Как да забременеете, като се храните правилно - най-добрите храни (диета) за тези, които искат да забременеят! За тези, които искат да забременеят.

Бременност

Почти всяка жена е готова да каже: „Искам да забременея“, но не всички представителки на нежния пол знаят как да сбъднат мечтата си. Без съмнение денят на зачеването до голяма степен се определя от случайността, но правилните мерки увеличават шансовете да реализирате това, което искате в живота. В повечето случаи това изисква само спазване на прости правила и разбиране на физиологията.
Много жени изпадат в паника, ако не успеят да забременеят в рамките на два до три месеца след отказване от контрацепция. В действителност картината на здравите семейни двойки се развива по особен начин.

1. 60 от всеки сто двойки са успели да заченат бебе в рамките на шест месеца.


2. 80 от всеки сто двойки – в рамките на една година.


3. 90 от всеки сто двойки – в рамките на две години.

Обикновено съветите към тези, които искат да забременеят, се свеждат до ускоряване на настъпването на желаното събитие и включват укрепване на имунната система, правилно изображениеживот.

Характеристики на физиологията на жените и мъжко тяло, нюансите на бременността трябва да са ясни на всяка жена, която признава „искам да забременея“.
За да настъпи бременност, трябва да се срещнат две клетки: спермата и яйцето. В резултат на това ще се формира яйцеклетка, наречена зигота. Всеки месец под въздействието на хормоните на хипофизата в яйчника узрява фоликул с яйцеклетка. Фоликулът се пука в средата на менструалния цикъл, след което яйцеклетката се освобождава. Оплождането трябва да се извърши през следващите 24 часа.
По време на полов акт във вагината на жената трябва да попаднат 3 до 5 милилитра сперма, съдържаща 300 до 500 милиона сперматозоиди. Трябва да се отбележи, че спермата може да запази способността си за оплождане от два до седем дни. За оплождане ще трябва да преодолеете бариерата, която заобикаля яйцеклетката и нейната мембрана. Това изисква „атака“ от сто до четиристотин хиляди сперматозоиди, но само един от тях може да проникне в яйцето. В рамките на 12 часа се образува зигота, ембрионът се прикрепя към маточната лигавица на 11-12 дни.

Какво е овулация ?
Всяка жена, която си е казала „Искам да забременея” и е навършила определена възраст, трябва да знае какво е овулация.
Овулацията е освобождаване на зряла яйцеклетка от яйчников фоликул, етап от менструалния цикъл. Освободената яйцеклетка е готова за оплождане от сперма. При жена в детеродна възраст овулацията настъпва на всеки 21 до 35 дни и нейната честота се регулира от неврохуморални механизми, а именно яйчниковия фоликуларен хормон, както и гонадотропните хормони на предния дял на хипофизната жлеза. За да върви всичко гладко, не трябва да има прословутия проблем „как да забременеете, ако съпругът ви не иска“, защото мъжът трябва да стане сериозна опора за вас.
Ритъмът на овулация може да се промени в рамките на три месеца след аборт, в рамките на една година след това трудова дейност, след четиридесет години, когато скоро трябва да настъпи менопаузата. Овулацията престава да се случва с настъпването на бременността и след менопаузата, което предполага изчезване на менструалната функция. Правилното определяне на този етап от менструалния цикъл помага да се разбере кога е най-доброто време за зачеване на бебе.

Всички жени изпитват сериозна разлика във времето на овулация. Освен това, дори за една жена, времето на началото може да се различава радикално в различните месеци, което се обяснява с възможността за нарушаване на менструалния цикъл, нередовна менструация. Циклите могат да бъдат по-кратки или по-дълги от средните, но средно овулацията настъпва на четиринадесетия до петнадесетия ден. Ако цикълът е много кратък, овулацията може да настъпи в края менструално кървене. В повечето случаи овулацията настъпва редовно. За да увеличите шансовете желанието „Искам да забременея“ да се сбъдне, трябва изключително внимателно да следите менструалния си цикъл.
Всъщност шансовете за зачеване на бебе зависят не само от овулацията и правилното изчисление най-добрите дни, но и от спазването на медицинските препоръки. В този случай трябва да се подготвите за факта, че в някои случаи възникват сериозни хормонални дисбаланси. Здравословните проблеми водят до факта, че овулацията не може да настъпи и ендометриумът в матката се изхвърля, докато жената е в менструация.

Бременност може да настъпи, ако се появи луминисценция на яйцеклетката и спермата. В този случай цитоплазмата на яйцето започва активно да вибрира. Ако една жена потвърди желанието си да стане майка и каже „Искам да забременея“, изключително важно е да запазите спокойствие в такъв важен период. На последния етап от узряването на яйцеклетката спермата трябва да проникне в женското тяло.
Всичко, което остава от спермата, е ядрото, което съдържа 23 хромозоми. Ядрото на яйцеклетката също съдържа 23 хромозоми. Сперматозоидите и яйцеклетките трябва да влязат в контакт един с друг, след което техните мембрани се разтварят, клетките могат да се слеят, да се разделят по двойки и да образуват 46 хромозоми. Освен това, от 23-те хромозоми на спермата, 22 са подобни на 22-те хромозоми на яйцеклетката. Характеристиките на външния вид на човек зависят от тях, неговите физически характеристики. Останалата двойка винаги ще има X хромозома, а спермата може да има X или Y хромозома. XX е момиче, XY е момче. Ако се отбележи фактът „Искам да забременея с близнаци“, трябва да се разбере, че тази възможност до голяма степен зависи от генетичното предразположение.

IN различни източницисъдържа противоположни мнения по този въпрос. Някои учени са уверени, че честата еякулация значително намалява броя на сперматозоидите в еякулата. Други изследователи отбелязват, че по време на полов акт, който се случва ежедневно, процентът на спермата с увредена ДНК може да намалее. Истината всъщност е някъде там. Всяка жена, която казва „Искам да забременея“, трябва да се стреми към чест и редовен секс, но и да носи удоволствие. Вашите шансове да забременеете намаляват, ако се насилите интимност, защото такъв обрат на събитията води до стрес и невъзможност за зачеване на бебе.

Някои двойки може да разчитат твърде много на календара. Също така е важно да се отдалечите от тази крайност. Без съмнение дните на овулация увеличават шансовете за бременност, но не можете безусловно да следвате календара, постоянно да броите дните и да правите секс през определени периоди.
В същото време бъдещите родители са убедени, че най-добрият период за зачеване на дете е от 10-ия до 18-ия ден от менструалния цикъл на жената. Въпреки че овулацията е необходима за настъпване на бременност, времевите ограничения могат да намалят шансовете. Всеки човек е индивидуален, така че жената трябва да изчисли кога има овулация. За определяне най-добрите периодиТрябва да измервате базалната си температура всеки ден в продължение на три месеца и да съставите конкретен график, който ви позволява да стигнете до важни заключения. Освен това можете да закупите специален тест за определяне на овулацията. Така или иначе календарен методтрябва да остане в миналото.

В действителност не са необходими специални позиции и упражнения, за да се случи зачеването. Освен това, ако една жена е сигурна, че иска да стане майка и казва на любимия си съпруг „Искам да забременея“, най-добре е да легнете след полов акт, за да може спермата лесно да достигне до матката.
В някои случаи една жена страда от "извита" матка. Тази особеност на тялото всъщност води до факта, че шансовете за зачеване се увеличават в определени позиции. Позицията на органа определя колко висока ще бъде степента на бременност. За получаване ефективни препоръкиПрепоръчително е да се консултирате с вашия гинеколог.

За да заченете дете, трябва да се погрижите за правилното хранене. Нискокалоричното хранене има Отрицателно влияниевърху хормоните, отговорни за плодовитостта. В допълнение, естрогените се синтезират частично в мастната тъкан. Намаленото количество мазнини води до липса на естроген. Така че, ако се чудите какво да правите, ако искате да забременеете, изключително важно е да регулирате собственото си тегло, преди да опитате за първи път да заченете бебе.

1. Трябва да ядете повече зеленчуци и плодове.


2. Включете в диетата си храни, богати на фибри: ориз, тестени изделия, пълнозърнест хляб.


3. Фолиевата киселина е необходима за успешното зачеване и поддържане на бременността. Намира се в листни зелени зеленчуци, зеле, спанак и броколи.


4. Състоянието на яйчниците и овулацията се определят от протеините и желязото, така че бобовите растения трябва да бъдат включени в диетата.


5. За успешен приток на кръв към матката е необходимо да се гарантира, че мастни киселиниомега-3, така че вашата диета трябва да съдържа сьомга.


6. Необходими са и витамини за тези, които искат да забременеят. Растителни мазнини, витамин Е трябва да се приема три месеца преди планираната бременност.

Всяка жена, която си признава „Искам да забременея, но не мога“, трябва да внимава правейки правилния изборлекарства. По време на периода на овулация трябва да спрете приема аналгетиции противовъзпалителни средства, защото те могат да окажат негативно влияние върху хормонален фон. Деконгестанти и антихистаминиможе да доведе до вагинална сухота и сгъстяване на цервикалната слуз, което прави по-трудно придвижването на сперматозоидите към целта им.
Антибиотиците водят до сериозни нарушения на бактериалната флора във влагалището, в резултат на което е необходимо да се изчакат 1-2 цикъла, преди да се зачене бебе. След завършване лекарствена терапияПериодът на изчакване преди да опитате трябва да бъде един месец, тъй като лекарствата се елиминират от тялото в рамките на няколко седмици. Витаминните комплекси са изключение, тъй като те са невероятни ползиза женското тяло.

Всяка жена разбира, че вероятността от забременяване варира в зависимост от периода на менструалния цикъл.

1. Узряване на фоликулите (първите 14-16 дни). През този период естрогените са най-активни, което води до узряване на яйцеклетката.


2. Овулация (14-16 дни от менструалния цикъл). На този етап фоликулът се разкъсва. Сега яйцето може да бъде освободено от яйчника коремна кухина, фалопиева тръба. Тази фаза се осъществява под въздействието на фоликулостимулиращи и туонизиращи хормони на хипофизната жлеза. Определено количество естроген в хормоните насърчава освобождаването на тези хормони.


3. Прогестеренов период, който също се нарича период на жълтото тяло (от 15 - 17 до 28 дни). Сега се формира жълтото тяло, което произвежда прогестерон и естрогени. Ако е настъпило зачеване, прогестеронът трябва да подготви маточната лигавица за появата на ембрион. Забавя се узряването на фоликулите, което може да доведе до спонтанен аборт. Ако жената не забременее, жълто тялотрябва да спре да функционира, което води до започване на менструация скоро след това.

Много жени отбелязват: „Искам бързо да забременея“. Тази ситуациявъзможно, ако внимателно следите менструалния си цикъл. Така, най-добър шансБременността настъпва на четиринадесетия до шестнадесетия ден след първия ден на менструацията. В този случай трябва да знаете кога ще овулирате и да добавите два дни към нея, тъй като яйцеклетката живее 24 часа и е необходим ден за коригиране на неточността. Яйцеклетката трябва да влезе във фалопиевата тръба, където ще се срещне със спермата. Вероятността за бременност е 1:3.
Възможността за зачеване действително съществува в дните, които предхождат овулацията (не повече от шест дни преди заветното число), тъй като сперматозоидите могат да бъдат жизнеспособни от два до шест дни.

В менструалния цикъл на всяка жена има два безопасен период, а в повечето случаи дните преди менструация са точно такъв интервал.

1. Първият период на менструалния цикъл (от първия ден на менструацията до четиринадесетия - шестнадесетия ден от цикъла). Този период е известен още като фаза на относителна стерилност, тъй като времето близо до овулацията увеличава шансовете за зачеване.


2. Третият период на менструалния цикъл (от шестнадесетия до осемнадесетия ден до последния ден). В този случай зачеването престава да бъде възможно, тъй като яйцето не живее повече от двадесет и четири часа и няма да бъде оплодено поради липсата му.

Ако мечтаете да увеличите семейството си, задължителентрябва да се свържете с опитен лекар. Лекарят ще може да проведе консултация и да предпише диагноза и преглед. Например, ще разберете дали искате да забременеете, дали можете да се миете, ще разберете какви правила и характеристики на бременността са задължителни, за да реализирате това, което искате в действителност.
Ако една жена е диагностицирана със здравословни проблеми, но зачеването е възможно, е необходимо постоянно наблюдение от лекар преди началото на раждането.
Съпругът също трябва да посети лекаря, тъй като от това зависи отговорността на подхода към планирането на бебето.
Наложително е да се уверите, че зачеването е възможно, т.к напоследъкМного хора са изправени пред безплодие, което изисква допълнително лечение.
IN в идеалния случайТрябва да вземете цикъл от витаминен комплекс. Най-ефективни са пренаталните витамини фолиева киселина, тъй като дори помагат за намаляване на риска от дефекти на невралната тръба при дете.
Лекарят определено ще направи всичко възможно желаното да се превърне в реалност.

Всяка отговорна семейна двойка трябва да се подложи на тестове и да се подложи на прегледи, потвърждавайки тяхното добро здраве, без рискове за детето. Вероятността да забременеете и да имате бебе до голяма степен зависи от резултатите от прегледите.

1. Необходимо е да се изследвате за полово предавани болести, сифилис, ХИВ, хепатит. Много полово предавани болести не се проявяват до определено време. Ако не поставите точна диагноза, съществува риск от спонтанен аборт или развитие сериозни патологиипри бебето.


2. Мъжът и жената трябва да определят собствената си кръвна група, Rh фактор, за да предотвратят риска от Rh конфликт. Ако е необходимо, лекарите могат да се уверят, че Rh конфликтът не се проявява.


3. Съпрузите трябва да посещават генетици. Това е особено необходимо за тези, които вече са имали генетични заболяванияв семейството и се раждат бебета с патологии. Съвременните технологии позволяват да се определи рискът от проява генетични нарушения, патологии, след което ще стане ясно дали са необходими репродуктивни услуги.

Непременно жената трябва не само да каже на съпруга си: „Искам да забременея“, но и да се подложи на диагностика, за да се увери, че е в състояние да износи и да роди здраво бебе. И така, какво е необходимо, за да върви всичко както трябва?
Жената трябва да се подложи на изследване на микрофлората във влагалището, кръвосъсирване и хормонален тест. Всеки от тези тестове ще ви позволи да разберете характеристиките на вашето здравословно състояние. Такъв подход без съмнение ще увеличи шансовете за успешно зачеване и бременност без ненужни усложнения.
Лекарят трябва да оцени състоянието на репродуктивните органи на жената, нейното тяло като цяло, конституционните характеристики, теглото и възрастта. Поради тази причина бъдещата майка ще трябва допълнително да се подложи на флуорография и да посети терапевт.
Бременността е наистина сериозен, важен период за всяка жена, така че трябва да сте сигурни, че всичко ще се развие както трябва.

Дали мъжът най-накрая се е отказал от прекъсването на половия акт като начин за предотвратяване на зачеването? Това означава, че съпругът на жена, която мечтае да стане майка, също трябва да се обърне към лекарите и да се подложи специални прегледи. И така, какво е необходимо, за да разберем как ще се развие всичко, колко високи са шансовете за раждане? здраво детес жената, която обичаш?
Мъжът трябва да предаде еякулата си за спермограма. Лекарите ще могат да определят концентрацията на сперматозоиди в спермата, скоростта на тяхното движение и възможните структурни дефекти. Тестът е прост и безболезнен, но в същото време ви позволява да изключите мъжко безплодие. Ако анализът не даде идеални резултати, но няма критичност, лекарят определено ще даде полезни препоръки, които ще помогнат за подобряване на ситуацията. Един мъж може да се наложи да се откаже от пушенето и алкохола, да премине към Здравословна диета, започнете да спортувате. Уролог-андролог определено ще разбере ситуацията и ще направи всичко възможно, за да зачене бебе и успешна бременностот жена ти.

На първо място, трябва да се отбележи, че полът на детето обикновено зависи от това как се храни бъдеща майка. Поради тази причина, ако една жена признае „Искам да забременея с момиче“, можете да се консултирате с лекар и да разберете как най-добре да се храните. Във всеки случай диетата трябва да бъде обмислена до най-малките нюанси. И така, на какви фактори трябва да обърнете специално внимание?
Отслабването води до отрицателно влияниевърху хормоните, отговорни за плодовитостта. Ако решите да отслабнете, препоръчително е да се отървете от излишните килограми няколко месеца преди очакваното зачеване.
Задължително е да се храните балансирано и здравословно. Например закуски и голям бройЯденето на сладко винаги може да повлияе на талията ви и способността ви да родите дете. Това се дължи на факта, че повишените нива на кръвната захар водят до прекомерно освобождаване на адреналин, което влияе върху състоянието на прогестерона и именно този хормон помага да се подготви матката за зачеване.
Сега разбирате защо диетата е важна.

Жените, които искат да забременеят, трябва да разберат, че шансовете за успех до голяма степен зависят от психологията. Зачеването може да не настъпи поради постоянен стрес. Поради тази причина трябва да се научите да бъдете в хармония със себе си и за това можете да използвате автотренинг, масаж, ароматерапия, ароматни бани, успокояващи билки.
Опитните психолози отбелязват, че силната концентрация върху желанието да станете майка може да попречи на постигането на желаното. Ако лекарите отбележат, че можете да забременеете и да носите дете, трябва да се доверите на времето. бъдещо детеопределено ще разбере кога трябва да се роди. Неуспешното забременяване може да доведе до страх и негативни емоции, но такава реакция постоянно ще отблъсква въплъщението на желаното.
Родителите трябва да разберат, че създаването на потомство трябва да се основава на любов, така че е изключително важно да не бързате, а да се наслаждавате романтични връзкисъс сродната си душа.
Особено търпение ще е необходимо, ако от момента, в който спрете приема предпазни средства, няма и година.

Всяка жена трябва да разбере, че лошите навици, независимо от тяхното естество, пречат на подаряването на живот на бебето. В този случай трябва да отидете на здрав образживот и се консултирайте с лекар, който определено ще ви каже колко време ще отнеме, за да забременеете и да родите здраво бебе.
Минимални шансовеЖените, които пушат и пият алкохолни напитки, са по-склонни да станат майки. В допълнение, такива лоши навици имат отрицателно въздействиекъм ембриона.
В спермата пушещи мъжеима по-малко сперматозоиди, които също престават да бъдат активни, което води до сериозни затруднения.
Задължително е да се внимава да се намали количеството консумиран кофеин, което се отразява негативно на репродуктивната функция.
Откажете се от лошите навици и подобрете здравето си, преди да направите големи промени в семейството си!

Всяка жена трябва да разбере, че трябва не само да знае в кои дни може да забременее, но и да се стреми да използва природата за своя полза. Така че плодовитостта се влияе от времето на годината. В началото на пролетта, както и в края на есента винаги има повече сперматозоиди. Спермата става по-активна в края на лятото и началото на есента. Идеалното време за зачеване е началото на зимата. В същото време можете да решите да планирате бременност не само за да увеличите шансовете за зачеване, но и за да сте сигурни, че детето отговаря на определен зодиакален знак.
Мъжете могат да срещнат половинките си наполовина. Така че представителите на по-силния пол трябва да носят широки памучни панталони през топлия сезон. Тесните панталони водят до натрупване на топлина в тестисите, в резултат на което сперматогенезата се влошава и сперматозоидите стават по-ниско качество. Зимата, разбира се, е изключение.

Всяка жена трябва да се стреми да има перфектно здраве. Независимо от възрастта може да се чуят думите „Искам да забременея с второто си дете“. Това става възможно само ако вашето здраве и тегло са оптимални за бременност.
Всеки един е тънък или дебела женаможе да има сериозни проблеми със зачеването. Мъжът също трябва да мисли за теглото, защото неговите колебания водят до влошаване на производството на сперма.
Трябва да разберете, че употребата на лекарства може значително да намали шансовете за бременност и носене на бебе. Антибиотиците, аналгетиците, антихистамините предотвратяват узряването
яйца. Не трябва да използвате лубриканти по време на секс,
което може да убие спермата.

Жените се чудят дали е възможно да се забременее бързо с определени сексуални позиции. В действителност е невъзможно да се каже кои пози са успешни и кои не. Много рядко се случва, когато шийката на матката заема необичайна позиция по време на интимност в определена поза. В същото време трябва да запомните закона на гравитацията, който може да доведе до забавяне на потока на спермата.
За жени, чиято матка е извита, позицията трябва да предполага, че мъжът е разположен отзад.
За да задържите повече сперматозоиди в тялото си, препоръчително е да повдигнете бедрата си след еякулация. Най-добре е да прекарате десет минути в това положение, вместо да изпълнявате поръчки. Освен това душът не се препоръчва.
За да увеличите шансовете си за зачеване на бебе, опитайте се да се откажете от изтощителен секс. Качеството на спермата при мъж с честа еякулация може значително да се влоши. Поради тази причина в идеалния случай по време на овулация се препоръчва да правите секс веднъж на ден.

Всяка жена, която мечтае за раждането на своето бебе, може да се възползва от интегриран подходза да постигнете това, което искате. Например, можем да препоръчаме народни средства. Освен това, ако има желание да забременеете, народните средства наистина могат да помогнат.

1. Сред най ефективни средстваНеобходимо е да се отбележи отвара, която трябва да се приготви от едностранната ортилия. За да направите това, използвайте две супени лъжици цветя и листа от ортилия. Те ще трябва да се варят в 30 милилитра. сварена вода. Сега трябва да поставите продукта на огъня и да изчакате десет минути. След това бульонът трябва да се влива и филтрира. От отварата се приема по една супена лъжица три-четири пъти на ден.


2. Пулпата от тиква също обещава да бъде полезна поради наличието на витамин Е в състава си. Този инструмент ви позволява да регулирате хормонален балансЖени.


3. Ябълков оцетможе да се окаже полезно. Ябълковият оцет може да се комбинира с мед: ще ви трябват две чаени лъжички на доза. Това лекарство се препоръчва да се добавя към инфузии и отвари, но може да се пие с вода преди хранене.

Всеки представител на нежния пол рано или късно мечтае да даде живот на бебе. За съжаление, това не винаги е възможно. В какви случаи може да не настъпи бременност и думите „Искам да забременея“ не доведат до зачеване или раждане на бебе? Шансовете до голяма степен зависят от възрастта на жената.
Например на възраст от двадесет до двадесет и пет години шансовете достигат 95%, на възраст 25-35 години - 80%, след 35 години - 60%. В действителност дори в разцвета на живота бременността не настъпва веднага, така че е по-добре да избягвате паника. Момичетата под 30 години трябва да потърсят помощ от лекари само след две години, на възраст 30 - 35 години - след една година, късна възраст– след 6 месеца неуспешни опити. При мъжете фертилната функция се запазва до дълбока старост.

Много жени се сблъскват с проблеми при зачеването, които са гинекологични, хормонални и психологически. Например признаването, че искам да забременея, но се страхувам, може да бъде основа за разбирателство съществуващи проблеми. В много ситуации е необходимо да се консултирате с лекар или семеен психолог, за да се възползвате от всяка възможност за подобряване на текущата ситуация.
Отрицателен факторе с наднормено или поднормено тегло, лоши навици (тютюнопушене, консумация на алкохолни напитки, наркотична зависимост).
Стресът, с който жените често се сблъскват, също може да забави така желаното зачеване. Неуспешните опити често увеличават стреса, в резултат на което шансовете да станете майка, дори ако лесно сте родили първото си бебе, значително намаляват. Така че, спокойно и позитивно отношениевинаги са много важни и страхът от бременност трябва да бъде премахнат.

Жена ви често казва: „Искам да забременея“, но всички опити са неуспешни? В тази ситуация, за съжаление, мъжът също може да има проблеми. Възможните причини включват хормонални и генетични причини, липса на активни и силни сперматозоиди, наличие на антитела, които не позволяват на сперматозоидите да действат, проблеми с проходимостта на семепровода. След хирургични или травматични ефекти върху гениталиите също може да има сериозни проблеми. Мъжете, които страдат от лоши навици, също намаляват шансовете на жената да зачене.

Знаете ли отговора на въпроса „възможно ли е да забременеете по време на менструация?“, установили сте овулация, но няма желани резултати? Така че обърнете внимание на следните препоръки, които могат да ви помогнат да реализирате това, което искате.

1. Наблюдение на вашия график за овулация. Този методе задължително. Зачеването обикновено се случва 2 дни преди и след овулацията. При повечето жени овулацията настъпва на 12-14 дни от менструалния цикъл, но за това трябва да наблюдавате лигавичните секрети и да провеждате тестове. Не забравяйте, че една грешка може да съсипе всичките ви усилия.


2. Проследяване на редовността на менструацията. Ако постоянно изпитвате аномалии, съществува риск дори да не настъпи овулация. С този проблем трябва да се свържете с предродилна клиника. Редовен менструален цикълпоказва възможността за зачеване и правилното функциониране на яйчниците.


3. Диаграма на базалната температура. Тази диаграма ви позволява да разберете за овулацията, тъй като по време на нея температурата се повишава. Нивата на прогестерон, които позволяват настъпване на бременност, трябва да са високи след овулацията.

Признахте си, че искате да станете майка, казахте на половинката си „Искам да забременея“, дълго времеОпитвате ли се, но безуспешно? И така, дойде време да посетите лекар и да се подложите на тестове и прегледи.

1. Консултацията с лекар е насочена към разбиране важни аспекти. Трябва да говорите какви операции са извършени, от какви инфекциозни заболявания страдате, пристрастеността си към алкохола и наркотиците и сексуалния ви живот. Това ще позволи на лекаря да се ориентира.


2. Между важни анализиза жените това означава проверка на количеството прогестерон, който е отговорен за зачеването и раждането на дете.


3. Посткоитален тест трябва да се направи 6 до 10 часа след полов акт. Предвижда се да се изследва вагиналната слуз, за ​​да се идентифицират антитела, които могат да доведат до смъртта на спермата.


4. Мъжът ще трябва да направи спермограма, за да оцени спермата си.


5. Задължителните изследвания обикновено включват кръвен тест за коагулация, преглед щитовидната жлеза, кариотипни изследвания, кръв.

При необходимост прегледът се извършва в болнични условия.

Много жени са принудени да приемат контрацептиви, използват орални контрацептиви. След тези методи трябва да изчакате поне месец. Ако сте приели Delo-Provera, трябва да изчакате до една година, за да се нормализира овулацията. Жените под тридесет години не трябва да се тревожат, дори ако бременността не е настъпила в рамките на една година. Ако сте на възраст над 30 години, трябва да се консултирате с лекар. Освен това той определено ще предпише витамини за тези, които искат да забременеят. Следвайки препоръките, увеличавате шансовете си да станете здрава и щастлива майка на детето си.

Колко често чувате „Искам да забременея след аборт“, но възможно ли е това? На първо място, трябва да се помни, че денят на медицински или спонтанен аборт трябва да се определи като първия ден от менструалния цикъл. Фокусиране върху женска физиология, бременността може да настъпи след две седмици, ако през този период настъпи овулация и преди това е имало незащитен секс.
В действителност зачеването на дете не може да бъде прибързано. Дори и да мечтаете да станете майка, ще трябва да изчакате, защото тялото трябва да се възстанови от стреса. Във всеки случай абортът е хормонален дисбаланс, така че трябва да изчакате поне три месеца. Ако не изчакате този период, друга бременност може да завърши тъжно.

Такава мечта като искам да забременея след спонтанен аборт е напълно разбираема. Ако една жена е преживяла принудителната загуба на дете и е изправена пред такава трагедия, тя трябва да се подготви за следващо зачеване. Консултирайте се с лекар, прегледайте се и се тествайте, защото трябва да сте сигурни, че вашето здраве ви позволява да станете майка. Най-често спонтанните аборти не се случват поради проблеми с женско здраве, но поради хромозомни патологии на ембриона. В идеалния случай, преди зачеването, трябва да се предпазите за 3-4 месеца, защото тялото трябва да се възстанови от стреса. Опитен лекарТова дори ще помогне в ситуация, в която се измъчвате от въпроса как да забременеете, ако не се получи. Доверете се на лекаря и на съдбата си, защото със сигурност ще дадете живот на бебето.

Много момичета, които са изправени пред ситуации, при които една жена забременява, но не иска да ражда, отиват за установяване на спирала, което е максимумът надеждна защитаот нежелани ранно зачеване.
След отстраняване на спиралата ще трябва да пропуснете един менструален цикъл. През това време вътрешният слой на матката ще стане по-здрав и ще бъде възможно да се подготви за бременност. Лекарите са готови да посъветват да приемат витамини за тези, които искат да забременеят и да възстановят тялото в рамките на 3 до 6 месеца. Всъщност спиралата се оказа наистина сериозно изпитание за тялото ви, така че възстановителен периоде задължително.

Сигурни ли сте, че думите „искам да забременея“ са верни и отразяват готовността ви да станете майка? В този случай се препоръчва да разчитате на следните съвети.

1. Трябва да правите секс в най-подходящото време. Така че, за това ще трябва да изчислите деня на овулацията и да разберете какъв пол на детето желаете. Признаването, че искам да забременея с момче, предполага необходимост от сексуален контакт в деня на овулацията или в рамките на няколко часа след нейното настъпване.


2. Жените трябва да приемат витаминни комплекси, фолиева киселина, така че плодът да се развива хармонично и правилно. Правилното хранене става особено важно, ако си признаете, че „искам да забременея след раждането“. Раждането на същата възраст всъщност е мечта за много млади родители, но за целта мъжът и жената трябва да имат идеално здраве, показват специален подходдо зачеването.

Бременност за всички женена двойка– това е важен период, когато трябва да покажете единство и искрена любов, желание да се грижите един за друг. Много жени разбират колко ценно е да признаеш, че искаш да забременееш от половинката си, да носиш бебе и да родиш. Но защо едно семейство се нуждае от бебе? Децата са необходими, за да продължат своя род и живот на земята.
Много жени мислят " защо искам да забременея?. Всъщност отговорът се крие в майчинския инстинкт, който е присъщ на всяка представителка на нежния пол. Мъжът и, разбира се, всяка жена трябва да помнят своята божествена същност. Децата са необходими за развитието и откриването на техните родители. Всеки възрастен, който стане родител разбира възможностите си и отваря душата си, отново гледайки на света през детските очи. В някои случаи отговорите на сериозни въпроси остават да бъдат намерени. Детето е продължение на родителя, така че трябва да се опитате да установите контакт.
Възползвайте се от шанса да научите как правилно да изчислявате гестационната възраст, за да разберете кога ще настъпят драматичните промени в живота, дължащи се на раждането на бебето.

Част първа. Уводна.

Не можах да забременея, затова реших да проуча този въпрос. Лекарите диагностицираха: безплодие с неизвестна етиология. Тоест аз съм здрава, но детето не ражда. Освен това не беше ясно защо - вече имах дъщеря и след това не ми се случиха специални инциденти.

Това беше преди шест години. И двамата със съпруга ми бяхме на ръба на развода. Аз обаче много исках дете. Сънувах го насън. Смешно весело червенокосо момче. Там, насън, умирах от щастие и нежност. Постоянно му показвах някакви цветя и го учех да говори. По някаква причина цветята бяха бодливи и не можеха да се пипат.

Тази година защитих дипломата си по психология. Е, избрах следната тема: „Сънища на безплодни жени“. Никога преди или след това не бях чел никакви изследвания по тази тема и това я направи още по-интересна. Тогава не знаех в какво се забърквам.

Защо мечти? Бях експерт в сънуването. Могат да се използват за правене на филми. Видях всички значими за мен хора, преди да ги срещна. Знаех - минахме през това - че сънищата са практически неизследвани. И те играят огромна роля в живота на нашата душа. В интерес на истината небезизвестният Фройд е ценен за науката съвсем не с теорията си за либидото, която бързо беше опровергана и унищожена от собствените му последователи. Фройд е първият, най-първият, който казва, че в живота ни освен Съзнанието има и Несъзнаваното и то влияе върху действията ни. Той въвежда тази концепция, този термин и пет от седемте основни психологически школи изграждат своите учения върху тази теория за несъзнаваното (ако сега излъжа в количеството, не ме обвинявайте). Но тогава Фройд си сложи носа в теорията за либидото (тази теория сега се нарича теория за психоенергийната структура на личността: цялата енергия не изчезва, а само се трансформира) и започна истерични жени, и с това неговата стойност за науката беше почти изгубена.

Но имаше и Юнг. Двамата с Фройд започнаха заедно, после се скараха, Юнг пръв каза, че не всичко зависи от либидото, нарече Фройд загрижен, а Фройд му счупи очилата. След това Юнг се отдалечи (забравих къде) и се установи там. В продължение на тридесет години Юнг записва сънищата си, в които също е велик майстор. Той търсеше потвърждение на друга теория. Имаше малко секс, но много мечти, митове и приказки. Тази теория се нарича "Теория за колективното несъзнавано". Тоест (внимавайте с ръцете си) - Фройд не е стигнал до нея, той идва от индивидуалното несъзнавано. Юнг се поколеба. Той видя, че в умовете на швейцарския професор и дивака от племето Мумба има един и същ набор от герои. Той ги нарече Архетипи.

И така, тази научна екскурзия беше необходима, за да обясня как работих със сънищата. Трябваше да разбера - и това беше моята теория - дали жените, които не могат да забременеят, имат същия маркер на архетипа в главите си? Нещо, което символизира проблем? И може би има нещо, което показва причината? И лутайки се из почти сто чужди сънища, попаднах на тези два маркера, и неочаквано попаднах на трети - нещо, което сочеше решението на този проблем!

Част две. Страшен.

Имах три групи жени. Първата от тях така и не забременя. Втората забременя, но не я износи до термина. В третата, контролна група, жените или забременяват след дълги изпитания, или никога не са имали този проблем и забременяват лесно.

Интересувах се от два вида сънища. Сериите също са просто значими, тоест тези, на които самите жени придадоха значение. Те ми разказаха тези сънища. Потърсих нещо от това в интернет (имаше специален сайт за сънищата и там се събраха цяла тълпа безплодни жени), а след това бяха моите мечти. Нека ви напомня, че и аз се борих с този проблем. Особено се интересувах от жени с подобна диагноза - безплодие с неизвестна етимология.

Веднага искам да кажа едно нещо важно нещо. Бяхме научени да слушаме и чуваме. Това е основният инструмент на психолога. И за мен същото диагностична стойностимаше както сюжети за сънища, така и начина, по който една жена говори за проблема си. какви думи?

1. И така, първата група. Първично безплодие.Звучи страшно, но всъщност означава само, че жената никога не е зачевала без защита. Тези жени имаха сънища със същия сюжет.

Как се раждат странни същества... Може да са: играчки, кукли, кокоши яйца, котенца, пилета. Нещо много малко и не изисква хранене. В съня си жените ги съхранявали във фризера, в кашони и ги предавали на майка си за съхранение. С други думи, те не знаеха какво да правят с тях. Сънищата бяха изключително неприятни. Не мишка, не жаба, а непознато животно. Разбираш ли? Или не съм сънувала самия процес на раждане, или също съм сънувала леко кукленска тема: отвориха стомаха и го извадиха... или се прибрах и те бяха в кутия, но не не знам как родих... не знам какво да го правя... как да се храня, не знам...

2. Втората група жени имаха обичайни спонтанни аборти или просто спонтанни аборти и това беше най-трудната и ужасна група.

Тук бяха открити ужасни неща. Всички жени в тази група без изключение са имали предвестни сънища. Това са сънищата, след които те започнаха да кървят и направиха спонтанен аборт.

Ще разделя сънищата им на три групи.

• Първата група сънища: сънища със символи: нещо, което се преструва на цяло и здраво, а след това умира или се оказва болно и мъртво.
• Втората група сънища: сънища за съпруг или майка или собствено тяло в странно по-ниско състояние.
• Третата група сънища: сънища за деца, които са недостъпни, изплъзват се, губят се, не ги взимат, превръщат се в нещо друго.

Моля, не се страхувайте, мили дами. Аз самият бях уплашен и дори болен, когато проучвах тази група. Дори бях покрит с херпес зостер. И какви страшни сънища сънувах тогава, даже исках да се откажа от всичко. Описвам от един до пет такива сънища на ден и ги помня наизуст. Сега ще ви разкажа подробно.

И така.. Нещо, което се прави на цяло и здраво, а после умира или се оказва болно и мъртво.

Пример. Жена сънува, че съпругът й й подарява цветя. Прекрасен букет. Еластични пъпки, здрави стъбла. Тя ги взема да ги постави във ваза с вода... и изведнъж вижда, че точно пред очите й стъблата са станали лигави, пъпките са потъмнели... всичко се разпада пред очите й, има тежка миризма на гнило вода, цветята падат от ръцете й, напълно изгнили, в зловонна локва на полу... Доколкото си спомням, сънят предвестник се повтаряше, всяка бременност завършваше с аборт. Повече от всичко друго тя се страхуваше от този сън.

Друга мечта на тази група (изглежда от сайта) - ходеща женапо горска пътека, през гората, всичко е зелено... изведнъж тя осъзнава, че наоколо е тъмнина и блато. Някой й подава пръчка, тя се подпира на нея и пръчката пада в калта... И това се случва всеки път преди загубата на дете.

Втората група сънища предвестници: дефекти. Спомням си един сън - жена сънува, че мъжът й няма зъби. Гола детска челюст. Друга сънува, че няма гърди. Изглежда, че е била, държи я за ръка - не. Третата сънува, че старата й майка ражда, лежи на леглото, и й е толкова неприятно да разбере, че тук е стара сива жена, която ражда и неизвестно от кого и неизвестно кой. ..

Разбираш, нали? Мечтая за известна липса на жизненост, невъзможност за живот, липса на нещо важно. Зъбите са необходими за хранене. Гърда - за хранене. Младостта е да заченеш.

И накрая, третият тип предвестници са деца, недостъпни, изплъзващи се, изгубени, невзети, превръщащи се в нещо друго. Спомням си, че моят приятел ми каза. Тя често ходеше на гинеколог, лекуваше се и имаше спонтанни аборти. И така тя няколко пъти сънува, че в кабинета на лекаря вижда дете на стол в ъгъла. Малък, в жълт гащеризон. Тя се зарадва, вика го при себе си, кляка, той хуква към нея и изчезва. Или просто гледа от стола си и не тръгва. Тя плачеше всеки път, когато се събудеше.

3. Контролна група.

Преди моята приятелка да носи детето си, момчето се затича към нея насън и тя го прегърна силно...

Преди да забременеят и да родят, жените често мечтаят за: гърди, пълен с мляко. Или как имат дете (много често такива сънища) - и го държат в скута си, знаят, че е например на един ден и има румени бузи, уста, пълна със зъби, дори говори, и като цяло е страхотен човек. Пак мечтая за букети цветя, но само тук всичко е без уловка, или мечтая за слънце. Само слънцето в небето. Или хляб. Или какво прегръща съпругът. Или че събират маргаритки на поляната. Или броячи, пълен с продукти, вкусно и красиво... И тези мечти са винаги леки и ТОПЛИ. Една жена сънува (и този сън беше първият, който ме подтикна към моето откритие) за огромна водна лилия, огромна жълта водна лилия, на която като Палечка можеш да стоиш и тя я държи.

Част трета. Обяснителна.

Никой у нас, доколкото знам, не се занимава с психическото състояние на жените, които не могат да заченат или износят дете. Няма специални рехабилитационни програми, няма комплексна терапия, включваща участието както на гинеколог, така и на психолог. Никой не работи със съпрузите на тези жени.

Междувременно тези жени страдат почти безшумно. Околните дори не подозират, че тези жени изобщо не развиват комплекс за малоценност. Развиват се по-зле и по-тежко – комплекс за малоценност. Развиват се неврози, които са малко подобни на заблуди за унижение: Аз не съм добър. Всяка менструация е трагедия и сълзи. Не виждат колички и разхождащи се деца. Особено страдат тези, които не могат да го понесат, тези, които са загубили дете.

Репродуктивната система е най-силният и капризен механизъм в женското тяло. Докато изследвах жените, видях странни неща.

Тези, които, грубо казано, се отказаха от него, забременяха. Изгубил надежда или разсеян от нещо друго. Писане на дисертация, книга. Откриване на бизнес и т.н. Тези, които забременяха, бяха тези, които в отчаяние, похарчили всички пари за IVF и развалили целия цикъл, взеха кученце. Поне. Тези, които забременяха (това вече се потвърждава от статистиката), бяха тези, които взеха детето от сиропиталището. Тези, които се разделиха с мъжете си - с друг, любим - забременяха. Жената, която мечтаеше за съпруг без зъби, забременя от друг мъж, след като преди това се лекуваше седем години. Може би тя не възприема съпруга си като надежден баща и защитник?

Изводите ми са следните.Една жена, особено млада, може да не забременее, докато по някаква причина не е готова за това. Може би се е страхувала от раждането. Може би тя не иска дете от този мъж, но тя крие това от себе си. Може би все още изобщо не иска дете, но трябва да го иска, а тя се бори. Всички сънища на изследваните жени показват един и същ проблем на състоянието на личността - разпадане. Тоест не цялостност, разцепване на части от душата. Една част от душата се стреми към нещо, другата се страхува. Страх, неподготвеност, дори отвращение - това е, което тези жени имат в мечтите си. Фокусирате се върху този проблем и виждате само думата „нужда“ - имате нужда от дете. Душата ти, неопитна и неподготвена, може да се уплаши, да не е готова, да има други задачи за следващата година.

Това, за което говорех, се нарича мандала. Това е най-мощният архетип в теорията на Юнг – Цялост, Аз. Кръг, пълнота, съгласие със себе си. Цвете, водна лилия, слънце, питка. Прегръдките - стиснати ръце - също са мандала. Топлината и светлината също са символи на почтеност и интеграция на личността. Млякото е символ умствена сила, здраве, плодородно време. Пъзелите се наредиха, кръгът се затвори, вие сте щастливи и не непременно защото сте бременна. Просто щастлив. Може би вашето дете също се чувства - е, най-накрая, сега можете да дойдете, да се свиете на топка и да живеете спокойно в стомаха на майка си. Няма да са нервни и притеснени и да пипат петата ми през цялото време, за да проверят как се справям... Може дори да не забележи нищо в началото, защото е на носа й нов проект, или заем, или се е влюбила, или просто се чувства добре, защото умее да го чувства просто така...

Погледнете майките си и въобще роднините си по женски. Кой колко деца има? Имало ли е някой в ​​семейството ви, който е чакал дълго време за дете? Лели, баби, сестри? В колко часа са родили майка ти и баба ти?

P.S. Не е нужно да имаш особени заслуги към човечеството, за да те награди Бог с дете.Просто трябва да бъдеш. Лечителите казват: детето само избира кога да дойде. Говорете с него, разбира се, кажете му, че го чакате. Но не го дърпайте от време на време, за бога. По-добре направете нещо приятно засега.

Няма да питам защо ти трябва дете. Това е доста мощна програма, заложена от природата. Разбира се, вие се стремите да го приложите. Но все пак тихо си отговорете на този въпрос.

Нямах време да забременея втори път. И дори нямах време да се тревожа твърде много за това. Разведена със съпруга. Нищо чудно, че сънувах цветя с бодли, недостъпни и опасни. Не знам дали ще мога да зачена дете от мъжа, когото обичам. Ще го проверим, надявам се. Когато се появи възможност.

) за тези, които искат да забременеят!

Кога ние говорим заотносно бременността, храненето има значение! Някои хранителни вещества в храните, които ядете, играят жизненоважна роля за защитата репродуктивно здравечовек. Ето 16 продукта за вас и за него, които ще увеличат шансовете за добавяне към вашето семейство! Можеш забременеете, като се храните правилно!

Стридите са мощен източник на цинк, минерал от съществено значение за човешката репродукция. Цинкът играе положителна роля за женската плодовитост чрез насърчаване на правилното делене на клетките, процес, който от решаващо значениеЗа ранни стадиираждане и развитие на плода. При мъжете цинкът е необходима съставказа адекватни нива на тестостерон и здрава сперма. Стридите също са отличен източник на мед, друг добре известен минерал, който играе роля в производството на семена.

Много хора предпочитат да ядат стриди сурови. Все пак си струва да ги подготвите, за да избегнете болести, причинени от храната, които могат да повлияят негативно на плода ви. Ако не харесвате стриди, тогава обърнете внимание на други морски дарове: миди, миди и скариди също са богати на цинк.

Пий мляко! Ако искате да забременеете, пийте пълномаслено, а не обезмаслено мляко. краве млякосъдържа естествен баланс на мъжки и женски хормони, естрогени и андрогени (мъжки хормони). Когато млякото се обезмасли, естрогените се отстраняват заедно с мазнините, оставяйки само мъжки хормони. Пиенето на твърде много обезмаслено мляко може да доведе до твърде много небалансирани андрогени, което може да попречи на женската плодовитост, според някои здравни експерти. Скорошно проучване на повече от 18 000 жени установи, че консумацията на обезмаслено и нискомаслено мляко води до намалена плодовитост при жените, докато консумацията на пълномаслени млечни продукти води до увеличаване на плодовитостта.

Така че случайна топка от любимия ви сладолед всъщност може да е полезна за вас и вашата бременност. Други начини да включите пълномаслено мляко в диетата си са като приготвяте вкусни смутита и вкусна хранана базата на мляко.

Пилешкото месо е източник на здравословни и питателни протеини. Но също така е богат източник на ниацин (витамин В3), хранително вещество, което играе важна роля в синтеза на полови хормони. Дефицитът на ниацин е свързан с проблеми с плодовитостта както при жените, така и при мъжете. Само 84 грама пиле съдържат 10,6 mg ниацин, което може да осигури вашите нужди от ниацин с приблизително 75 процента от препоръчителното количество. дневна стойност. Птицата също съдържа достатъчно количествовитамин B6 и B12, други два витамина, за които също е известно, че играят роля за здравето репродуктивна функция. Така че защо не хапнете парче пиле тази вечер?

бразилски ядкиса пълни със селен, антиоксидантен минерал, който помага за предотвратяване на увреждане на хромозомите в яйцеклетките и спермата (една от причините за спонтанен аборт и вродени дефекти). При мъжете селенът служи като друго важно хранително вещество за здрава формациясперма, изследванията показват, че ниският брой сперматозоиди може да бъде свързан с ниски нива на селен.

Така че трошете ядките си! Бразилските орехи са чудесни за ядене самостоятелно или като част от салата. други естествени извориСелена е пилешки гърдии яйца.

Бадемите са богат източник на витамин Е. Този антиоксидантен витамин понякога се нарича „витамин на плодовитостта“ поради жизненоважния му важна роляв областта на репродуктивното здраве. При жените витамин Е помага на тялото да усвоява по-добре други мастноразтворими витамининеобходими за производството на хормони. При мъжете лечението на безплодие с витамин Е е доказано ефективно за подобряване на ниския брой сперматозоиди. Една четвърт чаша бадеми съдържа 9 mg витамин Е или около 45 процента от препоръчителния прием. Бадемите съдържат и други хранителни вещества, считани за полезни за плодовитостта: мед и мононенаситени мазнини.

6. Монашески чай.

Журито все още не знае дали кофеиновите напитки могат да навредят на бременността. Но поне проучването установи, че преминаването от сода или кафе към успокояващ чай може да подобри шансовете ви за бременност. Според проучване, публикувано в American Health Journal, жените, които пият чай с кофеин (Orange Pekoe, черен, зелен и други), забременяват два пъти по-често от тези, които не пият чай.

Връзката между чая и бременността е биохимично образувание, наречено хипоксантин. Чаят го съдържа, но фоликуларната течност, течността около яйцеклетката, също го съдържа, което помага да се стимулира развитието на яйцеклетката преди овулацията. Изследователите предполагат, че чаят помага на тялото да поддържа адекватни нива на хипоксантин - а това е важно за фоликулната течност.

7. Яйца.

Яйцата са най важен продуктза подобряване на баланса на основните хранителни вещества по време на периода на зачеване. Само едно яйце ни дава цели 10 процента от препоръчителната дневна дозажелязо и цинк, както и достатъчни количества витамини от група В и 16 процента от препоръчителния дневен прием на витамин А, който помага за образуването на полови хормони.

8. Пуканки.

Любимото лакомство на този киноман съдържа големи количества L-аргинин, аминокиселина, необходима за здравословното производство на сперма. Проучванията показват, че увеличаването на консумацията на L-аргинин може да увеличи количеството и да подобри качеството на спермата при мъже с увреден фертилитет. Освен това пуканките, приготвени без олио и без добавена сол или захар, имат естествен високо съдържаниефибри и ниско съдържание на калории и мазнини, което го прави добра закуска за всеки, който следи здравето и теглото си.

9. Черен пипер.

Включването на много плодове и зеленчуци в диетата ви е добър начин да си осигурите необходимите хранителни вещества, за да забременеете. Кой плод и зеленчук обаче е особено важен за нас? Това е обикновен сладкиш чушка. Зелено, червено, жълто, оранжево... Пиперът може да ви помогне да получите значителна сумафолиева киселина (много важна за производството на сперма и предотвратяване на вродени дефекти) ранна фазабременност), витамини от група В, бета-каротин и витамин С, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на ДНК в зародишните клетки и да увеличат шанса за зачеване.

10. Миди.

Черупчестите мекотели са богати на желязо, минерал, важен за поддържане на добри нива на плодовитост при жените (някои проучвания показват, че жените с ниски нива на желязо са по-малко склонни да забременеят). Възрастните жени се нуждаят от 18 mg желязо на ден. По време на периода на зачеване нормата се увеличава до 27 mg на ден. Само 84 грама миди осигуряват 24 mg желязо.

Не забравяйте обаче, че всички морски дарове изискват внимателна подготовка, за да избегнете стомашно разстройство.

11. Пълнозърнести храни.

Прекомерна употреба бял хляб, ориз или други източници на нетни въглехидрати могат да причинят бърз растежнивата на кръвната захар, което често води до рязко покачване на инсулина. С течение на времето повишеното производство на инсулин в кръвта може да доведе до отклонение на други хормони, включително полови хормони, от нормалните нива. Това е една от причините, поради които жените с инсулинова резистентност (състояние, при което тялото трябва да произвежда повече и повече инсулин, за да контролира ефективно нивата на кръвната захар) често изпитват безплодие.

Яденето на пълнозърнести храни обаче е много полезно. Благодарение на богатото си съдържание на фибри, пълнозърнестият хляб, кафявият ориз и други пълнозърнести продукти разграждат захарите и проникват в тялото. кръвоносна системас много по-бавно темпо от техните богати на въглехидрати колеги.

12. Зехтин.

Изследванията показват, че хората днес ядат твърде много трансгенни мазнини; тези нездравословни „лоши мазнини“, открити в хидрогенираните масла, могат да допринесат за по-висок риск от нарушения на овулацията. Кой е най-добрият начин да избегнете трансмазнините? Преминете към зехтин! Зехтинът е богат източник на мононенаситени мастни киселини, които не само ще имат отличен ефект върху сърцето и нивата на холестерола, но и ще ви помогнат да поддържате здрава ендокринна система.

Трансмазнините често се използват в закуски, бързо хранене и дори дресинг за салати. За да сте 100% уверени в храната си, гответе я сами и за предпочитане със зехтин.

13. Фасул и варива.

Изследванията показват, че яденето на протеини от растителни източници, като боб и фъстъци, води до увеличаване на плодовитостта при жените, за разлика от жените, които получават своите протеини изключително от месо. В допълнение, бобовите растения също са с високо съдържание на желязо и други хранителни вещества, които са полезни за плодовитостта. Жените, които се хранят предимно, не трябва напълно да преминават само към бобови растения. Само балансирана диета, която включва както здравословни животински протеини (риба и пиле), така и бобови растения, може да има добър ефект върху способността ви да заченете дете.

14. Сьомга.

Сьомгата е богата на омега-3 киселини, които могат да подобрят плодовитостта чрез повлияване на регулирането на репродуктивните хормони и увеличаване на притока на кръв към репродуктивни органи. Не знаете как да готвите риба? Какво ще кажете за терияки сьомга? За тези, които не обичат риба, омега-3 киселините могат да бъдат намерени в други храни като ленено семе, орехии тиквени семки (също добър източникцинк).

15. Броколи.

Броколи и др кръстоцветни зеленчуци- зеле, карфиоли брюкселското зеле съдържат индол-3 карбинол (I3C), естествени съединения, които помагат за поддържане на естрогенния баланс при нормално нивои подобрява способността за оплождане. Броколите също са отличен доставчик на витамини C, PP, K, U и бета-каротин. Аскорбинова киселина(витамин С) в броколите е почти 2,5 пъти повече, отколкото в такива признати доставчици на този витамин като цитрусовите плодове.

Благодарение на наличието на бета-каротин (провитамин А - витамин на красотата и добра визия) тази култура многократно превъзхожда другите зеленчукови култури и наред с морковите и тиквата е основният източник на този витамин.

16. Спанак.

Богат на антиоксиданти, желязо, витамин Е, фолат и други витамини от група В, само една порция спанак осигурява на тялото ви много от ключовите хранителни вещества, от които се нуждае за репродуктивно здраве. Какво чакаш? Хвърлете няколко листа спанак в сандвичи, пригответе ги на пара или добавете малко спанак към следващия си млечен шейк.

Създайте диета, базирана на тези 16 храни и вашето щастие ще се появи много скоро!;)

Както виждаш забременеете с яденеправилно доста лесно, защото самата природа ще помогне здравословни продуктитласък за това. Това е преводна статия от един американски сайт, няма да казвам кой, защото... Преведох го отдавна и вече загубих линка. Бих искал да добавя от свое име, аз не съм лекар, но вярвам, че ако не пиете (дори бира) поне три месеца преди зачеването, тогава ще успеете от първия път и то по най-добрия начин начин! И децата ще бъдат здрави и щастливи

Търсейки теми за тези, които планират нещо, попаднах на това... Този път не можах да го прочета, направо ме настръхна. Сигурно се досещах за това... Някъде дълбоко в себе си всички знаем, че причината винаги е в самите нас... Как иначе да си обясним научно необяснимото - излекуването на безнадеждно болни хора, бременността със 100% безплодие... Така че момиче психолог се опита да го разбере. Мисля, че е доста интересно... Като цяло, препоръчвам го!

Част първа. Уводна.
Не можах да забременея, затова реших да проуча този въпрос. Лекарите поставиха диагноза: безплодие с неизвестна етиология. Тоест аз съм здрава, но детето не ражда. Освен това не беше ясно защо - вече имах дъщеря и след това не ми се случиха специални инциденти.
Това беше преди шест години. И двамата със съпруга ми бяхме на ръба на развода. Аз обаче много исках дете. Сънувах го насън. Смешно весело червенокосо момче. Там, насън, умирах от щастие и нежност. Постоянно му показвах някакви цветя и го учех да говори. По някаква причина цветята бяха бодливи и не можеха да се пипат.
Тази година защитих дипломата си по психология. Е, избрах следната тема: „Сънища на безплодни жени“. Никога преди или след това не бях чел никакви изследвания по тази тема и това я направи още по-интересна. Тогава не знаех в какво се забърквам.
Защо мечти? Бях експерт в сънуването. Могат да се използват за правене на филми. Видях всички значими за мен хора, преди да ги срещна. Знаех - минахме през това - че сънищата са практически неизследвани. И те играят огромна роля в живота на нашата душа. В интерес на истината небезизвестният Фройд е ценен за науката съвсем не с теорията си за либидото, която бързо беше опровергана и унищожена от собствените му последователи. Фройд е първият, най-първият, който казва, че в живота ни освен Съзнанието има и Несъзнаваното и то влияе върху действията ни. Той въвежда тази концепция, този термин и пет от седемте основни психологически школи изграждат своите учения върху тази теория за несъзнаваното (ако сега излъжа в количеството, не ме обвинявайте). Но тогава Фройд обърна носа си към теорията за либидото (тази теория сега се нарича теория за психоенергийната структура на личността: цялата енергия не изчезва, а само се трансформира), зае се с истеричните жени и с това неговата стойност за науката беше почти загубена.
Но имаше и Юнг. Двамата с Фройд започнаха заедно, после се скараха, Юнг пръв каза, че не всичко зависи от либидото, нарече Фройд загрижен, а Фройд му счупи очилата. След това Юнг се отдалечи (забравих къде) и се установи там. В продължение на тридесет години Юнг записва сънищата си, в които също е велик майстор. Той търсеше потвърждение на друга теория. Имаше малко секс, но много мечти, митове и приказки. Тази теория се нарича "Теория за колективното несъзнавано". Тоест (внимавайте с ръцете си) - Фройд не е стигнал до нея, той идва от индивидуалното несъзнавано. Юнг се поколеба. Той видя, че в умовете на швейцарския професор и дивака от племето Мумба има един и същ набор от герои. Той ги нарече Архетипи.
И така, тази научна екскурзия беше необходима, за да обясня как работих със сънищата. Трябваше да разбера - и това беше моята теория - дали жените, които не могат да забременеят, имат същия маркер на архетипа в главите си? Нещо, което символизира проблем? И може би има нещо, което показва причината? И лутайки се из почти сто чужди сънища, попаднах на тези два маркера, и неочаквано попаднах на трети - нещо, което сочеше решението на този проблем!

Част две. Страшен.

Имах три групи жени. Първата от тях така и не забременя. Втората забременя, но не я износи до термина. В третата, контролна група, жените или забременяват след дълги изпитания, или никога не са имали този проблем и забременяват лесно.
Интересувах се от два вида сънища. Сериите също са просто значими, тоест тези, на които самите жени придадоха значение. Те ми разказаха тези сънища. Потърсих някои в интернет (имаше специален сайт за сънища и там се събраха цяла тълпа безплодни жени) и тогава имаше моите сънища. Нека ви напомня, че и аз се борих с този проблем. Особено се интересувах от жени с подобна диагноза - безплодие с неизвестна етимология.
Веднага искам да кажа едно много важно нещо. Бяхме научени да слушаме и чуваме. Това е основният инструмент на психолога. И за мен както сюжетите на сънищата, така и начинът, по който жената говори за проблема си, имаха еднаква диагностична стойност. какви думи?

И така, първата група. Първично безплодие. Звучи страшно, но всъщност означава само, че жената никога не е зачевала без защита. Тези жени имаха сънища със същия сюжет.
Как се раждат странни същества... Може да са: играчки, кукли, кокоши яйца, котенца, пилета. Нещо много малко и не изисква хранене. В съня си жените ги съхранявали във фризера, в кашони и ги предавали на майка си за съхранение. С други думи, те не знаеха какво да правят с тях. Сънищата бяха изключително неприятни. Не мишка, не жаба, а непознато животно. Разбираш ли? Или не съм сънувала самия процес на раждане, или също съм сънувала леко кукленска тема: отвориха стомаха и го извадиха... или се прибрах и те бяха в кутия, но не не знам как родих... не знам какво да го правя... как да се храня, не знам...

Втората група жени имаха обичайни спонтанни аборти или просто спонтанни аборти и това беше най-трудната и ужасна група.
Тук бяха открити ужасни неща. Всички жени в тази група без изключение са имали предвестни сънища. Това са сънищата, след които те започнаха да кървят и направиха спонтанен аборт.
Ще разделя сънищата им на три групи.
Първата група сънища: сънища със символи: нещо, което се преструва на цяло и здраво, а след това умира или се оказва болно и мъртво.
Втората група сънища: сънища за съпруг или майка или собствено тяло в странно по-ниско състояние.
Третата група сънища: сънища за деца, които са недостъпни, изплъзват се, губят се, не ги взимат, превръщат се в нещо друго.
Моля, не се страхувайте, мили дами. Аз самият бях уплашен и дори болен, когато проучвах тази група. Дори бях покрит с херпес зостер. И какви страшни сънища сънувах тогава, даже исках да се откажа от всичко. Описвам от един до пет такива сънища на ден и ги помня наизуст. Сега ще ви разкажа подробно.
И така... Нещо, което се прави на цяло и здраво, а после умира или се оказва болно и мъртво.
Пример. Жена сънува, че съпругът й й подарява цветя. Прекрасен букет. Еластични пъпки, здрави стъбла. Тя ги взема да ги постави във ваза с вода... и изведнъж вижда, че точно пред очите й стъблата са станали лигави, пъпките са потъмнели... всичко се разпада пред очите й, има тежка миризма на гнило вода, цветята падат от ръцете й, напълно изгнили, в зловонна локва на полу... Доколкото си спомням, сънят предвестник се повтаряше, всяка бременност завършваше с аборт. Повече от всичко друго тя се страхуваше от този сън.
Друг сън от тази група (изглежда от сайта) - жена върви по горска пътека, през гората, всичко е зелено... изведнъж тя осъзнава, че наоколо е тъмнина и блато. Някой й подава пръчка, тя се подпира на нея и пръчката пада в калта... И това се случва всеки път преди загубата на дете.
Втората група сънища предвестници: дефекти. Спомням си един сън - жена сънува, че мъжът й няма зъби. Гола детска челюст. Друга сънува, че няма гърди. Изглежда, че е била, държи я за ръка - не. Третата сънува, че старата й майка ражда, лежи на леглото, и й е толкова неприятно да разбере, че тук е стара сива жена, която ражда и неизвестно от кого и неизвестно кой. ..
Разбираш, нали? Мечтая за известна липса на жизненост, невъзможност за живот, липса на нещо важно. Зъбите са необходими за хранене. Гърда - за хранене. Младостта е да заченеш.
И накрая, третият тип предвестници са деца, недостъпни, изплъзващи се, изгубени, невзети, превръщащи се в нещо друго. Спомням си, че моят приятел ми каза. Тя често ходеше на гинеколог, лекуваше се и имаше спонтанни аборти. И така тя няколко пъти сънува, че в кабинета на лекаря вижда дете на стол в ъгъла. Малък, в жълт гащеризон. Тя се зарадва, вика го при себе си, кляка, той хуква към нея и изчезва. Или просто гледа от стола си и не тръгва. Тя плачеше всеки път, когато се събудеше.

Контролна група.
Преди моята приятелка да носи детето си, момчето се затича към нея насън и тя го прегърна силно...
Преди да забременеят и да родят, жените често са мечтали за пълни с мляко гърди. Или как имат дете (много често такива сънища) - и го държат в скута си, знаят, че е например на един ден и има румени бузи, уста, пълна със зъби, дори говори, и като цяло е страхотен човек. Пак мечтая за букети цветя, но само тук всичко е без уловка, или мечтая за слънце. Само слънцето в небето. Или хляб. Или какво прегръща съпругът. Или че събират маргаритки на поляната. Или щандове, пълни с продукти, вкусни и красиви... И в тези сънища винаги е светло и ТОПЛО. Една жена сънува (и този сън беше първият, който ме подтикна към моето откритие) за огромна водна лилия, огромна жълта водна лилия, на която като Палечка можеш да стоиш и тя я държи.

Част трета. Обяснителна.

Никой у нас, доколкото знам, не се занимава с психическото състояние на жените, които не могат да заченат или износят дете. Няма специални рехабилитационни програми, няма комплексна терапия, включваща участието както на гинеколог, така и на психолог. Никой не работи със съпрузите на тези жени.
Междувременно тези жени страдат почти безшумно. Околните дори не подозират, че тези жени изобщо не развиват комплекс за малоценност. Развиват се по-зле и по-тежко – комплекс за малоценност. Развиват се неврози, които са малко подобни на заблуди за унижение: Аз не съм добър. Всяка менструация е трагедия и сълзи. Не виждат колички и разхождащи се деца. Особено страдат тези, които не могат да го понесат, тези, които са загубили дете.
Репродуктивната система е най-силният и капризен механизъм в женското тяло. Докато изследвах жените, видях странни неща.
Тези, които, грубо казано, се отказаха от него, забременяха. Изгубил надежда или разсеян от нещо друго. Писане на дисертация, книга. Откриване на бизнес и т.н. Тези, които забременяха, бяха тези, които в отчаяние, похарчили всички пари за IVF и развалили целия цикъл, взеха кученце. Поне. Тези, които забременяха (това вече се потвърждава от статистиката), бяха тези, които взеха детето от сиропиталището. Тези, които се разделиха с мъжете си - с друг, любим - забременяха. Жената, която мечтаеше за съпруг без зъби, забременя от друг мъж, след като преди това се лекуваше седем години. Може би тя не възприема съпруга си като надежден баща и защитник?
Лекарите единодушно съветват почивка. Не е доказано по никакъв начин, но има теория, че голямото внимание блокира цялото това нещо по някакъв странен начин.
Изводите ми са следните. Една жена, особено млада, може да не забременее, докато по някаква причина не е готова за това. Може би се е страхувала от раждането. Може би тя не иска дете от този мъж, но тя крие това от себе си. Може би все още изобщо не иска дете, но трябва да го иска, а тя се бори. Всички сънища на изследваните жени показват един и същ проблем на състоянието на личността - разпадане. Тоест не цялостност, разцепване на части от душата. Една част от душата се стреми към нещо, другата се страхува. Страх, неподготвеност, дори отвращение - това е, което тези жени имат в мечтите си. Фокусирате се върху този проблем и виждате само думата „нужда“ - имате нужда от дете. Душата ти, неопитна и неподготвена, може да се уплаши, да не е готова, да има други задачи за следващата година.
Това, за което говорех, се нарича мандала. Това е най-мощният архетип в теорията на Юнг – Цялост, Аз. Кръг, пълнота, съгласие със себе си. Цвете, водна лилия, слънце, питка. Прегръдките - стиснати ръце - също са мандала. Топлината и светлината също са символи на почтеност и интеграция на личността. Млякото е символ на душевна сила, здраве, плодородно време. Пъзелите се наредиха, кръгът се затвори, вие сте щастливи и не непременно защото сте бременна. Просто щастлив. Може би вашето дете също се чувства - е, най-накрая, сега можете да дойдете, да се свиете на топка и да живеете спокойно в стомаха на майка си. Няма да са нервни и притеснени и да ме пипат по петата през цялото време, за да проверят как се справям... Може би в началото дори няма да забележи нищо, защото й предстои нов проект или заем, или се е влюбила, или просто се чувства добре, защото знае как да го чувства просто така...

Погледнете майките си и въобще роднините си по женски. Кой колко деца има? Имало ли е някой в ​​семейството ви, който е чакал дълго време за дете? Лели, баби, сестри? В колко часа са родили майка ти и баба ти?
P.S. Не е нужно да имаш особени заслуги към човечеството, за да те награди Бог с дете. Просто трябва да бъдеш. Лечителите казват: детето само избира кога да дойде. Говорете с него, разбира се, кажете му, че го чакате. Но не го дърпайте от време на време, за бога. По-добре направете нещо приятно засега.

Няма да питам защо ти трябва дете. Това е доста мощна програма, заложена от природата. Разбира се, вие се стремите да го приложите. Но все пак тихо си отговорете на този въпрос.

Нямах време да забременея втори път. И дори нямах време да се тревожа твърде много за това. Разведена със съпруга. Нищо чудно, че сънувах цветя с бодли, недостъпни и опасни. Не знам дали ще мога да зачена дете от мъжа, когото обичам. Ще го проверим, надявам се. Когато се появи възможност.

ЮЛИЯ РУБЛЕВА, LJ потребител "ULITZA"

Липсата на деца за много семейства се превръща в истинска трагедия. След дълги години на неуспешни опити за забременяване двойката обикновено търси медицинска помощ. Често има случаи, когато лечението не носи резултати. А понякога и най-задълбочените прегледи не изясняват причината за неуспехите. Може ли Аюрведа да помогне в такива случаи?

Първо, нека да разберем какво е безплодие. Това е, когато не настъпи бременност в рамките на една година при редовен сексуален живот и без използване на каквито и да е средства за контрацепция. Периодът - година - не е избран случайно: според статистиката е установено, че при 30% от здравите семейни двойки бременността настъпва през първите 3 месеца от брака, при други 60% - в рамките на 7 месеца, а при останалите 10 % - след приблизително 11-12 месеца. По този начин в рамките на една година е възможно да се оцени способността на двойката да зачене и ако не настъпи бременност, има основание да се предположи безплодие. Неуспешните опити за зачеване засягат и двамата партньори, като причината може да бъде както здравословното състояние на съпругата, така и на съпруга. В приблизително 30% от случаите способността за оплождане е намалена и при съпруга, и при съпругата. Случва се, според резултатите от специални тестове, съпрузите да се окажат несъвместими един с друг. И накрая, безплодие може да възникне и сред здрави и добре съвместими двойки. В такива случаи дори след подробен преглед не е възможно да се установи причината за това. Това е така нареченото безплодие с неясен произход.

Подходът за лечение на проблема с безплодието в аюрведичната медицина значително се различава от приетия в съвременна медицина. Когато двойки се свързват с мен, аз се фокусирам не върху тестовете им, а върху пулса им. И с негова помощ идентифицирам възможни дисбаланси на дошите, довели до този проблем. Това може да е дисбаланс на вата, питта или капха доша. Въз основа на дългогодишния си опит мога да кажа, че основната причина за безплодието в Москва е хормонална промяна, свързана с дисбаланс на питта доша.

Извън баланса на капха и вата също може да доведе до безплодие. Важна роля играе шлаката в организма. Много хора не подозират, че обикновените семена или ядки (особено пържени и осолени), консумирани през нощта, увеличават питта в тялото, а също така го замърсяват, увеличават ама (токсини) и капха. В гениталните органи на жена с повишена питта и капха много лесно възниква възпаление, последвано от сраствания и запушване. Ето защо е толкова важно да не ядете несъвместими храни, образуващи слуз, индустриални храни и да не преяждате през нощта. Традиционно Аюрведа препоръчва да се подложите на панчакарма по време на подготовката за зачеване. Процедурите продължават минимум 21 дни, след което прочистването продължава още няколко месеца, през които пациентът пие билки. Панчакарма помага за решаването на много основни проблеми и рестартира тялото. Освен това дори има случаи, когато панчакарма решава проблема с несъвместимостта между партньорите. Проблемите със зачеването могат да бъдат причинени от излишък или дефицит на тегло. Рисков фактор е намаляването на телесното тегло с 10-15% под нормалното, особено под 50 кг. Наднорменото тегло с 10-15% над нормалното води до повишено производство на женския полов хормон естроген. В резултат на това менструалният цикъл се нарушава и забременяването става по-трудно. Така че все още не си струва да се увличате по диети за отслабване, както и неконтролируемо задоволяване на вашите кулинарни желания. Честите пътувания със самолет, както и всяко пътуване и безкрайна суматоха нарушават потока на прана и причиняват дисбаланс на вата доша. Това води до неизправности вегетативно-съдова система. Ако в същото време има проблеми с питта или капха, то това са всички предпоставки за появата на най-сложните форми на безплодие.

Бих искал да отбележа факта, че в условията на постоянна заетост жените не следят цикъла си, не обръщат внимание на леки забавяния на менструацията или промени в характера си или просто не придават никакво значение на такива „дреболии“. С течение на времето обаче такива незначителни проблеми се развиват в по-сериозни и стават причина за безплодие. Много хора го използват неправилно хормонални лекарства, което също може да доведе до промени в ендокринната система.

В аюрведичните трактати може да се намери друга причина за безплодие: смяна на партньори и прекомерно сексуални отношения. Всичко това нарушава потока на вътрешната женска енергия. Ако една жена е имала повече от десет партньора, тя може да има проблеми с шийката на матката и бременността.