Cum să alegi rutina zilnică potrivită pentru un copil de un an? Meniu aproximativ pentru un copil de un an.

Un an și jumătate este vârsta la care mulți copii încep să dea dovadă de caracter. Pentru adulți, este important să păstrați distanța, să arătați „cine se ocupă în casă”. Desigur, nu trebuie să pedepsești bebelușul pentru cea mai mică ofensă și să stabilești cea mai severă dictatură din familie: trebuie să acționezi cu tact, dând dovadă de maximă răbdare.

Nutriție pentru bebeluși de un an și jumătate

Partea principală a dietei zilnice este pentru prânz - aproape o treime din toate alimentele, micul dejun și cină - aproximativ un sfert din meniul zilnic, iar o gustare de după-amiază - aproximativ 20%. Aproape toți copiii au până la această oră destui dinți pentru a mesteca singuri mâncarea, așa că nu mai trebuie să o macinați, o puteți zdrobi doar puțin cu o furculiță.

Important! Sistemul alimentar delicat al copilului nu este încă capabil să digere alimentele dure, așa că toate fructele cu coaja tare trebuie decojite. Această cerință se aplică prunelor, piersicilor, caiselor, merelor și perelor. Un copil mare va fi fericit să mănânce struguri, pepeni verzi, citrice, cireșe și căpșuni. Vă rugăm să rețineți că unii copii sunt predispuși la alergii, așa că dacă aveți obrajii roșii, asigurați-vă că aflați cauza - astfel încât să puteți lua măsurile necesare în timp util.

Deși mulți adulți sunt înclinați să transfere un copil de 1,5 ani la o masă comună, ar trebui să vă abțineți de la aceasta din următoarele motive:

• Tractul gastrointestinal al copilului încă nu percepe bine mâncarea prăjită;
• sunt interzise conservele, inclusiv conservele de pește și carne, tot felul de salate;
• firimiturile nu ar trebui să mănânce carne afumată și salinitate - la o vârstă atât de fragedă este ușor să perturbați activitatea sistemului digestiv, atunci va fi extrem de dificil să o restabiliți.

Pe lângă principalele produse care au fost deja introduse în dietă (vezi articolul nostru anterior), puteți adăuga în meniu:

• salate de legume, ale căror componente sunt prelucrate cu răzătoarea grosieră, o porție poate ajunge la 40-50 g;
• conopidă și mazăre;
• terci de orz și mei;
• branza tare;
• sandvișuri cu unt, spre schimb, poți oferi uneori cârnați fierți, bineînțeles, de o calitate excelentă.

În fiecare zi, bebelușul are nevoie de cel puțin 100-130 g de fructe proaspete. Încercați să nu vă limitați la un singur tip: meniul copilului ar trebui să fie variat. Asigura-te ca ii oferi bebelusului tau compoturi pe langa sucuri si ceai, si sucul de macese iti va fi de folos.

Important! Hrăniți copilul, dacă este posibil, doar cu mese proaspăt preparate: în acest fel există mai puține probabilități de intoxicație alimentară, vitaminele se păstrează mai bine în alimente.

Dezvoltarea psihică a unui copil la 1,5 ani

Bebelușii la vârsta de un an și jumătate sunt perfect orientați în multe probleme domestice. Mai mult, ei stăpânesc cu ușurință tehnologia digitală: smartphone-uri și PC-uri, bucurându-se să vizioneze fotografii sau să răspundă la apeluri. Desigur, dacă au acces la aceste gadget-uri. Desigur, dacă este posibil, merită să limitați firimiturile în aceste activități incitante.

Până la această vârstă, este recomandabil ca bebelușul să învețe următoarele acțiuni:

• pentru a distinge între cele mai simple forme geometrice - un triunghi, o minge, un pătrat;
• colectează fără greșeală piramida;
• a distinge mai multe culori;
• desenați forme simple pe hârtie - nu sunt încă perfecte, cel mai adesea sunt zig-zaguri, linii scurte create cu un creion sau un stilou.

Adesea puteți observa cât de concentrat răsfoiește copilul paginile cărții. Dacă există desene în el, el poate indica personajele, poate comenta acțiunile lor. Încercați să achiziționați periodic literatură nouă pentru firimituri, care apoi alternează astfel încât firimiturile să aibă un interes constant pentru cărți.

Simularea situațiilor de viață

Copilul mai are multe de învățat. Formarea comportamentului său are loc pe baza activităților zilnice ale membrilor familiei, precum și a adulților străini pe care îi observă pe stradă, în magazine și alte instituții. Opțiuni posibile de joc:

• îngrijirea unei păpuși sau jucării moi (pentru băieți);
• jocul cu o mașină pe care un copil o târăște de o sfoară sau o poartă pe jos;
• distracție în cutia cu nisip - încearcă să-i cumperi bebelușului cel puțin un set simplu de jucării (matrite, o găleată, o spatulă, o greblă).

Joacă-te cu bebelușul tău într-un magazin, teatru, circ sau alte spectacole de rol, încercând să obții măcar puține informații noi din fiecare lecție.

Educația copilului

Sarcina adulților este să se asigure că bebelușul înțelege cu exactitate interdicțiile și permisiunile. Principalul tip de influență este intonația vocii: afectuoasă sau supărată, calmă sau emoționată. Un copil sănătos este binevoitor, uită rapid de situațiile conflictuale, este capabil să-și schimbe instantaneu atenția de la un eveniment la altul. Alte caracteristici:

• un interes puternic pentru acțiunile altor persoane;
• conflict în jocuri comune cu colegii;
• lacrimare în timpul unei lungi despărțiri de mamă - copilul nu este încă pregătit să stea mult timp fără ea;
• reacție la muzica auzită - copiii dansează sau încearcă să cânte împreună.

Puștiul comunică cu plăcere, acum nu numai că se întâmplă să spună bătrânii, ci încearcă și să le răspundă, intră cu ușurință într-un dialog.

Programul zilei după oră

Și acum vom face un regim aproximativ pentru un copil de un an și jumătate pe baza informațiilor prezentate mai sus. Deci programul este:

• 07:00 - trezire;
• 07:00–07:30 - proceduri de apă, bebelușul se spală, se spală pe dinți sub supravegherea mamei sale;
• 07:30–08:00 - desen, încredințează firimiturile cu pixuri groase, stai aproape pentru a avea grijă de copil;
• 08:00–08:30 - micul dejun, la vârsta de un an și jumătate, mulți copii mănâncă ei înșiși cu plăcere, încearcă să-l învețe pe copil să mănânce cu grijă, fără să împrăștie mâncarea în afara farfuriei;
• 08:30–09:00 - curatenie in camera;
• 09:00–09:30 - citirea cărților, dezvoltarea jocurilor;
• 09:30–11:30 - plimbare pe străzile orașului, vizitarea magazinelor alimentare, joacă cu alți copii în cutia cu nisip;
• 11:30-12:00 - intoarcere acasa, spalandu-se pe maini dupa strada;
• 12:00-12:30 - prânz;
• 12:30–15:00 - timp liniștit, mama se poate relaxa și la această oră;
• 15:00–16:00 - copilul se joacă independent, este de dorit ca mama să fie în apropiere în acest moment;
• 16:00–18:00 - o plimbare, puteți merge în parc sau puteți sta pe o bancă lângă casă, urmărind cum învață copilul să interacționeze cu alți copii;
• 18:00–19:00 - intoarcere acasa, curatenie in camera, jocuri cu adultii;
• 19:00–19:30 - cina cu familia;
• 19:30–20:00 - cântând cântece cu mama sau tata;
• 20:00–20:30 - pregătire pentru înot, proceduri de apă;
• 20:30-21:30 - masaj, pansament, ora de culcare.

În acele momente în care trebuie să faci ceva în bucătărie, încearcă să-l încurci pe copil. Instruiește-l să „hrănească” păpușa sau să construiască un garaj pentru mașini din blocuri, să citească o poveste înainte de culcare lui Mishka sau Bunny sau să le cânte o melodie. Vei fi surprins să observi cu ce plăcere bebelușul îndeplinește aceste sarcini simple. În astfel de momente învață să aibă grijă de ceilalți, să dea dovadă de responsabilitate.

Programul unui copil de un an este diferit de rutina zilnică a unui nou-născut. Acest fapt se datorează formării intensive a copilului. Programul zilnic al regimului optim de zi pentru un copil la vârsta de 1 an, ca și înainte, combină o alimentație bună, proceduri de igienă, plimbări pe stradă și exerciții. Cu toate acestea, intervalele dintre hrăniri, volumul de porții și dieta se schimbă. Unele acțiuni igienice în timpul procedurilor de apă pot fi deja încredințate unui copil mic de un an, iar cu plimbările zilnice, bebelușul este din ce în ce mai treaz.

Cum să organizezi rutina zilnică a unui copil de un an

Pentru a organiza corect rutina zilnică a copiilor, este mai bine să-i înveți să trăiască după un program din primele luni. Dacă de la nașterea unui copil devine un obicei de a respecta regimul, atunci la împlinirea vârstei de un an, nu va trebui să se reconstruiască radical. Un program aproximativ pe care ar trebui să-l respecte părinții unui copil de 12 luni constă în două dormite pe zi, patru mese pe zi cu o gustare de după-amiază, mai multe plimbări în aer curat, precum și exerciții de dimineață, dezvoltarea de jocuri active și înot de seară. .

Ce să faci dacă copilul tău este o bufniță

La atingerea unui an, devine deja clar ce tip de ritm ciclic de viață îi aparține un anumit copil. Prin urmare, este necesar să se planifice regimul unui copil la vârsta de 1 an, ținând cont de bioritmurile individuale. Un bebeluș cu ritmuri biologice „bufniță” poate fi identificat prin dificultăți de a adormi și de a se trezi dimineața târziu în jurul orei 9. Nu este nevoie să încerci să reconstruiești ciclul de viață al copilului tău, bioritmurile sunt determinate de ereditate.

Corectează timp de o oră sau două timpul de a adormi și de a te trezi într-o mică „bufniță” este real. Pentru ca bebelușul să adoarmă bine seara, trebuie să-și petreacă ziua activ și de preferință cât mai mult în aer curat. Spre seară este permisă ocuparea micuțului doar cu jocuri calme. Calmează perfect, relaxează și pregătește pentru somn o baie, în special cu levănțică, mentă, melisa, iar dacă după baie bebelușului i se face un masaj, atunci este asigurat un somn sănătos.

Rutina zilnică a unei mici „lacăuțe”

Regimul de zi standard al unui copil de 1 an cu bioritmuri „lac” nu necesită corecție. Acest tip biologic de „păsări timpurii” pentru gospodării servește adesea drept ceas cu alarmă. Dacă încerci să înveți un copil care este predispus la trezirea timpurie să se culce puțin mai târziu, el se va trezi oricum la ora lui obișnuită. În acest caz, comportamentul micuțului va fi nervos toată ziua, devin letargici și capricioși. Există o singură cale de ieșire pentru adulți - să organizeze timpul liber de dimineață al copilului lor, oferindu-i acces la jucăriile sau activitățile sale preferate după trezire.

Dieta unui copil la 1 an

Mai aproape de vârsta de un an, pauza de noapte dintre hrăniri durează de la cină până la primul mic dejun. Copilul încearcă să mănânce singur. Acest proces nu trebuie să fie împiedicat, deoarece datorită unei astfel de inițiative, copilul își dezvoltă abilități utile și nu trebuie să-l hrănești împotriva voinței sale. Procesul de a mânca are loc într-o formă de joc cognitiv incitantă. Dacă un bebeluș de un an are poftă slabă, fructele înainte de masa principală, plimbările în aer curat și jocurile în aer liber vor ajuta la îmbunătățirea acestuia.

Cunoscutul pediatru E. O. Komarovsky recomandă „cooperarea” cu bebelușul său atunci când își întocmește meniul. Numărul de hrăniri ar trebui să includă patru mese de bază și o gustare ușoară după prânz, pentru a avea timp să vă simțiți foame pentru cină. Volumul porțiilor principale consumate de un copil la micul dejun, prânz, cină variază de la 300 la 450 g și aproximativ 200 g pentru o gustare de după-amiază. Intervalul dintre hrăniri nu este mai mare de 3-4 ore.

Programa

În perioada de creștere intensivă a unui copil de un an, este foarte important să respectați rutina zilnică corectă. La copiii de la această vârstă, nu numai că toate organele se dezvoltă rapid, dar în fiecare lună apar noi abilități. Respectarea programului zilnic va permite ca toate procesele biologice, psihologice și fiziologice să se desfășoare corect.

exerciții de dimineață

Un regim cu drepturi depline al zilei corecte a unui copil la vârsta de 1 an este imposibil fără taxare. Din cauza activității excesive din timpul zilei, multe mame cred că exercițiile de dimineață nu sunt încă necesare. Nu este așa, deoarece încărcarea contribuie la activarea rapidă și completă a tuturor funcțiilor vitale ale corpului copilului. Exercițiile trebuie direcționate către toate grupele musculare și secțiunile coloanei vertebrale, inclusiv săriturile, genuflexiunile și îndoirile.

Invata sa se spele

Este necesar să începeți să învățați copilul să se spele din momentul în care știe să stea ferm pe picioare. Trebuie să începeți cu pași simpli: udați-vă mâinile sub jet de apă, strângeți-l în palme, clătiți-vă fața și clătiți-vă ochii. Apoi trebuie să-l înveți pe cel mic să se spele pe dinți, mai întâi doar cu o perie înmuiată în apă. Copilul trebuie să stăpânească acțiunile cu o periuță de dinți și numai atunci este permisă utilizarea pastei.

plimbări

Se plimbă cu copiii de un an de două ori pe zi pe vreme bună; în zilele geroase, puteți reduce numărul și durata de a fi în aer liber. Durata plimbărilor în timpul zilei este de aproximativ 4-5 ore cu pauze pentru dormit și hrănirea copilului. Un copil de un an este deja mai activ pe stradă, preferă să meargă și să alerge decât să stea într-un cărucior.

Dezvoltarea claselor

La vârsta de un an, dezvoltarea copilului vizează atât cunoașterea obiectelor din jur, cât și formarea unor abilități corecte de vorbire, abilități intelectuale și creative, abilități senzoriale și motorii fine. Activitățile de dezvoltare trebuie să se desfășoare sub forma unui joc. Nu trebuie să obosească bebelușul, durata optimă este de la 7 la 15 minute într-o singură abordare în funcție de starea de spirit a bebelușului.

Igiena inainte de culcare

Procedurile cu apă ar trebui să fie predate unui copil la o vârstă foarte fragedă. O arahidă de un an poate fi deja în baie singură, sub supravegherea adulților. Este deosebit de util să efectuați ședințe de igienă înainte de a merge la culcare. Este indicat sa incepeti baia dupa ce bebelusul merge la olita. Starea de bine a copilului, după ce se înmoaie în apă caldă, se îmbunătățește. Calmează și relaxează, ceea ce favorizează somnul profund.

Somnul unui copil pe an

Programul de somn al unui copil de un an începe să sufere modificări legate de vârstă. Durata somnului în timpul zilei se reduce treptat, intervalele de timp cresc. Tot mai multe alune se descurcă noaptea și devine din ce în ce mai dificil să le adormi în timpul zilei. Pentru ca micuțul să adoarmă ziua, de multe ori unul dintre părinți trebuie să-l amâne întins în timp ce bebelușul adoarme. Pentru a respecta rutina zilnică, dacă copilul doarme mult timp, trebuie să treziți copilul.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș pe zi

Durata totală a somnului zilnic al unui copil de un an este de 14,5-16,5 ore. Din această perioadă de timp, aproximativ 4-5 ore cad în odihnă în timpul zilei în prima și a doua fază a zilei. Cu toate acestea, corpul fiecărui copil are caracteristici individuale, deci perioadele de veghe și, în plus, ciclurile somnului de zi și de noapte pot diferi ușor chiar și la copiii cu bioritmuri similare.

Somnul de zi al unui copil la vârsta de 1 an

Rutina zilnică corectă a unui copil la vârsta de 1 an ar trebui organizată ținând cont de cantitatea și durata deșeurilor pentru dormit după-amiaza. O odihnă de două ori este considerată norma, dar se întâmplă adesea ca un copil să doarmă o singură dată. Este puțin probabil ca un bebeluș de un an să poată fi reeducat, așa că este mai bine să ajustați întregul program la nevoile individuale ale firimiturii dvs. Pentru a face acest lucru, puteți crește timpul de mers prin ajustarea orelor suplimentare de hrănire.

Rutina zilnică a unui copil de un an la oră

În familiile în care există deja copii, părinții sunt familiarizați cu o anumită rutină pe parcursul zilei. Va fi util pentru tinerii părinți care așteaptă primul lor copil să studieze programul aproximativ al activității zilnice a bebelușilor cu caracteristici ciclice distinctive ale vieții corpului. Tabelul cu regimul zilnic pentru bebelușii de un an cu bioritmul „lacurilor” reflectă regimul zilnic al unui copil la vârsta de 1 an cu o creștere timpurie:

Elemente de orar	Timp
A urca	6-7 ore
Proceduri de apă	6:00-6:15 sau 7:00-7:15
exerciții de dimineață	6:15-6:30 sau 7:15-7:30
prima masa (mic dejun)	7:35―8:00
Jocuri active, plimbare în aer curat	8:05―10:00
A doua masă (al doilea mic dejun)	10:05―10:30
Relaxare	10:35―11:30
Masa de seara	11:35―12:00
Mers pe jos	12:05―15:30
Gustare de după amiază	15:35―16:00
Plimbare de seara	16:05―19:00
Masa de seara	19:05―19:30
Odihna de noapte	De la 19:35 până la aproximativ 6:30

Tabel cu programul zilnic pentru un copil de un an cu un bioritm „bufniță”. Regimul corect de zi pentru un copil la vârsta de 1 an cu o creștere târzie:

Programează articole	Timp
A urca	8-9 ore
spălat	8:00-8:15 sau 9:00-9:15
antrenament de dimineață	8:15-8:30 sau 9:15-9:30
Prima hrănire	9:35―10:00
Jocuri în aer liber, plimbare pe stradă	10:05―12:00
A doua hrănire	12:05―12:30
odihnă de zi	12:35―13:30
Masa de seara	13:35―14:00
Mers pe jos	14:05―17:00
Prânz	17:05―17:30
O plimbare de seara	17:35―20:00
Masa de seara	20:05―20:30
Somn de noapte	20:35 până la aproximativ 8:30

Video

Uneori, părinții se plâng că copiii lor sunt foarte obraznici, suferă de lipsă de poftă de mâncare, nu vor să meargă la grădiniță, nu au timp la școală și nu văd că unele dintre aceste probleme se datorează unei rutine zilnice incorecte sau absența acestuia. Dacă un copil nu doarme suficient, nu este obișnuit să mănânce la o anumită oră, atunci acest lucru duce la o slăbire a sănătății, a sistemului nervos și a oboselii rapide. Este necesar să se obișnuiască copilul cu modul optim de somn și veghe de la o vârstă foarte fragedă.

Unele mamici nu recunosc nevoia de a face o rutina zilnica pentru un bebelus de un an, considerand ca atat ora de culcare cat si cea de alaptare ar trebui sa fie la cererea copilului. Dar faptul că nu creezi o rutină zilnică individuală pentru copilul tău de un an nu înseamnă că aceasta nu există. Doar că, în acest caz, timpul de somn și de veghe, de hrănire și de joacă pentru bebeluș se adaugă în mod arbitrar și dacă nu coincid cu ceea ce este convenabil părinților, atunci duc la faptul că toată lumea suferă. Un copil lipsit de somn este capricios și adoarme prost din cauza suprasolicitarii; și părinții care nu dorm suficient își pierd puterea și sănătatea.

Prin urmare, fiecare familie ar trebui să elaboreze rutina zilnică a copilului în conformitate cu caracteristicile sale fiziologice și propriul stil de viață, convinge dr. Komarovsky. Ora de trezire este de dorit să fie comună tuturor celor din casă. Mesele principale ar trebui să aibă loc, de asemenea, aproximativ în același timp pentru toți membrii familiei, iar cele suplimentare necesare pentru firimituri ar trebui să fie la un moment convenabil pentru mamă și copil. Timpul de somn în timpul zilei a firimiturii va depinde de ora de mâncare.

Dacă rămâneți la aceeași oră pentru trezirea de dimineață, seara de culcare și hrănirea pe tot parcursul zilei, alegând o rutină convenabilă pentru întreaga familie, atunci copilul se va obișnui cu ușurință cu regimul, ceea ce îi va întări sănătatea și va face viața mai ușoară. pentru parinti. Dar pentru ca bebelușul să se obișnuiască cu respectarea somnului și a veghei, a alimentației și a igienei, este necesar ca mama să respecte aceeași rutină atât în ​​weekend, cât și în timpul săptămânii.

O rutină zilnică aproximativă pentru un copil pe an și lună este recomandată după cum urmează:

Rutina zilnică pentru copiii de la 1 an la 1,5 ani:

Hrănire: 7.30, 12, 16.30, 20.

veghe: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Vis: primul 10-12, al doilea 15.30-16.30, somn de noapte 20.30-7.

Mers pe jos: după prânz și ceaiul de după-amiază.

Baie: 19.

Regimul zilnic. Copil 1 an 2 luni

Meniu pentru un copil la 1 an

Prima zi de naștere a unui copil, care este sărbătorită cu bucurie de rude, nu înseamnă că imediat după ce copilul a împlinit un an, somnul și alimentația lui se schimbă imediat dramatic. Un copil are cinci mese pe an, în care primește de la 1000 la 1200 de grame de mâncare. Mâncarea ar trebui să fie rasă, dar să includă deja bucăți mici pentru a-l învăța pe copil să mestece mâncarea. Alimentele trebuie totuși doar fierte, coapte sau înăbușite, nimic prăjite sau afumate.

Baza nutriției este încă laptele și produsele lactate. Dacă bebelușul rămâne alăptat, atunci de la an îl puteți înlocui treptat cu alimente obișnuite pentru copii. Dacă bebelușul este hrănit cu biberon, atunci pregătirea meniului ar trebui abordată și mai atent, deoarece numai din acesta primește toate oligoelementele necesare, vitamine etc. În același timp, este mai ușor pentru un bebeluș hrănit cu lapte praf să se „suprahranit”, ceea ce necesită și o pregătire mai atentă a meniului de la mamă.

Pentru creșterea și dezvoltarea unui copil, în primul rând, sunt necesare proteine, prin urmare carnea și peștele trebuie incluse în meniul bebelușului în fiecare an. Deoarece proteina este digerată mult timp, recomandările spun că preparatele din carne sau pește se dau bebelușilor cel târziu la prânz.

• Tipurile slabe sunt alese din carne - vițel, vită, pui. Trebuie gătit cu grijă - fiert sau înăbușit mult timp. Se servește ca piure sau pate. Cotleturile și chiftelele sunt sugerate de nutriționiști pentru a le oferi bebelușilor mai rar.
• Soiurile cu conținut scăzut de grăsimi precum pollock, cod etc. oferă pește. cel puțin o sută de grame pe săptămână.

Al doilea element obligatoriu din meniul copilului după un an este cerealele. Liderii în beneficii pentru sănătate printre ei sunt fulgii de ovăz și hrișca, dar nu trebuie să refuzați nici orezul, grisul, orzul. Terciul pentru firimituri se gătește în lapte și se dă de obicei la micul dejun, adăugând puțin unt (12 g rată zilnică).

Apropo de ulei: un copil nu trebuie să primească mai mult de 1 linguriță de ulei vegetal pe zi. Trebuie inclus în dieta firimiturii, deoarece conține nutrienții necesari dezvoltării. Poate fi adăugat la o salată sau folosit minim la gătit.

Asigurați-vă că includeți legume și fructe în meniul bebelușului. Într-un an este de obicei piure de cartofi, dar deja te poți obișnui treptat cu salate - tocate mărunt sau răzuite pe o răzătoare grosieră de morcovi, cartofi fierți și sfeclă, dovleci sau mere. Salatele de legume sunt de preferință făcute din cel mult două componente; puțin mai multe componente pot fi incluse în salatele de fructe.

După prima aniversare, este timpul să-i învățăm pe copii la primele feluri: supe și ciorbe. Bulionul de carne pentru copiii de la această vârstă trebuie să fie ușor, nu gras. Pentru a face acest lucru, se prepară după cum urmează: carnea se gătește timp de 10-15 minute, după care se scurge bulionul, iar din ea se prepară supă pentru copii, iar carnea se gătește în continuare.

Copiii sunt foarte îndrăgostiți de dulciuri și le puteți oferi fructe dulci, prăjituri, marmeladă sau marshmallow ca desert. În cantități limitate și dulciurile sigure vor încânta bebelușul.

Dezvoltarea fizică

După un an, bebelușul devine din ce în ce mai activ, își dezvoltă rapid abilitățile motorii. Merge din ce în ce mai încrezător, poate ridica obiecte de interes pentru el de pe podea, se ghemuiește și se ridică singur, trece peste obstacole și începe să alerge. Pentru a-l ajuta să-și consolideze succesele și să stăpânească noi oportunități, este timpul să obișnuiești copilul cu exercițiile de dimineață, cărora li se acordă cel mult 10 minute. Exercițiile se desfășoară într-un mod jucăuș și numai dacă copilul își dorește acest lucru.

Vis

Într-un an, există o tranziție lină a somnului și a stării de veghe către o distracție mai activă decât la sugarii sub un an. La această vârstă, bebelușul ar trebui să doarmă 14 - 16 ore pe zi, dintre care trei până la patru ore sunt alocate pentru somn în timpul zilei. Dr. Komarovsky numește o cifră puțin mai mică de 13,5 ore, dar totul este în cadrul diferențelor individuale. Chiar și pentru un copil, nevoia de somn se poate schimba de la o zi la alta.

Prin urmare, regimul nu ar trebui să fie o dogmă. Este perfect acceptabil să compensezi lipsa de somn în timpul zilei, mergând la culcare mai devreme într-o zi, iar pe de altă parte, din cauza somnului slab pe timp de noapte, îți permit să dormi mai mult în timpul zilei. Dar aceasta ar trebui să fie mai degrabă o excepție, ar trebui să te străduiești să dormi în același timp. Într-un an în care activitatea copilului este în creștere, este deosebit de important să-l înveți să doarmă și să se trezească convenabil pentru familie.

Într-un an, copilul doarme de două ori pe zi, dintre care una este mai lungă. Dar după un an are loc o tranziție treptată la un singur somn. Nu vă grăbiți să anulați una dintre ouat, trebuie doar să urmăriți copilul. Al doilea somn în timpul zilei va depinde de nevoile copilului: dacă este obosit sau nu a dormit, atunci va adormi singur, iar dacă este activ, atunci nu trebuie să insistați, dar este mai bine să-l puneți să dormi mai devreme seara, deja noaptea.

Continuați să vă mențineți ritualul de culcare de seară. Acest lucru calmeaza bebelusul si il ajuta sa adoarma usor. La vârsta de un an, merită deja să obișnuiești un copil să adoarmă fără mamă - fără alăptare și rău de mișcare.

Reguli pentru somnul bebelușului, somnul bebelușului, somnul bebelușului

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii de la 1,1 la 2 ani

După un an, în fiecare lună activitatea motrică a bebelușului crește în timpul zilei, iar somnul nocturn devine mai puternic. Dar, în primele 6 luni, copilul obosește în continuare rapid, perioadele de comportament hiperactiv sunt înlocuite cu letargie și mai trebuie să se odihnească de două ori pe zi. Chiar dacă bebelușul nu adoarme pentru a doua oară, este necesar să se întindă în liniște pentru o vreme, altfel copilul poate suprasolicita.

Până la vârsta de una și șase luni, copilul își îmbunătățește abilitățile fizice și intelectuale și, prin urmare, abilitățile și abilitățile sale se extind. Aleargă deja, folosește o lingură, poate ține o ceașcă, cunoaște cuvintele „poate” și „imposibil”, etc. Forța fizică crescută și întărirea sistemului nervos îi permit să meargă la un singur somn în timpul zilei. Recomandați aproximativ următorul regim al zilei.

Rutina zilnică pentru copiii de la 1,5 la 2 ani:

Hrănire: 8, 12, 15.30, 19.30.

veghe: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Vis: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Mers pe jos: după micul dejun și gustarea de după-amiază.

Baie: 18.30.

Rutina zilnică a unui copil de la 2 la 3 ani

După doi ani, un copil stăpânește deja în mod activ vorbirea, vorbește în propoziții și își extinde în mod activ vocabularul. În comparație cu un bebeluș de un an, își controlează bine corpul, poate să mănânce frumos, să-și îmbrace și să-și dea jos tricoul și chiloții. Ziua, copilul cere o olita, noaptea inca nu i se da. Hrănirea ar trebui să fie de patru ori pe zi, iar somnul în timpul zilei o dată.

Un copil în perioada de la doi la trei ani își poate reține deja dorințele pentru o perioadă scurtă de timp și poate face ceva. Dar este încă hiperactiv, nu se poate angaja în activități monotone pentru o lungă perioadă de timp și este ușor de trezit. Copilul poate face un singur lucru timp de cel mult o jumătate de oră, așa că perioadele lungi de veghe ar trebui să fie umplute cu activități alternante.

Rutina zilnică pentru copiii de la 2 la 3 ani:

Hrănire: 8, 12.30, 16.30, 19.

veghe: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Vis: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Mers pe jos: de 2 ori pe zi dupa micul dejun si gustarea de dupa-amiaza.

Turnarea: după somnul de noapte și de zi (iarna) și înainte de cină (vara).

Baie: înainte de culcare.

Copiii după un an sunt foarte pasionați de înot, dar îl puteți spăla deja de două până la trei ori pe săptămână. Dacă există o nevoie și o dorință, atunci este posibil mai des, dar în acest caz, pielea trebuie lubrifiată cu cremă sau ulei pentru copii. După un an, este timpul să vă îngrijiți în mod regulat dinții. În timp ce aceasta este, desigur, preocuparea părinților, precum și a-l învăța să se spele și să se spele pe mâini.

După un an, treptat copilul începe să fie învățat să folosească o lingură, să-l obișnuiască cu olita.

Plimbări în aer liber

Indiferent de vreme, după un an, copiii trebuie neapărat să se plimbe pe stradă atât în ​​zilele lucrătoare, cât și în weekend. Chiar și în îngheț, copilul ar trebui să fie în aer curat cel puțin 20 de minute pe zi, iar pe vreme bună - cu cât mai mult timp, cu atât mai bine.

Experții cred că, dacă vremea și posibilitățile părinților o permit, atunci trebuie să te plimbi de două ori pe zi de la o oră și jumătate la două. Acum, când copilul merge deja nu numai în cărucior, ci merge cu propriile picioare, o plimbare îi oferă copilului atât activitate fizică, cât și cunoaștere a lumii. O ședere lungă la aer curat contribuie la un apetit bun și la un somn sănătos al copilului.

Copilul și regimul – Școala Dr. Komarovsky

Toți copiii se dezvoltă după programul lor individual, iar rutina zilnică a unui copil la 1 an poate diferi de rutina celorlalți firimituri. Unii bebelusi de la aceasta varsta calca cu incredere, altii doar se târeaza si inca nu au facut primii pasi. Același lucru este valabil și pentru sistemul nervos al copiilor: pentru unii este slab, pentru unii vă permite să fiți perfect treaz, doar o singură dată întrerupt pentru somn în timpul zilei.

Modul zilei - succesiunea de acțiuni pe care ați stabilit-o - este cheia pentru rezolvarea. Este important ca bebelusul sa stie ca iti pasa de sanatatea lui si nu se poate lipsi de mancare, somn, masuri de igiena.

Mulți pediatri ruși susțin că un copil are nevoie de mâncare la fiecare 3 ore, dar mamele cu experiență știu că apetitul bebelușului joacă un rol important în viața lui.

Introduceți regula în familie: „Fără gustare!” Pentru a nu vă plânge de lipsa poftei de mâncare la copii. Dacă bebelușul mestecă ceva, atunci creierul îi este trimis un semnal despre mâncare, astfel încât atunci nu va mai avea poftă de mâncare, iar în timpul prânzului sau al cinei, copilul se va îndepărta pur și simplu de farfurie.

Somnul unui copil de 1 an

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș?

Norma de somn pentru un bebeluș la vârsta de 1 an este de 12-13 ore pe zi, somnul de noapte durează 10-11 ore din ele, 2-3 ore pentru somn în timpul zilei. Dacă modul diferă cu +/- 1 oră în orice direcție, aceasta este o variantă a normei . Dacă bebelușul este vesel, calm, vesel, știe să se concentreze asupra propriilor acțiuni, are un apetit excelent, se culcă ușor, se trezește cu un zâmbet, nu există niciun motiv de îngrijorare.

Dar dacă copilul doarme 16-17 ore pe zi, acest lucru ar trebui să vă alerteze, trebuie să acordați atenție altor simptome și să informați medicul pediatru despre acest lucru.

Somn în timpul zilei - o singură dată sau de două ori?

Rutina zilnică a „bătrânului” poate fi una dintre cele două opțiuni.

1. Somn în 2 faze în timpul zilei, care constă din 2 perioade a câte 1,5 ore fiecare. Copiii care preferă acest tip de somn pot fi treji aproximativ 4 ore. Seara trebuie puse pe la ora 22.00. 2 plimbări lungi și mese de 5 ori pe zi se încadrează perfect în rutina zilnică.
2. 1 pui de somn lung. Acest lucru necesită de obicei o restructurare serioasă a rutinei zilnice. Bebelușii care sunt mulțumiți de un vis pot fi clasificați drept „bufnițe”: se trezesc nu mai devreme de 7-8 dimineața. Somnul lor în timpul zilei durează cel puțin 2-3 ore, începe în jurul orei 13.00 și se termină nu mai devreme de 15.30-16.00. În acest caz, bebelușul poate fi așezat la masă doar de 4 ori. Un astfel de regim pentru un copil de 1 an este cât se poate de apropiat de condițiile copiilor care frecventează o instituție preșcolară, prin urmare, adaptarea în timpul primelor vizite la creșă va trece cu siguranță fără dificultăți. În plus, părinții firimiților, care se culcă la ora 21.00, au puțin mai mult timp liber (cu condiția să fie și „bufnițe”).

Principalele momente de regim

Trezire, spălare și exerciții de dimineață

Dimineața copilului ar trebui să înceapă cu spălarea și spălarea. De obicei, copiii experimentează o mare plăcere de a se juca în apă, puteți folosi acest moment în formarea unei abilități utile, permițându-i copilului să se spele. Înainte de asta, de fiecare dată demonstrează-i cum să-și spele corect fața, mâinile, să folosească săpun și un prosop.

Învață-ți copilul să se spele pe mâini înainte de masă și după mers pe jos, precum și la procedurile de întărire a apei dimineața.

Gimnastica unui copil de un an este la fel de importantă ca și măsurile de igienă. Poate include următoarele exerciții:

• târându-se în patru picioare;
• mers cu sprijin, sprijin și mișcare independentă;
• mers pe o potecă îngustă;
• ghemuit cu și fără sprijin;
• obținerea de jucării de la o înălțime mică;
• urcat pe un pat, fotoliu, scaun, dezlipirea acestor piese de mobilier;
• târându-se prin cercuri și sub obstacole;
• înclinații cu genunchii fix;
• ridicarea picioarelor dintr-o poziție înclinată la un unghi de 90 °;
• „bicicletă”;
• ridicați-vă de la o stare de minciună la o poziție șezând;
• ridicarea bratelor alternativ, miscarile bratelor ca la box;
• aruncări de minge cu 2 mâini;
• mergând pe loc cu genunchii în sus

Programul de masă al bebelușului depinde de câte ori doarme în timpul zilei, care este rutina zilnică a unui copil la 1 an.

Cu un program de somn in 2 faze, bebelusul poate avea timp sa se hraneasca de 5 ori, cu un somn in timpul zilei - de 4 ori. Dacă bebelușul alăptează, laptele matern este perfect pentru primul mic dejun și hrănire înainte de a se culca noaptea (când laptele de formulă îl va înlocui).

Pentru al doilea mic dejun, prânz și cină, bebelușul va primi alimente de la masa comună - cereale, salate, supe, produse lactate, legume fierte și înăbușite, fructe, fructe de pădure, preparate din carne și pește. La această vârstă, mâncarea nu trebuie măcinată. Carnea și peștele pot fi tocate fin pentru a dezvolta un reflex de mestecat și pentru a forma mușcătura corectă.

Dacă unui copil nu îi place un anumit produs, nu trebuie să-l excludeți, amestecați-l în feluri de mâncare puțin câte puțin, astfel încât copilul să se obișnuiască cu gustul lui și să nu piardă nutrienții.

Lista produselor care sunt interzise pentru bebeluș: totul picant, picant și prăjit, citrice, nuci, afumaturi, conserve, cârnați, ciuperci și produse de cofetărie. În loc de dulciuri cumpărate din magazin, îți poți trata copilul cu fructe și fructe de pădure.

Încercați să cultivați abilitățile de precizie la bebeluș în timpul meselor, învățați cum să folosiți șervețele, o batistă, clătiți-vă gura după masă, spălați-vă pe dinți dimineața și seara.

Mama alege momentul optim pentru plimbare, supravegherea bebelușului și urmărirea obiectivelor pe care și le stabilește pentru momentul ieșirii din casă. De exemplu, dacă doriți o distracție activă cu un maximum de impresii pentru firimituri (care poate include mersul pe leagăn, discuțiile cu colegii, hrănirea porumbeilor în parc), este mai bine să ieșiți afară în orele de activitate maximă ale copil - după micul dejun sau somnul de după-amiază.

De asemenea, trebuie luată în considerare sezonalitatea. Iarna, toamna târziu și primăvara devreme, când se întunecă devreme, o plimbare după-amiaza este mai rău decât ieșirea dimineața - plimbările la amurg sunt interesante pentru adolescenți, nu pentru copii. În zilele caniculare, este mai bine să ieși afară înainte de ora 11.00 și după ora 16.00, când soarele nu este la zenit. Este important ca timpul plimbării să fie plin de lucruri interesante, indiferent cât durează.

Dacă o mamă la plimbare trebuie să facă față unor afaceri (de exemplu, să meargă la magazin), iar bebelușului nu-i plac astfel de evenimente (acest lucru este de înțeles, vrea să se joace și să învețe ceva nou), sarcina devine mai complicată . În acest caz, încercați să reglați modul articulației pentru a ieși afară, iar copilul a dormit în acest moment.

Durata plimbării bebelușului depinde în mare măsură de vreme. La sfârșitul primăverii, vara și începutul toamnei, plimbările pot dura mult timp - până la 2 ore.Este mai bine dacă copilul merge de 2 ori pe zi, în același timp.

La sfârșitul toamnei, iarna și la începutul primăverii, durata plimbării unui copil de un an nu trebuie să depășească 60 de minute. Dacă mergi mai puțin, ar trebui să ieși afară de 2 ori pe zi.

Jocuri

Tuturor bebelușilor le place să învețe lucruri noi: construiește și distruge ceea ce au creat, ridică de pe podea și aruncă afară din pătuț. Cuburile din plastic sau moi sunt ideale în acest scop. De asemenea, este bine să te joci la vârsta de un an cu un sortator, un designer cu detalii mari.

Îți poți ajuta copilul să învețe imagini, culori, să construiască case. Colectați puzzle-uri cu elemente mari, învățați cum să lipiți aplicații. Aceste jocuri sunt foarte apropiate.

Jocurile cu piramide vor fi, de asemenea, la îndemână: atunci când cumpărați, alegeți variante cu inele mari, astfel încât să fie convenabil pentru copil să le ia și să le înșire pe tijă.

Pe păpuși, îi poți arăta copilului unde sunt urechile, ochii, nasul, părul, brațele și picioarele. Apoi poți întreba: „Unde sunt urechile Nadiei?” și cereți-le să arate. Imitând acțiunile părinților, fraților și surorilor, bebelușul va avea grijă de păpușă - îmbrăcați, hrăniți și apăsați, adormit, milă, pus o olita.

Cărțile sunt foarte importante la această vârstă. Chiar dacă bebelușul nu poate înțelege despre ce este vorba, el aude o voce familiară, recunoaște câteva cuvinte, studiază imaginile cu tine. Pune întrebări copilului tău, arată ce se arată în imagini, în fiecare lună complicându-ți poveștile și întrebările.

Basmele în versuri prezintă un interes deosebit în viața unui bebeluș: ritmul poetic este mai bine perceput, ele sunt pe care le va repeta când va începe să vorbească.

Jocurile cu degetele concepute pentru a dezvolta abilitățile motorii fine și vorbirea pot fi o metodă bună de învățare.

Multora le place sa se joace cu bucatele, astfel de activitati pot fi diversificate folosind mijloace improvizate: cereale, fasole, paste de diverse forme, lichide in sticle de plastic. Un copil poate turna apă dintr-un bol în altul, poate prinde obiecte în apă, poate sorta cerealele și astfel învață să-și controleze propriul corp.

La această vârstă, puteți conduce cursuri cu plastilină sub supravegherea adulților, astfel încât copilul să învețe să sculpteze cârnați și koloboks. Trebuie avut grijă ca plastilina să nu ajungă în gura copilului. Puteți face sau cumpăra vopsele pentru degete: copilul va avea o mare de emoții din desenul cu palmele și degetele.

Dezvoltarea claselor

Copiii la această vârstă gândesc în imagini, nu operează cu concepte abstracte, prin urmare, în jocuri trebuie să folosești o mulțime de obiecte sau imagini. Cuburile, păpușile, mingile, cărțile strălucitoare, jucăriile moi vor fi o recuzită minunată pentru dezvoltarea activităților.

Dorința de a crea a fiului de un an se manifestă, dar nu obține întotdeauna ceea ce are în minte și atunci interesul pentru chestiune se pierde. Ajută copilul, arată cu degetul, spune ce faci și de ce, astfel încât interesul pentru creativitate să se maturizeze treptat.

La această vârstă, este important să organizezi jocuri pentru dezvoltarea vorbirii. Puteți sări peste cuvinte din basmul sau cântecul lui preferat, să repetați sunete („Cum zboară un avion?”, „Cum toarcă o pisică?”, „Cum latră un câine?”, „Cum bâzâie o albină?” ). Arată obiectele și cere copilului să le numească.

Pentru un bebeluș, îngrijirea regulată a pielii este importantă, deoarece este foarte delicată și predispusă la deteriorare. Părinții, permițând mici erori în îngrijirea unui copil, îi provoacă anxietate. De exemplu, copilul a fost îmbrăcat prea cald, ceea ce a dus la căldură înțepătoare, sau a fost spălat la momentul nepotrivit, au apărut erupții cutanate, mâncărimi, arsuri.

De cel puțin 2 ori pe săptămână, copilul trebuie să fie scăldat înainte de culcare. După 1 an, acest lucru se poate face într-o baie mare, iar după 2 ani, merită să vă obișnuiți să faceți un duș. Dacă într-o zi nu faci baie copilului înainte de a merge la culcare, asigură-te că îl speli și pe picioare.

Tăiați-vă unghiile scurte după cum este necesar cu foarfece mici cu capete curbate. Spălați capul copilului, asigurați-vă că șamponul nu intră în ochii copilului.

a adormi

Este de dorit ca până la vârsta de un an copilul să învețe să adoarmă fără rău de mișcare sau suzetă. Îți va fi mai ușor, dar nu și pentru el. Deși, desigur, un astfel de sfat este extrem de greu de implementat.

Rutina zilnică a unui copil la 1 an la oră

Opțiunea 1 (2 pui de somn)

Opțiunea 2 (1 somn)

Timp	Ocupaţie
7.00	Copilul se trezește. Proceduri de igienă, gimnastică, îmbrăcare.
8.00	Primul mic dejun.
8.30	Jocuri, îmbrăcăminte.
9.00	Mers pe jos
11.00	Îmbrăcat, joacă acasă
12.00	Prânz, culcat pentru un somn în timpul zilei.
13.00	Vis.
16.00	ceai de după-amiază
16.30	Merge, joacă.
19.30	Masa de seara.
20.30	Baie, masaj, jocuri linistite, carti de citit.
21.30	Kefir înainte de a merge la culcare, întins, se stinge.

Concluzie

Regimul unui copil la 1 an este necesar pentru dezvoltarea normală a firimiturii, stabilitatea sistemului său nervos. Părinții care cred că bebelușul nu are nevoie de o rutină clară riscă să obțină în cele din urmă un copil care nu este susceptibil de educație. Fără somn suficient, copilul este în mod constant entuziasmat, acest lucru interferează cu percepția sa adecvată asupra lumii din jurul său, comunicarea cu rudele și semenii, învățarea și dezvoltarea. Atunci când alegeți un mod, ar trebui să țineți cont de nevoile și dorințele bebelușului dvs.

Și ce părere aveți despre regimul unui copil de un an - este nevoie? Așteptăm feedback-ul în comentariile acestui articol.

Mod pentru un copil cu vârsta între unu și un an și jumătate

Rutina zilnică a unui copil cu vârsta cuprinsă între 1 an și 1 an și 6 luni trebuie să asigure un somn suficient în timpul zilei, intervale între mese și perioade de veghe, corespunzătoare ca durată nevoilor corpului unui copil de această vârstă. Pe lângă importanța enormă pentru sănătatea bebelușului, regimul corect, strict respectat este important și pentru că aduce în discuție disciplina, elimină terenul pentru o serie de ciocniri între adulți și copil.

La stabilirea rutinei zilnice a copilului este necesar sa se tina cont de obiceiurile si nevoile care s-au dezvoltat in el. De exemplu, este mai convenabil să hrănești un copil sub vârsta de un an și jumătate după somn, atunci el va mânca mai bine. Un copil bine odihnit și hrănit este vesel, vesel și se joacă bine. După ce s-a jucat suficient, va adormi rapid și profund. Astfel, secvența: somn, hrănire, joacă și din nou somn înainte de hrănire - este cea mai rațională și trebuie menținută până când copilul trece la un somn de zi o singură dată.

Este posibil să se mențină o astfel de secvență corectă și să nu se încalce regimul dacă copilul adoarme rapid și doarme pentru tot timpul stabilit, adică până la hrănirea în sine. Dacă copilul nu adoarme mult timp și adoarme doar când vine momentul hrănirii, atunci, trezit de foame, somnoros, va deveni capricios în timp ce mănâncă și întregul regim va fi încălcat.

Pentru ca copilul să adoarmă rapid și să doarmă profund, ar trebui să-l scoateți la aer curat în timpul somnului și să vă întoarceți de la plimbare la momentul hrănirii.

Un copil de un an poate fi treaz de la 3 la 3,5 ore la rând. Perioada de veghe se prelungește odată cu vârsta, iar până la vârsta de un an și jumătate este posibil ca copilul să nu mai doarmă 5 ore la rând.

De la un an la un an și jumătate, regimul copilului este aproximativ același ca la 10 luni, adică la ora 8. - mic dejun, la 12 - pranz, la ora 16. 30 min - gustare de după-amiază, la ora 19. 30 min - cina; de la ora 10 dimineata pana la ora 12. zi - primul somn de zi, de la ora 15. până la ora 16. 30 minute. - al doilea. Astfel, la această vârstă, copiii dorm de 2 ori pe zi, mănâncă de 4-5 ori. Somnul de noapte ar trebui să înceapă la ora 20:00.

Slăbiți după boală sau copiii prematuri ar trebui să doarmă de două ori pe zi până la 1 an și 8 luni.

După un an, copilul nu mai este de obicei alăptat. Dacă împlinește un an primăvara sau vara, atunci nu ar trebui să fie înțărcat până în toamnă.

Unii părinți transferă copilul într-un somn de zi o singură dată la vârsta de un an și nu de la un an și jumătate. În acest caz, copilul, deși doarme o dată, dar pentru o lungă perioadă de timp - 3 ore la rând. Acest mod, desigur, este convenabil pentru adulți, deoarece lasă mai mult timp liber pentru teme. Cu toate acestea, acest lucru este dăunător pentru copil, deoarece în acest caz el doarme de obicei în timpul zilei de la orele 10-11. pana la 13-14 ore, iar somnul nocturn incepe la 20-21 ore. Astfel, între somnul de zi și cel de noapte, copilul este treaz timp de 6-7 ore, ceea ce este obositor pentru el. În plus, seara, toți adulții se întorc de la serviciu, vorbesc și se joacă cu bebelușul, este supraexcitat, iar acest lucru are un efect foarte negativ asupra sistemului nervos.

La transferul unui copil într-un somn unic în timpul zilei, părinții explică adesea acest lucru prin faptul că a doua oară adoarme prost și, evident, al doilea somn în timpul zilei este inutil pentru el. În realitate, acesta este departe de a fi cazul: tocmai copiii nervoși, excitabili, sunt copleșiți de impresii și care mai ales au nevoie de un al doilea somn care adorm prost. Prin urmare, pentru ca ei să adoarmă rapid, trebuie create condițiile necesare.

Medicii notează că tocmai acei părinți își transformă copiii într-un mod de somn unic în timpul zilei prea devreme pentru a merge la consultație cu plângeri de „capricii”, comportament dezechilibrat, plâns inexplicabil al copiilor.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Un copil de până la un an și jumătate va fi mai puțin bolnav și obosit dacă alegi rutina zilnică potrivită pentru el și o urmezi. Acest mod este baza unei creșteri sănătoase a unui copil. În această perioadă de vârstă, sistemul nervos al copilului este foarte instabil, așa că trebuie să i se acorde cât mai multă atenție. Este important ca părinții să știe că un copil de un an și jumătate și trei ar trebui să trăiască conform diferitelor modele de somn și activitate. În această perioadă, trebuie să practicați trei regimuri diferite ale zilei. Vă prezentăm o rutină zilnică pentru un copil de un an și jumătate.

Cea mai bună rutină a zilei

Se va considera optim daca programul de zi al copilului este conceput in asa fel incat sa coincida cu nevoile lui naturale. Dacă copilul doarme în timpul zilei la ora 13.00, atunci cel mai bine este să planificați somnul în timpul zilei la această oră. Dacă obiceiurile unui copil sunt schimbate dramatic, sistemul său nervos va avea de suferit, iar un astfel de regim zilnic nu va aduce beneficii. Prin urmare, rutina zilnică pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 1-1,5 ani ar trebui să fie cât se poate de moale. Părinții pot judeca succesul regimului lor după buna dispoziție și sănătatea copilului.

Cea mai bună rutină zilnică este cea care învață copilul să comande, își organizează timpul liber. Atunci îi va fi mult mai ușor pentru copil să se obișnuiască cu grădinița și școala.

Dacă nu respectați rutina zilnică

Dacă părinții sunt ilogici în a respecta rutina zilnică a copiilor, atunci îl obligă pe copil să o respecte, atunci lasă totul să-și urmeze cursul, acest lucru afectând negativ sistemul nervos al bebelușului. Poate avea aceste probleme de sănătate.

• Capricios, iritabilitate, nervozitate
• Oboseală rapidă
• Fluctuații în activitate și odihnă
• modificări ale dispoziției
• Lipsa somnului, somn prost
• pofta slaba
• Asimilarea insuficientă a informațiilor
• Nu dorința de a se curăța după ei înșiși, ajută-l pe mama

Caracteristicile de vârstă ale unui copil de 1-1,5 ani

Când un copil împlinește un an, începe să se dezvolte mai rapid decât înainte. Și, în același timp, un copil la această vârstă are încă multe neconcordanțe. Din punct de vedere fizic, copilul nu este încă capabil să reziste toată ziua fără somn, obosește repede. În același timp, copilului îi place mult să alerge și să sară și în mod activ, totuși, obosește foarte curând și are nevoie să se odihnească. Coordonarea mișcărilor copilului este încă insuficientă, în ciuda faptului că își dorește mult și mult să se joace.

Un copil la această vârstă poate îndeplini cererea unui adult de a aduce sau de a servi ceva, vocabularul său activ începe să se extindă rapid. Un copil la această vârstă aruncă o suzetă, începe să mănânce cu o lingură. Adevărat, elimină multe în același timp.

Somnul unui copil de 1-1,5 ani

Somnul în timpul zilei în programul unui copil de această vârstă ar trebui să fie planificat de două ori. Prima dată copilul ar trebui să doarmă de la două la 2,5 ore, iar a doua oară - până la două ore.

Pentru ca copilul să adoarmă normal, cu jumătate de oră înainte de aceasta, jocurile active trebuie oprite. În mod ideal, dacă copilul se plimbă cu mama sa la aer curat cu o oră înainte de culcare. Deci sistemul lui nervos se va calma, fluxul sanguin va fi activat, sângele va fi mai saturat cu oxigen. Este foarte important ca în fiecare zi programul de somn, precum și alte activități ale copilului, să fie planificate în același timp. Așa că copilul își va dezvolta obiceiuri, reflexe condiționate care să-i permită să urmeze programul în viitor, să nu perturbe somnul și activitatea.

Când înveți copilul să meargă la culcare în același timp, trebuie să-l trezești în același timp. Adevărat, este permis să „supraexpunerea” bebelușului timp de 15 minute sau să-l trezești cu un sfert de oră mai devreme, dacă este convenabil pentru copil. După somn, trebuie să începeți să învățați copilul să se îmbrace singur, ajutându-l și arătându-i cum să facă acest lucru. În același timp, trebuie să arătați hainele bebelușului și să le denumiți.

Somnul vara este bun la aer curat. În sezonul rece, înainte de a pune în pat un copil de 1-1,5 ani, trebuie să aerisești corespunzător camera. Dar copilul nu ar trebui să doarmă în curent - se va îmbolnăvi.

De câte ori să hrănești un copil cu vârsta cuprinsă între 1-1,5 ani?

Hrănirea nu trebuie să fie mai mică de patru ori pe zi. Între hrăniri ar trebui să treacă aproximativ 3-4 ore. După hrănire, copilul ar trebui să ia o plimbare. Și apoi poți dormi, iar după somn copilul este hrănit din nou. Cu această rutină zilnică, copilul crește și se dezvoltă bine. Dupa ce a dormit si a mancat, copilul este calm, se joaca bine, nu actioneaza, sistemul lui nervos este mai linistit decat al copiilor care nu dorm suficient si sunt subnutriti.

Când îți hrănești copilul cu lingura și îl înveți cum să folosească singur acest dispozitiv, poți aplica un mic truc. Dacă copilul nu poate mânca dintr-o lingură, trebuie să puneți mai întâi mâncare groasă în ea, apoi, când totul începe să meargă, puteți scoate lichide cu o lingură: supă, jeleu. Nu este nevoie să suprasolicitați copilul: lăsați-l să învețe destul de mult, sunt suficiente 3-4 linguri, iar apoi tata sau mama vor hrăni copilul. La sfârșitul hrănirii, puteți aplica un bonus pentru bebeluș - permiteți-i să termine de mâncat cu o lingură atunci când rămâne foarte puțină mâncare.

Activitatea unui copil de 1-1,5 ani pe tot parcursul zilei

După cum ne-am dat seama deja, firimiturile dorm în timpul zilei timp de aproximativ 4-4,5 ore. Aceeași perioadă de timp revine perioadei de activitate. Schimbarea rutinei zilnice, adică reducerea perioadei de somn sau a perioadei de activitate, nu merită făcută, deoarece acest lucru poate afecta negativ sănătatea copilului. Copilul poate suferi de oboseală crescută sau, dimpotrivă, de letargie.

Pentru ca activitatea copilului de-a lungul zilei să fie mai diversă, este necesar să se includă în rutina zilnică scăldat și jocuri educative. Cărțile, jucăriile strălucitoare, piramidele, cuburile sunt o modalitate foarte bună de a diversifica perioada de veghe a unui copil cu vârsta cuprinsă între 1-1,5 ani.

Mers pe jos

Un copil de un an ar trebui, de asemenea, să aibă o plimbare de cel puțin două ori pe zi. Aerul proaspăt este foarte bun pentru sănătatea copilului. Această plimbare ar trebui să dureze cel puțin o oră și jumătate, iar vara până la două ore dacă vremea este bună.

Scăldat și întărire

Înainte de gustarea de după-amiază, trebuie să faceți baie copilului. Dacă nu scăldat, atunci ștergerea, este foarte utilă și pentru întărire. Ștergeți mai întâi brațele copilului, apoi pieptul, apoi picioarele, apoi spatele. Temperatura apei nu trebuie să depășească 35 de grade Celsius. Pentru a tempera un bebeluș sub vârsta de un an și jumătate, puteți reduce treptat temperatura apei. O dată pe săptămână sau cinci zile, la scăldat și la frecare, temperatura apei este redusă cu 5 grade, ca urmare, temperatura apei rămâne la 24 de grade. Nu renunta la intarire - intareste foarte mult sistemul nervos, imunitar si respirator al copilului.

Cum să îmbraci corect un copil la 1-1,5 ani?

Hainele unui astfel de copil ar trebui să fie libere și, de preferință, din materiale naturale. Îmbrăcămintea va absorbi bine umezeala, va proteja copilul de hipotermie și căldură și îi va oferi posibilitatea de a alerga și să sară liber. Prin urmare, hainele ar trebui să fie echipate cu un minim de cravate și panglici - pot dăuna copilului.

Ce ar trebui învățat unui copil de 1-1,5 ani?

Este imperativ la această vârstă să înveți copilul să se spele pe mâini, să se spele pe dinți, să folosească o lingură, un șervețel, o oală.

Rutina zilnică a unui copil de la 1 la 1,5 ani