Vasculită alergică, cod ICD 10. Vasculită sistemică

Toți copiii se dezvoltă după programul lor individual, iar rutina zilnică a unui copil la 1 an poate diferi de rutina celorlalți firimituri. Unii bebelusi de la aceasta varsta calca increzatori, altii doar se târeaza si inca nu au facut primii pasi. Același lucru este valabil și pentru sistemul nervos al copiilor: pentru unii este slab, pentru unii vă permite să fiți perfect treaz, doar o singură dată întrerupt pentru somn în timpul zilei.

Rutina zilnică - succesiunea de acțiuni pe care ați stabilit-o - este cheia obiceiului dezvoltat. Este important ca bebelusul sa stie ca iti pasa de sanatatea lui si nu se poate lipsi de mancare, somn, masuri de igiena.

Mulți pediatri ruși susțin că un copil are nevoie de mâncare la fiecare 3 ore, dar mame cu experientaștii că apetitul bebelușului joacă un rol important în viața lui.

Introduceți regula în familie: „Fără gustare!” Pentru a nu vă plânge de lipsa poftei de mâncare la copii. Dacă bebelușul mestecă ceva, atunci creierul îi este trimis un semnal despre mâncare, astfel încât atunci nu va mai avea poftă de mâncare, iar în timpul prânzului sau al cinei, copilul se va îndepărta pur și simplu de farfurie.

Somnul unui copil de 1 an

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș?

Norma de somn pentru un bebeluș la vârsta de 1 an este de 12-13 ore pe zi, somn de noapte durează 10-11 ore din ele, 2-3 ore pentru somn în timpul zilei.Dacă modul diferă cu +/- 1 oră în orice direcție, aceasta este o variantă a normei. Dacă bebelușul este vesel, calm, vesel, știe să se concentreze asupra propriilor acțiuni, are un apetit excelent, se culcă ușor, se trezește cu un zâmbet, nu există niciun motiv de îngrijorare.

Dar dacă copilul doarme 16-17 ore pe zi, acest lucru ar trebui să vă alerteze, trebuie să acordați atenție altor simptome și să informați medicul pediatru despre acest lucru.

Somn în timpul zilei - o singură dată sau de două ori?

Rutina zilnică a „bătrânului” poate fi una dintre cele două opțiuni.

1. Somn în 2 faze în timpul zilei, care constă din 2 perioade a câte 1,5 ore fiecare. Copiii care preferă acest tip de somn pot fi treji aproximativ 4 ore. Seara trebuie puse pe la ora 22.00. 2 plimbări lungi și mese de 5 ori pe zi se încadrează perfect în rutina zilnică.
2. 1 lung somn în timpul zilei. Acest lucru necesită de obicei o restructurare serioasă a rutinei zilnice. Bebelușii care sunt mulțumiți de un vis pot fi clasificați drept „bufnițe”: se trezesc nu mai devreme de 7-8 dimineața. Somnul lor în timpul zilei durează cel puțin 2-3 ore, începe în jurul orei 13.00 și se termină nu mai devreme de 15.30-16.00. În acest caz, bebelușul poate fi așezat la masă doar de 4 ori. Acest mod de copil la 1 an este cât se poate de apropiat de condițiile copiilor care frecventează preşcolar, prin urmare, adaptarea la primele vizite la creșă va trece cu siguranță fără dificultăți. În plus, părinții firimiților, care se culcă la ora 21.00, au puțin mai mult timp liber (cu condiția să fie și „bufnițe”).

Momente de regim principal

Trezire, spălare și exerciții de dimineață

Dimineața copilului ar trebui să înceapă cu spălarea și spălarea. De obicei, copiii experimentează o mare plăcere de a se juca în apă, puteți folosi acest moment în formație abilitate utilă permițând copilului să se spele. Înainte de asta, de fiecare dată demonstrează-i cum să-și spele corect fața, mâinile, să folosească săpun și un prosop.

Învață-ți copilul să se spele pe mâini înainte de masă și după mers pe jos, precum și la procedurile de întărire a apei dimineața.

Gimnastica unui copil de un an este la fel de importantă ca masuri de igiena. Poate include următoarele exerciții:

• târându-se în patru picioare;
• mers cu sprijin, sprijin și mișcare independentă;
• mers pe o potecă îngustă;
• ghemuit cu și fără sprijin;
• obținerea de jucării de la o înălțime mică;
• urcat pe un pat, fotoliu, canapea, scaun, dezlipirea acestor piese de mobilier;
• târându-se prin cercuri și sub obstacole;
• înclinații cu genunchii fix;
• ridicarea picioarelor dintr-o poziție înclinată la un unghi de 90 °;
• „bicicletă”;
• ridicați-vă de la o stare de minciună la o poziție șezând;
• ridicarea bratelor alternativ, miscarile bratelor ca la box;
• aruncări de minge cu 2 mâini;
• mergând pe loc cu genunchii în sus

Programul de masă al bebelușului depinde de câte ori doarme în timpul zilei, care este rutina zilnică a unui copil la 1 an.

Cu un program de somn în 2 faze, bebelușul poate avea timp să se hrănească de 5 ori, cu un somn în timpul zilei - de 4 ori. Dacă copilul alăptează, laptele matern este perfect pentru primul mic dejun și pentru hrănirea înainte de culcare (cu hrana artificiala va fi înlocuit cu lapte formula).

Pentru al doilea mic dejun, prânz și cină, copilul va primi alimente de la masa comună - cereale, salate, supe, lactate, legume fierte și înăbușite, fructe, fructe de pădure, preparate din carne și pește. La această vârstă, mâncarea nu trebuie măcinată. Carnea și peștele pot fi tocate fin pentru a dezvolta un reflex de mestecat și pentru a forma mușcătura corectă.

Dacă unui copil nu îi place un anumit produs, nu trebuie să-l excludeți, amestecați-l în feluri de mâncare puțin câte puțin, astfel încât copilul să se obișnuiască cu gustul lui și să nu piardă nutrienții.

Lista produselor care sunt interzise pentru bebeluș: totul picant, picant și prăjit, citrice, nuci, carne afumată, conserve, cârnați, ciuperci și cofetărie. În loc de dulciuri cumpărate din magazin, îți poți trata copilul cu fructe și fructe de pădure.

Încercați să cultivați abilitățile de precizie la bebeluș în timpul meselor, învățați cum să folosiți șervețele, o batistă, clătiți-vă gura după masă, spălați-vă pe dinți dimineața și seara.

Mama alege momentul optim pentru plimbare, supravegherea bebelușului și urmărirea obiectivelor pe care și le stabilește pentru momentul ieșirii din casă. De exemplu, dacă doriți o distracție activă cu un maximum de impresii pentru firimituri (care poate include mersul pe leagăn, discuțiile cu colegii, hrănirea porumbeilor în parc), este mai bine să ieși afară la ore în șir. activitate maximă copil - după micul dejun sau somnul de după-amiază.

De asemenea, trebuie luată în considerare sezonalitatea. LA timp de iarna, la sfârșitul toamnei și la începutul primăverii, când se întunecă devreme, o plimbare după-amiaza este mai rău decât ieșirea dimineața - plimbarea la amurg este interesantă pentru adolescenți, nu pentru copii. În zilele caniculare, este mai bine să ieși afară înainte de ora 11.00 și după ora 16.00, când soarele nu este la zenit. Este important ca timpul plimbării să fie plin de lucruri interesante, indiferent cât durează.

Dacă o mamă la plimbare trebuie să facă față unor afaceri (de exemplu, să meargă la magazin), iar bebelușului nu-i plac astfel de evenimente (acest lucru este de înțeles, vrea să se joace și să învețe ceva nou), sarcina devine mai complicată . În acest caz, încercați să reglați modul articulației pentru a ieși afară, iar copilul a dormit în acest moment.

Durata plimbării bebelușului depinde în mare măsură de vreme. La sfârșitul primăverii, vara și începutul toamnei, plimbările pot dura mult timp - până la 2 ore.Este mai bine dacă copilul merge de 2 ori pe zi, în același timp.

La sfârșitul toamnei, iarna și la începutul primăverii, durata plimbării unui copil de un an nu trebuie să depășească 60 de minute. Dacă mergi mai puțin, ar trebui să ieși afară de 2 ori pe zi.

Jocuri

Tuturor bebelușilor le place să învețe lucruri noi: construiește și distruge ceea ce au creat, ridică de pe podea și aruncă afară din pătuț. Cuburile din plastic sau moi sunt ideale în acest scop. De asemenea, este bine să te joci la vârsta de un an cu un sortator, un designer cu detalii mari.

Îți poți ajuta copilul să învețe imagini, culori, să construiască case. Colectați puzzle-uri cu elemente dimensiuni mari, învață să lipești aplicațiile. Aceste jocuri sunt foarte apropiate.

Jocurile cu piramide vor fi, de asemenea, la îndemână: atunci când cumpărați, alegeți variante cu inele mari, astfel încât să fie convenabil pentru copil să le ia și să le înșire pe tijă.

Pe păpuși, îi poți arăta copilului unde sunt urechile, ochii, nasul, părul, brațele și picioarele. Apoi poți întreba: „Unde sunt urechile Nadiei?” și cereți-le să arate. Imitând acțiunile părinților, fraților și surorilor, bebelușul va avea grijă de păpușă - îmbrăcați, hrăniți și apăsați, adormit, milă, pus o olita.

Cărțile sunt foarte importante la această vârstă. Chiar dacă bebelușul nu poate înțelege despre ce este vorba, el aude o voce familiară, recunoaște unele cuvinte, studiază imaginile cu tine. Pune întrebări copilului tău, arată ce se arată în imagini, în fiecare lună complicându-ți poveștile și întrebările.

Basmele în versuri prezintă un interes deosebit în viața unui bebeluș: ritmul poetic este mai bine perceput, ele sunt pe care le va repeta când va începe să vorbească.

Jocurile cu degetele, al căror scop este dezvoltarea abilităților motorii fine și a vorbirii, pot fi metoda bunaînvăţare.

Multora le place sa se joace cu bucatele, astfel de activitati pot fi diversificate folosind mijloace improvizate: cereale, fasole, paste. forme diferite, lichide în sticle de plastic. Un copil poate turna apă dintr-un bol în altul, poate prinde obiecte în apă, poate sorta cerealele și astfel învață să-și controleze propriul corp.

La această vârstă, puteți conduce cursuri cu plastilină sub supravegherea adulților, astfel încât copilul să învețe să sculpteze cârnați și koloboks. Trebuie avut grijă ca plastilina să nu ajungă în gura copilului. Puteți face sau cumpăra vopsele pentru degete: copilul va avea o mare de emoții din desenul cu palmele și degetele.

Dezvoltarea claselor

Copiii la această vârstă gândesc în imagini, nu operează cu concepte abstracte, prin urmare, în jocuri trebuie să folosești o mulțime de obiecte sau imagini. Cuburi, păpuși, bile, cărți strălucitoare, Jucarii de plus va fi o recuzită minunată pentru dezvoltarea activităților.

Dorința de a crea a fiului de un an se manifestă, dar nu obține întotdeauna ceea ce are în minte și atunci interesul față de chestiune se pierde. Ajută copilul, arată cu degetul, spune ce faci și de ce, astfel încât interesul pentru creativitate să se maturizeze treptat.

La această vârstă, este important să aranjați jocuri pentru dezvoltarea vorbirii. Puteți sări peste cuvinte din basmul sau cântecul lui preferat, să repetați sunete („Cum zboară un avion?”, „Cum toarcă o pisică?”, „Cum latră un câine?”, „Cum bâzâie o albină?” ). Arată obiectele și cere copilului să le numească.

Pentru un bebeluș, îngrijirea regulată a pielii este importantă, deoarece este foarte delicată și predispusă la deteriorare. Părinții, permițând mici erori în îngrijirea unui copil, îi provoacă anxietate. De exemplu, copilul a fost îmbrăcat prea cald, ceea ce a dus la căldură înțepătoare, sau a fost spălat la momentul nepotrivit, au apărut erupții cutanate, mâncărimi, arsuri.

De cel puțin 2 ori pe săptămână, copilul trebuie să fie scăldat înainte de culcare. După 1 an, acest lucru se poate face într-o baie mare, iar după 2 ani, merită să vă obișnuiți să faceți un duș. Dacă într-o zi nu faci baie copilului înainte de a merge la culcare, ai grijă să-l speli și să-i speli picioarele.

Tăiați-vă unghiile scurt după cum este necesar cu foarfece mici cu capete curbate. Spălați capul copilului, asigurați-vă că șamponul nu intră în ochii copilului.

a adormi

Este de dorit ca până la vârsta de un an copilul să învețe să adoarmă fără rău de mișcare sau suzetă. Îți va fi mai ușor, dar nu și pentru el. Deși, desigur, un astfel de sfat este extrem de greu de implementat.

Rutina zilnică a unui copil la vârsta de 1 an la oră

Opțiunea 1 (2 pui de somn)

Opțiunea 2 (1 somn)

Timp	Ocupaţie
7.00	Copilul se trezește. Proceduri de igienă, gimnastică, îmbrăcare.
8.00	Primul mic dejun.
8.30	Jocuri, îmbrăcăminte.
9.00	Mers pe jos
11.00	Îmbrăcat, joacă acasă
12.00	Prânz, culcat pentru somn în timpul zilei.
13.00	Vis.
16.00	ceai de după-amiază
16.30	Merge, joacă.
19.30	Masa de seara.
20.30	Baie, masaj, jocuri linistite, carti de citit.
21.30	Kefir înainte de a merge la culcare, întins, se stinge.

Concluzie

Regimul unui copil la 1 an este necesar pentru dezvoltare normală firimituri, stabilitatea sistemului său nervos. Părinții care cred că bebelușul nu are nevoie de o rutină clară riscă să obțină în cele din urmă un copil care nu este susceptibil de educație. Fără suficient somn, copilul este în mod constant entuziasmat, acest lucru interferează cu percepția sa adecvată asupra lumii din jurul său, comunicarea cu rudele și semenii, învățarea și dezvoltarea. Atunci când alegeți un mod, ar trebui să țineți cont de nevoile și dorințele bebelușului dvs.

Și ce părere aveți despre regimul unui copil de un an - este nevoie? Ne vom bucura părereîn comentariile acestui articol.

Bună, sunt Nadezhda Plotnikova. După ce a studiat cu succes la SUSU ca psiholog special, ea a dedicat câțiva ani lucrului cu copiii cu probleme de dezvoltare și consilierii părinților cu privire la creșterea copiilor. Aplic experiența acumulată, inclusiv în realizarea de articole psihologice. Desigur, în niciun caz nu pretind că sunt adevărul suprem, dar sper că articolele mele vor ajuta dragii cititori să facă față oricăror dificultăți.

Până când un copil împlinește 1 an, este dificil să vorbim despre un fel de rutină zilnică ordonată, deoarece somnul, veghea și aportul alimentar în acest moment, de regulă, depind de propriile bioritmuri ale firimiturii. Cu toate acestea, mai aproape de data prenumelui, este important să înveți copilul să fie organizat și să aibă un program clar, deoarece acest lucru îi simplifică atât viața, cât și viața unei mame tinere: copilul știe clar ce urmează și se calmeaza atunci cand este nevoie, iar mama iti poate planifica ziua, plecand de la rutina zilnica a bebelusului. Cum ar trebui să arate programul unui copil la vârsta de 1 an și cum să-l setăm - vom lua în considerare în continuare.

O rutină zilnică bine ordonată are, fără îndoială, multe avantaje, de exemplu:

• Oferă copilului încredere. Bebelușul știe ce să urmeze și, prin urmare, se simte mai încrezător și confortabil.
• Îmbunătățește somnul. Dacă un copil este obișnuit să adoarmă după o cină sau un basm, atunci va începe automat să se pregătească pentru somn după acest „ritual” care îi este familiar.
• Reduceți numărul de capricii și crize de furie. Deci, de exemplu, dacă un copil știe că o masă va avea loc numai după ce se întoarce acasă de la o plimbare, nu va fi obraznic pentru că îi este foame în timpul acesteia.
• Îi face viața mai ușoară mamei. Mama știe clar când copilul are un program de masă, plimbare sau somn și, prin urmare, îi este mai ușor să-și construiască planuri pe baza acestui lucru.

Cum să setați modul zilei

Stabilirea unei rutine zilnice pentru un bebelus de 1 an este mult mai usoara decat, sa zicem, pentru un bebelus de 6 luni (citeste mai multe despre „dezvoltarea bebelusului de 6 luni”). Până în acest moment, tu și el ați dezvoltat deja o secvență aproximativă de acțiuni în timpul zilei. Prin urmare, trebuie doar să simplificați ușor programul, repetând clar această secvență de la o zi la alta și ajustând-o la o anumită oră.

Așadar, dacă copilul tău se trezește în fiecare zi la 8 dimineața, atunci servește-i micul dejun la 8:30 și scoate-l la plimbare la 10:00 și tot așa zi de zi, ajustând programul doar în cazuri excepționale, de exemplu , când mergi în vizită sau în spital. Este important să nu impuneți o rutină zilnică care să vă fie convenabilă, ci să găsiți modul optim, bazat pe dispozițiile și nevoile firimiturii tale.

Rutina zilnică la vârsta de 1 an: hrănire

Mâncarea unui copil într-un an ar trebui să aibă loc la intervale de 3 până la 4 ore. În acest caz, numărul de mese depinde dacă bebelușul doarme de 1 dată sau de 2 ori pe zi. De regulă, numărul optim de mese pentru un copil la vârsta de 1 an este de 4 ori. Cu toate acestea, dacă copilul încă doarme de două ori pe zi, atunci numărul meselor sale poate fi de până la 5 ori. Dacă mama încă alăptează copilul când acesta împlinește 1 an, atunci numărul de astfel de alăptări ar trebui deja redus la minimum, iar bebelușului trebuie să i se ofere sân numai dimineața după trezire și înainte de culcare.

dietă copil de un an devine deja destul de divers, cu toate acestea, ca și înainte, ar trebui să excludă: cârnații, ciocolata, sosurile cumpărate din magazin, ciupercile, conservele, carnea afumată, prăjelile etc.

Vis

Durata somnului pentru bebeluși la această vârstă este de aproximativ 14 ore: în timp ce aproximativ 11 ore cad noaptea și 3 ore în timpul zilei. De asemenea, la vârsta de 1 an, sunt posibile 2 opțiuni pentru un regim de somn în timpul zilei pentru un bebeluș: de două ori și o singură dată. Dacă doriți să construiți o rutină zilnică ordonată pentru firimituri, atunci trebuie să vă asigurați că copilul adoarme și se trezește la aceeași oră în fiecare zi (cu o mică eroare de 15 până la 20 de minute).

veghe

De regulă, timpul de veghe continuă a unui copil de 1 an este de aproximativ 4 ore. Unii bebelusi de aceasta varsta sunt capabili sa fie activi si sa mearga putin mai mult fara somn (mai ales dupa un pui de somn in timpul zilei si inainte de un somn nocturn), in timp ce altii obosesc dupa 3 ore de activitate. Această perioadă de timp trebuie să petreacă copilul cât mai util. Perioada de activitate trebuie să includă:

• dezvoltarea de activități și jocuri (jocuri cu piramidă, cuburi, sortare, dantelă, cărți de culori etc.);
• activitate fizică (joc cu mingea, „exerciții”, cățărare cu obstacole, mers mai departe suprafete diferite etc.);
• plimbări;
• mesele;
• tratamente cu apă.

plimbări

Mersul pe jos este o parte integrantă a rutinei zilnice de firimituri de orice vârstă. Acestea ar trebui să fie zilnice și cât mai lungi (pe vreme bună). În mod ideal, un copil de 1 an ar trebui să meargă de 2 ori pe zi. în care durata medie o plimbare ar trebui să fie de 1,5 - 2 ore.

Proceduri de igienă

Deja de la aceasta varsta este foarte important sa obisnuim bebelusul cu reguli standard igienă. De exemplu, copilul ar trebui să știe cu siguranță că după o plimbare trebuie să vă spălați pe mâini, iar înainte de a merge la culcare - să vă spălați pe dinți. Înainte de culcare copil de un an trebuie scăldat bine Atentie speciala zona genitală și pliuri (gât, pliuri inghinale, axile) pentru a evita apariția. Temperatura confortabilă a apei pentru scăldat bebelușii din primul an este de 34 de grade, pentru copiii întăriți - 29 de grade (citiți mai multe despre „temperatura apei pentru scăldat bebelușului”).

Încălcări ale regimului zilei la 1 an

Nerespectarea regimului zilnic este în primul rând plină de:

• stare de spirit frecventă și iritabilitate;
• modificări ale dispoziției;
• oboseală rapidă;
• lipsa de somn;
• pofta de mancare;
• asimilare insuficientă informație nouă etc.

În primul rând, cu un regim de zi tulburat, somnul firimiturii are de suferit și, după cum știți, pentru astfel de copil mic are incredibil importanţă, deoarece în timpul somnului se produce un hormon special care este responsabil pentru creșterea bebelușului. Corpul firimiturii, care refuză să doarmă în timpul zilei sau se culcă prea târziu și doarme până la cină, slăbește vizibil în timp, ceea ce crește probabilitatea de a dezvolta diferite boli.

În modul nativ

1 an nu este vârsta la care poți lăsa rutina zilnică a bebelușului să-și urmeze cursul și îi dai copilului posibilitatea de a o construi singur, pornind de la bioritmurile lui. Amintiți-vă că călătoria firimiturii la o instituție preșcolară nu este departe, pentru care ar trebui să fie cât mai pregătit posibil. Pentru ca bebelușul să doarmă mai bine, petreceți cel mai activ timp treaz, astfel încât copilul să obosească, dar evitați activitatea excesivă imediat înainte de culcare, nu-l lăsați mâncare grea noaptea (carne, fructe etc.), urmați de fiecare dată anumite ritualuri de culcare.

Video despre rutina zilnică aproximativă pentru un copil de 1 an

În acest videoclip, o tânără mamă vorbește în detaliu și într-un mod accesibil despre rutina zilnică a copilului ei de un an.

Și cum stau lucrurile cu rutina zilnică a copiilor tăi? Este posibil să-l reparăm și să rămâi de el tot timpul? Împărtășiți-vă experiența și lăsați comentarii pe acest subiect.

Organizarea corectă a rutinei zilnice - factor important afectând sănătatea copilului. Pentru un copil mic, regimul este baza educației. În primii trei ani de viață, performanța sistemului nervos al copilului este în continuă schimbare, de aceea este recomandabil să se schimbe regimul în diverse perioade de vârstă. În perioada de vârstă de la unu la trei ani, regimul zilnic se schimbă de trei ori.

Trebuie amintit că orice informație privind organizarea rutinei zilnice este de natură consultativă, unele nu există reguli și standarde stricte.

Regimul este optim dacă timpul de hrănire, de culcare și de toaletă coincide cu nevoile copilului în acest moment.

Datorită faptului că schimbări drastice în modul zilnic dificil pentru copii, transferând copilul la altul regim de vârstă ar trebui să fie treptat și să nu provoace emoții negative. Corectitudinea unei astfel de traduceri va fi dovedită prin bună dispoziție bebeluș și comportament lin.

La stabilirea regimului zilei, pe lângă vârstă, este necesar să se țină cont caracteristici individuale copilși starea sănătății sale.

Respectarea unei anumite rutine de către un copil îl învață să fie organizat, îi face viața mai ușoară lui și părinților săi. Un copil care aderă la regim va fi mult mai ușor de adaptat la condițiile grădiniței.

Încălcări ale sănătății copilului, care pot apărea dacă regimul nu este respectat:

• copilul devine plângăcios, capricios, iritabil
• deteriorarea frecventă a dispoziției, care este asociată cu suprasolicitarea, lipsa somnului
• nu există o dezvoltare normală a activității neuropsihice
• dificultatea de a forma abilități culturale și igienice, curățenia.

Rutina zilnică a unui copil de la un an la un an și șase luni (1,5 ani)

În al doilea an de viață apar schimbări semnificative în dezvoltarea bebelușului. În prima jumătate a anului, copiii sunt încă destul de slabi din punct de vedere fizic, obosesc repede. înalt activitate fizica combinate cu o slabă coordonare a mișcărilor. Un copil la această vârstă merge independent, se ghemuiește și se aplecă. Capabil să îndeplinească cereri simple de la un adult, numește corect 4-6 obiecte atunci când i se arată. Începe să folosească în mod activ cuvinte ușoare, în timp ce vocabular extinzându-se rapid. Începe să folosească singur o lingură, dar încă nu o face cu pricepere.

Vis

Copilul doarme în timpul zilei de două ori: primul somn în timpul zilei - 2-2,5 ore, a doua - 1,5-2 ore. Pregătirea copilului (încetarea jocurilor zgomotoase, spălatul) pentru somn are loc în prealabil, cu cel puțin jumătate de oră înainte de a fi culcat. Puneți la culcare ziua și noaptea ar trebui să fie la aceeași oră - copiii se dezvoltă reflex condiționat pentru o vreme și în zilele următoare, copilul însuși se trezește și adoarme la ora stabilită conform regimului. Când obișnuiți un copil cu un regim, trebuie să-l treziți, dacă el însuși nu se trezește la ora stabilită, este permisă o abatere de la ora exactă cu 15-20 de minute. În viitor, când regimul a fost deja stabilit, nu este de dorit să treziți copilul, deoarece acest lucru îi înrăutățește starea de spirit, copilul ar trebui crescut după somn când se trezește și învățat să se îmbrace, să arate și să numească articolele de îmbrăcăminte.

Vara, se recomandă să se desfășoare somnul de zi al copilului aer proaspat- afară sau pe verandă, în ultima solutie, într-o cameră cu fereastra deschisă. Din mai până în august, copilul poate fi adormit puțin mai târziu, respectiv prelungind somnul de zi.

Hrănire

Hrana trebuie sa fie de patru ori pe zi (mic dejun, pranz, ceai de dupa-amiaza si cina), la intervale de 3-4 ore. Regimul este construit în așa fel încât copilul să fie treaz după hrănire și apoi să doarmă până când următoarea hrănire. O astfel de respectare a regulilor de alternanță a proceselor asigură starea optimă a copilului în fiecare perioadă de vârstă. După ce copilul doarme și mănâncă cu poftă de mâncare, el este treaz calm și activ până când următorul somnși percepe mai bine influențele lumii înconjurătoare.

La această vârstă, copilul ar trebui să fie învățat să folosească singur o lingură. Mai întâi învață să mănânce mâncare groasă cu o lingură, apoi lichidă. Copilul mănâncă singur primele două-trei linguri, apoi adultul îl hrănește cu o altă lingură, fără a scoate lingura din mâinile copilului. La sfârșitul hrănirii, copilul însuși mănâncă încă două sau trei linguri.

veghe

Durata perioadelor de veghe la această vârstă nu trebuie să depășească 4 - 4,5 ore. Prelungirea timpului de veghe sau scurtarea somnului este nedorită, poate duce la suprasolicitare a sistemului nervos și o încălcare a comportamentului copilului.

Perioada de veghe include în principal jocuri, plimbări, proceduri de apă. Jocul folosește în principal jucării care pot fi trase (mașini, cărucioare), cuburi, diverse cutii imbricate, cărți cu imagini simple luminoase, figuri de animale, piramide.

Este foarte important să organizați plimbări la aer curat de două ori pe zi (după prânz și ceaiul de după-amiază), durata unei plimbări este de 1,5 ore, vara acest timp poate fi mărit la 2 ore în condiții meteorologice bune.

Proceduri de apă înainte de ceaiul de după-amiază. La această vârstă, pot fi folosite frecări generale. Ștergeți mai întâi membrele superioare, apoi mai jos, piept și spate. Temperatura inițială a apei 33-36 0 . Treptat, o dată la 5 zile, temperatura apei se reduce cu 1 0 și se aduce la 24 0. Proceduri de apă - element importantîntărirea, includerea lor în rutina zilnică este o parte integrantă a unei creșteri sănătoase.

Baie igienica de 2-3 ori pe saptamana inainte de somn.

Îmbrăcămintea copilului ar trebui să fie adecvată pentru creștere, nu să restricționeze mișcarea, să aibă cantitate minimă legături și elemente de fixare. Până la 1,5 ani, este indicat atât fetelor, cât și băieților, să poarte pantaloni și bluze, deoarece rochia îngreunează mersul. Copilul participă la procesul de îmbrăcare și dezbracare, învață să dea jos articolele vestimentare simple (pantofi descheiați, tricou).

La această vârstă, este important să cultivați următoarele abilități culturale și igienice: spălați-vă mâinile înainte de a mânca, așezați-vă pe un scaun pentru copii, învățați să mâncați cu atenție cu o lingură de unul singur și folosiți un șervețel după masă. Este necesar să înveți copilul să stea pe olita și să stea pe ea până la rezultat. Pentru obisnuirea cu curatenie, copiii sunt plantati in mod regulat pe olita dupa somn, la fiecare 1,5 - 2 ore in perioada de veghe, inainte de a merge si la intoarcerea din ea.

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 1,5 ani:

Hrănire: 7.30, 12, 16.30, 20.

veghe: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Vis: primul 10 - 12, al doilea 15.30 - 16.30, somn de noapte 20.30 - 7.

Mers pe jos: după prânz și ceaiul de după-amiază.

Baie: 19.

Rutina zilnică a unui copil de la un an și șase luni (1,5 ani) până la 2 ani

Caracteristicile perioadei de vârstă

Copilul calcă peste un obiect întins pe podea, aleargă, își freacă mâinile sub jet de apă în timp ce se spală. Poate denumi obiecte, le generalizează în funcție de o trăsătură esențială, cunoaște principalele părți ale corpului. Își scoate singur pantofii descheiați, ține o ceașcă în timp ce bea, folosește o lingură mai priceput. El reproduce în joc acțiuni văzute sau învățate anterior: hrănește păpușa, construiește un turn de cuburi etc. Poate distinge între 3-4 obiecte de diferite forme (minge, cub, piramidă). Cunoaște bine semnificația cuvintelor „poate” și „imposibil”, dar nu este întotdeauna capabil să respecte interdicția.

Vis

După un an și jumătate, copilul este transferat în modul cu un somn în timpul zilei.

Durata somnului în timpul zilei este de 3-3,5 ore. Durata totală a somnului la această vârstă este de la 13 la 14,5 ore, din care somnul de noapte este de 10 - 11 ore. Când obișnuiești un copil cu independența, nu trebuie să-l forțezi să se dezbrace mult timp înainte de a merge la culcare - acest lucru duce la oboseală și săraci adormirea.

Hrănire

Copilul trebuie hrănit de patru ori pe zi. Intervalele dintre hrăniri sunt de la 3,5 până la 4,5 ore. Daca copilul este treaz intre alaptari, acest interval nu trebuie sa depaseasca 3,5 ore. Pauza de noapte intre cina si micul dejun este de aproximativ 12 - 13 ore. Micul dejun ar trebui să înceapă nu mai târziu de o oră după trezire, cină - nu mai puțin de o oră înainte ca copilul să se culce pentru a-i asigura un somn odihnitor.

veghe

Perioadele de veghe continuă la această grupă de vârstă cresc cu 5 - 5,5 ore.

În timpul jocului la această vârstă, copilul folosește deja în mod activ omoplații, mingile.

Plimbări în aer sunt organizate de două ori pe zi, după micul dejun și ceaiul de după-amiază. Durata plimbărilor este aceeași ca la grupa de vârstă anterioară.

Procedurile de apă sunt efectuate înainte de prânz. De la 1,5 ani ca proceduri de apă puteți folosi un duș, al cărui efect este mai puternic decât atunci când ștergeți, deoarece pe lângă efectul de temperatură, copilul experimentează și mecanic. Temperatura apei scade treptat, o dată la 5 zile cu 1 0 , de la 35-37 0 şi se aduce la 24 - 28 0 . Mai întâi se toarnă pe spate, apoi pe piept, pe stomac, înăuntru ultima tură arme. Durata procedurii este de 1,5 minute. Baia igienica se face de 2 ori pe saptamana inainte de somn.

Până la vârsta de doi ani, abilitățile de curățenie ar trebui să fie practic formată, dar după ce se joacă, copilul poate uita să ceară o olita, așa că trebuie să li se reamintească acest lucru și să fie plantat pe olita înainte de culcare și după somn.

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 2 ani:

Hrănire: 8, 12, 15.30, 19.30.

veghe: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Vis: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Mers pe jos: după micul dejun și ceaiul de după-amiază.

Baie: 18.30.

Rutina zilnică a unui copil de la 2 la 3 ani

Caracteristicile perioadei de vârstă

Vocabularul crește semnificativ față de perioada anterioară. Vorbește în propoziții lungi. Discursul copilului începe să se apropie de vorbirea unui adult. Puștiul mănâncă cu grijă, îmbracă și scoate un tricou sau cămașă și cere o olita în timpul zilei. Se concentrează pe jucării, examinează cu entuziasm cărți, imagini. Al treilea an este o perioadă de dezvoltare a independenței și a activității creative.

Vis

În timpul celui de-al treilea an de viață, copilul poate fi într-un regim cu un singur somn în timpul zilei. Dacă copilul refuză categoric somnul în timpul zilei, atunci în acest moment ar trebui să fie într-o stare de veghe calmă (de exemplu, privind imaginile într-o carte), acest lucru va permite sistem nervos copilul să se odihnească și să evite suprasolicitarea.

Hrănire

Patru mese pe zi cu un interval de 3,5 - 4 ore (mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină).

veghe

Fiecare perioadă de veghe durează 6 - 6,5 ore. Pentru copiii care obosesc ușor, copiii debilitați, perioadele de veghe pot fi reduse la 5 până la 5,5 ore prin prelungirea somnului. Un copil la această vârstă este deja capabil un timp scurt pentru a-și reține acțiunile și dorințele, totuși, este încă ușor entuziasmat și obosit de activitățile monotone. Copilul poate face același lucru timp de cel mult 20 - 30 de minute. Perioadele de veghe ar trebui să constea într-o alternanță rațională tipuri diferite activitate viguroasă copil. Jocurile pentru copii sunt incluse în jocul pentru copii instrumente muzicale, creioane colorate, cal balansoar, păpuși, matrițe de nisip.

Ca și în perioadele anterioare de vârstă, o anumită parte perioada de veghe, copiii ar trebui să petreacă în aer chiar și în sezonul de iarnă, dar nu mai mult de 1,5 ore, deoarece încă se răcesc destul de repede. În sezonul cald, plimbările pot fi prelungite până la 2 ore, iar în condiții adecvate, întreaga perioadă de veghe poate fi transferată în aer.

Procedurile cu apă includ stropirea, dar pentru copiii slăbiți, se poate folosi frecare. Recomandări pentru regim de temperatură proceduri de apă, ca în precedentul grupe de vârstă. O baie igienă pentru un copil în al treilea an se efectuează o dată pe săptămână înainte de somn.

În ciuda faptului că, practic, copilul știe deja cum să-și regleze funcțiile fiziologice, ar trebui să-l puneți pe olita înainte de a merge la culcare, de a merge și asigurați-vă că monitorizați acuratețea acestui proces.

La aceasta varsta este important sa se stimuleze activitatea independenta activa la copii, sa se dezvolte si sa se consolideze deprinderile si abilitatile aparute deja prin repetarea lor constanta.

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii de la 2 la 3 ani:

Hrănire: 8, 12.30, 16.30, 19.

veghe: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Vis: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Mers pe jos: de 2 ori pe zi dupa micul dejun si gustarea de dupa-amiaza.

Turnarea: după somnul nocturn și în timpul zilei (iarna) și înainte de cină (vara).

Baie: înainte de culcare.

Medicii pentru copii recomandă părinților să evite schimbările bruște în organizarea zilei pentru un copil care a împlinit vârsta de 1 an. Pentru un copil la vârsta de 1 an, rutina zilnică nu este mult diferită de cea de la 10-11 luni. Dacă încercați să respectați stilul de viață care a fost stabilit cu puțin timp înainte de prima naștere a firimiturii, atunci probleme speciale nu voi.

Trecerea la somn unic

Se poate întâmpla ca un copil într-un an să nu vrea să trăiască după programul său obișnuit. Dacă mai devreme a adormit cu ușurință și a dormit de două ori în timpul zilei, acum devine foarte greu să convingi copilul să meargă la culcare la câteva ore după prima trezire de dimineață.

Se întâmplă ca un copil să se joace liniştit până la cină, fără să dea semne de oboseală sau somnolenţă, să nu se frece la ochi, să nu acţioneze. Încercările de a te culca la ora obișnuită sunt însoțite de capricii și rezistență disperată. Când mama încă îl lasă jos, se joacă în pătuț cu o jucărie mult timp, vorbește singur, își cere la nesfârșit atenție și adoarme când este timpul să se trezească. Trebuie să împingem înapoi timpul hrănirii prânzului, iar după el timpul celui de-al doilea somn. Drept urmare, bebelușul se trezește a doua oară chiar înainte de noapte, iar apoi nici el, nici mama lui nu doarme jumătate de noapte. Astfel de schimbări în timp forțează o schimbare a regimului obișnuit al întregii familii.

Dacă în mod clar copilul dumneavoastră nu vrea să doarmă înainte de prânz, atunci la vârsta de 1 an ar trebui să fie transferat la un pui de somn de după-amiază (recomandăm să citiți:). A apărut din rutina zilnică a unui copil de 11-12 luni. Pentru copiii de 1 an, distribuirea timpului ar trebui să fie convenabilă și confortabilă pentru ei și pentru părinții lor. Trecerea la un nou program ar trebui să fie lină, discretă - deci, nu este nevoie să așteptați un pui de somn de după-amiază dacă copilul este obosit, căscă și încearcă să se întindă. Uneori poate fi foarte dificil să alegeți un program individual de somn, astfel încât copilul să rămână vesel și calm, iar părinții să poată dormi suficient și să facă față pe deplin îndatoririlor lor zilnice.

Dacă copilul nu mai este pregătit să trăiască conform rutinei create anterior, nu este nevoie să insistați: bioritmurile interne ale copilului vor sugera ele însele cantitatea, frecvența și timpul optim de somn.

Tipare de somn și de veghe ale unui copil de un an

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți de la mine cum să vă rezolvați exact problema - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dumneavoastră:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele de socializare pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Așadar, la a 13-a lună de viață sunt posibile două regimuri zilnice de odihnă, în condițiile în care un bebeluș de această vârstă poate fi treaz neobosit aproximativ 3-4 ore. În orice caz, părinții ar trebui să se asigure că bebelușul doarme numărul de ore din cauza vârstei sale - starea sănătății sale și confortul psihologic depind direct de asta. La vârsta de 1 an și 1 lună, tendința copilului la tipul de temperament „lacă” sau „bufniță” devine deja vizibilă:

1. Un regim cu obișnuința pentru un bebeluș de 10-11 luni de două pui de somn zilnic. Un copil de „lacăuță” de un an se trezește devreme, la 6–7 dimineața, și nu este contrariat să adoarmă din nou la 10. După două ore de somn, se poate juca sau merge până în jurul orei 15:00. Următoarea odihnă va avea nevoie undeva de la 15 la 17, iar deja la 20 - 21 îl puteți pune în pat pentru noapte. Această organizație somnul mulțumește că dvs mica agitatie va fi mereu odihnit si vesel.
2. Modul în care bebelușul doarme o dată în timpul zilei. Această opțiune este mai potrivită pentru viitoarele „bufnițe”. Acești copii adoră să doarmă. mai mult dimineatași nu adormi multă vreme seara. Copilul se trezește mai aproape de 9-10 dimineața și începe să obosească după-amiaza. Timp de liniste un astfel de copil durează aproximativ trei ore. Copilul poate dormi după-amiaza, de la 13 la 16, apoi până la 20-21 va fi deja obosit și va adormi ușor devreme. De ce este bună a doua opțiune? Deoarece bebelușul doarme mult dimineața și adoarme seara devreme, părinții au ocazia să refacă treburile casnice și să discute între ei.

Dacă vrei să-ți trimiți copilul la grădiniță vârstă fragedă, atunci organizarea zilei după tipul „lacără” este considerată cea mai apropiată de grădiniță. Principalul lucru este să nu-l lăsați să doarmă prea mult dimineața, este mai bine să treziți copilul înainte de ora 10 dimineața. Dacă această regulă nu este respectată, atunci ziua și noaptea pot fi confundate.

Mâncare pentru copii de un an

După ce copilul împlinește vârsta de 1 an, pune-l pe un scaun special la masa comună (pentru mai multe detalii vezi articolul:). Va fi bucuros să încerce aceleași feluri de mâncare pe care le mănâncă adulții: borș, supe, cereale, peste fiertși pui, chiftele aburite, înăbușite sau legume fierte, ou fiert moale, brânză fragedă de vaci, caserolă.

Dieta unui copil mai mare de 12 luni ar trebui să difere de dieta adulților prin absența alimentelor picante, grase, prăjite și afumate, cârnați, citrice. E mai bine să nu-i dai încă dulciuri, produse din făină productie industriala, ciocolata. Dulciurile și prăjiturile conțin un numar mare de zahăr și grăsimi artificiale, care sunt extrem de dăunătoare pentru un organism mic. Este mult mai util să puneți pe masă piureuri de fructe, fructe de pădure, sucuri.

Deși stomacul bebelușului este deja capabil să accepte o dietă pentru adulți, există diferențe semnificative - este mai bine să protejați copilul de prăjiți alimente graseși produse cu conservanți

Regimuri de hrănire pentru un copil după un an

Ora mesei depinde de câte ori doarme copilul în timpul zilei:

1. Cu somnul de două ori salvat, rămâne hrănirea obișnuită de 5 ori. Dacă mama mai are lapte, poți alăpta înainte de culcare noaptea și la micul dejun. În cazul în care un lapte matern nu mai, apoi lasati bebelusul sa suge formula pentru bebelusi din biberon dimineata si seara. Hrăniți de trei ori pe zi.
2. Dacă bebelușul tău după un an a trecut la somnul o singură dată, atunci și momentul hrănirii lui se va schimba. Acum pur și simplu nu este posibil să observați hrănirea anterioară de 5 ori. Este suficient să hrăniți copilul de 4 ori pe zi, dar nu îl puteți supraalimenta. Trebuie amintit că volumul alimentelor consumate la un moment dat nu trebuie să depășească 250 ml. Copilul vă va anunța când este sătul.

Somnul, plimbările și alimentația copilului pe an

Hai sa ne impacam mod exemplar ziua și alimentația unui copil de un an cu o oră cu două și unul somn în timpul zilei, precum și luarea în considerare a orei trezirii dimineții:

Momente de regim	ridicare devreme	ridicare târzie
Trezire, toaletă de dimineață, exercițiu dacă este posibil	6.00-7.00	8.00-9.00
Prima masa (mic dejun)	7.00-7.30	9.00-9.30
Jocuri, activități sau o plimbare. Mulți copii de la această vârstă încearcă deja să comunice cu semenii lor, așa că poți să te plimbi cu bebelușul în curte sau în parc, unde copiii se plimbă de obicei.	8.00-10.30	10.00-12.30
A doua masă. La prânz, copilul ar trebui să primească cel mai mult alimente bogate in caloriiîn timpul zilei.	10.30-11.00	12.30-13.00
Ora de somn la plimbare sau acasă	11.30-13.00	13.30-16.00
A treia masă este o gustare de după-amiază. Ar trebui să fie mult mai puțin dens decât prânzul, pentru că cina vine în curând.	14.00-14.30	16.00-16.30
Visul a doua zi	15.30-16.30	-
Ora de trezire - jocuri, activități, cărți de citit	16.30-19.00	16.30-19.00
A patra masă - cina	19.00-19.30	19.00-19.30
Toaletă de seară, scăldat, turnare, băi de aer	20.00-21.00	20.00-21.00
Somn de noapte	De la ora 21.00	De la ora 21.00

Pentru un copil de un an, jocul este un element natural, căruia trebuie să i se acorde un loc în rutina zilnică. Mama nu trebuie să participe activ tot timpul - ar trebui să lăsați timp pentru auto-studiu pace

Toți copiii sunt diferiți, așa că acest program este aproximativ și variază cu o oră sau două într-o direcție sau alta, în funcție de nevoile individuale ale copilului. Timpul de somn, de veghe și de alimentație a unui copil din a 13-a-15-a lună de viață poate fi reprezentat vizual sub forma unui tabel.

Este important să respectați programul selectat, astfel încât copilul să se obișnuiască să mănânce și să se culce în același timp - acest lucru va evita probleme inutile, cum ar fi lipsa poftei de mâncare sau letargia, somnolența. Dacă organizarea zilei este potrivită pentru copil, atunci poate fi observată până la 3-4 ani.

Opinia lui Komarovsky

Renumit medic pediatru, candidat Stiinte Medicale Evgeny Komarovsky recomandă să urmeze rutina zilnică exactă pentru un copil mic. În lor lucrări științifice el descrie familii în care, ca urmare a dezorganizării părinților, copiii mici adorm până la ora 2 dimineața, iar apoi dorm la prânz. Komarovsky numește această situație o zi inversă.

Este foarte important să te gândești corect la rutina zilnică a unui copil la vârsta de 1 an. Nu ar trebui să fie strict, este necesar să se țină cont de nevoile bebelușului și ale părinților săi.

De ce este important modul?

Copilul se dezvoltă rapid, în fiecare lună are noi abilități. În același timp, ritualurile zilnice repetate de nutriție și odihnă au un efect pozitiv asupra bunăstării și stării de spirit a firimiturii, oferă un sentiment de siguranță. O rutină zilnică bine organizată ajută la creșterea unui copil cu o minte sănătoasă și stabilă, organizată și responsabilă. Îi va fi mai ușor să se adapteze grădiniţă si scoala.

Adulții trebuie să înțeleagă nevoile copiilor atunci când stabilesc un regim. Dar nu conta pe asta copil de un an va ști instinctiv când este timpul să mănânce și să doarmă. Un copil obosit, flegmatic, probabil va adormi singur. Dar dacă copilul are un alt tip de temperament, nu se poate descurca fără ajutor. În caz contrar, va ajunge la o supraexcitare puternică. O astfel de afecțiune, mai ales dacă durează mai mult de o lună, poate duce la următoarele manifestări:

• capricios și iritabilitate;
• pierderea poftei de mâncare;
• tulburari de somn;
• modificări ale dispoziției;
• dificultăți de percepție a informațiilor.

Dacă abordați cu înțelepciune regimul, atunci nu va suprima creativitatea copilului. Scopul său este de a fluidiza viața, de a o face de înțeles pentru omuleț, de a oferi somn bunși hrănire regulată. De asemenea, rutina zilnică ar trebui să țină cont de plimbările la aer curat și proceduri de igienă.

Rutina de somn

Punctul cheie care afectează regimul, inclusiv alimentația, este somnul. Activitatea firimiturii crește, se mișcă mult, dar trebuie și să se odihnească corespunzător. Timpul total somnul durează în medie 13-14 ore, dintre care 10 pe timp de noapte. În timpul zilei, majoritatea copiilor de un an dorm de două ori, deși în doar o lună sau două situația se poate schimba.

Perioada de somn cu acest program are loc după trei ore de veghe. Dacă bebelușul se trezește la ora 8, atunci la 11 va fi gata să meargă la culcare. Primul vis este adesea mai lung decât al doilea și durează aproximativ două ore. Bebelușul se va trezi la ora unu și va lua prânzul, se va juca, va merge până la ora 16. Apoi un alt somn timp de 1-1,5 ore. Noaptea se va culca la 21 de ani.

Dacă vara copilul a început să se trezească foarte devreme, atunci ar trebui să vă gândiți la perdele groase în creșă.

Dar nu toți copiii la vârsta de 12 luni sunt potriviți pentru acest regim. Treptat trec la un somn de zi. Este ușor de observat: la ora obișnuită, bebelușul nu este pregătit să doarmă, se joacă fără să dea semne de oboseală. Dacă totuși s-a dovedit a-l doborî, atunci al doilea vis se schimbă și odihna de noapte. Ca urmare, ritmul de viață al întregii familii este perturbat, ceea ce are un efect negativ asupra stării de spirit a adulților. În acest caz, merită să pui copilul jos o dată pe zi, la 4-5 ore după trezire. Va dormi aproximativ trei ore și va pleca noaptea după 5-6 ore de veghe.

Mâncare pentru copii de un an

Dieta este, de asemenea, extrem de importantă. La 12 luni bebelusul are nevoie de 4 mese. Programul de hrănire se formează pe baza programului de odihnă.

Dacă copilul se trezește la ora 8 și se odihnește de două ori pe zi, atunci hrănirea arată așa.

• Micul dejun - la o jumătate de oră până la o oră după trezire, 8:30-9 ore.
• Pranz - dupa primul somn, la ora 13.
• Gustare - după a doua perioadă de odihnă, la 17-17:30.
• Cina - cu o jumătate de oră înainte de culcare, la 20:30.

Dacă copilul a trecut la un somn în timpul zilei, atunci dieta se schimbă ușor. Prânzul trebuie hrănit înainte de odihnă, iar ceaiul de după-amiază - imediat după trezire. Pentru mulți copii, hrănirea de noapte poate fi importantă pentru mai mult de o lună, la această vârstă le este încă greu să le refuze. Nu insista, este mai bine să dai un biberon cu lapte praf sau să alăptezi. Dar puteți încerca să înlocuiți o astfel de gustare cu apă: poate că copilul vrea doar să bea. Atunci nu va fi greu să-l înțărc pentru a cere mâncare noaptea.

Este important să ne amintim regulile de nutriție pentru un copil de un an. Nu mai are nevoie de mâncare rasă și este gata să mănânce de la masa comună. Chiar dacă tot exersezi măcinarea vaselor bebelușului, nu trebuie să folosești un blender. Este mai bine atunci când masa nu este omogenă, ci cu bucăți mici. Acest lucru îl va ajuta să învețe copilul să mestece și abia apoi să înghită alimente. Peste o lună sau două, nu va mai avea nevoie.

Acum poți găti pentru toți membrii familiei, și nu separat pentru cel mic. Dar prăjit, gras, picant încă nu poate. De asemenea, ar trebui să evitați cârnații și cârnații, ciupercile, deserturile cu ciocolată.

Un exemplu de mâncare arată așa.

• Mic dejun: terci.
• Prânz: supă de legume. Dacă se folosește bulion pentru prepararea sa, atunci ar trebui să fie al doilea sau al treilea.
• Gustare: brânză de vaci și piure de fructe, chefir.
• Cina: carne cu garnitura.

Mâncărurile trebuie fierte, fierte sau fierte. Este mai bine să refuzați sarea sau să folosiți o cantitate foarte mică din ea. Condimentele pot irita intestinele firimiturii.

Proceduri de apă și plimbări

Pe lângă dietă și odihnă, procedurile de igienă sunt importante. Ei trebuie să fie prezenți în rutina zilnică a zilei. Trebuie să vă spălați fața imediat după trezire, înainte de micul dejun. La 12 luni ar trebui să te speli pe dinți. Acest lucru atinge două obiective simultan: dinții sunt menținuți sănătoși și se formează obiceiul de a avea grijă de tine în viitor. În timp ce procedura este efectuată de părinți. Este util să faci o baie în fiecare seară. Aceasta nu este doar o curățare a bebelușului, ci și un ritual relaxant care vă va ajuta să vă acordați de odihnă.

Rutina zilnică a unui copil de un an este greu de imaginat fără a merge în aer curat. Ele saturează corpul în creștere cu oxigen și ajută la eliminarea energiei. De asemenea, îi oferă omulețului posibilitatea de a explora lumea. Este de dorit ca acestea să dureze cel puțin trei ore. Nu neapărat la un moment dat - poți merge pe jos de două ori pe zi. Dar este necesar să țineți cont de caracteristicile climatice ale regiunii dvs. și de condițiile meteorologice. În luna rece de iarnă, este posibil să fie nevoie să fie tăiate.

Ei bine, dacă mersul este activ. La vârsta de un an, bebelușul poate merge adesea, așa că merită să-i oferiți posibilitatea de a se mișca. Acest lucru va avea și un efect pozitiv asupra regimului. Dacă copilul nu este încă pe picioare, atunci cu siguranță într-o lună sau două va reuși. Dar atenție: bebelușul este încă foarte stângaci.

Dacă nu este posibilă stabilirea modului

Uneori, modul se poate rătăci. Părinții trebuie să analizeze de ce se întâmplă acest lucru pentru a corecta situația. Adesea, acest lucru se întâmplă atunci când copilul este bolnav sau îi face dinții. Din disconfort, nu adoarme la timp și refuză să mănânce. Nu este înfricoșător, în curând bebelușul va reveni la normal, iar ziua va continua în mod obișnuit.

Dar se întâmplă ca copilul să fie sănătos, iar ca să-l culci trebuie să faci mult efort. În acest caz, trebuie să căutați cauza. Poate că cel mic nu obosește suficient într-o zi. Apoi, trebuie să-i creșteți activitatea, de exemplu, să mergeți mai mult în aer curat.

Uneori apare situația opusă - bebelușul nu doarme din cauza supraexcitației. Deci, este necesar să excludeți jocurile deosebit de active cu ceva timp înainte de culcare. Mai bine să faci ceva calm. De asemenea, merită să introduceți un ritual și să-l repetați zilnic. Așa că va fi mai ușor pentru copil să se acorde să doarmă. Obișnuirea cu rutina poate dura o lună, așa că trebuie să ai răbdare.

Dieta, plimbările și odihna trebuie planificate astfel încât întreaga familie să fie confortabilă. Copilul are nevoie de stabilitate, iar părinții au nevoie de oportunitatea de a-și planifica timpul.