След самолета ми се вие ​​свят и ме боли глава. Тежък световъртеж след полет

15 възможни причини за световъртеж

Неприятното усещане за загуба на равновесие, което се характеризира със световъртеж, понякога се проявява без видими причини. Ето информация, която лекарите смятат за важна за всички.

Световъртеж – какво е чувството?

Световъртежът е физическо усещане, при което сякаш всичко се върти около вас или вие се въртите, докато всичко около вас е замръзнало. Това усещане причинява усещане за гадене и може да започнете да виждате двойно. Някои хора изпитват проблеми със слуха или звънене в ушите, когато са замаяни. Трябва да се разбере, че това състояние може да бъде свързано с различни причини.

Колко време продължава усещането за световъртеж?

Ако не се смятате за любител на карането, усещането за замаяност, което продължава повече от няколко секунди, може да бъде плашещо. За съжаление, този симптом често продължава много по-дълго от обикновеното каране на влакче в увеселителен парк. Продължителността на симптома зависи от фактора, който го е причинил. В някои случаи дискомфортът настъпва за минути, докато в други може да продължи часове, дни или дори седмици. Важно е ясно да определите колко дълго продължава чувството ви за замайване. Тази информация ще помогне на Вашия лекар да определи по-добре какво причинява състоянието.

Световъртежът е симптом, а не отделно заболяване

Световъртежът може да бъде симптом на различни заболявания, някои по-сериозни и други безобидни, по един или друг начин този дискомфорт често изчезва от само себе си, но може и да изчезне в резултат на лечението. Много заболявания, които причиняват замайване, са свързани с вестибуларния апарат. Вестибуларната система е свързана с вътрешното ухо, което реагира на движенията и определя позицията на тялото спрямо предметите около него. В определени случаи нервите получават фалшиви сигнали, мозъкът ги разпознава като движение, което предизвиква световъртеж. Важно е да разберете причината за това ваше състояние. Няма смисъл да се третира само симптомът.

Какви са видовете световъртеж?

В повечето случаи световъртежът е два вида, периферен или централен. Това означава, че източникът на проблема може да бъде и двете вътрешно ухои нервната система. Освен това всеки сорт е разделен на подкатегории. Периферният тип е по-често срещан от централния тип.

Какво причинява замайване в легнало положение?

Този тип периферен световъртеж е доста често срещан. Основната причина са калциевите отлагания в вътрешно ухо, но често източникът на проблема остава неизвестен. Това състояние може да продължи няколко секунди или минути, понякога се повтаря много месеци. Интензитетът може да варира от лек до екстремен и симптомът често се предизвиква от движения на главата, като например когато се обърнете в леглото. Симптомът може да бъде придружен и от неволеви движенияоко. Освен това може да се появи замаяност при седене или изправяне след легнало положение. При жените този симптом се появява по-често, като правило проблемът засяга по-възрастните хора.

Болест на Мениер

Болестта на Мениер е заболяване на вътрешното ухо замайване, шум в ушите и проблеми със слуха. Това хронично състояние, което не подлежи на лечение, въпреки това е възможно да се намали тежестта на симптомите. Световъртежът най-често възниква поради дисфункция на вътрешното ухо. Причините за болестта на Мениер все още не са изяснени, но се смята, че това е нарушение на ухото, което пречи на тялото да разпознава правилно движенията. Пристъпите на световъртеж измъчват хората с това заболяване, тъй като тъканите на вътрешното ухо са под мощен натиск от течности, което причинява необичайно състояние.

Болест на моряците

Има световъртеж, характерен за хората, които харчат за дълго времена борда на кораба. Някои учени смятат, че същото явление може да възникне след дълго пътуване с кола или полет със самолет, но е морско пътуванеостава основната причина. Когато човек слезе от кораб на сушата, той може да забележи проблеми с баланса. Това състояние може да възникне дори при тези, които спят на воден матрак. Този тип световъртеж е краткотраен, но все пак може да бъде плашещ.

Остър лабиринтит

Тъй като периферният световъртеж се причинява от ненормално функциониране на вътрешното ухо, няма да е изненада, че ушните инфекции могат да причинят този симптом. Отитът на вътрешното ухо може да причини много силно замайване. Различни вирусни инфекции могат да доведат до това състояние.

Нервно възпаление

Когато възпалението засяга нервите във вътрешното ухо, мозъкът не е в състояние да разпознае правилно информацията за позицията на главата и баланса. Това причинява силно периферно замаяност, както и други симптоми като затруднена концентрация. Причината за това състояние може да бъде различни инфекции, от морбили до хепатит.

стрес

Стресът влошава всеки проблем, включително световъртеж. Всъщност е доста сложен въпрос, учените го изучават от дълго време и все още не са стигнали до окончателни заключения. На този моментЯсно е, че някои видове проблеми определено се изострят от стреса. Освен това стресът може да бъде резултат от болестта на Мениер. Накратко, определено има връзка между виене на свят и стрес, но понякога е много трудно да се разбере кое е причината и кое следствието.

Вирусен менингит

Менингитът е заболяване, което представлява възпалителен процес в мембраните около гръбначния канал и мозъка. Признаците на заболяването наподобяват тези на грип и също включват схванат врат и силно главоболие. Понякога менингитът причинява и световъртеж. В такива случаи това е централната разновидност, тъй като заболяването засяга състоянието на централната нервна система.

Удар

Друга причина за централен световъртеж може да бъде инсулт. За щастие тази ситуация е доста рядка и обикновено се среща при по-възрастни хора. В този случай дискомфортът е свързан с увреждане на задната част на мозъка, причинявайки смущениякръвообръщение Можете да намалите риска от инсулт, като откажете цигарите, контролирате телесното си тегло, активно изображениеживот и намаляване на консумацията на алкохол.

Вестибуларна мигрена

Някои хора, които страдат от мигрена, също изпитват световъртеж. Според статистиката около четиридесет процента от пациентите с мигрена изпитват такъв дискомфорт. В допълнение към силното главоболие, заболяването причинява замаяност, гадене и загуба на равновесие.

Навици, които могат да влошат световъртежа

За съжаление, в повечето случаи е невъзможно да се повлияе причината за световъртежа. Въпреки това, симптомът може да се влоши поради нервно напрежение, промени в налягането, дехидратация или липса на сън. Понякога медитацията или йога могат да помогнат за справяне със симптомите.

Борба със световъртежа

Когато се появи симптом, опитайте се да вземете толкова много удобна позицияи се отпуснете. Ако световъртежът е много силен, най-добре е да си легнете. Опитайте се да не ходите, докато сте замаяни, защото това може да причини сериозни наранявания. Променяйте позицията на тялото си възможно най-малко, за да намалите дискомфорта.

Световъртеж след полет със самолет

Вероятно много от тези, които са имали възможността да летят със самолет, са имали различни неудобства след полета или директно по време на него. И ако шумът и задръстванията в ушите притесняват малко хора, както и лекото гадене, тогава замайването често може да предизвика по-голямо безпокойство. Аз самият наскоро пътувах със самолет, след което ми се зави свят. Това ме подтикна да напиша кратка статия-бележка по темата тази тема. Надявам се да мога да помогна на някого със съвет.

И така, защо се чувствате замаяни след полет със самолет и какво можете да направите по въпроса?

причини

Смятам, че основната причина за развитието на световъртеж след полет е наличието на свръхстимулация на рецепторите на вестибуларния апарат. Маневриране по време на излитане и кацане, дълги полети, особено при наличие на зони на турбулентност по време на полет, всичко това води до факта, че за рецепторите вестибуларен апаратъгловите ускорения стават „обичайни“. В първите минути вестибуларният апарат „издава“ усещане за замаяност, а също така много ясно предава всички завои и маневри, показвайки на мозъка как тялото се движи в пространството. Постепенно (поради високата степен на дразнене на вестибуларните структури) тези усещания намаляват и тялото „свиква” с тяхното присъствие, намалявайки активността на вестибуларните структури. След кацане всички свръхвисоки ускорения приключват и човек не може бързо да се адаптира към тяхното отсъствие.

Важна причина може да бъде и аерофобията, която може да доведе до развитие на психогенно замайване, което е разгледано по-подробно в отделна статия.

Разбира се, не можем да изключим други традиционни причини, които биха могли да доведат до развитие на световъртеж. Ето защо бих искал да кажа няколко думи за характеристиките на световъртежа след полет със самолет.

Характеристики на световъртеж

Замайването, свързано директно с полет на самолет, рядко достига значителна интензивност, най-често е от несистемен характер, така нареченото „усещане за провал“. Освен това рядко се придружава от акустични явления след полет, въпреки че може да бъде придружено по време на полет. Разбира се, такова „функционално“ замайване няма да бъде придружено от неврологично фокални симптоми, не трябва да води до развитие спонтанен нистагъми т.н. И най-важното е, че такова замайване изчезва достатъчно бързо и не изисква допълнителна помощ.

Какво да правя?

Ако получите световъртеж след полет, не се паникьосвайте, защото паниката във всеки случай няма да ви помогне. Струва си да се вслушате в чувствата си, те не трябва да прогресират бързо и не трябва да водят до нарушена координация на движенията и други груби нарушения. В този случай можете да изчакате един или два дни, след което (или още по-добре - след нормален, дълъг сън) всичко дискомфорттрябва да напусне. Ако световъртежът продължава, както и други симптоми (слабост в ръцете, внезапна загубаслухови, зрителни увреждания и др.) по-добре е да потърсите медицинска помощ.

Как да не развалите здравето си, докато летите със самолет

Летенето със самолети е сериозно натоварване на тялото. Психиката също страда. Ако не се вземат редица мерки, тогава полетите, особено на дълги разстояния, могат да доведат до сериозно влошаване на здравето. В тази статия обобщихме опита си от пътуване със самолет, включително пътувания на дълги разстояния.

Във въздуха

По време на полет повечето хора изпитват стрес. Дори тези, за които самолетът е обичайно нещо. Те също често имат проблеми. Понякога дори по-сериозно, тъй като общото време, прекарано във въздуха, се увеличава. За техническата страна на безопасността на полета се грижи екипажът на самолета, а за здравето на човешкото тяло трябва да се грижи неговият „собственик“, т.е. пътник.

Повечето от проблемите са свързани с промени в налягането на борда, дехидратация, продължително излагане на седнало положение, минимално количестводвижения, нервно напрежение и др. Всеки знае, че от време на време е необходимо да се разхождате по пътеката между редиците столове, да променяте позицията на тялото, да се опитвате да спите достатъчно и т.н. Това не е всичко Има много други начини да поддържате собственото си здраве.

Дрехи и обувки

Дрехите трябва да са удобни, свободни и дишащи. Такава, за да не наруши кръвообращението, което е трудно поради продължителна неподвижносттела. Обикновено на борда е топло, дори горещо. Но за повече комфортен сънтрябва да помолите стюардесите за одеяло (трябва да е чисто и опаковано найлонов плик) и възглавница под гърба. Разхлабете колана, колана и възела на вратовръзката.

Да обърнем внимание на обувките. По време на дълъг полет краката се подуват при всички хора без изключение. Единствената разлика е степента на подуване. Ето защо е много важно да смените обувките си в самолета, като замените ботушите (ботуши, тесни обувки и т.н.) с „чехли“. Някои авиокомпании предоставят на пътниците джапанки или чорапи за еднократна употреба.

Ако нямате резервни обувки със себе си, събуйте обувките си и останете само по чорапите. Ако всичко това по някаква причина е невъзможно, тогава не забравяйте да разхлабите връзките.

И още един съвет: закупете предварително комплект за сън за пътуване: тапи за уши (тапи за уши), светлоустойчива маска (очила, лента за глава) и кадифена надуваема възглавница за глава, която се увива около врата ви. С него е по-удобно да седите и спите.

Вода и други течности

По време на полета тялото се дехидратира силно. Въздухът в кабината е с по-ниска влажност, отколкото в обичайната ни среда. Следователно трябва да пиете достатъчно вода, за да избегнете дехидратация или прекомерно натрупване на течности. Смята се, че обикновената вода е за предпочитане пред газираната. Това се потвърждава от извадки от съвети към пътниците, изготвени от авиокомпаниите:

По време на целия полет въздухът в кабината съдържа достатъчно количество кислород за здрави пътници. Въпреки това, поради ниско кръвно наляганеснабдяването на кръвта с кислород е леко намалено, което причинява умерена тъканна хипоксия. Това може да се прояви като разширяване на газове и да причини лек дискомфорт в коремна кухина. Препоръчваме да избягвате пренапрежение, преяждане, прекомерна употребагазирани напитки и алкохол. (Аерофлот)

Понякога по време на полет, поради недостатъчна влажност на въздуха в кабината на самолета, може да се появи възпалено гърло, сухота в носа и очите. При това положение е необходимо по-често да се пие вода и сокове и да се консумират по-малко напитки, които дехидратират организма – чай, кафе, алкохол. (Трансаеро)

Можете или да се запасите с бутилки вода в машините, инсталирани в салоните за заминаване, в Duty Free (ако правилата на дадено летище не забраняват това), или да поискате вода от стюардесата.

Когато стюардесите сервират напитки, не се притеснявайте да ги помолите да напълнят няколко (или повече) чаши. Не пестете доматен сок. Разбира се, ако няма такива специални причини, например алергии. Забележете колко пътници предпочитат доматен сок пред други напитки. Дори когато не го смятат за обичан. Соленият сок има няколко предимства пред другите плодови сокове. Авиокомпаниите вземат предвид повишеното търсене доматен соки го поръчайте от големи количестваотколкото други сокове.

Но бирата или виното са по-малко желани за тялото. Те могат да притъпят нервното напрежение, но влияят на здравето. Освен това по-често се предлагат евтини трапезни вина (дори френски). Дори умерената консумация на алкохол по време на полет често води до главоболие.

Чай или кафе? За по-голямата част от хората по-безопасен чай. Особено зелено. Кафето става по-силно на височина и може да причини рязко увеличениекръвно налягане.

Лекарства

Тези пътници, които познават своите "рани", трябва да имат комплект за първа помощ със себе си. За отделни лекарстваизисква се лекарско предписание. Препоръчително е да вземете таблетка аспирин (Cardio-Magnyl) преди полета. Вкъщи (или в хотел) можете да намажете кожата на краката с хепаринов мехлем. Това също ще намали вероятността от образуване на кръвни съсиреци. Глицинът е добра помощ по време на полети. Той не само ще ви успокои, но и ще захрани сърцето ви с магнезий. Таблетките глицин не се гълтат, а се поставят под езика до пълното им усвояване.

За гадене и болест на движението трябва да се запасите със специални лекарства (има много от тях, по-добре е да се консултирате с лекар или да разберете за тях в аптеката). Ето още няколко полезни съвета от служители на авиокомпанията:

Препоръчваме на пътниците, податливи на прилошаване при пътуване, да поискат място до крилото или до прозореца, когато се регистрират за полет. Ако е необходимо, можете да използвате хигиенна чанта, поставена в задния джоб на предната седалка или лекарства от комплекта за първа помощ, като се свържете с стюардесата. (Аерофлот)

Ако се чувствате замаяни по време на полет, фокусирайте погледа си върху някакъв неподвижен предмет. (Трансаеро)

Например на върховете на пръстите на протегнатите пред вас ръце.

Близалката се превръща в лекарство по време на полет. За да предотвратите запушване на ушите по време на излитане и кацане, не забравяйте да поставите малко близалки в чантата или джоба си. По-добре кисели. Преди това стюардесите стояха на рампата с поднос с бонбони "Взлетная". Те бяха раздадени преди началото на полета. Сега пътниците трябва да се грижат за себе си. IN в краен случай, дъвка. Ето един полезен откъс от препоръката:

Дискомфортът може да се появи и в средното ухо и синусите. Те намаляват при преглъщане, дъвчене и прозяване. Ако дискомфортът продължава, опитайте се да запушите носа си и активно да преглъщате, използвайте специални капки за нос. Неудобните усещания при кърмачетата се намаляват чрез хранене или смучене на залъгалка. (Аерофлот)

Обърнете внимание на този откъс:

Зареждане по време на полет

За да намалите подуването на долните крайници, не трябва да кръстосвате краката си, трябва да променяте позицията си от време на време, да се разтягате, да опъвате краката си, да правите поне най-много прости упражнения(нагоре - надолу, въртене и т.н.). Не пропускайте възможността да се разходите отново по пътеката на самолета.

Развиха се водещи авиокомпании специален комплексупражнения, които ще помогнат за значително намаляване на степента на негативните последици от летенето. Можете да прочетете повече за тях в списанията на авиокомпаниите, които се разпространяват на борда на самолета.

Забрана за полети и летене с повишено внимание

И едно последно нещо. Не забравяйте, че тялото изпитва стрес при смяна на часовите зони. Намалете го Отрицателни последициМоже да почива (преди полет, по време на полет и след полет).

Жените се съветват да не летят със самолет през първите 14 седмици и последните 4 седмици от бременността. Не можете да летите със самолет през първите 7 дни след раждането. Бебета под 7-дневна възраст също не трябва да се допускат в самолета. Във всички останали случаи е необходима консултация с лекар.

Полетите са опасни за хипертоници, хора, които наскоро са претърпели операция или инфаркт на миокарда. Гмуркачите не трябва да се издигат веднага след гмуркане във водата. Трябва да минат поне 24 часа (минимум 12 часа след двучасово гмуркане).

Подробен пътеводител за Мармарис

Скъпи приятели!
Ако харесвате сайта или смятате, че е интересен и полезен, можете да окажете пълно съдействие при разработването на проекта.
Можете да прехвърлите произволна сума към следните портфейли Webmoney: R324500515818, E400125867102, Z106909833856.
Всички средства ще бъдат използвани за развитие на сайта и писане на нови статии.
Благодаря за вниманието.

Вече сме писали статии, свързани с полети до Мармарис:

В такъв случай

Борба със световъртежа

Борба с гаденето

в аптекитепо лекарско предписание.

Конгестия и шум в ушите

Седейки на самолетна седалка

аспирин

Лекарски съвет при летене със самолет Bookmark 3

Почивката в чужбина някъде далеч от дома често включва пътуване със самолет. И така, жителите на други страни летят предимно със самолет за почивка в Турция и Мармарис.

Въздушният полет, особено дълъг, е голям стрес за тялото. Затова си струва да се подготвите психически и физически предварително за полет със самолет.

В такъв случай Лекарите са подготвили няколко съвета, което ще направи вашето пътуване със самолет по-удобно.

Борба със световъртежа

Световъртежът в самолет е доста често срещано явление. За да премахнете това неприятно състояние, трябва дълго времепогледнете неподвижен обект.

Борба с гаденето

Гаденето, подобно на световъртежа, е вторият най-често срещан неприятен симптом, който се появява по време на пътуване със самолет.

За да избегнете гадене, не летете на празен или пълен стомах. Хапнете малко преди полета, за да не изпитвате дискомфорт нито от глад, нито от тежест.

Изберете леки закуски, които не причиняват повишено образуване на газ. Така тялото ви ще издържи много по-удобно полета.

Един от вариантите за „народни средства“ за болест на движението е лимонът. Можете да помиришете или сдъвчете резен лимон при първите симптоми. Въпреки че тази опция може да не донесе необходимото облекчение.

Ако знаете предразположеността си към болест на пътуването, закупете предварително от аптеките средства против болест на движението - Quinedryl, Aeron, Dramamine, Avia-Sea, хомеопатични лекарства. Понякога такива средства като страничен ефектимат хипнотичен ефект.

Ако решите да дадете такива лекарства на дете, особено на малко, консултирайте се с лекар. В Турция, например, подобни детски успокоителниза полети се изписват само от лекар и се продават в аптекитепо лекарско предписание.

Конгестия и шум в ушите

Излитането и кацането са придружени от промени в налягането в самолета и в ушите. Процесите са сравними с потапяне във вода.

За да се отървете от задръстванията, болката и шума в ушите, се препоръчва следното:

• отвори устата си. Това ще помогне за изравняване на налягането;
• смуче кисел бонбон. Киселите близалки ще увеличат слюноотделянето и ще увеличат броя на преглъщащите движения. Това ще помогне за облекчаване на натиска в ушите. Между другото, точно затова в самолетите на много авиокомпании се раздават близалки. Вземете 2 неща - за излитане и кацане и ги "приемете" по време на излитане и кацане, а не докато рулирате самолета. Близалките не са приятно нещо, а средство за борба с неприятните симптоми по време на пътуване със самолет;
• дъвча дъвка. Ефектът е в много отношения подобен на ефекта на близалките;
• Не летете на самолети с УНГ заболявания. Първо, промяната в налягането може да провокира разпространението на инфекцията към други части на системата уши-нос-гърло и да причини такива тежки заболяваниякато среден отит и синузит. Второ, при това състояние няма ефективно изравняване на налягането в ушите и неприятните усещания в ушите могат да се засилят до степен на силна болка.

Не притискайте ушите си с ръце, тъй като това може да влоши състоянието.

Повишена нервност и страх от пътуване със самолет

За облекчаване на симптомите повишена нервностКогато летите със самолет, лекарите препоръчват дихателни упражнения. Много полезно нещос превъзбуда, страх, нервност. Позволява ви да се върнете към състояние на спокойствие.

За да се успокоите, трябва да направите дълбок дъхбройте "1-2" през носа и след това издишайте бавно през устата със сламка до броене "1-2-3-4-5-6". Първо, самото броене ви позволява да превключите вниманието си, и второ, нормализирането на дишането допринася за общото нормализиране на духа.

За тези, които се страхуват особено от летене на самолети, лекарите препоръчват да приемат успокоително (материна, валериана) преди полета.

Много хора се „борят със страха“ от летене с помощта на алкохол, особено от безмитните магазини. Лекарите съветват да не пиете алкохол. Една чаша вино ви помага да се отпуснете, приемайки повече висока дозаалкохолът може, напротив, да доведе до обратен ефект. Освен това летенето и преминаването на границата на чужда държава са доста важни моменти и в този момент ситуацията трябва да се наблюдава трезво.

Преди полета си струва да запомните, че ефектът от алкохола се увеличава 3 пъти по време на полета. Дори малка доза може да доведе до непредвидими ефекти и влошаване на благосъстоянието. Поради ниската влажност на въздуха тялото бързо губи влага и махмурлукът се засилва много повече.

Друг вариант да се успокоите по време на полет е четене на интересна книга, гледане на филм, слушане на музика или друга дейност, която ще ви позволи да откъснете ума си от страховете си. Наличието на възглавница за пътуване ще направи вашата почивка и сън по време на полет по-удобни.

Предотвратяване на заболявания на краката по време на полет

Всяко лице в определена възраст, особено при възрастни хора и родилки, във вените на таза и долните крайници се образуват кръвни съсиреци, за което повечето хора дори не подозират.

При излитане и кацане, при преодоляване на силите на гравитацията, кръвообращението в тялото се променя, тя започва да тече към долните крайници. Това заплашва с две неприятности - разширяване на вените (разширени вени) и отделяне на кръвни съсиреци от вътрешни стенивени Запушването на вените, водещи до сърцето или белите дробове от отделени кръвни съсиреци, може да причини остра деснокамерна недостатъчност или тромбоемболия белодробна артерия. Подобни условияне се предавай кардиопулмонална реанимация. Ето защо основното нещо е да се предотврати появата на тези усложнения при пътуване със самолет.

Вените трябва да бъдат компенсирани. За да се предотврати разширяването на вените и образуването на кръвни съсиреци, е необходимо да се използва специален компресионен трикотаж - чорапогащи или чорапи до коляното.

Компресионните чорапогащи и чорапите за коляното подобряват мускулен тонусвени, насърчават ефективната циркулация венозна кръвотдолу нагоре, предотвратявайте появата на свободно движещи се кръвни съсиреци.

Компресионното трико се продава в аптеки или специализирани магазини и се избира строго индивидуално според размера на крака. Носете чорапогащи и чорапи до коляното компресионен ефекттрябва да са си у дома преди полета според инструкциите, които идват с тях.

Хората, страдащи от хронична венозна недостатъчност или разширени вени, по-препоръчително продължителна употреба компресионен трикотаж.

В допълнение към компресионния трикотаж трябва да изберете удобни, нестягащи обувки за летене. Ако полетът е дълъг и особено в зимно време, вземете със себе си смяна на леки обувки, за да си починат краката.

Седейки на самолетна седалкатрябва да се прави правилно, като се избягва позицията „крак върху крак“. Периодично трябва да правите упражнения за крака, да движите краката си, да променяте позицията на тялото си, периодично да ставате и да се разхождате из самолета.

Ако е необходимо, трябва да направите лек масажза крака. Тези със седалки на предните редове на някои видове самолети може да имат краката си изпънати напред или по-високо.

Преди полета трябва да вземете малка доза 2-3 часа преди полета. аспирин(75-100 милиграма). Известно е, че аспиринът е средство против съсиреци.

Предотвратяване на дехидратация по време на полет

Влажността на въздуха в самолета е много ниска, около 20-30%, което води до значителна загуба на течности от тялото и неприятни симптоми - болки в гърлото, сухота в носа и устата, опъната кожа, сухи очи. Препоръчително е да пиете повече вода по време на полета. Чай, кафе, какао, алкохолни напиткидопринасят за повишена дехидратация на тялото.

Да се ​​отърва от неприятни симптомиТрябва да вземете със себе си овлажнител за кожа, спрей за гърло или нос и капки за очи. Ако носите контактни лещи, препоръчително е да ги сваляте по време на полет и периодично да капвате очи в очите си.

Адаптиране към промените в часовите зони

За да се адаптира по-добре тялото към променящите се часови зони, се препоръчва да се придържате към следните правила.

Какво да направите, ако ви прилошее в самолет

Служителите на авиокомпаниите често се сблъскват рязко влошаванефизическото здравословно състояние на пътниците в самолета. Много хора се оплакват от главоболие, шум в ушите, гадене, виене на свят, усещане за стягане, пристъпи на паника и много други неприятни симптоми, които значително утежняват процеса на полет.

Защо нещата могат да се влошат в самолет?

Основната причина за много проблеми, свързани с влошаването на физическото състояние на пътниците по време на полет, е значително претоварване на вестибуларния апарат в сравнение с обичайното ежедневно състояние. Маневрите на пилота по време на кацане и излитане, продължителността на пътуването и преодоляването на зони на турбулентност принуждават нервната система да изпитва непрекъснат стрес, резултатът от който се отразява както на работата на сърцето и кръвоносните съдове, така и на стомашно-чревния тракт.

Постепенно тялото ще свикне с повишения стрес и симптомите ще изчезнат, но не всеки иска да прекарва дълго време в опити да се бори с настъпващите симптоми. В допълнение, дългото и неочаквано претоварване на такъв план може да повлияе негативно на човек и да доведе до изключително опасни условия за живота и здравето. За да сте сигурни, че вашият полет няма да доведе до спешно посещение в болницата, трябва внимателно да се подготвите за пътуване със самолет.

Кой може да се разболее в самолет?

Тези, които планират да изберат пътуване със самолет като начин да стигнат до някъде, трябва да помнят, че много хронични патологии по време на полет могат значително да се влошат поради внезапна промяна на околната среда, която неподготвено, отслабено тяло може да счита за критично. Пътниците, страдащи от следните видове заболявания, са изложени на риск:

За тези, които наскоро са се подложили различни операции, възстановяващи се от инфаркт или инсулт, както и бременни жени по късноТрябва напълно да се въздържате от летене със самолети и да изберете друг начин на пътуване.

Как да помогнете на някого по време на полет

Има няколко правила, които, ако се спазват, могат да намалят до минимум шансовете за влошаване на здравето в самолет:

• Страда от хронични патологиибъбреците и на сърдечно-съдовата системаПреди полета не трябва да приемате диуретици. Не насочвайте въздушна струя от вентилатор директно към лицето си, за да не провокирате допълнителна загуба на влага от тялото. Голям бройхидратацията в тялото също ще помогне да се избегнат световъртеж и промени в налягането по време на полет.
• Облеклото за полет трябва да е възможно най-удобно, да не ограничава движенията и да не затруднява дишането. Струва си да се даде предпочитание на естествените, абсорбиращи тъкани, за да може кожата да диша свободно.
• Пътниците трябва да избягват преяждането преди и по време на полета. Струва си да обърнете внимание на леки, балансирани ястия, които са лесни за смилане. В самолет трябва да изберете бяло месо пред червено месо и също така напълно да избягвате храни, които причиняват повишено образуване на газове.
• Дългото седене в права позиция влошава кръвообращението и провокира рязко свиване на кръвоносните съдове, което води до обостряния сърдечно-съдови заболявания, главоболие, шум в ушите, подуване на крайниците. За полета е по-добре да вземете със себе си топли чорапи и, ако е възможно, да свалите обувките си в кабината.За да избегнете скованост на мускулите, можете да правите леки, релаксиращи упражнения, за да не пречите на другите пътници. Понякога би било добра идея да станете и бавно да се разходите из кабината.
• Понякога пътниците изпитват дискомфорт поради промени в атмосферното налягане. В самолет това явление може да причини запушване на ушите и също така да провокира обостряне на респираторни заболявания. За да предотвратите това, трябва да се защитите:
  1. за да „облекчите“ задръстванията от ушите, трябва да смучете бонбони или да дъвчете дъвка. Понякога прозяването помага да се стабилизира налягането в ушните канали;
  2. Някои лекари препоръчват, ако ушите ви са запушени, да затворите устата и носа си и да се опитате да „издишате“ силно;
  3. 30-40 минути преди качване на самолета можете да използвате съдосвиващ спрей за нос. Това предотвратява по-късно компресиране на въздушните канали.

• Ако човекът, който седи, се чувства замаян или гаден, превключването на вниманието му може да помогне.Понякога, за да се отървете от дискомфорта, е достатъчно да погледнете през прозореца или да се съсредоточите върху който и да е предмет в кабината. Предварително приготвените лекарства, насочени към намаляване на тежестта на пътуването - Dramamine, Cocculin - ще помогнат за премахване на гаденето. Премахват усещането за буца в гърлото и стабилизират вестибуларния апарат при необичайни условия на полет.

• Преди качване, ако се притеснявате за сърдечно-съдови заболявания или респираторни заболявания, трябва да подготвите набор от лекарства, в случай че се разболеете в кабината на самолета. Най-често се вземат на борда успокоителни и средства за понижаване на кръвното налягане. УспокоителниТе също ще ви бъдат полезни, ако имате пристъп на паника или аерофобия по време на полет.
• Важно е да запомните, че в случай на някакви заболявания можете да се свържете със стюардесата, чиито отговорности включват осигуряване на комфортен живот и здраве на пътниците по време на полета. Служителите на самолета са инструктирани в случай на патология при пътниците и са длъжни да окажат възможното съдействие.

Ако състоянието заплашва сериозно нарушениездравето на пътника или фатален, пилотът ще приземи самолета на най-близкото летище и пострадалият ще бъде незабавно хоспитализиран.

Много често заболяванията в самолета са причинени от невротично състояниепътник. Преди да се качите на борда, трябва да се успокоите и да запомните, че пътуването със самолет се счита за най-много по безопасен начиндвижения, съвременните пилоти и стюардеси са високо професионални, което означава, че нищо не застрашава живота и здравето на пътника.

Кузнецова Ирина, медицински наблюдател

Световъртеж – какво е чувството?

Болест на Мениер

Болест на моряците

Остър лабиринтит

Нервно възпаление

стрес

Вирусен менингит

Удар

Вестибуларна мигрена

Борба със световъртежа

Световъртеж след гмуркане и летене

Здравейте!
Моля за помощ - искам да разбера какво се случва. В същото време съм на прегледи при лекари, но искам повече информация.
Ходих да се гмуркам няколко дни - гмурках се в морето, максимум до 18 метра, с инструктор, по всички правила, завърших курс на обучение. След това (29 часа след последното гмуркане) летях със самолет. След пристигането ми, вече 4-ти ден се чувствам постоянен световъртеж- усещане за люлеене, сякаш постоянно съм на кораб. Дори когато съм седнал. Чувствам се леко замаян, когато ходя, понякога ми се гади. Нямаше такива усещания нито на лодката, нито непосредствено след гмуркане, тоест замайването се появи точно след гмуркане и полет.
Ходих на невролог и ми предписаха Вертигохел и Вазобрал (вземам го вече втори ден, световъртежът е същият).
От женската страна на семейството има проблеми с мозъчните съдове. Моята скъпа леля почина на 38 години от мозъчен кръвоизлив, а майка ми страдаше от периодични тежки мигрени. Мама премина през ЯМР - не бяха открити проблеми.
Аз самият от много години не мога без чаша кафе и душ сутрин. Ако не пия кафе сутрин, на обяд ми се струва, че главата ми ще се пръсне. Не е главоболие, а именно много, много неприятни усещания, от които лицето неволно се гримасничи.
Аз съм на 26 години, тежа 58 кг (през последните шест месеца отслабнах с 12 кг балансирана диетапод наблюдението на лекар), не съм боледувал от нищо сериозно, настивам изключително рядко.
Искам да разбера какво се случва. Ще съм благодарен за всякаква информация!

Офталмологът погледна в дъното на окото и видя стеснени кръвоносни съдове. Неговото заключение е фонова ретинопатия и съдови промени в ретината.
Според кръвния тест нивото на сегментираните неутрофили е превишено. Кръвното налягане в различните дни е 100/80, 100/60.
Световъртежът продължава. Не разбирам има ли опасност сега или не? Единият лекар казва - пълна почивка, главата на възглавницата, другият не разбира защо изобщо ми трябва болничен.
Помогнете със съвет.

Световъртеж след полет със самолет

Вероятно много от тези, които са имали възможността да летят със самолет, са имали различни неудобства след полета или директно по време на него. И ако шумът и задръстванията в ушите притесняват малко хора, както и лекото гадене, тогава замайването често може да предизвика по-голямо безпокойство. Аз самият наскоро пътувах със самолет, след което ми се зави свят. Именно това ме подтикна да напиша кратка статия по тази тема. Надявам се да мога да помогна на някого със съвет.

И така, защо се чувствате замаяни след полет със самолет и какво можете да направите по въпроса?

причини

Смятам, че основната причина за развитието на световъртеж след полет е наличието на свръхстимулация на рецепторите на вестибуларния апарат. Маневриране по време на излитане и кацане, дълги полети и особено при наличие на зони на турбулентност по време на полет, всичко това води до факта, че ъгловите ускорения стават „обичайни“ за рецепторите на вестибуларния апарат. В първите минути вестибуларният апарат „издава“ усещане за замаяност, а също така много ясно предава всички завои и маневри, показвайки на мозъка как тялото се движи в пространството. Постепенно (поради високата степен на дразнене на вестибуларните структури) тези усещания намаляват и тялото „свиква” с тяхното присъствие, намалявайки активността на вестибуларните структури. След кацане всички свръхвисоки ускорения приключват и човек не може бързо да се адаптира към тяхното отсъствие.

Важна причина може да бъде и аерофобията, която може да доведе до развитие на психогенно замайване, което е разгледано по-подробно в отделна статия.

Разбира се, не можем да изключим други традиционни причини, които биха могли да доведат до развитие на световъртеж. Ето защо бих искал да кажа няколко думи за характеристиките на световъртежа след полет със самолет.

Характеристики на световъртеж

Замайването, свързано директно с полет на самолет, рядко достига значителна интензивност, най-често е от несистемен характер, така нареченото „усещане за провал“. Освен това рядко се придружава от акустични явления след полет, въпреки че може да бъде придружено по време на полет. Разбира се, такова „функционално“ замайване няма да бъде придружено от неврологични фокални симптоми, не трябва да води до развитие на спонтанен нистагъм и др. И най-важното е, че такова замайване изчезва достатъчно бързо и не изисква допълнителна помощ.

Какво да правя?

Ако получите световъртеж след полет, не се паникьосвайте, защото паниката във всеки случай няма да ви помогне. Струва си да се вслушате в чувствата си, те не трябва да прогресират бързо и не трябва да водят до нарушена координация на движенията и други груби нарушения. В този случай можете да изчакате един или два дни, след което (или още по-добре - след нормален, дълъг сън) всички неприятни усещания трябва да изчезнат. Ако световъртежът продължи, както и ако има други симптоми (слабост в ръцете, внезапна загуба на слуха, замъглено зрение и др.), По-добре е да потърсите лекарска помощ.

Какво да направите, ако се чувствате много замаяни

Всяка загуба на ориентация в пространството, усещането за движение на предмети около вас или усещането, че земята изчезва изпод краката ви, не може да не ви плаши. Понякога това чувство е мимолетно и преминава много бързо. Но ако силното замайване се повтори, трябва да се консултирате с лекар, за да разберете какво го причинява. неспокойно чувство. В крайна сметка това може да е симптом на много заболявания.

Защо ви се вие ​​свят?

Има много причини за световъртежа – така лекарите наричат ​​симптома, който пациентите описват като световъртеж. Всички го изпитваме често в детството, когато се возим на въртележки или се въртим, хванати за ръце, и после внезапно спираме. Светът наоколо сякаш продължава да се движи, увличайки и вас със себе си. Това беше истински световъртеж, главата може да стане толкова замаяна, че човек може дори да падне, губейки равновесие, и това е най-безопасният и най-предвидим световъртеж.

Но ако подобен човекчувствате, ставайки от леглото сутрин, или насред улицата, или седейки в автобуса, че трябва да помислите за посещение поне на терапевт. В края на краищата силното замайване може да бъде симптом на животозастрашаващи заболявания.

Световъртеж или не?

Обикновено кората на главния мозък възприема много сигнали от вестибуларния апарат, органите на слуха и зрението, за да предава импулси на мускулите - това осигурява баланса на тялото и възможността за нормалното му движение. Системата е изключително сложна, всяка повреда в нея може да доведе до катастрофа и тогава вместо реалност човек вижда илюзии за движението на обекти, света около него.

Лекарите разделят истинското замаяност с илюзията за движение на предмети или самия човек на периферни и централни.

Периферното замайване може да бъде причинено от:

• нарушения във функционирането на вестибуларния апарат - орган, който е част от вътрешното ухо и отговаря за баланса, анализира промените в позицията на главата, реагира много точно и ясно на тях, което позволява на човек да не падне дори и с очите му бяха затворени;
• възпаление на вътрешното ухо, отит на средното ухо;
• доброкачествени тумори на средното ухо;
• лабиринтит - възпаление, при което страда не само вестибуларният апарат, но и слухът;
• Болестта на Мениер е хронично заболяване, придружено от общо намаление на слуха, зрението и нистагъм - неволно движение на очните ябълки.

Централният истински световъртеж се причинява от:

• травматично увреждане на мозъка, увреждане на гръбначния стълб в областта на шията: заедно с други последствия силен ударчовек се чувства така, сякаш се движи в пространството или вижда предмети около него да се движат (плават);
• инсулт - кръвоизлив, който причинява множество смущения във функционирането на мозъка, което значително засяга способността за навигация в пространството, поддържане на равновесие и нормално движение;
• мозъчни тумори;
• епилепсия;
• цервикална остеохондроза.

Лекарите често говорят за фалшиво замайване, тоест симптоми, които пациентите погрешно смятат за световъртеж. В тези случаи пациентите се оплакват от странни усещаниявътре в главата, тежест или безтегловност, като същевременно се наблюдава рязко увеличаване на изпотяването, моментна загубазрение, равновесие, слабост, ускорен пулс. Основното е, че симптомът се появява независимо от това дали човекът се движи или не. Всяко истинско замайване се проявява само при движение, промяна на позицията на главата или тялото.

Причините за фалшив световъртеж могат да бъдат:

• захарен диабет (хипогликемия);
• хипертония (понякога хипотония);
• сърдечни и съдови заболявания;
• анемия, глад;
• депресия;
• нервни разстройства, стрес и умора;
• миопия (тежко късогледство).

Може да има много причини за силно замаяност, най-често от тях страдат възрастни хора или тийнейджъри, така че е наложително да се диагностицира заболяването и да се лекува, а не симптом, който причинява неудобство.

Първа помощ

Задължително е да знаете какво да правите, ако получите силен световъртеж, за да не изпаднете в опасна ситуация, не застрашавайте живота си и живота на хората около вас.

• не се паникьосвайте - само по себе си не представлява опасност;
• седнете или по-добре легнете, ако е възможно, или в краен случай се облегнете на стената;
• фокусирайте погледа си върху всеки неподвижен обект (балерините са свикнали да гледат в една точка, както правят вървящите по въже);
• не затваряйте очи, това ще влоши състоянието;
• Когато дойдете на себе си, струва си да проверите артериално налягане, направи всичко необходимо, за да го нормализира.

Ако силното виене на свят буквално е избило земята изпод краката ви, има шум или звънене в ушите ви, има проблеми със зрението, ръцете или краката ви са започнали да изтръпват, направете всичко, за да привлечете вниманието към себе си, това състояние изисква незабавна медицинска помощ.

Не винаги е възможно човек да почувства приближаването на тежка атака на световъртеж и да заеме безопасно положение. В такъв случай правилни действияхората около него могат да спасят живота му.

• при внезапна загубаподуши съзнанието амоняк, всеки ще свърши работа етерично маслосъс силна остра миризма;
• осигурете достъп до чист въздух, отворете прозорците, разкопчайте дрехите;
• дават лекарство, ако пациентът постоянно приема лекарства за намаляване на кръвното налягане или нормализиране на сърдечно-съдовата дейност;
• две или три глътки силен сладък чай, шоколадът ще помогне при замайване поради анемия;
• извикай линейка.

Опасен симптом е силно замайване, причината за което е нараняване или нараняване. Тук не трябва да се колебаете да се обадите на линейка, тъй като замайването показва опасна загуба на кръв, сериозни щетивътрешни органи.

За хронични заболявания

В случай на замаяност, причинена от приближаването на епилептичен пристъп, ако пациентът не е успял да го спре, е необходимо да се осигури безопасно положение на тялото, така че да не се нарани. Можете да поставите възглавница от дрехи под главата си и да се уверите, че езикът ви не е заседнал, което може да причини задушаване.

Замайването при внезапно изправяне не е много опасен симптом. Ако това се случва често, трябва да се научите да не ставате от леглото веднага щом отворите очи.

Трябва да дадете време, за да събудите всички мускули, стиснете и отпуснете пръстите си няколко пъти, разтегнете, напрегнете и отпуснете мускулите си, поемете няколко вдишвания и едва след това вземете вертикално положение. С напредване на възрастта нашите органи все по-трудно се адаптират към променения ритъм на живот, кръвоносните съдове губят еластичност, а сърцето става все по-трудно да работи, така че те изобщо не се нуждаят от допълнителен стрес.

Токсикози, алкохолни и други отравяния, предозиране на някои лекарствасъщо може да причини замаяност и това състояние често е изпълнено със сериозни усложнения, включително смърт.

Тежък световъртеж често се усеща, когато рязък спадналягане, пристъпи на остеохондроза, съдови патологии. Процедурите и лекарствата, предписани от лекар, могат да помогнат за нормализиране на ситуацията и избягване на повторение на атаките.

Методи за лечение и профилактика

Тъй като силното замаяност е причинено от много причини, първо трябва да определите причината. В случай на сериозни хронични заболявания е наистина необходимо да следвате всички препоръки на лекаря. Дори лека хрема може да причини проблеми с вестибуларния апарат, водещи до необратими щетикоето ще направи живота много по-труден.

В никакъв случай не трябва да се самолекувате, само лекар може да постави диагноза и да предпише лечение. Основното нещо за пациента е да не оставя болестта да прогресира и да започне незабавно лечение.

Обучение на вестибуларния апарат, ежедневни разходки по свеж въздух, физически упражнения. Карането на колело, ски, кънки, сутрешната гимнастика, включително навеждане и въртене на главата и торса, салта и ролките трябва да станат постоянни.

Болестите, придружаващи истински централен световъртеж, трябва да се лекуват само под наблюдението на лекар, често това са състояния животозастрашаваща. Фалшивото замайване изисква не по-малко сериозно внимание, особено ако е придружено от:

• гадене,
• повръщане,
• бледа кожа,
• студена пот,
• слабост,
• припадък.

Тези признаци могат да показват инфаркт или инсулт, остра сърдечно-съдова недостатъчност.

Бременните жени се чувстват много замаяни, това е реакцията на тялото към променящо се състояние, няма защо да се страхувате. Такова замайване е характерно за тийнейджъри, които са принудени да прекарват времето си в задушни училищни класни стаи и аудитории. Проветряването на офисите, разходките и игрите на открито могат да помогнат за отстраняването на проблема.

Не трябва да носите тесни дрехи, да връзвате плътно вратовръзка или колан, това също провокира световъртеж поради липса на кислород и кръвоснабдяване на мозъка. Ако имате анемия или астения, не трябва да забравяте за средствата, които ще ви помогнат бързо да дойдете на себе си: шоколад, силен сладък чай в термос, бутилка амоняк в джоба ви, за да можете да го подушите по всяко време.

Запомнете алгоритъма

Най-опасното нещо, когато ви се вие ​​свят, е да седнете зад волана на кола. Човек може да представлява опасност за себе си и за другите, така че когато най-малкия знакКогато наближава атака, трябва да отбиете отстрани на пътя, да спрете, да включите аварийните светлини и да помолите за помощ.

• намерете опора: седнете, легнете или просто се облегнете на нещо;
• фокусирайте погледа си върху неподвижен обект;
• нормализиране на дишането, дишайте дълбоко и равномерно;
• разкопчайте горните копчета на дрехите, разхлабете колана;
• ако състоянието не се нормализира след 10-20 минути, обадете се за помощ или се обадете на линейка.

Всеки получава световъртеж няколко пъти в живота си. Но ако се повтарят със завидна последователност, те трябва да станат причина да отидете в болница за преглед и лечение. Лекарят ще ви каже как да поддържате мускулите и кръвоносните съдове в тонус, колко време да прекарвате на чист въздух и какво да ядете, за да не си навредите.

15 възможни причини за световъртеж

Неприятното усещане за загуба на равновесие, което се характеризира със световъртеж, понякога възниква без видима причина. Ето информация, която лекарите смятат за важна за всички.

Световъртеж – какво е чувството?

Световъртежът е физическо усещане, при което сякаш всичко се върти около вас или вие се въртите, докато всичко около вас е замръзнало. Това усещане причинява усещане за гадене и може да започнете да виждате двойно. Някои хора изпитват проблеми със слуха или звънене в ушите, когато са замаяни. Трябва да се разбере, че това състояние може да бъде свързано с различни причини.

Колко време продължава усещането за световъртеж?

Ако не се смятате за любител на карането, усещането за замаяност, което продължава повече от няколко секунди, може да бъде плашещо. За съжаление, този симптом често продължава много по-дълго от обикновеното каране на влакче в увеселителен парк. Продължителността на симптома зависи от фактора, който го е причинил. В някои случаи дискомфортът настъпва за минути, докато в други може да продължи часове, дни или дори седмици. Важно е ясно да определите колко дълго продължава чувството ви за замайване. Тази информация ще помогне на Вашия лекар да определи по-добре какво причинява състоянието.

Световъртежът е симптом, а не отделно заболяване

Световъртежът може да бъде симптом на различни заболявания, някои по-сериозни и други безобидни, по един или друг начин този дискомфорт често изчезва от само себе си, но може и да изчезне в резултат на лечението. Много заболявания, които причиняват замайване, са свързани с вестибуларния апарат. Вестибуларната система е свързана с вътрешното ухо, което реагира на движенията и определя позицията на тялото спрямо предметите около него. В определени случаи нервите получават фалшиви сигнали, мозъкът ги разпознава като движение, което предизвиква световъртеж. Важно е да разберете причината за това ваше състояние. Няма смисъл да се третира само симптомът.

Какви са видовете световъртеж?

В повечето случаи световъртежът е два вида, периферен или централен. Това означава, че източникът на проблема може да бъде вътрешното ухо или нервната система. Освен това всеки сорт е разделен на подкатегории. Периферният тип е по-често срещан от централния тип.

Какво причинява замайване в легнало положение?

Този тип периферен световъртеж е доста често срещан. Основната причина са калциевите отлагания във вътрешното ухо, но често източникът на проблема остава неизвестен. Това състояние може да продължи няколко секунди или минути, понякога се повтаря в продължение на много месеци. Интензитетът може да варира от лек до екстремен и симптомът често се предизвиква от движения на главата, като например когато се обърнете в леглото. Симптомът може да бъде придружен и от неволни движения на очите. Освен това може да се появи замаяност при седене или изправяне след легнало положение. При жените този симптом се появява по-често, като правило проблемът засяга по-възрастните хора.

Болест на Мениер

Болестта на Мениер е нарушение на вътрешното ухо, което причинява замаяност, шум в ушите и проблеми със слуха. Това е хронично състояние, което не се лекува, но е възможно да се намали тежестта на симптомите. Световъртежът най-често възниква поради дисфункция на вътрешното ухо. Причините за болестта на Мениер все още не са изяснени, но се смята, че това е нарушение на ухото, което пречи на тялото да разпознава правилно движенията. Пристъпите на световъртеж измъчват хората с това заболяване, тъй като тъканите на вътрешното ухо са под мощен натиск от течности, което причинява необичайно състояние.

Болест на моряците

Замаяността е често срещана сред хората, прекарващи дълги периоди от време на борда на кораб. Някои учени смятат, че същото явление може да се случи след дълго пътуване с кола или полет със самолет, но пътуването по море остава основната причина. Когато човек слезе от кораб на сушата, той може да забележи проблеми с баланса. Това състояние може да възникне дори при тези, които спят на воден матрак. Този тип световъртеж е краткотраен, но все пак може да бъде плашещ.

Остър лабиринтит

Тъй като периферният световъртеж се причинява от неправилно функциониране на вътрешното ухо, няма да е изненада, че ушните инфекции могат да причинят този симптом. Отитът на вътрешното ухо може да причини много силно замайване. Различни вирусни инфекции могат да доведат до това състояние.

Нервно възпаление

Когато възпалението засяга нервите във вътрешното ухо, мозъкът не е в състояние да разпознае правилно информацията за позицията на главата и баланса. Това причинява силно периферно замаяност, както и други симптоми като затруднена концентрация. Причината за това състояние може да бъде различни инфекции, от морбили до хепатит.

стрес

Стресът влошава всеки проблем, включително световъртеж. Всъщност това е доста сложен въпрос, учените го изучават от дълго време и все още не са стигнали до окончателни заключения. На този етап е ясно, че някои видове проблеми определено се изострят от стреса. Освен това стресът може да бъде резултат от болестта на Мениер. Накратко, определено има връзка между виене на свят и стрес, но понякога е много трудно да се разбере кое е причината и кое следствието.

Вирусен менингит

Менингитът е заболяване, което представлява възпалителен процес в мембраните около гръбначния канал и мозъка. Признаците на заболяването наподобяват тези на грип и също включват схванат врат и силно главоболие. Понякога менингитът причинява и световъртеж. В такива случаи това е централната разновидност, тъй като заболяването засяга състоянието на централната нервна система.

Удар

Друга причина за централен световъртеж може да бъде инсулт. За щастие тази ситуация е доста рядка и обикновено се среща при по-възрастни хора. В този случай дискомфортът е свързан с увреждане на задната част на мозъка, причиняващо лошо кръвообращение. Можете да намалите риска от инсулт, като откажете цигарите, контролирате теглото си, водите активен начин на живот и намалите консумацията на алкохол.

Вестибуларна мигрена

Някои хора, които страдат от мигрена, също изпитват световъртеж. Според статистиката около четиридесет процента от пациентите с мигрена изпитват такъв дискомфорт. В допълнение към силното главоболие, заболяването причинява замаяност, гадене и загуба на равновесие.

Навици, които могат да влошат световъртежа

За съжаление, в повечето случаи е невъзможно да се повлияе причината за световъртежа. Въпреки това, симптомът може да се влоши поради нервно напрежение, промени в налягането, дехидратация или липса на сън. Понякога медитацията или йога могат да помогнат за справяне със симптомите.

Борба със световъртежа

Когато се появи симптомът, опитайте се да заемете най-удобната поза и да си починете. Ако световъртежът е много силен, най-добре е да си легнете. Опитайте се да не ходите, докато сте замаяни, защото това може да причини сериозни наранявания. Променяйте позицията на тялото си възможно най-малко, за да намалите дискомфорта.

Почивката в чужбина някъде далеч от дома често включва пътуване със самолет. И така, жителите на други страни летят предимно със самолет за почивка в Турция и Мармарис.

Въздушният полет, особено дълъг, е голям стрес за тялото. Затова си струва да се подготвите психически и физически предварително за полет със самолет.

В такъв случай Лекарите са подготвили няколко съвета, което ще направи вашето пътуване със самолет по-удобно.

Борба със световъртежа

Световъртежът в самолет е доста често срещано явление. За да премахнете това неприятно състояние, трябва дълго време да гледате неподвижен обект.

Борба с гаденето

Гаденето, подобно на световъртежа, е вторият най-често срещан неприятен симптом, който се появява по време на пътуване със самолет.

За да избегнете гадене, не летете на празен или пълен стомах. Хапнете малко преди полета, за да не изпитвате дискомфорт нито от глад, нито от тежест.

Изберете леки закуски, които не предизвикват повишено образуване на газове. Така тялото ви ще издържи много по-удобно полета.

Един от вариантите за „народни средства“ за болест на движението е лимонът. Можете да помиришете или сдъвчете резен лимон при първите симптоми. Въпреки че тази опция може да не донесе необходимото облекчение.

Ако знаете предразположеността си към болест на пътуването, закупете предварително от аптеките средства против болест на движението - Quinedryl, Aeron, Dramamine, Air Sea, хомеопатични лекарства. Понякога такива лекарства имат хипнотичен ефект като страничен ефект.

Ако решите да дадете такива лекарства на дете, особено на малко, консултирайте се с лекар. В Турция например такива детски успокоителни за полети се предписват само от лекар и се продават в аптекитепо лекарско предписание.

Конгестия и шум в ушите

Излитането и кацането са придружени от промени в налягането в самолета и в ушите. Процесите са сравними с потапяне във вода.

За да се отървете от задръстванията, болката и шума в ушите, се препоръчва следното:

• отвори устата си. Това ще помогне за изравняване на налягането;
• смуче кисел бонбон. Киселите близалки ще увеличат слюноотделянето и ще увеличат броя на преглъщащите движения. Това ще помогне за облекчаване на натиска в ушите. Между другото, точно затова в самолетите на много авиокомпании се раздават близалки. Вземете 2 неща - за излитане и кацане и ги "приемете" по време на излитане и кацане, а не докато рулирате самолета. Близалките не са приятно нещо, а средство за борба с неприятните симптоми по време на пътуване със самолет;
• Дъвчете дъвка. Ефектът е в много отношения подобен на ефекта на близалките;
• Не летете на самолети с УНГ заболявания. Първо, промяната в налягането може да провокира разпространението на инфекция в други части на системата ухо-нос-гърло и да причини такива сериозни заболявания като възпаление на средното ухо и синузит. Второ, при това състояние няма ефективно изравняване на налягането в ушите и неприятните усещания в ушите могат да се засилят до степен на силна болка.

Не притискайте ушите си с ръце, тъй като това може да влоши състоянието.

Повишена нервност и страх от пътуване със самолет

За облекчаване на симптомите на повишена нервност при полет със самолет лекарите препоръчват дихателни упражнения. Много полезно нещо при превъзбуда, страх и нервност. Позволява ви да се върнете към състояние на спокойствие.

За да се успокоите, трябва да поемете дълбоко въздух до броенето на "1-2" през носа и след това да издишате бавно през устата със сламка до броенето на "1-2-3-4-5- 6”. Първо, самото броене ви позволява да превключите вниманието си, и второ, нормализирането на дишането допринася за общото нормализиране на духа.

За тези, които се страхуват особено от летене на самолети, лекарите препоръчват да приемат успокоително (материна, валериана) преди полета.

Много хора се „борят със страха“ от летене с помощта на алкохол, особено от безмитните магазини. Лекарите съветват да не пиете алкохол. Една чаша вино помага да се отпуснете, приемането на по-висока доза алкохол може, напротив, да доведе до обратния ефект. Освен това летенето и преминаването на границата на чужда държава са доста важни моменти и в този момент ситуацията трябва да се наблюдава трезво.

Преди полета си струва да запомните, че ефектът от алкохола се увеличава 3 пъти по време на полета. Дори малка доза може да доведе до непредвидими ефекти и влошаване на благосъстоянието. Поради ниската влажност на въздуха тялото бързо губи влага и махмурлукът се засилва много повече.

Друг вариант да се успокоите по време на полет е четене на интересна книга, гледане на филм, слушане на музика или друга дейност, която ще ви позволи да откъснете ума си от страховете си. Наличието на възглавница за пътуване ще направи вашата почивка и сън по време на полет по-удобни.

Предотвратяване на заболявания на краката по време на полет

Всеки човек на определена възраст, особено възрастните хора и родилките, развиват кръвни съсиреци във вените на таза и долните крайници, за които повечето хора дори не подозират.

По време на излитане и кацане, при преодоляване на силите на гравитацията, кръвообращението в тялото се променя, започва да тече към долните крайници. Това заплашва с две неприятности - разширяване на вените (разширени вени) и отделяне на кръвни съсиреци от вътрешните стени на вените. Запушването на вените, водещи до сърцето или белите дробове от отделени кръвни съсиреци, може да причини остра деснокамерна недостатъчност или белодробна емболия. Такива състояния не подлежат на кардиопулмонална реанимация. Ето защо основното нещо е да се предотврати появата на тези усложнения при пътуване със самолет.

Вените трябва да бъдат компенсирани. За да се предотврати разширяването на вените и образуването на кръвни съсиреци, е необходимо да се използва специален компресионен трикотаж - чорапогащи или чорапи до коляното.

Компресионните чорапогащи и чорапи повишават мускулния тонус на вените, насърчават ефективната циркулация на венозната кръв отдолу нагоре и предотвратяват появата на свободно движещи се кръвни съсиреци.

Компресионното трико се продава в аптеки или специализирани магазини и се избира строго индивидуално според размера на крака. У дома преди полета трябва да носите чорапогащи и чорапи до коляното с компресионен ефект според инструкциите към тях.

За хора, страдащи от хронична венозна недостатъчност или разширени вени, се препоръчва по-продължително носене на компресионни чорапи.

В допълнение към компресионния трикотаж трябва да изберете удобни, нестягащи обувки за летене. Ако полетът е дълъг, особено през зимата, вземете със себе си смяна на леки обувки, за да могат краката ви да си починат.

Седейки на самолетна седалкатрябва да се прави правилно, като се избягва позицията „крак върху крак“. Периодично трябва да правите упражнения за крака, да движите краката си, да променяте позицията на тялото си, периодично да ставате и да се разхождате из самолета.

Ако е необходимо, направете лек масаж на краката. Тези със седалки на предните редове на някои видове самолети може да имат краката си изпънати напред или по-високо.

Преди полета трябва да вземете малка доза 2-3 часа преди полета. аспирин(75-100 милиграма). Известно е, че аспиринът е средство против съсиреци.

Предотвратяване на дехидратация по време на полет

Влажността на въздуха в самолета е много ниска, около 20-30%, което води до значителна загуба на течности от тялото и неприятни симптоми - болки в гърлото, сухота в носа и устата, опъната кожа, сухи очи. Препоръчително е да пиете повече вода по време на полета. Чаят, кафето, какаото и алкохолните напитки допринасят за повишена дехидратация.

За да се отървете от неприятните симптоми, трябва да вземете със себе си овлажнител за кожа, спрей за гърло или нос и капки за очи. Ако носите контактни лещи, препоръчително е да ги сваляте по време на полет и периодично да капвате очи в очите си.

Адаптиране към промените в часовите зони

За да се адаптира по-добре тялото към променящите се часови зони, се препоръчва да се придържате към следните правила.

За да се адаптирате по-добре към джет лаг, не се препоръчва да пиете алкохол по време на полет.

Комплект за първа помощ

Ако има сериозни хронични болестиЛекарите препоръчват да вземете лекарства със себе си самолетен ръчен багаж.

Деца и бременни жени в самолет

Преди летене по време на бременност трябва да се консултирате с Вашия лекар. Авиокомпаниите обикновено позволяват на жените да летят до 7 месеца. Полети през по-късните етапи на бременността са възможни само след представяне на лекарско свидетелство. Когато летите по време на бременност, трябва да се движите повече в самолета, да правите упражнения, да пиете много вода и да заемате място до пътеката.

Бебетата могат да летят след първите 7 дни от живота си.

Лекарите не препоръчват летене със самолет на следните категории пътници:

• Жени с период на бременност над 7 месеца;
• Пътници със заболявания на роговицата;
• Пътници с високо кръвно налягане;
• Пътници с УНГ заболявания в остра фаза, особено отит на средното ухо и синузит;
• Пътници след скорошен инфаркт.

3 май 2015 г тигрица...с

Това състояние е характерно за различни заболявания– при проблеми с вестибуларния апарат, поради остеохондроза, при нарушено мозъчно кръвообращение, проблеми от психологически характер. Гаденето придружава замаяност, защото на човека изглежда, че предметите се въртят пред него, той не може да поддържа обичайната си позиция и баланс. В същото време вестибуларният апарат започва да реагира на това състояние и човекът започва да се чувства болен.

Как да преодолеем световъртежа и гаденето?

Много е важно да потърсите помощ от лекар, ако освен световъртеж има повишена телесна температура, силно главоболие, слабост в ръцете и краката, постоянно повръщане и то продължава повече от половин час. В този случай определено трябва да преминете компютърна томография, аудиографско изследване. Освен това ще се свържете с офталмолог, той може да предпише доплер на главата. Може да е необходима рентгенова снимка на гръбначния стълб или черепа.

След като лекарят разбере причината за виене на свят и гадене, той ще може да избере ефективни методилечение. Може да се наложи да вземете тези лекарствакато дифенхидрамин, мотилиум, бетагистин, скополамин.

Може да се предизвика замайване и гадене лошо хранене, така че трябва да се откажете от солени храни, алкохол, тютюнопушене, силно кафе, чай и шоколад.

Също така имайте предвид, че замаяността с гадене е типична за пациенти с хипотония, първо състоянието прилича на сънливост, след това има болка в челото, намалено зрение, след това припадък. След като се появи силно гадене, чувства загуба на сила, могат да се появят петна пред очите, потъмнява и крайниците изстиват.

Често хората изпитват замайване, когато внезапно променят позицията на тялото си или стават от леглото. Ако това се случва рядко, няма място за притеснение, но когато се случва всеки ден и е придружено от други симптоми, трябва да вземете незабавни мерки. Това показва заболяване като ортостатичен колапс.

Какво причинява замайване при изправяне?

Поради факта, че мозъкът няма достатъчно кислород, ако човек се разболее и продължава да се движи, не лежи, не сяда, той губи съзнание.

Лекарите наричат ​​този тип световъртеж световъртеж. Заболяването може да възникне поради различни причини, ако има нарушения във функционирането на вестибуларния апарат, при възпаление на ушите, неврит, инсулт, невронит, като следствие от нараняване. Също така, хората със сърдечни и съдови заболявания често страдат от световъртеж при изправяне.

В юношеството това се случва поради пубертета. Това състояние е характерно за заседнали хоракоято се води заседнал образживот. Ето защо е много важно да се движите колкото е възможно повече, правете специална гимнастика, което има положителен ефект върху вестибуларния апарат. Но имайте предвид, че замайването при изправяне може да бъде един от симптомите на сериозни заболявания.

Основната причина за много проблеми, свързани с влошаването на физическото състояние на пътниците по време на полет, е значително претоварване на вестибуларния апарат в сравнение с обичайното ежедневно състояние. Маневрите на пилота по време на кацане и излитане, продължителността на пътуването и преодоляването на зони на турбулентност принуждават нервната система да изпитва непрекъснат стрес, резултатът от който се отразява както на работата на сърцето и кръвоносните съдове, така и на стомашно-чревния тракт.

Постепенно тялото ще свикне с повишения стрес и симптомите ще изчезнат, но не всеки иска да прекарва дълго време в опити да се бори с настъпващите симптоми. В допълнение, дългото и неочаквано претоварване на такъв план може да повлияе негативно на човек и да доведе до изключително опасни условия за живота и здравето. За да сте сигурни, че вашият полет няма да доведе до спешно посещение в болницата, трябва внимателно да се подготвите за пътуване със самолет.

Причини за главоболие поради замайване

Първо трябва да обърнете внимание на факта, че замаяност може да възникне поради увреждане на вътрешното ухо, също и поради нарушения във вестибуларния нерв; този вид замаяност се нарича периферна. Възниква поради вирусни инфекциозни заболявания, нервни тумори, мозъчни травми, автоимунни заболявания.

Най-често причините за жените и мъжете са еднакви, тъй като замаяността може да възникне поради три основни системи човешкото тяло- вестибуларен апарат, зрителна система, мускулна система. Те са тези, които отговарят за движението на тялото. Ако все още се появяват гадене и слабост, това показва проблеми с оптичен нерв, мозъчни заболявания.

Какво причинява виене на свят при мъжете и жените?

1. Провокира се световъртеж възпалителен процесвъв вътрешното ухо, като от ушите се появява гноен и кървав секрет, човекът чува трудно. Ако има шум в ушите само от едната страна и човекът се притеснява от повръщане, гадене и сънливост, това показва перилимфатична фистула.В този случай е много важно да се подложите на преглед и да се уверите, че нямате тумор в мозъка.

2. Синдромът на Мениер също е придружен от световъртеж, повръщане, гадене, проблеми със слуха, най-често характерни за юношеството и е опасен, тъй като в бъдеще може да се развие неврит.

3. Поради вестибуларен неврит, главата започва да се чувства внезапно замаяна, след като човек стане от леглото и започне да движи главата си. В този случай може да се появи повръщане, това състояние може да продължи до два дни.

4. Сериозно заболяване при мъжете и жените, поради което световъртежът става остър, е инсулт, докато главоболието е вълнообразно и тревожно силно повръщане, тогава може да се появи състояние на сънливост, слабост и човекът престава да се ориентира в пространството. Това състояние може да продължи няколко дни.

5. Появата на световъртеж и силно главоболие в резултат на прищипване на цервикалния гръбначен нерв и болката започва да се безпокои, когато човек движи главата си, а във врата се появява силна скованост.

6. Световъртеж като следствие от черепно-мозъчна травма, сътресение, а също и след настинка.

7. Ако освен виене на свят ви притеснява силно главоболие и повръщане, това говори за вестибуларна мигрена, може да продължи малко - до една минута, а може би и часове, а също така възникват и други неврологични симптоми.

Дългите полети причиняват хормонален дисбаланс. Циклите сън-събуждане се регулират от хормони, произвеждани от мозъка. Хормонът кортизол е отговорен за сутрешно събуждане.

Научно изследванепоказват, че слюнката на членовете на полетния екипаж има една трета по-високо съдържание на кортизол. Може да причини стомашни язви и други заболявания стомашно-чревния тракт. Високо съдържаниекортизолът също е вреден нервни клетки, мозък, влошаване на паметта и вниманието.

Учените са установили, че ранните птици не понасят добре полетите на запад, тъй като дните им се удължават. „Совите“ по-трудно пътуват на изток, защото дните им стават все по-къси. Междувременно нощните сови, които живеят без строг дневен режим, имат същите проблеми като пътниците на дълги часове полети. Лекарите настояват за двуседмична почивка, тъй като това е сериозна възможност за защита на организма от неприятни последици.

Надхитряване на биологичния часовник

Опитните туристи знаят как да ускорят процеса на адаптация и да излъжат биологичния часовник.

Диета. Четиридневна диета преди полет ще ви помогне да се адаптирате към ваканцията. През първия и третия ден можете да ядете почти всичко, с изключение на мазни, пикантни и солени храни. През втория и четвъртия ден яжте само зеленчуци и плодове.

кафе. За тези, които летят от изток на запад, се препоръчва да изпият 2-3 чаши черно кафе не по-късно от обяд в деня на полета.

Течност. По време на полет трябва да пиете повече течности, защото е по-трудно за дехидратирано тяло да се справи със синдрома на дълги разстояния. В допълнение, достатъчно количество вода или сок е отлична профилактика на кръвни съсиреци. По-добре е обаче да избягвате алкохола, който само засилва жаждата.

Мечта. Една седмица преди пътуването трябва да увеличите продължителността на съня си с половин час.

Физически упражнения. След пътуване със самолет се препоръчва редовно да посещавате фитнес залата за една седмица. Фитнес часовете тренират мускулите ви и принуждават тялото ви да се адаптира към нов режим. Многото плуване също е полезно.

Бананите насърчават съня

По време на полет трябва да ядете банани - те ще ви помогнат да заспите по-бързо и ще улесните издържането на полета. Бананите, както и оризът, ечемикът, ананасите, царевицата и месото съдържат естествения антиоксидант мелатонин, който е биологичен регулатор на съня. Възрастните хора произвеждат значително по-малко мелатонин от по-младите хора и съответно е по-вероятно да изпитат нарушения на съня след джет лаг.

Мелатонинът също се произвежда активно на тъмно, така че сънят става по-дълбок и по-дълъг. Ето защо някои авиокомпании предоставят на пътниците специални очила от плат, но те ще свършат работа Слънчеви очилаили шал от плътен плат. Облеклото за пътуване не трябва да ограничава движението, а обувките с ниски токчета са по-добри, тогава е по-лесно да намерите удобна позиция за сън. Можете да вземете специална надуваема възглавница под формата на яка за полет. Тази възглавница ще бъде особено оценена от хора, страдащи от цервикална остеохондроза.

Решаване на проблеми с въздуха

проблем. За много пътници повишената сухота на въздуха в кабината на самолета причинява сухота в очите. Особено засегнати са хората, които носят контактни лещи.

Решение. По-добре е да смените контактните лещи с очила по време на полет.

проблем. Промените в налягането по време на полет, излитане и кацане причиняват неудобства на много пътници. Особено за тези, които са настинали и страдат от възпаление на горната част респираторен тракт, кашлица, хрема, тъй като ушите им веднага се „запушват“. Туристите със сърдечно-съдови заболявания и анемия могат да изпитат сериозен дискомфорт. Децата, особено бебетата, също са чувствителни към атмосферните промени.

Решение. Най-лесният начин да "освободите" ушите си е да смучете бонбон, да се прозявате широко или просто да отворите широко устата си. Това ще нормализира налягането между канала на средното ухо и гърлото. Можете да използвате и специален спрей за нос. По време на спускане на детето трябва да се даде биберон - сукателният рефлекс ще помогне да се балансира налягането в ушите.

проблем. В бурни зони може да се появи замайване.

Решение. Световъртежът отшумява при гледане на неподвижен предмет. По-добре е да летиш в голям самолет и да седиш до прозореца.

проблем. Дългите полети са трудни за страдащите хора разширени венивени Ако пътникът седи дълго време в едно положение, кръвообращението в съдовете се нарушава, което блокира достъпа на кръвта до сърцето. Мускулите на тялото също не понасят добре бездействието, така че може да почувствате болка във врата, гърба и краката и подуване на краката.

Решение. Опитайте се да правите релаксиращи упражнения, докато седите на стол. За да направите това, трябва да свалите обувките си и след това да протегнете и приберете пръстите си двадесет пъти. От време на време се разхождайте из салона или просто стойте на мястото си.

проблем. Много хора се ужасяват от пътуването със самолет, въпреки че, както показва статистиката, пътуването със самолет е по-безопасно от пътуването с кола.

Решение. Ако страдате от сериозна аерофобия (страх от пътуване със самолет), по-добре е да се консултирате с психотерапевт или психиатър. Благодарение на новите техники и медикаменти лечението е успешно. Много експерти смятат, че най-добрият начин да се отървете от аерофобията е да летите по-често.