela. tijelo. ★MASAŽA DEVET BIOAKTIVNIH TOČAKA - GLAVNE TOČKE: 9 zona bioloških točaka. krećemo od 1. točke - završavamo 9. Masaža se izvodi zavrtajućim pokretima vrhovima prstiju 9 puta u smjeru kazaljke na satu i 9 puta u suprotnom smjeru. Obavezno isti broj jednom na jednu pa na drugu stranu. Istovremeno treba djelovati na simetrične zone (3,4,6,7,8). Kod masiranja zone 2 potrebno je lagano pritisnuti. Prvu zonu (prsa) treba masirati s četiri vrha prsta istovremeno. Masaža 3. zone mora se provoditi s velikim oprezom i samo blagim pritiskom kako se ne bi poremetio rad karotidne arterije. Utjecaj na 4. zonu razlikuje se od masiranja ostalih područja: umjesto rotacijskih pokreta, izvodimo pokrete glađenja odozgo prema dolje. ★LOKACIJA BIOAKTIVNIH ZONA Bioaktivna zona 1 Zona 1 - Područje (sredina) prsnog koša Bioaktivna zona 2 Zona 2 - Jugularna jama Bioaktivna zona 3 Zona 3 - Prednja površina vrata Stavite prste na obje strane Adamove jabučice tako da puls se jasno čuje, zatim podignite prste 1 cm gore Bioaktivna zona 4 Zona 4 - Gornja stražnji odjel Vrat Bioaktivna zona 5 Zona 5 - Udubljenje između 7. vratnog i 1. prsnog kralješka. Nagnite glavu prema naprijed i prelazite duž stražnjeg dijela vrata dok ne pronađete veliki izbočeni kralježak - ovo je 7. vratni kralježak. Područje između 7. vratnog kralješka i sljedećeg kralješka bit će zona 5 Bioaktivna zona 6 Zona 6 - Područje nosa Nalazi se na rubovima krila nosa, iznad očnjaka, gdje se nalaze udubljenja Bioaktivna točka 7 Zona 7 - Područje gdje počinju rasti obrve (malo niže) Bioaktivna zona 8 Zona 8 - područje ušiju Bioaktivna zona 9 Zona 9 - područje ruku Ako se pritisne palac na dlan, dakle gornji dio nastala izbočina bit će točka 9 ★ KOLIKO PUTA DNEVNO TREBA MASIRATI BIOAKTIVNE ZONE? Za prevenciju i poboljšanje organizma preporuča se djelovati na točke 5-6 puta dnevno, a tijekom razdoblja što češće. akutni stadij bolesti. Utjecaj na točkaste zone treba provoditi sustavno, tj. svaki dan. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti. Ipak, bolje je masirati se barem 1-3 puta dnevno nego uopće ne raditi. Zdravlje vam u svim organima!

Prevencija je uvijek bolja od liječenja. Kako bolesti ne bi zavladale tijelom, potrebno je znati ojačati prirodne obrambene mehanizme organizma – imunološki sustav. Postoje tri glavna načina za jačanje imunološkog sustava: pravilna prehrana, održavanje tijela u dobroj formi i djelovanje na točke za jačanje imunološkog sustava. Također je važno u ovom slučaju razumjeti zašto je imunološki sustav oslabljen. To će pomoći u određivanju najviše slabe točke za zaštitu i jačanje imunološkog sustava. stranica će vam reći koji su čimbenici štetni za imunitet, kao i stimulacija kojih točaka pomaže u njegovom jačanju.

Glavni uzroci slabljenja i točke za jačanje imuniteta

Ako primijetite da se razbolijevate mnogo češće nego ljudi oko vas, trebali biste identificirati uzrok oslabljenog imunološkog sustava, zbog čega ste podložniji virusima i bakterijama. Stimulacija točaka za jačanje imuniteta dat će određeni učinak, ali bez uklanjanja glavnog problema, bit će teško vratiti tjelesnu obranu. Dakle, za jačanje imunološkog sustava potrebno je:

• prvo pronađite razlog zašto je oslabljen i poduzmite odgovarajuće mjere;
• drugo, razvijte naviku stimuliranja točaka za jačanje imuniteta.

Koji čimbenici pridonose slabljenju imunološkog sustava?

Prije nego što nastavite s masažom točaka za imunitet, uvjerite se da faktori opisani u nastavku nisu pravi razlog slabljenje obrane vašeg tijela.

Stres- sastavni je dio suvremenog načina života. Međutim, mnogi zanemaruju njegove štetne učinke na zdravlje. Povišene razine kortizol dovodi do supresije proizvodnje hormona prostaglandina, koji podupire imunološka funkcija.

Nedostatak sna- ne samo metoda pomlađivanja i nadopunjavanja snaga, neophodna je za proizvodnju leukocita. Ako spavate manje od 7 sati dnevno, vaša sposobnost da se zaštitite od virusne infekcije smanjena.

Nedostatak kretanja- gotovo svaki rad temelji se na korištenju računala i boravku u sjedećem položaju najmanje 8 sati. Zbog toga dolazi do poremećaja cirkulacije krvi i posljedično dotoka antitijela koja se bore protiv infekcija.

Neuravnotežena prehrana (i pretilost)- Proizvodi prepuni konzervansa, šećera i pesticida smanjuju sposobnost bijelih krvnih stanica da se bore protiv bakterija. Dakle, imunološki sustav je oslabljen.

Točke za jačanje imuniteta - kako aktivirati zaštitne funkcije

Refleksologija pomaže riješiti se:

• migrene;
• bol u razne dijelove tijela4
• probavne smetnje;
• stres
• problemi s vidom;
• astma itd.

Refleksologija nudi i isprobavanje masažnih točaka za jačanje imuniteta, što će vašu zaštitu podići na novu razinu.

1. Ova točka za imunitet nalazi se ispod središta sternum. Korisna svojstva stimulacija ove točke sastoji se u utjecaju na timus, koji regulira rad mehanizama stanični imunitet. Također pomaže u borbi protiv stresa i tjeskobe.

1. Sljedeća točka koja nas zanima nalazi se ispod ključne kosti, u šupljini na prsnoj kosti. Ne samo da poboljšava funkciju imunološkog sustava, već također pomaže u ublažavanju tjeskobe, začepljenog nosa i problema s disanjem.

1. Sljedeća točka koju razmatramo nalazi se u sredini između visoka točka talusa i Ahilove tetive. Njegova stimulacija na obje noge pomaže u jačanju imunološkog sustava, kao i poboljšanju rada bubrega i pomaže kod:

• astma;
• grlobolja;
• glavobolje.

1. Pronalaženje ove točke za imunitet je jednostavno: nalazi se na vrhu stopala, blizu spoja velikog i "inžiprsta". Njezina masaža obje noge potiče cirkulaciju krvi i regulira protok Qi-ja. Za što je još ova točka korisna:

• problemi s vidom;
• nesanica;
• menstrualna bol;
• bol u donjem dijelu leđa;
• glavobolja.

1. Tijekom trudnoće zabranjena je stimulacija sljedeće točke. Nalazi se na sjecištu meridijana slezene, jetre i bubrega, zbog čega se naziva "križanje tri yina". Možete ga pronaći na udaljenosti jednakoj širini tri prsta od unutarnje strane talusa. Masaža ove točke pomaže:

• obnoviti energiju;
• ojačati imunitet;
• riješite se ginekoloških problema.

1. Nekoliko minuta izlaganja ovoj točki za imunitet (i ne samo) pomoći će energizirati tijelo i poboljšati imunološku funkciju. Njegovo mjesto: 4 prsta široko od donjeg ruba čašica, sa vanjska strana tibija.

stranica vjeruje da samo stimuliranje točaka za imunitet neće biti dovoljno za maksimalan učinak. Stoga, ako odlučite ozbiljno poboljšati svoj rad zaštitni sustavi organizma, preporučuje se poduzimanje drugih mjera usmjerenih na jačanje imunološkog sustava, a to su: pravilna prehrana i dovoljna razina tjelesne aktivnosti.