Fëmija i dhemb ana e djathtë pas vrapimit. Trajtimi i dhimbjes në anën e majtë të barkut

Çdo person i përfshirë në një sport të lëvizshëm përjeton periodikisht dhimbje në hipokondriumin e duhur. As atletët fillestarë dhe as profesionistët nuk janë të imunizuar nga kjo. Më shpesh, vrapuesit preken. Si rregull, kur vraponi, dhemb nën brinjë, por ndonjëherë dhimbja mund të ndodhë kudo në bark. Është individuale për çdo person, lokalizimi i dhimbjes nuk ndryshon me sulmet pasuese. Një ndjesi e pakëndshme fillon të shfaqet në formën e dhimbjes, dhimbje të lehta, e cila po rritet me shpejtësi dhe kthehet në një akut, të padurueshëm. Kur arrin kulmin, njeriu e ka jashtëzakonisht të vështirë të marrë frymë dhe të lëvizë. Edhe nëse në këtë moment kryhet një ekzaminim mjekësor, ai nuk do të zbulojë patologjitë që lidhen me vrapimin. Atëherë pse dhemb ana e djathtë kur vraponi?

Frymëmarrje e gabuar

Ngopja e pamjaftueshme e diafragmës me oksigjen - kjo teori për një kohë të gjatë ishte i vetmi shpjegim se pse dhemb ana e djathtë gjatë vrapimit, si dhe pas tij.

Në fund të fundit është se në procesin e drejtimit, diafragma funksionon më aktivisht, rritet nevoja e saj për ngopje me gjak dhe oksigjen. Më shumë prej tyre kërkohen edhe nga muskujt e tjerë të përfshirë në aktiviteti motorik. Për shkak të frymëmarrjes së shpeshtë të ngatërruar, puna e diafragmës prishet, si rezultat, zemra gjithashtu nuk merr mjaftueshëm gjak, gjë që provokon dhimbje. Pas ndalim i detyruar diafragma nuk kthehet menjëherë në gjendjen e mëparshme, për ca kohë dhemb ana e djathtë pas vrapimit. Pas shërimit ritëm normal duke marrë frymë, dhimbja ulet.

Kjo teori shkakton shumë polemika, pasi disa njerëz nuk kanë dhimbje në anën e djathtë kur vrapojnë, por në pjesën e poshtme të barkut, ku nuk ka diafragmë. Për më tepër, ajo është shumë e guximshme - procesi i vazhdueshëm i frymëmarrjes stërvit mirë këtë zonë të muskujve.

Ushqime të planifikuara keq

Pas ngrënies së ushqimit, trupi ka nevojë për shumë energji për ta tretur atë. Nëse aktiviteti fizik zhvillohet më pak se 2 orë pas një vakti të bollshëm, stomaku i rritur nuk do t'ju lejojë të lëvizni në mënyrë aktive. Kjo është arsyeja pse kur vraponi, dhemb ana e djathtë.

Pirja e shpeshtë

Kjo nuk ka të bëjë me atletët profesionistë, por për njerëzit që jo gjithmonë i përmbahen një stili jetese të shëndetshëm.

Kur përdoret pijet alkoolike Mëlçia është nën stres të madh. Rezultati është rritja e saj në madhësi dhe presion mbi mbaresa nervore. Nëse “atleti” mëkaton varësia, dhimbja në hipokondriumin e duhur do të bëhet një rregullsi.

Karakteristikat anatomike të trupit

Nga pikëpamja e anatomisë, zgavra e barkut është e mbuluar me një guaskë të hollë, e përbërë nga dy pjesë. Aktiviteti motorik, i shoqëruar me rritjen e aktivitetit të diafragmës, provokon fërkimin e këtyre pjesëve kundër njëra-tjetrës.

Ky version shpjegon pse dhemb në anën e djathtë kur vraponi në një vend të caktuar - pika e kontaktit të pjesëve të guaskës përcakton lokalizimin e dhimbjes.

Përgatitja e pamjaftueshme e muskujve

Nëse nuk bëni një ngrohje të mirë para vrapimit, trupi do të përjetojë stres. Në një gjendje të qetë, qarkullimi i gjakut dhe ngopja e oksigjenit të të gjitha sistemeve të trupit debugohen. pa para-trajnimi trupi ndaj sforcimit fizik, qarkullimi normal i gjakut dhe shpërndarja e oksigjenit janë ndërprerë. Shpretka dhe mëlçia reagojnë menjëherë ndaj kësaj - pasi janë rritur në madhësi, ato shtypin mbaresat nervore.

Sëmundjet e shtyllës kurrizore

Deformimi dhe çdo proces tjetër patologjik shkaktojnë dhimbje kur vraponi në hipokondriumin e duhur. Diafragma është e lidhur ngushtë me muskujt e rajonit të mesit. Tensioni i tyre reflektohet në punën e saj dhe ajo, nga ana tjetër, përgjigjet me dhimbje. Në mesin e mjekëve, ky është versioni më i popullarizuar se pse dhemb ana e djathtë kur vraponi. Shfaqja sistematike e dhimbjes është arsyeja e ekzaminimit të shtyllës kurrizore.

Prania e patologjive serioze

Dhimbja në hipokondriumin e duhur gjatë vrapimit provokohet nga patologjitë e mëposhtme:

• apendiksit;
• prania e gurëve në veshkën e djathtë;
• diskinezia biliare, gurët e tëmthit;
• sëmundjet e traktit gastrointestinal (kolit, gastrit, etj.).

Nëse dhimbja në anën e djathtë shfaqet periodikisht dhe në pushim, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor.

Pirja e lëngjeve ose pijeve joalkoolike para stërvitjes

Zorrët e njeriut përmbajnë një sasi të vogël të lëngjeve (të saj Emer shkencor- intraperitoneale). Ndodhet midis pjesëve të guaskës që mbulon zgavrën e barkut Kjo i pengon ata të fërkohen me njëri-tjetrin. Lëngjet, pijet e gazuara dhe ato energjike ndryshojnë ndjeshëm përbërjen e lëngut, duke ulur sasinë e tij. Nëse dhimbja shfaqet pas përdorimit të tyre, kjo është përgjigja e pyetjes se pse dhemb ana e djathtë kur vraponi.

Para aktivitetit fizik, si dhe gjatë tij, rekomandohet të pihet vetëm uje i paster pa gaz, nuk ka efekt në lëngun në zorrë.

Pse më dhemb ana e djathtë pas vrapimit? Mënyrat për të eleminuar dhimbjen

Shkaqet e dhimbjes në anën e djathtë pas vrapimit janë të njëjta si gjatë tij. Disa kohë pas ndalimit, dhimbja duhet të ulet.

Nëse kjo është shumë e ngadaltë, duhet të përdorni një nga mënyrat për të shpejtuar procesin:

• Ecni duke marrë frymë gjoks plot. Duhet të përpiqeni të siguroheni që goditja e këmbës në tokë ose dysheme në anën e majtë të jetë njëkohësisht me nxjerrjen. Nuk është e nevojshme ta bëni atë për çdo prekje të sipërfaqes së vrapimit të këmbës së majtë, mund të nxirrni pas 1-2 hapash. Ndjesia e dhimbjes lehtësohet për shkak të faktit se ana e majtë fillon të marrë ngarkesën kryesore, duke lejuar muskujt anën e djathtë relaksohuni.
• Për të bërë lëvizje të pjerrëta përpara, falë tyre, lehtësohet tensioni i rajonit të barkut.
• Kryeni një ushtrim shtrirjeje: ngrini dora e majtë lart dhe mbështetuni në të djathtë, pastaj ngrini dorën e djathtë dhe mbështetuni në të majtë. Lëvizjet duhet të jenë të ngadalta dhe të qeta, në pikën maksimale të prirjes rekomandohet të qëndroni për gjysmë minutë.
• Kryeni fërkim të diafragmës.
• Kryeni ushtrime të frymëmarrjes: thithni thellë, pastaj, duke i kthyer buzët në një tub, nxirrni për një kohë të gjatë. Përsëriteni disa herë. Kështu, diafragma e tendosur masazhohet nga brenda.
• Përkuluni përpara, duke prekur gishtat e këmbëve me pëllëmbët tuaja.
• Masazhoni zonën e dhimbshme me tre gishtat e dorës së djathtë, thjesht mund ta shtypni derisa dhimbja të lehtësohet.
• Vizatoni në stomak sa më shumë që të jetë e mundur, duke bërë frymëmarrje të forta dhe nxirreni përmes hundës.

Si të zvogëloni mundësinë e dhimbjes gjatë vrapimit

Vrapimi është një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar trupin në tërësi, me ndihmën e tij është e lehtë të humbni peshë dhe të përmirësoni mirëqenien.

Në mënyrë që procesi të mos shkaktojë shqetësim dhe dhimbje, duhet të përgatiteni siç duhet për të, si dhe të ndiqni një numër rregullash gjatë drejtimit:

• Me një vendosmëri të fortë për të marrë drejtimin, ju duhet të rishikoni stilin tuaj të jetesës. Nuk rekomandohet të punoni shumë, pjesa tjetër duhet të jetë e plotë.
• Duhet të shkoni për vrap në orët e relaksimit maksimal. Stresi psikologjik, lodhja, dëshira për të fjetur etj., do të shfaqen edhe më fort pas vrapimit.
• Nëse vraponi në mëngjes, duhet t'i jepni trupit kohë për t'u zgjuar (rreth gjysmë ore). Nëse filloni të vraponi menjëherë pas zgjimit, trupi do të përjetojë stres, metabolizmi do të shqetësohet. Nëse vraponi në mbrëmje, muskujt duhet të pushojnë më pas Dita e Punës disa orë, kjo do të ndihmojë për të shmangur punën e tyre të tepërt.
• Duhet të organizoni dietën e duhur. Çdo meze e lehtë para vrapimit rrit mundësinë e dhimbjes në anën e djathtë në pothuajse 100%.
• Është e rëndësishme të monitoroni cilësinë e ushqimit që hani. Edhe nëse respektohet afati kohor, dhimbja do të lindë për shkak të ushqim i padëshiruar, ushqimet e yndyrshme thjesht nuk kanë kohë për t'u tretur në kohën e caktuar.
• Nëse sëmundjet organet e brendshme dhe sistemet janë të përjashtuara, dhe dhimbja në anën e djathtë është e rregullt, rekomandohet të vendosni një rrip elastik në stomak para vrapimit. Kur shfaqet dhimbja, ajo duhet të shtrëngohet sa më fort të jetë e mundur.
• Nuk duhet të vraponi drejt rraskapitjes, rraskapitja e trupit nuk do të sjellë rezultatin e dëshiruar.
• Në fillim të procesit, duhet të vendosni menjëherë ritmin optimal të vrapimit. Është gabim të besohet se sa më shpejt aq më mirë - trajnimi fizik është individual për të gjithë. Një person i përgatitur dobët nga një ritëm shumë i shpejtë do të fillojë të mbytet në minutat e para.
• Është e rëndësishme të mësoni se si të merrni frymë siç duhet. Notarët janë një shembull i mirë. Ata mund të marrin frymë vetëm kur fytyra është mbi sipërfaqen e ujit, frymëmarrja e tyre është sinkron me lëvizjet e trupit. Sinkronizimi i inhalimeve dhe nxjerrjeve me goditje në sipërfaqen e vrapimit do të lejojë që të gjitha organet dhe muskujt të pasurohen në mënyrë të barabartë me oksigjen, gjë që do të zvogëlojë ndjeshëm mundësinë e dhimbjes në hipokondriumin e duhur.
• Trajnimi duhet të jetë i rregullt. Sa më e mirë të jetë qëndrueshmëria dhe forma fizike, aq më rrallë shqetëson dhimbja në anën e djathtë.
• Në mënyrë që lakimi i shtyllës kurrizore të mos ndërhyjë në një stërvitje të plotë, duhet të ecni gjithmonë me shpinë të drejtë dhe kokën lart.
• Ngrohja është një domosdoshmëri para vrapimit. muskuj më të mirë përgatituni për stres të mëtejshëm, aq më i ulët është rreziku i lëndimit dhe dhimbjes.
• Ngarkesa duhet të matet rreptësisht dhe të rritet pa probleme. Rivlerësimi i vet mundësi sportive do të kthehet në një dhimbje therëse në hipokondriumin e djathtë.

Vrapimi është një nga pamjet më të mira sporte për të përmirësuar shëndetin dhe fitnesin. Në mënyrë që dhimbja akute në anën e djathtë të mos bëhet pengesë për stërvitjen e rregullt, është e rëndësishme të rishikoni stilin e jetës tuaj, t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor për të përjashtuar praninë e patologjive të mundshme dhe gjithashtu të ndiqni disa rregulla gjatë vrapimit.

Në kontakt me

Shokët e klasës

Ju ka ndodhur që kur vraponi, papritmas filloi t'ju godiste me thikë në krah, dhimbja u intensifikua derisa e ndaluat stërvitjen. Le ta kuptojmë këtë problem dhe të gjejmë mënyra për të ndihmuar në luftimin e dhimbjeve anësore gjatë vrapimit.

Më shpesh, dhimbja në anën kur vraponi shfaqet tek fillestarët, tek njerëzit që sapo kanë filluar të vrapojnë dhe nuk mund të zgjedhin mënyrën e duhur të ngarkesës. Ndonjëherë dhimbja në krah kur vraponi bëhet problem për vrapuesit profesionistë dhe nuk ka rëndësi se çfarë distancash vraponi: distanca të gjata apo gara të shkurtra. Natyrisht, nuk ka nevojë të flasim për kënaqësinë e vrapimit me një shqetësim të tillë.

Është shumë e rëndësishme të mësoni se si të parandaloni shfaqjen e dhimbjes, dhe kur ajo shfaqet, eliminoni shpejt shqetësimin.

Dhimbja në anën gjatë vrapimit mund të jetë e përkohshme dhe e pranishme si dhimbje barku të shkurtër ose kontraktime në anë. Ekspertët e quajnë dhimbje të tillë - spazma grafiku. Domethënë, muskujt që janë midis gjoksit dhe barkut bëhen burim dhimbjeje, arsyeja është mungesa e oksigjenit.

Ka raste kur dhimbja shfaqet nga anë të ndryshme. Nëse dhimbja është në anën e majtë, atëherë kjo është për shkak të tejmbushjes së shpretkës me gjak ose muskujve të zhvilluar dobët, pasi gjoksi nuk fiton mjaftueshëm ajër. Nëse dhimbja shqetëson në anën e djathtë, atëherë arsyeja është mëlçia, e cila është e stërmbushur me gjak.

Le të shohim më nga afër shkaqet e dhimbjes në krah gjatë vrapimit, sepse duke ditur shkakun dhe burimin, dhimbja mund të parandalohet dhe kurohet.

Dhimbja në anën gjatë vrapimit mund të shfaqet si në anën e majtë ashtu edhe në të djathtë.

Ndani arsyet e mëposhtme dhimbje anësore gjatë vrapimit

• Dhimbje në anën e majtë - probleme me shpretkën.
• Dhimbje në anën e djathtë - probleme me mëlçinë.

Shkaqet më të zakonshme të dhimbjes anësore gjatë vrapimit janë:

Një ngarkesë e madhe, një trup i papërgatitur, ngrohje e dobët ose mungesë e saj

Nëse trupi është në gjendje të qetë, nuk ka nevojë për qarkullim aktiv të gjakut. Gjaku në një gjendje të qetë është një rezervë. Pjesa kryesore, e cila ndodhet në zgavrën e gjoksit dhe peritoneumin, domethënë mëlçinë dhe shpretkën.

Kur fillojmë të vrapojmë, pra rrisim ngarkesën në trup, e gjithë rezerva shkon në qarkullim për të plotësuar nevojat e muskujve që punojnë. Gjaku vërshon organet që ndodhen në zgavrën e barkut, dalja thjesht nuk shkon me hyrjen. Me fjalë të tjera, mëlçia dhe shpretka fryhen nga nxitimi i vazhdueshëm i gjakut dhe bëjnë presion mbi membranat e tyre, të cilat janë plotësisht të përshkuara nga qelizat nervore. Kjo është ajo që shkakton dhimbje në anën kur vraponi.

• Sigurohuni që të bëni pak ngrohje para vrapimit, kështu që do ta ndihmoni trupin të përshtatet, të përgatisë muskujt për punën e ardhshme dhe të rrisë rrjedhjen e gjakut, veçanërisht nën ngarkesë.
• Nëse jeni i ri në drejtimin, atëherë filloni me distanca të shkurtra dhe jo një stërvitje të gjatë. Rritni gradualisht ngarkesën dhe kohën e klasave.
• Sapo dhimbja në krah gjatë vrapimit të ndihet, ulni ngadalë ritmin, kaloni në një hap sportiv. E vetmja gjë që nuk mund të bësh është të ndalosh papritur.
• Mundohuni të relaksoheni, mund të bëni disa kthesa anësore dhe mos harroni të merrni frymë thellë.
• Shtypni 3 gishta në zonën e dhimbjes, kjo do të ndihmojë në uljen e shqetësimit.

Frymëmarrje e shpejtë, e parregullt ose e parregullt

Problemet e frymëmarrjes gjatë stërvitjes mund të shkaktojnë dhimbje. Për shembull, nëse diafragma nuk merr oksigjen të mjaftueshëm, atëherë fillojnë spazmat dhe ju ndjeni dhimbje në anën tuaj.

• Bëni rregull që të merrni frymë në mënyrë të barabartë. Merrni frymë përmes hundës, nxirreni përmes gojës. Merrni frymë thellë në të gjitha mushkëritë dhe nxirreni ngadalë.

Një vakt i rëndë para stërvitjes.

Sapo hani, trupi i jep të gjithë forcën e tij tretjes së ushqimit. Stomaku është i zënë me fermentimin e ushqimit dhe mëlçia është e përfshirë në neutralizimin e toksinave. Ju lutemi vini re se sa më i rëndë të jetë ushqimi, aq më e vështirë është për trupin të punojë. Dhe shtojini këtij aktiviteti fizik në formën e vrapimit, rezultati është dhimbje në krah.

• Nëse planifikoni të vraponi në mëngjes, përpiquni të hani mëngjes një orë para vrapimit. Nëse keni ngrënë një mëngjes të bollshëm, atëherë jepni trupit kohë për të tretur ushqimin, të paktën një ose dy orë.
• Mos hani para stërvitjes ushqim i rëndë: i yndyrshëm, i skuqur, i kripur, pikant. Përfshini ushqime të lehta në dietën tuaj, të tilla si sallatë me perime ose qull.
• Mbani gjurmët e ngarkesës gjatë stërvitjes, nëse e dini që keni ngrënë shumë, nuk duhet të vraponi me forcë të plotë. Përqendrohuni më mirë në teknikën e vrapimit dhe frymëmarrjen e duhur.

Mëlçia, pankreasi ose fshikëza e tëmthit të sëmurë.

Me një pankreas të përflakur, një dhimbje e mprehtë brezi përshkon anën. Me hepatit, mëlçia zmadhohet dhe me sëmundje të fshikëzës së tëmthit, gurët bllokohen fshikëz e tëmthit. Dhimbje të tilla mund të ndodhin edhe në një gjendje të qetë, dhe gjatë një vrapimi ato vetëm rriten.

• Para se të filloni vrapimin, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të bëni një ekzaminim të zgavrës së barkut. Nëse nuk ka kundërindikacione për ndjekjet aktive sport, pastaj mos ngurroni të filloni të vraponi.
• Ndiqni një dietë të shëndetshme, shmangni ushqimet e skuqura dhe të yndyrshme.

Duke ditur shkakun e dhimbjes në anën kur vraponi, mund të gjeni një zgjidhje ose ta eliminoni plotësisht problemin.

Simptomat e dhimbjes anësore gjatë vrapimit

Tashmë jemi marrë me shkaqet e dhimbjes në krah gjatë vrapimit, tani është koha të shqyrtojmë simptomat e dhimbjes në krah, të cilat tregojnë se dhimbja është gati të shfaqet.

Në varësi të natyrës së dhimbjes gjatë vrapimit dhe kushteve në të cilat shfaqet, ka disa simptoma:

• Qëndrueshmëri e dobët e trupit, papërgatitja për sforcim fizik, ngrohje e dobët, nivel i lartë ushtrimesh.
• Probleme me frymëmarrjen (e keni të vështirë të merrni frymë gjatë vrapimit, frymëmarrja është e çrregullt, e pabarabartë).
• Vakt i fundit.
• Sëmundjet kronike që shfaqen gjatë sforcimit fizik.

Dhimbja gjatë vrapimit nuk shfaqet vetëm tek ata që janë mbipeshë dhe praktikojnë vrapimin për humbje peshe, por edhe tek atletët profesionistë që praktikojnë ngarkesa afatgjatë.

Dhimbje anësore pas vrapimit

Pas vrapimit, dhimbja shfaqet për të njëjtat arsye si gjatë vrapimit. Shkaku më i zakonshëm i dhimbjes në krah pas vrapimit është ndërprerja e menjëhershme e stërvitjes, d.m.th. mbingarkesë dhe një ndalesë e mprehtë. Mos e testoni trupin tuaj! Nëse planifikoni të përfundoni stërvitjen tuaj, atëherë kaloni gradualisht në një ritëm të ngadaltë vrapimi ose një ritëm të shpejtë.

Nëse dhimbja në anën tuaj pas vrapimit vazhdon të shfaqet, atëherë ndiqni këto rekomandime:

1. Merrni frymë thellë, relaksoni muskujt tuaj, qetësoni frymën tuaj. Mundohuni të relaksoni të gjithë trupin tuaj.
2. David Balboa, psikoterapist në Qendrën Walking në Nju Jork, ju këshillon të shtypni gishtat në zonën e dhimbjes dhe të qëndroni në këtë pozicion derisa dhimbja të pushojë, për të eliminuar dhimbjen në anë pas vrapimit.
3. Nëse shtypja në zonën e dhimbjes nuk ndihmon, atëherë masazhoni butësisht anën, ndihmoni shpretkën ose mëlçinë të relaksohet.
4. Merrni frymë thellë dhe nxirrni frymën sa më gjatë të jetë e mundur përmes buzëve të shtrënguara.

Dhimbjet në krah pas vrapimit ndodhin vetëm te personat e pa stërvitur, ndaj në fillim të stërvitjes zëvendësoni vrapimin me ecje të shpejtë. Ju do ta përgatisni trupin tuaj dhe me kalimin e kohës, edhe me stërvitje intensive, trupi juaj nuk do të ndjejë siklet.

Trajtimi i dhimbjeve anësore gjatë vrapimit

Dhimbja në anash gjatë vrapimit, në një trup të pa stërvitur shfaqet pas 10-20 minutash vrapimi. Tek personat që merren profesionalisht me vrapim, dhimbjet mund të shfaqen në rast të stërvitjes së tepërt, kur forcat e fundit shtrydhen jashtë trupit dhe shfaqen spazma dhe konvulsione në trup.

Mënyrat për të trajtuar dhimbjen në krah kur vraponi:

1. Nëse gjatë vrapimit fillon të dhemb në anën e majtë, pra dhemb shpretka, nuk rekomandohet të ndalet. Meqenëse pasi të pushoni për disa minuta, dhimbja do të ndihet sërish. Mënyra më e mirë për të trajtuar dhimbjet anësore gjatë vrapimit është të shtypni bërrylin e majtë në anën tuaj dhe të ngadalësoni pak shpejtësinë.
2. A ndihmoi metoda e parë? Merrni frymë thellë, mushkëritë do të marrin shumë ajër dhe do të bëjnë presion mbi organet e brendshme. Ndërsa thithni, mbani frymën tuaj për 5-10 sekonda dhe vazhdoni të vraponi. Sapo të ndjeni se nuk ka forcë për të mbajtur frymën, nxirreni ngadalë.

Që trajtimi i dhimbjes të ndihmojë, është e nevojshme të kryhen 3-5 procedura. Nëse dhimbja gjatë vrapimit u shfaq në anën e djathtë, atëherë trajtimi i mësipërm nuk është aq efektiv, do t'ju duhet të kryeni disa cikle të procedurave të përshkruara më poshtë.

• Merrni frymë thellë dhe nxirrni frymën, relaksohuni dhe qetësohuni.
• Ngadalësoni ritmin tuaj, gradualisht ngrihuni, ndaloni, përkuluni dhe prekni gishtat e këmbëve.
• Vishni një rrip të gjerë rreth belit, sapo dhimbja në anën tuaj të ndjehet, shtrëngoni rripin më fort.
• Tërhiqeni mirë stomakun tuaj, kjo do të rrisë tonin e muskujve, merrni disa frymë përmes hundës.

Mos harroni se të gjitha procedurat e mësipërme duhet të kryhen në mënyrë ciklike. Do të vini re se si pas disa stërvitjeve, dhimbja në krah gjatë vrapimit nuk do të shfaqet.

Si të parandaloni dhimbjet në krah kur vraponi?

Mënyra më e mirë për të pasur një stërvitje të suksesshme dhe për të mos u përballur me dhimbje në krah është parandalimi i dhimbjes, domethënë parandalimi i saj.

Si të parandaloni dhimbjet anësore gjatë vrapimit:

1. Midis stërvitjes dhe ngrënies duhet të jetë së paku dy orë. Para stërvitjes, mos pini shumë lëngje, pasi ky mund të jetë shkaku i parë i dhimbjes në krah.
2. Mos e anashkaloni stërvitjen tuaj. Secila nga stërvitjet tuaja duhet të fillojë me një ngrohje të plotë, e cila do të ngrohë muskujt dhe do të shpërndajë në mënyrë të barabartë gjakun, domethënë, do të përmirësojë qarkullimin e tij, pa tejmbushur organet e brendshme me të.
3. Vrapimi për humbje peshe ose vrapimi duhet të kryhet pa torturuar trupin, domethënë me një ritëm të këndshëm dhe optimal. Sidomos nëse sapo keni filluar të vraponi.
4. Një mënyrë tjetër për të parandaluar dhimbjet anësore gjatë vrapimit është të merrni frymë thellë. Kjo do të rrisë amplituda e diagramit dhe do të përmirësojë rrjedhjen e gjakut në zemër.

Dhimbja në krah gjatë vrapimit është një simptomë e vrapuesve të papërvojë dhe atyre që nuk respektojnë rregullat e vrapimit. Kujdesuni për veten dhe trupin tuaj, mbani mend se trajnimi nuk do të jetë efektiv dhe produktiv nëse mundoheni nga dhimbja në anën tuaj.

Redaktor i ekspertit mjekësor

Portnov Alexey Alexandrovich

Arsimi: Kombëtarja e Kievit Universiteti i Mjekësisë ato. A.A. Bogomolets, specialiteti - "Mjekësi"

Dhimbja anësore është e njohur për të gjithë vrapuesit fillestarë. Është e vështirë ta injorosh atë. Një pyetje e natyrshme lind për shkaqet e saj dhe si mund të shmanget. Ne e kuptojme.

Pse dhemb kur vraponi

Në varësi të vendndodhjes, natyrës dhe kushteve të shfaqjes, mund të përcaktohen një sërë arsyesh kryesore:

• Fortësia e dobët fizike dhe mungesa e qëndrueshmërisë. Kjo është arsyeja pse dhimbja përjetohet kryesisht nga fillestarët.
• Stërvitje e dobët. Një rritje e mprehtë e ngarkesës provokon një rritje të rrjedhjes së gjakut në organet e brendshme. Duke u rritur në vëllim, mëlçia fillon të ushtrojë presion mbi kapsulën hepatike, e cila ka një numër të madh mbaresa nervore. Si rezultat i kësaj, shfaqet dhimbja, ose, siç e quajnë mjekët, "sindroma e dhimbjes hepatike".
• Mëngjesi shumë i rëndë ose i kohëve të fundit. Pas ngrënies, forcat e trupit përqendrohen në tretjen e tij aktive. Stomaku dhe mëlçia janë të përfshira në proces. Trakti gastrointestinal punon në një mënyrë të përmirësuar. Vrapimi kontribuon në një vrull shtesë gjaku, duke e rritur edhe më shumë trupin. Rezultati është dhimbje në anën.
• Frymëmarrje e cekët dhe e shpejtë, e parregullt. Në këtë rast, amplituda e diafragmës zvogëlohet, si dhe sasia e oksigjenit të furnizuar. Ka spazma dhe dhimbje.
• Sëmundjet kronike të fshikëzës së tëmthit, mëlçisë, pankreasit. Shkaqet e mëparshme të dhimbjes kanë qenë në njerëz të shëndetshëm dhe të patrajnuar. Sëmundjet kontribuojnë në një rritje të organeve me ngarkesa shtesë dhe shfaqjen e dhimbjes.

Çfarë duhet të bëni për të parandaluar dhimbjen në anën kur vraponi

Për të shmangur dhimbjen gjatë vrapimit, duhet të mbani mend rregullat e rëndësishme:

1. Ngroheni duhet të jetë i pranishëm para vrapimit. Qëllimi i tij është të ngrohë trupin, të përmirësojë rrjedhën e gjakut dhe të përgatitet sistemi i qarkullimit të gjakut deri te gjakderdhja e papritur. Ngarkesa sportive duhet të jetë vetëm gradual.
2. Merrni frymë në mënyrë të barabartë me ritmin që është më i përshtatshëm. Me dhimbjen e shkaktuar nga spazma e diafragmës, është e nevojshme të merrni frymën më të thellë të mundshme dhe të nxirrni përmes buzëve të palosur në një tub. Nëse është e nevojshme, ushtrimi përsëritet disa herë.
3. Nëse ushtrimi me stomakun bosh nuk është i mundur, atëherë ju mund të vraponi jo më herët se 30-40 minuta pas një vakti të bollshëm. Në të njëjtën kohë, ushqimet e yndyrshme, pikante, të tymosura dhe të skuqura duhet të shmangen. Preferohet të kufizoheni në sallatë, qull ose ndonjë produkt qumështi të fermentuar.
4. Para se të filloni të vraponi, duhet të konsultoheni me një mjek. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata me sëmundje kronike.

Duke u përgatitur për klasat e vrapimit, duhet të rregulloni dietën dhe gjumin, punën dhe pushimin. Pirja e duhanit dhe alkoolit janë të papajtueshme me një mënyrë jetese të shëndetshme. Nuk duhet të filloni të vraponi kur jeni të lodhur, të stresuar ose të përgjumur. Vrapimi në mëngjes duhet të fillojë jo më herët se 40 minuta pas zgjimit.

Ne nuk ngjitemi në xhunglën e sëmundjeve të organeve të brendshme, por të hapur shkaqet e zakonshme dhimbje tek fëmijët e shëndetshëm. Dhe ndani ushtrimet për të lehtësuar dhimbjen.

Epo, vetëm tani fëmija u ndje shkëlqyeshëm, vrapoi - dhe në kornizën tjetër imagjinare ai tashmë po mbahet në anën e tij dhe po përpëlitet. Nga është kjo dhimbje? Çfarë është kjo? Si të merreni me të?

Më kujtohet mirë fëmijëria shkollore- Shoku im më trembi duke thënë se dhemb shpretka, mund të plasë nëse nuk ndalesh. Në të njëjtën mënyrë e frikësova mësuesen e fizkulturës, duke u mbajtur në krahun e djathtë, duke thënë se “gjithçka, po vdes në kilometrin e 3 të kryqit, do të më plasë shpretka”.

Shpretka është një dhimbje në anën e majtë, siç doli tani. Mëlçia është dhimbje në të djathtë. Dhe po, gjëja më e rëndësishme është që nuk do të shpërthejë.

Sindromi i dhimbjes hepatike. Ndërsa fëmija është në pushim, një pjesë e gjakut nuk qarkullon përmes qarkullimit të gjakut, por është në rezervë. Pjesa më e madhe e gjakut që qarkullon është në gjoks dhe në zgavrën e barkut. Gjatë Aktiviteti fizik ka një rishpërndarje të rrjedhës së gjakut në favor të muskujve që punojnë. Dhe nëse muskujt fillojnë të punojnë menjëherë, pa u ngrohur, atëherë fryma dhe qarkullimi i gjakut (që sigurojnë punën e muskujve) duhen disa minuta për t'u zhvilluar. Nëse fëmijët fillojnë të nxitojnë me kokë, pa ngrohje, atëherë gjaku nga rezerva hyn në qarkullimin e gjakut, por nuk ka kohë të rrjedhë shpejt nga zgavra e barkut. Mëlçia dhe shpretka fillojnë të rriten në madhësi dhe të bëjnë presion mbi kapsulat e tyre. Kapsulat kanë receptorë dhimbjeje - dhimbje nga këtu.

Spazma e muskujve. Nëse nuk ka sëmundje të organeve të brendshme që mund të shkaktojnë dhimbje gjatë sforcimit fizik, atëherë shkaku më i zakonshëm është diafragma, e cila ndihmon për të marrë frymë, nuk merr sasinë e duhur të oksigjenit. Për shkak të kësaj, vetë diafragma ose muskujt e barkut nën të ngërthejnë - tensionohen dhe relaksohen në dridhje. Dhe për shkak të kësaj, fëmija ndjen dhimbje në anën - majtas ose djathtas.

Zgjerimi i kanaleve biliare. Nëse fëmijët fillojnë të vrapojnë menjëherë pas ngrënies, kapsula e mëlçisë është e tepërt e shtrirë (dhe mëlçia përfshihet në tretjen e ushqimit). Nëse ushqimi është në traktit tretës, enët e mëlçisë zgjerohen. Duke u zgjeruar gjithashtu kanalet biliare- biliare fillon të rrjedhë përmes tyre në zorrët.

Gazrat. Epo, ashtu ndodhi - stërvitje dhe gazra në traktin gastrointestinal.

Shënim për prindërit: Dhimbje anësore shenjë e shpeshtë mbingarkesë fizike. Është e mundur që aktiviteti fizik i fëmijës duhet të reduktohet në parim. Gjithashtu, kjo dhimbje vjen nga trajnimi i pamjaftueshëm. Gregory Landry, një pediatër në Universitetin e Wisconsin, rekomandon këtë: “Një fëmijë dhjetëvjeçar që sapo ka filluar të vrapojë, për shembull, nuk duhet të vrapojë më shumë se 1,5-3 km në ditë ose 8-10 km në javë. Pasi të mund ta vrapojë atë distancë pa dhimbje në krah, ai gradualisht mund ta rrisë distancën me 1.5-3 kilometra në javë.

Gjëja e parë dhe më e rëndësishme është ngarkimi gradual, e cila duhet të fillojë me një ngrohje. Eli Glick, një fizioterapiste amerikane nga Pensilvania, rekomandon që ngrohja ideale duhet të zgjasë të paktën 10 minuta. Ushtrimet bazë: frymëmarrje dinamike(duart lart - thithni, duart poshtë - nxirrni), squats dhe anim - arrini këmbët tuaja me gishta.

E dyta, dhe jo më pak e rëndësishme, nuk mund të hani shumë. Një stomak plot shton gjasat e spazmës së diafragmës dhe muskujve të barkut. Ju duhet të filloni stërvitjen jo më herët se 2-3 orë pas ngrënies. Dhe mos pini shumë ujë gjatë ushtrimeve. 60-30 minuta para një stërvitje ose gare, mund të hani ose një grusht arra me fruta të thata (grusht për fëmijë) ose një bar me karbohidrate.

Lehtësimi i sindromës së dhimbjes

• Ngadalësoni ritmin. Hidhni një hap, duke e ngadalësuar gradualisht derisa dhimbja të qetësohet. Duke vazhduar të ecni, merrni frymë: duart lart - thithni, duart poshtë - nxirrni.

• Frymëmarrje dhe shtrirje. Nëse ritmi ngadalësohet, por dhimbja mbetet, ju duhet të ndaloni dhe të merrni frymë, domethënë: së pari merrni 10 frymëmarrje dhe nxjerrje të cekëta. Pastaj kthehuni në frymëmarrje normale. Pastaj - merrni frymë thellë: shtrini krahët në anët, drejtojini gjoks. Frymë-shpirt. Në thithjen tjetër, duhet të shtrini krahët lart dhe ngadalë të përkuleni anët e ndryshme(duart lart - thith, anim - nxjerr). Pastaj shtrini krahët përpara, duke rrumbullakosur shpinën. Dhe përsëri merrni frymë ngadalë dhe thellë: duart lart - thithni, duart poshtë - nxirrni. Frymemarrje e thelle ju lejon të përshpejtoni rrjedhjen e gjakut nga organet e brendshme.

• Gjeni një tualet.Është e mundur që kjo të mos jetë mëlçi, shpretkë, diafragmë, jo spazma e muskujve dhe gazrat në traktin gastrointestinal. Thjesht dërgojeni fëmijën në tualet.

E megjithatë jini gjithmonë të vëmendshëm ndaj çdo manifestimi të dhimbjes.

Sigurohuni që të shihni një mjek nëse:

• Dhimbja nuk largohet brenda një ore pas ushtrimit

• dhimbja nuk ndalet pas jashtëqitjes

• nëse temperatura rritet

• dhimbja vazhdon të kthehet pas disa javësh stërvitje.

• Mos jepni asnjë ilaç vetë pa rekomandimin e mjekut.

Në kontakt me

nëse ti person aktiv dhe të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, mund të supozohet se vrapimi në mëngjes është rutina juaj e përditshme. Sigurisht, është e vështirë të mbivlerësohen përfitimet shëndetësore të vrapimit. Ndikim i favorshëm për kardiovaskulare dhe sistemi muskuloskeletorËshtë një fakt i vërtetuar për një kohë të gjatë. Një nga gjërat e pakta që shkakton shumë pyetje nga vrapuesit dhe e bën vrapimin jashtëzakonisht të pakëndshëm është dhimbja në anën e djathtë ose të majtë. Ju mund ta përshkruani natyrën e kësaj dhimbjeje në mënyra të ndryshme. Në disa, ajo fiton një karakter të mprehtë, therës, të ashtuquajturën ndjenjën e një "thike të shtyrë". Për të tjerët, dhimbja është shtypje ose tërheqje. Nuk ka rëndësi se cila është natyra e dhimbjes, gjëja kryesore është se ajo ndërhyn në shijimin e kalimit tuaj të preferuar. Shumë refuzojnë të merren me sport për shkak të shqetësimit jashtëzakonisht të theksuar, si dhe frikës krejtësisht të natyrshme për shëndetin e tyre. Në këtë artikull do të përpiqemi të kuptojmë shkaqet e dhimbjes gjatë vrapimit, si dhe të hedhim dritë mbi mënyrat e mundshme parandalimin dhe eliminimin e tij.

Cilat janë shkaqet e dhimbjes në krah gjatë vrapimit?

Janë kryer disa prova të mëdha të rastësishme midis vrapuesve dhe atletëve të tjerë për të zbuluar shkaqet e kësaj dhimbjeje. Si rezultat i eksperimenteve, u zbulua se shkaktari më i zakonshëm për shfaqjen e kësaj lloj dhimbjeje është pritje e bollshme ushqim pak para vrapimit. Ndër ushqimet që mund të jenë fajtorët e drejtpërdrejtë janë pijet dhe koncentratet e pijeve, veçanërisht ato që janë të pasura me sheqer. Ndani veçmas lëng portokalli, e cila është kaq e popullarizuar me luftëtarët për mënyrë të shëndetshme jeta.

A mundet uria e oksigjenit e diafragmës të shkaktojë dhimbje në anën kur vraponi?

Tani le të shohim opinione të tjera të zakonshme, të cilat, ndryshe nga ushqimi, kanë natyrë organike (problemi është në funksionimin e organeve të brendshme). Tradicionalisht, ishemia (mungesa e oksigjenit) për shkak të rrjedhjes së reduktuar të gjakut në diafragmë (muskuli që shtrin mushkëritë tuaja dhe ju lejon të merrni frymë) mendohet të jetë shkaku i grumbullimit të acidit laktik, që është e njëjta arsye pse muskujt e tjerë dhembin pas stërvitjes. , për shembull. Në shikim të parë arsye të ngjashme duket mjaft e arsyeshme dhe në shikim të parë gjithçka bie në vend. Por disa studime hedhin poshtë "teorinë e diafragmës". Në vitin 2006, dy shkencëtarë australianë zgjodhën dhe hetuan funksionet frymëmarrje e jashtme (vëllimi baticës, ventilim minutë, rrjedhje ekspirative e detyruar) në 28 atletë që përjetuan dhimbje në krah pas stërvitjes. Rezultatet e studimeve treguan se atletët që pas vrapimit kishin lodhje të rëndë muskujt e frymëmarrjes nuk ka përjetuar dhimbje. Si rezultat i kësaj, u arrit në përfundimin se ulja e fluksit të gjakut në diafragmë nuk është shkaku kryesor i dhimbjes.

Tensioni i aparatit ligamentoz në zgavrën e barkut

Teoria e mëposhtme përpiqet të shpjegojë shkakun e dhimbjes si rezultat i acarimit ose shtrirjes së ligamenteve dhe membranave që mbajnë dhe lidhin muskujt dhe organet e ndryshme brenda barkut (brenda barkut). Teoria thotë se gjatë ushtrimeve, si pasojë e aktivitetit fizik, organet e barkut fundosen, ndërsa aparati ligamentoz shtrihet, gjë që shkakton dhimbje. Kjo mund të shpjegojë pse ngrënia para stërvitjes gjithashtu shkakton dhimbje. Siç e dini, organet sistemi i tretjes gjatë tretjes së ushqimit konsumoni një sasi të madhe gjaku. Kështu, gjaku depozitohet në zorrët, pankreasin, shpretkën dhe mëlçinë. Në vetvete, përqendrimi i gjakut në këto organe shkakton shtrirje të ligamenteve dhe kapsulave të tyre. Mëlçia dhe shpretka meritojnë vëmendje të veçantë. Këto organe kanë një kapsulë të fortë që përmban shumë mbaresa nervore. Nëse shtojmë aktivitetin fizik, si vrapimi, në rishpërndarjen e gjakut të lidhur me ushqimin, do të marrim tronditje dhe dridhje të konsiderueshme të organeve të mbushura me gjak. Shkencëtarët ende nuk mund të shpjegojnë disa fenomene.

Për shembull, në vitin 2004, u studiuan 40 atletë që përjetuan dhimbje në hipokondrium gjatë sportit. Atletët u ndanë në disa grupe. Disa pinin sasinë e zakonshme të ujit të pastër para dhe gjatë stërvitjes, të tjerë pinin pije të veçanta sportive dhe të tjerë pinin lëngje frutash. Siç e kuptoni, para së gjithash, këto pije kanë një sasi të ndryshme sheqernash. Atletët vrapuan një distancë të caktuar dhe përshkruanin ndjenjat e tyre. U arrit në përfundimin se vrapuesit që pinin pije të veçanta sportive me përmbajtje mesatare sheqeri kishin më shumë gjasa të përjetonin dhimbje. Fenomeni i mëposhtëm lidhet me teorinë e shtrirjes së organeve të brendshme. Është zbuluar se 75% e notarëve përjetojnë dhimbje barku ose parehati gjatë stërvitjes. Siç mund ta imagjinoni, notarët janë kryesisht të privuar nga trajnimi në pozicion vertikal trupi.

Irritimi i shtyllës kurrizore

Së fundi, e fundit nga teoritë kryesore që përpiqen të shpjegojnë origjinën e dhimbjes është acarimi. palca kurrizore. Eksperimentet janë bërë kur njerëzit që përjetonin dhimbje pas vrapimit iu nënshtruan procedurave manuale, veçanërisht presionit në zonat përgjatë shtyllës kurrizore. Disa nga subjektet përjetuan dhimbje që ishte identike me stërvitjen. Studiuesit zbuluan gjithashtu se kifoza (lakimi i shtyllës kurrizore, "mbrapa e rrumbullakët") është një nga faktorët e rrezikut. Por problemet me shtyllën kurrizore në një formë ose në një tjetër është një histori tjetër, duhet të konsultoheni me një mjek dhe t'i eliminoni shkak organik dhimbje.

Si të parandaloni dhimbjet anësore gjatë vrapimit?

Fatkeqësisht, shkaqet e këtij lloji të dhimbjes nuk janë sqaruar plotësisht. Nga të gjitha sa më sipër, përfundimi është se mund të ketë shumë arsye. Zgjidhja e problemeve duhet të trajtohet individualisht. Mundohuni të arrini në fund të problemit. Duke ndjekur rekomandimet konsiderohen më bindëse dhe të justifikuara për parandalimin e shfaqjes dhe eliminimit të tij. Duhet thënë se kjo dhimbje nuk duhet të ndërhyjë në aktivitetet sportive. Besohet se nuk ka pasoja dhe me kalimin e kohës, kur trupi përshtatet me stresin, ai do të kalojë vetë. Rekomandimet e mëposhtme janë më të rëndësishmet. Por zakonisht është vetë atleti ai që merr një vendim të tillë, por do të ishte e drejtë të vizitoni një mjek dhe të jeni më të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj !!!

1. Nëse përjetoni dhimbje në anën tuaj gjatë stërvitjes, kushtojini vëmendje asaj që hani para se të ushtroheni, sa dhe sa kohë kalon ndërmjet vakteve dhe stërvitjes. Jepini vetes pak më shumë kohë pasi të keni ngrënë para se të filloni të ushtroheni. Shmangni pijet e koncentruara që përmbajnë sheqerna të tjera.
2. Mos harroni për një ngrohje të mirë dhe me cilësi të lartë para stërvitjes, e cila do të përgatisë organet tuaja të brendshme për rritjen e rrjedhjes së gjakut.
3. Frymëmarrjet e thella, tkurrja e muskujve të barkut, duke u përkulur përpara, ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes që tashmë ka lindur në anë.
4. Nëse keni dhimbje kronike në anën, kjo mund të jetë një arsye për të parë një mjek për ekzaminim të mëtejshëm.

Nëse një person ka dhimbje në anën e poshtme të majtë, atëherë duhet të kërkoni arsye jo në një organ të caktuar. Në të vërtetë, në këtë zonë ka disa organe të brendshme, si dhe inde dhe struktura të ndryshme. Prandaj, mund të ketë disa shkaqe të dhimbjes në anën e majtë të barkut tek një burrë ose një grua. Në artikullin tonë, ne do të analizojmë se cilat sëmundje provokojnë dhimbje në të majtë në pjesën e poshtme të barkut.

• Arsyet kryesore
• Shkaqet tek femrat
• Klasifikimi
• Mjekimi

Arsyet kryesore

Organet vitale janë të vendosura në anën e majtë: zorrët, stomaku, shpretka, pankreasi dhe veshka e majtë. Prandaj, nëse tek një mashkull ndjehen dhimbje në anën e majtë të barkut, arsyeja lidhet pikërisht me problemin e njërit prej këtyre organeve. Shkaqet e dhimbjeve të tilla tek gratë do të diskutohen më në detaje më poshtë.

Trakti gastrointestinal.

Një nga shkaqet kryesore të dhimbjes në anën e majtë të barkut janë sëmundjet traktit gastrointestinal. Më të zakonshmet janë gastriti dhe ulçera. Me një ulçerë stomaku, dhimbjet janë të natyrës së dhembshme, shfaqen më shpesh në pjesën e sipërme të majtë të barkut.

Dhimbjet e dhimbshme që shfaqen në pjesë të ndryshme barku është një simptomë e gastritit. Është e rëndësishme të vëzhgoni dietën për gastrit dhe ulcerat.

Kujdes!

Megjithatë, dhimbja në anën e majtë të barkut tek meshkujt mund të jetë pasojë e ngrënies së tepërt, ngrënies me shumë yndyrë, Ushqim pikant.

Sëmundjet e zorrëve (obstruksioni, kanceri i zorrëve, fryrjet) zakonisht shoqërohen me kapsllëk, fryrje, të përziera, simptoma të ndryshme dispeptike, dhimbje në anën e majtë të barkut. Rritje e mundshme e temperaturës së trupit.

Inflamacion i pjesëve të poshtme të zorrës së trashë i shoqëruar nga simptoma të ngjashme. Provoni të uleni për 2-3 ditë dietë të veçantë, duke parashikuar refuzimin e perimeve, frutave, produkteve të qumështit, ushqimeve yndyrore dhe pikante, erëzave dhe erëzave të ndryshme.

Pankreasi.

Me pankreatit, një person mund të ketë dhimbje në pjesën e poshtme të barkut të majtë, si dhe në rajonin qendror të barkut. Nekroza e pankreasit shoqërohet me ndjesi të pakëndshme prapa sternumit, duke u shtrirë në shpinë, klavikul.

Arsyeja që një mashkull dhemb në anën e poshtme majtas mund të jetë cistoza fibroze. Vendndodhja specifike e dhimbjes varet drejtpërdrejt nga vendndodhja dhe madhësia e kistit.

Për shembull, dhimbja në anën e poshtme të djathtë do të jetë nëse kist shfaqet në kokën e pankreasit. Me të zhvillimin e mëtejshëm siklet shfaqet në anën e majtë. Të njëjtat simptoma shoqërojnë zhvillimin e sëmundjeve onkologjike në pankreas.

Vendndodhja dhe fazat e dhimbjes varen gjithashtu nga vendndodhja e neoplazmës. Për të shmangur probleme të tilla, përfshini dietë ditore, Ushqime te Shendetshme për pankreasin.

Shpretkë.

Dhimbja në pjesën e sipërme të majtë të barkut në shumicën e rasteve provokohet nga sëmundjet e shpretkës - një organ i brendshëm përgjegjës për formimin dhe përdorimin e qelizave të gjakut. Nëse dëmtohet, shfaqen simptomat e mëposhtme: të vjella, të përziera, presion i ulët i gjakut, zbehje.

Një rritje në madhësinë e shpretkës shprehet me ndjesi të dhimbshme të një natyre tërheqëse (me proces kronik). Një shpretkë e këputur shoqërohet me të padurueshme dhimbje akute, lëkurë blu rreth kërthizës.

Për shkak të traumës ose veçorive kongjenitale, mund të ndodhë volvulus i shpretkës, i karakterizuar nga përdredhje e arteries së shpretkës. Në këtë rast ka kapsllëk, fryrje, dhimbje në anën e majtë të barkut.

Veshka e majtë.

Procesi inflamator në veshkën e majtë është një tjetër shkak i dhimbjes në pjesën e poshtme të majtë të barkut. Ajo mund të flasë për formimin ose praninë e gurëve, kisteve. shpeshherë dhimbje në veshka reflektohet në rajonin e mesit. Dhimbje të tilla në anën e majtë të barkut mund të shqetësojnë si burrat ashtu edhe gratë.

Shkaqet e dhimbjes në anën e majtë të barkut të poshtëm tek gratë

Tek gratë, ana e majtë e barkut të poshtëm dhemb me sëmundje të organeve riprodhuese, si dhe me proceset fiziologjike lidhur me ciklin (ovulacioni, menstruacionet). Prandaj, ndjesi të tilla të dhimbshme konsiderohen më të rrezikshmet për shëndetin e gjysmës femërore të popullsisë.

• Inflamacioni i shtojcave të mitrës shkakton dhimbje akute në anën e majtë të barkut tek gratë. Temperatura e trupit gjithashtu rritet, dhe palpimi shkakton dhimbje të padurueshme. Në këtë rast, është e nevojshme të telefononi një ambulancë;
• Sëmundjet e vezoreve shoqërohen me zbehje, presion të ulët të gjakut, tkurrje të shpeshtë të muskujve të zemrës;
• inflamacion tubat fallopiane. Simptomat kryesore përfshijnë: rrjedhje vaginale, temperaturë të lartë trupore, dhimbje gjatë menstruacioneve;
• Një shtatzëni ektopike karakterizohet jo vetëm nga dhimbja në anën e majtë të barkut tek gratë, por edhe nga shqetësimi në të njëjtën zonë gjatë ecjes. Mënyra më e mirë për të diagnostikuar shtatzëni ektopike– ultratinguj;
• Ovulacioni dhe menstruacionet shoqërohen me dhimbje spazmatike në pjesën e poshtme të barkut në anën e djathtë dhe të majtë. Dhimbje të tilla nuk janë të rrezikshme, pasi kalojnë vetë në pak ditë. Megjithatë, nëse gjatë të dhënave parehati Gjithashtu vërehet shkarkimi vaginal, ky mund të jetë një sinjal që tregon procese inflamatore në organet gjenitale të një gruaje.

Klasifikimi i dhimbjes në anën e majtë

Për nga natyra e shqetësimit, ju mund të kuptoni në mënyrë të pavarur se cili organ ka pësuar një sëmundje.

Nëse dhimbja është e shurdhër në natyrë, arsyeja qëndron në sëmundjet e sistemit riprodhues të femrës. Rritja e temperaturës së trupit, dobësia e përgjithshme tregojnë infeksione në sistemin riprodhues.

Dhimbja e mprehtë, e padurueshme, si rregull, është një simptomë e këputjes së vezores, shpretkës, spazmave, zmadhimit të fshikëzës.

Për sëmundjet onkologjike, herniet, patologjitë e organeve të legenit janë karakteristike dhimbje bezdisëse në anën e majtë.

Sëmundjet e veshkave, ureterëve, zorrëve zakonisht shoqërohen me dhimbje therëse.

Trajtimi i dhimbjes në anën e majtë

Në rastin e një të mprehtë dhimbje të padurueshme telefononi një ambulancë. Dhe para ardhjes së saj, sigurohuni për vete paqen e plotë. Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për çdo sëmundje dhe simptomë kronike (të vjella, diarre, ethe, dhimbje koke etj.).

Nëse ju dhemb anët në pjesën e poshtme majtas, trajtimi duhet të përshkruhet ekskluzivisht nga një mjek. Mund të jetë ose konservatore ose kirurgjikale. Shpesh njerëzit nuk e dinë se me cilin mjek të kontaktojnë për dhimbje në anën e majtë të barkut. Në këtë rast, një gjinekolog, kirurg, gastroenterolog mund t'ju ndihmojë.

Për të bërë një diagnozë, si rregull, duhet të kaloni testet e mëposhtme: testet e urinës, gjakut, ultrazërit, mëlçisë dhe enzimës së pankreasit. Faza tjetër në trajtimin e faktit që një burrë ose grua ka dhimbje në anën e majtë të barkut të poshtëm është caktimi i një plani individual trajtimi.

Burimi: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/boli-v-levom-boku.html

Nëse dhimbje të forta në anën e majtë

Trupi i njeriut është një lloj mekanizmi, të gjitha problemet në të cilat një ditë me siguri do të ndjehen. Natyrisht, një dhimbje momentale që nuk përsëritet nuk është shkak për shqetësim, por kur merr kronike, atëherë mund të konsiderohet si një sinjal alarmi.

Pra, nëse ana e majtë nën brinjë dhemb periodikisht, kjo mund të tregojë praninë e një sëmundjeje të rëndë. Duhet të theksohet se jo gjithmonë simptoma të tilla nënkuptojnë një problem me zemrën, siç besohet zakonisht.

Për të përcaktuar më saktë sëmundjen në zhvillim ose tashmë ekzistuese, është e nevojshme të analizohet se ku është përqendruar saktësisht qendra e dhimbjes dhe si manifestohet saktësisht. Dhe, natyrisht, është e nevojshme që menjëherë t'i nënshtrohet një ekzaminimi nga një specialist.

Pse dhemb nën brinjën e majtë: arsyet kryesore

Nëse ato ndodhin vetëm gjatë aktivitetit fizik intensiv, si vrapimi, ecja e shpejtë (në një rutine), kërcimi, gjatë stërvitjes së fitnesit, etj. aktivitete fizike- nuk është e frikshme dhe ndodh në praktikë njerëz të shëndetshëm. Një dhimbje e tillë kalon shpejt dhe flet vetëm për ngrohje të pamjaftueshme para stërvitjes dhe lëvizje shumë të mprehta ose të tepruar.

Pa një ngrohje të plotë (20 minuta), trupi nuk ka kohë të përshtatet me një rritje të mprehtë të qarkullimit të gjakut. Nëse dhimbja shfaqet vetëm gjatë stërvitjes, nuk ka ndonjë rrezik të veçantë në këtë, nëse personi nuk vuan nga sëmundje të zemrës (kardiomiopati, etj.).

Edhe nëse jeni absolutisht i shëndetshëm, nuk duhet ta testoni trupin - ndaloni, relaksoni krahët, shpatullat, merrni frymë thellë ose, gjatë një nxjerrjeje të mprehtë, shtypni pëllëmbën tuaj në vendin ku ndodhet dhimbja, ndërsa përkuleni ashpër përpara me trupin tuaj, kështu që përsëriteni 2-3 herë dhe mund të vraponi më tej.

Zakonisht akute dhimbje therëse në të majtë dhe madje edhe në të djathtë kur vraponi, ato ndodhin nëse stërvitja fillon befas pa ngrohje dhe pas ngrënies.

Pas ngrënies duhet të kalojnë të paktën 1-1,5 orë, pasi trakti gastrointestinal është i ngarkuar me punë, trupi nuk është ngrohur dhe rindërtuar, prandaj ngarkesa e dyfishtë dhe dhimbje e dyfishtë.

Sindroma e dhimbjes akute e prerjes së kamës

Është krejt tjetër çështje nëse ndodh një prerje kamë, dhimbje e fortë në anën e majtë nën brinjë, kur nuk shoqërohet me ngarkesë dhe shfaqet papritmas - kjo është një arsye për urgjente kujdes mjekësor. Dhimbja e papritur e fortë në hipokondriumin e majtë mund të tregojë një lot legen renale, shpretkë, të jetë rezultat i perforimit të sytheve të zorrës së hollë ose të murit të stomakut.

Dhimbja akute në pjesën e poshtme të barkut mund të shkaktohet nga infeksioni i zorrëve ose inflamacioni sistemi gjenitourinar. Nëse një vajzë filloi të ndjejë dhimbje prerëse në anën e majtë të barkut, atëherë ajo duhet të ekzaminohet për praninë e një tumori ovarian, një shtatzëni ektopike.

Ndjesitë e dhimbshme mund të shfaqen 2,5-3 orë pas një dëmtimi, rënieje ose mavijosjeje. Nëse lëndimi ishte i lehtë, atëherë nuk duhet të shqetësoheni për dhimbjen. Gjatë ditës, ajo zhduket plotësisht. Por me lëndime të rënda, dhimbja mund të mos shfaqet menjëherë, por gradualisht të rritet. Nëse dhimbja nuk largohet pas 2-3 orësh, atëherë duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.

Çrregullimet e traktit gastrointestinal provokojnë dhimbje. Nëse shfaqet pas ngrënies, me një ndryshim në dietë, atëherë gastrit ose ulçera peptike. Një këputje ose zmadhim i shpretkës ndikon shpejt në gjendjen e një personi dhe ka karakteristika dalluese:

• ndjesi të dhimbshme;
• shfaqja e mavijosjeve rreth kërthizës;
• prania e hemorragjive nënlëkurore;
• mavijosje nën sy.

dhimbje në anën e majtë

Nëse shfaqen simptoma të tilla, atëherë ndihma e parë mjekësore është aplikimi i një kompresë të ftohtë, pas së cilës është e nevojshme të telefononi një urgjencë.

Shkaqet e jashtme

Shkaqet më të zakonshme të dhimbjes në anën e majtë të barkut të poshtëm tek meshkujt përfshijnë problemet me prostatën. Fillimisht, sëmundja zvogëlohet tërheqje seksuale, dhe pastaj ka një paroksizmal dhimbje prerjeje në ijë gjatë urinimit.

Përveç prostatitit, dhimbja pulsuese e prerjes mund të tregojë:

• gurë në prostatë;
• inflamacion i fshikëzës ose kanaleve të saj;
• cystitis, urethritis;
• tumoret malinje;
• hernia inguinale;
• sëmundjet seksualisht të transmetueshme (trichomoniasis, klamidia, gonorrea).

Shpesh, dhimbja në pjesën e poshtme të barkut të majtë shqetëson gratë. Kjo është një shenjë e shumë sëmundjeve femërore:

• përdredhje/këputje e vezores së majtë
• shtatzëni ektopike
• endometrioza etj.

Dhimbja e shurdhër zakonisht shoqëron sëmundjet e njëanshme "femërore". Nëse dhimbjet e shurdhër kombinohen me temperaturë, lodhje, dobësi e përgjithshme atëherë, ka shumë të ngjarë, ne po flasim për patologji inflamatore.

Vizatimi i dhimbjes në anën e majtë është zakonisht karakteristik patologjitë purulente organet e legenit, ndodh kur ndrydhjet në ijë dhe herniet e mbytura, dhe gjithashtu shoqëron sëmundjet onkologjike (në këtë rast, intensiteti i saj rritet me kalimin e kohës).

Dhimbjet e mprehta në pjesën e poshtme të barkut në të majtë shkaktohen nga spazma, kalimi i uralitit përgjatë traktit urinar, këputja e ligamenteve inguinale, inflamacioni, këputja e vezores, zgjerimi i legenit renale ose fshikëzës.

Në sëmundjet e stomakut, dhimbja shfaqet në pjesën e sipërme të majtë të barkut. Në këtë rast, pacienti shoqërohet me simptoma dispeptike: të përzier, të vjella. Dhimbja mund të jetë therëse, prerëse, shtypëse ose ngërçe në natyrë, dhe gjithashtu mund të shoqërohet me marrjen e ushqimit, kohën e ditës (dhimbjet e natës) dhe mund të ndodhë në stomak bosh (dhimbje urie).

Dhimbja në anën e majtë në krye mund të shoqërohet me shtrirje të tepërt të kapsulës së shpretkës dhe një rritje në madhësinë e organit. Kur shpretka çahet, ka një dhimbje të mprehtë në bark, vihet re një zonë blu pranë kërthizës, për shkak të grumbullimit të gjakut në këtë zonë.

Ju mund të dyshoni se keni probleme me pankreasin nga natyra e dhimbjes në bark. Me pankreatit, dhimbja është shumë e mprehtë, ajo rrethon dhe rrezaton në shpinë, ndërsa ka një ndjenjë që dhimbja vjen nga brenda. Pankreatiti shoqërohet temperaturë të lartë trupi, të përziera dhe të vjella.

Rreziku i sëmundjes së pankreasit rritet nëse pacienti tashmë ka gurë në tëmth. Lëndimet gjithashtu mund të provokojnë fillimin e sëmundjes, sëmundjet virale, nderhyrjet kirurgjikale në zgavrën e barkut hormonet steroide, barna diuretike.

Kujdes!

Grupet e rrezikut për pankreatitin janë njerëzit me alkoolizëm kronik, duhanpirës, ​​pacientë me diabet, astmë, artrit dhe kancer. Gjatë trajtimit pankreatiti akut Detyra kryesore është të lehtësojë sulm dhimbjeje dhe zbuloni arsyen që e provokoi atë.

Pacientët duhet të ndjekin dietë të rreptë, duke përjashtuar yndyrnat dhe karbohidratet, për të mos provokuar një sulm të ri të sëmundjes.

Dhimbja në shpretkë në pjesën e sipërme të barkut në rajonin e hipokondriumit të majtë mund të tregojë praninë e një sasie të madhe sëmundje të ndryshme, e cila mund të mos lidhet drejtpërdrejt me mosfunksionimin ky trup. Dhimbja në shpretkë në anën e majtë të barkut mund të shkaktojë edhe sëmundje të tjera, si cirroza e mëlçisë, ethet tifoide, disa sëmundje infektive, hepatiti, ulçera në stomak, madje edhe sepsë.

Abscesi i shpretkës- ky është një proces në të cilin ka një akumulim të masave purulente në organ, në të cilin vërehen simptoma të etheve, ka një rritje të fortë të madhësisë së shpretkës, dhimbja në hipokondriumin e majtë mund të rrezatojë në zonën e shpatullave.

Infarkt masiv i shpretkës- ky është një proces në të cilin vërehet bllokimi i arteries së shpretkës, mund të shfaqen të vjella dhe nauze, fryrje dhe atoni intestinale, zakonisht vërehet një rritje e temperaturës së trupit, dhimbja në hipokondriumin e majtë mund të rritet me frymëzim. Mjekët konsiderojnë si shkaktarë të infarktit të shpretkës sëmundjet infektive, disa patologji vaskulare.

Llojet e dhimbjes në anën e majtë

Ekzistojnë tre lloje kryesore të dhimbjes në anën e majtë të barkut, këto janë: dhimbje peritoneale, viscerale dhe e referuar.

Dhimbje peritoneale në anën e majtë ndodhin për shkak të procesit të acarimit të fletës parietale të peritoneumit. Zakonisht dhimbjet peritoneale karakterizohen nga qëndrueshmëri, janë të mprehta, prerëse dhe kanë karakter të qartë të lokalizuar.

Dhimbje viscerale në anën e majtë, ato lindin kryesisht si rezultat i mosfunksionimit të lëvizshmërisë jo vetëm të stomakut, por edhe të zorrëve. Një dhimbje e tillë në anën e majtë është shpesh me natyrë ngërçe, intensiteti i dhimbjes mund të rritet ndjeshëm kur një person lëviz, me lëvizje të papritura.

Çfarë duhet bërë?

Çfarë duhet bërë në rast dhimbjeje? Ju duhet të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Cilin saktësisht? Mund të jetë traumatolog, gastroenterolog, urolog, gjinekolog ose androlog. Për të filluar, vizitoni një terapist në mënyrë që, bazuar në simptomat që përshkruani dhe rezultatet e analizave të përshkruara, të përcaktojë shkakun e problemeve dhe t'ju dërgojë te një specialist.

Vlen të përmendet se disa kushte kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor. Pra, me apendiksit, shtatzëni ektopike ose akute obstruksioni i zorrëve kërkohet kirurgji.

Si përfundim, mund të themi se çdo parehati në anën e majtë të barkut mund të jetë për shkak të probleme serioze dhe sëmundjeve. Është e rëndësishme të marrësh kohë masat e nevojshme për të shmangur pasoja të pakëndshme.

Dhe për të shmangur probleme të ngjashme, ju duhet të bëni një mënyrë jetese korrekte dhe të shëndetshme dhe të hani një dietë të ekuilibruar, të larmishme dhe racionale. Është gjithashtu e rëndësishme të monitoroni gjendjen e shëndetit tuaj dhe t'i kaloni të gjitha ekzaminimet në kohë.

Burimi: http://listencyclopedia.ru/krasota-i-zdorove/1479-esli-silnaya-bol-v-levom-boku.html

Dhimbje në anën e majtë

Kur ndjeni dhimbje në anën e majtë të barkut, duhet pasur parasysh se në këtë rast ka një mosfunksionim në ndonjë organ që ndodhet në anën e majtë të zgavrës së barkut (barkut). Për më tepër, meqenëse shumë organe të brendshme, inde dhe struktura të ndryshme ndodhen në bark, shkaqet e dhimbjes në anën e majtë të barkut mund të jenë të ndryshme.

Ndër sëmundjet kryesore duke shkaktuar dhimbje në bark në të majtë, mund të dallohen sëmundjet e stomakut, pankreasit, shpretkës, zorrëve dhe diafragmës.
1) Sëmundjet e stomakut. Dhimbja në anën e majtë të barkut, e cila shfaqet me sëmundjet e stomakut, konsiderohet shumë e zakonshme.

Fakti është se mukoza e mureve të stomakut mund të irritohet nga të ndryshme barna dhe shumë artikuj ushqimorë. Nëse kjo ndodh mjaft shpesh, atëherë rritet rreziku i gastritit (një nga sëmundjet më të zakonshme), nga i cili vuajnë rreth 40% e njerëzve.

Me gastrit, ka një të gjatë dhe Është një dhimbje e shurdhër në anën e majtë të barkut (në të dyja hipokondritë). Dhimbja mund të shoqërohet me nauze dhe të vjella. Në këtë rast, lehtësimi do të sjellë antacidet që ulin aciditetin e stomakut.

Sidoqoftë, nëse dhemb shumë në anën e majtë të barkut, atëherë mund të ketë një ulçerë, madje edhe kancer në stomak, kështu që në çdo rast, është më mirë t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor - shihni një mjek për vendosje e saktë Diagnoza dhe përshkrimi i trajtimit të duhur është thelbësor.

2) Sëmundjet e shpretkës.

Shumë shpesh ajo dhemb në anën e majtë të barkut për shkak të sëmundjeve të shpretkës (pasi shpretka ndodhet afër sipërfaqes së trupit). Si rregull, dhimbja në bark në të majtë, e lidhur me shpretkën, ndodh kur kapsula e shpretkës shtrihet, me një rritje të përmasave të këtij organi.

Shkëputja e shpretkës së zmadhuar si pasojë e traumave të barkut ose sëmundjeve infektive (për shembull, mononukleoza) është shumë e rrezikshme. Një këputje e shpretkës mund të gjykohet nëse një zonë blu formohet rreth kërthizës, së bashku me këtë dhimbje të forta në pjesën e poshtme të barkut.

3) Hernia e diafragmës.

Nëse dhemb në të majtë në pjesën e sipërme të barkut, atëherë kjo mund të tregojë praninë e një hernie të diafragmës ( muskul i gjerë duke u ndarë zgavrën e kraharorit nga barku).

Meqenëse diafragma është e vendosur në dy zgavra - gjoks dhe bark - dhimbja në pjesën e sipërme të majtë të barkut mund të ndodhë kur ajo shtypet. Kjo sëmundje vërehet më shpesh tek të moshuarit.

4) Sëmundjet e pankreasit.

Nëse befas do të kishte Dhimbje e mprehtë në pjesën e poshtme të majtë të barkut, sidomos pasi keni ngrënë ushqim të kalitur me salcë djegëse, piper, ose pasi keni pirë një filxhan kafeje ose ndonjë pije të gazuar, atëherë do të thotë pankreasi.

Dhimbja në anën e majtë të barkut mund të tregojë inflamacion të pankreasit, i cili quhet pankreatit.

Në këtë rast, vërehet një dhimbje rrethuese mjaft karakteristike, shumë e mprehtë në anën e majtë të barkut, e cila rrezaton në shpinë. Ka një ndjenjë se dhimbja është diku brenda. Përveç kësaj, ka një rritje të temperaturës së trupit, si dhe të përziera dhe të vjella. Në këtë rast, duhet të telefononi një ambulancë.

Gjithashtu, me një sëmundje të pankreasit, mund të ketë dhimbje në anën e djathtë të barkut dhe dhimbje në qendër të barkut, sepse pankreasi shtrihet në të gjithë pjesën e sipërme të barkut. Nëse trajtimi nuk fillon në kohë, atëherë sëmundja e pankreasit mund të kthehet në kancer.

Duhet theksuar se në rrezik janë personat me histori të alkoolizmi kronik si dhe duhanpirësit, diabetikët, astma dhe artriti.

5) Sëmundjet e sistemit riprodhues Nëse ka dhimbje të forta në anën e majtë të barkut të poshtëm tek gratë, atëherë kjo mund të tregojë sëmundje të sistemit riprodhues (përdredhje e këmbëve të kistit ovarian). Të tillë gjendje patologjike ka nevojë për një urgjencë ndërhyrje mjekësore. Në fund të fundit, ka një shkelje gjendjen e përgjithshme organizmi: bie presioni arterial, rritet temperatura, ndodhin të vjella 6) Fryrje barku edhe në të majtë dhe me grumbullim të tepërt të gazrave në stomak. Në të njëjtën kohë, dhimbje dhe dhimbje të shurdhër vërehen në anën e majtë të barkut. Gjithashtu, me fryrje, ka fryrje, ngërçe dhe gulçim.

Përveç sëmundjeve të mësipërme, dhemb në anën e majtë të barkut dhe me pielonefrit, infarkt miokardi (anginë), pneumoni të anës së majtë, të lokalizuara në lobet e poshtme të mushkërisë së majtë.

Në përgjithësi, të gjitha dhimbjet në anën e majtë të barkut ndryshojnë në karakteristikat e tyre, gjë që siguron veçori shtesë diagnostikuese në përcaktimin e sëmundjes. Kështu ndodh edhe:

a) Dhimbje viscerale.

Vërehet me shkelje të lëvizshmërisë së stomakut dhe zorrëve (me spazma ose ndrydhje të fibrave muskulore të tyre).

Kjo mund të jetë një dhimbje ngërçe në anën e majtë të barkut (për shembull, kur dhimbje barku të zorrëve), ose ndoshta një dhimbje e shurdhër, e dhimbshme në bark në të majtë (për shembull, me fryrje). Kjo dhimbje shpesh rrezaton në zonat e afërta të trupit.

b) Dhimbje peritoneale. Si rregull, është qartësisht i lokalizuar dhe konstant. Shkaktohet për shkak të acarimit të peritoneumit (për shembull, kur shpohet ulçera e stomakut). Në këtë rast, ka një dhimbje të mprehtë, prerëse në anën e majtë të barkut, e cila rritet me lëvizjen dhe frymëmarrjen.
c) Dhimbja e referuar. Një dhimbje e tillë në anën e majtë ndodh si rezultat i rrezatimit të ndjesive të dhimbjes. Dhimbja në barkun e majtë vërehet me pneumoni të lobit të poshtëm të anës së majtë, pleurit dhe disa sëmundje të tjera.

Diagnoza e dhimbjes në anën e majtë të barkut

Për të diagnostikuar saktë dhimbjen në anën e majtë të barkut, së pari duhet ta sqaroni këtë shenjë e rëndësishme si lokalizimi i tyre. Shumë e rëndësishme për diagnozën kontroll mjekësor Shpesh nevojitet një ekzaminim i plotë për të përcaktuar shkakun e dhimbjes.

Diagnoza e dhimbjes në anën e majtë të barkut përfshin: - analizat laboratorike si analizat e gjakut, enzimat e mëlçisë, enzimat pankreatike (amilaza dhe lipaza) dhe analiza e urinës - e thjeshtë ekzaminimi me rreze x abdomen – endoskopik procedurat - ultratinguj(ultrasonografia).

Trajtimi i dhimbjes në anën e majtë të barkut

Dhimbja në anën e majtë të barkut trajtohet në bazë të diagnozës, duke marrë parasysh se cila sëmundje e ka shkaktuar këtë dhimbje. Kjo është, trajtimi i sëmundjes kryhet drejtpërdrejt, si rezultat i së cilës ajo dhemb në anën e majtë të barkut.

Në rast se ju dhemb në anën e majtë të barkut për 30 minuta dhe dhimbja është e theksuar dhe shoqërohet edhe me simptoma të tjera negative, atëherë është urgjente të kërkoni ndihmë mjekësore. Vetë-mjekimi është kundërindikuar.

Në përgjithësi, shumica e sëmundjeve, për shkak të të cilave stomaku dhemb në të majtë, kanë nevojë të menjëhershme kujdes mjekësor e ndjekur nga shtrimi në spital i pacientit. Prandaj, në asnjë rast nuk duhet të nënvlerësoni sindromën e dhimbjes.

Sëmundjet që shkaktojnë dhimbje në anën e majtë të barkut trajtohen nga specialistë të ndryshëm: kirurgë, traumatologë, gastroenterologë, infektologë, gjinekologë, si dhe mjekë endokrinologë dhe neuropatologë.

Shkaqet e dhimbjes së barkut

Ana e djathtë dhemb

Unë kam një dhimbje stomaku. Apendiciti.

Unë kam një dhimbje stomaku. fryrje

Unë kam një dhimbje stomaku. Helmimi

Pret stomakun

Burimi: http://net-boly.com/zhivot-bol-v-zhivote/107-bolit-levyj-bok

Dhimbje në pjesën e poshtme të majtë të barkut

Kjo simptomë, sipas mjekëve, mund të japë deri në 500 probleme të ndryshme shëndetësore. Natyra e dhimbjes është gjithashtu e ndryshme: dhimbje, ngërçe, etj. Por kjo është gjithmonë një shenjë e çrregullimeve apo edhe sëmundjeve të rënda. Këtu janë arsyet kryesore pse pjesa e majtë e pjesës së poshtme të barkut më shpesh dhemb:

• sëmundje urolithiasis. Për më tepër, ka një rritje të temperaturës, shndërrimin e urinës në turbullt (nganjëherë gjaku bëhet i dukshëm në të);
• proces inflamator në zorrën e trashë. Dhimbja do të ketë "shoqërues" të tillë si fryrje, çrregullime të jashtëqitjes (kapsllëk ose diarre);
• malabsorbimi - paaftësia për të tretur disa ushqime. Dhimbja është spastike, ka një ndjenjë ngopjeje;
• Semundja Crohn. Nuk tregohet nga humbja e oreksit, dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, të vjella, diarre, gjendje dobësie;
• jospecifike koliti ulceroz. Manifestohet me kriza (personi "kap" stomakun);
• sindromi i zorrës së irrituar. Dhimbja vjen dhe shkon, gjatë një përkeqësimi, ndodh periodikisht ënjtje, jashtëqitja është e shqetësuar;
• polipe në zorrë;
• obstruksioni i zorrëve. Dhimbjet janë mjaft intensive, gazrat grumbullohen në zorrë, kongjestioni në çdo pjesë të zorrëve provokon asimetri të zorrëve. Ka të përziera, të vjella;
• volvulus. Dhimbje "djallëzore", e cila ose zvogëlohet ose intensifikohet, të vjella;
• divertikuliti - zgjatje e mureve të zorrëve, ku ushqimi fillon të ngecë dhe kalbet;
• sëmundje të veshkave - pyelonephritis, nefroptosis. Nëse preket inflamacioni veshka e majtë, atëherë dhimbja mund të kapë pjesën e poshtme të shpinës dhe zgavrën e barkut. Ndër simptomat shoqëruese, e cila mund të përdoret për të diagnostikuar patologjitë e veshkave, - urinim i shpeshtë, ënjtje, keqtrajtim i përgjithshëm;
• zmadhimi akut, volvulus, abscesi ose infarkti i shpretkës. Pacienti ndjen dhimbje në të majtë, zhvillon nauze, të vjella, hipertermi (numrat në termometër arrijnë në 39˚);
• sëmundjet onkologjike të zorrëve, shpretkës dhe veshkave.

Diagnoza të mundshme tek gratë

Nëse ana e majtë e barkut të poshtëm dhemb tek gratë, atëherë dyshimi duhet të bjerë në sëmundjet e organeve riprodhuese, përkatësisht:

• inflamacion i tubave fallopiane. Sëmundja manifestohet jo vetëm me dhimbje: vërehet rrjedhje vaginale, temperatura rritet. Në fillim, thjesht "dhimb" pak, pastaj dhimbja bëhet akute;
• endometrioza, ose rritja patologjike qeliza epiteliale jashtë mitrës (ndonjëherë ky proces shtrihet në zorrët). Kjo sëmundje shpesh manifestohet me dismenorre;
• përdredhje dhe këputje e vezores. Ju mund ta njihni këtë sëmundje jo vetëm nga dhimbja, por edhe nga simptoma të tjera: zbehje e lëkurës, rënie e presionit të gjakut, rritje e rrahjeve të zemrës, të vjella, hipertermi;
• kist i vezores së majtë;
• adnexitis akut, salpingooforitis. Dhimbje e mprehtë, e përkeqësuar nga presioni në vezore;
• irritimi i indeve nga pajisja intrauterine;
• shtatzëni ektopike. Shfaqet me dhimbje akute, që “rrjedh” nga njëra anë në tjetrën. Mund të rritet me ecjen dhe kthimin e trupit;
• pasojat e një aborti.

Mund të jenë edhe fajtorët proceset natyrore si ovulacioni dhe menstruacionet. Këto janë më arsye të padëmshme. Një shqetësim i tillë nuk është i rrezikshëm dhe kalon pa ndihmën e mjekëve.

Arsyet "mashkullore".

Ka thjesht sëmundjet mashkullore, shenjë e së cilës është simptoma e përshkruar. Më shpesh, ana e majtë e barkut të poshtëm dhemb tek një burrë për arsyet e mëposhtme:

• prostatiti;
• BPH;
• uretriti;
• inflamacion i kordonit spermatik;
• procesi inflamator në testikuj;
• përdredhje testikulare;
• inflamacion i epididymis.

Të gjitha këto patologji janë mjaft serioze, ndaj nuk duhet treguar pakujdesi. Nëse një burrë është vazhdimisht (ose periodikisht) i shqetësuar për një shqetësim të tillë, atëherë është më mirë të pyesni një mjek (urolog) për arsyen.

Pse dhemb ana e majtë e barkut të poshtëm gjatë shtatzënisë: shkaqe specifike

Kur një grua është "në pozicion", ajo mund të ketë edhe probleme me veshkat dhe organet e traktit gastrointestinal, të cilat do të shkaktojnë dhimbje në zonën e përshkruar. Por në një nënë të ardhshme, kjo zonë shpesh dhemb për arsye që lidhen me shtatzëninë.

Burimi: http://LadySpecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/bolezni-i-lechenie/bolit-levyj-bok-vnizu-zhivota

Shkaqet e dhimbjes në anën e majtë të barkut

Dhimbja në anën e majtë të barkut është një fenomen i pakëndshëm dhe shqetësues. Nuk është për t'u habitur, sepse trupi i njeriut është një konglomerat kompleks organesh dhe sistemesh që ndërveprojnë shumë ngushtë me njëri-tjetrin. Ky ndërveprim ka një emër të thjeshtë dhe konciz - procesi i jetës.

Në disa raste, ndjesitë e dhimbjes që shoqërojnë këtë proces janë mjaft natyrale dhe nuk janë dëshmi e një personi që ka ndonjë sëmundje serioze.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit e moshuar.

Me siguri, shumë prej nesh kujtuan menjëherë shakanë "me mjekër" që na erdhi nga kohërat sovjetike: nëse jeni mbi dyzet, u zgjuat dhe asgjë nuk dhemb, atëherë ...

Por le të mos flasim për gjëra të trishtueshme. Për më tepër, ne jemi të gjallë, plot energji dhe të gatshëm për arritje të mëdha. Gjithçka që na shqetëson në këtë moment është dhimbja në anën e majtë të barkut.

Kujdes!

Të mos dorëzohemi në panik, por t'i hedhim një sy situatës me qetësi për të kuptuar më mirë arsyet që mund të shkaktojnë shqetësim.

Kjo do të na ndihmojë të pranojmë zgjidhje e saktë dhe shmangni pasojat fatale që mund të ndodhin kur ankim i parakohshëm për ndihmë mjekësore.

Shkaqet e dhimbjes në anën e majtë të barkut

Për të kuptuar thelbin e problemit, është e nevojshme të keni njohuri elementare rreth struktura anatomike Trupi i njeriut. Duhet të paktën në terma të përgjithshëm imagjinoni se çfarë organesh ndodhen në këtë vend në trupin tonë. Nëse nuk keni njohuri të tilla, atëherë më poshtë ofrojmë një listë të organeve dhe sistemeve në të cilat proceset patologjike mund të shkaktojnë dhimbje:

• pankreasit;
• stomaku;
• zorrët;
• diafragma;
• veshka e majtë;
• shpretkë;
• seksionet e poshtme të sistemit bronkopulmonar;
• femër organet riprodhuese(mitra, vezoret, tubat fallopiane);
• gjëndra e prostatës (tek meshkujt);
• seksion i kofshës.

Për të plotësuar foton, ja disa statistika që tregojnë qartë përqindje kategoritë e sëmundjeve të zbuluara tek pacientët kur kontaktojnë institucionet mjekësore me ankesa se ana e majtë e barkut dhemb:

• Sëmundjet ortopedike - nga 7 në 15%.
• Patologjitë gastroenterologjike - nga 50 në 60%.
• Sëmundjet urologjike- nga 65 në 90%.
• Sëmundjet gjinekologjike- nga 60 në 70%.

Tani le të shohim shkaqet më të zakonshme që çojnë në dhimbje në anën e majtë të barkut.

• Infarkti i shpretkës është një proces nekrotik, shkaku i të cilit është një shkelje e qarkullimit të gjakut në indet e organit.
• Përdredhje e shpretkës - përdredhje (e plotë ose e pjesshme) e enëve të organit, e cila ndodh për shkak të anomalive të zhvillimit ose është rezultat i një dëmtimi.
• Inflamacioni i shpretkës - zhvillohet si rezultat i një shkeljeje rrjedhjen venoze të gjakut në trup, me formimin e mpiksjes së gjakut. Është një ndërlikim i sëmundjes së mëlçisë.
• Abscesi i shpretkës është një proces inflamator purulent, i cili është rezultat i këputjes së një organi ose depërtimit të një infeksioni në trup.
• Një kist i shpretkës është një kapsulë e mbushur me lëng. Shfaqet pas një abscesi purulent. Me të gjitha patologjitë e shpretkës, stomaku zakonisht dhemb nën brinjët në të majtë.
• Malabsorbimi është një patologji e zorrës së hollë, në të cilën prishet procesi i përthithjes së një produkti të caktuar ushqimor. Ndonjëherë mund të ketë disa produkte të tilla. Për shembull, qumështi dhe viçi. Është një anomali kongjenitale e zhvillimit dhe një patologji e fituar që rezulton nga ndonjë infeksion ose gabime të rënda ushqyese.
• Sindroma e zorrës së irrituar - shkaqet e sëmundjes nuk janë kuptuar plotësisht. Faktori kryesor nxitës procesi patologjik konsiderohet si stres. Sëmundja shoqërohet me periodik çrregullime dispeptike- diarre, kapsllëk, gjëmim.
• Sëmundja e Hirschsprung sëmundje trashëgimore, duke prekur kryesisht të rinjtë. Shoqërohet me rritjen e formimit të gazit në zorrë. Kur stomaku dhemb nga ana në anën e majtë, kjo është rezultat i zgjerimit të seksionit të tij të trashë.
• Sëmundja e Crohn është një inflamacion fokal i traktit gastrointestinal. Ajo shoqërohet me humbje të oreksit, dhimbje në anën e majtë, diarre dhe të vjella. Patologjia është shumë e vështirë për t'u diagnostikuar dhe ngjan me një sulm të apendicitit akut në simptoma.
• Hidroureteronefroza është një rritje në madhësinë e legenit të veshkave. Shkaku mund të jetë urolithiasis, e cila pengon daljen normale të urinës nga kanalet renale.
• Endometrioza e organeve gjenitale të jashtme është një proces patologjik i lidhur me rritjen e qelizave të indeve endometriale.

Ata kanë shumë frikë nëse gjatë vrapimit fillon t'u dhemb ana e djathtë ose e majtë. Më shpesh, nga frika, ata bëjnë një hap ose ndalojnë fare për të mos e përkeqësuar problemin.

Në fakt, në shumicën e rasteve, dhimbja në anët gjatë vrapimit nuk sjell asgjë të dëmshme për trupin. Thjesht duhet të dini se nga vjen dhe si të shpëtoni prej tij.

Nga vjen dhimbja

Nëse dhemb ana e djathtë, dëmton mëlçinë. Nëse lihet - shpretkë.

Kur trupi fillon të aktivizohet punë fizike, atëherë zemra rreh më shpejt dhe pompon më shumë gjak sesa në pushim.

Por si shpretka ashtu edhe mëlçia mund të mos jenë gati për faktin se një sasi shumë e madhe gjaku do të rrjedhë në to. Rezulton se ata do të marrin më shumë se sa japin. Si rezultat, brenda këtyre organeve do të ketë shumë gjak, i cili do të bëjë presion në muret e shpretkës ose mëlçisë. Dhe këto mure kanë mbaresa nervore që i përgjigjen presionit. Prandaj, dhimbja që ndjejmë në anët gjatë vrapimit shkaktohet nga presioni i tepërt i gjakut në muret e organeve.

Çfarë duhet të bëni për të hequr dhimbjen në anët.

Nëse dhimbja është shfaqur, atëherë është më mirë ta heqësh qafe atë. Për të qenë i sinqertë, asgjë nuk do të ndodhë me ju nëse vazhdoni të vraponi me këtë dhimbje. Vetëm se jo të gjithë kanë durim dhe nuk ka kuptim të durosh, sepse ka mjaft mënyra efektive të cilat pothuajse gjithmonë ndihmojnë.

Masazh

Jo në kuptimin që ju duhet të ndaloni dhe t'i bëni vetes një masazh. Masazhi mund të bëhet gjatë vrapimit. Është e nevojshme për të shpërndarë artificialisht gjakun nga mëlçia ose shpretka.

Ka dy mënyra për ta bërë këtë:

Së pari. Merrni frymë thellë brenda dhe jashtë, duke u përpjekur të punoni barkun. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe ngopjen e trupit me oksigjen.

Së dyti. Pa frymë thellë, filloni të tërhiqni dhe fryni stomakun.

Ulni ritmin tuaj

Nuk kërkon shumë kohë për të masazhuar. Nëse e kuptoni që nuk ju ndihmon, atëherë ritmi i vrapimit tuaj zgjidhet aq i lartë sa shpretka dhe mëlçia punojnë në kapacitetin e tyre maksimal dhe nuk mund të pompojnë gjakun më shpejt. Pra, përpiquni të ngadalësoni pak ritmin tuaj. Ndihmon 90% të rasteve. Ngadalësoni ritmin derisa dhimbja të qetësohet.

Nëse kjo nuk ju ndihmon dhe nuk keni forcën për të duruar dhimbjen, atëherë bëni një hap. Dhe nëse dhimbja juaj nuk shoqërohet me disa sëmundje kronike të organeve të brendshme, atëherë anët do të pushojnë së lënduari për pak minuta. Edhe pse ndonjëherë ju duhet të duroni dhimbjen për 10-15 minuta pas ndalimit.

Si të parandaloni dhimbjet anësore

Është më mirë që kjo dhimbje të mos shfaqet fare. Ka disa mënyra për ta bërë këtë, të cilat zakonisht ndihmojnë. Fjala "zakonisht" duhet kuptuar si pothuajse gjithmonë, por ka përjashtime.

Nëse e ngrohni mirë trupin para vrapimit, atëherë dhimbja mund të mos shfaqet, pasi si shpretka ashtu edhe mëlçia do të jenë gati për stres të shtuar dhe do të jenë në gjendje të pompojnë sasinë e nevojshme të gjakut. Jo gjithmonë ndihmon, sepse ndonjëherë ritmi i vrapimit është shumë më i lartë se intensiteti i ngrohjes. Për shembull, gjatë një ngrohjeje, ju do të rrisni rrahjet e zemrës në 150 rrahje dhe ndërsa vraponi deri në 180. Është e qartë se kjo ngarkesë shtesë, të cilat gjithashtu nuk mund të përballojnë organet e brendshme.

Para stërvitjes, duhet të hani. Ky është, natyrisht, një numër universal. Mund të ndryshojë në varësi të ushqimit. Por mesatarisht, ju duhet të kaloni saktësisht 2 orë. Nëse nuk mund të hani paraprakisht, atëherë gjysmë ore para vrapimit, mund të pini një gotë çaj shumë të ëmbël ose çaj me një lugë mjaltë. Kjo do t'ju japë energji. Por nëse plasni simite ose drithëra menjëherë para stërvitjes, atëherë trupi do të shpenzojë energji dhe forcë për t'i tretur ato, dhe palët gjithashtu mund të sëmuren për shkak të faktit se thjesht nuk do të kenë forcë të mjaftueshme për të përpunuar ngarkesën nga vrapimi dhe ngarkesa nga tretja e ushqimit. Prandaj, respektoni trupin tuaj dhe mos e detyroni të tretet gjatë vrapimit.

Për të përmirësuar rezultatet tuaja në vrapimin në distanca të mesme dhe të gjata, duhet të dini bazat e vrapimit, si frymëmarrjen e duhur, teknikën, ngrohjen, aftësinë për të bërë eyelinerin e duhur për ditën e garës, kryerjen e punës së duhur të forcës. për drejtimin, dhe të tjera. Për lexuesit e faqes, mësimet video janë plotësisht falas. Për t'i marrë ato, thjesht abonohuni në buletinin dhe brenda pak sekondash do të merrni mësimin e parë të një serie për bazat e frymëmarrjes së duhur gjatë vrapimit. Abonohuni këtu:. Këto mësime kanë ndihmuar tashmë mijëra njerëz dhe do t'ju ndihmojnë gjithashtu.