Vplyv pitnej vody na ľudský organizmus. Vplyv vodných zdrojov na ľudské zdravie

Človek si vždy uvedomoval dôležitosť vody vo svojom živote. Starí Indiáni považovali vodu za jeden z piatich prvkov prírody, ktoré ju tvoria Ľudské telo. Moderný výskum ukázať dôležitosť toho, čo sa hovorí v ajurvéde: mozog je z 90 % z vody a celé telo zo 70 % z vody. Telo môže prijímať vodu zvonku jediná cesta ak to vypijeme. Ale v súčasnosti neexistuje kultúra pitnej vody, pijeme kolu, džús, čaj, ale nie je to voda! Tieto nápoje telo považuje za jedlo.

Bolesti hlavy v našej dobe nie sú nezvyčajné, niekedy vám môžu uľaviť len 3 poháre čistej vody, ktoré vypijete. prečo? Pretože v skutočnosti naše telo podlieha dehydratácii. Častú potrebu jedla považujeme za hlad, a to je signál, že spotrebúvame málo vody a telo sa znečisťuje, škvarí, lebo trosky nie je čo rozpúšťať a odstraňovať.
Voda je jedinečná látka. Môže byť prítomná rôzne formy: tekutá, kryštalická (ľad), plynná a ďalšia štvrtá forma, ktorá je prítomná v SOMATI (zakonzervovaný genofond ľudstva). Voda je schopná sa sama čistiť. V horách Afganistanu je dedina storočných ľudí, voda, ktorú pijú a je ich zdrojom dlhovekosti – to je „živá“ voda. Steká z hôr, pozdĺž kamenných balvanov, akoby absorbovala energiu slnka a kremíka, z ktorých sú balvany vyrobené.

Voda dokáže rozpustiť a očistiť naše telo od mnohých škodlivých látok. Práve voda z horských prameňov je zvláštnym spôsobom štruktúrovaná, prechádza cez kamene a balvany vo vírivom prúde, vytvárajú sa v nej zhluky (vrecká), v ktorých ukrýva nerozpustné látky.

Viktor Schauberger (1885-1958) rakúsky vedec, c rané detstvoštudoval vlastnosti vody, sledoval, ako voda tečie v potokoch, študoval vírivky, veril, že voda je živá. Pomocou svojich pozorovaní vytvoril vodné toky na splavovanie dreva po riekach, pričom šetril veľké množstvočas a ľudské zdroje. Vo svojich pozorovaniach zašiel ďalej a dokonca na základe svojich výskumov vytvoril hydraulický, takmer perpetum mobile. Na pokyn Hitlera sa podieľal na vytvorení lietadla vo forme lietajúceho taniera. Všetky Victorove učenia sú založené na jeho myšlienke, že voda je živá energia.

Dr. Batmanghelidj, iránsky lekár, ktorý bol odsúdený na smrť, keď sedel vo väzení, ošetroval väzňov... vodou.
voda - jedinečná látka- nie je len obsiahnutý v nás, "funguje" aj ako nosič informácií. Japonský prieskumník Masharo Emoto skúma vodu už viac ako 25 rokov. Jeho fotografia vody spracovaná hudbou klasikov pôsobí nádherne. Pred očami, keď znie Čajkovského hudba, rastie vločka neopísateľnej krásy, Chopin - vločka iného tvaru atď.

Voda môže prenášať informácie a používa sa v homeopatii. Látka prírodného pôvodu rozpúšťa sa desiatky, tisíckrát a funguje, hoci v prípravku nie je ani kvapka pôvodnej látky. V praxi vodoliečby sa vyskytol prípad, keď dieťa trpelo očkovaním: po očkovaní došlo k paralýze horné viečka Dieťa nemohlo otvoriť oči. Vedci, ktorí vzali jednu kvapku vakcíny ako základ a rozpustili ju vo vode, vytvorili protijed, dieťa pilo nimi vytvorený liek trikrát denne a ochrnutie prešlo!

Vedci na svoje pravidelných pacientov na ochranu pred počítačovým žiarením odporúčame ... vodu. Keď si sadnete k počítaču, postavte vedľa seba číry pohár vychladenej prevarenej vody. Po dokončení práce na počítači vypite túto vodu a všetko žiarenie, ktoré ste dostali, bude neutralizované.
O vode sa dá rozprávať donekonečna.

Voda vykresľuje obrovský vplyv na zdravie človek...

Voda je zdrojom života na Zemi. Človek je súčasťou tohto života a niet divu, že aj naše telo pozostáva z vody.

Presný údaj neexistuje, pretože závisí od mnohých faktorov. Napríklad v závislosti od veku človeka - embryo pozostáva z 97% vody, človek v strednom veku - 65-70% a čím je človek starší, tým menšie percento vody má v tele.

Množstvo tekutín závisí od telesnej stavby človeka – čím je plnšie, tým je tekutín menej.

Doslova každý náš orgán obsahuje vody, niekde viac ako ona, niekde menej. Napríklad v krvi - 83%, v kostiach - 15-20%, mozgu, srdci, svaloch - 76%.

To znamená, že ani jeden proces v tele sa nezaobíde bez vody. Voda pomáha premieňať jedlo na energiu, dodáva živiny vo všetkých bunkách nášho tela, podieľa sa na čistení ciev, kĺbov, rozpúšťa minerálne soli a odstraňuje toxíny, toxíny, reguluje telesnú teplotu.

Vedci, ktorí skúmali krv, dokázali, že príčinou mnohých moderných chorôb je dehydratácia .

Napríklad trombóza je príčinou mŕtvice, srdcového infarktu, náhle zastavenie srdiečka. Takže tu je jeden z faktorov vzniku trombózy - zvýšená zrážanlivosť krvi, ktorá je vyprovokovaná, vrátane dehydratácie tela. Alebo osteochondróza chrbtice - nedostatok tekutín mení rôsolovitú hmotu medzistavcovej platničky do tenkej kostnej platničky.

Aký ďalší vplyv má voda na ľudské zdravie? Zoznam je celkom pôsobivý - práca trpí nedostatkom tekutín nervový systém, práca srdca. Nadváha záchvaty migrény, únava, odlupovanie nechtov, suché vlasy a pokožka, zvýšený tlak, zlá práca obličiek, suchý kašeľ, bolesti chrbta a kĺbov, sucho v ústach, jazyku a zlý zápach z úst – tieto problémy môže spôsobiť aj dehydratácia. Neustály nedostatok voda vedie k zápche a tvorbe kameňov v obličkách a žlčníku.

Existuje niekoľko veľmi zaujímavých čísel:

• ak sa hladina vody v tele znížila iba o 2%, zdravotný stav sa zhoršuje, objavuje sa nevoľnosť, ospalosť;
• zníženie o 6-10% - bolesť hlavy, dýchavičnosť, poruchy myslenia, strata koncentrácie;
• strata 11-20% - spôsobuje zhoršenie sluchu a zraku, môže dôjsť k svalovému spazmu;
• so stratou 25% - nastáva smrť.

Na základe vyššie uvedeného je zrejmé, že voda, a čo je najdôležitejšie, jej percentá v orgánoch a tkanivách je dôležitá podmienka pre normálny ľudský život.

Koľko vody by ste mali vypiť za deň

Za celý deň stratíme asi 2 – 2,5 litra tekutín – obličkami, kožou, aj pri dýchaní. A je veľmi dôležité udržiavať vodnú rovnováhu, teda koľko tekutín ste stratili, toľko doplňte.

Ale často človek necíti potrebu vody. Keďže sa naše telo skladá z tekutiny, dá sa táto tekutina v ňom nejako doplniť sama?

Ukazuje sa, že len 3% vody sa tvoria v samotnom tele ako výsledok biochemických procesov.

Asi 30 - 40 % uspokojujeme svoje telo vodou prostredníctvom jedla a potom podľa toho, aké potraviny jeme, pretože rôzne produkty obsahujú rôzne množstvá vody.

A zvyšok chýbajúcich percent - treba piť vodu!!! , a čo je zaujímavé, nemali by sme sa riadiť takým pocitom, ktorý nám dáva príroda, ako je smäd. Ukazuje sa, že smäd je už varovným signálom nášho tela, a nie len túžbou piť vodu. Mimochodom, je potrebné piť vodu, pretože čaj, káva, džúsy, ako hovoria lekári, sú jedlo.

Takže ako výsledok jednoduchých výpočtov je jasné, koľko vody potrebujete piť za deň - minimálne množstvo voda , ktorý musíme použiť, ak chceme, aby naše telo bolo zdravé – to je 1,5 litra za deň .

Ale toto je minimálne množstvo a ak existujú faktory, pri ktorých sa strata tekutín z tela zvyšuje, potom by množstvo spotrebovanej vody malo byť väčšie.

- Starší ľudia sú veľmi náchylní na dehydratáciu, pretože funkcia obličiek sa vekom zhoršuje, signál smädu slabne a často používané lieky prispievajú k dehydratácii.

- telo tiež vyžaduje viac vody v horúcich dňoch, pri nízkej vlhkosti vzduchu, počas vykurovacej sezóny, v lietadlách, v kúpeľoch, kedy zvýšená teplota telo, so zvýšeným fyzická aktivita, o dojčenie, káva, alkohol a fajčenie spôsobujú dehydratáciu, pri aktívnom chudnutí, s zvýšený obsah bielkovín v strave.

Aká je najlepšia voda na pitie

Často sa predpokladá, že vriaca voda zabíja všetky mikróby a že takáto voda je pre ľudí bezpečná. Áno, mikroorganizmy zomierajú, ale soli ťažké kovy zostať a užitočné soli vápnik a horčík sa ničia a usadzujú sa vo forme vodného kameňa na stenách riadu. Preto prevarená voda treba použiť ihneď po uvarení pri príprave čaju alebo kávy.

Voda a jej význam v ľudskom organizme

pH neprevarenej vody je takmer rovnaké ako pH krvi, preto sa odporúča piť obyčajnú vodu. surová voda . Samozrejme, nemusíte ju piť z vodovodu, ale použite filtre na čistenie vody alebo si kupujte balenú vodu.

Pite pramenitá voda , ak si nie ste istí jeho kvalitou, to isté sa neodporúča. Nie je totiž známe, akou cestou táto voda prešla, kým skončila vo vašom pohári.

Nepite stále minerálka , najmä s vysokým obsahom minerálne soli pretože to môže viesť k nerovnováhe minerály v organizme.

Perlivá voda - je lepšie ho vylúčiť zo stravy, nedopĺňa telu vlhkosť, ale odvodňuje ho.

Samozrejme, môžete piť vodu náhodne, ale ak chceme, aby voda priniesla nášmu telu úžitok, potom je vhodné dodržiavať niektoré odporúčania:

• nepite vodu rýchlo, najlepšie v malých dúškoch;
• prvý pohár vody by malo byť ihneď po spánku na lačný žalúdok;
• Ak cvičíte ráno, vypite po tréningu pohár vody. Ak vaše tréningy prebiehajú v inú dennú dobu, odporúča sa piť vodu pred a po fyzické aktivity, počas tréningu nie je zakázané piť;
• počas jedla nepite vodu, lekári odporúčajú piť aspoň pol hodiny pred jedlom a nie skôr ako hodinu po jedle;
• po každej ceste na toaletu sa odporúča vypiť pohár vody;
• nepite príliš studenú a príliš horúcu vodu.

A ďalej: Ak ste sa inšpirovali týmto článkom a rozhodli ste sa osvojiť si tento užitočný zvyk, no v dennom zhone ste zabudli piť vodu, v žiadnom prípade nezapínajte večer „výčitky“ a nestíhajte . To neprinesie výhody, ale edémy, vnútorné aj vonkajšie, pomôžu zarobiť. Uvoľnite minulý deň s vďačnosťou a nasledujúci deň nezabudnite na to, čo teraz máte Nový dobrý zvyk- Pi viac vody.

„Je veľmi prospešné piť dažďovú vodu. Preto počas dažďa choďte smelo von a naplňte ho hrnčekmi a vedierkami, “podelila sa o tajomstvá dobré zdravie a dlhovekosť 97-ročná žena.

O výhodách vody a jej liečivá sila sa hovorí po stáročia. Dáva život a neuveriteľne zachraňuje pred mnohými chorobami. Na dvore je už 21. storočie a tajomstvo vody vedci ešte úplne neodhalili.

Je známe len jedno, že pre človeka je to oveľa potrebnejšie ako jedlo. Ak bez jedla vydrží až 30 dní, potom bez vody zomrie už na piaty deň.

Aké sú výhody vody pre ľudský organizmus? Koniec koncov, neobsahuje vitamíny, veľa minerálov. Naše telo je však na ňom priamo závislé.

Funkcie H2O

Podľa Leonarda da Vinciho je voda šťavou života a neoddeliteľnou súčasťou všetkých organizmov na Zemi. Ona ich poskytuje normálny život a vykonáva množstvo funkcií:

• Pôsobí ako výplň. Vďaka tomu je podporovaný vzhľad a podobu človeka, ako aj niektoré jeho orgány. Aby ste nenarušili vodnú rovnováhu tela, musíte piť denne dosť voda. V opačnom prípade môže dôjsť k dehydratácii rôzneho stupňa.
• Rozpúšťa vitamíny, minerály a mikroelementy prijaté s jedlom.
• Účinkuje dopravná funkcia. Zásoby vody užitočný materiál bunky, čím sa zabráni ich hladovaniu a smrti.
• Je to regulátor teploty. Na ochranu tela pred prehriatím v horúcom počasí letné dni, voda vychádza vo forme potu a ochladzuje naše telo.
• Hrá úlohu filtra. Rozpúšťa a odstraňuje trosky a toxíny s potom a močom.

Takže systémy Ľudské telo fungovalo hladko, nesmiete zabudnúť na vodu. Zároveň je chybou domnievať sa, že jeho zásoby je možné doplniť tekutými potravinami alebo nápojmi, ako je čaj alebo káva. Podiel čistej vody v tekutej strave nie je až taký veľký. Aby ste to dosiahli, budete musieť minúť obrovské množstvo energie potrebnej na prácu svalov, krvných ciev a vnútorných orgánov.

Pokiaľ ide o kávu a čaj, tieto nápoje sú silné diuretiká. Odoberajú viac tekutín, ako vkladajú. Voľba by sa preto mala vždy robiť v prospech obyčajnej čistej vody.

9 dôvodov, prečo piť vodu

1. H 2 O je elixír mladosti a krásy. Voda dodáva našej pokožke vlhkosť a robí ju pružnou a elastickou. S týmto vedomím, dámy, nebehajte po obchodoch a nevyhadzujte šialené peniaze za krémy proti starnutiu. Len vypite čo najviac vody a užite si svoj odraz v zrkadle.
2. Zlepšuje funkciu obličiek. Pri pravidelnom používaní sa tekutiny vylučujú močom škodlivé látky. Ak je vody málo, obličky zapnú ekonomický režim a udržia ju celú v tele.
3. Pomáha pečeni. Pri vyrušení vodná bilancia pečeň prestáva normálne fungovať, a preto zle odstraňuje jedy a toxíny. Spôsobuje telo veľká škoda a vedie k rozvoju závažných ochorení.
4. Je profylaktické z infarktu. Len 1 liter vody denne vás môže ochrániť o 70 % pred vývojom infarkt.
5. Normalizuje trávenie a zmierňuje zápchu.
6. Posilňuje imunitu. Keď je vody málo, trpí a slabne imunitný systémčo vedie k častým infekciám.
7. Slúži ako lubrikant pre svaly a kĺby, zabraňuje rozvoju artritídy, ochorení chrbtice, artrózy.
8. Zlepšuje všeobecný stav organizmu. Pri nedostatku vody sa človek menej často sťažuje na bolesti hlavy a únavu.
9. Podporuje chudnutie zlepšením metabolických procesov. Obéznym ľuďom sa odporúča vypiť 200 gramov vody nad normu na každých 10 kilogramov navyše.

Denná sadzba

Aby sa zabránilo dehydratácii, človek potrebuje vypiť presne toľko vody za deň, koľko stratí. Podľa odborníkov sa spolu s močom, výkalmi, potom a dychom vylúči 2,5 litra tekutín.

Z toho vyplýva, že musíte vypiť takmer 3 litre vody denne, pričom túto časť rovnomerne rozložíte počas dňa (je lepšie vylúčiť nočné a neskoré večerné hodiny).

V tomto prípade by sa mal prvý pohár vypiť ráno nalačno. Je to akýsi kľúč zapaľovania, ktorý spúšťa prácu všetkých systémov tela.

Je nežiaduce piť vodu v noci. To naruší fungovanie obličiek a poškodenie z toho bude zrejmé: vaky pod očami, opuchy končatín, časté výlety na toaletu.

Okrem toho ľudia, ktorí trpia urolitiáza pyelonefritída a obezita. Pamätajte, že noc je čas, kedy by telo malo odpočívať, nie pracovať.

Akú vodu si vybrať?

Užitočné vlastnosti vody priamo závisia od jej kvality. Predpokladá sa, že čím nižšia je tvrdosť, tým menej škodí kvapalina nášmu telu. Preto treba tento ukazovateľ vždy brať do úvahy.

Najužitočnejšia je „živá“ voda. Môžete si to uvariť sami.

Za týmto účelom nalejte vodu do fľaše a vložte ju do mrazničky. Po určitom čase vyberte obrobok a nechajte ho pri izbovej teplote. Keď sa roztopí na polovicu, prelejte tekutinu do inej nádoby a vypite na zdravie.

ale na druhej strane

Pri nesprávnom alebo nedostatočnom použití môže byť voda škodlivá, nie prospešná. Ako sa tomu dá zabrániť a aké pravidlá treba brať do úvahy?

• Snažte sa nepiť príliš veľa studená voda alebo piť, ale len po malých dúškoch.
• Naučte sa rozlišovať medzi minerálnym stolovaním a liečivá voda. Ak to zanedbáte a uhasíte svoj smäd po druhom, môžete si ublížiť vysoký obsah soľ v ňom. To je plné výskytu obličkových kameňov.
• Vodu z vodovodu sa neodporúča prevárať dlho a niekoľkokrát. To povedie k zvýšeniu koncentrácie chemické zlúčeniny, ktorého poškodenie je dosť veľké.
• Z vody sýtenej oxidom uhličitým by mali byť opustení ľudia trpiaci vredmi alebo gastritídou. Bublinky opäť dráždia žalúdok a spôsobujú vám nepohodlie.
• Ak máte ochorenie obličiek a srdca, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom denná sadzba voda. Zvýšená záťaž na chorých orgánoch môže spôsobiť poškodenie tela.

Voda je nevyhnutná pre ľudské zdravie. Vedci zistili, že zníženie obsahu vody v tele o 2% znižuje psychické a fyzické ukazovatele osobu o 20 %. Je to spôsobené tým, že pri absencii požadované množstvo tekutiny, krv sa stáva viskóznejšou, zatiaľ čo horšie zásobuje tkanivá kyslíkom, čo vedie k poklesu oboch duševnej činnosti a svalnatý. Ľudia, ktorí pijú viac vody denne, sú v živote úspešnejší, emocionálne vyrovnaní a pozitívni.

Voda pomáha znižovať riziko srdcového infarktu. Vedci zistili, že ľudia, ktorí pijú asi šesť pohárov vody denne, sú menej náchylní na akútne kardiovaskulárne ochorenia ako ľudia, ktorí pijú len dva poháre denne.

Podľa lekárov by na 1 kg hmotnosti dospelého človeka malo pripadať približne 30 – 40 g vody. Napríklad pre ženu s hmotnosťou 60 kg denná sadzba kvapalina je 1,5-2,5 litra. Asi 70% potrebnej normy naše telo prijíma s jedlom. Okrem toho sú aj nejaké biochemické procesy, v dôsledku čoho sa vytvorí ďalších 3-5% kvapaliny. Pre správna prevádzka celého organizmu je potrebné doplniť chýbajúce množstvo tekutín nielen vo forme kissels a nápojov, ale nevyhnutne aj vo forme čistej pitnej vody.

Účinný spôsob dezinfekcie voda z vodovodu- chlórovanie. Množstvo štúdií však preukázalo vzťah medzi používaním chlórovanej vody a rozvojom urolitiázy, zhubné formácie, dýchacie problémy. Preto by voda z vodovodu určená na pitie alebo varenie mala byť buď prevarená alebo usadená v sklenenom riade, prípadne by sa na čistenie vody mali použiť špeciálne filtre. Kúpeľ je najlepšie urobiť 10-15 minút po napustení, aby sa chlór odparil.

Verí sa, že hojný nápoj podporuje chudnutie, no nie je to celkom pravda. Napriek tomu, že voda neobsahuje kalórie, neprispieva k chudnutiu, keďže nerozpúšťa tuky a cukry v tele. Voda je zároveň ideálnou náplňou žalúdka, účinne znižuje pocit hladu.

Voda je veľmi slabý elektrolyt. Ak ho prejdete cez ionizátor, môžete získať zásaditú a kyslú vodu. Vedci prišli na to, že kyslá voda má vlastnosti mierneho prírodné antiseptikum a celkom sa k nej hodí názov „mŕtva voda“, ktorý je nám známy z detstva z rozprávok. alkalická voda podporuje regeneráciu buniek a možno to bola ona, koho volali v rozprávkach “ živá voda".

V mnohých krajinách s podporou terapeutickú liečbu niektoré choroby obličiek, srdca, žalúdka a čriev využívajú zásaditú ionizovanú vodu. Pri liečbe popálenín a kožných ochorení sa používa antiseptická kyslá „mŕtva“ voda.

Už od pradávna si ľudia všimli, že strieborná voda, teda voda, ktorá bola uložená v striebornej nádobe alebo s prídavkom striebra, sa ani v extrémnych horúčavách dlho neznehodnocuje. Koncentrácia striebra 0,1-0,2 mg/l úplne postačuje na úplnú dezinfekciu tekutiny v priebehu jednej hodiny, čím sa zničí príčina akútnej črevné infekcie mikroorganizmy.

Niekedy sa odporúča takéto "Antiseptikum" a teraz s prechladnutia. Tento „liek“ by ste však nemali neustále užívať, keďže ióny striebra sa v tele hromadia. Nadbytok iónov striebra môže spôsobiť metabolické poruchy, spôsobiť letargiu alebo depresiu.

Voda je jedinečným rozpúšťadlom látok, užitočných aj škodlivých pre človeka. Je známe, že 70% našej planéty je pokrytých vodou. Sladká voda však tvorí len 3 % z jej množstva a vhodná na pitie len 1 %. Jeden človek potrebuje počas svojho života v priemere 35 ton pitnej vody.

V ľudskom tele patrí veľmi veľká časť vode. Na osobu s hmotnosťou 70 kg pripadá v priemere 50 litrov vody. Voda tvorí viac ako 97 % hmotnosti nenarodeného dieťaťa. U ľudí v strednom veku tvorí voda 60 – 70 % telesnej hmotnosti. Jednou z príčin starnutia organizmu je pokles obsahu vody v tele.. Preto je to také dôležité piť denne čistá voda a nielen čaj a káva. Voda je základom nášho tela a nesie všetko potrebné prvky telových buniek.
V našom veku, keď bolo zrejmé, že všetko Prírodné zdroje vyčerpateľné, ľudstvo si potrebuje uvedomiť, že aj voda je vyčerpateľný zdroj, čo znamená, že je potrebné myslieť na to, ako ju na planéte zachrániť.