Помага при болки по време на менструация. Как да се отървете от болката в долната част на корема по време на менструация без хапчета у дома с помощта на упражнения и билки? Седативите като средство за облекчаване на болката

Менструацията е месечен физиологичен процес, който показва здравето на органите на репродуктивната система и способността на жената да възпроизвежда потомството. Според статистиката, публикувана от Международната здравна асоциация, повече от 65% от нежния пол изпитват болка, спазми и колики с различна интензивност по време на менструалния си цикъл. Но физиологични ли са? Необходимо ли е да се използват аналгетици за борба с болката по време на ПМС? Какви болкоуспокояващи са най-ефективни при менструация? Възможно ли е аналгетиците да имат отрицателен ефект върху тялото при системна употреба от цикъл на цикъл? Има ли алтернатива на обичайните болкоуспокояващи? Кога трябва да използвате болкоуспокояващи? Нека да разберем това заедно.

Причини за болка по време на менструация

За да изберете правилния аналгетик, е необходимо да разберете "етимологията" на болката. Дискомфортните усещания малко преди менструация и в първите дни на менструацията са физиологично явление. Повечето момичета в репродуктивна възраст отбелязват, че долната част на корема не само боли, но и „хваща“ със спазъм, след което се появява „болящ“ дискомфорт в лумбалната област.

Около 20% от анкетираните жени са имали промени в изпражненията, силно замайване и гадене в очакване на менструалния си цикъл. Експертите казват, че лекият дискомфорт е напълно приемлив и е индивидуална реакция на тялото към „прочистване“ на матката, но силна болка, утежнена от допълнителни симптоми, е доказателство за патология. Това отклонение се нарича дисменорея.

Гинеколозите казват, че патологията може да бъде както първична, така и вторична. Нека разгледаме най-честите причини, които могат да провокират развитието на дисменорея.

Първична дисменорея

Хормонален дисбаланс

Патологичните нарушения във функционирането на щитовидната жлеза или надбъбречните жлези влияят негативно на функционирането на органите на женската репродуктивна система. Лекарите са убедени, че тези нарушения могат да провокират болка, спазми и колики, които засягат долната част на корема и кръста по време на ПМС. Причината за болката е рязка промяна в хормоналните нива на жената. В такъв случай спазмолитиците, използвани по време на менструация, ще дадат краткотраен, едва забележим ефект. За да се премахнат болезнените симптоми, е по-добре да се прибегне до комплексно лечение, включително хормонална терапия.

Вътрематочно устройство

Контрацепцията прави свои собствени корекции във функционирането на репродуктивната система. Болезнените усещания през първите няколко месеца след началото на употребата са в рамките на физиологичната норма и са свързани с адаптирането на тялото към нови „условия“. Ако една жена забележи нехарактерни менструални цикли по време на три или повече менструални цикъла, тя трябва незабавно да се консултира със специалист. Синдромът на болката може да показва началото на патологични процеси в матката, свързани с несъвместимостта на тялото на жената и вътрематочното устройство. Жените, които са имали болка и спазми, възникнали при използването на този метод на контрацепция, твърдят, че употребата на спазмолитици е неефективна.

Аборти и чистки

Сред последствията от хирургичните интервенции често има болезнени усещания, които се появяват няколко дни преди началото на менструацията. Това явление не е симптом на патология и може да се лекува с широкоспектърни аналгетици: No-shpa, Analgin, Nise, Nurofen и Aspirin. Но не трябва да злоупотребявате с болкоуспокояващи. Постоянната употреба на такива болкоуспокояващи по време на менструация, особено в юношеска възраст, е изпълнена с неизправности на черния дроб и бъбреците.

Ювенилни симптоми

Феноменът е често срещан сред тийнейджърките и не е проява на патологични процеси. Болките и спазмите в корема и долната част на гърба са причинени от формирането на менструалния цикъл и в повечето случаи изчезват в процеса на израстване. Експертите препоръчват при силна болка да прибягват до спазмолитични лекарства не повече от веднъж на ден. Честотата се дължи не само на възможността за странични ефекти, но и на отслабването на ефектите на аналгетичните компоненти върху тялото. Гинеколозите препоръчват да се използват таблетки като Novigan, Spazgan или Ketanol като болкоуспокояващи. Тези болкоуспокояващи са предназначени да помогнат по време на периоди на силни спазми, без да увреждат стомаха, черния дроб и бъбреците.

Следродилен период

Следродилният период се характеризира с възстановяване на менструалния цикъл. Много от жените отбелязват появата на болка няколко дни преди критичните дни и директно по време на менструация. Лекарите не препоръчват употребата на болкоуспокояващи за жени, които кърмят. Струва си да се отбележи, че представителките на нежния пол, които „срещнаха“ връщането на менструацията по време на кърмене, отбелязаха, че лактацията е естествено средство за облекчаване на болката.

Патологии в местоположението на органите на репродуктивната система

Вродените аномалии в местоположението на матката могат да причинят силна болка преди или по време на менструация. Таблетките за болезнени периоди трябва да бъдат избрани от гинеколога, който наблюдава жената, но в повечето случаи този проблем се решава хирургически.

Болести, предавани по полов път

Един от основните признаци на много полово предавани болести е появата на силна, нехарактерна болка по време на ПМС. Проблемът може да бъде елиминиран изключително с помощта на комплексна терапия, насочена към елиминиране на болестта. Много специалисти, в комбинация с тесноспектърни лекарства, предписват ибупрофен в такива случаи, за да помогнат на пациентите. Това аналгетично лекарство не е основното и елиминира не причината за болката, а нейното спазмолитично проявление. Но не се препоръчва да провеждате лечение сами!

Генетика

Много от тези, които са имали болка в корема и гърба преди менструация, твърдят, че подобни симптоми присъстват при много роднини. В този случай хапчетата за болка по време на менструация са един от оптималните начини за решаване на проблема. Струва си да се отбележи, че експертите не препоръчват превишаване на дневната доза, посочена в инструкциите за лекарството.

Липса на витамини или минерали

Липсата на калций или магнезий в тялото на жената може да причини дискомфорт, който придружава менструацията. Болкоуспокояващите с такава история ще служат само като добро допълнение в комбинация с приема на витамини.

Вторична дисменорея

Разстройството е симптом на патологични процеси, засягащи функционирането на органите на репродуктивната система. Експертите казват, че вторичната дисменорея се характеризира с интензивността и силата на синдрома на болката. Болката се появява поради промени в цвета, миризмата и консистенцията на отделянето по време на менструация. Струва си да се отбележи, че характерните признаци на вторична дисменорея са гадене, повръщане, замайване, спонтанно нарастваща болка и промени в естеството на изпражненията по време на менструация.

Гинеколозите са уверени, че в този случай изключително болкоуспокояващите по време на менструация ще имат малък ефект. Вторичната дисменорея изисква комплексно лечение. Патологията се наблюдава на фона на гинекологични заболявания или дисфункция на гениталните органи. Съответно, можете да се отървете от болката само в резултат на цялостна борба срещу болестта.

След като сте проучили причините за болката, трябва да обърнете внимание на ефективните средства да се отървете от нея.

Видове хапчета за болка по време на менструация

Болкоуспокояващите хапчета, използвани по време и преди менструация, се различават не само по цена, но и по сила, а следователно и по посока. Най-често срещаните аналгетици са с умерен ефект. Такива таблетки се препоръчват дори в юношеска възраст, тъй като отрицателните ефекти на болкоуспокояващите върху тялото са минимални. Но дори тези лекарства са строго забранени да се приемат повече от 3 пъти за 24 часа. За юноши дневната доза е ограничена до една таблетка. Нека да разгледаме най-често срещаните аналгетици с умерено въздействие:

• Ибупрофен;
• Диклофенак;
• кетопрофен;
• индометацин;
• пироксикам;
• аналгин;
• Тамипул;
• Nise;
• Но-Шпа;
• Нурофен.

Струва си да се отбележи, че не трябва да очаквате незабавно облекчение от тези таблетки. Активните компоненти започват да действат не по-рано от 15 минути след приема на лекарството, а някои таблетки за болка в корема по време на менструация дори имат кумулативен ефект.

Много експерти са уверени, че ефектът от обикновения парацетамол е подобен на много болкоуспокояващи, които премахват дискомфорта по време на ПМС.

Най-добрият резултат се постига в резултат на курс на приемане на таблетки, който от своя страна не трябва да надвишава 5 дни.

Ако се появи болка по време на менструация, таблетките Парацетамол могат да се приемат само 3 пъти по една таблетка на ден.

Силата на ефектите на хапчетата за болка по време на менструация директно зависи от химичния състав на лекарствата.Болкоуспокояващите под формата на капсули са разделени на групи.

Спазмолитици

Принципът на действие на болкоуспокояващите под формата на таблетки се основава на премахването на спазъм и болка. Скоростта на излагане директно зависи от „поколението“, към което принадлежи химическият състав на капсулите. Най-добрите болкоуспокояващи за менструация в тази категория са признати:

Папаверин

Режимът на приемане на болкоуспокояващото е описан подробно в инструкциите. В повечето случаи се препоръчва прием на 1 таблетка 3 пъти на ден. Активните компоненти на това мощно лекарство помагат за премахване на тонуса в мускулната тъкан. Болката не изчезва напълно след приема на хапчето, но става едва забележима и силните спазми изчезват.

Бускопан

Режим на приемане на таблетки: в повечето случаи терапевтът предписва една или две таблетки 5 пъти на ден. Комплексът от болкоуспокояващи компоненти е създаден специално за облекчаване на тонуса и премахване на колики и болки, които се появяват в долната част на корема. Бускопан е признат за едно от най-безопасните спазмолитични лекарства по време на менструация, тъй като таблетките се абсорбират в стомашно-чревния тракт в минимални количества, което означава, че вредните ефекти върху органите на храносмилателната система са минимални.

Дротаверин

Режимът на дозиране е идентичен с Buscopan. Поради разширяващото си действие върху кръвоносните съдове, таблетките се препоръчват не само за облекчаване на менструални болки, но и за премахване на дискомфорта в следродилния период и по време на бременност. Лекарството има най-дълготраен ефект и е в състояние да облекчи болката в най-кратки срокове.

Но-шпа

Едно от най-обичаните от жените хапчета за болка по време на менструация. По химичен състав лекарството е аналог на дротаверин, но няма странични ефекти по време на приема. Експертите казват, че Noshpa може да се приема до 6 таблетки на ден.

Аналгетици

Те се отличават със способността си незабавно да облекчават болката. Нека да разгледаме списъка с най-популярните болкоуспокояващи за менструация от редица аналгетици. Те включват:

• спазмалгин;
• Новалгин;
• Баралгин;
• аналгин;
• Миналгин;
• Перетин.

Поради комплексния ефект върху всички системи на тялото, лекарите не препоръчват приема на аналгетични лекарства повече от веднъж на ден.

Аналгетиците също могат да помогнат в борбата с болки и натрапчиви предменструални болки, както и да премахнат възпалителните процеси в мускулите.

Нестероидни таблетки за болка по време на ПМС

Тези болкоуспокояващи не само облекчават болката, но и имат противовъзпалителен ефект. Най-често експертите предписват нестероидни таблетки в комбинация със спазмолитици. Тези хапчета за менструални болки са не само ефективни, но и достъпни и ниски. Нека разгледаме най-често срещаните нестероидни лекарства:

Аспирин

Таблетките имат кумулативно свойство и плавно облекчават болката. Терапевтите предписват 2 таблетки 4 пъти на ден. Средно ценовата категория на лекарството варира от 80 рубли.

парацетамол

Ибупрофен

Честотата на приемане на таблетки не трябва да надвишава 6 пъти на ден. Цената на лекарството е 15 рубли. за 20 табл.

Кетолонг

Въз основа на прегледите и коментарите на жени, които са прибягнали до използването на тези средства, лекарствата, макар и евтини, вършат отлична работа както с болка, така и с спазми по време на менструация.

В допълнение към хапчетата, жените използват болкоуспокояващи инжекции, лепенки за менструални болки и ректални супозитории за облекчаване на болката и спазмите. Нека разгледаме някои от тях.

Болкоуспокояващи супозитории по време на менструация

Ефектът на болкоуспокояващите супозитории по време на менструация е насочен към незабавно облекчаване на болката. За разлика от таблетките, активните вещества на тази лекарствена форма незабавно навлизат в кръвния поток, заобикаляйки стомашно-чревния тракт.

Експертите отбелязват, че използването на болкоуспокояващи супозитории ректално или вагинално намалява риска от алергични реакции и напълно елиминира отрицателните ефекти на аналгетиците върху черния дроб и бъбреците.

Много жени предпочитат свещи поради липсата на неприятен, горчив вкус, присъщ на таблетките. Едно от предимствата на тази форма е възможността за самостоятелно извършване на процедурата.

Болкоуспокояващите инжекции са подобни по отношение на скоростта, с която активните компоненти навлизат в кръвообращението и безопасността на употреба, но за разлика от супозиториите, те изискват външна помощ и следователно не са толкова често срещани.

Най-популярните сред болкоуспокояващите супозитории за ректално или вагинално приложение са:

• парацетамол;
• папаверин;
• напроксен;
• индометацин;
• кетопрофен;
• тиленол.

Струва си да се отбележи, че болкоуспокояващите супозитории, използвани по време на менструация, имат редица противопоказания. Преди употреба трябва да се консултирате с Вашия лекар!

Пластири за облекчаване на болката по време на менструация

Пластирите за менструални болки принадлежат към категорията на хомеопатичните лекарства с външен спектър на действие. Принципът на действие се основава на затоплящ ефект, който намалява тежестта на болката и спазма. Благодарение на растителните екстракти, включени в състава, тези продукти имат релаксиращ ефект върху мускулната мускулатура, обгръщайки проблемната зона с „топла следа“. Всъщност продуктът е подобрен аналог на нагревателна подложка, която може да се използва по всяко време и навсякъде. В повечето случаи жените използват лепенки за болка заедно с приема на аналгетици.
Струва си да се отбележи, че лекарите не препоръчват превишаване на нормите за продължително излагане на затоплящ пластир. Въз основа на инструкциите за употреба този интервал от време не трябва да надвишава 8 часа.

Най-популярната сред нежния пол е термичната мазилка Frauplast. Цената на хомеопатичното лекарство ще бъде около 120 рубли. Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Болкоуспокояващи инжекции по време на менструация

Предимството на използването на аналгетици под формата на инжекции е бързото въздействие на активните компоненти върху болката и липсата на отрицателен ефект върху вътрешните органи. Както показва практиката, тази „линейка“ изисква външна помощ, което означава, че не може да се използва по всяко време и навсякъде.

В повечето случаи инжекцията се поставя в краен случай, ако болката не може да се облекчи нито с таблетки, нито със супозитории, нито с отвари или лепенки. Експертите казват, че в случай на силни, повтарящи се спазми по време на менструация е необходимо да се прилагат инжекции:

• аналгина;
• Баралгина;
• лидокаин;
• новокаин;
• Диклофенак;
• мидокалма;
• Кетонала;
• Ибупрофен.

Самопредписване на тази лекарствена форма или произволна корекция на дозата не е разрешено! Болкоуспокояващите инжекции, независимо от "силата" на активните съставки, трябва да се прилагат под строг контрол на лекуващия лекар!

Традиционна медицина срещу менструални болки

Много жени прибягват до традиционната медицина за борба с болката по време на менструация. Най-ефективните начини за облекчаване на болката и подобряване на общото състояние са:

• отвара от коприва;
• отвара от лайка;
• отвара от борова матка;
• затоплящи и успокояващи билкови отвари.

Не трябва да прекалявате с билковите препарати, ако жената има индивидуална непоносимост към растителни компоненти.

Списък на най-популярните хапчета за менструални болки

Изучавайки начините за борба с менструалната болка, може да се стигне до извода, че най-популярното средство за борба с болестта са капсулите със спазмолитичен и аналгетичен ефект. Можете да закупите лекарства във всяка аптека. За тези продукти не се изисква рецепта.

Списък на популярни хапчета за менструална болка:

• папаверин;
• Нурофен;
• Кетонал;
• Темпалгин;
• Кетанов;
• солпадеин;
• спазмалгон;
• бускопан;
• Комбиспазъм;
• Новалгин;
• Меналгин;
• Nise;
• Но-Шпа.

Не забравяйте, че съчетаването на болкоуспокояващи под формата на таблетки, инжекции, супозитории или пластири с консумация на алкохол е строго забранено!

Около 30-40% от жените по света страдат от болка по време на месечно кървене. Има много начини за намаляване на менструалната болка, но те не са универсални. Много от тях само временно блокират симптомите. Ето защо е необходимо първо да разберете причината за страданието от менструация и едва след това да изберете лечение.

Болкоуспокояващи за менструация

Болкоуспокояващите помагат на жени с нисък праг на болка или внезапен, силен дискомфорт по време на менструално течение. Но такива лекарства са безполезни, ако основната причина е скрита зад следните нарушения:

• хормонален дисбаланс;
• възпаление в тазовите органи;
• дефицит на лутеална фаза;
• ендометриоза;
• анатомични промени в матката;
• други гинекологични заболявания.

Ето защо, преди да вземете каквото и да е лекарство, трябва да се подложите на преглед. Ако няма проблеми със сексуалното здраве, Вашият лекар може да предпише:

• спазмолитици;
• аналгетици;
• нестероидни противовъзпалителни средства.

Тези лекарства трябва да бъдат избрани от специалист, като се вземат предвид противопоказанията и резултатите от изследването.

Спазмолитици по време на менструация

При избора на ефективно средство за облекчаване на болката по време на менструация често се обръща внимание на спазмолитиците. Те имат следните ефекти:

• разширяване на тазовите съдове;
• подобряване на притока на кръв към матката;
• освобождаване от спазми.

Мога да купя:

• No-shpu;
• дротаверин;
• папаверин;
• Спазган;
• спазмалгон;
• Триган.

Тези лекарства не трябва да се приемат на фона на обилно месечно кървене.

Лекарствата са чудесни за млади момичета и жени, които изпитват лек дискомфорт и болка с лека до умерена интензивност.

Аналгетици за болка

Силната менструална болка се елиминира добре със средства с аналгетичен ефект.Те не само облекчават по-бързо дискомфорта, но и понижават високата температура, а също така облекчават раздразнителността, умората и сънливостта.

Аналгетиците се класифицират въз основа на активното вещество:

• метамизолови производни (Baralgin, Analgin);
• парацетамол (Ефералган, Парацетамол, Панадол);
• комбинирани аналгетици (Novalgin, Theraflu).

След консултация гинекологът може да посъветва комбинирането на тези лекарства със спазмолитици. Те също имат редица противопоказания, така че не можете да започнете да приемате хапчета без специалист, като сами избирате дозата. Дискомфортът ще намалее, но има голяма вероятност от странични ефекти.

НСПВС

Нестероидните противовъзпалителни лекарства елиминират високите нива на простагландини. Те са една от причините за силни менструални болки.

Лекарите предписват:

• аспирин;
• Ибупрофен;
• Диклофенак;

Трябва да се помни, че НСПВС са най-вредни за тялото. И всякакви болкоуспокояващи не трябва да се приемат твърде често. Ако те не облекчат състоянието, трябва да се прегледате в медицинско заведение и да си направите тестове.

Хормонални лекарства за болезнена менструация

Именно по време на менструация болката често показва хормонален дисбаланс в организма.Първите симптоми са болка в корема и долната част на гърба, както и леки закъснения и обилно отделяне.

Контрацептивите помагат за решаването на проблема:

• тристън;
• Диана-35;
• Жанин;
• Антиовин;
• Ярина;
• Марвелон.

Специалистът ще предпише най-подходящия вариант за орални контрацептиви за премахване на болката.

Важно е да разберете, че тези хапчета се приемат на курсове, така че проблемът няма да изчезне, ако вземете едно хапче само за намаляване на болката.

Седативите като средство за облекчаване на болката

Когато питат как да облекчат болката по време на менструация, жените или веднага мислят за силни лекарства, или се обръщат към традиционната медицина. Но често дискомфортът се причинява от банално емоционално пренапрежение или стрес. Затова трябва да изберете нещо, което успокоява нервите ви.

След като функционирането на нервната система се нормализира, дискомфортът по време на менструация трябва да изчезне, а работоспособността също ще се увеличи, умората и сънливостта ще изчезнат.

Сред най-популярните лекарства със седативен ефект са:

• валериана;
• триоксазин;
• Реланиум.

Традиционната медицина за облекчаване на критичните дни

За да се намалят неприятните симптоми по време на менструация, е допустимо да се използват различни лечебни билки. Но експертите съветват да приемате народни средства за болка по време на менструация седмица преди началото на месечното кървене.

Корен от елекампане

Растението не само помага да се справи със закъсненията, тъй като съдържа етерични масла, които имат аналгетичен ефект.

Трябва да вземете 1 супена лъжица. л. нарязан корен и добавете 0,5 литра преварена вода. Оставете на водна баня за 15-20 минути, след което на топло за още половин час. Прецеденият бульон трябва да се пие 3 пъти на ден, една супена лъжица. л.

Билков чай

Намалява интензивността на спазмите и помага за успокояване по време на менструация.

Състав (1:1):

• цветя от лайка;
• листа от маточина.

За 40 г смес се нуждаете от 1 литър вряща вода. Времето за инфузия варира от 40 до 60 минути. Готовият чай се приема преди хранене по 100 мл. Може да се използва както преди, така и по време на менструация.

Кислица

За да приготвите лечебна отвара, трябва да вземете 2 супени лъжици. л. билки и 0,5 литра вряща вода. Оставете продукта да престои 60 минути и прецедете. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.

Курсът на лечение е две седмици, повторете три пъти с прекъсвания от 14 дни.

Системна болка

При постоянна болезнена менструация, инфузия на базата на листа ще помогне:

• евкалипт;
• Елеутерокок.

Необходимо е съставките да се смесят в съотношение 2: 1 и да се залеят с вряща вода (1 чаша). След половин час инфузията е готова за употреба преди хранене, 2 супени лъжици. л. три пъти на ден.

Корени от глухарче

Ако ви боли долната част на корема по време на цикъл, тогава няма да навреди да направите следната инфузия у дома:

1 ч.ч. Сварете корени от глухарче в чаша вода на слаб огън за 5 минути, след това оставете за няколко часа и прецедете.

Готовата инфузия се приема два пъти дневно по половин чаша.

Важно е да запомните, че преди да използвате който и да е традиционен метод, е важно да се уверите, че нямате алергия към компонентите на отварите.

Допълнителни техники

След като са опитали много таблетки или тинктури, жените не спират да търсят какво друго помага. Болезнеността в началото на цикъла ще помогне напълно да елиминира или отслаби следното:

• промяна в диетата;
• упражнения;
• Масажни процедури;
• йога (разберете кои са разрешени);
• разходки на открито;
• отказ от лоши навици (алкохол, цигари).

Хранене

Правилната диета преди менструация е един от най-добрите начини за намаляване на болката без хапчета по време на менструация. Полезно е да избягвате някои храни, като добавите определени витамини и микроелементи към вашата диета. След спазване на препоръките не само болката ще изчезне, но и проблемът с гаденето, повръщането и диарията ще бъде решен.

Болезненото менструално течение често е свързано с липса на определено вещество в организма. Следното ще помогне за премахване на дефицита на витамин Е:

• риба;
• растително масло;
• ядки;
• Морска храна;
• различни семена (мак, лен, тиква, слънчоглед).

Ако имате недостиг на желязо, трябва да включите в диетата си:

• червена риба;
• черен дроб (теле, овен);
• червен хайвер;
• сок от нар;
• сини сливи;
• елда;
• ябълки;
• стафиди.

Не забравяйте за храни, богати на магнезий и калций:

• пшенични зърнени култури, банани;
• яйца, извара, соя.

Но трябва да откажете следното:

• солени и мазни храни;
• пушени меса;
• различни туршии;
• запазване;
• бързо хранене;
• кафе и силен чай.

Тази диета помага за премахване на задържането на течности в тялото и излишния стрес върху стомаха. Достатъчното количество полезни микроелементи ще има добър ефект върху хормоналния баланс, премахвайки болките в корема и гърба.

Масаж

Масажистът може да ви каже как бързо да облекчите силната болка по време на менструация.Намаляване на дискомфорта може да настъпи след следните процедури:

• електрофореза;
• рефлексология;
• акупресура;
• вендузна терапия;
• масаж с камъни.

Специалистът ще работи върху конкретен мускул или област от тялото, осигурявайки релаксация за цялото тяло. Можете също така да намалите болката в спа центъра. Но трябва да се справите с дискомфорта по този начин по време на менструация с помощта на професионалист.

У дома можете сами да правите пасивен масаж. За да направите това, трябва да закупите апликатор Кузнецов. Достатъчно е да легнете по гръб, като поставите апликатора под кръста, но не повече от 15-20 минути.

Топлинни компреси

При непоносима болка някои жени използват грейка или обикновена бутилка топла вода:

1. Трябва да се успокоите и да заемете легнало положение.
2. Поставете нагревателна подложка върху стомаха си и притиснете коленете си към гърдите.
3. Задръжте тази позиция за не повече от 20 минути.

След процедурата притока на кръв се увеличава и броят на контракциите (спазмите) намалява.

Важно е да не използвате нагревателната подложка за повече от предписаното време. В противен случай не е изключено силно течение и обилно кървене.

Физически упражнения

Коментари в различни сайтове показват, че спортуващите жени практически нямат проблеми с менструацията. Всички останали не трябва да тичат по няколко часа на ден. Редовните разходки на чист въздух или гимнастиката сутрин и вечер ще помогнат за успокояване на нервите и намаляване на болката. Бавните редовни клякания могат да облекчат острата болка по време на менструация.

Следните упражнения за болка по време на менструация също ще бъдат полезни:

1. В легнало положение поставете краката си на стената, образувайки прав ъгъл. Трябва да останете в това положение 5-7 минути.
2. За да облекчите болката, застанете на колене и лакти, фиксирайте позицията и спуснете главата си между ръцете си за няколко минути.
3. Легнете по корем, поставете ръцете си на пода и преместете горната част на тялото назад. Можете да се спуснете назад, след като се появи лека болка в гърба.
4. В легнало положение огънете коленете си, повдигайки и спускайки корема си. Пет или десет повторения са достатъчни.

Важно е да не се прибягва до физическа активност в първия ден на менструацията, както и по време на обилно кървене.

Йога

Йога по време на менструация е различна от обичайната програма. Не трябва да прибягвате до обърнати асани, за да предотвратите изтичането на кръв от таза. Не стискайте стомаха си и не напрягайте коремните мускули.

Следните упражнения показват как да се отървете от болката в корема по време на менструация:

1. Ваджрасана. Седейки на колене, поставете задните си части върху петите, като държите гърба изправен. Можете просто да поставите ръцете си на коленете си или да свържете средния и палеца заедно. Важно е да поддържате позицията в продължение на 10 дихателни цикъла.
2. Усукване. Първо легнете по гръб с протегнати встрани ръце. След това преместете всеки крак на свой ред, свит в коляното, на другата страна, като го притиснете възможно най-близо до пода. Задръжте позицията до 10 вдишвания и сменете крака.

Такива асани трябва да подобрят общото ви състояние. С помощта на такива упражнения можете също да се отървете от болката не само в долната част на корема, но и в лумбалната област.

Кога да потърсите медицинска помощ

Не във всички случаи е възможно да се спре болката у дома. Не трябва да чакате да се влоши, така че ако имате следните симптоми, трябва да отидете в болницата:

• няма облекчение на усещанията за повече от два дни;
• не е възможно да се спре болката със спазмолитици или аналгетици;
• дискомфортът е придружен от обилно отделяне със съсиреци;
• тежко гадене, повръщане и диария през всички дни на менструацията;
• загуба на сила, световъртеж или загуба на съзнание.

С възрастта женското тяло е все по-податливо на различни гинекологични заболявания. И болката по време на менструация може да бъде сигнал за началото на патологията. Колкото по-скоро се подложите на прегледа, толкова по-големи са шансовете за установяване на цикъл и предотвратяване на сериозни нарушения.

Статията демонстрира много безопасни методи за облекчаване на менструалната болка у дома. Но за облекчаване на дискомфорта в критични дни най-добрият начин на живот е правилният начин на живот, балансираната диета и системното наблюдение от лекар. След всичко останало симптомите само отслабват, връщайки се отново в началото на следващия цикъл.

Много момичета и млади жени имат проблем с болки в долната част на корема по време на менструация.

Има дори медицински термин за болезнена менструация – дисменорея (алгодисменорея).

Въпреки че менструалният цикъл е естествена част от живота на жената, обикновено силна болка и значителен дискомфорт не трябва да се появяват.

Няма нужда да се примирявате с тези симптоми; менструалната болка може да се лекува ефективно. Ако цикълът ви е много болезнен или здравето ви се влоши, по-добре е да потърсите помощ от гинеколог.

Защо се появява болка?

Всеки месец повърхностният слой на маточната лигавица нараства, след което отново се отхвърля, което води до появата на. Циклите се повтарят, докато момичето забременее.

За да се отървете бързо от част от ендометриума, мускулите на матката се свиват и отпускат в неправилен ритъм. Това помага на лигавицата на матката да се отдели и да излезе от тялото заедно с кръвта през цервикалния канал и вагината.

Мускулните контракции обикновено са невидими и причиняват лек дискомфорт, но понякога се усещат от момичето като болезнени спазми, остра спазматична болка.

Те могат да се появят в първите два дни от менструацията и са локализирани в долната част на корема, гърба (долната част на гърба и сакрума), перинеума и краката.

При някои жени тези усещания са придружени от гадене, повръщане или диария, както и главоболие и общ дискомфорт. При момичета с обилно отделяне, с голям брой съсиреци, синдромът на болката обикновено е по-изразен.

2. Причини и рискови фактори

Лекарите разграничават два вида болка и ги наричат ​​първична и вторична дисменорея (алгодисменорея).

Ако менструалната болка е причинена само от свиване на мускулите на матката, това се нарича първична дисменорея.

Все още не е известно защо някои жени изпитват такава болезненост, но вероятно се дължи на производството на твърде много простагландини или някакъв вид специална, повишена чувствителност към тях.

Простагландините са биологично активни вещества. Те влияят върху възприемането на болката и предизвикват свиване на мускулния слой на матката.

Някои доказателства сочат, че пушенето увеличава риска от менструални спазми.

Болезнените периоди, които се появяват на фона на други заболявания, се наричат ​​​​вторична дисменорея.

Доброкачествените (неракови) неоплазми в матката, като фиброиди и полипи, често причиняват вторична дисменорея.

Ендометриозата също може да причини силна менструална болка. При тази патология ендометриумът расте не само в тялото на матката, но и на друго място, например в коремната кухина.

Понякога контрацептивите (ВМС: вътрематочни устройства), използвани за контрол на раждаемостта, също причиняват болка, в който случай те се отстраняват.

3. Колко често се наблюдава алгоменорея?

Менструалната болка е много често срещана: повечето момичета и млади жени ще се оплакват от болка в даден момент от живота си.

За 10 от 100 болката е толкова силна, че не са в състояние да извършват обичайните си дейности за един до три дни в месеца.

Умерената и тежка първична дисменорея е по-честа при момичета под 20-годишна възраст.

Болката обикновено става по-слаба и изчезва напълно в рамките на няколко години след менархе (първата менструация на тийнейджърката). При много жени дисменореята изчезва след раждането на първото им дете.

Вторичната алгодисменорея често се появява, след като млада жена е установила редовен цикъл.

Тя може също да се оплаче от болезненост в други моменти от цикъла и често се наблюдават други симптоми (кървене, менструални нередности и др.). Липсата на ефект от аналгетиците най-често показва вторичния характер на патологията.

За да се определи причината в този случай, трябва да се извърши гинекологичен преглед, ултразвук на тазовите органи и отделителната система, както и онкоцитология, лапароскопия, колпоскопия и хистероскопия.

4. Да се ​​лекува или не?

Жените и момичетата получават много противоречиви препоръки от лекари и техни приятели. Индикацията за лечение обаче може да бъде само умерена или тежка алгоменорея, при която обичайните дейности, учене, работа са невъзможни и качеството на живот страда.

В момента само две групи лекарства са научно доказани като ефективни: противозачатъчни хапчета (орални контрацептиви) и болкоуспокояващи като ибупрофен, диклофенак, нимезулид и парацетамол.

Болкоуспокояващите, известни като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), намаляват синтеза на простагландин, като по този начин осигуряват облекчаване на болката.

Въпреки че НСПВС обикновено се понасят добре, понякога се свързват странични ефекти с употребата им, особено отрицателните ефекти върху стомаха, черния дроб и бъбреците.

Най-безопасни за тийнейджъри са парацетамол (Efferalgan, Tylenol) и ибупрофен (Nurofen, MIG 200). По-добре е да ги вземете на първия ден или в навечерието на очакваната менструация, тогава те помагат бързо.

Оралните контрацептиви предотвратяват овулацията. Това намалява количеството на произведения простагландин, дебелината на ендометриума на матката става по-малка, така че менструацията се понася по-лесно.

Приемът на противозачатъчни хапчета също може да причини странични ефекти като главоболие и гадене. Те също така увеличават риска от венозна тромбоза. Употребата на НСПВС и орални контрацептиви трябва да бъде съгласувана с гинеколог.

Много жени получават помощ за намаляване на болката у дома чрез:

1. 1 Локално отопление (бутилки с гореща вода, нагревателни подложки, топли душове). ако има силно кървене, това само ще влоши положението!
2. 2 Специални диети и хранителни добавки (магнезий, витамини Е, В1, В6). Курсът на магнезиеви препарати (Magnelis, Magne-B6) помага за намаляване на тежестта на болката.
3. 3 Билкови чайове, хомеопатични лекарства. Въпреки че няма изследвания за тяхната ефективност, някои билки с успокояващ ефект (мента, маточина, валериана, маточина) могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта и релаксация. Можете да пиете чайове по всяко време на деня.
4. 4 Лечения, насочени към елиминиране на болковия импулс, като акупунктура, акупресура или TENS (транскутанна електрическа стимулация).
5. 5 Психотерапевтични техники (например поведенческа терапия).

5. Влияние на начина на живот

Понякога приятели, роднини, колеги и дори лекари не приемат сериозно състоянието на жената през този период. Но силната болка, която засяга ежедневните дейности и дори ви пречи да работите, не е нещо, с което трябва да се примирявате.

Важно е да намерите свои собствени ефективни начини за борба с болестта.

Например, много жени се опитват да отслабнат малко по време на менструалния си цикъл. Някои хора вярват, че техниките за релаксация и дихателните упражнения подобряват благосъстоянието им, като отпускат мускулните групи и имат положителна нагласа.

Гимнастиката и йогата също помагат за облекчаване на менструалните болки. Проучванията отбелязват, че редовната физическа активност и тренировки помагат за нормализиране на менструалния цикъл и спомагат за намаляване на дискомфорта по време на менструалния цикъл. Те трябва да се извършват постоянно, под наблюдението на инструктор.

Няма нужда да се чувствате виновни или да се срамувате от промените, които настъпват в тялото. Понякога пълното самоприемане също помага за подобряване на благосъстоянието ви. Наличието на партньор, семейство или приятели, които разбират и подкрепят, прави огромна разлика.

Повече от половината жени по света изпитват болка с различна тежест по време на менструация. Това може да бъде или леко издърпване в долната част на корема, или силна спазматична болка, която е изключително трудна за издържане. В повечето случаи неприятните усещания са нормални и не е необходимо да се борите с тях. Ако те са единствените, които ви притесняват, тогава хапчетата за болка по време на менструация, които можете да намерите във всяка аптека, могат да бъдат вашето спасение.

Но ако в допълнение към болката има диария, гадене, повръщане, главоболие, замаяност и дори припадък, е необходима консултация с лекар. Тежката дисменорея може да показва сериозни нарушения в организма.

Ако няма други причини за безпокойство и основното оплакване на жената е болка по време на менструация, тогава няма място за безпокойство. Тази болка може да възникне поради активни контракции на матката.

Менструалният цикъл протича по такъв начин, че приблизително веднъж месечно матката, интензивно свиваща се, започва да отхвърля вътрешния слой на епитела. Контракциите се причиняват от голямо освобождаване на активни вещества - простагландини. Резултатът е болка с различна интензивност.

Болката по време на менструация може да се засили при следните обстоятелства:

• лошо хранене;
• липса на физическа активност;
• скорошно раждане или;
• наследствен фактор;
• наличието на вътрематочно контрацептивно устройство;
• стрес, шок или повишена емоционалност.

Много жени веднага се питат: какво да пият, ако стомаха боли по време на менструация? Но като знаете причините, можете да избегнете приема на лекарства.

По време и преди менструация не се препоръчва да се ядат мазни, пържени и пикантни храни. Колкото повече се забавя изтичането на вода от тялото, толкова по-голяма е вероятността болката да се засили.

Същото може да се каже и за физическата активност. Умерената активност позволява по-бързото усвояване на храната, предотвратява застояването на водата и подобрява кръвообращението.

Ако една жена е претърпяла аборт, раждане или операция през последните шест месеца, тогава естествената последица може да бъде болка по време на менструация. Това явление е нормално и е резултат от физическа намеса.

Такава болка обикновено изчезва в рамките на няколко месеца. Също така, болката може да се засили поради контрацептив, инсталиран в матката или друг.

Нормална ли е дисменореята или причина да посетите лекар?

Степента на болка зависи не само от броя и силата на контракциите, но и от нивото на прага на болката - някои жени понасят болката по-лесно от други.

Но ако дискомфортът е твърде силен, трябва да обърнете внимание на наличието на други тревожни симптоми, тъй като дисменореята може да придружава такива сериозни нарушения като:

• спонтанен аборт ();
• ниски нива на калций;
• понижени нива на прогестерон;
• киста на яйчника;
• огъване на матката;
• различни възпаления на гениталните органи.

Първичната дисменорея се проявява при млади момичета веднага след началото на менструацията или в рамките на 3-4 години. Най-често емоционалните момичета изпитват силна болка. Има два вида дисменорея: адренергична и парасимпатикова. Те се различават по съпътстващите симптоми.

Адренергичен типсе изразява в повишаване на нивото на допамин и адреналин, в резултат на което се променя хормоналния фон на човек. Това се проявява с тахикардия, запек, главоболие и вазоспазъм.

С парасимпатиковавид дисменорея, напротив, диария, появява се подуване, сърдечният ритъм намалява и се появява наднормено тегло. И двата вида не представляват опасност за тялото и са норма, особено често се проявяват при момичета с астенична физика.

Трябва да включите алармата в следните случаи:

• хапчета за болки в стомаха не помагат;
• тежко кървене, с много съсиреци;
• непоносима болка, гадене, повръщане и други неприятни симптоми.

Необходимо е спешно да се консултирате с лекар. Понякога причината може да е започващ спонтанен аборт, който лесно може да бъде объркан с менструация. Защото пренебрегването на симптомите му и забавянето на търсенето на помощ може да коства не само здравето, но и живота.

Как да се предпазим от менструални болки?

За съжаление, реалностите на съвременния живот са такива, че независимо от естеството на болката по време на менструация е невъзможно да изпадне от графика на ежедневните дейности. Ето защо много жени намират много начини не само да се отърват от болката в корема, но и да я предотвратят.

Приблизително 3-4 дни преди очакваната дата на началото на менструацията трябва да се откажете от кафе, пържени, мазни храни, храни с много подправки и сладкиши.

Не е желателно да се консумират млечни продукти. Сурови или варени зеленчуци, плодове и плодове ще бъдат полезни. Трябва да ядете варено постно месо. Между другото, черният дроб, който е богат на желязо, е необходим на тялото при загуба на кръв. Не забравяйте да ядете зърнени храни, особено елда.

Най-добрите напитки, които можете да пиете по време на менструални болки, за да ги премахнете, са билковите чайове - с маточина, мента или лайка. Те могат да се използват и преди менструация. Допълнително можете да приемате мултивитамини, препарати с магнезий и калций.

Физическата активност има благоприятен ефект върху кръвообращението и контракциите на матката. Експертите твърдят, че жените спортисти са много по-малко склонни да изпитват дискомфорт по време на менструация. Всичко е въпрос на физическа активност.

Неподготвените момичета, разбира се, не трябва да поставят олимпийски рекорди. За тези, които са далеч от спорта, активна разходка в парка, ходене, колоездене или каране на ролери е идеална. Жените, които посещават фитнес клубове, могат и трябва да продължат да тренират, като леко намалят активността си.

В навечерието на менструацията трябва да се предпазите максимално от стрес и шок.

Лекарства за менструални болки

Първото решение, което идва на ум, е да вземете болкоуспокояващо. Но не всяка жена знае точно кои хапчета ще помогнат при менструални болки. Най-бърз ефект имат нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС).

Те облекчават менструалните болки за 15-20 минути и дори могат да предотвратят силна болка, ако започнете да ги приемате 1-2 дни преди началото на цикъла.

Принципът на действие на НСПВС е да блокират производството на простагландини, които причиняват твърде силни контракции на матката. След приема на хапчето контракциите стават по-слабо изразени и болката отшумява, докато работата по отделяне на епитела не спира.

НСПВС таблетки, съдържащи активни съставки като:

• Ибупрофен;
• индометацин;
• Диклофенак натрий;
• кетопрофен;
• Пироксикам.

Аспиринът също е противовъзпалително лекарство, но неговият аналгетичен ефект е много по-слаб в сравнение с други лекарства от тази група. В допълнение, лекарствата с аспирин имат ефект на разреждане на кръвта и могат да увеличат кървенето.

Необходимо е стриктно да се спазват препоръките, посочени в инструкциите, тъй като превишаването на максималната доза може да доведе до сериозни нежелани реакции. Без значение колко силна е болката по време на менструация, не трябва да приемате повече от две таблетки НСПВС наведнъж. През деня това лекарство може да се приема не повече от 4 пъти.

Различни спазмолитици са се доказали добре, като дротаверин (добре познатата No-Shpa), папаверин и други, или аналгетици (аналгин, баралгин). Такива таблетки трябва да се приемат в курс и стриктно да се спазват препоръките на опаковката.

Също така е необходимо да се има предвид, че такива лекарства имат обширен списък от противопоказания. Най-добре е да се консултирате с гинеколог или терапевт, преди да ги използвате.

Имената на хапчетата за менструални болки могат да варират, така че трябва да обърнете внимание на тяхната активна съставка. Това е особено вярно, ако преди това са забелязани странични ефекти или алергии към определено лекарство.

Приемайте лекарства само с обикновена вода със стайна температура. Строго е забранено приемането на таблетки с мляко или горещ чай. Температурата на чая и съставът на млякото имат нежелани реакции с таблетката. В резултат на това няма да има желания ефект, но може да бъде изключително вредно за черния дроб или панкреаса.

Често гинеколозите отговарят на въпросите на жените какви хапчета да приемат за болка по време на менструация просто - контрацептиви. Предписвайки ги, лекарят очаква не само да предпази момичето от нежелана бременност, но и да нормализира хормоналните нива на тялото си.

При липса на силни хормонални вълни болката по време на менструация ще стане много по-слабо изразена. За да се постигне този ефект, контрацептивите трябва да се приемат дълго време и само лекар може да ги избере според нуждите на конкретен организъм.

Как да облекчим болката без лекарства?

Ако болката ви изненада, можете да изпълните няколко дихателни упражнения. За да направите това, трябва да заемете удобна позиция, седнали или легнали, да поемете дълбоко и бавно въздух през носа си и след това да издишате през устата.

Друг вариант на това упражнение е с тежести на корема (подходяща е средно голяма книга, в никакъв случай не трябва да използвате много тежки предмети!). Достатъчно е да извършите 5-6 повторения, за да облекчите болката.

Топлината помага при внезапна болка. Например грейка или пластмасова бутилка с топла вода, поставени върху корема за 15 минути. За да премахнете болката, която вече е възникнала по време на менструация, можете да пиете нещо, което ще увеличи кръвообращението, например горещ черен чай или безалкохолно греяно вино.

Билковите отвари също имат благоприятен ефект. Най-често по време на менструация пият инфузия от листа от малина, билка от риган и инфузии от лайка и маточина.

Ефективно средство за справяне с болката е масажът. Следните видове ще помогнат при менструални болки:

• леко поглаждане на корема по посока на часовниковата стрелка;
• масаж на кръста;
• акупресура.

Акупресурата включва масаж на точка от вътрешната страна на долната част на крака, 4–5 cm над глезена. Кратките натискания върху него ще облекчат болките в корема.

Анна Миронова

Време за четене: 12 минути

А А

Много жени са запознати със симптомите на предстояща или настъпваща менструация, като болка в областта на гърдите, лошо настроение, загуба на енергия, раздразнителност и болка в долната част на корема. Обикновено тези дни работата не върви и настроението е такова, че дори членовете на домакинството се опитват да се виждат по-рядко.

Какво казват експертите за болезнената менструация и как да облекча такава болка ?

Защо боли стомаха по време на менструация - основните причини за болка по време на менструация

Всяка жена (с редки изключения) преживява преди или по време на менструация поне дискомфорт. Основното оплакване е болката в корема.


Защо се случва това?

Преди всичко, не изпадайте в паника : ако няма съпътстващи „сигнали“ и менструацията не излиза извън рамката, очертана от лекарите, тогава няма за какво да се тревожите. Естественият физиологичен процес (ежемесечно отхвърляне и освобождаване на вътрешния слой на матката, което при свиване причинява болка) не изисква спешно посещение при лекаря.

Болезнените периоди имат име - алгоменорея:

• Първична алгодисменорея. Повишена контрактилна активност на миометриума от тъканни хормони и в резултат на това спазми и съдови спазми. Характерно за жени 16-25 години. Симптомите включват гадене, главоболие, разстроени движения на червата и болка в долната част на корема ден или два преди менструация и в първите два дни от менструацията. Няма патологични промени в тазовите органи. Обикновено нивото на болката намалява след раждането и с възрастта.
• Вторична алгоменорея. В този случай има някои патологии на тазовите органи и болката става симптом на анатомични промени в матката.

ДА СЕ причини за болезнена менструация (дисменорея), несвързани със заболявания на женската репродуктивна система, включват:

• Дисбаланс на половите хормони (прогестерон, който насърчава свиването на матката, и простагландин, чийто излишък увеличава силата на свиване на мускулите на матката), прекомерна активност на щитовидната жлеза.
• Вътрематочно устройство и други контрацептиви.
• Висока чувствителност към промени в тялото.
• Неправилно разположена матка.
• Възбудимост на нервната система.
• Болка като следствие от раждане или.
• Липса на подходяща физическа активност.
• Наследственост.
• Дефицит на калций или магнезий.
• Лошо хранене. Прочетете също:

Ако болката по време на менструация е краткотрайна, нивото на болката е поносимо и не е необходимо да се отлагат ежедневните дейности, тогава всичко е нормално и няма причина за паника .

10 най-добри рецепти - как да се отървете от болката по време на менструация

Традиционните народни методи могат да помогнат за намаляване на болката по време на менструация (при условие, че няма сериозни проблеми със здравето на жените):

1. Суха топлина, масаж и почивка
   Топлината ще помогне за отпускане на матката и намаляване на силата на нейните контракции; лек масаж на корема (строго по часовниковата стрелка) ще отпусне мускулите.
   
   
2. Болкоуспокояващо
   1-2 таблетки no-shpa ще помогнат за облекчаване на спазмите. Ибупрофен, спазмалгон или кетонал ще ви помогнат да се справите със силната болка. При болка, причинена от превъзбуждане на нервната система (стрес и др.), може да помогне обикновен седатив - дори обикновен валериан.
3. Орални контрацептиви
   Противозачатъчните съдържат хормони, които спомагат за нормализиране на хормоналните нива. Такива хапчета са много ефективни за облекчаване на коремна болка и други „ефекти“ на менструацията. Разбира се, не трябва да започвате приема без консултация с гинеколог.
   
   
4. Физически упражнения
   Разбира се, не говорим за шокови натоварвания и особено не за упражнения за корем, но огъване, въртене на тялото и леко разтягане са напълно подходящи. Пилатес и йога, които включват работа върху мускулния тонус, също са отлично средство за болка.
5. Компреси и бани
   Например, вана с морска сол (вземете преди и след менструация за 15-20 минути, всеки ден). Подходящи са и седящи бани (контрастни) преди началото на менструацията и компреси по време на менструация. След вана или контрастен душ трябва да се обличате топло и да легнете поне един час.
6. Билкови чайове, настойки, отвари
   Такива лекарства включват чай от лайка и мента (можете да добавите мед), магданоз или киселец, минерална вода, вратига, жълъди, ягоди, ангелика и др.
   
   
7. Масаж
   Масажът на долната част на гърба ще помогне за облекчаване на спазмите. За предпочитане с нечия помощ, въпреки че можете да го направите сами. Поставете тенис топка в два чорапа и легнете върху тях с гръб, така че топките да са на нивото на долните ребра от двете страни на гръбначния стълб. Внимателно ги натиснете с гърба си и леко завъртете топките с мускулите си.
8. Етерични масла
   Преди цикъл и в първите дни можете да втривате смес от етерични масла в сакралната област, както и в долната част на корема. Състав: масло от жълт кантарион (50 мл), майорана (5 капки), градински чай (4 капки), бял равнец (5 капки). Втривайте няколко пъти на ден. Преди процедурата направете тест за алергия, като нанесете малко смес, например върху лактите. Сърбежът или зачервяването е признак на алергия.
9. Плуване
   Най-полезният и най-малко травматичен начин за облекчаване на болката. Основните ползи са освобождаването на ендорфини (естествено болкоуспокояващо) и мускулната релаксация.
10. Студ на стомаха
    „Замразяващата“ болка е един от ефективните методи. Трябва да поставите компрес с лед на стомаха си (само в кърпа и върху дрехите!) за 15 минути, не повече.
    
    

По отношение на предотвратяването на болка преди и по време на менструация, запомнете консумация на храни с високо съдържание на калций (нискомаслено ферментирало мляко), запазете дейност (това важи и за секса - оргазмът намалява нивото на дискомфорт), сведете до минимум пикантните храни и кафето в диетата си, откажете се от пушенето и алкохола, не изстивайте и избягвайте стреса.

В какви случаи трябва да се консултирате с лекар за болка по време на менструация?

Трябва да внимавате и да посетите своя гинеколог, ако...

• Болката променя обичайния ви начин на живот (трябва да си вземете почивен ден и да лежите в леглото).
• Силната болка продължава повече от 2 дни.
• Болката е придружена от гадене, диария и главоболие.
• Обилното кървене е придружено от отделяне на кръвни съсиреци и продължава повече от 1-2 дни.
• Силна болка е налице дори при употребата на орални контрацептиви.
• Силна болка (за жени на средна възраст) се появи съвсем наскоро.
• Ибупрофен, но-шпа, аналгетици не помагат.
• Секрецията е по-обилна от преди (тампонът се задържа 1-2 часа).
• Цикълът е нарушен и телесното тегло е намаляло.

Такива симптоми могат да показват сериозни причини за лечение. Те обикновено включват:

1. Ендометриоза(боляща или спазматична болка, излъчваща се към ректума през целия цикъл).
2. Миома, фиброиди, полипи или рак на матката.
3. Флеберизъм.
4. Аномалии в структурата на матката.
5. Болест на фон Вилебранд.
6. Дефицит на тромбоцити в кръвта.
7. Възпалителен процес в пикочно-половата система.

За облекчаване на болката по време на менструация често се използват естествени нехормонални лекарства, като Menalgin. Намалява болката, интензивността, продължителността на менструацията и облекчава психо-емоционалния стрес. Приемането на Menalgin през „критичните дни“ намалява необходимостта от употреба на НСПВС, които влияят неблагоприятно на стомашно-чревния тракт. Ако сте склонни към болезнена менструация, препоръчително е да започнете да приемате лекарството в навечерието на 1-вия ден от менструацията. Меналгин има комплексно действие: аналгетично, спазмолитично, седативно и деконгестантно.

В никакъв случай не трябва да страдате и да търпите силна болка! Ако сте загрижени за състоянието си, веднага свържете се с Вашия лекар . Един стандартен преглед ще ви успокои или ще ви помогне да започнете своевременно лечение, което при всички случаи ще бъде от полза.

Сайтът предупреждава: самолечението може да навреди на вашето здраве! Всички представени съвети са само за информационни цели, те не заместват лечението с лекарства и не отменят пътуването до лекар!