İnsan sağlığına faydalı nar nedir? Erkek vücudu için nar suyunun faydalı özellikleri

Nar, insan vücudunu etkileyen eşsiz bir bileşime sahip bir meyvedir. şifa eylemi. hem de çok miktarda bulunan temel mineraller, lif, karbonhidratlar, mineraller, amino asitler. Ayrıca nar, glikoz, tanenler, eser elementler açısından zengindir. içine dahil edilmesi tavsiye edilir. günlük diyetçocuk, kadın ve insanlığın güçlü yarısının temsilcileri. Erkekler için nar suyu ve olgun meyve tohumları özellikle yararlıdır.

narın erkeklere faydaları nelerdir

Narın erkekler için faydaları nelerdir? Çok sayıda araştırma sonucunda bilim adamları, meyvenin sahip olduğu sonuca varmışlardır. pozitif etki erkek sağlığı için:

• Tahıllar libidoyu arttırır, bu nedenle narın güç için faydaları uzmanlar tarafından sorgulanmaz. Berry, oldukça karmaşık, patolojik olmayan durumlarda bile iktidarsızlıktan kurtulmaya yardımcı olur.Günde düzenli olarak 1-2 olgun meyve tüketen daha güçlü cinsiyetin bazı temsilcilerine göre, etki kullanımla karşılaştırılabilir. iyi bilinen çare"Viagra" nın gücünü artırmak için.
• Narın nitrik oksit seviyesini arttırdığı ve böylece kan damarlarının dolmasını arttırdığı bilinmektedir. Ayrıca potens üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
• Doğu'da nar hala doğurganlığın, gücün ve erkek Sağlığı Bu nedenle, bu ülkelerde, gebe kalmak için nar suyu kullanılır. Tahıllardan, gücü artıran ve sağlıklı yavruların doğumunu destekleyen bir ilaç yapılır.

Narın erkekler için faydalı özellikleri elbette bununla sınırlı değil. Örneğin, kellik sorunu yaşayan kişiler düzenli olarak nar yemelidir. Güçlendirmeye yardımcı olur Saç soğanı, sonuç olarak saçlar güçlenir, büyümeleri artar, sağlıklı bir parlaklık ortaya çıkar.

Vitamin ve mikro elementlerin bolluğu, narı fiziksel efor için vazgeçilmez kılar: nar meyveleri güç ve güç verdiği için birbirlerini mükemmel şekilde tamamlarlar. Sporcular için kahvaltıya birkaç tane çilek eklenmesi önerilir. Nar gün boyunca da tüketilebilir.

Narın belirgin bir antiseptik, antienflamatuar, dezenfektan özelliği vardır, etkisi antibiyotik kullanımıyla karşılaştırılabilir. Narın sağlığa faydaları paha biçilmezdir, ancak bu zaten ayrı bir makalenin konusu.

Erkekler için nar suyunun faydaları

Peki nar suyu erkeklere nasıl iyi gelir? Bulaşıcı hastalıkların, soğuk algınlığının ve virüslerin tedavisi ve önlenmesi için kullanılır. Sıcaklığı azaltmak ve semptomları hafifletmek için günde 100 mililitre içmek yeterlidir. İçki zevkinize uygun değilse, çekirdekleri ve kabuğu hariç, olgun bir meyvenin tamamı yenir. Böylece artarlar koruyucu özellikler organizma.

Nar suyu, büyük şehirlerin sakinleri için faydalıdır. yüksek seviye gaz ve artan arkaplan radyasyonu. Bir içecek ve olgun bir meyvenin taneleri, toksinleri ve diğer zararlı maddeleri vücuttan atmaya yardımcı olur.

Genç erkeklerin sırasında kullanmaları önerilir. hormonal değişiklikler. Bu süre zarfında döküntülere eğilimli olan cildin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sivilceden nar suyu ile düzenli maske kullanımı ile iş normalleşir yağ bezleri, cilt çok "yağlı" olmaktan çıkar, akne ve siyah noktalar çok daha az sıklıkta ve daha küçük miktarlarda ortaya çıkar.

Kontrendikasyonlar

Erkeklere rağmen, kontrendikasyonları var:

• Ürünün mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri ile kullanılması yasaktır.
• Asitliği yüksek olan kişilerin içmesi tavsiye edilmez. Ürün durumu ağırlaştırıyor, yanma hissi var.
• Meyveler, hastalığı olan kişiler tarafından dikkatli kullanılmalıdır. yiyecek alerjisi. Nar güçlü bir alerjendir, bu nedenle kızarıklık, kızarıklık ve alerjinin diğer belirtilerini yaşarsanız, hemen almayı bırakmalısınız. AT nadir durumlar sırayla hayatı tehdit eden anjiyoödem oluşabilir.
• Organik asitlerin bolluğu olumsuz etkiler diş minesi. İçeceğin bir kamışla içilmesi tavsiye edilir. İçtikten sonra dişlerinizi fırçalayın ve ağzınızı çalkalayın. Diş ve diş etlerinde aşırı hassasiyet olması durumunda kullanımdan vazgeçilmelidir.

Ürün, sinir sisteminin ciddi hastalıklarından muzdarip kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Meyve suyu içilmemelidir sarsıcı durumlar, sık baş dönmesi.

İçecek tüketilmemelidir saf formu. Ürün kaynamış su ile 1: 1 oranında seyreltilmelidir. Böylece, minimize olası riskler sağlık için. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi portalımızda okuyabilirsiniz.

İnsanlığın güçlü yarısının temsilcileri için günlük nar dozu, 2-3 orta boy meyve veya 100 ml'den fazla taze sıkılmış meyve suyudur. Bu miktar güç kazanmak için yeterlidir. fiziksel aktivite ve gücü artırın.

aşırı kullanmak nar suyu vücuda zarar vermedi, önlemi takip edin ve bu oryantal meyveyi diyetinize eklediğinizden emin olun - bir vitamin deposu ve faydalı maddeler.

MÖ 5. yüzyılda. e. "Tıbbın babası" Hipokrat, ilk olarak nar bitkisini risalesinde anlatmıştır. Bu meyvenin yararları ve zararları günümüzde örtülüdür. büyük miktar mitler. Nar sofralarımıza sık sık misafir olduğu için vücut için ne kadar değerli olduğunu ve ne gibi sıkıntılara yol açabileceğini bilmekte fayda var.

Genel bilgi

Nar Kuzey Afrika'dan geliyor ve Orta Asya. Şu anda, subtropikal iklime sahip tüm ülkelerde yetiştirilmektedir.

Narın tatlı ve ekşi tadında ekşi bir tat vardır. Olgun meyveler dokunuşa sıkıdır. Turuncudan koyu kırmızıya kadar değişen tek tip bir renkte kuru, yoğun bir cilt ile kaplıdır. Meyvenin büyüklüğü 8 ila 18 cm çapında olabilir.

Olgun bir narda, sulu parlak kırmızı hamur kabuğunda bin taneye kadar tohum olabilir. Meyvenin içindeki ince zar zarları taneleri 9-12 gruba ayırır.

Narın faydaları yadsınamaz. Birçok vitamin (C, P, B6, B12), bir düzineden fazla amino asit ve ayrıca kimyasal elementler normal çalışma için gerekli insan vücudu.

kalori

100 gr nar posası 83 kcal içerir. Aynı miktarda meyve suyu daha da küçüktür. enerji değeri- 64 kcal. Bu meyvenin ılımlı tüketimi ile obeziteye neden olmaz.

Faydalı özellikler

Nar harika dezenfektan, tüberküloz, dizanteri, ishale neden olan mikroorganizmalarla başarılı bir şekilde savaşır.

Narın kardiyolojik sorunları olan kişiler için faydaları paha biçilmezdir: Kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olur.

Bu meyveyi oluşturan amino asitlerin yarısı da bulunur. et ürünleri. Bu bakımdan nar suyu hayvansal protein tüketmeyen vejetaryenler için son derece değerlidir.

Bu içeceğin şeker hastaları için de faydalı olduğu düşünülmektedir. Günde 4 defa düzenli olarak 60 damla nar suyunu yemeklerden önce alırsanız, kanınızdaki şeker seviyesi önemli ölçüde düşecektir. Sonuç üç gün içinde farkedilir olacaktır.

Nar suyunun güçlü kolleretik ve idrar söktürücü etkisi bilinmektedir. Karaciğer ve böbrek hastalıklarında içilir.

Akut solunum yolu viral enfeksiyonları veya grip tedavisinde öksürük, bronşit, bademcik iltihabı, nar ile mücadele de vazgeçilmezdir. yardımçünkü bol miktarda C vitamini içerir.

Düzenli olarak bu meyvenin tohumlarından biraz yerseniz veya suyunu içerseniz, bunun radyoaktif maddelerin vücuttan atılmasına, basınçtaki "sıçramalardan" kurtulmaya ve hatta kanseri önlemeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.

Zararlı özellikler ve kontrendikasyonlar

Aynı zamanda narın sahip olduğu tüm özelliklerin olumlu olduğu düşünülürse aşırılıklara gidilmemelidir. Bu meyvenin yararları ve zararları doğrudan doğru kullanılıp kullanılmadığına bağlıdır.

Mide ülseri, gastrit, pankreatit ve yüksek asitliğin neden olduğu bir dizi başka hastalığın varlığında nar yemek kesinlikle yasaktır.

Suyunun da bağlayıcı etkisi vardır. Bu içeceği içmek, kabızlık veya hemoroid konusunda endişe duyan kişiler için değildir.

Bu meyvenin suyu da diş minesi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Narın ağız boşluğuna verdiği zararı, yemeden önce bir macun kullanırsanız azaltabilirsiniz. hassas dişler ya da bir parça sert peynir çiğneyin. Ortaya çıkan koruyucu film, asidin mineye saldırmasına izin vermez.

Nar suyunun özelliği

tart ve lezzetli meyve suyu- birçok insanın narı çok sevdiği bir şey. Getirdiği fayda ve zarar sağlıklı kişi Bu içecek, bileşiminde çok miktarda asit ile ilişkilidir. Orta dozlarda, bu maddeler vücut için gereklidir, ancak aşırı kullanım neden olabilir şiddetli tahriş sindirim kanalı. Sağlıklı bir insan bile bu içeceği dikkatli bir şekilde içmelidir.

Bir yaşından büyük bir çocuk için nar suyunu kaynamış su ile 1: 1 oranında seyreltmeniz önerilir. Bebeğe böyle bir içecek verin, ilk birkaç gün bir çay kaşığı olmalı, daha sonra bir ara verin, alerjik reaksiyonu dikkatlice izleyin. Herhangi bir belirti yoksa, günlük porsiyon 2 çay kaşığı artırılarak seyreltilmiş meyve suyu alımına devam edilebilir.

Yetişkinler için seyreltilmiş bir içecek hazırlamak sağlık açısından da daha güvenlidir. Bunu yapmak için, bir ölçü narı üç ölçü havuç (pancar) suyu veya ılık içme suyu ile karıştırın.

Nar nasıl düzgün bir şekilde temizlenir

Birçoğu, meyve suyu sıçramalarından kaçınırken kalın kabuğundan kurtulmanın oldukça zor olması nedeniyle bu meyveyi yemeyi sevmez. Ancak narı nasıl düzgün bir şekilde temizleyeceğinizi bilerek, çok fazla zaman harcamadan ve giysilerinizi lekelemeden içindeki tohumları kolayca çıkarabilirsiniz.

Yıkanmış olgun meyveler, tercihen plastik veya cam olmak üzere bir kesme tahtası üzerine yerleştirilmelidir. Yüzey ahşap ise, meyve suyu ile lekelenmeyi önlemek için streç film ile kaplamanız gerekir. Kolaylık sağlamak için narın yukarıdan ve altından çıkıntı yapan kısımlarını kesebilirsiniz.

Keskin bir bıçakla, meyvenin kabuğunu, tanelere dokunmadan yukarıdan aşağıya doğru hareket ederek dört taraftan kesin.

Derin bir kap (pot) doldurun soğuk su. Narı içeri doğru indirin ve kesik çizgiler boyunca elinizle nazikçe parçalara ayırın. Daha sonra, taneleri kabuğundan ve zarlarından doğrudan su içinde ayırmalısınız. Sonuç olarak, posalı tohumlar dibe çökecek ve yenmeyen parçacıklar yüzeye çıkacaktır. Şimdi kabuğun kalıntılarını çıkarmak ve suyu boşaltmak yeterlidir - ve soyulmuş nar tohumları yenebilir.

Nar tohumları: yenilebilir ve sağlıklı mı?

Nar tanelerinin yenilip yenemeyeceği konusunda bilimsel temelli bir fikir birliği yoktur.

Tam tahılları yemenin daha iyi olduğu lehine, aşağıdaki argümanlar verilmiştir:

• Nar tohumları, doğal liflerden oluşur ve bu da en iyi geçit sindirilmiş gıdaların gastrointestinal yolu yoluyla.
• Bu tahılların yağı bir vitamin, asit ve besin deposudur. Üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. gergin sistem, baş ağrılarını hafifletir, refahı iyileştirir.
• Kemiklerde bulunan büyüme hormonları adet döneminde kadınlar için faydalıdır, menopoz belirtileriyle daha kolay baş etmeye yardımcı olurlar.
• AT Çin tıbbı Bütün nar tanelerini yemenin erkek gücünü arttırdığına inanılıyor.

Nar tohumları: yenmez ve tehlikeli mi?

Kemiklerin yenemeyeceğine inanmak da oldukça yaygındır:

• Bazı nar çeşitlerinin iri ve sert tanelerini çiğnemeye çalışırken dişlerinize önemli ölçüde zarar verebilirsiniz.
• Çok sayıda yutulmuş kemik apandisit krizine neden olabilir.
• Bu meyvenin taneleri midede sindirilmediğinden, birçoğu onları sağlığa zararlı ve hatta kabızlığa neden olarak görüyor.

Bu nedenle nar taneleri yemenin mümkün olup olmadığına kendiniz karar verirken, doktorunuzdan tavsiye almanız en doğrusu olacaktır.

Peel ve membranlar

Geleneksel tıp, narın içerdiği kabuk ve zarlarda da kullanım bulur. Ancak yararları ve zararları resmi bilim tarafından kanıtlanmamıştır.

Bu meyvenin kabuğundan ve zarlarından elde edilen çeşitli kaynatma ve tentürler yaygın bir çaredir. Geleneksel tıp. Özellikle ağızdan solucanlara karşı ilaç olarak kullanılırlar.

Çay olarak demlenen nar zarları sakinleştirici olarak kullanılır.

Diş eti hastalığı durumunda, kabuğun kaynatılmasıyla ağzın çalkalanması tavsiye edilir. Ek olarak, ondan gelen losyonlar, sığ yaraların hızlı iyileşmesine katkıda bulunur.

Tereyağı (veya zeytinyağı) yağında hafifçe kızartılmış, kurutulmuş nar kabuğu tozuna dayalı bir krema da hazırlanır. ne zaman yararlıdır yağlı cilt sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olur.

Ancak nar kabuğunun oldukça fazla toksik madde içerdiği göz ardı edilmemelidir, bu nedenle nar ile kendi kendine tedavi yapmak tehlikeli olabilir.

Nar - aynı zamanda "taneli elma" olarak da bilinir - nar ağacının kırmızımsı yoğun bir kabukla kaplı küresel yenilebilir bir meyvesidir. Ortalama ağırlık 250 gr., çap - 10 cm.İçinde tane adı verilen ayrı bir kabukta bulunan birçok tohum bulunur.

Narlar tüm dünyada yetiştirilmektedir: sağlığa yararları ve getirdikleri zararlar insanlar tarafından uzun zamandan beri bilinmekte ve hem yemek pişirmede hem de tıbbi amaçlarla başarıyla kullanılmaktadır.

Peki nar insan vücudu için nasıl faydalıdır?

Fetüsün kimyasal bileşimi ve uygulaması

Nar inanılmaz miktarda besin içerir

100 gr meyvenin besin değeri 55-78 kcal, 100 ml nar suyu - 42-66 kcal'dir.
BJU nar bileşimi:

• %0.9 proteinler;
• %0.1 yağ;
• %13.8 karbonhidrat.

Narda hangi vitaminler bulunur:

• P grubu vitaminleri;
• folik asit;
• bir nikotinik asit.

Ayrıca birçok amino asit içerir:

• alanin;
• arginin;
• aspartik asit;
• histidin;
• lizin;
• hidroksiprolin;
• treonin;
• serin;
• sistin.

Ayrıca şunları içerir:

• eser elementler - alüminyum, kalsiyum, silikon, bakır, manganez, magnezyum, nikel, fosfor, krom;
• makrobesinler - potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir.

Muzların besin açısından da zengin olduğunu bilmek ilginizi çekebilir. Muzun yararları ve zararları hakkında daha fazla bilgi edinin

Nardaki mineraller ve vitaminler erişilebilir, sindirilebilir bir formdadır - sadece inanılmaz fayda!
Granül elmanın meyveleri en çok taze: sebze, meyve ve et salataları, ikinci kurslar; suyunu sıkın, tatlılarda kullanın. Tıbbi amaçlar için, soyma ve iç bölmelerden kaynatma ve infüzyonlar hazırlanır.

İnsan vücuduna yarar ve zarar

Nar iyi midir? Kesinlikle evet.

Bu meyvenin faydası nedir?
Başlıca tıbbi özellikleri aşağıdaki gibidir:

• antiseptik;
• antienflamatuvar;
• damar güçlendirme;
• büzücü;
• Ağrı kesici;
• bağışıklık güçlendirme;
• hemostatik;
• idrar söktürücü ve choleretic.

Nar aşağıdaki sorunlara yardımcı olacaktır:

• Sayesinde benzersiz kompozisyon Bu taneli meyvenin sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Düzenli kullanımı bağırsakların çalışmasını normalleştirir, dysbacteriosis'i ortadan kaldırır, toksinleri giderir;
• El bombalarını güçlendirir mi yoksa zayıflatır mı? Kompozisyonda olmak tanenler- tanenler - var büzücü eylem, yani ishal tedavisinde yardım;
• Narda bulunan kaloriler şekil için tehlikeli değildir ve organik asitler, kilo vermenin zor görevinde bile yardımcı olacaktır, çünkü. yağ birikmesine izin vermez. Bunu yapmak için granül meyveler ve meyve suları diyetlere dahil edilir;
• Bilinen önleyici özellik kanser için nar taneleri;
• Nar suyu da erkekler için harikadır, iktidarsızlığın tedavisine yardımcı olur;
• Ayrıca, granül bir meyve, kanı incelten ürünleri ifade eder - bu, vücudun kalp krizi, tromboflebit, varisli damarlar, felç ile çok daha hızlı başa çıkacağı anlamına gelir;
• Nar suyunun içilmesinin kan basıncını düşürdüğünü ve kabuğuna dayalı ilaçların bunu artırdığını belirtmek önemlidir.

Narın faydaları hakkında daha fazla bilgiyi videodan öğrenebilirsiniz:

Kurutulmuş kabuk ve film bölmeleri, hem harici hem de dahili olarak kullanılan sulu infüzyonların ve kaynatmaların hazırlanmasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Kabuğun kaynatmaları, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Nar kaynatma aşağıdaki durumlarda kullanılır:

• bademcik iltihabı, ağız boşluğu hastalıkları;
• gastrointestinal sistem üzerinde faydalı etki: solucanlardan, ishalden kurtulmaya yardımcı olur;
• eklendiğinde su infüzyonu bal elde edilir mükemmel araç akşamdan kalmaya karşı;
• Derinin faydaları, yatıştırıcı olarak sinir sistemi için de aşikardır.

diyabetli

gibi bir hastalığı olan insanlar için meyve yemek mümkün mü? diyabet, ya da değil? Mümkün, çünkü Glisemik İndeks nar (kan şekerine etkisi) örneğin elmalarda olduğu gibi sadece 35 birimdir. Bununla birlikte, nardaki asit içeriği çok daha yüksektir. Ana kural meyveleri kötüye kullanmamaktır, kendinizi 100 g meyve suyu veya taze meyve bir günde.

Narın diyabetli insan vücuduna faydaları:

• şeker seviyelerini hafifçe düşürür;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• Hastalıkları genellikle şeker hastalarında bulunan kan damarları ve kalp üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Kadınlar için Faydaları

Kontrendikasyonlar ve zarar

Diğerleri gibi grenli meyve yemek doğal ürün, Ayrıca Tıbbi özellikler, bir takım kontrendikasyonları vardır:

• çatlaklar anüs, hemoroid - nar kabızlığa neden olur;
• ülserler, gastrit, pankreatit - dikkat etmeniz gerekiyor, ürün alkali değil, asidik, mide ekşimesi başlayabilir, alevlenmeler sırasında bozulma;
• hipotansif hastalar için not - kan basıncını önemli ölçüde düşürür;
• bireysel alerjik reaksiyonlar.

AŞIRI izin verilen miktar günlük tüketim için tahıllar diş minesini olumsuz etkileyebilir; soyma - kusma ve baş dönmesi gelişimine yol açar. Haftada 2-3 meyve vücut için yeterli bir besin kaynağı olacaktır.

Narın faydalı özelliklerini ve kontrendikasyonlarını gözden geçirdikten sonra, suistimalin yokluğunda ve alerjik reaksiyonlar meyve, insanlar için pratik olarak vazgeçilmezdir; cinsiyet ve yaş farkı gözetmeksizin nar meyvesi kullanımının etkisi uzun sürmez.

benzer içerik

Nar, gerçek bir zevk veren hoş bir tatlı-ekşi tada sahiptir. Küçük dağılmış yakut taşlarına sahip bu meyveler, insan vücudu için inanılmaz derecede faydalıdır. Özellikle el bombaları erkekler için faydalıdır. Tüm zamanların ünlü sevgilisi Casanova, erkek libidosunu yükseltmek için her zaman bu meyveyi kullandı.

Narın doğum yeri Pers, lezzetli meyve 4000 yılı aşkın bir süredir insanlık tarafından bilinmektedir. Çeviride "grenli" anlamına gelir. Narın faydaları paha biçilmezdir, narlarda kullanılır. diyet yemeği, halk ve Geleneksel tıp erkek sağlığını korumak için.

NARIN ERKEKLER İÇİN MUHTEŞEM FAYDALARI

Meyve içerir büyük miktar faydalı vitaminler ve mikro besinler. Meyvenin tanelerinde ve suyunda çok fazla demir vardır, bu nedenle kandaki hemoglobin seviyesini yükseltmek ve kansızlığı tedavi etmek için nar reçete edilir.

Ayrıca, kemikler gücü arttırır, bu etkili ilaç eski zamanlardan beri erkekler tarafından kullanılmaktadır. Tarifler, nar tanelerini şekerle öğütmenin ve erektil işlevi iyileştirmek için kullanılmasının tavsiye edildiği eski tıbbi el yazmalarında kaydedilir.

Nar suyu kan basıncını normalleştirir, vücuttaki toksinleri, safrayı, biriken sıvıyı giderir, zehirlenme belirtileriyle baş eder. Hastalıklar için faydalıdır gastrointestinal sistem ve kardiyovasküler sistem.

Meyvenin kabuğu ayrıca birçok vitamin, antioksidan, eser element ve mineral içerir. Savaşmaya yardımcı olur viral hastalıklar ve sinir sistemini normalleştirir. Meyvenin kabuğu ile sağlıklı şifalı içecekler hazırlanır.

Narda manganez gibi nadir bir eser element gibi büyük miktarlarda bulunur. Bu madde, insan vücudunun tüm organların işleyişini iyileştirmesi ve metabolik süreçleri düzenlemesi için gereklidir.

BB, PP, A, E, C, magnezyum, demir, manganez, sodyum, potasyum, kalsiyum vitaminlerinin yüksek içeriği nedeniyle, meyvenin günlük diyetinize dahil edilmesi önerilir. Bu, tüm vücudu bir bütün olarak güçlendirecek ve yardımcı olacaktır. hızlı asimilasyon diğer gıdalarda bulunan demir.

Bilimsel çalışmalar, nar suyunun peniste kan dolaşımını artırarak potens üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu kanıtlamıştır. benzer şekilde ilaçlar iktidarsızlıktan, bu meyvenin suyu kandaki nitrik oksit seviyesini arttırır, bu da hızlı genişlemeye katkıda bulunur. kan damarları. Yaşları 20 ile 75 arasında değişen, 55 gönüllünün katıldığı deneyde, erektil fonksiyonlar, kanıtlanmış etkili etki erkek sağlığı için nar. Erkekler bir ay boyunca günde 200 ml meyve suyu içti ve not aldı önemli gelişme ve aşk alanında çarpıcı başarı. California Üniversitesi profesörü Christopher Forest, nar suyunun en çok nar suyu olduğunu kaydetti. etkili araç ereksiyon sorunu olan erkekler için.

Bu süper meyve çok miktarda antioksidan içerir, bu nedenle etkilidir. profilaktik prostat kanserinden.

NAR VE YAN ETKİLERİ:

• Aşırı meyve suyu tüketimi kabızlığa neden olur:
• Bazılarının bu egzotik meyveye alerjisi vardır;
• saat aşırı asitlilik mide suyu, mide ekşimesi oluşabilir.

SAĞLIK FAYDALARIYLA NASIL DOĞRU KULLANILIR

• Meyve kendi başına tüketilebilir, meyve suları, içecekler, salatalar, etli yemekler ve buna göre deniz ürünleri hazırlanabilir.
• Kırgınlığın ilk belirtisinde, bir yemek kaşığı taze sıkılmış nar suyu içilmesi tavsiye edilir. Bu, bir nüksün gelişmesini önleyecektir.
• Sıcak mevsimde meyve suyunun içilmesi tavsiye edilir, böyle bir içecek susuzluğu belirgin şekilde yeniler ve rahatlatır ve ayrıca sindirim süreçlerini iyileştirir.
• Gücü arttırmak için, erkeklerin günde şekerle rendelenmiş 50 adet nar çekirdeği yemesi gerekir. Bu durumda kemikler bütün olarak yutulur.

İngiliz bilim adamları, narın da dahil olduğu erkeklerin günlük beslenmesinde mutlaka yer alması gereken yirmi üründen oluşan bir liste hazırladı. Şöyle harika meyve erkek sağlığı için diğer meyveler, sebzeler ve meyvelerde olduğundan çok daha fazla temel besin vardır. Ek olarak, meyve bir bütün olarak tüm organizma için son derece faydalıdır.

Nar yiyin, onunla lezzetli, sağlıklı, uygun fiyatlı yemekler pişirin. Sadece gerçek bir zevk almakla kalmayacak, aynı zamanda eşsiz bir Casanova aşığı gibi hissedeceksiniz!

Özet nesne

Nar(çekirdek elma) bilinen en eski meyvelerden biridir ve birçok kültür ve dinin yazılarında ve eserlerinde bulunabilir. Bir el bombasının ilk sözü Maraton Savaşı'nın yıllıklarında bulunur. Pers ordusunun, askerlerinin mızraklarının ucunda altın el bombaları olan özel bir müfrezesi vardı - en yüksek onurun sembolü.

Nar açıklaması

Nar ağacının Kuzey Hindistan, Pakistan, İran ve Afganistan bölgelerinden geldiğine inanılıyor, ancak Malezya Yarımadası'nda da yetişiyor. Güneydoğu Asya, Kaliforniya, Ermenistan, Azerbaycan, tropikal Afrika ve diğer bölgeler.

Evde nar yetiştirebilirsiniz. Vahşi doğada, nar 5 metreye kadar büyür. Ancak kış bahçesinde yetişen bir bodur nar en fazla 1,5 metreye kadar büyüyecektir.

İç mekan narı, bir mağazadan satın alınan meyve tohumlarından yetiştirilebilir. Ekimden önce, her gün suyu değiştirerek birkaç gün suya batırılmaları gerekir.

Faydalı özellikler Nar, içindeki antioksidanların varlığı nedeniyle insan vücudu için. Bu meyve, sağlık, doğurganlık ve sonsuz yaşamın sembolü olarak saygı gördü.

Nar meyveleri sert bir dış tabakaya sahiptir. Sadece tohumları ve suyu yenilebilir. Ancak bir de sözde çekirdeksiz nar var. Aslında, içinde kemikler var, sadece "normal" bir meyveden daha yumuşak ve daha şeffaflar.

Kemiksiz garnet, sarı veya sarı-turuncu “derisi” ile “meslektaşlarından” farklıdır. İçindeki kemikler parlak kırmızı değil, hafif pembemsi.

Nar taneleri yemenin mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgileniyorsanız, cevap şu olacaktır: yapabilirsiniz. Ama bazı istisnalar dışında. Bu nedenle, gastrointestinal sistem rahatsızlıklarında veya midede sıklıkla ağrı yaşayanlarda kullanılması önerilmez. Çok küçük çocuklarda kabızlığa neden olabilirler. Ama ağır dönemleri olan kadınlar nar taneleri mümkündür ve gereklidir.

Narın tadı çeşidine göre değişir. Nar cüce ve sıradan tatlı, tatlı ekşi ve ekşidir. İkincisinin suyu, birçok farklı asit içerdiğinden suyla seyreltilmelidir.

Olgun bir nar nasıl seçilir

Mağazada, el bombalarını arayın. pürüzsüz cilt herhangi bir hasar, kesik veya küf içermez. Evde, meyveleri serin ve karanlık bir yerde, oda sıcaklığında 5 ila 8 gün veya daha fazla saklayın. Narın raf ömrü uzundur.

Ayrıca buzdolabında birkaç haftaya kadar koyabilirsiniz. Narın faydaları azalmayacaktır.

Önemli: Nar nasıl temizlenir? İnce almalısın ve Keskin bıçak ve narın üst kısmını kesin. Kesimde beyaz çizgiler görünmelidir.

• Narı daha fazla soymadan önce, yeterince derin bir kap alın ve meyveyi üzerinde tutun.
• Damarlar boyunca yukarıdan aşağıya doğru kesikler yapın.
• Meyvenin kesilmiş tarafını aşağı çevirin. Konteynerin üstünde olmak.
• Bir kaşıkla narın üzerine vurmaya başlayın. Tahıllar kabın içine düşecektir. Elinizde bir "nar çiçeği" olacak.
• Bu kadar basit bir işlem sayesinde narın tadını bozmamış, taneleri bütün tutmuş olursunuz.

Narın kalori içeriği ve içindeki faydalı maddelerin içeriği

• Meyve, tohumlarda bulunan yaklaşık 105 kalori ile 130-150 kalori içerir.
• Nar, acai berry suyu gibi diğer gıdalardan daha fazla punicalagin gibi antioksidanlar içerir. yeşil çay. Çalışmalar, punikalagin ve tanenlerin insan vücudundan zararlı serbest radikalleri uzaklaştırarak kalp hastalığı riskini azaltabileceğini göstermektedir. Radikal bir oksijen emme yeteneği olarak ifade edilen narın antioksidan gücü 2341 birim / 100 g'dır.
• Nar da içerir çok sayıda C vitamini. Sadece 100 g %17 sağlar günlük gereksinim kişi.
• Kuşkusuz, narın sağlıklı kemik ve dişleri korumak için faydaları, harika içerik K vitamini. Ve B5 vitamini vücudun proteinleri, karbonhidratları ve yağları emmesine yardımcı olur.
• Nar, şekillendirmeye yardımcı olan manganez açısından zengindir. kemik yapıları Metabolik süreç sırasında ve potasyumun korunmasına yardımcı olmak için hücresel fonksiyonlar ve sıvı seviyesini dengeleyin.
• Narda başka vitaminler de var. Bu meyve "övünebilir" yüksek içerik fosfor, magnezyum, kalsiyum, çinko ve demir.
• Narlar yağda çok düşüktür ve kolesterol içermez.
• Nar tohumları doymamış yağlar, şeker ve karbonhidratlar, bol miktarda lif ve bazı proteinler içerir.
• Nar kabukları tanenler (%19 ila %30), ayrıca %6'ya kadar pektin ve %1,65'e kadar alkaloit içerir.

Nar zarar verebilir mi?

Nar alerjisi nadirdir. İlk ünlü vaka 1991 yılında Alerji dergisinde tanımlanmıştır. 85 yaşındaki kadının dili meyveyi yedikten sonra şişti.

Nar, kural olarak zararlı değil, faydalıdır ve diğer alerji türlerinin semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olabilecek bir ürün olarak görülür. Bununla birlikte, nar alerjisi yaşamı tehdit edebilir. Semptomlar kaşıntı, kurdeşen, şişme, boğaz ağrısı ve karın ağrısını içerebilir.

NOT! saat bulaşıcı hastalıklar bitkisel ve doğal antiseptik olarak kullanılabilirler.

Erkekler için yararlı nar nedir?

Sayesinde yüksek dozlar nar antioksidanları iktidarsızlık olasılığını azaltır. Prostat kanseri, iktidarsızlık veya ateroskleroz riskinden kaçınmak için erkeklerin nar suyu içmeleri tavsiye edilir.

Sorunlu 45 erkek üzerinde yapılan bir çalışmada prostat 16 denekte, 8 kez nar suyu içtikten sonra prostat spesifik antijen (prostat kanseri belirteci) içeriği %27 azaldı. Ek olarak, nar meyvesi kan dolaşımını iyileştirir ve prostat kanseri olanlarda iltihabı azaltır.

Narın halihazırda lokalize prostat kanseri olan insanları tedavi etmek için kullanılıp kullanılamayacağını görmek için araştırmalar devam etmektedir.

Kadınlar için Faydaları

Narın faydaları, aşağıdaki gibi faydalı maddelerin içeriğinden kaynaklanmaktadır:

niasin, folik asit;
potasyum;
kalsiyum;
C vitamini;
ütü;
selüloz.

Desteğe yardımcı olurlar sağlık ve hücre büyümesini uyarır. Bu nedenle “hamileler nar alabilir mi?” sorusunun yanıtı olumludur.

Likör yerine nar şarabı içmek, alkol isteğini frenlemeye yardımcı olur ve hamile kadınlara verdiği zararı önler. Nar suyu içmek, genellikle çocuk doğurmaya eşlik eden uykusuzluğu da giderir.

Emziren bir annenin nar yapması mümkün mü? Evet ama kesinlikle bebeğe zarar verebilecek koruyucu madde içermeyen taze sıkılmış meyve suyu içilmesi tavsiye edilir. İlk başta, bir çocukta alerjileri ortadan kaldırmak için 3 nar çekirdeği yiyin veya az miktarda meyve suyu için.

Yapılan araştırmalar nar suyunda bulunan ellagitanninlerin meme kanseri gelişimini engellediğini göstermiştir.

EK BİLGİLER! Düzenli olarak nar yerseniz, sadece önemli ölçüde azaltmakla kalmaz, aynı zamanda seviyeyi normalleştirirsiniz. tansiyon bu nedenle, bu meyveler hipertansiyona karşı mükemmel bir profilaktiktir.

nar suyunun faydaları

Nar suyu aktif olarak stresle savaşır ve güçlendirir bağışıklık sistemi. Bu içeceği her gün tüketen bir kişinin hastalanma olasılığı daha düşüktür. Nar suyunun içerdiği antioksidanlar üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. serbest radikaller hasara katkıda bulunmak sağlıklı hücreler insan ve onların mutasyonuna yol açar.

Sağlıklı bir içecek midenin aktivitesini destekleyebilir ve iştahı normalleştirir. Yardımı ile hemoglobin seviyesini normalleştirebilir, böbrek ve kalp hastalıklarını tedavi edebilirsiniz.

Meyve suyu en güçlü biyouyarıcı olarak kabul edilir, tonik ve tonik görevi görür. İçeceğin kullanılması performans düzeyi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Güç gibi bir sorunu bile çözmek onun gücündedir. Günlük tüketim nar suyu üzerinde yararlı bir etkisi vardır cinsel aktivite erkekler.

Nar suyunun zararları

Nar suyunun bir vitamin deposu ve diğer faydalı özellikleri olmasına rağmen, bazı kontrendikasyonları olduğunu bilmelisiniz.

Mucizevi içeceğin içerdiği asit diş minesini tahrip edebilir. Bu bakımdan nar suyu saf haliyle zararlıdır. Su veya havuç, pancar, herhangi bir meyve suyu ile seyreltilmelidir.

Gastrit, pankreatit, hemoroid, kabızlık, mide ülseri gibi hastalıklarda nar sularına tabu konulmalıdır. Hamile kadınlar, mide ekşimesi ve kabızlığa neden olabileceğinden nar suyunu azaltmalıdır.

El bombası çok faydalıdır tropikal meyveler, ancak yararlı olmaları için onlara dikkat etmeniz gerekir ve Tıbbi özellikler zararlıya dönüşmedi.

Video: Narın yararı ve zararı