چه دمایی از بدن انسان طبیعی است. دمای طبیعی بدن انسان

حیاتی عملکرد مهمبدن انسان تنظیم کننده حرارت است. بدن انسان گرما تولید می کند، آن را در سطح بهینه حفظ می کند و تبادل دما را با آن انجام می دهد محیط هوا. دمای بدن یک مقدار ناپایدار است، در طول روز به طور قابل توجهی تغییر نمی کند: در صبح کم است و در عصر حدود یک درجه افزایش می یابد. چنین نوساناتی به دلیل تغییرات روزانه است فرآیندهای متابولیکدر بدن.

به چه چیزی بستگی دارد؟

دمای بدن مقداری است که وضعیت حرارتی هر موجود زنده را نشان می دهد. این نشان دهنده تفاوت بین تشکیل گرما توسط بدن و تبادل حرارت با هوا است. دمای بدن فرد دائماً در نوسان است که به دلیل عوامل زیر است:

• سن؛
• وضعیت فیزیکی بدن؛
• تغییرات آب و هوایی در محیط؛
• برخی از بیماری ها؛
• دوره از روز؛
• بارداری و سایر خصوصیات فردی بدن.

مراحل تغییر دمای بدن

دو طبقه بندی از تغییرات دما وجود دارد. طبقه بندی اول مراحل دما را با توجه به خوانش دماسنج منعکس می کند، دوم - وضعیت بدن بسته به نوسانات دما. طبق اولی طبقه بندی پزشکیدمای بدن به مراحل زیر تقسیم می شود:

• کم - کمتر از 35 درجه سانتیگراد؛
• نرمال - 35 - 37 درجه سانتیگراد؛
• زیر تب - 37 - 38 درجه سانتیگراد؛
• تب - 38 - 39 درجه سانتیگراد؛
• پیرتیک - 39 - 41 درجه سانتیگراد؛
• هیپرتب - بیش از 41 درجه سانتیگراد.

طبق طبقه بندی دوم، ایالت های زیربدن انسان بسته به نوسانات دما:

• هیپوترمی - کمتر از 35 درجه سانتیگراد؛
• هنجار - 35 - 37 درجه سانتیگراد؛
• هایپرترمی - بیش از 37 درجه سانتیگراد؛
• تب.

چه دمایی نرمال در نظر گرفته می شود؟

دمای طبیعی برای یک بزرگسال سالم چقدر باید باشد؟ در پزشکی، هنجار در نظر گرفته می شود - 36.6 درجه سانتیگراد. این مقدار ثابت نیست، در طول روز افزایش و کاهش می یابد، اما فقط کمی. اگر دما به 35.5 درجه سانتیگراد کاهش یابد یا تا 37.5 درجه سانتیگراد افزایش یابد، به دلیل نوسانات آن جای نگرانی نیست. نفوذ بزرگارائه دادن شرایط آب و هوایی، سن و رفاه یک فرد. در مردم سنین مختلفحد بالایی دمای طبیعی اندازه گیری شده در زیر بغل متفاوت است، دارای مقادیر زیر است:

• در نوزادان تازه متولد شده - 36.8 درجه سانتیگراد؛
• در نوزادان شش ماهه - 37.5 درجه سانتیگراد؛
• در کودکان یک ساله - 37.5 درجه سانتیگراد؛
• در کودکان سه ساله - 37.5 درجه سانتیگراد؛
• در کودکان شش ساله - 37.0 درجه سانتیگراد؛
• در مردم سن باروری- 36.8 درجه سانتیگراد؛
• در افراد مسن - 36.3 درجه سانتیگراد.

معمولا در طول روز دمای بدن فرد سالمدر یک درجه نوسان می کند.

کمترین دما در صبح بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و بالاترین آن در عصر مشاهده می شود. باید در نظر گرفت که درجه حرارت بدن زنبه طور متوسط ​​0.5 درجه سانتی گراد بالاتر از بدن مردانه، و بسته به آن می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد چرخه قاعدگی.

جالب است بدانید که نمایندگان ملیت های مختلف دمای بدن متفاوتی دارند. به عنوان مثال، در بیشتر ژاپنی‌های سالم، بدن بیش از 36 درجه سانتی‌گراد گرم نمی‌شود، در حالی که در قاره استرالیا دمای 37 درجه سانتی‌گراد به عنوان معمول در نظر گرفته می‌شود. دارای دماهای مختلف و اندام های انسان: حفره دهان - از 36.8 تا 37.3 درجه سانتیگراد، روده ها - از 37.3 تا 37.7 درجه سانتیگراد و گرمترین اندام کبد است - تا 39 درجه سانتیگراد.

نحوه اندازه گیری با دماسنج

بدست آوردن نتایج قابل اعتماد، اندازه گیری دما در حفره زیر بغل باید صحیح باشد. برای این کار باید مراحل زیر را به صورت متوالی انجام دهید:

• پوست را از عرق پاک کنید زیر بغل;
• دماسنج را با یک پارچه خشک پاک کنید؛
• دستگاه را تکان دهید تا دمای روی ترازو به 35 درجه سانتیگراد کاهش یابد.
• دماسنج را در آن قرار دهید حفره زیر بغلبه طوری که کپسول جیوه به خوبی روی بدن قرار می گیرد.
• دستگاه را حداقل 10 دقیقه نگه دارید.
• دماسنج را بیرون بیاورید، ببینید جیوه به چه علامتی در مقیاس رسیده است.

دما را اندازه گیری کنید دماسنج جیوه ایدر دهان نه تنها به درستی بلکه با دقت لازم است تا به طور ناخواسته از طریق کپسول پر از جیوه گاز نگیرید و محتویات آن را نبلعید. درجه حرارت حفره دهانیک فرد سالم معمولاً 37.3 درجه سانتیگراد است. برای اندازه گیری صحیح دمای دهان، باید موارد زیر را انجام دهید:

• قبل از عمل چند دقیقه آرام دراز بکشید.
• از دهان خارج کنید پروتزهای متحرک، در صورت وجود؛
• دماسنج را با یک پارچه خشک پاک کنید؛
• دستگاه را با یک کپسول جیوه زیر زبان قرار دهید.
• لب های خود را ببندید، دماسنج را دقیقاً 4 دقیقه نگه دارید.
• دستگاه را بیرون بیاورید، تعیین کنید که جیوه به چه علامتی در مقیاس رسیده است.

علائم و علل تب

دمای زیر تب، برابر با 37.0 - 37.5 درجه سانتیگراد، معمولاً طبیعی در نظر گرفته می شود، اما گاهی اوقات نشانه ای از آسیب شناسی در بدن است. در بیشتر موارد، افزایش جزئی در دمای بدن توسط عوامل زیر ایجاد می شود:

• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید؛
• شدید، قوی تمرین فیزیکی;
• روش های حمام، گرفتن دوش آب گرم؛
• سرماخوردگی، عفونت ویروسی؛
• تشدید بیماری های مزمن؛
• خوردن غذای گرم یا تند

گاهی اوقات افزایش دما تا 37 درجه سانتیگراد نه توسط عوامل بی ضرر، بلکه توسط بیماری های تهدید کننده زندگی تحریک می شود. اغلب، دمای زیر تب بر روی تنظیم می شود مدت زمان طولانیدر تومورهای بدخیمو مراحل اولیهبیماری سل. بنابراین حتی با افزایش جزئی دمای بدن نیز نباید سهل انگاری کرد و با کوچکترین ناراحتی باید به پزشک مراجعه کرد.

فقط یک متخصص پزشکی می تواند تشخیص دهد که آیا دمای 37 درجه سانتیگراد برای یک فرد خاص طبیعی است یا خیر. AT موارد نادرپزشکان می توانند بیماران شگفت انگیزی را که 38 درجه سانتیگراد برای آنها هنجار دمایی است معاینه کنند.

دمای تب، برابر با 37.5 - 38.0 درجه سانتیگراد، نشانه مطمئنی از ایجاد یک واکنش التهابی در بدن است. بدن یک فرد بیمار عمدا به حدی گرم می شود که به این ترتیب زنده ماندن میکروارگانیسم های بیماری زا سرکوب می شود.

بنابراین، درجه بندی کنید دمای تبمصرف دارو توصیه نمی شود باید به بدن فرصت داده شود تا خود به خود با عفونت مبارزه کند و برای کاهش این وضعیت، جلوگیری از کم آبی بدن و خلاص شدن از شر مواد سمی، فرد بیمار باید آب گرم فراوان بنوشد.

در دمای تب 39 درجه سانتیگراد، شکی نیست که یک حاد واکنش التهابی. معمولاً تحریک کننده گرما ویروس ها و باکتری های بیماری زا هستند که به طور فعال در بافت ها و اندام ها تکثیر می شوند. به ندرت افزایش قابل توجهی در دمای بدن با صدمات شدید و سوختگی های گسترده مشاهده می شود.

دمای تب اغلب با گرفتگی عضلات همراه است، بنابراین افراد مستعد ابتلا به آن هستند حالت های تشنجی، به موقع بیماری های التهابیشما باید بسیار مراقب باشید هنگام گرم کردن بدن تا 39 درجه سانتیگراد، مصرف داروهای ضد تب ضروری است. درک اینکه تب در حال شروع است دشوار نیست، زیرا علائم زیر معمولاً با آن مشاهده می شود:

• ضعف، ضعف، ناتوانی؛
• درد در مفاصل اندام؛
• وزن گیری عضلانی؛
• میگرن؛
• لرز؛
• نقض ریتم قلب؛
• از دست دادن اشتها؛
• تعریق زیاد؛
• خشک شدن پوستو غشاهای مخاطی

در صورت هایپرترمی 40 درجه سانتیگراد، باید فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. بالاترین دمایی که بدن انسان می تواند تحمل کند 42 درجه سانتی گراد است. اگر بدن بیشتر گرم شود، واکنش های متابولیک در مغز مسدود می شود، عملکرد همه اندام ها و سیستم ها متوقف می شود، فرد می میرد.

عاملی که باعث ایجاد دمای هیپرتب شده است فقط می تواند تعیین شود متخصص پزشکی. اما اغلب، تب تحریک می شود باکتری های بیماری زا، ویروس ها مواد سمی، سوختگی شدید و سرمازدگی.

می توانید دمای بدن خود را افزایش دهید روش های مختلف. اگر خنک شدن بدن ناشی از آسیب شناسی های شدید باشد، انجام آن بدون دارو غیرممکن است. اگر کاهش دما با بیماری همراه نباشد، پس داروسازیاستفاده از آن ضروری نیست، کافی است پاها را داخل آن گرم کنید آب گرم، با یک پد گرمکن در آغوش بنشینید، لباس گرم بپوشید. همچنین خوردن یک نوشیدنی گرم در عصر خوب است. چای گیاهیبا عسل.

توجه، فقط امروز!

دمای بدن من دمای بدن

فعالیت طبیعی انسان فقط در محدوده چند درجه امکان پذیر است. کاهش قابل توجه دمای بدن به زیر 36 درجه و افزایش بالای 40-41 درجه خطرناک است و می تواند عواقب جدی برای بدن داشته باشد. اگر به هر نحوی انتقال حرارت به طور کامل متوقف شود، در 4-5 می میرد ساعتاز گرمای بیش از حد

تعادل لازم بین تولید گرما و بازگشت آن توسط سیستم عصبی مرکزی حفظ می شود. اطلاعات مربوط به دمای بدن از گیرنده های حرارتی محیطی و مرکزی وارد آن می شود، که برخی از آنها افزایش دما را درک می کنند، برخی دیگر - کاهش آن. خارجی (محیطی) در پوست قرار دارند و به تغییرات دمای آن واکنش نشان می دهند که عمدتاً با تغییرات دمای محیط همراه است. گیرنده های مرکزی در زمینههای مختلفسر و نخاعو به تغییرات دما واکنش نشان می دهد محیط داخلیبه ویژه شستشوی خون

بین دمای محیط داخلی بدن و دمای پوست تمایز قائل شوید. دمای اندام های داخلی بسته به شدت فرآیندهای رخ داده در آنها متفاوت است. فرآیندهای بیوشیمیاییو در بسیار بالاتر از دمای پوست - در رکتوم 0.3-0.4 درجه بالاتر از زیر بغل است. بالاترین دما (حدود 39 درجه) را دارد. دمای پوست انسان در قسمت‌های مختلف آن یکسان نیست: بالاتر در زیر بغل، کمی پایین‌تر روی پوست گردن، صورت، بالاتنه، حتی پایین‌تر روی پوست دست‌ها و پاها و کمترین میزان آن روی پوست. از انگشتان پا

در انسان، T. t.، هنگامی که در زیر بغل اندازه گیری می شود، بین 36-37.1 درجه است. T.t به دمای محیط، رطوبت، سرعت، شدت آن بستگی دارد کار عضلات، لباس، تمیزی و رطوبت پوست و غیره. نوسانات فیزیولوژیکی T. t. در طول روز مشخص است: تفاوت بین T. t. صبح و عصر به طور متوسط ​​0.3-0.5 درجه است و صبحگاه کمتر از عصر است. در افراد مسن و کهنسال T. t ممکن است تا حدودی کمتر از افراد میانسال باشد. در اوایل دوران کودکییک ناپایداری خاص T. t. با نوسانات زیاد در وجود دارد ایالت های مختلف(نوزاد (کودک) را ببینید). التهابی ترین و بیماری های عفونیهمراه با افزایش T.t. با برخی از بیماری های عفونینظم خاصی از تغییرات آن وجود دارد که دارد ارزش تشخیصی. T.t در صورت مسمومیت با سموم مختلف، در کما و برخی بیماری های ناتوان کننده می تواند کاهش یابد.

برای اندازه گیری T.t معمولا از پزشکی استفاده می شود. دماسنج جیوه ایاین یک محفظه شیشه ای با یک مخزن کوچک پر از جیوه و یک لوله شیشه ای است - یک مویرگی که به یک مقیاس داخل کیس متصل است. مقیاس دماسنج به شما امکان می دهد دمای بدن را از 35 تا 42 درجه با دقت 0.1 درجه تعیین کنید. هنگامی که در مخزن اندازه گیری می شود، گرم می شود و به علامت مربوط به دمای بدن در زمان اندازه گیری خارج می شود. یک پین بین مویرگی و مخزن لحیم شده است که از حرکت معکوس جیوه جلوگیری می کند و دماسنج حداکثر دمایی را که جیوه به آن رسیده است را ثبت می کند.

برای اندازه گیری دمای بدن بخش پایینییک دماسنج با یک مخزن جیوه در زیر بغل قرار می گیرد که قبلاً خشک شده است. گاهی اوقات یک دماسنج در چین مغبنی، داخل، در راست روده قرار می گیرد، در این موارد، پرستار قوانین استفاده را توضیح می دهد. نیاز به پیگیری است موقعیت درستدماسنج مخصوصاً در کودکان، افراد مسن و بیماران بی قرار، نگه داشتن آن، به دلیل. در موقعیت اشتباهدماسنج ممکن است دمای کمتری را نشان دهد.

دما 7-10 اندازه گیری می شود دقیقه، معمولاً دو بار در روز، صبح بین ساعت 7 تا 9 و عصر بین ساعت 17 تا 19 و در برخی موارد طبق دستور پزشک بیشتر اوقات. در برگه دما (در خانه روی یک ورق کاغذ معمولی می نویسند) توجه داشته باشید، زیرا. ایجاد نوسانات در دمای بدن مهم است.

پس از اندازه گیری دما، دماسنج چندین بار به شدت تکان داده می شود و جیوه معمولاً به زیر مقیاس اندازه گیری می رسد. با دقت تکان دهید تا دماسنج نشکند. اگر این اتفاق بیفتد، جیوه باید جمع آوری و از اتاق خارج شود، زیرا. بخار جیوه مضر است

در خانه، دماسنج در یک جعبه ذخیره می شود. قبل از استفاده، آن را با یک سواب پنبه ای مرطوب شده با الکل یا ادکلن پاک کنید و در صورت لزوم با آب گرم (اما نه داغ) صابون بشویید.

II دمای بدن

مقداری که وضعیت حرارتی بدن را مشخص می کند. عمدتا در زیر بغل اندازه گیری می شود.

دمای بدن هیپرتب(یونانی hyper-over, over + pyretos heat) - T. t. بالای 41 درجه.

تب بر دمای بدن(گرمای یونانی pyretos) - T. t. در 39-41 درجه.

دمای بدن تب دار- T. t. در 38-39 درجه.

1. دایره المعارف پزشکی کوچک. - م.: دایره المعارف پزشکی. 1991-96 2. اول مراقبت های بهداشتی. - M.: دایره المعارف بزرگ روسیه. 1994 3. فرهنگ لغت دایره المعارفی اصطلاحات پزشکی. - م.: دایره المعارف شوروی. - 1982-1984.

ببینید «دمای بدن» در فرهنگ‌های دیگر چیست:

انسان شاخص پیچیده ای از وضعیت حرارتی موجودات جانوری از جمله انسان است. حیواناتی که قادر به حفظ دمای خود در محدوده های باریک بدون توجه به دما هستند محیط خارجیخونگرم یا هومیوترمیک نامیده می شوند. ک ... ... ویکی پدیا

یک شاخص جدایی ناپذیر از تعادل حرارتی بدن که منعکس کننده نسبت تولید گرما و تبادل حرارت آن با محیط است. در حیوانات پویکیلوترمیک، دما بسته به دمای محیط در نوسان است. در حیوانات همیوترمیک، T. t. ...... فرهنگ لغت دایره المعارف زیستی

دمای بدن- یک فرد نتیجه عملکرد دستگاه تنظیم کننده حرارت خود است و به تعادل بین تولید و انتقال حرارت بستگی دارد که توسط فعالیت نظارتی مرکز پشتیبانی می شود. سیستم عصبی(رجوع کنید به تنظیم حرارتی). از آنجایی که همه اندام ها ...... دایره المعارف بزرگ پزشکی

دمای بدن، نشانگر وضعیت حرارتی بدن انسان و حیوان؛ منعکس کننده نسبت فرآیندهای تولید گرمای بدن و تبادل حرارت آن با محیط است. در حیوانات خونسرد دمای بدن ناپایدار و نزدیک به ... ... دایره المعارف مدرن

فرهنگ لغت دایره المعارفی بزرگ

دمای بدن- (از زبان لات. درجه حرارت نسبت صحیح, وضعیت عادی)، در یک ل سالم. در حالت استراحت 37.5 38.5 درجه. ج با فیزیکی بزرگ. بارهای T. t. به طور خلاصه 1 1.5 درجه افزایش می یابد. با، اما در حالت استراحت به سرعت به حالت عادی باز می گردد. در l.، مانند خانه های دیگر ... کتابچه راهنمای پرورش اسب

نشانگر وضعیت حرارتی بدن انسان و حیوان؛ منعکس کننده نسبت فرآیندهای تولید گرمای بدن و تبادل حرارت آن با محیط است. در حیوانات خونسرد دمای بدن ناپایدار و نزدیک به دمای محیط است. فرهنگ لغت دایره المعارفی

گروهی شاد و پر انرژی از شهر تامبوف که در سال 1992 توسط گیتاریست و خواننده الکساندر تپلیاکوف تاسیس شد. این گروه امروز همچنین شامل A. Kovylin (باس)، A. Popov (درامز)، D. Roldugin (گیتار سولو، آکاردئون)، V. Soldatov ... ... سنگ روسی. دایره المعارف کوچک دمای معمولی 36–37 درجه سانتیگراد.

بدن انسان به کار مرکز تنظیم حرارت بستگی دارد که در هیپوتالاموس قرار دارد. در پستانداران، دمای پوست در محدوده وسیعی از 35.5 - 39.5 درجه سانتیگراد متغیر است. پرندگان "گرم ترین" موجودات هستند، زیرا میانگین دمای بدن آنها بین 38.8-43 درجه سانتیگراد است. دمای بالا به شما امکان می دهد تا فعال تر باشید، به خصوص در دوره زمستانی. اشتهای عالی برای حفظ آن لازم است. برای مقایسه، در اینجا یک مثال برای شما آورده شده است: یک کروکودیل باید 20 (!) برابر کمتر از یک فرد 60 کیلوگرمی در روز غذا بخورد.

دماسنج های قابل اعتماد فقط در ظاهر شد اواسط هجدهمقرن، و سپس دانشمندان تصمیم گرفتند که دمای طبیعی بدن انسان باید 37 درجه سانتیگراد باشد که از طریق مقعدی یا دهان اندازه گیری شود. اما واقعا مقدار متوسطدما - 36.6 درجه یا حتی کمتر، که تایید شده است آخرین تحقیقات. در طول روز، دمای طبیعی بدن انسان از 35.5 تا 37.2 درجه متغیر است. دما بر اساس ریتم روزانه تغییر می کند: کمترین دما در صبح حدود ساعت 6 است و در عصر به حداکثر مقدار خود می رسد. انسان عادیبه سطح فعالیت ما بستگی ندارد، از ریتم روزانه خورشیدی پیروی می کند: برای فردی که شب کار می کند و در طول روز می خوابد، برخلاف سایر افراد، هیچ تغییری در دما در طول روز وجود ندارد. دمای پایین تر (زیر 35 درجه) نشان دهنده ایجاد یک بیماری جدی است (اغلب عواقب قرار گرفتن در معرض تابش). با هیپوترمی قابل توجه، فرد در حالت بی حسی قرار می گیرد (زمانی که مقادیر به 32.2 درجه کاهش می یابد). با رسیدن به نقطه 29.5 درجه، اکثر افراد هوشیاری خود را از دست می دهند و در دمای 26.5 درجه سانتیگراد و کمتر، مرگ رخ می دهد. رکورد بقای ثبت شده برای هیپوترمی 16 درجه و در آزمایش - 8.8 درجه سانتیگراد است.

دمای معمولیبدن انسان به سن و جنس بستگی دارد. اساساً دمای بدن مردان کمی بالاتر است و حدود نیم درجه است. در روزهای اول زندگی در نوزادان، دما اغلب بالا می رود و در زیر بغل تقریباً 37 درجه سانتیگراد است. سپس دمای طبیعی در یک کودک با یک بزرگسال تفاوتی ندارد. لازم به ذکر است که در بدن دختران، تثبیت دمای بدن در سنین 13-14 سالگی اتفاق می افتد، اما در پسران بعداً - در 18 سالگی. با افزایش سن، دمای بدن انسان کاهش می یابد، زیرا تمام فرآیندهای بدن کاهش می یابد. از جمله تولید حرارتی همچنین تغییرپذیری آن را تحت تأثیر دما در داخل کاهش می دهد محیط.

توپوگرافی دمای پوست وجود دارد (در نوزادان وجود ندارد). "سردترین" قسمت های بدن پوسته گوش، نوک بینی و اندام های انتهایی بدن است. این مکان ها با دمای 23-30 درجه مشخص می شوند. داغ ترین ها هستند زیر بغل، پرینه، اپی گاستر، لب ها، گردن، گونه ها. در مناطق دیگر، دما بین 31-33.5 درجه سانتیگراد در نوسان است.

هر فرد فردی خود را دارد ارزش عادیدرجه حرارت. دمای طبیعی یک فرد می تواند 37.7 باشد. برای پیدا کردن عملکرد عادی، باید دما را در زمانی که و لزوماً آرام است اندازه گیری کنید (افزایش آن هنگام گرم شدن بیش از حد مشخص می شود. برانگیختگی عاطفی، افزایش یافت فعالیت بدنی). بهتر است آن را نه تنها در زیر بغل، بلکه در راست روده نیز اندازه گیری کنید. این کار باید صبح، بعد از ظهر و عصر انجام شود. لطفاً توجه داشته باشید که می توانید دمای یک نوزاد تازه متولد شده را در زیر بازو، در مقعد و چین مغبنی، اما غیرممکن است - در دهان (تنها با استفاده از یک دماسنج ساختگی مخصوص امکان پذیر است). داده های دریافتی را یادداشت کرده و به خاطر بسپارید. اگر به طور ناگهانی بیمار شوید، می توانید با اطمینان درک کنید که دمای بدن شما چقدر افزایش یافته است، که به شما امکان می دهد به موقع انجام دهید تشخیص دقیقوضعیت سلامتی شما

تنظیم حرارت یکی از مهم ترین توانایی های بدن ما است. دما توسط نیروهای بدن در سطح معینی حفظ می شود و نشان دهنده توانایی آن در تولید گرما و تبادل با محیط است. در طول روز، سطح دما ممکن است نوسان داشته باشد، اما نه قابل توجه. این به دلیل سرعت متابولیسم است: در صبح حداقل است و در عصر حدود 0.5 درجه سانتیگراد افزایش می یابد.

دمای یک فرد سالم

از جانب اوایل کودکیمی دانیم که دمای طبیعی انسان 36.6 درجه سانتی گراد است. مجاز انحراف جزئیبه یک طرف یا آن طرف. بسته به شرایط انسان، میکرو اقلیم، ریتم شبانه روزیو سایر پارامترها، می تواند از 35.5 تا 37.4 درجه سانتی گراد باشد. سطح متوسطدمای بدن زنان 0.5-0.7 درجه سانتیگراد کمی بالاتر از مردان است.

دمای بدن همچنین می تواند در بین نمایندگان ملیت های مختلف متفاوت باشد: به عنوان مثال، ژاپنی ها میانگین ارزش 36 درجه سانتیگراد دارند، استرالیایی ها - حدود 37. بخش های مختلفخوانش دماسنج بدن نیز متفاوت است: در زیر بغل آنها پایین تر از انگشتان پا هستند.

در طول روز، دمای یک فرد می تواند در یک درجه تغییر کند. کمترین مقدار در ساعت 4-6 صبح و بیشترین مقدار در ساعت 4-8 بعد از ظهر به دست می آید. در زنان، بسته به روز چرخه ممکن است درجه حرارت متفاوت باشد. برای برخی افراد 38 درجه سانتیگراد طبیعی است و نشانه بیماری نیست.

دمای طبیعی بدن انسان به دلیل کار هیپوتالاموس و غده تیروئید در همان سطح نگه داشته می شود: هورمون های تیروئید مسئول فرآیندهای متابولیک هستند. استرادیول تاثیر می گذارد دمای پایه بدن، با افزایش مقدار کاهش می یابد. فرآیند تنظیم حرارت بسیار پیچیده است و انحراف از هنجار باید بلافاصله به شما هشدار دهد. افزایش یا کاهش دما نشان می دهد که مشکلاتی در بدن وجود دارد که باید فوراً با آنها برخورد کرد.

دمای بسیار پایین

وقتی دماسنج کمتر از 35.2 درجه سانتیگراد را نشان می دهد ارزش نگرانی دارد. در دمای حدود 32.2 درجه سانتیگراد، فرد احساس حیرت می کند، 29.5 - هوشیاری خود را از دست می دهد و 26.5 در بیشتر موارد منجر به مرگ می شود.

هیپوترمی ممکن است به دلیل یکی از موارد زیر ایجاد شود:

• نقض کار مراکز تنظیم حرارت در سیستم عصبی مرکزی. این با آسیب مغزی ماهیت ارگانیک اتفاق می افتد: با تومورها، صدمات.
• کم کاری تیروئید.
• فلج، فلج، که منجر به کاهش می شود توده عضلانیو در نتیجه کاهش تولید گرما.
• رژیم های طاقت فرسا، گرسنگی منجر به این واقعیت می شود که بدن انرژی کافی برای تولید گرما ندارد.
• هیپوترمی اقامت طولانی مدت یک فرد در شرایط دمای پایین است، زمانی که مکانیسم های تنظیمی خود بدن نمی توانند با تنظیم حرارت مقابله کنند.
• کم آبی بدن: کمبود مایعات در بدن منجر به کاهش متابولیسم می شود.
• الکل: اتانول تمام عملکردهای مغز از جمله تنظیم کننده حرارت را مختل می کند.
• تابش یونیزه کننده: رادیکال های آزادبر متابولیسم تأثیر می گذارد و در نتیجه دمای بدن کاهش می یابد.

کاهش متوسط ​​دما (تا 35.3 درجه سانتیگراد) ممکن است به دلایل زیر باشد:

• کار بیش از حد، بارهای مداومهم جسمی و هم ذهنی، خستگی مزمن.
• رژیم غذایی مختل، رژیم نامتعادل، هیپودینامی.
• مشکلات هورمونی، بارداری، یائسگی، بیماری های غده تیروئید، غدد فوق کلیوی.
• نقض متابولیسم کربوهیدرات در پس زمینه بیماری های کبدی.

دمای زیر تب

افزایش جزئی (37-37.5 درجه سانتیگراد) دما را دست کم نگیرید: ممکن است خطری ایجاد نکند یا ممکن است گزارش کند. تخلفات جدیدر کار بدن بنابراین، مهم است که علت این وضعیت را پیدا کنید.

شرایط زیر تب می تواند منجر به موارد زیر شود:

• کار سخت در یک محیط گرم، انجام ورزش؛
• سونا، حمام آب گرم، حمام، سولاریوم؛
• تولید را افزایش داد غده تیروئیدهورمون ها، که منجر به تسریع متابولیسم می شود.
• ویروس ها، سرماخوردگی؛
• غذای تند و تند؛
• بیماری های التهابی به شکل مزمن.

به مدت طولانی دمای زیر تبسرب و بیماری های جدیکه زندگی انسان را تهدید می کند. سل، انکولوژی در مراحل اولیه می دهد افزایش اندکدرجه حرارت یکی از علائم بیماری است. بنابراین، بسیار مهم است که آن را زمین نزنید، بلکه برای یافتن دلایل آن با پزشک مشورت کنید. علائمی مانند ضعف، تعریق، کاهش وزن و التهاب غدد لنفاوی باید به ویژه هشدار دهنده باشد. معاینه تکمیلیبه شناسایی علت و از بین بردن به موقع آن کمک می کند.

دمای تب دار

دمای بالای 37.6 درجه سانتیگراد نشان دهنده وجود التهاب در بدن است. بنابراین، بدن با پاتوژن ها مبارزه می کند و هیچ ایجاد نمی کند شرایط مساعدبرای وجودشان بنابراین، شما نباید بلافاصله آن را با دارو از بین ببرید. تا دمای 38.5 درجه سانتیگراد، به سادگی می توانید مقدار زیادی آب بنوشید تا غلظت سموم را کاهش دهید - به این ترتیب آنها با عرق و ادرار از بدن دفع می شوند.

دمای تب آور

دمای بالای 39 درجه سانتیگراد نشان دهنده یک فرآیند التهابی حاد است. اگر دماسنج بیش از 39 را نشان دهد، پزشکان شروع یک ضد تب را توصیه می کنند (محبوب ترین دارو آسپرین است). در این حالت امکان تشنج وجود دارد، بنابراین باید در مورد افرادی که بیماری های همزمان دارند بیشتر مراقب باشید.

مقصران مکرر این بیماری باکتری ها، ویروس هایی هستند که در هنگام سوختگی، جراحات، هیپوترمی، وارد بدن می شوند. توسط قطرات معلق در هوا. پزشک می تواند با اطمینان در مورد این موضوع بگوید، زیرا قبلاً تمام آزمایشات را انجام داده است. در درجه حرارت بالافرد احساس ضعف، از دست دادن قدرت، سردرد، لرز، بدن درد. اشتها به شدت کاهش می یابد، تعریق و آریتمی مشاهده می شود.

دمای هیپرتب

اگر علامت دماسنج بیش از 40.3 درجه سانتیگراد خزیده است، باید زنگ هشدار را به صدا در آورید. این وضعیت تهدید کننده زندگی است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. دمای بحرانی - 42 درجه سانتی گراد: متابولیسم در بافت های مغز مختل می شود که منجر به مرگ می شود.

دمای بدن توسط نیروهای بدن در سطح مورد نیاز حفظ می شود و مسئول توانایی آن در تولید گرما و تبادل با محیط است.

در طول روز، دمای بدن می تواند متفاوت باشد، اما نه خیلی.

این فرآیند با میزان متابولیسم همراه است، به عنوان مثال، در صبح کمتر است، و در عصر حدود یک درجه افزایش می یابد.

ارزش آن را دارد که بفهمیم دمای طبیعی بدن در یک بزرگسال چقدر است و چه انواعی وجود دارد؟ دمای بدن در زیر بغل، در دهان چگونه اندازه گیری می شود؟

هنجار یعنی چه؟

بنابراین دمای معمولی به هر حال چقدر است؟ به طور کلی پذیرفته شده است که درجه حرارت بدن انساندقیقا 36.6 درجه است. انحراف جزئی به یک طرف یا طرف دیگر مجاز است.

بر اساس وضعیت فرد، شرایط آب و هوایی اطراف و زمان روز و همچنین سایر پارامترها، دمای بدن می تواند از 35.5 تا 37.4 درجه باشد. لازم به ذکر است که میانگین رژیم دمازنان بر خلاف مردان - 0.5 درجه بالاتر هستند.

در زیر بغل، دمای بدن باید 36.3-36.9، در دهان - 36.8-37.3، در راست روده 37.3-37.7 باشد و این یک درجه حرارت طبیعی است.

یک نکته جالب این است که دمای میانگینبدن ممکن است متفاوت باشد و بسته به ملیت. به عنوان مثال، ژاپنی ها میانگین 36 درجه دارند، در حالی که استرالیایی ها همه 37 درجه را دارند.

در طول روز دمای بدن فرد می تواند حدود یک درجه نوسان داشته باشد. بیشترین دمای پایینبدن اتفاق می افتد در صبحگاهو بالاترین آن در عصر.

در زنان، دمای بدن می تواند بسته به چرخه قاعدگی در نوسان باشد. افرادی هستند که دمای 38 برای آنها طبیعی است و علامتی از پیشرفت بیماری نیست.

هر اندامی در بدن انسانهمچنین دمای خاص خود را دارد. و دمای نرمال چقدر است؟

هنجار برای همه است. اندام داخلی کبد 39 درجه است، کلیه ها و معده باید 1 کمتر باشد.

چگونه دما را به درستی اندازه گیری کنیم؟

برای اندازه گیری صحیح دما در زیر بغل، باید این توصیه ها را دنبال کنید:

1. مطمئن شوید که زیر بغل خشک است.
2. یک دماسنج بردارید، آن را با یک پارچه خشک پاک کنید، می توانید آن را تا 35 پایین بیاورید.
3. آن را در زیر بغل قرار دهید تا نوک پر از جیوه در تماس نزدیک با بدن باشد.
4. حداقل 10 دقیقه نگه دارید.
5. می توانید نتیجه را ارزیابی کنید.

نحوه صحیح اندازه گیری دمای دهان:

• قبل از اندازه گیری دمای دهان، باید پنج دقیقه استراحت کنید.
• اگر دندان مصنوعی در دهان دارید، آنها را بردارید.
• اگر دماسنج نرمال است، آن را خشک کنید و از دو طرف زیر زبان بگذارید.
• دهان خود را ببندید، 4 دقیقه صبر کنید.

دمای طبیعی در یک فرد سالم در دهان باید 37.3 درجه باشد. شایان ذکر است که اندازه گیری درجه حرارت در دهان دماسنج معمولیبا احتیاط شدید لازم است

چه دمایی اتفاق می افتد؟

دمای انسان به انواع زیر تقسیم می شود:

• زیر تب
• تب دار.
• تب دار
• هایپرترمی.

دمای زیر تب - 37 -37.5 درجه. چنین دمایی در یک فرد ممکن است هنجار باشد و خطری ایجاد نکند، اما ممکن است نشان دهنده آن نیز باشد فرآیندهای پاتولوژیکدر بدن جریان دارد. بنابراین، بسیار مهم است که بفهمیم چرا دمای یک فرد افزایش یافته است:

1. گرمای بیش از حد در خورشید، فعالیت بدنی قوی.
2. داغ رویه های آب- سونا، حمام
3. ویروسی یا سرماخوردگی.
4. غذای تند و تند.
5. بیماری های مزمن

به دمای طولانی 37 سرب و بیماری شدید, تهدید کنندهبرای زندگی. بیماری های انکولوژیک(تومور می تواند اندامی مانند معده را تحت تاثیر قرار دهد) و سل روی مراحل اولیهتوسعه مشخص می شوند افزایش اندکرژیم دما

در برخی شرایط، این دمای بدن برای یک فرد سالم عادی است و نیازی به پایین آوردن آن نیست. اما برای اطمینان از اینکه هنجار کجاست و انحرافات آن کجاست، باید با پزشک مشورت کنید.

دمای تب - 37.6، همیشه نشان می دهد که یک فرآیند التهابی در بدن در حال وقوع است. دمای معمولی تا حدی بالا می رود که بجنگد میکروارگانیسم های بیماری زاشرایط نامساعدی را برای آنها ایجاد کند. پس او را زمین گیر کن داروهاآن را دنبال نمی کند.

شما به سادگی می توانید مایعات گرم بیشتری بنوشید تا غلظت سموم را کاهش داده و از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

دمای پیرتیک - بیش از 39، نشان می دهد دوره حادفرآیند التهابی اگر ستون جیوه این مقدار را نشان دهد، پزشکان به شما توصیه می کنند که شروع به مصرف داروهای تب بر کنید.

اگر دمای بدن فردی 39 درجه باشد، امکان تشنج وجود دارد، بنابراین باید در مورد افرادی که بیماری های همزمان دارند بیشتر مراقب باشید.

اغلب، محرک های این دما میکروارگانیسم ها و ویروس هایی هستند که به بدن نفوذ می کنند. همچنین، چنین دمای بدن ممکن است در سوختگی شدید، صدمات.

هایپرترمی - درجه حرارت (40.3)، باعث می شود زنگ هشدار را به صدا درآورید و بلافاصله تماس بگیرید آمبولانسمهم است که قبل از رسیدن آمبولانس بدانید. در دمای 42 درجه، اندامی مانند مغز می تواند به طور غیر قابل برگشتی آسیب ببیند، سیستم عصبی مرکزی افسرده شود و فشار خون کاهش یابد.

اگر کاری انجام نشود، همه اندام داخلیآسیب دیده، منجر به کما و خطر مرگ می شود.

چه دمایی کم و چه دمایی پایین در نظر گرفته می شود؟ ساده است، موقعیت هایی وجود دارد که ستون جیوه کمتر از 35 درجه را نشان می دهد، در اینجا باید شروع به نگرانی کنید.

در واقع، در دمای 32، بیمار احساس حیرت می کند، در 29.5 از دست دادن هوشیاری، و 26.5 و حتی مرگ.

علل دمای پایینهستند:

• با کم کاری تیروئید؛ به واسطه نوشیدنی های الکلی(ارگانی مانند مغز از کار می افتد، مرکز تنظیم حرارت تحت تأثیر قرار می گیرد)
• نقص در عملکرد سیستم عصبی مرکزی، آسیب مغزی (تروما، تومور).
• فلج منجر به کاهش وزن و کاهش گرما می شود.
• رژیم های سخت، گرسنگی مداوم- همه اینها به این واقعیت منجر می شود که بدن انرژی کمی برای تولید گرما دارد و هر عضوی در بدن "رنج می کشد".
• هیپوترمی ماندن طولانی مدت یک فرد در دمای پایین، در نتیجه نیروهای خودیموجودات دیگر نمی توانند با عملکرد تنظیم حرارت کنار بیایند.
• کم آبی بدن که در نتیجه بدن مایعات کمی دارد که منجر به کاهش متابولیسم می شود.

کاهش متوسط ​​در رژیم دما (35.3) اتفاق می افتد:

1. کار بیش از حد معمولی، یا فعالیت فیزیکی جدی، کمبود مزمن خواب.
2. رژیم غذایی یا رژیم غذایی اشتباه
3. نارسایی هورمونی (بارداری، بیماری تیروئید، یائسگی).
4. نقض شده است متابولیسم کربوهیدراتدر زمینه بیماری کبد

روش های مختلفی وجود دارد که می توان دمای بدن را افزایش داد. به عنوان یک قاعده، آنها هیچ کدام را شامل نمی شوند داروها، مگر اینکه کاهش به دلیل بیماری شدید باشد.

برای افزایش دمای خانه می توانید یک پد گرم کننده زیر پای خود قرار دهید آب گرم، به بیشتر تغییر دهید لباسهای گرم. افزایش کمک خواهد کرد چای داغبا عسل، یا جوشانده با گیاهان دارویی( مخمر سنت جان، جینسینگ).

در پایان، شایان ذکر است که هر کس هنجار خود را برای دمای بدن دارد. اگر یک نفر با دمای 37 احساس خوبی داشته باشد و وجود ندارد فرآیندهای التهابی، این بدان معنا نیست که در موقعیتی با شخص دیگری دقیقاً همینطور خواهد بود.

این همه بستگی دارد ویژگی های فردیارگانیسم، بنابراین، در صورت کوچکترین شک، مراجعه به پزشک ضروری است. النا مالیشوا به طور عامیانه به شما می گوید که در ویدیوی آن مقاله با درجه حرارت چه کار کنید.