Vitamín B pri úplnom nervovom vyčerpaní. Známky nervového vyčerpania

V súčasnosti nervové vyčerpanie je jedným z najbežnejších. Zbesilý rytmus života, stav chronického stresu nemôže ovplyvniť zdravie. Tu vzniká nervové vyčerpanie. Nemýľte si to s inými a somatické choroby. Nervové vyčerpanie má veľké množstvo príznaky, liečba bude závisieť od toho. Hlavné je riešiť svoj stav včas a podať žiadosť.

Známky nervového vyčerpania

Nervové vyčerpanie je často výsledkom psycho-emocionálneho preťaženia, a preto má charakteristické všeobecné symptómy.

Pri vyčerpaní nervový systém príznaky možno rozdeliť do skupín podľa toho, ktorý systém alebo orgán je postihnutý ako prvý. Prideliť:

• Nerovnováha nervového systému. Všetky príznaky nervového vyčerpania tela sme už uviedli o niečo vyššie. S týmito znakmi začína choroba, potom cez žľazy vnútorná sekrécia A nervové impulzy celé telo začne trpieť.
• Pracovná nerovnováha kardiovaskulárneho systému. Poruchy rytmu, kolísanie krvný tlak, bolesť v srdci sa často nachádza pri nervovom vyčerpaní.
• Nerovnováha endokrinný systém. Existujú choroby štítna žľaza, kolísanie hodnôt glykémie až po voj cukrovka, prírastok hmotnosti, porušenie sexuálnej túžby.
• Zmena imunity. Častý stres viesť k jeho zníženiu a telo je bezmocné pred neškodnými, na prvý pohľad, baktériami a vírusmi.
• Pracovná nerovnováha tráviaci trakt. Pacienti sa často sťažujú, že majú peptický vred, dysbakterióza, gastritída.

Ako liečiť nervové vyčerpanie

Jeho liečba bude závisieť aj od príznakov nervového vyčerpania. Nestojí to za to podceniť túto podmienku. Zvyčajne pri prvých prejavoch musíte pochopiť dôvody vzniku takéhoto stavu a postarať sa o seba. Pri včasnej liečbe bude účinok rýchly. Čo je potrebné urobiť?

• Naplánujte si plán práce, spánku a odpočinku. A určite to dodržujte. Veľký význam pripojený k pobytu čerstvý vzduch.
• Bojujte s nespavosťou. Mali by ste sa snažiť zaspať bez tabletiek, pred spaním sa prejsť. Odmietanie stimulujúcich nápojov, sledovanie extrémnych programov a správ v televízii, práca na počítači večer. Áno, a prirodzená únava po cvičení v prírode vedie k dobrý spánok. Len bez fanatizmu - únavy, a nie prepracovanosti po rozkopaných záhonoch v záhrade.
• Prehodnoťte svoj jedálniček. Dávame prednosť užitočné produkty Jedlo varíme spôsobom, ktorý zachováva vysoký obsah vitamínov.
• Zaoberal sa liečením tela - viac cvičenia, masáže, ráno a večer studená a horúca sprcha. Plávanie prináša dobré výsledky. V lete na prírodných nádržiach, v chladnom počasí v bazéne. Do kúpeľov môžete pridávať odvary z rôznych bylín.
• S priateľmi komunikujeme na čerstvom vzduchu mimo mesta, menej cez sociálne siete.
• Ak všetky tieto metódy nie sú účinné, potom potrebujete.

Ak sa pacient obrátil na psychiatra, potom s nervovým vyčerpaním možno predpísať liečbu drogami. Aplikujte lieky na zlepšenie cerebrálny obeh, vitamíny, antidepresíva, nootropiká. menovite:

• Nootropiká sú lieky, ktoré zlepšujú výživu mozgových buniek. Musia sa však používať opatrne a iba podľa pokynov ošetrujúceho lekára ráno. Keďže majú aj psychostimulačný účinok.
• Vitamíny – zlepšujú aj výživu mozgu.
• Prostriedky na zlepšenie metabolizmu mozgu prispievajú k obnove funkcie mozgových buniek a obnove výkonnosti človeka.
• Vazodilatačné lieky - zmierňujú kŕče mozgových ciev, čo vedie k zníženiu bolesti hlavy, zlepšeniu krvného obehu a výživy buniek. To tiež povedie k zvýšeniu výkonnosti pacienta.
• Antidepresíva sa predpisujú zriedkavo a pod prísnymi indikáciami.

Liečba ľudovými prostriedkami

Liečba nervového vyčerpania ľudové prostriedky má dobrý efektívnosť. Ale len ako pomocná metóda. Zdravý životný štýl nebol zrušený. Na obnovu duševných a fyzické sily môžete piť odvary bylín: aralia, citrónová tráva, ľubovník bodkovaný, pivónia, zamaniha, divoká ruža, púpava, harmanček, šalvia. Dosť široký výber bylinky, môžete si vybrať podľa svojej chuti.

Niet divu, že ľudia hovoria, že všetky choroby sú z nervov. Preto sa snažte uvoľniť, zahoďte všetky myšlienky, ktoré vás rušia. Ak použijete všetky tieto tipy, potom je pravdepodobnosť, že s nervovým vyčerpaním tela bude liečba účinná.

chronický únavový syndróm

Čo je nervové vyčerpanie?

nervové vyčerpanie- je to špeciálne psycho-emocionálny stav vyplývajúce zo stresu, vysokého emocionálneho alebo intelektuálneho stresu v práci, škole alebo doma. Nervové vyčerpanie môže byť predzvesťou aj príznakom, prejavujúcim sa intelektuálnymi poruchami a inými klinické príznaky, ktorých môže byť veľmi veľa: trpieť kognitívne schopnosti, pamäť a fyzická kondícia.

Nervové vyčerpanie výrazne ovplyvňuje kvalitu života človeka: nemôže naplno pracovať, komunikovať s ľuďmi, relaxovať a užívať si život.

Príčiny nervového vyčerpania

Najčastejšou príčinou nervového vyčerpania je prepracovanosť. Keď človek utráca veľká kvantita energie, než je schopné akumulovať, telo sa vyčerpáva. To platí aj pre nervový systém.

Zvýšený emocionálny a duševný stres, nedostatok spánku a odpočinku, zlé návyky, vzrušený stav, zážitky a veľmi unavujú ľudský mozog. Ak si nezariadite oddych, človek citovo „vyhorí“ a dostaví sa nervové vyčerpanie.

Normálne by mal človek striedať aktívnu duševnú činnosť a emocionálne uvoľnenie, stav excitácie treba nahradiť inhibíciou, pokojom. Ak sa tak nestane, pravdepodobnosť vzniku depresie a nervového vyčerpania je vysoká.

Príznaky nervového vyčerpania

Nervové vyčerpanie sa môže skrývať pod širokou škálou symptómov. Napríklad pacienti často venujú pozornosť bolestiam v srdci. Pociťujú kolísanie krvného tlaku, poruchy tep srdca, pocit necitlivosti a chladu v končatinách, bolesti hlavy, poruchy trávenia, nespavosť, nočné mory, nevoľnosť, vracanie.

Často je nervové vyčerpanie sprevádzané sexuálnou dysfunkciou: človek stráca libido. Keď je nervové vyčerpanie charakterizované zhoršenou koordináciou, orientáciou v priestore, rečou a pamäťou. Asimilácia aj tých najjednoduchších informácií spôsobuje ťažkosti, rozvíja sa chronická zábudlivosť.

Niekedy sú príznaky také výrazné, že to môže pacient potrebovať nemocničné ošetrenie. V niektorých prípadoch sa nervové vyčerpanie môže prejaviť príznakmi vegetovaskulárnej dystónie: zvýšená srdcová frekvencia, tlakové skoky, mierny pokles telesnej teploty (až o 35 stupňov).

Bežné príznaky vyčerpania a depresie sú slabosť, únava, podráždenosť. Výbuchy hnevu v človeku môžu spôsobiť najviac neškodné veci: okolití ľudia, zvuky, pachy, zvyky a slová priateľov a príbuzných, vlastné správanie.

Niektorí ľudia môžu hľadať úľavu od emocionálneho a duševného vyčerpania v alkohole, fajčení a drogy. To však len zhoršuje priebeh choroby a spôsobuje hlbokú závislosť a depresiu.

Liečba nervového vyčerpania

Nervové vyčerpanie netreba podceňovať: tento stav je veľmi častý a môže človeka priniesť obrovské škody. Preto liečba nervového vyčerpania nie je vždy jednoduchá a v niektorých prípadoch môže byť potrebná aj ústavná liečba.

Liečebná terapia pozostáva z užívania rôzne drogy, ktoré zahŕňajú vazodilatanciá, lieky, ktoré obnovujú mozgové bunky, nootropiká, vitamíny a antidepresíva. Však tiež majú vedľajšie účinky. Vyhnúť sa negatívne dôsledky, dávkovanie a liek by mal vyberať iba ošetrujúci lekár. Úspešná liečba nervové vyčerpanie je možné len s normalizáciou denného režimu. Človek musí viesť zdravý životný štýlživot, práca, odpočinok a jedenie súčasne, urobte si čas na prechádzky na čerstvom vzduchu a správnu výživu.

Spánok by sa mal pokúsiť normalizovať bez použitia liekov. To je uľahčené relaxáciou, meditáciou. Do postele musíte ísť iba vtedy, ak silná únava, zbavenie sa návyku čítať, pozerať televíziu alebo pracovať pri ležaní v posteli. Nenúťte sa zaspávať hádzaním sa a otáčaním sa v posteli celé hodiny. Bolo by lepšie vstať a prečítať si knihu alebo piť bylinkový čaj.

Odpočinok človeka by mal byť čo najrozmanitejší. osobitnú pozornosť zaslúžiť fyzické cvičenie. Ľahká gymnastika, plávanie, turistika alebo bicyklovanie je skvelý spôsob, ako sa vysporiadať s nervovým vyčerpaním, pretože častou príčinou je nedostatok potrebnej fyzickej aktivity a sedavý obrazživot (hypodynamia).

Odborný redaktor: Mochalov Pavel Alexandrovič| MUDr všeobecný lekár

vzdelanie: Moskva liečebný ústav ich. I. M. Sechenov, špecialita - "Medicína" v roku 1991, v roku 1993 " Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.

Nervové vyčerpanie je psycho-emocionálny stav, ktorý sa vyskytuje u človeka po psychickom strese, strese a nadmernej duševnej aktivite. Naše telo je dobre fungujúci systém, v ktorom je všetko prepojené, a preto preťaženie niektorého zo systémov (intelektuálneho alebo emocionálneho) bezprostredne ovplyvňuje všeobecné blaho osoba, čo spôsobuje príznaky nervového vyčerpania.

Príčiny

Hlavným dôvodom tohto stavu je nadmerná práca tela. A to hovoríme o fyzickej, mentálnej, emocionálnej či psychickej prepracovanosti. Ak telo neustále pracuje v režime zvýšenej stresovej záťaže, dochádza k poruchám. To isté možno povedať o práci tela na vrchole emočného stresu.

Duševná aktivita, napríklad sústredené štúdium, môže tiež spôsobiť vyčerpanie nervového systému - preto sa s týmto problémom často stretávajú školáci a študenti vysokých škôl. vzdelávacie inštitúcie. A nervové vyčerpanie vzniká vtedy, keď sa človek nestrieda odlišné typy zaťaženie, napríklad fyzické a duševné, posadnutosť jedným smerom činnosti.

Jedným slovom, všetky nadmerné emócie sú pre náš nervový systém nepriaznivé a ak sú dlhšie trvajúce, sú schopné spôsobiť nervové vyčerpanie.

Symptómy

Pri nervovom vyčerpaní sa ľudia sťažujú najviac rôzne príznaky, za predpokladu prítomnosti úplne rôzne choroby. Najmä mnohí majú skoky v krvnom tlaku, bolesti hlavy a bolesti v srdci. V tomto prípade si ľudia myslia, že majú srdcovú patológiu a obrátia sa na kardiológa, zatiaľ čo len neuropatológ im môže pomôcť.

Ďalšie príznaky nervového vyčerpania sú:

• nespavosť;
• nočné mory;
• sexuálna dysfunkcia u mužov (alebo zhoršené libido u žien);
• pocit necitlivosti a chladu v končatinách.

Na pozadí vyčerpania nervového systému sa môže vyskytnúť nevoľnosť a vracanie, ako aj iné dyspeptické poruchy, čo tiež spôsobuje, že človek má falošné podozrenie, že má gastrointestinálne ochorenia.

Existujú aj ďalšie príznaky takejto patológie, ako je nervové vyčerpanie. U ľudí je napríklad narušená koordinácia, pozornosť je narušená, orientácia v priestore je narušená, reč je narušená, pamäť sa zhoršuje. Niekedy sú príznaky poruchy také závažné, že je potrebné osobu hospitalizovať, ale najčastejšie sa liečba robí ambulantne.

Prítomné aj pri syndróme, akým je nervové vyčerpanie. Ide o príznaky ako zvýšenie a zníženie krvného tlaku, zvýšenie rytmu srdcového tepu, ako aj pokles teploty (až o 35 stupňov a mierne nižší).

Väčšina charakteristické príznaky pre túto poruchu sú spojené s narušeným emocionálna sféra. Pacienti sú zvyčajne depresívni alebo apatickí, ale môžu sa u nich objaviť bezdôvodné výbuchy hnevu a podráždenosti spôsobené absolútne nepodstatnými vecami, slovami alebo činmi.

Ľudia s takou poruchou, ako je nervové vyčerpanie, sa neustále cítia unavení, slabí a majú poruchy spánku. Spásu svojich pocitov často hľadajú v alkohole, čo situáciu ešte viac zhoršuje, vedie k rozvoju ťažkej a vzniku závislosti od alkoholu.

Vlastnosti liečby

Napriek tomu, že nervové vyčerpanie nie je samozrejmou patológiou, netreba ho podceňovať, keďže tento stav výrazne zhoršuje kvalitu života človeka. Bez liečby môže takáto porucha poškodiť nielen samotného človeka, ale aj jeho blízkych - v stave nervového vyčerpania sa ľudia často dopúšťajú činov, ktorých následky sú poľutovaniahodné.

Liečba nervového vyčerpania tela sa vykonáva pomocou špeciálne vybraných lieky- antidepresíva, vitamíny, vazodilatanciá(na zlepšenie funkcie mozgu). Malo by sa pamätať na to, že liečba nervového vyčerpania môže predpísať len kvalifikovaný odborník. V žiadnom prípade by ste sa nemali liečiť sami, pretože všetky vyššie uvedené lieky majú vedľajšie účinky a oni bezdôvodné prijatie môžu byť zdraviu nebezpečné.

Dôležité miesto pri liečbe vyčerpania tela je obsadené kompiláciou správny režim deň. Harmonogram by mal byť zostavený tak, aby počas dňa mal človek čas na prechádzky, nevyčerpávajúcu fyzickú aktivitu, odpočinok a prácu. Dôležitosť má aj normalizáciu výživy – diétu zostavenú v súlade s pravidlami Zdravé stravovanie zlepší vašu pohodu.

Je veľmi dôležité normalizovať spánok a najlepšie je, ak sa zaobídete bez toho, aby ste si vzali vhodné lieky. Preto sú prechádzky na čerstvom vzduchu zobrazené v večerný čas, meditácia, ktorá vám umožní relaxovať, teplé kúpele pred spaním – jedným slovom všetko, čo vám môže pomôcť uvoľniť sa a ponoriť sa do hlbokého liečivého spánku.

V prvom rade treba povedať, že existujú organické a funkčné ochorenia. Organické lézie zahŕňajú také lézie, pri ktorých dochádza k zmene štruktúry orgánov a tkanív, ktorú možno vidieť, merať a opísať. Ide napríklad o erozívnu ulceróznu gastritídu, endometriózu, difúznu fibroadenomatózu mliečnej žľazy, zhubné nádory, anémia a mnohé iné choroby.

V každom prípade môžete vidieť zmeny v zodpovedajúcich štruktúrach tela.

Na druhej strane, existujú funkčné zmeny , pri ktorej nedochádza k žiadnym poruchám v tele, ktoré by bolo možné „cítiť“. Tieto diagnózy zahŕňajú vyčerpanie nervového systému alebo cerebrostenický syndróm.

Je správne povedať nie „vyčerpanie“, ale slabosť. Vo fyziológii sa „vyčerpanie“ vzťahuje na zlyhanie. podmienený reflex na opakovanie pri vysokej frekvencii experimentu. Slabosť nervov môže byť odlišná, tak v štruktúre, ako aj v príčinách.

Čo je cerebrospinálny

Ako viete, nervový systém je rozdelený na centrálny (hlava, miecha) a periférne (nervy, plexusy, gangliá). Okrem toho existuje funkčné rozdelenie nervovej organizácie na časti:

• zvieracie alebo somatické- zapája sa do vedomého pohybu a pocitov;

• vegetatívny alebo zeleninový. To sa zase delí na sympatické a parasympatické divízie.

K vyčerpaniu centrálneho nervového systému dochádza, keď rôzne choroby a štáty. Najčastejšie sa tento stav vyskytuje po závažných ochoreniach (napríklad záškrtu alebo meningitíde), pri ktorých celé telo a nervových štruktúr vystavené toxínom.

Okrem toho je závažným faktorom výskytu cerebrosténie chronický stres, ako aj alkoholizmus a drogová závislosť, pri ktorej je detská mozgová obrna sekundárna.

Známky vyčerpania centrálneho nervového systému vyjadrené v nasledujúce príznaky:

• Podráždenosť;

• plačlivosť;

• labilita nálady;

• zlý spánok v noci a ospalosť počas dňa;

• znížený výkon;

Samozrejme, tieto príznaky sú typické pre mnohých chronické choroby, takže lekár musí vylúčiť možnosť vzniku ochorenia.

Autonómna dysfunkcia

Najčastejšie dochádza k vyčerpaniu autonómneho nervového systému. V tomto prípade vegetatívna resp rastlinný systémžije takpovediac „sám od seba“ a je možný „pohyb“ medzi jeho sympatickou a parasympatickou časťou. Po druhé a dobre slávny výraz- toto je VSD alebo vegetatívno-vaskulárna dystónia, čo znamená to isté. Príznaky vyčerpania autonómneho nervového systému môžu byť veľmi rôznorodé. Hlavné sú:

• vysoký alebo nízky krvný tlak;

• bledosť a chlad koža, alebo "návaly horúčavy" ​​a hádzanie do horúčky;

• potenie alebo suchá pokožka;

• zápcha striedajúca sa s hnačkou;

• výrazná meteorologická závislosť;

• výskyt prerušení v srdci.

Známky naznačujúce vyčerpanie nervového systému budú neúplné, ak nehovoriac o znížení imunity. Nervová sústava sa totiž ako hlavný riadiaci orgán zaoberá ochranou tela. A v tom prípade, ak došlo k „zlyhaniu“ v centrále, potom sa môžu rozvíjať nasledujúce choroby:

• cukrovka;

• tyreotoxikóza;

• imunodeficiencie.

Existuje množstvo dôkazov, že silné a trvalé vyčerpanie nervového systému môže viesť nielen k vážnym ochoreniam, ale dokonca aj k smrti.

Najjednoduchším a najúčinnejším príkladom tohto druhu je pretrvávajúca a dlhotrvajúca nespavosť. Ak človek nesmie spať 4-5 dní, potom je vysoká pravdepodobnosť vážna choroba, a po týždni nespavosti bude vyčerpanie nervového systému také silné, že liečba bude zbytočná.

Ako sa vysporiadať s cerebrovaskulárnym ochorením?

Ako správne liečiť vyčerpanie nervového systému? Najprv musíte odstrániť traumatický faktor. Môže to byť stres chronická intoxikácia(alkoholizmus), nedostatok spánku alebo len obdobie zotavenia po ťažkom zápale pľúc. Nemedikamentózna liečba cerebrovaskulárnych ochorení zahŕňa:

• zdravý a dlhý spánok;

• motorový režim;

• úplná výživa;

• pozitívne emócie.

V terapii, fyzioterapii, masáži, sanatóriu - kúpeľná liečba. dobrá akcia poskytuje thalassoterapiu, kúpanie, komunikáciu so zvieratami, dlhé prechádzky.

Aké lieky sú indikované na vyčerpanie nervového systému?

Medikamentózna terapia zahŕňa vymenovanie adaptogénov. Patria sem také prostriedky, ako je koreň ženšenu, tinktúra Eleutherococcus, vinič magnólie. Kávu môžete piť s mierou. Ak máte dobré suché víno, môžete ho použiť, pričom sa obmedzíte na jeden pohár denne.

S cerebrovaskulárnym ochorením a vyčerpaním nervového systému zobrazenie vitamínov. V prvom rade si treba naordinovať neurotropné vitamíny, čiže vitamíny skupiny B. Patria sem tiamín, pyridoxín a kyanokobalamín alebo vitamíny B1, B6 a B12.

Okrem týchto vitamínov je dôležité užívať doplnky draslíka, fosforu a horčíka na zlepšenie srdcovej činnosti.

O prevencii

Príznaky vyčerpania nervového systému vyžadujú povinná liečba hneď ako sa objavili. Chronický stres vedie k zhoršeniu mozgovej stenózy a to vzniká v dôsledku:

• stála prítomnosť v práci;

• zlé a konfliktné podmienky v rodine;

• monotónne, monotónne držanie tela, sprevádzané svalovým napätím;

• dlhý, chronických infekcií vrátane prechladnutia.

Mať pevné nervy, ktorá presne splní všetky vaše objednávky, treba sa snažiť získať viac pozitívne emócie, viesť aktívny život, vzdať sa zlé návyky, ako aj trénovať svoju myseľ, a nenechať ju lenivú. A v tom prípade cerebrácia a vegetovaskulárna dystónia nikdy nebudú vašimi zaťažujúcimi a otravnými spoločníkmi.

V tomto článku zistíme, aké lieky užívať v prípade nervového vyčerpania tela, aby sa rýchlejšie vyliečilo. Všimnite si, že predtým medikamentózna liečba treba sa vyložiť a oddýchnuť si od okolitého ruchu. Môžete si vziať dovolenku a niekam ísť, alebo len zostať doma a nič nerobiť. Ak všetko ostatné zlyhá, choďte k lekárovi, ktorý vám predpíše účinné lieky a vitamínové komplexy.

Nervové vyčerpanie tela: aké lieky užívať

Po diagnostikovaní nervového vyčerpania dáva liečba liekmi a vitamínmi dobré výsledky. Odborníci zvyčajne predpisujú:

• vazodilatanciá na zlepšenie prietoku krvi mozgom a zmiernenie bolesti;
• nootropné lieky zlepšiť funkčnosť mozgových buniek;
• sedatíva odstrániť vegetatívne reakcie a normalizovať spánok;
• vitamínové komplexy.

Existuje veľa liekov na liečbu príznakov nervového vyčerpania a lekári ich predpisujú po starostlivom výskume a pri zohľadnení individuálnych charakteristíkšpecifický organizmus.

Na odľahčenie rôznych bolesť, zmierniť kŕče a odstrániť hladovanie kyslíkom v mozgových bunkách sú potrebné prostriedky na rozšírenie krvných ciev:

• Tanakan;
• Betaserc;
• Ginko biloba;
• Mexidol.

Nootropiká by sa mali užívať s mimoriadnou opatrnosťou, pretože niekedy zvyšujú podráždenosť:

• tenoten;
• Alzepil;
• Ceraxon;
• Pantogram.

Nervové vyčerpanie: aké vitamíny piť

Vitamíny skupiny B sú dôležité najmä pri liečbe nervového vyčerpania, pretože zabezpečujú transport kyslíka z esenciálnych látok Komu nervové bunky. Aby ste nahradili ich nedostatok v tele, musíte konzumovať viac mliečnych a mäsové výrobky, pohánka, strukoviny a zelená zelenina.

Lekárne predávajú rôzne vitamínové komplexy, ktoré dokážu nedostatok rýchlo nahradiť. Ak ich budete užívať bez lekárskeho predpisu, robte to striktne podľa pokynov. Medzi najlepšie vitamínové komplexy na liečbu nervového vyčerpania patria:

1. Milgamma. Tento komplex zlepšuje opravu tkaniva, odstraňuje bolesti hlavy a všetko ostatné psychoemočné poruchy. Pomáha rýchlejšiemu hojeniu neurologické patológie. Milgamma sa vyrába vo forme dražé a roztoku určeného na injekciu.
2. Vitabalance Multivit. Je určený na liečbu nervového vyčerpania a pomáha pri vysokých emočných a duševný stres. Lekári odporúčajú, aby ho užívali pracovníci v nebezpečných odvetviach a ľudia, ktorým neustále čelia životné ťažkosti. Kompozícia obsahuje vitamíny A, B, C, E a rôzne minerály. Jedinečná rovnováha pomáha rýchlo liečiť nervové vyčerpanie.
3. Kompliment. Toto vitamínový komplex pomáha pri nadmernej psychickej a fyzická aktivita, teda pomáha zbaviť sa nervového vyčerpania. Kompozícia obsahuje hlavné minerály a vitamíny potrebné na udržanie práce tela pod vplyvom negatívnych faktorov.

Teraz viete, aké vitamíny piť v prípade nervového vyčerpania, aby ste rýchlo normalizovali stav tela.