Predčasné starnutie. Lieky na starobu

Sú známe a obľúbené už dlho. Postupom času sa ich počet len ​​zvyšoval a dnes máme vo svojom arzenáli jednoducho obrovskú masu receptov a všelijakých liekov, ktoré spomaľujú starnutie organizmu. Väčšina z nich je zbytočná, niektoré sú neúčinné, ale existujú prostriedky proti starnutiu, ktoré skutočne pomáhajú omladiť telo.

Pred ich zoznámením je potrebné poznamenať dôležitý detail. Je známa banálna pravda: je ľahšie a lepšie chorobe predchádzať, ako sa s ňou vyrovnávať. Preto vás chceme upozorniť na skutočnosť, že akékoľvek prostriedky proti starnutiu sa najlepšie používajú vtedy, keď nízky vek keď nie sú myšlienky na starobu. Tieto preventívne opatrenia vám následne uľavia od mnohých problémov a zabezpečia, aby vaša pleť vyzerala krásne po mnoho rokov.

Ľudové prostriedky proti starnutiu

Ako ukázala prax, nie je potrebné míňať peniaze na drahé kozmetické výrobky, prírodné produkty, ktorý má každá gazdinka - ten najlepší prostriedky proti starnutiu.

Maska na chlieb
Zohrejte zeleninový olej(najlepšie olivový). Potom do nej musíte kúsok namočiť biely chlieb a výslednú hmotu položte na pokožku okolo očí. Udržujte túto zmes na tvári 20 minút, potom ju odstráňte a opláchnite zvyšné zvyšky. teplá voda. Táto maska ​​dokonale hydratuje pokožku a vyhladzuje jemné vrásky.

Tvarohová maska
Vynikajúci produkt proti starnutiu - tvarohová maska. Musíte zmiešať pol polievkovej lyžice tvarohu s lyžičkou hustej smotany a potom do tejto zmesi pridať 1 lyžičku. olivový olej a pol lyžičky. kvapalina, teplý med. Po dôkladnom premiešaní tejto zmesi pridajte polievkovú lyžičku. lyžička teplé mlieko. Maska sa aplikuje na tvár po dobu 15 minút, potom sa tvár odstráni a umyje teplou vodou.

Maska "Kleopatra"
Pre túto masku budete potrebovať kozmetická hlina. Pridáva sa do nej med citrónová šťava a kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku. To všetko by malo byť v rovnakých pomeroch. Po dôkladnom premiešaní všetkých zložiek sa výsledná hmota nanesie na tvár po dobu 30 minút, potom sa zmyje teplou vodou. Potom by ste si mali tvár opláchnuť studenou vodou.

Krémy proti starnutiu

Uveďte všetky krémy, ktoré sú dnes umiestnené ako produkty proti starnutiu, je nemožné, ale je potrebné im porozumieť. Preto vás tu chceme upozorniť na to, aké by mali mať tieto krémy zloženie. Ich zložky by mali byť:
- zložky, ktoré obsahujú tretinoín - prvok, ktorý obnovuje štruktúru pokožky;
- Pentapeptidy a retinol sú látky, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu.
Upozorňujeme na skutočnosť, že sa vyhýbate nákupu krémov s obsahom alfa hydroxykyselín, ktoré môžu poškodiť epidermis.

Výživové a anti-aging produkty

Napadlo vás niekedy, že naša výživa môže aktivovať proces starnutia (ak je nesprávny) alebo ho spomaliť? Ak je to pre vás zjavenie, potom vám blahoželáme, prezradíme vám „tajomstvá“ toho, ako sa vaše jedlo môže stať prostriedkom proti starnutiu.

V prvom rade musíte zabezpečiť, aby potraviny zahrnuté vo vašej strave boli bohaté na antioxidanty (vitamín C, vitamín E, DMEA, kyselina linolová) - látky, ktoré ničia voľné radikály - prvky urýchľujúce starnutie organizmu.

Nižšie uvedené produkty Vo vašej strave by mali byť zahrnuté:
- Kapusta a špenát.
- Repa.
- Červená paprika a mrkva.
- Strukoviny.
- Ľanové semená.
- Sušené slivky.
- Olivový olej lisovaný za studena.
- Goya bobule.
- Turecko.
- Čokoláda.

Lieky proti starnutiu: Transfer Factor

Telo, samozrejme, potrebuje pomoc v boji proti starnutiu, ale stále sú potrebné vážne opatrenia, najmä keď človek žije v nechutnom prostredí. To je dôvod, prečo vedci neustále vytvárajú rôzne drogy spomalenie starnutia. Pokrok v tomto smere bol donedávna veľmi mierny, no pred 15 rokmi sa začala výroba unikátneho imunomodulátora – Transfer Factor (TF) – lieku, ktorý skutočne omladzuje ľudský organizmus.

Stručne vysvetlíme princíp jeho fungovania. Vedci to zistili starnutie organizmu dochádza v dôsledku poškodenia reťazca našej DNA, ktorý je „programom“ životnej činnosti nášho tela: program je narušený - telo starne. TF sú založené na rovnomenných imunitných molekulách, ktoré pri vstupe do tela obnovujú poškodené úseky DNA. V dnešnom svete neexistujú žiadne analógy tejto drogy.
Na jeho základe naši vedci vyvinuli plynulý omladzovací program, ktorý prináša jednoducho úžasné výsledky. Po jeho dokončení človek zažije dramatické zlepšenia o viac ako sto (!) biochemické parametre, biologický vek človeka sa zníži o 5-15 rokov av niektorých prípadoch o 20. To všetko bolo potvrdené experimentálnymi a klinickými štúdiami.

Ak hľadáte lieky proti starnutiu, nenájdete nič účinnejšie ako imunomodulátor TF. Ak chcete vyzerať mlado a zároveň sa cítiť skvele a neochorieť, tak absolvujte práve prebiehajúci Omladzovací program – s výsledkami budete spokojní, to vám garantujeme.

Väčšina produktov proti starnutiu je drahá a ťažko sa zháňa, no existuje veľa spôsobov, ako pomôcť človeku zastaviť sa biologický proces bez otvorenia peňaženky. Ktoré presne?

1. Užívajte si slnko

Slnko nielen hreje, svieti a je predzvesťou teplého leta, ale aj prináša dobrá nálada. Z pohľadu osobná skúsenosť, slnenie zvyšuje množstvo vitamínu D v tele, a to je naozaj dôležité! Posilňuje imunitný systém, znižuje hladinu cukru v krvi, podporuje tvorbu a obnovu kožného tkaniva a pomáha správne využívať vápnik, ktorý poskytuje zdravé kosti, nechty a zuby. Samozrejme je tam prebytok slnečné lúče vedie k starnutiu pokožky, vzhľadu starecké škvrny alebo celú sériu vážnych chorôb vrátane rakoviny. Uistite sa, že ste na slnku chránení. Maximálny čas chôdze je 15 minút, čo stačí na získanie vitamínu D. Pri dlhšom pobyte na slnku by ste mali používať opaľovací krém. Stojí za zmienku, že vitamín je možné získať aj v zamračenom počasí.

2. Užívajte antioxidanty

Antioxidanty sú látky, ktoré si dokážu poradiť so škodlivými radikálmi, ktoré vedú k zlé následky v tele, zlý vzduch a stres. Oxidácia v bunkách vedie k väčšiemu opotrebovaniu, starnutiu a degeneratívne zmeny. Spôsobuje rakovinu. Radikály je možné obmedziť vďaka antioxidantom. Dobrou správou je, že túto látku môžete získať prirodzene prostredníctvom potravy. Spomedzi nich najviac účinné vitamíny zahŕňajú C a E, karotén a minerály ako selén alebo zinok. Teda čerstvá zelenina a ovocie, more a sladkovodné ryby, kvalitná zelená hodinka vám pomôže nestarnúť a naďalej viesť zdravý imidžživota. Hovorí o antioxidačné vlastnosti, potom nemožno nespomenúť takú látku ako flavonoid. Nachádza sa v čokoláde (alebo kakau) vo víne, olivový olej alebo sladké drievko.

3. Prechádzky

Na prechádzky môžete chodiť každý deň úplne zadarmo. Práve tieto, a nie zložité, stresujúce tréningy v posilňovni pomôžu prospieť nielen vašej postave, ale aj predĺženiu mladosti a fyzickej, psychickej sviežosti. Na vzduchu je možné vyčistiť si hlavu a zbaviť sa stresu, ktorý – ako sme už spomenuli vyššie – prispieva k tvorbe voľné radikály. Zvyšuje tiež riziko infarktu, rakoviny a iných závažných ochorení, ktoré vám môžu skrátiť život.

Chôdza posilní srdce, imunitu, zväčší objem pľúc, krvný obeh a pokožku. Naštartuje proces obnovy v celom tele, nehovoriac o tom, že prechádzka vám pomôže zbaviť sa nespavosti a zlepšiť spánok, ktorý je jednoducho potrebný pre zdravie.

4. Správne si šnurujte topánky

Na spomínané prechádzky sa oplatí vziať si topánky, ktoré sú pohodlné na dlhé túry. Zvyčajne si ľudia berú tenisky. Mimochodom, treba ich meniť každé tri mesiace, nie raz za rok. Zvážte aj bežné topánky alebo ponožky. Prečo o tomto?

Správna obuv poskytne pohodlie bez toho, aby bola príliš tesná. Nepríjemnosti sľubujú deformáciu chodidla a zhoršenie stavu kĺbov. A, samozrejme, ďakujem dobrá voľbačlovek vyzerá lepšie, chodí krásne, rovno a veselo, s úsmevom na perách a nehrbí sa a netrpí na každom kroku. Pohodlná obuv neznamená niečo staromódne a nevzhľadné, existuje množstvo ďalších možností, ktoré vyhovujú každému vkusu.

5. Objavte život

Nie nadarmo sa hovorí, že je dôležité byť mladý, hlavne „Duch“. Dôležitá je len vitalita, vyhliadky, optimizmus a ochota ísť ešte ďalej. Motivácia žiť lepšie ako akýkoľvek liek. Veľa vecí a spôsobov vám pomôže pozdvihnúť vášho ducha. Jednou z možností by bola prechádzka so skupinou priateľov alebo blízkych. Spoločnosť, ktorá vás miluje, vám môže zvýšiť sebavedomie, pretože sa im páčia myšlienky, ktoré ste vyjadrili vy osobne, ciele, záľuby... S nimi môžete tancovať, spievať, tráviť akýkoľvek zábavný čas a neľutovať odchod zo štyroch stien. A samozrejme nesmieme zabúdať na lásku, vrátane jej fyzickej podoby, teda sexu. Akt je zaručeným zdrojom mnohých prospešné hormóny(serotonín – hormón šťastia, adrenalín – ktorý pomáha normalizovať krvný obeh, dopamín – hormón vysokého pocitu šťastia, ktorý zvyšuje chuť na všetko). Tiež je potrebné zdôrazniť, že výborným anti-agingom je láska, sebaúcta a sebavedomie.

6. Zažite virtuálnu realitu

Iste poznáte pointu sociálne siete. Navštívte Facebook, Twitter, Badoo a už vám nebudú chýbať momenty zo života priateľov a známych, ani žiadne novinky zo sveta. Práve pomocou sociálnych sietí ľudia objavujú nové záujmy, dostávajú pozvánky na spoločenské akcie, komunikujú so vzdialenými príbuznými, či kamarátom z iného mesta. Virtuálna realita otvára prístup k neobmedzenej komunikácii kdekoľvek, dokonca aj v najvzdialenejších kútoch sveta.

7. Usmievajte sa!

Optimisti, samozrejme, vyzerajú a cítia sa oveľa lepšie – ľudia, ktorí za prekážkou nevidia neprekonateľný problém, vyzývajú život, tešia sa a spomínajú na momenty po každom výlete, sa vedia zasmiať sami na sebe, aby si v prvom rade zdvihli náladu. Optimisti tak majú prístup k „ Večná mladosť“, jednoducho vrátane humoru, schopnosti zveličovať, sebairónie... Stačí sa prestať mračiť a ísť smerom k svetlejšej budúcnosti.

Všetci ľudia skôr či neskôr čelia nezvratným procesom starnutia tela a starnutia pokožky. Môžete k tomu pristupovať rôznymi spôsobmi. Som si však istá, že pre väčšinu žien sú takéto procesy nepríjemné a pre niektoré možno až katastrofické. Dámy majú prirodzenú túžbu vyzerať mladšie, atraktívnejšie a neodolateľnejšie. Mnohé chamtivé mužské pohľady sa častejšie obracajú na ženy, keď sú v najlepších rokoch, vitálnej energie a mládež.

Kedy začína tento nepríjemný proces starnutia!?

Dovoľte mi hneď povedať, že u každého je to iné. U niekoho dochádza k starnutiu pokožky po 20 rokoch, u iného po 30 rokoch. Vo svojom živote som mal to potešenie komunikovať s ľuďmi, ktorých pokožka ani po 40 rokoch vôbec nestarla. Mnohí vedci už dávno dokázali, že zdroj ľudského tela je viac ako 100 rokov.

Ale náš životný štýl, zlá ekológia a stres zahnali život do veľmi úzkych hraníc a kvalita tohto života často zanecháva veľa želaní. Aby bola vaša pokožka mladá a zdravá, musíte ho používať celý komplex opatrenia na starostlivosť o ňu. Podelím sa o nejaké tajomstvá a životná skúsenosť v tejto veci sa pokúsim vysvetliť, ako ľudia vo veku 40 rokov vyzerajú na 25. Úžasné, však?! V podstate nič prekvapivé, len treba mať nejaké vedomosti a riadiť sa prírodnými zákonmi prírody.

Vrásky na tvári spôsobené mnohými faktormi. Medzi ktoré patrí prirodzené starnutie pokožky súvisiace s vekom, nedostatok živiny, neprimeraný vplyv ultrafialové lúče a mnoho ďalších dôvodov. Samotný proces tvorby vrások je spravidla spojený s komplexom vymenovaných faktorov. Medzi dôvody patrí aj to, že telo produkuje málo kolagénu a elastínu – stavebných bielkovín pre našu pokožku, práve tieto enzýmy dodávajú pokožke zamatovú a pružnosť. Jedným z hlavných faktorov vzniku vrások je nedostatočný prísun vlhkosti, ktorá pleť vyživuje a dodáva jej mladosť. Tento významný faktor netreba podceňovať, naše telo tvorí predovšetkým voda.

Typy vrások:

- výrazové vrásky, vznikajú v dôsledku kontrakcie svalov na tvári človeka. Ak sa človek často tvári, smeje, je prekvapený, stáva sa to ťažká práca tvárové svaly, vtedy je náchylnejší na tvorbu vrások na tvári;

- m vrásky okolo očí , a "vrana" môže nastať v dôsledku častého škúlenia, ako aj v dôsledku mimiky svalov;

- vrásky na čele vznikajú kvôli tomu, že sa človek často mračí na čelo, tieto vrásky sa objavujú najmä u silnejšej polovice ľudstva.

- Vrásky na nose, perách a krku Ide o vekové vrásky.

Prevencia vrások:

Nikdy by ste nemali čakať, kým sa objavia vrásky, a potom sa s nimi horúčkovito snažiť bojovať. Neželanému procesu je lepšie predchádzať, ako sa snažiť zmeniť jeho následky. Súbor opatrení starostlivosti o pokožku tváre by sa mal vykonávať pravidelne po 20 rokoch. Okrem toho kozmetika zohráva v týchto procesoch významnú úlohu. proti starnutiu. O náležitá starostlivosť A ak budete dodržiavať určité pravidlá, prvé vrásky na tvári tak skoro neobjavíte.

1. Správna výživa je bojom proti starnutiu organizmu.

Ľudská výživa zohráva rozhodujúcu úlohu v stave celého organizmu ako celku. Nebudem dlho vysvetľovať, že naše telo je štruktúrované prirodzene – ak bolí jeden orgán, zasiahne to celé telo ako celok. Urobte si preto normu správneho stravovania. Vylúčte zo stravy rýchle občerstvenie, nejedzte jedlo na kolenách. Jedenie by malo byť akýmsi rituálom a prinášať radosť. Keď jete jedlo, sústreďte sa len naň, nerobte iné veci.

Teraz vám poviem niečo o strave. Voda hrá v našom tele kľúčovú úlohu. Aby bola vaša pokožka hydratovaná a jemná, skúste ráno vypiť 200 ml pohár studenej, čerstvej vody. Je to skvelý spôsob, ako bojovať proti vráskam. Voda by nemala byť z vodovodu a nemala by byť prevarená. Perfektná možnosť, ak je voda z osvedčeného čistého prameňa. Pamätajte, že vo varenej vode nie je nič užitočné, je to mŕtva voda, pretože bola podrobená tepelnému spracovaniu. Ak nemôžete piť vodu z prameňa, vyberte si kvalitnú, ale nie sýtenú minerálka v obchode je lepšie nechať túto vodu otestovať odborníkom, keďže väčšina týchto produktov žiadne neobsahuje užitočné vlastnosti. Voda musí stáť niekoľko hodín, prejsť cez filter a až potom môžete bezpečne piť. K ľudskému telu Potrebujete vypiť asi 2-3 litre vody denne, všetko závisí od vašej telesnej hmotnosti.

Voda má mimoriadnu schopnosť akumulovať informácie. Keď je voda vystavená informáciám, voda získava určitú molekulárna štruktúra. Ak voda dostane pozitívnu informáciu, jej molekuly získajú správnu, krásnu molekulárnu štruktúru, a ak negatívnu, potom je štruktúra chaotická. Venujte tomu pozornosť a riaďte sa radami. Nie nadarmo som vode venoval toľko pozornosti.

Do jedálnička zaraďte viac ovocia a živú, tepelne nespracovanú stravu, raňajky musia byť ľahké, ráno sa telo ešte úplne neprebudilo, preto by ste ho nemali zaťažovať trávením potravy. Nechajte svoje raňajky pozostávať len z ovocia alebo zeleniny, nemiešajte oboje dohromady. Na obed môžete jesť viac ťažké jedlo, ale bez fanatizmu. Ideálne na večeru zeleninový šalát alebo ľahká kaša. Nezabudnite jesť 3 hodiny pred spaním.

2. Životný štýl zohráva kľúčovú úlohu v procese starnutia.

Začnem tým najdôležitejším, a to zlé návyky. Fajčenie má škodlivý vplyv na pokožku tváre. Navyše fajčenie dokonca ničí štruktúru DNA a sťahuje cievy, čo spôsobuje ich upchatie a smrť. To je známe už dlho, ale v tlači sa tomu venovala malá pozornosť z dôvodov, ktoré sú pre mňa zrejmé. Vylúčte zo stravy alkoholické výrobky. Pamätajte! užitočné dávky alkohol neexistuje. Akýkoľvek alkohol obsahuje etanol Pri pití alkoholu alkohol odmasťuje povrch červených krviniek a tie sa začnú zlepovať. Keď sa zrazenina červených krviniek priblíži ku kapiláre, prísun kyslíka a živín do tejto kapiláry je zablokovaný a môže zomrieť. Preto mnohé začervenania a krvavé útvary na koži môžu byť spôsobené týmito procesmi. Viesť meraný životný štýl - stres by sa mal striedať s odpočinkom. Ak sa často unavíte, unaví sa aj vaša pokožka. Určite vedzte, že vaša pleť potrebuje pokoj a odpočinok. Športujte, choďte na telocvičňa, choďte na ranné behy. Snažte sa pozorne sledovať svoje citový stav. Nebuď nervózny, nehnevaj sa. Čím menej ste v strese, tým je väčšia pravdepodobnosť, že ušetríte zdravo vyzerajúci stav tváre a pokožky.

3. Používanie profesionálnej kozmetiky a domácich kozmetických masiek.

Z vlastnej skúsenosti to môžem povedať dobrý efekt možno dosiahnuť len striedaním kvality kozmetika pomocou domácej výroby ľudové spôsoby starostlivosť o kožu. Keď použijete protivráskové masky, séra proti starnutiu, produkty na vyhladenie pleti okolo očí, prípravky proti starnutiu a pleťové vody na čistenie pleti, buďte opatrní a pozorní, u každého je pleť individuálna, takže ak spozorujete podráždenie alebo iné negatívna reakcia lepšie odmietnuť túto metódu starostlivosť o kožu. Používanie masiek hrá prioritu pri spomaľovaní procesu starnutia.

Dovoľte mi hneď poznamenať, že radšej používam "živé masky" pre tvár. Na internete nájdete veľké množstvo tipy na použitie "mŕtve masky" pre tvár. Keďže som v živote vyskúšal oboje, zameral som svoju pozornosť na živé pleťové masky. Živá maska- ide o masku, ktorá obsahuje iba zložky, najlepšie rastlinného alebo iného pôvodu, ktoré nepodliehajú tepelnému spracovaniu. Keď je jedlo vystavené teplotám nad 40 stupňov, väčšina živín sa zničí, a preto sa používanie takýchto masiek, infúzií a odvarov stáva nezmyselným a zbytočným cvičením. Prvým záverom preto je, že maska ​​na tvár by mala obsahovať iba živú, nie zničenú tepelné spracovanie mikroelementy. Zloženie takýchto masiek je dosť rôznorodé, otázkou je predstavivosť a skúsenosti človeka s ich používaním.

Proces aplikácie výživnej masky na pokožku:

• Pred aplikáciou masky by sa mala pokožka tváre dobre opláchnuť a podstúpiť procedúru čistenia tváre.
• potom si na tvár naneste masku, vezmite pohodlná poloha telo, alebo si dokonca môžete dať teplý kúpeľ a dôkladne relaxovať, cítiť pohodlie;
• potom by sa výživná maska ​​mala opláchnuť studenou vodou a mala by sa použiť hydratačná pleťová voda, ak vaša pokožka potrebuje takúto hydratáciu.

Prírodné výživné masky.

Striedam profesionálne masky na tvár a domáce masky.

Domáce masky:

- Maska z cukety.Žiaľ, na internete som ešte nevidela tento úžasný a jednoduchý recept, ktorý mi odporučila moja stará mama - cuketová maska, táto maska ​​je veľmi účinná a vyživujúca, dokonale vyhladzuje vrásky a dodáva pleti zamatový a zdravý vzhľad. Zmiešajte cuketovú šťavu (dostanete cez odšťavovač alebo mixér) s citrónovou šťavou alebo medom (pomery podľa vlastného uváženia), naneste na pokožku tváre a priložte uhorky nakrájané na krúžky na oči, nechajte 10-15 minút, potom opláchnite dôkladne vodou.

- Medová prírodná maska. Vezmite si kvalitný med. Ak máte suchú pokožku, vezmite si vaječný žĺtok a ak mastnú pleť, potom je lepšie brať bielkoviny. Tieto zložky dobre premiešajte. Očistite pleť od nečistôt a make-upu pleťovou vodou alebo mliekom. Naneste výživný roztok na pokožku. Po 15 minútach zmyte. Nádherná pleťová maska, ktorá dodá vašej pleti žiarivý a zdravý vzhľad.

- Banánová maska ​​na tvár. Vezmite banán, urobte z neho rôsolovitú hmotu, pridajte trochu prírodného pomaranča resp hroznový džús. Aplikujte 15-20 minút. Potom odstráňte masku a umyte si tvár teplou vodou.

- Živá prírodná maska. Hlavný stavebný proteín sa nachádza v zeleni. Pozrite sa na slony a žirafy, jedia výlučne rastlinné potraviny, ale to im nebráni v tom, aby boli silné a zdravé. Je nepravdepodobné, že by pocítili nedostatok stavebných bielkovín kvôli tomu, že nejedia mäso. Vezmite petržlen, kôpor, bazalku, listy jahôd alebo skorocel (môže byť v akejkoľvek kombinácii) trochu čerstvé bobule(jahody, lesné jahody, ríbezle) vložíme do mixéra, premeníme na rôsolovitú hmotu, nanesieme na 15-20 minút a opláchneme. Táto najúčinnejšia a vyživujúca maska, naša pokožka dokonale absorbuje prírodné rastlinné vitamíny.

- Aloe vera maska, ideálny na boj proti vráskam v oblasti očí. Vytlačte trochu šťavy z aloe vera, naneste ju na pokožku, aj cez noc, potom dôkladne utrite pokožku čistiacimi prostriedkami. Výsledky používania takýchto masiek sú úžasné.

Vylepšené profesionálne pleťové masky obsahujú spravidla celý komplex vitamínov a živín - oxid zinočnatý, oxid titaničitý, ktoré sú základnými zložkami regeneračných procesov a ochrany našej pokožky pred škodlivé účinky životné prostredie. Moderné masky na báze 24-karátového zlata od spoločnosti orogold výborne pôsobia na pleť.

Masky Svätá zem netreba nijako špeciálne predstavovať, keďže desiatky tisíc ľudí užívajú tieto úžasné lieky už mnoho rokov. Skúste skombinovať domáce masky s prírodnými profesionálne masky pre tvár.

Mimochodom, pre mastnú a problémovú pleť by ste kozmetiku nemali preháňať. Veľké množstvo kozmetických prípravkov môže negatívne ovplyvniť stav vašej pokožky. Používanie akýchkoľvek kozmetických výrobkov musí mať estetickú a logickú zložku.

4. Pokožka je neustále vystavovaná slnku, nemá to najlepší vplyv na jej zložky

Snažte sa tráviť menej času vystavením priamemu slnečnému žiareniu. Pokojne si nasaďte dámsky klobúk, ktorý vám zakryje tvár pred lúčmi. Použiť profesionálne produkty na ochranu pred slnkom. Ak máte svetlú pleť, použite prípravok až do SPF 30. Ak je tma, potom je lepšie pred 15. Nenavštevujte často a neutrácajte veľké množstvočas v soláriu. Toto je priama cesta k vädnutiu a dehydratácii pokožky.

5. Teraz vám dám niekoľko všeobecných tipov na ochranu vášho tela a najmä pokožky tváre pred starnutím.

- Navštevujte kúpeľ častejšie. Práve vďaka pôsobeniu horúcej pary na telo z nás vychádza spolu s potom aj veľa toxínov a iných sprostostí. Návšteva kúpeľného domu by mala byť normou. Pri tretej návšteve parnej miestnosti aplikujte akúkoľvek výživná maska, kožu si môžete natrieť medom. V parnej miestnosti je možné v dôsledku rozšírenia pórov dosiahnuť dobrú absorpciu prírodné masky do pórov pokožky. Po parnej miestnosti sa vždy snažte osprchovať.

-Umyte čistenou mäkkou vodou. Ak bývate v vidiecke oblasti skúste si umyť tvár pramenitá voda, alebo roztopiť čistý sneh.

-Utrite si tvár ľadom, skúste to urobiť pred spaním. Ešte som to neskúšal, ale moji priatelia zaznamenali úžasný pozitívny účinok

Ak máte nadváhu a chcete schudnúť, Pozor na náhlu stratu hmotnosti. U ženy s nadváhou Koža je napnutá, takže pri výraznom úbytku hmotnosti sa pravdepodobne objavia vrásky a záhyby. Robte to postupne. Je lepšie prejsť na ovocnú a zeleninovú stravu.

Čiastočné alebo úplné chýbajúce zuby negatívne ovplyvňuje aj tvár, starajte sa o svoje zuby a vložte zubné protézy. Pretože v dôsledku problémov so zubami dochádza k nesprávnym žuvacím pohybom a na pokožke tváre sa objavujú priehlbiny a obrysy lícnych kostí.

Pravidelne vykonajte jemnú, jemnú samomasáž tváre. To podporuje krvný obeh a vaša pokožka vyzerá zdravo a krásne.

Prajem vám zdravie a úspech.

Inšpirujte, očarujte, milujte...!

Angela Zhuravleva

Moju ambulanciu denne navštevuje veľa klientov. Analýzou ich životného štýlu a stravovania, skúmaním žalúdka a črevného traktu endoskopom a liečením chorôb zažívam neustála túžba pomôcť všetkým týmto ľuďom nadviazať harmonický vzťah s vlastným telom.

​

Dôsledky každého dňa, ktorý žijeme, sa odtlačia do nášho tela. Môže to znieť drsne, ale aj tak poviem: väčšina chorôb, ktorými človek trpí, je výsledkom nevedomosti; ľudia sa jednoducho nevedia postarať o svoje telo, ktoré nám dala samotná Príroda. A príliš často nepočujeme jeho hlas.

Ak nevidíte zmysel v dobrom jedle a dobrej vode, ak plytváte vitalitou a enzýmami, pretože ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste sa venovali telu, skôr či neskôr na vás padne choroba. Takýto život urýchľuje starnutie buniek a oberá telo o energiu, najmä v dospelosti.

Čo teraz moje telo chce? je spokojný? Nahnevaný? Nahnevaný? Čo ho znepokojuje? Čo bolí? Prosím, počúvajte ho častejšie. Tým sa zmení celý váš život. Jasnejšie pochopíte, o čom v tejto knihe hovorím, a budete si môcť precvičiť jej posolstvá. Nemali by sme predpokladať, že bolesť a choroba sú nevyhnutné a že v priebehu napredovania zažijeme fyzický a duševný úpadok. Staroba. Môžete zmeniť svoj osud, zobudiť sa a počuť svoj hlas vlastné telo! Ako lekár vám to z celého srdca želám. A vaše telo chce to isté.

To, čo dnes zjete, sa zajtra stane stavebným materiálom všetkých buniek vášho tela a mozgu. Ovplyvní to, čo si myslíte a čo hovoríte. Absolvovaním programu Shinya Biozyme a aktiváciou čriev čoskoro pocítite zmeny nielen vo svojom zdraví, ale aj vo vedomí. A vôbec nepreháňam, keď poviem, že sa vám zmení celý život.

Hľadáte odpoveď – a tá je ukrytá vo vnútri, v tráviacom trakte. Mikrokozmos črevný trakt je miestom, kde začať svoju cestu k zdraviu Naše stravovacie návyky majú obrovský vplyv na každý aspekt nášho života. Ak črevá fungujú stabilne, potom je stabilná aj myseľ. Navždy vám ostanú pocity sklamania, úzkosti, podráždenia a všimnete si, že sa na všetko pozeráte oveľa pozitívnejšie.

Nedávny výskum odhalil jeden paradoxný záver: Ak budete jesť veľmi málo, budete žiť oveľa dlhšie. Je pravda, že tieto experimenty sa neuskutočnili na ľuďoch, ale na iných cicavcoch: opiciach, hlodavcoch a psoch. Ukázali, že diéta s prísnym obmedzením kalórií (ale v rámci adekvátna výživa na prežitie) dramaticky znižuje riziko chronické choroby a zvyšuje sa priemerné trvanieživota. Zdá sa, že je to potvrdené staré príslovie: Čo ťa nezabije, to ťa posilní.

Vzťahujú sa tieto výsledky na ľudí? Výskumníci zatiaľ nenašli nesporné dôkazy o tejto otázke, ale zistili: ak je strava harmonická, potom obmedzenie kalórií u dospelých jedincov vedie k rovnakým zmenám metabolizmu, aké boli pozorované u laboratórnych zvierat. Z týchto údajov vyplynulo, že metabolické, hormonálne a zápalový faktor riziko vzniku cukrovky srdcovo-cievne ochorenia a dokonca aj rakovinu. Aky je dôvod?

Som si istý - v mladých zimách. Ľahko sa prispôsobujú kyslému a vysokoteplotnému prostrediu a sú niečo ako čata špeciálny účel na nebezpečnej misii. Prejavujú sa vždy, keď telo čelí skutočnej hrozbe svojej existencie.

Jednou z takýchto hrozieb je nepochybne hlad. Boj proti nemu zaberá väčšinu celej histórie ľudstva. Ak sa to skoro neskončí, tak tráviace a metabolické enzýmy už nedokážu udržať svoju funkčnosť. A potom nás mladí zachránia.

Keď je telo v strese, neustále pracujú na čistení všetkých jeho buniek. Poškodené proteíny sa rýchlo rozložia procesom autofágie a spracujú sa na základné živiny. Odpad a cudzie látky sú okamžite odstránené. Výsledkom je, že telo sa stáva čistejším, silnejším a zdravším ako v bežných, nestresujúcich podmienkach, keď mladí ľudia „spia“. Preto naši predkovia, napriek tomu, že sa stravovali horšie ako my, zostali stále silní a zdraví. Neustále boli v stave, ktorý aktivizoval prácu mládeže.

Samozrejme, tento stav nemal len pozitívne stránky. Keď pôst prekročil určitú hranicu, zvýšil sa stres pre telo i myseľ a nenahraditeľne sa strácali enzýmy. V kombinácii s neustálym nedostatkom základných živín to viedlo k výraznému zníženiu priemernej dĺžky života.

som Američan Japonský pôvod a dobre poznám históriu krajiny, v ktorej som sa narodil. Samozrejme, boli obdobia pokojnej a „dobre živenej“ prosperity (napríklad Edo). Vo všeobecnosti sa však Japonci dosýta najedli len zriedka. A naučili sme sa z toho ťažiť!

A nie je to otázka dĺžky života. Nezáleží na tom, koľko rokov k tomu pridáte. Dôležité je, ako to prežijete. A to priamo závisí od výkonnosti mladých ľudí. Je možné zvýšiť ich aktivitu? Som si istý, že áno. To si vyžaduje obrat k prirodzenejšiemu, prirodzenému spôsobu života, ktorý nie vždy poskytuje možnosť jesť z brucha.

Táto rada sa nemusí páčiť každému, ale som presvedčený, že pravidelným pôstom si určite zvýšite vitalitu. Začnite hneď a vaša mladosť sa prebudí, aby prečistila a nabila vaše bunky.

Alebo len jesť s mierou. Prestaňte jesť skôr, ako sa budete cítiť úplne plní. Vylúčte jedlá a občerstvenie na cestách. Zostaňte hladní viackrát počas dňa. Na aktiváciu enzýmov mladosti je potrebné držať hladovku, aj keď krátkodobú a zriedkavú. Pamätajte: kľúčom je zvýšiť vitalita- nie v jedení toho a toho, ale v jedle menej. Vitalita je prchavá, nedá sa vyjadriť v číslach – v zmysle kalórií a živín – ale je úzko spojená s prácou enzýmov mladosti vo vašich bunkách.

Toto by sa mohlo stať najlepší liek od starnutia s novým chápaním toho, ako zostať navždy mladý a zdravý.

©Hiromi Shinya

Starnutie tela je prirodzený biologický proces a podliehajú mu všetky živé bytosti. Niekedy sa však tento proces zrýchli a telo sa opotrebuje oveľa skôr, ako je dátum splatnosti. Lieky na zastavenie procesu starnutia ešte neboli vynájdené, rovnako ako nebol vynájdený žiadny elixír na predĺženie života. Existuje však množstvo pravidiel a prostriedkov, ktoré môžu zastaviť skoré starnutie organizmu a oddialiť koniec života.

• Cvičte pravidelne.

Nefajčiť. Vyhýbajte sa zadymeným priestorom.

• Každý deň sa oblievajte horúcou a potom studenou vodou.
• Buďte častejšie v prírode.
• Neprejedajte sa.

Vyhnite sa konzumácii príliš horúcich jedál.

• Uprednostňujte produkty s vysoký obsah vláknina, ovocie, zelenina, mliečne výrobky.
• Snažte sa jesť menej korenené jedlá.
• Rozvíjajte svoj intelekt: čítajte viac, komunikujte s priateľmi, choďte na výstavy a koncerty.
• Smejte sa viac

Netradičné a ľudové recepty na starnutie

Domáce lieky na starnutie

Zmiešajte 1 čajovú lyžičku červenej papriky, 500 g oleja a 200 g medu Užívajte 4-5x denne 1 polievkovú lyžicu, kým nebude hotová porcia. Kurzy anti-agingovej kúry je možné v prípade potreby opakovať v intervaloch minimálne 3 mesiacov.

Cibuľu pomelieme na kašu a zmiešame v pomere 1:1 s medom. Vezmite 1 polievkovú lyžicu ráno a večer po dobu 2 mesiacov. Pomáha s veľmi bežnými starecká choroba- skleróza mozgových ciev.

Na udržanie vitality starších ľudí pri celkovom oslabení organizmu je užitočný ďalšia náprava. Rozdrviť na kašu Cibuľa a cesnak. Zmiešajte 300 g cesnakovej buničiny a 500 g; cibuľová buničina, nalejte 1,8 litra zmesi jablčného octu, nechajte 1 deň na tmavom a teplom mieste v uzavretej nádobe, obsah pravidelne pretrepávajte. 1 kg medu zahrejte na miernom ohni, kým nezovrie, za stáleho odoberania peny, ktorá sa tvorí na povrchu, odstavte z ohňa, ochlaďte na izbovú teplotu a vylúhovanú zmes nalejte do medu, potom všetko dôkladne premiešajte, kým nevznikne homogénna hmota . Zmes necháme 1 týždeň na tmavom a teplom mieste, obsah občas premiešame, potom precedíme cez husté sitko. Skladujte na tmavom a chladnom mieste v tesne uzavretej nádobe. Jedzte 4 čajové lyžičky naraz denne. Jedzte pomaly, medzi jednotlivými lyžicami si robte krátke prestávky.

350 g cesnaku ošúpeme, dôkladne opláchneme a nasekáme nadrobno, v miske rozdrvíme drevenou alebo porcelánovou lyžicou, vzniknutú hmotu necháme 30 minút lúhovať v uzavretej nádobe, potom odoberieme 150 g vrchnej vrstvy hmoty a preložíme zvyšnú hmotu, kde je viac šťavy, do pohára resp keramický riad, nalejte 200 ml 96% alkoholu, pevne uzavrite a nechajte na tmavom chladnom mieste 10 dní.

Potom výslednú tinktúru preceďte cez viacvrstvovú gázu, nechajte 2-3 dni odležať a znova preceďte. Kvapky tinktúry proti starnutiu zapite studeným, vždy plnotučným mliekom 15-20 minút pred jedlom. Naraz musíte vypiť 0,25 pohára mlieka.

Existujú 2 režimy užívania tinktúry.

1. Vplyv iba na vnútorné orgány.

Užívajte 4-krát denne každé 4 hodiny, 5-10 kvapiek (do 50 rokov) a 3-7 kvapiek (po 50 rokoch) počas 10-14 dní. V prvom roku sa liečba vykonáva 2-krát, ďalší kurz - najskôr po 3 rokoch.

2. Liečba kožných ochorení.

Užívajte 10-15 kvapiek 3x denne počas 2 týždňov. Tinktúru zvonka vtierajte do chorých oblastí tela po dobu 10 dní.

Opätovne použite tinktúru v prípade prvých príznakov obnovenia choroby.

Tinktúra čistí telo od tukových a vápenných usadenín, zlepšuje všeobecná výmena látok v tele. Užívaním tinktúry predchádzame ochoreniam ako infarkt myokardu, angina pectoris, ateroskleróza, artérioskleróza, paralýza, vzdelávanie rôzne nádory, zápal kože. Okrem toho u ľudí, ktorí ho užívajú, zmizne hluk v hlave, obnoví sa videnie a normalizuje sa krvný tlak.

Bylinky a bylinky proti starnutiu

Už v stredoveku sa vedelo, že baza predlžuje život a zachováva mladosť. A moderní bylinkári odporúčajú bazový „nápoj dlhovekosti“: 2 polievkové lyžice sušenej bazy zalejte 1 litrom vody, pridajte 5 polievkových lyžíc medu, povarte 5 – 6 minút a sceďte. Pite horúce niekoľkokrát denne.

Víno z elecampane si môžete vyrobiť z koreňov elecampane: na 0,5 litra Cahors alebo portského vína vezmite 1 polievkovú lyžicu čerstvého koreňa elecampane a varte 10 minút (najlepšie s 1 polievkovou lyžicou medu), vezmite 2-3 poháre (50 ml) po jedle . Víno proti starnutiu má tiež expektorans, protizápalové, diuretické, choleretické, hemostatické, baktericídne a antihelmintický účinok a má liečivý účinok rôzne choroby. Oddenky a korene by sa mali vykopávať na jeseň, od konca augusta do konca októbra alebo skoro na jar. Korene očistite od pôdy, opláchnite vo vode a rýchlo vysušte. Nie je potrebné odstraňovať kôru z koreňov, pretože je biologicky bohatá účinných látok. Korene nakrájajte na kúsky dlhé 10-15 cm a vysušte v tieni na vetranom mieste.

Pite ako tonikum Čerstvá šťava z kvetov alebo trávy žihľavy (žihľavy) 1 polievková lyžica 4x denne.

Autotréning, zbavenie strachu zo starnutia

Strach zo starnutia znižuje náladu a spôsobuje úzkostné, temné myšlienky.

Ak chcete zmierniť strach zo starnutia, vykonajte mentálne cvičenie:

Sedí v pohodlná poloha, zhlboka dýchajte 1-2 minúty;
potom si predstavme zrkadlo (zrkadlo duše) pred okom našej mysle;
Po vyvolaní vášho portrétu v zrkadle (predstavujúc si ho), premýšľame o budúcnosti, o rokoch, ktoré prejdú, a o tom, že po mnohých rokoch vám zrkadlo duše ukáže to isté, čo odráža v súčasnosti;
Myslíme si: "Roky prejdú, ale táto tvár nestarne." Opakujem ešte raz, táto metóda nielen zbavuje strachu zo starnutia, ale aj odďaľuje starnutie. Pomocou rovnakej techniky (pomocou zrkadla duše) sa vykonáva mentálne cvičenie s cieľom omladenia prostredníctvom obrazových zobrazení.
Rovnako ako v predchádzajúcom cvičení, pri vykonávaní tohto cvičenia sa okrem viery v silu cvičenia a veľká túžba Na dosiahnutie výsledku (stať sa mladým) je potrebná veľká koncentrácia:
sedieť v pohodlnej polohe, niekoľko minút zhlboka dýchať (6 úderov pulzu pri nádychu a rovnaký pri výdychu), vyvolať svoj dnešný portrét v zrkadle duše;
potom vyvoláte svoj obraz tak, ako bol pred 10 alebo 20 rokmi, a umiestnite ho na dnešný portrét;
zlúčiť dva portréty takým spôsobom, že nakoniec mladšia tvár zatieni staršiu tvár.
Terapeutický účinok:
prebúdza ochranné sily;
posilňuje nervový systém;
má omladzujúci účinok.