Čo robiť po kontakte s niekým s chrípkou. Ako sa vyhnúť infekcii rotavírusom pri kontakte s chorým človekom

Máte radi jeseň? Ja nie. Jedným z dôvodov je prechladnutie. Na jeseň, ako väčšina ľudí, začínam byť chorý. Každý z nás si pamätá, ako pri prechladnutí cíti zimomriavky, „láme“ celé telo, tečie nám z nosa a bolí nás hrdlo. Človek jednoducho na týždeň „vypadne“ zo života. Život okolo vás „vrie“ a vy ležíte v posteli pod prikrývkou a ľutujete sa! Nie, nemám rád jeseň!

V priemere 4x do roka prechladneme. Ak sa prechladnutie neodstráni včas, rozvinie sa do vážnejších ochorení. Po prečítaní tohto článku sa dozviete, ako sa vyhnúť prechladnutiu.

Takže 15 spôsobov, ako zvýšiť odolnosť organizmu a neprechladnúť.

1. Užívajte vitamíny

Aby ste predišli chorobe, užívajte vitamíny. Bojujú s vírusmi a človek má šancu, že neochorie.

Imunitné bunky stimuluje vitamín D. Chorobné patogény dokáže telo zničiť len s dobrou imunitou.
Priamym zdrojom vitamínu D je rybí tuk. Jeho denná norma pre dospelých - 2 g.

2. Teple sa oblečte

Keď ste vonku premrzli, keď prídete domov, musíte si naliehavo zahriať telo: natrite si nohy alkoholom, obujte si teplé ponožky, vezmite si horúcu sprchu, vypite čaj s citrónom a choďte spať. Prechladnutie sa lieči spánkom.
Treba sa obliecť podľa počasia! Pre krásu by ste nemali obetovať svoje zdravie. Aby ste počas chladnej sezóny neochoreli, musíte sa obliecť čo najteplejšie, aby chlad nevyvolával nepohodlie. Klobúk by ste nemali ignorovať, mali by ste nosiť iba teplé svetre, nohavice a bundy. Vyberajte topánky, ktoré nepremoknú. Ak totiž zamrzne jedna časť tela, začne mrznúť všetko.
Je veľmi dôležité chodiť častejšie na prechádzku, aby ste posilnili telo a zvýšili odolnosť voči infekciám dýchacích ciest.

Pamätajte: prechladnúť vonku je takmer nemožné. Preto sa v doprave držte v blízkosti dverí.

3. Pravidelne si umývajte ruky

Dodržiavajte hygienu rúk. Infekcie sa šíria v obchodoch, autobusoch a pod na verejných miestach. Aj keď mikróby nebudú zabité, budú zmyté vodou.

4. Vezmite si kontrastnú sprchu.

Na to treba pamätať vodné procedúry by mal vyvolať pozitívne emócie.

5. Vypláchnite si nos!

Ak chytíte nádchu, sliznicu umyte alebo vypláchnite.

Vynikajúci výplach nosa je Dolphin. Dostupné v každej lekárni. Odporúčam!

Tečie ti z nosa?

Pamätajte na dve najčastejšie chyby pri liečbe:

1. Nemôžete zahriať nos! To ešte zvyšuje opuch jeho sliznice a v dôsledku toho aj prekrvenie.
2. Olejové kvapky (napríklad Pinosol) by sa nemali kvapkať. Znižujú prístup kyslíka, čím podporujú rýchly rast patogénnych mikróbov.

6. Jedzte med

Nezabudnite na silu medu. Denné užívanie so škoricou chráni pred baktériami a vírusmi. Stojí za zmienku, že med musí byť čerstvý a nie pasterizovaný, pretože len taký med si zachováva prospešné enzýmy.

7. Akupunktúrna masáž

Urobte si pravidlom, že ráno a večer budete tlačiť končekmi prstov na ušné lalôčiky, koreň nosa a nad obočím. Masírujte si nos.

8. Ranné cvičenia

Bez ohľadu na to, aké banálne, ale nezabudnite ranné cvičenia! Musíte robiť gymnastiku! Pri vykonávaní určitých cvičení sa energetické kanály prečistia, takže choroba neprekoná.

9. Pite vodu!

Za deň musíte vypiť aspoň 2 litre tekutín. Na aktiváciu práce je potrebná voda vnútorné orgány, podporuje trávenie a vracia vlhkosť slizniciam.

10. Tradičná medicína

Na posilnenie imunity je dobrý liek, ktorý sa dá vyrobiť doma. Zahŕňa hrozienka, sušené slivky, sušené marhule, citrón a vlašské orechy, pomelieme všetky tieto produkty v mlynčeku na mäso. Vezmite 1 lyžičku pred jedlom.

O silný kašeľ a angína existuje zázračný recept: mlieko zohrejte, kým nie je horúce, pridajte 1 rozšľahané vajce, trochu masla, 1 polievkovú lyžičku. lyžica koňaku, trochu sódy. Všetko dobre premiešame a vypijeme. Zmes by mala byť horúca. Užívajte pred spaním. Pod prikrývku a spať!

11. Aromaterapia

Rastliny ako jedľa, levanduľa, borovica, eukalyptus dobre dezinfikujú telo. Vezmite ich ako inhalácie. Dezinfikujú aj vzduch v byte. Dobrým preventívnym opatrením je kúpeľ s infúziou eukalyptu.

Nezabudnite na cesnak! Účinná látka- alicín. Vdýchnite jeho fytoncídy zavesením strúčika cesnaku na krk!
Rozložte cesnak po celom byte. Vymeňte ho, keď schne.

12. Buďte šťastní!

Treba dodržať správny režim deň, chodí spať načas a vstáva načas.

Na aktiváciu imunity potrebujete spať aspoň 8 hodín denne.

Naučte sa žiť v súlade s prírodou, majte pozitívne myslenie, jesť správne a žiť zdravo milujúca rodina. Hormón šťastia – endorfín – pomáha posilňovať imunitný systém, vynikne, keď človek miluje a je zamilovaný.

13. Alternatívna medicína

Ide o ošetrenie prírodnými látkami, ktoré sú neškodné. Zahŕňa najviac rôznymi spôsobmi prevencia prechladnutia, ako je liečba petrolejom, medom, dýchanie, liečivé rastliny, klimatoterapia, manuálna terapia, homeopatia, bahenná terapia.

Čo viete o tabletách Dibazol? Áno, naše staré mamy ich používali na zníženie krvného tlaku. Ale ukazuje sa, že Dibazol chráni pred prechladnutím ešte lepšie ako kyselina askorbová! Stačí užívať jednu tabletu 0,02 g ráno po dobu 10 dní. Nebojte sa: váš krvný tlak neklesne pod normálnu hodnotu!

14. Jedzte citróny!

Jedzte plátok citróna každý deň. Šaláty sú lepšie ochutené citrónová šťava. Svoju úlohu tu zohráva vitamín C ( kyselina askorbová), čo zvyšuje produkciu vlastného interferónu.
kandidát na Nobelovu cenu D. Pauling navrhol užívať 1 g kyseliny askorbovej denne počas epidémie ARVI! Ale neodporúčam dodržiavať jeho odporúčania. Optimálna dávka je 0,5 g denne.

15. Oxolínová masť

Táto masť je in domáca lekárnička každý to má. Nechcete ochorieť? Touto masťou si pri prechladnutí namažte nosovú sliznicu denne ráno pred odchodom z domu.

Aby ste neprechladli, komunikujte s ľuďmi vo vzdialenosti minimálne 70 cm

Žiaľ, 100% liek na to, aby ste neprechladli, neexistuje. Ale je v moci každého človeka, aby podnikol množstvo neškodlivých a veľmi účinných opatrení ktoré vám pomôžu vyhnúť sa prechladnutiu.

Milí čitatelia môjho blogu, pozrite si toto jednoduchými spôsobmi nebuď na sebe chorý. Toto určite urobím! A možno si jeseň zamilujem...

Chrípka- toto je jeden z nebezpečných chorôb, počas ktorej sú postihnuté priedušky, čo má za následok komplikácie. Ak sa liečba nezačne včas, chrípka sa môže rozvinúť do zápalu pľúc.

Chladný - vzniká v dôsledku podchladenia tela, spôsobeného chladom. To sa zvyčajne vyskytuje v zime, keď sa nosová dutina ochladzuje.

Ako viete, prechladnutie je najčastejšie na jeseň, v zime a na jar.

V tomto čase sa telo potrebuje prispôsobiť meniacim sa teplotám vzduchu. Preto je obzvlášť dôležité obliecť sa na sezónu. Napríklad na jeseň sa treba nosiť ľahko a zároveň dostatočne teplé oblečenie, a predovšetkým pre tých, ktorí prichádzajú z juhu po dovolenke. Vo vlhkých, chladných časoch s výraznými výkyvmi teploty vzduchu „dvíha hlavu“ zmiešaná infekcia, väčšinou vírusové - chrípka, parainfluenza, akútne adenovírusové ochorenia.

Ako predchádzať chorobám?

Pre to aby ste neochoreli, je potrebné izolovať pacientov od ľudí. Predpokladajme, že v rodine sú dve deti, prvé ochorie jedno a potom druhé. Rodičia sa už spravidla neboja nechať toto druhé dieťa s prvým: koniec koncov, obaja sú chorí. A navyše sa môžu navzájom infikovať „svojimi“ vírusmi. A všetci budú chorí oveľa dlhšie a pravdepodobnosť komplikácií sa zvýši.

Ako viete, mnohé infekčné choroby boli odstránené, ale v boji proti chrípke nedošlo k žiadnym významným zmenám. Vysvetľuje to skutočnosť, že vírusy typu A, Ar, B a C sú samy osebe odlišné a menia aj svoje individuálne vlastnosti. A keďže nie je známe, aký typ vírusu spôsobí najväčší počet ochorenia, nie je možné vopred pripraviť potrebné vakcíny a séra proti chrípke. Treba ich systematicky aktualizovať.

Náročnosť boja s chorobou spočíva aj v tom, že lekári nemajú špecifické lieky na liečbu. To neznamená, že sa nehľadajú, práve naopak, stále viac sa navrhuje nových liekov proti chrípke. Prešli predbežnými testami a zabili vírusy v experimentálnych podmienkach v skúmavke. Ale v živom organizme existujú iné podmienky pre ich pôsobenie. Preto sa ani po mnohých klinických testoch zatiaľ nepodarilo nájsť spoľahlivé prostriedky bojovať proti chrípke.

Aké metódy možno použiť na zabránenie šírenia chrípkovej infekcie?

Hneď ako vypukne choroba, lekári pomocou rýchlej diagnostickej metódy dokážu určiť skutočného vinníka choroby. Po objavení vírusov chrípky epidemiológovia varujú pracovníkov detských ústavov a nemocníc na potrebu karantény. Toto opatrenie výrazne znižuje šírenie chrípky.

Pacient by mal byť izolovaný, ak je to možné. Je to nevyhnutné, pretože hlien, spútum a sliny pacienta sú najviac nákazlivé počas prvých štyroch dní. Milióny vírusových častíc sa dostávajú do okolitého vzduchu a sú zdrojom infekcie.

Osoba, ktorá sa nakazila vírusom, musí dodržiavať režim odporúčaný lekárom a prísne dodržiavať hygienické pravidlá. Treba mu dať oddelený riad, vreckovku, uterák a bielizeň. Jedlá sa dezinfikujú varom. Pokožku pacienta je možné utrieť kolínskou vodou a ruky by sa mali umývať mydlom niekoľkokrát denne.

Ak pacient teplo a znížená chuť do jedla, profituje z ľahko stráviteľného jedla, piť veľa tekutín– čaj s malinami, citrónom, ovocné sirupy a šťavy, kompóty, jablká, hrozno.

Veľa ľudí rozmýšľa čo robiť, aby ste neochoreli ? Môžete veľa písať, ale musíte vedieť najviac dôležité body chrániť sa.

• Pred odchodom von musíte namazať nosovú dutinu oxolínová masť. Vytvoríte prekážku pre baktérie;
• Vyhýbajte sa miestam s veľkým množstvom ľudí (supermarkety, obchody, trhy, autobusy, metro atď.);
• Vyvetrajte svoj byt alebo dom. Chlad odpudzuje chrípku a čerstvý vzduch je zdraviu prospešný;
• Snažte sa nestretávať s ľuďmi, ktorí majú chrípku. Nechajte ho nosiť gázový obväz.

Ako sa vyhnúť prechladnutiu

Aby ste neprechladli, musíte posilniť imunitný systém. Ak pocítite prvé príznaky prechladnutia, musíte si vziať lieky, ktorý pomôže telu prekonať vírusy. Objavujú sa príznaky nasledujúcim spôsobom: bolesť hrdla, bolesť hlavy, slabosť, výtok z nosa.

Ako sa vyhnúť chorobe v zime

Kľúčom k zdraviu v zime je teplo. Pamätajte, že telo by nemalo byť prechladnuté.

• Pred odchodom von sa nezabudnite teplo obliecť. Noste klobúk a nezabudnite na nohy. Milujú teplo;
• Keď ste vonku, dýchajte nosom. Vzduch prechádzajúci cez nos je zbavený prachu a zahrievaný;
• Po odchode von si umyte ruky mydlom;
• Noste so sebou antiseptikum, ktoré vám pomôže dezinfikovať ruky kdekoľvek v meste;
• Vyperte oblečenie, ktoré nosíte do práce a nosia vaše deti. MATERSKÁ ŠKOLA alebo škola. Oblečenie zhromažďuje mikróby, ktoré môžu spôsobiť vírusové ochorenie;
• Choďte viac vonku a dýchajte čerstvý vzduch;

Pri dodržiavaní základných pravidiel budete mať menšie riziko, že ochoriete alebo prechladnete. Upevnime si to, čo bolo povedané vyššie, a zapamätajme si.

1. Po odchode von si umyte ruky. Na vašich rukách sa zhromažďuje veľa baktérií;
2. Pri kýchaní si zakryte ústa vreckovkou alebo rukou a potom si umyte ruky;
3. Vyhnite sa preplneným miestam. Najľahšie je chytiť chrípku v dave ľudí;
4. Dezinfikujte oblasti bežné používanie(WC, umývadlo, kuchyňa);
5. Viac na čerstvý vzduch. Je ľahšie ochorieť vo vnútri ako vonku;
6. Vypláchnite si nos soľný roztok. Po vyčistení nosa kvapnite roztok a dobre ho vyčistite;
7. Pokúste sa posilniť svoje telo, keď ste zdraví. Ale treba začať postupne. Utrite uterákom namočeným v studenej vode a postupne prejdite na kontrastnú sprchu;
8. Každý deň vetrajte miestnosť, v ktorej sa nachádzate;
9. Sledujte vlhkosť v miestnosti. Malo by to byť 50-60%;
10. Vykonajte mokré čistenie v dome;
11. Pri stretnutí s ľuďmi, ktorých poznáte, sa snažte vyhnúť podávaniu rúk a bozkávaniu na líce;
12. Posilnite svoj imunitný systém. V lete sa snažte jesť viac zeleniny a ovocia av zime si môžete kúpiť vitamíny v lekárni;
13. Neodmietajte vakcínu proti chrípke. To pomôže vášmu telu lepšie bojovať proti vírusom;
14. Keď ste vonku, snažte sa nedotýkať sa rukami tváre;
15. Pokúste sa vyhnúť kontaktu s chorými ľuďmi;
16. Používajte riad a veci, ktoré patria len vám;
17. Snažte sa viac odpočívať, potom bude vaše telo plné sily a bude schopné odmietať baktérie.

Ale stáva sa, že príznaky vás už dostihli. Môžete si kúpiť lieky v lekárni a vziať ich, alebo sa liečiť tradičnými metódami.

Ako vyliečiť prechladnutie alebo chrípku pomocou tradičných metód

Aby prechladnutie nebolo hrozné, musíte s ním vedieť bojovať bez ohľadu na ročné obdobie a poveternostné podmienky.

Obklady v noci pomáhajú pri kašli. Kapustový list Vložte na dve minúty do vriacej vody, vyberte, potrite medom a položte na hruď. Môžete si ho dať aj na chrbát. Cez vrch si oblečte priliehavé tričko. Tri až päť nocí tejto liečby a kašeľ zmizne.

Je tiež užitočné zjesť dva alebo tri, keď kašlete. zrelé ovocie kaki denne a piť v noci horúci čaj, pridávajúc k tomu slnečnicový olej(1 polievková lyžica. lyžica na 1 polievkovú lyžičku. čaj).

Pri vysokej teplota a bolesť hrdla vám pomôže zemiak. Dve surové hľuzy nastrúhajte so šupkou na hrubom strúhadle, pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu 9% octu a položte na látku alebo gázu zloženú v niekoľkých vrstvách. Položte studený zemiakový obklad na čelo a po 30 minútach telesná teplota klesne o 3-5 stupňov. Urobte presne to isté obklad na hrdlo, stačí zemiakovú dužinu trochu zohriať, priložiť na hrdlo a zohriať. Nechajte to zapnuté celú noc.

Deti staršie ako 10 rokov bolesť hrdla môžete opláchnuť šťavou cibule A prevarená voda(v pomere 1:1).

Pri prvom náznaku chrípky vám kolínska pomôže. Pred spaním sa treba úplne vyzliecť. Oblasť srdca by sa nemala dotýkať. Dôkladne si potrite zvyšok tela od temena hlavy až po končeky prstov trojitou kolínskou. Zakryte sa teplou prikrývkou a neotvárajte až ráno. A ráno nebude po chrípke ani stopy.

Stačí rotavírus nákazlivé ochorenie, ktorý sa ľahko prenáša z človeka na človeka. Najčastejšie sa infekcia vyskytuje v dôsledku nedodržiavania predpisov elementárne pravidlá hygieny alebo nesprávnej manipulácie produkty na jedenie. Ľudia ochorejú touto infekciou rôzneho veku, no najviac sú na ňu náchylné deti do šiestich rokov. Najmä vo veľkých rodinách skutočný problém sa stáva prevenciou chorôb, najmä ak je v dome už chorá osoba. Existuje niekoľko odporúčaní, ako sa vyhnúť infekcii rotavírusom pri kontakte s chorým človekom.

Hlavné cesty prenosu

Rotavírus je taký infekčná choroba, ktorý sa dá ľahko zachytiť kontaktom s chorou osobou alebo inými prostriedkami. Hlavné cesty infekcie vyzerajú takto:

• Kontakt-domácnosť, v kontakte s chorým človekom alebo cez veci používané pacientom.
• Potraviny – prostredníctvom potravín, ktoré sú kontaminované patogénnym mikroorganizmom. Najčastejšie ide o zeleninu a ovocie, ktoré neboli riadne umyté.
• Vodný – pri konzumácii vody, ktorá obsahuje patogén. Takáto infekcia sa často vyskytuje pri plávaní v otvorenej vode v lete.

Črevná infekcia je v niektorých prípadoch veľmi závažná. Pacient pociťuje vysokú telesnú teplotu, nevoľnosť, vracanie a hnačku. Okrem toho sa objavuje slzenie, výtok z nosa a bolesť hrdla.

Rozpoznať črevnú infekciu nie je ťažké. Ak má osoba pretrvávajúcu poruchu trávenia, ktorá je sprevádzaná znakmi respiračná infekcia, môžeme hovoriť o rotavíruse.

Ako dlho je človek nákazlivý?

Človek je považovaný za nákazlivý, pokiaľ je chorý. Okrem toho zvýrazňuje patogénne mikroorganizmy približne dva týždne po odznení akútne príznaky choroby. Počas tohto časového obdobia je celkom možné infikovať sa rotavírusom cez nábytok alebo toaletu.

Po tom, čo pacient už nejaví príznaky ochorenia, je potrebné ešte nejaký čas dodržiavať zvýšené hygienické opatrenia, ošetrovať všetky povrchy dezinfekčným roztokom a často doma vetrať.

Ako sa chrániť pred rotavírusom

Aby ste sa neinfikovali rotavírusom od pacienta, musíte dodržiavať určité pravidlá:

1. Poskytnite pacientovi samostatný riad, uteráky a iné predmety.
2. Umyte riad nakazeného teplou tečúcou vodou a potom ho zalejte vriacou vodou alebo prevarte.
3. Uterák sa často perie, pred praním sa vopred namočí do dezinfekčného roztoku.
4. Osoba, ktorá sa stará o chorého, by mala nosiť gázovú masku, pravidelne si prezliekať a prať a často si umývať ruky mydlom.
5. Kúpeľňa a najmä záchodová misa sa často umývajú s prídavkom bielidla.
6. Podlahy a všetky povrchy sa utierajú mnohokrát denne s prídavkom prípravkov s obsahom chlóru.

Tieto opatrenia zabránia tomu, aby ste sa nakazili rotavírusovou infekciou, ktorá značne oslabuje imunitný systém.

Prípad choroby v detskom kolektíve

Ak ochorie dieťa, ktoré navštevuje materskú školu alebo školu, upozorní na to učiteľku. Potom je v skupine alebo triede zavedená karanténa, počas ktorej sú prijímané iba zdravé deti, bez najmenší znak choroby. Karanténa pre rotavírus zvyčajne trvá dva týždne, pričom odpočítavanie začína od posledného prípadu ochorenia. Všetky povrchy, s ktorými deti prichádzajú do styku, sú dobre umyté a ošetrené špeciálnymi prípravkami. V kúpeľni sú misky a hrnce Janov ošetrené koncentrovaným roztokom chlóru.

Jedlá pre skupinu alebo triedu sa prideľujú oddelene a umývajú sa oddelene od zvyšku kuchynského náradia. Posteľná bielizeň a uteráky sa často menia a umývajú horúcou vodou.

V období karantény sa do škôlky a školy neprijímajú nové deti, ako aj tie, ktoré pri prvom nakazení chýbali.

Ak ochorie dojčiaca matka

Ak je dojčiaca žena infikovaná rotavírusom, potom, aby sa neinfikovala dojča rotavírus, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Vyhnite sa dojčeniu dieťaťa počas celého obdobia choroby. Dieťa môžete dočasne preložiť na umelé mlieko alebo mlieko odsať a potom prevariť.
• Ak je to možné, odstúpte na chvíľu od starostlivosti o svoje dieťa. Ak to nie je možné, potom si žena nasadí gázovú masku a pred zdvihnutím dieťaťa si dôkladne umyje ruky.
• WC, kúpeľňa a kuchyňa sa pravidelne čistia.
• V miestnosti, kde je dieťa, sa pravidelne utierajú všetky povrchy a miestnosť je vetraná.

Ak je to možné, chorá matka je izolovaná v samostatnej miestnosti a starostlivosť o dieťa je zverená otcovi a babičkám. Tento prístup pomôže zabrániť infekcii malé dieťa rotavírus.

Dojčiaca žena by mala počas liečby pamätať na odsávanie mlieka. Toto opatrenie pomôže udržať laktáciu a pokračovať v dojčení po zotavení.

Čo robiť, ak ste boli v kontakte s chorým človekom

Inkubačná doba rotavírusu sa môže výrazne líšiť a pohybuje sa od niekoľkých hodín až po týždeň. Závisí to od imunity človeka a prítomnosti určitých chronické choroby. Kvôli tomu inkubačná dobačlovek ešte nevie, že je chorý a naďalej kontaktuje široké spektrum ľudí. Ak človek zistí, že niekto z jeho sociálneho okruhu sa nakazil takouto infekciou, začne sa obávať a premýšľať, čo robiť.

Na prevenciu rotavírusové infekcie u dospelých, po priamom kontakte s pacientmi, môžete užívať antivírusové lieky- „Groprinozín“, „Izoprinozín“ alebo „Arbidol“. Vo väčšine prípadov vám toto opatrenie umožňuje vyhnúť sa črevnej infekcii.

dobre preventívne opatrenie sú očkovania proti rotavírusom. Robia sa niekoľkokrát, a to stačí na to, aby ste seba alebo svoje dieťa ochránili pred chorobou na niekoľko rokov.

Preventívne opatrenia v zdravotníckych zariadeniach

Ak je rotavírus ťažký alebo je dieťa príliš malé, pacient je prijatý do nemocnice. Aby sa predišlo prípadom ochorenia medzi ostatnými pacientmi, dodržiavajú sa tieto opatrenia:

1. Pacienti s rotavírusmi sa umiestňujú do samostatných boxov alebo polboxov, no v druhom prípade by na oboch oddeleniach mali byť ľudia s rovnakou diagnózou.
2. Obmedzte pohyb pacientov črevná infekcia pozdĺž chodieb.
3. Oddelenia sa často umývajú dezinfekčnými prostriedkami a kremujú.

Aby ste neochoreli veľké množstvoľudia v infekčná nemocnica, pacienti s rotavírusmi sú umiestnení v samostatnom krídle. Ak táto podmienka nie je splnená a títo ľudia sú v tesnej blízkosti iných pacientov, hrozí prepuknutie infekcie.

Základné preventívne opatrenia

Aby ste sa vyhli infekcii čriev, mali by ste dodržiavať základné hygienické pravidlá:

• Umývajte si ruky často, najmä po odchode von a použití toalety.
• Varte pitná voda alebo ho vyčistite iným spôsobom.
• Pri kúpaní v rybníkoch sa snažte neotvárať ústa.
• Ovocie a zeleninu dobre umyte a potom zalejte vriacou vodou.

Rotavírusová infekcia je diagnostikovaná veľmi často u detí aj dospelých. Keď sa liečba začne včas, nespôsobuje komplikácie a za pár dní zmizne bez stopy. Je veľmi dôležité zorganizovať dobro pitný režim na doplnenie stratenej tekutiny.

Najjednoduchší spôsob, ako dostať chrípku, je vnútri. kde je teplo a vlhko. Povieme vám, ako nechytiť chorobu, ak je niekto v dome chorý.

Ako môžete dostať chrípku a prechladnutie?

Prechladnutie alebo chrípku je najjednoduchšie chytiť v interiéri. Prenášajú sa vírusy vzdušnými kvapôčkami od človeka k človeku. realizované prostredníctvom Dýchacie cesty do buniek sliznice, čo spôsobuje deštrukciu povrchovej vrstvy buniek, čo vedie k zápalu. Epitelové bunky dýchacie orgány odpadávajú a sú odmietnuté pri dýchaní. Tieto bunky obsahujú veľa vírusových častíc, vznášajú sa vo vzduchu a môžu ľahko infikovať ďalšie.

IN v interiéri Vírusy chrípky a prechladnutia sa môžu šíriť 7-8 metrov okolo chorého človeka. Patogénne vírusy môžu žiť 2 až 9 hodín a cirkulujú vo vzduchu v miestnosti.

Druhým mechanizmom prenosu infekcie je kontakt v domácnosti. Môžete sa teda nakaziť cez predmety - kľučky dverí, riad, uteráky. Osobitná pozornosť treba dať do vašich rúk. Vírus chrípky žije na rukách 5-7 minút a ak sa počas tejto doby človek stihne dotknúť tváre alebo priložiť ruku k nosu resp. ústna dutina, potom sa riziko infekcie výrazne zvyšuje. Vysoké nebezpečenstvo podľa odborníkov predstavujú práve vírusy na rukách, keďže k infekcii dochádza najčastejšie.

Britskí vedci zistili, že dieťa sa dotkne nosa, očí alebo úst viac ako 300-krát za deň. Vírusy chrípky žijú na kovoch alebo plastoch až 48 hodín a na sklenených povrchoch až 10 dní.

Čo robiť

Ak niekto z rodiny ochorie, tak áno zvýšené riziko infekcia iných členov rodiny. Čo je správne urobiť, aby ste minimalizovali riziká? Lekári odporúčajú nasledujúce činnosti:

1. Izolujte pacienta. V ideálnom prípade by to mala byť samostatná miestnosť. Ak to nie je možné, potom treba pacienta upozorniť, aby nechodil po byte (dome) a nešíril infekciu. Jedlo a pitie je potrebné priniesť pacientovi. Pohyby po byte je vhodné obmedziť len na návštevu toalety a kúpeľne a všetko treba urobiť promptne, bez zdržiavania sa v iných miestnostiach.
2. Zabezpečte pre pacienta jednotlivé položky použitie. Musí mať vlastný uterák, spodnú bielizeň a posteľnú bielizeň, vreckovky a riad. Uteráky, spodná bielizeň a posteľná bielizeň by sa mali dezinfikovať varom po dobu 15 minút. Po každom použití je potrebné teplomer utrieť. etylalkohol alebo vodka.
3. Vykonajte mokré čistenie. Odporúča sa čistiť miestnosť, kde sa pacient nachádza, 2-3 krát denne. Odporúča sa vykonávať čistenie pomocou dezinfekčných prostriedkov alebo pomocou mydlového roztoku.
4. Vetrajte miestnosť. Je to nevyhnutné na zníženie koncentrácie cirkulujúcich vírusov v miestnosti. Je potrebné vetrať miestnosť 3-4 krát denne. Pri vetraní môžete postriekať vodou aromatické oleje, čo pomôže dezinfikovať vzduch.
5. Zvlhčujte vzduch. Pre uzdrav sa skoro a aby sa minimalizovala infekcia chrípkou a prechladnutím od ostatných členov rodiny, miestnosť musí byť dodatočne zvlhčená.
6. Noste masku. Pri komunikácii s ostatnými členmi rodiny (najmä s deťmi) je vhodné, aby pacient nosil masku. Aby sa znížilo riziko infekcie, zdraví ľudia by si mali kvapkať fyziologické roztoky do nosa 1-2 krát za hodinu.

Dôležité!

Po každej návšteve pacienta si musíte dôkladne umyť ruky a tvár. Týmto spôsobom znížite pravdepodobnosť ochorenia na chrípku a prechladnutie o 50 %! Osobná hygiena je mimoriadne dôležitá dôležitým faktorom ochranu pred vírusová infekcia, ktoré v žiadnom prípade netreba zanedbať.

Ako chrániť dieťa, ak je matka chorá

Teraz si povedzme o konkrétnejšom prípade. Ako chrániť svoje dieťa pred chrípkou, ak je jeho matka chorá. Vieme, ako deti často ochorejú a ľahko chytia virózy, preto je v tomto prípade mimoriadne dôležité urobiť všetko správne, aby bábätko neochorelo. Tu je postup:

1. Otec namiesto mamy. Ak je to možné, keď je matka chorá, všetku starostlivosť o dieťa by mal prevziať iný člen rodiny - otec, stará mama alebo niekto iný. Podľa zákona, ak je matka chorá, otec môže dostať nemocenské, aby sa mohol starať o dieťa.
2. Ako môže dlhšie dieťa musí byť na čerstvom vzduchu. Ak nemôžete ísť von, choďte von na balkón.
3. Rovnako ako v predchádzajúcom prípade robte mokré čistenie, vetrajte, perte a vyvárajte bielizeň.
4. Ak sa chce matka porozprávať so svojím dieťaťom, mala by tak urobiť v maske a s dobre umytými rukami.
5. Čas by mal byť obmedzený. Ak je to možné, prejdite počas choroby na umelé kŕmenie.
6. Pred a po kŕmení by sa kvapky mali umiestniť do nosa dieťaťa. soľný roztok(soľný roztok).

počkaj úplné zotavenie, a až potom kontaktujte svoje dieťa obvyklým spôsobom.

S nástupom chladného počasia sa otázka "Ako sa vyhnúť chrípke?" sa stáva relevantným pre významnú časť populácie. Je známe, že choroba je sprevádzaná hmotou nepríjemné príznaky, môže mať veľa komplikácií (zápal pľúc, bronchitída, meningitída).

Vírus chrípky sa môže rýchlo šíriť, čo spôsobuje takmer každý rok prekročenie prahu epidémie. Ľudia s slabá imunita Môžu ochorieť niekoľkokrát za sezónu! Problém spôsobuje značné škody na zdraví, peňaženke a výkonnosti. Preto stojí za to venovať osobitnú pozornosť preventívnym opatreniam, vedieť, ako sa vyhnúť chrípke a ARVI.

Je dôležité vedieť nielen to, ako neochorieť počas epidémie, ale aj príznaky choroby. Najmä ak ide o chrípku! V mnohých prípadoch sú prvé príznaky ochorenia zamieňané s bežnou nádchou, ponechané bez náležitej pozornosti a nezačané okamžitá liečba. Aj skúsení odborníci robia chyby!

Na rozdiel od akútnej respiračnej vírusovej infekcie sa chrípka vyznačuje tým náhly vzhľad príznaky.

Hlavné príznaky choroby sú:

• zvýšenie telesnej teploty na 39 ° C alebo vyššie;
• bolesť kĺbov a svalov;
• bolesti hlavy (migréna);
• zvýšené potenie;
• pocit slabosti;
• zimnica;
• bolesť v očných bulvách.

Viac ťažké formy chrípka je sprevádzaná príznakmi intoxikácie, vaskulárne poruchy(krvácanie z nosa), halucinácie.

Typicky sa niekoľko dní po nástupe choroby objaví nádcha, kašeľ a bolesť pri prehĺtaní.

Všeobecné preventívne opatrenia

Je celkom možné, že počas epidémie nedostanete chrípku. Budete musieť dodržiavať niektoré pravidlá:

1. Oblečte sa podľa počasia. Najčastejšie sa infekcia dostane do tela cez nosnú sliznicu. Keď zamrzne, prestane plne vykonávať svoju ochrannú funkciu a šanca na ARVI alebo chrípku sa niekoľkokrát zvyšuje. Preto treba venovať osobitnú pozornosť tomu, aby vonku nemrzlo. Je však zakázané nosiť príliš veľa oblečenia, aby nedošlo k nadmernému poteniu. Následné náhle ochladenie vytvorí priaznivé podmienky na reprodukciu patogénnych mikroorganizmov.
2. Udržujte hlavu a nohy v teple. Toto pravidlo pozná každý, no nie každý ho dodržiava. Na nohách je veľké množstvo nervových zakončení zodpovedný za prácu rôzne orgány vrátane nosovej sliznice. Preto, keď sa objaví nádcha, odborníci odporúčajú nosiť teplé ponožky. A absencia klobúka na hlave v chladnom alebo veternom počasí môže spôsobiť rozvoj prechladnutia, zápalové ochorenia(sinusitída, otitída).
3. Správne dýchanie. Na nosovej sliznici je veľa riasiniek. Ich hlavným cieľom je vyčistiť privádzaný vzduch od mikročastíc prachu, baktérií a zohriať ho. Preto je dôležité dýchať nosom!
4. Obmedzenie blízkeho kontaktu. Pri kontakte s chorým človekom počas chrípkovej epidémie by ste sa mali vyhýbať bozkávaniu, objímaniu a podávaniu rúk.
5. Nenavštevujte miesta s veľkým množstvom ľudí. Počas epidémie by ste mali zabudnúť na divadlá, výstavy, prezentácie, kiná, zábavné centrá a ak je to možné, verejná doprava, Kde vysoká koncentrácia vírus a pravdepodobnosť infekcie sa výrazne zvyšuje.
6. Vyhnite sa prepracovaniu a stresu. Nadmerná fyzická duševný stres oslabiť imunitný systém, čo zjednodušuje proces penetrácie a reprodukcie vírusu.
7. Vyrobené vlastnými rukami alebo zakúpené v lekárni. Jeho nosenie je najbežnejším spôsobom, ako chrániť seba a ostatných. Ako však ukazuje prax, nie je dostatočne účinná ani s časté zmeny masky (každé 4 hodiny).
8. Otužovanie. Táto metóda prevencia môže znížiť náchylnosť organizmu na účinky patogénov. Otužovanie by však malo začať oveľa skôr v predstihu vypuknutie epidémie.

Osobná hygiena

Aby sa nenakazil prechladnutia(vrátane chrípky), je dôležité nezabúdať na pravidelné umývanie rúk mydlom. Pravidlo platí aj pre tie prípady, keď celý deň nedošlo k žiadnemu kontaktu s inými ľuďmi. Alkalická voda dokonale zabíja väčšinu druhov patogénnych baktérií, ktoré spôsobujú prechladnutie a chrípku.

Choroba sa môže prenášať nielen vzdušnými kvapôčkami, ale aj kontaktom v domácnosti. Preto bude potrebné venovať osobitnú pozornosť osobnej hygiene po návšteve supermarketu, cestovaní verejnou dopravou, ako aj na iných miestach, kde ste museli zaobchádzať s bankovkami, držať sa zábradlia, kľučky dverí atď.

Vírus chrípky je schopný zachovať svoje vlastnosti v textíliách. Čo by ste mali urobiť, aby ste sa ochránili? Odpoveď je jednoduchá: perte vrchné oblečenie, uteráky a posteľnú bielizeň čo najčastejšie.

Ak vám tečie z nosa, je lepšie dať prednosť nie látkovým vreckovkám, ale jednorazovým papierovým. Ihneď po použití ich treba vyhodiť do koša.

Prevencia doma aj v práci

Ako sa vyhnúť ARVI a chrípke, ak musíte byť v jednej miestnosti s veľké množstvo ostatní ľudia? Odborníci odporúčajú časté mokré čistenie.

Veľkú úlohu zohráva mikroklíma v domácnosti a kancelárii. V prvom rade hovoríme o dostatočnej úrovni vlhkosti. Je tiež potrebné často vetrať miestnosť, najmä ak je v miestnosti osoba s chrípkou.

Ak ochorenie postihne jedného člena rodiny, je dôležité zabezpečiť maximálnu izoláciu. Najlepšie je dať mu samostatnú miestnosť, vlastný tanier, pohár, lyžičku, vidličku. Jesť a piť z nádob, ktoré patria pacientovi, je prísne zakázané!

Spoločné priestory je potrebné pravidelne dezinfikovať. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kuchyni, kúpeľni, kľučkám dverí, stolom, umývadlám a toaletám. Môžete použiť bežné dezinfekčné prostriedky, ale účinnejšie sú špeciálne vyvinuté roztoky. Ničia baktérie, mikróby, vírusy všetkých kmeňov. Príkladom takéhoto lieku je Lysol.

Výživa počas epidémie

Čo jesť, aby ste nedostali ARVI a chrípku? Názory odborníkov na túto problematiku sa líšia. Ak niektorí odporúčajú jesť viac ovocia a zeleniny, vzdávajte sa mäsové jedlá, iní sú úplne proti vegetariánstvu a trvajú na výživnom stravovaní. Stojí za to vziať do úvahy, že potraviny živočíšneho pôvodu obsahujú požadované množstvo bielkoviny, tuky potrebné pre plnohodnotnú prácu telo.

Existuje však bod, v ktorom sa obe kategórie zbližujú - . Obsahuje šťavu kyslá kapusta, citrusové plody (grapefruit, pomaranč, citrón, kiwi, mandarínka).

Tradičné metódy ochrany zahŕňajú zahrnutie cesnaku do stravy, ktorá by sa mala jesť každý deň, 2 hlavy. Na zničenie mikróbov sa odporúča vziať taniere s olúpanou, nakrájanou zeleninou a položiť ich na stôl alebo okenné parapety.

Dôležité je piť dostatočné množstvo tekutiny (voda, ovocný nápoj, kompót, čaj, džús).

Mali by ste akékoľvek odmietnuť alkoholické nápoje, ktoré oslabujú imunitný systém a poškodzujú vnútorné orgány.

Drogová prevencia

Vývoj farmakológie ide neustále dopredu. Vedci vyvinuli lieky, ktoré môžu chrániť pred mnohými typmi baktérií, mikróbov a vírusov. Aké lieky dnes existujú? Sú rozdelené do niekoľkých hlavných skupín:

• antivirotiká;
• homeopatické lieky;
• imunomodulátory;
• multivitamínové komplexy;
• biologicky aktívne prísady(výživové doplnky);
• vakcína proti chrípke.

Pomocou liekov môžete výrazne znížiť riziko infekcie, ale je dôležité dodržiavať dodatočné pravidlá. Nemyslite si, že len jedna tableta vás môže navždy ochrániť pred chrípkou!

Počas epidémie sa odporúča použiť Oxolínová masť. Prípravok stačí naniesť na sliznicu nosa pred odchodom von. Účinná látka masti (oxolín) môžu zabrániť zavedeniu vírusu do povrchu bunkové membrány. Po návrate domov by sa nosové priechody mali dôkladne vyčistiť od všetkých zvyškov produktu, v ktorom sa nahromadil prach a patogény. Na oplachovanie použite fyziologický roztok alebo bežný prevarená voda, do ktorej sa pridá trochu soli (pol čajovej lyžičky na pohár tekutiny).

Pomôžte aktivovať ochranné funkcie telo. Počas epidémie ich mnohí odborníci odporúčajú profylaktické použitie aby sa zabránilo infekcii. To môže byť:

1. Syntetické lieky: Amiksin, Galavit, Diucifon;
2. Exogénne látky: Pyrogenal, Ribomunil, Bronchomunal;
3. Endogénne imunomodulátory. Spomedzi umelých drog sú pre telo najbezpečnejšie. Bežne rozdelené do 4 skupín: imunoglobulíny (na intramuskulárne, intravenózne injekcie), interferóny (Kipferon, Viferon), cytokíny (Roncoleukin, Betaleukin), činidlá na báze týmusu (Myelopid, Timogen, Imunofan).
4. Prípravky na báze prírodné zložky(ženšen, medovka, šalvia, echinacea, eleuterokok, Čínska citrónová tráva, aloe, rhodiola rosea).

Takéto lieky by sa mali užívať po konzultácii s lekárom, pretože majú množstvo kontraindikácií. Imunomodulátory, imunostimulanty, antivirotiká sú zakázané pre ľudí s vážnych chorôb obličky, pečeň a tiež počas tehotenstva.

Napriek tomu široké využitie podobné lieky, ich účinnosť ešte nebola úplne preukázaná. Existuje názor, že pozitívny výsledok dosiahnuté prostredníctvom placebo efektu (samohypnóza).

Pokiaľ ide o vitamíny a mikroelementy, ich dostatočné množstvo môže zvýšiť tonus tela a jeho ochranné funkcie. V chladnom období hrá dôležitú úlohu kyselina askorbová. Má sa užívať 1-2 krát denne, 0,5-1 g.

Očkovanie: výhody, nevýhody

Najviac je očkovanie spoľahlivým spôsobom ochrana pred chorobou. Očkovanie sa odporúča všetkým ľuďom starším ako šesť mesiacov.

Medzi rizikové skupiny patria:

• študenti, školáci;
• bábätká;
• starší ľudia nad 65 rokov;
• vodiči, učitelia, pracovníci údržby, pracovníci laboratórií, pracovníci kliniky a ďalší odborníci, ktorí musia pracovať s veľkým počtom ľudí;
• často chorých pacientov.

Očkovať proti chrípke by ste sa mali dať niekoľko mesiacov pred začiatkom očakávanej epidémie – september, október, november.