Predčasné starnutie. Lieky na starobu

Sú známe a obľúbené už dlho. Postupom času sa ich počet len ​​zvyšoval a dnes máme v našom arzenáli len obrovské množstvo receptov a všelijakých liekov, ktoré spomaľujú starnutie organizmu. Väčšina z nich je zbytočná, niektoré sú neúčinné, no existujú prostriedky proti starnutiu, ktoré skutočne pomáhajú omladiť telo.

Pred ich zoznámením je potrebné poznamenať dôležitý detail. Je známa banálna pravda: je ľahšie a lepšie chorobe predchádzať, ako sa s ňou vyrovnávať. Preto vás chceme upozorniť na to, že s akýmikoľvek prípravkami proti starnutiu je najlepšie použiť nízky vek keď nie sú myšlienky na starobu. Tieto preventívne opatrenia za vás následne odstránia mnohé problémy a zabezpečia vašej pleti krásny vzhľad na dlhé roky.

Ľudové prostriedky na starnutie

Ako ukázala prax, nie je potrebné míňať peniaze na drahé kozmetické výrobky, prírodné produkty ktoré má každá hosteska, sú tie najlepšie prostriedky na starnutie.

Maska na chlieb
Predhrejte zeleninový olej(najlepšie olivový). Potom do nej musíte kúsok namočiť biely chlieb a výslednú hmotu naneste na pokožku okolo očí. Udržujte túto hmotu na tvári 20 minút, potom ju odstráňte a zvyšok umyte. teplá voda. Táto maska ​​dokonale hydratuje pokožku a vyhladzuje jemné vrásky.

Tvarohová maska
Skvelý prostriedok proti starnutiu tvarohová maska. Je potrebné zmiešať pol polievkovej lyžice tvarohu s lyžičkou hustej smotany, potom sa do tejto hmoty musí pridať 1 lyžička. olivový olej a pol lyžičky. kvapalina, teplý med. Po dôkladnom premiešaní tejto zmesi pridajte Art. lyžička teplé mlieko. Maska sa aplikuje na tvár po dobu 15 minút, potom sa tvár odstráni a umyje teplou vodou.

Maska "Kleopatra"
Táto maska ​​bude vyžadovať kozmetická hlina. Pridáva sa do nej med citrónová šťava a kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku. To všetko by malo byť v rovnakých pomeroch. Po dôkladnom premiešaní všetkých zložiek sa výsledná hmota nanesie na tvár po dobu 30 minút, potom sa zmyje teplou vodou. Potom sa tvár musí opláchnuť studenou vodou.

Krémy na starnutie

Uveďte všetky krémy, ktoré sú momentálne umiestnené ako produkty proti starnutiu, je nemožné, ale je potrebné im porozumieť. Preto vás tu chceme upozorniť na to, aké by mali mať tieto krémy zloženie. Ich zložky by mali byť:
- zložky, ktoré obsahujú tretinoín - prvok, ktorý obnovuje štruktúru pokožky;
- Pentapeptidy a retinol - látky stimulujúce tvorbu kolagénu.
Upozorňujeme na skutočnosť, že ste sa vyhli nákupu krémov s obsahom alfa hydroxykyselín, ktoré môžu poškodiť epidermis.

Výživa a produkty proti starnutiu

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že naša výživa dokáže proces starnutia aktivovať (ak je nesprávny), alebo ho spomaliť? Ak je to pre vás objav, tak vám gratulujeme, prezradíme vám „tajomstvá“ toho, ako sa z vášho jedla môže stať prostriedok proti starnutiu.

V prvom rade musíte zabezpečiť, aby potraviny zahrnuté vo vašej strave boli bohaté na antioxidanty (vitamín C, vitamín E, DMEA, kyselina linolová) - látky, ktoré ničia voľné radikály - prvky urýchľujúce starnutie organizmu.

Nižšie uvedené produkty musíte zahrnúť do svojho jedálnička:
- Kapusta a špenát.
- Repa.
- Červená paprika a mrkva.
- Fazuľa.
- Ľanové semená.
- Sušené slivky.
- Extra panenský olivový olej.
- Goya bobule.
- Turecko.
- Čokoláda.

Lieky proti starnutiu: Transfer Factor

Telu, samozrejme, treba v boji proti starnutiu pomôcť, no stále sú potrebné seriózne opatrenia, najmä keď človek žije v ohavnom prostredí. Vedci preto neustále tvoria rôzne drogy spomalenie starnutia. Úspechy v tomto smere boli donedávna veľmi skromné, no už 15 rokov sa rozbieha výroba unikátneho imunomodulátora – Transfer faktora (TF) – lieku, ktorý skutočne omladzuje ľudský organizmus.

Stručne vysvetlíme princíp jeho fungovania. Vedci to zistili starnutie tela dochádza v dôsledku poškodenia reťazca našej DNA, čo je „program“ životnej činnosti nášho tela: program je porušený – telo starne. TF sú založené na rovnomenných imunitných molekulách, ktoré po vstupe do tela obnovia poškodené úseky DNA. V dnešnom svete neexistujú žiadne analógy tejto drogy.
Na jej základe naši vedci vyvinuli vznikajúci omladzovací program, ktorý prináša jednoducho úžasné výsledky. Po jeho absolvovaní človek zažije zásadné zlepšenia vo viac ako stovke (!) biochemické parametre, biologický vek človeka klesá o 5-15 rokov, v niektorých prípadoch o 20. To všetko je potvrdené experimentálne a klinicky.

Ak hľadáte lieky proti starnutiu, nenájdete účinnejšie ako imunomodulátor TF. Ak chcete vyzerať mlado a zároveň sa cítiť skvele, neochorieť, tak prejdite vznikajúcim programom Omladenie – s výsledkami budete spokojní, to vám garantujeme.

Väčšina produktov proti starnutiu je drahá a ťažko dostupná, no existuje veľa spôsobov, ako pomôcť človeku zastaviť sa biologický proces bez otvorenia peňaženky. Čo presne?

1. Užívajte si slnko

Slnko nielen hreje, svieti a je predzvesťou teplého leta, ale aj prináša dobrá nálada. Z pohľadu osobná skúsenosť, slnečné lúče zvyšujú množstvo vitamínu D v tele, a to je naozaj dôležité! Posilňuje imunitný systém, znižuje hladinu cukru v krvi, podporuje tvorbu a opravu kožných tkanív a pomáha správne využívať vápnik, ktorý poskytuje zdravé kosti, nechty a zuby. Samozrejme, prebytok slnečné lúče vedie k starnutiu pokožky starecké škvrny alebo rozsah vážnych chorôb vrátane rakoviny. Uistite sa, že nosíte ochranu, keď ste na slnku. Maximálny čas chôdze je 15 minút, čo stačí na získanie vitamínu D. Pri dlhšom pobyte na slnku sa oplatí použiť opaľovací krém. Stojí za zmienku, že v zamračenom počasí je možné vitamín získať.

2. Užívajte antioxidanty

Antioxidanty sú látkou, ktorá si dokáže poradiť so škodlivými radikálmi, ktoré vedú k zlé následky v tele, zlý vzduch a vzhľad stresu. Oxidácia v bunkách vedie k ich väčšiemu opotrebovaniu, starnutiu, ako aj k degeneratívne zmeny. Spôsobuje rakovinu. Radikály je možné obmedziť vďaka antioxidantom. Dobrou správou je, že túto látku môžete získať prirodzene prostredníctvom potravy. Spomedzi nich najviac účinné vitamíny zahŕňajú C a E, karotén a minerály ako selén alebo zinok. Teda čerstvá zelenina a ovocie, more a sladkovodné ryby, kvalitná zelená hodinka pomôže nestarnúť a naďalej viesť zdravý životný štýlživota. Hovoriac o antioxidačné vlastnosti, nemožno nespomenúť takú látku ako flavonoid. Nachádza sa v čokoláde (alebo kakau) vo víne, olivový olej alebo sladké drievko.

3. Prechádzky

Úplne zadarmo môžete chodiť na prechádzky každý deň. Sú to práve ony, a nie zložité, stresujúce tréningy v posilňovni, ktoré prospejú nielen postave, ale aj predĺžia mladosť a fyzickú, duševnú sviežosť. Na vzduchu je možné vyčistiť hlavu a zbaviť sa stresu, ktorý – ako sme už spomenuli vyššie – prispieva k vzniku voľné radikály. Okrem toho zvyšuje riziko infarktu, rakoviny a iných závažných ochorení, ktoré môžu skrátiť život.

Chôdza posilní srdce, imunitu, zväčší objem pľúc, krvný obeh a pokožku. Naštartuje proces obnovy v celom tele, nehovoriac o tom, že prechádzka vás zbaví nespavosti a zlepší spánok, ktorý je pre zdravie jednoducho potrebný.

4. Správne si zašnurujte topánky

Na vyššie uvedené prechádzky sa oplatí vziať si topánky, ktoré sú pohodlné na dlhé túry. Zvyčajne si ľudia berú bežecké topánky. Mimochodom, treba ich meniť každé tri mesiace, nie raz za rok. Myslite aj na bežné topánky či ponožky. Prečo práve o tomto?

Správna obuv poskytne pohodlie, nie hromadenie. Nepríjemnosť sľubuje deformáciu chodidla a zhoršenie stavu kĺbov. A, samozrejme, ďakujem dobrá voľbačlovek lepšie vyzerá, chodí krásne, rovno a veselo, s úsmevom na perách a nehrbí sa a netrpí na každom kroku. Pohodlná obuv neznamená niečo staromódne a nevzhľadné, existuje veľa ďalších možností pre každý vkus.

5. Objavte život

Niet divu, že hovoria, že je dôležité byť mladý, väčšinou „Duch“. Dôležitá je len životná energia, perspektívy, optimizmus a pripravenosť ísť ešte ďalej. Motivácia žiť lepšie ako akýkoľvek liek. Existuje veľa vecí a spôsobov, ktoré vám pomôžu zlepšiť náladu. Jednou z možností by bola prechádzka so skupinou priateľov alebo blízkych. Spoločnosť, ktorá vás miluje, môže zvýšiť sebavedomie, pretože sa im páčia myšlienky, ktoré ste vyjadrili vy osobne, ciele, záľuby... Môžete s nimi tancovať, spievať, tráviť akýkoľvek zábavný čas a neľutovať, že ste opustili štyri steny. A samozrejme nesmieme zabúdať na lásku, vrátane jej fyzickej podoby, teda na sex. Akt je zaručeným zdrojom mnohých prospešné hormóny(serotonín – hormón šťastia, adrenalín – ktorý prispieva k normalizácii krvného obehu, dopamín – hormón vysokých pocitov šťastia, ktoré zvyšujú chuť na všetko). A tiež treba zdôrazniť, že výborným anti-agingom je láska, sebaúcta a sebavedomie.

6. Zažite virtuálnu realitu

Iste poznáte pointu sociálne siete. Navštívte Facebook, Twitter, Badoo a neprídete o momentky zo života priateľov a známych ani o žiadne novinky zo sveta. Práve pomocou sociálnych sietí ľudia objavujú nové záujmy, dostávajú pozvánky na spoločenské akcie, komunikujú so vzdialenými príbuznými, priateľom z iného mesta. Virtuálna realita otvára prístup k neobmedzenej komunikácii kdekoľvek, dokonca aj v najvzdialenejšom kúte sveta.

7. Usmievajte sa!

Optimisti, samozrejme, vyzerajú a cítia sa oveľa lepšie – ľudia, ktorí za prekážkou nevidia neprekonateľný problém, vyzývajú život, tešia sa a spomínajú na chvíle po každom výlete, sa vedia zasmiať, aby sa v prvom rade rozveselili. Optimisti tak majú prístup k „ večnú mladosť“, akurát vrátane humoru, schopnosti zveličovať, sebairónie... Stačí sa prestať mračiť a ísť do svetlejšej budúcnosti.

Všetci ľudia skôr či neskôr čelia nezvratným procesom starnutia tela a vädnutia pokožky. Môžete to liečiť inak. Som si však istý, že pre väčšinu žien sú takéto procesy nepríjemné a pre niektoré možno až katastrofické. Dámy majú prirodzenú túžbu vyzerať mladšie, atraktívne a neodolateľne. Oči mnohých chamtivých mužov sa častejšie obracajú na ženy, keď sú v najlepších rokoch, vitálnej energie a mládež.

Kedy začína tento nepríjemný proces starnutia!?

Dovoľte mi povedať, že každý je iný. U niekoho dochádza k starnutiu pokožky po 20 rokoch, u niekoho po 30 rokoch. Vo svojom živote som mal to potešenie komunikovať s ľuďmi, ktorí ani po 40 rokoch vôbec nepozorovali starnutie pleti. Mnohí vedci už dávno dokázali, že zdroj ľudského tela je starý viac ako 100 rokov.

Ale náš spôsob života, zlá ekológia, stresy zahnali život do veľmi úzkeho rámca a kvalita tohto života často zanecháva veľa želaní. Aby pokožka zostala mladá a zdravá, musíte ju aplikovať celý komplex kroky, ako sa o ňu postarať. Podelím sa o niektoré tajomstvá a životná skúsenosť v tejto otázke sa pokúsim vysvetliť, ako ľudia vo veku 40 rokov vyzerajú na 25. Úžasné, však?! V podstate nič prekvapivé, len treba mať nejaké vedomosti a dodržiavať prírodné zákony prírody.

Vrásky na tvári spôsobené mnohými faktormi. Medzi nimi je prirodzené vyblednutie pokožky súvisiace s vekom, nedostatok živiny, nadmerný vplyv ultrafialové lúče a množstvo ďalších dôvodov. Samotný proces tvorby vrások je spravidla spojený s komplexom vymenovaných faktorov. Medzi dôvody patrí aj to, že telo nevylučuje dostatok kolagénu a elastínu – stavebných bielkovín pre našu pokožku, práve tieto enzýmy dodávajú pokožke zamatovú a pružnosť. Jedným z hlavných faktorov vzniku vrások je nedostatočný prísun vlhkosti, je to ona, ktorá vyživuje a dodáva pokožke mladosť. Tento podstatný faktor netreba podceňovať, naše telo tvorí predovšetkým voda.

Typy vrások:

- mimické vrásky, sa vyskytujú v dôsledku svalovej kontrakcie na tvári človeka. Ak sa človek často tvári, smeje, je prekvapený, zároveň ťažká práca tvárových svalov, vtedy je náchylnejší na tvorbu vrások na tvári;

- m vrásky okolo očí , a "vrana" môže nastať v dôsledku častého škúlenia, ako aj v dôsledku mimického pôsobenia svalov;

- vrásky na čele vznikajú kvôli tomu, že človek často mračí čelo, obzvlášť často sa tieto vrásky objavujú v silnej polovici ľudstva.

- Vrásky na nose, perách a krku Ide o vekové vrásky.

Prevencia vrások:

Už nikdy nebudete musieť čakať na objavenie sa vrások a potom sa s nimi horúčkovito snažiť bojovať. Nežiaducemu procesu je lepšie predchádzať, ako sa snažiť zmeniť jeho následky. Komplex opatrení na starostlivosť o pokožku tváre by sa mal vykonávať pravidelne po 20 rokoch. Okrem toho kozmetika zohráva v týchto procesoch významnú úlohu. proti starnutiu. O náležitá starostlivosť a pozorovaním niektorých vzorov, prvé vrásky na tvári tak skoro nenájdete.

1. Správna výživa je bojom proti starnutiu organizmu.

Ľudská výživa zohráva rozhodujúcu úlohu v stave celého organizmu ako celku. Nebudem dlho vysvetľovať, že naše telo je usporiadané prirodzene – ak bolí jeden orgán, pôsobí to na celé telo ako celok. Takže sa uistite, že jete správne. Vylúčte zo stravy rýchle občerstvenie, nejedzte jedlo „na kolene“. Jedenie by malo byť akýmsi rituálom a prinášať radosť. Keď jete jedlo, sústreďte sa iba naň, nezaoberajte sa cudzími záležitosťami.

Teraz vám poviem niečo o strave. Voda hrá v našom tele kľúčovú úlohu. Aby bola vaša pokožka hydratovaná a jemná, nezabudnite ráno vypiť 200 ml pohár studenej čerstvej vody. Je to skvelý spôsob, ako bojovať proti vráskam. Voda by nemala byť z vodovodu a nemala by sa prevárať. Perfektná možnosť ak je voda z osvedčeného čistého prameňa. Pamätajte, že v prevarenej vode nie je nič užitočné, je to mŕtva voda, pretože prešla tepelnou úpravou. Ak nie je možnosť piť vodu z prameňa, vyberte si kvalitnú, ale nie sýtenú. minerálka v predajni radšej túto vodu otestuje odborník, keďže väčšina týchto produktov žiadne neobsahuje užitočné vlastnosti. Voda musí stáť niekoľko hodín, pretiecť cez filter a až potom môžete bezpečne piť. Ľudské telo Za deň by sa malo vypiť asi 2-3 litre vody, všetko závisí od telesnej hmotnosti.

Voda má mimoriadnu schopnosť akumulovať informácie. Keď sú informácie vystavené vode, voda získava určitú molekulárna štruktúra. Ak sa vode oznámi pozitívna informácia, jej molekuly získajú správnu krásnu molekulárnu štruktúru a ak negatívna, potom je štruktúra chaotická. Buďte opatrní a riaďte sa radami. Nie nadarmo som vode venoval toľko pozornosti.

Do jedálnička zaraďte viac ovocia a živú tepelne nespracovanú stravu, raňajky musia byť ľahké, ráno sa telo ešte úplne neprebudilo, preto sa neoplatí zaťažovať telo trávením potravy. Nechajte svoje raňajky pozostávať len z ovocia alebo zeleniny, nezasahujte do oboch. Na obed môžete jesť viac ťažké jedlo ale bez fanatizmu. Ideálne na večeru zeleninový šalát alebo ľahká kaša. Nezabudnite jesť 3 hodiny pred spaním.

2. Životný štýl zohráva kľúčovú úlohu v procese starnutia.

Začnem tým najdôležitejším, a to zlé návyky. Fajčenie má škodlivý vplyv na pokožku tváre. Navyše fajčenie ničí dokonca aj štruktúru DNA, redukuje krvné cievy, čo spôsobuje ich upchatie a smrť. To je známe už dlho, no v tlači sa tomu venuje malá pozornosť z dôvodov, ktoré sú mi zrejmé. Vylúčte zo stravy alkoholické výrobky. Pamätajte! užitočné dávky alkohol neexistuje. Akýkoľvek alkohol obsahuje etanol Pri pití alkoholu alkohol odmasťuje povrch červených krviniek a tie sa začnú zlepovať. Keď sa zrazenina erytrocytov priblíži ku kapiláre, prístup kyslíka a živín do tejto kapiláry je zablokovaný a môže odumrieť. Preto mnohé začervenania a krvavé útvary na koži môžu byť spôsobené týmito procesmi. Viesť meraný životný štýl - zaťaženie by sa malo striedať s odpočinkom. Ak sa často unavíte, unaví sa aj vaša pokožka. Uistite sa, že vaša pokožka potrebuje odpočinok a odpočinok. Športujte, choďte telocvičňa, usporiadať ranné behy. Snažte sa pozorne sledovať svoje citový stav. Nebuď nervózny, nehnevaj sa. Čím menej ste v strese, tým je pravdepodobnejšie, že sa udržíte zdravý vzhľad stav tváre a pokožky.

3. Aplikácia profesionálnej kozmetiky a domácich kozmetických masiek.

Z vlastnej skúsenosti to môžem povedať dobrý efekt sa dá dosiahnuť len striedaním kvality kozmetika pomocou domova ľudové spôsoby starostlivosť o kožu. Keď použijete masky proti vráskam, séra proti starnutiu, prípravky na vyhladenie pleti okolo očí, prípravky proti starnutiu a pleťové mlieka na čistenie, buďte opatrní a pozorní, u každého je pleť individuálna, takže ak spozorujete podráždenie alebo iné spätnú reakciu lepšie sa vzdať túto metódu starostlivosť o kožu. Prioritou pre spomalenie procesu starnutia je používanie masiek.

Hneď si všimnem, že radšej používam "živé masky" pre tvár. Na internete sa stretnete veľké množstvo tipy na použitie "mŕtve masky" pre tvár. Keď som v živote vyskúšal oboje, prestal som venovať pozornosť živým pleťovým maskám. Živá maska- je to taká maska, ktorá obsahuje iba zložky, najlepšie rastlinného alebo iného pôvodu, ktoré nie sú podrobené tepelnému spracovaniu. Pri teplotnom účinku na produkty s viac ako 40 stupňami sa väčšina živín zničí, a preto sa používanie takýchto masiek, infúzií a odvarov stáva nezmyselným a zbytočným cvičením. Prvým záverom preto je, že maska ​​na tvár by mala obsahovať iba živú, nie zničenú tepelné spracovanie stopové prvky. Zloženie takýchto masiek je dosť rôznorodé, otázka je vo fantázii človeka a v skúsenostiach s ich používaním.

Proces aplikácie výživnej masky na pokožku tváre:

• pred procesom aplikácie masky by sa mala pokožka tváre dobre umyť a podstúpiť procedúru čistenia tváre.
• potom naneste masku na tvár, vezmite pohodlná poloha telo, alebo si dokonca môžete dať teplý kúpeľ a dobre relaxovať, cítiť sa pohodlne;
• potom by sa výživná maska ​​mala zmyť studenou vodou a mala by sa aplikovať hydratačná pleťová voda, ak vaša pokožka potrebuje takúto vlhkosť.

Prírodné výživné masky.

Profesionálne pleťové masky striedam s domácimi.

Domáce masky:

- Maska z cukety. Bohužiaľ som na internete nikdy nenatrafila na tento úžasný a jednoduchý recept, ktorý mi odporučila moja stará mama - cuketová maska, táto maska ​​je veľmi účinná a vyživujúca, dokonale vyhladzuje vrásky a dodáva pleti zamatový a zdravý vzhľad. Cuketovú šťavu (prejdite cez odšťavovač alebo mixér), zmiešajte s citrónovou šťavou alebo medom (pomery podľa vlastného uváženia), naneste na pokožku tváre a uhorky vložte do krúžkov na oči, nechajte 10-15 minút, potom dôkladne opláchnite vodou.

- Medová prírodná maska. Dajte si kvalitný med. Ak máte suchú pokožku, vezmite si vaječný žĺtok a ak mastnú pleť, vtedy je lepšie brať bielkoviny. Tieto zložky dobre premiešajte. Očistite pleť od nečistôt a make-upu pleťovou vodou alebo mliekom. Naneste na pokožku výživný roztok. Po 15 minútach umyte. Nádherná pleťová maska, ktorá dodá vašej pleti žiarivý a zdravý vzhľad.

- Banánová maska ​​na tvár. Vezmite banán, urobte z neho rôsolovitú hmotu, pridajte trochu prírodného pomaranča alebo hroznový džús. Aplikujte 15-20 minút. Potom odstráňte masku a umyte si tvár teplou vodou.

- Živá prírodná maska. Hlavný stavebný proteín sa nachádza v zeleni. Pozrite sa na slony a žirafy, len jedia rastlinná potrava, ale to im nebráni v tom, aby boli silné a zdravé zároveň. Je nepravdepodobné, že by im chýbali stavebné bielkoviny z toho, že nejedia mäso. Vezmite petržlen, kôpor, bazalku, listy jahôd alebo skorocel (môžete použiť akúkoľvek kombináciu) čerstvé bobule(jahody, jahody, ríbezle) vložíme do mixéra, premeníme na rôsolovitú hmotu, nanesieme na 15-20 minút a opláchneme. Toto je najúčinnejšia a najvýživnejšia maska, naša pokožka dokonale absorbuje prírodné vitamíny na rastlinnej báze.

- Aloe Vera maska, ideálny na boj proti vráskam v oblasti očí. Vytlačte trochu šťavy z aloe vera, naneste na pokožku, môžete aj v noci, potom opatrne utrite pokožku čistiacimi prostriedkami. Výsledok aplikácie takýchto masiek je úžasný.

Vylepšené profesionálne pleťové masky obsahujú spravidla celý komplex vitamínov a živín - oxid zinočnatý, oxid titaničitý, ktoré sú základnou zložkou pre regeneračné procesy a ochranu našej pokožky pred škodlivé účinky životné prostredie. Moderné masky na báze 24-karátového zlata z orogoldu výborne pôsobia na pokožku tváre.

masky Svätá zem netreba zvlášť predstavovať, keďže desaťtisíce ľudí používajú tieto úžasné lieky už mnoho rokov. Vyskúšajte kombinované použitie domácich masiek s použitím prírodných profesionálne masky pre tvár.

Mimochodom, pre mastnú a problematickú pleť by ste nemali zneužívať používanie kozmetiky. Veľké množstvo kozmetických prípravkov môže negatívne ovplyvniť stav vašej pokožky. Pri aplikácii akejkoľvek kozmetiky by mala byť estetická a logická zložka.

4. Koža je neustále vystavovaná slnku, to neovplyvňuje jej zložku práve najlepšie.

Snažte sa tráviť menej času na priamom slnku. Pokojne si nasaďte dámsky klobúk, ktorý vám zakryje tvár pred lúčmi. Použiť profesionálne nástroje na ochranu pred slnkom. Ak máte svetlú pleť, použite prípravok až do SPF 30. Ak tma, tak lepšie do 15. Nenavštevovať často a neutrácať veľké množstvočas v soláriu. To je priama cesta k vädnutiu a dehydratácii pokožky.

5. Teraz dám niekoľko všeobecných rád, ako chrániť svoje telo a najmä pokožku tváre pred starnutím.

- Choďte častejšie na záchod. Práve vďaka pôsobeniu horúcej pary na telo z nás s potom vyteká množstvo toxínov a iných neprístojností. Kúpanie by malo byť normou. Pri treťom vstupe do parnej miestnosti namažte pokožku akýmkoľvek výživná maska, môžete pokožku namazať medom. V parnej miestnosti je možné vďaka rozšíreniu pórov dosiahnuť dobrú absorpciu. prírodné masky do pórov pokožky. Po parnej miestnosti sa vždy snažte osprchovať.

-Umyte si tvár čistenou mäkkou vodou. Ak bývate v vidiek skúste si umyť tvár pramenitá voda alebo roztopiť čistý sneh.

- Utrite si tvár ľadom Skúste to urobiť pred spaním. Ešte som to neurobil, ale moji priatelia zaznamenali úžasný pozitívny účinok

Ak ste tučná žena a chcete schudnúť, pozor na náhlu stratu hmotnosti. O obéznych žien koža je napnutá, takže pri výraznom úbytku hmotnosti sa pravdepodobne objavia vrásky a záhyby. Robte to postupne. Je lepšie prejsť na ovocnú a zeleninovú stravu.

Čiastočné alebo úplné nedostatok zubov negatívne ovplyvňuje aj tvár, starajte sa o svoje zuby a vložte zubné protézy. Keďže v dôsledku problémov so zubami dochádza k nesprávnym žuvacím pohybom a na pokožke tváre sa objavujú priehlbiny a obrysy lícnych kostí.

Pravidelne vykonajte jemnú jemnú samomasáž tváre. Pomáha prekrveniu a dodá vašej pokožke zdravý a krásny vzhľad.

Prajem vám zdravie a úspech.

Inšpirujte, očarujte, milujte...!

Angela Zhuravleva

Moju ambulanciu denne navštevuje veľa klientov. Analyzujem ich životný štýl a výživu, skúmam žalúdok a črevný trakt endoskopom a liečim choroby. neustála túžba pomôcť všetkým týmto ľuďom nadviazať harmonický vzťah s vlastným telom.

​

Dôsledky každého dňa, ktorý žijeme, sú vtlačené do nášho tela. Možno to znie drsne, ale aj tak poviem: väčšina chorôb, ktorými človek trpí, je výsledkom nevedomosti; ľudia sa jednoducho nevedia postarať o svoje telo, ktoré nám dala samotná Príroda. A až príliš často nepočujeme jeho hlas.

Ak nevidíte zmysel v dobrom jedle a dobrej vode, ak plytváte svojou vitalitou a enzýmami, pretože ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste venovali pozornosť telu, skôr či neskôr vás prepadne choroba. Takýto život urýchľuje starnutie buniek a oberá telo o energiu, najmä v dospelosti.

Čo teraz moje telo chce? je spokojný? Nahnevaný? Nahnevaný? Čo ho znepokojuje? Čo bolí? Prosím, počúvajte ho viac. Tým sa zmení celý váš život. Začnete jasnejšie chápať, o čom v tejto knihe hovorím, a budete môcť praktizovať jej posolstvá. Staroba. Môžete zmeniť svoj osud, zobudiť sa a počuť hlas vlastné telo! Ako lekár vám to z celého srdca želám. A vaše telo chce to isté.

To, čo ste dnes zjedli, sa zajtra stane stavebným materiálom všetkých buniek vášho tela a mozgu. Ovplyvní to, čo si myslíte a čo hovoríte. Prijatím programu Shinya Biozyme a aktiváciou čriev čoskoro zažijete zmeny nielen vo vašom zdraví, ale aj vo vašom vedomí. A nepreháňam, keď poviem, že sa vám zmení celý život.

Hľadáte odpoveď – a tá je ukrytá vo vnútri, v tráviacom trakte. mikrokozmos črevný trakt je miestom, kde môžete začať svoju cestu k zdraviu Naše stravovacie návyky majú obrovský vplyv na každý aspekt života. Ak sú črevá stabilné, potom je stabilná aj myseľ. Navždy vás opustia pocity sklamania, úzkosti, podráždenia a všimnete si, že sa na všetko pozeráte oveľa pozitívnejšie.

Nedávne štúdie dospeli k jednému paradoxnému záveru: ak budete jesť veľmi málo, budete žiť oveľa dlhšie. Je pravda, že tieto experimenty sa neuskutočnili na ľuďoch, ale na iných cicavcoch: opiciach, hlodavcoch a psoch. Ukázali, že diéta s prísnym obmedzením kalórií (ale v rámci adekvátna výživa na prežitie) dramaticky znižuje riziko chronické choroby a zvyšuje priemerné trvanieživota. Zdá sa, že je to potvrdené staré príslovie: Čo ťa nezabije, to ťa posilní.

Vzťahujú sa tieto výsledky na ľudí? Vedci zatiaľ nenašli v tejto veci nespochybniteľné dôkazy, ale zistili, že ak je strava harmonická, potom obmedzenie kalórií u dospelých vedie k rovnakým zmenám metabolizmu, aké boli pozorované u laboratórnych zvierat. Z týchto údajov vyplynulo, že metabolické, hormonálne a zápalový faktor riziko vzniku cukrovky srdcovo-cievne ochorenia a dokonca aj rakovinu. Aky je dôvod?

Som si istý - v mladosti. Ľahko sa prispôsobujú kyslému a vysokoteplotnému prostrediu a sú akoby oddelené špeciálny účel na nebezpečnej misii. Prejavujú sa vždy, keď telo čelí skutočnému ohrozeniu svojej existencie.

Jednou z takýchto hrozieb je nepochybne hlad. Boj proti nej zaberá veľkú časť celej histórie ľudstva. Ak sa to skoro neskončí, tak tráviace a metabolické enzýmy už nedokážu udržať svoju výkonnosť. A potom nás mladí zachránia.

Keď je telo v strese, pracujú nepretržite a čistia všetky jeho bunky. Poškodené proteíny sa autofágiou rýchlo rozložia a recyklujú na základné živiny. Odpad a cudzie látky sú okamžite odstránené. Výsledkom je, že telo sa stáva čistejším, silnejším a zdravším ako v bežných, nestresujúcich podmienkach, keď mládež „spí“. Preto naši predkovia, napriek tomu, že sa stravovali horšie ako my, zostali stále silní a zdraví. Neustále boli v stave aktivizujúcom prácu mládeže.

Samozrejme, tento stav nemal len pozitívne stránky. Keď pôst prekročil určitú hranicu, zvýšil sa stres tela i mysle a enzýmy sa nenávratne stratili. V kombinácii s neustálym nedostatkom potrebných živín to viedlo k výraznému skráteniu dĺžky života.

som Američan Japonský pôvod a dobre poznám históriu krajiny môjho narodenia. Samozrejme, boli obdobia pokojného a „dobre živeného“ blahobytu (napríklad Edo). Vo všeobecnosti sa však Japonci dosýta najedli len zriedka. A naučte sa, ako z toho profitovať!

A nejde o dlhovekosť. Nezáleží na tom, koľko rokov k tomu pridáte. Dôležité je, ako to prežijete. A to priamo závisí od výkonnosti mládeže. Je možné zvýšiť ich aktivitu? Som si istý, že áno. To si vyžaduje obrat k prirodzenejšiemu, prirodzenejšiemu spôsobu života, ktorý nie vždy umožňuje nasýtiť sa „z brucha“.

Možno nie každému bude príjemné počúvať túto moju radu, ale som presvedčený, že pravidelným pôstom si určite zvýšite vitalitu. Začnite hneď teraz a vaša mládež sa prebudí, aby prečistila a nabila vaše bunky.

Alebo len jesť s mierou. Prestaňte jesť skôr, ako sa budete cítiť nasýtení. Vylúčte zo svojho jedálnička jedlo na cestách a občerstvenie. Buďte hladní viac času počas dňa. Na aktiváciu junozýmov je potrebné držať pôst, aj keď nie dlho a zriedkavo. Pamätajte: kľúč k zvýšeniu vitalita- nie v jedení toho a toho, ale v jedle menej. Vitalita je prchavá, nedá sa vyjadriť číslami - počtom kalórií a živín - ale je silne spojená s prácou junozýmov vo vašich bunkách.

Toto by sa mohlo stať najlepší liek od starnutia s novým chápaním toho, ako zostať navždy mladý a zdravý.

©Hiromi Shinya

Starnutie tela je prirodzený biologický proces a podliehajú mu všetky živé bytosti. Niekedy sa však tento proces zrýchli a telo sa opotrebuje oveľa skôr, ako je dátum splatnosti. Lieky na zastavenie procesu starnutia ešte neboli vynájdené, rovnako ako nevynašli elixír na predĺženie života. Existuje však množstvo pravidiel a prostriedkov, ktoré môžu zastaviť skoré starnutie organizmu a oddialiť koniec života.

• Pravidelne cvičte.

Nefajčiť. Vyhýbajte sa zadymeným priestorom.

• Denne sa oblievajte horúcou a potom studenou vodou.
• Choďte častejšie do prírody.
• Neprejedajte sa.

Vyhnite sa konzumácii príliš horúceho jedla.

• Uprednostňujte produkty s skvelý obsah vláknina, ovocie, zelenina, mliečne výrobky.
• Snažte sa jesť menej korenené jedlá.
• Rozvíjajte svoj intelekt: čítajte viac, komunikujte s priateľmi, choďte na výstavy, koncerty.
• Smejte sa viac

Netradičné a ľudové recepty na starnutie

domáce prostriedky na starnutie

Zmiešajte 1 čajovú lyžičku červenej papriky, 500 g oleja a 200 g medu Užívajte 4-5x denne 1 polievkovú lyžicu, kým sa pripravená porcia neskončí. Ošetrenia proti starnutiu je možné v prípade potreby opakovať v intervaloch minimálne 3 mesiacov.

Cibuľu rozomelte na kašu a zmiešajte v pomere 1: 1 s medom. Vezmite 1 polievkovú lyžicu ráno a večer po dobu 2 mesiacov. Pomáha pri veľmi bežných starecká choroba- skleróza mozgových ciev.

Na udržanie vitality starších ľudí pri celkovom oslabení organizmu je užitočný ďalšia náprava. Rozdrviť na kašu Cibuľa a cesnak. Zmiešajte 300 g cesnakovej kaše a 500 g; kaša z cibule, zalejeme zmesou 1,8 l jablčného octu, trvať na tmavom a teplom mieste v zapečatenej nádobe po dobu 1 dňa a pravidelne pretrepávať obsah. Zahrejte 1 kg medu na miernom ohni až do varu, neustále odstraňovajte penu, ktorá sa tvorí na povrchu, odstráňte z tepla, ochlaďte na izbovú teplotu a nalejte vylúhovanú zmes do medu, potom všetko dôkladne premiešajte, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Zmes lúhujte 1 týždeň na tmavom a teplom mieste, obsah z času na čas premiešajte a potom preosejte cez husté sito. Skladujte na tmavom a chladnom mieste v tesne uzavretej nádobe. Jedzte 4 čajové lyžičky denne naraz. Jedzte pomaly, medzi jednotlivými lyžicami si robte malé prestávky.

350 g cesnaku ošúpte, dôkladne opláchnite a nasekajte nadrobno, v miske rozdrvte drevenou alebo porcelánovou lyžicou, výslednú hmotu nechajte lúhovať v uzavretej nádobe 30 minút, potom odstráňte 150 g vrchnej vrstvy hmoty a premiestnite zvyšnú hmotu, kde je viac šťavy, do pohára resp keramický riad, zalejeme 200 ml 96% liehu, pevne uzavrieme a na tmavom a chladnom mieste lúhujeme 10 dní.

Výslednú tinktúru potom preceďte cez viacvrstvovú gázu, nechajte 2-3 dni odstáť a znova preceďte. Kvapky tinktúry proti starnutiu pite so studeným, vždy plnotučným mliekom 15-20 minút pred jedlom. Naraz musíte vypiť 0,25 šálky mlieka.

Existujú 2 schémy užívania tinktúry.

1. Vplyv iba na vnútorné orgány.

Užívajte 4-krát denne každé 4 hodiny po 5-10 kvapiek (do 50 rokov) a 3-7 kvapiek (po 50 rokoch) po dobu 10-14 dní. V prvom roku sa liečba vykonáva 2-krát, ďalší kurz - najskôr po 3 rokoch.

2. Liečba kožných ochorení.

Užívajte 10-15 kvapiek 3x denne počas 2 týždňov. Vonkajšie vtierajte tinktúru do chorých oblastí tela po dobu 10 dní.

Pri prvých príznakoch recidívy ochorenia aplikujte tinktúru znova.

Tinktúra čistí telo od tukových a vápenných usadenín, zlepšuje všeobecná výmena látok v tele. Užívaním tinktúry predchádzame ochoreniam ako infarkt myokardu, angina pectoris, ateroskleróza, artérioskleróza, paralýza, vzdelávanie rôzne nádory, zápal kože. Okrem toho hluk v hlave zmizne u ľudí, ktorí ho berú, videnie sa obnoví a krvný tlak sa normalizuje.

Byliny a poplatky za starnutie

Už v stredoveku sa vedelo, že baza predlžuje život a zachováva mladosť. A moderní fytoterapeuti odporúčajú bazový „dlhopečeňový nápoj“: 2 polievkové lyžice sušených plodov bazy čiernej zalejte 1 litrom vody, pridajte 5 polievkových lyžíc medu, povarte 5-6 minút a sceďte. Pite horúce niekoľkokrát denne.

Korene elecampane možno použiť na výrobu elecampane vína: na 0,5 l cahors alebo portského vezmite 1 polievkovú lyžicu čerstvého koreňa elecampane a povarte 10 minút (najlepšie s 1 polievkovou lyžicou medu), vezmite 2-3 poháre (50 ml) po jedle . Víno zo starnutia má tiež expektoračné, protizápalové, diuretické, choleretické, hemostatické, baktericídne a antihelmintické pôsobenie a má liečivý účinok rôzne choroby. Oddenky a korene by sa mali vykopávať na jeseň, od konca augusta do konca októbra, je to možné - skoro na jar. Odlúpnite korene zo zeme, opláchnite vo vode a rýchlo vysušte. Nie je potrebné odstraňovať kôru z koreňov, pretože je biologicky bohatá účinných látok. Korene nakrájajte na kúsky dlhé 10-15 cm a vysušte v tieni na vetranom mieste.

Pite ako tonikum Čerstvá šťava z kvetov alebo trávy žihľavy (žihľavy) 1 polievková lyžica 4-krát denne.

Autotréning, odstránenie strachu zo starnutia

Strach zo starnutia znižuje náladu, spôsobuje rušivé pochmúrne myšlienky.

Na zmiernenie strachu zo starnutia vykonávame mentálne cvičenie:

Sever v pohodlné držanie tela, 1-2 minúty zhlboka dýchajte;
potom si pred okom mysle predstavte zrkadlo (zrkadlo duše);
po vyvolaní nášho portrétu v zrkadle (predložením) premýšľame o budúcnosti, o rokoch, ktoré prejdú, a o tom, že po mnohých rokoch vám zrkadlo duše ukáže to isté, čo odráža v súčasnosti;
myslíme si: "Roky prejdú, ale táto tvár nestarne." Ešte raz opakujem, táto metóda nielen odstraňuje strach zo starnutia, ale starnutie aj odďaľuje. Na tej istej technike (pomocou zrkadla duše) sa vykonáva mentálne cvičenie, ktorého cieľom je omladenie prostredníctvom obrazových zobrazení.
Rovnako ako v predchádzajúcom cvičení, pri vykonávaní tohto cvičenia okrem viery v silu cvičenia a veľká túžba na dosiahnutie výsledku (stať sa mladým) je potrebná veľká koncentrácia:
sedieť v pohodlnej polohe, zhlboka dýchať niekoľko minút (6 cyklov pulzu pri nádychu a rovnaký počet pri výdychu), vyvolajte svoj aktuálny portrét v zrkadle duše;
potom vyvolajte svoj obrázok tak, ako bol pred 10 alebo 20 rokmi, a vložte tento obrázok do dnešného portrétu;
zlúčiť tieto dva portréty tak, že nakoniec mladšia tvár zatieni staršiu tvár.
Terapeutický účinok:
prebúdza obranné sily;
posilňuje nervový systém;
má omladzujúci účinok.