Пренатална и постнатална депресия. Причини за развитие на депресия при бъдеща майка

Почти всеки човек вероятно е чувал за такова понятие като следродилна депресия. Но всъщност това далеч не е единствената атака, на която е подложена младата жена. Много хора се сблъскват с такова неудобство като депресия преди раждането. Какво заплашва и как да го намалим Отрицателни последицидо минимум?

В обществото отдавна съществува легенда, че бременността е период на обновяване на тялото. Като, хормонални променисамо озарява жената, здравето й се увеличава и щастливото очакване на бебето постоянно се осигурява положително настроение. За съжаление не всичко е толкова страхотно. Според експерти около 20% от бъдещите майки изпитват депресия по време на бременност.
В момента депресията се определя като депресивно състояние, което често е придружено от безсъние, повишена тревожност, обща слабост, загуба на апетит и др.
Депресията по време на бременност може да продължи само за определен период от бременността или може да започне малко преди раждането на бебето и да продължи след това. Всеки случай е индивидуален. Причините също са толкова различни, че е трудно да се класифицират ясно. Често депресивното състояние се провокира от реалностите на живота. Например финансови проблеми. Една жена разбира, че с раждането на дете ще трябва да се ограничи, доходите й няма да са достатъчни, за да правят покупки без колебание. Или й се струва, че съпругът й не става за ролята на бъдещ баща, че не е достатъчно отговорен. Често настроението се разваля от мисли, които обичайния начин на животживотът свършва. Кариерно израстване, излизане в света, срещи с приятели, възможност да тръгнеш на път по всяко време, без да мислиш на кого да оставиш детето и след това бременност. Депресията при това състояние на нещата е доста често срещана. Пациентите на психолозите често казват нещо като: „Седя с приятелите си, гледам колко са слаби и красиви, обсъждаме какви нови проекти имат, как ще прекарат ваканцията си. И такива радости със сигурност няма да „блестят“ за мен в близко бъдеще. Прибрах се в отвратително настроение и плаках цяла вечер.” В повечето случаи жената по-късно осъзнава, че като цяло проблемите не са толкова глобални, но понякога тя може да „заседне“ в такава негативност.
Не можем да отхвърлим прословутите хормонални промени. Работата на тялото се променя, включително функционирането нервна система. Резултатът е депресия по време на бременност.

Рискова група

И така, кой е изложен на риск? Експертите са убедени, че е необходимо особено внимателно наблюдение на психологическото състояние на жените, които са били податливи на депресия преди бременността и са имали нейните симптоми. Често срещаното в момента разстройство анорексия е хранително поведениеи жените, които маниакално следят фигурата си, също са изложени на риск. Ако поне веднъж в живота на човек а неоснователно безпокойствовъзникват фобии, трябва да се помни, че докато чакате дете подобни условияможе да ескалира много значително.
Не е необичайно жената да приема подходящи лекарства за подобряване психологическо състояние, но след това спря, от страх да не навреди на бебето. Така че във всеки случай трябва да се консултирате с лекар, тъй като рязкото прекъсване на терапията също може да влоши състоянието.
Освен това трябва внимателно да слушате тялото си за тези, които имат роднини, страдащи от депресия. Хора със съмнителни, тревожен характертревожи се за всичко. Очакването на дете е точно периодът, когато трябва да се абстрахирате от неприятностите на живота и да се съсредоточите върху създаването на положително настроение.

Основни симптоми

Както вече стана ясно, бременността и депресията често вървят ръка за ръка. Какви са симптомите коварен враг очаквана майка? Струва си да се отбележи влошаването на настроението, освен това, тревожен симптомкогато продължава повече от две седмици. Ако престанете да се интересувате от това, от което сте се интересували преди, също трябва да сте предпазливи. Ясно е, че бременната жена едва ли ще бъде толкова енергична, колкото преди " интересна ситуация", но намаляване на активността, повишена умораможе да са признаци на депресия. Има и други: периодично възникващи мисли от суициден характер, самобичуване без причина, постоянен песимизъм.
Проблемът е, че не е необичайно депресията по време на бременност да бъде пренебрегвана. Като, това е често срещано явление, тя ще роди и всичко ще мине. Но тук няма място за несериозност. Жени, страдащи от депресия ранни стадии, по-често решават да направят аборт. Бъдещите трудности нарастват в техните очи до мащаба на всеобща катастрофа. Рискът от самоубийство сред бременните жени не е толкова голям, но го има и не може да бъде отхвърлен. За да се справите с тревожното настроение, очаквана майкае способна да прибягва до наркотици, алкохол, никотин, което ще навреди както на нея, така и на детето. Да, и отказът от храна, безсънието, безпокойството са напълно способни да доведат до спонтанен аборт или не. по възможно най-добрия начинзасягат самото раждане.
И важен момент: нелекуваната депресия преди раждането може да продължи и следродилния период. Следователно е необходимо да се лекува. И тук гинеколог и психиатър трябва да дадат съвет. И когато правилният подходбременността ще се превърне в един от най-ярките и щастливи периоди в живота.

За всяка жена периодът на раждане на дете е много вълнуващ, палитрата от усещания по това време може да бъде невероятно богата.

Трябва обаче да сте подготвени за това, което може да се случи пренатална депресия- състояние, когато бъдещата майка се чувства нещастна без никакви видими причини. И да провокира депресивно състояниеможе да има различни причини.

Причини за депресия

Има много причини да изпаднете в депресивно състояние преди раждането. Най-често срещаните сред тях са:

• здравословни проблеми;
• усложнения от предишни бременности;
• финансови затруднения;
• насилие;
• социален фактор;
• всякакви стресови обстоятелства (например преместване).

Статистиката показва, че 80% от депресията по време на бременност е причинена от семейни проблеми и трудни отношения със съпруга. Често срещана причина - личностни характеристикиконкретно лице. Бъдещите майки, носещи дете за първи път, могат усетете страх в израза собствени чувства, противоречиви емоции. Това става особено актуално, когато се сблъскаме с толкова широко разпространена в обществото концепция като идеалното майчинство.

Пренаталната депресия често се причинява от чувства към интимния живот. Съпругът, който се тревожи за жена си и бебето си, се стреми да ги безпокои възможно най-малко, ограничавайки собствените си сексуални импулси. В резултат на това има по-малко секс и жената може да мисли, че съпругът й вече не я обича. Това също е често срещана причина за стрес.

Жени в риск

Експертите са убедени, че като сте особено внимателни към вашите психическо състояниетрябва да са жени, които са били склонни към депресия преди бременността. В риск са онези представителки на нежния пол, които маниакално следят фигурата си и страдат от анорексия. Хранителните разстройства не са рядкост днес. Мнозина, в преследване на красотата, буквално се довеждат до критично състояние.

Ако поне веднъж в живота ви е възникнало неоснователно безпокойство, най-вероятно, докато носите бебе, ситуацията ще се влоши и фобиите ще започнат да измъчват бъдещата майка още повече. Депресията често е свързана с рязко спиране на лекарствата за нормализиране на психологическото състояние. Една жена може да реши да спре приема на лекарства от страх да не навреди на бебето. Както и да е, по-добре е да попитате лекар за съвет, нека той ви каже какво да правите. След всичко рязък отказот лекарства, към които тялото вече е свикнало, също може да влоши ситуацията.

Важно е да можете да чувате тялото си, постоянно да се вслушвате в себе си, това е особено вярно за тези, чиито близки страдат от депресия. Често склонност към повишена тревожност проявяват хора с подходящ характер, които са свикнали да се тревожат при най-малката причина и без причина. Бременността е идеална правилното времеза да се абстрахирате от несгодите и да се концентрирате върху създаването на положително и весело настроение.

Интимен живот по време на бременност

Сексуалната активност по време на бременност може да претърпява възходи и спадове, либидото намалява или скача. Най-често през първите няколко месеца желанието намалява и това е лесно обяснимо. Това се дължи на особеностите на бременността и наличието на фактори като:

• гадене;
• непоносимост към миризми и храна;
• повръщане;
• лошо настроениепреди раждането.

Подобренията ще станат очевидни през втория триместър. От страха няма да остане и следа, бебето ще започне да се напъва и ще е ясно, че всичко е наред с него. Коремът ще бъде заоблен, което ще направи фигурата привлекателна. Интимен животсъщо ще се подобри, но през третото тримесечие отново ще възникнат затруднения поради уголемяване на корема и нови преживявания, характерни за пренаталната депресия при бременни жени. Могат да се намерят най-неочаквани причини.

Статистиката показва, че 25% от бременните жени страдат от чувство на апатия. Това неприятно състояние представлява опасност не само за бъдещата майка, но и директно за бебето. Потапянето в депресия увеличава риска плодът да не може да износи до термина.

Признаци на пренатална апатия

Жените, които изпитват нервни разстройствапо време на бременност, те се съдържат в кръвта голям бройхормон на стреса. Преди раждането винаги има чувство на вълнение, но значителното повишаване на този хормон може да ускори началото. трудова дейност. Така че откриването на депресия и извършването на необходимата корекция от психолог е важна профилактикапреждевременно начало на раждането. Освен това повечето жени, които не са успели да се справят с апатията, продължават да я изпитват след раждането на бебето.

Бременната жена може да страда от следните симптоми на стрес:

Могат да се появят и проблеми с вниманието и повишена тревожност. Обикновено за една жена е трудно да определи наличието или отсъствието на такива прояви в себе си, но споменатите симптоми не могат да останат незабелязани от близките й, които заобикалят бъдещата майка - нейният съпруг, родители, приятели, приятелки.

Терапевтични методи на въздействие

Психолозите знаят колко често бременните жени, когато депресията се появи преди раждането, питат как да се справят с болезненото състояние и да се върнат към нормалното благосъстояние. Основната трудност тук е, че не всичко може да се използва медицински изделия, и списък терапевтични методисъщо е строго ограничено.

На първо място, роднините трябва погрижете се за формирането колкото е възможно повече комфортни условияЗа очаквана майка за да не изпитва трудности в ежедневието. Важно е да говорите открито със съпруга си за проблемите, но ако не можете да постигнете взаимно разбиране, винаги Можете да се свържете със семеен терапевт.

Най-добрите психологически тенденции са се доказали като: психоанализа, гещалт терапия, арт терапия. Простите упражнения също помагат за намаляване на тревогите и помагат за нормализиране на хода на бременността.

Начини за преодоляване на депресията

Любителите на пазаруването никога не трябва да се отказват от любимото си забавление. Ако пазаруването ви кара да се чувствате по-добре, не харчете пари за нови неща. Можете просто да потърсите нещо за себе си и вашето бебе, прекарвайки времето си не само с удоволствие, но и с полза. Отидете на пазар с половинката си, но ако той не е фен на подобни събития, вземете приятелките си, те със сигурност няма да ви откажат. Спомнете си колко радостни и безгрижни сте били преди бременността и се опитайте отново да влезете в това състояние на щастие.

Страхотно е, ако имате хоби, което ви вдъхновява. С отсъствие медицински противопоказанияМожете да правите водна аеробика. Това е отлично средство за повдигане общ тон, поддържане на форма и освобождаване от болезнени апатични прояви. Любимите занимания винаги ви помагат да разсеете ума си лоши мислии повдигнете настроението си.

Защо не се поглезите с масаж? Приятна процедураще ви позволи да се успокоите, да се отпуснете, да се отървете от натрупаната умора, да намалите болезнени усещанияв краката и гърба и просто получавате голямо удоволствие.

Съсредоточете се върху себе си, сега е моментът, когато вие сте главният герой на романа. Говорете с бебето си, общувайте с него по-често. Не се съмнявайте, че той ви чува и разбира. Нека бременността е забавна и радостна, тогава преждевременните контракции определено няма да се появят.

Когато бебето се роди, стресът ще изчезне, сякаш никога не е съществувал. Ще забравите за негативните психични състояния и ще съжалявате, че не сте се стремили да преодолеете депресията по-рано. Вашето бебе чувства всичко, което чувствате вие, това е част от вас, която трябва да бъде защитена и защитена от всякакъв негативизъм. Погрижете се за малкия човек, потърсете начини да се справите с притесненията и сълзливостта преди раждането, опитайте се по всякакъв начин да се настроите на положителното. Тогава детето ще се чувства защитено и бременността ще бъде много по-лесна.

Пренаталната депресия може да засегне почти всяка бременна жена. Тя е много различна от обикновената депресия. Бременността е труден период в живота на жената, който изисква много енергия и сила. Всяка жена изпитва неописуемо щастие, когато очаква раждането на бебе, но понякога това състояние е засенчено от различни мисли, които извеждат жената от обичайния й коловоз. Тя започва да се тревожи, че не е готова да стане майка и подобни мисли стават все по-потискащи. Ето как се проявява депресията преди раждането.

Причини за пренатална депресия

Пренаталната депресия при бременни жени възниква поради различни причини. Следните фактори водят до това състояние на ума:

• финансови затруднения;
• минало или настоящо насилие;
• емоционални преживявания;
• проблеми в работата или в отношенията;
• усложнения с предишна бременности така нататък.

Както отбелязват лекарите, пренаталната депресия често възниква поради раздор в семейството. Кавга със съпруга ви, всякакви проблеми в къщата могат да причинят това състояние. Бременните жени не трябва да се разстройват, тъй като в тази ситуация настроението на нежния пол се променя през цялото време и всяка тъга в крайна сметка може да се превърне в пълна депресия.

Играят основна роля в появата на депресия индивидуални характеристикижена, както и нейния характер. Доста често бъдещите майки не разбират напълно какво чувстват. Освен това жените, на които им предстои първо раждане, се страхуват да не се справят с ролята на майка. Това започва да оказва силен натиск върху тях, което води до пренатална депресия, особено ако жената няма подкрепа.

Депресивното състояние при бременна жена може да причини сексуалното поведение на партньора. Много мъже се страхуват отново да безпокоят половинката си и да я потиснат сексуално желание. Това често се дължи на страх от увреждане на нероденото дете. Това води до факта, че жената престава да се чувства желана и обичана - това от своя страна също допринася за развитието на депресия. През този труден период съпругът трябва да бъде много чувствителен и да подкрепя половинката си във всичко. Той трябва да внуши на бременната жена увереност и усещане, че ще се справи добре с ролята на майка.

Симптоми на пренатална депресия

Всяка бременност е уникална, така че пренаталната депресия е уникална по свой начин за всяка жена. Но има признаци, които силно влияят на бъдещата майка, както психологически, така и физиологично. Тези симптоми са свързани с преходът на жената в нов триместър. Настроението й започва да се променя често и тя става раздразнителна. Ако такива признаци изчезнат без следа след известно време, тогава няма за какво да се тревожите. Ситуацията може да предизвика безпокойство, ако всички симптоми са налице до самото раждане.

Трябва да обърнете внимание на следните предупредителни знаци:

• Паметта на бременната жена започва да се влошава, тя започва да забравя прости неща, не може да се концентрира върху нищо, лошо усвоява информация, става разсеян;
• има силна нерешителност при вземането на определени решения, включително тези, свързани с детето;
• появява се прекомерна тревожности безпокойство относно бъдещото майчинство;
• периодично има чувство на сълзливост, раздразнение и настроение;
• състояние на слабост и апатия, постоянно чувствоумора, бременната жена не може да си почине правилно;
• във всичко се появява чувство за вина, което е безпочвено, възниква чувство за собствена безпомощност и безполезност;
• намалява сексуално влечениекъм партньор, поради което жената се тревожи от мисли, че е разлюбила съпруга си;
• има рязка промяна в теглото във всяка посока;
• чувството на апатия се увеличава няколко пъти, възникват мисли за самоубийство.

Всички тези симптоми трябва да ви предупредят, особено ако не изчезнат. дълго време. Ако това продължи по-дълго три седмици, Че Нуждаете се от помощ от квалифициран психолог. Ако откажете помощ, последствията могат да засегнат здравето както на майката, така и на детето.

Как да се отървете от пренаталната депресия?

Подкрепа от близки

Ако една жена е била диагностицирана с пренатална депресия, тогава тя трябва да почувства подкрепата на близките си, особено на бащата на нероденото си дете, възможно най-бързо. Може също да е необходимо лечение. Съпругът трябва да обгражда половинката си с грижа и топлина до максимум, като й помага да забрави за всички проблеми и предстоящото раждане.

Има голям брой начини да помогнете успокойте бременна жена. Например пазаруването й влияе положително, но не такова, при което трябва да се редите на опашки, а такова, което носи радост и спокойствие. Отиването в магазина за закупуване на детски неща се счита за особено полезно за една жена. Най-добре е да отидете там с половинката или приятелките си, но е... в краен случай. Във всеки случай една жена не трябва да бъде сама.

Активен отдих и забавление за душата

Бъдещата майка трябва да стресира по-малко и да почива по-често. Разходките и четенето действат успокояващо. Ако една жена има някакво хоби, тогава тя трябва да му обърне повече внимание - това ще я отвлече от неврозата. Ако лекарят разреши, тогава Можете също да правите водна аеробика. Такива дейности са не само много успокояващи, но и се считат за полезни.

Масажът по време на бременност помага за облекчаване на болките в краката и гърба, релаксира, успокоява нервите, подобрява общо здравословно състояниеи повдига настроението ви. много семейни двойкиПреди раждането на бебето те посещават специални курсове, които им помагат правилно да се подготвят за раждането и улесняват преживяването на периода на бременност. Ходенето на разходка е ефективно в борбата с пренаталната депресия. свеж въздух, арт терапия, пилатес, йога.

Благодарение на арт терапията момичетата се отърват от негативни емоциии намери хармония със себе си. По време на часовете по пилатес или йога бременните жени се учат да произвеждат правилна техникадишанеи да подготви тялото си за предстоящото раждане. Освен това такива класове ви учат да преодолявате различни трудности.

Намеса от специалисти

Ако депресията на бременната е продължителна, лекарят може да предпише антидепресанти, но само в краен случай. Всяко лекарство, приемано по време на бременност, трябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар. Между другото, пиенето на горещ сладък шоколад подобрява настроението ви пчелен мед, основното е, че няма алергия към такива продукти.

Заключение

По този начин се разглежда пренаталната депресия нормално явлениепо време на бременност. През този труден период настъпват промени както във физическото, така и в емоционалното състояние. Но ако депресията продължава много дълго време и заплашва здравето на бъдещата майка и детето, то в този случай е необходима помощта на лекар.

През последния триместър на бременността много жени изпитват влошаване емоционално състояние. На първо място, това се дължи на физическия дискомфорт, който тялото изпитва. Натоварването на гръбначния стълб се увеличава, причинявайки болка в долната част на гърба. Бъбреците работят във форсиран режим, поради което се появяват отоци на краката и лицето.

Натискът, който плодът оказва върху тазовите органи, води до запек, незадържане на урина и обостряне на хемороидите. Ако към това се добавят и конни надбягвания кръвно налягане, главоболие, световъртеж и гестоза - за жената става наистина трудно да запази спокойствие и приятелско отношение към живота.

Бременните жени изпитват по-лош сън преди раждането, общо безпокойство и неудобна позиция по гръб или страна, което затруднява възстановяването на силите и почивката през нощта.

Почти всички жени до края на бременността се уморяват от положението си и мечтаят да родят възможно най-скоро. има не само физически, но и психически предпоставки.

Психическо състояние

Страховете и опасенията преди такива значими събития като раждането на дете са напълно оправдани. Дори отново родилки споделят, че не само очакват раждането, но и се страхуват от него. Според статистиката момичетата, които раждат за първи път, страдат от пренатална депресия по-често от многодетните майки.

За да намалите собствените си страхове, трябва:

• говорете с тези, които вече са имали опит с успешно раждане;
• задайте всичките си притеснения на вашия гинеколог;
• четете професионална литература по психология и акушерство;
• гледайте видеозапис на раждане, както нормално, така и патологично, за да погледнете страха в лицето и да се подготвите психически за предстоящото събитие.

Депресивното разстройство може да повлияе негативно на когнитивните способности на жената, в който случай може да се научи нова информацияще е трудно.

За да не се борите сами с всички трудности преди раждането, трябва да потърсите подкрепа професионален психолог. С помощта на специалист ще бъде много по-лесно да се справите с трудностите на този период от живота.

Промени в емоционалната сфера

Майчинският инстинкт, на който жените разчитат толкова много, може да се забави и да не се почувства дълго време. Преди раждането детето може да се възприема като нежелан и дори враждебен фактор, който пречи и прекроява цялото познат образживот.

Какво състояние е типично за последния триместър на депресивния синдром?

• хронична умора и апатия;
• намалена способност за концентрация;
• липса на мотивация за извършване на домакински и лични дела;
• загуба на интерес към общуването с други хора, изолация;
• намаляване или пълно отсъствиелибидо;
• ниско самочувствие;
• влошаване на отношенията с партньора;
• влошаване на конфликти с роднини.

Една жена може да не изпитва радост или желание да се подготви за появата на бебето. Разбира се, депресивното състояние на майката се отразява негативно на образуването умствена структурадете.

Често срещан конфликт за всички бременни жени преди раждането е желанието да се видят като добра майка, от една страна, и нежеланието да се направи нещо за това, от друга. Трябва да обсъдите тази дилема с психолог, за да изберете заедно най-добрата стратегияповедение.

Чувство за вина, дълг и бунт

Действията, извършени под въздействието на силни емоции, могат да причинят вреда както на майката, така и на детето. Преди раждането тревожността се увеличава, следователно се увеличава нуждата от контрол. Чувство за дълг и високо нивоБезпокойството към детето тласка бъдещите майки към конфликти с близки по най-малката причина.

Има два варианта за поведение при депресивно разстройство преди раждането:

1. Майка, която е безразлична към детето си.
2. Майка, която отдава цялата си енергия само в очакване на детето си.

Обикновено те се редуват, тоест жената винаги се самокритикува, че не действа в интерес на детето, и в същото време не спира да прави нищо, което косвено или пряко му причинява вреда. Например пушене и угризения на съвестта за това. От време на време жените се чувстват като заложници на положението си, което води до съпротива и отхвърляне към детето.

Терапевтичен алианс

Краткосрочната психотерапия може да се използва за подкрепа преди и след раждането. Доверителната връзка с професионалист помага за нормализиране на благосъстоянието на жената. Непосредствено преди раждането на бебето всичко остри проблемитрябва да бъдат подредени, така че трябва да започнете рано.

Първата стъпка е премахването физически признацидепресия, нормализиране на съня и апетита на пациента. След това преминете към психическото състояние и помогнете да се адаптирате към новата роля и да се грижите адекватно за бебето. Ако една жена може да си го позволи, тогава пълноценната психотерапия през първата година от живота на детето ще бъде истински подарък и подкрепа за нея.

Майчинството абсолютно не е това, което рекламата обещава. В действителност майчинството е страхотно и интересно приключение, в което можете да срещнете не само радостни, но и болезнени състояния. Например пренатална депресия.

Благоприятна прогноза

Дори краткосрочното сътрудничество с компетентен психолог може да облекчи състоянието на жената. В тежки случаи депресивно разстройствоможе да доведе до суицидни мисли и опити за самоубийство, така че потърсете помощ квалифицирана помощопределено трябва.

Самата жена може да има или да няма мотивация, така че близките й трябва да проявят загриженост и да й помогнат да обсъди проблемите си с психолог. На първо място, това се отнася за бъдещия баща на детето, от когото зависи много. Безпокойството на бременната жена може да бъде намалено без употребата на лекарства, но решението за предписване на лекарства остава на лекуващия лекар.

Да осигури усещане за сигурност бъдещ бащаможе да предприеме следните мерки:

• предпазвайте жената от контакти с всички враждебни и конфликтни роднини и приятели;
• предоставя възможност да извършва всякакви дейности, които й доставят радост;
• подкрепят решенията и проявяват съпричастност;
• лекувайте депресията с търпение;
• нежно убедете в необходимостта от психологическа помощ.

Преди да се роди бебето, трябва предварително да изберете удобен родилен дом, да обсъдите характеристиките на раждането с гинеколога и следродилен период. Някои жени настояват за присъствието на съпруга си по време на раждане, докато други отказват такава подкрепа. Трябва да действате според желанията на бременната жена.

Лекар медицински науки, професор, психотерапевт най-висока категорияТ. А. Айвазян говори за причините за депресия по време на бременност и описва възможни методинейното лечение.

Почти всеки е чувал, че младите майки изпитват следродилна депресия. Но малко хора знаят, че жените често изпитват депресия по време на бременност, например, депресията преди раждането е доста често срещана.

Нека разберем заедно защо възниква депресия преди раждането и как една бъдеща майка може да я преодолее?

Причини за депресия преди раждане
Причините за депресия преди раждането могат да бъдат различни, всичко е много индивидуално, но има основни причини, които могат да бъдат идентифицирани:
- хормонални промени в организма по време на бременност;
- страх от раждането (страх от усложнения на раждането), желанието бързо да изживеете този момент от живота;
- страх от невъзможността да се контролира ситуацията, защото никой не може да каже на бременната жена точно кога ще настъпи раждането, как ще стане;
- трудна финансова ситуация в семейството и страх, че няма да има достатъчно пари за бебето;
- липса на взаимно разбирателство с бащата на детето, липса на подкрепа от него по въпросите на раждането и по-нататъшното възпитание на детето;
— страх поради по-нататъшни промени в статуса в обществото, както и поради промени в ритъма на живот и приоритетите през следващите няколко години.

Кой е изложен на риск?
Тези жени, които са били склонни към депресия преди бременността, са изложени на риск от развитие на депресия преди раждането.
Също така мнителните жени с тревожен характер и жените, чиито роднини страдат от депресия, са податливи на депресия. А също и тези бъдещи майки, които за дълго времепреди бременността или по време на бременност са били в състояние на психологически и физически стрес.

Основни симптоми на депресия преди раждане
Обикновено депресията преди раждането настъпва на 36-40 седмица от бременността, когато бебето вече е напълно оформено и е готово да се роди всеки ден.
Основните симптоми на депресия преди раждането включват:
- стабилно лошо настроение на бременната жена;
- обсебеност от темата за раждането;
— лош сън, апетит;
- нищо не радва и не забавлява;
- бременна жена постоянно плаче и се обижда от всичко;
- постоянен песимизъм;
- самонавиване по въпроса предстоящо раждане;
- нервност и липса на задръжки.
Проблемът е, че много често на депресията преди раждането не се обръща нужното внимание. специално значение, се счита за норма. Много хора казват, че симптомите на депресия ще изчезнат сами след раждането.
В повечето случаи това се случва. Но депресията преди раждането не може да бъде пренебрегната, необходимо е да се опитаме да изведем бъдещата майка от това състояние, така че пренаталната депресия да не се развие в следродилна депресия след раждането на бебето.

Как да се справим с депресията преди раждането?
1. Най-доброто лекарствоот депресия по време на бременност (включително от депресия преди раждането) - това са мисли за бъдещото бебе и разбиране за отговорност към малкия човек, който се развива във вас. Всяка бъдеща майка трябва да знае, че здравето на бебето зависи от нейното състояние, така че е вредно за нея да бъде разстроена и тъжна. Ето защо жената трябва да се опита да се контролира. Опитайте се да се успокоите, поглезете се, правете това, което ви прави щастливи, всичко това ще помогне за облекчаване на симптомите на депресия.
2. Важно е да привлечете подкрепата на близките си, обяснете им какво ви е трудно, нека те също се опитат да ви помогнат приятни изненадии да ви забавляват по всякакъв възможен начин.
3. Срещнете се с приятели, за да откъснете ума си от постоянните досадни мисли за раждането, които развалят настроението ви.
4. Не оставайте дълго време сама, самотата по време на бременност само допринася за депресия.
5. Също така е полезно да се натоварвате умерено с работа или семейни и домакински задължения, така че и те да ви отвличат от мислите за предстоящото раждане.
6. Опитайте се да намерите отговори на всички въпроси, свързани с раждането, които ви тревожат, веднага щом гладът ви за информация бъде задоволен, веднага ще се почувствате по-добре.
7. Пригответе се, пригответе се за трудно физическа работапо време на раждане, не приемайте на сериозно сърцераздирателните истории на опитни майки за раждането, които можете да прочетете, като отворите всеки форум за бъдещи майки, например forum.uaua.info. Не забравяйте, че всяка жена е индивидуална, няма две еднакви раждания. И не забравяйте, че раждането не е толкова болезнено и страшно, колкото се казва, важно е вашето отношение и позитивност.

Леко раждане!