Periudha pas lindjes tek femrat. Përveç kësaj, kur qepjet vendosen në perineum
A) në periudhën e hershme pas lindjes:
1) menjëherë pas lindjes, është e nevojshme të inspektohet qafa e mitrës, indet e buta të kanalit të lindjes në spekulum dhe të qepen këputjet dhe prerjet ekzistuese.
2) në rast të ecurisë së pakomplikuar të lindjes dhe gjendjes së kënaqshme të nënës dhe të porsalindurit, këshillohet që foshnja të vihet në gji herët në dhomën e lindjes, gjë që nxit tkurrjen e mitrës dhe ka ndikim i dobishëm për laktacion, formimi i ndjenjës së amësisë, gjendja e të porsalindurit
3) brenda 2 orëve pas lindjes, gruaja pas lindjes ndodhet në maternitet, ku gjendja e përgjithshme e gruas pas lindjes, ngjyra e lëkurës, natyra dhe shpeshtësia e pulsit, presioni i gjakut, gjendja e mitrës, monitorohet sasia dhe natyra e shkarkimit nga trakti gjenital. Për të parandaluar gjakderdhjen, zbrazja në kohë është e nevojshme. Vezika urinare; ftohtësi në pjesën e poshtme të barkut; masazh i butë refleks i jashtëm i mitrës për të hequr mpiksjen e gjakut të grumbulluar në mitër. Kryerja e parandalimi i drogës Hipotensioni i mitrës në periudhën pas lindjes rekomandohet për gratë me fruta të mëdha, shtatzënia e shumëfishtë, polihidramnios, primipara multipare, e lidhur me moshën me administrimin e barnave uterotonike (metilergometrinë, ergotal, ergotaminë), administrim intravenoz Zgjidhje 10% e glukozës dhe klorurit të kalciumit.
4) para transferimit të gruas pas lindjes në repartin e paslindjes, mjeku materniteti duhet ta përcaktojë atë gjendjen e përgjithshme, ngjyra e lëkurës, frekuenca e pulsit dhe karakteri, masa presioni arterial në të dy krahët, temperatura e trupit, përmes murit të përparmë të barkut, vlerësoni gjendjen e mitrës (konsistencën, madhësinë, dhimbjen), sasinë dhe natyrën e shkarkimit nga trakti gjenital, në mungesë urinim spontan- lirimi i urinës me kateter.
5) në departamenti i paslindjes Gruaja pas lindjes monitorohet çdo ditë nga një mjek dhe një mami reparti.
Menjëherë pas lindjes, gruaja pas lindjes lejohet të kthehet në anën e saj. Pas 2-4 orësh mund të hani dhe pini. Ngritja herët, 4-5 orë pas lindjes, është një parandalim i hipotensionit të mitrës dhe fshikëzës, kapsllëkut dhe komplikimeve tromboembolike. Lotë të qepura shkallët I-II nuk janë kundërindikacion për t'u ngritur herët, megjithatë, gratë pas lindjes nuk rekomandohen të ulen.
B) cperiudha e vonshme pas lindjes:
1) është e nevojshme të monitorohet gjendja e përgjithshme dhe mirëqenia (gjumi, oreksi, disponimi) i gruas pas lindjes, respektimi i rregullave të higjienës personale, ngjyra e lëkurës, karakteri dhe ritmi i pulsit, presioni i gjakut, gjendja e mitrës, sasia dhe natyra e shkarkimit nga trakti gjenital, gjendja e gjëndrave të qumështit, funksioni i fshikëzës dhe zorrëve. Në ditën e dytë pas lindjes, pulsi, presioni i gjakut, temperatura, diureza dhe funksioni i zorrëve duhet të kthehen në normale. Pulsi duhet të korrespondojë me temperaturën: rritja e rrahjeve të zemrës në 90 rrahje në minutë. në tregues normal temperaturat mund të jenë më të hershmet shenjë diagnostike zhvillimi i komplikimeve tromboembolike në periudhën pas lindjes. Temperatura e trupit të gruas pas lindjes matet të paktën 2 herë në ditë. Një grua pas lindjes duhet të urinojë çdo 3 orë për t'u përmirësuar kontraktueshmëria mitra. Nëse urinimi vonohet, ndonjëherë mjafton të ngrihet pacienti pas lindjes; më rrallë nevojitet kateterizimi i fshikëzës dhe përdorimi i medikamenteve që rrisin tonin. muskul i lëmuar(prozerin, acyclidine, pituitrin, etj.). Jashtëqitja duhet të jetë në ditën e 2-3; në mungesë të saj jepet një klizmë pastruese, nëse është e nevojshme jepet një laksativ fiziologjik në ditën e 3-4. Në rast të rupturës perineale të shkallës së tretë, përshkruhen qetësues kundër dhimbjeve dhe një dietë me fibra të kufizuara për të mbajtur jashtëqitjen deri në 5 ditë.
2) për kontraktimet e dhimbshme pas lindjes, përdorni aspirinë, analgin, supozitorë me antispazmatikë.
3) në ditën e dytë, dhe më pas çdo ditë gruaja pas lindjes duhet të bëjë dush. Organet gjenitale duhet të trajtohen 2 herë në ditë; në 3 ditët e para, përdoret një zgjidhje pak rozë e permanganatit të kaliumit; përpunohen linjat e tegelave tretësirë alkooli jeshile e shkëlqyeshme ose jod.
4) gruas pas lindjes duhet t'i përshkruhen ushtrime fizike: në ditën e parë ato janë të kufizuara ushtrime të frymëmarrjes, dhe kthehu në shtrat; nga dita e dytë shtohen lëvizjet në kyçe (në pozicionin shtrirë), nga dita e 4-të - ushtrime për dyshemeja e legenit dhe nga e 5-ta – për muskujt e pjesës së përparme muri i barkut. Kohëzgjatja e orëve është 15-20 minuta. Kundërindikimet ndaj gjimnastikës: humbje e konsiderueshme e gjakut gjatë lindjes, rritje e temperaturës së trupit, gestozë e rëndë, këputje perineale e shkallës së tretë, forma të dekompensuara të sëmundjeve. të sistemit kardio-vaskular, komplikimet e periudhës pas lindjes.
5) Kujdesi për gjoksin:
Lani gjinjtë vetëm me ujë;
Nuk duhet të lani gjinjtë menjëherë para se të ushqeheni, pasi në këtë mënyrë largohet shtresa yndyrore mbrojtëse natyrale dhe ndryshon erën, të cilën fëmija mund ta identifikojë me erën e gjinjve të nënës;
Nëse thithkat janë të irrituar, ato duhet të lubrifikohen me një sasi të vogël Qumështi i gjirit pas ushqyerjes dhe mbajtjes së gjinjve në ajër të hapur dhe në diell për një kohë, kjo do të shërojë acarimin;
Sutjena e veshur nga një grua duhet të jetë vetëm prej pëlhure pambuku, e projektuar posaçërisht për nënat me gji, të përshtatshme në madhësi në mënyrë që të mos kufizojë hyrjen e ajrit në thithkat dhe të mos shkaktojë bllokim të kanaleve;
Nëse ndodh fryrje e gjëndrave të qumështit ose inflamacion dhe plasaritje e thithkave, është e nevojshme të kryhet trajtimi në kohë dhe korrekt.
6) lidhja e saktë e foshnjës në gji - parandalimi i thimthave të çara. Në 1-2 ditët e para, është e nevojshme të vendosni foshnjën në gji për 3-4-5 minuta, duke rritur gradualisht kohën; në ditën e 3-4, kohëzgjatja e ushqyerjes është mesatarisht 15-20 minuta. Gjatë vendosjes së foshnjës në gji, ai duhet të mbahet afër gjirit; Është e nevojshme që sa më shumë areola të përfundojë në gojën e foshnjës; ajo duhet të ngjesh sinuset e qumështit, duke lejuar që qumështi të dalë në mënyrë efektive. Ushqyerja ndodh në një cikël thithje/gëlltitjeje/frymëmarrjeje. Një i porsalindur kërkon ushqim çdo 1-3 orë për 2-7 ditët e para, por ndoshta më shpesh. Është e nevojshme të ushqehet foshnja gjatë natës për të stimuluar ciklin e formimit dhe sekretimit të qumështit dhe për të ruajtur sasinë e tij në një nivel të caktuar. Nga momenti i vendosjes së laktacionit, ushqyerja bëhet 8-12 herë çdo 24 orë. Nuk rekomandohet të vendosni kufizime ose orare të ushqyerjes.
7) dieta e nënës duhet të jetë e ekuilibruar, pasi sasia dhe cilësia e qumështit të gjirit varet nga kjo. Dietë e përgjithshme për laktacioni normal rritet me 1/3 në krahasim me normalen, pasi laktacioni kërkon shpenzime të konsiderueshme të energjisë. Përmbajtja ditore e kalorive për një nënë gjidhënëse duhet të jetë 3200 kcal. Sasia ditore e proteinave është 120 g, dhe 67 g duhet të jenë proteina shtazore; yndyrna - 90 g, nga të cilat rreth 30% janë bimore; karbohidrate – 310-330 g Konsumi i lëngjeve – deri në 2 litra në ditë. Vitaminat e nevojshme A (1,5 mg), E (15 IU), B12 (4 mcg), acid folik(600 mcg), acidi pantotenik(20 mg), acid Askorbik(80 mg), një acid nikotinik(21 mg), tiaminë (1,9 mg), riboflavin (2,2 mg), piridoksinë (2,2 mg), kalciferol (500 IU). Nevojë në minerale: kripërat e kalciumit – 1 g, fosfori – 1,5 g, magnezi – 0,45 g, hekuri – 25 mg. Dieta e një nëne në gji duhet të përfshijë ushqime të tilla si kefir, gjizë, gjalpë, vezë, bishtajore, hikërror, mëlçi, spinaq, perime, fruta dhe manaferra. Nuk rekomandohet pjata pikante të konservuara dhe të vështira për t'u tretur, pije alkolike. Dieta: 5-6 herë në ditë, rekomandohet të merret 20-30 minuta para ushqyerjes me gji.
Periudha pas lindjes, ashtu si vetë periudha e shtatzënisë dhe lindjes së fëmijës, nuk është tipike për trupin e një gruaje në rrjedhën normale të jetës. Gjatë kësaj periudhe, trupi përjeton zhvillimi i kundërt të disa organeve, të quajtura involucion. Besohet se kjo kohë zgjat mesatarisht 6-8 javë dhe përfundon kur gjithçka organet e brendshme rikthimi në normat para shtatzënisë. Pas lindjes, organet gjenitale të brendshme për një kohë të gjatë mbeten të pambrojtur ndaj infeksioneve.
Për të shmangur kërcënimin komplikime infektive, është e rëndësishme të ndiqni rregullat higjiena intime.
Pse periudha pas lindjes është veçanërisht e rrezikshme dhe e ndjeshme ndaj infeksioneve
Në zgavrën e mitrës pas nxjerrjes së placentës, një zonë e madhe mbetet për ca kohë pas lindjes sipërfaqja e plagës. Si çdo plagë tjetër, ajo bëhet e përflakur nëse mikrobet bien në kontakt me të.
Qafa e mitrës, përmes së cilës ka lindur foshnja, mbetet e hapur për disa ditë në periudhën pas lindjes. Në këtë kohë, rruga për hyrjen e mikrobeve në zgavrën e mitrës është mjaft e lirë.
Pas lindjes në vaginë vëzhguar reaksion alkalik, në gjendje normale, mjedisi vaginal ka një reaksion acid. Reaksion acid, nga ana tjetër, është një pengesë mbrojtëse për mikroorganizmat, por në një grua që ka lindur këtë faktor mbrojtës përkohësisht i pavlefshëm.
Pas lindjes tek gratë, përveç të gjithë faktorëve të mësipërm, ekziston edhe imuniteti i reduktuar. Përveç faktit që imuniteti zvogëlohet gjatë shtatzënisë, nën ndikimin e ndryshimeve hormonale, pas lindjes sistemi i imunitetit ndikon si në vetë stresin e lindjes ashtu edhe në humbjen e pashmangshme të gjakut gjatë lindjes.
Qepjet e vendosura mbi lot pëlhurë e butë
, janë gjithashtu një faktor rreziku për infeksion.
“Pavarësisht nëse janë vendosur qepje në këputje të qafës së mitrës, perineumit apo vaginës, në një mënyrë apo në një tjetër gjatë procesit. veprimtaria e punës formohen mikroçarje dhe çarje të vogla në indet e buta, të cilat lehtësojnë depërtimin e infeksioneve. Përveç kësaj, një mjedis i shkëlqyer për përhapjen e mikrobeve patogjene që shkaktojnë inflamacion të mukozave janë shkarkimi pas lindjes(lokia).
Prandaj, duke marrë parasysh veçoritë e të gjitha fakteve të mësipërme, duhet të vëzhgoni të thjeshta, por në të njëjtën kohë shumë rregulla të rëndësishme higjienës.
Pastrimi i zonës intime
“Në 7-10 ditët e para pas lindjes, deri në shërimin e plagëve dhe mikroçarjeve kanali i lindjes, dhe gjithashtu derisa të hiqen qepjet, duhet të laheni si në mëngjes ashtu edhe në mbrëmje para gjumit dhe pas çdo vizite në tualet.
Për të shmangur përhapjen e infeksionit nga rektumi në vaginë, duhet të laheni me duar të pastra dhe të lara, në drejtim nga perineumi në anus. Duart duhet të lahen para dhe pas larjes; Ju duhet të lani veten në një mënyrë të përcaktuar rreptësisht: fillimisht zonën pubike dhe labia majora, pastaj sipërfaqe e brendshme ijet dhe kthesa e fundit Rajon anusit. Rrjedha e ujit duhet të drejtohet nga përpara në mbrapa, pa depërtuar thellë në vaginë, për të shmangur larjen. mikroflora e dobishme vaginë, e cila mbron nga depërtimi i mikrobeve të huaja. Nuk ka nevojë të përdorni sfungjerë apo lecka larëse, pasi ato shkaktojnë mikroçarje shtesë që provokojnë përhapjen e infeksionit.
Pas larjes së perineumit, duhet ta fshini atë me një peshqir të destinuar për higjienën intime, ose të përdorni një pelenë pambuku. Peshqirët ose pelenat duhet të ndërrohen çdo ditë, ose mund të përdorni peshqirë të disponueshëm. Lëvizjet gjatë fshirjes nuk duhet të jenë fërkime, por më tepër fshirëse - nga përpara në mbrapa.
Në prani të hemorroidet mos përdorni letër higjienike; është më mirë të laheni me ujë të rrjedhshëm pas defekimit (në temperaturë uji deri në 30°C). Pas kësaj, përdorni pomada ose supozitorët rektal rekomanduar nga një mjek.
Jo vetëm një peshqir për higjienën intime, por edhe një peshqir për duart dhe për gjëndrat e qumështit duhet të jetë rreptësisht individual.
Produkte të higjienës intime
Duhet të përdoret një produkt për higjienën intime, si një produkt për larjen e të gjithë trupit dhe flokëve, i provuar, mundësisht ai që është përdorur para shtatzënisë. Për shkak të faktit se gjatë shtatzënisë dhe lindjes ndodh një ristrukturim i sistemit imunitar, përdorimi i produkteve të reja higjienike mund të shkaktojë reaksion alergjik, edhe nëse nuk keni pasur kurrë alergji më parë.
Për higjienën pas lindjes mund të përdorni edhe sapun për fëmijë me efekt antibakterial për një kohë të shkurtër.
"Por zgjedhja me e mire do të jetë nëse në periudha pas lindjes përdorni produkte të specializuara për gratë që shiten në barnatore si furnizime mjekësore për kujdes.
Cilësitë pozitive mjete të specializuara nuk irritojnë lëkurën, pasi pH i tyre është neutral, kanë mbrojtje antibakteriale dhe anti-inflamatore.
Pecetë higjienike
Meqenëse lochia është shumë e bollshme në ditët e para pas lindjes së fëmijës, duhet të zgjidhni jastëkë që janë mirë absorbues ("natë", "maxi"). Tani ka edhe të veçanta pads pas lindjes me absorbueshmëri të mirë. Në orët e para pas lindjes, duhet të ndërroni rregullisht jastëkët çdo 2-3 orë, sepse lochia është medium ushqyes për riprodhimin e mikroorganizmave patogjenë. Në ditën e parë pas lindjes, mund të përdorni jastëkë të mëdhenj pëlhure ose një pelenë, të cilat ofrohen në departamentin e paslindjes, kjo bëhet për të marrë informacion në lidhje me natyrën e shkarkimit. Do të jetë më e lehtë për mjekun dhe maminë të marrin këtë informacion për të mos gjurmuar patologjitë e mundshme. Në ditët në vijim, jastëkët duhet të ndërrohen të paktën 5-6 herë në ditë.
Të brendshme femrash
Para së gjithash, liri duhet të jetë i bërë nga pëlhura natyrale, duhet të marrë frymë mirë.
“Të brendshmet nuk duhet të përshtaten fort në trup, aq më pak të jenë të ngushta, në mënyrë që të mos krijohet një “efekt serë” dhe të mos dëmtohen qepjet.
Në disa maternitete, gjatë periudhës pas lindjes nuk lejohet përdorimi i jastëkëve apo veshja e brekëve për 2-3 ditët e para. Kjo kërkesë vlen veçanërisht për gratë në lindje që kanë marrë qepje. Mungesa të brendshme promovon shërim më të mirë qepje, për faktin se perineumi është në gjendje të thatë.
Ndalimet higjienike
- Gjatë periudhës pas lindjes, është rreptësisht e ndaluar të bëni një banjë, të vizitoni një sauna ose të notoni në rezervuarë dhe pishina të hapura. Këto procedura mund të provokojnë depërtimin e infeksionit përmes qafës së mitrës pak të hapur dhe, si rezultat, shfaqjen e komplikimet pas lindjes. Një banjë lejohet jo më herët se 10-14 ditë pas lindjes;
- nuk mund të uleni në legen kur lani;
- mos u ftohni shumë;
- nuk mund të përdorni tampona;
- Mos vishni të brendshme të ngushta sintetike;
- ju nuk mund të ngrini pesha;
- Për higjienën intime, nuk duhet të përdorni sapun që përmban një përqindje të lartë alkali ( sapun lavanderi);
- Larja nuk duhet të bëhet pa këshillën e mjekut. Douching vaginal duhet të kryhet vetëm me këshillën e mjekut.
Higjiena e përgjithshme
Përveç respektimit të rregullave të higjienës intime, është e rëndësishme të ndiqni me kujdes rregullat higjiena e përgjithshme, më e thjeshta dhe më e rëndësishmja prej të cilave është larja e rregullt e duarve. Bëni dush dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Liri krevati duhet të ndërrohet të paktën një herë në 5-7 ditë. Këmisha duhet të jetë pambuku dhe preferohet të ndërrohet çdo ditë. Thonjtë duhet të priten shkurt. Ashtu si trupi juaj, flokët dhe dhëmbët tuaj duhet të mbahen gjithmonë të pastër.
Pas seksionit cezarian
Në gratë që i janë nënshtruar operacionit prerje çezariane, procesi i rikuperimit është pak më i ngadalshëm për shkak të pranisë së një suture në mitër. Ajo zvogëlohet për një periudhë më të gjatë kohore. Kujdesi për një qepje pas një seksioni cezarian përfshin përpunimin e tij zgjidhje antiseptike, i cili kryhet vetëm në maternitet në 5-7 ditët e para. Pas trajtimit aplikohen fasha vetëngjitëse. Suturat, si rregull, hiqen 6-7 ditë pas vetë operacionit dhe vetëm pas heqjes së qepjeve, gruaja në lindje lëshohet në shtëpi.
“Në shtëpi, përveç respektimit të rregullave të higjienës personale, nuk është më i nevojshëm trajtimi i qepjeve.
Kur lani një shtresë, mos e shtypni atë dhe mos përdorni një leckë larëse ose sfungjer për ta larë.
Përveç kësaj, kur qepjet vendosen në perineum
Nëse, gjatë lindjes, mbi to janë vendosur qepje, në çdo zonë të indeve të buta - qafën e mitrës, vaginë, labia ose perineum, duhet të ndiqni veçanërisht me kujdes të gjitha rekomandimet e mësipërme të higjienës. Për më tepër, rekomandohet të mos prekni qepjet me duar. Kur lani, mos drejtoni një rrjedhë të fortë të drejtpërdrejtë të ujit në zonën e tegelit dhe mos përdorni sfungjerë dhe lecka larëse për një kohë të gjatë. Pas larjes, rekomandohet shpëlarja e perineumit me një zgjidhje rozë të dobët të zbehtë të permanganatit të kaliumit ose furatsilin. Këto zgjidhje ofrohen në departamentin e paslindjes pa kufizime. Në shtëpi, me qëllim të parandalimit proceset inflamatore, mund të përdorni infuzione bimore - kamomil, kalendula.
Kujdesi i gjirit gjatë ushqyerjes
Për të ushqyer plotësisht gji, çdo grua duhet të përgatitet për këtë proces edhe gjatë shtatzënisë. Në mënyrë që të ushqyerit të jetë jo vetëm pjesë e detyrës së nënës, por edhe të sjellë kënaqësi nga përmbushja e detyrave të saj të nënës që i janë dhënë nga natyra, ajo duhet të mësojë rregullat e detyrueshme kujdesi për gjoksin. Në fund të fundit, gjinjtë tani nuk janë vetëm një pjesë e trupit të saj, është gjëja e duhur të ushqyerit e mirë për një organizëm në rritje.
Një grua nuk duhet të harrojë kujdesin për veten, por duhet të kujdeset edhe më shumë për gjëndrat e saj të qumështit gjatë laktacionit.
Shumë gra i ushqejnë fëmijët me gji pa asnjë problem. Ndërsa disa janë përballur me probleme që mund të ishin shmangur duke filluar të kujdesen siç duhet për gjoksin e tyre në kohën e duhur.
“Një nga problemet më të zakonshme të ushqyerjes me gji është diçka që femrat kryesisht e injorojnë ndjesi të dhimbshme gjatë aplikimit në gji. Një grua duhet të dijë se procesi i ushqyerjes me gji nuk duhet të shoqërohet me dhimbje.
Sapo të shfaqet skuqje ose ënjtje në thithka, duke shkaktuar shqetësim, duhet të kërkoni ndihmë. Injorimi i dhimbjes mund të çojë në infeksione serioze. Ndonjëherë mungesa e vëmendjes dhe kujdesit në lidhje me gjoksin mund të çojë në probleme që sjellin më shumë sëmundje komplekse, të cilat mund të shmangen nëse procedurat higjienike kryhen në mënyrë korrekte dhe në kohën e duhur.
Thithat e plasaritura, dhimbje gjatë ushqyerjes
Shkaqet - higjiena jo e duhur, përdorimi i shumë alkaline detergjentët, përdorimi i kremrave jo për qëllimin e tyre, abuzimi i pompës së gjirit ose përdorimi i gabuar i saj, tharja e tepërt ose avullimi i thithkave, kapja jo e duhur e areolës. Për të mbrojtur gjoksin tuaj nga këto “telashe”, kryeni çdo ditë procedura higjienike të thjeshta, por shumë të rëndësishme.
Pastrimi i lëkurës gjatë ushqyerjes me gji
Para së gjithash, gjinjtë duhet të mbahen të pastër pa njolla. Para çdo ushqyerjeje, është e nevojshme të kryhet një procedurë e detyrueshme për larjen e duarve. Rekomandohet larja e gjinjve çdo mëngjes, para ushqyerjes dhe në mbrëmje, pas ushqyerjes. ujë të ngrohtë me sapun për fëmijë, por pa ndihmën e sfungjerëve dhe pecetave. Edhe sytjena duhet të ndërrohet çdo ditë. Gjatë larjes së gjoksit, fillimisht lani thithin e gjirit dhe më pas të gjithë gjoksin, më pas thajeni me garzë sterile ose me pelenë të butë.
“Praktika e praktikuar më parë e larjes së gjinjve para çdo ushqyerjeje nuk rekomandohet më. Larje të shpeshta gjinjtë çojnë në trauma të panevojshme të thithkave dhe larjen e shtresës mbrojtëse lipidike, e cila lehtëson depërtimin e infeksioneve.
Gjatë dushit, ju duhet vetëm të lani vetë gjëndrën e qumështit me sapun; nuk duhet të lani thithkat tuaja me sapun. Në areolë ka tuberkula të vegjël - këto janë gjëndra që sekretojnë yndyrë, e cila zbut dhe dezinfekton thithkat. Prandaj, në mënyrë që të mos thahen shumë lëkurë delikate thithat, ato duhet të lahen pa përdorur sapun. Nga produktet e higjienës me erë e fortë Këshillohet të refuzoni. Sepse aroma që del nga lëkura e nënës mund të prishë oreksin e foshnjës dhe të shkaktojë ankth, gjë që çon në kapjen dhe nxjerrjen e pafund të thithkës, gjatë së cilës thithka lëndohet. Sfondi hormonal pas lindjes nuk është ende e qëndrueshme, kështu që mos eksperimentoni me produkte të patestuara, ato nuk duhet të thajnë lëkurën ose të provokojnë një reaksion alergjik.
Sigurohuni që të përdorni xhel dushi, sapunë, shampo me nivel pH neutral, kryesisht pa erë; mund të përdorni gjithashtu sapun për fëmijë ose natyral që përmban barëra shëruese. Përdorni kremrat dhe pomadat e gjirit me kujdes!
“Këshillohet që çdo trajtim për thithkat e plasaritura të kryhet nën mbikëqyrjen e mjekut, sepse ka shumë trajtime për trajtim, por jo të gjithë mund të jenë të përshtatshëm për ju. Nuk mund ta “trajtoni” zonën e thithkave me antiseptikë (brilantë, jod. ) - kjo çon në lëkurë të thatë, e cila kontribuon në reduktimin e mbrojtjes së dikujt.
Mënyra më e mirë për të parandaluar krijimin e çarjeve është të shtrydhni disa pika qumësht pas ushqyerjes, të lyeni me të zonën e thithkave dhe t'i lini gjinjtë të thahen në ajër për 2-3 minuta. Kjo ndihmon në shërimin e çarjeve të vogla në gjoks. Mund të lubrifikoni çarje të vogla që janë formuar vajra bimore(vaji i gjembave, ullirit, trëndafilit), pomada me kalendulë dhe arnika. Nëse gjendja e thithkave nuk përmirësohet, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të përdorni vetëm pomadat mjekësore që ju janë përshkruar personalisht.
Përdorni këshilla silikoni
Në thelb, problemi i thimthave të plasaritura është problem në 1-2 muajt e parë të ushqyerjes, ose kur foshnja ka nevojë për ushqim të shpeshtë, atëherë nuk ka kohë që të çarat të shërohen. Nëse çarjet në gjoks nuk shërohen për një kohë të gjatë, rekomandohet përdorimi i jastëkëve silikoni të gjoksit për të shmangur dëmtimet e reja të gjoksit. Maja e silikonit do të ndihmojë në parandalimin e ri-dëmtimit, duke përshpejtuar kështu procesin e shërimit. Ju mund të ushqeheni me jastëkë të tillë vetëm për një kohë të shkurtër, pasi foshnja mund të mësohet shumë shpejt me to dhe të fillojë të refuzojë thithin në të ardhmen. Problemi, si rregull, është i rëndësishëm vetëm në javët e para pas lindjes së fëmijës, pas 3-4 javësh, kur lëkura rreth thithkës bëhet e ashpër, çarjet ndalojnë së shfaquri dhe nevoja për ngjitje zhduket.
Përdorni jastëkë të gjirit të disponueshëm ose të ripërdorshëm
“Disa femra lëshojnë qumësht në mënyrë spontane, kjo nuk do të thotë se kanë shumë qumësht, por shpjegohet me një çrregullim. fibrave nervore në bazën e thithkës.
Nëse shfaqet një problem i tillë, sigurisht që duhet të zgjidhet, por për të parandaluar “avullimin”, që është një mjedis i mirë për rritjen e baktereve, si dhe për të parandaluar fërkimin e thithkës me materialin e ashpër të sytjena. pasi qumështi të jetë tharë mbi të, rekomandohet përdorimi i jastëkëve të gjirit njëpërdorimshëm dhe shumë absorbues. Ata do të ndihmojnë në përballimin e problemeve të tilla si plasaritja ose plasaritja dhe eliminimi i erës së qumështit "të thartë". Në vend të jastëkëve njëpërdorimësh, mund të përdorni gjithashtu jastëkë thithës të ripërdorshëm ose garzë të thatë sterile, por ndërrojini ato shpesh.
Siguroni banjë ajri për thithkat tuaja
Banjat ajrore kanë një shumë veprim i dobishëm në trupin e një gruaje pleqsh, veçanërisht, natyrisht, në gjëndrat e qumështit. Nga koha këtë procedurë mesatarisht mund të zgjasë 15-20 minuta. Gjatë kësaj kohe, gjoksi ka kohë për të pushuar, "marrë frymë". natyrshëm thahet, gjë që ndihmon në parandalimin e "avullimit", gjë që provokon zhvillimin e mëtejshëmçarje të thithkave. Nëse është e mundur të kryhet banjot ajrore në ajer i paster, duhet të shmangni rrezet e diellit direkte në gjoks.
Ndryshoni gjoksin një nga një
Për të parandaluar stagnimin, alternoni gjinjtë gjatë ushqyerjes së ardhshme.
Vishni një sytjena të rehatshme, mbështetëse
Kujdesuni për gjoksin tuaj dhe shijoni procesin e të ushqyerit! Para së gjithash, duhet të jetë prej pëlhure të butë natyrale. Duhet të jetë madhësia e duhur. Gjatë periudhës së dhënies së gjirit, nuk duhet të mendoni për bukurinë e gjoksit tuaj duke blerë një sytjena një madhësi më të vogël se sa ju nevojitet.
" Vendos masa e duhur Ju mund të filloni që në javën 36-37 të shtatzënisë duke zgjedhur një sytjena pas lindjes një madhësi më të madhe se ajo që mbani gjatë shtatzënisë. Si rregull, gjinjtë rriten mesatarisht me një madhësi gjatë laktacionit.
Sidoqoftë, nuk ia vlen të merrni një brez më të madh nën gjoks - pas lindjes së fëmijës nuk do të ketë bark, dhe kjo perime do të kthehet në atë që ishte para shtatzënisë.
Sot, zgjedhja e sutjenave speciale për ushqyerjen me gji është shumë e gjerë. Çdo grua, nëse zgjedh si duhet një sytjena pas lindjes, nuk do të përjetojë asnjë shqetësim që lidhet me veshjen e tij. Struktura e sytjenave pas lindjes është shumë e ngjashme me sutjenat para lindjes. Ato përmbajnë gjithashtu një brez të gjerë, të butë, elastik të bustit, rripa të rregullueshëm të shpatullave dhe një mbyllje me nivele. I vetmi ndryshim është se kupat e tyre janë të dizajnuara në atë mënyrë që ato të hapen individualisht. Nuk ka nevojë të hiqni sytjenat kur ushqeheni, kjo është ajo që ka të bëjë me një sytjena pleqsh.
Mbajtja e një sytjena të posaçme pleqsh parandalon që lëkura dhe indet e gjirit të shtrihen nën peshën e shtuar të gjirit.
Dërgoni punën tuaj të mirë në bazën e njohurive është e thjeshtë. Përdorni formularin e mëposhtëm
Studentët, studentët e diplomuar, shkencëtarët e rinj që përdorin bazën e njohurive në studimet dhe punën e tyre do t'ju jenë shumë mirënjohës.
Dokumente të ngjashme
Dieta e një gruaje gjatë ushqyerjes me gji. Pajtueshmëria nga një nënë e re imazh i shëndetshëm jeta dhe higjiena personale në periudhën pas lindjes, duke mbrojtur gruan pas lindjes nga infeksionet dhe duke promovuar funksionimin normal trupin e saj. Vizitë në klinikën antenatale.
prezantim, shtuar 06/06/2016
Kushtet e jetesës dhe rutina e përditshme e një gruaje shtatzënë. Higjiena e trupit, ushqyerjen e duhur, gjumë të shëndetshëm. Pirja e alkoolit dhe barna gjatë shtatzënisë. Gjimnastikë për gratë shtatzëna. Një grup ushtrimesh fizike në periudhën pas lindjes.
abstrakt, shtuar 12/10/2010
Koncepti i higjienës personale. Kujdesi i duhur mbrapa zonat intime organet si kolateral shëndetin e grave. Llojet dhe qëllimi i jastëkëve higjienikë. Koncepti i higjienës së ushqimit. Rekomandime për racionale dhe të ushqyerit e shëndetshëm për gratë, duke marrë parasysh ndryshimet që lidhen me moshën.
prezantim, shtuar 04/06/2016
Trupi i femrës në periudhën pas lindjes: fizioterapi pas shtatzënisë, lloje ushtrimesh për të rikthyer trupin pas lindjes. Rekomandime për ushtrime fizike pas lindjes. Kuptimi Terapi fizike për të rivendosur trupin.
abstrakt, shtuar më 20.11.2012
Shqyrtimi i ushtrimeve të ndryshme të kompleksit të terapisë fizike që nxisin rehabilitimi fizik gratë në periudhën pas lindjes. Duke zbuluar ndikim pozitiv masazh restaurues në trupin e një gruaje në lindje gjatë periudhës puerperale.
test, shtuar 05/11/2011
Rastet e kundërindikacioneve për shtatzëninë për gratë. Funksioni kryesor placentën. Ndryshimet në aktivitetin e gjëndrave sekretimi i brendshëm në trupin e një gruaje gjatë shtatzënisë. Karakteristikat kryesore të të ushqyerit për gratë shtatzëna, higjiena dhe ushtrimet, kompleksi i terapisë ushtrimore.
test, shtuar 27.08.2012
Ndryshimet kryesore në trupin e një gruaje gjatë shtatzënisë: nervore, respiratore, gjenitourinar, sistemi i tretjes. Orari i regjimit motorik të një gruaje shtatzënë dhe pushimi i saj. Përshkrimi i ushtrimeve fizike. Ushqyerja dhe higjiena e një gruaje shtatzënë.
puna e kursit, shtuar 02/07/2011
Detyra kryesore e menaxhimit të periudhës pas lindjes është mbrojtja e gruas pas lindjes nga e mundshme efekte të dëmshme dhe kontribuojnë në ecurinë normale fiziologjike të kësaj periudhe.
Për ta arritur këtë, maternitetet tona kryejnë një sërë aktivitetesh që janë të lidhura pazgjidhshmërisht. Më e rëndësishmja prej tyre është krijimi i mjedisit sanitar dhe higjienik më të favorshëm dhe respektimi i të gjitha rregullave për mbrojtjen e plagëve nga infeksioni, respektimi i rreptë i regjimit të nevojshëm për pushimin e sistemit nervor dhe shërim të shpejtë forca e gruas pas lindjes, vëzhgimi i kujdesshëm dhe kujdesi i kujdesshëm ndaj saj dhe, së fundi, masat e duhura terapeutike.
Të gjitha aktivitetet që lidhen me menaxhimin e periudhës pas lindjes kryhen në maternitet personeli mjekësor, por kjo nuk do të thotë se vetë gruaja pas lindjes mund t'i trajtojë në mënyrë pasive. Më kritiket janë javët e para të periudhës pas lindjes. Shumë varet nga sjellja e gruas pas lindjes në këtë kohë, nga përmbushja e vetëdijshme e urdhrave të mjekëve dhe respektimi i regjimit. Ndonjëherë duhet të vëzhgoni se si sjell sjellja e paarsyeshme e një nëne pas lindjes (lëkundje e termometrit, ngritja në këmbë pa lejen e mjekut, nxjerrja e paautorizuar e qumështit, etj.) komplikime serioze në periudhën pas lindjes.
Në ditët e para të periudhës pas lindjes duhet të respektohet pushim në shtrat. Një grua pas lindjes ka nevojë jo vetëm për pushim për sistemin nervor, por edhe për pushim fizik. Megjithatë, do të ishte gabim të kërkosh që ajo të shtrihet në heshtje në shpinë. Lëvizshmëria e zgjatur ka a ndikim negativ dhe në gjendjen e përgjithshme të gruas pas lindjes dhe në zhvillimin e kundërt të organeve gjenitale. Shtrirja në shpinë për një kohë të gjatë mund të çojë në zhvendosjen e pasme të mitrës, të kontribuojë në mbajtjen e urinës dhe kapsllëk, dhe gjithashtu të çojë në probleme të qarkullimit të gjakut (ngadalësimi i rrjedhjes së gjakut në vena). Një grua e shëndetshme pas lindjes mund të kthehet në anën e saj deri në fund të ditës së parë. Një çarje e vogël e qepur në perineum nuk është pengesë për këtë, por nëse ka qepje në perineum, duhet të ktheheni pa përhapur këmbët. Për çarje të mëdha perineale, gruaja në lindje duhet të shtrihet në shpinë për të paktën 3 ditë.
Një grua e shëndetshme, nëse ndihet mjaft e fortë, mund të ulet me kujdes në shtrat në ditën e tretë pas lindjes (deri në këtë kohë, çarjet sipërfaqësore dhe gërvishtjet e organit gjenital të jashtëm shërohen), të ulet në ditën e 4-të dhe të ngrihet në këmbë. një kohë të shkurtër në ditën e 5-të. Nuk rekomandohet të ngriheni më herët, pasi në ditën e 3-4 pas lindjes, siç treguam, vërehet një rritje e temperaturës. Lartësia e kësaj rritjeje mund të përdoret për të gjykuar nëse periudha e paslindjes po ecën si duhet. Sigurisht, nuk duhet të ngriheni derisa kjo të sqarohet. Nëse ka këputje të qepura perineale, mund të uleni dhe të ngriheni vetëm pasi të jenë hequr qepjet (qepjet hiqen në ditën e 6-të, ndonjëherë edhe pak më vonë) Për shërim të dobët, si dhe ruptura të mëdha perineale, këshillohet. së pari të ngriheni dhe të ecni, dhe vetëm pastaj të uleni.
Çdo nënë në lindje duhet të kujtojë se ka të drejtë të kthehet dhe të ulet vetëm pasi të ketë marrë lejen nga mjeku. Pas të rënda ose dorëzimi operativ, në prani të ndonjë sëmundjeje që u shfaq si në lidhje me shtatzëninë (toksikozë) ashtu edhe në ato që i paraprinë, si dhe në prani lloje te ndryshme devijimet gjatë periudhës pas lindjes (ethe, kontraktime të dobëta të mitrës, etj.), gruaja pas lindjes konsiderohet e sëmurë dhe i përshkruhet një regjim dhe trajtim i duhur.
Për rrjedha e saktë Periudha pas lindjes është shumë rëndësi të madhe ka higjienën e nënës pas lindjes. Duhet theksuar se është veçanërisht e rëndësishme të mbahen të pastra organet gjenitale të jashtme, perineumi dhe zonat ngjitur. lëkurën, të cilat kontaminohen lehtësisht nga sekrecionet pas lindjes.
Shkarkimet pas lindjes gjithmonë përmbajnë shumë mikrobe dhe dekompozohen relativisht shpejt. Prandaj, organet gjenitale të jashtme dhe lëkura ngjitur duhet të lahen tërësisht të paktën dy herë në ditë.
Derisa plagët e lindjes të jenë shëruar, kërkohet respektimi më i rreptë i rregullave për mbrojtjen e plagëve nga hyrja e mikrobeve.
Në maternitet, larja (tualeti i organeve gjenitale të jashtme) bëhet në të njëjtën mënyrë si veshja e plagëve në praktikën kirurgjikale: duke përdorur instrumente sterile, duke përdorur leshi pambuku steril. Për ujitje përdoret një tretësirë dezinfektuese e dobët e permanganatit të kaliumit etj.. Pas larjes vendoset një leckë vaji e trajtuar me tretësirë dezinfektuese dhe një pelenë rreshtuese, e dezinfektuar me sterilizimin me avull të nxehtë në autoklavë ose e hekurosur me hekur të nxehtë. mamaja.
Është e rëndësishme që nëna pas lindjes të ndjekë me kujdes rregullat e higjienës personale. Ajo duhet të lajë fytyrën dhe të lajë dhëmbët dy herë në ditë (mëngjes dhe mbrëmje).
Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet pastërtisë së duarve. Thonjtë duhet të priten shkurt, duart duhen larë shpesh me sapun dhe gjithmonë para çdo ushqyerjeje të foshnjës (nëse duart tuaja janë të pista, mund ta infektoni fëmijën dhe të merrni një infeksion në thithkat).
Sapo gruaja pas lindjes të marrë lejen për t'u ngritur, duhet të lahet me ujë të ngrohtë dhe sapun gjatë kryerjes së tualetit të mëngjesit. gjëndrat e qumështit, pasi kjo është një nga agjentët profilaktikë kundër mastitit.
Periudha pas lindjes është mesatarisht rreth dy muaj. Kjo është një kohë e vështirë për një grua, sepse gjatë kësaj kohe trupi po rimëkëmbet dhe po pëson ndryshime të ndryshme. Gjëja më e vështirë është ndryshimet hormonale. Si rezultat, gratë shpesh përjetojnë ndryshime të humorit, gjë që prek ata që i rrethojnë.
11 351695
Fotogaleria: Periudha pas lindjes: nuancat e sjelljes, higjiena, ushqimi
Përveç faktit që një vajzë duhet të mësojë të përballojë emocionet e saj, ajo gjithashtu duhet të mësojë se si të ushqehet siç duhet pas lindjes, të mbajë higjienën intime dhe të ngjashme. Ne do t'ju tregojmë për të gjitha këto në më shumë detaje në këtë artikull.
Si të merreni me luhatjet e humorit
Sistemi nervor është shumë i tensionuar gjatë periudhës pas lindjes. Për të lehtësuar këtë tension, ju duhet pushim të mirë. Por, për fat të keq, pushimi nuk është gjithmonë i mundur: ju duhet të ushqeni fëmijën, të bëni një shëtitje me të, të gatuani ushqim për burrin tuaj dhe të bëni shumë punë të tjera shtëpiake. Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë? Është më mirë që të dashurit tuaj (nënat, gjyshet, miqtë) t'ju ndihmojnë të përballoni për herë të parë përgjegjësitë e shtëpisë. Dhe ju, ndërkohë, mos u gjeni faj për vogëlsirat, kënaquni rekreacion i përbashkët me bebe.
Jo vetëm lindja, por edhe periudha pas lindjes është stresuese për një vajzë. Dhe kura më e mirë për stresin është pushimi. Kjo tashmë është diskutuar më lart. Krijoni kushtet më të rehatshme rreth vetes. Vishni rroba të rehatshme, mos harroni të fikni telefonin tuaj kur dëshironi të relaksoheni, shikoni filmat tuaj të preferuar, bëni një takim me miqtë tuaj dhe të ngjashme. Përkëdhel veten sa më shpesh të jetë e mundur: një model flokësh, manikyr ose pedikyr të ri. Përditësoni veshjet tuaja ose bëni një banjë relaksuese. Periudha e lehonisë duhet t'i kushtohet jo vetëm kujdesit për foshnjën, por edhe vetes. Gjatë kësaj kohe, duhet të shëroheni plotësisht nga kontraktimet, dhimbjet dhe lindja.
Gjimnastika, kërcimi, joga dhe çdo ushtrim fizik ndihmojnë në lehtësimin e tensionit nervor.
Higjiena pas lindjes
Pas lindjes, trupi i një gruaje rimëkëmbet. Por në këtë fazë ndodhin metamorfoza të ndryshme. Për shembull, mitra kthehet në madhësinë e mëparshme. Në të njëjtën kohë, zvogëlohet. Kontraksionet rriten gjatë kohës që fëmija ushqen me gji. Kjo për faktin se gjatë ushqyerjes prodhojnë disa hormone të cilat ndihmojnë mitrën të kthehet në madhësinë e mëparshme (nga kilogrami në 50 gramë).
Siç e kuptoni, kontraktimet e mitrës çojnë në rrjedhje. Gjatë shkarkimit, është më mirë të braktisni plotësisht përdorimin e tamponëve dhe t'i jepni përparësi jastëkëve të rregullt. Shkarkimi do të zhduket plotësisht në rreth dy muaj. Brenda një muaji do të ketë shumë më pak prej tyre, kështu që mund të kaloni në veshjet e zakonshme të brekëve.
Gjatë periudhës së parë të paslindjes, femrat djersiten shumë. Ky është një fenomen normal dhe do të zhduket shumë shpejt. Prandaj, vëzhgoni higjiena normale: Dush ose banjë sipas nevojës.
Shumë vajza shqetësohen se barku pas lindjes nuk largohet për ca kohë. Ky fenomen është gjithashtu i natyrshëm. Ai do të largohet gradualisht. Për të përshpejtuar këtë proces, ushqeni fëmijën me gji dhe bëni ushtrime fizike ushtrime fizike. Por mos harroni se ushtrimet e barkut duhet të jenë të lehta. Nëse keni lindur me prerje cezariane, atëherë është më mirë të shmangni ushtrimet dhe çdo aktivitet fizik në muskujt e barkut.
Në periudhën pas lindjes, vajzat janë shumë shpesh të pakënaqura me figurën dhe kilogramët e tepërt, ndaj nxitojnë të mbajnë dietë. Por mos harroni se nëse e ushqeni fëmijën me gji, dieta mund të dëmtojë jo vetëm ju, por edhe atë. Prandaj, është më mirë t'i përmbaheni një diete të ekuilibruar.
Të ushqyerit pas lindjes
Gjatë laktacionit, është e nevojshme të rritet sasia e lëngut të konsumuar me afërsisht një litër. Kjo do të thotë, një vajzë duhet të pijë rreth tre litra ujë në ditë. Megjithatë, mos e teproni me lëngjet, pasi shumë lëngje mund të çojë në një ulje të furnizimit me qumësht.
Kujdes dietën tuaj. Pavarësisht se sa shumë dëshironi të zvogëloni numrin e kalorive të konsumuara në ditë, kjo nuk mund të bëhet. Një vajzë në gji duhet të konsumojë afërsisht dy mijë e gjysmë kalori në ditë. Por kini kujdes: ato kalori nuk duhet të vijnë nga ëmbëlsirat. Ndonjëherë mund ta trajtoni veten me diçka të shijshme, por vetëm herë pas here. Sepse ëmbëlsirat nuk do t'i bëjnë mirë bebit tuaj. Dhe ushqimet e ëmbla nuk do t'ju sjellin shumë përfitime, ato vetëm do të ndikojnë negativisht në figurën tuaj. Mos harroni se shumë vajza shtojnë peshë gjatë periudhës pas lindjes jo sepse hanë më shumë, por pikërisht sepse hanë shumë ëmbëlsira dhe ushqime me niseshte.
Orari ushqimor gjithashtu duhet të jetë i saktë. Një grua infermiere duhet të hajë pesë deri në gjashtë herë në ditë. Pjesët nuk duhet të jenë të mëdha. Është mirë që kaloritë të shpërndahen në mënyrë të barabartë në të gjitha vaktet: mëngjes, drekë, rostiçeri pasdite, darkë dhe ushqime shtesë. Në mbrëmje mund të hani ushqime me pak kalori: fruta të thata, produkte qumështi me pak yndyrë, fruta ose perime, lëngje. Qumështi prodhohet në trupin e një gruaje në gji gjatë gjithë ditës, ndaj është e rëndësishme ta ushqeni atë me kaloritë e nevojshme gjatë gjithë ditës.
Mos harroni se gjithçka që hani kalon përmes qumështit tek fëmija juaj. Prandaj, monitoroni me kujdes dietën tuaj. E njëjta gjë vlen edhe për atë që marrim frymë. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme që një grua në gji të qëndrojë sa më larg duhanit, ai do të hyjë në trupin e foshnjës përmes qumështit. Është po aq e rëndësishme të përjashtoni nga dieta juaj ushqimet që shkaktojnë reaksion alergjik, si dhe ato ushqime që përmirësojnë proceset e fermentimit në zorrët. Këto janë mandarina, mish i tymosur, rrush, çokollatë, qepë dhe hudhër, gaforre, karkaleca, ëmbëlsira, ëmbëlsira të ndryshme. Rekomandohet gjithashtu të përjashtoni nga dieta juaj kafshët dhe shpendët e rinj me mish, pasi është shumë alergjik. Alergjenët e fortë përfshijnë luleshtrydhet, agrumet, domatet dhe vezët.
Vitamina dhe të veçanta komplekset e vitaminave. Ju mund të konsultoheni me mjekun tuaj se cilat janë më të mirat për trupin tuaj. Çaji me gjethe mjedër do të jetë i dobishëm. Ky çaj pastron mirë trupin.
Seksi pas lindjes
Nëse lindja ka ndodhur pa komplikime, atëherë mjekët rekomandojnë të bëni seks jo më herët se pas një muaji e gjysmë. Nëse lindja ka pasur komplikime, do t'ju duhet të prisni edhe pak. Libidoja seksuale shpesh rritet gjatë kësaj periudhe. Gruaja bëhet shumë e pasionuar dhe dëshiron seks shumë më shpesh se më parë. Kjo është e mirë, por mos harroni për metodat e mbrojtjes. Shumë shpesh, vajzat mendojnë se është e vështirë të mbeteni shtatzënë gjatë laktacionit. Ky mendim është shumë i gabuar. Mjekët shumë shpesh hasin në praktikën e tyre faktin se dallimi mes fëmijëve më pak se një vit. Dhe kjo është e gjitha për shkak të mungesës së mbrojtjes. Prandaj, është më mirë ta luani të sigurt.
Shumë shpesh, pas lindjes, gratë hasin probleme të tilla si thatësia vaginale. Në raste të tilla, përdorni lubrifikantë. Mund të përdorni pomada speciale. Kjo do të ndihmojë në shmangien e ndjesive të pakëndshme dhe të dhimbshme.Mos harroni se seksi pas lindjes duhet të jetë i qetë dhe i butë. Seksi do të jetë vetëm i dobishëm, sepse ju relakson dhe qetëson. sistemi nervor dhe i kthen nivelet hormonale në normalitet. Kjo është shumë e rëndësishme për një grua.
