Príklady dychových cvičení na emfyzém. Simulátor dýchania a dychové cvičenia na emfyzém pľúc

Ide o chronické ochorenie, ktoré vedie k chronickej obštrukčnej bronchitíde. Elastické väzivo pľúc je nahradené vláknitým tkanivom, vzniká pneumoskleróza, rozširujú sa pľúca, zväčšuje sa zvyškový objem pľúc, vzniká plytké dýchanie, stuhnutosť a nečinnosť hrudníka.

Úlohy cvičebnej terapie a masáže

Posilniť lokálnu ventiláciu pľúc, znížiť hypoxémiu a dýchavičnosť, zvýšiť metabolizmus vo všetkých tkanivách, najmä v srdcovom svale a nervovom systéme, zlepšiť funkciu dýchacích svalov.

Vlastnosti techniky cvičebnej terapie

Využívajú výdychovú gymnastiku, teda cvičenia podporujúce plný výdych, posilňujúce trupové a brušné svaly, ktoré sa podieľajú na dýchaní a udržiavajú pohyblivosť hrudníka a chrbtice – statické a dynamické dychové cvičenia v kombinácii s regeneračnými. IP v lôžku a polo-posteľ odpočinku - ležanie a sedenie s oporou na operadle stoličky a vo všeobecnom režime - státie, aby nedošlo k narušeniu funkcie bránice. Pomaly vydýchnite cez zovreté pery a nadýchnite sa nosom. To prispieva k lepšej pohyblivosti bránice a prehĺbeniu dýchania. Nedovoľte rýchly a silný výdych, pretože to ešte viac natiahne alveoly. Vykonajte cvičenia pomalým a stredným tempom (kvôli prítomnosti hypoxémie) 2-4 krát. Po cvičení sú potrebné prestávky na odpočinok. Odporúča sa nezávisle vykonávať dychové cvičenia 2-3 krát denne, dávkovú chôdzu, plávanie.

1. chôdza v rytme dýchania na 2 počty, nádych, na 4-6 - výdych;
2. v stoji, ruky na spodnej časti hrudníka. Zdvihnite sa na prsty - vdýchnite, spustite sa na celú nohu, stláčajte hrudník rukami - vydýchnite;
3. stojaci čelom k gymnastickej stene, držiac sa za ruky na hrazde na úrovni hrudníka. Urobte úplný drep - výdych; návrat do východiskovej polohy - nádych;
4. sedenie obkročmo na gymnastickej lavici, ruky do strán. Otočky tela striedavo v oboch smeroch nezávisle alebo s pomocou;
5. sedí, opierajúc sa o operadlo stoličky, ruky na bruchu. Hlboký výdych so stiahnutím brucha a tlakom naň rukami;
6. sedí, ruky na bruchu. Vedenie lakťov späť - nádych; konvergencia lakťov s tlakom prstov na stenu brucha - hlboký výdych;
7. ležať na chrbte. Hlboké bránicové dýchanie s predĺžením trvania výdychu;
8. IP je rovnaká. Pokrčte nohy, uchopte ich rukami, pritlačte ich k hrudníku - vydýchnite; návrat do východiskovej polohy - nádych;
9. IP je rovnaká. Posaďte sa, predkloňte sa a snažte sa dotknúť prstov na nohách rukami - vydýchnite; návrat do východiskovej polohy - nádych;
10. ležať na bruchu. Ohnite sa v dolnej časti chrbta pri zdvíhaní nôh a hlavy hore - nadýchnite sa; návrat do východiskovej polohy, uvoľnenie svalov - výdych.

Vlastnosti masážnej techniky

Masáž je podobná masáži pri bronchiálnej astme (pozri masáž pri bronchiálnej astme).

Bronchiálna astma

Bronchiálna astma- Ide o ochorenie infekčno-alergickej etiológie, ktoré sa prejavuje záchvatmi exspiračnej (pri výdychu) dýchavičnosti. V srdci dýchavičnosti je spazmus malých a stredných priedušiek a opuch ich sliznice. Ochorenie vedie k zvýšeniu zvyškového objemu pľúc, rozvoju emfyzému, pneumosklerózy a pľúcneho srdcového zlyhania.

Úlohy cvičebnej terapie a masáže

Odstráňte patologické kortiko-viscerálne reflexy a obnovte normálnu reguláciu dýchania (uvoľnite bronchospazmus) reguláciou nervových procesov v mozgovej kôre. Posilnite dýchacie svaly, uľahčite vykašliavanie

Vlastnosti techniky cvičebnej terapie

Cvičebná terapia sa vykonáva v interiktálnom období vo forme liečebných cvičení, hygienickej gymnastiky, dávkovanej chôdze, hier, športových cvičení, behu.

Špeciálne dychové cvičenia: s predĺžením výdychu a vyslovovaním hlások (y, a, o, f, s, sh) pri výdychu na 5-7 sekúnd až 15-20 sekúnd, cvičenia na spomalenie dýchania, posilňovanie dýchacích svalov. Osobitná pozornosť sa venuje bránicovému dýchaniu a posilňovaniu brušných svalov na zlepšenie výdychu. Inhalácia sa vykonáva nosom a výdych ústami (nazopulmonálny reflex znižuje kŕč bronchiolov). Sú zobrazené cvičenia na uvoľnenie svalov, masáž hrudníka na začiatku a na konci sedenia. Svaly sa dobre uvoľňujú vibračným tlakom rúk zozadu pod lopatkami na hrudník smerom k hrudnej kosti v polohe ležmo (masér pred pacientom) 5-6 krát.

Najlepší PI sedia a stoja. Značné svalové úsilie je kontraindikované. Tempo je pomalé a pre malé a stredné svaly - stredné alebo rýchle

Približný súbor cvičení pre bronchiálnu astmu (režim oddelenia)

1. IP sedenie, ruky na kolenách. Statické dýchanie s jeho svojvoľnou kontrakciou. 30-40 sekúnd.
2. IP je rovnaká. Ruky na ramená, stláčanie rúk do päste - nádych, IP - výdych. Tempo je pomalé. 8-10 krát.
3. IP je rovnaká. Jednu nohu pokrčte dopredu, chyťte ju rukami a potiahnite k bruchu - výdych, IP - nádych. 5-6 krát s každou nohou.
4. IP je rovnaká. Otočte sa na stranu s abdukciou tej istej ruky dlaňou nahor - nádych, IP - výdych. 3-4 krát v každom smere.
5. Dychové cvičenia s predĺžením výdychu a výslovnosťou hlások „sh“ a „g“ pri výdychu. 5-6 krát.
6. IP je rovnaká. Naklonenie na stranu, ruka s rovnakým názvom skĺzne po nohe stoličky - výdych, IP - nádych. 3-4 krát v každom smere.
7. IP - stojace, nohy od seba, ruky na spodných rebrách na boku. Vezmite si lakte späť, stláčajte hrudník rukami - nadýchnite sa, lakte posuňte dopredu - vydýchnite. 4-5 krát.
8. IP - stojaci, držiaci sa na operadle stoličky. Drep – výdych, IP – nádych. 4-5 krát.
9. IP - státie, nohy od seba, ruky na opasku. Dychové cvičenia s predĺžením výdychu a výslovnosťou hlások „a“ a „o“ pri výdychu, natiahnutie pier hadičkou. 5-6 krát.
10. Pomalá chôdza spojená s dýchaním: 2 kroky - nádych, 3-4 kroky - výdych. 1 minúta.
11. IP - státie, nohy od seba, ruky na opasku. Nakloňte sa dopredu, rukami sa natiahnite na sedadlo stoličky - vydýchnite. IP - inhalovať. 4-5 krát.
12. IP - ležiace na chrbte. Zdvihnite ruku – nadýchnite sa, uvoľnite svaly ruky a „hoďte“ ju na posteľ – výdych. 3-4 krát každou rukou.
13. IP je rovnaká. Zdvihnite nohu - výdych, IP - nádych. 5-6 krát s každou nohou.
14. IP je rovnaká. Diafragmatické dýchanie s ľubovoľným znížením jeho frekvencie. 30-40 sekúnd.
15. Pomalá chôdza s dýchaním: 2 kroky - nádych, 3-4 kroky - výdych. 1 minúta.
16. IP - sedenie, ruky na kolenách. Nakloňte sa dopredu, ruky skĺznite po nohách - výdych, IP - nádych. 6-7 krát.
17. IP - sedenie, ruky na kolenách. Flexia a extenzia nôh v členkových kĺboch ​​so súčasným zovretím a uvoľnením prstov do päste. Dýchanie je ľubovoľné. 12-16 krát.

Masáž vykonávané pred vykonaním fyzickej námahy so zdvihnutou nohou pohovky. Masírujú oblasť goliera, silne chrbát (najmä paravertebrálne oblasti), dýchacie svaly (sternocleidomastoideus, medzirebrové svaly, brušné svaly). Trvanie masáže je 10-15 minút. Kurz - 15-20 procedúr.

Pľúcna tuberkulóza

Pľúcna tuberkulóza je infekčné ochorenie spôsobené Mycobacterium tuberculosis. Najčastejšie sú postihnuté pľúca. V ohniskách zápalu, malých tuberkulách alebo väčších ohniskách, ktoré pod vplyvom bakteriálnych toxínov môžu podliehať kazeóznej nekróze a fúzii. Pri dobrej imunite sa riešia a najčastejšie kalcifikujú s tvorbou hustého puzdra alebo v dôsledku nekrózy vzniká dutina - dutina. Existuje pľúcna insuficiencia. Intoxikácia organizmu vedie k dystrofickým zmenám srdcového svalu, najprv excitácii centrálneho nervového systému a potom k progresii inhibície, dysfunkčným zmenám v autonómnom nervovom systéme a hormonálnom aparáte.

Úlohy cvičebnej terapie

Celkový posilňujúci účinok, zlepšenie funkcie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, detoxikácia organizmu.

Vlastnosti techniky cvičebnej terapie

Používa sa pri všetkých formách tuberkulózy po odznení akútneho procesu (subfebrilná teplota a zvýšená ESR nie sú kontraindikáciou). Pri odpočinku na lôžku naordinujte si celkové rozvojové a dychové cvičenia bez výraznej svalovej námahy a prehĺbenia dýchania (nezvyšujte vnútrohrudný tlak) 3-4x denne 5-8 minút. V oddelenom režime zaraďte cvičenia na trup s malou amplitúdou a chôdzu (8-12 minút opakovane počas dňa). Vo voľnom režime A v sanatóriách zvýšiť záťaž, zaradiť cvičenia s predmetmi, hry, beh, lyžovanie.

Pri všetkých formách tuberkulózy sú vylúčené maximálne zaťaženia, prehriatie, hypotermia a hyperinsolácia.

V kontakte s

Spolužiaci

"No, ešte jedno poschodie, teraz lapám po dychu - a ďalej ..." Známy obrázok: muž stojí na schodisku, preklínajúc pokazený výťah a bolestivo sa pozerá hore medzi jednotlivými letmi. Dych vyráža z hrudníka s píšťalkou ... Toto je neklamný znak hrozivej choroby - emfyzému.

Je tam veľa vzduchu, ale aký to má zmysel?

Emfyzém je chronické ochorenie, pri ktorom je narušená výmena plynov v pľúcach. V dôsledku toho sa alveoly (drobné mechúriky z pľúcneho tkaniva, v ktorých dochádza práve k tejto výmene plynov) naťahujú, strácajú elasticitu a schopnosť vypudzovať vzduch.

Kardiovaskulárny systém sa okamžite dostáva pod útok: srdce pracuje so zvýšenou záťažou, respektíve sa opotrebováva oveľa rýchlejšie. To vedie k závažným ochoreniam (hypertenzia, kardiopulmonálna insuficiencia atď.).

Ak pre starších ľudí nie je emfyzém prakticky nebezpečný (v pľúcach sú všetky tieto procesy spôsobené zmenami súvisiacimi s vekom, vyvíjajú sa postupne a telo má čas sa im prispôsobiť), potom tí mladší to majú ťažké. . Emfyzém na nich rýchlo padá a nenecháva takmer žiadnu šancu.

Pri emfyzéme sa v žiadnom prípade nekúpte vo vani: oslabené srdce, ktoré nedostáva kyslík, nemusí vydržať teplotný šok. A názor, že „akákoľvek choroba vychádza s potom“, nemá žiadny základ.

POZOR! Ak sa vzdáte "mladého" emfyzému, choroba pravdepodobne povedie k ťažkému postihnutiu.

Svieži dych, ťažko sa dýcha

Ochorenie sa môže vyskytnúť samostatne (primárna forma) v dôsledku zhoršenej mikrocirkulácie krvi v pľúcach, genetického defektu, zmien vlastností povrchovo aktívnej látky (špeciálnej látky, ktorá zabraňuje zlepeniu pľúcnych alveol), pravidelnej inhalácie ťažkých zlúčeniny kovov, toxické plyny a prach, ale častejšie sa emfyzém vyvíja ako komplikácia bronchiálnej astmy alebo chronickej obštrukčnej bronchitídy (sekundárna alebo obštrukčná forma).

Úplný začiatok...

Tu sú prvé príznaky emfyzému:

Dýchavičnosť pri námahe. Ťažkosti s dýchaním sa najskôr prejavia občas a v zime častejšie a potom to začne človeka prenasledovať neustále aj v pokoji.

Pery a nechty sa stávajú modrastými.

Pri dýchaní sa ozývajú pískavé zvuky alebo pískanie, výdych sa predlžuje.

A najcharakteristickejším príznakom je dýchanie (človek si pri výdychu zakrýva ústa a nafúkne líca).

Ak často trpíte infekčnými chorobami pľúc alebo ste zistili aspoň jeden z uvedených príznakov ochorenia, ihneď sa objednajte k lekárovi! Toto je jeden z tých prípadov, keď nemôžete premrhať deň, oddialenie smrti je podobné: liečba, ktorá sa začala neskoro, zvyčajne neprináša pozitívny výsledok!

Tri v jednom

Na stanovenie presnej diagnózy je potrebné trojité vyšetrenie:

Vizuálna kontrola;

Röntgenové vyšetrenie pľúc;

Štúdium funkcie vonkajšieho dýchania - spirografia.

Uľahčime si život

Bez ohľadu na to, akú liečbu vám lekár predpíše, najprv musíte urobiť toto:

Prestať fajčiť - kategoricky. Je lepšie to robiť postupne: telo nemá rád náhle otrasy. Vyhnite sa tiež fajčiarskym spoločnostiam: pasívne fajčenie je ešte škodlivejšie ako aktívne fajčenie.

Ak ste v práci spojení so škodlivými látkami (jemný kamenný prach, farbivá atď.), Budete si musieť hľadať nové miesto: iná možnosť jednoducho neexistuje. V opačnom prípade, napriek všetkému úsiliu lekárov,

choroba bude rýchlo postupovať.

Výrazne znížte fyzickú aktivitu.

Čím skôr sa liečba začne, tým väčšia je šanca na porážku choroby. Majte na pamäti, že ak začnete emfyzém, môže byť potrebná zložitá operácia.

Aperture, do práce!

Základom liečby emfyzému sú dychové cvičenia. V prvom rade si osvojte takzvané bránicové dýchanie:

Postavte sa s nohami široko od seba. Rozpažte ruky do strán, zhlboka sa nadýchnite, potom posuňte ruky dopredu a nakloňte sa, pomaly vydýchnite a zatiahnite brušné svaly.

Ľahnite si na chrbát. Položte si ruky na brucho, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite ústami, pričom tlačte na brušnú stenu.

Cvičte denne, ráno a večer, 10-20 minút. Za mesiac, dva, alebo aj skôr sa naučíte takto neustále dýchať.

Dýchacie cvičenia jogy

Okrem bránicového dýchania si osvojte aj cvičenia z arzenálu indických jogínov:

Východisková poloha - stojí na podlahe alebo sedí na stoličke s tvrdým sedadlom a rovným chrbtom.

Pomaly sa zhlboka nadýchnite a na chvíľu zadržte vzduch. Potom vydýchnite silnými krátkymi dávkami cez zovreté pery, bez nafúknutia líc. Takéto dýchanie sa nazýva očistné. Vždy s ním začnite gymnastiku a absolvujte s ním každé cvičenie.

Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych na 1-2 sekundy a potom jedným ostrým úsilím vytlačte vzduch otvorenými ústami s ostrým zvukom „ha!“. alebo dlhým „oum“, zatvorením pier na konci výdychu.

Nadýchnite sa, zadržte dych na niekoľko sekúnd. Uvoľnené ruky natiahnite dopredu a potom zatnite prsty v päste. Utiahnite ruky, pritiahnite ich k ramenám a potom pomaly a silou, akoby ste odtláčali steny, roztiahnite ruky do strán. Potom rýchlo vráťte ruky opäť na ramená.

Vezmite hodiny so sekundovou ručičkou. Nadýchnite sa na 12 sekúnd, zadržte dych na 48 sekúnd (na začiatok tak dlho, ako môžete) a vydychujte na 24 sekúnd.

Každé cvičenie opakujte trikrát.

Bublaním na zdravie!

Ak chcete trénovať dýchacie svaly, robte toto cvičenie denne:

Vezmite gumenú hadicu (priemer 1-2 cm a dĺžku asi 50 cm). Zhlboka sa nadýchnite a potom čo najpomalšie vydýchnite cez hadicu do nádoby naplnenej vodou.

Na začiatok sa obmedzte na 10 nádychov a výdychov, postupne ich počet zvyšujte, kým sa nebudete cítiť trochu unavení (na chrbte a hrudi sa vám môže objaviť pot – nezľaknite sa, malo by to tak byť).

liečivé prsty

Počas dňa pri prvej príležitosti masírujte nasledujúce body:

Hegu je jedným z najobľúbenejších bodov, v akupresúre známy ako „bod sto chorôb“; nachádza sa medzi palcom a ukazovákom na zadnej strane ruky (v hornej časti tuberkula Venuše);

Dazhui - nachádza sa vo vybraní pod tŕňovým výbežkom siedmeho krčného stavca;

Tiantu - tesne nad interklavikulárnou jamkou.

Trvanie masáže nie je dlhšie ako 10 minút. Potom premiešajte koncové falangy palcov.

pľúcne bylinky

Na liečbu pľúcnych ochorení existuje obrovské množstvo fyto-liečiv. Tu sú dve univerzálne kolekcie, ktoré vyhovujú všetkým bez výnimky.

Vezmite 2 polievkové lyžice voňavého koreňa fialky, polievkovú lyžicu borovicových púčikov a koreňa sladkého drievka. Polievkovú lyžicu zmesi nalejte pohárom studenej vody, varte 20 minút, nechajte hodinu, napnite. Pite 1/4 šálky infúzie štyrikrát denne po dobu jedného mesiaca.

Zmiešajte jednu čajovú lyžičku z klinovky, listov podbeľu a kvetov bazy čiernej. Nalejte zmes s pohárom vriacej vody, nechajte 30 minút, napätie. Pite 1/2 šálky štyrikrát denne 30 minút pred jedlom.

Voňavý liek

Aromaterapia sa dnes úspešne používa pri liečbe takmer všetkých chorôb. Pri emfyzéme priaznivo ovplyvňujú stav pľúc výpary eukalyptového esenciálneho oleja. Dá sa rozptýliť aromalampou alebo pár kvapiek naniesť na vreckovku, aby vás liečivá vôňa sprevádzala po celý deň. A pred spaním nakvapkajte pár kvapiek na vankúš.

Vitamíny, minerály...

Bronchitída a zápal pohrudnice spôsobujú emfyzém, ktorý zase vyvoláva nové zápalové ochorenia pľúc... Ukazuje sa to ako začarovaný kruh. Preto na ochranu pľúcneho tkaniva pred infekciou užívajte betakarotén (2 mg na obed), vitamín E (16,5 mg večer), vitamín C (500 mg po raňajkách) a zinok (5 mg) dvakrát ročne po dobu jedného mesiaca. cez noc).

Pri perkusiách (ťukanie prstami po hrudi cez stlačenú dlaň) je zreteľne počuteľný takzvaný škatuľový zvuk (klepnutie vo voľnom čase na zatvorenú prázdnu kartónovú škatuľu – presne tak znejú pľúca s emfyzémom).

Ďalšie články:

V kontakte s

Emfyzém je najčastejšie dôsledkom chronickej obštrukčnej bronchitídy. Pľúcne spojivové tkanivo prestáva byť elastické, nahrádza ho vláknité. Keď pľúca strácajú schopnosť efektívne sa stláčať, zväčšujú sa a vzniká pneumoskleróza. Príznaky - plytké dýchanie, stuhnutosť (tvrdosť, nepružnosť), nízka pohyblivosť hrudníka pri dýchaní. Vykonávanie špeciálnych dychových cvičení zlepšuje lokálnu ventiláciu pľúc, znižuje dýchavičnosť a rozvíja dýchacie svaly.

Vlastnosti choroby

Pľúcny emfyzém môže byť akútny (vyskytuje sa pri akútnych astmatických záchvatoch a v dôsledku odstránenia jedného pľúca) a chronický difúzny (vyskytuje sa častejšie, vzniká v dôsledku chorôb - bronchitída, astma, pneumoskleróza). Vyskytuje sa kŕč, opuch sliznice, čo vedie k hromadeniu spúta v prieduškách a strácajú priechodnosť. Ďalej je choroba sprevádzaná zápalovým procesom, ktorý vedie k dystrofii stien priedušiek a bronchiolov, pľúca strácajú svoj tón, prestávajú sa úplne sťahovať.

Existuje dýchavičnosť a často bez fyzickej námahy sa dych predĺži. Pacient kašle ako bronchitída, ale s malým viskóznym spútom. Človek nadobúda zvláštny vzhľad - hrudník je vo forme suda, pri dýchaní sa trochu pohybuje, pozoruje sa cyanóza kože. Emfyzém sa lieči symptomaticky, lieky sú hlavne rovnaké ako pri bronchitíde a bronchopneumónii, ale pomáhajú aj dychové cvičenia.

Vlastnosti tried a režimu

Respiračná gymnastika je exspiračná - vykonávajú sa cvičenia, ktoré vedú k vzniku plného dychu, posilňujú trup a brušné svaly zapojené do dýchania a obnovujú pohyblivosť hrudníka.

Gymnastiku je možné praktizovať, aj keď je priradený odpočinok na lôžku alebo poloposteľ, v takom prípade môžete ležať alebo sedieť na stoličke opierajúc sa o chrbát. Ale ak to sila dovoľuje, je lepšie stáť, takže bránica funguje lepšie.

Pri emfyzéme sa treba nadýchnuť pomaly, cez zovreté pery, vydýchnuť nosom, dýchanie sa tak prehĺbi a bránica lepšie funguje. Rýchly nádych nie je povolený, aby sa alveoly príliš nenatiahli. Každé cvičenie by sa malo vykonávať trikrát, malo by sa vykonávať trikrát denne. Potrebujete dýchať čerstvý vzduch, preto miestnosť vetrajte.

Je tiež užitočné chodiť, plávať, mať zdravú výživu, mali by ste sa vzdať zlých návykov, najmä fajčenia. S emfyzémom môže byť potrebné zmeniť klímu na Krym, Kislovodsk, ale nie v horúcom období.

Cvičenia

Prezentovaný typ terapie priaznivo ovplyvní nielen pľúca pacienta, ale aj celé telo ako celok. Aby však cvičenia priniesli očakávaný výsledok, je potrebné zistiť ich špecifiká a pravidlá ich vykonávania.

Súbor cvičení

Terapeutická gymnastika pre emfyzém má veľa možností na vykonávanie. Ako najúčinnejší vystupujú lekári – terapeuti a rehabilitológovia.

Vytiahnutia z dôrazu na ležanie:

1. Východisková poloha: leží na bruchu, ruky sú ohnuté.
2. Počas nádychu zdvihnite ruky, natiahnite telo čo najviac hore a zdvihnite hlavu.
3. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.

Úseky v ľahu na chrbte:

1. Východisková poloha: leží na chrbte, spodná časť chrbta je pevne pritlačená k podlahe, nohy a ruky sú natiahnuté pozdĺž tela.
2. Počas nádychu pritiahnite nohy čo najviac k hrudníku a chyťte ich rukami.
3. Pri výdychu nafúknite brucho čo najviac, narovnajte nohy.

Počet opakovaní: 7 krát. Prestávka medzi sériami: 5 sekúnd.

1. Východisková poloha: sedenie na stoličke, kolená od seba, lakte od seba na úroveň hrudníka, ruky zložené pod bradou.
2. Pri nádychu otočte telo na ľavú stranu.
3. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.
4. Odbočte doprava.

Počet opakovaní: 10-krát na každú stranu. Prestávka medzi sériami: 5-7 sekúnd.

1. Východisková poloha: chrbát je rovný, ruky sú mierne otočené dozadu a maximálne vystreté nahor, chodidlá sú pevne pritlačené k podlahe.
2. Pri nádychu sa pozerajte na svoje natiahnuté ruky. Natiahnite si chrbticu čo najviac, zdvihnite sa na prsty.
3. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.
4. Ohnite pravú nohu v kolene a priblížte ju čo najbližšie k hrudníku.
5. Opakujte cvičenie pre ľavú nohu.

Počet opakovaní: 10-krát pre každú nohu. Prestávka medzi sériami: 5-7 sekúnd.

Ak chcete objasniť špecifiká cvičení, môžete požiadať o radu rehabilitačného lekára alebo použiť špeciálne video lekcie.

Je dôležité mať na pamäti, že v prípade akýchkoľvek nepríjemných pocitov v oblasti hrudníka je potrebné prestať vykonávať súbor cvičení na emfyzém pľúc, kým sa stav nezlepší.

Dychové cvičenia

Počas pľúcnej terapie je potrebné venovať osobitnú pozornosť technike dýchania. Statický tréning pomôže nielen nasýtiť telo kyslíkom, ale aj zvýšiť elasticitu hladkých svalov postihnutého orgánu. Dýchacie cvičenia na emfyzém zahŕňajú sériu jednoduchých, ale zároveň účinných cvičení, ktoré pomáhajú dosiahnuť obdobie remisie čo najskôr.

Prezentovaný komplex vyzerá nasledovne.

Výslovnosť samohlásky:

1. Východisková poloha: sedí na stoličke, chrbát je rovný, ruky na kolenách.
2. Zhlboka sa nadýchni.
3. Pri výdychu začnite vyslovovať jednu zo samohlások a natiahnite ju čo najviac.

Toto cvičenie sa odporúča 2 až 3 minúty denne. Táto možnosť stimuluje odstraňovanie spúta z pľúc a tiež rozvíja u pacienta zručnosť kontrolovať intenzitu a trvanie inhalácií a výdychov. Prezentované cvičenie sa môže opakovať pri vyslovovaní spoluhlások.

1. Východisková poloha: sedí na stoličke, chrbát je rovný, ruky natiahnuté pozdĺž tela.
2. Veľmi zhlboka sa nadýchnite. Pre maximálny efekt jemne zatlačte na hrudník. V prezentovanej polohe vydržte 10 sekúnd.
3. Po uplynutí požadovaného času vydýchnite všetok nahromadený vzduch z pľúc.

Počet opakovaní: 6 krát. Prestávka medzi sériami: 5-7 sekúnd.

Prezentovaný cvik pomáha zväčšiť objem pľúc a dodať telu potrebný kyslík.

1. Východisková poloha: stojaca poloha, chrbát čo najrovnejší, ruky natiahnuté pozdĺž tela.
2. Pri počte do 3 sa zhlboka nadýchnite a vtiahnite žalúdok čo najviac.
3. Na 4. počet vydýchnite a vyfúknite žalúdok čo najviac.

Počet opakovaní: 6 krát. Prestávka medzi sériami: 5 sekúnd.

Vďaka tomuto cvičeniu sa zvyšuje elasticita a kapacita bránice.

Aby cvičenia priniesli očakávané zlepšenie stavu pacienta, je potrebné ich vykonávať denne.

Vynechanie dychových cvičení a kurzov cvičebnej terapie môže zrušiť predtým dosiahnutý výsledok.

Vykonanie súboru cvičení cvičebnej terapie a dychových praktík pomôže dosiahnuť pozitívnu dynamiku v čo najkratšom čase a dlhodobo konsolidovať výsledok. Byť zdravý!

Dychové cvičenia na trénovanie dýchania pri emfyzéme

Respiračná gymnastika je súbor cvičení zameraných na tréning dýchacích svalov. Zahŕňa tak výlučne dýchacie techniky, ako aj cvičenia, ktoré posilňujú svaly brucha, chrbta, medzirebrové a ďalšie svaly zapojené do dýchania. Gymnastika zlepšuje svalovú koordináciu, zvyšuje kontrolu človeka nad dýchaním a prispieva k lepšej pohode.

Prečo potrebujem gymnastiku na emfyzém

Gymnastika pre emfyzém je zameraná na zmiernenie stavu pacienta kompenzáciou zníženej funkčnosti pľúc rytmickými svalovými kontrakciami.

Charakteristickým znakom emfyzému je prítomnosť zvyškového vzduchu počas výdychu. Samotný zvyškový vzduch je faktorom, ktorý výrazne zhoršuje výmenu plynov.

Ciele dychových cvičení:

• Nácvik koncentrovaného nádychu a výdychu;
• predĺžený tréning výdychu;
• vývoj kompenzačných mechanizmov, ktoré zvyšujú výmenu plynov v pľúcach;
• rozvoj kompenzačného bránicového dýchania;
• posilnenie svalov zapojených do dýchania;
• naučiť sa ovládať dych počas fyzickej námahy v domácnosti;
• zlepšenie psycho-emocionálneho stavu pacienta.

Princípy liečebnej gymnastiky

Pri dychových cvičeniach dodržiavajte nasledujúce pravidlá:

1. Cvičenia sa vykonávajú 15 minút 4 krát denne - častejšie, ale nie menej často.
2. Počas cvičenia sa sústreďte na rytmus svojho dýchania.
3. Vyrovnajte trvanie nádychu a výdychu a predĺžte ho.
4. Je zakázané namáhať.
5. Nemôžete zadržať dych.
6. Snažte sa držať priemerného tempa, neponáhľajte sa.
7. Gymnastika zahŕňa statické a dynamické cvičenia.
8. Gymnastiku musíte začať statickými cvičeniami.
9. Striedajte statické a dynamické cvičenia.

Súbor cvičení

1. Výslovnosť spoluhláskových zvukov pri výdychu (2-3 minúty).

Vykonané sedenie. Dochádza k automatickému predlžovaniu výdychu, vibruje hrudník, stimuluje kašeľ a odstraňuje spúta. Vďaka tomuto cvičeniu sa pacienti naučia kontrolovať trvanie nádychu a výdychu.

1. Dýchanie s hlbokým výdychom (6 opakovaní).

Vykonané sedenie. Do počítania sa čo najhlbšie nadýchnite a snažte sa počítať do väčšieho čísla. Je povolené pomáhať si rukami, pri výdychu tlačiť na hrudník (alebo robiť cvičenie s asistentom).

1. Výslovnosť samohlások pri výdychu (2-3 min.).

Vykonané státie. Zvuky sú hlasné. Pokúste sa predĺžiť fázu výdychu.

Hlboký nádych sa vykonáva na úkor: hrudník je rozšírený, žalúdok je stiahnutý. Na úkor 4 sa urobí výdych: hrudník ustúpi, žalúdok vyčnieva.

Dynamické cvičenia (každé - 6 opakovaní):

Horná časť tela sa dvíha a predkláňa (výdych). V momente sklonu sa ruky vrátia späť.

Pokrčte nohy a rukami si chyťte kolená. Zhlboka sa nadýchni. Vydýchnite pomocou bránice (vystrčiť žalúdok). Pri výdychu narovnajte nohy.

Roztiahnite kolená do strán. Zdvihnite ruky na úroveň hrudníka, roztiahnite lakte, ruky pod bradu. Pri nádychu sa otočte doľava. Pri výdychu sa vrátia do pôvodnej polohy. Potom sa s nádychom otočte doprava. Výdych - východisková poloha.

Zdvihnite ruky a silne sa natiahnite, snažte sa ruky trochu vrátiť späť. Pozrite sa na natiahnuté ruky. V momente strečingu sa vykoná nádych. Pri výdychu: ruky nižšie, jedna z nôh sa ohýba v kolene, chytí sa oboma rukami a zdvihne sa čo najvyššie k hrudníku.

Je dôležité sledovať hĺbku dýchania a rytmus. Výdych by mal urobiť 2 krát viac krokov ako nádych. V budúcnosti, s dobrou kontrolou nad dýchaním, môže byť cvičenie doplnené o zdvíhanie (pri inšpirácii) a spúšťanie (pri výdychu) rúk.

Jednou z možností chôdze, ak to fyzická kondícia dovoľuje, je liezť po schodoch. Pri nádychu sa prekonajú 2 kroky, pri výdychu - 4.

Strelníková

Techniku ​​vyvinutú A. N. Strelnikovou vytvorila na liečbu astmatikov. Jeho vysoká klinická účinnosť bola potvrdená pri komplexnej liečbe tuberkulózy, bronchitídy, zápalu pľúc, astmy, nádchy a tiež ako gymnastická metóda pri pooperačnej rehabilitácii.

Máte otázku alebo skúsenosť s touto problematikou? Položte otázku alebo nám o tom povedzte v komentároch.

bránicové dýchanie - nádych - vysunutie žalúdka.. a pri výdychu - stiahnutie.

Špeciálne terapeutické cvičenia na emfyzém zlepšia stav pacienta!

Pľúcny emfyzém je chronické ochorenie charakterizované zväčšením pľúcnych alveol, ktoré vedie k oslabeniu alveolárnych sept, čím sa znižuje elasticita pľúcneho tkaniva.

Predchádzajúce ochorenia, ako je pneumoskleróza, bronchitída, vedú k emfyzému. K emfyzému sú náchylní aj ľudia, ktorí sa profesionálne venujú hudbe a iným profesiám, kde pri výdychu používajú odpor.

Príznaky emfyzému, kašeľ a dýchavičnosť (dýchavičnosť).

Aké sú dôsledky, ak sa emfyzém nelieči?

Choroba, emfyzém, veľmi vážna patológia, vedie najprv k zlyhaniu pľúc a potom k problémom so srdcom.

Ak sa emfyzém nelieči, následky môžu byť najžalostnejšie: zhoršenie ventilácie pľúcneho tkaniva - problémy s dýchaním - nedostatočnosť kardiovaskulárneho systému - pneumotorax.

Je veľmi dôležité začať liečbu emfyzému od okamihu zistenia ochorenia, pretože iba správna liečba a preventívne opatrenia zlepšia stav pacienta.

Ciele a ciele cvičebnej terapie emfyzému:

• zlepšiť emocionálny stav pacienta,
• zlepšiť pružnosť membrány
• posilnenie medzirebrových svalov a svalov brušnej steny,
• tréning dlhého dychu
• zvýšiť ventiláciu pľúc
• učenie správneho dýchania pri akejkoľvek námahe.

V (cvičebnej terapii) sú zaradené terapeutické cvičenia na emfyzém pľúc, bránicové dýchanie z polohy v ľahu na chrbte, učenie správneho dýchania pri vykonávaní určitých záťaží z polohy ľahu, sedu na stoličke, nácvik dlhého výdychu.

Terapeutické cvičenia na emfyzém

Urobme niekoľko cvikov v ľahu na chrbte:

1. Ľahnite si na chrbát, ruky rovnobežne s telom. Bránicové dýchanie, pri nádychu nafúkneme žalúdok čo najviac, pri výdychu ho odfúkneme - 5-6 krát.
2. Teraz cvičenie na flexiu a extenziu chodidiel a rúk, jeden pohyb - nádych, 4-5 pohybov - výdych 6-8 krát.
3. Položíme ruky na ramená. Zdvíhanie a šľachtenie vykonávame do strán lakťov - nádych, potom pritlačte ruky k hrudníku - a dlhý výdych 4-6 krát.
4. Pre toto cvičenie je dýchanie ľubovoľné, Striedavá flexia a extenzia nôh v kolenných a bedrových kĺboch ​​- 6-8 krát.
5. Dlane sú položené na dolných bočných častiach hrudníka. Krátky nádych a dlhý výdych sprevádzaný tlakom dlaňami na hrudi. Toto cvičenie sa vykonáva rytmicky - 4-6 krát.
6. Toto cvičenie sa tiež vykonáva v ľahu, ale ruky sú položené rovnobežne s telom. Pokojné a rovnomerné dýchanie, čím sa pri výdychu uvoľnia svaly hrudníka 6-7 krát.

Nasledujúce cvičenia sa budú vykonávať na stoličke s chrbtom:

1. Je potrebné sedieť na stoličke opierajúcej sa o chrbát, ruky spustené. Ruky boli položené na opasku - nádych, potom otočenie trupu doprava - výdych, podobne vykonávame aj opačným smerom - opakujeme 5-6 krát.
2. Ruky sú tiež položené na opasku - nadýchneme sa, nakloníme trup na stranu - výdych, potom na druhú stranu - pijeme 4-6 krát.
3. Ruky opäť na opasku - nádych, teraz nakloníme telo dopredu, ale hlavu netreba spúšťať, rukami sa chytíme za hrudník - dlhý výdych - opakovanie 4-6 krát.
4. Cvičenie "Pose of furman", na to musíte sedieť na kolenách a zavrieť oči. Cvičenie na uvoľnenie všetkých svalov trupu a končatín, rovnomerné, pokojné dýchanie – pijeme 1-2 minúty.
5. Teraz si opäť sadli na stoličku, ruky spustené. Cvičenie začíname zdvihnutím rúk do strán, vzpriamením nohy - nádych, pokrčíme ruky k ramenám a s výdychom nohu v bedrových aj kolenných kĺboch ​​- opakujeme 6-8 krát pre každú nohu.
6. Cvičte aj pomocou stoličky, ruky rozpažujeme do strán. Nakloníme trup k nohe, dotkneme sa palca na nohe - dlhý výdych - urobíme 4-6 krát.
7. Cvičenie, stoj, nohy od seba na šírku ramien, ruky na pleciach, dýchanie je ľubovoľné. Začneme striedavo vykrúcať trup doprava, potom doľava – otočíme 6-8 krát.
8. Noha musí byť umiestnená na stoličke, ruky na kolenách. Predkloníme trup ku kolenám – dlhý výdych, následne sa vzpriamime – nádych – robíme 4-6 krát.
9. Cvik vykonávame v stoji, trup by mal zvierať uhol 40°, nohy od seba na šírku ramien, ruky fixované na opasku. Pokojný nádych – vystrčíme brušnú stenu a dlhý výdych – pri stiahnutí brušnej steny – vydýchneme 6-8 krát.
10. Sadneme si na stoličku, oprieme sa o chrbát, ruky položíme na opasok. Dostatočne pokojné a rovnomerné dýchanie so stredne dlhým výdychom - snažte sa dosiahnuť uvoľnenie svalov hrudníka pri nádychu - 8-10 krát.
11. Cvičenie, sedenie na stoličke, na úplné uvoľnenie svalstva celého nášho tela. Na úkor 1-2 - vdýchneme, pri -8 - vydýchneme - vykonávame so zatvorenými očami 4-6 krát. Toto cvičenie by nemalo vyvolať svalovú únavu, dych sa musí zvyšovať opatrne.

Je veľmi dôležité vykonávať cvičenia pravidelne, pretože to zmierni priebeh emfyzému, ako aj pre zlepšenie stavu pacienta.

Viac z mojej stránky

Pridať komentár Zrušiť odpoveď

© 2018 ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL Kopírovanie materiálov z tejto stránky bez povolenia je zakázané

Dýchacie cvičenia na emfyzém

Viac informácií o emfyzéme nájdete tu.

Prečo je potrebná cvičebná terapia pre emfyzém

Emfyzém je ochorenie dýchacieho systému človeka, ktoré je charakterizované porušením kontrakcie alveol, v dôsledku čoho sú nadmerne natiahnuté a nemôžu sa normálne sťahovať. Kvôli tomuto patologickému procesu kyslík nevstupuje do krvi v normálnych množstvách a oxid uhličitý sa zle vylučuje. Tento stav je spojený s výskytom respiračného zlyhania.

Respiračná cvičebná terapia pľúcnych ochorení je primárne zameraná na zmiernenie stavu pacienta - boj s dýchavičnosťou, respiračným zlyhaním. Cvičenia sú zamerané na dosiahnutie týchto faktorov:

• Výučba správneho nádychu a výdychu
• Predĺžený výdych
• Zlepšenie výmeny plynov v pľúcach
• Rozvoj diafragmatického typu dýchania (tento typ je lepší pre pacientov s emfyzémom, pretože je účinnejší na výmenu plynov)
• Posilnenie svalov jadra, ktoré sa podieľajú na dýchacom procese
• Tréning kontroly dychu doma
• Normalizácia duševného a emocionálneho stavu pacienta.

Počas cvičebnej terapie by sa mali dodržiavať tieto všeobecné pravidlá:

• Na vykonávanie cvičení musíte prideliť minúty denne aspoň 3-4 krát
• Rytmus dýchania by mal byť vždy rovnaký
• Výdych je vždy dlhší ako nádych
• Nemôžete zadržať dych, ponáhľať sa a nadmerne sa namáhať
• Cvičenia by mali pozostávať z dynamických a statických prvkov, dychové cvičenia by sa mali vždy začínať statickými, ktoré sa striedajú s dynamickými prvkami.

Cvičenie na emfyzém

Možností cvičenia je veľa. Uvedie sa niekoľko z nich.

Prvým cvikom je strečing v polohe na bruchu. Musíte ležať na bruchu a súčasne ohýbať ruky. Pri nádychu sa ruky zdvihnú spolu s telom z ľahu, pričom môže byť zdvihnutá aj hlava. Pri výdychu si musíte opäť ľahnúť do východiskovej polohy. Takže opakujte 5-krát a prestávku medzi sériami 5-10 sekúnd.

Druhým je strečing v polohe na chrbte. Je potrebné ležať na chrbte, pričom by malo tesne priliehať k podlahe, ruky sú zarovnané pozdĺž tela, nohy ležia naplocho. Pri nádychu pokrčte nohy čo najbližšie k sebe a zopnite ich rukami. Pri výdychu nafúknite žalúdok čo najviac a vyrovnajte nohy, opäť si ľahnite do východiskovej polohy. Opakujte to 6-krát, pričom medzi sériami odpočívajte nie dlhšie ako päť sekúnd.

Príkladom cvičenia na rozvoj dýchania je opakovanie samohlások. Mali by ste sedieť vzpriamene na stoličke a relaxovať. Chrbát by mal byť čo najrovnejší a ruky by mali byť položené na kolenách. Je potrebné sa zhlboka a pomaly nadýchnuť a pri výdychu by sa mal každý zvuk samohlásky opakovať pomaly a s natiahnutím.

Dýchacie cvičenia na emfyzém

Pľúcny emfyzém je chronické ochorenie pľúc charakterizované rozšírením malých bronchiolov (koncové vetvy priedušiek) a deštrukciou priečok medzi alveolami. Názov choroby pochádza z gréckeho emphysao – nafukovať.

Ako liečiť

Neexistuje žiadna špecifická liečba emfyzému. Primárna je eliminácia faktorov predisponujúcich k emfyzému (fajčenie, vdychovanie plynov, toxických látok, liečba chronických ochorení dýchacích ciest).

Medikamentózna liečba emfyzému je symptomatická. Ukazuje sa celoživotné užívanie inhalačných a tabletovaných bronchodilatancií (salbutamol, berotek, teopek atď.) a glukokortikoidov (budezonidóm, prednizolón). V prípade zlyhania srdca a dýchania sa vykonáva kyslíková terapia, predpisujú sa diuretiká. Komplex liečby pľúcneho emfyzému zahŕňa dychové cvičenia.

Chirurgická liečba emfyzému pozostáva z operácie na zmenšenie objemu pľúc (torakoskopická bulektómia). Podstata metódy sa redukuje na resekciu periférnych častí pľúcneho tkaniva, ktorá spôsobí „dekompresiu“ zvyšku pľúc. Pozorovania pacientov po bulektómii ukazujú zlepšenie funkčných parametrov pľúc. Transplantácia pľúc je indikovaná u pacientov s emfyzémom.

Ľudové prostriedky

• používajte šťavu zo zelených vrchov zemiakov s denným zvyšovaním dávky, kým objem šťavy nedosiahne polovicu pohára;
• vdychovanie zemiakových pár "v uniforme";
• prikladanie kúskov predvarených zemiakov na hrudník.

Bylinné infúzie:

• v 500 ml vriacej vody pridajte tri polievkové lyžice kvetov pohánky. Zmes lúhujte v termoske dve hodiny. Vezmite pol pohára 3-4 krát denne;
• vezmite jednu časť plodov borievky a koreňa púpavy, pridajte k nim dve časti brezového listu a výslednú zmes zalejte vriacou vodou. Bujón sa infúzi tri hodiny, potom sa prefiltruje a naleje do vhodnej nádoby. Infúzia sa má užívať 2-3 krát denne. Štandardná dávka je 1/3 šálky;
• lyžička zemiakov sa naleje s pohárom vriacej vody, infúziou jednu hodinu a prefiltruje sa. Vezmite polovicu pohára infúzie 40 minút pred jedlom po dobu jedného mesiaca.

Dychové cvičenia

Aby sa zlepšila výmena plynov, dýchanie obyčajným vzduchom sa strieda s vdychovaním vzduchu s relatívne malým množstvom kyslíka. Procedúra trvá 5 minút, počet prístupov v 1 relácii nie je väčší ako sedem. Trvanie takýchto terapeutických cvičení na emfyzém je 3 týždne.

Na uľahčenie pohody pacienta sa používajú tieto cvičenia:

• Dýchanie sa vykonáva v ľahu. Tlakom rúk na hrudník a brucho sa maximálne predĺži výdych. Počet prístupov - 8 - 10 krát.
• Musíte si ľahnúť, položiť ruky pod chrbát. Z východiskovej polohy si musíte sadnúť, nakloniť sa dopredu rukami. Súčasne sa výdych aktívne prehlbuje vďaka pružným opakovaným sklonom.
• Cvičenie sa vykonáva v sede. Dýchajte zhlboka a striedajte normálny nádych s čo najhlbším výdychom. Opakujte 6-7 krát.
• Lekcia sa koná v stoji, ruky sú zdvihnuté. Pri hlbokom výdychu musíte striedavo pritiahnuť kolená k hrudníku (každá noha 5-krát).
• Pri výdychu sa samohlásky „o“, „a“, „i“, „u“ vyslovujú veľmi nahlas a ťahavo.
• V stojacej polohe (ruky na bokoch) sa vykonávajú pružné naklonenia do strán (každý 5-krát). Pohyby sú sprevádzané hlbokými výdychmi.
• Lekcia sa vykonáva v stoji, nohy od seba. Dýchanie je pokojné, dokonca. Je potrebné vstať na špičkách a súčasne natiahnuť ruky ohnuté v lakťoch.
• Ruky zdvihnuté, nohy spojené. Vykonané státie. Je potrebné sa zohnúť a sadnúť si, akoby ste sa pripravovali na skok. Ruky sú stiahnuté čo najviac dozadu, výdych je ostrý a hlboký. Vykonáva sa 5 - 6 krát.
• Je potrebné chodiť v meranom rytme 2 - 4 minúty. V tomto prípade by ste mali dýchať rovnomerne a zhlboka.
• Cvičenie sa vykonáva v sede. Musíte sa úplne uvoľniť a pokojne dýchať so zameraním na výdych.

Ďalšie typy dychových cvičení si môžete prebrať z tohto a tohto článku.

Pravidelné vykonávanie takéhoto komplexu dychových cvičení pomôže nielen zmierniť priebeh emfyzému, ale aj výrazne zlepšiť celkový zdravotný stav chorého človeka.

Niektoré informácie o suprakoch na bronchitídu u detí odkaz tu

Fyzioterapia

Pri emfyzéme stráca pľúcne tkanivo svoju elasticitu a naťahuje sa. Emfyzém pľúc vzniká buď ako komplikácia pri chronickej bronchitíde a pri bronchiálnej astme, alebo bez bronchiálnej astmy pod vplyvom iných príčin.Keď je pľúcny emfyzém sprevádzaný bronchiálnou astmou, potom komplexy liečebných cvičení možno spojiť do jedného všeobecného , keďže výdychová fáza trpí pri oboch ochoreniach.

Pri emfyzéme v dôsledku straty elasticity pľúcneho tkaniva je výdych ťažký. Po normálnom výdychu zostáva v natiahnutých pľúcach značné množstvo vzduchu a na jeho odstránenie je potrebné umelo stláčať hrudník napätím a zvyšovať jeho pohyblivosť vo fáze výdychu. Celý komplex špeciálnych fyzických cvičení na emfyzém pľúc je teda postavený na prehĺbení výdychovej fázy.

Na tento účel môžete použiť výdych s natiahnutou výslovnosťou samohlások, ako pri bronchiálnej astme, a prerušovaný výdych, počítajúc nahlas, kým zvuk úplne neustane. Počas výdychu je potrebné stlačiť hrudník rukami a spustiť ho nadol. Dýchanie s výslovnosťou spoluhlások s vibráciou sa pri liečbe emfyzému bez bronchiálnej astmy nepoužíva, pretože emfyzém nespôsobuje bronchospazmus.

Približný súbor cvičení terapeutickej gymnastiky môže byť uvedený v nasledujúcej forme.

Prípravky

Emfyzém je potrebné liečiť ako liekmi, v núdzových prípadoch sa odporúča chirurgická liečba a použiť rôzne metódy tradičnej medicíny, ktoré pomáhajú zlepšiť dýchacie funkcie organizmu.

Pamätajte: pred užitím vyššie uvedených liekov sa odporúča konzultovať s praktickým lekárom, aby sa predišlo vzniku nežiaducich komplikácií.

• bronchodilatanciá (neofylín, salbutamol, teofylín, berodual), ktoré prispievajú k výraznému a pomerne rýchlemu rozšíreniu vnútorného lúmenu priedušiek a alveol, sa odporúča užívať 1 tr denne. o deň;
• antitusiká (ambroxol, herbion, flavamed, bromhexin, libexin), treba užívať v 1 tr. na jeden deň. Lieky majú dobrý antitusický a expektoračný účinok;
• antibiotiká (amoxil, ceftriaxón, amoxiclav, ofloxacín, sumamed) sú predpísané na rozvoj závažných infekčných komplikácií emfyzému, ako aj v prípadoch ďalšej progresie zápalového procesu;
• glukokortikosteroidy (prednizolón, dexametazón) pomáhajú znižovať zápal v oblasti pľúc. Odporúča sa užívať 1 t. 2 r. o deň;
• analgetiká (ketalong, analgin, pentalgin, sedalgin) sa odporúča užívať 1 tr. za deň s rozvojom silnej bolesti na hrudníku;
• vitamíny (decamevit, multivitamíny, undevit) sa odporúča užívať 1 k.r. o deň. Prispievajú k výraznému posilneniu imunity organizmu.

Výživa a diéta

Terapeutická výživa pre pľúcny emfyzém je zameraná na boj proti intoxikácii, posilnenie imunity a doplnenie vysokých nákladov pacienta na energiu. Odporúčaná diéta číslo 11 a číslo 15.

Základné diétne pokyny pre emfyzém

• Zvýšenie kalórií až na 3500 kcal. Jedlá 4-6 krát denne v malých porciách.
• Bielkoviny až 120 g denne. Viac ako polovica z nich musí byť živočíšneho pôvodu: živočíšne a hydinové mäso, pečeň, údeniny, ryby všetkých odrôd a morské plody, vajcia, mliečne výrobky. Mäso v akejkoľvek kulinárskej úprave, s výnimkou nadmerného vyprážania.
• Zhyryg, hlavne zvieratá, zelenina 1/3. Maslo, mastné mliečne výrobky (kyslá smotana, smotana), rastlinný olej na šalátový dresing.
• Sacharid Cereálie, cestoviny, chlieb a pečivo, med, džem.
• Vitamíny. Najmä A, B a C. Čerstvé ovocie a zelenina vo veľkom množstve (v naturáliách, v šalátoch a dezertoch), pšeničné otruby.
• Akékoľvek nápoje. Odporúčajú sa najmä šťavy, šípkový vývar, koumiss.
• Množstvo soli je obmedzené na 6 g. Ide o prevenciu zadržiavania tekutín v tele a rozvoj komplikácií zo srdca.

• veľmi tučné mäso a hydina
• kuchynské oleje
• cukrovinky s množstvom smotany
• alkohol

Masáž

Cvičenie sa musí vykonať raz pomalým tempom: približne 8 nádychov a výdychov za minútu. Vdychovanie sa vykonáva cez nos a výdych cez pery pretiahnuté do trubice. Trvanie výdychu počas relácie by sa malo zvýšiť (z 2-3 sekúnd na 10-12).

• Masáž začína zadnou, prednou a bočnou časťou hrudníka, zadnou časťou krku hladením a ľahkým trením.
• Potom sa vykonáva selektívna masáž svalov krku, medzirebrového priestoru, supraskapulárnej oblasti, chrbta.
• Masáž končí dychovým cvičením: pacient v stoji, v sede alebo v ľahu, s plným nádychom vtiahne žalúdok na doraz a pri výdychu ho aj vystrčí na doraz.

Dýchacie cvičenia na emfyzém. Videonávod s cvikmi na liečbu

Častou formou nešpecifického ochorenia dolných dýchacích ciest je emfyzém. Často sa choroba vyvíja po chronickej obštrukčnej bronchitíde. Spojivové tkanivo vystielajúce dýchacie orgány zvnútra stráca svoju elasticitu, postupne sa mení na vláknité. Pľúca sa prestávajú úplne sťahovať, ich veľkosť sa začína zväčšovať, tento stav vedie k pneumoskleróze.

Hrudník je takmer nehybný, dýchanie sa stáva povrchným. Nebezpečné je najmä nedostatočné zásobovanie krvou prichádzajúcim kyslíkom, oxid uhličitý sa z tela takmer nevylučuje. Táto patológia spôsobuje akútne srdcové zlyhanie.

Respiračná gymnastika je kombináciou gymnastických cvičení, dýchacích techník, ktoré pomáhajú posilňovať svaly tlače, chrbta a medzirebrovej oblasti. Pomáha zlepšovať svalovú koordináciu, vedomé pozorovanie vlastného dýchania, zlepšuje celkovú pohodu.

Gymnastické cvičenia budú užitočné aj pre zdravého človeka, pomôžu zlepšiť vitalitu a minimalizovať príznaky hladovania kyslíkom.

Prečo potrebujete dychové cvičenia?

Dýchacie zlyhanie pri emfyzéme sa vyvíja v dôsledku nedostatočného príjmu kyslíka a odstraňovania oxidu uhličitého. Gymnastické cvičenia sú primárne zamerané na prevenciu výskytu tohto stavu. Pri správnom vykonávaní úloh sa svaly pľúc začnú rytmicky sťahovať. Pacient je zadýchaný.

Hlavným znakom ochorenia je, že po výdychu zostáva zvyškový vzduch, čo vedie k zhoršeniu výmeny plynov. Gymnastika je zameraná na dosiahnutie nasledujúcich cieľov:

• naučiť, ako správne vdychovať, sústredene vydychovať;
• trénovať dlhý výdych;
• zlepšiť proces výmeny plynov v pľúcach;
• učiť dýchanie s bránicou, prispieva to k účinnej výmene plynov;
• normalizovať psycho-emocionálny stav pacienta s emfyzémom;
• posilniť svaly zapojené do procesu dýchania;
• naučiť sa ovládať dýchanie doma pri fyzickej práci.

Zdravotníci odporúčajú pri dychových cvičeniach striedať cvičenia s prestávkami na oddych. Telo chorého človeka sotva vníma fyzickú aktivitu, začína dýchavičnosť, gymnastické úlohy sa vykonávajú v malých dávkach.

Kvalitné dychové cvičenia do značnej miery závisia od počiatočnej polohy, ktorú pacient s pľúcnym emfyzémom zaujme. Od toho závisí efektívnosť a úspešnosť vykonaných úloh. Lekári zistili, že najlepšie výsledky sa dosahujú, keď pacienti cvičia v ľahu a v stoji. Vtedy je činnosť dýchacích orgánov najpriaznivejšia.

Správne dýchacie cvičenia vedú k:

• zvýšenie objemu pľúc;
• naučiť pacienta, ako správne dýchať;
• liečba rôznych chorôb;
• zlepšenie kvality života;
• vytvorenie stabilnej imunity;
• aktivácia ochranných funkcií tela;
• zvýšenie vitality.

Súbor špeciálnych dychových cvičení

1. Výslovnosť spoluhlások počas výdychu (3-4 minúty). Pohodlne sa usaďte na stoličke s operadlom. Táto poloha automaticky prispieva k predĺženiu výdychu, hrudná kosť začína vibrovať, čo vedie k vzniku kašľa, odstráneniu spúta z pľúc. Toto cvičenie pomáha trénovať čas nádychu, výdychu.
2. Dýchanie s dlhým výdychom. Opakujte až 6-krát. Úloha sa vykonáva v sede. Je potrebné urobiť veľmi silný výdych a zároveň sa snažiť spočítať čo najviac čísel. Táto úloha zahŕňa tlak na hrudnú kosť rukami počas výdychu.
3. Výslovnosť pevných samohlások "o", "a", "i", "y" v okamihu výdychu (3-4 minúty). Úloha sa vykonáva pomocou stojacej polohy. Samohlásky sa vyslovujú veľmi nahlas, ťahavo. V tejto fáze má výdych tendenciu sa predlžovať.
4. Diafragmatické dýchanie. Opakujte až 7-krát. Počítajte „jeden, dva, tri“ a zhlboka sa nadýchnite. Hrudník sa rozširuje, žalúdok sa vtláča hlbšie do seba. Pri „štyroch“ výdych klesne hrudník, vydutie žalúdka.

Každé dynamické cvičenie uvedené nižšie sa odporúča opakovať 6-krát:

1. Poloha „ľahu“, predklon trupu. Ľahnite si na tvrdú podložku, nadýchnite sa vzduchu, zdvihnite hornú časť tela, predkloňte sa čo najviac, horné končatiny vráťte späť, s výdychom.
2. Kliky pomocou polohy na chrbte. Pokrčte dolné končatiny v kolenách, zopnite ich rukami. Silno sa nadýchnite. Vydýchnite pomocou bránice, súčasne vystrčte žalúdok a narovnajte dolné končatiny.
3. Rotácia pomocou polohy "sedí na stoličke". Pokúste sa roztiahnuť kolená čo najširšie do strán. Zdvihnite ruky na úroveň hrudníka, lakte od seba, ruky položte na úroveň brady. Nádych, rotácia doľava, výdych – návrat do východiskovej polohy. Potom sa nadýchnite, otočte sa doprava, s výdychom sa vráťte do východiskovej polohy.
4. Strečing pomocou stojacej polohy. Natiahnite ruky hore a v tejto chvíli sa ich snažte trochu vrátiť späť, nadýchnite sa. Otočte hlavu, pozrite sa na svoje ruky. Súčasne s výdychom spustite horné končatiny, pravú nohu pokrčte v kolene, zopnite ju rukami a vytiahnite ju čo najviac k hrudníku.
5. Chôdza. Trvá to minimálne 3 minúty. Ak vám fyzický stav pacienta umožňuje dokončiť úlohu, potom chôdza po schodoch prispieva k rýchlemu zlepšeniu celkovej pohody. Po nádychu sa pacient zdvihne o 2 kroky nahor, s výdychom prekoná ďalšie 4 kroky nahor.

Ak nie je možné vyliezť po schodoch, potom sa úloha vykonáva nasledovne: nádych, prejdite 4 kroky, výdych - 8 krokov, t.j. dva krát toľko. Po týždni systematického vykonávania tejto úlohy sa dopĺňa nádychom zdvihnutím rúk nahor, výdych spustením rúk dole.

1. Chôdza, rytmické dýchanie: nádych – 2 kroky, výdych – 4 kroky.
2. Ľahnite si na brucho. Prehnite sa v driekovej chrbtici, súčasne zdvihnite dolné končatiny, hlavu a nadýchnite sa. S výdychom sa vráťte do východiskovej polohy, uvoľnite všetky svaly.
3. Zaujmite postoj, horné končatiny položte na spodnú časť hrudnej kosti. Nadýchnite sa a zdvihnite sa na prsty, s výdychom - spustite sa na celé chodidlo, stlačte hrudnú kosť rukami.
4. Sadnite si na nízku lavicu, roztiahnite horné končatiny do strán. Otočte hornú časť tela striedavo v opačných smeroch: jedna strana znamená silný nádych, druhá - výdych.
5. Zaujmite polohu „sediac na stoličke“, oprite sa o chrbát, nadýchnite sa. Položte si ruky na brucho. V okamihu hlbokého výdychu vtiahnite žalúdok do seba, zatlačte naň rukami.
6. Zaujmite polohu „sedieť na stoličke“, oprite sa o chrbát, zložte si ruky na brucho. S nádychom vezmite lakte čo najviac dozadu, s hlbokým výdychom – lakte spojte, končekmi prstov tlačte na steny brucha.
7. Zaujmite polohu na chrbte. Dýchajte s bránicou a postupne predlžujte trvanie výdychu.
8. Zaujmite polohu na chrbte. S výdychom ohnite kolená, zopnite ich rukami a pritlačte ich k hrudníku čo najviac; vdýchnutie – návrat do pôvodného stavu.
9. Zaujmite polohu na chrbte. S výdychom si sadnite, čo najviac sa predkloňte, dosahujte prsty na nohách končekmi prstov; vdýchnutie – návrat do pôvodného stavu.

Dychové cvičenia: video

Princípy liečebnej gymnastiky

Gymnastické cvičenia na pľúcny emfyzém sa môžu vykonávať aj vtedy, keď ošetrujúci lekár odporúča pokoj na lôžku, pokoj na lôžku. V tomto prípade pacient leží na posteli alebo zaujme polohu v sede na posteli, stoličke, vždy sa opiera o lakte. Ideálne je, ak sa cviky vykonávajú v stoji.

Zdravotníci odporúčajú počas špeciálneho súboru dychových cvičení dodržiavať tieto zásady:

1. Úlohy sa vykonávajú denne, 4,5-krát za minútu. Miestnosť musí byť najskôr vetraná.
2. Pri plnení úloh dbajte na rytmus dýchania, ten by mal byť neustále rovnaký.
3. Jednotlivé cviky sa vykonávajú minimálne 3x.
4. Trvanie výdychu by malo byť dlhšie ako nádych.
5. Ponáhľanie sa cez úlohy môže bolieť, rovnako ako príliš veľa stresu.
6. Pri vykonávaní dychových úloh by tempo malo byť priemerné.
7. Je zakázané zadržiavať dych.
8. Pre čo najlepšiu prácu bránice by ste mali vdychovať vzduch cez zovreté pery, vydychovať cez nosovú dutinu.
9. Je zakázané rýchlo dýchať, pretože pľúcne alveoly sa v tomto prípade rýchlo naťahujú.
10. Komplex pozostáva z 2 typov cvičení: statické, dynamické.
11. Pri pľúcnom emfyzéme sa dychové cvičenia vždy začínajú statickými úlohami, ktoré sa pri vykonávaní vždy striedajú s prvkami dynamických cvičení, prestávkami na odpočinok.
12. Ľuďom s touto diagnózou sa odporúča dodržiavať zdravý životný štýl: chodiť dlho, plávať, vzdať sa škodlivých potravín, fajčenia a alkoholických nápojov.
13. Povinný ročný pobyt na jar alebo na jeseň na pobreží mora, napríklad na Kryme. V lete, počas horúceho obdobia, je nežiaduce relaxovať na mori.

Každodenné vykonávanie špeciálnych dychových cvičení pomáha pacientovi s emfyzémom zmierniť ťažký priebeh ochorenia, zlepšuje celkovú pohodu. Systematické vykonávanie úloh pomáha dosiahnuť pozitívny výsledok v minimálnom časovom období, pomáha fixovať výsledok na dlhú dobu.

Archív Bulletinu zdravého životného štýlu » Archív zdravého životného štýlu na rok 2007 » Bulletin zdravého životného štýlu č. 15 2007 »
„Ach, prekonal som ešte jedno poschodie, teraz lapám po dychu – a ďalej...“ Známy obrázok: na schodisku stojí muž, nadáva na pokazený výťah a bolestivo zdvihne zrak. Dych uniká z hrudníka s píšťalkou ... Toto je neklamný znak hrozivého pľúcneho ochorenia sprevádzaného emfyzémom.
O tom, ako koexistovať s týmto ochorením, povedala korešpondentovi HLS Alexandrovi Ignatievovi pneumologička najvyššej kategórie moskovskej SM-Clinic (Klinika modernej medicíny) Maria Leonidovna Bocharnikova.
Pľúca sú akousi špongiou, ktorá pri nádychu nasáva vzduch a pri výdychu ho vydáva. V ideálnom prípade by mal dať všetok vzduch a znovu ho získať. Pri emfyzéme vzduch úplne neopúšťa pľúca, zdá sa, že je uzamknutý a výmena plynov (kyslík - oxid uhličitý) ide zle. Okrem toho dochádza k pretrhnutiu interalveolárnych sept. Výsledkom je, že namiesto jemnej špongie vznikajú veľké vaky naplnené odpadovým vzduchom s vysokým obsahom oxidu uhličitého a nie je prístup k čerstvému ​​vzduchu. Zjednodušene povedané, emfyzém vzniká vtedy, keď nie je možné vydýchnuť všetok vzduch z pľúc. A dokonca aj pri najmenšej fyzickej námahe začne pacient silne dýchať: telo nemá kyslík.
Choroba sa môže vyskytnúť nezávisle (primárna forma) v dôsledku genetického defektu. Primárny emfyzém pľúc je však pomerne zriedkavé ochorenie, oveľa častejšie je emfyzém sekundárny. Komplikuje bronchiálnu astmu, je nemennou zložkou chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). CHOCHP vzniká v dôsledku pravidelného vdychovania zlúčenín ťažkých kovov, toxických plynov, prachu a predovšetkým tabakového dymu.
U ťažkých fajčiarov sa emfyzém vyvíja oveľa častejšie ako u nefajčiarov.
Pľúcne ochorenie spojené s emfyzémom sa prejavuje najmä v podobe dýchavičnosti. Najprv sa objaví iba pri fyzickej námahe a potom začne človeka prenasledovať už neustále, dokonca aj v pokoji. Pery a nechty sa stávajú modrastými. Pri dýchaní sa ozývajú pískavé zvuky alebo pískanie, výdych sa predlžuje. A najcharakteristickejším príznakom je dýchanie.
Svieži dych, ťažko sa dýcha
Pri liečbe pľúcnych ochorení, ktoré sú sprevádzané emfyzémom, lekár urobí röntgenový snímok hrudníka, pomocou špeciálneho prístroja vyšetrí pacientovu respiračnú funkciu (RF) a v závislosti od toho predpíše liečbu. O mesiac neskôr sa štúdia FVD opakuje.
Ak je spútum, potom je "evakuovaný": upcháva priedušky a zasahuje do voľného dýchania. Na odstránenie spúta sa používajú lieky na báze N-acetylcysteínu: fluimucil, ACC. Tieto lieky sú tiež dobrými antioxidantmi, to znamená, že znižujú množstvo takzvaných voľných radikálov. Môžete tiež použiť infúzie rastlín, ktoré podporujú vykašliavanie: trojfarebné fialky, divoký rozmarín, podbeľ. Na prípravu infúzie vezmite 1 čajovú lyžičku jednej z rastlín, nalejte pohár vriacej vody, nechajte 30 minút, napätie. Pite na lačný žalúdok alebo hodinu po jedle.
V závažných prípadoch ochorenia sa používajú takzvané inhalačné hormóny. Predpísať by ich však mal iba lekár. V extrémnych prípadoch, keď je výmena plynov v pľúcach výrazne znížená a najmenšie úsilie vedie k dýchavičnosti, je pacient napojený na koncentrátor kyslíka. Ide o stacionárne zariadenie, ktoré pacient používa väčšinu dňa. Metóda pomáha predĺžiť život tým, ktorí boli predtým odsúdení na zánik.
Pomerne nedávno sa v lekárňach objavil nový, veľmi účinný liek Spiriva, ktorý je potrebné užívať len raz denne. Kapsula lieku sa vloží do jednoduchého zariadenia a pacient ju vdýchne. Takéto zariadenie so sadou liekov na mesiac je drahé - asi dvetisíc rubľov. Môžete ho získať na preferenčnom zozname iba vtedy, ak je osoba so zdravotným postihnutím. A bez nej nie je liek dostupný pre každého.
Aperture, do práce!
Bez ohľadu na liečbu, ktorú vám lekár predpíše, najskôr prestaňte fajčiť. Okrem toho sa vyhýbajte fajčiarskym spoločnostiam: pasívne fajčenie nie je o nič menej škodlivé ako aktívne fajčenie. Ak ste v práci spojení so škodlivými látkami (jemný kamenný prach, farbivá), budete si musieť hľadať nové miesto: iná možnosť jednoducho neexistuje. V opačnom prípade, napriek všetkému úsiliu lekárov, bude choroba rýchlo postupovať.
Kde teda začať s liečbou? Pacientom s emfyzémom dobre pomáha respiračná gymnastika. Faktom je, že s touto chorobou sú zničené štruktúry, ktoré rozťahujú priedušky. Aby ste ich otvorili, musíte vytvoriť odpor voči prúdeniu vzduchu z pľúc. To sa dá urobiť pomocou trubice ponorenej do vody. Vezmite gumenú hadicu s priemerom 0,5-1 cm a dĺžkou asi 50 cm, hadičku s kvapkadlom alebo slamku na kokteil, zhlboka sa nadýchnite a potom cez hadičku vydýchnite do nádoby naplnenej vodou. Na začiatok sa obmedzte na 10 výdychov, postupne ich počet zvyšujte, až kým nepocítite miernu únavu. Na chrbte a hrudi sa môže objaviť pot – nezľaknite sa, malo by to tak byť.
Veľmi dobre sa osvedčil špeciálny vibračný simulátor, ktorý sa vyrába v Cheboksary. Dáva prerušovaný odpor prúdeniu vzduchu z pľúc. Stojí 50-60 rubľov a je jednoduchý ako miska na mydlo.
Poďme spolu kašľať
Paradoxne pri emfyzéme dýchavičnosť pomáha ... kašeľ. Samozrejme, umelé, v špeciálnych polohách na "evakuáciu" spúta. Vo vedeckom jazyku sa tomu hovorí posturálna drenáž.
Ľahnite si na ľavý bok na posteľ bez vankúša, zhlboka sa nadýchnite, potom pritlačte ruku k hrudníku a prerušovane kašľajte. Kašeľ by nemal byť silný. Pre lepší efekt môžete zdvihnúť nožný koniec postele tak, aby nohy a panva boli vyššie ako hrudník.
Urobte to isté na druhej strane. Kašlite pri plazení hlavou dole na hrudi z postele (ak nie je hypertenzia). Potom sa postavte na lakte a kolená, predkloňte sa a kašľom si znova prečistite pľúca.
Každý cvik vykonajte tri až päťkrát, podľa toho, ako sa cítite.
10-15 minút pred začiatkom dychových cvičení, aby ste uľahčili odchod spúta, vám odporúčam vypiť pol pohára infúzie rastlín, ktoré podporujú vykašliavanie: trojfarebné fialky, divoký rozmarín.
Aby sa upevnili úspechy dosiahnuté prostredníctvom respiračnej gymnastiky, je potrebné, ako sa hovorí, rozptýliť krv, to znamená vykonať súbor fyzických cvičení. Pri práci svalov sa zlepšuje prekrvenie všetkých orgánov vrátane pľúc a samotná krv sa obohacuje o kyslík, čím sa zlepšuje dýchanie. Ak aj pri ťažkej forme ochorenia v ľahu robiť pohyby rukami, už bude účinok. Zároveň však musíte správne dýchať: nádych na dva počty - výdych na štyri.
Ak choroba nenadobudla ťažkú ​​formu, odporúčam vám chodiť viac, plávať, robiť akékoľvek iné rytmické pohyby. Nemali by ste sa však príliš unášať bicyklom, pretože v tomto prípade je hrudník obmedzený rukami ležiacimi na volante.
Pri emfyzéme je nežiaduce kúpať sa vo vani: názor v tom zmysle, že "akákoľvek choroba vychádza s potom", je v tomto prípade mylná.
Na záver podotýkam, že každé chronické ochorenie prúdi vo vlnách, exacerbácie sú nahradené remisiami. Úlohou pneumológa je dostať pacienta z exacerbácie a čo najviac predĺžiť obdobie remisie. To je skutočné. No najväčšie úspechy sa dosahujú pri spolupráci lekára a pacienta. A s emfyzémom, najmä ak sa účinná liečba dosiahne pomocou dychových cvičení a fyzických cvičení.