Планиране на бременност: какви лекарства трябва да приема мъжът, за да зачене дете. На какво трябва да обърне внимание една жена при избора на витамини за зачеване на дете?
За съжаление всяка година броят на двойките, при които има мъжки или женски фактор на безплодие, само се увеличава. Съвременната медицина непрекъснато се развива в посока намиране на различни решения на този проблем. Ако погледнем статистиката, около 15% от младите семейни двойки търсят помощ от репродуктивни центрове. Тук опитни специалисти извършват задълбочена диагностика на организма на двамата партньори и точно определят причината за невъзможността за зачеване на дете по естествен път.
Често се случва проблемът да не е във физиологичните разстройства, когато мъжът или жената имат аномалии в развитието на гениталните органи или нарушения във функционирането на репродуктивната система. В този случай лекарите предлагат не само да се подложат на лечение с лекарства, но и да приемат биологични добавки за зачеване. Нека разгледаме по-отблизо инструментите на тази група.
Повечето лекари, както общопрактикуващи лекари, така и гинеколози, единодушно уверяват, че за успешна бременност и последващо раждане на дете без никакви усложнения, приблизително 3-6 месеца преди зачеването е необходимо да започнете да подготвяте тялото на мъжа и жената.
През този период трябва да се обърне специално внимание не само на цялостното здраве, като се приемат различни витамини, но и да се коригира диетата, да се води активен начин на живот и да се отървете от лошите навици. Всичко това ще помогне да се гарантира, че натрупаните преди това токсини напускат тялото и то ще бъде пълно със сила за настъпването на този радостен момент.
Днес различните биологично активни добавки за зачеване са особено популярни сред младите семейства, тъй като се считат за по-естествени от лекарствата и следователно не могат да навредят. Тъй като и двамата сексуални партньори участват в този процес, те трябва да участват в лечението заедно.
Например, има категория мъже, които смятат, че бременността и раждането са изключително женска работа. Това мнение обаче може да се счита за погрешно, тъй като качеството на спермата играе основна роля в зачеването. Ето защо съвременният фармакологичен пазар предлага много продукти, които ще помогнат за възстановяване или подобряване на репродуктивните способности и на двамата партньори.
Без съмнение можете да получите всички необходими витамини и минерали от храната, но те не винаги са достатъчни. Ето защо лекарите могат да препоръчат в процеса на подготовка за бременност да приемат специални хранителни добавки за зачеване на дете, които съдържат всички важни елементи.
За мъже
Сама по себе си почти всяка хранителна добавка е комплекс, който съдържа витамини и минерали, полезни за мъжкото или женското тяло. За да бъде качеството на спермата най-добро и съответно детето да се роди без никакви патологии, струва си да се обърне внимание на продукти, които съдържат следните елементи:
- Витамин Е - това вещество има антиоксидантни свойства, което създава допълнителна защита на клетките от вредното въздействие върху тях отвън. Достатъчното количество витамин предпазва сперматозоидите от вируси и повишава двигателните им способности.
- Фолиевата киселина трябва да присъства в достатъчни количества в тялото на всеки представител на силния пол. Също така участва активно в производството на сперматозоиди с добра морфология и повишава тяхната подвижност.
- Аскорбиновата киселина е вещество, което повишава нивото на производство на стерол. В допълнение, той участва активно в разграждането на фолиевата киселина, повишава активността на сперматозоидите и подобрява тяхната устойчивост.
- Цинкът е един от най-важните микроелементи в мъжкото тяло. Ако липсва, сексуалният партньор ще страда от намалено сексуално желание, еректилната функция също се влошава и качеството на спермата намалява, тъй като цинкът участва активно в производството на тестостерон.
- Селен – подпомага сексуалната активност при мъжете и е отговорен за поддържането на стабилна и стабилна потентност. Особеността на веществото е, че напуска тялото по време на еякулация, така че запасите му трябва редовно да се попълват.
Сред най-известните хранителни добавки и витаминни комплекси, които са в състояние да поддържат правилния баланс на всички важни вещества в тялото на мъжа, експертите подчертават следното: SpermaPlant, Speman и Speman Forte, Selmevit, Viardot, Zincteral, Alphabet, Duovit, Верона, Profertil.
Speman Forte - биологично активна добавка за мъже
Важно е да се разбере, че излишъкът от минерали, микроелементи и витамини в организма е също толкова опасен, колкото и липсата на всички тези вещества. Ето защо, дори ако пациентът реши да вземе привидно безопасна хранителна добавка за зачеване, той трябва да отиде на консултация с андролог, както и да се подложи на цялостен преглед на тялото.
За жени
Никой лекар не може точно да определи кои витамини ще бъдат най-важни за жените в процеса на планиране на бременност. Основното е, че всяко вещество играе специфична роля във функционирането на тялото, така че е необходим интегриран подход, включително прием на биологично активни хранителни добавки.
Един от най-важните елементи е фолиевата киселина. Ако концентрацията му е недостатъчна, съществува риск от раждане на дете с различни патологии. Също така, след бременност, витамин B9 ще бъде необходим, за да се предотврати преждевременно раждане.
Следващият елемент е магнезият, който участва активно в повече от триста процеси, протичащи в тялото на жената. Ако няма достатъчно количество от него, лекарите винаги отбелязват бавен растеж и развитие на плода, така че преди зачеването е изключително важно да се попълнят запасите от магнезий.
Изключително нежелателно е да забременеете, ако имате настинка, тъй като такова състояние на бъдещата майка причинява лошо развитие на защитната функция (имунитет) на детето. За да предотвратите това, трябва да приемате витамин С или аскорбинова киселина. Именно този елемент е отговорен за нивото на защита на тялото от ефектите на инфекции и вируси.
Всяка жена, която подхожда отговорно към планирането на бременността, се изпраща на преглед при ендокринолог. В повечето случаи този специалист установява липса на йод в организма, което води до лошо функциониране на щитовидната жлеза. За да могат клетъчните мембрани да работят с пълна сила, трябва да се попълни дефицитът на калиев йодид. В допълнение, това вещество нормализира водно-солевия баланс.
Тялото на жената е устроено по такъв начин, че ако тя е в постоянна депресия, има чести промени в настроението, агресивни състояния или психо-емоционална нестабилност, тогава дори ако съпругът й е здрав, зачеването ще се случи с малка вероятност. За да се решат тези проблеми, е необходимо да се поддържа нормално ниво на витамин В6, което също ще предотврати развитието на токсикоза след бременност.
Сред другите витамини и вещества, които трябва да са достатъчни в тялото на всяка жена, която планира бременност, експертите отбелязват: Цинк, витамин А, Е, В2, В12, D. За да компенсирате цялостно дефицита на тези елементи, можете да приемате различни биологично активни добавки, например Sincera.
Подобно на мъжете, на бъдещите майки не се препоръчва да приемат хранителни добавки без предварителна медицинска консултация. Трябва да внимавате, когато купувате тези продукти. Факт е, че те може да не се предлагат в аптеките. Те ще трябва да бъдат закупени от официални дистрибутори, което не изключва възможността за закупуване на фалшификат.
Планирането на зачеването и бременността е много важен период. Много зависи от начина на живот, който мъжът и жената водят и колко сериозно се отнасят към здравето си.
По време на живота на възрастния човек в тялото се натрупват токсини, той се влияе от околната среда и храната, която яде. И не всички от тези въздействия имат положителен ефект върху репродуктивното здраве. Ето защо се препоръчва на бъдещите родители няколко месеца преди зачеването на бебето да се прочистят, да приведат в ред метаболизма и витаминно-минералния баланс. В тази статия ще ви разкажем от какви витамини се нуждаят планиращите бременност и какви лекарства да изберат.
Ефект върху зачеването
Витамините играят огромна роля във функционирането на всички органи и системи на човешкото тяло. Отдавна е доказано влиянието на отделните витамини и техните комбинации върху репродуктивните функции на мъжете и жените. Достатъчното количество хранителни вещества и минерали значително подобрява качеството и състава на спермата и подобрява качеството на яйцеклетките. Плодовитостта на всеки съпруг се увеличава, което означава, че бързото зачеване на дете става по-вероятно. Здравите репродуктивни клетки на бъдещите родители до голяма степен определят здравето на самото бебе.
Обикновено се препоръчва да се подготвите за зачеването шест месеца предварително:нормализиране на храненето, обогатяване на диетата с пресни плодове и зеленчуци, месо, риба, отказ от стресови ситуации и лоши навици. Приемът на витамини и специални комплекси за мъже и жени в репродуктивна възраст също ще бъде от полза.
Съставът на семенната течност на мъжете се актуализира на всеки три месеца. Цикълът на сперматогенезата е по-дълъг от цикъла на узряване на яйцеклетката, който се подновява при жената всеки месец. Следователно минималният период за възстановяване на репродуктивното здраве за мъжете е от 3 месеца, за жените - от 2 месеца.
Така двойка, която мечтае да стане родител, трябва да се погрижи за избора на витамини и хранителни добавки поне три месеца предварително, за да подобри качеството на своя генетичен материал.
Най-добрият начин да не направите грешка при избора на витамини за зачеване е да започнете планирането с посещение при лекар. Жената трябва да се свърже с акушер-гинеколог, а мъжът - с уролог-андролог. Тези специалисти ще ви помогнат да разберете състоянието на репродуктивното здраве на съпрузите и да дадете индивидуални препоръки, включително избора на витамини, които ще насърчат бързото и успешно зачеване.
Приемането на всякакви мултивитамини при планиране на бременност не е най-добрата тактика. Балансът на витамини и минерали е деликатен и изключително индивидуален въпрос и излишъкът от витамини е не по-малко вреден от липсата им.
Правилно подбраният комплекс не само ще помогне за увеличаване на плодовитостта на етапа на планиране, но и ще помогне да се избегне хиповитаминозата по време на бременност, тъй като не е тайна, че много бъдещи майки страдат от чупливи нокти и коса и суха кожа.
За мъжа подготовката за зачеване също ще донесе много ползи: заедно с подобреното качество на спермата, имунитетът ще се повиши, метаболизмът ще се нормализира, благосъстоянието и настроението ще се подобрят, а ефективността ще се повиши. По-долу ще разгледаме няколко варианта за най-ефективните и популярни витаминни препарати, които помагат не само да заченат дете, но и да заченат здраво и силно бебе.
За мъже
Задължително за мъже витамини от група В,по-специално витамин B9 - фолиева киселина. Има положителен ефект върху процесите на сперматогенеза. Представителите на по-силния пол, които планират да станат бащи, не могат без витамин Е. Той подобрява мембраната на спермата и увеличава продължителността на живота на зародишните клетки. Под влиянието токоферол (витамин Е)сперматозоидите стават по-силни и по-устойчиви, което значително увеличава вероятността от успешно зачеване, дори ако съпрузите не „стигат до там“ директно в деня на овулацията.
Витамин С (аскорбинова киселина)необходими на мъжа за нормализиране на нивото на половите хормони. Именно този витамин участва в синтеза на тестостерон, основният мъжки полов хормон.
Не само сексуалното желание и сексуалният темперамент зависят от концентрацията на тестостерон, но и скоростта на производство на нови млади сперматозоиди, които след узряване ще станат пълноценни „бойни единици“.
Концентрацията на оптимизиран тестостерон се регулира и витамин DТой насърчава усвояването на калция от храната и е необходим не само за здравето на опорно-двигателния апарат и мускулната система. При липса на този витамин концентрацията на калций в мъжа намалява, сексуалното желание започва да го посещава все по-малко и сперматозоидите стават по-малко подвижни. Ниската подвижност на мъжките репродуктивни клетки прави зачеването на дете много, много трудно, тъй като сперматозоидите просто може да не достигнат яйцеклетката при ниска скорост на движение.
За мъжете репродуктивното здраве е от голямо значение цинк и селен.Тези вещества участват в синтеза на полови хормони и индиректно влияят върху състава на семенната течност, като повишават концентрацията на здрави, морфологично непроменени сперматозоиди. Цинкът и селенът са особено необходими на мъжете над 35 години. С напредване на възрастта тялото на мъжа произвежда по-малко активни и здрави сперматозоиди, което се влияе от ефектите на липсата на сън, алкохола, стреса, вредните вещества и „изтощителната“ работа. Цинкът и селенът във витаминните комплекси ще подобрят параметрите на спермата в рамките на 2-3 месеца след началото на приема им.
Дневната нужда от всеки витамин е доста точно регулирана:
- витамин B9(фолиева киселина) - най-малко 400 mg на ден;
- витамин Ц(аскорбинова киселина) - най-малко 60-80 mg на ден;
- витамин Е- 300-400 IU на ден;
- витамин D– 400 IU на ден.
Ако желаете, можете да приемате горните витамини в дневни дози отделно, всички те се продават в аптеките и са евтини. Но мъжете са по-малко задължителни от жените, те могат да объркат дозите, да забравят да вземат друга таблетка или маслен разтвор на витамин Е и тогава подготовката не може да се счита за завършена.
Много по-лесно е да приемате комбинирани лекарства, които вече включват всички необходими вещества в необходимите дневни дози. Списъкът с мъжки витамини и хранителни добавки е доста впечатляващ.
- "Азбука за мъже". Комплексът, в допълнение към основните витамини и минерали, съдържа екстракт от сибирски женшен - средство, което подобрява здравето на мъжете.
- "Дуовит за мъже".Този комплекс включва 11 витамина и 7 минерала. Режимът на дозиране е по-малко удобен за представителите на силния пол, тъй като изисква прием на две таблетки на ден (сутрин и вечер).
- "Виардо Форте". Препоръчително е да приемате това лекарство не вместо витамини, а заедно с тях, тъй като това е хранителна добавка. Съставът на добавката е оптимален за подобряване на качеството на семенната течност.
- "Компливит". Това е универсален мултивитаминен препарат, който е допълнително обогатен с цинк и селен. Ако човек не е склонен към алергии, тогава този продукт напълно ще му осигури всичко необходимо.
- "Профертил".Тази хранителна добавка има изразен ефект върху цикъла на сперматогенезата. Разработен е специално за подобряване на качеството на спермата.
- "Спермактив". Тази хранителна добавка повишава либидото и подобрява качеството на репродуктивните клетки. Лекарството е най-ефективно при мъже на възраст над 36 години.
- "Селцинк плюс"Това лекарство принадлежи към групата на антиоксидантите. Както подсказва името, основата му е цинк и селен, съдържа също витамини Е и С. Човек може да пие фолиева киселина отделно.
За жени
Калкулатор за овулация
Продължителност на цикъла
Продължителност на менструацията
- Менструация
- овулация
- Висока вероятност за зачеване
Въведете първия ден от последната си менструация
Женското тяло, подготвяйки се за зачеване и бременност, изисква значително повече витамини, отколкото мъжкото тяло. Факт е, че представителките на нежния пол трябва не само да приведат в ред метаболизма си в момента, но и да създадат определени запаси от полезни вещества за периода на бременността.
Фолиева киселина (витамин B9)ще помогне да се избегне развитието на анемия. В допълнение, фолиевата киселина се натрупва в тялото и след зачеването играе критична роля за формирането на невралната тръба на плода. Ако има липса на фолиева киселина, детето може да развие тежки дефекти на мозъка и гръбначния мозък и нарушения на централната нервна система. Някои такива аномалии в развитието са несъвместими с живота.
Витамин Ее необходимо за укрепване на стените на клетките на тялото; веществото също така засяга клетъчните процеси, които започват да се случват веднага след оплождането (например образуването на ембрионални мембрани). Витамин D ще спомогне за създаването на калциеви резерви, необходими за растежа и развитието на костите на плода.Позволява по-доброто усвояване на калция. Дефицитът на калций може да причини не само чупливи нокти и чуплива коса при жената, но и гърчове.
За да може една жена успешно да зачене и да роди бебе, както и за последващи раждания, тя се нуждае витамин К.Той участва в синтеза на протеини, които са важни за хемостазата и участват в процесите на кръвосъсирване. За да се подобри качеството на яйцето, ще бъде от полза витамин А и витамин С. Ретинолподобрява състоянието на клетъчните мембрани и витамин Цукрепва клетъчните мембрани.
Обвързан витамин Атрябва да бъдете изключително внимателни: излишъкът му може да причини малформации на плода, жената трябва да се придържа към препоръчаната от лекаря доза.
Много важен за здравето на репродуктивната система и повишаване на женската плодовитост витамини от група В,особено B 6 и B 12. По време на бременност също е важно да се гарантира, че има достатъчно от тези витамини в диетата, тъй като те са необходими за подобряване на функционирането на нервната система на жената и плода.
ЦинкТой може да се натрупа в тялото на жената и затова трябва да се вземе предварително. След зачеването достатъчно количество от това вещество ще помогне за правилното формиране на хориона и плацентата, намалявайки вероятността от развитие на техните дефекти. Магнезийстимулира растежа на бебето в утробата на майката, а също така предотвратява спонтанен аборт в ранните етапи.
Ще бъде трудно да вземете толкова голям брой основни витамини отделно, по-добре е да изберете лекарства, които комбинират всички необходими вещества в дневната нужда. Между другото, дневните дози за тези, които планират да забременеят, трябва да бъдат както следва:
- фолиева киселина - 400 mg на ден;
- витамин Е - 300 IU на ден;
- витамин D – 400 IU на ден;
- витамин К - 1 mg на ден;
- витамин А - не повече от 3000 IU на ден;
- витамин С - 60 mg на ден.
Има голям брой женски витамини и добавки, които ще ви помогнат да се подготвите за бременността и раждането по най-добрия възможен начин.
- "Елевит Пронатал". Този комплекс съдържа балансирана комбинация от най-важните витамини, включително фолиева киселина. Но той не съдържа йод, така че е препоръчително жената да приема йодомарин едновременно. Този комплекс не се счита за най-достъпен, но е идеален както за тези, които планират да заченат, така и за бременни жени. Освен това има доказателства, че приемането на това лекарство намалява вероятността от развитие на ранна токсикоза при бременни жени.
- Витрум пренатален.Този комплекс съдържа витамини, минерали и йод, като минералното съдържание е по-високо от повечето други витаминни комплекси. Благодарение на обогатения с минерали състав, лекарството има благоприятен ефект върху производството на женски полови хормони. Това повишава способността за зачеване.
- "Азбучна мама". Това е лекарство, класифицирано като хранителна добавка. Неудобството от употребата му е необходимостта да се приемат таблетки на всеки 4 часа. Една жена може да забрави, да пропусне среща или да не може да вземе лекарството навреме, ако по това време пътува в транспорта или на работа.
- "Матерна".Този комплекс има повишено съдържание на йод и витамини от група В. В някои ситуации, особено при индивидуален дефицит на такива вещества, лекарството е много полезно за премахване на дефицита, но понякога високите концентрации на витамини от група В могат да причинят алергична реакция.
- „Безплатна мама.“Този продукт съдържа всички вещества, необходими за подобряване на репродуктивното здраве, но съдържанието на витамини А, Е и D е леко намалено в сравнение с други комплекси. Ако планирате да приемате лекарството през есента и лятото, това ще бъде напълно достатъчно, но за употреба през зимата и пролетта е по-добре да изберете друго лекарство.
- „Прегнавит“.Това евтино и популярно лекарство, за съжаление, не съдържа минерали и йод. Следователно те ще трябва да бъдат взети допълнително.
Витамините не могат да се считат за напълно безвредни и безвредни лекарства. Посещението при лекар е необходимо, за да може чрез биохимичен кръвен тест да определи от какви витамини и минерали се нуждае дадена жена или конкретен мъж. След това ще бъде възможно да се избере комплекс, който ще покрие дефицита на необходимите вещества и няма да причини хипервитаминоза. Затова оставете избора на лекарство на преценката на лекаря; не купувайте комплекси за зачеване въз основа на прегледи в интернет и съвети от фармацевт в аптеката.
Витаминните комплекси ще бъдат полезни и определено ще допринесат за успешното зачеване на дългоочаквано бебе само ако съпрузите ги приемат на курсове от 20-22 дни с прекъсвания на седмица в продължение на 3-6 месеца. Не е обичайно да приемате витамини на празен стомах, най-добре е да го правите по време на хранене.Ако се появят симптоми на индивидуална непоносимост (обрив, хранителни разстройства, сърбеж по кожата), трябва да спрете приема на витаминния комплекс и да се консултирате с лекар.
Може да се наложи да предпишете друго лекарство. Не трябва да комбинирате няколко витаминни комплекса наведнъж: това неизбежно ще доведе до дисбаланс на веществата в организма и появата на симптоми на хипервитаминоза.
Витамините няма да бъдат полезни и вероятността от зачеване няма да се увеличи, ако съпрузите приемат алкохолни напитки, пият много кафе и силен чай по време на подготвителния период. Плодовитостта на жените и мъжете зависи не само от витамините. За да заченете дете по-бързо, трябва да подредите собственото си тегло, да го намалите, ако имате излишни килограми, да се храните правилно и да водите активен начин на живот.
Ако по време на планирането на бременността един от съпрузите се разболее и има нужда от лечение с антибиотици, хормонални лекарства, антиконвулсанти и психотропни лекарства, няма нужда да прекъсвате курса на витаминотерапия. Повечето лекарства се комбинират добре с витаминни комплекси. Но за всеки случай си струва да информирате лекаря какви лекарства вече се приемат по време на предписването, за да се изключи развитието на алергии.
Силният стрес и животът в район с неблагоприятни екологични условия намаляват вероятността от зачеване и при двамата съпрузи. Ето защо още в периода на подготовка за зачеване трябва да се направи всичко възможно, за да се гарантира, че психологическият фон в семейството е благоприятен и приятелски настроен. Разходките в парка, далеч от автомобили или излетите сред природата също ще бъдат полезни.
Витаминните комплекси не заместват правилното хранене. Храни, богати на животински протеини, зеленчуци, плодове, сурови зеленчуци, млечни продукти, ядки и натурални прясно изцедени сокове ще ви помогнат да заченете бебе възможно най-скоро.
За да научите как да се подготвите за зачеване, гледайте следното видео.
В съвременното общество те все повече се подготвят за зачеването на дете предварително, а не просто разчитат на милостта на майката природа.
Това не е само отказ от лоши навици и избягване на многобройните стресове, които заобикалят всеки човек.
Това също са важни моменти в подготовката за дългоочаквана бременност, като цялостен преглед на тялото, лечение на идентифицирани заболявания, нормализиране на тестовете, здравословен начин на живот, разходки на чист въздух, правилно хранене и, разбира се , приемане на витамини за зачеване.
И така, какви витамини са необходими на мъжете, за да заченат дългоочаквано и здраво дете?
Сред тях лидери са витамините Е, С и А – най-силните антиоксиданти. Витамините от група B в нашия случай са двойно важни, а именно витамините B9 (фолиева киселина) и B11 (L-карнитин), намиращи се в тази група, и, разбира се, цинкът. Лекарите препоръчват приема на витамини три месеца преди желания момент на зачеването.
Сега нека да разберем кои храни съдържат необходимите витамини за зачеване на мъжете.
- За да се увеличи плодовитостта при планиране на бъдещо бебе, лекарите препоръчват да се обърне специално внимание на витамин Е, който помага за увеличаване на броя на сперматозоидите и повишава тяхната жизнеспособност. Витамин Енамира се в растителни масла, яйца, ядки и бобови растения.
- Витамин С или аскорбинова киселина- Това е един от най-мощните антиоксиданти. Повишава устойчивостта на организма към различни вируси и инфекции и защитава имунната система. Голямо количество витамин С има в бялото зеле, червените боровинки, касиса и отварите от шипка.
- Витамин А. Известен също като ретинол. Като антиоксидант, той не само предотвратява преждевременното стареене на мъжа, но и има благоприятен ефект върху увеличаването на броя на сперматозоидите. Витамин А е мастноразтворим, така че най-голямо количество се съдържа в черния дроб и рибеното масло.
- Витамин B11помага за предотвратяване на проблеми с недостатъчен брой живи и подвижни сперматозоиди. Съдържа се в месо, риба, млечни и ферментирали млечни продукти, сирена.
- Фолиева киселина или витамин B9, е важен за правилното образуване на пълноценни сперматозоиди. Намира се в тъмнозелени растения като магданоз, спанак и маруля. А също и в орехите, яйчните жълтъци, черния дроб на треска.
- Цинке вещество, което запазва сексуалното желание и потентността, което несъмнено е важно за мъжете за зачеването и за здравето на мъжете като цяло. Съдържа се в динени, тиквени или просто слънчогледови семки, стриди, сусам, телешко, агнешко и черен дроб.
Прегледите на витаминните комплекси за зачеване при мъжете са много противоречиви. Някои казват, че комплексът от витамини ще реши всички проблеми, други твърдят, че е по-добре да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, да разнообразите диетата си и да не разчитате на „химикали“.
Цените на витамините за мъже за зачеване варират от 200 до 5000 рубли на опаковка, в зависимост от избрания комплекс и производителя.
Витамини за сперматозоиди: какво да вземем, за да подобрим качеството му
За зачеването един от най-важните фактори е качеството на спермата. Не е тайна, че неправилната форма, малкото количество и слабата подвижност на сперматозоидите значително намаляват шанса да станете баща.
Много изследвания са доказали, че липсата на витамини и минерали се отразява негативно на сперматогенезата - развитието на мъжките зародишни клетки. А при мъжете, които приемат витамини за сперматозоиди, количеството тестостерон, основният мъжки полов хормон, се увеличава, което от своя страна повишава активността и броя на сперматозоидите в семенната течност.
Списъкът с витамини и микроелементи в диетата на мъжа за подобряване на качеството на спермата не е твърде дълъг. Достатъчно е да се консумират храни, съдържащи витамини А, С, D, Е, витамини от група В, както и микроелементи като цинк, селен, желязо и фолиева киселина.
За съжаление повечето мъже не се придържат към правилното и пълноценно хранене. В този случай се препоръчва да се вземат витамини за сперма.
НИЕ СЪВЕТВАМЕ!Слабата потентност, отпуснатият пенис, липсата на дълготрайна ерекция не са смъртна присъда за сексуалния живот на мъжа, а сигнал, че тялото се нуждае от помощ и мъжката сила отслабва. Има голям брой лекарства, които помагат на мъжа да получи стабилна ерекция за секс, но всички те имат свои собствени недостатъци и противопоказания, особено ако мъжът вече е на 30-40 години. помагат не само за получаване на ерекция ТУК И СЕГА, но действат като превантивна мярка и натрупване на мъжка сила, позволявайки на мъжа да остане сексуално активен в продължение на много години!
На какво трябва да обърне внимание една жена при избора на витамини за зачеване на дете?
Несъмнено жените, които планират да забременеят, определено трябва да се подготвят предварително за този важен и радостен момент в живота си. Но всяка бъдеща майка е изправена пред много въпроси, един от които е: трябва ли да приема витамини, за да зачене дете и ако да, кои?
Всички лекари са единодушни, че определено си заслужава. В края на краищата, правилно подбраният витаминно-минерален комплекс не само ще допринесе за бързото настъпване на дългоочакваната бременност, но и допълнително ще елиминира дефицита на най-важните вещества, необходими за здравето на бъдещата майка и нейното бебе.
Какви витамини са необходими на жените, за да заченат дете? Смята се, че всеки правилен витаминно-минерален комплекс за жени, които искат да забременеят, трябва да включва основният списък на веществата, които насърчават бързото зачеване. Тя трябва да включва:
- калций;
- цинк;
- желязо;
- магнезий;
- селен;
- фолиева киселина;
- витамини от група В;
- витамини А, С, D, Е.
Жените, които планират бременност, трябва да обърнат внимание на съвременните комплекси, съдържащи минерали и витамини за зачеване на дете.
В момента във форумите в Интернет можете да намерите много отзиви за различни витамини за зачеване на дете, предписани по време на планиране на бременност. Най-популярните сред тях са "Pregnoton", "Elevit Pronatal", "Alphabet Mom's Health" и "Vitrum Prenatal Forte".
Цените на тези лекарства са доста достъпни и варират от 300 до 1500 рубли.
Лекарства за плодовитост за мъже: как се различават и какво да изберат
Медикаментите за плодовитост за мъже могат да бъдат разделени на лекарства, витамини, известни също като лекарства, и хранителни добавки.
- Може да са необходими лекарства, ако андрологът открие инфекция, пречещи на зачеването на дете или с ниски хормонални нива, установени по време на прегледа. В този случай съветът на лекар е просто необходим. Той ще предпише лечение и под негово наблюдение вашето здраве скоро ще се нормализира.
- Витамините или лекарствата за плодовитост при мъжете действат като биологични катализатори, повишавайки издръжливостта и качеството на живот на мъжа, което има благоприятен ефект не само върху здравето му, но и увеличава шанса да стане баща.
- Хранителните добавки не са лекарства.В сравнение с витамините, тяхното положително въздействие върху организма е много по-слабо. Освен това, за разлика от витаминно-минералните комплекси, те не се подлагат на медицински изследвания и не се тестват върху доброволци в клинични условия. Поради тези причини лекарите не препоръчват приема на хранителни добавки, докато се подготвяте за зачеване.
Списъкът с основните лекарства за мъже за зачеване включва такива популярни лекарства като "Спематон", "Фолацин", "Спермактин", "Спеман", "Дуовит за мъже", "Верона", "Спермактив" и "Ортомол Фертил плюс".
Повечето от тях се предлагат под формата на таблетки, но можете също да изберете лекарство за мъже за зачеване под формата на прах, капсули и ефервесцентни таблетки, които се разтварят във вода.
С такова разнообразие всеки мъж ще може да избере формата на приемане, която ще му е най-удобно да използва.
Ако мъжът и жената са решили взаимно да станат родители, тогава би било правилно да се подходи отговорно към планирането на бременността, защото здравето на двамата съпрузи определя колко здраво ще бъде бебето и колко гладко ще протече периодът на бременност. жената.
В този материал ще ви кажем дали бъдещите бащи трябва да приемат някакви лекарства, включително витамини, преди да заченат.
Защо човек се нуждае от витамини?
На етапа на зачеване на бебе в процеса участват двама души - мъж и жена. Успехът на начинанието зависи от здравето и на двамата. Ясно е, че жената се нуждае от по-голям запас от витамини, фолиева киселина, калций, магнезий, желязо и други вещества, за да осигури на детето всичко необходимо, защото тя ще носи бебето девет месеца.
въпреки това Ролята на бащата в това не може да бъде подценена. Качеството на спермата определя не само колко бързо човек може да зачене дете, но и с какво здраве ще бъде надарен наследникът. Ето защо репродуктивните специалисти препоръчват да се вземат на сериозно въпросите за подготовката за предстоящото зачеване.
Спермата на мъжа редовно е изложена на отрицателни въздействия. Съставът и свойствата му се влияят от никотина, алкохола, недоспиването, умората, стреса, лекарствата и околната среда. Болните и слаби сперматозоиди теоретично могат да оплодят яйцеклетка, но резултатът може да бъде катастрофален - голямо дете, генетични патологии, хромозомни аномалии.
За да подобрят здравето на репродуктивните си клетки, представителите на силния пол се нуждаят от около 3 месеца. 90 дни е периодът за пълно обновяване на сперматозоидите.
Препоръчително е да започнете подготовката три месеца преди очакваното зачеване. Най-добре е мъжът да спре да пие алкохол и да намали до минимум броя на цигарите, които пуши, ако не може напълно да се откаже от вредния навик.
Храненето трябва да се извършва и за двамата съпрузи балансиран, богат на протеини и витамини.Полезни са умерената активна физическа активност, спортуването, джогингът със съпруга/та, карането на ски, посещението на пързалка и колоезденето.
На въпрос дали мъжете имат нужда от витамини, отговорът е ясен – имат. Правилно подбраните мултивитаминни комплекси ще помогнат за подобряване на качеството на сперматозоидите, подвижността на сперматозоидите и ще увеличат способността им за оплождане.
Представителите на силния пол също трябва да започнат да приемат лекарства приблизително шест месеца преди зачеването.Минималният срок е 3 месеца. Витамините за жени и мъже по време на планиране на бременност са необходими, но не се препоръчва съпругът и съпругата да приемат едно и също лекарство. Имат нужда от различни комплекси.
Съпругата трябва да натрупа запас от витамини за раждане на бебето и да създаде най-благоприятните условия за следващите девет месеца.
Съпругът й трябва да постигне друга цел - да осигури здрави репродуктивни клетки на етапа на зачеването. След това той може да се отпусне и да не приема никакви витамини, ако това му е в тежест.
Здравите сперматозоиди, образувани по време на приема на витамини за мъже, ще носят нормален генетичен материал, лишен от мутации. Подвижността на зародишните клетки ще позволи на съпрузите да забременеят възможно най-скоро - още в първия или втория цикъл след началото на опита.
Витамините ще имат благоприятен ефект върху цялостното състояние на мъжкото здраве - бъдещият татко ще се чувства по-бодър, здрав, витамините спомагат за регулирането на производството на полови хормони, които осигуряват нормално либидо и няма как да не повлияят положително на качеството на спермата.
Калкулатор за овулация
Продължителност на цикъла
Продължителност на менструацията
- Менструация
- овулация
- Висока вероятност за зачеване
Въведете първия ден от последната си менструация
Витамини за бъдещи татковци
Следните витамини и вещества имат положителен ефект върху състоянието, състава на спермата и нивото на мъжките полови хормони.
Токоферол
Витамин Е (токоферол) пази целостта на клетките, включително мъжките зародишни клетки. Стават по-силни и издръжливи. Сперматозоиди под въздействието на токоферол придобиват невероятна жизненост, запазват способността си да оплождат по-дългов очакване на освобождаването на яйцеклетка, готова за полов акт.
Половите клетки стават по-мобилни. В същото време здравината на клетъчните мембрани ги прави по-малко податливи на всякакви негативни влияния отвън. Дневната нужда от токоферол е 100-400 IU на ден.
Аскорбинова киселина
Витамин С (аскорбинова киселина) е необходим не само по време на периоди на грип или ARVI, той е необходим за синтезирането на нормалното количество тестостерон, мъжкия полов хормон, в тялото на мъжа.
Ако няма достатъчно от него, нивата на тестостерон остават неоптимизирани. Стабилното производство на тестостерон е важно за образуването на нови зародишни клетки. Дневната нужда от аскорбинова киселина за мъжете е 60 до 80 mg на ден.
Витамин D
Този витамин в достатъчни количества осигурява процеса, при който тялото усвоява повече калций от храната. Минералът е важен за мъжете, които водят активен живот, занимават се със спорт и тежък физически труд. Той засяга не само опорно-двигателния апарат, но и върху количеството на мъжкия полов хормон тестостерон.
Ако няма достатъчно витамин D, ще има по-малко калций и производството на тестостерон може значително да намалее. Това ще се отрази както на сексуалното желание, което ще започне да намалява, така и на качеството на спермата, която ще стане „мързелива“ и неактивна.
При липса на витамин D механизмите, които поддържат влиянието на женския хормон естроген върху мъжкото тяло, ще започнат да отслабват, в резултат на което мъжът ще започне да наддава на тегло и сексуалните му функции ще започнат да страдат. Дневната нужда от витамин D за мъжете е 400 IU на ден.
Цинк
Това вещество участва активно в регулирането на хормоналните нива в мъжкото тяло. Количеството полови хормони и качеството и количеството на сперматозоидите, способни за здравословно зачеване, пряко зависят от степента на достатъчно цинк в организма.
Селен
Това вещество е необходимо на мъжа, за да изпита сексуално желание. Това важи особено за представителите на по-силния пол след 40 години.
Ако възрастта на бъдещия татко е над 36 години, трябва да се уверите, че витамините, които приемате, когато планирате бременност, включват селен.
Фолиева киселина
Значението на този витамин В за бъдещите майки е извън съмнение - той помага за правилното формиране на органи и системи на ембриона. За бъдещите татковци фолиевата киселина е не по-малко важна, защото насърчава образуването на сперматозоиди с правилна форма със здравословно генетично съдържание.
Витаминът влияе и върху подвижността на мъжките зародишни клетки. Дневната нужда на мъжа от фолиева киселина е 400 mcg.
Желателно е всички изброени вещества да бъдат включени във витамините за мъже на етапа на планиране на бременността. Но ако това не е възможно поради редица причини, трябва да се внимава мъжът да има възможност да пие фолиева киселина, тъй като именно този витамин В има основната функция за поддържане на репродуктивната система на мъжа и жената. организми.
Списък с лекарства за бъдещи бащи
Съставихме списък с най-добрите мултивитамини за бъдещи татковци. За да не измерва необходимото количество отделни витамини всеки ден, човек може просто да закупи и да започне да приема едно от следните лекарства.
"Дуовит за мъже"
Лекарството се предлага под формата на червени и сини таблетки. Червените таблетки съдържат основни витамини, необходими за мъжкото тяло, а сините таблетки съдържат основни минерали, макроелементи и химични елементи (калций, цинк и др.). Общо съдържа 11 витамина и 7 елемента.
Сутрин, след закуска, човек може да вземе червено хапче, а вечер, след вечеря, синьо хапче. Курсът продължава 21 дни, след което трябва да направите седмична почивка и да повторите курса.
"Азбука за мъже"
Това лекарство съдържа 13 витамина и 9 минерала, а също така съдържа сибирски женшен, който има благоприятен ефект върху репродуктивната система на силния пол. Дневната доза е три таблетки с различни цветове.
Единият съдържа само витамини, другият съдържа минерали и витамин D, третият съдържа растителни помощни компоненти и добавки. Това подобрява усвояването на всяка група вещества.Дозировката на компонентите съответства на дневната нужда от всяко вещество.
"Viardot" или "Viardot Forte"
Тези лекарства не се считат за витаминни комплекси, те се класифицират като биологично активни добавки (хранителни добавки). И двата продукта се предлагат в капсули, но Viardot Forte е по-удобен за приемане, тъй като една капсула от лекарството замества три капсули от обичайния Viardot.
Лекарството с префикса "Forte" в името се приема по време на хранене, 1 капсула до четири пъти на ден. Обичайното лекарство "Viardot" се приема 3 капсули със същата честота. Курсът е 3-4 седмици, след кратка почивка приемът може да се възобнови.
"Компливит"
Комплексът съдържа 11 витамина и 8 минерала. Всяка таблетка съдържа дневния обем на всички вещества, необходими на представителите на силния пол. Затова се препоръчва витамините да се приемат само веднъж на ден, след хранене, с малко количество вода.
"Профертил"
Това е хранителна добавка за стимулиране на плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Инструментът е първоначално създаден и разработен за подобряване на качеството на спермата на представителите на силния пол.Мъжката версия на лекарството съдържа всички необходими вещества, включително фолиева киселина, селен и цинк.
Препоръчва се прием на 2 капсули на ден след хранене. Курсът е три месеца (до края на периода на сперматогенеза). Ако е необходимо, курсът може да бъде удължен до бременност, капсулите няма да навредят на мъжа.
Приемът на лекарства за плодовитост при мъжете е важно условие за успешното оплождане и раждането на здраво бебе. Днес планирането на бременност става все по-популярно. Двойките обаче често правят една грешка: те се фокусират изключително върху подготовката на женското тяло. Преди зачеването е важно да се подобри здравето на мъжете. Витаминни и минерални комплекси, лекарства, които повишават плодовитостта, здравословен начин на живот ще дойдат на помощ на представител на по-силния пол, който мечтае да стане баща.
Когато планира, мъжът трябва внимателно да следи здравето си
Планирането започва с отказване от вредните навици. Алкохолът и никотинът влияят негативно на качеството на спермата, което може да забави зачеването за неопределено време. Под въздействието на вещества, които отравят тялото, сперматозоидите могат да бъдат унищожени, половината от тях стават дефектни. Това е изпълнено с безплодие. Лошите навици на бащата също увеличават риска от развитие на различни патологии у нероденото бебе. Ето защо, когато планирате бременност, първото нещо, което мъжът трябва да направи, е да се откаже от алкохолните напитки и цигарите. „Здравата“ сперма ще узрее в рамките на три месеца след изчезването на лошите навици.
Важно е да направите други промени в начина си на живот. Бъдещият татко трябва да следи диетата си. Препоръчително е да се избягват мазни и пържени храни, храни с консерванти и оцветители и газирани напитки. Вместо това менюто трябва да включва много плодове и зеленчуци. Не забравяйте физическото възпитание: спортът може да подобри общото състояние на тялото, което е важно за успешното зачеване.
Когато мисли за увеличаване на семейството, мъжът трябва да се откаже от честите посещения на банята / сауната. Редовното прегряване влошава качеството на спермата. Не се препоръчва носенето на тесни панталони или синтетично бельо.
Защо трябва да посетите лекар
Ако една двойка реши да подходи отговорно към въпроса за възпроизводството, тогава трябва предварително да провери състоянието на собственото си тяло. Това се отнася не само за жените, но и за мъжете. Ако планираме бебе, тогава ще отидем заедно на лекар. Всички двойки трябва да запомнят тази аксиома, защото често при планирането жените ходят на прегледи, докато мъжете се обръщат към специалист само когато дълго време не могат да заченат бебе. Това е грешен подход.
Мъжът трябва да се подложи на пълен преглед веднага щом реши да стане баща. Това ще ви помогне да идентифицирате проблеми (ако има такива) и да предприемете стъпки за разрешаването им. По този начин шансовете за бързо зачеване се увеличават и вероятността от появата на патологии при нероденото бебе се свежда до минимум. Естествено, при условие, че партньорът също се подлага на пълен преглед.
На какви изследвания трябва да се подложи мъжът, когато планира? Следното помага за обективна оценка на състоянието на тялото и репродуктивната функция:
Лекарят оценява състоянието на тялото въз основа на резултатите от тестовете. Ако прегледът покаже наличието на заболяване, лекарят разработва план за лечение. Когато не се открият сериозни нарушения, лекарят дава полезни препоръки за укрепване на имунната система и подобряване на качеството на спермата. Като слушате съветите на лекаря, ще можете да заченете дете много по-бързо.
Значението на витаминно-минералните комплекси
Мъжкият организъм е подложен на голям стрес. Виновни за това са стресът, ритъмът на живот и околната среда. Ако добавите към това небалансирана диета, лоши навици и различни заболявания, получавате плачевна картина. Всички тези фактори косвено влияят върху зачеването: те отслабват тялото и влияят негативно върху репродуктивната функция на мъжа.
Витаминно-минералните комплекси ще помогнат за коригиране на ситуацията. Тяхната цел е да осигурят подкрепа на тялото, да възстановят вътрешните ресурси и да намалят ефекта на неблагоприятните фактори. Можете да използвате витаминно-минерални комплекси само след консултация с лекар. Той избира лекарства, като взема предвид какви вещества липсват в тялото на мъжа. Това ви позволява да получите максимални резултати. След възстановяване, дългоочакваните две ивици няма да ви накарат да чакате.
Кога са необходими витаминни комплекси? Лекарят трябва да ги предпише, ако:
- имунната система е отслабена (например, наскоро сте имали заболяване);
- спермограмата показва лоши резултати;
- мъжът не се храни балансирано или не се придържа към строга терапевтична диета през последните шест месеца;
- има редовни стресове (например стресираща работа);
- тялото постоянно получава значителна физическа активност.
Приетият витаминно-минерален комплекс трябва да бъде правилно подбран. Самостоятелният избор на витамини е изпълнен с влошаване на ситуацията: само лекарят знае кои вещества са в недостиг и никой не е отменил опасността от хиповитаминоза.
Трябва да приемате витамини в курс. Продължителността му се определя от лекаря. След бременност бъдещият баща може да откаже лекарства. Въпреки това, ако тялото е отслабено, по-добре е да продължите витаминната терапия до времето, препоръчано от лекаря: бебето се нуждае от здрав баща.
Витамини и минерали, които подобряват спермата
Има редица витамини и минерали, които могат да ви помогнат да забременеете. Те подобряват качеството и количеството на спермата. Тялото на мъж, който планира да стане баща в близко бъдеще, трябва да получи следните вещества в достатъчни количества:
Посещение на лекар
Въпреки че елементи, които са важни за репродуктивната система, могат да бъдат получени от храната, това често не е достатъчно. Дори диетата да е максимално балансирана, далеч не е факт, че нуждата от минерали/витамини ще бъде задоволена на сто процента.
Ако тялото е отслабено, има фактори, които намаляват плодовитостта и не е възможно да забременеете дълго време, тогава двойката трябва да приема синтетични витаминни и минерални комплекси. Лекарят ще избере подходящи лекарства, които отговарят на нуждите на женското и мъжкото тяло. Не трябва да вземате решение за приемане на комплекси сами: в най-добрия случай няма да даде резултат, в най-лошия ще навреди на вашето здраве.
Мъжете имат ли нужда от фолиева киселина?
Всеки знае за значението на фолиевата киселина по време на плановия период за женското тяло. Именно витамин B9 е отговорен за успешното оплождане, подготвя женското тяло за стрес и осигурява нормалното развитие на бебето. За да заченат мъжете, фолиевата киселина е необходима не по-малко, отколкото за жените.
Здравословният начин на живот доближава мечтите ви до реалността
Каква е стойността на този елемент за силния пол? Фолиева киселина:
- участва в образуването на структурата на спермата;
- повишава подвижността на сперматозоидите;
- минимизира появата на дефектна сперма.
При достатъчно количество от това важно вещество в организма и на двамата партньори шансовете за зачеване се увеличават многократно. Фолиевата киселина е първият помощник в борбата с безплодието. Сперматозоидите с дефекти могат да се образуват в тялото на напълно здрав мъж. Патологичните процеси на сперматогенезата се предизвикват от тютюнопушене, алкохол и нездравословни хранителни навици.
B9 се намира в големи количества в боб, леща, спанак, тъмнозелени зеленчуци и стафиди. Дневният прием на веществото е средно 300 mcg. Ако не е възможно да се зачене бебе за дълго време, тогава нормата на фолиева киселина за мъжете се увеличава до 1000 mg. Много е трудно да се получи това важно вещество от храни в такъв обем, така че трябва да приемате лекарства за мъже, съдържащи същата фолиева киселина. Лекар ще ви помогне да ги изберете. Важно е да запомните, че никотинът разрушава B9: преди да вземете мултивитамини или монокомпонентни лекарства, трябва да се отървете от пристрастяването.
Как да намерим "вълшебното" хапче?
Фармакологичният пазар предлага много лекарства за лечение и профилактика на мъжкото безплодие. Препоръчително е да не чакате, докато проблемът стане очевиден, а да действате проактивно: започнете да приемате мултивитамини и други превантивни лекарства няколко месеца преди очакваното зачеване.
Лекарят ще ви каже какви хапчета трябва да приема мъжът. Невъзможно е сами да изберете „вълшебно хапче“, благодарение на което оплождането ще настъпи за първи път. По принцип няма хапчета с незабавен ефект, а ефективни мултивитаминни комплекси могат да бъдат избрани само след оценка на състоянието на тялото. Естествено, само лекар може обективно да оцени здравето въз основа на резултатите от пълен преглед.
В зависимост от проблема на мъжете се предписват различни синтетични лекарства, витамини и дори комплексни хормони. Такива фармакологични продукти съдържат вещества, които насърчават зачеването. Задължително условие е наличието на фолиева киселина и токоферол в комплексните препарати. Заедно тези елементи значително повишават качеството и количеството на спермата, което увеличава вероятността за успешно оплождане.
„Мъжките“ лекарства, които насърчават зачеването, се приемат в курс. За да изберете хапчета, трябва да се консултирате с лекар предварително: няколко месеца преди началото на „работата“ по размножаването. По този начин тялото ще има време да се възстанови и до часа „Х“ спермата ще бъде с по-добро качество, което дава надежда за успешно оплождане. Всяко лекарство идва с инструкции, които е важно да следвате. Продължителността на приема на комплекса се определя от лекаря: не пренебрегвайте неговите препоръки.
Народни средства за помощ
Народните средства също могат да ви помогнат да увеличите шансовете си за зачеване. Важно е да изберете тези, които определено няма да навредят на вашето здраве. За да увеличите шансовете си за зачеване например, можете да пиете сок от дюля. Пийте по една супена лъжица от него всяка вечер. Витаминно-минералният състав на плода подобрява качеството на спермата. Витамин Е, който стимулира сперматогенезата, може да се получи чрез тинктура от розови листенца.
Ако зачеването не настъпи поради ниска подвижност на сперматозоидите, тогава се препоръчва да се пие отвара от семена от живовляк или тинктура от плетив. Въпреки това е важно да се консултирате с Вашия лекар относно възможността за използване на народни средства, базирани на тези или други билкови компоненти.
Отговорният подход към проблемите на размножаването може да ускори зачеването и да намали риска от патологии при нероденото бебе. Когато планирате, обръщането на внимание на подготовката на мъжкото тяло е не по-малко важно от женското.
